Для чего нужно носить стельки

Ортопедические стельки являются неотъемлемой частью хорошей, правильно сконструированной обуви. Однако подавляющее количество обуви лишено подобных устройств. Поэтому с целью профилактики перегрузок при длительном стоянии, ходьбе и выполнении физических нагрузок необходимо самому позаботиться о своем здоровье. Наши стельки сделают Вашу походку комфортней, предупредят перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний.

Как работает супинатор.

Правильно подобранный индивидуальный супинатор:

· поддерживает поперечный и продольные своды стопы;
· повышает устойчивость при стоянии и ходьбе;
· улучшает кровообращение стоп;
· предупреждает усталость стоп;
· предупреждает развитие патологических состояний опорно-двигательной системы;
· уменьшает нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы;
· улучшает общее самочувствие;
Плоскостопие у детей

В период интенсивного роста организма - в 3 и 6 месяцев, 1, 3 и 5 лет - происходит дифференциация формы и структуры костей. Неокрепший костный аппарат, соединённый еще чересчур растяжимыми связками, а также слабые мышцы являются причиной значительных колебаний высоты продольных сводов стопы при нагрузке. Это способствует возникновению статических деформаций стоп, которые могут привести к расстройству статики и кинематики. У детей этого возраста в период обучения ходьбе возникают условия для развития плосковальгусной деформации, так как для увеличения площади опоры и удержания тела в равновесии ребёнок широко расставляет ноги, опираясь на внутренние отделы стопы. Широко распространенное мнение, что плоскостопие у детей до 6 лет является физиологическим и не требует коррекции не совсем правильно. Именно до 5-6 лет, когда не закрыты точки окостенения легче исправить или предупредить развитие деформации стоп и сформировать правильную походку.

То, что у детей до трёх лет не бывает плоскостопия - неправда. Оно может быть врождённым, а может возникнуть вследствие дисфункции центральной нервной, эндокринной систем, из-за инфекций и массы других причин. Самое пагубное - не боли и деформация, а их последствия - нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. Искривления позвоночника у ребенка можно избежать или хотя бы остановить его развитие, если вовремя начать лечение. Стопа формируется до 5-летнего возраста. Чем раньше обнаружено плоскостопие, тем легче его вылечить. После пяти лет жизни сделать это уже сложнее. Но, начав лечение, можно улучшить состояние стопы, остановить развитие плоскостопия и провести профилактику деформаций позвоночника. Стоит показать ортопеду ребёнка, который быстро устает от ходьбы и просится на руки.

Обратите внимание на пятку ребенка: вертикально ли она стоит, не запаливается ли в ту или другую сторону. С самого раннего возраста, весь период интенсивного роста организма - в 3 и 6 месяцев, в 1, 3 и 5 лет – необходимо регулярно посещать ортопеда. Самостоятельно лечить ребёнка не стоит. Массаж, физиотерапия, корригирующие устройства(ортопедические стельки), лечебные упражнения назначаются врачом, который принимает во внимание возраст, степень тяжести патологии, а также учитывает основную причину развития плоскостопия. Что касается ортопедических стелек, то они должны изготавливаться строго индивидуально, с учетом анатомо-физиологических и статико-динамических функций детской стопы. Детская обувь должна быть с небольшим каблучком, жёстким задником и рессорным индивидуальным супинатором - своеобразными «камнями» и «шишками» под ногами. Только супинатор рессорного типа обеспечит правильное формирование свода стопы.

В норме стопа взрослого человека не плоская, так как мощные связки и мышцы формируют три свода: два продольных (внутренний и наружный) и один поперечный. Такая сложная конструкция нужна для того, чтобы уменьшить нагрузку при ходьбе не только на стопу, но и на все опорные суставы и позвоночник. Во всех передвигающихся по земле механизмах есть различные амортизаторы. Колёса у машин, хотя бы раз в 6 месяцев, проверяют на развал-схождение. А кто контролирует подобную функцию у человека? Плоская стопа справляется с тряской примерно так же, как колёса у телеги. При плоскостопии первую нагрузку в роли амортизаторов берут на себя коленные и тазобедренные суставы (мы это чувствуем болью в суставах - проявлением артроза). Боль вызвана патологической перегрузкой, так как эти суставы не предназначены для выполнения роли амортизаторов. В суставах, подверженных постоянной перегрузке, со временем происходят необратимые дегенеративно-дистрофические изменения. Со временем это появляются боли, ограничение движений, различные деформации и укорочения конечностей. Одновременно с суставами роль амортизатора выполняет позвоночник, который реагирует появлением таких заболеваний как остеохондроз, грыжи дисков, радикулит, сколиоз.

При развитии плоскостопия, комплекс анатомо-функциональных нарушений в стопе может являться причиной не только патологических состояний всей опорно-двигательной системы человека, но и нарушений в других жизненно важных органах и системах организма человека.

Плоскостопие чаще бывает приобретённым, но возникает на фоне врождённой недостаточности соединительной ткани. Для правильного формирования сводов стопы нужна постоянная стимуляция мышц и связок. Стимуляторами могут выступать жесткая трава, камни, песок, земля (если ходить по ним босиком). Агрессивной поверхностью для стопы являются паркет, ламинаты, другие твёрдые покрытия, в том числе толстая подошва, при которой мышцы и связки стопы не работают. Неработающие мышцы атрофируются и провисают, вызывая деформацию и нарушение биомеханики стопы. По данным литературы, от 65 % и выше детей к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Если учитывать, что в большинстве городов России нет врачей-подиатров, то полноценная коррекция плоскостопия населению просто недоступна. Значит, более 65 % детского населения переходит во взрослый период с расцветающим плоскостопием, а в последующем (у бабушек) - с «ягодками» в форме шишек на стопах.

Неблагоприятными факторами развития деформации стоп является неправильно изготовленная обувь, избыточный вес. Страдают и люди, профессия которых предполагает длительное стояние на ногах - парикмахеры, продавцы, повара, охранники. Эти люди находятся в группе риска по приобретению плоскостопия - так же, как и хирурги, часами стоящие у операционного стола. Спортсмены также не застрахованы от этой беды. У тяжелоатлетов и конькобежцев плоскостопие - профессиональная болезнь. Также, в группе риска находятся беременные. Беременность вызывает различные изменения в организме. Многие из женщин предъявляют одни и те же жалобы. Одна из этих жалоб, которая практически не принимается во внимание - боль в ногах. В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперёд. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности и возрастание давления в коленных суставах и стопах. У беременных имеются две основные проблемы: избыточная пронация стопы и отек ног. Эти изменения могут вызывать боли в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщин бывают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен нижних конечностей. Поэтому всем беременным надо иметь необходимую информацию о своем здоровье и, в частности, о функции ног, чтобы девятимесячный период беременности прошел для них как можно более комфортно.

Избыточная пронация, которая сопутствует плоскостопию, возникает потому, что свод стопы уплощается под действием увеличивающегося, за счет растущего плода, веса женщины. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы. Избыточная пронация может привести к тому, что ходьба становится болезненной вследствие увеличения нагрузки на икроножные мышцы и позвоночник. Отек нижних конечностей обычно возникает во второй половине беременности. Отек вызывается затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на вены нижних конечностей. В организме женщины общий объем жидкости остается тем же, что и до беременности, но его распределение меняется. Но нередко во время беременности в организме накапливается дополнительный объем жидкости, что способствует увеличению отека. Если опухают руки или лицо (признак отека), беременная должна немедленно обратиться к врачу.

От излишней пронации можно избавиться с помощью индивидуальных ортопедичеких изделий. Они должны осуществлять достаточную поддержку свода стопы и заднего ее отдела. Остается важным правильный подбор обуви. Беременная женщина должна выбирать удобную обувь с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией.

Необходимо сказать, что женщины страдают плоскостопием в 4 раза чаще, чем мужчины. Женщинам приходится расплачиваться за высокие каблуки, модные узкие носки у обуви, в которой ноги опираются не на всю стопу, а только на головки плюсневых костей. Не хватает квадратных сантиметров каждому пальчику, они, деформируясь, теснят друг друга. Вскоре стопа перестает сопротивляться этому насилию и появляется стойкая деформация, требующая оперативной коррекции. Варикозное расширение вен уже в самом разгаре, препаратов, которые якобы устраняют варикозную болезнь, полный короб, как полным-полно препаратов, устраняющих или лечащих остеохондроз. Важно знать, что в странах с высокой культурой здоровья, где супинатором пользуются как зубной щёткой, нет понятия «остеохондроз позвоночника». Если Вы причисляете себя к группе риска по этому заболеванию, необходима консультация врача-подиатра. Этого специалиста найдёшь не в каждом даже миллионном городе, хотя, по статистике, не менее 75 % людей имеют патологию стопы.

С плоскостопием следует бороться не только для снятия боли, но и для того, чтобы избежать таких осложнений, как подошвенный фасцит (пяточные шпоры), метатарзалгия, тендинит задней большеберцовой мышцы, деформации пальцев стопы, неврома Мортона, деформация Тейлора, сесамоидит, заболевание Дойчлендера, деформирующий артроз первого плюснефалангового, коленного, тазобедренного суставов.

В настоящее время наиболее информативным способом оценки состояния свода стопы является компьютерное сканирование. Данный метод объективно показывает патологические изменения стопы и позволяет правильно смоделировать индивидуальные стельки. Идеальным является ношение индивидуальной стельки-супинатора во всех видах используемой обуви. Супинатор является неотъемлемой частью хорошей, правильно сконструированной обуви. Однако большое количество обуви все-таки лишено подобных устройств. Поэтому с целью профилактики перегрузок стопы при длительном стоянии, ходьбе и выполнении физических нагрузок необходимо самому позаботиться о своем здоровье и использовать стельки-супинаторы. Они сделают ходьбу комфортней, предупредят перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний стоп.

Гибкая, как волна, стелька при ходьбе пружинит, опускается и поднимается, выполняя роль рессоры, вовлекая мышцы и связки стопы в рабочий процесс. Их активность нормализует кровообращение. Эту патологию у взрослых, в отличие от детей, полностью излечить невозможно, но с помощью стельки можно сделать ходьбу комфортной и безболезненной, уменьшить боли в коленных, тазобедренных суставах и позвоночнике.

У разных людей, разное отношение к одежде, которую они носят. Одни надевают на себя все что угодно и чувствуют себя прекрасно. Ведь для них одежда – это, не что иное, как вещи, при помощи которых человек может прикрыться, защититься от холода и т.д. Другие же используют одежду, как важнейшие атрибуты в своей повседневной жизни.

Однако, что перед одними, что перед другими ежедневно возникает вопрос, что одеть на работу или что накинуть на себя дома, какую одежду одеть, выходя на улицу или в чем пойти на банкет. Хотя ради справедливости надо сказать – как бы не были одеты люди, всегда найдется человек, который раскритикует любую одежду, кроме своей, конечно же.

Что прячется за внешностью?

Все, наверное, хорошо знают французскую поговорку «одежда делает человека» или русскую поговорку – «встречают по одежке».

Как оказывается, обе эти поговорки, имеют глубокий смысл. Одежда, которую мы носим, выражает внешне состояние человека, тесно переплетенного с его душевным состоянием. Другими словами одежда – это среда обитания человека. И обувь, и одежда выполняют функции домика или улитки, которые мы всегда носим с собой. Этот домик может быть как удобным и уютным, так и жестким, некомфортным.

Надевая на себя одежду и обувь, мы даже не задумываемся, какое влияние эти вещи, оказывают на нас. Одежда может оберегать нас от непогоды, согревая в мороз и защищая от дождя. Но вместе с тем одежда может привести к чувству дискомфорта, например, стеснять, причинять боль, что особенно относится к обуви. Плохо подобранная одежда может не дать себя свободно чувствовать и дышать. Хотя в этом случае можно сказать, только одно – одежду вы выбираете себе сами, а значит, вам нравятся подобные ощущения.

Об униформе

Как известно – одежда – это, язык, на котором мы общаемся с окружающим миром. С одной стороны одежда может показывать истинную сущность, а с другой может служить маскировкой. В данном случае речь идет об униформе. Ведь под униформой можно спрятать свои личностные особенности, при этом определяя ваш статус в обществе. Униформа определяет рамки, в которых мы должны находиться, соответствуя ей. Под униформой могут подразумеваться как белый халат врача, так и школьная форма, форма пожарного и форма полицейского.

При этом есть еще «неформальная униформа». К такой униформе относятся одежды, носимые определенными социальными группами. Например, подростки – они ведь одеваются практически одинаково.

Кроме того люди пожилого возраста, также одеваются в одинаковые одежды. В основном это происходит из-за практичности носимых вещей и их дешевизне. Ну и конечно сказывается наследство прошлых лет, когда главным было не выделяться, не строить из себя белую ворону, а быть как все. Одевая такую одежду, человек как будто хочет сказать, что я такой, как окружающие, не трогайте меня. Надевая подобную униформу, люди как бы создают вокруг себя защитную оболочку.

Одевая, что-то особенное, надо иметь смелость и нестандартные требования к своему внешнему виду. Индивидуальный подход к своему внешнему виду требует много времени, а также способность определить свою индивидуальность. Ведь самое главное в индивидуальном стиле - это найти правильный стиль и сочетание цветов всех одетых на вас вещей. При этом надо всегда быть готовым к критике со стороны людей, которые привыкли одеваться «как все».

Любимый цвет

Цвет одежды, может очень много рассказать о человеке. Например, человек, которому нравится белый цвет – это жизнерадостный светлый человек.

Если человеку больше нравится черный цвет, то это говорит о его отгораживании от мира.

Синий цвет любят люди, творческие, с хорошо развитым чувством интуиции.

Розовый цвет – это, сказочный цвет. Как правило, в такие цвета оформляют комнаты, где проживают девочки или молодые девушки.

О человеке, который любит красный цвет, можно сказать, что это страстный и энергичный человек.

Из вышесказанного становится понятно, что к одежде надо относиться очень ответственно. Одеваясь, подумайте, соответствуют ли одежды, которые вы носите вашему внутреннему состоянию и вашей индивидуальности.

Так начали называть гардероб, который не надо носить. Это название ничего общего не имеет с провинциальными городами или деревенской жизнью. Просто давно было подмечено, что люди, приезжающие из маленьких городов, очень консервативно одеваются. Отсюда и появилось это название.

Специалисты в области моды и стиля выделили 10 признаков провинциального гардероба. Это наиболее часто встречающиеся приметы, но при желании их можно и уточнять. К таким признакам относятся: чрезмерность золотых украшений, консервативность, чёрные туфли-лодочки, отсутствие разнообразия стилей в одежде, кружевное бельё, кофточки, неумение носить колготки и аксессуары, боязнь цвета в одежде, использование подделок.

Золото

Проанализировав каждый признак провинциального стиля, можно определиться в выборе одежды и навсегда запомнить, как не надо одеваться.

Первый признак заключается в том, что девушки и женщины, одевающиеся в этом стиле, предпочитают красивой и стильной бижутерии украшения из золота. Бытует мнение у любительниц провинциального стиля, что серебро - это слишком просто, а бижутерия - это очень дёшево. И предпочтение отдаётся золотым украшениям, которые надевают, не зная меры. Кольца на каждом пальце, сочетание золотых и серебряных украшений одновременно, золотые украшения надеты со спортивным костюмом и спортивной обувью - это свидетельствует об отсутствии вкуса. Поэтому для того, чтобы выглядеть стильно, современно, необходимо серьёзно относиться к выбору бижутерии. Придерживаться правила: лучше меньше, но качественнее. Не следует покупать дешёвое золото, оно смотрится абсолютно безвкусно.

Консервативность

Консервативность - это следующий признак того, как не надо одеваться. Современные направления стилей позволяют проявлять свою индивидуальность через внешний облик. Молодёжная мода предлагает яркие, оригинальные и удобные одежду и аксессуары. В современной концепции стильного гардероба появилась возможность сочетать разные получая новые образы. Но сторонницам провинциального стиля модные и яркие идеи чужды. Наблюдается полное отсутствие стиля, так как его просто не понимают. В этом случае существует одежда для работы (сугубо деловая) и для отдыха (спортивная). Даже если работа не предполагает наличия дресс-кода, то фантазии не хватает разнообразить гардероб, чтобы выглядеть по-деловому, но современно. Спортивно можно выглядеть и в джинсах, вместо кроссовок предпочтительнее надевать кеды и спортивные сандалии.

Дешевые вещи

Одежда выбирается по принципу "дешево и неброско". Абсолютно не учитывается то, что недорогая одежда практически всегда сделана из материала низкого качества. Это сказывается и на удобстве вещей, и на здоровье сторонников провинциального стиля. Также такие вещи недолго носятся. После первых нескольких стирок они теряют вид, ткань если и не растягивается, то всё равно выглядит неряшливо. Лучше иметь в гардеробе одну качественную вещь, чем три плохого качества. В цене большой выгоды не будет, а вот в здоровье и внешнем виде можно выиграть.

Черные туфли

Если рассматривать 10 признаков провинциального гардероба, то четвёртым будут всем знакомые Провинциальность не в самих туфлях или том, что они чёрные, она заключается в том, что эти туфли надевают с любой одеждой. Неумение подбирать и выбирать разнообразные модели обуви, абсолютное игнорирование современных стилей оправдывается мнением, что подобная обувь подходит ко всему.

Да, раньше, при скудности ассортимента выпускаемой обуви, возможно, это и было верно. Но в современном мире промышленность в лице как и импортного, так и отечественного производителя выпускает удобную, стильную обувь, которую можно подобрать к любому гардеробу.

Неумение носить украшения

Правильно подобранные аксессуары и украшения удачно подчёркивают образ. Они сделают его завершённым. Неумение правильно сочетать аксессуары делает образ слишком простым и невыразительным. А при их чрезмерном употреблении - безвкусным и вызывающим. Для представительниц этого стиля неумение носить аксессуары считается абсолютно нормальным. Хотя сейчас в информационном пространстве большое изобилие печатной продукции о моде и стиле, начиная с модных журналов и заканчивая книгами авторитетных авторов: стилистов, модельеров и дизайнеров. Телевидение пестрит разными передачами о том, и не надо одеваться.

Но для этой женской категории существует только их сугубо консервативное мнение, так как им абсолютно не понятно, почему недорогая одежда будет безвкусно смотреться с дорогой кожаной сумкой. И также в этом случае мало воспринимаются рекомендации и критика специалистов по поводу ошибок в создании

Кофты

Провинциальная одежда - это также вязаные кофты и кофточки, которые растягиваются, скатываются и имеют безобразный фасон. Как правило, эти изделия выполнены из материалов низкого качества. Поэтому не только не держат форму, но и не пропускают воздух и не дают телу дышать. А это не только провоцирует появление неприятного запаха, но и может вызвать проблемы с кожей. Сейчас молодёжная мода позволяет заменить устаревший фасон кофт на свитшоты, кардиганы, джемперы, полуверы, которые удобны в носке, обладают современными дизайном и цветом, тем самым позволяют выглядеть модно и стильно.

Белье

Ещё одним из 10 признаков провинциального гардероба считается неумение подбирать нижнее бельё. Так как здесь в любом случае предпочитают надевать бельё с обилием кружев и страз, чтобы оно смотрелось "богато".

И неважно, куда его надевают. Но есть разделение нижнего белья. Например, если необходимо пойти в спортзал, то существуют спортивные лифы и плавки, которые плотно прилегают к телу, имеют дышащую текстуру ткани. Под прилегающие и обтягивающие водолазки надо надевать модели гладкой текстуры, без кружев и страз. Тогда из-под одежды бельё не будет топорщиться и портить общий внешний вид. Повседневные модели бывают разного типа. Но рекомендуют подбирать комплект, состоящий из бюстгальтера и трусиков, сочетающийся по качеству и цветовой гамме, это считается хорошим тоном.

Но необходимо повседневный комплект отличать от эротического белья для специальных случаев жизни. Так как не к месту в офис надевать кружевные модели с ажурными подвязками и чулками соответствующего характера.

Колготки

Неумение подбирать и носить женские колготки основательно поселилось в провинциальном гардеробе. Заключается оно в том, что их носят всегда и везде, отдавая предпочтение блестящей структуре. Очень нелепо смотрится летнее платье с босоножками и надетыми колготками. С голыми ногами не ходят только представительницы делового стиля. Они всегда надевают колготки на работу в офис или на деловую встречу. Поэтому промышленность для такого случая стала выпускать модели 8 и 12 ден. Они очень тонкие, не мешают обладательнице в жаркую погоду и органично смотрятся в деловом костюме. Остальным же представительницам разных стилей рекомендуют надевать эту деталь гардероба в соответствии с обстановкой и погодой. Следить за веяниями моды, не надевать устаревшие модели, чтобы не выглядеть глупо.

Цвета

Отличается разнообразием цветовой палитры. Сочетание оттенков в одежде позволяет создать образ. В молодёжном стиле - большое изобилие цветов и их оттенков. Молодёжная мода порой использует в одежде несочетаемое, достигая неожиданно эффектных результатов. Чувство меры и вкуса приводит к созданию Это абсолютно чуждо провинциальному гардеробу. В нём присутствует много чёрного цвета, который комбинируют с белым и красным, и иногда используют серый цвет.

Боязнь выглядеть нестильной приводит к тому, что начинают выглядеть не только скучно и стереотипно, но создают образ, которому не надо следовать.

Подделки брендовых вещей и аксессуаров

Предпочтение брендовым подделкам отдают девушки провинциального стиля, не понимая, что наличие лейбла какого-либо бренда не гарантирует соответствие качества и принадлежность вещи к продукции известной фирмы. Тем более если, например, сумка или очки куплены в переходе или на рынке. Лучше купить качественную кожаную сумку местного производителя, чем фирменную подделку. Ведь фальшивка выглядит дёшево и вульгарно. Некачественные тёмные очки портят не только внешний вид обладательницы, но и могут навредить зрению, вплоть до ожога глаз.

Небольшое заключение

Рассмотрев 10 признаков провинциального гардероба, можно сделать вывод и начать учиться выглядеть стильно. Это сделать нетрудно. Если нет рядом человека, разбирающегося в вопросах стиля и моды или просто с хорошим вкусом, можно получить информацию из печатных источников. Или использовать специальные ресурсы для анализа и их сочетания. Не стоит бояться выглядеть глупо, так как нет ничего глупее, чем следовать провинциальному стилю. Поэтому надо изменить отношение к этим 10 признакам и разрушить провинциальный стереотип в выборе гардероба.

Как работает супинатор?

Правильно подобранный индивидуальный супинатор:
поддерживает поперечный и продольные своды стопы;
повышает устойчивость при сто¬янии и ходьбе;
улучшает кровообращение стоп;
предупреждает усталость стоп;
предупреждает развитие патологических состояний опорно-двигательной системы;
уменьшает нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы;
улучшает общее самочувствие.

Плоскостопие у взрослых

В норме стопа взрослого челове¬ка не плоская. Мощные связки и мышцы формируют три свода. Такое строение нужно для того, чтобы уменьшить нагрузку при ходьбе на стопу и на все опорные суставы и позвоночник.
Представьте себе поездку на машине без амортизаторов. Нагрузка перестает компенсироваться амортизаторами и переходит на все части машины. При плоскостопии первую нагрузку берут на себя коленные и тазобедренные суставы. Патологические перегрузки вызывают боль, так как эти суставы не предназначены для выполнения роли амортизаторов. В суставах, подверженных постоянной перегрузке, со временем происходят необратимые изменения. Помимо суставов роль амортизатора выполняет позвоночник, который реагирует появлением таких заболеваний, как остеохондроз, грыжи дисков, радикулит, сколиоз.
При развитии плоскостопия комплекс нарушений в стопе может являться причиной не только патологических состояний всей опорно-двигательной системы человека, но и нарушений в других жизненно важных органах и системах организма.
Плоскостопие чаще бывает приобретённым, но возникает на фоне врождённой недостаточности соединительной ткани. Для правильного формирования сводов стопы нужна постоянная стимуляция мышц и связок. Стимуляторами могут выступать жесткая трава, камни, песок, земля, если ходить по ним босиком.

Факторы, влияющие на развитие плоскостопия

Агрессивной поверхностью для стопы являются паркет, ламинат, другие твёрдые покрытия, в том числе толстая подошва, при которой мышцы и связки стопы не работают. Неработающие мышцы атрофируются и провисают, вызывая деформацию и нарушение биомеханики стопы.
По данным литературы, от 65 % и детей к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Значит, более 65 % детского населения переходит во взрослый период с расцветающим плоскостопием, а в последующем (у пожилых людей) - с «ягодками» в форме шишек на стопах.
Неблагоприятными факторами развития деформации стоп является неправильно изготовленная обувь и избыточный вес. Страдают и люди, профессия которых предполагает длительное стояние на ногах - парикмахеры, продавцы, повара, охранники и т.д. Эти люди находятся в группе риска по приобретению плоскостопия также, как и хирурги, часами стоящие у операционного стола. Спортсмены тоже не застрахованы от этой беды. У тяжелоатлетов и конькобежцев плоскостопие - профессиональная болезнь. В группе риска находятся и беременные женщины.
Всех этих проблем можно избежать с помощью ношения индивидуальных ортопедических изделий. Они должны осуществлять достаточную поддержку свода стопы и заднего ее отдела.
Необходимо сказать, что женщины страдают плоскостопием в А раза чаще, чем мужчины. Женщинам приходится расплачиваться за высокие каблуки, модные узкие носы обуви, в которой ноги опираются не на всю стопу, а только на головки плюсневых костей.
С плоскостопием следует бороться не только для снятия боли, но и для того, чтобы избежать таких осложнений, как подошвенный фасцит (пяточные шпоры), метатарзалгия, тендинит задней большеберцовой мышцы, деформации пальцев стопы, неврома Мортона, деформация Тейлора, сесамоидит, заболевание Дойчлендера, деформирующий артроз первого плюснефалангового, коленного, тазобедренного суставов.
Самым оптимальным решением является ношение индивидуальной стельки-супинатора во всех видах используемой обуви. Супинатор является неотъемлемой частью хорошей, правильно сконструированной обуви. Однако большое количество обуви все-таки лишено подобных устройств. Поэтому, с целью профилактики перегрузок стопы при длительном стоянии, ходьбе и вы¬полнении физических нагрузок, необходимо самому позаботиться о своем здоровье и использовать стельки-супинаторы. Они сделают ходьбу комфортней, предупредят перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний стоп.
Гибкая, как волна, стелька при ходьбе пружинит, опускается и поднимается, выполняя роль рессоры, вовлекая мышцы и связки стопы в рабочий процесс. Их активность нормализует кровообращение. Эту патологию у взрослых, в отличие от детей, полностью излечить не¬возможно, но с помощью стельки можно сделать ходьбу комфортной и безболезненной, уменьшить боли в коленных, тазобедренных суставах и позвоночнике.
Как только врач определил первые симптомы плоскостопия, не¬обходимо начать использовать корригирующие стельки (супинаторы). Надо знать, что они позволяют не только заметно снизить боль, но и регулировать тонус мышц.

Как изготавливаются индивидуальные стельки?

ПРОЦЕСС ФОРМОВАНИЯ

После диагностики патологии, подбора подходящего полуфабриката с учетом имеющейся патологии и модели обуви, приступаем к процессу формования.

ДЛЯ ОБУВИ БЕЗ КАБЛУКА

1. Пациент во время изготовления сидит, голень располагается перпендикулярно к поверхности пола. Определяется размер стопы при помощи мерки и подбирается полуфабрикат. При необходимости мож¬но немного подрезать в переднем отделе стельку с целью подгонки в обувь.
2. Полуфабрикат разогревается с подошвенной стороны до определенной температуры. Подогрев полуфабриката осуществляется при помощи фена.

3. Устанавливается специальная лента под свод стопы, разогретая стелька устанавливается на мерку, и начинается процесс формования.
4. Путем натягивания резиновой ленты, моделируется стелька, то есть подтягивается к своду стопы.

Процесс изготовления стелек обычно проводится на плантоскопе, так как пациент располагается выше врача-техника. Это создает удобство для работы со стопой пациента.
В случае, если пациент испытывает дискомфорт при ношении стелек или необходимо изменить форму стельки, то индивидуальные стельки можно повторно разогреть и моделировать.

ДЛЯ ОБУВИ с высоким КАБЛУКОМ

Биомеханика и архитектоника сводов стопы в обуви без каблука и в обуви с высоким каблуком совершенно различны, поэтому стелька, изготовленная на плоской поверхности, не подходит в обувь с высоким каблуком. Индивидуальные стельки в обувь с высоким каблуком изготавливаются на специальных колодках. Высота колодок разная -3, 5, 7 и 9 см. Колодка подбирается в зависимости от высоты каблука обуви.
Процесс формования стельки тот же самый, как и на плоской поверх¬ности. Все те же этапы выполняются на колодке с соответствующей высотой каблука.

Большая книга женской мудрости Криксунова Инна Абрамовна

Что не надо носить

Что не надо носить

Не ходите на работу в слишком оголенном виде. Скажете, жарко? Чепуха! Сейчас везде стоят кондиционеры или, по крайней мере, вентиляторы. Оголяться в офисе – дурной тон, думаю, это не требует доказательств. В богатых, солидных фирмах это не принято – там царствует дресс-код. Конечно, пару раз можно явиться на работу в открытом топике, мол, уф-ф-ф, как жарко! Но если вы будете ходить так постоянно, то можете нарваться на домогательства шефа… Лучше уж дождитесь корпоративного выезда на природу, туда вы сможете явиться в открытом наряде и, как говорится, оттянуться.

А то иногда летом заходишь в какую-нибудь контору и будто попадаешь на курорт – оголенные спины, грудь напоказ, мужские бицепсы во всей красе и прочее. Поэтому не носите в офисе открытые топы (их можно надевать только под пиджак), шорты, брюки на заниженной талии (так что видна ложбина на попе)…

Не ходите летом в черном с головы до ног, это выглядит мрачно. У нас многие почему-то любят постоянно ходить в черном. Конечно, пару раз можно так появиться, но не каждый день.

Не носите на работу сарафаны. Есть одно исключение: можно надеть платье без рукавов или джинсовый сарафан, а под него – блузку-рубашку. Такой наряд выглядит вполне достойно.