Здоровье, успех, благополучие - все в наших собственных руках, причем в самом прямом смысле этого слова. Начните регулярно выполнять мудры, и вы убедитесь, что это действительно так.

Мудра дарующая радость

Искусство мудр - йоги для пальцев - возникло более двух тысячелетий назад. Еще древние индийцы заметили, что различные положения пальцев рук способны привлекать и усиливать определенные энергетические потоки из Космоса: любви, здоровья, достатка, везения - и в конечном итоге менять судьбу в лучшую сторону. Кстати, с санскрита «мудра» переводится как «дарующая радость».

Связь с космосом

Почему нас подводит здоровье, преследуют неудачи, рушатся планы? Из-за нехватки энергии или блокировки биоэнергетических потоков в теле. Человек не может «подзаряжаться» только за счет пищи: ему необходима постоянная подпитка из Космоса, с которым он связан с момента зачатия и до своего последнего вздоха. Но в силу различных причин - стрессов, негативных эмоций, плохой наследственности, неблагоприятной экологической или социальной обстановки, деструктивных внутренних установок и прочего - связь с Космосом нарушается. Мы начинаем болеть, на нас обрушиваются неприятности и проблемы. Восстановить эту связь и помогают мудры.

Правила выполнения мудр

На пальцах и ладонях находится множество активных точек, через которые организм получает космическую энергию и распределяет ее по внутренним энергетическим каналам, питающим разные органы и системы.

Перед тем как приступать к йоге для пальцев, активные точки надо «открыть». Для этого расположите кисти на уровне солнечного сплетения и хорошенько потрите ладони друг о друга. Затем мысленно попросите прощения у всех, кого вы обидели, и простите своих обидчиков - это уберет блоки не пути космических энергий.

Мудры можно выполнять в любом положении; стоя, сидя, лежа, даже во время ходьбы. При этом вы не должны быть напряжены или скованны. В положении сидя следите за тем, чтобы ноги не скрещивались между собой.

При выполнении мудр надавливание пальцев на ладони и друг на друга не должно быть слишком сильным. Просто почувствуйте тепло - этого достаточно. Украшения (кольца, браслеты) нужно снять: они мешают движению потоков энергии. Локти приподнимите и немного отведите в стороны. Спину держите прямой.

Каждая мудра выполняется не менее 45 минут в день (больше - можно), но при необходимости допускается разбить практику на 4-5 частей.

Лучше всего мудры «работают», если человек находится в спокойной обстановке и позитивно настроен. Необходимо выбросить из головы все посторонние мысли и отбросить негативные эмоции. Очень важно чувствовать, что ваши тело и ум - единое целое.

После выполнения мудр мысленно поблагодарите Космос (если вы человек верующий, то Бога) за помощь.

Когда ждать результата?

Материальный мир чрезвычайно инертен, ему требуется время на перестройку. А потому вам придется запастись терпением и наст

ойчивостью. Не ждите моментальных результатов и чудес, настройтесь на регулярную практику. Проблемы в вашей жизни возникли не в один день, и уходить они будут тоже постепенно.

Сначала вы начнете замечать, что улучшилось ваше внутреннее состояние, отношение к себе и окружающему миру, успокоился ум, очистилось сознание. Затем перемены произойдут на телесном уровне - наладится здоровье, появится больше сил. Многие болезни тала (до 90%!) связаны именно с проблемным, неспокойным умом, который не может контролировать разрушительные для здоровья отрицательные эмоции. Х

отя есть мудры, которые почти сразу действуют на уровне физического тела - например, снимают болевой синдром или частое сердцебиение.

На третьем этапе начнутся позитивные изменения в жизни. Если будете упорно продолжать практику, не сойдете с дистанции, разочаровавшись из-за отсутствия быстрых результатов, это произойдет непременно. Наверняка вам захочется охватить сразу все стороны своей жизни и освоить несколько мудр. Но для получения реального результата правильнее будет выбрать одну, максимум две мудры и выполнять их старательно и осознанно, не объединяя в один сеанс. В экстренных случаях (например, если вы испытали эмоциональное потрясение) начинайте выполнять мудры для обретения внутреннего спокойствия. Пока ум мечется в страстях, процесс оздоровления вашей судьбы будет стоять на месте.

Мудр очень много, для избавления от самых разных проблем и болезней. Приведем лишь самые важные.

	Мудра для привлечения любви и избавления отболи Пробуждает любовь к миру, к себе, окружающим. Гармонизирует отношения с людьми, улучшает взаимопонимание с близким человеком или мужем (женой). Приближает встречу со своей половинкой, если вы пока ее не нашли. Эта же мудра оказывает противоболевой эффект, дает вывести из организма шлаки и токсины.
	Пробуждает внутренние силы, дает энергию для скорейшего претворения в жизнь намеченных планов. Во время выполнения мудры представляйте себе, что ваша мечта уже воплотилась в реальность. Сначала поверните кисти ладонями вниз и соедините указательные пальцы так, чтобы согнутые большие оказались сверху не видны. Останьтесь в этом положении на пару секунд. А теперь переверните руки ладонями кверху, соединив мизинцы и ребра ладоней, - и снова зафиксируйте положение рук на пару секунд. Затем вновь поверните кисти ладонями вниз, и так несколько раз.
	Восстановит работу репродуктивной системы, в том числе половых желез, повышает сексуальную привлекательность и чувственность. Скрестите пальцы обеих рук таким образом, чтобы большой палеи левой руки был поверх большого пальца правой. Зафиксируйте положение на пару секунд. Затем смените пальцы — большой палец правой руки должен лежать на большом пальце левой. Через пару секунд снова смените пальцы, и так несколько раз.
	Эта мудра универсальна: она повышает общую энергетику, убирает блокировку энергетических потоков в организме, увеличивает работоспособность и повышает тонус. Кроме того, благотворно действует на зрение, дает отдых глазам.
	Восстанавливает работу нервной системы и психики при стрессах, помогает обрести контроль над эмоциями.
	Мудра помогает найти способы и силы для преодоления жизненных неурядиц и избавления от материальных проблем. Выполняется обеими руками одновременно.
	Избавляет от негативных эмоций, снижает уровень тревожности, снимает депрессию, улучшает память и работу мозга. Также помогает снизить кровяное давление, спасает от проблем со сном. Пробуждает творческое начало.
	Помогает защититься от любых негативных воздействий, агрессии, энергетических вампиров. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь под надежной защитой и вам ничто не угрожает.
	По форме такое положение рук напоминает чашу и символизирует жизненное благополучие и достаток. Также эта мудра улучшает пищеварение, помогает избавиться от застойных явлений в организме.
	Помогает получить стабильный доход, регулярное поступление денег. Если вы никак не можете найти постоянную работу, каждый день выполняйте эту мудру. Руки нужно держать на уровне солнечного сплетения, ладонями вниз и навстречу друг другу. Большие пальцы прижаты к ладоням и спрятаны под указательными и средними пальцами.
	А эта мудра способна спасти жизнь вам или вашим близким при сердечном приступе. Помогает она и при сильном сердцебиении.

Наследие йоги включает в себя специальные позы – асаны, дыхательную гимнастику – пранаяму, пение мантр, различные формы медитации. Отдельный раздел посвящен особым жестам, которые называются мудрами. Слово «мудра» в переводе с санскрита означает «знак» или «печать». Помещая пальцы рук в определенное положение, можно скорректировать потоки энергии по тонким каналам тела – меридианам. Энергосистема начнет работать более эффективно, и это позитивно скажется на эмоциональном состоянии и физическом здоровье.

Разумеется, есть мудры, обладающие магическим действием, о которых знают лишь посвященные. Но даже известные ритуальные жесты при регулярной практике приведут к впечатляющим результатам. Тут важно начать, а начинать лучше с самых азов.

И сразу короткая лекция «Йога для рук»:

В этой статье

Где заниматься

Если вы практиковали йогу, пение мантр или проводили медитацию по чакрам, то должны знать, насколько важную роль играет место для практики. Разумеется, существует ряд жестов, которые можно выполнять во время прогулки. Отдельные мудры требуют особых мест: берег реки, лес или горы. Есть также практика привлечения любви, которая выполняется в присутствии другого человека.

Но, как правило, для ежедневных занятий необходима спокойная, уединенная атмосфера, где вы чувствуете себя предельно комфортно. В идеале для упражнений лучше выделить отдельную комнату. Но при отсутствии такой возможности вы можете заниматься в любом уголке квартиры. Просто убедитесь, что во время тренировки вас никто не потревожит.

Договоритесь с домашними, чтобы они не отвлекали вас на время, выделенное для практики. Отключите в комнате все технические устройства: радио, телевизор, компьютер, мобильный телефон. Впрочем, музыка для релаксации будет вполне уместной.

Заниматься лучше в хорошо проветренном помещении. Легкая влажная уборка также не помешает, поскольку это очистит комнату от негативной энергии. Домашних животных не должно быть рядом. Во всяком случае, так рекомендуют старинные руководства по йоге.

В теплое время года можно заниматься на природе, выбрав место с сильной энергетикой. Ваше тело подскажет вам подходящий вариант: здесь вы не будете испытывать дискомфорта.

Идеальная поза

В любом направлении йоги огромную роль играет положение тела для медитации. Существует великое множество асан, на освоение некоторых может уйти не один год. Если имеется опыт в практике асан, то можете принять Падмасану (позу Лотоса) или Сиддхасану (позу могущества).

Поза Лотоса

В нашем случае достаточно будет самой простой позы. Сядьте на пол, скрестив перед собой ноги, и раскиньте колени в стороны. Кисти опустите на колени ладонями вверх. Ключевой момент – прямая осанка. Шею также держите прямо. Если вам более удобно сидеть на стуле, то это вполне допустимо. Следите лишь за тем, чтобы позвоночник был совершенно ровным.

Подготовка к йоге для рук

Йога для пальцев работает с энергетическими потоками. Если перед занятиями раскачаете энергию до более высокого уровня, занятия дадут лучший результат. Такая зарядка не занимает больше 10–15 минут, зато решает сразу несколько задач:

• делает мышцы и суставы эластичными;
• улучшает кровообращение;
• нормализует работу внутренних органов;
• повышает общий энергопотенциал организма;
• усиливает движение энергии во всех каналах, вплоть до самых мелких;
• устраняет блоки, мешающие свободному потоку энергии.

Отдельные элементы упражнений выполняются лежа, поэтому для занятий лучше иметь специальный коврик. В летнее время заниматься можно на природе. Газон с мягкой травой на дачном участке – самое подходящее место.

Первый комплекс выполняется в такой последовательности.

1. Ноги поставьте на ширину плеч, мышцы должны слегка пружинить. Раскачивайте туловище то влево, то вправо, при этом ступни остаются на одном месте. С каждым движением увеличивайте темп и амплитуду. Затем снизьте темп и возвращайтесь к исходной позиции. Общее количество движений – 10–15 раз.
2. Повторяем первый этап, изменив направление движения туловища, раскачивая его вперед-назад.
3. Лягте на коврик. Ваша задача – растягивать тело во всю длину, насколько вам позволяют суставы.
4. В положении лежа раскиньте руки в стороны. Выпрямленные ноги максимально разведите в стороны, будто пытаетесь сделать шпагат. Вообразите, что ваше туловище растягивается в обе стороны. Тянитесь секунды три, затем расслабьте мышцы. Повторите движение 10–15 раз.
5. Закончив комплекс, полежите пару минут неподвижно, прислушиваясь к внутренним ощущениям.
6. Во время растяжек глаза держите открытыми.

Второй комплекс нацелен на работу с космическими энергиями:

• встаньте или сядьте прямо, закройте глаза;
• руки протяните вперед и разведите в стороны, поверните ладони к небу;
• вообразите, что светлые потоки золотистой энергии, идущие сверху, проходят через кисти рук;
• длительность упражнения определяйте по ощущениям в теле. Если организм накопит достаточное количество энергии, вы почувствуете, что по телу начнет распространяться тепло и чувство расслабленности. Если вы ощутили наполненность, можете опустить руки;
• последний этап занятия – вы подносите ладони к груди и опускаете их на область солнечного сплетения;
• постойте так 1–2 минуты, затем откройте глаза.

Предварительно напитав себя космической энергией, вы получите более мощную отдачу от мудр

Значение пальцев

Для человека, практикующего мудры, полезно знать, какую роль играет в этой системе каждый палец. Начнем с того, что отдельный палец связан с определенной стихией.

1. Большой палец олицетворяет стихию Огня. В Ведах ее называют Агни.
2. Указательный палец представляет стихию Воздуха.
3. Центрально положение среднего пальца указывает нам на субстанцию Космоса – Эфир.
4. Безымянный палец отвечает за связь с энергиями Земли.
5. Мизинец в этой иерархии служит Водной стихии.

Зная связь пальцев с конкретной стихией, можно соединять их в разных комбинациях и так регулировать энергопотоки в теле. Подобным образом работает хатха-йога, но она использует для этой цели сложные позы. В мудрах йог задействует пальцы, при помощи которых смыкает и размыкает цепи внутреннего электричества.

Большой палец, связанный с Огненной энергией, является ведущим. В паре с другим пальцем он усиливает действие той стихии, которую представляет «напарник».

Например, при контакте подушечек большого и указательного пальца мы придаем силу элементу Воздуха. Воздух согревается Огнем и получает дополнительный потенциал. Такая комбинация называется мудрой Знания.

Комбинация большого и среднего пальцев носит имя Акаша-мудра. С ее помощью активируется энергия Неба – Эфир.

Притхви-мудра укрепляет связь человека с Землей. В этом случае соприкасаются большой и безымянный пальцы рук.

Бхуди-мудра – это соединение большого пальца с мизинцем. Эта вариация нужна для усиления Водной стихии.

Соединение большого и указательного пальца называется мудрой Знания

Как правило, йоги практикуют мудры в утренние или вечерние часы. Сколько времени уделять занятиям, решайте сами. На первых порах достаточно будет пяти минут. Затем продолжительность медитации можно увеличить до 30 минут. Для некоторых жестов есть требование выполнять их несколько раз в день. Всегда следуйте рекомендациям по конкретным мудрам.

Повысить эффективность йоги для пальцев можно при помощи мантр. Сакральные звуки способствуют концентрации. Если вы затрудняетесь в выборе мантры, используйте универсальный звук ОМ-АУМ. Но если мудра носит имя индийского божества, то петь лучше соответствующую мантру.

Ум во время занятий должен быть свободен от мыслей. Внутреннее безмолвие – это тот идеал, к которому нужно стремиться. Сосредоточьтесь на текущем моменте. Внимание целиком направьте на свои пальцы. Думайте о том, какой результат даст вам медитация. Наблюдайте за движением энергии в теле, прислушайтесь к словам мантры или звучанию своего голоса. Но вот мелкие бытовые мысли (что купить в магазине, что приготовить на обед) пресекайте на корню.

Помните: йога - это путь совершенства. Если у вас нет четкого намерения изменить свою личность, улучшить здоровье, повысить энергетику, занятия не имеют смысла. Поэтому параллельно с практикой мудр займитесь очищением тела, ума и эмоций. Оставьте в прошлом вредные привычки, откажитесь от нездоровой пищи, прогоните мрачные мысли. Раскройте сердце для вибраций любви.

Из этого видео вы узнаете, сколько мудр можно делать в день:

Упражнения на пальцах для начинающих

Первое упражнение носит подготовительный характер. С его помощью вы настроитесь на нужный лад и приобретете базовые навыки в работе с энергетическими каналами.

Сдвиньте ладони вместе на расстоянии 3–5 сантиметров. Соедините подушечки пальцев обеих рук, соорудив подобие домика. Вообразите, что в пространство между ладонями стекается энергия. Ощутите ее как плотную субстанцию, которая пульсирует и излучает тепло. Интенсивность ощущений говорит о готовности к следующему этапу занятий.

Ладони домиком – базовое упражнение практики

В первую очередь нас интересуют мудры, которые эффективно снимают стресс, способствуют релаксации, повышают иммунитет и дают мощную подпитку.

1. Начнем с комбинации, которая очистит вас от скоплений негативной энергии и устранит нервное напряжение. В жесте задействуют большой палец, безымянный и мизинец. Их кончики соединены в щепоть. Средний и указательный пальцы держите прямо, так, чтобы они соприкасались. Лучше выполнять жест обеими руками, но можно и каждой рукой по очереди. Длительность упражнения – 2–3 минуты.
2. Следующим этапом будет мудра, представленная закольцованными большим и безымянным пальцами. Прочие пальцы выпрямлены и устремлены вверх. Выполняйте упражнение 2–3 минуты. В результате уйдет ощущение тревожности.
3. Следующее упражнение направлено на укрепление нервной системы. Сжатые кулаки сведите перед собой. Оба больших пальца отогните кверху. В течение двух минут выполняйте специальное дыхание: глубоко вдохните через нос за два счета, выдох производится через рот и длится один счет.
4. Теперь медленно разожмите кулаки и сомкните ладони, как для молитвы. Длительность этапа также две минуты.
5. Следующая мудра воздействует на физическое тело, устраняя ростки потенциальных болезней, которые находятся на ранней стадии развития. В жесте соединяются подушечки большого, среднего и безымянного пальцев. Упражнение занимает 2–3 минуты.
6. Ребро левой ладони поместите перпендикулярно на плоскость правой ладони, чтобы образовался своеобразный крест. Теперь подушечку большого пальца правой руки совместите с центром левой ладони. Упражнение повышает тонус и дает дополнительную подпитку организму.
7. Любая практика требует закрепления результата. В этом смысл следующего жеста. Кроме того, с помощью этой мудры вы укрепляете иммунитет. Сомкните кольцо из большого и безымянного пальца. Указательный палец положите на большой палец в районе сгиба. Мизинец и средний палец вытяните. Упражнение делается отдельно на каждой руке по 2–3 минуты.

Разумеется, это лишь малая часть арсенала, которым пользуются опытные йоги. В их распоряжении имеются мудры на все случаи жизни.

Но предложенный выше комплекс принесет ощутимую пользу, если вы ежедневно будете посвящать ему 15–30 минут. Через неделю вы заметите улучшение самочувствия, станете более позитивно воспринимать мир, а жизнь станет яркой и насыщенной.

Заключение

Древние знания о мудрах имеют огромную ценность. Эти упражнения, несмотря на кажущуюся простоту, способны творить чудеса: снимать стресс, повышать настроение, исцелять больные органы. Испытайте на себе йогу для пальцев, и вы убедитесь в ее эффективности.

Немного об авторе:

Очень легкие для выполнения мудры можно практиковать в любом положении - лежа или сидя, и даже на ходу. Кроме того, они рекомендуются для детей, ослабленных, больных и пожилых людей.

Изначально было 9 мудр, которые использовались для медитации.
На сегодняшний день существуют десятки мудр , которые применяются в йоге, в индийских танцах (которые имеют много общего с йогой), в боевых искусствах - дзюдо, айкидо, тай-чи и проч. Но именно в кундалини-йоге мудры используются для усиления действия асан: определенное положение пальцев в сочетании с позой тела.

Это направление йоги (собственно, как и современное течение официальной медицины - рефлексотерапия) объясняет эффективность выполняемых упражнений тем, что на руках и пальцах существуют определенные рефлексогенные зоны , соответствующие органам человеческого организма.

Влияние на них вызывает изменение работы этих органов.
Можно сказать, что руки являются в этом смысле «зеркалом души и тела».

Чтобы извлечь максимальную пользу от мудр, необходимо правильно выполнять их.
Для начала необходимо выбрать одну мудру и выполнять ее три разa в день в течение 3-5 минут в течение 21 дня. Затем можно переходить к другой мудре и так далее.

Эффект от выполнения мудр должен ощущаться в виде интенсивного тепла, снижения дискомфорта и боли (при их наличии в какой-то области), снижения эмоциональной напряженности.
Эти эффекты возникают во время или сразу после тренировки, иногда практикующий может почувствовать усталость и дрожь в руках.

1. Мудра "Раковина", 2. Мудра Коровы, 3. Мудра Знания, 4. Мудра Неба, 5. Мудра ветра, 6. Поднимающая мудра, 7. Мудра "Спасающая жизнь", 8. Мудра жизни, 9. Мудра Земли, 10. Мудра Воды, 11. Мудра энергии, 12. Мудра "Окно Мудрости", 13. Мудра "Храм Дракона", 14. Мудра "Три Колонны Космоса", 15. Мудра "Лестница Небесного Храма", 16. Мудра "Черепаха", 17. Мудра "Зуб Дракона", 18. Мудра "Чаша Чандмана", 19. Мудра "Шапка Шакья-Муни", 20. Мудра "Голова Дракона", 21. Мудра "Морской гребешок", 22. Мудра "Стрела Ваджра», 23. Мудра "Щит Шамбалы", 24. Мудра "Парящий лотос", 25. Мудра "Флейты Майтрейи", 26. Мудра поддержания здоровья, 27. Мудра укрепления здоровья, 28. Мудра лечения неврастении, 29. Мудра лечения хронического энтерита, 30. Мудра лечения трахеита, 31. Мудра снижения повышенного кровяного давления, 32. Мудра лечения брадикардии, 33. Мудра "Йони", 34. Мудра "Анжали"

1. МУДРА "РАКОВИНА"
Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве.
Показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса .
При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.

Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

2. МУДРА КОРОВЫ
В Индии корова считается священным животным.
Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов .

Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

З. МУДРА ЗНАНИЯ

Эта мудра - одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.
Показания: бессонница или чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление . Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

4. МУДРА НЕБА
Небо связано с высшими силами - с "верхним человеком" - головой.
Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха . Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.

Методика исполнения: средний палец сгиба так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

5. МУДРА ВЕТРА

В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра.
Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы . При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

6. МУДРА "ПОДНИМАЮЩАЯ"

Показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите . Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте!

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

7. МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ" (первая помощь при сердечном приступе)
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда . При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой конце-вой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

8. МУДРА ЖИЗНИ

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилие, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз .

Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.

9. МУДРА ЗЕМЛИ
Согласно китайской натурфилософии, Земля - один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.

Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса . Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

10. МУДРА ВОДЫ
В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды - мудра Бога Варуны.
Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

Показания: при избытке влажности в организме, воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота .

Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

11. МУДРА ЭНЕРГИИ

Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.
Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы - Ци, японцы - Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии - основа движения и жизни.

Показания: для обеспечения противоболевого эффекта , а также выведения из организма различных ядов и шлаков , которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.

Методика исполнения: подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, остав-шиеся пальцы свободно выпрямлены.

12. МУДРА "ОКНО МУДРОСТИ"
Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.
Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга .

Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

13. МУДРА "ХРАМ ДРАКОНА"
В восточной мифологии Дракон - это образ, который соединяет пять стихий - Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным, создаст у него ощущение единства с Космосом.

Показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия ; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра "Храм Дракона". Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу "храма", большие пальцы - голову Дракона, а мизинцы - хвост Дракона.

14. МУДРА "ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА"
Мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях - Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в Мире и Космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы.

Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил .

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

15. МУДРА "ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА"

Пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.
Показания: расстройство психики, депрессия . Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.

Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

16. МУДРА "ЧЕРЕПАХА"
Черепаха - священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи" образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.

Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы .

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи".

17. МУДРА "ЗУБ ДРАКОНА"
В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона", человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.

Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости .

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

18. МУДРА "ЧАША ЧАНДМАНА" ("девять драгоценностей")
В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме .

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

19. МУДРА "ШАПКА ШАКЬЯ-МУНИ"
Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ - нищенская чаша, цвет - золотой, трон - красный лотос. Мозг - самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.

Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга .

Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

20. МУДРА "ГОЛОВА ДРАКОНА"
Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет отождествляет основу духовности.

Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки . Используйте мудру "Голова Дракона" как для профилактики простудных заболеваний , так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

21. МУДРА "МОРСКОЙ ГРЕБЕШОК"
Эта мудра - символ жизни, богатства. Гребешок - это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).

Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания . Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.

22. МУДРА "СТРЕЛА ВАДЖРА»
Ваджра - "громовая стрела", оружие Бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния - символ мира и могущества Духа. "Стрела Ваджра" - это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

Показания: мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения . Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.

23. МУДРА "ЩИТ ШАМБАЛЫ

Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла. Легендарная Шамбала - это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.

Показания: мудра "Щит Шамбалы" охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии . Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.

Методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

24. МУДРА "ПАРЯЩИЙ ЛОТОС"
Лотос - водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня). Так, последовательно, проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос - это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.
Цветок лотоса служит троном богов. Он символизирует причастность к Будде и божественное происхождение. Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок благодаря живородящей влаге приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.

Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь) . Регулярное использование мудры "Парящий Лотос" поможет вам избавиться от заболеваний половых органов и нормализовать их функции.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.

25. МУДРА "ФЛЕЙТА МАЙТРЕЙИ"
Земными Буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Бхайсаджат-туру, или Манла. Флейта Майтрейя должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.

Показания: болезни Ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали . Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

26. МУДРА ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Данная мудра применяется в качестве профилактического средства и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.

Методика исполнения: соединить кончики больших пальцев. Соединить кончики мизинцев. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. Указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. Выпрямить указательный палец правой руки.

27. МУДРА УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Данная мудра выполняется с профилактическими целями .

Методика исполнения: безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. Указательный палец выпрямить. Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. Мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямить. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.

28. МУДРА ЛЕЧЕНИЯ НЕВРАСТЕНИИ
В качестве лечебного средства данная мудра применяется в случае общего ослабления нервной системы .

Методика исполнения: правую руку наложить на левую руку на уровне основания кистей таким образом, чтобы руки соприкасались тыльными сторонами. Соединить кончики среднего и большого пальцев каждой руки по отдельности. Сцепить кончики указательных пальцев и правой руки. Сцепить кончики мизинцев правой и левой рук. Безымянные пальцы правой и левой рук остаются в свободном состоянии.

29. МУДРА ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКОГО ЭНТЕРИТА
воспалительных заболеваниях кишечника .

Методика исполнения: соединить кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соединить кончики среднего и большого пальцев правой руки. Наложить мизинец правой руки на мизинец левой руки. Средний палец левой руки наложить на кончик безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы правой и левой рук выпрямить.

30. МУДРА ЛЕЧЕНИЯ ТРАХЕИТА

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалении слизистой оболочки дыхательного горла (трахеи) .

Методика исполнения: соединить большой палец левой руки с кончиком указательного пальца левой руки. Прижать средний палец правой руки к основанию большого пальца правой руки. Соединить большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки. Безымянный палец левой руки наложить на указательный палец правой руки и согнутый средний палец правой руки. Безымянный палец правой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки расположить между безымянным пальцем и мизинцем правой руки. Мизинцем правой руки обхватить сверху мизинец левой руки.

31. МУДРА СНИЖЕНИЯ ПОВЫШЕННОГО КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ
В качестве лечебного средства данная мудра применяется при гипертонии - хроническом заболевании, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с расстройством нервной регуляции.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить. Мизинец правой руки должен находиться снаружи. Выпрямить указательный палец левой руки. Выпрямить большой палец левой руки. Согнуть указательный палец левой руки и прижать его к основанию указательного пальца правой руки. Большой палец правой руки согнуть и поместить под согнутый указательный палец левой руки.

32. МУДРА ЛЕЧЕНИЯ БРАДИКАРДИИ
В качестве лечебного средства данная мудра применяется при брадикардии (замедление сердечного ритма ).

Методика исполнения: соединить кончики больших пальцев правой и левой рук. Указательный палец правой руки расположить на указательном пальце левой руки, под средним пальцем левой руки. Средний и безымянный пальцы правой руки поместить на среднем пальце левой руки, под безымянным пальцем левой руки, расположив их кончики ни мизинце левой руки. Выпрямить мизинец правой руки.

33 - 34

С помощью одного из древнейших учений, мудр, вы сможете ежедневно поддерживать свой организм в тонусе. При использовании мудр, приведенных в нашей статье, энергия в вашем организме всегда будет циркулировать правильно.

В древности индийские мудрецы разработали специальную технику воздействия на тело при помощи определенных положений рук и пальцев. Она называется мудры. Ее создатели считали, что руки взаимосвязаны с внутренними органами человека, и при верном воздействии на определенные точки можно добиться заметного улучшения здоровья. Некоторые из мудр даже способны привлечь богатство .

Мудры используют очень давно. Знания древних по сей день помогают снять напряжение перед важным и ответственным событием, расслабиться после тяжелого дня и зарядиться положительной энергией. Известны случаи, когда с их помощью люди заметно улучшали свое здоровье. Их можно и нужно использовать каждый день. Вы обязательно заметите эффект.

Значение пальцев в мудрах

С каждым пальцем связана определенная стихия. Их выделяют пять. Помимо известных Огня, Земли, Воздуха и Воды, индийские мудрецы добавляют пятую: Металл.

Большой палец: как самый крупный связывается с самой основной чакрой, которая располагается в районе гениталий. Верхняя фаланга этого пальца отвечает за деятельность головного мозга, нижняя — за нормальную работу печени. Ему соответствует стихия Воздух.

Указательный палец: связан с Огнем. Ему соответствует пятая чакра (располагается в районе горла). Стимулирование этого пальца может улучшить работу кишечника и сердца, а также простимулировать работу головного мозга. Он же связан с нервной системой, желудком и позвоночником.

Средний палец: также связан с работой пищеварительных органов, но еще и влияет на кровеносную систему. Массаж этого пальца может снизить аллергические реакции организма и избавит от некоторых психологических проблем. Его связывают со стихией Земли и Манипура-чакрой (расположена в районе солнечного сплетения)

Безымянный палец: отвечает за работу иммунной и эндокринной систем. Воздействуя на среднюю фалангу этого пальца можно простимулировать работу легких. Связан со стихией Металл и лобной чакрой. Массажируя этот палец, вы снимете душевную тоску и печаль, нормализуете работу печени и усилите защитные функции своего организма.

Мизинец: средняя фаланга этого пальца отвечает за работу почек. Массаж мизинца нормализует работу сердца и снимает страхи, укрепляет психику. Связан со стихией Вода. Чакра этого пальца — Анахата (расположена в районе сердца). Именно поэтому на мизинец воздействуют при привлечении любви с помощью мудр .

Понимая взаимосвязь точек на пальцах рук и работой жизненно важных органов человека и организма человека в целом, воздействие мудр. Становится понятным. Мы приведем вам некоторые самые распространенные варианты мудр.

Самые распространенные мудры

Мудра «Знание»

Именно эту мудру чаще всего представляют себе, когда говорят о медитации. Строится она следующим образом: указательный и большой пальцы обеих рук несильно соедините между собой.

Остальные отставьте в сторону, но не напрягайте. Эта мудра помогает против нарушениях сна и высокого кровяного давления.

Мудра «Раковина»

Обхватите четырьмя пальцами правой руки большой палец левой. Сложите руки так, чтобы внешняя сторона правой руки закрывалась пальцами левой, а подушечки второго пальца левой руки и большого пальца правой соприкасались. Эта мудра помогает избавиться от болей в горле и усиливает голос.

Мудра «Жизнь»

Для выполнения этой мудры сложите руки так, чтобы четвертый и пятый пальцы соприкасались с первым. Второй и третий пальцы оставьте выпрямленными.

Помните, что мышцы рук не должны при этом быть напряженными. Мало того, что эта мудра поможет наладить циркуляцию энергетических потоков в вашем теле, вы еще и сможете улучшить свое зрение.

Не менее полезным оказывается самомассаж : с его помощью вы можете поддержать свою природную красоту. Всего хорошего, и не забывайте нажимать на кнопки и

13.07.2016 03:07

Мудры - это определенные жесты, пришедшие к нам из буддизма. С их помощью улучшали самочувствие, ...

Лечение детей нетрадиционными методами. Практическая энциклопедия. Станислав Михайлович Мартынов

Знакомьтесь: йога пальцев - мудры

Аюрведа - бесценный дар Индии для оздоровления нашего народа. Знаете ли вы, что с помощью определенных комбинаций пальцев рук можно исцелить человека от очень многих недугов? И разработаны они древнеиндийской медициной - Аюрведой. В переводе с санскрита «аюрведа» означает «чистое знание». Знания, содержащиеся в Аюрведе, чрезвычайно сложны, особенно для европейцев, которые не знакомы с тонкостями восточных эзотерических знаний.

Гуру Махариши несколько упростил, систематизировал и обобщил знания по древнеиндийской медицине и создал более понятную для нас, европейцев, систему Махариши - Аюрведу. Аюрведческая медицина многокомпонентна и исходит из концепции единого поля и целостного организма, а также из строго индивидуализированного подхода к каждому типу организма. Система Аюрведы имеет строго индивидуализированное комплексное лечебное назначение, в которое входят лечебное питание, распорядок дня, физические упражнения, питье воды, лечение лекарственными растениями, минералами, металлами, цветом и светом, иглоукалыванием, словом. И, наконец, одной из главных составных частей этой оздоровительной системы является йога пальцев, или мудры, с которой мы и хотим познакомить нашего читателя.

Примечательно, что это стало возможным благодаря постоянно растущим и укрепляющимся контактам с Индией в области медицины и здравоохранения, и не только России, но и Беларуси. Поэтому отнюдь не случайно, что именно в Минске был впервые опубликован материал, посвященный данному вопросу (я имею в виду книгу Э.И. Гоникман «Как вытащить себя из стресса: аюрведа - йога пальцев - мудры». - Минск: Центр народной медицины «Сантана», 1992). Именно эта работа послужила нам одним из источников при подготовке материала на данную тему. Э.И. Гоникман рассматривает мудры как своеобразную помощь и подарок далекой и прекрасной Индии для оздоровления нашего народа, серьезно пострадавшего от последствий катастрофы на Чернобыльской АЭС.

Мудры - они и есть мудры. На санскрите мудрой называют ритуальное положение рук в индо-буддийской религии. Положение рук - мудры - строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами.

Многочисленные мудры в Индии содержат в себе откровение, которое понятно лишь посвященным. Есть мудры, символизирующие милость, уверение, поучение, размышление, угрозу и др.

«Мы подобрали среди множества мудр те, - пишет в своей книге Э.И. Гоникман, - выполнение которых обеспечивает значительный лечебный эффект и при определенных навыках легко выполнимо. Не каждый из нас может заняться удивительным искусством индийских йогов, их прекрасными оздоровительными программами. Кроме того, для определенной категории больных существуют и противопоказания, поэтому большой йогой нельзя заниматься без учителя (гуру).

То, что мы предлагаем вам, доступно каждому, не имеет противопоказаний. Занимаясь ежедневно, вы очень скоро почувствуете оздоровительное значение мудр».

На чем же основано целебное действие мудр? В предыдущих материалах мы уже рассказывали вам, что любое заболевание связано с нарушением биоэнергетики в том или ином органе, а также «сбоями» в работе соответствующих энергетических каналов, отвечающих за функцию органов и систем организма. Древние индийские врачеватели, предлагая ту или иную комбинацию, тем самым замыкают энергетические каналы, вызывая нужный лечебный эффект. Само собой разумеется, выправить нарушенную биоэнергетику за одну или две подобные процедуры очень сложно. Поэтому при выполнении мудр наберитесь терпения. Ведь свои болезни вы приобретаете годами. Вот почему здесь мало одного желания исцелиться, нужны еще время и упорство. Всякое лечение надо начинать с пересмотра своей жизненной позиции. Недаром же говорят, что заболевание - это расплата за грехи. Поэтому проанализируйте свои поступки и мысли. При выполнении мудр всякий раз обращайтесь лицом на восток. Уже одно это (даже без выполнения мудр) способно существенно подкрепить вашу нарушенную биоэнергетику.

Мудры можно выполнять в любом положении, но оптимальной считается «поза лотоса». Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц и каких-либо усилий. Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, их можно выполнять, например, даже во время прогулки, не говоря уже о том, когда вы сидите дома и смотрите телевизор. Мудры выполняются обеими руками. Общее время для занятий ежедневно 45 минут. Совсем не возбраняется, если вы будете набирать это время за несколько раз в течение дня: например, за 3 раза по 15 минут или, скажем, за 9 раз по 5 минут.

Эффект в случае некоторых хронических заболеваний наступает обычно через месяц непрерывных занятий, а иногда позже. Но вы обязательно почувствуете облегчение. Повторяем, наберитесь только терпения!

При острых заболеваниях уже через несколько дней вы ощутите улучшение здоровья и самочувствия. Иногда, например при заболеваниях сердца, улучшение наступает уже в течение дня.

К этому остается добавить, что заимствованные нами рисунки с изображением мудр и несколько измененным текстом к ним из уже упомянутой книги Э.И. Гоникман в свое время были подготовлены автором минского издания в содружестве с заведующим отделом восточной медицины Центрального монастыря Монголии «Гандан», заведующим отделом международной службы адаптации Ламой Марамба Сингхом. Эмма Гоникман является членом Международной ассоциации специалистов по электропунктуре и альтернативной медицине и одновременно руководителем Центра народной медицины «Сантана». Выражаем также свою искреннюю благодарность издательской группе Центра народной медицины и фирме «Технополис», сумевшим подготовить и выпустить в свет прекрасную книгу.

Мудра «Раковина» (рис. 92)

Рис. 92. Мудра «Раковина»

Показания : заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос. Поэтому ее должны взять на вооружение прежде всего певцы, артисты, учителя и профессиональные политики, а также дикторы радио и телевидения. Советуем внимательно присмотреться к этой мудре и родителям, поскольку дети заболеваниями носоглотки страдают довольно часто. Настоящий бич для детворы - ложный круп, характеризующийся спазмом мышц гортани, а также отеком ее слизистой оболочки. В детской практике я довольно широко и с хорошим эффектом использую эту мудру. Дети, даже маленькие, быстро и легко усваивают необходимое положение рук и выполняют все, как надо, следует лишь посидеть рядом с ними. Методика исполнения очень проста. Две соединенные руки изображают фигуру, очень похожую на раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

Мудра «Корова» (рис. 93)

Сегодня все, даже дети, прекрасно знают, что в Индии корова считается священным животным. Поэтому нет ничего удивительного в том, что это нашло отражение в названии мудры. Тем более, что отведенные в стороны и широко разведенные пальцы очень напоминают рога этого животного.

Рис. 93. Мудра «Корова»

Показания : «ревматические» боли, приступы радикулита, заболевания суставов.

Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к безымянному (сердечному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены, словно рога у коровы.

Мудра «Знание» (рис. 94)

Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Рис. 94. Мудра «Знание»

Показания : бессонница, чрезмерная сонливость, высокое артериальное давление. Эта мудра возрождает нас как бы заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой. Однако почему только они? Само название этой мудры уже предполагает, что заниматься этим упражнением должен более широкий круг людей, т. е. все те, кто получает знания в школах и учебных заведениях. Другое дело, что многие просто об этом не знают. Поэтому советуем родителям тоже включить в свой арсенал эту мудру.

Методику исполнения совсем не трудно запомнить. Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Мудра «Небо» (рис. 95)

Небо связано с высшими силами - с верхним человеком, с головой, с Космосом, из которого мы черпаем наш разум и энергию.

Рис. 95. Мудра «Небо»

Показания : для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение мудры «Небо» в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха. По данным Центрального российского института усовершенствования врачей в Москве, в частности специалистов кафедры отоларингологии детского возраста, число случаев тугоухости у детей резко возросло, как и число хронических заболеваний среднего уха. Вот почему родители больных детей тоже должны широко пользоваться этой методикой. Между тем во время недавнего прохождения курсов повышения квалификации на этой кафедре я не услышал ни единого слова о том, что существует столь простой и в то же время очень эффективный метод. Все это лишний раз подтверждает, что официальное здравоохранение продолжает упорно игнорировать бесценный тысячелетний опыт народной медицины. Но мы знаем, что есть такое прекрасное упражнение, и вы можете им успешно пользоваться.

Методика его исполнения тоже проста. Средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, большим же пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены. Вот и вся премудрость.

Мудра «Ветер» (рис. 96)

Как уже говорилось, в восточной медицине под «ветром» понимают повреждающий фактор внешней среды - «болезни ветра», а также первоэлемент стихии «воздух», входящий в структуру Вселенной и нашего тела.

Рис. 96. Мудра «Ветер»

Показания : боли в мышцах, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.

При выполнении мудры «Ветер» уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях эту мудру следует применять попеременно с мудрой «Жизнь». Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания, выражавшихся в видимом дрожании мышц.

Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основания большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

Мудра «Поднимающая» (рис. 97)

Показания : при простудных заболеваниях, заболевании горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите, избыточном весе. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Отсюда нетрудно догадаться, почему так названа эта мудра.

Рис. 97. Мудра «Поднимающая»

Если у вас лишний вес, его необходимо убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой горячей воды маленькими глотками. Тогда ощущение голода будет не столь мучительным. Пища целиком и полностью должна состоять из фруктов, риса и простокваши.

Однако Э.И. Гоникман строго предупреждает: «Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте!» От себя добавим: данную мудру для борьбы с «простудой» вполне можно использовать и у тех же школьников. Но, учитывая предостережения, лучше, если они это будут делать под контролем взрослых.

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец одной руки отставлен и окружен указательным и большим пальцем другой руки.

Мудра «Спасающая жизнь» (первая помощь при сердечном приступе) (рис. 98)

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти жизнь вам самим, а также жизнь вашим близким, родным и друзьям.

Рис. 98. Мудра «Спасающая жизнь»

Показания : боли в сердце, сердечные приступы, частые сердцебиения, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При всех перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина (неоднократно проверял на себе).

Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца (здесь как раз расположена проекционная точка сердца). Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Мудра «Жизнь» (рис. 99)

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, выносливость, остроту зрения, дает бодрость и улучшает общее самочувствие.

Рис. 99. Мудра «Жизнь»

Показания : состояние быстрой утомляемости, бессилия, нарушение зрения, болезни глаз. Особенно это важно в детской практике, поскольку ребенок в очках у нас сейчас скорее правило, чем исключение. Примечательно, что состояния, близкие к близорукости, сейчас формируются уже в детском саду. Основная причина этого - необычайно возросшие зрительные нагрузки: лепка, рисование, чтение, просмотры мультфильмов и других передач по телевизору. Между тем очки, выписываемые подавляющим большинством окулистов (исключение составляют разве что бифокальные очки Ю.А. Утехина), - это своего рода протезы. Близорукости как таковой они не исправляют, а за счет преломляющих свойств линз помогают глазу лучше видеть. Тем самым аккомодационные мышцы глаза и хрусталик лишаются нагрузок. И это не проходит бесследно для организма. От постоянного бездействия мышцы глаза слабеют, как следствие этого приходится выписывать более сильные линзы. Вот и получается, что, надев в детстве очки по поводу близорукости, человек их потом носит не снимая всю жизнь. Поэтому мы настоятельно рекомендуем всем родителям, в том числе и тем, у кого дети пока еще без очков, взять на заметку мудру «Жизнь».

Методика исполнения ее несложна: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединяют вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

Мудра «Земля» (рис. 100)

Земля - один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к заболеваниям. А в общем наша прекрасная планета Земля дает вместе с Великим Космосом жизнь всему обитающему на ней.

Рис. 100. Мудра «Земля»

Показания : улучшение психофизического состояния организма, купирование психической слабости, снятие стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, повышает доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий, например, от так называемого сглаза, биоэнергетического вампиризма.

Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

Мудра «Вода» (рис. 101)

Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к заболеваниям. В общем понимании вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

Рис. 101. Мудра «Вода»

Показания : при избытке мокроты воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболеваниях печени и желчевыводящей системы, кишечных коликах, вздутиях живота.

Методика исполнения: мизинец правой руки сгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

Мудра «Энергия» (рис. 102)

Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.

Древние индусы назвали поток энергии праной , китайцы - ци , японцы - чи , вьетнамцы - хи . Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать чудеса как созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии (плюс и минус) - основа движения и жизни.

Рис. 102. Мудра «Энергия»

Выполнение этой мудры обеспечивает противоболевой эффект, а также выведение из организма различных ядов и шлаков, которые его отравляют. Эта мудра лечит заболевания почек и мочевыводящих путей (мочеточники и мочевой пузырь), а также позвоночник, ведет к очищению организма. Вполне применима она и в детской практике. Так что всем родителям, имеющим на своем попечении детей с почечной патологией и заболеваниями позвоночника, нужно помнить об этом методе.

Методика исполнения: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Мудра «Окно мудрости» (рис. 103)

Эта мудра открывает важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирует умственную деятельность, что практически необходимо каждому человеку, но особенно обучающемуся в школе или учебном заведении. Что же касается заболеваний, то в первую очередь эта мудра показана при нарушениях мозгового кровообращения и склерозе сосудов головного мозга. А все это, как вы знаете, имеет место в уже более почтенном возрасте.

Рис. 103. Мудра «Окно мудрости»

Методика исполнения: безымянный палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

Мудра «Храм Дракона» (рис. 104)

В восточной мифологии Дракон - это образ, который соединяет пять стихий, - землю, огонь, металл, дерево и воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и Космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным - создаст у него ощущение единства с Космосом.

Рис. 104. Мудра «Храм Дракона»

Показания : ишемическая болезнь сердца (ИБС), дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра «Храм Дракона». Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «храма», большие пальцы - голову Дракона, а мизинцы - хвост Дракона.

Мудра «Три колонны Космоса» (рис. 105)

Мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях - ян и инь , которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в мире и Космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим разумом и мудростью Природы.

Рис. 105. Мудра «Три колонны Космоса»

Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

Мудра «Лестница небесного храма» (рис. 106)

Пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений мира и человека, его взглядов, контактов между людьми.

Рис. 106. Мудра «Лестница небесного храма»

Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.

Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

Мудра «Черепаха» (рис. 107)

Черепаха - священное животное. По индийской мифологии, черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол черепахи образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его собственных нужд.

Рис. 107. Мудра «Черепаха»

Показания: переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя голову черепахи.

Мудра «Зуб Дракона» (рис. 108)

В восточных мифах «Зуб Дракона» символизирует силу и мощь. Выполняя мудру «Зуб Дракона», человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и развивает сознание.

Рис. 108. Мудра «Зуб дракона»

Показания : спутанное сознание, нарушение координации движений, стрессы и эмоциональная неустойчивость.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони. Средний, указательный и мизинец согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

Мудра «Чаша Чандмана» (рис. 109)

В восточной мифологии «девять драгоценностей» символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоят тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

Рис. 109. Мудра «Чаша Чандмана»

Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца левой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько наружу, образуя ручки чаши.

Мудра «Шапка Шакья-Муни» (рис 110)

Самым распространенным в индо-буддийской религии является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ - нищенская чаша; цвет - золотой; трон - красный лотос. Мозг - самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.

Рис. 110. Мудра «Шапка Шакья-Муни»

Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.

Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе с боковыми поверхностями.

Мудра «Голова Дракона» (рис. 111)

Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона - Верхним светом. Верхний свет отождествляет основу духовности.

Рис. 111. Мудра «Голова дракона»

Показания: применима при болезнях ветра - заболеваниях легких, верхних дыхательных путей и носоглотки как взрослых, так и детей. Родители тоже могут взять на заметку эту мудру.

Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

Используйте мудру «Голова Дракона» как для профилактики «простудных» инфекций, так и в случае болезни. Обязательно обучите выполнению этой мудры своих детей.

Мудра «Морской гребешок» (рис. 112)

Эта мудра - символ жизни, богатства. Гребешок - это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе означает богатство, полноту (восприятия, ощущения энергии).

Рис. 112. Мудра «Морской гребешок»

Показания: отсутствие аппетита, худоба, нарушение пищеварительных функций (всасывания в кишечнике).

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней. Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

Мудра «Стрела Ваджра» (рис. 113)

Ваджра - «громовая стрела» - оружие бога-громовержца Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния - символ мира и могущества духа. «Стрела Ваджра» - это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

Рис. 113. Мудра «Стрела Ваджра»

Показания: сердечно-сосудистая патология, гипертония с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены межу собой.

Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно на нормализацию сосудистых нарушений.

Мудра «Щит Шамбалы» (рис. 114)

Легендарная Шамбала, о которой писала Елена Ивановна Рерих, - это страна высокой духовности, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высшей духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия. Мудра «Щит Шамбалы» охраняет вас и ваших детей от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут быть весьма тяжкими и серьезными.

Методика исполнения: пальцы правой руки собраны и сжаты в кулак. Кисть левой руки выпрямлена и помещена ладонью на поверхность кулака правой руки. При этом большой палец левой руки тесно прижат к боковой поверхности указательного пальца этой же руки.

Рис. 114. Мудра «Щит Шамбалы»

Мудра «Парящий лотос» (рис. 115)

Лотос - водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия огня). Так, следовательно, проходя через все стихии, он олицетворяет все пять стихий и весь мир. Его цветок не смачивается водой, не касается земли. Лотос - это символ Духа. Символика лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.

Троном богов служит цветок лотоса, символизирующего божественное происхождение и причастность к Будде. Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок благодаря живородящей влаге приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.

Рис. 115. Мудра «Парящий лотос»

Показания : заболевания женской половой сферы (воспалительные процессы), а также других органов (желудок, кишечник, желчный пузырь).

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.

Регулярное использование мудры «Парящий лотос» поможет и мужчинам, и женщинам избавиться от заболеваний (функциональных) половых органов, будет способствовать нормализации их функции.

Мудра «Флейта Майтреи» (рис. 116)

Флейта Майтреи должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.

Рис. 116. Мудра «Флейта Майтреи»

Показания: болезни ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцами правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец левой руки располагается на безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных вирусных инфекциях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.