В Instagram изменилась лента, и мир никогда не будет прежним. Отныне популярность ваших постов зависит не только от того, насколько они красивые и интересные, но и от того, ставят ли лайки этим постам ваши фоловеры. Само собой, каждого инстаграмера теперь занимает один вопрос: как сделать так, чтобы мои посты активно лайкали?

Ходят слухи, что селфи нравятся людям больше других фотографий и именно селфи набирают больше всего лайков в Instagram. Так ли это? Чтобы разобраться, я провела эксперимент в своём личном аккаунте @naoblakax .

Что такое селфи?

Селфи (selfie) – это фотография, которую вы делаете сами, фотографируя себя же через фронтальную камеру на телефоне или снимая отражение в зеркале. Ещё такой вид фотографии называют «самострел» или «себяшка».

Люди по всему миру так увлеклись селфачами, что иногда даже падают с обрывов и попадают под машины, а некоторые ученые считают пристрастие к селфи психическим расстройством. В сериалах про селфи шутят, в новостях – предостерегают, друзья – подкалывают и вот нам уже очень неловко направить на себя камеру и сделать фото. Я могу честно признаться: мне стыдно делать селфи. Но я работаю над собой и ради эксперимента (и, конечно же, только ради него) стала выкладывать селфи в свой инстаграм.

Как сделать красивое селфи

Как и для хорошего фото в личный аккаунт можно выделить несколько правил, соблюдение которых поможет вам сделать не совсем стыдную, а может даже и вовсе удачную фотографию себя.

Свет

Удачный свет – залог успеха любой фотографии. Самый лучший свет – естественный, поэтому самые красивые селфи обычно получаются на улице. Но на улице и делать их гораздо стыднее: очень не хочется казаться дурой, «ТП» и вот этим вот всем, что непременно подумают о тебе прохожие. Прохожим про эксперимент не объяснишь.

Я уличные селфи стараюсь делать очень быстро и очень незаметно. Позировать и выбирать ракурс времени нет. Поэтому они редко получаются удачными. И вообще редко получаются.

Делать селфи дома гораздо комфортнее. Здесь можно уединиться, отщёлкать сотню кадров и потом выбрать один, который не стыдно залить в инстаграм. Вам повезло, если у вас светлая квартира с дизайнерским ремонтом. Если же нет, то вас спасёт окно и штора!

Встаньте перед окном, чтобы дневной свет на лицо падал равномерно, задёрните штору и наслаждайтесь фотосессией.

Макияж

Естественность – это хорошо! Но не всегда и не для всех. Иногда даже звёзды грешат марафонами #безмакияжа, но если вы ещё не звезда, а пока только планируете ею стать, то прежде, чем запилить селфи критично себя осмотрите.

Блеск, второй (и последующие) подбородок, прыщи и мешки под глазами – как правило, это не то, что люди жаждут видеть в своих лентах и чему они охотно ставят лайки. Впрочем, бывают исключения. Если вы сознательно идёте против системы, участвуете во флешмобе или выкладываете фото по каким-то другим, идеологическим, соображениям, то и волосатые подмышки могут быть уместны.

Идеальной супер-моделью быть необязательно. Немного тональника, пудры, тушь для ресниц и вот уже готов макияж, которого как бы и нет вовсе (а он есть). Ну и, конечно, фильтры не зря придумали, они красят лучше самой дорогой косметики!

Мужчинам в этом смысле проще. Небритость, лохматость, недоконцапроснувшесть для них скорее преимущество и лишний балл к брутальности. Можно особо не заморачиваться и просто быть собой. Хотя и среди мужчин бывают адепты мейкапного искусства.

Поза и ракурс

Каждый уважающий себя селфи-мастер знает свою «удачную сторону». Я лично пока не выяснила, как эта сторона определяется правильно, но точно могу сказать, что есть удачные и неудачные ракурсы. И вот ракурсы определяются довольно просто.

Если у вас прыщик на правой щеке, значит сегодня ваша удачная сторона – левая и ракурс соответствующий. Если у вас второй подбородок – поднимите руку с телефоном повыше и снимайте сверху. Если подняли руку повыше и снимаете сверху – втяните живот!

Когда фотографируешь сам себя, попадаешь в кадр в лучшем случае по пояс. И здесь с позами особо не поэкспериментируешь, поэтому в ход, как правило, идут руки. С ними можно делать много всего! Подпереть подбородок, подпереть щёку, взлохматить волосы, закинуть на голову… Вроде ничего особенного, а фотографии уже разные.

Фон – это важно. И фотофон – это не всегда то, что лежит у вас на полу и на чём вы делаете красивые фото , фотофоном может быть и стена, и штора, которая уже упоминалась.

В случае со стеной плохо то, что как бы ни была она близка к окну, свет будет падать неравномерно, и одна сторона окажется в тени.

А в случае со шторой плохо то, что она висит очень близко к окну. Получается, что делать фотографию на вытянутой руке неудобно (она упирается в окно) и дальше отходить неудобно (ткань натягивается и это некрасиво смотрится в кадре). Какое решение? Экспериментировать и каждый раз выбирать самый лучший в данном конкретном случае, вариант.

Опыт

Как и в любом деле, для селфи нужен опыт. Если постоянно практиковаться, то со временем получится делать не такое уж глупое лицо, станет понятно, как далеко нужно вытягивать руку, чтобы получалось красиво, найдётся своя «удачная» сторона и идеальный фильтр.

Первое время на то, чтобы сделать одну нормальную селфи-фотографию у меня уходило минут 15. Сейчас за 15 минут я могу сделать около 10 удачных кадров.

Мой селфи-эксперимент: собирают ли селфи больше лайков?

Есть мнение, что селфи собирают больше лайков, чем другие фотографии в инстаграм. И с точки зрения логики вполне очевидно, почему селфи лайкают. Лайк – это проявление одобрения, своего рода комплимент. Конечно, лицу друга (пусть и виртуального) с большей вероятности сделают комплимент (хотя бы из вежливости), чем чашке, книжке или ногам. А в эпоху спада активности, естественные лайки становятся как никогда актуальны, поэтому я решила провести эксперимент и выяснить: действительно ли селфи лайкают больше, чем не селфи?

Исходные данные:

• Обычно селфи я не публикую. Между первым селфи в рамках эксперимента и предыдущим, появившемся естественным путём, прошло больше 30 недель.
• При удачном ракурсе и освещении, я довольно симпатичная.
• Делать селфи даже дома мне очень неловко и на это уходит много времени. Кроме того, у меня дома темно большую часть дня и большую часть года, поэтому для фотосессии нужно успеть урвать те 10 минут, когда в квартиру попадает свет. (Иногда бывает, что ты всё утро ждёшь, когда рассветёт, чтобы пофоткать, и вечером понимаешь, что за весь день так и не рассвело).

Первое селфи получилось, прямо скажем, стрёмным. Но нужно было с чего-то начинать. Пост получил 343 лайка .

Селфи в тёмном кинотеатре получилось с плохим светом, но хорошим лицом. Тем не менее, набрало оно всего 363 лайка . А вот конверты на фотофоне собрали на сотню больше — 470 !

Из восьми селфи, опубликованных в рамках эксперимента, самое лучшее собрало 455 лайков . Но это не максимум среди постов! Вот фото с книжкой лайкнули более 600 раз . Разница между постами — один день, и книжка была опубликована позже.

Какой вывод я могу сделать? Со мной гипотеза о том, что селфи набирают больше лайков не подтвердилась. Возможно, я не достаточно селфи-красива. Возможно, моя аудитория больше любит мои тексты, чем моё лицо. И вполне возможно, что результаты вашего эксперимента будут другими. (Попробуйте и расскажите, как прошло!). Но тем не менее я прочувствовала всю прелесть селфи и продолжу их использовать, потому что нашла в них ряд преимуществ.

Чем полезны селфи?

Контент в инстаграм

Селфи – это контент, который всегда с тобой. Не получилось заготовить фото заранее? Постите селфи! Нечего фотографировать? Постите селфи! Вашу услугу нельзя сфотографировать? Постите селфи! Нужно выпустить срочный пост? Постите селфи!!!

Контент, который не жалко удалить

Иногда бывают ситуации, когда нужно опубликовать временный пост и Stories для этого не подходит. Например, если вы договорились с кем-то о взаимопиаре или нужно выложить какой-то анонс. Для таких случаев отлично подойдёт селфи.

Селфи – это ваше фото, поэтому вашими подписчиками оно воспринимается более радушно, чем фото, предоставленное вашим партнёром по взаимопиару, например. И позже такой пост не жаль удалить, потому что селфи – это контент, который всегда с тобой, запросто сможете сделать ещё хоть миллион подобных фотографий.

Личная составляющая

В инстаграм любят и ценят личности. Время от времени стоит мелькать даже в бизнес-аккаунте, чтобы подписчики знали, у кого они покупают и кому задают вопросы. Если времени и бюджета на профессиональную фотосессию нет, то селфи вполне может стать альтернативой.

Я завершаю эксперимент и больше не буду подсчитывать лайки под селфи-постами. Но выкладывать селфи не перестану! Благодаря эксперименту, я прокачала свой селфи-скил и поняла, насколько удобно иметь в запасе пару своих фоточек.

А ещё с появлением частых селфи меня начали комментировать подписчики-мужчины! Так я узнала, что они у меня вообще есть)) И получила новую интересную аудиторию, с которой можно работать (пока не поняла как, но это дело времени).

А вы выкладываете селфи в своих аккаунтах? Их лайкают больше, чем другие фото? Буду благодарна, если поделитесь своим опытом в комментариях!

Феномен зависимости от селфи (Selfie – разновидность автопортрета, фотографирование самого себя) не нов. Желание заявить о себе – естественная потребность человека, просто раньше у него не было столько технических возможностей и каналов размещения визуальной информации о себе. К примеру, до изобретения фотоаппарата, это желание удовлетворялось при помощи рисованных автопортретов, мемуаров и автобиографий.

Сейчас пользователю сети доступны все возможные сервисы для создания селфи, например, Snapchat или Shots of Me. Настоящую революцию в этом увлечении произвел запуск популярного сервиса Инстаграм.

В связи с этим, ученых начал беспокоить вопрос, насколько зависим человек от современных технологий и гаджетов: смартфонов, селфи-палки, экшн-камеры и других предметов частого пользования.

Противники «селфи» убеждены, что потребность в фотографировании себя в различных ситуациях, не более чем закомплексованность и неуверенность в своих силах, а в запущенных случаях, даже проявление .

Тем не менее, эксперты в области психологии в корне не согласны с такой постановкой проблемы. У «селфи» есть множество плюсов, считают они:

• Селфи – отличный способ самопознания и самоанализа . Многие психологические тренинги советуют фотографировать себя ежедневно на протяжении длительного времени. Глядя на фото человек видит себя со стороны: наглядно видит параметры внешности, отслеживает свои эмоции. На основании таких статистических данных, человеку легче принимать жизненно важные решения;
• Мобильные селфи могут стать дневником спортивных достижений . Многие онлайн фитнес-марафоны настаивают на том, чтобы участники ежедневно фотографировали себя на тренировках, фиксировали свой прогресс. Этот мотивационный трюк идет им только на пользу: зная, что за твоими «селфи» в соцсети следят сотни подписчиков, человек не бросит занятий и будет продолжать самосовершенствоваться;
• Селфи как способ визуальной коммуникации . Фотографии воспринимаются легче и быстрее длинных полотен текста, вместе с тем, они многое говорят о человеке: буквально раскрывают его «как на ладони»;
• Селфи как социальный инструмент . В последние годы большое распространение получили разнообразные онлайн-акции помощи другим людям: сделанные снимки, в этом случае, выступают доказательством соучастия в мероприятии;
• Многочисленные селфи с мероприятий, торжеств, путешествий тем более не имеют минусов. Кроме того, соцсети – более надежный вариант хранения фотографий, нежели флешка и жесткий диск компьютера.

Selfie-зависимость как проявление невроза навязчивых состояний

Несмотря на все положительные стороны, культура «селфи» нашла множество противников. В частности, специалисты Американской ассоциации психиатров утверждают, что пристрастие к селфи – это психическое расстройство.

Selfie-зависимость была названа подвидом ;

(обсессивно-компульсивное расстройство). Человек может ежедневно фотографировать себя более сотни раз, в тщетных попытках найти «ту самую» фотографию, достойную всеобщего обозрения в соцсети.

Такие люди чувствуют глубокую неудовлетворенность своей жизнью: семьей, самим собой и своими детьми, карьерными успехами и проч. Селфи играет для них роль компенсации: на них можно создать желаемый образ, успешный и счастливый. Они крайне остро реагируют на реакцию подписчиков, и судорожно считает «лайки» под каждой фотографией: чем больше положительных отзывов в их сторону, тем лучше они себя чувствуют.

В практике зарубежных психиатров уже не первый год встречаются пациенты с запущенными формами этой психологической зависимости. Так, изданием Mirror была опубликована реальная история молодого человека по имени Дэнни Боуман, страдавшего от обсессивно-компульсивного расстройства. Он ежедневно тратил множество часов на фотографирование себя и, спустя время, на пике , спровоцированного неудовлетворенностью собой и снимками, предпринял попытку суицида.

У психиатра Дэвида Вэйла более радикальный взгляд на проблему: по его мнению, во всех вышеперечисленных проблемах виновны современные технологии, а также их доступность широкому кругу лиц.

Экстрим культура Selfie

Существует бесчисленное количество случаев, когда в попытках сделать так называемое «эпичное селфи», люди получали травмы, иногда даже несовместимые с жизнью.

В процессе ловли «удачного кадра» люди утрачивают инстинкт самосохранения. Это толкает их на необдуманные поступки: прыжки с крыши на крышу, трюки на краю небоскреба без страховки и проч.

К примеру, житель Австралии Терри Тафферсон рискнул своей жизнью ради фото на фоне сильнейшего торнадо. Молодой человек чудом остался невредим, тем не менее, его негативный пример – наглядное пособие для неопытных подростков, готовых ради поощрения сверстников на что угодно.

Нередко, ради хорошего кадра люди нарушают закон: не так давно на весь мир прогремела история о молодом студенте, забравшемся ради фотографии на вершину пирамиды Хеопса.

Эффектные снимки стали причиной огромного количества несчастных случаев, в связи с чем, видеохостинг YouTube заполонили видео-обзоры с тегом «смертельное селфи».

Разумеется, не все, по-настоящему захватывающие фотографии, были сделаны людьми с психическими отклонениями. Многие фото снимаются профессиональными каскадерами, роуп-джамперами, летчиками и др. представителями опасных профессий и увлечений.

Селфи как новый уровень развития нарциссизма

Отдельные исследователи называют увлечение selfie – обновленной, эволюционировавшей формой нарциссизма.

В частности, известный писатель Клайв Томпсон считает, что современное «обострение» этой формы нарциссизма – это прямое следствие технологической революции.

Томпсон полагает, что в дальнейшем, нарциссизм человека будет только прогрессировать : новая ступень этого процесса – онлайн-сервисы, вечно сохраняющие визуальные образы конкретных людей. В недалеком будущем, на базе этих сервисов будут производиться разнообразные социологические и антропологические исследования.

Как избавиться от селфи-зависимости

По сути, каждый, кто выкладывает в сеть снимки, жаждет, чтобы его увидели и одобрили. Не стоит винить технический прогресс, качественные мобильные камеры и соцсети. Селфи – это нормальная практика увековечивания своего образа в медийном пространстве: дело лишь в чувстве меры.

Зависимость от селфи пока не включено в официальный перечень . Соответственно, не выработаны и способы лечения такой зависимости (как и зависимости от компьютерных игр). Единственно верная мера борьбы с таким состоянием – поведенческая терапия.

Не нужно разбивать свой смартфон и выбрасывать дорогую камеру в окно: число фотосессий должно уменьшаться постепенно. Чтобы не создавать пустоты, информационного вакуума, пациенту важно насыщать свое свободное время интересными занятиями, найти хобби или заняться физической активностью.

Лето 2015 то и дело шокирует новостями смертельных исходов и травм, полученных в результате : парень хотел себя запечатлеть на мосту и сорвался; девушка случайно застрелила сама себя, фотографируясь с пистолетом; мужчина хотел сфотографироваться рядом с кормящимся верблюжонком и получил травму головы от удара верблюжьего копыта и т.д.

Почему люди зависимы от селфи

Психологи бьют тревогу. Процентные показатели зависимости от социальных сетей зашкаливают. Все дело в отсутствии адекватной самооценки. Человек, не получающий в реальной жизни необходимую долю общения, заменяет реальных друзей виртуальными. Чем удержать внимание новых знакомых? Конечно, фотографиями.

Приложения для обработки фото позволяют выровнять тон лица и прочее, и происходит подмена адекватного мнения о себе: «Какая же я красотка (какой же я красавец)!» Растущие цифры поставленных «лайков» и «классов» только подливают масла в огонь. Человек становится зависимым от собственной популярности и чужого мнения в считанные секунды. Развивается психологический комплекс нарциссизма, когда самовлюбленность перекрывает все вокруг.

Как понять, что человек зависим от селфи

Особенно подвержены увлечению селфи подростки 11-16 лет и одинокие люди. Судить о фотографирования можно, когда человек выкладывает в социальную сеть более 10 фотографий каждые час-два. Все фото, как правило, не отличаются разнообразностью сюжета и представляют собой автопортреты в разных позах и на разных фонах.

Чем опасно селфи

Помимо селфи существует массовое увлечение релфи – фотографированием себя со своей собакой/кошкой или любимым человеком. Любителями релфи также движет желание выделиться из толпы и выставить свое счастье на всеобщее обозрение. Как результат – людская зависть, негатив и т.д.

Крайне негативный комментарий может вызвать у автора фото агрессию или даже истерику. Частые перепады настроения: «Сегодня у меня классов меньше, чем вчера…» приводят к устойчивым неврозам.

Желание сделать удачное фото там, где до этого никто не бывал, приводит человека в состояние, близкое игроманам как ощущение крупного выигрыша. Неудачи лишь раззадоривают любителей селфи и полностью отключают инстинкт самосохранения. Отсюда экстремальные желания сфотографироваться на крыше, в полете и т.д.

Как лечить зависимость от селфи

Бесполезны запреты и жесткие нарекания. Зависимость от селфи лечится так же, как и любая другая зависимость, – необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.

Автопортреты на телефон стали отдельным и дико популярным жанром. Даже Мерил Стрип, не замеченная ранее в самолюбовании, не удержалась и сделала« самострел"с Хиллари ­Клинтон ­после ужина в Госдепартаменте. Да что там Хиллари — у некоторых есть даже селфи с папой римским!

Ученые быстро смекнули: пора всерьез изучить это явление. Группа специалистов под руководством информатика Льва Мановича создала проект SelfieCity и провела исследование. Они выбрали в инстаграме 120 000 фотографий людей из пяти разных стран, а затем пристально рассмотрели каждую, чтобы узнать — а не селфи ли это? Выяснилось много любопытного. Например, что в Москве женщины делают« самострелы» в 5 раз чаще мужчин. А еще, что девушки обычно позируют складывая губы« уточкой» и кокетливо наклоняя голову. Психологи объяснили, почему мы делаем селфи с таким энтузиазмом.

Селфи — это способ сообщить миру: «Я есть!» Сегодня человек без странички в социальной сети — невидимка. А если в профайле нет ни единой селфи — это выглядит подозрительным. Не бот ли?

« При помощи автопортретов мы рассказываем окружающим еще и о своих переживаниях», — объясняет семейный психолог Марина Травкова. Скорчить смешную физиономию в музее Дали, изобразить страдание рядом с кондитерской, сделать« мимими» рядом со своим бойфрендом — лучший и кратчайший способ покрасоваться, похвастаться или пожаловаться. Ведь человеку нужна аудитория. Между прочим, нашим мамам, чтобы сообщить последние горячие ­новости, приходилось обзванивать всех подруг, совсем как актрисе из «Ивана Васильевича», которой не терпелось похвастаться, что она улетает в Гагры с Якиным. Нам же достаточно« заинстаграмить» селфи и не торчать в телефонной будке часами.

Хорошо, если… благодаря публикациям ты получаешь эмоциональную разрядку.

Насторожись, если… не умеешь говорить о своих переживаниях людям. Подруге — что рада ее повышению, а коллеге — что обижена, потому что она тебя подвела.

Приятное с полезным

«Самострелы» помогают:

1. запечатлеть вдохновляющие моменты: на фоне панды в Китае или когда пробежала свои первые пять километров
2. оценить спортивный прогресс: если ты регулярно трениру­ешься, можешь раз в месяц сравнивать селфи до и после
3. поблагодарить друга за подарок: например, сфотографироваться в шарфике, который он привез тебе из путешествия

Чтобы получить внимание

Мы живем в мире, который помешан на популярности. И постоянно« продаем» себя: профиль в соцсети — витрина магазина, записи — рекламный текст, а селфи — фото товара. Ярмарка тщеславия работает круглосуточно: важно, как ты оделась, где ужинала, с кем встречалась. Блогерам, которых природа одарила приятной внешностью, гарантирован поток лайков. Вот, собственно, ради чего мы и постим снимки. Лайк или восторженно-бессмысленный коммент под селфи — виртуальное социальное поглаживание. «Таким способом мы получаем подтверждение, что мы хорошие, достойны любви, внимания и уважения», — говорит психолог Елизавета Королева. В ответ на внимание платим той же виртуальной монетой: нажимаем на значок с сердечком под селфи приятелей.

Хорошо, если… ты знаешь и другие способы получить одобрение и поддержку.

Насторожись, если… ради виртуального обожания готова пойти на любые жертвы. Например, делать снимки, стоя на краю пропасти.

Чтобы погасить тревогу

Вообще-то селфи — монолог, разговор с самой собой. Чтобы сделать фото, мы выбираем проверенный ракурс, делаем привычное выражение лица — и готово! Какой там авторский взгляд и творческий поиск. Главное, чтобы глаза выглядели выразительнее, а волосы — пышнее. А ведь обычная фотография — всегда результат взаимодействия фотографа и модели. «Работа профессионала открывает в тебе лучшее или новое. Для селфи мы лишь штампуем единственный образ, в котором нам комфортно. Это и не дает выйти за рамки привычного», — утверждает телес­но-ориентированный психолог Елена Мжельская. Чтобы взглянуть на себя со стороны, надо довериться человеку с камерой. А это весьма тревожно. Вот мы и находим покой, стоя с айфоном напротив зеркала. Выбирая привычный ракурс, мы гарантированно избегаем ироничных комментариев, а значит — и угрозы самооценке.

Хорошо, если… ты маниакально подсчитываешь лайки и чуть что готова бежать в салон красоты исправлять мнимые недостатки.

Насторожись, если… заметила, что знакомые ставят все меньше лайков, а ты думаешь: может, это из-за того, что волосы неаккуратно уложены или тушь размазалась?

Чтобы выпустить пар

Мы, женщины, все немного актрисы, которым необходимы сцена и зрители. Видимо, именно эта внутренняя примадонна и заставляет нас по пять раз на дню постить свои фото. Мы ­получаем удовольствие, демон­стрируя себя, и это естественно. Если не дать актрисе получить овации там, где это безопасно(в инстаграме), есть вероятность, что ее темперамент прорвется наружу и она устроит спектакль. Причем сделает это в самый неподходящий момент и с упоительным трагизмом. Поэтому селфи — ­безобидный способ поддержать свое психологическое здоровье.

хорошо, если… твоя внутренняя примадонна знает меру и не путает при встрече с друзьями вопросы« как дела?» и «почему не ставишь лайки?»

Насторожись, если… складываешь губы« уточкой» уже не только перед камерой айфона. И это милое выражение лица почти превратилось в капризную гримасу.

Чтобы быть искренними

Публикуя селфи, мы сообщаем окружающим довольно интимную информацию, признаемся в слабостях. Кто-то — в том, что не любит заправлять кровать, а кто-то в том, что у него и вовсе ее нет. А еще селфи — это как правило фото сомнительного качества: смазанные, плохо кадрированные. Получается, любовь к автопортретам — словно отказ от погони за успехом. Мы как будто говорим: «Я не стесняюсь себя, поэтому не нуждаюсь в фотошопе». Может быть, московские айфоноводы первыми уловили эту тягу к естественности. Ведь, согласно исследованию, о котором мы писали в начале, именно жители Москвы делают самые грустные селфи в мире. Вероятно, мы устали от натянутых улыбок и поняли: грустить — это нормально.

Невероятные факты

Любите фотографировать самого себя и выкладывать фотографии в Интернете? Эксперты утверждают, что люди, которые постоянно ищут нужный ракурс, чтобы сфотографировать себя , могут страдать от психического расстройства.

Британский психиатр д-р Дэвид Вил (David Veale) утверждает, что большинство пациентов с расстройством известным, как дисморфофобия часто делают селфи – снимки самих себя.

"У двоих из трех пациентов, которые обращаются ко мне с дисморфофобией, с ростом популярности камер телефонов есть навязчивое желание постоянно делать селфи и публиковать их на социальные сети ", - рассказал он.

Что такое селфи?

Селфи – это термин, который используется для описания фотографии самого себя с целью опубликовать ее на сайт социальных сетей или обмена фотографиями , таких как Facebook или Instagram.. Чтобы сделать селфи, чаще всего фотографию делают, вытянув правую или левую руку, повернув камеру на себя.

Фанаты селфи могут тратить часы на то, чтобы сделать фотографию себя , которые не показывали бы их недостатки во внешности, которые они видят, а другие могут вовсе не замечать.
Часто такие люди делают несколько фотографий, пока не найдут лучший ракурс или позу, и они очень придирчиво относятся к самым мелким дефектам.

Фото селфи

Так в одном экстремальном случае, британский подросток Дэнни Боуман (Danny Bowman) попытался покончить жизнь самоубийством, так как был недоволен своей внешностью на фотографиях самого себя , которые он делал.

Он так хотел привлечь девушек, что проводил по 10 часов в день, делая больше 200 селфи, пытаясь найти идеальный снимок.

Привычка, которая появилась у него в 15 лет, привела к тому, что он бросил школу и похудел на 12 килограмм. Он не выходил из дома в течение 6 месяцев, а когда не смог сделать безупречную фотографию, попытался убить себя с помощью передозировки. К счастью его матери удалось спасти сына.

Специалисты также говорят о том, что поглощенность селфи может быть признаком того, что человек либо самовлюблен, либо очень не уверен в себе .

Желание следить за опубликованными фотографиями, теми, кому они понравились или теми, кто комментирует их, стремление достичь наибольшего число "лайков" - могут быть признаками того, что селфи вызывают проблемы психологического характера.

Дисморфофобия

Дисморфофобия – это расстройство, характеризующееся тем, что человек чрезмерно обеспокоен одним или несколькими недостатками в своей внешности , которые незаметны другим.

Хотя у каждого есть что-то во внешности, чем он может быть недоволен – изогнутый нос, неровная улыбка, слишком большие или слишком маленькие глаза, эти особенности не мешают нам жить. В то же время люди с дисморфофобией думают о своих реальных или воображаемых недостатках ежедневно в течение многих часов.