Как остановить кровотечение при месячных дома. Как остановить сильное кровотечение при месячных? Как уменьшить обильность месячных

Менструальные выделения у женщин различаются по своему характеру. Месячные приходят с различной периодичностью, у кого-то вызывают болевые ощущения. Отличается и количество крови, выходящей из организма. При ее избытке идут обильные месячные.

Количество крови, выделяемой с менструацией, зависит от ряда факторов. Значение имеют наследственность, особенности организма, а также физическое состояние. Объем месячных может резко увеличиться. Увидев обильные выделения, женщины не знают, как себя вести и нужно ли идти к врачу.

Как определить?

Чтобы отделить понятие менструации от , следует принимать во внимание такие критерии:

длительность месячных (в норме не более 7 дней);
объем выделений (не должен быть более 150 мл за день);
обильность (большой объем выделений в норме должен быть в первые два или три дня, не более);
продолжительность менструального цикла (не менее 21 дня между кровянистыми выделениями);
ощущение боли (норма – умеренные болевые ощущения);
выделения между менструациями (их не должно быть).

Обильные месячные

Очень интенсивные месячные на языке медиков называются «меноррагия». Понятие определяет нарушение менструальной функции, в результате чего количество выделений значительно увеличено при нормальной длительности цикла.

Симптомы

Данное состояние не всегда можно отнести к заболеванию. Причиной могут стать не только гинекологические патологии, но и определенные состояния организма.

О меноррагии можно говорить при значительном увеличении объема кровянистых выделений, когда приходится менять прокладку либо тампон ежечасно.

Причины меноррагии

Существует ряд причин, из-за которых у женщины идут обильные :

Нарушения гормонального фона. Если произошел сбой работы гормональной системы организма, вероятны обильные месячные в первый день, а также в последующие. Такие проблемы чаще возникают в молодом возрасте или же у подростков, пока менструальный цикл только устанавливается. Проблемы у женщины могут возникнуть при приеме гормональных контрацептивов. Возможно увеличение объема менструальных выделений у женщин в период пременопаузы.
Миома матки. Миома или фибромиома являются доброкачественными образованиями. Вызывают обильные выделения и кровотечения. Причина заболевания – воспалительные процессы либо инфекции, поражающие органы половой системы.
Полип шейки матки. Это образование в эндометрии. Появляется по причине травмирования, выскабливания, гормональных нарушений, воспалений на шейке матки.
Рак эндометрия или рак шейки матки. Злокачественное образование может стать причиной большого выделения менструальной крови.
Проблемы со свертываемостью крови. Если есть такое заболевание, у женщины идут сильные месячные, скажет только врач. Обращение в клинику обязательно, так как большая кровопотеря негативно скажется на общем состоянии, вызовет анемию.
Применение ВМС. Внутриматочная спираль способна спровоцировать сильные выделения при менструации. Это означает несовместимость организма с данным противозачаточным средством, поэтому его необходимо изъять.
Наследственность. Если у матери были проблемы с объемом менструации, вероятнее всего дочь будет страдать этим же.
Стресс, смена климатических условий, перелеты – все это может спровоцировать проблему.

Для выяснения причины в каждом конкретном случае, необходимо проконсультироваться с гинекологом. После проведения обследования женщине назначат лечение.

Миома матки может быть причиной обильных месячных у женщины

После родов и кесарева

После родов работа организма женщины меняется, что сказывается и на характере месячных. Чаще всего они становятся более обильными и длятся дольше. Причина в матке, шейка которой после рождения малыша становится шире анатомически. В результате количество менструальных выделений увеличивается. Размеры матки также становятся больше, поэтому площадь ее поверхности, а, следовательно, и эндометрия становится больше. Это приводит к значительному увеличению объема месячных.

Если в ходе родов была проведена операция кесарева сечения, на матке остается шов, а впоследствии и рубец. Зарубцевавшаяся ткань является соединительной и не может сокращаться, в результате менструальные выделения становятся более обильными.

После выскабливания

Искусственное прерывание беременности или аборт оказывает сильнейшее негативное воздействие на работу организма женщины. Происходит полное перестраивание функционирования гормональной системы.

Выделения, которые начинаются сразу же после выскабливания, не являются менструацией, как думают многие женщины. Они длятся до одной недели и являются умеренными в плане количества. Если кровопотеря после оперативного вмешательства большая, необходимо срочно обратиться к доктору.

Об опасности для здоровья и жизни свидетельствуют обильные выделения, сопровождающиеся:

неприятным запахом;
высокой температурой;

Причиной меноррагии в данном случае может быть воспалительный процесс матки.

Со сгустками

При обильной менструации следует обратить внимание не только на объем, но и характер выделений. Иногда женщина наблюдает крупные сгустки крови темного . Это говорит о том, что кровь сворачивается прямо в полости матки.

Причины обильных месячных со сгустками следующие:

гормональный дисбаланс;
наличие преграды для выхода крови, например, полипы, миома и т. д.;
проблемы с сокращением матки в результате наличия той же миомы либо эндометриоза.

Первая менструация в подростковом возрасте

У девочек подросткового возраста при становлении менструального цикла часто идут обильные выделения. Причина в нестабильности работы гормональной системы.

Спровоцировать проблему у девочек могут негативные эмоции, излишняя масса тела либо ее дефицит, излишняя физическая активность, а также неполадки эндокринной системы.

умеренные занятия гимнастикой;
плавание в бассейне;
правильное питание;
необходимое количество витаминов.

Перед менопаузой

У женщин в возрасте после 40-45 лет начинается период пременопаузы. Это состояние, когда организм перестраивается и становится не способным к зачатию.

В связи с перестройкой работы гормональной системы объем менструаций у женщин становится значительно больше. Возможно и увеличение их продолжительности . Но причиной меноррагии могут стать не только естественные процессы, но и патологии, например, такие заболевания, как , полип эндометрия или миома матки.

Как уменьшить выделения?

Как помочь себе при обильной менструации? Необходимо пойти к врачу.

избегать тяжелых физических нагрузок либо уменьшить их;
отказаться от употребления алкоголя и кофе;
принимать поливитаминные препараты;
при болях в животе можно использовать грелку с холодом, но не более четверти часа;
избегать стрессов;
пить пастушья сумка и хвощ, который способен уменьшить объем кровопотери при месячных.

Требуется ли лечение?

Доктор после обследования выберет необходимую тактику лечения, назначит препараты.

Диагностика

На приеме у специалиста нужно рассказать ему о количестве беременностей и абортов, осложнениях, возникших после родов, приеме лекарств. Врач проведет осмотр. Обязательно должны быть исключены беременность, особенно внематочная, миома матки либо другие патологии.

Могут быть назначены в целях диагностики:

ультразвуковое исследование;
биопсия;
мазок;
общий анализ крови.

Женщинам, имеющим проблемы с менструальными выделениями, врачи рекомендуют вести специальный календарь. В нем необходимо отмечать продолжительность цикла и дней менструации, а также объем выделений.

Назначение терапии

Лечение меноррагии может быть конвервативным и оперативным. Первое назначают девушкам и подросткам, а также женщинам, которые еще не рожали.

Что пить при обильной менструации в этом случае? В качестве терапии при обильных месячных назначают препараты с , например, или Викасол. В комплексе назначаются нестероидные противовоспалительные лекарства – Индометацин, Ибупрофен, а также витаминотерапия.

Возможно, что врач пропишет гормональные препараты и укажет схему приема. Эффективной при терапии обильных менструаций является ВМС Мирена, которая содержит левоноргестрел.

Оперативное лечение показано при наличии таких заболеваний, как:

эндометриоз;
аденомиоз;
полипы.

Удаление матки или гистерэктомия показаны в самых тяжелых случаях, например, когда обильные месячные вызваны опухолью у женщин в период пременопаузы.

Поможет ли народная медицина?

В ряде случаев лечение можно сочетать с народной медициной, предварительно согласовав с врачом.

При сильных месячных являются эффективными следующие средства:

Настой из пастушьей сумки. Приготовление: две или три ложки травы необходимо залить стаканом кипящей воды.
Отвар из смеси трав тысячелистника, и кровохлебки. Столовую ложку сырья нужно заварить стаканом кипящей воды. Далее отвар держат на водяной бане не менее 15 минут и принимают в течение 14 дней, начиная примерно с середины менструального цикла.

Как предотвратить?

Профилактические меры во избежание обильной менструации включают в себя:

здоровый образ жизни;
умеренную физическую нагрузку;
питание, включающее в себя все необходимые витамины и железо.

Обильные месячные – то, на что нельзя закрывать глаза. Необходимо обратиться к врачу, выяснить причину патологии и начать курс лечения после проведенного обследования.

На видео об обильных выделениях

Когда дело касается месячных, большинство женщин хотят, чтобы они как можно быстрее закончились. В среднем месячные длятся от трех до семи дней, но существует несколько способов, которые помогут вам сократить продолжительность месячных и уменьшить кровотечение. Вот эти способы.

Шаги

Принимайте лекарства

Используйте контрацептивы. Женские контрацептивы могут со временем сократить продолжительность ваших месячных. Некоторые сокращают их продолжительность и способствуют менее сильному кровотечению. Другие препараты уменьшают общее количество месячных за год.

Оральные контрацептивы длительного использования. Некоторые ОК предназначены для уменьшения общего числа менструаций в течение года, обычно до четырех менструаций. Такие препараты включают в себя 84 активных таблеток и семь таблеток-"пустышек", которые и начинают ваши месячные.

Другие формы женской контрацепции. Как и ОК, гормональные пластыри (например, Евра) и гормональные кольца (например, НоваРинг) могут быть использованы длительное время для подавления месячных и сокращения времени кровотечения. Таким же образом работает и внутриматочная спираль Мирена, а также гормональные инъекции.

Все эти контрацептивные препараты отпускаются только по рецепту. Сходите к гинекологу, поговорите с ним о ваших месячных и о ваших планах длительного использования контрацептивов. Гинеколог расскажет вам, какие препараты вам подходят и как именно их стоит использовать.

Препараты не содержащие гормонов. К примеру, препарат Lysteda в США был разработан специально для женщин с сильным кровотечением во время месячных. Он восстанавливает уровни протеина, который улучшает свертывание крови. Препарат надо принимать три раза в день в течение пяти дней во время менструации.

Используйте натуральные средства

Попробуйте разные травы. Некоторые травы и растения используют для регулировки месячных вот уже сотни лет. Попробуйте чаи, настойки или таблетки с экстрактами этих растений, чтобы сократить и облегчить ваши месячные.

Занимайтесь спортом. Регулярные занятия спортом могут сократить и облегчить менструацию. Занятия спортом помогают укрепить мышцы таза и улучшают нерегулярные месячные. Они также могут отрегулировать цикл, уменьшив количество жира вокруг яичников и других внутренних органов.

Рассмотрите использование многоразовых менструальных продуктов. Некоторые женщины, прибегающее к использованию таких средств, имеют более короткие месячные с облегченным кровотечением. Такие средства включают моющиеся тканевые прокладки, морские губки и менструальные чашечки (они вставляются во влагалище, чтобы собирать кровь).

Занимайтесь сексом. Существуют смешанные сообщения о том, действительно ли секс или мастурбацию способствуют сокращению продолжительности месячных, но как бы там ни было, секс поможет вам почувствовать себя лучше. Секс во время менструации помогает снять симптомы ПМС. Многие женщины утверждают, что оргазм часто помогает им снять боль и расслабить мышцы влагалища во время месячных. Кроме того, во время оргазма наш организм наполняется натуральными болеутоляющими и повышающими настроение веществами (эндорфинами), которые помогают снять боль в животе и голове, а также избавляют от депрессии и раздражительности.

Как уменьшить обильные месячные? Вопрос, который интересует многих представительниц прекрасного пола. В подростковом возрасте у каждой девушки наступают критические дни. Менструация, как правило, длится от 3 до 6 дней. Слишком обильные и затянувшиеся кровотечения могут указывать на наличие в организме какого-либо серьезного недуга. Именно поэтому данное малоприятное явление ни в коем случае нельзя игнорировать. Если месячные длятся более 1 недели и кровь выделяется в большом количестве, то следует немедленно обратиться к врачу.

Иногда обильные менструации связаны с индивидуальными особенностями и не несут никакого вреда женскому организму. В этом случае справиться с чувством дискомфорта можно с помощью медикаментозных лекарств и средств народной медицины.

Уменьшить выделения во время критических дней можно и без специальных лекарственных или народных средств. Для этого всего лишь нужно придерживаться следующих несложных правил:

На период менструации надо снизить количество физических нагрузок.
На время следует отказаться от большого количества кофе, исключить алкогольные напитки.
Кровотечение при месячных можно уменьшить только в том случае, если не принимать параллельно сосудорасширяющие лечебные препараты. Такие лекарства только усилят кровотечения. Однако перед отменой сосудорасширяющих лекарств надо обязательно поговорить с врачом.
Нормализовать процесс кровообращения поможет железо, витамин С и фолиевая кислота. Именно поэтому, чтобы уменьшить кровотечение при менструации, нужно употреблять как можно больше продуктов, содержащих эти вещества.
Справиться с данной проблемой поможет обыкновенная холодная грелка. Ее следует прикладывать к нижней части живота (не более чем на 15 минут).
Уменьшить обильность месячных поможет ароматерапия.
Снизить чувство дискомфорта поможет точечный массаж. Специалисты советуют 30 раз в сутки надавливать пальцем на область ложбинки, которая соединяет основание носа с верхней губой.

Если данные советы не дали желаемого результата, то без помощи медикаментов и народных средств справиться не получится.

Медикаментозные препараты

Полностью остановить обильные менструации за максимально короткое время поможет выскабливание полости матки. Данная процедура из-за высокого риска травматизации проводится очень редко и только в особых случаях. Поэтому, чтобы справиться с данной проблемой, лучше воспользоваться медикаментами. Эффект от них не такой быстрый, как от выскабливания полости матки, но и травм половых органов бояться не стоит.

Справиться с дискомфортом помогут противозачаточные таблетки. Данные средства не только помогут уменьшить количество выделений, но и предотвратят нежелательную беременность при незащищенном половом акте. Девушки должны понимать, что сразу после начала приема противозачаточных таблеток кровотечения не станут более скудными. Такие препараты следует принимать на протяжении 2-3 циклов, чтобы добиться желаемых результатов. Сегодня имеется довольно много различных гормональных противозачаточных препаратов. Одни содержат большое количество эстрогенов, другие более легкие, предназначенные специально для нерожавших женщин. Хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как Ригевидон и Новинет.

На обильность месячных могут повлиять нестероидные противовоспалительные средства. Многие исследования доказали, что данные средства способны уменьшить кровопотери на 30%. Большой популярностью пользуется Ибупрофен. Он способен не только уменьшить количество выделяемой консистенции во время менструации из влагалища, но и унять сильный болевой синдром. Ведь у большинства представительниц прекрасного пола критические дни протекают с довольно сильными болезненными ощущениями. Врачи предупреждают о том, что нестероидные противовоспалительные средства не рекомендовано принимать людям с заболеваниями желудка.

Уменьшить месячные поможет Глюконат кальция, который необходимо использовать до приема пищи. Данный препарат способствует уменьшению проницаемости сосудов, что отражается на свертываемости крови. После этого нужно принять Аскорутин. Данный препарат содержит витамины Р и С.

Сильные кровянистые выделения можно уменьшить с помощью такого лекарственного средства, как Дицинон. Оно не вызывает повышенную свертываемость крови. Эффект после применения Дицинона появляется через 3 часа. Если данный препарат ввести внутривенно, то желаемого эффекта можно дождаться быстрее. Если менструация проходит с очень сильными кровотечениями, то Дицинон вводят повторно через каждые 5-6 часов.

Транексам — это еще один сильнодействующий препарат, который может справиться с кровотечениями различной этиологии. Его можно принимать не только во время месячных, но и при маточных кровотечениях в виде первой помощи. Принимать Транексам без предварительной консультации с лечащим врачом ни в коем случае нельзя.

Рецепты народной медицины

Народные средства уже давно доказали свою эффективность в борьбе со многими серьезными недугами и различными осложнениями. Слишком обильные месячные не исключение. Выбирать домашние средства для устранения чувства дискомфорта и других неприятных симптомов надо с особой осторожностью. Все дело в том, что некоторые ингредиенты зачастую становятся причиной появления аллергической реакции.

С особой осторожностью следует подходить к выбору народного средства, в состав которого входят лекарственные растения. Несмотря на то что лекарственные растения снижают обильность менструаций, некоторые из них содержат яд и очень вредны. Рецепты приготовления следующие:

1 ст. л. мяты перечной надо смешать с 1 ст. л. листьев малины. Полученную смесь нужно залить 500 мл кипятка и подождать, пока жидкость остынет до комнатной температуры. Такое снадобье следует пить трижды в сутки по 1 ст. Чтобы снизить обильность менструации, начинать пить лекарство нужно за 2-3 дня до ее начала.
Не меньшей популярностью пользуется настойка травы пастушьей сумки. 100 г данного растения необходимо поместить в миску с 0,5 л кипятка и подождать 20 минут. Пить готовую настойку следует трижды в сутки по ½ стакана. Как и в предыдущем случае, начинать пить такое лекарство следует за несколько дней до месячных.
Уменьшить кровопотерю во время менструации поможет горец перечный. Настойку из него нужно пить вместо чая на протяжении всего дня. 2 ст. л. травы следует залить кипятком и подождать несколько минут. Как показывает практика, желаемые результаты появляются уже очень скоро. Усилить целебный эффект от такого травяного чая поможет несколько ложек свежей калины, протертой с таким же количеством сахара.
Отличными кровоостанавливающими свойствами обладают кукурузные рыльца. 1 ст. л. растения надо пересыпать в стакан с горячей водой. Готовое средство нужно принимать внутрь по 6 ч. л. каждые 3 часа.
Снизить кровопотери поможет чай из плодов калины. 2 ст. ложки плодов нужно залить 400 мл кипятка. Такую лечебную жидкость необходимо пить на протяжении 3 дней. Только так можно справиться с волнующими симптомами.
Снижает количество выделяемой крови и корень девясила. 1 ч. л. мелко нарубленного корня необходимо пересыпать в стакан с кипятком. Через 60 минут средство можно процедить. Такую настойку следует принимать внутрь по 1 ч. л. трижды в сутки. Положительных результатов долго ждать не придется.
Очень эффективен следующий сбор: 1 ст. л. валерианы необходимо смешать с 1 ст. л. сухих листьев мяты перечной и 2 ст. л. цветков ромашки. 15 г смеси надо залить 250 мл кипятка. Через полчаса средство нужно профильтровать и принимать внутрь по 2 ч. л. трижды в день. Сильное кровотечение при месячных скоро остановится.
100 г листьев вишни надо настаивать в 0,5 литра горячей воды четверть часа. Полученную жидкость необходимо процедить и пить на протяжении всего дня.

Когда следует обратиться к врачу

Медики предупреждают о том, что сильные кровотечения могут указывать на какие-либо осложнения в организме. Именно поэтому самолечение оправдано только в случае, если данное неприятное явление происходит нечасто.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Насторожиться нужно в следующих случаях:

Плохой знак, если месячные выделяются со сгустками.
Обратиться за помощью к врачу следует в том случае, если менструация длится более 7 дней.
Если промежуток между месячными менее 3 недель (то есть в течение 1 месяца дважды протекают месячные).
Кровотечение при месячных вызывает сильную боль.
Появляется кровь между месячными.

Если появился хотя бы один из вышеописанных симптомов, самолечение не даст положительных результатов. Справиться с болезненным состоянием и остановить сильное кровотечение при месячных сможет только опытный специалист.

Отсутствие месячных приводит представительниц слабого пола в настоящую панику, а сильное кровотечение приносит постоянный дискомфорт. Так уж устроены женщины, и «золотой середины» в этом вопросе добиться практически невозможно, если это не предусмотрено особенностями организма.

Чрезмерно обильные месячные - это не всегда признак патологии, и все же такое явление уж точно не порадует девушку: средства гигиены и нижнее белье придется менять еще чаще, а если критические дни застали вас вне дома, то это вовсе может обернуться катастрофой. С чем же могут быть связаны обильные месячные, как уменьшить количество выделений и возможно ли это вообще? С этими вопросами наверняка сталкивалась любая женщина. Мы же расскажем вам, возможно ли уменьшение менструаций в домашних условиях, как это делается и стоит ли этим заниматься.

Какими методами можно уменьшить

Прежде чем начать принимать какие-то лекарственные препараты и пытаться искусственно остановить кровотечение, необходимо разобраться, что может провоцировать его усиление. Если это постоянное явление, то необходимо обратиться за консультацией врача: гинеколог расскажет вам, как уменьшить обильные месячные, и, возможно, назначит курс лечения (как правило, медикаментозного).

Лекарственные препараты

Если при менструации наблюдается обильная потеря крови, то подобное явление может привести к развитию анемии, авитаминоза и снижению иммунитета. Обычно нормой считаются выделения не более 100 миллилитров в сутки. Если же этот показатель превышает нормативный, чтобы избежать негативных последствий, может потребоваться медикаментозная коррекция.

Как уменьшить кровотечение в домашних условиях? Достаточно эффективно в этом случае действуют:

препараты с калием и витамином С;
нестероидные противовоспалительные средства (например, Ибупрофен);
препараты для экстренного применения и остановки кровотечения (Транексам);
глюконат кальция.

При регулярных обильных месячных хороший кровоостанавливающий препарат - таблетки противозачаточного действия.

Они способны уменьшить объем выделений, позволят отрегулировать график менструаций и стабилизировать его, а также защитить девушку от нежелательной беременности. Если же женщина не ведет активную полову жизнь, после консультации с гинекологом ей может быть выписан курс гормональных препаратов несколько иного характера. В частности, уменьшаются сильные обильные выделения при месячных, если принимать Дюфастон. Это лекарство приостанавливает кровотечение и оказывает положительное воздействие на липидный профиль крови.

Средства народной медицины

В домашних условиях можно запросто уменьшить кровотечение в критические дни, даже не выходя из дома в аптеку или больницу. На сегодняшний день известно много эффективных и безопасных народных средств для борьбы с обильными месячными:

Озвученные рецепты приготовления лекарственных препаратов довольно просты, однако требуемые ингредиенты не всегда есть под рукой. Именно поэтому в качестве альтернативы можно также рассматривать отвары на основе кожуры апельсина. Цедра отправляется в воду, кипятится 10 минут и может приниматься как приятный напиток и вкусный аналог чаю 2-3 раза в день.

Критические дни – период в жизни женщины, который наступает раз в месяц и длится в среднем от 3 до 5 дней. «Эти дни» могут…

Пересмотреть рацион

Уменьшить обилие месячных в домашних условиях можно и при помощи диеты. В критические дни стоит отказаться от жирных и острых блюд, алкоголя, крепкого кофе, энергетиков, газированных напитков, а также снизить употребление сахара. В рацион необходимо включить низкокалорийные продукты, в том числе нежирный творог, отварную свеклу и морковь. При обильных месячных воду лучше пить небольшими порциями, но в обычном среднесуточном объеме. Кроме того, нормализовать объем выделений помогут следующие продукты:

тмин;
корица;
шоколад;
какао;
бобовые;
пивные дрожжи;
ягоды вишни.

Не пренебрегайте цитрусовыми фруктами: они богаты на витамин С, поэтому их употребление также поспособствует нормализации обильности выделений. При этом, можно и даже нужно употреблять бананы и айву: они благоприятную воздействуют на женскую микрофлору и способны загустить кровь.

Обратите внимание, что при обильных месячных состав крови может измениться: гемоглобин понижается и, как следствие, наблюдается нехватка железа в организме. Это моментально сказывается на самочувствии. Во избежание слабости и дискомфорта, необходимо обеспечить организм продуктами, содержащими омега-3 жиры. В натуральном виде и большом количестве они содержатся в рыбе жирных сортов. Не стоит останавливать свое внимание на копченостях, предпочтение следует отдать рыбе, приготовленной на пару, запеченной или отварной. Для повышения гемоглобина можно употреблять говяжью печень, гречневую кашу, овощные салаты, сухофрукты и орехи.

Упражнения

Если женщина знает о том, что причина сильных кровопотерь при менструации вызвана гинекологическим заболеванием, то заниматься любой физической нагрузкой в этот период категорически запрещается. Однако если это нерегулярное явление, поддерживать тонус все же можно легкой зарядкой. В период менструации в организме происходят изменения гормонального фона, состава крови, поэтому выносливость снижается и выполнять длительные упражнения становится сложнее. При обильных месячных не следует выполнять весь комплекс стандартных упражнений: стоит ограничиться дыхательной гимнастикой и разминкой плечевого пояса без гимнастических снарядов и гантелей.

Количество физических нагрузок необходимо ограничить, хотя некоторые упражнения, наоборот, окажут благоприятное воздействие и уменьшат кровотечения. К ним относятся:

классический стретчинг;
некоторые асаны йоги;
плавные движения из гимнастики Ушу.

Многих женщин интересует вопрос: как уменьшить выделения при месячных, если они слишком обильные?

Особенно актуальным этот вопрос становится накануне важных событий, мероприятий, которые имеют большое значение в жизни женщины. Обильные кровяные выделения могут затруднять жизнь женщины. Именно поэтому девушки всеми силами стремятся сделать выделения менее обильными и снизить болезненность месячных.

Почему месячные слишком обильные?

Если женщина страдает от слишком обильных кровянистых выделений, то ей, прежде всего, требуется выяснить причины этого явления, называемого меноррагией.

Иногда организм работает нормально, но девушке кажется, что ее менструация чрезмерно обильная. Нормальное количество крови, которая выделяется за весь период менструации, это 50-150 мл, при этом ее нормальная длительность должна составлять 2-7 дней.

Длительность менструации более недели - это уже тревожный признак. Также признаком нарушений работы женской половой системы может быть выделение более 150 мл крови за период менструации. В этом случае у женщины может быть диагностировано кровотечение, которое может указывать на такие серьезные патологии, как:

миома матки;
воспаление яичников;
недостаток гормона щитовидной железы;
опухоли.

При появлении подозрений на кровотечение требуется немедленно обратиться к врачу для обследования.

Способы уменьшения выделений

Если причина того, что месячные идут сильно, это гинекологические заболевания, то принимать можно только те препараты и средства, которые назначил врач. Это позволит предотвратить развитие осложнений, ведь главное в любом лечении - не навредить себе. Заниматься самолечением при диагностированных гинекологических заболеваниях может быть опасно для жизни.

Если же обильные месячные считаются нормой, но девушке все равно хочется уменьшить количество выделяемой крови, то ей можно посоветовать использовать следующие безопасные и доступные методы:

Повысить уровень потребления железа. Обильные месячные могут быть спровоцированы дефицитом железа в организме. Это связано с тем, что железо отвечает за свертываемость и регенерацию крови. Недостаток железа в организме может возникнуть из-за потери крови во время менструации. Поэтому для понижения обильности кровянистых выделений во время месячных рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, повышающих уровень железа в организме. Высоким содержанием железа славятся яблоки, также полезно принимать поливитаминные комплексы, которые содержат железо.
Аскорбиновая кислота. С помощью этого препарата можно укрепить стенки сосудов. Выраженный положительный эффект дает аскорбиновая кислота в виде аскорутина. Если стенки сосудов станут крепче, то капилляры будут меньше лопаться, а это снизит обильность месячных. Благодаря простому и доступному препарату можно существенно снизить количество крови, которое выделяется при менструации.
Народные средства. Использование натуральных трав и настоев может существенно снизить обильность месячных. Народные методы хороши тем, что они не причинят организму девушки вреда, в то время как бесконтрольный прием лекарственных препаратов может отразиться на общем состоянии здоровья женщины не лучшим образом. Существует несколько полезных рецептов народной медицины для снижения обильности месячных и сокращения их длительности.

Полезен травяной чай из крапивы, горца перечного и пастушьей сумки, смешанных в равных пропорциях. Травяной сбор заливают кипятком и оставить на 5-19 минут. Такой отвар рекомендуется начинать пить за 3 дня до первого дня месячных и продолжать пить во время менструации. В течение дня нужно пить 3 раза по полстакана.

Очень вкусный чай делается из листьев перечной мяты и малины. Когда смешанные в равных пропорциях листья заварятся кипятком (за 5-10 минут), в них следует добавить калину, перетертую с сахаром. Пить такой чай можно постоянно. Он будет полезен в любой день цикла.

Отличными свойствами обладает настой из кукурузных рыльцев. На 1 столовую ложку сухого материала требуется 1 стакан кипятка. Смеси нужно дать время, чтобы она настоялась. Готовое лекарство принимают по 6 раз в день каждые 3 часа по 1 столовой ложке.

Снизить обильность менструации девушки могут и при помощи мануальной терапии.

Для этого нужно надавливать 60 раз на точку на верхней губе под носом. Эта точка отвечает за кровообращение, поэтому подобная процедура перед месячными поможет нормализовать количество выделяемой крови.

Каждой девушке следует помнить о том, что в чрезмерном стремлении можно только навредить своему организму, так как этот процесс естественный и необходим для нормального состояния женского здоровья.