Как преодолеть однообразие и привыкание в отношениях? Как перезапустить отношения и получать удовольствие от жизни? Как быть счастливой в своей семье?

Каждая пара рано или поздно сталкивается с проблемой затухания отношений. Речь идет, прежде всего, об отношениях с 5-10-летним стажем. Год за годом все становится привычным, скучным и обыденным. Люди меняются сами и меняются их восприятие друг друга. Через какое-то время они обнаруживают, что их партнер далеко не идеален, как это казалось вначале.

Наблюдая каждый день рядом одного и того же человека, вы переживаете привыкание, а затем и охлаждение. Еще одна причина остывания – однообразие. Все идет по кругу – один и тот же маршрут, одни и те же лица, одни и те же фразы. Как же преодолеть однообразие, привыкание, осточертение, кучу скандалов на ровном месте, реально физическое охлаждение? Единственный путь – нажать на «Пуск» и перезагрузить отношения. Если пара хочет вместе двигаться дальше, используйте совместные действия и некоторые приемы для улучшения отношений.

Больше делайте вместе

Улучшить отношения помогает совместное приготовление семейного ужина. Общий процесс «готовки» действует волшебным образом на отношения пары: сближает, помогает лучше чувствовать друг друга, дает возможность показать свою любовь. Попробуйте провести в выходные вечер на кухне, общаясь с мужем, слушая любимую музыку и готовя вместе вкусную еду. Вы оба почувствуете себя счастливее!

Внесите разнообразие в досуг

Посетите вместе что-то новое – танцевальный клуб, курсы по воспитанию ребенка или освоение приемов самообороны. Девушки могут обучаться искусству макияжа или пройти обучение у стилиста. Стилист – это отдельная тема, которая поможет женщине стать новой и обворожительной. Осваивая ежегодно новые курсы, можно наполнить жизнь новыми интересами и увлечениями.

Практикуйте отпуск выходного дня

Введите короткие путешествия по выходным дням – в соседний город или по своим окрестностям. Активный отдых обеспечит новые впечатления, а полученный кайф позволит реально отдохнуть. Смена картинки будет способствовать появлению свежего взгляда на привычные вещи и привычные отношения.

Занимайтесь фитнесом и не только

Занятие в зале любым спортом нагружает тело и освобождает голову. Вы получаете удовольствие и порядок в голове. Если у вас не хватает времени на занятия в зале, займитесь дома. Скачайте ролик с методикой доктора Хасая Алиева «Ключ» по борьбе со стрессом. 5 простых упражнений за 5 минут эффективно приведут вас в норму и хорошо освободят голову.

Перебивайте запах

Иногда полезно познакомиться с другим мужчиной просто для того, чтобы понять, что другие мужчины тоже существуют. И главное – понять, что супруг все-таки намного лучше, чем кто-то со стороны. Можно принять ни к чему не обязывающее приглашение выпить в кафе по чашечке кофе. В момент встречи вы на подсознательном уровне ощутите запах человека. И поймете, что запах любимого человека – лучше и приятней.

Уходите на время

Можно раз в неделю задержаться допоздна на работе или пойти на те же курсы шитья и вязания. Можно уехать на выходные к родителям. Нужно уйти на время, чтобы сменить перед глазами картинку. И почувствовать, что вы уже скучаете, что одной вам не комфортно, что вас просто тянет домой.

Кушайте вне дома

В любом городе есть множество разных ресторанов, забегаловок, кафе, которые открываются, совершенствуются, растут – в общем, как-то этот сектор развивается. Почему бы вам не попробовать вместе разные кухни, сходить в разные рестораны, выбрать их по рецензиям, с кем-то посоветоваться? В маленьком городе, это могут быть просто походы в гости. Опять-таки смена картинки и посуду мыть не надо!

Каждая пара переживает свой уникальный опыт и находит свои приемы для перезагрузки отношений. Когда совместная жизнь вошла в привычку и потеряла острый вкус, стоит задуматься о новом смысле и опыте, который заново раскроет вас друг для друга.

Август 28, 2015

Вы вместе уже не первый месяц и съели, как резюмирует одна известная пословица, не один пуд соли. Ты наизусть знаешь рецепт его любимого пирога, а он выгуливает твою собаку, которую раньше терпеть не мог. Вы без труда читаете мысли друг друга и видите скрытые переживания. Сейчас ваши отношения напоминают тихую гавань для двух кораблей. Но отчего же тогда появляется это неуловимое разочарование и возникает вопрос, который вы оставляете без ответа: «Неужели это все? А дальше что? Совместные прогулки в парке и просмотр вечерних новостей? Идеальная жизнь…для парочки пенсионеров».

Не паникуй! Сейчас ваши отношения на том этапе, где помощь и взаимопонимание достигли максимальных отметок, а вот градус эмоций стремится к нулю. Но все поправимо, если приложить немного усилий. В вашей жизни появится необходимая встряска, наступит долгожданная перезагрузка, а в отношения вернутся чувственность и трепет.

Согласно исследованиям, проведенным американскими учеными, страсть в любовной паре угасает ровно через год после начала отношений. Как будут дальше эволюционировать чувства, зависит только от вас и вашей изобретательности.

Разбудите свои эмоции, получите заряд позитива

Для начала вспомните, когда вы в последний раз совместно отдыхали. Имеется в виду не бессмысленное времяпровождение перед телевизором или монитором компьютера. Когда вы ощущали полноту жизни, любовались красотой окружающего мира, вдыхали аромат свободы, в общем, делали что-то новое, необычное? Если ты такого даже вспомнить не можешь, то самое время пригласить любимого на экстремальное свидание.

Для самых смелых подойдут прыжки с парашютом, сплыв на байдарках или полет на воздушном шаре. Можно пойти на картинг, покататься на роликах или организовать самого высокого здания в городе. Ориентируйтесь на свои интересы и предпочтения. Главное, чтобы вас захватили эмоции и новые ощущения, а свидание навсегда запечатлелось в вашей памяти.

Добавьте романтики в ваши отношения

Нет необходимости устраивать что-то грандиозное, достаточно положить небольшую открытку с написанным признанием в карман его пиджака или отправить на его e-mail любовное письмо.

Можешь сделать фотоколлаж или видеопрезентацию из совместных фотографий. Закажи для него песню на радио или помести заметку о нем в своем блоге.

Устройте вечеринку для двоих и поиграйте в бутылочку. Если любимый гурман, то приготовь ему новое необычное блюдо.

Говорите друг другу . Не старайся поразить своего любимого витиеватыми рифмами и утонченными эпитетами. Говори прямо и искренне, от чистого сердца. Тогда твои слова он надолго запомнит и будет приятно удивлен.

У тебя огромное пространство для экспериментов. А возможности отграничиваются лишь твоей фантазией.

Будь привлекательной для других

Конечно, твой мужчина уже свыкся с мыслью, что ты принадлежишь только ему. Заставь его усомниться в этом. Только не стоит открыто флиртовать с общими друзьями или знакомыми. Следи за своим внешним видом, подбирай стильную одежду и аксессуары, стреляй глазками и мило улыбайся. Восхищенные взгляды мужчин тебе обеспечены. Заметив, что ты пользуешься успехом, твой возлюбленный вновь почувствует себя завоевателем. И уже не будет равнодушно реагировать на то, что мужчины оборачивают головы тебе вслед.

Взрослые игры

Подумай, какие новые идеи ты можешь воплотить в жизнь. Сделай тайский массаж или обучись по видеоурокам основам стриптиза.

Закажи набор для ролевых игр, обговорите сексуальные фантазии друг друга и, если это возможно, воплотите их в жизнь. Соблазняй своего мужчину, удивляй красивым эротическим бельем. Примите вместе ванну, найдите новые места для любовных утех. Гармония в интимной жизни позволит огоньку страсти еще долго согревать ваши сердца.

В отношениях с годами наступает такой момент невозврата, когда все - либо резко и кардинально апгрейдить, либо прости-прощай. Нет больше сил что-то менять, усиленно пытаться сохранить ради совместно нажитого, рука об руку пройденного или общерожденного. А рядом бесплатных советчиков хоть лопатой греби, и каждый норовит лучший рецепт по спасению утопающего брака дать. Но что делать, если сил терпеть уже нет, ничего не клеится, а вы фактически уже готовы начинать новую жизнь с белого листа?

В современном мире все вокруг все чаще говорят про интересную и отчасти модную технику «обнуления» серьезных продолжительных отношений или брака, давшего трещину. Это так называемый последний шанс, который обязательно имеет только два пути развития, точнее исхода. Первый - счастливый, гарантирует тотальное изменение качества отношений, которое раньше по каким-то причинам было для пары недоступно. Второй - неприятный и при этом уже бесповоротный, когда все-таки придется ставить точку в этой истории и двигаться дальше по жизни, но уже поодиночке.

Один из видов обнуления сравнить можно разве что с перезагрузкой системы: чистить и удалять ничего не нужно, но переосмысление и встряска привычного формата отношений являются в этой технике обязательными. Для мужчин, на мой взгляд, перезагрузка станет откровенной пыткой, ведь ее суть заключается в том, чтобы сесть напротив друг друга, когда ничто и никто не отвлекает, и буквально по пунктам обговаривать все претензии, обиды, недоговорки, накопившиеся за годы отношений. По сути, в данном виде техники я не вижу ничего нового, кроме как, пожалуй, названия. При этом вытаскивать наружу все язвы и оголять раны, как мне кажется, действие, еще более чреватое последствиями.

Условно говоря, можно наконец-то достучаться до любимого человека и рассказать, как тяжело ездить к его родителям по выходным на дачу, потому как они заставляют «как бы между делом» грядки полоть, которые вы в одном месте видали, и заодно втолковать, что соленые помидоры в банках вам тоже не сдались. С одной стороны, вы избавляетесь от груза на вашей бедной совести, договариваетесь найти компромисс и больше не тратить все выходные на эти бесконечные ненужные поездки, но с другой - если с мужем у вас все наладится, он будет помнить этот камень в огород родителей до конца ваших дней. Возможно, станет припоминать этот нюанс в каждой новой ссоре - и вроде соглашаться, что консенсус найден, но подчеркивать, что ему все равно обидно.

А если учесть, что за один присест такого разговора нужно «проработать» все, что скрывалось годами, можно уверенно говорить о том, что обид от такого вечера накопится еще больше, чем проработается проблем. И хотя есть уже много пар, которые уверяют, что метод действительно работает, лично я не очень верю в его состоятельность. Договоренность начать все сначала, забывая «все обиды прошлого» - это так или иначе ломка одного из партнеров, когда кто-то себе наступает на горло ради совместного будущего, но при этом зарекается терпеть. Но есть и второй, более интересный подход.

Обнуление отношений

Обнуление - это способ вернуться на начальную точку отношений, когда все было хорошо и еще не было проблем. Помните старенький, но такой классный фильм «Назад в будущее», где Мартин на машине времени возвращается в прошлое, чтобы спасти своего друга профессора, а заодно одним махом меняет и качество отношений своих же родителей? Вот тут абсолютно такой же принцип. Болтать за чашкой чая о проблемах и договариваться, что больше «ни-ни», можно до бесконечности, а вот без лишних слов действовать - более продуктивный метод.

Во время обнуления паре придется разъехаться по разным территориям по договоренности - проблема вполне решаемая, с учетом доступности арендованного жилья. Это не отдых на расстоянии, как подумают некоторые, это, наоборот, «работа» на расстоянии, где каждый из партнеров берет на себя ответственность за выполнение стандартных обязательств, например отвезти ребенка в школу, решить проблемы с машиной и любые другие, но при этом исчезает гнет быта. Но главная задача такого «разлучения» - это расстановка личных границ, которые раньше одним из партнеров не соблюдались.

Стоит отметить, что обнуление подходит далеко не всем, а в большей степени именно тем парам, где один из супругов по какой-то причине не мог до второго достучаться, где семейная жизнь просто текла, а не направлялась в русло общими усилиями с самого начала. В этом случае ленивец либо встряхнется и возьмется за ум, либо станет игнорировать требования второй половины дальше, а это уже будет поводом для принятия окончательного решения. В любом случае последний шанс на то и последний, что терять уже нечего, даже если вы к этой модной технике «обнуления» крайне скептически относитесь. А вдруг именно вашей паре она поможет?

Как превратить конец отношений в новый этап?

Я лично против камбэков. У меня никогда не было желания вернуться к кому-либо. Я обычно ухожу на той ноте, когда отношения полностью исчерпали себя и “делать тут больше нечего”. Но некоторые happy ending истории моих знакомых заинтересовали меня, как и почему это иногда работает.

И вот результат моих наблюдений и исследований.

Итак, как превратить конец отношений в новый этап.

Во-первых, никак. Практика показала, что только тогда, когда люди (хоть один из партнёров) расстались навсегда, не задумываясь о возврате, через время (продолжительное!), появляется шанс попробовать еще раз. Когда вы знаете, что вы сделали паузу, ваш мозг не позволяет вам полностью перезагрузиться. Расставание - маленькая смерть. Да, старое должно умереть - привычки, претензии, обиды. Иначе, этот ворох тяжким бременем будет бередить ваше сознание каждый раз, как вы будете задумываться о возврате. “Умер-шмумер, лишь бы был здоров”, как говорят в моей любимой Одессе.

Следующее. Время. Оно лечит и вытирает из памяти эти самые обиды-привычки, шлифует шрамы от прошлых ран, нанесенных отношениями. Поэтому, оно должно быть продолжительным. Из практики друзей - не менее полугода. Три месяца уходит на обновление информации в клетке. Научный факт. А если мы говорим о пережитках обид и душевных травм, то психологи говорят, что на восстановление уходит от полугода до двух лет. ОТ! полугода.

В-третьих. Осознание своих ошибок и роли в разрыве отношений. Не “сам дурак”, а реальное понимание, какие мои действия, черты характера ранили партнера, были неверными вообще или в данных отношениях. Почему я делаю акцент на “данных” отношениях. Потому, что вам может не подходить именно данный партнер, и “что русскому хорошо, немцу - смерть”. Вам может не подходить именно этот партнер и его поведение-психология. И вопрос не в неправильном поведении тогда, а в несовпадении. Тогда и не о чем говорить - не ваше, забудьте.

Если же вы понимаете сквозь время, что именно с этим человеком вам было хорошо, душевно, тепло и комфортно, есть смысл проанализировать, что привело все-таки к расставанию, и что в вашем поведении было причиной этого. Можете ли вы поменять что-то в себе? Не будет ли подобная реструктуризация потерей самого себя? Этот процесс переосмысления трудоёмкий и энергозатратный. Но развитие и рост всегда принесет вам пользу, не важно, вернете ли вы бывшего партнера в результате.

Дальше. На мой взгляд, важным моментом являются другие отношения. Для контраста, для сравнения своего поведения в прежних и новых отношениях, для рефлексии своих ощущений и чувств. Человек так устроен, что ему сложно осознать партнера иначе, чем “все познается в сравнении”. Тут главное, чтобы не сыграл фактор, что “каждый следующий хуже предыдущего”. Это уже показатель того, что вы как личность не развиваетесь, а регрессируете. А не того, что бывший/бывшая были лучше. Не партнер в сравнении должен выигрывать, а ваши ощущения и характер прежних отношений. Вам качественно должно не хватать того тепла и комфорта. Тогда, возможно, тот человек и был вашим. Или нет. Жизнь покажет. Но пробовать нужно.

И последнее. Отношения с бывшими должны быть качественно новыми. С нуля. Без упоминаний о бывших обидах “ты не меняешься”. Нет так нет – никто не держит. А вдруг да?)

Любви вам и легкости бытия. Вне зависимости, с кем;-)