Содержание:

Любая девушка сталкивалась с такой проблемой как прыщи. Особенно неприятно из возникновения перед какой-нибудь важной датой, к примеру, свиданием или собеседованием на работу. Как избавиться от прыщей и предотвратить их возникновение? Этот вопрос волнует красавиц всего мира уже много лет. Народная мудрость: бороться с врагом можно, зная его в лицо. Следовательно, чтобы понять, как избавиться от прыщей, надо выяснить причину их появления.

Отчего появляются прыщи?

Прыщи появляются из-за закупоривания сальных желез кожи. При контакте с кислородом на их месте возникает воспаление, и на нашем лице появляются черные точки или белые угри. Больше всего сальных желез находится на лице, особенно на подбородке, возле носа и на лбу, а еще на груди и верхней части спины. Сальные железы могут закупориваться в виду различных причин, например, из-за неправильного питания, а также в период переходного возраста у подростков.

Сладкая, мучная, жирная и соленая пища, алкогольные напитки и сигаретный дым способствуют появлению угрей. Также прыщи могут быть следствием стрессов и переживаний.

В это время сальные железы работают активнее. Еще один источник возникновения – солнечные лучи. Косметологи рекомендуют за 30 минут до появления на солнце наносить на кожу увлажняющий или защищающий крем. Еще одной причиной служит неверный уход за кожей. Запомните, что ежедневно утром и вечером лицо обязательно нужно очищать, так как в нашей коже за день скапливается большое количество пыли и различных микробов.

Прыщи делятся на два типа:

1. Невоспаленные. Это волосяные фолликулы, которые закупорены сальными железами. По-другому, это черные точки или белые угри. Этот вид прыщей самый безобидный, т.к. после избавления от них не остается никаких следов.
2. Воспаленные. Характеризуются красным цветом и большими размерами. Они подразделяются на незаполненные и заполненные гноем. По размерам воспаленные прыщики делятся на мелкие (после их удаления могут остаться следы в виде рубцов) и крупные (после удаления всегда остаются рубцы).

Как избавиться от прыщей самостоятельно

Многие девушки предпочитают выдавливать появившийся угорь. Делать это ни в коем случае нельзя, иначе он может воспалиться, а после удаления оставить шрам на лице. Если выдавить надоедливые высыпания все-таки хочется, лучше воспользоваться услугами косметолога. Профессионал доподлинно знает, как избавиться от прыщей.

Косметический рынок сегодня предлагает поистине огромный ассортимент средств от прыщей, от совсем не дорогих до требующих серьезных финансовых трат. Каждое из них обещает вылечит ваше лицо от всех воспалений. Тогда почему же проблема прыщей до сих пор интересует всех девушек? Да, современная косметология, возможно, способна помочь вам избавиться от прыщей, но не в короткие сроки и лишь в том случае, если вы будете пользоваться специальными средствами регулярно. Можно обратиться к народным рецептам, которые и по сей день сохранили свою популярность среди женщин.

При борьбе с высыпаниями поможет 1% раствор салициловой кислоты. Она подсушивает прыщики. Достаточно утром и вечером протирать лицо этой кислотой. Недостаток ее состоит в том, что она сушит кожу, поэтому не забывайте делать увлажняющие маски.

Протирание льдом – хороший вариант в борьбе с акне. Замечательным средством будет замороженный настой трав, петрушки, ромашки или крапивы. А можно все смешать. Каждое утро нужно протирать кубиком такого льда лицо, и он не только избавит от прыщей, но и освежит кожу.

В аптеке продается косметическая глина для лица, она очень хорошо очищает кожу, питает ее и избавляет от прыщей. Особенно для избавления от акне подходит белая и голубая глина. Достаточно 2-3 раз в неделю наносить ее на лицо, и через месяц вы сами увидите разницу. Там же можно купить и бадягу – это более эффективное средство. Достаточно просто развести порошок бадяги с водой и нанести на лицо на 15 минут. Может немного жечь, но стоит потерпеть. Эффект от такой маски превзойдет посещение любого косметического салона. Достаточно наносить ее 1 раз в неделю.

Мед – универсальный природный продукт, который содержит в себе невероятное количество питательных веществ и полезных элементов. Он питает кожу лица, делает ее бархатной и нежной, также сужает поры. Можно просто намазать кожу лица медом и в течение 15 минут похлопывать по ней пальцами рук. Затем смыть все теплой водой и нанести питательный крем.

Не стоит забывать и о питательных масках. Вот несколько из них:

1. 1 ч. л. желатина, 2 ч. л. молока, 1 таблетка угля. Все смешать, поставить на 10 секунд в микроволновую печку, затем нанести на кожу лица. Подождать до полного высыхания маски, затем образовавшуюся пленку осторожно снять с лица.
2. Смешать 3 таблетки аспирина, 1 ч. л. меда и немного теплой воды, нанести смесь на лицо и ждать до полного высыхания, затем смыть.
3. 2 ст. л. глины косметической смешать с 1 каплей масла чайного дерева, нанести на лицо на 10-15 минут, после умыться теплой водой и протереть лицо миндальным маслом.

Профилактика появления прыщей на лице

Возьмите в привычку каждое утро и вечер очищать лицо от загрязнений. Для этого используйте пенку или гель для умывания, от мыла лучше воздержаться, так как оно сушит кожу. После умывания наносите на кожу лосьон или тоник, которые будут подсушивать ваше лицо, тем самым предотвращая прыщи. И, наконец, наносите увлажняющий крем. Раз в неделю не забывайте о пилинге лица, который будет отшелушивать омертвевшие частички кожи. Благодаря этому происходит очищение пор, ваша кожа начинает дышать.

Наше здоровье идет не только снаружи, но и изнутри. Для того чтобы кожа была красивой и свежей, нужно правильно питаться, больше гулять, дышать свежим воздухом, пить много воды, иначе никакие маски не помогут нам избавиться от угрей . Ешьте больше фруктов, овощей, каш, постарайтесь минимизировать употребление вредной пищи.

Еще пара простых советов для того, чтобы избавиться от прыщей и предотвратить их появление. С утра натощак выпивайте стакан чистой воды. Она пробудит ваш организм и избавит от шлаков, которые скопились за ночь. Во время умывания в воду добавьте немного яблочного уксуса, он будет питать вашу кожу. Купите отруби и добавляйте их в еду и напитки, например в кефир или йогурт. Они снижают калорийность блюд и очищают организм. Соблюдая эти советы, вы очень скоро заметите результат – кожа лица снова станет здоровой, свежей и красивой.

Ежедневно умывайтесь. Помните, что слишком частые умывания, чаще двух раз в день, могут раздражать кожу и смывать естественный кожный секрет, что обычно приводит к образованию прыщей. Умывайтесь один раз утром и один раз вечером деликатным нежным средством для умывания – делайте это ежедневно, и тогда вы предотвратите образование прыщей.

Используйте средство для умывания с салициловой кислотой или бензоилпероксидом. Выбирайте продукты для умывания с салициловой кислотой или бензоилпероксидом в качестве активного ингредиента, так как эти вещества предотвращают образование прыщей. Это связано с тем, что они удаляют излишнее кожное сало, снижая таким образом вероятность формирования прыщей.

Старайтесь не прикасаться к коже. Если вам кажется, что прыщ может прорваться наружу, постарайтесь не касаться лица, чтобы не заносить еще больше микробов, жира и грязи в пораженную область. Мойте руки, прежде чем умываться.

• Постарайтесь не касаться области, где образовалось раздражение. Если вы думаете, что скоро в месте раздражения появится прыщ, то просто не трогайте это место и делайте все возможное, чтобы остановить формирование прыща и защитить это место.

1. Обязательно принимайте душ после тренировок. После тренировок, когда вы хорошо вспотели, полезно будет принять душ и сделать это рекомендуется как можно скорее. Пот и влага на коже повышают риски образования прыщей, поэтому если вы примете душ как можно раньше, вы предотвратите эту проблему.

   • Тренировки – это своего рода исключение из правила умывания два раза в день. В этом случае нормально умываться утром, после тренировки и вечером, перед сном.
   • Носите свободную одежду, так как под плотно облегающей одеждой часто накапливаются пот и влага, в частности, это касается спортивных бюстгальтеров или обтягивающих футболок, и из-за этого часто образуются прыщи.

2. Используйте некомедогенные средства для макияжа. Старайтесь пользоваться только косметикой на водной основе (она часто называется "некомедогенной"), а не косметикой на масляной основе, чтобы предотвратить закупоривание пор. Используйте макияж только по необходимости, поскольку даже некомедогенные средства ухудшают состояние пор.

   Ограничьте потребление молочных продуктов. Употребление молочных продуктов (молока, сыра, йогуртов и так далее) в большом количестве, по данным исследований, связано с появлением акне. По возможности используйте альтернативные продукты, например, миндальное или соевое молоко, постарайтесь максимально возможным образом уменьшить потребление молочных продуктов, чтобы улучшить состояние кожи.

3. В крайних случаях используйте лекарственные препараты. Если у вас не получается предотвратить образование акне натуральными средствами, то обратитесь к врачу. Обычно для лечения проблемной кожи используются следующие средства:

   • кремы для лечения акне. Такие кремы содержат салициловую кислоту или перекись бензоила в качестве активного ингредиента, и рецептурные препараты часто являются более эффективными, чем безрецептурные препараты;
   • пероральные антибиотики. Поскольку акне связано с бактериями на коже, прием антибиотиков, например, моноциклина, часто помогает решить проблемы кожи;
   • используйте противозачаточные препараты. Женщинам с проблемной кожей врачи часто рекомендуют принимать противозачаточные препараты (а именно те, которые повышают уровень эстрогена), так как это помогает избавиться от прыщей. Прыщи питают такие андрогены, как тестостерон, поэтому повышение уровня женских гормонов помогает уравновесить действие тестостерона, который есть в каждом человеке (и у мужчин, и у женщин);
   • изотретиноин. Изотретиноин, известный также как Акнекутан, является мощным препаратом для лечения акне, который назначают только в тяжелых случаях, поскольку он обладает тяжелыми побочными эффектами. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что он может быть вам полезен. Если вы планируете беременность, то вам не следует принимать изотретиноин, так как он приводит к тяжелым патологиям у ребенка.

Прыщи на коже - это одна из главных причин расстройств. Они выглядят эстетически некрасиво, способствуют появлению багровых пятен. Причём эти новообразования замечаются не только на лице, но и всём теле. Обычно прыщи можно встретить на спине, плечах, области декольте и даже ягодицах. В период полового созревания предупредить их появление практически невозможно. Но в обычной жизни это под силу каждому.

Способы предотвращения прыщей

1. Ополаскивайте лицо. Кожу необходимо ополаскивать водой минимум 2 раза в сутки - через 10-15 минут после утреннего пробуждения и за полчаса до сна. Не используйте горячую воду, лучше умывайтесь холодной. Она закрывает поры и усиливает кровообращение в тканях, благодаря чему улучшается самоочищение дермы. Ополаскивание лица проводится с применением геля или пенки направленного действия. Скрабы не разрешено использовать слишком часто, категорически запрещается умываться обычным мылом.
2. Мойте руки. Поскольку руки всегда тянутся к лицу, их необходимо держать в чистоте. Более того, существуют люди, которые умудряются грязными ногтями «ковырять» прыщики или угри. Так делать не следует, проводите соответствующие очищающие процедуры, а не выдавливание. Руки мойте каждые 2-3 часа, особенно, если вы часто прикасаетесь к загрязнённым предметам.
3. Используйте скрабы. Необходимо систематически отшелушивать кожу скрабами или кислотными пилингами. Всё дело в том, что прыщи появляются по причине скопления в порах кожного сала, омертвевших частиц эпидермиса, пыли. Отшелушивание проводится с целью восстановления естественного самоочищения кожи, выравнивания рельефа, профилактики появления прыщей и угрей. Применение скрабов не должно быть слишком частым, потому что вы смоете липидный слой кожи и навредите ей. В результате снизится защита от окружающих факторов, прыщи неизбежно появятся.
4. Используйте химическое отшелушивание. В некоторых случаях людям с чувствительной кожей нельзя применять жёсткие абразивные средства косметики. Появляется необходимость использования химического отшелушивания. Такие составы вы можете приобрести в любом магазине профессиональных косметических средств. На упаковке должна быть пометка, что в составе присутствуют В-гидроксикислоты (BHA) или А-гидроксикислоты (АНА). Выбирайте любой вариант.
5. Соблюдайте питьевой режим. Если вы всерьёз задумались над предупреждением прыщей, нужно взять за привычку пить много воды. Кипячёная или проточная не подходит, употребляйте бутилированную или талую воду. Она восстановит водный баланс, разгладит кожу, поможет очиститься от токсинов.
6. Увлажняйте кожу. После каждого умывания пенкой необходимо увлажнять кожу. В противном случае она будет сохнуть, а это приведёт к нарушению выработки сала. То есть, оно будет выделяться неравномерно, забивая протоки. Поэтому, если вы желаете сохранить ровный рельеф без косметических дефектов, подберите для себя качественный увлажняющий крем. Подойдёт также сыворотка или гидрогель, но все используемые средства должны быть направлены на глубокое увлажнение нижних слоёв дермы. Читайте соответствующие обозначения на упаковке.
7. Внимательно отнеситесь к выбору ухаживающей косметики. Все средства должны идеально подходить вашему типу кожи. Если появляется сухость, нет смысла покупать косметику для жирного эпидермиса, и наоборот. Особое внимание уделяется продукции, предназначенной для чувствительной дермы. Все средства должны быть гипоаллергенными.

Удаляйте макияж

1. Категорически запрещается ложиться отдыхать с макияжем на лице. Если вы систематически прибегаете к помощи косметики, также стоит взять за привычку всегда перед сном снимать макияж. Когда состав остаётся на всю ночь, он забивает поры. В результате развивается угревая сыпь.
2. В обязательном порядке подберите для себя основу под косметику. В таком средстве не должны содержаться различные масла. Если по какой-либо причине вы не смогли подобрать основу, пользуйтесь минеральной пудрой. Такой порошок впитает излишки кожного жира и не загрязняет поры.
3. Если вы не всегда в силах избавиться от макияжа перед сном, стоит хотя бы пользоваться специальными салфетками для очищения эпидермиса. Прибегайте к такому способу только в крайнем случае. Также перед сном следует избавляться от любого косметического средства.

Соблюдайте гигиену

1. Немаловажным фактом остаётся то, что необходимо следить за волосами, особенно при повышенной жирности эпидермиса. Это напрямую сказывается на развитии угревой сыпи в районе лба. При достаточной выработке сала, локоны остаются блестящими.
2. Если выработка подкожного сала нарушена, пряди быстро засаливаются и выглядят грязными. Также из-за этого проявляются угри. Чтобы устранить такую проблему, рекомендуется мыть голову через день. Вам необходимо соблюдать баланс между здоровой кожей и волосами.
3. Постарайтесь ограничиться в использовании средств для укладки причёски. Такое правило также касается муссов, гелей и всевозможных спреев. Косметические средства направленного действия сильно загрязняют поры. От этого также появляются прыщи.

Меняйте наволочки

1. Возьмите за привычку чаще стирать и сменять наволочки. На постельном белье быстро скапливаются ороговевшие частицы эпидермиса, а также грязь, которая остаётся на коже. Старайтесь менять наволочки через день.
2. Стоит запастись несколькими комплектами белья, чтобы не прибегать к частой стирке. Также не стоит пользоваться сильно ароматизированными моющими средствами. Такой состав может негативно сказываться на здоровье кожи. Чаще всего, поэтому возникает угревая сыпь.

Избегайте солнца

1. Долгое пребывание под прямыми солнечными лучами негативно сказывается на состоянии кожного покрова. Ультрафиолет вредит эпидермису, провоцируя преждевременное старение. Также солнце может быть одной из основных причин развития рака кожи.
2. Помимо этого, длительное пребывание на солнце провоцирует развитие прыщей и угрей. Старайтесь каждый раз пользоваться высококачественным кремом направленного действия. Такой состав не должен закупоривать поры и загрязнять кожу. Также стоит носить шляпу.

Правильное питание

1. В обязательном порядке потребляйте достаточное количество очищенной воды. Высокий уровень жидкости в организме поможет избежать развития большинства проблем. Также вода способствует поддержанию чистой кожи.
2. Постарайтесь скорректировать повседневное меню. Питайтесь максимально правильно с включением полезных продуктов и блюд. Составьте личную диету, налегайте на свежие фрукты, зелень и овощи. Не забывайте кушать злаковые культуры и орехи.

Для того чтобы обезопасить себя от появления косметических дефектов и последующих неприятных последствий, необходимо соблюдать базовые правила гигиены. Мойте руки, не прикасайтесь ими к лицу, не выдавливайте прыщи. Один раз в неделю проводите отшелушивание скрабами, по утрам и вечерам умывайтесь пенкой. Меняйте наволочки, пейте больше воды, относитесь ответственно к выбору косметических средств.

Видео: 5 крутых способов избавиться от прыщей раз и навсегда

Обыкновенные угри («acne vulgaris») - состояние кожи, для которого характерно появление прыщей и воспалений. Они могут появиться на любом участке тела и в любом возрасте, хотя наиболее распространены в подростковом возрасте и прежде всего на лице и на спине. С такими явлениями как половое созревание сделать ничего нельзя, но для избежания и предотвращения появления прыщей можно предпринять кое-какие меры. Избавившись от причин возникновения угрей, вы обеспечите себе лучшее здоровье и внешний вид.

Шаги

Следите за гигиеной

Мойте лицо дважды в день: утром и вечером. Делайте это нежно, обязательно теплой (но не горячей) водой, она помогает порам раскрыться и очищает лучше холодной. Слишком горячая вода может обжечь кожу.

• Подберите очищающее средство, подходящее для вашей кожи. Стоит выбрать гипоаллергенное средство или специально предназначенное для борьбы с прыщами. Если использовать агрессивное мыло с сильными отдушками, проблему можно лишь усугубить.
• В магазинах можно найти средства для умывания по доступным ценам, например Dove, Nivea, Neutrogena, «Чистая линия». Если вы можете позволить себе средство подороже, попробуйте марки, продающиеся в аптеках, такие как Vichy, La Roche-Posay или Avène.

1. Если у вас сухая или жирная кожа, выбирайте средство особенно внимательно. И в том, и в другом случае коже требуется особый уход.

   • Умываться слишком часто порой так же вредно, как и умываться недостаточно. Угри появляются не из-за грязи. Умывайтесь утром и вечером, а также если вы сильно вспотели или хотите снять макияж. Излишнее умывание может вызвать раздражение, и прыщей станет еще больше.
   • Сухой коже пойдет на пользу гель или мыло на масляной основе или с увлажняющими компонентами.
   • Жирную кожу обычно не требуется дополнительно увлажнять при умывании. Однако будьте осторожны и не пересушите ее. Если после умывания вы чувствуете, что кожа стянута, вероятно, вы пользуетесь слишком агрессивным средством.

2. Прежде чем мыть лицо, мойте руки. Мыть лицо крайне важно, но какой толк, если вы делаете это жирными и грязными руками? Для наилучших результатов сначала мойте руки.

   • Не мойте и не скабируйте слишком жестко. Некоторые предпочитают мыть лицо салфеткой для умывания или мочалкой, но это может вызвать раздражение кожи и сделать ее более подверженной образованию прыщей. Лучше всего бережно мыть лицо руками.

3. После каждого мытья увлажняйте кожу, это не менее важно, чем мытье. При умывании вы удаляете с кожи естественный увлажнитель (кожное сало или себум), тем самым заставляя ее вырабатывать больше кожного сала, чтобы компенсировать сухость. Коже нужна влага. Помогите ей восполнить ее недостаток, нанося увлажняющее средство после каждого умывания.

   Выберите подходящее увлажняющее средство. Увлажняющее средство надо подбирать в зависимости от типа кожи. Ниже приведены общие рекомендации, но кожа у всех разная, поэтому экспериментируйте и старайтесь найти средство, которое подойдет именно вам.

   Отшелушивайте кожу раз в неделю. Отшелушивать, то есть мягко снимать верхний слой кожи (эпидермис), нужно для того, чтобы избавиться от отмершей кожи и раскупорить поры. Посмотрите, поможет ли отшелушивание улучшить состояние вашей кожи. Вы можете приобрести специальное средство или сделать свое собственное . Главное - не перестараться. Отшелушивания раз в неделю более чем достаточно.

   • Бывает, что физическое отшелушивание (например, скраб) не подходит людям, страдающим от угрей, и из-за него проблема только усугубляется. Химическое отшелушивание обеспечивает более мягкое воздействие на кожу, и некоторые средства можно применять ежедневно (обычно их наносят на ночь). Альфа-гидроксикислоты (на импортных средствах обозначаются как AHA) позволяют удалить слой омертвевших клеток, а бета-гидроксикислоты (BHA) - очистить поры. Можете выбрать один вид или оба.

4. Смывайте макияж перед сном. Никогда не ложитесь спать, не сняв макияж. Если вы краситесь, привыкайте снимать макияж перед сном. Оставшись на лице на ночь, он может закупорить поры, что приведет к образованию угрей. Выбирайте основу под макияж, не содержащую масел. Если не можете найти такую основу, наносите на лицо пудру. Она впитает излишки жира. Если вы знаете, что вам бывает лень снять косметику перед сном, можете приобрести салфетки для очищения кожи и в крайнем случае очищать лицо ими.

   • Смывайте на ночь не только декоративную косметику, но и другие средства, например солнцезащитный крем.

5. Постарайтесь не прикасаться к лицу . На руках полно бактерий, и, трогая лицо, вы их переносите. Чем меньше на лице бактерий, тем меньше вероятность появления ужасной сыпи.

   Старайтесь не делить с братьями и сестрами, страдающими от угрей, предметы личной гигиены. Сюда относятся полотенца, кисточки и средства для макияжа, резинки и ленты для волос и тому подобное.

   Чаще стирайте наволочки. Скопившееся на наволочке кожное сало может вызвать сыпь путем распространения грязи и отмерших частичек кожи. Меняйте наволочки хотя бы раз в неделю, хотя в идеале это стоит делать каждый день. Подумайте о двух наборах наволочек, это позволит избежать еженедельной стирки.

   • Старайтесь избегать средств для стирки с отдушками и не пользоваться при стирке антистатическими салфетками. И те, и другие способны вызывать угри.

6. Следите за уходом за волосами, в особенности если у вас жирная кожа. Это оказывает большое влияние на угри, особенно на лбу. Чтобы волосы были блестящими, кожа головы вырабатывает кожное сало. Но слишком большое его количество, хоть и полезно для волос, может стать причиной возникновения угревой сыпи. Поэтому мойте голову хотя бы раз в два дня. Вам нужно найти баланс между здоровыми волосами и здоровой кожей.

   Старайтесь не злоупотреблять средствами для укладки. Гели, муссы и спреи могут попасть на кожу и закупорить поры, из-за чего возникнут прыщи. Наносите средство умеренно, особенно если у вас угри вокруг лба.

   Избегайте попадания прямых солнечных лучей. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к повреждению кожи. Вы, наверное, уже знаете, что это является причиной возникновения рака кожи, но знали ли вы, что солнечный свет может усугубить и угри? Если вам придется долгое время находиться на солнце, нанесите на кожу не вызывающий угревой сыпи (то есть не забивающий поры) защитный крем. Кроме того, надевайте шляпу. Имейте в виду, что при использовании многих средств от угрей кожа становится более чувствительной к солнцу.

   Диета и тренировки

   1. Для поддержания водного баланса пейте больше воды . Это поможет поддерживать чистоту кожи. Большинство ученых сходится во мнении, что питье воды полезно для кожи. Необязательно выпивать восемь стаканов в день, но обязательно нужно компенсировать потерю жидкости, особенно если вы занимаетесь спортом.

      Придерживайтесь здорового рациона . Доказано, что питание оказывает очень большое влияние на появление и состояние угревой сыпи. Сбалансированная диета, содержащая овощи и фрукты, нежирные белки, злаки, орехи, семена и здоровые жиры (как жирная кислота омега-3), поможет вашему организму справиться с угрями. Кроме того, такое питание позволит вам оставаться более здоровым и энергичным. Кроме всего выше перечисленного, вам нужно получать достаточное количество следующих веществ:

      Держитесь подальше от проблемной пищи. Ученые считают, что продукты с высоким гликемическим индексом, такие как шоколад, картофель фри, пицца и так далее, являются причиной возникновения угрей. Молоко также может стать причиной их появления.

      Молочные продукты содержат множество гормонов (тестостерон и андрогены), которые повышают уровень инсулина, также как сахар и продукты с высоким гликемическим индексом. Ученые установили связь между молочными продуктами и угрями. Необязательно полностью исключать молочные продукты из своей диеты, но если вас тревожат угри, будьте с ними поосторожнее.

      Воздерживайтесь от чрезмерного потребления алкоголя и курения . Эти стимуляторы негативно влияют на состояние кожи. Многие исследования связывают токсин вроде табака и алкоголь с возникновением угревой сыпи. Кроме того, потребление алкоголя и курение не очень-то полезны. Избавившись от этих привычек, вы сможете стать в целом заметно здоровее.

      Занимайтесь спортом . Физические упражнения помогают снять стресс и предотвратить возникновение угрей. К сожалению, стресс часто вызывает угревую сыпь, причем у людей всех возрастов. Таким образом, чем меньше в вашей жизни будет стресса, тем здоровее будет кожа. Спорт - один из способов бороться с лишним напряжением.

      Высыпайтесь как следует , чтобы снизить стресс. Исследования показали, что недосып часто является одной из причин возникновения стресса. Если вам меньше 18 лет, старайтесь спать 9–10 часов в сутки, взрослым должно хватать 7–8. Не забывайте, что большинство восстановительных процессов в организме, в том числе восстановление кожи, происходит именно во сне.

Авторы альтернативных целительских методик утверждают, что угревая сыпь появляется у тех людей, которые испытывают постоянный психологический дискомфорт. А именно – неуверенность, нелюбовь к себе, гневливость. «Один гнев – один прыщ» – так говорит метода. Как предотвратить появление прыщей, независимо от того, в чем их причина? Вот несколько правил, которые помогут привести кожу в порядок.

В чем ошибка? Почему прыщи?

Правила просты и известны с детства. Их очень легко выполнять. Но, почему-то, мы живем иначе. Интересно почему?

1. Гормональные перепады (переходный возраст, беременность, климакс, прием ОК, эндокринология).
2. Низкий уровень гигиены. Причем часто мыться недостаточно. Нужно делать это правильно. Об этом позже.
3. Нездоровое питание. Когда в последний раз вы были в фастфуде? Вчера?
4. Заболевания. Увы, тут поможет только врач. Не откладывайте визит, ведь угри могут быть цветочками, а внутренние проблемы – терпкими ягодами.
5. Синтетическая одежда. Особенно летом и в спортзале. Синтетика не пропускает пот, вызывая размножение микробов.
6. Демодекс. Маленький клещ, который есть у каждого из нас, приносит пользу. Он регулирует уровень рН кожи. Но иногда, когда здоровье человека ослабевает, клещ активизируется и идет в атаку. Для демодекса характерны большие бугристые высыпания, расположенные кучно.

Как умываться правильно

Чаще всего подростковые прыщики высыпают на лице и спине. Умывайтесь два раза в день теплой водой. Теплая вода раскрывает поры, помогая коже избавиться от грязи и бактерий. Подберите свое средство для умывания, откажитесь от мыла – оно слишком агрессивно. Обратите внимание, что при выборе средства нужно учитывать ваш тип кожи: сухой, смешанный, жирный, нормальный – для каждого из них производители составили свою формулу.

Прежде чем прикоснуться к лицу, вымойте руки. Не надейтесь на то, что вы вымоете все одновременно. Запомните – сначала руки. Точка.

Учтите: кожа лица любит ласку. Мойте лицо руками, никаких губок или щеток. Тем более что микробы прекрасно живут и размножаются в этих удобных влажных приспособлениях. Как в уютном инкубаторе.

Поверьте и в то, что процесс умывания – процедура сугубо интимная. Вам понадобится свое умывающее средство, свое полотенце (отдельное для лица), которое вы будете менять через день.

Уход за кожей лица

После умывания увлажните кожу. Неважно жирный у вас тип, или сухой. После того как вода смыла остатки жира, нужно грамотно восстановить защитную пленку. Для жирной кожи выбирайте увлажнитель на гелевой основе. Для сухой на кремовой.

Один раз в 7 дней обрабатывайте лицо и другие участки легким скрабом. Скраб поможет снять верхний, ороговевший слой кожи. Скрабирующее средство открывает поры, избавляя от комедонов, внутренних угрей, делает профилактику гнойничков. При угревой сыпи нужен мягкий скраб. Попробуйте такой рецепт: средство для бритья (пенка, гель) для чувствительной кожи + пищевая сода.

Перед сном снимайте макияж. Тональный крем, пудра, тени забивают поры, провоцируют не только акне, но и раннее старение. Хороший результат дает очищение мицелярной водой. Косметика и инструменты для макияжа должны быть индивидуальными. Не делитесь ими с подругами, сестрой и даже с мамой.

Гигиена во всем

Наволочки меняют как можно чаще – раз в три дня, или хотя бы раз в неделю. «Голые» подушки прожаривают на солнце или просто проветривают на балконе.

Говорят, что самая красивая прическа – это чистые волосы. Вымытые волосы актуальны при угревой сыпи, как никогда более. Кожа головы вырабатывает кожное сало, которое с легкостью собирает и хранит пыль, микробов и прочие вредности. Все это попадает на ваше чистое лицо и вызывает новый приступ угревой сыпи. Мойте голову через день, а челку ежедневно. Или вовсе отпустит ее, придумав себе новый имидж! Кстати, средства для укладок – муссы, пенки, гели, лаки тоже вредны для красоты лица. То же самое касается и головных уборов. Их тоже нужно содержать в чистоте.

В уходе за угреватой кожей много мифов. Один из них состоит в том, что солнце полезно. Оказывается, что все наоборот. Ультрафиолет заставляет сальные железы работать активнее. В результате поры закупориваются быстрее. Защищайте кожу от солнца специальными кремами для угреватой кожи.

Последние исследования показали, что мобильные телефоны – роковой для кожи предмет. Кто и когда чистит мобилки, наушники прочие гаджеты? Чтобы не рисковать, очищайте гаджеты специальными средствами, и ваше лицо станет значительно чище.

Питание и спорт

Рекомендовано выпивать не менее 8 стаканов в день. Но это не так уж просто по многим причинам. Постарайтесь пить много, примерно столько же, сколько выделяет ваш организм с потом и через почки. Это важно.

Здоровая диета приносит человеку много пользы: красоту, энергию, здоровье, молодость. Тогда как неправильное питание все это забирает. Вот продукты, на которые стоит переключиться, если вы хотите чистое лицо и тело: орехи, нежирные молочнокислые вкусности (йогурты, кефир, нарине), сухофрукты, семечки, овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, крупы.

К здоровому режиму отнесем и сон. Существует мнение – и оно подтверждается наблюдениями врачей и косметологов – что сон до 12 часов ночи благотворно влияет на состояние кожи. Недаром это время называют «сном красоты». Ложитесь спать пораньше, даже если вы сова. Перепрограммируйте свои биологические часы и не позволяйте им сбиться. Кстати, зачастую сон – единственное средство предотвратить появление такого досадного явления, как прыщ.

Маска от угревой сыпи на лице. Памятка

Косметические средства и прыщи

Конечно, лечение угревой сыпи невозможно без специальных кремов, мазей и других средств. Вот некоторые из них:

• Перекись бензоила 2,5% снимает отмерший слой кожи, убивает вредоносные бактерии.
• Салициловая кислота отшелушивает верхний отмерший слой кожи, убивает вредные бактерии.
• Масло чайного дерева мощный антисептик, его разбавляют растительным маслом и наносят точечно на прыщики, а также добавляют по несколько капель в уходовые средства, маски, ванночки.
• Мазь Вишневского вытягивает инфекцию из глубоких слоев кожи. Очень эффективна.

Видео. Волшебная маска с мумие для лица от прыщей

Самый важный совет мы оставили напоследок. Совет прост. Вы его наверняка знаете. Не давите угри никогда, не вдавливайте гнойный субстрат внутрь кожи. Кровь охотно разносит инфекцию по венам и артериям, выталкивая наружу где-нибудь в отдаленном от гнойного воспаления месте. Возможно, причина нового «вулкана» на лице кроется в безобидном прыщике, который вы вчера «случайно» выдавили на спине?

Имею опыт работы в медицине 8 лет. В полном объёме оказываю квалифицированную помощь пациентам, обратившимся по поводу острых и хронических кожных заболеваний любой этиологии. Постоянно посещаю научные международные конференции и симпозиумы с целью повышения профессионального уровня, регулярно прохожу сертификационные курсы по специальности.