В ы из тех людей, которые приближение ненастья чувствуют заранее? Головная боль, раздражительность, бессонница, ломота в костях – предвестники резкого изменения погодных условий. Вы, как живой барометр, способны их предсказать? Впрочем, проявления весьма разнообразны. У кого-то – просто повышенная утомляемость, а кто-то испытывает настоящие страдания. А что говорят по этому поводу медики? И существует ли такое явление, как метеозависимость , или это всего лишь термин, который удобен, если объяснения истинной причины плохого самочувствия нет?

Что такое метеозависимость

Метеозависимость или ее более легкая форма – метеочувствительность – это нетипичная реакция организма человека, вызванная изменением погодных условий: атмосферного давления, ветра, солнечного излучения. У метеочувствительного человека могут появляться сонливость, озноб, снижение концентрации внимания, раздражительность, легкая головная боль. При тяжелой форме – метеозависимости, также называемой метеопатией , развиваются головные боли по типу мигрени, появляются перепады давления, боли в сердце, отмечается повышение пульса и скачки давления, нередко дают о себе знать старые травмы.

Впрочем, ухудшение состояния может быть связано с имеющимися хроническими заболеваниями. Существует также особый вид метеочувствительности – метеоневроз. Речь идет о невротическом расстройстве, при котором человек настраивает себя на ухудшение здоровья. При этом симптомы схожи с признаками метеочувствительности.

Несмотря на то, что влияние погоды на самочувствие люди заметили еще в древности, о чем упоминал даже в своих трактатах Парацельс, метеозависимость, как медицинский факт, была признана лишь в прошлом веке. Именно тогда появилась наука – биометеорология, изучающая проявления метеозависимости.

По данным статистики, из 10 человек у каждого 7-го имеются признаки повышенной метеочувствительности. Причем, среди них люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые.

Причины метеозависимости

  • Замечено, что с возрастом метеозависимость становится более выраженной. Возможно, дают о себе знать приобретенные с годами болезни и травмы.
  • Впрочем, на изменения погоды реагирует любой. Однако у здорового человека организм мгновенно приспосабливается, изменяя активность ферментов, уровень гормонов, даже свойства крови и другие показатели. Поэтому, как правило, здоровый человек не ощущает дискомфорта. Но у пациента – ослабленного или с хронической патологией – реакции замедленны, что и приводит к появлению самых разных симптомов.
  • Чаще всего метеопатией страдают женщины ввиду особенностей гормональной системы, люди пожилого возраста и лица, имеющие в анамнезе повышенное или пониженное давление, сердечные заболевания, а также перенесшие сложные травмы. Немаловажную роль в способности приспосабливаться к резкому изменению погоды играет иммунитет, среди метеозависимых чаще встречаются люди в возрасте, иммунитет которых ослаблен.
  • Кроме того, замечено, что люди с определенными заболеваниями чаще реагируют на то или иное природное явление. Например, перепады атмосферного давления приводят к скачкам артериального давления. Повышенная влажность воздуха негативно отражается на состоянии пациентов с бронхиальной астмой, заболеваниями сердца или суставов. Сниженная концентрация кислорода в воздухе приводит к сонливости, повышенной усталости. Сильный ветер может стать причиной болей в животе или бессонницы, мороз или повышенная влажность воздуха – спровоцировать приступ бронхиальной астмы и т.д.

Как проявляется метеозависимость

  • Самый распространенный симптом метеозависимости – . Причем у кого-то голова начинает болеть перед ненастьем, а для кого-то яркое солнце вызывает тяжесть в затылке и боли в висках. Болезненные ощущения могут быть вызваны повышенной чувствительностью рецепторов, расположенных на коже головы, которые активно реагируют на ветер или холодный воздух, что приводит к появлению боли в висках, затылке, нередко присоединяется звон в ушах.
  • Скачки давления – не менее распространенная жалоба. Именно на перепады артериального давления жалуются метеочувствительные пациенты старшего возраста. При снижении атмосферного давления падает и давление в организме, что приводит к недомоганию, которое испытывают люди накануне плохой погоды. Однако при проведенных исследованиях была выявлена интересная особенность: в зимнее время больше страдают гипертоники. Причина, возможно, связана с тем, что при низких температурах сужаются сосуды, при этом сердце работает интенсивнее, что приводит к изменению привычных показателей давления. При этом у человека появляется одышка, учащается пульс, присоединяется слабость и головокружение.
  • Впрочем, помимо головной боли и давления, болеть могут ноги – сколько людей, страдающих от метеозависимости, столько и разновидностей проявлений. Одним словом, болеть может все! Весьма многочисленная группа пациентов с метеозависимостью – люди с заболеваниями суставов, мышц и костей. Артриты, артрозы, места уже вылеченных переломов, остеохондроз и другие заболевания - с приближением непогоды они становятся причиной настоящих страданий человека. При этом в больных суставах также может появляться отек тканей и скованность движений.
  • В результате исследований также выявлена однозначная связь между погодой и эмоциональным состоянием человека . Внезапно набежавшие тучи с сильным ветром могут стать причиной плохого настроения, пониженной работоспособности, и наоборот, яркий солнечный день способен вызвать целую гамму чувств; наверное, всем знакомо состояние, когда посреди унылых зимних дней вдруг внезапно проглянет солнышко. Кстати, наиболее ярко реагируют на смену погодных условий пациенты с психическими отклонениями, да и чаще возникают в межсезонье, когда погода отличается непредсказуемостью.

Как справиться с метеозависимостью

  1. Прежде всего нужно выяснить, что является причиной недомогания, и если изменение погоды нам пока не подвластно, то облегчить свое состояние вполне по силам. Сама по себе метеозависимость не является болезнью, а лишь симптомом. В таком случае следует устранить настоящую причину , но сделать это можно, пройдя обследование, после которого можно будет подобрать симптоматическое лечение. При повышенном или пониженном давлении подбираются специальные препараты, от головной боли или проявлений ревматизма, артрита и др. назначаются болеутоляющие средства, при нарушениях неврологического характера эффективны седативные препараты и т.д.
  2. Интенсивность проявлений при резком изменении погодных условий зачастую зависит от психологических особенностей человека, у уравновешенных людей реакция намного слабее. Поэтому, почувствовав приближение непогоды, нужно в первую очередь постараться успокоиться .

Как это сделать?

  • Прекрасным эффектом обладают расслабляющие ванны или ароматерапия ;
  • В последние годы популярность набирает весьма эффективный метод релаксации – прослушивание музыкальных композиций ;
  • Принятие ванны или наслаждение музыкой пока не представляется возможным из-за недостатка времени? Попробуйте самомассаж : примите душ, затем хорошенько разотрите тело. Процедура займет около 10 минут, но вы почувствуете себя намного лучше!
  • Кстати, отличным тонизирующим эффектом обладает контрастный душ ;
  • Для тех, кого мучают головные боли или давление, действенным методом может оказаться массаж воротниковой зоны ;

Профилактика при метеозависимости – как предупредить развитие приступов

Если любое резкое изменение погоды сопровождается приступами головной боли, болями в суставах, скачками давления и другими неприятными проявлениями, можно попробовать предотвратить появление приступов.

Отказ от вредных привычек

Крепкий кофе в огромных количествах, злоупотребление сладким, алкогольные напитки, курение – все это только ухудшает самочувствие. В ближайшие дни объявили о возможном ухудшении погоды или магнитных бурях? Откажитесь от вышеперечисленных неблагоприятных факторов, поддержите свой организм!

Сбалансированный режим питания

Неплохо пересмотреть свой рацион, в некоторых случаях достаточно отказаться от тяжелых для пищеварения блюд, заменив их на легкоусваиваемые продукты. Не стоит возможное приближающееся ухудшение самочувствия утяжелять изжогой, вздутием живота или диареей. Кроме того, в организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Недостаток даже одного из них может спровоцировать развитие заболевания, что ж говорить о человеке, страдающем метеозависимостью, особенно, если она является причиной хронического недуга? – одно из важнейших правил!

Прием необходимого количества воды в сутки

Питьевой режим – его соблюдение важно даже для практически здорового человека. Ежедневно в организм должно поступать не менее двух литров жидкости. Конечно, при наличии некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы или почек количество выпиваемой жидкости следует согласовать с врачом.

Здоровый сон

Соблюдение режима сна – это обыденное утверждение на самом деле имеет огромное значение. Полуночные посиделки и, как следствие – недосыпание – самая частая причина плохого самочувствия. Если же – ваш постоянный спутник, то рассчитывать на хорошее самочувствие не приходится. В норме человек должен спать 6-8 часов. Кстати, лишнее время, проведенное в обнимку с подушкой, приносит не меньший вред, 10-12 часовой сон даже у здорового человека, как правило, вызывает головную боль и плохое настроение. Говоря о здоровом сне, не стоит упускать такую важную деталь, как качественный матрац с подушкой и проветриваемое помещение.

Физическая активность

А как насчет физической активности? Малоподвижность – одна из «виновниц» многих заболеваний. Провести все свободное время возле компьютера или телевизора в ожидании ухудшения самочувствия из-за перемены погоды – не лучшая идея. Даже если активные занятия спортом вас не привлекают, существует множество подходящих вариантов: поездка на велосипеде, танцы, да просто по ближайшему парку, которые не оставят шансов плохому самочувствию из-за смены погоды.

Метеозависимость у ребенка – возможные причины и профилактика

Нередко молодые родители сталкиваются с необъяснимым поведением ребенка при наступлении непогоды. Вроде бы и накормлен, и подгузник сухой, а малыш беспокоен, а то и дело плачет без видимой причины.

Существуют разные версии, касающиеся возможной метеозависимости у детей первых лет жизни, но оставим бремя доказательства ученым. Нас же должно интересовать: что можно сделать, чтобы резкая смена погоды не отразилась на самочувствии крохи? Прежде всего, постарайтесь укладывать спать ребенка в одно и то же время. Соблюдение режима дня способствует лучшей адаптации детского организма к неблагоприятным метеоусловиям. Кроме того активные игры на ночь – не лучшая затея. За пару часов до предполагаемого отхода ко сну предпочтение лучше отдать спокойным занятиям. Немаловажным является достаточное пребывание ребенка на свежем воздухе. Поверьте, малышу одинаково интересны прогулки и в солнечный день, и в пасмурную погоду, и в морозные дни.

И напоследок….

Метеочувствительность, появившаяся в результате хронических заболеваний, не излечивается, а игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния, особенно, если речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. Но проявления метеозависимости могут исчезнуть при соблюдении профилактических мер.

Конечно, у каждого человека, страдающего метеопатией, есть свои, проверенные временем, способы борьбы с ней. Не стоит, обложившись подушками, примочками и таблетками, мужественно стараться перетерпеть появившиеся неприятные ощущения. Гораздо лучше взять инициативу в свои руки, использовав в качестве профилактики наиболее приемлемый метод. А, возможно, лучше начать с эмоционального настроя? Помните «У природы нет плохой погоды…»? И пусть в небе сверкают молнии, а за окном льет, как из ведра, приятная расслабляющая ванна, ароматические свечи, успокаивающая мелодия способны творить чудеса — попробуйте!

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Юлия Прососова

На чувствительность от погодных условий жалуется все больше людей. Метеозависимость (или метеопатия) особенно проявляется весной, при резких перепадах температур и атмосферного давления, при первых грозах и после долгих месяцев зимы. Метеочувствительность может сыграть злую шутку с людьми подверженными ей. Кто страдает от изменений погодных условий, как именно на этих людей влияет метеочувствительность, причины ее возникновения какие, как определить симптомы и выбрать верный путь решения проблемы? Поговорим подробнее далее на www.сайт.

Почему возникает метеочувствительность, причины чувствительности к изменениям погоды какие?

Развитие метеопатии зависит от многих факторов. Буквально всё играет роль: состояние здоровья человека, его возраст, наличие заболеваний, климат, степень загрязнения атмосферы.

Слабые кровеносные сосуды тоже являются важной причиной появления зависимости от погодных условий. Метеопатия может проявиться у людей, которые мало находятся на свежем воздухе, не занимаются профилактической физической подготовкой, употребляют жирную пищу и много кофе.

При разных заболеваниях снижается иммунитет, «готовя» почву для развития чувствительности от погодных условий. Часто метеозависимость развивается у людей с расстройством нервной системы.

Особенно страдают от изменений погоды:

Но помните, самолечение недопустимо, а потому необходимо обращаться к врачу, который подскажет верное решение проблемы, а также расскажет о профилактике.

Как предупредить метеочувствительность, профилактика ее в чем состоит?

Физическая активность является одним из самых действенных способов предупреждения метеопатии. Если нет противопоказаний, то регулярные занятия бегом, езда на велосипеде, ходьба на лыжах укрепляют мышцы, многие системы организма и иммунитет в целом.

Йога, гимнастика для дыхания, закаливание очень полезны в качестве профилактики. Закаливать организм можно при помощи плавания, обливаний прохладной водой.

Метеочувствительность людей - серьезная проблема, и ее не стоит недооценивать. Она затрагивает каждого третьего человека и способна обострить уже имеющиеся заболевания, и ее трудно вылечить. Но реакцию организма можно смягчить. Среди самых действенных способов и необходимых условий: физические упражнения, свежий воздух, правильное питание и закаливание.

Важно, чтобы человек, подверженный изменениям погоды, не списал на них серьезное ухудшение здоровья и при этом не потерял время, за которое ему была бы оказана профессиональная медицинская помощь. При проявлении одного из симптомов метеопатии следует обратиться к специалистам.

Голова раскалывается, сердце бьется так, как будто хочет выскочить из груди, а ноги подкашиваются сами собой. А может быть, ломит суставы, «хвост отваливается» и все вокруг раздражает? Все это – звенья одной цепи. Возможно, именно так ваш организм реагирует на погоду. Как справиться с метеозависимостью и какие типы метеозависимости бывают, читайте в нашем материале.

Когда речь идет о связи состояния человека с погодой, часто можно услышать такие термины, как метеопатия (или метеочувствительность) и метеозависимость. Что они означают?

В переводе с греческого (meteoros - парящий в воздухе и pathos - страдание, болезнь) метеопатия – это изменение самочувствия из-за перемены погодных условий. Определенная реакция тела на каждый раздражитель, будь то, например, сильный ветер, атмосферное давление, солнечное излучение, влажность, возмущение геомагнитного поля земли, заложена в нас с рождения. Она является признаком того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Поэтому метеочувствительность свойственна всем людям без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм тесно связан с ее изменениями. И действительно – кого же не клонит в сон, когда за окном барабанит дождь? Зато в солнечную погоду настроение улучшается будто само по себе.

Однако в том случае, когда изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт и неприятные ощущения – ввиду ослабленности организма или индивидуальной гиперчувствительности, – можно говорить о метеозависимости.

СИМПТОМЫ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

Симптомы метеозависимости могут быть самыми разными:

  • повышенная раздражительность,
  • рассеянность, утомляемость,
  • слабость, сонливость,
  • резкие перепады артериального давления,
  • головокружение и головная боль,
  • мышечная боль,
  • учащенное сердцебиение,
  • носовое кровотечение,
  • боль в области сердца,
  • обострение хронических заболеваний и пр.

По степени выраженности симптомов выделяют три степени тяжести метеозависимости:

  • легкая степень (проявляется только субъективным недомоганием)
  • средняя степень (проявляется отчетливыми объективными сдвигами – колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, колебания температуры тела)
  • тяжелая степень (проявляется резко выраженными нарушениями, которые зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия хронических заболевания и их характера)

Считается, что около 30% людей по-настоящему метеозависимы (имеют среднюю или тяжелую степень метеозависимости). Зачастую метеозависимость связана с состоянием здоровья человека. Например, среди тех, у кого нет никаких сердечно-сосудистых патологий, встречается около 5-10% метеозависимых. А вот среди гипертоников уже около 50% метеозависимых.

ТИПЫ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

В зависимости от набора симптомов, которые появляются у человека, можно выделить несколько типов метеозависимости.

ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ МЕТЕОТИП

Изменения в погоде часто вызывают дисбаланс нервной системы.
Симптомы метеозависимости по церебральному типу:

  • головная боль, мигрени,
  • головокружение,
  • бессонница,
  • носовые кровотечения,
  • мошки перед глазами,
  • шум в ушах,
  • раздражительность.

Что поможет: делать легкий массаж рук, пить рекомендованные врачом отвары из лечебных трав, соблюдать режим дня, отдыхать достаточное время, высыпаться.

ВЕГЕТАТИВНО-СОСУДИСТЫЙ МЕТЕОТИП

У некоторых метеозависимых людей могут проявляться признаки гипотонии.
Симптомы метеозависимости по вегетативно-сосудистому типу:

  • слабость, усталость,
  • снижение давления,
  • синяки под глазами,
  • отечность, потливость,
  • зябкость,
  • головная боль и сердцебиение

Что поможет: оградить себя от переутомления и стрессов, выделить время и на работу, и на отдых, не злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами, заняться плаванием или водолечением, после консультации с врачом возможен прием элеутерококка или женьшеня.

КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЙ МЕТЕОТИП

Магнитная буря или другие погодные явления нередко вызывают сердечные волнения.
Симптомы метеозависимости по кардиореспираторному типу:

  • учащенное сердцебиение,
  • одышка,
  • покалывание за грудиной и под левой лопаткой,
  • болезненные ощущения в области сердца

Что поможет: пить теплый чай с мятой и медом, не злоупотреблять кофе. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний лучше посоветоваться с лечащим кардиологом. Около 70% инфарктов и гипертонических кризов происходят в те дни, которые неблагоприятны по магнитным бурям.

РЕВМАТОИДНЫЙ МЕТЕОТИП

Изменения погоды часто отражаются на состоянии костно-мышечной системы человека. Это хорошо известно многим пожилым людям.
Симптомы метеозависимости по ревматоидному типу:

  • мышечная боль,
  • ноющая боль в пояснице,
  • ломота и боль в суставах.

Что поможет: посетить баню или сауну, принять теплую получасовую ванну перед сном (можно добавить в воду полкило каменной соли), надеть теплые вещи – носки, пуховый платок на поясницу.

АСТМАТИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Резкие порывы ветра, высокая влажность, неожиданное похолодание могут вызвать даже бронхиальный спазм.
Симптомы метеозависимости по астматическому типу:

  • нехватка воздуха,
  • резкое затруднение дыхания.

Что поможет: укутаться перед выходом из дома в теплый шарф (а лучше остаться дома в этот день), делать назначенные врачом ингаляции (например, с эфирным маслом пихты) и пить отвары из трав.

КОЖНО-АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Люди, относящиеся к этому типу, буквально кожей чувствуют, что в природе происходит что-то не то: излишний холод, резкий ветер или палящие солнечные лучи провоцируют кожные проблемы.
Симптомы метеозависимости по кожно-аллергическому типу:

  • высыпания на коже,
  • покраснения,
  • кожный зуд.

Что поможет: принять 10-минутную ванну с отваром шалфея, чистотела, зверобоя, цветков ромашки, валерианы; отказаться от цитрусовых, алкоголя, шоколада.

ДИСПЕПСИЧЕСКИЙ МЕТЕОТИП

Бывает, что плохая погода оказывает отрицательное влияние на пищеварительную систему.
Симптомы метеозависимости по диспепсическому типу:

  • боли в животе,
  • плохой аппетит,
  • отрыжка, изжога,
  • запоры, проблемы с кишечником

Что поможет: облегчить рацион, заменить тяжелую мясную пищу молочно-растительными блюдами, не употреблять хлеб, бобовые, капусту, пить необходимое количество воды.

ЧЕМ ЛЕЧАТ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ

Лечение метеозависимости в большинстве случаев сводится к уменьшению проявления симптоматики.

При легкой степени метеозависимости, которая, как мы помним, характеризуется субъективным недомоганием, помогают йога, медитация.

В случае реальной метеозависимости средней и тяжелой степени, которые часто сопровождаются какими-либо хроническими заболеваниями, необходимо следовать указаниям вашего лечащего врача. Все гипертоники и сердечники обязательно должны принимать свои лекарства. Посоветуйтесь с доктором, нужно ли скорректировать дозировку и схему приема препаратов в неблагоприятные дни.

Какие таблетки надо принимать при метеозависимости, можно ли вылечить метеозависимость лекарствами – об этом вам расскажет врач. Медикаментозная терапия метеозависимости проводится после проведения клинического, инструментального и лабораторного обследования с выявлением хронической патологии и определением типа метеозависимости.

В некоторых случаях специалисты говорят о метеоневрозе. Так бывает, когда пациент уверен, что перемена погоды крайне отрицательно сказывается на его здоровье, но на самом деле ухудшения не выявляются. В таком случае поможет консультация психотерапевта.

КАК УМЕНЬШИТЬ ПРОЯВЛЕНИЯ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

  1. Возьмите за правило уделять время физической активности. Умеренные физические упражнения – ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки на лыжах, плавание - нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, насыщают кровь кислородом, снимают психоэмоциональное напряжение. Внимание! Речь идет именно о небольшой физической активности, которую вы хорошо переносите. Не стоит в неблагоприятные по метеоусловиям дни проводить тяжелую тренировку, необходимо поберечь свой организм.
  2. Тренируйте приспособительные реакции своего организма. Если вы замечаете за собой чрезмерную метеочувствительность, попробуйте заняться закаливанием, обливанием. Полезны также контрастный душ, дыхательная гимнастика.
  3. Позаботьтесь о достаточном освещении в течение дня, наладьте ночной сон, постарайтесь избегать переутомления и стрессов.
  4. Обеспечьте организму достаточное количество кислорода, регулярно гуляйте на свежем воздухе, в том числе в будние дни.
  5. Если есть возможность, излишне не нагружайте организм в неблагоприятные дни – лучше полежать, отдохнуть, выпить чай.
  6. Правильно питайтесь.

ДИЕТА ПРИ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

В неблагоприятные по метеопрогнозам дни тяжело приходится всему организму. Даже если ваша метеозависимость проходит не по диспепсическому типу и напрямую не отражается на пищеварительной системе, будет нелишним в эти дни следить за питанием. Соблюдайте правила питания при метеозависимости:

  • Не переедайте.
  • Не злоупотребляйте мясной, жирной, жареной пищей и десертами.
  • Исключите острые приправы и алкогольные напитки, ограничьте соль.
  • Следите за питьевым режимом. Важно выпивать достаточное, но и не превышающее норму, количество воды. Обычно нормой считается около полутора-двух литров чистой воды в день. Возможно, вашему организму нужно чуть больше или чуть меньше этого количества (рассчитайте «вилку» своей нормы, исходя из собственного веса: на 1 кг веса – 30-40 мл воды).
  • Отдайте предпочтение зерновым кашам, рыбе и морепродуктам, свежим овощам, фруктам, зелени.
  • Можно дополнить питание приемом комплексов витаминов.

ЛЕЧЕНИЕ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

В народе распространены свои средства облегчения состояния при метеозависимости.

  • Принимайте хвойные ванны. 1-2 ст. ложки хвойного экстракта на ванну, продолжительность 10-15 минут, температура воды 35-37 градусов Цельсия. Курс лечения 15-20 процедур.
  • Приготовьте отвар из плодов шиповника. Заварите шиповник в термосе, пейте отвар горячим в течение дня, с добавлением меда.
  • В течение дня также можно принимать тонизирующие настойки женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
  • На ночь пейте седативные травяные чаи из мяты, мелиссы, липового цвета, ромашки.
  • Помогут также успокоительные растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
  • Если головная боль только начинается, попробуйте следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще полчаса, процедите и выпейте.

Метеочувствительность - это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов или повышенная чувствительность к колебаниям погоды в следствии ослабления механизмов адаптации, иммунитета или хронических заболеваний. Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем чаще всего сопровождаются появлением метеочувствительности.

Различают три степени метеочувствительности . Легкая степень метеочувствительности проявляется только субъективным недомоганием, субъективными жалобами, а при обследовании ничего нового у человека не находят. При выраженной метеочувствительности (средней степени) отмечаются отчетливые объективные сдвиги: изменения артериального давления, электрокардиограммы и т. п. При тяжелой степени метеочувствительности наблюдаются резко выраженные нарушения, она проявляется пятью типами метеопатических реакций.

При сердечном типе метеочувствительности возникают боли в области сердца, одышка. Мозговой тип метеочувтвительности характеризуется головными болями, головокружениями, шумом и звоном в голове. Смешанный тип метеочувствительности - сочетанием сердечных и нервных нарушений. При астеноневротическом типе метеочувствительности отмечаются повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменяется артериальное давление. Встречаются люди, которые не могут четко локализовать проявления. Это неопределенный тип реакции: обшая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах и т. п. Лица, страдающие тяжелой метеочувствительностью, должны находиться под специальным диспансерным наблюдением. Характер и величина повреждений, обусловленных воздействием атмосферного давления зависит от величины (амплитуды) отклонений атмосферного давления и, главным образом, от скорости его изменения.

Абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду не реагируют. У практически здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии психоэмоциональной сферы, иногда при аномальных климатических явлениях наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьёзных сбоев в работе организма не происходит, но дождь с утра способен вогнать их чуть ли не в депрессию. Другое дело - хронические больные. Любые колебания температуры воздуха, атмосферного давления, напряжённости электромагнитного поля могут вызвать у них нежелательные обострения основного заболевания, а то и привести на больничную койку.

Метеочувствительность довольно широко распространена и возникает при любых, но чаще непривычных для данного человека климатических условиях. Погоду "чувствует" около трети жителей умеренных широт. Особенностью этих реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменением метеорологических условий или несколько опережая их.

Проявления метеочувствительности зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия какого-либо заболевания и его характера, микроклимата, в котором живет человек, и степени его акклиматизации к нему.

Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. Именно у них сужены зоны так называемого микроклиматического комфорта. Для здорового человека метеорологические колебания, как правило, не опасны. Тем не менее у людей, которые не чувствуют погоду, реакции на нее все же проявляются, хотя порой и не осознаются. Их необходимо учитывать, например, у водителей транспорта. При резком изменении метеоусловий им становится труднее концентрировать внимание. Отсюда может возрастать число несчастных случаев. В результате болезней (гриппа, ангины, воспаления легких, заболеваний суставов и др.) или переутомления сопротивляемость и резервы организма снижаются. Именно поэтому метеочувствительность отмечается у 35-70% больных разными заболеваниями. Так, погоду чувствует каждый второй больной с болезнями сердечно-сосудистой системы.

Значительные атмосферные изменения могут вызвать перенапряжение и срыв механизмов адаптации. Тогда колебательные процессы в организме - биологические ритмы искажаются, становятся хаотичными. Физиологическую (бессимптомную) погодную реакцию можно сравнить со спокойным озером, по которому идут волны от легкого ветерка. Патологическая (болезненная) погодная реакция представляет своего рода вегетативную "бурю" в организме. Способствуют ее развитию нарушения регуляции вегетативной нервной системы. Число вегетативных расстройств в последнее время возрастает, что связано с действием неблагоприятных факторов современной цивилизации: стресса, спешки, гиподинамии, переедания и недоедания и др. К тому же у разных людей функциональное состояние нервной системы далеко не одинаковое. Это определяет тот факт, что нередко при одних и тех же заболеваниях отмечаются диаметрально противоположные погодные реакции: благоприятные и неблагоприятные.

Чаще метеочувствительность наблюдается у лиц со слабым (меланхолики) и сильным неуравновешенным (холерики) типом нервной системы. У людей сильного уравновешенного типа (сангвиники) метеочувствительность проявляется лишь при ослаблении организма. На организм влияет как погода в целом, так и ее отдельные компоненты. Колебания барометрического давления действуют двумя путями: снижают насыщение крови кислородом (эффект барометрических "ям") и механически раздражают нервные окончания (рецепторы) плевры (слизистой оболочки, выстилающей плевральную полость), брюшины (выстилающей брюшную полость), синовиальной оболочки суставов, а также рецепторы сосудов.

На европейской территории страны атмосферное давление наиболее изменчиво в Прибалтике, на северо-западе и севере, Именно здесь чаще всего отмечается метеочувствительность у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ветер вызывает перевозбуждение нервной системы, раздражая рецепторы кожи. В последние годы получило новое направление в изучении влияния метеоусловий на организм, так называемая "синдромная метепатология", которая включает симптомы метеопатий, обусловленные комбинированным действием барометрического давления и атмосферных аномалий таких как гроза, горячие и сухие ветры, туманы, снегопад и др. Так, например, синдром полуденного ветра во Франции; синдром юго- западного ветра в Швейцарии, синдром северных ветров (норды), дующих на Апшеронском полуострове (Баку), по данным различных ученых, влияют на самочувствие примерно 75% населения этих района. Они провоцируют приступы стенокардии при ишемической болезни сердца. Влажность воздуха играет роль в поддержании плотности кислорода в атмосфере, влияет на тепловой обмен и потоотделение. Особенно чувствительны к высокой влажности больные гипертонической болезнью и атеросклерозом. В большинстве случаев обострение заболеваний сердечно-сосудистой системы возникает при высокой относительной влажности (80-95%). У многих людей дождливые дни накладывают отпечаток даже на внешний вид, нередко лицо становится бледным. При резком изменении температуры возникают вспышки острых респираторных инфекционных заболеваний. В январе 1780 г. в Петербурге температура воздуха повысилась с -44. до + 6. в течение одной ночи, в результате заболело около 40 тыс. жителей. Значительное увеличение случаев острых респираторных заболеваний отмечалось в Ташкенте в ноябре 1954 г., когда температура воздуха с 4-15. понизилась до -21.. К тому же задул резкий северный ветер, который поднял в воздух массы капель воды, песка и находившихся в них микробов, в городе возникли вспышки инфекционных заболеваний. Неблагоприятно действует на организм и избыток положительных аэроионов, наблюдающийся в жаркую и влажную погоду, что может вызвать обострение заболеваний сердца. В последние годы большое значение придается изменениям солнечной активности и магнитного поля Земли (геомагнитные возмущения и бури). Их действие на организм проявляется за 1-2 дня до перемены погоды, в то время как остальные метеофакторы влияют непосредственно до или во время прохождения воздушных масс (циклона или антициклона). Непривычная устойчивая погода, как правило, тоже неблагоприятно действует на организм. В ноябре 1977 г. в Саратове длительно сохранялась теплая влажная погода с сильными туманами. Это угнетающе действовало на психику людей, понижало работоспособность, вызывало перенапряжение нервной системы.

Влияние погоды (метеофакторов) на здоровье человека

Атмосферное давление

Перепады атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении. Отрицательно влияет на здоровье и высокая влажность воздуха. Скажем, в Москве в холодный период года она составляет в среднем 83–86% и часто приводит к обострению хронических заболеваний воспалительного характера. Неблагоприятно отражается на состоянии больных с сосудистой и лёгочной патологией, бронхиальной астмой так называемая погодная гипоксия - пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности.

Магнитные бури

У здоровых людей магнитные бури могут вызвать головную боль, нервное напряжение, замедление реакции организма на различные внешние раздражители. В такие дни метеочувствительным людям надо быть особенно внимательными, например при управлении автомобилем. Кроме того, магнитные бури часто способствуют появлению обострений у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.

В первую очередь наиболее остро реагируют на капризы погоды кардиологические больные. Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных городах России. Так, в дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов - температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений - резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Различают пять типов природных условий, влияющих на здоровье человека.

Индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий - когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм.

Тонизирующий - когда перемена погоды благотворно влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца, хроническими бронхитами.

Спастический тип проявляется во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда атмосферное давление растет, и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается. Тогда у людей с повышенным артериальным давление могут появиться головные и сердечные боли вызванные спазмами гладкой мускулатуры сосудов.

Гипотензивный тип погоды может проявляться при тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных снижается тонус сосудов. Гипертоники, например, чувствуют себя в это время лучше-давление у них снижается.

Пятый тип погоды - гипоксимический, когда погода меняется в сторону потепления и снижения содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется и усугубляется кислородная недостаточность.

Как уменьшить метеочувствительность, метеозависимость

Если речь идёт о хронических больных, то в первую очередь - лечить основное заболевание и лекарственная профилактика в случаях неблагоприятных прогнозов погоды. Очень полезны лечебная физическая культура, закаливание воздушными и солнечными ваннами, регулярный отдых на природе. Хорошо помогают электросон по специальной методике, контрастные и сухие углекислые ванны. Эффективны хвойные ванны, которые легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Их продолжительность - 10–15 минут, температура воды - 35–37 градусов, курс лечения - 12–15 процедур. Трудно переоценить также значение здорового образа жизни, отказ от такого фактора риска, как курение. Всё это способствует лучшей адаптации организма к меняющимся климатическим условиям. Всем остальным можно использовать некоторые рекомендации.

Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» - горячие ванны для ног, контрастный душ, гимнастика. Это весьма действенная мера.

Людям, чья метеочувствительность начинается при приближении циклонов с резким потеплением, можно рекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания.

Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав - лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай.

Эффективны хвойные ванны. Их легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Длительность - 10-15 минут, температура воды - 35-37° С, курс лечения - 12-15 процедур.
Аутотренинг тут вряд ли поможет, поскольку проявляются реальные факторы атмосферного воздействия температуры и влажности воздуха, содержание кислорода, электромагнитные колебания и т. д. Бороться с ними самовнушением, по-моему, нельзя. Но аутотренинг поможет вам поднять настроение в мрачную погоду. А это уже немало.

Приемлема для профилактики метеочувствительности и диета. Климат, движение и питание-три основных фактора, от которых зависит здоровье человека. Здесь рекомендации такие. Когда идет тепловой фронт и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно не переедать, чтобы не нагружать свой организм. Старайтесь употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, кальции, калий, железо - рыбу. молоко, фрукты. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости.

Полностью снять метеочувствительность удаётся не всегда, но значительно облегчить реакции можно. Профилактические мероприятия подразделяют на плановые, сезонные и экстренные.

Плановая профилактика. Если Вы страдаете от метеочувствительности, надо как следует обследоваться, т.к. под метеочувствительностью может скрываться начало сердечно-сосудистых или неврологических заболеваний. Значит, надо проконсультироваться у кардиолога и невропатолога и при необходимости пролечиться..

При метеочувствительности желательно в тёплое время года спланировать поездку в другую климатическую зону. Помогает закаливание воздушными ваннами, купанием в море, солнце, двигательные нагрузки.

Полезно грязелечение. Надо хотя бы на время ликвидировать кислородную и ультрафиолетовую недостаточность. Полезно закаливание гипертермией в сауне, контрастные водные процедуры. Но при серьёзных хронических заболеваниях стоит предварительно проконсультироваться по поводу закаливания с Вашим врачом. И в любом случае всё это надо делать разумно - осторожно, постепенно.

Сезонная профилактика. Проводят в конце сентября и в феврале. Принимают адаптогены типа Жень-шеня, Аралии, Лимонника. Только надо учитывать, что препараты этих растений могут вызывать повышение артериального давления и сердцебиение. Врачи иногда назначают при метеочувствительности для профилактики сосудистые средства типа продектина и пармидина, витаминотерапию в виде инъекций. Надо увеличивать физические нагрузки, хотя бы в виде длительных прогулок. Помогают и контрастные души и курсы массажа.

Срочная профилактика при перемене погоды и магнитных бурях. Щадящий двигательный режим. Минимум еды, причем лучше лёгкой, вегетарианской. Немножко увеличить дозы своих лекарств, не дожидаясь неприятных ощущений.

Изучением влияния метеофакторов на течение различных заболеваний занимаются специалисты Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии.

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Человеческий организм существует в постоянном взаимодействии с окружающей средой, поэтому для всех без исключения людей характерна метеочувствительность – способность организма (в первую очередь, нервной системы) реагировать на изменения погодных факторов, таких как атмосферное давление, ветер, интенсивность солнечного излучения и др.

Однако реакция практически здорового человека редко выходит за рамки физиологически объяснимых изменений - таких, к примеру, как повышенная сонливость в пасмурную погоду или склонность к приподнятому фону настроения в солнечный весенний день.

В тех случаях, когда изменение погодных условий вызывает выраженный дискомфорт или даже симптомы патологии , говорят о повышенной метеочувствительности - о метеозависимости . Среди таких симптомов:

  • головная боль;
  • боли в области сердца;
  • сердцебиение;
  • повышенная раздражительность ;
  • обострение хронических заболеваний (гипертоническая болезнь, стенокардия, артриты, нервно-психические заболевания).
Появление патологических симптомов при метеозависимости может даже несколько опережать изменение погоды, превращая человека в своеобразный живой барометр.

Актуальность проблемы

Сегодня многие люди страдают метеозависимостью. Так, по новейшим статистическим данным, каждый третий житель средней полосы отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности.

Такая ситуация связана с целым рядом факторов, среди которых наиболее значимые:

  • общая невротизация населения (метеозависимость особенно распространена среди жителей больших городов, подвергающихся большему числу стрессовых воздействий);
  • рост числа заболеваний, протекающих с метеозависимостью (гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония и т.п.);
  • увеличения количества людей, ведущих образ жизни, способствующий развитию метеозависимости (гиподинамия, переедание , неправильный режим дня, недостаточное пребывание на свежем воздухе);
  • неблагоприятная экологическая ситуация.

Механизмы воздействия погодных факторов на организм человека

Причины метеозависимости от перепадов атмосферного давления

Величина атмосферного давления – неощутимый, однако, пожалуй, наиболее важный погодный фактор, воздействующий практически на все системы человеческого организма.

Дело в том, что при перепадах атмосферного давления закономерно происходит изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению барорецепторов (нервных окончаний, реагирующих на перемены давления) кровеносных сосудов, плевры и брюшины, внутренней поверхности суставных капсул.

Именно по этой причине люди с больными суставами могут легко предсказать изменение погоды. Обострение артрита свидетельствует о снижении атмосферного давления, которое предвещает скорое ухудшение погодных условий.

С раздражением барорецепторов сосудов связано ухудшение состояния пациентов, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы – в такие периоды у них возможны резкие перепады артериального давления , нарушение ритма и частоты сердечных сокращений, ухудшение общего состояния.

Еще два немаловажных фактора, провоцирующих возникновение метеозависимости – гиподинамия и недостаточное пребывание на свежем воздухе. Практикуя длительные пешие прогулки в парках или за городом, вы повысите физическую активность, насытите легкие чистым богатым кислородом воздухом и проведете постепенную тренировку адаптационных сил организма.

Как лечить метеозависимость при помощи диеты?

Если говорить о диете при метеозависимости, то, прежде всего, следует учесть, что избыточный вес является фактором риска развития повышенной метеочувствительности. Поэтому необходимо всячески избегать богатых калориями, но бедных полезными веществами блюд, таких как сахар и кондитерские изделия, жиры животного происхождения, фаст-фуд и т.п.

Это древнейшее средство для лечения самых разных недугов, которое оказывает мощное общеукрепляющее действие, стабилизирует состояние нервной системы, нормализует тонус сосудов и повышает иммунитет.

Кроме того, мед является природным универсальным адаптогеном, повышающим резистентность организма к неблагоприятным факторам, в том числе и к колебаниям метеорологических показателей.

Наиболее полезны при метеозависимости липовый и гречишный сорта меда. Большинство специалистов советуют отдать предпочтение сотовому меду, поскольку при аппаратном извлечении из сот мед теряет некоторые полезные свойства.

Избавиться от метеозависимости помогут другие продукты пчеловодства – прополис и маточное молочко. Принимать данные препараты лучше после предварительной консультации у специалиста.

Поливитамины

Гиповитаминоз является фактором, усугубляющим протекание метеозависимости. Поэтому витаминотерапия – хорошее лечебно-профилактическое средство при данной патологии.

Однако следует соблюдать осторожность – витаминные препараты далеко не безобидны. Так, к примеру, жирорастворимые витамины (А, Д и др.) при передозировке вызывают опасные заболевания – гипервитаминозы.

Более того, научные данные свидетельствуют, что даже аскорбиновая кислота (известный всем витамин С) при длительном бесконтрольном применении способна вызвать серьезные осложнения.

Поэтому, прежде чем начать профилактический прием витаминов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как вылечить метеозависимость, принимая целебные ванны?

Посещение бассейна, контрастный душ, обтирания и т.п. – все без исключения водные процедуры при правильном выполнении оказывают выраженный адаптогенный эффект.

Характерным симптомом метеозависимости является разбитость и быстрая утомляемость , поэтому неоспоримое преимущество лечебных ванн состоит в том, что они позволяют расслабиться и отдохнуть во время прохождения процедуры.

В зависимости от ожидаемого эффекта, лечебные ванны при метеозависимости можно разделить на три группы:
1. Тонизирующие.
2. Успокаивающие.
3. Используемые для снятия острых симптомов метеопатии.

Для устранения выраженных симптомов метеозависимости используют воду, близкую к температуре тела, то есть около 36-37 градусов (нейтральные ванны). Находиться в такой ванне можно неограниченно долго. Нейтральная ванна снимает нагрузку на организм, и способствует нормализации общего состояния.

Тонизирующие ванны принимаются утром, при выраженной разбитости и упадке сил. Они повышают настроение и общий тонус организма, помогают справиться с приступами утренней депрессии и настроиться на активный образ жизни.

Температура воды классической тонизирующей ванны не превышает 20 градусов, однако подготавливать организм к такой процедуре следует постепенно, чтобы не спровоцировать развитие простудного заболевания. Холодные ванны противопоказаны при наличии хронических очагов инфекции в организме, поскольку способны вызвать рецидив заболевания.

Людям, особенно чувствительным к низкой температуре, лучше всего остановиться на температуре воды в 30 градусов – такие ванны называют прохладными. Они тоже оказывают тонизирующее действие, хотя и менее выраженное.

Время процедуры при тонизирующей ванне не должно превышать 3-5 минут, чтобы не произошло переохлаждение организма.

После проведения ванны необходимо отдохнуть в течение получаса.

Успокаивающие ванны принимают преимущественно на ночь. Они успокаивают нервную систему, способствуют здоровому сну и полноценному отдыху. Температура успокаивающих ванн - около 38 градусов (теплая ванна), при этом в воде можно находиться до 40 минут, постепенно добавляя теплую воду по мере охлаждения.

Лечебные ванны могут не только снимать симптомы метеозависимости, но и повышать устойчивость организма к изменениям окружающей среды, способствуя ликвидации самой патологии. Но чтобы вылечить метеозависимость с помощью лечебных ванн, необходимо их курсовое применение. Как правило, врач назначает курс из 10-15 процедур.

Эффективность лечебных ванн значительно повыситься при добавлении в воду специальных добавок, таких как морская соль , эфирные масла , отвары хвои и целебных трав.

При этом необходима корректировка температуры воды и времени проведения процедуры. Так, к примеру, популярная морская соль используется для ванн с температурой от 36 до 40 градусов. При этом продолжительность пребывания в воде не должна превышать 20 минут.

Кроме того, при использовании лечебных добавок существуют дополнительные правила: перед принятием ванны следует помыться и растереть тело мягкой губкой, чтобы растворенные вещества активнее воздействовали на кожу, а после проведения процедуры необходимо принять душ, чтобы устранить соль или биологически активные вещества.

Лечебные ванны оказывают выраженный эффект на состояние организма, поэтому, как и все серьезные терапевтические средства, имеют противопоказания. Прежде всего, это гипертоническая болезнь и другие тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания в острой стадии, патология кожи, беременность, менструация и др.

Специальные противопоказания существуют для лечебных добавок, поэтому если вы решили вылечить метеозависимость при помощи ванн, лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

Ароматерапия

Целесообразно в комплекс средств по борьбе с метеозависимостью включить ароматерапию, которая представляет собой ингаляции биологически активных веществ, обладающих адпатогенными свойствами.

Для ароматерапии используются эфирные масла целебных растений, таких как:

  • камфора;
  • кедр;
  • лимонник;
Подбор эфирного масла зависит от времени года (к примеру, считается, что зимой лучше эвкалипт, а летом – лаванда), особенностей клиники метеозависимости (при разбитости используют тонизирующие эфирные масла, а при нервозности – успокаивающие) и от личных предпочтений пациента.

Противопоказаниями к ароматерапии являются астматический бронхит , бронхиальная астма , кожные аллергические заболевания, индивидуальная непереносимость.

Метеочувствительность и метеозависимость у грудничков

Физиологические причины метеочувствительности и метеозависимости у грудничков

Повышенная метеочувствительность у грудничков является физиологичным явлением. Нейроэндокринная система регуляции и система иммунитета на первом году жизни находятся в стадии становления, поэтому адаптационные возможности организма в младенческом возрасте сильно снижены. К примеру, младенцы чаще, чем взрослые, страдают от перегревания, которое способно вызвать у них серьезные осложнения, вплоть до летального исхода.

С другой стороны, бурный рост и развитие организма предъявляет большие требования не только к питанию ребенка, но и к состоянию окружающей среды, поэтому неблагоприятные климатические условия могут вызвать задержку в физическом и психоэмоциональном развитии малыша. Так, недостаток солнечного излучения приводит к развитию рахита , а избыток неблагоприятно отражается на состоянии центральной нервной системы, кожи, и может провоцировать аллергические заболевания.

Особенно чувствительны груднички к перепадам атмосферного давления. Это связано с наличием родничков – неприкрытых костной или хрящевой тканью участков черепной коробки.

Еще одна причина повышенной чувствительности младенцев к снижению атмосферного давления – физиологическая незрелость пищеварительного тракта, так что изменение погоды нередко приводит к скоплению газов в кишечнике крохи, и вызывает мучительные колики.

Симптомы

Симптомы метеозависимости у грудничков, как правило, связаны со снижением атмосферного давления, так что они либо проявляются в хмурые дождливые дни, либо, наподобие барометра, предвещают ухудшение погодных условий.

Прежде всего, страдает общее состояние малыша – он становиться вялым, плаксивым, теряет аппетит , капризничает. У некоторых грудничков может возникнуть типичная клиника кишечной колики : ребенок долго надрывно плачет, сучит ножками, отказывается от груди или берет грудь и бросает, начиная плакать.

При тяжелом течении метеозависимости возможен даже некоторый регресс признаков развития в пасмурные дни. Малыш может временно "разучиться" сидеть без опоры, делать "ладушки", "забыть" первые слова и т.п. Этот регресс полностью обратим, но свидетельствует о функциональном расстройстве высшей нервной деятельности под действием метеорологических факторов, что чаще всего бывает при какой-нибудь сопутствующей патологии.

Патологии, являющиеся факторами риска развития метеозависимости у грудничков

При выраженной метеозависимости врачи советуют родителям провести полное обследование малыша, поскольку повышенная чувствительность к изменениям погодных условий нередко свидетельствует о патологии.

Так, кишечные колики в ответ на снижение атмосферного давления нередко свидетельствуют о таких заболеваниях, как дисбактериоз и экссудативный диатез . Следует отметить, что в последнем случае кожные проявления аллергических реакций могут быть выражены нерезко, так что кишечные колики, усиливающиеся при изменениях атмосферного давления, могут быть первым признаком необходимости смены молочной смеси, или перехода на специальную гипоаллергенную диету.

Выраженная метеозависимость с преобладанием нарушений со стороны центральной нервной системы (уменьшение активности, потеря аппетита, плаксивость, капризность, уменьшение темпов развития или даже некоторая регрессия и т.п.) нередко бывает первым признаком такой серьезной патологии, как повышение внутричерепного давления (гидроцефалия). Особенно подозрительна на наличие гидроцефалии метеозависимость у младенцев из группы риска (патология беременности и родов , недоношенность, малая масса тела, отставание в развитии и т.п.).

Как бороться с метеозависимостью у грудничков?

Если метеозависимость у грудничка развивается, как один из симптомов заболевания (гидроцефалия, экссудативный диатез и др.), то лечение, в первую очередь, должно быть направлено на устранение данной патологии.

Однако в большинстве случаев повышенная метеочувствительность у младенцев является результатом незначительных функциональных нарушений центральной нервной системы, или даже индивидуальной особенностью организма.

Лечение метеозависимости у грудничков, независимо от причины, должно включать общеукрепляющие мероприятия:

  • нормализация режима дня и питания;
  • профилактика дисбактериоза;
  • массаж и ЛФК;
  • по показаниям – витаминотерапия.
Если перемена погоды вызывает у малыша кишечную колику, то ее лечат по обычным схемам (фенхель, укропная водичка, диета кормящей мамы, или правильный подбор смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании).

В заключение следует отметить, что поскольку груднички физиологически предрасположены к повышенной метеочувствительности, не следует подвергать их адаптационные возможности дополнительным нагрузкам – менять без крайней необходимости климатические пояса, в частности, возить на отдых "к морю" и т.п.

Метеочувствительность и метеозависимость у детей

Причины

Причины, вызывающие метеозависимость у детей, можно разделить на три группы:
1. Связанные с наличием хронических заболеваний или пороков развития.
2. Психологические проблемы.
3. Индивидуальные особенности организма.

Наиболее часто к развитию метеозависимости у детей приводят заболевания центральной нервной системы, как функционального (минимальная мозговая дисфункция, вегето-сосудистая дистония, неврастения и др.), так и органического генеза (последствия черепно-мозговых травм, нейроинфекций, детский церебральный паралич и т.п.).

Также нередко способствуют возникновению повышенной метеочувствительности острые и хронические инфекционные заболевания, глистные инвазии. Кроме того, причиной повышенной реакции организма на изменения погодных факторов могут быть любые заболевания, приводящие к общему истощению организма.

Важную роль в развитии метеозависимости играют психологические факторы. Поэтому повышенная чувствительность к переменам погоды чаще всего проявляется на фоне стрессов, таких как начало посещения дошкольного детского учреждения или школы, переезд на новое место жительства, повышенная нагрузка во время экзаменов, проблемы в семье или в общении со сверстниками, и т.п.

В последнее время появилось много данных, свидетельствующих о наследственном характере метеочувствительности. Некоторые исследователи также отмечают, что повышенное внимание родителей к изменениям погоды может спровоцировать метеоневроз у детей.

Следует отметить, что нередко выраженная метеозависимость возникает при комплексном воздействии всех групп причинных факторов, усугубляющих друг друга.

Как избавиться от метеозависимости у ребенка?

Первый шаг к лечению метеозависимости у детей – правильная постановка диагноза. Дело в том, что зачастую родители не обращают внимания на ее симптомы, которые могут быть достаточно разнообразны. Перемена погоды может в одних случаях вызывать вялость и сонливость, а в других – повышенную активность, сочетающуюся с нарушением концентрации внимания.

Нередко метеозависимость у детей проявляется капризностью, плаксивостью и раздражительностью. Поэтому при появлении данных признаков следует проследить их связь с изменениями погоды.

При подозрении на повышенную метеочувствительность ребенку, так же как и взрослому, следует пройти полное исследование для обнаружения факторов, провоцирующих снижение адаптации.

При постановке диагноза той или иной патологии производят ее адекватную терапию (санация очагов хронической инфекции, устранение психологических проблем и т.п.).

Независимо от причин, спровоцировавших метеозависимость, лечение включает нормализацию режима дня и устранение раздражающих нервную систему факторов (под временный запрет попадают просмотр телепередач, бдения за компьютером, слишком шумные мероприятия и т.п.).

Показаны длительные прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом (особенно полезно плавание). Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу назначения курсов массажа, лечебной физкультуры, витаминотерапии.

Метеозависимость: причины, проявления, лечение - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.