Как восстановить нервную систему: 12 действенных способов + 4 народных метода + 18 лучших лекарств.

Если после очередного скандала с мужем, его рубашки живописно расположились на каштане (который растет у вас под домом), телефон отправился в увлекательное путешествие по канализационным трубам, а от свадебных фотографий осталась лишь горстка макулатуры — пора задуматься, .

Мы подскажем вам действенные методы.

Чтобы нервишки не шалили: 12 простых способов восстановить нервную систему

Если вы считаете, что вам еще рановато обращаться к психотерапевту, чтобы нервную систему восстановить и намерены справиться самостоятельно, то советуем:

Не лежать ленивым тюленем на диване, а найти тот вид физической активности, который вам понравится.

И не говорите нам, что таких просто не существует! Не нравиться пыхтеть, приседая со штангой в тренажерном зале? А кто вам мешает выбрать что-то более эстетичное, чтобы не ходить нервной, как Наташа Ростова перед первым балом?

«На работе я – суперсобранный и ультраответственный бухгалтер. После очередных офисных «войн» восстанавливаю систему нервную, занимаясь танцами на пилоне. Долой – строгий костюм и папка с документами, здравствуй – короткая юбчонка, розовые туфли на шпильке и шест. И так – 3 раза в неделю». – рассказывает Маргарита из Липецка.

1. Просмотр добрых, жизнеутверждающих фильмов и комедий, чтение юмористических книг – и нервные расстройства вам будут не страшны!

   Пока вы не , оставьте всю «чернуху» тем жизнерадостным идиотам, на которых вы так хотите быть похожи.

   Побольше общайтесь с животными, чтобы не стать нервной особой.

   Нет возможности завести какого-то «пушистика» на съемной квартире? Заходите в зоомагазины, потрепайте за ухом соседскую собаку (предварительно убедившись, что не останетесь без руки), а в самом крайнем случае на помощь придет гениальное изобретение человечества –ролики про котиков на YouTube.

   Чтобы помочь системе (нервной) восстановиться, смените «картинку» перед глазами.

   И не обязательно три года бороздить просторы Тихого океана. Иногда для того, чтобы успокоится, достаточно полчасика прогуляться по берегу реки или «зависнуть» с чашкой кофе в новой кафешке.

   Вспомните о своих позабытых-позаброшенных хобби, если надо справиться с нервным расстройством.

   Кто сказал, что собирать оловянных солдатиков или прыгать на батуте, когда тебе 35 лет и ты –девочка –это неправильно? «Серые» люди, главным развлечением которых есть и будет телевизор и баночка пива? А поход на шашлыки становится главным событием года?

   Зачем «изобретать велосипед», если люди издавна успешно восстанавливали нервы с помощью медитации, позитивных аффирмаций (что-то вроде «Я расслаблен и спокоен»), йоги, чтения молитв?

   Найдите, наконец, то, что поможет «спрятать нервишки в коробочку» именно вам!

   Не забывайте о классической музыке, если не хотите знать, что такое нервные болезни.

   Пусть сначала при прослушивании у вас сводит от скуки челюсть, но очень скоро вы почувствуете на себе ее позитивное влияние. И кто знает –возможно, скоро вы побежите вприпрыжку в кассу филармонии, чтобы купить годовой абонемент?

   Чтобы нервную систему восстановить, психотерапевты рекомендуют почаще слушать:

   • «Венгерскую рапсодию № 2» Листа;
   • «Симфонию № 2» Чайковского;
   • увертюру «Эгмонт» Бетховена;
   • все произведения Моцарта;
   • все произведения Шостаковича.

2. Чтобы не прослыть нервной особой, пересмотрите свой рацион:

   Самые антистрессовые продукты

   

   Специальные дыхательные упражнения также помогут , если по утрам вы ну совсем не похожи на адекватного, спокойного человека, а скорее –на злобного, нервного гоблина из «Властелина колец».

   Тут уж нужно сделать, все, чтобы болезни нервов обошли вас стороной:

   

   Чтобы улучшить состояние нервной системы – ваше must to be.

   7-8 часов в сутки в обнимку с подушкой и любимым плюшевым медведем позволят оставаться «в адеквате», даже если сломался каблук, не завелась машина, а босс «нарезал» задач на день, словно на месяц.

   Если хотите помочь нервной системе восстановить силы после нагрузок, попробуйте почаще бывать у воды.

   Но не отчаивайтесь, если ближайшая от вас речка за 300 километров, а до моря нужно ехать 5 суток «на перекладных». Попробуйте просто посидеть 5 минут в ванной, глядя на струящуюся воду или принять теплый душ, если нужно восстановиться после нервного дня. Биоэнергетики единогласно «постановили», что водичка смывает весь накопленный негатив.

   Помнится автору статьи, как в детстве все девчонки во дворе до ужаса боялись бабушку одной из наших подружек – суровую, нервную советскую профессоршу. Причем шарахались от строгой дамы не только детвора, но и соседи, дворник, консьержка и даже дворняжка Чапа.

   Настя со смехом рассказывала нам, что выпросить у Аллы Васильевны деньги на мороженое или кино можно было только после того, как она вышла из ванной или вернулась из бани. Родители девочки, взрослые и состоявшиеся люди, все семейные вопросы (Садить ли на даче смородину? Переклеивать ли в этом году обои в гостиной?) с хозяйкой дома тоже решали таким образом.

   Совет для самых отчаянных: чтобы восстановить внутренний баланс и избавиться от нервного напряжения, выбирайтесь время от времени туда, где вас никто не услышит и орите во весь голос.

   Расскажите миру (правда, без свидетелей), все, что вы думаете по поводу бывшего мужа, цен на коммунальные услуги и системе премирования на вашей «любимой» работе.

Опыт не пропьешь: 4 лучших народных способа, как восстановить нервную систему

1) Травы «от нервов».

О том, как с помощью травяных сборов восстановить нервную систему, знали еще наши бабули:

настой от нервных заболеваний поможет «собраться в кучку».

Возьмите в одинаковом количестве валериану, пустырник, фенхель и тмин. 1 ст. л. этого добра залейте стаканом кипятка и оставьте настояться на несколько часов.

Система приема лекарства: выпить нужно в три приема на протяжении дня. Для того, чтобы восстановить нервную систему, вам придется пить настой 30 дней.

Не лимонад, конечно, но вполне терпимо на вкус. Для профилактики принимают эти травы два раза в год (весной и осенью);

поможет также восстановить внутренние силы чай из зверобоя от нервных расстройств.

Заварите 1 ч.л. сухого зверобоя 0,2 кипящей воды.

Пейте это «славное пойло» два раза в день с медом;

кориандр – это не только приправа к вашим кулинарным шедеврам, но и отличное средство, чтобы восстановить эмоциональный баланс при нервных перегрузках.

1 ч.л. кориандровых семян нужно залить 200 мл кипятка, а затем на водяной бане 15 минут доводить до готовности.

Система приема лекарства: принимают по маленькой рюмашке (35-40 мл) (вот видите, не только для коньячка сгодилась!) по 4 раза в день, пока настроение не станет, как у Белоснежки, резвящейся на поляне в лесу;

мятный чаек с медом и лимоном поможет восстановить нервные силы, если день выдался неудачным.

При этом мяту нужно брать не ту, что росла вдоль трассы Москва – Санкт-Петербург, а там, где прыгают кузнечики и чирикают птички. Мед в идеале должен быть липовым либо луговым, а лимон нужно съедать вместе со шкуркой.

Нервную систему восстановить также помогут чаи из ромашки, мелиссы, календулы, хмеля.

Не обещаем, что это будет так же вкусно, как роллы из вашего любимого суши-бара, но вполне сносно, особенно, если травы чередовать.

пустырниковая настойка при нервных и эмоциональных перегрузках.

Высушенную траву пустырника (1 часть) заливают медицинским спиртом (5 частей) и месяц настаивают.

Система приема лекарства: 3 раза в день на протяжении месяца принимают по 20 капель, а затем наслаждаются собственным спокойствием и удивляются нервозности коллег.

2) Травяные саше: нервных просят удалиться!

в чистые льняные мешочки нужно положить либо сбор трав от нервных заболеваний, либо какую-то из них в отдельности:

мелисса, лаванда, мята, розмарин, шишки хмеля, душица –все, что найдется от нервных перегрузок в ближайшей аптеке или продается у сердобольных бабушек на рынке.

мешочки размещают либо под подушкой, либо у изголовья.

Так ароматы трав отлично снимут напряжение, восстановят силы и, возможно, подарят вам чудесный сон о том, как вы отдыхаете на Майорке с Леонардо Ди Каприо.

3) Дышите глубже: ароматерапия для спасения нервных клеток.

Как «Рижский бальзам» на душу», так эти масла на вашу нервную систему – восстановят ее и поддержат:

• сосновое;
• кедровое;
• лавандовое;
• иланг-иланга;
• апельсиновое.

Вам понадобится аромалампа (отличный повод заглянуть в отдел декора для дома). На 5 кв.м. помещения достаточно 1 капли масла.

4) Сосновый бор в вашей квартире: нервным вход воспрещен!

Устраивайте себе такой « » 10 вечеров подряд, если хотите «подлатать» нервную систему.

Интересное видео о том,

как восстановить свою нервную систему после стресса:

«Достаточно одной таблетки…»: 18 лекарственных препаратов, чтобы восстановить нервную систему

Для тех, кто не прочь дать заработать на себе фармацевтам, наш список простых, но действенных лекарств, чтобы восстановить нервную систему:

Только прежде, чем «угоститься» чем-то из этого «нервного» списка, не поленитесь проконсультироваться с врачом по поводу дозировки и длительности курса лечения.

Надеемся, теперь вы в достаточной мере вооружены знаниями, как восстановить нервную систему , чтобы каждый день, независимо от погоды, начинать в отличном расположении духа и «готовности номер один» к любым жизненным ситуациям.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Анастасия Лисовская

В постоянно меняющемся мире контроль над всеми процессами организма человека осуществляется нервной системой. Ее подразделяют на центральную и вегетативную. Первая отвечает за восприятие внешнего мира.

Вторая за контроль над системой внутренних органов.

Вегетативная система функционально подразделяется на:

• Симпатическую. Проявляется в процессе активизации организма и отвечает за его мобилизацию;
• Парасимпатическую. Контролирует расслабление и восстановление жизненной энергии;
• Метасимпатическую. Осуществляет связь и интеграцию внутренних органов между собой. Выступает посредником между 2-мя предыдущими системами.

Среди населения планеты процентов 20 сталкиваются с нарушениями вегетативнойнервной системы, а именно с вопросом как ее восстановить. Однако не все из них знают, как это сделать, чтобы жить полноценно.

Проявления расстройства нервной системы

Люди с крепкой нервной системой легко преодолевают любые неприятности и трудности, возникающие на жизненном пути. Ее нарушения обнаруживаются в виде физических проявлений. Человек при этом ощущает апатию, вялость, различного рода недомогания.

На нарушения в работе системы влияют:

• патологии в работе клеток мозга;
• неправильное питание;
• плохая экология;
• истощение и усталость организма;
• длительное стрессовое состояние;
• гиподинамия.

Искусственные стимуляторы типа кофе, чая или адаптогенов только усугубляют ситуацию. После них происходит ослабление и без того скудных внутренних резервов. Если провоцирующие факторы не устраняются, нервная система истощается. Организм начинает подавать сигналы.

Как же это проявляется:

• Беспокойство и тревожность. Человеку кажется, что он не в состоянии справиться с возникающими проблемами. Начинает нервничать, непредвиденные ситуации вызывают стресс. Часто это сопровождается неадекватным поведением, бессонницей. Жизнь превращается в кошмар;
• Безволие и нерешительность. Желание пустить все на самотек или выполнять чужие команды и указы предпочтительнее самостоятельных действий;
• Сомнительность. Сомневаясь в своих силах, человек начинает обвинять других в случающихся неудачах. Это служит ему оправданием. Он не верит в искренность других людей по отношению к себе. Чем-то схоже с паранойей;
• Осторожность. В разумных пределах это не является проблемой. В данном случае речь идет о патологической осторожности. Лучше вообще ничего не делать, чем потерпеть неудачу;
• Безразличие. Истощенные люди смиряются со всем что происходит. Они даже не думают о том, чтобы что-то изменить. Для них лучше чтобы все оставалось по-прежнему. Главное чтобы никто не донимал. Сопровождается это хронической усталостью.

Восстановительные способности организма

Человеческий организм совершенен. У него есть удивительные способности к саморегуляции. Утверждение о неспособности нервных клеток восстанавливаться ошибочно. На самом деле их отмирание и обновление осуществляется регулярно. В процессе стресса происходит расход веществ, обеспечивающих взаимодействие нервных клеток. Что приводи к их дефициту.

Из-за этого болезнь переходит в хроническую стадию. Немаловажно знать, что такой же расход только в меньшей степени действует и при любых психических процессах. Дефицит веществ наступает при избытке эмоций и впечатлений. В результате восприятие происходящего нарушается.

Как восстановить нервную систему самостоятельно

Как только обнаруживаются явные признаки неполадок, следует действовать незамедлительно. Есть несколько советов, как восстановить нервы, не прибегая к помощи специалистов. Если, конечно, речь не идет о запущенных случаях, в которых без посторонней помощи не справиться. Какие же способы саморегуляции помогут?

Среди мер по восстановлению самочувствия не последнюю роль играет нормализация сна. Чтобы он был полноценным, не следует есть меньше чем за 3 часа до того, как ложится в кровать. Нежелательно перед этим проявлять активные действия или смотреть возбуждающие видео. Лучше расслабиться, послушать легкую музыку или почитать.

Рациональное питание – залог здоровья. Это лучше всяких диет, тем более что они могут провоцировать стресс и тогда придется думать, как восстановить нервы после этого. Обязательно вхождение в рацион продуктов, богатых кальцием, силеном и витамин группы B.

Состояние организма человека во многом зависит от дыхания. Предпочтение отдается диафрагмальному дыханию, которое способствует успокоению и нормализации работы всех органов. Можно воспользоваться упражнениями из йоги.

Хорошую стимуляцию и восстановление нервной системы оказывают обливания водой. Утром она должна быть прохладной. Можно принять контрастный душ. Вечером благотворное влияние оказывают теплые ванны.

Физические нагрузки помогают укреплению всего организма. Ежедневная ходьба в быстром темпе способствует глубокому дыханию, улучшению кровообращения. Это все оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Займитесь восточными методиками, способствующими оздоровлению всего организма: медитацией, йогой, аутотренингом и т.д.

Если у вас начались проблемы с ЦНС, не спешите бежать к психиатру или невропатологу. Для начала научитесь правильно пить воду

Нервная система

Все мы прекрасно знаем, что мозг человека состоит на 90 % из воды.

Представьте, что произойдет если в мозг перестанет поступать вода. А если человек пьет только чай, пепси-колу и кофе? И мотивирует свое предпочтение тем, что все эти напитки готовятся на воде. Хорошо, а бетон ведь тоже замешивается на воде.

Как с этим быть? Снова вернитесь к первому предложению: мозг практически состоит из воды. Обратите внимание: не из чая, кофе, не из компота, и тем более не из пепси-колы. В мозг поступит только чистая структурированная вода. Организм может даже из песка извлечь воду, вопрос состоит в том, сколько воды получит организм из песка, и сколько на это уйдет времени, и есть ли необходимость так нагружать ваш организм, не проще ли пить для этих целей структурированную воду?

Давайте проведем блиц-опрос: кто какие напитки предпочитает? Кто кока-колу, кто пепси-колу, кто живчик, кто фанту? Вы не замечали, что привязаны к своему напитку. А почему? Все уважающие себя фирмы, любят напоминать постоянным клиентам о себе, чтобы клиент не забывал свой любимый напиток в него кладут жаждоусилители. Еще одна разновидность наркомании. В пепси-коле добавлена лимонная кислота, горечь и целых 7 ложек сахара на 250 грамм. И поэтому вы не от напитка чувствуете взлет энергии, а от 7 ложек сахара. Вас опять обманули.

Если разобраться, то нервный срыв возникает всего по трем причинам:

1. нервничаете,

2. неправильно питаетесь,

3. не пьете воду.

В результате вы начнете злиться, обижаться, а в организме произойдут соматические изменения.

К тому же на состояние нервной системы влияют следующие факторы:

На нервную систему влияет ряд факторов, на которые есть возможность повлиять, и те, которые человеку не подвластны.

Наследственность вы не выбираете, она дается вам в нагрузку при рождении. Для сведения: по наследству передается цитамегаловирус.

И наша отечественная медицина может спровоцировать развитие заболеваний ЦНС. Если вы будете послушным пациентом и при каждом гриппе или ОРЗ будете пить назначенный врачом парацетамол - осложнений с нервной системой не избежать. К тому же пострадает наследственность, которую вы передадите вашим детям. На каждом взрослом лежит двойная ответственность: за себя и за будущее поколение. Не нужно это забывать.

Травмы случаются с каждым. Можно ли их исключить из своей жизни? Мы их не планируем, но они все равно имеют место. Травмы головы или позвоночника скажутся на работе нервной системы? Один удар битой по голове и жизнь сразу делиться на период "до” и "после”. Сильный удар головой об асфальт также может повлиять на деятельность нервной системы в будущем. Это нужно помнить.

Время наносит свой отпечаток на работу ЦНС. И от этого никуда не деться.

Экологическая ситуация может повлиять на деятельность нервной системы? Безусловно. Экология - один из самых влиятельных факторов, усугубляющий проблемы с психикой. Как вы думаете, в каком состоянии мозг у маляра или шахтера, всю жизнь, проработавших на вредном производстве? Даже теоретически, этот мозг не должен быть нормальным.

Что необходимо для восстановления продуктивной работы нервной системы?

Необходимо откорректировать питание и провести ряд профилактических мероприятий. Раз в квартал обязательная чистка сорбентами на протяжении 10 дней, отрегулировать водно-питьевой баланс (рекомендуется пить щелочную структурированную воду).

И вы должны начать правильно питаться. Возможно, когда-то удастся с врачами, занимающимися профпаталогией, выбрать сберегающий фактор для ЦНС по каждой вредной профессии в отдельности.

Слабая биоэнергетика усугубляет проблемы с ЦНС. Позаботьтесь о восстановлении собственного энергетического поля. Для решения этого вопроса, может быть рекомендовано использование карманного или кулон-витализатора.

Один из факторов, влияющих на работу нервной системы -это вредные привычки, от которых так тяжело избавиться. Что такое вредные привычки? Это и чтение в транспорте, и спать на животе, и курить, и употребление алкоголя и многое другое. Вам решать продолжать ли няньчиться со своими вредными привычками или распрощаться с ними навсегда.

Если у вас начались проблемы с ЦНС, не спешите бежать к психиатру или невропатологу.

Для начала научитесь правильно пить воду. т.е. в день приучите выпивать себя 1.5 литра щелочной, структурированной воды оптимальной температуры. Далее, сходите в лабораторию и сдайте анализы на токсоплазму, цитамегаловирус, герпес, токсокары, постарайтесь максимально исключить фармакологические препараты, в том числе и снотворное.

Кстати, снотворное - это величайшая ошибка 20-го века . Это глупая иллюзия, что при помощи адельфана, вы сможете успокоить истощенный, раздраженный, возбужденный, или отравленный мозг. Если у вас все в порядке, в конце дня мозг должен сам отключиться и уснуть. Если же есть проблемы: нехватка питательных веществ, интоксикация организма, заселение глистами, мозг будет пытаться выпросить у вас что-нибудь съесть и этим компенсировать создавшуюся ситуацию. Многие это для себя уже отметили: как только стресс - так и потянулась рука к холодильнику.

Клеточное питание для ЦНС - оптимальный вариант корма для мозга. Вашему мозгу необходимы все 28 аминокислот. Поэтому спирулина, противити считаются лучшими продуктами для восстановления работы истощенной нервной системы. Аминокислотное питание поможет решить вам также и вопросы с плохим сном, усталостью, головокружением, слабостью и раздражительностью.

Чтобы поддержать энергетику мозга рекомендуется добавить в питание жирные кислоты – Омега 3/60 (в зависимости от возраста: 2 или 3 капсулы в сутки).

Следующий шаг - это включить в питание витамины группы В.

И заключительный шаг для восстановления работы нервной системы - использование ферментов или кофермента. Лучший вариант для АТФ головного мозга -это Кофермент Q-10, содержащий коензим. Выработка кофермента, для освобождения энергии мозга после 30 лет, резко падает.

Перед вами была перечислена превосходная мозговая программа. Сделайте все возможное для хорошей работы головного мозга и он вас отблагодарит хорошей продуктивной работой по восстановлению истраченных на него средств. опубликовано

В научном сообществе довольно долго господствовала теория о статичности и невозобновляемости нервной системы. Было принято считать, что на протяжении всей жизни мозг человека оперирует тем количеством нейронов (нервных клеток), которые ему достались при рождении. Широкое распространение получил миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются, который подогревался информацией о закономерной гибели нейронов с первых дней жизни.

Дело в том, что новые нервные клетки не появляются в ходе деления, как это происходит в других органах и тканях организма, а образуются в ходе нейрогенеза. Этот процесс начинается с деления клеток-предшественников нейронов (или нейронных стволовых клеток). Далее они мигрируют, дифференцируются и образуют полностью функционирующий нейрон. Нейрогенез наиболее активен во время внутриутробного развития.

Впервые сообщение об образовании новых нервных клеток во взрослом организме млекопитающих появилось ещё в 1962 году. Но тогда результаты работы Джозефа Олтмана (Joseph Altman), опубликованные в журнале Science, не были восприняты всерьёз, и признание нейрогенеза отложилось почти на двадцать лет.

С тех пор неоспоримые доказательства существования этого процесса во взрослом организме были получены для певчих птиц, грызунов, амфибий и некоторых других животных. И только в 1998 году нейробиологам во главе с Питером Эрикссоном (Peter Eriksson) и Фредом Гейгом (Fred Gage) удалось продемонстрировать образование новых нейронов в гиппокампе человека, чем было доказано существование нейрогенеза в головном мозге взрослых людей.

Сейчас исследование нейрогенеза является одним из самых приоритетных направлений в нейробиологии. В частности, учёные и медики видят в нём большой потенциал для лечения дегенеративных заболеваний нервной системы, таких как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона.

Вплоть до настоящего момента считалось, что нейрогенез в головном мозге взрослых млекопитающих локализован в двух областях, которые связанны с памятью (гиппокамп) и обонянием (обонятельные луковицы).

Но в последние несколько лет нейробиологи из Университета Мичигана (MSU) впервые показали, что мозг млекопитающих на протяжении периода полового созревания наращивает количество клеток в миндалевидном теле (миндалине) и взаимосвязанных с ним областях. Причём происходит как увеличение числа нейронов, так и клеток нейроглии – вспомогательных клеток нервной ткани.

Миндалины реагируют на зрительные, слуховые, обонятельные и кожные раздражения, а также на сигналы внутренних органов. На основе полученной информации они участвуют в формировании эмоциональных и двигательных реакций, оборонительного и полового поведения, и многого другого. Миндалевидное тело играет важную роль в восприятии неких социальных ориентиров. Например, хомяки с его помощью анализируют запах феромонов, что обеспечивает общение между животными, а люди воспринимают мимику и язык тела друг друга на основе зрительной информации.

«Мы предположили, что новые нейроны, которые добавляются в эти области головного мозга в период полового созревания, могут оказывать непосредственное влияние на репродуктивную функцию взрослых особей», ‒ рассказывает ведущий автор исследования Мэгги Мор (Maggie Mohr).

Согласно данным, опубликованным в журнале PNAS, новые нервные клетки, появившиеся в период полового созревания, были доставлены прямиком в миндалины и смежные области мозга хомячков. А некоторые из них были включены в нейронные сети, которые обеспечивают социальное и сексуальное поведение.

В официальном пресс-релизе исследователи подчёркивают, что им не только удалось доказать выживание новых клеток в зрелом возрасте, но и показать, что они включаются в работу мозга и предназначены для адаптации к «взрослой» жизни.

Авторы работы настроены весьма оптимистично и надеются, что их работа прольёт свет и на человеческий мозг. Ведь, несмотря на более сложные взаимоотношения между людьми, функции миндалин у нас и хомячков весьма схожи. Вполне вероятно, что именно процесс образования новых нейронов в период полового созревания оказывается решающим в способности людей социализироваться во взрослом человеческом обществе.

Нервные клетки не восстанавливаются? При каких условиях они погибают? Из-за стресса? Возможен ли «износ нервной системы»? О мифах и фактах мы поговорили с Александрой Пучковой, кандидатом биологических наук, старшим научным сотрудником лаборатории нейробиологии сна и бодрствования ИВНД и НФ РАН.

Нейроны и стресс

Нарушения нервной системы

Для отмирания нервных клеток должны быть серьёзные причины. Например, повреждение головного мозга и, как следствие, полное или частичное поражение нервной системы. Такое происходит во время инсульта, и тут есть два варианта развития событий. В первом случае перекрывается сосуд и кислород перестаёт поступать к участку мозга. В результате кислородного голодания происходит частичное (или полное) отмирание клеток в этой области. Во втором случае лопается сосуд и происходит кровоизлияние в мозг, клетки умирают, потому что они к этому просто не приспособлены.

Кроме того, существуют такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Они как раз связаны со смертью определённых групп нейронов. Это очень тяжёлые состояния, которые человек получает в результате совокупности многих факторов. К сожалению, эти заболевания нельзя предвидеть на ранних этапах или обратить вспять (хотя наука не оставляет попыток). Например, болезнь Паркинсона обнаруживают, когда у человека трясутся руки, ему сложно контролировать движения. Это значит, что 90% нейронов в области, которая всё это контролировала, уже умерли. До этого остававшиеся в живых клетки брали на себя работу погибших. В дальнейшем нарушаются умственные функции и появляются проблемы с движением.

Синдром Альцгеймера - это сложнейшее заболевание, при котором по всему мозгу начинают отмирать определённые нейроны. Человек теряет себя, теряет память. Таких людей поддерживают медикаментозно, но восстановить миллионы погибших клеток медицина пока не может.

Есть и другие, не такие известные и распространённые, заболевания, связанные с отмиранием нервных клеток. Многие из них развиваются в пожилом возрасте. Огромное количество институтов по всему миру изучают их и пытаются найти способ диагностики и лечения, ведь население земли стареет.

Нейроны потихоньку начинают отмирать и с возрастом. Это часть естественного процесса старения человека.

Восстановление нервных клеток и действие успокоительных

Если поражённый участок был не очень большой, то функции, за которые он отвечал, могут восстановиться. Это происходит благодаря пластичности мозга, его способности к компенсации. Человеческий мозг может перебросить задачи, которые решал умерший кусочек, «на плечи» других участков. Этот процесс происходит не за счёт восстановления нервных клеток, а за счёт способности мозга очень гибко перестраивать связи между клетками. Например, когда люди восстанавливаются после инсульта, снова учатся ходить и говорить - эта и есть та самая пластичность.

Здесь стоит понимать: погибшие нейроны уже не возобновляют свою работу. Что погибло, то утеряно безвозвратно. Никаких новых клеток не образуется, мозг перестраивается, чтобы те задачи, которые выполнял поражённый участок, снова решались. Таким образом, совершенно точно можно сделать вывод, что нервные клетки однозначно не восстанавливаются, но и не умирают от событий, происходящих в повседневной жизни человека. Это случается только при тяжелейших травмах и болезнях, которые имеют непосредственное отношение к сбою в работе нервной системы.

Если бы нервные клетки отмирали всякий раз, когда мы нервничаем, мы бы очень быстро становились недееспособными и затем так же быстро прекращали бы своё существование. Если нервная система полностью перестала работать, значит, организм умер.

Производители успокоительных препаратов утверждают, что их регулярное употребление при «стрессовой» жизни сохранит наши нервные клетки. В действительности они работают на уменьшение негативной реакции. Успокоительные действуют таким образом, чтобы попытка отреагировать на негативную эмоцию запускалась не так быстро. Клетки здесь совершенно ни при чём. Грубо говоря, они помогают не выходить из себя с полуоборота, выполняют функцию предотвращения. Эмоциональный стресс - нагрузка не только для нервной системы, но и для всего организма, который готовится к борьбе с несуществующим противником. Так что успокоительные помогают не включать режим «бейся или беги», когда он не нужен.

Часто употребляют словосочетание «износ нервной системы» - однако нервная система не автомобиль, её износ не связан с пробегом. Склонность к эмоциональным реакциям - это отчасти наследственность в совокупности с воспитанием и окружением.