Всем привет! Хочу рассказать о том, как я сама себе жизнь портила))
Моей так называемой "болезни" года два, если не больше. Всё началось с того, что я заказала некую палочку-прыщевыдавлялочку и тут понеслось... Я запиралась в ванной и начинала давить каждый прыщ, каждую черную точку, которую находила, смотрясь в зеркало. После таких "процедур" я покрывалась болячками и красными пятнами, которых хрен чем замажешь! И так каждый день..
Я понимала, что это мне вредит не по детски. Но я не могла себя остановить! Заходила в ванную, смотрела в зеркало и видела каждый прыщ, каждую черную точку и моя рука тянулась к этой "палочке" . И ругала себя за это.. Каждый раз ругала.. Но все равно не могла остановится.
Потом моя палочка сломалась. ДА, железная палочка сломалась. Забавно не находите? Но не для меня. Я стала давить прыщи ногтями. Они у меня не длинные, но и не короткие. Короче, тоже самое, что и с этой "палочкой" у меня оставались болячки и пятна, которые тоже хрен замажешь.. Это было ужасно ((
Я знала, что это оч. плохо для меня, но никак, никак не могла остановится.. Это как болезнь или расстройство какое-то, не знаю ((
Я взяла себя в руки. И твердо себе сказала: " Всё , хватит это терпеть! Тебе не надоело прятать множество болячек под челкой? А напрягаться и ругаться на ветер, который дул и показывал твое отвратительное лицо? Так возьми и прекрати трогать какие либо прыщи! Это же вроде не трудно? " .. И так у меня получалось не трогать прыщи дня 2 или 3. При этом лицо было более чистым и красивым. Потом, как назло, опять срывалась! И ненавидела себя за это! Я себе сто раз говорила: " Не трогай прыщи! Ведь прыщ легче замазать, чем болячку. Не так ли? " . Все равно срывалась..
Я удивилась и обрадовалась, когда просмотрела сайты о прыщах, где девушки писали: " Не могу не трогать прыщи" и т.д и т.п, я поняла, что не одна такая! Что многие девушки стараются бороться с этим, как и я.
И вот я решила сегодня, что буду долечивать болячки и не буду трогать прыщи!
Надеюсь, что есть ещё здесь люди, которые побороли свою "страсть" к прыщам и поддержат меня!
Вот некоторые правила для меня и таких, как я:
1) Старайся не трогать прыщи! НИКОГДА, можно только тогда, когда он созрел и начал "извергаться" . ТОлько так!
2) Никогда! Слышишь? Н И К О Г Д А не смотрись в зеркало подолгу! Не смотрись в зеркало слишком близко! Не рассматривай прыщики!! .
Посмотрелась пару сек. умылась и УШЛА!!!
3) Не трогай лицо руками, тем более грязными!
4) Повторяй себе это: " Легче замазать прыщ, чем болячки!"
Может начнем бороться с этой привычкой вместе? И помогать друг другу?

Каждый из нас знаком с такой проблемой, как прыщи. У одних они выскакивают раз в месяц, а другие имеют дело с проблемной кожей постоянно. Увидев ненавистный белый бугорок на лице, руках или спине, мы постоянно норовим его выдавить или сковырнуть. Но мало кто знает, что этого делать категорически нельзя.

Последствия могут быть ужасны:

• появление красных точек и сухих корок;
• образование рубцов;
• заражение кожи инфекцией;
• разрастание угревой сыпи;
• болевые ощущения;
• появление язвочек и открытых долго не заживающих ран.

Психологические приемы, помогающие избавиться от привычки давить прыщи

Постоянное желание что-нибудь выдавить или поковырять – признак невроза. Если вы замечаете за собой эту дурную привычку когда находитесь в ожидании чего-либо, когда в вашей жизни происходит волнительный момент или вы стоите перед сложным выбором, значит проблема имеет психологический характер.

Первым советом станет избавиться от причины стресса. Старайтесь возлагать на себя меньше обязательств и требований, спать не менее 8 часов в сутки. Как ни странно, такие простые советы помогают. Если стресс вызван какими-то временными факторами (сессия, устройство на работу, разрыв отношений), то рекомендуется курс седативных препаратов (валериана, пустырник, глицин).

Спрячьте зеркала
Вы замечали, что желание давить прыщи возникает, когда вы начинаете разглядывать себя в зеркале. Особенно если они небольшого размера и имеют увеличивающий эффект. Спрячьте их в самый нижний ящик туалетного столика, уберите из сумочки и косметички.

Пусть в вашем доме останется одно большое зеркало, в которое вы будете смотреться, перед тем как выйти на улицу. Сначала это будет доставлять вам жуткий дискомфорт. Но вскоре вы очень удивитесь – через несколько дней прыщиков станет намного меньше. Это связано с тем, что кожа больше не подвергается постоянному механическому воздействию и начинает постепенно заживать.

Создавайте полезные привычки
Каждый раз, когда ваши руки начинают тянуться к лицу, займите себя каким-нибудь делом. Подумайте, что это может быть. Например, вы давно хотели начать качать пресс, заняться вышивкой, рисованием, научиться готовить. Неважно, что за занятие вы выберете, главное, чтобы руки во время него были заняты.

Первые 2 недели вам придется выложить всю силу воли, потому что стремление поковырять лицо будет возникать очень часто. Но когда этот срок пройдет, привычка исчезнет сама собой, а вы уже будете пожинать первые плоды новой деятельности.

Изучайте научную информацию
Почитайте информацию, где проиллюстрированы все последствия выдавливания прыщей «без цензуры». На них часто изображаются люди, лица которых покрыты шрамами и язвами от частого ковыряния ногтями.

Красные пятнышки на месте бывших прыщей – это только начало тех изменений, которые происходят с кожей после давления на нее. Подумайте, как вы будете выглядеть через год, если не избавитесь от привычки. Ужасно? А теперь представьте результат через несколько лет. Вам сразу расхочется прикасаться к лицу.

Создайте мотивацию
Мотивация в достижении цели – это главный фактор. В вашем случае стимулом станет чистая кожа. Найдите фотографию девушки с идеальной, по вашему мнению, кожей. Повесьте ее на зеркало и каждый раз, когда соберетесь подавить прыщи, просматривайте. Визуальная мотивация самая сильнодействующая.

Если такой вариант вам не помогает, создайте анти мотивацию. Повесьте фото с ужасной кожей, которая может только присниться в кошмарах. Поверьте, вы не захотите трогать лицо. Вам начнет казаться, что страшный сон становится явью.

Как правильно давить прыщи

Если отказаться от привычки давить прыщи не в ваших силах, узнайте, как правильно это делать. Это убережет вашу кожу от инфицирования, травм, а также постепенно избавит от самой проблемы.

Основные правила:

• избавляйтесь только от полностью созревших прыщей;
• продезинфицируйте руки и кожу, которую будете обрабатывать. Сделать это можно с помощью перекиси водорода, хлоргексидина или спиртосодержащего тоника;
• обвяжите пальцы повязками из стерильной марли или бинта;
• для очищения пор достаточного легкого надавливания, которое не должно вызывать болевых ощущений;
• не давите на сам прыщ, захватите кожу вокруг него;
• после процедуры обработайте кожу бензол-пероксидом;
• не наносите крем сразу, дайте коже отдохнуть 1-2 часа.

Поверьте в свои силы, и тогда избавиться от привычки давить прыщи станет намного проще. Но не забывайте о гигиене кожи, а также правильно подобранном уходе. Они помогут вам приблизиться к своему идеалу красоты быстро и без последствий.

Видео: почему нельзя давить прыщи

Носки Dr. Pimple Popper из сувенирного магазина Сандры Ли

В интернете набирают популярность страницы Сандры Ли — косметолога, записывающего на видео извлечение черных точек, вскрытие прыщей и другие малоприятные вещи. Мы решили разобраться, почему три миллиона человек решили подписаться на аккаунт "доктора Прыщевыдавливателя".

Косметическая чистка — одна из самых популярных процедур, которые только есть в салонах красоты. В зависимости от состояния кожи, их рекомендуют делать раз в полгода, квартал, месяц... Особенно чистки выручают обладателей проблемной, жирной и комбинированной кожи, которым зачастую приходится проводить по полчаса за замазыванием воспалений и черных точек. Чистка может быть механической, лазерной, ультразвуковой, вакуумной и атравматичной (в ее основе лежат фруктовые кислоты). Обычно врач сам подбирает способ, подходящий коже пациента.

Если кожа проблемная, есть подкожные воспаления, гнойные высыпания, угревая сыпь, нужно проконсультироваться с косметологом или дерматологом. Специалист сам примет решение, какое воздействие применить. Если особых проблем нет, то подойдет любой вариант.

— поясняет косметолог Кристина Комиссарова.

Хотя чистки очень популярны, и для многих являются таким же обычным делом, как оплата счетов или поход в магазин за продуктами, до сих пор они проходили за закрытыми дверями косметологических кабинетов. Мало кому приятно смотреть, как из кожи выдавливают столбики жира или окислившийся себум. Не все чистки, правда, выглядят пугающе. По словам Кристины Комиссаровой, среди клиентов пользуется большой популярностью вакуумная чистка лица при помощи похожего на пылесос прибора. Врач просто водит наконечником по лицу и грязь сразу уходит в резервуар — ничего страшного в этой процедуре нет. Кстати, буквально пару месяцев назад похожая машинка для домашнего использования наделала шума в интернете: обещание простой и быстрой очистки пор на дому звучит лучше любой сказки.

Тот самый пылесос для пор

Аккаунт Сандры Ли, она же Dr. Pimple Popper, — совсем другая история. Здесь вы увидите и белые столбики жира, выползающие из багровых воспалений, и разнообразные кисты (большие и маленькие), и всевозможные забитые поры. Мы бы не рекомендовали смотреть эти видео слабонервным, открывать их за едой и показывать коллегам. На Сандру подписано три миллиона человек на одном только YouTube и почти столько же — 2,6 миллиона — в Instagram . Целых три миллиона человек получают удовольствия от просмотра видео, в которых выдавливают прыщи.

Коллега Сандры, врач-дерматолог Сэм Бантинг, объясняет это просто. В своем видео "Как правильно выдавливать прыщи" (спойлер: никак) она предлагает подписаться на канал Dr. Pimple Popper, чтобы не тянуться руками к собственным воспалениям. Удовлетворение вы получите, а лицо останется в целости и сохранности. Среди других способов не нанести себе вред — нормальное освещение в ванной, отказ от увеличивающих зеркал и ножницы: если обрезать ногти под корень, давить прыщи будет элементарно нечем. Некоторые в таких случаях отрываются на тех, кто под руку попал — это тоже может привести к неприятным последствиям: шрамам и пигментации.

Чистку лица профессионально не делаю. Если появляются прыщики, аккуратно давлю их сам или доверяю это своей жене. Ее хлебом не корми — дай что-нибудь выдавить. Иногда, если у нее стресс, она сама просит меня показать спину и "подавить что-нибудь". Мне это не очень нравится, но раз ей приятно, то ладно,

— поделился с нами Ваган, 32 года, продавец гаджетов.

Такая потребность занять чем-то свои руки в моменты стресса называется fidgeting (англ. "ерзать, нервничать") и для борьбы с этим придуманы отдельные гаджеты. Тот же спиннер вполне может отвлечь от желания дергать ногой или давить прыщи. А если хочется на что-то понажимать, поищите в киосках со всякой ерундой fidget cube — копию игрушки с Kickstarter, полностью состоящей из кнопок и переключателей.

Если руки тянутся к лицу — займите их чем-нибудь вроде Fidget Cube

У пристального внимания к процессам очистки кожи есть и свои плюсы. Все эти пылесосы для пор, видео с чистками и популярность черных масок медленно, но верно выводят тему ухода за собой из области табуированных. Если раньше на слове "прыщ" голос невольно понижали, а глаза — стыдливо отводили в сторону, в наши дни тему кожи можно спокойно обсуждать с друзьями и знакомыми. У этого есть плюсы и минусы. С одной стороны, информация о правильном уходе за собой быстрее доходит от тех, кто посещает косметолога, к тем, кто от этого воздерживается. А с другой — мифы и легенды разлетаются со скоростью лесного пожара. Например, архитектор Андрей, 38 лет, в свое время пострадал от советов непроверенных источников:

В подростковом возрасте у меня были угри и иногда прыщи. Моя сестра тогда зачитывалась женскими журналами и ставила на мне эксперименты. Я распаривал лицо, она давила мне черные точки в Т-зоне, а потом стягивала поры специальным тоником. Помню, что это не всегда помогало, и я злился на сестру. Позже стал ходить к профессиональному косметологу, она делает мне ультразвуковую чистку. Это не так больно и эффективно.

Не повторяйте его ошибок и бегите к профессионалу. Заодно подберете программу ухода и решите пару-тройку проблем с кожей.

Фото Kickstarter/ Instagram

Добрый день! Мне 26 лет и я уже с 12 лет не могу избавиться от прыщей. Сначало, причиной выхода прыщей был переходный возраст,потом на какое-то время удалось от них избавиться при помощи средств от прыщей,но потом сново стали постепенно выходить,а когда я давлю их на своем лице,то не могу остановиться,т.к. понимаю,что чем чаще я это делаю,тум больше мне это нравиться. Пыталась занять себя чем -то,больше работать и уставать,чтобы не стоять у зеркала,но потом всеравно возвращалась к этому, начинала жалеть о том,что испортила опять лицо, начинаю сидеть дома и никуда не выходить,но на работу приходится ходить иногда и с прыщами,т.к. работать всеравно надо. Работаю слюдми в банке и мне очень не комфортно,что лицо мое просто красное от выдавленных прыщей. Есть ли какая-либо методика,к-ая поможет забыть о том,что их можно вообще выдавливать,ну или не знаю,какой-то способ. Дело в том,что когда они чуть проходят даже от средств косметических,я порчу свое лицо находя даже не очень видные угри и прыщи. Спасибо за понимание и очень жду ответа.

Екатерина, чем больше действие, тем сильнее противодействие. Известный закон. Чем сильнее Вы "ненавидите" прыщи, тем яростнее они напоминают о себе (им, кстати, больно, когда Вы их давите)! Прыщи Вам "даны" для чего-то... В 12 лет понятно, гормональная перестройка, из девочки Вы трансформировались в девушку и т.д. А вот для чего Вам быть с красным лицом? Для того, чтобы не выходить, не общаться, не вступать во взрослую жизнь? Может, эффективней не "забыть о том,что их можно вообще выдавливать", а, наоборот, вспомнить, что вполне можно и не заниматься уродованием себя, а пойти заняться чем-то более приятным (не истязать себя сверхурочной работой, а расслабиться и принять (в лучшем случае - полюбить) СЕБЯ)! Лучше, наверно, в носу ковырять - все не так видно (шутка!)

На самом деле дело явно очень глубинное и, конечно, лучше прояснить причины такого мазохистско-навязчивого поведения со специалистом. Удачи Вам!

Здравствуйте, Катя! Состояние, описанное вами, очень напоминает навязчивые действия. Обычно такие действия нужны для того, чтобы справиться с чувством сильного напряжения или тревоги из-за серьезного внутреннего конфликта в душе человека. Возможно, в Вашем случае конфликт вызван отношением к своей внешности (я должна выглядеть идеально) или желанием получать внимание от близких людей. Ведь когда Ваше лицо краснеет или покрывается прыщами, то люди вполне могут обратить на вас внимание. Но, я полагаю, это совсем не то внимание, какое Вам необходимо! Скорее всего, такой механизм развился еще в детстве, когда Вам по какой-то причине не хватало внимания и поддержки от самых близких людей. И тогда Ваш организм «научился» привлекать к себе внимание таким нездоровым образом - болея или покрываясь прыщами. И хотя детство уже прошло, но этот странный механизм сохраняется и очень сильно мешает Вашей жизни. Как быть? Необходимо разобраться в механизмах нарушения, чтобы разрешить конфликт и найти другой, более здоровый способ достижения необходимой цели. Этого можно достичь в процессе аналитической психотерапии.