Представляют собой смесь летучих веществ, содержащихся в различных частях растений. Натуральные аромамасла являются природными экстрактами растений и отвечают за источаемые ими ароматы. Главная причина популярности эфирных масел – естественность происхождения, в их составе отсутствуют какие-либо химические добавки.

Современная ароматерапия насчитывает свыше 3000 различных аромамасел. Причем, даже масла одного и того же растения, произрастающего в разных регионах, значительно отличаются по составу. Современные исследования не могут пока в полной мере оценить, от чего зависит процентное соотношение тех или иных компонентов в составе аромамасла.

Однако недостаток информации о составе эфирных масел отнюдь не мешает их успешному применению в ароматерапии. Аромамасла оказывают благотворное влияние на человека. Они обладают бактерицидными, противовоспалительными, иммуномодулирующими свойствами, положительно воздействуют на нервную систему. В зависимости от способа применения, ароматические масла также используются при заболеваниях кожи, органов дыхания, суставов, улучшают кровообращение и тонус мышц.

Воздействие эфирных масел происходит либо через кожу (массаж, компрессы, ванны), либо через дыхательные пути (при вдыхании или ингаляциях). Однако у разных людей может наблюдаться различный эффект от применения аромамасел. Как упоминалось выше, это обусловлено их неодинаковым химическим составом, а также особенностями эмоциональной и физиологической реакции человека на запахи. Поэтому, решив использовать эфирные масла, проконсультируйтесь с врачом-ароматерапевтом. Он подберет для вас подходящую комбинацию аромамасел, способ их применения в зависимости от конкретной проблемы и состояния вашего здоровья. Кроме того, не лишним будет прислушаться к своей интуиции: если запах масла вам неприятен, откажитесь от его использования.

При соблюдении рекомендуемой дозировки ароматерапия не вызывает побочных эффектов или привыкания. Аромамасла нетоксичны, однако применять их следует только наружно. При всех своих положительных свойствах эфирные масла могут вызывать аллергическую реакцию. Поэтому перед первым применением нанесите 1 каплю масла на кожу запястья и через сутки оцените . Местные реакции (покраснение, зуд), а также одышка, слезотечение, учащение пульса свидетельствуют о том, что вам не подходит.

Таким образом, бесспорно положительное влияние ароматерапии на наш организм. Однако при использовании аромамасел в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом-ароматерапевтом и соблюдать меры предосторожности.

Психологи утверждают, запахи всегда имеют эмоциональную окрашенность, вызывая целый спектр различных по силе ассоциаций. Ароматы не только управляют чувствами, но и способны влиять на клетки мозга, усиливая работоспособность, подобно чашке крепкого кофе, или успокаивать, как антидепрессанты. Умелое воздействие запахом помогает добиваться поставленных целей.

Специалисты, изучающие подсознание людей уверены, слуховые и зрительные анализаторы уже загружены под завязку, наступает черед обонятельных. Мастерски используют знания психологии об ароматах опытные переговорщики, например, аромат розы делает людей более податливыми, а цитрусовых – рассевает внимание, улучшая настроение. Так что же такое ароматерапия?

Ароматерапия – что это?

Под термином «ароматерапия» подразумевают методику воздействия запахов на организм человека. Оказывая влияние на лимбическую систему мозга, регулирующую связи между функциями обоняния, памяти, инстинктивного поведения, режимы сна и бодрствования, эмоциональный фон, ароматы способны естественным путем усилить иммунитет и стать мощным импульсом к выздоровлению.

Немного истории

История ароматерапии насчитывает несколько тысячелетий. При раскопках древнеегипетских захоронений был найден папирус, датированный 4500 г. до н.э., в котором речь идет о применении жрецами благовонных масел и душистого уксуса, приведены рецепты приготовления снадобий для оздоровления и сохранения молодости.

Многочисленные храмы были лабораториями по созданию аромамасел. Сюда привозились травы и семена из стран Африки, Индии и Китая, благовонные смолы для курительных свечей. Различными композициями ароматических масел натирались статуи Богов в храмах.

О пользе ароматов писал на заре нашей эры великий Авиценна, ему принадлежит честь открытия эфирных масел. В своей книге «Канон врачебной науки» он приводит подробные описания ароматов сотен растений и способов их применения.

Размышления знаменитого ученого получили признание в мировой медицинской науке, он разработал схемы лечения проблем позвоночника, описал влияние вдыхания ароматов при заболеваниях органов и систем, приемы массажа с использованием аромамасел. Многие остаются актуальными и в наши дни.

Для удержания аромата, летучие душистые вещества научились растворять в маслах. В древности медики применяли в своей практике такие составы, считая, что они способны исцелить не только тело, но и душу. Благовония использовались в борьбе с распространением инфекций, ими окуривали помещения при проведении религиозных обрядов. Эфирные масла были основой составов для бальзамирования тел усопших.

Древние греки и римляне переняли у египтян многие полезные открытия. Гиппократ рекомендовал ежедневный массаж с эфирными маслами, как мощное средство для сохранения здоровья. Первоначально слово «perfuma» переводилось как «с помощью дыма» и лишь впоследствии приобрело всем известное значение.

В средневековой Европе самым страшным недугом была чума, уносившая тысячи жизней. Однако, знахари и парфюмеры оставались вне зоны риска.

Основоположником современной науки об ароматах признан Рене Гатфос. В семейной лаборатории по производству парфюмерии произошел взрыв. Чтобы унять боль, Рене опустил обожженную руку в емкость с лавандовым маслом, и был удивлен, как скоро на месте ожога затянулась рана. Его соотечественник доктор Вальне в период Второй мировой войны лечил раненых, используя антисептические качества ароматических масел.

Виды процедур

Эфирные масла способны проникать в организм различными путями. Условно методы ароматерапии в зависимости от способа воздействия можно разделить на три категории:

1. через органы дыхания – холодные и горячие ингаляции: аромалампы и кулоны, ароматизированные подушечки — саше;
2. трансдермальные – массаж, ванны, компрессы, косметические маски, обертывания;
3. связанные с воздействием на слизистые оболочки – орошение, турунды, тампоны пропитанные аромамаслами, морская соль для рассасывания.

Неоспоримым преимуществом процедур является возможность проводить сеансы ароматерапии дома.

Чем полезна ароматерапия?

Правильный подбор аромата позволяет уже после нескольких процедур добиться желаемого эффекта. Вдыхание запаха возбуждает обонятельные рецепторы, мозг анализирует информацию и передает нервной системе, где формируются импульсы на расслабление, появление чувства эйфории или раздражения, подавляет внимание или, напротив, заставляет сосредоточиться.

Ароматерапия в медицине успешно справляется с бессонницей, стимулирует позитивный настрой. Процедура способна унять мигрень, головокружение, восстановить силы. Вдыхание масла цитрусовых помогает при укачивании.

Массаж с душистым маслом снимает мышечные спазмы, боли в позвоночнике и суставах, стимулирует кровообращение, ликвидирует отеки, мобилизует внутренние силы организма. Противовоспалительный эффект ингаляций с добавлением ароматических масел каждому из нас знаком с детства.

Невозможно переоценить пользу ароматерапии в косметологии. Маски для лица и волос, массаж с нанесением масла, ароматизация косметических средств, устранение высыпаний и даже применение при лечении такой непростой проблемы, как целлюлит.

Умелое использование ароматерапии в психологии позволяет манипулировать поведением человека. Так, маркетологи применяют ароматы, чтобы стимулировать продажи, ведь решение о покупке люди принимают вод воздействием эмоций. Ароматизация в торговых точках поднимает настроение и приводит к росту объемов продаж на 30–40 %

Какой эффект оказывают масла?

Эффективность влияния на организм ароматических масел объясняется целым рядом их полезных свойств.

• Антибактериальное, противомикробное. Фитонциды, содержащиеся в маслах, успешно подавляют патогенную микрофлору в инфицированных ранах, а распыление в помещении не позволяет вирусам размножаться, являясь эффективной профилактикой эпидемий.
• Расслабляют и снимают стресс.
• Бодрят и заряжают энергией.
• Массаж с ароматическим маслом усиливает кровообращение, снимает болевые ощущения.
• Омолаживают кожу, поддерживают упругость, снимают воспаление.
• Нанесение всего пары капель любимого масла на места пульсации с успехом заменяет парфюм. Стойкий аромат не распадется на составляющие до самого вечера.

В борьбе с вирусами наиболее действенны масла хвойных пород и эвкалипта .

Лаванда веками используется как успокаивающее средство. Гиппократ говорил; «масло согревает мозг, уставший от прожитых лет». Широко применяется в лечение ароматерапией, СПА-индустрии и косметологии.

Психологи считают, маслу жасмина нет равных в борьбе с депрессиями. Тонкий, приятный аромат затмевает все вокруг, окрашивая мир яркими красками.

Бергамот еще называют маслом счастья. Его вдыхание в течение нескольких минут улучшает настроение, пробуждает уверенность в себе, снимает симптомы тревоги. Рекомендуется даже при панических атаках.

Мята – стимулятор психического здоровья. Расслабляет и успокаивает, настраивает на волну позитива. Отлично работает после напряженных тренировок и стрессовых ситуаций.

Ладан недаром широко применяется при окуривании храмов. Аромат успокаивает душу и тело, помогает отвлечься от житейских проблем.

Иланг-иланг. Его причудливый запах вызывает чувство безмятежности, стимулирует появление «второго дыхания», повышает либидо.

Бодрят и избавляют от уныния ароматы солнца – масла цитрусовых . Капните всего одну каплю на зубную щетку с пастой, и обычная утренняя процедура подарит заряд бодрости на весь день.

Критерии выбора масла

Как правильно выбирать эфирные масла для ароматерапии? Лучше покупать препарат в аптеке или крупном супермаркете.

• Читаем этикетку. Натуральность продукта превыше всего. Такие масла имеют специальную маркировку. На этикетке должно быть ботаническое название растения на латыни.
• Состав. Масло может состоять только из вытяжки растения в масле или из масла-основы (персикового, миндального, оливкового) и эфирного. Маркировка должна содержать процентное соотношение.
• Яркий свет пагубно влияет на состав, поэтому правильно расфасованное масло всегда в непрозрачном флаконе.
• Выбирайте продукцию известных фирм.

И, самое главное, полагайтесь на собственные ощущения. Если аромат вам неприятен, будь у него хоть сотня рекомендаций, не покупайте.

Как проводить сеанс ароматерапии дома

Наиболее удобным приспособлением для проведения сеанса в домашних условиях является аромалампа. Чтобы получить ожидаемый эффект, необходимо добиться максимального расслабления. Результативность сеанса ароматерапии в домашних условиях зависит не только от воздействия запаха, но от уверенности в том, что вы непременно получите то, на что рассчитываете.

1. Выключите телефон и телевизор.
2. Попросите домашних вам не мешать.
3. Задерните шторы.
4. Выключите яркое освещение.
5. Зажгите лампу или аромасвечу.
6. Закройте глаза и представьте себя на берегу моря или высоко в горах.
7. Думайте о приятном. Если отключиться от житейских проблем не получается, просто начните обратный счет – от 100 до 1.

Противопоказания

Список противопоказаний у ароматерапии невелик.С большой осторожностью следует применять масла аллергикам и людям, страдающим астмой. Реакция организма может быть непредсказуемой.

Ароматерапия при беременности не показана, не рекомендованы процедуры кормящим мамам и детям до 9 лет. Не применяйте масла в дозировках, превышающих рекомендованные.

Влияние на организм

Уже давно замечено, что вдыхание душистых веществ оказывает на человека определенное физиологическое воздействие. Запахи могут изменить силу мышц, ритм дыхания и пульс, повлиять на зрение и слух. Например, сладкие и горькие - увеличивают работоспособность, мускусные - газообмен. А мятные, розовые, лимонные благовонные масла, напротив, уменьшают последнее. Неприятные запахи учащают и углубляют дыхание. Обратное действие оказывают ванилин, розовое и бергамотное масла. Отталкивающие запахи повышают кровяное давление, а приятные - снижают. Все воздействия растений прямо или опосредованно сказываются на работоспособности человека. Прослеживаются 3 стадии работоспособности:

• 1. Врабатывание, или вхождение в работу.
• 2. Устойчивое состояние высокой работоспособности.
• 3. Падение работоспособности вследствие утомления.

Растения могут осуществлять своеобразную разминку, ускоряя врабатывание. Таково действие, например, стимулирующих знаков.

В Древнем Риме и странах востока для «настройки ума» широко использовались стимулирующими ароматами лавра и гвоздики. В эпоху Возрождения «проясняющими ум» средством считался нюхательный табак.

Запахи могут воздействовать на людей по-разному. Так, запах трюфелей вызывал у Байрона прилив вдохновения. До сих пор считается, что «дубовый» воздух снижает артериальное давление, «Сосновый» помогает при хроническом бронхите.

Аромат «мятной травы» (ландыша), содержащей гликозиды конвеллярин и конвелляримарин, благотворно влияет на сердце; медуницы - от чахотки и катара верхних дыхательных путей; одуванчика - снимает усталость; аромат подорожника используется как отхаркивающее средство; эвкалипта - как противомикробное и противовоспалительное средство; можжевельника - от малярии, чахотки, золотухи, ревматизма; хвои пихты, ели, сосны - от насморка, а трава зверобоя при вдыхании, втирании и приеме «натощак» помогает от 99 болезней!

Ныне известно, что вдыхание ароматов сосны, пихты, ели, березы, можжевельника, черемухи, лука, чеснока, герани губительно действует на большинство вирусов и бактерий, помогает при воспалительных процессах и некоторых заболеваниях кожи.

Запахи липы, березы, душицы, эвкалипта стимулируют органы дыхания.

Ароматы тополя, дуба, боярышника и сирени нормализуют работу сердца.

Запах бергамотового масла, пиридина и толуола - понижает остроту зрения в сумерках, аромат розмаринового масла расширяет поле зрения для зеленых объектов и сужает для красных.

Запахи герани, лаванды и камфары придают бодрость и внушают оптимизм.

Запах бензола и гераниола - улучшает слух, индола - ухудшает его.

Запах аптечной ромашки успокаивает центральную нервную систему человека. Эфирное масло корицы и гвоздики прекрасно действует на половые железы и на работу кишечника.

Запахи пихты снимают мигрень и тошноту. Лаванды, ромашки, валерьяны, тимьяна, фенхеля и мелисы помогают при бессоннице. Базилика, кориандра, дягиля, кожуры лимонов, петрушки и эвкалипта - тонизируют.

Столь сильное воздействие запахов не случайно. Нос активно влияет на работу мозга и через него на организм в целом.

В обонятельной ямке, площадь которой 5 квадратных сантиметров, расположено десять миллионов обонятельных клеток, которые по обонятельному нерву передают информацию в головной мозг.

Известно, что академик В.П. Филатов запрещал сгребать листву, так как считал, что в перепревающей листве содержаться физиологически активные вещества, которые способствуют отдыху глаз от утомления.

«Ароматы жасмина, розы и гвоздики возбуждают клетки мозга мощнее, чем чашка крепкого кофе, а студенты лучше справляются с тестами на внимание, если аудитория наполнена ароматами мяты или ландыша. Эти же запахи помогают и тем, кто много работает на компьютере. А вот свежий запах моря благоприятен для проведения деловых переговоров».

В 1962 г. П.В. Симонов доказал, что на возрастающий стимул организм реагирует трехфазно. Эти данные помогают объяснить влияние растений на работоспособность и настроение. Например, человек гуляет летом в сосновом бору. В начале прогулки чувствуется слегка дурманящий запах летней хвои. Это соответствует состоянию превентивного (начального) торможения нервной системы. Через некоторое время появляется бодрость и легкость во всем теле. Это связано со второй фазой - возбуждением нервной системы. Продолжительное пребывание в хвойном лесу, особенно при наличии гипертонии, приводит к головокружению, головной боли, слабости, утомлению. Это происходит из-за вторичного (запредельного) торможения нервной системы. Глубина и продолжительность этих фаз зависят от силы воздействия (концентрация и продолжительность влияния фитонцидов сосны).

Каждому типу нервной системы присущ свой предел возбудимости и тормозной раздражитель. Люди с сильным уравновешенным типом нервной системы (сангвиники), как правило, имеют большие резервы повышения работоспособности при воздействие растений. У них развитие охранительного торможения наступает позднее, чем, например, у людей слабого (меланхолики) и возбудимого (холерики) типов.

Ароматические эфирные масла прежде всего нормализуют психическое состояние человека, действуя на головной мозг через обонятельные рецепторы. Приятные запахи вызывают положительные эмоции, которые обеспечивают дальнейшее терапевтическое действие масел, уравновешивая жизненные процессы в организме, повышая иммунитет, улучшая циркуляцию крови, выводя продукты метаболизма и т. д. Ослабление и устранение конкретных симптомов того или иного заболевания является результатом регулирования всех систем организма в целом.

Основой лечебного действия масел являются их химическая структура, наличие или отсутствие тех или иных химических соединений, входящих в их состав. Эфирные масла имеют сложнейший химический состав, но тем не менее в них различают несколько основных химических групп соединений, определяющих большинство их терапевтических свойств.

Терпены - моно- и сесквитерпены - самая многочисленная группа соединений, представленная почти во всех эфирных маслах, оказывают антисептическое, обезболивающее, общестимулирующее, гормональное, гипотензивное, общеуспокаивающее и релаксирующее действие.

Спирты - входят в состав всех эфирных масел в том или ином количестве, что в свою очередь объединяет масла по их основным общим свойствам, таким как антисептическое, антибактериальное, противоинфекционное, тонизирующее гемодинамику и нервную систему, согревающее и стимулирующее, балансирующее иммунную систему.

Альдегиды, входящие в состав некоторых масел, обеспечивают противовирусную активность, гипотензивное действие, жаропонижающее, сосудорасширяющее и релаксирующее действие.

Фурокумарины, кумарины и лактоны обеспечивают противоопухолевое, муколитическое, антикоагулирующее и седативное действие.

Феноловые эфиры обладают выраженным антиспазматическим и общестимулирующим действием.

Эфиры оказывают седативное, релаксирующее и противоспазматическое действие.

Кетоны обладают обезболивающим, антикоагулирующим, заживляющим, липолитическим и гормональным действием.

Фенолы обеспечивают иммуностимулирующее, диуретическое, муколитическое и антидепрессивное действие.

В состав эфирных масел входят также и другие органические соединения, обусловливающие как общие, специфические, так и перекрестные свойства эфирных масел.

Каждое эфирное масло многокомпонентно и соответственно многофункционально, но есть общие тенденции в действии эфирных масел:

Все без исключения эфирные масла при соблюдении дозировки, соответствующем качестве и с учетом токсикологии не имеют негативного побочного влияния на организм, не вызывают аллергических реакций, не вызывают привыкания и разбалансировки физиологических процессов в организме.

Эфирные масла подбираются индивидуально для каждого пациента в зависимости от его состояния и темперамента, и затем смешиваются с базовым маслом, например с маслом сладкого миндаля или жожоба. Рекомендуемая дозировка 3-5 капель эфирного масла на 10 мл базового масла.

Для улучшения общего состояния полезно практиковать самомассаж определенных частей тела, уделяя особенное внимание кистям и стопам. Также полезно массировать те места, которые вызывают чувство дискомфорта. Например, масло мяты перечной (в разведенном виде) можно втирать в область желудка по часовой стрелке для облегчения процесса пищеварения.

Ароматерапия при различных заболеваниях

Л.З.Гейхман с помощью аппарата «Аэрофит», создавая имитированный фитоценоз в закрытом помещении, установил специфичность действия на человека некоторых растений:

фитонциды дуба оказывают гипотензивное действие (снижают артериальное давление);

лаванда, душица, мелисса лекарственная оказывают седативное (успокаивающее) действие;

мята - спазмолитическое действие (снятие болей);

береза, чабрец, липа - бронхолитическое действие (снимают отдушку);

сирень, тополь пирамидальный, зубровка - прессорное влияние. (Цитировано по Иванченко, 1989).

Запах свежего хлеба – кому же он не нравится? Все нравится, ведь ассоциации связанные с ним - самые приятные. А замечали ли вы когда-нибудь, что аромат жасмина – окрыляет? К чему это я, да к тому, что запахи сами по себе оказывают воздействие на наши органы чувств. К тому же они еще и лечат!

Ароматерапия – древняя наука использования эфирных масел. Сами масла получают из различных частей растений (коры, корней, цветов, стеблей, листьев и плодов).

Для получения одной капли натурального эфирного масла обычно необходимо 3-50 кг растительного сырья. То есть для одного флакончика эфирного масла объемом 10 мл потребуется 900-4500 кг растений. Потому цена на натуральные масла сопоставима с золотом.

Большая часть эфирных масел, используемых для оздоровления организма, обладает антисептическими, бактерицидными, противовоспалительными свойствами, положительно влияет на нервную систему человека, на психическое здоровье, эмоции. Масла, как правило, нетоксичны, у них нет побочных эффектов, они не вызывают привыкания.

Ароматические масла – это хорошие эротические стимуляторы, однако способны и эффективно успокаивать. Они оказывают возбуждающее, освежающее, очищающее, стимулирующее, расслабляющее и воздействия на организм человека. На данный момент их известно несколько сотен, но в лечебной практике используют только несколько десятков. Дома достаточно иметь лимонное, мятное, пихтовое, эвкалиптовое, анисовое, розовое, можжевеловое, шалфейное масла. С их помощью можно приготовить смеси и использовать для лечения различных заболеваний.

Ароматерапия как способ оздоровления организма человека может быть использована при приеме ванн. Эфирное масло вступает в контакт с кожей, проникает через неё внутрь него, попадает в кровь. Молекулы ароматических масел с током крови разносятся по органам и системам. Также их используют наружно, нанося на кожу массажными движениями, делают с их помощью ингаляции, ароматизируют помещения.

Рассмотрим более конкретно, какое влияние на организм оказывает то или иное масло.

* Если вас преследует чувство страха – вам поможет использование масла бергамота, кориандра, ириса, шалфея, лаванды, базилика.

* При отсутствии аппетита можно использовать масло мандарина, душицы, мускатника, апельсина, базилика, тимьяна и шалфея.

* Если вас мучает головная боль, то попробуйте аромалампу либо ванну с использованием масел эвкалипта, мяты перечной, базилика, лимона, лаванды.

* При бронхитах, кашле, гриппе и других облегчение принесут ароматические ингаляции с использованием масел шалфея, эвкалипта, ромашки, чайного дерева, пихты, фенхеля, лимона, аниса.

* Угнетенное состояние, депрессию и переутомление помогут ослабить аромамасла лаванды, мимозы, базилика, душицы, мелисы, чабреца.

* При угревой сыпи и угрях, укусах насекомых, различных повреждениях кожных покровов наружно применяют масло ромашки, лаванды, шалфея, можжевельника, розмарина, лимона, тимьяна.

* Если вас замучила бессонница, то поможет эфирное масло жасмина, базилика, мирры, ромашки, аниса, сандала.

Ароматерапия – это не замена существующих медицинских методов и способов оздоровления организма. Основное ее назначение - профилактика и поддержка иммунной системы организма. Это хорошее дополнение к традиционной медицине.

Как способ оздоровления организма она используется на протяжении веков у многих народов. Если вы решили ощутить влияние ароматерапии на организм, то хотелось бы дать несколько советов по применению эфирных масел :

Использовать неразбавленные эфирные масла не рекомендуется, это может вызвать ожог или аллергическую реакцию;

Не стоит одновременно использовать более пяти масел, пользы это не принесет;

Эфирные масла – это огнеопасные вещества;

Первые ароматические ванны следует принимать не более пяти минут, а аромалампой пользоваться на первых сеансах - до 10 минут.

Обновление: Октябрь 2018

Ароматерапия эфирными маслами – это лечебное направление, основанное на природных свойствах натуральных ароматов, способных гармонизировать различные процессы, повысить защитные свойства организма и нормализовать эмоциональный фон.

Средствами ароматерапии являются эфирные масла – смеси ароматических веществ растительного происхождения, обладающие способностью перегоняться с водяным паром и испаряться на воздухе. Масло для ароматерапии хорошо проникает в организм как через кожу (при массаже, ваннах, компрессах, с косметическими препаратами), так и через органы дыхания. С лечебной целью на сегодняшний день используется порядка 100 их видов.

Химический состав масел изучен достаточно хорошо: только один вид содержит огромный перечень неорганических и органических веществ (120-500).

При производстве природные эфирные масла никакой химической обработке и смешиванию с другими веществами не подвергаются, поэтому являются на 100 % натуральным продуктом при условии, что не являются контрафактными.

Немного истории

Чувство обоняния – одно из самых острых в мире. Изучение мира ароматических растений уходят корнями в глубокое прошлое. Сферы использования были очень широки: в мистических и религиозных обрядах, в парфюмерии, косметологии, для ароматизации помещений, врачевания и для многих других целей находили свое применение ароматные вытяжки из растений. Собственная коллекция ароматических масел являлась признаком принадлежности к высшему обществу и настоящим предметом роскоши.

Сегодня натуральные ароматы используются практически в каждой семье для дезодорирования и обеззараживая воздуха в помещениях, поднятия настроения, а также в терапевтических целях.

Механизм действия на человека

Эфирные масла оказывают свое действие 2 путями: нервно-рефлекторным и гуморальным.

• Нервно-рефлекторный реализуется через нервные рецепторы, которые расположены на слизистой носа: они принимают, распознают запах и отправляют информацию в ЦНС.
• Гуморальный путь реализуется через густую сеть капилляров, расположенных в дыхательных путях. Молекулы эфирных масел быстро проникают в кровоток и также оказывают свое влияние на организм.

Эти два механизма объединяют со способностью изменять электромагнитное поле, что объясняет возможность ароматических веществ влиять и на нервную систему, и на гормональный статус. Некоторые медики приравнивают действие ароматических веществ к механизму работы гормонов из-за их быстрого терапевтического эффекта.

Все эфирные масла являются:

• эффективными антисептиками: быстро уничтожают бактерии и вирусы;
• противовоспалительными веществами: также быстро уменьшают выраженность воспалительной реакции;
• адаптогенами;
• стимуляторами иммунных процессов.

Помимо этого, эфирные масла способны стимулировать или успокаивать нервную систему, гармонизировать эмоциональную и психическую сферы, нормализовать работу пищеварительного тракта и других систем, обладают противоопухолевой активностью, улучшают состояние волос и кожи. Многие вещества являются сильными эротическими стимуляторами.

Полезное воздействие эфирных масел возможно только тогда, когда они натуральные, качественными и применяются с соблюдением дозировки. Природные вещества не имеют значительных побочных эффектов, не вызывают аллергии (за исключением индивидуальной гиперчувствительности) и привыкания к ним организма.

Применение ароматических масел не должно исключать этиологическую медикаментозную терапию, назначенную врачом, и превращаться в бездумное самолечение. Тут, как и в другом любом лечебном направлении, действует правило: не навреди! Лучше всего начинать домашнюю ароматерапию с посещения ароматерапевта, а если речь идет о беременных и детях – только с разрешения врача.

Каждое ароматическое масло – уникально, и обладает своим собственным терапевтическим спектром. Рассмотрим основные их виды, лечебные эффекты и влияние на организм человека, правила применения, представленные в таблице по ароматерапии:

Апельсиновое

Чрезвычайно ароматное, цитрусовое, ассоциируется с летом. Масло горького апельсина считается более элитным и обладает тонким ароматом.

Базиликовое

Это масло с мягким пряным и бодрящим ароматом. Издавна считается «королевским».

Гераневое

Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.

Жасминовое

Одно из самых дорогих, невероятно ароматное.

Ирисовое

Это ценное, дорогое масло, которое в основном применяется в производстве косметических препаратов и парфюма. Редко встречается в свободной продаже и часто бывает контрафактным. Цветочное, с легким древесным акцентом.

Лавандовое

Это одно из классических масел, широко применяемых во многих сферах.

Лимонное

Это горьковатый, цитрусовый аромат, охлаждающий и освежающий. Природный адаптоген.

Можжевеловое

Это ценное масло с сильным, терпким освежающим смолистым запахом.

Мятное

Это свежий, охлаждающий и бодрящий аромат, поднимающий настроение.

Розовое

Это нежное масло с чудесным сладким цветочным ароматом. Считается королевой эфирных масел.

Сосновое

Это душистый, хвойный аромат с бодрящим эффектом.

Шалфейное

Это масло с терпким мускусным, слега холодящим ароматом.

Эвкалиптовое

Это освежающее, миртовое масло, бодрящее и запоминающееся. Природный антибиотик.

Под базовым маслом подразумевается любое нейтральное растительное масло: льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное.

Что касается ароматерапии для детей, то большинство из масел нельзя использовать до 6 лет и точно не прибегать к такому лечению ранее 3 лет. В целом надо проявлять осторожность, сокращая «взрослую» дозу и время воздействия в 2-3 раза и ни в коем случае не применять для внутреннего лечения. Общим же противопоказанием для всех видом масел и для взрослых, и для детей является индивидуальная гиперчувствительность. При наличии предрасположенности к аллергическим реакциям на любые вещества, применять ароматерапию нельзя, т.к. со временем может развиться аллергия и на эфирные масла.

Сочетание эфирных масел

Сочетать масла следует очень осторожно и только при хорошем знании всех их свойств, придерживаясь следующих правил:

• нельзя сочетать противоположные по свойствам эфирные масла (например, успокаивающие и возбуждающие нервную систему);
• нельзя комбинировать более 5 ароматов;
• лавандовое – универсальное, и сочетается со всеми остальными. Цитрусовые, цветочные и хвойные сочетаются между собой в своей группе, например, лимонное + апельсиновое;
• комбинировать масла нужно с учетом проблемы.

Особенности ароматерапии в домашних условиях

• Аромалампы – специальные приспособления, которые необходимы для воздушной ароматизации помещений. Перед процедурой помещение следует проветрить, затем окна плотно закрыть. Лампа заправляется водой, в которую вводят масло, и она приводится в действие. Лампу можно включать до 4 раз в день на 5-30 и более минут.
• Применение ароматерапии для внутреннего лечения. Проводится только после консультации с врачом. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемые дозы либо употреблять масло в чистом виде, без растворителя, которым является мед, молоко. Оптимально принимать такое лекарство сразу после еды. Во время лечения следует ограничить животную пищу.
• Ингаляции . Могут быть теплыми (при добавлении масел в теплую воду) или холодными (вдыхание прямо из флакона или при помощи специального ингалятора). Внимание! Для процедур необходимо иметь специальный ингалятор, который допускает применение эфирных масел!
• Аппликации и компрессы . Для получения основы для холодной процедуры масло растворяют в 10 мл спирта и пропитывают этим составом марлю или вату, прикладывают к больному месту. Для получения горячих компрессов масло смешивают с теплой водой или растительным маслом.
• Полоскания, спринцевания, промывания слизистых проводят строго по рекомендациям к применению конкретного масла.
• Аромамассаж. Масла применяются в разбавленном виде (с растительным маслом). Перед массажем показан теплый душ, а после массажа нужно спокойно полежать полчаса.
• Аромаванны . Один из наиболее эффективных способов лечения ароматерапией, поскольку через кожу эфирное масло быстро проникает в лимфоток.
  • Ванны могут быть общими или местными и проводятся через 3 часа после еды.
  • Перед принятием ванны следует вымыться без применения магазинных гелей и мыл, а с отрубями, яичным белком.
  • Вода в ванне должна быть примерно 38 С, в которую вводят масло, разбавленное в растворителе и принимают процедуру 5-35 минут.
  • После ванны желательно обсохнуть естественным способом и полежать около 30 минут.
  • Нельзя употреблять спиртное, кофе, чай.
  • Курс лечения: 10-20 процедур.

Чтобы масло не испортилось, его хранят в темном и прохладном месте, вдали от детей, с плотно закрытой крышкой.

Для этого приятного лечения существует строжайшее ограничение: в один и тот же день нельзя делать несколько процедур с аромамаслами!