Под влиянием гормона гипофиза в фолликулах на протяжении месяца формируется яйцеклетка, которая в середине менструального цикла выходит из фолликула, своеобразного мешочка, в фаллопиеву трубу. Ее освобождения длится в среднем 15 минут. Сначала на фолликуле появляется отверстие, из которого выходит самая большая клетка в человеческом организме на тот момент. После освобождения ее подхватывают ворсинки маточной трубы и направляют в сторону матки. Где она будет ожидать слияния со сперматозоидом.

Жизнь созревшей клетки длится всего сутки, за этот период она должна встретить сперматозоидом для последующего успешного зачатия.

Внутренний слой матки в этот период утолщается для последующего прикрепления к нему уже оплодотворенной яйцеклетки. Если зачатие не произошло – она поглощается внутренним покрытием матки, после чего выходит с менструальными выделениями. Если зачатие произошло, оплодотворенная яйцеклетка в течение 12 дней спускается в матку и там закрепляется. После оплодотворения яичники перестают вырабатывать новые клетки.

Наиболее благоприятный период для зачатия считается 3 дня перед началом овуляции и один день после ее наступления. Наиболее высокие шансы на зачатие в день освобождения яйцеклетки.

Интересные факты

  • В процессе всей жизни организм женщины вырабатывает до 400 зрелых яйцеклеток;
  • их количество колеблется в зависимости от возраста;
  • на 20 недели в утробе матери яичники вырабатывают максимальное количество яйцеклеток (около 7 миллионов);
  • после рождения их количество уменьшается до двух миллионов, а затем постепенно снижается в процессе всего полового созревания;
  • в начале полового созревания у девочки насчитывается от 300 тис до 500 тис яйцеклеток.

Время созревания яйцеклетки

В среднем цикл длится от 28 до 32 дня, а созревание яйцеклетки наступает на 12-15 день. Более точно вычислить желаемый день помогают вспомогательные методы – измерение базальтовой температуры, составления календаря, важно также учитывать гормональный фон женщины, физическое, психическое состояние.

По данным исследований специалистов несколько месячных фаз в год проходят без созревания яйцеклетки, а после 30 лет количество ановуляторных периодов увеличивается, поэтому женщине сложнее забеременеть.

Менструальный цикл является сложным природным, физиологическим процессом, происходящим в жизни каждой дамы репродуктивного возраста. Менструация – отторжение эндометрия, который выделяется вместе с некоторым количеством крови из матки. Менструация закономерно случается каждые 21-35 дней и длится 2-7 дня, при этом женский организм теряет 35- 40 мл крови. В составе выделений присутствует фермент плазмин, из-за которого выделяемая кровь не сворачивается.

Прекращается менструация в возрасте около 50 лет, с угасанием репродуктивной функции.

Нужно знать

Менструальный цикл делится на два периода: фолликулярный и лютеиновый.

Фолликулярная фаза

Начинается в первый день менструации и финиширует с окончательным созреванием яйцеклетки. Длительность фазы зависит от менструального цикла и варьируется в пределах 14–22 дней. На начальном этапе фолликулярной фазы под действием гипофиза существенно повышается уровень эстрогена, который отвечает за созревание нескольких фолликулов. Кроме того, разрастается выстилающий слой матки (эндометрий), подготавливаясь к приему оплодотворенной яйцеклетки.

На втором этапе данной фазы остается только один мешочек с яйцеклеткой внутри, а остальные отмирают. В этот период наблюдается всплеск эстрогена, который в период максимального уровня провоцирует выделения еще одного важного гормона – лютеинизирующего (ЛГ). Этот гормон отвечает за разрыв фолликула и выход созревшей клетки наружу.

Так наступает созревание клетки, после которой ожидается встреча этой уже созревшей клетки со сперматозоидом и как результат зачатие. Если беременность не наступает отмечают приход лютеиновой фазы.

Лютеиновая фаза

Начинается сразу же после разрыва мешочка и длится в среднем до 14 дней. В начале фазы фолликул, выделяющий гормоны, преобразовывается в желтое тело, которое, в свою очередь, продуцирует эстроген и прогестерон. По причине действия гормонов внутренний слой матки разрастается, подготавливаясь к имплантации. Лютеиновая фаза длится до окончания существования желтого тела, после дегенерации которого, значительно снижается уровень прогестерона, а выстилающий шар матки отмирает и выходит вместе с менструацией.

Основной функцией данной фазы является регулирование баланса гормонов эстрогена и прогестерона. Базальная температура тела на этом этапе держится на уровне 37 градусов, а перед началом менструации резко понижается.

Видео как происходит менструальный цикл

  • болезненное ощущение в области яичников;
  • выделения из влагалища приобретают большую плотность и белый цвет. Они способствуют быстрому перемещению сперматозоидов к яйцеклетке. Выделения не должны сопровождаться жжением, зудом или отличаться запахом;
  • повышение полового влечения. Уровень шейки матки поднимается, ткани становятся эластичнее, а отверстие больше открывается;
  • базальная температура поднимается на пол градуса. Для точных показаний следует избегать стрессов, физических нагрузок, нездоровой пищи;
  • наличие лютеинизирующего гормона, способствующего освобождению яйцеклетки из мешочка;
  • обострение вкуса и обоняния. Большинство отмечает большую восприимчивость к острым запахам и вкусам;
  • отечность, головные боли;
  • болезненные ощущения в области груди. В результате гормональной нестабильности в организме и повышения гормона эстрогена, увеличивается общая чувствительность организма. После менструации боли в груди проходят вместе со спадом уровня гормонов.

Симптомы не должны быть болезненными, однако, при разрыве мешочка может наблюдаться тяжесть в тазу, несильная боль в области размещения одного из яичников или небольшое кровотечение. Кроме того, некоторые женщины отмечают воспаление и припухлость живота, бывает, проявляется метеоризм. Болезненные ощущения смогут уменьшить медикаментозные препараты, рекомендованные специалистом. Важно помнить, что полезное питание и рациональный образ жизни уменьшает неприятные проявления при созревании и выходе созревшей клетки.

Признаки зачатия:

  • отсутствие менструальных выделений;
  • стабильно высокая базальная температура тела;
  • набухание и чувствительность груди;
  • рвота, диарея, тошнота;
  • сильное обоняние;
  • повышенная раздражительность, апатия

Способы определения созревания яйцеклетки

Календарный метод

Результаты данного метода не всегда достоверны. По статистике на 100 женщин, пользующихся календарным методом, приходится до 15 случаев к непланируемой беременности в год.

Вычисление благоприятного периода для зачатия определяют на основании данных о продолжительности менструального периода за последний год. Началом такой фазы будет служить вычитание числа 18 от количества дней самого короткого цикла за последний год. Конец вычисляют путем вычитания числа 11 от количества дней самого долгого, ранее произошедшего цикла. Например, при самом коротком менструальном периоде у женщины в 28 дней, начало благоприятной фазы будет 10 день от начала последней менструации (28-18 =10), а завершение при самом длинном цикле 35 дней будет – 24 день (35-11=24). Из этого следует, что женщинам, желающим забеременеть, следует ориентироваться на 10- 24 день своего менструального цикла.

Преимущества:

  • не требует дополнительных затрат, актуальный для женщин с идеальной и здоровой репродуктивной функцией

Недостатки:

  • базируется на предположениях, не дает достоверной информации;
  • для женщин с нерегулярными менструальными выделениями способ малоинформативный.

Ультразвуковая диагностика

С помощью УЗИ происходит наблюдение за созреванием клетки. Первое УЗИ обычно проводится на 8 -10 день от первого дня последней менструации. В случае когда наблюдаются нерегулярные месячные, обследование проводится на 4- 5 день. Кроме того, при сбоях проводится глубокое исследование фолликулов и эндометрия для диагностирования причины проблем нерегулярности. Обычно для наблюдения за процессами, которые происходят в матке и яичниках требуется 2- 3 УЗИ.

Мониторинг фолликулогенеза

На 8-10 день после начала менструации при проведении УЗИ на экране должен явно просматриваться один доминантный фолликул размером до 15 мм. В редких случаях при обследовании обнаруживается несколько созревших фолликулов. До полного созревания фолликул будет каждый день увеличиваться в размерах. Помимо фолликула УЗИ предоставляет возможность просматривать эндометрий, который также утолщается с каждым днем и во время своего пика достигает 12 мм. В этот период выделяется лютеинизирующий гормон, активизирующий дозревание фолликула.

Видимые признаки произошедшей овуляции на УЗИ:

  • наличие доминантного созревшего фолликула;
  • разрушение стенок главного фолликула, постепенное уменьшение в размерах;
  • после окончания овуляционных процессов в брюшной полости видна жидкость;
  • на месте мешочка просматривается желтое тело.

Преимущества:

  • оценивает состояние матки и яичников;
  • позволяет наблюдать за всем процессом созревания клетки;
  • определяет структуру и процесс роста эндометрия;
  • позволяет наиболее точно определять существующие нарушения;
  • определяет причину нарушений, нестабильности гормонального фона.

Недостатки:

  • неправильная диагностика по причине неквалифицированного специалиста, риск ошибочных выводов и последующего ошибочного лечения

Использование экспресс – тестов

Повышенный уровень эстрогена провоцирует выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), благодаря которому происходит разрыв мешочка и выход клетки. Присутствие ЛГ наблюдается в моче за 1-2 дня перед овуляцией.

Виды экспресс — тестов:

  • тест полоска . Обычная бумажная полоска с нанесенным на поверхность реагеном. В мочу, набранную в чистую емкость, опускают полоску до допустимого уровня на 20 секунд. Через 30 минут можно судить о правильном результате. Положительным является результат, при котором проявившаяся полоска ярче контрольной.
  • электронные тесты . Эти тесты реагируют на изменение в составе слюны у женщины в период овуляции. Сам тест удобен в применении, наиболее точный в результатах, но более дорогой. Для его использования нужно нанести слюну на линзу, а после, по полученному результату сделать достоверные и правильные выводы;
  • тест – кассеты . Представляют собой бумажную полоску в футляре с отверстиями. Подобные полоски не нужно никуда опускать, а просто подставить под струю мочи;
    струйные тесты. Это тесты третьего поколения: наиболее точные и удобные. Тест-кассета защищена колпачком. Для получения результата нужно подставить полоску под струю мочи, а затем надеть колпачок. Уже через несколько минут результат будет определен.

Время использования тестов

  • диагностику нужно проводить в течение 5 дней каждое утро;
  • при цикле 28 дней тестирование следует начинать с 11 дня, начиная отсчет с первого дня месячных;
  • свыше 28 дней, тестирование проводится приблизительно за 17 дней до начала следующих месячных;
  • в случае с нерегулярным циклом, ориентироваться следует на самый короткий цикл.

Преимущества:

  • определяет наступление овуляции с точностью до 2 суток.

Недостатки:

  • тест может ошибочно обнаружить ЛГ по причине разного рода овуляторных нарушений

Календарь базальной температуры

Базальная температура – температура тела в состоянии покоя после сна длительностью от 3 до 6 часов. Измеряются показатели во рту, в прямой кишке или во влагалище.

Первый этап является гипотермичным. На фоне созревания клетки и повышения уровня эстрогена базальные показатели низкие, а перед самой овуляцией происходит еще один скачок ее понижения, затем показатели резко повышаются. Именно в этот момент резкого скачка вверх и происходит овуляция. После этого наступает гипертермический период, который под влиянием низкого уровня эстрогена и высокого уровня прогестерона, провоцирует повышение температуры. Разница в температурных показателях первый и вторым периодами обычно составляет 0,4- 0,8 °С.

  • для построения точного графика потребуется измерение градусником температуры на протяжении 3- 6 месяцев ежедневно;
  • измерять можно во рту, в прямой кишке или во влагалище. Для достоверности базального метода, место измерения показателей не нужно менять. При оральном методе, градусник нужно аккуратно положить под язык и с закрытым ртом подождать 5 минут. При вагинальном и ректальном способе нужно ввести узкую часть градусника внутрь, затем следует ожидать 3 минуты. Наиболее популярным методом измерение температуры является ректальный метод;
  • измерять нужно сразу же после сна, не вставая с постели и не практикуя лишних движений, так это может спровоцировать скачек показателей;
  • процедура измерения должна проходить в одно время каждые сутки;
  • для измерения температуры подходит и ртутный термометр, и электронный. При пользовании ртутным градусником, стряхивать его нужно вечером, так как данное усилие, проводимое утром, может показать недостоверные результаты;
  • пользоваться на протяжении всего периода исследования нужно одним и тем же градусником;
  • измерение температурных показателей не имеет смысла с применением контрацептивов;
  • метод базальных температур требует точности, поэтому все показатели нужно фиксировать в графике, уточняя все нюансы, например, возможные причины повышения показателей (болезнь, излишняя активность)

Преимущества:

  • доступный, дешевый метод, но для более точной полноты результатов рекомендуется опираться на результаты УЗИ;
  • позволяет определить причину задержки (повышенные показатели при беременности или отсутствии главного фолликула)

Недостатки:

  • не позволяет предсказать момент овуляции;
  • не позволяет определить окончание процесса, так как температура может подняться и на следующий день после овуляции, и через несколько дней после;
  • не дает информацию о длине фазы и о полноценности желтого тела;

Факторы, влияющие на показатели базальной температуры

  • недосыпание;
  • стрессы;
  • воспалительные процессы;
  • чрезмерное потребление острых блюд, алкогольных напитков;
  • физическая активность;
  • неисправность термометра;
  • половой акт;
  • перелеты, переезды, смена климатических условий

Характер шеечной слизи

Используется как дополнительный признак о приближении овуляции судя по выделениям из влагалища эластичной слизи, похожей на белок яйца. По данному признаку можно судить о повышении гормона эстрогена, предшествующему началу благоприятного периода для зачатия. Выделяемая слизь тягучая и водянистая создает ощущение влажности, часто выделения заметны на нижнем белье. Эта среда наиболее благоприятная для успешного зачатия. Этот метод действенный для женщин тонко чувствующих свое тело и процессы, которые происходят в нем.
Спустя время, женщины с регулярным циклом, с отсутствием воспалительных процессов и с желанием разобраться с определением даты овуляции, смогут максимально точно вычислять дату благоприятную для зачатия.

Калькулятор овуляции

Используйте наш калькулятор овуляции чтобы понять оптимальные дни для зачатия, которые как правило находятся когда происходит овуляция или в дни около неё. Наш калькулятор поможет вам увеличить шансы в планировании беременности. Хотя циклы у всех разные, в нашем календаре онлайн есть самые важные параметры для расчётов, такие как: первый день менструации, длительность цикла и ваша лютеиновая фаза. Эти параметры дадут более точный результат.

Как рассчитать овуляцию онлайн?

Использовать календарь очень легко. Просто введите ваш последний день менструального цикла вместе с остальными важными параметрами для вычисления овуляции (если вы не знаете продолжительность цикла и лютеиновой фазы, то оставляйте параметры по умолчанию 28 дней и 14 дней). Введя эти данные вам выдаст результат в виде календаря в котором будут отмечены дни цветовым обозначением, расшифровка которых будет отображаться на картинке над календарём.

Основной задачей женщины на Земле считается продолжение рода. Разумеется, что в процессе зачатия участвуют и женщина, и мужчина, но выносит ли представительница слабого пола беременность, родит ли здорового ребенка – зависит только от нее самой. Для того, чтобы произошло оплодотворение, необходима овуляция. Овуляция и зачатие – два взаимосвязанных состояния, ведь при отсутствии овуляции невозможно оплодотворение. Признаки овуляции практически всегда замечаются женщиной (осознанно или нет), поэтому их знание необходимо не только для планирования долгожданной беременности, но и для предупреждения нежеланной.

Менструальный цикл и его фазы

Чтобы определиться с термином «овуляция» следует разобраться с понятием «менструальный цикл».

Во время менструального цикла в женском организме последовательно происходят функциональные и структурные преобразования, которые затрагивают не только репродуктивную систему, но и остальные (нервная, эндокринная и прочие).

Становление менструального цикла, что физиологично для женского организма, начинается в период полового созревания. Первая менструация или менархе приходится на 12 – 14-летний возраст девочки и подводит черту под первым периодом полового созревания. Менструальный цикл окончательно устанавливается через год – полтора и характеризуется регулярностью менструальных кровотечений и относительно стабильной продолжительностью. На протяжении указанного времени (1 – 1,5 года) циклы у девочки – подростка ановуляторные, то есть овуляция отсутствует, а сами циклы состоят из двух фаз: фолликулярной и лютеиновой. Ановуляция при становлении цикла считается абсолютно нормальным явлением и связана с недостаточной выработкой гомонов, необходимых для свершения овуляции. Примерно к 16-летнему возрасту менструальный цикл приобретает свои индивидуальные характеристики, которые сохраняются на протяжении жизни и появляется регулярная овуляция.

Физиология менструального цикла

Средняя продолжительность менструального цикла колеблется в пределах 21 – 35 дней. Длительность менструального кровотечения составляет 3 – 7 суток. У большинства женщин общая продолжительность цикла равна 28 дням (у 75% в популяции).

Принято делить менструальный цикл на две фазы, границей между которыми является овуляция (в некоторых источниках выделяют отдельную овуляторную фазу). Все периодически происходящие и повторяющиеся примерно каждый месяц изменения в организме женщины, в частности в репродуктивной системе, направлены на обеспечение полноценной овуляции. Если данный процесс не происходит, цикл называется ановуляторным, а женщина, соответственно, бесплодной.

Фазы «женского» цикла:

Первая фаза

В первую фазу (другое название – фолликулярная) в гипофизе начинается выработка фолликулостимулирующего гормона, под влиянием которого в яичниках запускается процесс пролиферации (созревания) фолликулов или фолликулогенез. Одновременно на протяжении одного месяца в яичнике (то в правом, то в левом) начинают активный рост около 10 – 15 фолликулов, которые и становятся пролиферирующими или созревающими. Созревающие фолликулы в свою очередь синтезируют эстрогены, необходимые для окончательного завершения процесса созревания доминантного фолликула, то есть являются временными железами. Под воздействием эстрогенов главный (доминантный) фолликул формирует вокруг себя полость, которая заполняется фолликулярной жидкостью и где «дозревает» яйцеклетка. По мере роста доминантного фолликула и образования вокруг него полости (теперь он уже называется граафовым пузырьком) в фолликулярной жидкости накапливаются фолликулостимулирующий гормон и эстрогены. Как только завершается процесс созревания яйцеклетки, доминантный фолликул посылает сигнал гипофизу, и он прекращает выработку ФСГ, в результате чего граафов пузырек разрывается и на «свет» выходит зрелая полноценная яйцеклетка.

Вторая фаза

Так что же это – овуляция? Вторую фазу (условно) называют овуляторной, то есть периодом, когда происходит разрыв граафова пузырька и появление яйцеклетки в свободном пространстве (в данном случае в брюшной полости, чаще на поверхности яичника). Овуляцией называется процесс непосредственного освобождения яйцеклетки из яичника. Разрыв главного фолликула протекает под «знаменем» лютеинизирующего гормона, который начинает секретироваться гипофизом после поданного сигнала ему самим фолликулом.

Третья фаза

Данная фаза носит название лютеиновой, так она протекает при участии лютеинизирующего гормона. Как только фолликул лопнул и «освободил» яйцеклетку, из гранулезных клеток граафова пузырька начинает формироваться желтое тело. В процессе деления гранулезных клеток и образования желтого тела начинает синтезироваться прогестерон наряду с выделяющим ЛГ гипофизом. Желтое тело и выработка прогестерона призваны сберечь яйцеклетку в случае ее оплодотворения, обеспечить ее имплантацию в маточную стенку и поддерживать беременность до тех пор, пока не сформируется плацента. Формирование плаценты завершается примерно к 16 неделям беременности и в одну из ее функций входит синтез прогестерона. Итак, если оплодотворение свершилось, то желтое тело называют желтым телом беременности, а если яйцеклетка не встретилась со сперматозоидом, то желтое тело к концу цикла претерпевает обратные изменения (инволюция) и исчезает. В этом случае оно носит название желтое тело менструации.

Все описанные изменения касаются только яичников и поэтому называются яичниковым циклом.

Маточный цикл

Говоря о физиологии менструального цикла и цикле овуляции, следует отметить и структурные изменения, которые происходят в матке под действием тех или иных гормонов:

Фаза десквамации

Первым днем менструального цикла принято считать первый день менструации. Менструация представляет собой отторжение разросшегося функционального слоя слизистой матки, который был готов принять (имплантировать) оплодотворенную яйцеклетку. Если оплодотворение не случилось, то происходит десквамация маточной слизистой наряду с кровью – менструальное кровотечение.

Фаза регенерации

Следует за фазой десквамации и сопровождается восстановлением функционального слоя с помощью резервного эпителия. Эта фаза начинается еще во время кровотечения (одновременно отторгается эпителий и восстанавливается) и заканчивается на 6 сутки цикла.

Фаза пролиферации

Характеризуется разрастанием стромы и желез и совпадает по времени с фолликулярной фазой. При 28-дневном цикле длится до 14 суток и завершается к моменту созревания фолликула и готовности его разорваться.

Фаза секреции

Секреторная фаза соответствует фазе желтого тела. На этой стадии происходит утолщение и разрыхление функционального слоя маточной слизистой, что необходимо для успешного внедрения в его толщу оплодотворенной яйцеклетки (имплантация).

Признаки овуляции

Определить день овуляции поможет знание ее признаков, для чего необходимо относится с большим вниманием к своему организму. Разумеется, овуляцию заподозрить можно невсегда, ведь ее проявления очень субъективны и порой остаются незамеченными женщиной. Но изменения гормонального фона, происходящие каждый месяц, позволяют «вычислить» и запомнить ощущения при овуляции и сравнивать их с вновь наступившими.

Субъективные признаки

К субъективным признакам овуляции относятся те, которые чувствует сама женщина и рассказать о которых может только она. Другое название субъективных признаков – это ощущения:

Боли в животе

Одним из первых признаков овуляции считаются болевые ощущения внизу живота. Накануне разрыва фолликула женщина может чувствовать, но не обязательно, легкое покалывание в нижних отделах живота, чаще справа или слева. Это свидетельствует о максимально увеличенном и напряженном доминантном фолликуле, который вот – вот лопнет. После его разрыва на оболочке яичника остается небольшая, в несколько миллиметров, ранка, которая также беспокоит женщину. Это проявляется незначительными ноющими либо тянущими болями или дискомфортом внизу живота. Подобные ощущения исчезают через пару дней, но если боль не прошла или настолько острая, что нарушает привычный образ жизни, следует обратиться к врачу (возможна апоплексия яичника).

Молочные железы

Возможно появление болезненности или повышенной чувствительности в молочных железах, что связано с гормональной перестройкой. Выработка ФСГ прекращается и начинается синтез ЛГ, что отражается на груди. Она отекает и нагрубает и становится очень чувствительной к прикосновениям.

Либидо

Еще одним характерным субъективным признаком приближающейся и наступившей овуляции является усиление либидо (половое влечение), что также обусловлено гормональными изменениями. Так предопределено природой, что обеспечивает продолжение рода – раз яйцеклетка готова к оплодотворению, значит нужно усилить половое влечение для повышения вероятности полового контакта и последующей беременности.

Обострение ощущений

Накануне и в период овуляции женщина отмечает обострение всех ощущений (повышенная чувствительность к запахам, изменение цветового восприятия и вкуса), что тоже объясняется гормональными перестройками. Не исключается эмоциональная лабильность и внезапная смена настроения (от раздражительности к веселью, от слез к смеху).

Объективные признаки

Объективными признаками (симптомами овуляции) называются те, которые видит обследующее лицо, например, врач:

Шейка матки

При гинекологическом осмотре в овуляторную фазу врач может отметить, что шейка матки несколько размягчилась, цервикальный канал приоткрылся, а сама шейка приподнялась кверху.

Отеки

Отечность конечностей, чаще ног, говорит о смене выработки ФСГ на производство ЛГ и видна не только самой женщине, но и ее близким и врачу.

Выделения

При овуляции меняют свой характер и влагалищные выделения. Если в первую фазу цикла женщина не отмечает пятен на нижнем белье, что связано с густой пробкой, которая закупоривает цервикальный канал и предупреждает попадание в полость матки инфекционных агентов, то в овуляторную стадию выделения изменяются. Слизь в шеечном канале разжижается и становится вязкой и тягучей, что необходимо для облегчения проникновения сперматозоидов в маточную полость. По виду шеечная слизь напоминает яичный белок, растягивается до 7 – 10 см и оставляет заметные пятна на белье.

Примесь крови в выделениях

Еще один из характерных объективных, но необязательных признаков овуляции. Кровь в выделениях появляется в очень незначительных количествах, поэтому женщина может и не заметить данный симптом. Одна-две капли крови попадают в маточную трубу, затем в матку и в цервикальный канал после разрыва доминантного фолликула. Разрыв фолликула всегда сопровождается повреждением белочной оболочки яичника и выделением небольшого количества крови в брюшную полость.

Базальная температура

Этот симптом может выявить только та женщина, которая регулярно ведет график базальной температуры. Накануне овуляции происходит небольшое (0,1 – 0,2 градуса) западение температура, а во время разрыва фолликула и после температура поднимается и остается на отметках выше 37 градусов.

Данные УЗИ

Увеличение в размерах доминантного фолликула и последующий его разрыв достоверно определяются с помощью УЗИ.

После овуляции

Некоторых женщин, особенно тех, кто пользуется календарным методом предохранения от беременности, интересуют симптомы после свершившийся овуляции. Таким образом женщины высчитывают «безопасные» дни в отношении нежеланной беременности. Данные признаки весьма нехарактерны и могут совпадать и с ранними симптомами беременности:

Влагалищные выделения

Как только яйцеклетка высвободилась из главного фолликула и погибла (продолжительность ее жизни составляет 24, максимум 48 часов), меняются и выделения из половых путей. Влагалищные бели теряют свою прозрачность, становятся молочными, возможно с вкраплением небольших комочков, клейкими и плохо тянутся (см. ).

Боли

В течение одних – двух суток после завершения овуляции дискомфорт и незначительные боли внизу живота исчезают.

Либидо

Постепенно угасает и половое влечение, так как теперь сперматозоидам нет смысла встречаться с яйцеклеткой, она уже погибла.

Базальная температура

Если в момент разрыва граафова пузырька базальная температура значительно выше 37 градусов, то после овуляции она снижается на несколько десятых градуса, хотя и остается выше отметки 37 градусов. Данный признак недостоверен, так как и при произошедшем зачатии базальная температура будет находиться выше 37-градусной отметки. Единственное различие состоит в том, что к концу второй фазы (перед началом менструации) температура будет снижаться до 37 и ниже градусов.

Угревая сыпь

Накануне и в момент овуляции в организме происходят гормональные сдвиги, что отражается на состоянии кожи лица – появляется угревая сыпь. Как только овуляция завершилась, сыпь постепенно исчезает.

Данные УЗИ

Проведение УЗИ позволяет вывить спавшийся в виду разрыва доминантный фолликул, небольшое количество жидкости в позадиматочном пространстве, а позднее формирующееся желтое тело. Данные УЗИ наиболее показательны в случае динамического исследования (созревание фолликулов, определение доминантного фолликула и последующий его разрыв).

Признаки зачатия

Прежде чем говорить о признаках беременности после овуляции стоит разобраться с терминами «оплодотворение» и «зачатие». Оплодотворение, то есть встреча яйцеклетки со сперматозоидом, происходит в фаллопиевой трубе, откуда оплодотворенная яйцеклетка направляется в матку. В маточной полости оплодотворенная яйцеклетка выбирает самое удобное место и прикрепляется к маточной стенке, то есть имплантируется. После того, как случилась имплантация, между материнским организмом и зиготой (будущим эмбрионом) устанавливается тесная связь, что поддерживается изменением гормонального уровня. Процесс надежного закрепления зиготы в маточной полости и называется зачатием. То есть, если оплодотворение имело место быть, но имплантация еще не произошла, это не называют беременностью, а в некоторых источниках указывается такой термин, как «биологическая беременность». Пока зигота надежно не закрепилась в толще эндометрия, она может быть изгнана из матки одновременно с менструальными выделениями, что называется очень ранним выкидышем или прерыванием биологической беременности.

Признаки зачатия определить очень проблематично, особенно неопытной женщине и появляются примерно через 10 – 14 дней после овуляции:

Базальная температура

При возможной беременности базальная температура остается на высоком уровне, около 37,5 градусов и не снижается перед ожидаемыми месячными.

Имплантационное западение

Если во второй фазе цикла после овуляции базальная температура сохраняется повышенной (больше 37) практически до наступления менструации, то в момент внедрения зиготы в слизистую матки происходит ее некоторое снижение, что и называется имплантационным западением. Характеризуется подобное западение отметкой ниже 37 градусов, а на следующий день резким скачком температуры (больше 37 и выше, чем была после овуляции).

Имплантационное кровотечение

Когда оплодотворенная яйцеклетка пытается устроиться в толще слизистой матки, она несколько его разрушает и повреждает близлежащие мелкие сосуды. Поэтому процесс имплантации, но не обязательно, сопровождается небольшими кровяными выделениями, что можно заметить в виде появления розоватых пятен на белье, либо одной – двух капель крови.

Изменение самочувствия

С момента имплантации происходит сдвиг гормонального фона, что проявляется вялостью, апатией, возможно раздражительностью и плаксивостью, усиленным аппетитом, изменением вкусовых и обонятельных ощущений. Также на ранних стадиях беременности можно отметить несколько повышенную температуру тела, что связано с влиянием гормонов (прогестерона) на центр терморегуляции. Данное явление абсолютно нормально для беременности и направлено на подавление иммунитета материнского организма и предупреждение выкидыша. Многие женщины подъем температуры и ухудшение самочувствия принимают за первые признаки ОРВИ.

Дискомфорт внизу живота

Несколько неприятные ощущения или даже спазмы внизу живота в течение одного, максимум двух дней также связаны с имплантацией зиготы и абсолютно физиологичны.

Молочные железы

Сохраняется повышенная чувствительность, отечность и болезненность в молочных железах после завершения овуляции. На возможность зачатия указывает некоторое усиление этих симптомов.

Задержка менструации

Если менструации так и не начались – самое время провести тест на беременность и убедиться в своей правоте.

Когда наступает овуляция и сколько продолжается

Всех женщин интересует – когда же наступает овуляция, ведь это важно для расчета благоприятных дней для зачатия либо для предупреждения нежеланной беременности. Как уже указывалось, овуляторным периодом служит то время, которое длится от момента разрыва главного фолликула до попадания полноценной яйцеклетки в маточную трубу, где она имеет все шансы быть оплодотворенной.

Точную продолжительность овуляторного периода определить невозможно, в связи с тем, что даже у конкретной женщины он может меняться в каждом цикле (удлиняться или укорачиваться). В среднем весь процесс занимает 16 – 32 часа. Именно процесс, а не жизнеспособность яйцеклетки. А вот со сроком жизни вышедшей «на свободу» яйцеклетки проще, и это время составляет 12 – 48 часов.

Но если продолжительность жизни яйцеклетки достаточно коротка, то сперматозоиды, напротив, сохраняют свою активность до 7 суток. То есть, если половой акт имел место накануне овуляции (за день или два) то вполне возможно оплодотворение «свежей» яйцеклетки сперматозоидами, которые ее «поджидали» в трубе и совсем не потеряли своей активности. Именно на этом факте и основывается календарный метод предохранения, то есть расчет опасных дней (3 дня до овуляции и 3 дня после).

Когда наступает

Определить дни овуляции, но приблизительно, поможет простой расчет. Овуляция свершается в конце первой фазы цикла (фолликулярной), Чтобы знать, на какой день происходит овуляция у определенной женщины, ей нужно знать продолжительность своего цикла (речь идет о регулярных циклах).

Длительность фолликулярной фазы у всех разная и составляет от 10 до 18 суток. А вот продолжительность второй фазы всегда и у всех женщин одинаковая и соответствует 14 суток. Чтобы определить овуляцию, достаточно отнять 14 дней от всей длины менструального цикла. В итоге выходит, если цикл длится 28 дней (минус 14), получаем 14-ый день цикла, который и будет означать примерный день освобождения яйцеклетки из фолликула.

Или цикл продолжается 32 дня, минус 14 – получаем примерный 18 день цикла – день овуляции. Почему говоря о таком несложном расчете, его называют приблизительным? Потому что менструальный цикл, и, тем более происходящая овуляция – процессы очень чувствительные и зависят от многих факторов. Например, овуляция может случиться преждевременно (ранняя) или запоздало (поздняя).

Наступление раннего разрыва фолликула и освобождения яйцеклетки могут спровоцировать следующие факторы:

  • значительный стресс;
  • подъем тяжестей;
  • значительные спортивные нагрузки;
  • частые коитусы;
  • вредное производство;
  • банальная простуда;
  • смена климата, образа жизни или рациона питания;
  • чрезмерное курение или прием алкоголя;
  • нарушение сна;
  • сбой в гормональном фоне;
  • прием лекарств.

О поздней овуляции говорят, если она случается (при 28-дневном цикле) на 18 – 20 день. Причинами такого процесса служат те же самые, что и факторы, провоцирующие ранний разрыв главного фолликула.

Как высчитать овуляцию

Как рассчитать овуляцию, необходимо знать всем женщинам, особенно тем, кто долго и безуспешно пытался забеременеть. Для этой цели существует несколько разработанных методов определения овуляции. Все методы можно условно разделить на «биологические» и «официальные», то есть лабараторно-инструментальные.

Календарный метод

  • продолжительность цикла (он должен быть не слишком коротким, например, 21 день и не очень длинным, 35 дней) – оптимальная продолжительность составляет 28 – 30 дней;
  • регулярность – в идеале, менструации должны приходить «день в день», но допускается отклонение на +/- 2 дня;
  • характер менструальных выделений – месячные должны быть умеренными, без сгустков и не более 5 – 6 дней, причем из цикла в цикл характер выделений не должен изменяться.

От длины цикла отнимаем 14 (длина лютеиновой фазы) и условно принимаем за день овуляция (он может и сдвигаться). На календаре отмечаем вычисленную дату и прибавляем 2 дня до 2 дня после – эти дни также считаются благоприятными для оплодотворения.

Базальная температура

Более надежный метод – это метод высчитывания овуляции по графику базальной температуры. Чтобы рассчитать благоприятные дни для зачатия, необходимо соблюсти следующие условия:

  • измерение базальной, то есть в прямой кишке, температуры на протяжении, как минимум, трех месяцев;
  • составление графика (этот пункт обязателен) базальной температуры;
  • измерения проводить по утрам, после ночного сна, в одинаковое время и не вставая с постели.

По составленному графику отмечаем первую фазу цикла, во время которой температура будет держаться ниже 37 градусов, потом предовуляторное снижение в течение суток (на 0,1 – 0,2 градуса), резкий скачок температуры (на 0,4 – 0,5 градусов) и последующее пребывание температуры в режиме выше 37 градусов (вторая фаза). Резкий скачок и будет считаться днем выхода яйцеклетки из граафова пузырька. Этот день отмечаем на календаре и также не забываем про 2 дня до 2 дня после.

Тесты для определения овуляции

Специальные тесты для выявления овуляторного процесса без труда можно купить в любой аптеке (см. ). Действие тестов основано на выявление высокого уровня лютеинизирующего гормона в любой биологической жидкости (кровь, моча или слюна). Положительный тест свидетельствует о выходе зрелой яйцеклетки из яичника и ее готовности к зачатию.

Гинекологический осмотр

При проведении гинекологического осмотра врач может достаточно надежно выявить признаки овуляции, применяя тесты функциональной диагностики. Первый – это метод определения растяжимости цервикальной слизи. Корнцангом захватывается слизь из наружного зева шейки, а затем его бранши разводятся. Если слизь тягучая и разведение браншей достигает 10 и более см, это считается одним из симптомов овуляции. Второй – «метод зрачка». Увеличивающаяся слизь в цервикальном канале растягивает ее, в том числе и наружный зев и он становится приоткрытым и круглым, как зрачок. Если наружный зев сужен и слизи в нем практически нет («сухая» шейка), то это говорит об отсутствии овуляции (уже прошла).

УЗИ – измерение фолликула

Данный метод позволяет со 100%- гарантией установить, наступила овуляция или нет. Кроме того, при помощи УЗИ-фолликулометрии можно составить собственный график менструального цикла и календарь овуляции и узнать о приближении ее либо о завершении. Характерные УЗ-признаки наступающей овуляции:

  • рост главного фолликула плюс расширение цервикального канала;
  • определение главного фолликула, готового разорваться;
  • контроль желтого тела, которое образуется на месте лопнувшего фолликула, выявление жидкости в позадиматочном пространстве, что свидетельствует о произошедшей овуляции.

Гормональный метод

Этот метод основан на определении количества эстрогенов и прогестерона в крови. Последний начинает выделяться во вторую фазу цикла, когда начинает функционировать образовавшееся желтое тело. Примерно через 7 дней после выхода яйцеклетки из яичника прогестерон в крови повышается, что подтверждает свершившуюся овуляцию. А за день до овуляции и в ее день уровень эстрогенов значительно снижается. Метод трудоемкий, требует неоднократной сдачи крови и финансов.

Отсутствие овуляции

Если овуляции нет, подобное явление называется ановуляцией. Понятно, что в отсутствие овуляции становится невозможным беременность. Следует отметить, что у здоровой женщины детородного возраста наблюдается до двух – трех ановуляторных циклов в год, что считается нормальным. А вот если нет овуляции постоянно, то говорят о хронической ановуляции и следует искать причины данного состояния, так как женщине выставляется диагноз «Бесплодие». К причинам хронической ановуляции относятся:

  • заболевания щитовидной железы;
  • избыточный вес или ожирение;
  • болезнь поликистозных яичников;
  • сахарный диабет;
  • недостаток веса;
  • гиперпролактинемия;
  • дисфункция яичников;
  • хроническое воспаление яичников;
  • эндометриоз яичников и матки (нарушение гормонального фона в целом);
  • постоянные стрессы;
  • чрезмерные физические нагрузки (спортивные, бытовые);
  • вредные условия работы;
  • патология надпочечников;
  • опухоли гипофиза или гипоталамуса и прочая патология.

К временной (преходящей) ановуляции могут приводить следующие факторы:

  • беременность, что естественно, нет менструального цикла, нет и овуляции;
  • грудное вскармливание (чаще на фоне лактации менструации отсутствуют, но могут и быть, но цикл, как правило, ановуляторный);
  • пременопауза (идет угасание функции яичников, поэтому циклы будут скорее ановуляторными, чем овуляторными);
  • прием контрацептивных таблеток;
  • стресс;
  • соблюдение определенной диеты для похудания;
  • увеличение массы тела либо резкое ее снижение;
  • смена привычной обстановки;
  • перемена климата;
  • смена привычных условий труда.

Если овуляции нет – что же делать? В первую очередь следует обратиться к врачу, который выявит, что явилось причиной данного состояния, и насколько это серьезно (хроническая ановуляция либо временная). Если ановуляция временная, врач порекомендует наладить питание, перестать волноваться и избегать стрессов, поменять работу (например, связанную с ночными сменами на дневную), принимать витамины.

В случае хронической ановуляции гинеколог обязательно назначит дополнительное обследование:

  • половые гормоны (эстрогены, прогестерон, пролактин, тестостерон, ФСГ и ЛГ) и гормоны надпочечников и щитовидки;
  • УЗИ органов малого таза;
  • кольпоскопия (по показаниям);
  • гистероскопия (по показаниям);
  • диагностическая лапароскопия.

В зависимости от выявленной причины назначается и соответствующее лечение, заключительным этапом которого является стимуляция овуляции. В основном для стимуляции овуляции применяют клостилбегит или кломифен, как правило, в сочетании с гонадотропными гормонами (Менопур, Гонал-Ф). Стимуляцию овуляции проводят в течение трех менструальных циклов, а при отсутствии эффекта цикл стимуляции повторяют через три цикла.

Вопрос – ответ

Да, такие онлайн-календари вполне пригодны для высчитывания дней овуляции, но их эффективность достигает лишь 30%, что основано на календарном методе определения овуляции.

Вопрос:
При нерегулярном цикле обязательно будет хроническая ановуляция?

Да, нерегулярный цикл чаще бывает и ановуляторным, хотя это спорно. Даже если месячные «скачут» каждый месяц, возможно наступление овуляции, но, как правило, не в середине цикле, а в начале или в конце.

Данный способ недостоверен и научно не подтвержден, но существует гипотеза, что «женские» сперматозоиды, то есть те, которые содержат Х-хромосому, более живучие, но медлительные. Поэтому, чтобы родить девочку, необходимо совершить половой акт за двое-трое суток до предполагаемой овуляции. Именно за это время медленные Х-сперматозоиды достигнут высвободившуюся яйцеклетку и оплодотворят ее. Если же совершить половой акт в пик овуляции, то быстрые «мужские» сперматозоиды опередят женские и будет мальчик.

Повторюсь, способ недостоверный. Сперматозоиды, содержащие У-хромосому или «мужские, более юркие и подвижные, но очень чувствительны к кислой среде, которая во влагалище, поэтому половой акт должен состоятся именно в день овуляции, который необходимо подтвердить по УЗИ. «Мужские» сперматозоиды несмотря на свою активность очень быстро погибают, но если коитус был в день овуляции, гибель их еще не произойдет, а «мужские» спермии быстрее «женских» достигнут яйцеклетки и оплодотворят ее.

Вопрос:
Я занимаюсь профессиональным спортом. Это может стать причиной отсутствия овуляции?

Конечно. Профессиональные спортивные нагрузки очень значительные, что не только приводит к стойкой ановуляции, но и к сбоям в работе гипоталамо-гипофизарно-надпочечниково-яичниковой системе. Поэтому приходится выбирать, либо профессиональный спорт и слава, либо рождение ребенка.

Существует целый ряд причин нерегулярности менструального цикла. Основной сложностью этого периода является , которая очень важна для успешного зачатия. длится не долго и при нерегулярном цикле этот момент очень трудно определить. Также следует учесть, что такой цикл бывает симптомом заболевания, которое необходимо устранить ещё до зачатия.

У многих женщин присутствует регулярный , это значит, что время между месячными выделениями постоянное.

О нерегулярном цикле следует говорить:

  • Женщина сталкивается с трудностью вычисления дня наступления менструации, так как она наступает в разное время.
  • Месячные различной степени обильности.
  • Менструация разной продолжительности: то 3 дня, а то и 8.

Такое явление не считается критичным и обращения к врачу не требует (если отклонение не больше 3 дней).

Причины, вызывающие сбой

Непредсказуемость месячных создаёт трудности определения овуляции. Женщина не может вычислить день желанного зачатия. Можно выделить основные причины нерегулярности менструального цикла.

Внешние проблемы

К ним относятся:

  • Сильные стрессы.
  • Перенапряжение любого характера.
  • Неврозы.
  • Смена климата.
  • Жёсткие диеты или голодание.
  • Вредные привычки.
  • Нерегулярная половая жизнь или полное её отсутствие.

Все нарушения легко объясняются. До овуляции за работу гормональной системы отвечал эстроген, в после её наступления ‒ прогестерон.

Внутренние

С этими факторами справится значительно сложнее. В основном, это болезни . Нарушения цикла вызывают инфекционные, соматические заболевания, а также воспалительные процессы в мочеполовых органах. Виной могут быть опухоли и эндометриоз. Организм в этот период ослаблен и не может .

Негативное влияние медицинских препаратов

Обычно, это гормональные средства (не только ). Из-за них менструация скудная и короткая. Неправильно подобранные препараты влияют на её срок и особенности протекания.

Следует знать, что особенно часто сбивает цикл «Постинор», используемый в качестве экстренной контрацепции. Задерживают овуляцию антидепрессанты и лекарства, разжижающие кровь.

Иногда виновата внутриматочная спираль. Естественно, влияют на изменение цикла аборты.

Можно ли рассчитать дату овуляции при нерегулярном цикле?

Когда у женщины такой цикл, то определить точную дату овуляции достаточно сложно. Расчёт по календарю неэффективен, а измерения базальной температуры дают только приблизительный результат. Наиболее точно выявляет день желаемого зачатия ультразвуковое сканирование, хотя не стоит отказываться и от других способов.

Выявление при помощи специальных тестов

В женском организме при созревании на первый план выходит лютеинизирующий гормон . На его определении и основывается диагностика тестами. Иногда хватает двух полосок, чтобы получить желаемый результат.

Обязательно следует обратить внимание на цервикальную жидкость. Её становится больше, а консистенцией она похожа на яичный белок.

Во время овуляции раскрывается шире и становится намного мягче. Кстати, если в нее поместить палец, то будет заметно, что во влагалище температура повысилась.

Женщины, которые активно занимаются спортом, замечают, что в период овуляции тело становится гибким , а тренировки проходят более эффективно, так как чувствуется прилив энергии.

Повышается трудоспособность , а также увеличивается желание интимной близости.

Лабораторная диагностика крови

Анализ проводится во второй фазе (через неделю после обнаружения симптомов овуляции). Исследуется количество прогестерона в крови. Этот гормон вырабатывается в яичнике, а его основная цель подготовить женский организм к беременности.

Когда наступает овуляция, содержание гормона в крови составляет 0,45 ‒ 9,45 нмоль/л.

Кровь сдаётся обязательно в утреннее время и натощак. Между анализом и приёмом пищи должно быть не меньше 8 часов.

Анализ слюны

Определить овуляцию помогут не только . Замечено, что если нанести на стеклянную поверхность слой слюны, то после высыхания на этом месте проявляется рисунок, напоминающий лист папоротника. Это, так называемый феномен арборизации . Он говорит о скором начале выхода яйцеклетки. Данное явление обусловлено специфическим гормональным фоном женщины в эти дни.

УЗИ

Достовернее способа нет , но придётся проводить исследование в течение месяца с небольшими перерывами. Для наиболее точного результата УЗИ выполняется влагалищным датчиком. Исследование делают каждые 3 суток, начиная с 9 дня.

Справка! Только УЗИ-мониторинг способен подтвердить наличие , при которой созревшая яйцеклетка не выходит.

УЗИ позволяет следить за изменениями, происходящими в . При наступлении овуляции размер этих пузырьков увеличивается до максимума.Он расширяется до 20 мм. Затем он лопается, и яйцеклетка выходит.

Возможность забеременеть и планирование пола ребёнка

Непостоянный цикл не является препятствием для желанной беременности , но в связи с непредсказуемостью благоприятных дней, трудно спрогнозировать период зачатия. Именно поэтому, пол ребёнка предвидеть невозможно. Но попробовать можно, для этого существуют определённые рекомендации.

Если родители хотят рождения мальчика , то сексуальный контакт лучше провести именно в день овуляции или накануне этой даты.

Это объясняется тем, что хромосомы Y передвигаются быстрее , чем X. Чрезмерно кислая микрофлора влагалища негативно влияет на хромосомы Y, они сохраняются в ней не дольше 2 суток.

Важную роль в зачатии мальчика играет и поза контакта . Она должна обеспечить глубокое проникновение сперматозоидов.

Желателен обоюдный оргазм , при котором кислотность влагалищной среды уменьшается, она становится щелочной. Такая среда не имеет агрессивного воздействия на мужской комплект сперматозоидов.

Планирование девочки отличается. Хромосомы X медленные и во влагалище могут жить свыше 3 суток. Поэтому половой акт желательно совершить за 3 суток до овуляции.

При выборе позы следует учесть , что сперма не должна пронкиать глубоко. Кстати, женский оргазм необязателен. В этом случае влагалищная среда останется кислой, что вызовет гибель Y хромосом.

Репродуктивная система женщины работает на подготовку к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.

Это сложный процесс, в котором участвуют внутренние половые органы – яичники и матка, а также эндокринная система во главе с гипоталамусом и передней долей гипофиза. В яичниках происходит самое главное – созревание и выход яйцеклетки под действием фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона (ФСГ и ЛГ).

Когда наступает и как происходит овуляция

Процесс овуляции – это кульминация сложной работы всех систем женского организма, направленная на продолжение рода. Суть процесса заключается в выходе яйцеклетки – ооцита – из фолликула яичника.

Фолликулами называют небольшие пузырьки соединительной ткани, которые содержатся в обоих яичниках с рождения у каждой девочки. С началом полового созревания начинается ежемесячный процесс роста фолликулов, предоставляющий каждой женщине возможность забеременеть.

У здоровых женщин выход ооцита происходит в середине менструального цикла. Если брать в качестве примера стандартный 28-дневный цикл, то выход яйцеклетки происходит примерно на 13-14 день после первого дня менструации. Если цикл 33-35 дней, сроки соответственно меняются.

Как происходит процесс созревания фолликула и овуляции:

  1. Фолликул растет в течение первой половины цикла под воздействием фолликулостимулирующего гормона. В процессе активного роста он продуцирует большое количество эстрогена, который активизирует работу гипофиза.
  2. В гипофизе начинается активное образование лютеинизирующего гормона, чья концентрация достигает максимума к т.н. овуляторному пику. Под действием ЛГ в фолликуле созревает яйцеклетка.
  3. Во время овуляторного пика пузырек фолликула, достигающий в размере 2 см, разрывается, из него выходит яйцеклетка и начинает продвижение по фаллопиевой трубе в матку навстречу сперматозоиду.

Промежуток времени, начиная с овуляторного пика до выхода яйцеклетки, занимает до 48 часов. После овуляции наступает т.н. постовуляторная фаза, в которой главную роль играет желтое тело, образующееся на месте лопнувшего фолликула. Желтое тело продуцирует гормон прогестерон, который стимулирует рост эндометрия матки для подготовки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Это интересно! Принято считать, что овуляция происходит у женщин стабильно каждый месяц. Но на самом деле это далеко не так: в течение жизни бывают менструальные циклы без овуляции, что никак не отражается на репродуктивной системе женщины и ее фертильности.

Для чего определять дни овуляции

Время овуляторной фазы у себя в идеале должна знать каждая женщина, ведущая регулярную половую жизнь. Наблюдение за менструальным циклом важно как для планирования желанной беременности, так и для предотвращения зачатия.

На определении дней овуляции основывается календарный метод контрацепции, при котором женщине следует избегать половых контактов во время овуляторного пика, но разрешается вступать в интимные отношения во все остальные дни менструального цикла.

Если у супружеской пары имеются проблемы с зачатием, с помощью расчета дня овуляторного пика она увеличит шансы на благополучную беременность, вступив в половой контакт во время овуляторного пика у женщины.

Как рассчитать овуляцию — проверенные способы

Самые эффективные — с помощью специальных полосок с индикатором, при помощи ультразвука, измеряя базальную температуру и наблюдая за своими ощущениями.

Способ 1. Тест-полоски

В аптеках продаются специальные тест-полоски. Как и тесты на беременность, реагирующие на концентрацию хорионического гормона человека (ХГЧ), тест-полоски на овуляцию реагируют на повышенное содержание лютеинизирующего гормона (ЛГ). Рост концентрации ЛГ определяется с использованием тест-полосок с помощью дневной порции мочи.

Способ 2. УЗИ

С помощью ультразвука проводится фолликулометрия – измерение и мониторинг роста фолликулов в яичниках. Используя трансвагинальное УЗИ, гинеколог определит стадию созревания пузырька в яичнике, а также оценит состояние эндометрия матки.

В комплексе это позволяет установить факт выхода яйцеклетки, спрогнозировать сроки овуляторной фазы или определить причины недостаточной функции яичников.

Способ 3. Базальная температура (БТ)

Метод определения овуляции с помощью измерения базальной температуры используется как эффективный способ наблюдения за функцией яичников. БТ также лежит в основе физиологического метода контрацепции.

Согласно нему, во время овуляции у женщин повышается базальная температура (БТ) — температура в прямой кишке и влагалище. Во время роста фолликула и созревания яйцеклетки БТ держится в пределах 36,6 градусов.

При наступлении овуляторного пика температура повышается до 37,6 и сохраняется в течение всего первого триместра беременности. Если оплодотворение не происходит, БТ снижается до нормальны значений через 24-48 часов.

Важно! Чтобы правильно измерить базальную температуру, нужно утром, не вставая с постели и не делая резких движений, ввести градусник в прямую кишку или влагалище на 10 минут.

Если делать это ежедневно в течение нескольких месяцев (можно завести специальный дневник или таблицу с графиком), вы установите особенности менструального цикла для планирования зачатия или предохранения от нежелательной беременности.

Способ 4. Ощущения и выделения

Теоретически работа яичников не должна вызывать у женщины какого-либо дискомфорта и специфических ощущений. Но гинекологи называют несколько физиологических признаков овуляции.

Некоторые женщины, наблюдающие за своим самочувствием, также выделяют схожие ощущения и явления в организме:

  • выделения из влагалища коричневатого цвета из-за примеси крови, выделившейся при разрыве фолликула;
  • тянущие ощущения внизу живота в области яичников;
  • усиление либидо.

Способ 5. Онлайн-календарь

Расчет дня овуляции онлайн – это тот же календарный метод, который взят за основу алгоритма расчета дня предполагаемого выхода яйцеклетки из яичника. Компьютерная программа просто вычисляет середину цикла, опираясь на дату последней менструации и продолжительность цикла. Для расчета в специальные поля нужно ввести необходимые данные.

Здесь вы можете посмотреть видео о доступных методах определения овулуяции у женщин:

Какой метод является наиболее точным

Методы, основанные на физикальном обследовании (УЗИ, измерение базальной температуры), а также использовании мочи для теста, считаются достаточно достоверными. На первом месте по точности находится фолликулометрия, когда гинеколог оценивает состояние яичников и фолликулов.

Базальная температура также считается точным способом определения овуляции, но при условии, что женщина делает все правильно. Чтобы убедиться в этом, нужно измерять БТ в течение минимум трех месяцев: только так вы увидите общую картину циклического роста температуры.

Тест-полоски с использованием мочи можно считать условно-точными, т.к. они реагируют на концентрацию лютеинизирующего гормона. Но у разных женщин разные физиологические нормы содержания этого гормона, а также состояния, обусловленные нарушением функции яичников или гипоталамо-гипофизарной системы.

Онлайн-календарь – это менее точный метод, т.к. требует стабильного цикла день в день. У женщин с нерегулярными менструациями он не сработает, тем более что в разных обстоятельствах и под влиянием различных факторов (стрессы, волнения) выход яйцеклетки наступает раньше или позже.

Наблюдение за физиологическими ощущениями для определения овуляции требуют от женщины опыта. Она должна очень внимательно следить за собой в течение многих циклов, чтобы выявить закономерности и отличия в работе репродуктивной системы.

Выделения, тянущие ощущения в животе и усиление полового влечения нужно интерпретировать в комплексе с другими данными (день цикла, гормональный фон).

Заключение

Для желаемого зачатия нужно планировать половую жизнь во время т.н. овуляторного пика, когда в яичнике лопается созревший фолликул и выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. Овуляторный пик определяют с помощью УЗИ, тест-полосок, измерения базальной температуры и наблюдения за физиологическими явлениями.

У среднестатистической женщины за цикл вырабатывается лишь одна яйцеклетка. Момент, когда клетка выходит из яичника, и называется овуляцией. Овуляция кратка: яйцеклетка жизнеспособнаGetting pregnant всего 12–24 часа. Если за это время она не встретится со сперматозоидами, зачатия не произойдёт. То есть придётся ждать следующего цикла.

Ситуацию чуть упрощает тот факт, что сперматозоиды способны дожидаться свою яйцеклетку 3–4 дня. А значит, так называемое окно фертильности - период, когда секс с большой вероятностью приведёт к беременности, - расширяется до 4–5 дней в месяц.

Остаётся лишь понять, когда произойдёт овуляция.

Как рассчитать овуляцию календарным способом

  • Точность: ниже средней.

Этот метод работоспособен лишь в том случае, если вы ведёте календарь менструального цикла и точно знаете сроки наступления и длительность .

По общепринятым медицинским представлениям овуляция наступает за 14 дней до начала следующих месячных. При среднестатистическом 28-дневном цикле эта дата приходится на 14-й день цикла. То есть окном фертильности, учитывая жизнеспособность сперматозоидов, являются 10–14-й дни цикла.

Но есть мнениеThe timing of the “fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study , что у многих женщин овуляция плавает и может приходиться на любую дату между 10-м и 22-м днём менструального цикла. В исследовании участвовала всего 221 женщина, так что экстраполировать результаты на всех, пожалуй, не стоит.

Однако если у вас не получается забеременеть в «стандартный» период фертильности, попробуйте расширить его в соответствии с новыми данными.

Важная ремарка: календарный метод не учитывает индивидуальных особенностей и образа жизни. Не стоит полагаться на расчётыRhythm method for natural family planning , если вы:

  1. Имеете нерегулярный месячный цикл.
  2. Стали матерью несколько месяцев назад.
  3. Продолжаете грудное вскармливание.
  4. Приближаетесь к менопаузе (этот процесс, как правило, стартует в 40–50 лет).
  5. Недавно прекратили принимать или иные гормональные контрацептивы.

Как рассчитать овуляцию онлайн

  • Точность: ниже средней.

Большинство веб-сервисов построены всё на том же предположении, что овуляция случается за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Поэтому они обладают теми же недостатками, что и собственно календарный метод. Тем не менее эти сервисы всё-таки могут помочь определить наиболее фертильный период.

Для расчёта онлайн вы можете использовать календарь овуляции, предоставляемый, например, авторитетным медицинским сайтом WebMD. Сервис запросит у вас:

  1. Дату начала предыдущей менструации.
  2. Длительность цикла. Если вы сомневаетесь, сервис попросит ввести даты начала нескольких предыдущих месячных и исходя из них сам рассчитает цикл.

В результате вычислений вы получите:

  1. Окно фертильности (Fertile Window).
  2. Предполагаемую дату овуляции (Approximate Ovulation).
  3. Предполагаемую дату наступления следующих месячных (Next Period).
  4. Дату, когда тест на беременность даст однозначный результат: произошло зачатие или нет (Pregnancy Test Day).

Как рассчитать овуляцию с помощью приложений

  • Точность: средняя.

Такие утилиты не ограничиваются использованием сугубо календарного метода. Они месяц за месяцем изучают ваш индивидуальный цикл, самочувствие, эмоциональное состояние, помогают отследить возможные сбои в месячном процессе и в том числе прогнозируют начало овуляции и . Чем больше данных вы введёте в такое приложение, тем точнее будут прогнозы.

Вот небольшая подборка популярных женских календарей.

1. Ovia

Это приложение позволяет в полном объёме отслеживать состояние вашего здоровья. Здесь учитывается не только месячный цикл, но и ваши индивидуальные характеристики: возраст, рост, вес, качество сна, количество физических упражнений, уровень , перепады настроения в течение дня и так далее. В итоге дата овуляции прогнозируется довольно точно.

2. Календарь месячных

Русскоязычное приложение с элементами искусственного интеллекта. «Календарь месячных» не только отслеживает индивидуальные особенности организма и образа жизни, но и самообучается в процессе, запоминая, как именно ваше тело реагирует на те или иные жизненные обстоятельства (стрессы, переезды и перелёты, увеличение или снижение нагрузки и так далее). Это позволяет со временем увеличить точность прогнозов.

3. OvuView

Утилита использует широкий спектр оценки уровня фертильности: 4 симптоматических метода, 5 методов, основанных на оценке выделений, 3 температурных и 2 календарных метода. Результаты выдаются в виде наглядной и максимально простой для понимания диаграммы, где указаны как фертильные, так и относительно безопасные дни.

Как рассчитать овуляцию физиологическим способом

  • Точность: средняя.

Задача - отследить симптомыSigns of Ovulation , которыми чаще всего сопровождается овуляция. Вот они:

  1. Изменение количества, цвета и плотности : они становятся похожи на сырые яичные белки. Это один из первых наглядных признаков связанной с овуляцией гормональной перестройки организма. Сразу после завершения овуляционного процесса количество выделений снижается, они становятся менее заметны.
  2. Повышение базальной (в состоянии покоя) температуры тела - на 0,5–1 °С. Чтобы отследить это, заведите привычку каждое утро.
  3. Набухание и болезненность груди.
  4. Лёгкое вздутие живота.
  5. Тянущие ощущения внизу живота.

Эффективнее всего сочетать физиологический способ с календарным. В этом случае вы будете знать, в какой период цикла важно особенно внимательно прислушиваться к себе.

Как рассчитать овуляцию инструментальным способом

  • Точность: высокая.

В аптеках есть тесты на овуляцию. Работают они примерно так же, как тесты на беременность, и помогают точно установить, соответствует ли гормональный фон тому, что запускает процесс выхода яйцеклетки из яичников.

Вариант для перфекционисток - ультразвуковое сканированиеUltrasound scanning of ovaries to detect ovulation in women . С помощью аппарата УЗИ специалист установит размеры фолликула («пузырька», в котором созревает яйцеклетка) и позволит предположить наиболее вероятный срок выхода яйцеклетки из яичника. Придётся пройти 2 или 3 сеанса в течение месячного цикла:

  1. На 7–10-й день цикла. Он позволяет определить доминантный фолликул - тот, в котором созревает жизнеспособная яйцеклетка, а также зафиксировать его размеры.
  2. Спустя 3 дня. Узист оценит динамику роста фолликула и даст заключение о том, когда ожидается овуляция.
  3. За 1 день до или непосредственно в день ожидаемой овуляции, чтобы подтвердить начало процесса.

Инструментальные исследования, в отличие от других методов, имеют высокую точность - более 80%.