Еще более удивителен другой феномен, на который я обратил внимание после подробных расспросов моих пациентов. Они рассказывали, что в ранние утренние часы они часто находятся в странном полусонном состоянии. Окончательно просыпаться им не хочется, нет ощущения, что они выспались (и это не удивительно, ибо сон был плохой), в голове, по их словам, мелькают какие-то разорванные мысли, перемежающиеся со смутными зрительными видениями. Они похожи на сновидения, но какие-то отрывочные, и у человека создается впечатление, что он находится в неопределенном состоянии между бодрствованием и сном. Очень часто в этом состоянии у человека, страдающего депрессией, нагнетается ощущение беспомощности и растерянности перед угрожающими событиями и устрашающими образами, всплывающими в воображении.

Сходное состояние полудремы бывает и у здорового человека, когда он не выспался и очень устал, но обстоятельства не позволяют расслабиться и заснуть, и во время бодрствования у него непроизвольно закрываются глаза и в дремоте возникают кратковременные видения, не имеющие никакого отношения к тому, чем он только что пытался заниматься. Но разница между здоровыми и больными в том, что здоровые после таких состояний часто чувствуют некоторое уменьшение усталости, кратковременное облегчение, а у больных они часто переходят в утреннее обострение депрессии. Более того, оказывается, что если больным удается это полусонное состояние прервать и вместо того, чтобы оставаться в постели, встать и начать чем-то заниматься, пусть даже самой простой домашней работой, можно предотвратить развитие утренней депрессии.

Этот удивительный феномен имеет научное обоснование. В утренние часы у всех людей увеличивается количество так называемого «быстрого» сна, того состояния, в котором мы видим и переживаем сновидения. Сновидения выполняют очень важную функцию. Если они качественно полноценны, они обеспечивают восстановление поисковой активности после ее снижения, происшедшего в период бодрствования по разным причинам – от стресса, вызванного неудачами, до релаксации, связанной с успешными достижениями важных целей. Поисковая активность не только способствует преодолению жизненных трудностей, но и сама повышает устойчивость организма к стрессу и позволяет сохранить физическое и психическое здоровье.

Поэтому здоровый человек обычно утром после сна готов к активному преодолению трудностей, в отличие от его состояния в вечерние часы. Но это происходит только тогда, когда быстрый сон функционально полноценный. А у больных депрессией он качественно ущербный и не только не способствует восстановлению поисковой активности, но даже усугубляет состояние отказа от поиска и усиливает чувство беспомощности. И это утреннее состояние представляет собой смесь дремоты с обрывками такого неполноценного быстрого сна.

В последние годы в некоторых психиатрических клиниках при лечении депрессии применяют метод систематического раннего утреннего пробуждения, что позволяет избавить больных от этих состояний дремоты, смешанной с обрывками быстрого сна. Это приводит к хорошему лечебному эффекту.

Сведущие люди утверждают: если применять соответствующие ритуалы, заговоры и правила гаданий, то можн о заглянуть в будущее, увидеть сон, который обязательно исполнится.

Сны могут сулить благоприятные события (удачу, приток денег, женитьбу и рождение ребенка) или неприятности, болезни и смерть.

Вещий сон - это окончательный приговор или один из множества вариантов судьбы, нужно ли безоговорочно верить полученному предсказанию или все же можно управлять своей жизнью вопреки любым прогнозам?

Когда сбываются вещие сны

Душа во сне покидает свое тело и скитается, связанная с ним невидимой нитью. Если душа улетает в потусторонний мир, сон может присниться вещий.

Если она улетела недалеко от тела, то сны снятся телесные (пустые): снится то, что беспокоит. Так считает целительница-старообрядка Федоровская Мария Семеновна.

Причем, картины, увиденные душой в потустороннем мире, понять непросто, ведь он проявляется совсем по-другому. Помочь нам в этом призваны , и отражающие привычные для нас образы в зашифрованном виде. Каждый символ имеет определенное значение, зная которое можно понять свой сон.

Срок исполнения вещих снов - до десяти и более лет.

Неминуемо сбывается, поэтому важно понять его правильно. В таких снах человек может увидеть Иисуса Христа, Матерь Божью, святых, умерших или живых, но находящихся далеко, близких, нечистого. Бывает, что сам сновидец навещает умерших.

Сны-видения всегда наполнены особым смыслом. Для этих снов время и день, когда они приснились, не актуальны, они истинны. Неприятный сон можно сливать на воду или предпринимать другие меры, чтобы он не сбылся. Все бессмысленно: пророчество исполнится. Сны-видения бывают ложными и истинными.

Сны-гадания всегда сбываются, если вы загадали что-либо перед сном, используя специальные слова и ритуалы.

Сны-приметы не сбываются буквально. Для понимания этих снов надо знать язык сновидений, состоящий из традиционных каламбуров и символов.

Пустые (телесные) сны никогда не сбываются. Они отражают повседневную действительность сновидца, его воспоминания, переживания и так далее. Кошмары относятся к телесным снам. Не ждите от судьбы ударов, если вы увидели во сне кошмар, отбросьте тревожные мысли, попейте воды и ложитесь спать дальше.

Младенцам до года снятся вещие сны, показывающие всю дальнейшую их жизнь. Считается, что смеющегося забавляют ангелы.

Когда нам снятся вещие сны

Вещие сны снятся редко и в определенные дни (кроме видений), что следует учитывать, чтобы не ломать голову над разгадыванием символов, которым не суждено исполниться.

Вещие сны наиболее вероятны во время Святочной недели , начиная с 7 января (Рождества) и до 19 января (Крещения): пришедшие во сне усопшие подсказывают нам нашу дальнейшую судьбу.

В святочную неделю людей подстерегает и нечистая сила. По словам Марии Семеновны, в это время ей раздолье: Иисус уже родился, но пока не крещен. Поэтому в гаданиях на Святки нечисть принимает самое активное участие: говорит правду, но за это возьмет свою плату, так как ничего бесплатно не делает.

Целительница призывает всех, кто гадает на святки каяться.

В любой церковный праздник может присниться пророческий сон, но исполниться он должен до полудня (обеда) этого дня. В старину так и говорили: «Праздничный сон - до обеда».

Третьего числа каждого месяца также ожидайте вещих сновидений, а в ночь на двадцать пятое число сон приснится пустой.

Сны с четверга на пятницу всегда предсказывают судьбу. Пятницасчитается особым днем: в Страстную пятницу распяли Иисуса Христа. Считается, что в пятницу нельзя начинать важные дела, чтобы они не обернулись неудачей.

Особым значением и точностью предсказания наполнены сны, приснившиеся во «временные пятницы», еще их называют Великими или именными.

Великие (именные) пятницы:

1-ая – первая неделя Поста Великого.

3-ая – накануне Вербной недели.

4-ая – накануне Вознесения.

5-ая – накануне Троицы.

Именными пятницы называются потому, что каждая имеет название, обусловленное определенным событием, описанным в Ветхом Завете: Успенская, Благовещенская, Богоявленская. Еще каждая пятница несет в себе особую благодать:

«Кто будет пост соблюдать в первую пятницу, тот избавится от неожиданной смерти».

Прочие дни недели.

В ночь с воскресенья на понедельник можно загадывать на сон. Ожидайте как вещих, так и пустых снов.

С понедельника на вторник – снятся сны пустые (телесные).

Со вторника на среду – сновидения могут сбываться.

Со среды на четверг – снятся пустые (телесные) сны.

С четверга на пятницу – сбываются (в срок до трех лет).

С пятницы на субботу – снятся телесные сны.

С субботы на воскресенье – сновидение может сбыться до обеда.

Сны-видения не зависят от дня недели, они всегда истинны. Если символы во сне повторяются, то сны эти – вещие.

Время суток

Сон дневной обычно бывает пустым (кроме снов- видений), если он отражает прошлое.

Вечерний или ночной сон часто может быть пустым: душа от тела едва начинает отдаляться, а телесные образы сменяться вещими. Такой сон разобрать особенно трудно.

Утренний сон - самый верный. Душа достаточно отдалилась от тела, позабыв дневные заботы, и может видеть явления потустороннего мира.

Чтобы сон запомнился

Только тем снам, которые вы помните, суждено исполниться. Существуют древние способы, облегчающие эту нелегкую задачу:

• положите под голову камень,
• утром, проснувшись, укусите угол ,
• проснувшись, не смотрите на огонь и в окно,
• спите на правом боку, но не ничком (на животе).

Чтобы сон исполнился

Не рассказывайте вещий сон никому 3 дня, а лучше вообще утаите.

Чтобы плохой сон не сбылся

Поскорее его забудьте. Для этого:

• подержите себя за темя,
• посмотрите на живое пламя свечи, спички, зажигалки или в окно,
• постучите в окно три раза,
• если вы проснулись посреди ночи от дурных снов: переверните подушку, выверните наволочку и белье наизнанку. Если хотите присниться увиденному во сне человеку, быстро переверните подушку,
• расскажите плохой сон до полудня большому количеству людей,
• подержитесь руками за железо или дерево и произнесите:
  «Куда ночь, туда сон. Как не станет срубленное дерево на пне, чтоб так не стал сон на правде»,
• открыв кран с холодной водой, произнесите: «Вода, унеси все мои беды, все мои горести»,
• открыв входную дверь, высуньте левую ногу за порог и прикажите дурному сну уйти.
• обращаясь к дыму сигареты, костра скажите: «Куда дым, туда и сон»,
• утро начинайте словами: «Хороший сон воскресни, плохой сон тресни»,
• расскажите свой сон камню. На камень издревле было принять переводить опасность: его клали перед домом, чтобы злой взгляд «ударялся» об него, чтобы на нем оставались болезни и не входили в дом.

Упоминая о несчастье или болезни, постучите о камень и скажите: «О камень ударило». В древних заговорах на камень (воду или гору) изгоняли болезни и всякую нечисть. После похорон или встречи с траурной процессией нужно дотронуться камня, чтобы смерть перешла на него.

• изготовьте Ловушку для снов, древнейший сильный оберег. Ловушка удержит хорошие сновидения, а плохие нейтрализует.

Управляем судьбой вопреки полученным прогнозам

ЗНАТЬ СВОЮ СУДЬБУ ЗАРАНЕЕ - БОЛЬШАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, считает потомственная печорская целительница Мария Семеновна Федоровская, знания которой принадлежат к древним старообрядческим традициям, веками отделявшим истину ото лжи, добро от зла.

Сновидения дают возможность заглянуть в будущее: увидеть события близкие (завтра, через неделю) и далекие (через год, десять лет). Эти события могут касаться лично сновидца или близких ему людей.

По ее мнению, пытаясь толковать свои сновидения, человек вступает в диалог с высшими силами и все чаще видит вещие сны, которые провоцируют соответствующие поступки и эмоции. Если сны трактуются неправильно, то и судьба может пойти не по тому «сценарию».

Поэтому испокон веков толкование сновидений сравнивали с большим искусством и наукой, и относили к тайным знаниям .

Сонники, в старину составляли с пониманием и пользовались ими только посвященные люди. В наше время сонниками завалены книжные прилавки, а интернет услужливо «растолкует» любой сон. В результате, сны толкуются безграмотно, а человек ходит замороченный, не подозревая, что толкования снов взяты по большей части с потолка.

Пример: к целительнице обратилась взволнованная женщина с просьбой отвести беду, которую сулил , приснившийся накануне. Узнав все подробности о сне, Мария Федоровская истолковала его как пустой, о котором забыть следует, а не забивать свою голову страхами перед предстоящими бедами.

Принимая на веру неправильные толкования снов, и настраиваясь на тревожную волну, человек тем самым создает и притягивает к себе неприятности, программирует свою судьбу.

Этой женщине повезло, она обратилась к сведущему человеку, а не к шарлатану, который с радостью бы предложил свои услуги по снятию порчи, родового проклятия и так далее.

Резюме

Нельзя безоговорочно принимать на веру толкование сна, предложенное в сонниках. Пытаясь разгадать сновидение, имейте в виду, что его значение зависит как от знаков, расшифровываемых сонниками, так и от личности сновидца, его жизненного опыта, .

Сопоставляйте сновидений с реальными событиями, которые имеют место в вашей жизни или намечаются. Один и тот же символ предвещает разные события замужней женщине и девушке, мужчине и женщине, взрослому и ребенку.

Каким бы ни был вещий сон - он всего лишь предсказание, предупреждение, один из вариантов вашей судьбы, которую вы : хороший сон воплотить в реальности, плохой вычеркнуть из своего сознания.

Но это возможно только в том случае, если вы не гадали на сон. Такие гадания сбываются всегда!

Многие задумываются над тем, что делать, если сон приснился утром в среду, сбудется ли он. Вообще правда ли все это, или ничем не обоснованные предрассудки. На самом деле, нужно учитывать все факторы, что именно снится и в какое время суток это происходит.

Вообще, считается, что сон в среду утром не сбудется, так как это сновидение приходится на период со вторника на среду. В это время снятся, в основном, пустые ничего не предвещающие сны. Хотя, бывают и исключения из правил, не сбываются только сны, предвещающие плохие события, а вот если сновидение сулит счастливые перемены, то оно вполне может воплотиться в жизни спящего, надо только верить в это. Например, если приснилось плакать, ссориться с любимым, драться, то не стоит расстраиваться.

Это так называемые сны перевертыши, которые следует трактовать наоборот (особенно, если они снятся в среду утром), плакать - к веселью, ссора - к примирению, драка - к прекрасным взаимоотношениям. Плохой знак видеть себя во сне смеющимся или танцующим, но если сон приснился со вторника на среду, то он теряет свою силу и считается неправдивым.

Поэтому, не стоит обращать особого внимания на подобные сновидения. Кроме того, если на утро человек с трудом пытается вспомнить, что именно ему приснилось, и не может, или припоминает лишь небольшие и неясные фрагменты, то такой сон вообще не надо пытаться растолковывать, он точно пустой. Если события во сне повторяют то, что недавно происходило со спящим, то такое сновидение не может считаться вещим, это всего лишь впечатления.

Интересно знать, что для того чтобы правильно разгадать сон нужны не только знания, но и экстрасенсорные способности. Даже вещие сны нередко бывают разгаданы только после тех событий, которые они предвещали. Поэтому, не надо самостоятельно пытаться проникнуть в неизвестное. Интересно знать, что народная мудрость считает сны в ночь со среды на четверг вещими. Но точно подтвержденных данных по этому поводу не существует. К тому же, сонники больше обращают внимание на сам сон, а не на то время когда именно он приснился.

Сон в среду днем редко бывает вещим. В это время человек расслабляется, или засыпает от усталости, поэтому дневные сны достаточно крепки и часто проходят совсем без сновидений. Так же дневные сны не имеют такого мистического значения, как ночные, в большинстве случаев, их можно считать пустыми. Хотя бывают и исключения, это так называемая дрема, когда человек как бы проваливается в сон, и не понимает, что он заснул. При этом его пытаются предупредить о скорой беде.

Такие сны часто видят матери в тот момент, когда с их детьми происходят несчастья. Причем, это может быть не сам сон, а только голос или крик о помощи. Если тонкий сон сопровождают туманные и неясные события, то это от усталости и не стоит заострять на этом внимание. А вот сны в среду вечером - это уже совсем другое дело. Как известно всем, сновидения со среды на четверг считаются вещими.

Но если человек вздремнул ранним вечером, примерно в пять-шесть часов, то такой сон не имеет такой силы, как ночной. Хотя имеет большую вероятность сбыться, чем дневной. Но не надо думать, что все сны со среды на четверг непременно сбываются, это совсем не так. Имеют место быть только такие сновидения, которые человек проживает, как наяву, помнит все, что ему привиделось в мельчайших деталях. Только в этом случае сон может оказаться вещим.

Важно помнить, что недопустимо впадать в мистику, и пытаться растолковывать любой приснившийся сон, судорожно вспоминая наутро, что же именно приснилось и к чему бы это. Такое поведение неминуемо приведет к психическому расстройству.

Толкование сновидений зависит от многих факторов, в том числе и от времени, в которое привиделся сон. Но распознать все тонкости обычному человеку просто не под силу. Поэтому, можно фантазировать себе все что угодно, напрасно ждать плохих событий, которые так и не произойдут.

Несмотря на то, что сон – обычное явление, с которым мы сталкиваемся каждую ночь, он не перестает оставаться загадкой. Образы в сновидениях бывают настолько яркими, что не выходят из головы несколько дней. Но особое место среди них занимают сны под утро. Дело в том, что к этому моменту тело и ум успевают отдохнуть и сбросить лишнее напряжение, открывая доступ к подсознанию. А оно, как известно, знает все.

Приснился сон под утро и вы запомнили его? - Значит, в нем есть какой-то знак для вас. Но не спешите рассматривать сновидение как вещее: в толковании большое значение имеет день недели.

Итак, сон приснился в…

Понедельник связан с такой капризной планетой, как Луна, а ее энергия может вытащить из глубин подсознания эмоционально-психологические проблемы. Поэтому если вы во сне плакали, кричали или переживали другие насыщенные эмоции, не спешите толковать их буквально. Скорее всего, это означает лишь то, что вы долго копили их внутри и теперь весь негатив просто вышел наружу. Радуйтесь, что это произошло не наяву.

Отдельное внимание сновидениям под утро в понедельник стоит уделить тем, кто сам родился в этот день: их образы могут оказаться вещими.

Во вторник

Вторнику покровительствует Марс. Планета связана с войнами, агрессиями и конфликтами, поэтому неудивительно, когда людям снится что-то связанное с битвами и борьбой. Не думайте, что это знак грядущих испытаний: возможно, образы были навеяны воинственной красной планетой.

Считается, что сновидения, приснившиеся во вторник под утро, могут сбыться в течение ближайших 10 дней. Если так не случилось, значит, сон был пустым.

В среду

Среда – день Меркурия, а он легкий, подвижный, ловкий и умеет повернуть события в свою пользу. Может быть поэтому считается, что все плохое, что приснилось в этот день, нужно трактовать в перевернутом виде. Например, когда вы увидели ссору во сне, будете в ладу с человеком. Приснившаяся болезнь означает здоровье и др. А вот когда вы увидели что-то приятное, оно обязательно исполнится так, как и было показано подсознанием. С чем и поздравляем.

В четверг

В четверг событиями управляет Юпитер. Сновидения в этот день «управляют» карьерой и профессиональной деятельностью. Если снится приятный сюжет, главным участником которого являетесь вы сами, значит, вы находитесь на правильном пути. Если же вы просто наблюдатель или увидели что-то нехорошее, может быть, стоит пересмотреть отношение к зарабатыванию денег.

Благоприятный аспект дня – возможность найти выход из запутанной ситуации. Можно увидеть человека, который поможет в ближайшее время. Или подсознание даст подсказку, которую вы так долго ждали. Не тяните – это шанс решить проблему.

В пятницу

Поскольку пятница – день Венеры, то образам в этот период уделяется особое значение. Не удивляйтесь, если приснился тот, кто дорог сердцу, ведь именно Венера покровительствует любви. Все сновидения любовного содержания могут сбыться в ближайшее время. А вот сюжетам о материальных вещах, каких-то заботах и негативных событиях не стоит придавать особенного значения.

В субботу

Суббота находится под покровительством Сатурна, обладающего мощной энергетикой. Энергия дня может пробудить подсознание и в результате в субботу под утро приснится вещий сон. Если образы вызвали сильные эмоции, были яркими и запоминающимися, их нельзя игнорировать. Скорее всего, вас хотят о чем-то предупредить.

Часто именно в субботу людям снятся сны о грядущих катастрофах и проблемах глобального масштаба. Конечно, не стоит толковать картинки буквально, однако задуматься все-таки нужно. Если вы были счастливы, то, вероятнее всего, так и будет. Если испугались или плакали, возможно, впереди ждут испытания.

В воскресенье

В воскресенье правит Солнце, поэтому сновидения в этот день можно трактовать как положительные. Свет нашей главной звезды в Солнечной системе развеет любой мрак и поможет найти выход даже там, где его трудно обнаружить. Если приснился сон об отдыхе и развлечениях, его смело можно трактовать буквально – так и будет! Если же приснилось что-то плохое, забудьте об этом.

Сбывается утренний сон или нет?

Так все-таки сбывается или нет утренний сон? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять простейшую вещь: утром подсознание открыто, так как напряжение предыдущего дня ушло, уступив место приятному расслаблению. Поэтому не стоит игнорировать утренние сновидения. А вот то, как именно толковать сюжеты, зависит от многих факторов. При этом влияние могут оказывать не только дни недели, но и состояние сновидца, события в семье, обществе и др.

При толковании сновидений важно не зацикливаться на негативе и не придавать огромного значения образам. Расслабьтесь и попробуйте довериться интуиции. В конце концов, это только ваше подсознание и никому не дано полностью разгадать те сюжеты, которые в нем проявляются.

Мы посвящаем сну огромное количество времени, проводя в постели приблизительно треть жизни. Причем нельзя сказать, что все это время мы отдыхаем: характер сна в течение ночи меняется, и мы несколько раз переходим от медленной фазы сна к быстрой, во время которой мозг активно функционирует и показывает нам разнообразные сны. Почему это происходит и что означает это чередование, ученые пока точно не знают – существует множество противоречащих друг другу теорий. Но при этом исследователи всех течений и направлений дружно сходятся в одном: долго бодрствовать человек просто не может, длительные нарушения сна влекут за собой очень серьезные, часто необратимые последствия для здоровья. Поэтому при бессоннице первое, что советуют сделать врач - это попытаться понять, почему же вам все-таки не спится.
Такая разная бессонница… Трудно найти человека, который бы хоть раз не пожаловался окружающим на то, что он «не сомкнул глаз». На самом деле, людей, которые совсем не спят ночью, очень мало и, как правило, они довольно быстро обращаются к врачу, потому что полное лишение сна даже на одну-две ночи наносит серьезный удар по организму, а бессонная неделя может привести к необратимым последствиям. Так что чаще всего «не сомкнувшие глаз» имеют в виду либо трудности с засыпанием, либо слишком раннее пробуждение, либо многократные нарушения сна в течение ночи. Причин для этого может быть очень много и чтобы одержать победу над бессонницей, их обязательно надо вычислить. А раскручивать их клубок лучше по принципу от простого к сложному.
Очень часто встречается бессонница, обусловленная просто образом жизни и нездоровыми привычками. К ним относятся, например, поздние тяжелые ужином с обилием жирной и острой пищи - она ускоряет метаболизм и повышает возбудимость головного мозга, который отказывается «отключаться» в положенное время. Нарушить сон может и пристрастие к кофеинсодержащим напиткам. Причем сюда относятся не только традиционный кофе, но также некоторые газировки, шоколад и даже зеленый чай, который традиционно считается более полезным чем черный, в то время как кофеина он содержит даже больше. Кстати, часто жалуются на бессонницу и те, кто имеет возможность вздремнуть днем, они просто забывают о том, что такая сиеста подходит далеко не всем. Правда, в этих случаях бессонница успешно лечится путем ограничения сна. Часто проблемы со сном испытывают люди, которые не удосужились должным образом оборудовать свое спальное место – позаботиться об удобном матрасе, «правильной» подушке, хорошо поддерживающей голову, соответствующем сезону одеяле и прочих «сонных» мелочах. Так что удивительно, но факт: многим удается справиться с нарушениями сна, уделив должное внимание подобным хрестоматийным вещам: своему питанию, режиму дня и постельным принадлежностям.
Если вы рано просыпаетесь, и больше не можете заснуть, хотя очень этого хотите, то тут может быть несколько причин. Такое пробуждение, сопровождаемое учащенным сердцебиением и чувством немотивированного страха может говорить о неполадках в сердечно-сосудистой системе, так что если это происходит регулярно, стоит пройти кардиологическую диспансеризацию. Если ранний подъем сопровождается постоянной хандрой и апатией, то здесь может иметь место депрессивное расстройство. В этих случаях на помощь могут прийти натуральные препараты, такие как, например, Деприм, который улучшает настроение и способствует нормализации сна. Кроме того, уже замечено, что один «сонный» цикл с чередованием медленного и быстрого сна занимает около полутора часов, поэтому тем, кто после утреннего пробуждения быть бодрым и выспавшимся специалисты советуют организовать распорядок дня так, чтобы на сон приходилось время, кратное полутора часам.
Если вы не можете заснуть, хотя не злоупотребляли перед сном ни тяжелой едой, ни возбуждающими напитками, а перед глазами у вас мелькают картинки прошедшего дня, то в этом скорее всего виноват стресс, не отпускающий вас из своих цепких объятий и ночью. В дополнение к нарушениям сна он обычно проявляется повышенной вспыльчивостью, раздражительностью, нервозностью. Здесь нормализацией режима дня и питания обойтись часто не удается, может потребоваться помощь растительных успокоительных средств таких как, например, Персен. Главное, не пытайтесь искать успокоения в алкоголе, его обманчиво расслабляющее воздействие не способствует крепкому сну, а наоборот, делает его беспокойным и прерывистым и кроме того может приводить к апноэ (эпизодам остановки дыхания). Не говоря уж о том, что от ежедневной вечерней рюмки спиртного до хронического алкоголизма путь не так уж долог… Кроме того, проблемы с засыпанием часто испытывают люди, у которых есть проблемы со щитовидной железой, поэтому на всякий случай посетите эндокринолога.
Если вам снятся кошмары, на них стоит обратить особое внимание. Есть интересная точка зрения, что картинки, которые мы видим во сне – это телеграммы, которые посылает нам наше подсознание. И что они могут предупреждать нас о возможных болезнях. Так это или нет – каждый решает сам. Но если вас настойчиво преследует один и тот же сон, может быть, все же стоит обратить на него внимание? Если вам снится, что вы отчаянно мерзнете, вполне возможно что к вам коварно подкрадывается простуда. Если во сне вы попадаете в ситуации, в которых вам трудно дышать (тонете в речке, вас заваливает в пещере и прочее), то есть вероятность, что у вас начинаются проблемы с легкими или бронхами, есть смысл навестить терапевта или пульмонолога. Испорченные продукты или прочие неаппетитные вещи могут говорить о неполадках в работе желудочно-кишечного тракта, неплохо бы навестить гастроэнтеролога. А вот упорно повторяющиеся эротические сны свидетельствуют о проблемах с партнером, так что нелишне будет отправиться к семейному психологу.
Если же в течение ночи у вас перед глазами упорно разыгрываются кровавые сцены из просмотренного вечером боевика или оживают герои прочитанного детектива, значит, вам нужно перед сном ориентироваться на более спокойные фильмы и книги.
Не стоит забывать то том, что все ученые, пытающиеся анализировать сновидения, хотя и прослеживают в них общие закономерности, но все же уверены, что подсознание разговаривает с каждым человеком на особом индивидуальном языке. И понять его – не так уж просто. Но если речь идет о регулярно повторяющемся сне, то они все же советуют попытаться его разгадать, может быть, с помощью психологов или сомнологов. Вдруг, ваше подсознание хочет сказать что-то очень важное и именно поэтому мешает вам спать?