С недавнего времени ученые пришли к выводу, что главной причиной плохого зрения следует искать во внешних мышцах глаз. До этого им приписывалось только управление движением глаза по сторонам и не признавалось их участие в постоянном изменении формы глазного яблока. Таким образом, при поиске причин, которые способствовали развитию близорукости и дальнозоркости, многие делали вывод, что данные эффекты имеют органический, постоянный характер, и возникают по причине воздействия на глаза вредных условий. К таковым относилось: недостаточно хорошее освещение, искусственный свет, телевидение, длительное чтение и т. д. Неоднократно экспериментальным образом приводились доказательства того, что сами по себе неудобные условия работы ухудшить зрение не могут. Они выполняют роль вторичного фактора, который лишь усугубляет приобретенную предрасположенность к нарушениям путем повышенного напряжения и сокращения внешних глазных мышц.

Как следствие, данное заблуждение приводило к ложному предположению, что при возникновении близорукости или дальнозоркости никакие средства не могут привести глаза в первоначальное состояние. Основным решением проблемы были попытки уменьшить неудобства, связанные с проблемами зрения. Таким образом, начинались подбираться очки. При этом, по мнению врачей, устраняются условия, при которых прогрессируют дефекты зрения. Но помимо того, что очки позволяют компенсировать недостаток зрения, они дают пациенту ложное удовлетворение и уверенность, что дефект устранен. У человека складывается мнение, что при ношении очков он не просто видит лучше, а и его глаза при этом становятся лучше. И только спустя несколько лет постоянного ношения очков, человек начинает понимать, что необходимо постоянно менять очки на более сильные и с течением времени его зрение только продолжает ухудшаться.

Так зачем же тогда очки необходимы? Ведь они только временно позволяют быстро и легко избавиться от последствий нарушения зрения и при этом использовать их в качестве постоянной помощи нецелесообразно. Чтобы получить полную картину данного положения, достаточно понять, что как только человек надевает очки, он, таким образом, нарушает естественное зрение. И вместо того, чтобы глаза могли свободно адаптироваться к предметам расположенным далеко или близко, очки предлагают фиксированную, неизменную аккомодацию.

Таким образом, напряженное состояние глазных мышц, способствующее нарушением правильной аккомодации, усугубляется тем фактом, что под воздействием очков глаза все время пребывают в неизменном жестком положении. Соответственно, если Вы серьезно озаботились восстановлением своего зрения, то, во-первых, нужно посетить врача и получить рекомендации по восстановлению зрения, во-вторых, использовать препараты, которые будут стимулировать метаболизм в тканях глаз и насыщать их необходимыми для функционирования веществами (лучше всего для этого подойдут , которые содержат как , так и применяются как ), в-третьих, отказаться от очков, как описывается в статье « ».

Рассмотренные выше факторы позволяют объяснить тот факт, что при длительном ношении очков наблюдается дальнейшее ухудшение зрения. Ношение очков не устраняет, а только усиливает и усугубляет причину возникновения дефектов зрения. В дополнение к этому не предпринимаются никакие попытки изменить искусственные факторы, которые создают напряжение на и так уже напряженные мышцы глаз. Следовательно, вывод напрашивается сам собой: очки также являются одной из главных причин, которые способствуют продолжению усиления того недуга, для лечения которого они предназначены.

Сегодня ни один человек не представляет свою жизнь без компьютера. Для одного рассматриваемый вид техники представляет собой средство коммуникации, для другого – источник новостей и информации, для третьего – инструмент для получения стабильного дохода.

В каждом из этих случаев возникает риск развития компьютерного зрительного синдрома, обусловленный комплексом патологических изменений, возникающих при длительной и беспрерывной работе на компьютере. Устранить данный синдром помогут компьютерные очки, которые специально разрабатываются для продолжительной работы за монитором.

Что подразумевается под компьютерным зрительным синдромом?

Современная жизнь богато оснащена средствами техники, среди которых наибольшее предпочтение отдается компьютерным. Напряженная и многочасовая работа на протяжении многих лет не проходит бесследно, поэтому неудивительно, что большинство людей начинает жаловаться на головные боли, ухудшение зрения, постоянную усталость – все эти признаки являются следствием зрительной нагрузки.

В действительности, любой человек, проводящий за монитором несколько непрерывных часов, должен соблюдать несложные правила, которые направлены на сохранение оптимального зрения:

1. Любому пользователю следует сидеть на расстоянии 50-ти см. от монитора.
2. Каждые полчаса необходимо отводить взгляд на дальнее расстояние, сделать упражнения для глаз.
3. Каждый час встать из-за компьютера и пройтись по комнате, поупражняться, подвигать всем телом, головой, руками.
4. Периодически использовать , которые значительно увлажняют слизистую и защищают от пересыхания.

Несоблюдение этих элементарных правил и приводит впоследствии к ослаблению у человека зрения, а далее – компьютерного зрительного синдрома. Симптомы данного заболевания характеризуются:

• зрительным напряжением;
• зрительной усталостью;
• усиливающимися головными болями;
• размытостью изображения;
• двоением изображения;
• сухостью и раздражением глаз;
• регулярными болями в области шеи.

Нередко результаты обследования у офтальмолога сводятся к тому, что пациенту, для устранения рассмотренных выше симптомов компьютерного зрительного синдрома, выписываются специальные компьютерные очки.

Принцип действия компьютерных очков

При первом взгляде на компьютерные очки может показаться, что они мало чем отличаются от привычных нам. Однако важную роль играют не форма и дизайн таких очков, а особое покрытие, выполняющее функцию фильтра. Покрытие наносится с целью задержки вредных для глаз областей спектра, излучаемых монитором, а также защиты глаз от постоянного его мерцания.

Вдобавок ко всему, в наносимом покрытии содержится антистатический слой, направленный на защиту очковых линз от намагничивания, а глаз – от влияния магнитного поля.

В целом, компьютерные очки выполняют следующие функции:

• защищают глаза, снижая напряжение и стресс, помогая сфокусировать естественное расстояние до монитора;
• защищают глаза во время работы от негативного климата и условий окружающей среды;
• уменьшают усталость глаз при искусственном освещении в комнате.

Кому предназначены компьютерные очки?

Несмотря на тот факт, что компьютерными очками могут пользоваться практически все лица, непрерывно работающие за монитором, существует ряд показаний, наличие которых и определяет необходимость в таких очках.

Показания к использованию компьютерными очками обусловлены:

• пересыханием роговицы глаз;
• продолжительной работой за компьютером;
• ощущением песка в глазах;
• слезоточивостью;
• переутомлением органов зрения, носящим хронический характер;
• резью и жжением;
• изменением цвета и покраснением белков глаз.

Правила выбора компьютерных очков

Сегодняшний рынок предлагает широкий выбор компьютерных очков различных фирм и производителей. Однако не столь важную роль играет производитель, сколько ряд правил и советов, которые подлежат обязательному соблюдению при выборе очков.

Перед приобретением компьютерных очков целесообразно пройти тщательное обследование и консультацию у офтальмолога, который и подскажет, какие именно очки нужны в данном случае, учитывая род занятий и состояние зрения.

Определяется цель приобретения очков. Одним лицам очки нужны для работы над текстом, другим – с графикой. Ведь существуют очки, усиливающие яркость красок, или, наоборот, притупляющие контраст для снятия усталости глаз.

Приобретать компьютерные очки следует только в специализированных центрах оптики . Сомнительного происхождения очки не только не окажут должного эффекта, но и еще сильнее испортят зрение.

Оправа для компьютерных очков должна быть удобной и легкой, чтобы пользователь не ощущал чувства сдавленности в области переносицы и ушей. В противном случае может ощущаться дискомфорт и наблюдаться ухудшение самочувствия. Если в выбранных очках ощущается усталость глаз, следует приобрести новые, предварительно проконсультировавшись с офтальмологом.

• очки академика Федорова;
• очки “Gunnar”.

Компьютерные очки Федорова

Очки Федорова разработаны таким образом, что помогают фильтровать излучение и защищают от ультрафиолетового, синего и фиолетового спектров. Такая защита направлена на восстановление нормального состояния глаз, расслабление глазных мышц, предупреждение дальнейшего ослабления зрения.

Более подробно, очки Федорова обладают рядом положительных характеристик, которые обусловлены:

• оснащением стекол поляризационными фильтрами, направленные на сглаживание ярких вспышек света, параллельно обеспечивая глазам необходимый отдых;
• задержкой ультрафиолетовых лучей;
• повышением (благодаря специальной технологии) резкости и фокусировкой изображения, улучшая функциональность и работоспособность глаза;
• значительным снижением усталости глаз;
• комфортностью работы за компьютером;
• уменьшением головных болей;
• исключением эффекта покрасневших глаз;
• снятием зрительного переутомления;
• корректировкой интенсивности попадающего в глаза светового потока;
• замедлением процесса старения зрительных клеток и мышц глаза.

Современный и удобный дизайн компьютерных очков Федорова позволяет носить их в любом месте: дома ли, на работе или находясь на улице. Идеально подходят представителям мужского и женского полов.

Компьютерные очки “GUNNAR”

Компьютерные очки калифорнийской компании “Gunnar” разработаны таким образом, чтобы обеспечивалось:

• снижение либо устранение усталости и сухости глаз в процессе многочасовой работы за монитором;
• устранение рези в глазах;
• уменьшение частоты головных болей по причине напряженной работы за компьютером;
• исчезновение симптомов покрасневших глаз в результате их перенапряжения;
• максимальная защита от возможных в дальнейшем негативных последствий, связанных с ухудшением зрения и повреждением зрительных клеток.

Рассмотренные выше функции обеспечиваются за счет свойств желтого и янтарного светофильтров, характерные очкам “Gunnar”, которые максимально защищают глаза от определенных частей холодного светового спектра и от возможного ухудшения зрения.

Плюсы и минусы компьютерных очков

Принимая во внимание все вышеописанное, можно придти к выводу, что польза от ношения компьютерных очков значительно превышает возможный вред. Говоря о пользе, подразумевается следующее:

• благодаря этим очкам человек приобретает уверенность в себе, за счет чего наблюдается повышение его работоспособности;
• максимально снижается утомляемость глаз;
• очками могут пользоваться и взрослые, и дети, имеющие проблемы со зрением и вынужденные несколько часов за монитором;
• при ношении очков наблюдается активность кровообращения и кровоснабжения тканей и клеток органов зрения;
• обеспечивается устранение светобоязни, жжения, сухости глаз;
• снижаются периодичность и частота головных болей и головокружения из-за перенапряжения.

Говоря о потенциальном вреде, следует помнить о том, что он возможен лишь в том случае, когда человек осуществляет самостоятельный выбор компьютерных очков без какой-либо консультации офтальмолога. В подобных случаях увеличивается риск ослабления либо ухудшения зрения, учащения головных болей, снижения работоспособности самого пользователя.

Любому человеку известно, что очки существенно облегчают жизнь человека с ослабленным зрением. Поэтому вопрос, вредны ли очки, на первый взгляд кажется довольно неуместным. Но при более подробном рассмотрении данного вопроса, он не покажется таким уж странным.

Большинство людей старшего возраста помнят, что в советские времена невозможно было заказать и приобрести очки без рецепта врача-окулиста. Причем обновлять рецепт требовалось регулярно. В настоящее время любой человек может пойти и заказать очки со своих слов. Конечно, солидные оптики имеют в штате врача-окулиста, который проверит зрение и выпишет подходящие очки, но такой услугой почему-то многие не пользуются.

При подборе очков, включающих оправу и линзы, необходимо обязательное посещение врача-офтальмолога. Неоднократно отмечалось, что неправильно подобранные очки могут вызывать постоянное переутомление глаз, а в дальнейшем способствовать развитию глазных заболеваний. Существуют люди, считающие, что если не носить очки, то зрение стабилизируется самостоятельно. Это серьезное заблуждение. Правильно подобранные очки никогда не нанесут ущерб зрению — жизнь человека, у которого ослабло зрение, кардинально изменится, он почувствует себя комфортно и уверенно в любой жизненной ситуации.

Особенно важно обратить серьезное внимание на своевременную коррекцию зрения у детей. Если врач-офтальмолог прописал ребенку очки, можно не сомневаться – они ему необходимы. Когда формируется детский зрительный аппарат, то чрезвычайно важно, чтобы на сетчатке глаза ребенка правильно отображалось изображение. При ослабленном зрении эту задачу могут решить именно очки. Несвоевременная коррекция зрения может привести к слабовидению (амблиопии), которую в дальнейшем практически невозможно откорректировать. Поэтому родителям следует регулярно проверять зрение у своих детей, несмотря на то, что многие детишки стесняются носить очки. Если очки подобраны правильно, то это является самым безопасным и простым методом коррекции зрения.

Многих людей волнует вопрос, вредны ли очки при постоянном ношении. В большинстве случаев наличие очков на переносице представляет собой единственный шанс для человека отчетливо видеть окружающую действительность. Однако сомнения постоянного пользования очками все-таки существуют. Люди, которые регулярно носят очки от дальнозоркости, начинают замечать, что при ежедневном использовании очков к ним настолько привыкаешь, что от них невозможно избавиться. Причем зрение начинает падать значительно быстрее. Если проблема в близорукости, то при регулярном ношении очков иногда также наблюдается некоторое снижение зрения.

Поэтому точно определить, не вредно ли постоянное ношение очков, сможет квалифицированный врач-офтальмолог в каждом конкретном случае. Например, людям, у которых на глазах существует разница в диоптриях более двух единиц, носить постоянно очки нежелательно. Довольно часто это приводит к сильной головной боли, головокружениям. В этом случае больше подходят контактные линзы.

Что касается солнцезащитных очков, то постоянно носить их нецелесообразно, даже если мода требует создать такой образ. Постоянное ношение солнцезащитных очков может привести к появлению фотофобии – светобоязни. В результате начинаются боли в глазах при таком количестве света, которое должен спокойно выдерживать нормальный глаз. А ношение очков со стеклами, окрашенными в различные цвета, опасно из-за возможности возникновения неправильного цветового восприятия окружающего мира.

Несомненно, очки – замечательный индивидуальный прибор для качественной коррекции зрения. Однако для предотвращения негативного воздействия от их ношения необходимо учитывать личностные анатомические особенности строения головы каждого человека. Нужно серьезно и правильно подбирать не только линзы очков, а также оправу, которая будет служить верой и правдой на протяжении длительного времени. Современные условия продаж позволяют решить эту задачу. Берегите зрение!

Суменкова Дарья

Я имею плохое зрение и решила, что должна выяснить, почему люди страдают плохим зрением.

Цель: узнать из-за чего многие люди страдают плохим зрением; рассказать ребятам, как нужно заботиться о своём зрении.

Задачи:

1. Рассказать о зрении, о пользе и вреде очков.

2. Провести опрос среди младших школьников.

3. Описать упражнения для тренировки мышц глаза.

Скачать:

Предварительный просмотр:

VIII городская

научно – практическая конференция школьников «Мир здоровья»

секция «Первые шаги в науку о здоровье и здоровом образе жизни»

ОЧКИ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД

Суменкова Дарья

ученица 4 «А» класса

МНБОУ «Лицей № 76»

Научный руководитель

Маркова Светлана Николаевна

учитель начальных классов

МНБОУ «Лицей № 76»

Новокузнецк

2013

1. Введение 3

2. Что об очках говорят специалисты? 4

3. Исследование 5

4. Упражнения для глаз 6

5. Заключение 8

6. Список использованной литературы 9

ВВЕДЕНИЕ

Иногда мы замечаем, что стали хуже видеть, хотя раньше на зрение не жаловались, или вспоминаем, что давно не были у окулиста, а в очках уже не так комфортно, как раньше. Кто-то просто приходит в оптику, или того лучше, на рынок, и выбирает очки, в которых «хорошо видно», и даже не представляет, что делает первый шаг к потере зрения.

Некоторые люди иногда и не замечают своих проблем со зрением из-за того, что один глаз видит очень хорошо, а второй намного хуже. Они просто не носят очки и пользуются фактически только одним глазом, а второй принимает все меньше участия в работе и начинает «лениться». Ослабевают мышцы, которые у глаз также должны тренироваться каждый день, как и любые другие мышцы, острота зрения ухудшается.

Почему я выбрала эту тему? Я имею плохое зрение и решила, что должна выяснить, почему люди страдают плохим зрением.

Цель: узнать из-за чего многие люди страдают плохим зрением; рассказать тем ребятам, как нужно заботиться о своём зрении.

Задачи:

1. Рассказать о зрении, о пользе и вреде очков.
2. Провести опрос среди младших школьников.
3. Описать упражнения для тренировки мышц глаза.

ЧТО ОБ ОЧКАХ ГОВОРЯТ СПЕЦИАЛИСТЫ

Когда ни специальные капли для глаз, ни ежедневное употребление витаминов или чая из очанки не помогает избавиться от ощущения усталости и привычки щуриться, стоит подумать о визите к окулисту.

Плохое зрение у человека может быть связано с недостаточным потреблением витаминов, с наследственными заболеваниями, с долгой работой за компьютером или длительным просмотром телевизора.

Если же вы имеете плохое зрение и Вам нужны очки, то Вы должны спросить совета у окулиста. Если Вы выберите очки сами, то они могут быть подделкой или не подходить Вам по типу и испортить зрение.

Подбор очков – процесс сложный и занимает иногда не один час. А купленные наугад очки могут послужить тому, что зрение будет и дальше ухудшаться. Очки в лавочках стоят гораздо дешевле, а специально подобранные очки, особенно со сложными линзами – вещь дорогая, но жизненно необходимая.

Важной деталью в очках является оправа , подобрать которую тоже непросто. К тому же стоимость оправы зачастую превосходит стоимость линз и работы по изготовлению очков.

Для тех, кому требуются толстые линзы, можно порекомендовать более легкий вариант из высококачественного оргстекла, но и в этом случае подобрать оправу будет сложно: удобную, легкую, чтобы она не давила на переносицу. Считается, что при сильной близорукости или дальнозоркости проще носить линзы, но это не всем подходит. К тому же, у каждого человека, пользующегося контактными линзами, всегда есть про запас очки. И эти очки должны быть удобными и хорошо подобранными.

Для коррекции зрения при большой разнице в работе глаз стоит обратить внимание на контактные линзы, ведь они, в отличие от очков, позволяют носить линзы с большой разницей в диоптриях, не вызывая дискомфорта.

Кроме очков с диоптриями, врач может порекомендовать специальные упражнения для повышения остроты зрения, или ношение специальных лечебных очков.

ИССЛЕДОВАНИЕ

Для получения информации о состоянии зрения учащихся 4 «А» класса (24 человека), нами было проведено анкетирование по следующим вопросам.

1. Сколько детей в классе имеют плохое зрение?
2. Сколько детей в классе носят очки?
3. Сколько детей считают, что очки полезны?
4. Сколько учеников считают, что очки вредны?

По результатам опроса мной было установлено, что:

1. В моём классе 40 % человек страдают плохим зрением.
2. 4 ребят – носят очки.
3. В классе 40 % ребят считаю, что полезно носить очки.
4. 50% ребят считают, что очки вредны. Остальные 30 % ребят считают, что очки полезны и вредны.

Таким образом, в моём классе большинство ребят имеют хорошее зрение. Но кроме ребят, которые носят, очки никто не знает о зарядке для глаз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного школьника огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для глаз полезна всем (а детям особенно) в целях профилактики нарушений зрения.

По мнению многих ученых (например, профессора, доктора медицинских наук В.Ф. Базарного) при напряженных нагрузках формируется аномальный зрительно-двигательный стереотип, приводящий в будущем к миопии (близорукость), т.е. глаз привыкает к работе на близких расстояниях (работа с книгой, тетрадью) и теряет способность к четкому видению отдельных предметов.

В целях профилактики улучшения зрения на уроках нашими учителями используются упражнения, укрепляющие мышцы глаз.

Если человек уже носит очки, то ему стоит позаботиться о сохранении своего зрения. Хороший комплекс упражнений для глаз, всего по 10-15 минут пару раз в день способен не только сохранить зрение, но и в некоторой степени улучшить его. Вот эти простые упражнения. Однако нужно помнить, что до их выполнения специалисты советуют проконсультироваться с врачом, поскольку имеются противопоказания.

1. Движение глазами вверх и вниз.
2. Движение глазами влево и вправо.
3. Движения глазами диагональю наперекрёст.
4. Изображение глазами прямоугольника.
5. Движение глазами полукругом вверх.
6. Движение глазами полукругом вниз.
7. Движение глазами фигурой песочными часами горизонтально.
8. Движения глазами фигурой песочными часами вертикально.
9. Сделайте два полукруга глазами одновременно.
10. Сделайте одну петлю глазами.
11. Сделайте несколько петель глазами по горизонтали.
12. Сделайте несколько петель глазами по вертикали.
13. Сделайте вращения глазами спиралью вертикально.
14. Сделайте движения глазами по кругу.
15. Сделайте много круговых вращений.
16. Один глаз должен смотреть вниз, а другой вверх.
17. Движения глазами в разные стороны.
18. Движения глазами по диагонали.
19. Сделайте круговое вращение одним глазом и другим.
20. Домашнее задание: подойдите к окну, отметите точку на окне, посмотрите на точку, а потом вдаль как можно дальше.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, по моему мнению, вред могут принести человеку лишь неправильно подобранные очки.

Если при выборе очков Вы прибегли к помощи специалиста, постоянно заботитесь о своем зрении и здоровье в целом, правильно питаетесь, ведете здоровый и активный образ жизни, делаете упражнения для глаз, правильно подобранные очки вряд ли Вам навредят.

Если же плохое зрение досталось Вам по независящим от Вас причинам, к примеру, по наследству, то нежелание носить очки может не только навредить. Ведь, если не носить очки в данном случае, то невозможно разглядеть окружающий мир во всех его красках.

Хороший комплекс упражнений для глаз, всего по 10-15 минут пару раз в день способен не только сохранить зрение, но и в некоторой степени улучшить его.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бейт У. Лечение плохого зрения без помощи очков. – М., 1995.
2. Журнал «Человек и природа» // №8, 1988.
3. Семенова Н. А. Гигиена питания и гигиена организма. – М., 2000.

Все мы знаем, что табакокурение вредит нашему организму. Как гласит современная пословица - «дымить - здоровью вредить». Однако не лишь про курение позволительно так говорить. Как оказалось, никакой полезности здоровью не приносят и очки. «Чушь! Чепуха!» — Скажите вы. «В отсутствии очков я не могу нормально видеть. Для этого мне приходится напрягать глаза и от этого еще больше портить своё зрение!». Что же, давайте разбираться.

Где собака зарыта

Как вы думаете, полезно ли ездить на машине? Непременно, это бережет наше время, делает нас мобильными. Однако поглядите на дальнобойщиков, либо попробуйте вспомнить себя сами. Что происходило после длительной поездки за рулем? Ноги затекли, мускулы никак не хотят передвигаться, все тело ватное. Причина данного ясна - из-за того, что вы долго находились без движения, кровь застоялась, мышцы «затекли». Знакомое чувство. Если так проездить в автомобиле пару суток, то тут уже могут пригодиться специальные мази. Недалеко и до остеохондроза.

Теперь представьте себе, что, то же самое происходит и с вашими глазами в очках. Вы «посадили» их в автомобиль. Конечно, уютно, все видно. Только есть одно но. Из этого «автомобиля» выходить-то совершенно не охото. Незаметно мышцы глаз начинают расслабляться, они утрачивают собственный тонус. Так как никому ведь не захочется глядеть по сторонам глазами - лучше самому повернуться, за очками то не видно. Так, для ваших глаз наступает пора поменять «автомобиль». И после окулиста вы идете брать для них уже «Внедорожник» — диоптрий побольше, дизайн получше. Однако от этого ничто не изменяется. Вот и выходит, что очки эти - практически никакое не решение трудности, а напротив - ее усиление.

Как же быть?

А что ведь делать? Тут 2 пути. Разрешено и далее постоянно бегать по окулистам, покупать себе все сильнее очки и все больше «подсаживать» собственные глаза. Закончится это походом к глазному доктору. Несколько минут - и все. Да! Еще один нюанс - пятизначная стоимость, хотя какая ведь это мелочь для здоровья. Правда ведь? Что он с вами сделает - вас почти не тревожит, однако есть гарантия того, что зрение несомненно восстановится. Каким образом - об этом в конце статьи.

Имеется еще один выход. Он подходит для 90% людей, имеющих трудности со зрением. Однако тут нужно работать над собой. Нужно любить себя. Всю жизнь спросите вы? Позволю ответить вопросом на вопрос - а вы всю жизнь чистите зубы, либо лишь когда зубы болят? Главная задача - необходимо выкинуть эти «костыли». Если без очков совершенно не сможете - снизьте силу линз на 1-2 диоптрии. Далее снизьте нагрузку на ваши глаза. Не нужно в данный момент говорить что это не возможно! Если попытаетесь - отыщете метод, если нет - отыщете причину. По крайней мере, необходимо непременно давать глазам передохнуть от работы за компьютером. Третье что необходимо сделать - отправьте свои глазки в «спортзал». Спортзалом может быть все что угодно - общественный транспорт, вид из окошка, лифт, в конце концов. Вы легко можете найти на нашем веб-сайте. И последнее - это . Задумайтесь, что из такого что вы берете на себя в еду — полезно для глаз, а что не совсем. Вся информация имеется на веб-сайте и на просторах интернета. Вот вроде бы и все.

Вывод

Как вы видите вред от очков великий для зрения.Если уделять собственным глазам около 20 минут в день для вас слишком много, то идите к глазному доктору и тратьте деньги. Его лазер быстро подрежет более напряженную мышцу, после чего все они окажутся в одинаковом состоянии. Однако причина плохого зрения не пропадет, и ситуация может повториться еще раз. Не лучше ли элементарно любить свои глаза и уделять им чуточку своего внимания каждый день?