Фтор представляет собой едкий желтоватый газ с резким запахом. В жидкое или твердое состояние он переходит при температуре ниже 190 градусов Цельсия. В чистом виде фтор очень опасен, и даже малейшие микрограммы фтора вызывают ожоги второй степени на теле человека. Но несмотря на это, он в составе различных веществ (фторидов) необходим для нашего организма и выполняет ряд жизненно важных функций.

Источники фтора для человека

Фтор накапливается во фруктах, богаты им яблоки, грейпфруты, из овощей особенно богат им картофель. Морские продукты: морская рыба, кальмары, креветки, тоже содержат значительные количества этого вещества. Также фтор находится в молоке, орехах, рисе, гречке.

Но самое большое количество фтора присутствует в грунтовых и морских водах, поэтому человек в основном получает этот микроэлемент вместе с водой. И в воде, и в продуктах питания фтор находится в соединениях - фторидах, главным образом в виде фторида кальция или натрия. Очень важно, чтобы вода содержала небольшое количество фтора, при переизбытке он пагубно влияет на организм и вызывает массу осложнений в здоровье.

Роль фтора в организме

В организме фосфор в основном накапливается в костной и зубной тканях. Из этого следует, что он играет важную роль в укреплении костной ткани, предотвращает ломкость костей, придает им упругость и прочность. В ротовой полости он выполняет дезинфицирующую функцию и способствует укреплению эмали зубов, заглаживает микротрещины, укрепляет десны.

Кровеносная система тоже не может нормально функционировать без наличия фтора, он требуется для нормального усвоения организмом железа. Фтор также участвует в процессах заживления ран, выводит из организма ионы тяжелых металлов и радионуклиды, подавляет развитие кислотообразующих бактерий.

Избыток и недостаток фтора

Суточная доза фтора составляет 1,5-4мг. При переизбытке или недостатке этого элемента начинаются проблемы, связанные с зубами, кожей и костной тканью.

Так, при недостатке фтора часто зубы поражаются кариесом, эмаль становится очень тонкой и хрупкой. Возникает остеопороз - заболевание, связанное со слабостью костей, часто происходит обильное выпадение волос и повышается ломкость ногтей. Может появится железодефицитная анемия.

Перенасыщение организма фтором чаще всего происходит из-за избыточного содержания элемента в воде. Если постоянно пить загрязненную фтором воду, принимать приготовленную на ней пищу, то происходит перенасыщение, что негативно сказывается на общем состоянии организма.

Избыток фтора приводит к накапливанию кальция, появляются наросты на костях, происходит деформация скелета.

Часто зубные пасты насыщены фтором, под лозунгом, что применение данного средства положительным образом сказывается на состоянии зубной эмали. Но важно знать, что длительное применение паст, в составе которых присутствует фтор, приводит к накапливанию фтора в организме в чрезмерном количестве, вследствие этого, наоборот развиваются зубные болезни, связанные с разрушением эмали.

Фтор способствуют накоплению алюминия, который оказывает пагубное действие на центральную нервную систему. Последствия приводят к психическим расстройствам и тремору конечностей.

Избыток фтора особенно опасен в детском возрасте, когда идет формирование скелета. Поэтому очень важно употреблять в пищу очищенную воду. По возможности желательно знать ее состав.

А если наблюдается недостаток фтора, то его необходимо восполнить либо употреблением воды, насыщенной фосфатами, либо применением фосфорсодержащих лекарственных препаратов и биологически активных веществ.

Лекарственные средства с фтором

Существуют фосфорсодержащие гели и таблетки, которые применяются только по рецепту врача. Их использование в основном связано с борьбой против кариеса и улучшением состояния зубов и десен.

Известны такие лекарственные средства, как натрия фторид и фторлак.

Натрия фторид - это лекарственное средство в виде кристаллов или порошка, применяется для лечения остеопороза и кариеса в детском возрасте. Вместе с применением этого лекарственного средства следует дополнить рацион продуктами, богатыми кальцием и магнием, так как ионы фтора стабилизируют процессы, в которых участвует кальций. Перед применением этого препарата необходимо сдать кровь на химический состав, чтобы уточнить соотношение минеральных веществ в крови и быть уверенным, что данный препарат будет приносить пользу.

Фторлак - это гель, который наносится на зубную эмаль. Его применяют для профилактики кариеса, пародонтоза. Гель наносится на очищенные зубы и образует пленку, она защищает зубную эмаль от бактерий, способствует укреплению десен, повышает устойчивость пломб. Средство свободно продается в аптеках, можно пользоваться им в домашних условиях, но специалисты советуют обращаться в стоматологические клиники, чтобы избежать негативных последствий в связи с чрезмерным применением данного препарата.

Для бесперебойной работы всех систем жизнедеятельности человека необходим определенный набор микроэлементов. Недостаток или избыток любого из них приводит к сбоям в обменных процессах, а в позже – к появлению болезней. При недостаточности фтора в организме развивается ряд заболеваний. От этого больше всего страдают дети. К каким последствиям это приводит, рассмотрим дальше.

В таблице химических элементов Менделеева это вещество имеет порядковый номер 9 и обозначается большой латинской буквой ф — F

Недостаток микроэлемента может возникнуть по нескольким причинам:

1. в результате нарушения обмена веществ;
2. увлечение безбелковыми диетами;
3. увлечение газированными сладкими напитками, где в избытке находятся пищевые красители;
4. длительный прием лекарственных препаратов с большим содержанием магния;
5. использование при искусственном вскармливании молочными смесями низкого качества.

Но основной причиной дефицита микроэлемента является недостаточное использование в рационе продуктов, обогащенных фтором.

Кариес

Уже давно замечено, что при недостаточности фтора в организме развивается кариес, а при избытке – флюороз. Чтобы понять, как влияет дефицит фтора на развитие кариеса, необходимо разобраться с противокариесным воздействием химического элемента. Механизм следующий: взаимодействуя с минеральными компонентами зубной ткани формируются нерастворимые соединения, которые выступают защитой для зубов. Помимо этого, ингредиент осаждает фосфат кальция, который находится в слюне человека. А это благоприятствует минерализации зубов и приостанавливает кариесный процесс. Если фтора недостаточно, то все эти процессы нарушены. Это становится причиной позднего прорезывание зубов у малышей, а появления кариесного поражения молочных зубов.

Деформация осанки

Поскольку микроэлемент влияет на формирование костной ткани, то его недостаточное количество приводит к патологиям в костно-суставной системе. Появление болезненности в суставах, их деформация, неправильное формирование осанки – основные признаки нехватки не только кальция, являющегося строительным материалом для костей, но и фтора.

Физически в природе это вещество представляет из себя красивый минерал

Хрупкость костей и зубов

Дефекты в минерализации костной и зубной тканях приводит к их истончению. Кости становятся хрупкими, более подвержены переломам. После травм наблюдается замедленное восстановление и сращивание костей в местах переломов.

Остеопороз

Если дефицит фтора в детском организме проявляется в задержке окостенения, то у взрослых он способствует развитию остеопороза. Это заболевание, при котором в костных тканях образуются пустотелые поры. В группе риска находятся люди преклонного возраста, особенно женщины, у которых с возрастом понизилась костная масса. Причины такого явления разные. Но основная – недостаток кальция, который лучше усваивается при наличии фтора.

Роль фтора в организме человека

Основная часть фтора сконцентрирована в зубах и костях. Поэтому именно костная ткань больше всего страдает от дефицита фтора в организме, что способствует дисбалансу в формировании костей в детском и подростковом возрасте.

Какую биологическую роль играет элемент:

• принимает участие в формировании зубной эмали, заживляет в ней микротрещины, подавляет образование бактерий в полости рта, укрепляет десна;
• является участником биохимических реакций;
• способствует усвоению железа, необходимого для кровеносной системы;
• способствует формированию лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов;
• необходим для поддержания иммунитета;
• помогает выводить из организма соли тяжелых металлов, радионуклиды;
• способствует быстрому восстановлению после переломов;
• укрепляет ногти, волосы.

Ежедневная норма фтора

При недостатке фтора в организме развивается ряд заболеваний, поэтому очень важно получать его в полном объеме. Но следует знать, что польза от фтора может быть только в том случае, если соблюдается норма его потребления. При превышении допустимой нормы полезный элемент превращается в яд, очень опасный для человека.

Суточная норма потребления зависит от возраста, пола, физических нагрузок и состояния здоровья. В таблице указан максимально допустимый предел, превышать который не рекомендуется.

Где содержится фтор?

Лучше всего фтор усваивается человеческим организмом из воды. С этой целью питьевую воду специально фторируют в водопроводах. Это особенно важно для областей, где концентрация фтора в воде меньше, чем 5 мг/л. В некоторых странах применяется другой способ обогащения важным для здоровья элементом. К примеру, в Швейцарии фторируют поваренную соль.

Большую часть фтора (до 80%) человеческий организм получает с питьевой водой, а остальную часть – с пищей.

Продукты

Наибольшее количество химического элемента содержится в таких продуктах:

1. зеленый, черный чай;
2. морская рыба (треска, скумбрия, лосось, морской сом, сардины);
3. говяжья печень;
4. телятина, баранина;
5. орехи.

Фтор присутствует и в других пищевых продуктах, но в минимальных дозах:

1. овсянка;
2. молоко;
3. куриные яйца;
4. грецкие орехи.

Но компенсировать суточную потребность фтора только при помощи корректировки рациона сложно, поскольку в продуктах содержится его мизерное количество. Например, взрослому человеку потребуется выпить в сутки 20 л молока, чтобы добиться нужной нормы.

Виды рыб и значение минерала в них содержащиеся

Препараты и таблетки

Для восполнения недостатка фтора в организме выпускаются специальные фторсодержащие лекарственные препараты. Они применяются строго по назначению врача. Наиболее известные фторлак и натрия фторид.

Гель фторлак используют для профилактики кариеса у детей старше 6 лет и подростков, проживающих в регионах, где пониженное содержание фтора в питьевой воде. Гель применяют в качестве профилактического средства для укрепления зубной эмали, десен. Им рекомендуют обрабатывать зубы и десна детям, которые носят ортодонтические пластинки или брекет-ситсемы.

Рынок фармацевтики сегодня предлагает широкий спектр таблеток и капсул, содержащих этот полезный минерал

Натрия фторид рекомендуется для лечения детей с высоким уровнем кариесного распада зубов и в лечении остеопороза. Педиатры и стоматологи рекомендуют при использовании фторсодержащих препаратов включить в рацион ребенка продукты, богатых на кальций и магний. Кальций лучше усваивается, если присутствует фтор.

В местностях, где много заводов и развита тяжелая промышленность, родители должны быть особенно осторожными при использовании подобных лекарственных препаратов и не применять их без назначения врача.

Фтор в зубной пасте

Чтобы предотвратить разрушение зубной эмали из-за дефицита фтора в организме, стоматологи рекомендуют использовать при чистке зубов фторсодержащие зубные пасты. Решение по этому вопросу должен принимать не пациент, а его лечащий врач. И ответ, какая паста лучше – без фтора или с ним, зависит от многих факторов: возраста пациента, состояние пародонта, эмали и др.

При покупке фторсодержащей пасты обращайте внимание на процентное содержание химического элемента. На тюбике этот показатель обозначается в виде ppm (10000 ppm = 1%). Для взрослых безопасным будет показатель 1500 ppm (0,15% фтора). Особенно важно обращать внимание на эту маркировку при покупке детской пасты. Концентрация фторидов зависит от возраста ребенка:

• до 200 ppm – для малышей от 2 — 4 лет;
• до 500 ppm – для детей до 8 лет;
• до 1400 ppm – старше 8 лет.

Нехватка микроэлемента не выражена четкими признаками, чтобы отметить самостоятельно и своевременно осуществить действия по ликвидации недостатка.

Проявления дефицита фтора в организме:

• Осложнения в состоянии костного каркаса человека;
• Нарушение структуры зубной ткани и ногтей;
• Потеря волос;
• Появление малокровия;

Причины возникновения нехватки фтора.

1. Нехватка микроэлемента, зачастую, связана со сниженным показателем означенного вещества в воде — менее 0,7 мг/л.
2. Недостаточное поступление вещества в организм.
3. Расстройство функций обмена фтора.

Зачем нам нужен фтор?

• Упрочение костного каркаса и зубов;
• Гарантирование здорового состояния ногтевых пластин и волос;
• Принимает участие в значимых биохимических течениях;
• Стимулирует действие хода кроветворения;
• Содействует упрочению иммунной системы;
• Выведение тяжелых металлов;
• Профилактика формирования остеопороза;
• Угнетение энергичности кислотообразующих бактерий;
• Предотвращение пародонтоза и кариеса.

Значительная часть экспертов полагают, что этот элемент в небольших объемах несет пользу, а чрезмерное употребление приведет к тяжелым результатам.

Без фтора не обойтись

• Микроэлемент непосредственно оказывает влияние на структуру костной ткани , прочность, здоровую организацию костного каркаса человека, твердость зубов, крепость ногтей и рост волосяного покрова.
• Взаимодействуя с фосфором и кальцием он предупреждает формирование кариеса, пробираясь в возникшие на эмали трещинки и скрадывая их.
• Фтор отнесен к соучастникам миссии кроветворения, гарантирует предупреждение остеопороза, способствует усилению иммунитета, содействует скорейшему сращиванию костей при различных переломах.
• За счет этого вещества, организм имеет возможность лучше осваивать железо, и проще освобождаться от радионуклидов и токсичных металлов.

Для информации.

1. Освоение фтора напрямую стоит в зависимости от числа кальция в организме, также этот элемент мешает всасываемости магния.
2. Это вещество улучшает всасываемость железа и совершается действие подавления йодного обмена.

Источники фтора

Доставить необходимое количество микроэлемента из продуктов питания, довольно сложно, поскольку для покрытия ежесуточной нормы надо съесть большой объем этих продуктов.

Значительно легче организму освоить элемент из питьевой воды – поскольку он всасывается на 70%, как раз по этой причине, в отдельных регионах его прибавляют в воду.

На заметку хозяйкам.

1. Продукты с содержанием фтора нельзя приготавливать в алюминиевых емкостях, потому что реакция этого вещества и алюминия содействует утрате элемента.
2. Приобрести этот микроэлемент с едой в нужном количестве довольно проблематично, так как почти все источники, имеющиеся в наличии это вещество, утрачиваются при готовке.

При недостатке этого вещества, медицина советует не специальную диету, а принятие соответствующих лекарственных средств.

Источники фтора: отруби, гречка, картофель, зеленый и черный чай, морская капуста, мед, мясо, скумбрия, минтай, горбуша, .

Допустимые дозы

Переизбыток микроэлемента получить легко, если не следовать рекомендациям по дозировке лечебных средств или используя воду в значительном объеме, изобилующую этим элементом.

В продуктовом наборе элемент представлен в незначительном числе, вследствие этого, переизбытка заработать нельзя, даже при их каждодневном использовании.

Ежесуточная доза фтора — от 0,5 мг до 4 мг, учитывая возраст человека, питание и место проживания.
Детям — от 0,5 мг до 1,3 мг;
Женщинам – от 1,5 мг до 4 мг;
Мужчинам – от 1,5 мг до 4 мг;

Признаки избытка

Основная часть соединений этого вещества являются ядом. Опасной дозой является — 20 мг, несущей смерть — 2 г.

При остром отравлении фтором основными признаками являются:

• поражения ЦНС и системы пищеварения;
• мышечные спазмы;
• снижение АД;
• кома;
• тошнота, понос;

Интоксикация, обычно, формируется по причине использования воды с увеличенным порогом фтора — более 4 мг/л.

Для информации.

• Поражению в первую очередь подвергаются костная ткань и зубы, но вдобавок наблюдаются нарушения обменных процессов, свертываемости крови.
• Есть данные, что микроэлемент увеличивает риск появления остеосаркомы.
• Норму элемента очень просто превысить, что обращает это вещество в яд, каким он и представлен в природе.
• Приведены доказательства, что этот микроэлемент не в состоянии совершенно освободить от кариеса, означенное вещество может затормозить процесс поражения зубов.
• Фтор — сильный нейротоксин, содействующий накапливанию алюминия в клетках мозга, что вполне возможно, может вызвать болезнь Альцгеймера, привести к отдельным психическим нарушениям.

При переизбытке фтора происходит:

Искривление костей;
Разрушение эмали зубов;
Общая слабость;
Рвота;
Угнетение дыхания;
Нарушение работы почек;
Судорожные сокращения;
Снижение АД;
Снижение интеллекта;

Интоксикация этим микроэлементом приводит к появлению конъюнктивита, воспалению кожных и слизистых поверхностей бронхов, формированию пневмонии.

Нехватка фтора создает организму меньше проблем, чем переизбыток.

Причины передозировки фтором

Наличие этого вещества в воде, продовольствии и зубной пасте, изобилующей этим веществом, со временем доведет до интоксикации – флюорозу.

И всё же, в полезности этого элемента нельзя усомниться, поскольку без этого элемента не совершались бы течения формирования костей.Однако, даже незначительный излишек фтора даст толчок к непоправимым результатам.

Очень часто причиной нашего плохого самочувствия, усталости, появления различных болезней или просто дискомфортных ощущений является недостаток или переизбыток того или иного вещества в организме. Однако зачастую мы не подозреваем об этом, поскольку очень небольшое количество людей склонно к тому, чтобы контролировать своё питание и, тем более, соблюдать правильный баланс полезных веществ, которые получает из пищи наш организм.

Описание и характеристика

Это химически активный ядовитый газ, который имеет бледно-жёлтый цвет и очень резкий запах, может переходить в жидкое или твёрдое состояние при очень низких температурах. В переводе с греческого название данного элемента означает «разрушение», и оно было дано фтору не просто так: дело в том, что в реакциях с другими веществами он оказывает разрушительное действие на некоторые из них, иногда вызывая возгорание и взрывы.

Пытаясь получить чистый фтор, многие исследователи и учёные погибали или становились инвалидами. Этот факт также стал причиной того, что веществу дали еще одно, уже неофициальное название - «несущий гибель».

Знаете ли вы? Первыми учёными, которые пострадали из-за попыток получить свободный фтор, были братья Георг и Томас Ноксы - члены Академии наук королевства Великобритании и Ирландии. Для достижения своей цели они смастерили аппарат из плавикового шпата, однако получить желаемый микроэлемент им так и не удалось. Такие попытки привели к скорой кончине Томаса Нокса. Его брат вследствие проводимых экспериментов потерял трудоспособность и был вынужден три года лечиться.

Наконец-то выделить фтор удалось в конце ХІХ века учёным-химикам из Франции. Примерно в то же время было доказано, что, несмотря на название и все свои опасные свойства, этот элемент является необходимым для организма человека.

Функции и роль в организме

Среди важных функций, исполняемых фтором в человеческом организме, следует выделить следующие:

1. Этот микроэлемент является самым важным участником обмена минералов.
2. Его наличие является важным фактором стабильного развития крепкого скелета, упрочнения и срастания костей после их повреждения.
3. Положительно влияет на волосы и ногти, стимулирует их рост и способствует упрочнению.
4. Во взаимодействии с фосфором и кальцием, предотвращает развитие кариеса.
5. Является важной частью процесса кровотворения.
6. Он поддерживает рабочее состояние иммунитета.
7. Способствует образованию зубной эмали и костной ткани, сохранению целостности зубов.

В чем содержится фтор: продукты источники

Поскольку, как мы видим, человеческий организм испытывает потребность во фторе, важно знать, какие продукты надо употреблять, чтобы насытить его данным микроэлементом. В наш организм рассматриваемое вещество проникает со следующими продуктами:

• обычная вода для питья (от 60 до 80% фтора поступает в организм именно через воду);
• черный и зелёный чай;
• морепродукты;

Знаете ли вы? Поскольку из продуктов питания фтор усваивается с трудом, взрослому человеку без повышенных нагрузок на организм для того, чтобы принять необходимую суточную дозу микроэлемента, необходимо выпить 5 стаканов чёрного чая, съесть 700 г морской рыбы, 3,5 кг зернового хлеба либо 300 г грецких орехов.

• грецкий орех;
• крупы, оруби;
• молоко;
• яйца;
• мясо;
• зелёные листовые овощи;
• картофель;
• вино;
• яблоки;
• грейпфруты, мандарины.

Суточная потребность и нормы

Чтобы ваши кости были прочными, зубы здоровыми, а иммунитет стойким, необходимо удовлетворять суточнуб потребность организма во фторе. Суточная доза этого элемента, необходимая человеческому организму, зависит от массы тела, возраста и энергозатрат, поэтому потребности в нём у взрослых, детей, спортсменов и беременных женщин значительно отличаются.

Для взрослых

Среднестатистическому зрелому человеку с нормальными энергозатратами необходимо вместе с пищей принимать полтора мг такого вещества в день. Наибольшее его количество мы, как правило, получаем из питьевой воды. Среди производителей воды существует тенденция к обогащению её синтетическим фторидом натрия, если, добытая прямо из источника, она содержит мало фтора (т.е., если в ней содержится менее 5 мг вещества на один литр).

Для детей

Особенно важно удовлетворять потребность во фторе детского организма: до 17 лет ещё формируются и минерализуются кости и зубы, а данный элемент в этом процессе играет очень важную роль. Суточная доза фтора для детского организма составляет около 1 мг.

Важно! Прием 5 и больше граммов фтора в день является опасным для человеческой жизни.

Для беременных

Поскольку до вынашивания ребенка в женском организме происходит множество естественных изменений, к тому же, он является источником всех необходимых веществ и для плода, суточная доза рассматриваемого вещества, рекомендуемая для употребления беременным, превышает дозу, необходимую обычному взрослому человеку. Она составляет около 1,5 мг

Для спортсменов

Ежедневно тренируясь, спортсмены, конечно же, тратят больше энергии, чем люди, не подвергающиеся сильным физическим нагрузкам. Соответственно, и суточная доза фтора, которую должны употреблять спортсмены, выше - 2 мг.

Дефицит и переизбыток: причины и симптомы

Данный микроэлемент может принести человеку как пользу, так и вред. Важно следить за тем, чтобы количество такого вещества в продуктах, принимаемых вами за день, не было слишком малым либо же, наоборот, большим. Как недостаток, так и переизбыток его в организме могут привести к нежелательным последствиям.

Нехватка

Вода, которую мы пьём каждый день - главный источник данного вещества для человека, поэтому причиной дефицита микроэлемента в организме может быть банальный недостаток питьевой воды в вашем ежедневном рационе.

Симптомы нехватки фтора:

• появление кариеса, эрозий, некрозов на зубах, возникновение их гиперчувствительности;
• ломкие ногти;
• выпадение, ломкость волос;
• возникновение железодефицитной анемии;
• остеопороз (особенно характерен для тех людей, чей возраст превышает 50 лет).

Профицит и его вред

Профицит данного вещества может быть вызван приёмом препаратов, в составе которых оно есть, или же употреблением воды с чересчур большой концентрацией фтора.

Утверждать переизбыток такого элемента в организме можно при наличии следующих симптомов:

• тошнота и рвота;
• слезотечение;
• потеря голоса;
• общая слабость организма;
• дрожание пальцев;
• судороги;
• кровоточивость десен;
• диарея, боли в животе;
• брадикардия;
• пневмония;
• нарушение жирового обмена;
• проблемы с ЦНС.

Важно! Вода, в которую специально добавляют фтор, не приносит никакой пользы младенцам, а наоборот, способствует ухудшению мозговой деятельности, что выражается в снижении уровня IQ. Исследования доказывают, что дети, проживающие в районах с фторированной водой, уступают в умственном развитии и интеллектуальных способностях тем детям, которые живут в местах, где воду не фторируют.

Препараты с фтором

Довольно часто для того, чтобы повысить уровень концентрации фтора в организме или же улучшить состояние зубов, люди применяют препараты, в состав которых входит данный элемент. Среди них:

1. Зубная паста «Aquafresh», которая способствует снижению чувствительности зубов и оказывает антисептическое действие. Применяют её путем чистки зубов утром и вечером. Противопоказаний к применению нет.
2. Капли «Vitaftorum» - препарат, который применяется для предупреждения кариеса у детей и нормализации формирования постоянных зубов. Принимается внутрь во время или через 15 минут после еды.
3. Гель «Sensigel» - это гель для зубов, который способствует понижению чувствительности твердых тканей зуба. После чистки зубов гель наносится на безболезненные зоны.
4. Раствор Натрия фторид применяется местно или внутрь для профилактики кариеса и лечения некариозных поражений или же общего повышения количества фтора в организме.

Взаимодействие с другими веществами

Фториды образуют плохо растворимые соединения при реакции с ионами магния, кальция и алюминия. Магний же сильно тормозит процессы усвоения фтора. Если вы хотите повысить уровень вещества путем приёма специальных препаратов, лучше не принимать их вместе с лекарствами, содержащими магний.

Принимая данный элемент вместе с витаминами A и D, вы способствуете появлению твердых образований на костях. Он также плохо влияет на усвоение йода, поэтому лучше отказаться от фторосодержащих препаратов, если вы принимаете средства с йодом.

При этом фтор способствует улучшению усвоения железа. Примером этого являются довольно частые случаи совместного протекания кариеса и железодефицитной анемии.

Знаете ли вы? В большинстве развитых стран мира воду специально не фторируют. Львиную часть воды, в которую специально добавляют данный элемент, употребляют жители США: они пьют её больше, чем жители всех остальных стран мира вместе взятые.

Противопоказания и меры предосторожности

Основное противопоказание к употреблению микроэлемента связано с его передозировкой, поскольку в определенных дозах (5 г) он может привести к летальному исходу. Важно контролировать то количество фтора, которое поступает в ваш организм вместе с препаратами и продуктами, в которых он содержится. В остальном же то, можно ли и нужно ли вам принимать фторосодержащие препараты, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Фтор - это вещество, которое необходимо вашему организму для нормального развития зубов, формирования и укрепления костей и т. д., однако, его профицит может привести к нежелательным последствиям. Важно знать, какая суточная доза фтора является нормальной для вашего организма и с какими продуктами питания можно её получить.

Здравствуйте, дорогие читатели! Разговоры о наличии фтора в зубной пасте противоречивые. Фтор в зубной пасте благоприятно влияет на эмаль зубов и нормализует микрофлору в полости рта, но в тоже время его переизбыток может вызвать опасные заболевания. Данный элемент относится к галогенам и отлично взаимодействует практически со всеми элементами в таблице Менделеева. По химическим свойствам является элементом желтоватого окраса с резким запахом и имеет ряд негативных свойств, но он просто необходим для живых организмов. В данной статье будут рассмотрены основные положения о вреде и пользе фтора в зубной пасте.

Для организма человека фтор имеет огромное значение и оказывает влияние на следующие процессы:

• минеральный обмен;
• формирование скелета;
• повышает прочность костей;
• улучшение структуры волос, ногтей и зубов.

Для зубной эмали благотворное влияние оказывает его сочетание с кальцием и фосфором. Зубная паста с фтором помогает предотвратить кариес, помогает устранить раны и кровотечения, а также активно участвует в борьбе с остеопорозом.

Для нормальной жизнедеятельности нормы употребления фтора в сутки варьируется в зависимости от возраста, для младенцев необходимо 0,7 миллиграммов, для детей от года до трех – 0,9 миллиграммов, в возрасте от 4 до 8 лет – 2,2 миллиграмма, взрослая доза – 10 мг.

При недостаточности фтора в организме развивается

• кариес;
• хрупкость костей и зубов;
• у детей появление рахита;
• деформация осанки;
• остеопороз.

На сегодняшний день у россиян отмечается дефицит фтора, таким симптомом страдают практически 65 % населения. И может ничего страшного это не вызывает, но его недостаток вызывает вышеперечисленные заболевания.

Если у вас выпадают волосы и интенсивно развивается кариес, незамедлительно обратите внимание на содержание этого микроэлемента в организме и примите меры. Он необходим нашему организму, без него не происходит усвоение железа, что приводит к анемии.

Для предотвращения появления кариеса следует регулярно чистить зубы зубной пастой с фтором. Содержание его в пасте и систематическое использование укрепляет эмаль, делая их прочными и здоровыми.

Избыток в организме — симптомы

Превышение нормы в организме возникает чаще всего по причине передозировок препаратами, содержащими фтор. Зачастую в воде содержится небольшое количество галогена, поэтому проводят фторирование, чаще всего это делается в северных регионах, а также в местах расположения предприятий по производству алюминия.

Переизбыток элемента отмечается при суточных дозах около 20 миллиграммов, в случаях поступления 2 граммов наступает летальный исход. Отравление фтором иногда происходит на предприятиях, связанных с его производством.

Ярко выраженные симптомы передозировки представлены следующими симптомами:

• Слабость, сонливость, усталость;
• Слезоточивость;
• Тошнота, рвота;
• Ноющие боли в брюшной полости живота;
• Хриплость голоса;
• Понос;
• Кожные раздражения.

Наличие в организме большого количества фтора может вызывать у человека отек легких, пневмонию, почечную недостаточность, нарушение метаболизма. Избыток, как и недостаток отрицательно влияют на покрытия зубов (кровоточивость, кариес, хрупкость).

Про минеральные воды мы знаем только хорошее, но избыточное употребление может также привести к превышению допустимой нормы фтора. Если вы знаете, что у вас течет фторированная вода, то можете не использовать зубную пасту с содержанием фтора, так, как вы получите оптимальную дозу с употреблением воды.

Совсем недавно появилась версия, которая проводит аналогию передозировки фтора с динамикой развития онкологических заболеваний. Может это и не так, а все – таки следует прислушаться и сделать выводы, к тому же ассортимент зубных паст на сегодняшний день позволяет безболезненно их заменить пастами с кальцием без фтора.

Зубная паста, конечно, играет весомую роль для зубов, но она никак не сможет восполнить недостаток фтора в организме, эти процессы происходят внутри. Вред зубной эмали наносят некоторые продукты питания: конфеты, сахар, кислые соки. Эти продукты, попадая на эмаль, стимулируют образование микробов и бактерий. В этих случаях фториды, содержащиеся в зубной пасте, формируют защитную пленку на эмали, таким образом, вещества не могут отрицательно воздействовать на зуб.

Как было выше отмечено, фтор – это токсическое вещество, поэтому он способен уничтожать бактерии полости рта и тем самым балансировать микрофлору в зубах. Тем самым, регулярное и правильное использование зубных паст с содержанием фтора позволит сохранить зубы и исключит образование пародонтоза, пародонтита и гингивита.

Фтор в зубной пасте вызывает ряд положительных эффектов:

• отбеливание эмали;
• предотвращает появление налета на зубной эмали.

Фтор в зубной пасте — вред и польза

На счет пользы или вреда пасты с фтором мнения разделяются, поэтому попробуем рассказать о плюсах и минусах. Некоторые считают, что зубная паста без фтора – это пустая трата денег, такого мнения придерживаются и профессионалы.

Научно доказано, что этот микроэлемент на самом деле активно укрепляет эмаль и противодействует возникновению кариесных образований. Фтор тормозит развитие бактерий в полости рта и рекомендуется для чувствительных зубов. У средства с фтором есть ряд плюсов:

• Антисептический эффект;
• Активирует обменные процессы;
• Стимулирует функцию слюнной железы;
• Предотвращает образование мягкого налета и зубного камня.

Зубная паста не единственный источник фтора, пополнять его содержание в организме можно посредством употребления следующих продуктов питания – яблоки, рыба, икра. Большое количество галогена содержится в обычной воде из крана, для поступления достаточного количества микроэлемента нужно в сутки выпивать около 2 литров жидкости. Таким образом, пастой без фтора пользуются в основном люди, соблюдающие правильное питание.

Минусы использования пасты с фтором:

• Это токсичный элемент и его переизбыток на эмали и в организме может привести к разрушительным процессам и заболеванию – флюороз. Главным симптомом флюороза является появление белых пятен на эмали, сначала они белеют, а потом желтеют и разъедают структуру эмали.

А вот появление этого заболевания требует медицинского вмешательства и для устранения необходимо применять реминерализующую терапию, фотофорез или специальные аппликации. После лечения рекомендуется проводить профессиональное отбеливание.

Зубная паста без фтора

Зачастую, когда мы ходим в магазин за продуктами, стараемся выбирать уже знакомые и смело кладем их в корзину. В выборе зубной пасты огромную роль играют рекламные ролики и многочисленные фото, и когда мы видим знакомые названия, рука автоматически тянется с желанием приобрести что – то новенькое и такое знаменитое. Именно таким образом, у нас появляется красочная упаковка с малознакомой зубной пастой.

Хотелось бы акцентировать внимание на средствах без содержания фтора, которые оказывают отличный эффект на зубную эмаль, для его представляем список часто употребляемых и эффективных паст:

1. «Президент» характеризуется содержанием натуральных веществ, которые активируют защитную функцию эмали. В состав этой пасты входят: ксилитол, кальций, шалфей, эхинацея, ромашка, эвкалипт. Это средство оказывает профилактическое воздействие на возникновение кариеса и воспалительных процессов. Рекомендуется чистить зубы этой пастой два раза в день, утром и вечером, ориентировочная стоимость составляет около 200 рублей;
2. «Биокальций» содержит полезные вещества, которые благотворно влияют на восстановительные процессы эмали, нормализацию Рh-баланса и заживление ран. Запах у пасты приятный, консистенция отличная, вкус у пасты сладковатый с присутствием мяты. Отбеливающего эффекта практически нет;
3. «Максимум» считается самой популярной зубной пастой, поскольку имеет много положительных свойств: останавливает кровоточивость десен, отбеливает эмаль, придает чувство свежести в полости рта, предотвращает появление кариеса;
4. «Rocs» содержит ксилит, хлорид магния. Регулярное использование этой пасты поможет устранить зубной налет, способствующий образованию вредоносных бактерий
5. «Аcepta sensitive» – это лечебно–профилактическая паста, которую рекомендуют использовать людям с повышенной чувствительностью десен. В состав входят: термальная грязь, цитрат и гидроксиапатит, календула, аир, донник.
6. «Новый жемчуг» с кальцием имеет самую доступную стоимость из вышеперечисленных, его цена составляет 30 рублей, дешевизна характеризуется отсутствием дополнительных ферментов;
7. «President baby» – это лучшая детская зубная паста без фтора;
8. «Weleda » характеризуется содержанием полезных веществ и рекомендуется для использования детям в возрасте от 0 до 3 лет.

Заключение

О том, какую пасту выберете вы, решать, конечно, только вам. Будет ли там фтор или нет, но следует точно уяснить, что на сегодня есть большое количество средств без содержания фтора, которые обеспечат равноценный уход за зубной эмалью. И все-таки сейчас ученые заявляют, что избыток фтора в организме человека гораздо опаснее, чем дефицит. Вот что говорят они:

Переизбыток фтора в организме может вызвать тяжелые повреждения головного мозга, заболевания почек и провоцируют развитие остеосаркомы. Фториды препятствуют надлежащей работе щитовидной железы и ослабляют эндокринную систему человека.

Надеюсь, что, прочитав эту статью, у вас сложится свое собственное мнение по поводу того, как сохранить здоровье ваших зубов и всего организма.

Дорогие читатели, а знаете ли вы, что 25 июня отмечается день рождения зубной щетки? Подробнее об этом .

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.