Обычно люди при возникновении боли в районе икроножной мышцы не обращаются к медикам. Одни полагают, что всему виной долгое пребывание на ногах или же физический труд. У женщин классическая причина – высокие каблуки.

Следует признать, что по большей части все так и есть на самом деле. Разумеется, что никакой опасности для здоровья такие боли не несут. Однако беспокойство следует проявить в тех ситуациях, если они возникают постоянно, когда они слишком сильные и появляются внезапно. Данные признаки свидетельствуют о наличии серьезных проблем.

Причины возникновения болевого синдрома

В норме есть немало ситуаций, когда боли, появляющиеся в икроножной мышце, являются чисто физиологическими, и медицинского лечения не требуют. Тяжесть в ногах, незначительное их отекание после завершения долгого трудового дня – явление обыденное и аномалии здесь нет. Такими симптомами организм показывает, что пора отдыхать. Когда мышцы интенсивно нагружены, в них вырабатывается такое вещество, как молочная кислота. Именно данный продукт и вызывает болевые ощущения.

Вывод этой кислоты происходит естественным порядком во время отдыха. Обычно на протяжении нескольких часов покоя неприятные ощущения, и боли полностью исчезают и самочувствие человека нормализуется. Ускорить процесс можно без труда – задрав ноги повыше. Кровь от ног начнет оттекать активнее, и в результате молочная кислота выведется намного оперативнее. Быстро снимут синдром усталости с ног прохладные ванны.

К физиологическим болям также относят незначительные растяжения мышц. И при такой травме ничего, кроме отдыха, человеку не нужно. Растяжение, как правило, происходит при резких движениях, когда мускулы не успевают полностью расслабиться после предыдущего напряжения. Часто такая неприятность случается с людьми, занимающимися спортом. Для избегания растяжений необходимо перед занятиями некоторое время разминаться.

Другие причины появления боли в икрах

Если ранее рассмотренные причины не требуют обращения к медикам, то описываемые ниже расстройства в домашних условиях вылечить не удастся. Советы по терапии должны исходить исключительно от специалиста.

Речь идет о тех случаях, когда проблема возникает и из-за патологических нарушений. Наиболее частые болезни приведены ниже:

• варикоз;
• тромбоз;
• воспаление вен;
• атеросклероз ножных артерий;
• миозит;
• миопатия;
• инфекционное заражение;
• проблемы с позвоночником;
• разрушение нервов.

Боли, ощущаемые в икроножной мышце после обеда, как правило, являются признаком варикоза. Также о данной патологии свидетельствуют отекающие щиколотки и проступание на нижних конечностях расширенных вен. Ощущение усталости провоцируют в данной ситуации застойные явления в сосудах.

Оперативное лечение способно быстро ликвидировать причины и обусловленные ими симптомы. Более того, терапия в перспективе позволяет избежать больших проблем практически со стопроцентной вероятностью.

Тромбозы

Такие причины, как тромбофлебит или флеботромбоз, приводят к воспалительным процессам в венах голени. В итоге ноги пронизывают сильные, пульсирующего характера, боли в области икр. Определить данные заболевания нетрудно по следующим признакам:

• кожные покровы над веной краснеют и становятся намного горячее, чем рядом расположенные участки;
• растет температура;
• общее состояние больного заметно ухудшается.

Тромбоз, в числе прочего, приводит к явному отеку нижних конечностей. В некоторых случаях пораженная нога оказывается вдвое больше здоровой. При этом цвет эпидермиса темно-багровый с синим отливом. Боль достаточно сильная.

За помощью в таком случае необходимо обратиться к флебологу. Обычно пациента приходиться лечить стационарно, в связи с тем, что велик риск различного рода осложнений. В тяжелых случаях развивается гангрена.

Патологии артерий, расположенных в голени

Нередко боль, проявляющаяся в икрах, является симптомом атеросклероза. Из-за заполнения сосудов бляшками, в ногах нарушается кровообращение, что, в свою очередь, приводит к ишемии.

Отличительной особенностью этого заболевания считается перемежающаяся хромота, из-за которой пациент не имеет возможности передвигаться на длинные дистанции – он то и дело останавливается, чтобы перевести дух. Другие симптомы выглядят следующим образом:

• кожа на голенях иссушается, имеются признаки трофических изменений;
• икроножные мышцы понемногу деградируют, так как им не достает кислорода и энергии;
• на голенях выпадают волосы;
• пальцы на ногах становятся слишком уязвимы к грибкам;
• в тяжелых случаях начинается гангрена.

Заболевания позвоночного столба

Из-за остеохондроза, грыжи межпозвоночных дисков, искривления часто начинают болеть и икры. При этом боль, как правило, возникает резко в одной из нижних конечностей, из-за быстрой смены позы. Параллельно с этим ощущается сильный дискомфорт и в поясничном отделе позвоночника.

Мышечные заболевания

В последнем случае боли появляются из-за повреждения нервных окончаний. Обычно при этом расстройстве неприятные ощущения достаточно быстро уходят самостоятельно. В некоторых случаях конечность может неметь или воспалятся.

Судороги икроножной мышцы

Характерным отличием этого расстройства является мгновенная нестерпимая боль, которая очень быстро пропадает. Именно это и называют мышечными судорогами. Причин возникновения их не так уже и мало:

• недостаток воды;
• нехватка витаминов или микроэлементов;
• плохая переносимость к непривычным климатическим условиям;
• долгое стояние на ногах;
• проблемы со щитовидкой.

Очень часто судорога появляется в ночное время, после пребывания на холоде или при большом напряжении мышц.

Основные причины, приводящие к болям в ногах, можно разделить на две категории:

• Естественное поведение мышцы в ответ на усталость или прямое воздействие (механическая реакция);
• Заболевания, основным симптомом которых является мышечная боль в нижних конечностях.

Приведенные неприятные ощущения быстро проходят, если ногам придать возвышенное положение (выше уровня головы, чтобы обеспечить лучший отток крови) и принятием прохладной ножной ванны. Лучше, если ногам устроить контрастный душ.

Другой вариант естественного поведения мышц голени - есть то, что мы привыкли называть «потянул мышцу». В момент резкого движения мышца не успевает расслабиться и происходит сильное ее натяжение. Например, в результате не быстрой ходьбы, нога, вдруг, подворачивается и тут же следует резкая боль в голеностопном суставе. Или, во время бега появляется боль в икроножных мышцах. Такая реакция будет показателем того, что разминка была проведена не достаточно эффективно, мышцы в первом случае не тренированные, во втором - не «разогреты», что привело к нарушению их работы.

Для описанных болей характерны следующие общие черты:

• внезапное появление;
• носят не продолжительный характер;
• снимаются без применения медикаментов;
• не имеют определенной цикличности (могут больше не повториться никогда).

Уменьшить болезненность ощущений, в этих случаях, можно тугой повязкой, наложением холода и приданию ноге максимальной неподвижности.

Заболевания, при которых возникает боль в икроножных мышцах

К числу заболеваний, которые способны вызвать боль в икроножных мышцах, как один из своих симптомов, относятся:

Жалобы на постоянную тяжесть в ногах, на чувство распирания икроножных мышц, не прекращающееся даже в состоянии покоя, характерны для одного из самых распространенных заболеваний сосудов – варикозного расширения вен .

Движение крови по сосудам, с возрастом, замедляется. Генетическая предрасположенность, сидячий образ жизни, работа, связанная с длительным пребыванием на ногах, неправильное поднятие тяжестей, большой вес, беременность и роды у женщин, неправильный обмен веществ – все эти, и многие другие причины, приводят к деформации вен и, как результат, ухудшение кровоснабжения мышц нижних конечностей. Боль в икроножных мышцах является результатом застойных процессов, кровь плохо поступает, а следовательно, мышцы не получают достаточного количества кислорода, для качественной работы. Отсюда и чувство распирания в ногах.

Тромбофлебит

Постоянная боль в икроножных мышцах пульсирующего характера, переходящая со временем в боль, напоминающую жжение, – явные признаки одного из наиболее распространенного заболевания сосудов – тромбофлебита. Обратите внимание на то, что боли при тромбофлебите постоянные, купируются (снимаются), только по средствам медикаментозного лечения. При наличии таких болей стоит немедленно обращаться за помощью к специалистам.

Атеросклероз

Ноги мерзнут, даже в летний зной, икры ног будто стянуты, сжаты. К этим неприятным ощущениям периодически присоединяется боль. Так проявляет себя еще один враг нашего здоровья – атеросклероз. В процессе этого заболевания стенки сосудов деформируются, из-за отложения на их внутренних поверхностях жировых (холестериновых) бляшек, что затрудняет нормальный ток и отток крови от нижних конечностей. Отложения холестерина уплотняют сосуд изнутри, отсюда и чувство стянутых, сжатых мышц голени. Снова, как и в вышеописанных заболеваниях, нарушается нормальное кровообращение. Постоянная нехватка «питания», высокое давление внутри сосудов вызывают боль в икроножных мышцах, которая, со временем, также приобретает характер постоянной.

Невралгические заболевания

Иногда болезненные ощущения в ногах, вплоть до резких болей, могут не иметь ничего общего с мышцами и сосудами самих ног. Невралгии – заболевания связанные с воспалением периферических нервов. Часто можно услышать «что-то в ногу вступило». Так вот, раз «вступает», значит, есть невралгия. Признаками проявления болей невралгического характера являются их неожиданность и кратковременность. Они появляются приступообразно, «вступило» и, через несколько минут, «отпустило», боль в икроножных мышцах то появится, их, будто скрутит на миг, то исчезнет.

Видимая мягкость проявления описанных симптомов не должна привести вас к выводу о безопасности таких проявлений. Если описанные случаи имели место в вашей жизни хотя бы раз, не стоит ждать следующего. Обратитесь к врачу – неврологу или к невропатологу. Это поможет вам избежать неожиданной и неприятной «встречи» с проявлением невралгии в будущем.

Болезни позвоночника

Боль в икроножных мышцах может быть результатом одного из заболеваний позвоночника. Когда боль не просто появляется, а «стреляет» в ногу, это яркий пример проблем с позвоночником. Такое «поведение» присуще, например, смещению позвоночных дисков. Сам позвоночник , в этот момент, вас может не беспокоить, но такими вот тревожными звоночками он дает вам знать, что появилась угроза.

Двуглавая и камбаловидная мышца располагаются на задней поверхности голени и отвечают за движение стопы, колена и стабилизацию тела при вертикальном передвижении. Болезненные ощущения в голени возникают в результате судорог, метаболических нарушений, патологий вен и артерий, травм и перенапряжения.

Зачастую, за врачебной помощью обращаются пациенты, у которых боль приобрела цикличный или постоянный характер. В данной статье разберемся, почему болят икроножные мышцы ног и что делать, если боль не проходит.

Боль в икроножной мышце при ходьбе и в покое может беспокоить пациента из-за наличия у него патологии, клиническая картина которой отражается на болезненности в ногах, либо первопричиной боли являются физиологические особенности, не требующие вмешательства специалиста. Разберемся, как их отличить.

Физиологические причины болевых ощущений не представляют опасности для здоровья и считаются нормой.

Неопасную мышечную боль провоцирует гипертрофия (увеличение) мышц после длительной физической нагрузки (бег, ходьба, прыжки) за счет скопления в них молочной кислоты (продукт обмена энергии).

Болевой синдром проходит в течение 1-2 дней после нагрузки, ускорить процесс помогает контрастных душ, массаж, банные процедуры.

Также причиной, почему болит мышца на ноге в области икры, может быть банальная усталость после ношения неудобной обуви на протяжении всего дня. В данном случае профилактикой болей является ортопедическая обувь и регулярная , а при возникновении неприятных ощущений достаточно обеспечить отток венозной крови, приподняв голени под углом 30-45 градусов на 15 минут.

Спортсмены часто страдают от перерастяжения двуглавой и камбаловидной мышцы голени. При отсутствии качественной разминки, мышцы нередко травмируются в результате резких движений во время активной тренировки.

Терапия требует ограничения физической нагрузки и покоя, пока мышцы не восстановятся.

Опасность заключается в патологиях, провоцирующих болевой синдром в голени. Разберемся, что может быть за патология, если опухла икроножная мышца:

• варикоз;
• тромбофлебит;
• атеросклероз;
• миопатия;
• фибромиалгия;
• беременность;
• остеомиелит;
• заболевания ОДА (остеоартроз, бурсит, и др);
• заболевания позвоночника и спинномозговых нервов (ишиас, и др.);
• невралгия (в частности заболевание периферических нервов и защемление седалищного корешка);
• прием кортикостероидов;
• опухолевые новообразования;
• нарушение электролитного баланса (судорога);
• патологии эндокринной системы;
• гормональный сбой;
• травма голени и икроножных мышц.

Как видите, причин, предшествующих болям в голени, очень много.

Некоторые из них представляют настоящую опасность для жизни и здоровья организма.

Поэтому, не стоит полагаться на собственную интуицию и заниматься самолечением.

ВАЖНО ! При повторяющихся болях, обратитесь к врачу с вопросом о том, чем лечить боль в икроножной мышце.

Рассматривают причины и назначают лечение боли в икроножных мышцах такие специалисты, как инфекционист, травматолог, ревматолог, флеболог, ортопед, хирург.

Лечение

Если боль застала врасплох, то устранить симптом болезни — боль в икроножных мышцах под силу любому человеку у себя дома. Однако, нижеописанные методы не лечат само заболевание, а маскируют его проявления.

Для снятия боли и отечности с икроножных волокон достаточно воспользоваться противовоспалительными и анальгезирующими препаратами . Для снижения вероятности побочных эффектов рекомендуем использовать мази и гели для наружного нанесения, вместо таблеток (Быструмгель, Финалгон, Терафлекс, Найз, и др).

СОВЕТ ! После нанесения крема на кожу в месте локализации боли, необходимо размять конечность, усилив приток крови к верхним слоям кожи, чтобы усилить эффект препарата.

Устранить жжение в икроножной мышце позволяет водно-спиртовой компресс (1:1). Повязку накладывают на 30-40 минут на заднюю поверхность голени.

При усталости после длительной ходьбы или занятий спортом можно выполнить массаж с противовоспалительной мазью, в течение 20 минут голени поместить на возвышенность.

Отек икроножной мышцы может свидетельствовать о варикозном расширении вен или нарушении водно-солевого баланса, тогда врачом назначаются медикаменты, препятствующие закупориванию сосудов, во втором случае — витаминно-минеральный комплекс и диета.

Нарушение электролитного баланса может спровоцировать резкую боль в икроножной мышце ночью.

Если повторяются неоднократно, следует обратиться к врачу для устранения причины и исключения возможных осложнений.

Однократное появление судорог снять легко, ущипнув за глубокие слои мышц пораженную голень, сделав растяжку и приняв контрастный душ.

Отек икроножной мышцы устраняет компрессионное белье или чулки. Особенно актуально для людей, чья работа требует длительного стояния и перелетов. Ношение компрессионного белья имеет противопоказания и должно быть согласовано с врачом.

При неоднократном возобновлении болевого синдрома, не стоит ограничиваться оказанием первой помощи и бесконтрольно принимать лекарства. Получите рекомендацию врача о том, что делать если болят икроножные мышцы, пройдя обследование на наличие заболеваний сосудов, метаболизма и секреторных желез.

Профилактика

Профилактические меры болей в ногах направлены на устранение факторов, влияющих на развитие заболеваний сосудов, набор лишнего веса, гормональных сбоев, а также предупреждение переутомления, деформации суставов, травмы.

• соблюдайте правильный режим питья и питания. Рацион должен содержать все необходимые строительные материалы для организма (минералы, витамины, белки, жиры, углеводы), а количество чистой воды в сутки не менее 25 мл на 1 кг веса тела;
• носить преимущественно удобную обувь на среднем каблуке (для женщин), выбирать ортопедическую стельку при наличии проблем со стопами;
• отказаться от вредных привычек, алкоголя, кофе, избытка соли и сахара, жирных и копченых блюд;
• заниматься умеренной физической активностью не менее 30 минут в день;
• принимать контрастных душ;
• при переутомлении мышц сделать водно-солевой компресс или принять солевую ванну.

Заключение

Некоторые люди редко обращают внимание на судороги и боли в ногах или, когда тянет икроножную мышцу, предпочитают закрыть глаза на недуг и обойтись анальгетиками. Однако, болевой синдром в голени может свидетельствовать не только о переутомлении, но и о серьезных патологиях или травмах (см. причины), которые требуют немедленного врачебного вмешательства.

Предотвратить физиологически неопасные боли в ногах, возникающие при перенапряжении, достаточно просто — следует всего лишь придерживаться рекомендаций, описанных выше.

Если беспокоят боль и судороги в икроножных мышцах, поневоле человек начинает паниковать. Если ощущение приходит ночью, и назвать такой пробуждение приятным не повернется язык ни у кого. Если ощущения появляются в дневное время, на весь период болезненность серьезно ограничивается подвижность человека, невозможно концентрировать внимание и мысли на чем-то ином, кроме как больная нога. Почему болят ноги, из-за чего сводит мышцы? Попробуем разобраться.

А стоит ли обращать внимание?

Точно сказать, почему болят ноги при ходьбе у конкретного человека, может только доктор. Врач осмотрит конечности, назначит инструментальные и лабораторные анализы исходя из предположения причины, и по итогам полученных официальных сведений выдаст точное заключение, а вместе с ним разработает программу устранения проблемы. Некоторым кажется, что синдром, особенно если он появляется нечасто, особенного внимания не заслуживает. На самом деле боль - это почти всегда указание на какую-то болезнь, и пренебрегать ею нельзя. Конечно, в некоторых случаях очень большой опасности нет - к примеру, если ощущение связано с кратковременным перенапряжением и усталостью и организм таким образом просит отдыха. Но иногда причина может быть намного серьезнее и страшнее.

А что бывает чаще всего?

Врач, обследуя пациента, жалующегося на то, что икроножная мышца напряжена и болит, зачастую связывает такое состояние с физическими перегрузками. Действительно, болезненность может возникнуть на фоне активных занятий спортом, обилия движений. Кроме того, стоит оценить соотношение роста и массы тела. Возможно, провоцируется избыточными килограммами. У некоторых синдромы вызваны травмами - такое чаще встречается у спортсменов. Есть опасность повредить мышечные ткани механически. Эффективная профилактическая мера - перед соревнованиями, тренировками обязательно выполнять комплекс растяжки. Чем интенсивнее предполагаемая нагрузка, тем важнее основательно разогреть ноги.

Резкая боль в икроножной мышце при ходьбе может возникнуть, если нагрузка на конечности меняется быстро и непредсказуемо. Болевой синдром возможен, если человек продолжительное время передвигается пешком или вынужден пробежать немалую дистанцию, особенно без подходящей подготовки.

Что делать?

Указанные факторы встречаются часто, к тяжелым последствиям обычно не приводят. Чтобы улучшить состояние, необходимо пересмотреть объем нагрузок, уменьшить их силу, сократить продолжительность. Если причина - избыточный вес, рекомендовано записаться к диетологу, возможно, сдать дополнительные анализы для выявления особенностей гормонального фона. Если человек активно занимается спортом, следует обратиться к тренеру за разработкой более подходящей разминочной программы.

Опытные спортсмены хорошо знают, как снять боль в икроножной мышце - необходимо сделать разогревающий массаж. Хорошо помогают от болевого синдрома, вызванного указанными выше причинами, парная. Можно зафиксировать конечность эластичным бинтом. Это помогает укрепить мышечные структуры и распределить нагрузку между волокнами более равномерно.

Особенности случая

Нередко болезненность - это только первое проявление проблемы. Боль возникает при ходьбе, затем проходит, но в период ночного отдыха появляются судороги. Причиной такого состояния может быть дегидратация, перенапряжение мышечной ткани, нехватка минеральных компонентов, витаминов. Если сперва появились судороги, только затем пришла боль, она может сохраняться несколько суток, беспокоить и при движении, и в период покоя.

Пожалуй, лучше всех знают про боль в ногах спортсмены и те, кто постоянно сталкивается с повышенными физическими нагрузками. Спровоцировать боль могут прыжки, бег, слишком быстрая и продолжительная ходьба. Причиной состояния становится растяжение волокон, обусловленное резкими перемещениями. Чтобы предупредить боли, необходимо тщательно разминаться перед занятием. Если это не помогло, после тренировки необходимо дать ногам отдых на несколько суток.

Или я болею?

Иногда боль в области икроножной мышцы указывает на болезнь. Таким явлением может указывать на себя, к примеру, сахарный диабет. Нередко ноги болят у лиц, страдающих атеросклерозом. При этом заболевании сосудистые стенки уплотняются, ткани сжимаются, возникает болевой синдром. Особенно сильными неприятные ощущения становятся, если долгое время передвигаться пешком. Заподозрить атеросклероз можно, если стопы постоянно холодные, при этом явление не зависит от уровня прогрева окружающей среды.

Спровоцировать боли в икроножной мышце при ходьбе могут болезни позвоночного столба. Явление наблюдается, если диски смещаются, развивается опухолевый процесс, наблюдается остеохондроз или иные патологические поражения основного опорного элемента человеческого организма.

Стать причиной болезненности может миозит, формирование воспалительного очага. Такого рода патологии распространены широко, обычно формируются на фоне инфицирования, проникновения в организм вируса. В некоторых случаях воспаление связано с мышечным перенапряжением, получением травмы мягких тканей. Миозит - это достаточно серьезная и опасная патология, которую необходимо лечить под контролем квалифицированного доктора.

Причины и последствия: отчего болят ноги?

Если беспокоят боли в икроножной мышце при ходьбе, возможно, явление объясняется тромбофлебитом. Этим термином принято характеризовать сосудистое поражение, одно из проявлений которого - болевой синдром, локализованный в конечностях. Возможно нарушение целостности и работоспособности элементов периферической нервной системы. Если причиной боли становится невралгия, ощущения могут приходить приступами, но могут быть постоянными. Возможна симметричная боль, но у некоторых она возникает только в одной ноге.

Спровоцировать болезненность могут болезни вен. Чаще всего встречается тромбоз, его основной конкурент по распространенности - варикозное венозное расширение. Есть вероятность остеомиелита, инфицирования костной системы. Если причина именно такова, пациента беспокоит острая боль в икроножной мышце.

Перечисленные патологические состояния без адекватного лечения приводят к тяжелым нежелательным последствиям. Лечить указанные заболевания в домашних условиях, без контроля доктора не получится - это чревато ухудшением состояния. Подозревая у себя любое из описанных заболеваний, необходимо по возможности быстрее попасть на прием ко врачу, чтобы установить точную причину.

Как помочь себе?

Если болят икроножные мышцы после бега, во время ходьбы, при длительной нагрузке, необходимо проанализировать ситуацию, понять, когда и почему приходят ощущения, предположить первопричину. К примеру, если очевидно, что болезненность появляется на фоне тренировок и продолжительного хождения, следует пересмотреть объем нагрузок. Если есть основания предполагать, что человек серьезно болен, разумным будет посетить доктора для обследования и постановки точного диагноза. В некоторых случаях болезненность в ногах - первый сигнал, указывающий на необходимость срочной госпитализации. В некоторых случаях врач может направить пациента на операцию. При хронических заболеваниях, некоторых формах патологий оптимальным вариантом будет консервативная комплексная терапия.

Разобраться самостоятельно, чем лечить боль в икроножных мышцах, очень сложно, особенно если нет возможности обратиться ко врачу для постановки диагноза. Самолечение практически всегда приносит неудовлетворительные итоги, состояние больного постепенно ухудшается. Если боль пришла внезапно, ощущения очень сильные, можно принять обезболивающее и поехать в участковую больницу, где терапевт осмотрит конечности и направит к профильному специалисту. Если боли до такой степени сильны, что даже ходить невозможно, следует вызвать бригаду первой помощи.

Мероприятия и способы

Иногда резкая боль в икроножной мышце ночью настолько сильна, что человек мгновенно просыпается, но не может двигаться - болезненность буквально сковывает, ощущения сильны до слез. Если такой приступ повторяется, не стоит медлить с походом к доктору. Возможно, причина достаточно серьезна, чтобы врач сразу назначил терапию в условиях стационара. Могут порекомендовать согласиться на операцию. Хирургическое лечение назначают, если исследования покажут опухолевый процесс, если боль связана с выпадением диска между позвонками или смещением этого элемента. В некоторых случаях помощь хирурга требуется на фоне неврологических нарушений.

Возможны такие причины боли в икроножной мышце при ходьбе, течение которых хроническое, а полного излечения добиться, применяя даже самые современные методы и способы, не получится. Доктор подберет поддерживающий терапевтический курс. Если анализы и исследования показали варикозное венозное расширение, доктор посоветует постоянно использовать специальный трикотаж. Чулки со стягивающим эффектом помогают поддерживать сосуды и мышцы в анатомически правильном положении, повышают эффективность их функционирования.

Общие меры

Если болят ноги после тренировки, ощущения приходят при ходьбе, усиливаются в вечернее время, необходимо обратиться к доктору, а также практиковать общие мероприятия, направленные на оздоровление конечностей. Первое и базовое, чем стоит заняться - нормализация, стабилизация веса. Избыточные килограммы агрессивно влияют на состояние разных внутренних систем и органов. Если удается оставить их в прошлом, улучшается ток крови, в том числе в конечностях, снижается нагрузка на опорно-двигательную систему.

Чтобы улучшить свое состояние, следует исключить из повседневности спиртное и табачную продукцию. Для человека вредно продолжительное статическое напряжение, поэтому необходимо исключить из своей жизни длительное стояние в одной позе. Следует больше двигаться, но в меру, без слишком резких движений и ударных нагрузок. Разумным будет пересмотреть режим работы и отдыха. Полезными для людей любого возраста считаются прогулки на свежем воздухе - следует ввести такие в свою повседневную рутину.

Проявления и диагнозы

Если боли в икроножной мышце при ходьбе возникают в сочетании с ощущением тяжести в конечностях, вероятно, причиной стало варикозное венозное расширение. В целом сосудистые заболевания - один из самых часто встречающихся поводов обращения в клиники пациентов. Болезненность обусловлена неправильным оттоком крови, текущей в венах - при этом увеличивается сосудистое давление, жидкость застаивается, раздражая элементы нервной системы.

Если болезненность тупая, ноги ноют, в мышцах колет, вероятно, это спровоцировано продолжительным нахождением в одной позе - стоя, сидя. Из-за неправильного распределения нагрузки кровь застаивается, нарушается работоспособность и вен, и артерий, отдельные участки испытывают нехватку кислорода и питательных компонентов, необходимых для нормальной работы.

Если ощущения пульсирующие, можно заподозрить тромбофлебит. Боль нередко трансформируется со временем в жжение. Ощущения беспокоят постоянно, охватывают все конечности, но именно в области икры выражены сильнее всего.

Варианты и ощущения

Если болят ноги после тренировки, скорее всего, это спровоцировано избыточной нагрузкой. При этом болезненность ноющая, но относительно кратковременная. В течение нескольких дней после неумеренных занятий боли могут беспокоить постоянно, уровень синдрома достаточно слабый. Особенно часто такое наблюдается, если человек впервые занимается после продолжительной паузы.

Болезненность может объясняться атеросклерозом. Заболевание сопровождается чувством сжатия в конечностях, особенно выраженным в области мышечных тканей. При атеросклерозе очень болит голень, во время движения ощущения становятся сильнее.

Если причиной боли стали позвоночные заболевания, то синдром обычно - иррадиирущий, то есть локализован не там, где ощущается, а лишь отдается в эту зону. При этом нередко позвоночник болью не беспокоит. Часто именно так проявляет себя ишиас - воспалительный процесс, локализованный в седалищном нерве.

Причины и последствия

Врачи раз за разом повторяют: при болезненности необходимо обращаться в клинику, где подберут, сперва выяснив причину, лечение. ночью, сильная боль, возникающая в период спокойствия и при ходьбе - возможные варианты появления болезней нервной системы. Ощущения приходят приступами, между которыми никакого дискомфорта не отмечается. Длительность приступа варьируется от секунд до минут.

Воспалительный процесс - источник наиболее выраженного болевого синдрома. Такое возможно на фоне гриппа.

Если ноги ноют, вероятно, причина - перенапряжение, травма. Такие ощущения становится сильнее при движении. Если участок травмирован, есть открытая рана, повышается опасность формирования воспалительного очага, осложненного нагноением. О гнойном миозите сигнализирует жар, озноб, уплотнение и опухлость поврежденного участка. Кожные покровы краснеют.

Нюансы симптоматики

Если становятся поводом для обращения в клинику с целью установления причины и лечения судорог в ногах ночью и болей при ходьбе, есть вероятность, что у пациента развился остеомиелит. При этом причиной боли выступают пораженные патологическими процессами кости. Возможно появление судорог из-за продолжительной физической нагрузки. В таком случае облегчить состояние можно, расслабив конечности. Необходимо занять позу сидя, лежа, изменить положение ног, помассировать больные участки руками, наложить прохладное влажное полотенце. Можно пройтись босиком по холодной земле.

Если требует лечения боль в икроножной мышце при ходьбе, плюс при этом болевой синдром охватывает затылок и спину снизу, распространяется на шею, плечи, грудину, бедра, возможно, придется бороться с фибромиалгией. Чаще заболевание поражает женскую половину. Патология провоцируется, активизируется на фоне повышенных нагрузок, ревматизма, травмы. Спровоцировать ухудшение могут холод, влажность.

Миопатия: тонкости

Если при постановке диагноза, выборе подходящего лечения болей в икроножной мышце при ходьбе у пациента была выявлена миопатия, необходимо определить характер патологического состояния. Заболевание бывает неврогенным. Если нарушений, связанных с неврологией, не выявлено, возможно, причина - нарушения метаболизма, воспалительные очаги. Есть вероятность развития миопатии на фоне приема лекарственных препаратов. Спровоцировать такое состояние могут отравляющие вещества, попадающие в организм, а также инфицирование. Порядка 95% случаев приходится на миозит, поли-, дерматомиозит. Они чаще наблюдаются, если организм поражен системным заболеванием, нарушающим работу и структуру соединительных волокон.

Лекарственным миопатиям в большей степени подвержены люди, страдающие болезнями сердца и сосудов. Миопатия может развиться на фоне употребления медикаментов из класса статинов. С повышенными рисками сопряжено лечение препаратами «Сингал», «Ловастатин». Кроме того, спровоцировать миопатию могут фибраты, активно применяемые в лечении атеросклероза. Назначая пациенту такой медикамент, врач обычно сразу сообщает, каковы первые проявления лекарственной миопатии, что необходимо предпринять, чтобы помочь себе. Рекомендации будут зависеть от назначенного средства, особенностей состояния и диагноза пациента.

Боль: можно ли предупредить?

Известны определенные профилактические меры, помогающие исключить появление неприятных патологий. Чтобы кровоток в конечностях был качественным, следует регулярно делать контрастные ножные ванны. Такая мера помогает, если часто беспокоят судороги - используется в качестве вспомогательной в комплексе с основным лечением.

Следует пересмотреть используемую обувь и исключить из повседневности любые неудобные экземпляры. Давно доказан вред высоких каблуков - от таких изделий следует отказаться или сократить их ношение до минимального. Рекомендовано выбирать качественную обувь из хороших материалов.

Чтобы минимизировать риск развития заболеваний конечностей, чтобы обеспечить внутренним системам и органам оптимальные условия функционирования, рекомендовано контролировать свой вес. Избыточные килограммы плохо сказываются на кровотоке. В то же время важно питаться полноценно, обеспечивая организм необходимым объемом белковых структур. Врачи рекомендуют употреблять минимум соли и пить много воды. Сбалансированное питание и предупреждение дегидратации помогают исключить риски судорожности и боли в ногах.

За движение отвечает сложная система костей, мышц и нервов. В частности, за способность бегать и ходить отвечает икроножная мышца, расположенная с тыльной стороны голени. Если появляется боль в икроножной мышце, становится трудно ходить, даже банальные бытовые дела даются с трудом. Стоит разобраться, почему возникает это состояние и как быстро устранить болевой синдром.

Причины боли в икроножных мышцах

Причины патологии специалисты условно делят на две группы:

• физиологические;
• патологические.

Точное определение причины помогает подобрать адекватное лечение.

Физиологические причины

Боль в икроножной мышце

Эти состояния не требуют медицинского вмешательства. Если икроножные мышцы болят, отекают, в ногах ощущается усталость, таким образом организм сигнализирует о необходимости отдыха. Усиленная работа мышц приводит к накоплению молочной кислоты. Это продукт энергетического обмена в клетках мышц, который не до конца окислился. Он является токсином для мышц.

Для выведения молочной кислоты организму требуется отдых. Нескольких часов полного покоя достаточно, чтобы восстановиться. Полезно положить ноги на небольшое возвышение – так отток молочной кислоты от мышц будет происходить значительно быстрее. Кроме того, артериальный кровоток обогатится кислородом, необходимым для нормальной работы мышц и окружающих тканей. Снизить интенсивность мышечной боли поможет ножная ванна комнатной температуры.

Часто боли в икрах преследуют беременных женщин.

Такое состояние наблюдается при повышенных нагрузках, нехватке важных микроэлементов и витаминов. Болевой синдром сходит на нет после приема поливитаминных комплексов, коррекции режима дня.

Ночные боли в икроножной мышце могут быть следствием перенапряжения из-за неудобной обуви. Достаточно подобрать комфортные модели и постепенно симптоматика сойдет на нет.

Причины патологического типа

Сильные судороги икроножных мышц

Эти причины требуют обязательного медицинского контроля. К таковым относятся:

• варикоз, воспаление и тромбоз вен;
• атеросклероз артерий;
• патологии мышечного аппарата;
• инфекционное поражение;
• нарушения работы опорно-двигательного аппарата;
• нарушение целостности и функциональности нервных волокон;
• побочные эффекты приема медикаментов.

О варикозе можно говорить, если больной жалуется на болезненные ощущения в икрах во второй половине дня, отечность щиколоток. По этим признакам можно распознать патологию задолго до того, как она станет заметна визуально.

Усталость и болевой синдром – ответная реакция на застой крови, который наблюдается в системе вен. Раннее начало лечения позволяет избежать серьезных и опасных для здоровья последствий.

Сильная, часто пульсирующая боль в мышцах икр – верный признак начала развития тромбофлебита и флеботромбоза. Кроме того, флебит сопровождается изменением пигментации кожи вдоль пораженной вены, она становится горячей. Тромбоз сопровождается сильной отечностью, которая визуально сильно заметна. Кожные покровы при этой патологии приобретают темно-красный цвет с переходом в синеватый оттенок. Болевой синдром ярко выражен.

Если боль вызвал атеросклероз, важно как можно скорее распознать его и начать лечение. Из-за того, что в артериях образуются холестериновые бляшки, кровь плохо поступает к тканям, что, в свою очередь, приводит к ишемии.

Другие признаки атеросклероза:

• сухость кожных покровов голени, развитие трофических изменений;
• из-за кислородного голодания мышцы постепенно атрофируются;
• на ногтях проявляются признаки грибкового поражения;
• гангрена (в случае тяжелого поражения).

Распознать патологию легко по перемежающей хромоте. Боль усиливается при долгой ходьбе, что заставляет человека делать частые остановки.

Патологические процессы в позвоночнике

Икривление позвоночного столба

Грыжа в междисковом пространстве, остеохондроз, искривления также могут стать причиной развития боли в икроножных мышцах. Боль непостоянная, возникает в результате резкого движения, может отдавать в поясницу.

Развитию остеохондроза и грыжи в межпозвоночном пространстве способствуют:

• искривление позвоночного столба значительной степени;
• недостаток важных микроэлементов;
• нарушение гормонального фона и, как следствие, снижение концентрации кальция;
• перенесенные травмы.

Поражение мышечного аппарата

Поражение мышц ног

Болью в мышцах икр может проявляться миозит, или воспаление мускулатуры. Эта патология поражает непосредственно икроножную мышцу.

В состоянии покоя боль носит тупой, ноющий характер. Однако усиливается при надавливании на воспаленный участок или попытках совершить движение ногой. Наблюдается спазмирование мускулатуры – защитная реакция организма для ограничения подвижности. Кожные покровы краснеют, ярко выражен венозный рисунок. Если миозит не лечить, у больного наблюдается полная атрофия мышечного аппарата.

Для лечения патологического процесса назначают средства, которые эффективно устраняют болевой синдром и воспаление. В острой фазе дополнительно проводят курс лечебной физкультуры, массажа – все это способствует восстановлению способности мышцы к сокращению.

Помимо миозита причинами неприятных ощущений в икрах может быть аутоиммунное заболевание – ревматическая фибромиалгия, а также миопатии.

Причины неврологического плана

Поражение волокон нервов также может стать причиной болей. Диагностировать ее можно по таким признакам:

• непостоянный характер синдрома;
• чувство онемения, жара.

Клиническую картину легко спутать с начинающейся патологией вен. Точно оценить клиническую картину может только специалист на основе анализов и результатов диагностических мероприятий.

Судорожные явления

Сильная боль в мышцах во время ходьбы

Судороги возникают внезапно и сопровождаются сильной болью. Причин развития спазмов:

• недостаток влаги в организме;
• нехватка витаминов, минералов;
• резкая смена климатических условий;
• длительное напряжение мышц ног;
• дисфункции щитовидной железы;
• обострение состояний, которые могут вызывать хронический болевой синдром.

Судороги чаще всего наблюдаются в ночное время на фоне переохлаждения, мышечного перенапряжения. Приступ можно узнать по отвердению мышц, их деформации. Продолжаться спазм может от 2 секунд до нескольких минут. При сильных или повторяющихся судорогах мышечное волокно растягивается, в результате болевой синдром может сохраняться несколько дней.

Справиться с судорогами несложно. Если приступ случился ночью, достаточно опустить ноги на пол и приложить что-то прохладное, чтобы помочь восстановить нормальную циркуляцию крови.

Еще одно эффективное средство – легкий массаж от голени к колену. Нередко в сети встречается рекомендация поколоть спазмированное место шпилькой или булавкой. Такой метод эффективен, но небезопасен: есть риск повредить нервы, сосуды.

Важно: если судороги повторяются регулярно, следует обратиться к врачу за консультацией, чтобы не пропустить начало какого-либо заболевания.

Лечение боли в икроножных мышцах

Противовоспалительная мазь

Начать лечение можно и в домашних условиях, если нет возможности незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Устранить неприятные ощущения в конечностях помогут такие действия:

• прием болеутоляющих средств. Как в таблетках, так и в форме мазей;
• нанесение противовоспалительных мазей;
• компрессы с разведенным водой спиртом (в соотношении 1 к 1).

Важно: такие меры допустимы, если боль не острая. При посещении врача обязательно следует указать, какие препараты принимал пациент.

В целом, лечебная тактика по устранению болевого синдрома в икроножных мышцах определяется причиной, которая привела к развитию патологии.

При нарушениях кровотока в венах и артериях кроме болеутоляющих средств назначаются препараты, направленные на восстановление тока крови, устранение застоя и воспалительного процесса.

Профилактика

Массаж икроножных мышц при судорогах

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Профилактические меры просты, к ним можно приступать после уточнения причин боли и курса .

• Пересмотреть гардероб, оставить в нем одежду и обувь соответствующего размера, не слишком тесную. Желательно отказаться от моделей на высоком каблуке. Рекомендованная высота – не более 4 см. Женщинам сложно отказаться от туфель на шпильке совсем, в этом случае ортопеды и хирурги советуют брать запасную пару и сразу же после окончания торжества сменить обувь. Идеально, чтобы любая модель имела ортопедическую стельку.
• Поддержание достаточного уровня магния, калия, кальция и витамина D.
• Ограничение количества кофе, чая, сахара, жирных блюд, алкоголя. От курения стоит отказаться совсем.
• Рацион должен быть насыщен молочными продуктами, овощами и фруктами. Для питья рекомендуется использовать минеральную столовую воду.

Если на протяжении дня на нижние конечности приходилась значительная нагрузка, справиться с напряжением мышц поможет ножная ванна, полезно немного полежать с приподнятыми ногами.

Полезно заниматься гимнастикой, принимать контрастный душ.

Все эти манипуляции направлены на укрепление мышечного аппарата и могут быть использованы не только как профилактика, но и в качестве дополнения лечебной тактики. Внимательное отношение к своему здоровью помогает избежать многих проблем.