Времена в английском языке - основная составляющая любого курса обучения. На своем опыте знаю, как трудно они могут даваться некоторым людям. Но без них никуда.

Есть огромное количество литературы по этой темы, но эта рутина только запутывает.

Если вы хотите начать изучение английского языка, чтобы знать английский или просто, например, уметь составлять вопросы или переводить тексты, то эта статья будет вашим помощником.

С помощью этой статьи вы поймете разницу времен, она поможет вам перестать путаться во временах, ну а правила, формы образования - это все легкодоступно для самостоятельного изучения. Вы так же после прочтения можете на основе принципа углубиться в изучении этой темы.

Итак, приступим.

В английском языке существует 4 времени:
Простое.
Длительное.
Завершенное.
Длительное-завершенное.

Каждое из времен делится на:
Настоящее
Прошлое
Будущее
Всё просто, по той же системе и в русском языке делятся времена. Сейчас я вам кратко опишу каждое из времен и его отличительные свойства и как просто и быстро отличить его от других.

1)Простое

Это самое легкое время. Самое простое.

Значение - констатация факта. Обозначает регулярное, обычное, закономерное действие. Факты, истины. В данном времени НЕ определен точный момент времени.

Вообще если просто сказать - показывает обычное действие, кто-то что-то сделал, кто-то что-то знает и т.д. ну или просто факт. Так же действие, которое например человек делает каждое утро, или каждый день, или что делал человек вчера.
Если в предложении имеются слова - everyday, usually, never, at first, then, after, in the morning, in the evening , tomorrow, next week, next month, often, soon- то, скорее всего это именно простое время. Отличить можно по наличию в предложении по вспомогательным глаголам в отрицательных и вопросительных предложениях: do, does, did, didn"t, don"t, will, shall, will not, shall not. Помните - регулярность, факт, обычное действие.

Настоящее - человек делает это сейчас, или он делает это каждый день (говорит каждый день, или читает книгу, пишет письмо и т.д.).
Прошлое - действие, которое было или происходило в прошлом. Ну, или факт из прошлого (писал письмо вчера, работал каждый день, работал с 90 по 95 год, ходил по магазинам вечером).
Будущее - действие или ряд действиq, которые случаться в будущем, предсказания, прогнозы (буду работать завтра, напишу письмо, буду учить ин.яз. каждый день, сделаю реферат скоро).

2)Длительное

Процесс - это главный смысл времени. Показывает, что действие делается, делалось или будет делаться определенное время . Делал, но не сделал. Если в предложении имеются слова - now, at the moment, at, when, while, at 20 o"clock, tomorrow - то, скорее всего это именно длительное время. Отличить можно по ing-овому окончанию глаголов. Вспомогательных глаголов - was, were, was not, were not, am, will be, shall be. Помните - показывает что было потрачено время на действие.

Настоящее - действие, которое человек делает именно сейчас, он это реально делает и тратит свое время и именно это в предложении показано (Работает сейчас, пишем письмо в данный момент, иду домой сейчас).
Прошлое - действие, которое происходило в какой то определенный момент в прошлом, или которое делалось в тот момент, когда произошло другое действие. (Я писал письмо в 7 вечера; он писал письмо, когда я вошел в комнату, он спал 4 часа).
Будущее - действие, которое будет происходить в определенный момент в будущем (я буду писать письмо в 7 вечера, я буду копать землю завтра с 7 до 9 утра).

3)Завершенное

Результат - это главный смысл времени. Показывает, что действие свершилось , есть результат! Если в предложении имеются слова - twice, lately, recently, several times, yet, already, never, just, ever - то это скорее всего именно завершенное время. Отличить можно по вспомогательным глаголам - had, has, have, shall have, will have.

Помните - тут есть результат, действие тут завершилось или завершится, и это по любому.

Настоящее - действие, которое совершилось в прошлом, но имеет самую прямую связь с настоящим. Пример: он уже написал письмо. Поясняю: он делал это в прошлом, но результат относиться именно к настоящему. Пример: я только что потерял ключ. Поясняю: то, что он потерял - это было в прошлом, но он об этом говорит сейчас.
Прошлое - действие, которое завершилось до определенного момента времени в прошлом (я написал письмо к 7 часам).
Будущее - действие, которое завершиться к какому-то определенному моменту в будущем (я напишу письмо к 7 часам).

4)Завершенное - длительное

Тут я посоветую самостоятельное изучение. Данное время не употребляется в разговорной речи, да и к изучению данного времени придти лучше после изучения выше написанных времен. Не забивайте голову, отработайте предыдущие времена!

Итак, подведем итог:

Простое время - констатация факта.
Длительное время - процесс.
Завершенное - результат.
Практика ведет к совершенству. Делайте простенькие задания, руководствуясь данной статьей, и вскоре станете спокойно отличать одно время отдругого Совершенствуйтесь! Удачи!


Легко ли выучить английский язык за несколько уроков, как то обещают многочисленные призывы армии преподавателей, считающих себя экспертами в области образования? Опыт еще более многочисленной армии учеников, зубрящих уроки английского для начинающих, показывает, что не все так легко, как обещалось. И первый камень в изучении английской грамматики, о который спотыкаются все без исключения начинающие, сбивает сразу налет апломба и амбиций будущих языкопользователей.

Такие странные английские времена

С примерами в таблицах знакомятся усердные русскоязычные студенты английских курсов, приступающие к освоению правил поведения английского глагола. Что за странное явление эта часть речи в английской грамматике! Что за система непонятных словоформ, которые должны выражать действие в том или ином временном отрезке! И зачем это нужно, когда так понятно все в родном языке: одно настоящее, одно прошедшее и одно будущее.

Сколько времен в английской грамматике?

Однако в таком простом английском, посредством которого общается полмира, а еще четверть желает этому научиться, существуют целых двенадцать временных форм глагола только в активном залоге. Так, настоящее время в английском по-разному выражает момент времени в действительности. Носители языка, не задумываясь о грамматике, употребят одну форму глагола, когда будут говорить о том, что они делают всегда, иногда, часто или обычно, и другую, если им важно подчеркнуть, что они чем-то заняты в данный момент времени. В первом случае они воспользуются той ячейкой своей врожденной грамматической памяти, где собраны глаголы в форме настоящего простого (Present Simple), а во втором - настоящего длительного

Для русскоязычного студента важно уяснить, что действие, о котором идет речь, может быть одномоментным или растянутым во времени, оно может только что произойти или происходить обычно, как всегда, редко или часто. Каждое такое действие в английском языке требует употребления глагола в строго определенной форме. В русском же языке нюансы относительного времени определяются лексически, участники диалога уточняют словами, как и когда происходит действие: сейчас, обычно, часто, с какого-то момента или в течение определенного периода.

Настоящее время “наше” и “чужое”

Те, кто объясняет английские времена для чайников, знают, что нагляднее всего разобрать правило, опираясь на родной язык. Например, мы говорим “я (сейчас) смотрю телевизор” или “я (обычно) смотрю телевизор после ужина”. В обоих выражениях глагол “смотрю” употреблен в форме настоящего времени. Но совсем другое дело, если эти же фразы говорит англичанин. Он скажет: I am watching television и I watch television after dinner. Сами без дополнительных лексических средств показывают, что в первом случае действие происходит вот сейчас, сию минуту, а во втором действие повторяющееся, обычное, ежедневное.

Грамматическая система времени

Непросто понять смысл глагольного разнообразия в выражении временных пластов действительности в английском языке. Лишь небольшой пример употребления разных форм настоящего времени уже озадачивает студента. А ведь есть еще прошедшее и будущее.

Такое изобилие времен удивляет русскоязычных учеников, которые лишь начинают штурмовать капризы английского глагола. Но впоследствии им даже приходится по вкусу проделывать многочисленные упражнения на английские времена, оттачивая навыки правильного словоупотребления в потоке разговорной речи. Практика показывает, что легче всего освоить временные формы глагола в системе. Так, размещая английские времена с примерами в таблицах, легче понять их грамматическую многослойность.

Многоквартирный дом для английского глагола

В этом доме четыре этажа. Каждый этаж - грамматическое время: Simple, Continuous, Continuous. На каждом этаже три квартиры, в каждой из которых поселились жильцы - словоформы настоящего (Present), прошедшего (Past) и времени. Примером для расселения станет неправильный глагол “drink (пить)” и правильный “watch (смотреть)”.

Английские времена. English Tenses

Я пью чай (всегда, часто…)


I watch television

Я пил чай (вчера…)


I watched television

I will drink tea

Я буду пить чай (завтра…)


I will watch television

I am drinking tea

Я пью чай (сейчас)


I am watching television

I was drinking tea

Я пил чай (в тот момент в прошлом, когда ты позвонил…)


I was watching television

I will be drinking tea

Я буду пить чай (в какой-то момент времени в будущем)


I will be watching television

I have drunk tea

Я выпил чай (только что, уже…)


I have watched television

Я выпил чай (уже, к какому-то моменту в прошлом)


I had watched television

I will have drunk tea

Я уже выпью чай (к какому-то моменту в будущем)


I will have watched television

Perfect Continuous

I have been drinking tea for 2 h.


I have been watching television since 5 o’clock

I had been drinking tea for 2 h.

I had been watching television since 5 o’clock

I will have been drinking tea for 2 h.

I will have been watching television since 5 o’clock

Представленные английские времена с примерами в таблицах дают системное представление о разнообразии глагольных словоформ. Начинающим осваивать тему стоит поупражняться с разными английскими глаголами, подставляя их в клетки таблицы. Но чтобы корректно употреблять временные формы в речи, письменной и разговорной, этого мало. Важно понимать ситуацию, в которой находится говорящий. Каждая глагольная форма точно указывает на точку во времени, причем не абсолютном, а относительном.

Как решить задачу по грамматике

Эффективными упражнениями являются переводы фраз с родного языка на английский. Так можно легко усвоить правила английских времен с опорой на родную грамматику. Важно понять, почему в данном контексте требуется та или иная словоформа, а также увидеть сигналы лексические и грамматические, которые подскажут, в какое окно таблицы заглянуть.

Ты что делаешь по вечерам?

Обычно смотрю телевизор.

Что ты делаешь сейчас?

Пью чай и смотрю телевизор.

Что ты делал вчера, когда я позвонил?

Когда ты позвонил, я смотрел телевизор.

Я позвоню тебе завтра в 5. Что ты будешь делать?

Завтра в 5 я буду смотреть телевизор.

Вот который при переводе требует употребления шести форм глагольного времени, из них две формы настоящего, две прошедшего и две будущего. Какие это формы? Английские времена с примерами в таблицах помогут желающим освоить трудные правила и применить их на практике.

В русском варианте есть слова-подсказки: “обычно”, “по вечерам”, “сейчас”, “завтра”. А также указание на одно действие по отношению к другому: “Когда ты позвонил, я смотрел телевизор”, “Завтра (когда ты позвонишь) я буду смотреть телевизор”. Загляните в таблицу и решите эту грамматическую задачу.

Усвоить значение английских времен из нижнего этажа “Perfect Continuous” также помогут фразы из диалогов на русском.

Ты давно смотришь телевизор?

Я смотрю телевизор с 5 часов (в течение двух часов).

Когда ты позвонил (вчера), я смотрел телевизор уже два часа (c 5 часов).

Завтра, к тому времени, когда ты придешь, я буду смотреть телевизор уже два часа (с 5 часов).

Как сказать по-английски?

В уроки английского для начинающих по мере накопления словарного запаса включаются все более сложные грамматические упражнения. Но уже с первых занятий дается понятие о временах. Сначала о простых - из групп Simple и Continuous, позже отрабатывается употребление времен групп Perfect и Perfect Continuous. Легче язык усваивается в речевых ситуациях. Вот почему никакое правило в рамке не заменит практической тренировки. Материал для этого есть кругом: на улице, дома, на работе. Везде можно тренировать умение “А как бы я это сказал по-английски”.

Английские времена считаются самой сложной темой, потому что в русском языке у нас всего 3 времени, а в английском их 12.

При их изучении у каждого возникает много вопросов.

  • Какое время нужно использовать?
  • Будет ли считаться ошибкой использование одного времени вместо другого?
  • Почему тут нужно использовать это время, а не другое?

Эта путаница происходит из-за того, что мы учим правила грамматики, но не до конца понимаем их.

Однако английские времена не так сложны, как кажется.

Их использование зависит от того, какую мысль вы хотите донести до своего собеседника. Чтобы правильно это делать, вам нужно понять логику и случаи употребления английских времен.

Сразу предупреждаю, в этой статье я не буду объяснять вам грамматическое образование предложений. В ней я дам именно понимание времен.

В статье мы рассмотрим случаи использования 12 времен и сравним их между собой, в результате чего вы поймете, чем же они отличаются, и когда какое время надо использовать.

Давайте начнем.

Какие времена есть в английском?


В английском языке, также как и в русском, есть 3 знакомых нам блока времен.

1. Present (настоящее) - обозначает действие, которое происходит в настоящем времени.

2. Past (прошедшее) - обозначает действие, которое происходит в прошедшем времени (когда-то давно).

3. Future (будущее) - обозначает действие, которое будет происходить в будущем времени.

Однако на этом английские времена не заканчиваются. Каждая из этих групп времен подразделяется на:

1. Simple - простое.

2. Continuous - длительное.

3. Perfect - завершенное.

4. Perfect Continuous - длительно-завершенное.

В итоге получается 12 времен.


Именно использование этих 4-х групп ставит в тупик изучающих английский язык. Ведь в русском языке такого разделения нет.

Как понять, какое время нужно использовать?

Чтобы правильно употреблять английские времена, нужно 3 вещи.

  • Понимать логику английских времен
    То есть знать, какое время для чего предназначено и когда используется.
  • Уметь строить предложения согласно правилам
    То есть не только знать, а уметь говорить эти предложения.
  • Понимать, какую именно мысль вы хотите донести до собеседника
    То есть уметь выбирать нужное время в зависимости от смысла, который вкладываете в свои слова.

Чтобы понять английские времена, давайте подробно рассмотрим каждую группу.

Еще раз повторю, я не буду объяснять грамматическое образование предложений. А объясню вам логику, по которой мы определяем, время какой группы надо использовать.

Начнем мы с самой легкой группы - Simple.

Бонус! Хотите легко выучить английские времена и использовать их в своей речи? в Москве и узнайте, как легко освоить времена и начать говорить на английском за 1 месяц по методу ESL!

Времена группы Simple в английском языке

Simple переводится как «простое».

Это время мы используем, когда говорим о фактах, которые:

  • происходят в настоящем времени,
  • происходили в прошлом,
  • будут происходить в будущем.

Например

I drive a car.
Я вожу машину.

Мы говорим, что человек умеет водить машину и это факт.

Давайте рассмотрим еще один пример.

She bought a dress.
Она купила платье.

Мы говорим о факте того, что когда-то в прошлом (вчера, на прошлой неделе или в прошлом году) она купила себе платье.

Запомните: когда вы говорите о каком-то действии, как о факте, то используйте группу Simple.

Вы можете подробно изучить все времена этой группы здесь:

Теперь давайте сравним Simple с другой группой времен - Continuous.

Времена группы Continuous в английском языке

Continuous переводится как «длительное, продолженное».

Когда мы используем это время, то говорим о действии как о процессе, который:

  • происходит в настоящий момент,
  • происходил в прошлом в определенный момент,
  • будет происходить в будущем в определенный момент.

Например

I am driving a car.
Я веду машину.

В отличие от группы Simple, здесь мы не имеем в виду факт, а говорим о процессе.

Давайте посмотрим разницу между фактом и процессом.

Факт: «Я умею водить машину, у меня есть права».

Процесс: «Я села за руль какое-то время назад и сейчас веду машину, то есть нахожусь в процессе вождения».

Рассмотрим еще один пример.

I will be flying to Moscow tomorrow.
Завтра я буду лететь в Москву.

Мы говорим о том, что завтра вы сядете в самолет и в течение какого-то времени будете находиться в процессе полета.

То есть, например, вам нужно выйти на связь с клиентом. Вы говорите ему, что не сможете поговорить с ним в это время, так как будете в процессе полета.

Запомните: когда вы хотите подчеркнуть длительность действия, то есть то, что действие является процессом, используйте времена группы Continuous.

Подробно про каждое время этой группы вы можете прочитать здесь:

А теперь давайте перейдем к группе Perfect.

Времена группы Perfect в английском языке


Perfect переводится как «завершенное/совершенное».

Это время мы используем, когда делаем акцент на результате действия, который:

  • мы получили к настоящему моменту,
  • мы получили к определенному моменту в прошлом,
  • мы получим к определенному моменту в будущем.

Заметьте, что даже в настоящем времени это время переводится на русский язык как прошедшее. Однако, несмотря на это, вы говорите, что результат этого действия важен именно в настоящий момент.

Например

I have fixed my car.
Я починил машину.

Мы делаем акцент на результате, который есть у нас в настоящий момент - работающая машина. Например, вы говорите, что починили машину, теперь она работает, и вы можете поехать к друзьям на дачу.

Давайте сравним эту группу с другими.

Говорим о факте (Simple):

I cooked dinner.
Я готовила ужин.

Например, вы рассказываете подруге о факте того, что вчера приготовили вкусный ужин.

I was cooking dinner.
Я готовила ужин.

Вы говорите, что находились в процессе готовки. Например, не брали трубку, так как готовили (находились в процессе) и не слышали звонка.

Говорим о результате (Perfect):

I have cooked dinner.
Я приготовила ужин.

Вы в данный момент имеете результат этого действия - готовый ужин. Например, вы зовете всю семью к обеду, так как ужин готов.

Запомните: когда вы хотите сделать акцент на результате действия, то используйте группу Perfect.

Подробно про все времена группы Perfect читайте в этих статьях:

А теперь давайте перейдем к последней группе Perfect Continuous.

Времена группы Perfect Continuous в английском языке

Perfect Continuous переводится как «завершенное длительное». Как вы заметили по названию, эта группа времен включает в себя признаки сразу 2-х групп.

Ее мы используем, когда говорим о длительном действии (процессе) и о получении результата.

То есть мы подчеркиваем, что действие началось какое-то время назад, длилось (находилось в процессе) определенное время и в данный момент:

1. Мы получили результат этого действия

Например: «Он чинил машину 2 часа» (действие длилось 2 часа, а в данный момент у него есть результат - работающая машина).

2. Действие все еще продолжает длиться

Например: «Он чинит машину 2 часа» (он начал чинить машину 2 часа назад, находился в процессе и сейчас все еще чинит ее).

Мы можем говорить, что действие началось какое-то время назад, длилось и:

  • закончилось/продолжается в настоящем,
  • закончилось/продолжалось до определенного момента прошлом,
  • закончится/будет продолжаться до определенного момента в будущем.

Например

I have been cooking this dinner for 2 hours.
Я готовила ужин 2 часа.

То есть вы начали готовить 2 часа назад и к настоящему моменту у вас есть результат вашего действия - готовый ужин.

Давайте сравним это время с другими, похожими на него.

Говорим о процессе (Continuous):

I am painting a picture.
Я рисую картину.

Мы говорим, что в данный момент находимся в процессе рисования. Нам не важно, сколько на это уже ушло времени, нам важно, что в данный момент вы вовлечены в этот процесс.

Говорим о результате (Perfect)

I have painted a picture.
Я нарисовала картину.

Мы говорим, что в данный момент у нас есть результат - законченная картина.

Говорим о результате и процессе (Perfect Continuous)

1. I have been painting a picture for an hour.
Я рисовала картину час.

Мы говорим, что в данный момент у нас есть результат - законченная картина. Также вы подчеркиваете, что для получения этого результата вы находились в процессе рисования один час.

2. I have been painting a picture for an hour.
Я рисую картину один час.

Мы говорим, что сейчас находимся в процессе рисования, при этом мы акцентируем внимание на том, что заняты этим процессом уже час. В отличие от времен Continuous, где нам важно только то, что происходит в определенный (данный) момент, а не то, сколько мы уже этим занимаемся.

Запомните: если вы хотите подчеркнуть не только полученный результат, но и его длительность (сколько времени заняло у вас его получение), то используйте Perfect Continuous.

Общая таблица сравнения времен групп Simple, Continuous, Perfect и Perfect Continuous

Давайте еще раз посмотрим, за что отвечает каждая группа времен. Посмотрите на таблицу.

Время Пример Акцент
Simple I did my homework.
Я делала домашнюю работу.
Говорим о факте.

Например, вы когда-то учились в университете и делали домашнюю работу. Это факт.

Continuous I was doing my homework.
Я делала домашнюю работу.
Говорим о процессе, подчеркиваем длительность действия.

Например, вы не убрались в комнате, потому что были заняты процессом выполнения домашней работы.

Perfect I have done my homework.
Я сделала домашнюю работу.
Говорим о результате.

Например, вы пришли на урок с готовой домашней работой.
Преподавателю неважно, сколько времени у вас это заняло. Его интересует результат - сделана работа или нет.

Perfect Continuous I have been doing my homework for 2 hours.
Я делала(ю) домашнюю работу 2 часа.
Подчеркиваем не только результат, но и длительность действия до его получения.

Например, вы жалуетесь другу, что домашняя работа слишком сложная. Вы потратили на ее выполнение 2 часа и:

  • сделали ее (получили результат),
  • все еще делаете в настоящий момент.

Итог

Используйте английские времена в зависимости от того, какой смысл вы хотите донести до собеседника. Самое главное - понимать, на чем делается акцент в каждом из времен.

1. Говорим о действии, как о факте - Simple.

2. Говорим о действии, как о процессе - Continuous.

3. Говорим о действии, делая акцент на результате - Perfect.

4. Говорим о действии, подчеркивая, что оно заняло определенное время перед получением результата - Perfect Continuous.

Надеюсь, теперь вам стала понятна логика английских времен, и вы сможете донести до собеседника правильный смысл.

2015-12-17

Здравствуйте, мои любимые читатели.

Сегодня у нас очень важная тема. В отличие от иностранцев, которые никогда не смогут понять значение фразы «да нет, наверное», для нас (даже самых-самых начинающих чайников!) разобраться в их 12 - попрошу заметить, - временах ничего не стоит. Правда же?

А если у вас когда-либо и были с ними проблемы - то сегодня мы с вами их решим. Тема дня: времена в английском языке. Будем разбираться, когда, где, что используется, а также в показателях времени.

Заметьте, к каждому времени я приложила цветную схему с формулами и примерами для наглядности, после которой вы можете переходить по ссылке для закрепления времени при помощи упражнений и онлайн тестов . Также, все названия времен (выделенные красным цветом) кликабельны — чтобы перейти на отдельную страницу с более подробным правилом, объяснениями и примерами. Начнем по порядку.

Времена настоящие

I was cooking when the phone rang.

Второе по популярности время многих школьников (первое, конечно же, Present Simple), - это . А причина тому проста: оно используется, если событие было совершено ДО другого события в прошлом (Детальнее об этом времени смотрите ).

Смотрите:

When she called I had already packed my suitcase.
I was ready to go when he called and told me that he had forgotten the keys.

Не менее удивительное время обозначает событие, которое имеет начало в какой-то определенный момент прошлого, и окончилось до какого-то момента в прошлом - или все еще длится в прошлом.

I had been doing this report for 3 hours when I found it in the Internet.

Времена будущие

Командует тем, что случится в будущем. Вот, в каких случаяx оно может использоваться:

  • Простое будущее событие;
    I will call you tomorrow.
  • Регулярные действия;
    I will come here every year.
  • Описание последовательности;
    I will come home, my mother will give us some food and we will hit the road.

Описывает события в конкретный будущий момент.

At 5 p.m. we will be conducting a meeting session. I expect you to be there.

C все аналогично его собратьям в других временах: описывается действие, которое стартует в будущем и тогда же закончится.

I will have spent a lot of time for preparation before taking part in this competition.

Многие изучающие английский язык считают, что нужно сразу освоить все времена, чтобы поставить долгожданную галочку в длинном списке запланированных дел по английскому. Но я вам скажу как опытный преподаватель — для начала вам нужно освоить 3-5 ходовых времен. Когда вы их будете знать на зубок и уметь употреблять, тогда можно продвигаться дальше. В противном случае, вы завязнете на этом этапе и бросите английский, не вкусив всю его прелесть!

Кстати, многим своим знакомым (которые хотят вспомнить или просто изучить основы грамматики английского) я рекомендую пройти онлайн курс от ЛингваЛео «Грамматика для начинающих » . Там точно не придется скучать. К тому же информация максимально практическая. Кроме 5 времен, которые предлагается освоить в этом курсе, каждый найдет там и другие базовые понятия грамматики , которые просто невозможно будет забыть после кучи интереснейших практических заданий .

Как легко запомнить все эти времена? В этом вам поможет таблица с примерами. Все самое нужное в одном месте. Удобно, правда же?

Надеюсь, мои дорогие, что теперь у вас станет намного меньше вопросов о временах глаголов. Но если у вас все еще есть неразрешенные вопросы - не стесняйтесь, пишите их под статьей. Я с удовольствием на них отвечу.

Xотите первыми получить подборку, где будут собраны лучшие упражнения на эту тему - тогда подписывайтесь на delicious рассылку моего блога.

А на сегодня я прощаюсь.
До новых встреч, мои хорошие.

Вконтакте