— 6 alasan untuk mengambil vokal
— Manfaat bernyanyi untuk kesehatan mental
— Bagaimana vokal mempengaruhi kesehatan fisik?
— Manfaat bernyanyi bagi anak

1) Perbaikan hati.
Efek bernyanyi pada hati dan organ dalam lainnya disebabkan oleh getaran yang ditimbulkan oleh gelombang suara. Telah ditetapkan secara eksperimental bahwa hanya seperlima dari gelombang ini yang diarahkan ke luar, dan 80% getaran menembus ke dalam tubuh dan merangsang fungsi organ perut. Ketika seseorang bernyanyi, diafragma naik dan turun secara intensif, dan gerakan-gerakan ini berkontribusi pada semacam pijatan pada hati, kandung empedu, dan usus. Akibatnya, aliran empedu meningkat, pencernaan dioptimalkan, kemungkinan terjadinya proses stagnan berkurang, dan pembuangan racun dari tubuh diaktifkan.

2) Perlindungan dari stres.
Di Mesir Kuno, insomnia dan kegelisahan diobati dengan bantuan nyanyian paduan suara. Musik masih membantu dokter saat ini menangani pasien yang menderita gangguan mental, ketidakstabilan emosi, migrain, neurosis, depresi, dan fobia. Bernyanyi bermanfaat untuk mengoreksi kegagapan dan gangguan bicara lainnya. Saat seseorang bernyanyi, otaknya secara intensif memproduksi endorfin yang disebut hormon kegembiraan. Bernyanyi meningkatkan vitalitas, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, dan meningkatkan aktivitas fisik dan intelektual.

3) Pengobatan penyakit pernafasan.
Latihan vokal yang sistematis melatih diafragma dan otot-otot yang bertanggung jawab atas pergerakan tulang rusuk saat bernafas, serta mengoptimalkan proses ventilasi paru-paru. Bernyanyi yang benar membutuhkan tarikan napas yang cepat dan embusan napas yang lambat dan bertahap. Hal ini meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dalam darah, yang membantu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Seseorang menjadi lebih tahan terhadap flu musiman. Baru-baru ini, para dokter tertarik menggunakan nyanyian untuk mengobati penyakit seperti bronkitis kronis, pneumonia, dan asma bronkial.

4) Peningkatan nada dan perpanjangan hidup.
Bukan kebetulan bahwa ada begitu banyak penyanyi opera yang berumur panjang: hal pertama yang diajarkan kepada calon pemain adalah pernapasan yang benar dan pengendalian diri. Tanpa ini, seseorang tidak dapat menahan stres berjam-jam yang terkait dengan partisipasi dalam pertunjukan klasik. Hasilnya, penyanyi menguasai keterampilan mengatur pernafasan dan pernafasan, berfungsinya diafragma, volume aktif paru-paru meningkat, dan otot jantung menguat. Hasil serupa dapat dicapai dengan nyanyian amatir; Penting untuk mendekati masalah produksi suara dengan kompeten.

5) Peningkatan penampilan.
Saat berlatih vokal, seseorang terus-menerus menggunakan otot-otot wajah dan leher, yang membantu memperkuat otot, meningkatkan warna kulit, menghaluskan dan mengurangi jumlah kerutan. Penyanyi mempertahankan wajah oval yang benar untuk waktu yang lama dan bahkan pada usia yang terhormat terlihat lebih muda dari rekan-rekan mereka. Bernyanyi adalah proses yang menghabiskan energi. Latihan vokal selama satu jam menghabiskan sekitar 120 kkal bagi tubuh, dan melatih diafragma membantu mengencangkan otot perut. Semua hal di atas memungkinkan Anda menjaga bentuk tubuh Anda.

6) Manfaat bagi ibu hamil dan janin.
Ibu hamil biasanya dianjurkan untuk mendengarkan musik klasik karena dapat menenangkan ibu dan bayinya. Namun, hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa tak kalah bermanfaatnya bagi seorang ibu hamil untuk menyanyikan lagu pengantar tidur yang lembut atau lagu-lagu liris yang tenang. Diketahui bahwa anak dalam kandungan selalu mendengar suara ibunya dan memahami intonasinya. Nyanyian ibu meningkatkan perasaan harmonis, tenang dan aman, dan pada masa nifas, suara-suara menyenangkan yang familiar akan membantu anak cepat beradaptasi dengan dunia yang tidak biasa.

— Manfaat bernyanyi untuk kesehatan mental

Banyak psikolog setuju bahwa ada manfaat nyata dari pelatihan vokal. Apa hubungannya dan bagaimana cara mendapatkannya? Menurut para ahli, bernyanyi memberikan efek menguntungkan sebagai berikut:

1) Manfaat nyanyian tenggorokan berhubungan dengan peningkatan keadaan emosi. Musik dan nyanyian yang bagus secara langsung memiliki efek menguntungkan pada suasana hati Anda, membuat Anda rileks dan memberi Anda energi.

2) Memainkan lagu favorit Anda sendiri baik untuk kesehatan mental.

3) Manfaat vokal berhubungan dengan menghilangkan stres akibat keluarnya energi negatif dari tubuh.

4) Bernyanyi menghilangkan hambatan psikologis (yang disebut klem), menghilangkan kerumitan dan membantu melawan ketakutan. Secara keseluruhan, ini membebaskan setiap calon penyanyi.

Saat berlatih vokal, seseorang mendapatkan kepercayaan diri dan merasa lebih bebas.

— Bagaimana vokal mempengaruhi kesehatan fisik?

Manfaat bernyanyi bagi tubuh juga dikaitkan dengan dampak positifnya bagi kesehatan fisik. Hal ini disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

1) Dengan belajar menyanyi, seseorang menguasai pernafasan yang benar. Ini melatih diafragma dan memperkuat otot perut.

2) Kelas vokal meningkatkan teknik bicara, membantu menghilangkan masalah terapi wicara.

3) Berkat pelajaran menyanyi, seseorang belajar pernapasan vokal, sehingga tubuh lebih tahan terhadap pilek.

4) Dokter modern sedang aktif meneliti manfaat dan bahaya bernyanyi bagi tubuh, dan mereka telah berhasil menemukan beberapa fakta menarik. Misalnya, vokal membantu mengobati asma bronkial, pneumonia, dan bronkitis kronis.
Kerja otot wajah yang konstan membantu menjaga wajah awet muda. Tidak ada bahaya atau efek samping yang diamati pada vokal.

— Manfaat bernyanyi bagi anak

Ibu dan ayah berusaha memastikan bahwa anak mereka berkembang sepenuhnya. Dalam memilih hobi, orang tua berpedoman pada manfaatnya bagi anak baik di masa sekarang - dalam hal memperkuat kesehatan dan mengembangkan kemampuannya, dan di masa depan - apakah keterampilan dan pengetahuan yang diperoleh akan berguna dalam pekerjaannya, apakah dia akan dapat menerapkannya dalam kehidupan.

Vokal bisa menjadi pilihan yang cocok, karena semua anak suka menyanyi, dan bernyanyi sangat bermanfaat. Bernyanyi mempengaruhi kesehatan dan emosi anak-anak, dan ini adalah fakta yang dibuktikan oleh ilmu pengetahuan. Lagi pula, hampir setiap sekolah tidak hanya memiliki pelajaran musik di mana anak-anak bernyanyi, tetapi juga menyelenggarakan kelas paduan suara tambahan, dan selanjutnya kelompok anak-anak.

Diketahui bahwa bernyanyi mengembangkan pendengaran dan rasa ritme. Juga pelajaran vokal:

1) Meningkatkan daya ingat (karena Anda perlu mengingat teks, ritme, melodi, jeda);

2) Mengembangkan kemampuan berimprovisasi (karena bernyanyi adalah merangkai kata-kata menjadi melodi, dan anak dapat memilih cara merangkainya);

3) Merangsang aktivitas bicara (karena saat bernyanyi Anda tidak hanya perlu mengucapkan kata-katanya dengan jelas, tetapi juga menyanyikannya);

4) Menormalkan pernafasan, yang berguna untuk pencegahan penyakit pernafasan (karena saat bernyanyi penting untuk menyeimbangkan pernafasan dengan jeda).
Berbicara tentang manfaat bernyanyi secara langsung bagi anak, perlu diperhatikan:

1) Bernyanyi memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh, berkat getaran yang dihasilkan koneksi selama bernyanyi. Jika anak-anak bernyanyi dengan baik, rentang frekuensi yang mereka hasilkan saat bernyanyi adalah antara 70 hingga 3000 getaran per detik.

2) Bernyanyi juga menyembuhkan organ tubuh anak dengan bantuan getaran yang 80%-nya tertinggal di dalam tubuh.

3) Bernyanyi dapat menyembuhkan asma. Seperti disebutkan sebelumnya, pernapasan diafragma ritmis khusus saat bernyanyi tidak hanya meningkatkan fungsi paru-paru, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.

4) Bernyanyi dapat menyembuhkan kegagapan ringan, karena dapat mengembangkan alat bicara dan diksi.

5) Bernyanyi tidak hanya membantu mengatasi stres, tetapi juga membuat anak lebih ramah, sehingga lebih mudah menjalin kontak dengan anak lain. Poin ini tidak berhubungan langsung dengan kesehatan fisik, tetapi memperkuat kesehatan mental yang juga penting.

Materi disiapkan oleh Dilyara khusus untuk situs tersebut

Polyakova Vladimir Petrovich
guru vokal
Sekolah seni anak-anak
Desa Topar

Musik yang dipilih dengan benar, menurut para psikolog, memiliki efek positif pada aktivitas manusia, meningkatkan penyesuaian ritme tubuh dan, dengan demikian, semua proses fisiologis berjalan lebih efisien. Mendengarkan musik saja sudah bisa mengubah mood seseorang. Bukan rahasia lagi bahwa beberapa karya menenangkan Anda, sementara yang lain membangkitkan semangat Anda. Saat ini, psikoterapis sering menggunakan musik untuk pengobatan. Musik dapat didengar di kantor dokter gigi. Mendengarkan musik yang lembut, tenang, dan menyenangkan menimbulkan pengalaman positif, meningkatkan perhatian, dan merangsang aktivitas mental. Dokter menganjurkan agar ibu hamil mendengarkan musik klasik dan menyanyikan lagu pengantar tidur yang tenang. Berguna tidak hanya untuk mendengarkan, tetapi lebih bermanfaat lagi untuk bernyanyi sendiri. Saat bernyanyi, frekuensi suara mengaktifkan perkembangan anak sehingga mempengaruhi otaknya.
Pengobatan modern telah memperhatikan fakta bahwa pelatihan vokal memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia. Dengan berlatih menyanyi, Anda tidak hanya dapat menemukan kegembiraan, tetapi juga memberikan efek positif bagi kesehatan fisik Anda. Dalam proses latihan vokal, suara menjadi lebih sehat dan memperbaiki kondisi seluruh tubuh. Bernyanyi adalah cara yang baik untuk menghilangkan stres, karena selama bernyanyi, endorfin diproduksi di otak, sehingga seseorang merasakan kegembiraan dan vitalitasnya meningkat.
Jadi, dengan bantuan bernyanyi Anda bisa:
mengekspresikan dan membangkitkan perasaan dan emosi orang lain;
merapikan paru-paru Anda dan memperbaiki warna kulit Anda;
postur yang benar;
meningkatkan diksi dan berbicara, bahkan memperbaiki cacat seperti gagap.
Bernyanyi sangat penting bagi anak-anak. Dampaknya terhadap kesehatan anak tidak bisa dilebih-lebihkan. Bekerja dengan alat vokal memiliki efek penyembuhan pada seluruh tubuh anak. Setiap sekolah menengah, tak terkecuali sekolah musik, berusaha menyelenggarakan paduan suara, karena bernyanyi tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga membentuk hubungan persahabatan antar anak. Telah diketahui bahwa anak-anak yang bernyanyi dicirikan oleh emosi yang positif. Kepuasan dari beraktivitas merupakan rangsangan suasana hati yang baik, tidak adanya keinginan untuk mencari rangsangan lain berupa kesenangan yang berbahaya, termasuk narkoba.

Getaran dan nada tambahan.
Suara adalah alat musik unik yang Tuhan berikan kepada kita. Suaranya bergetar tidak hanya saat seseorang berbicara, tetapi juga saat dia berteriak bahkan berbisik. Getaran ini memberikan efek positif bagi tubuh manusia. Kedekatan laring dan otak berperan di sini. Nada tambahan beresonansi dengan tulang tengkorak dan otak. Berkat ini, sistem kekebalan tubuh terstimulasi. Telah diketahui bahwa anak yang bernyanyi lebih jarang terserang flu.
Suara seorang anak, jika dilatih, mencakup rentang 70 hingga 3000 getaran per detik. Getaran ini meresap ke seluruh tubuh anak yang bernyanyi, sehingga memperlancar peredaran darah. Frekuensi tinggi meningkatkan mikrosirkulasi darah di kapiler, dan frekuensi rendah meningkatkan aliran darah di vena dan arteri.

Bernyanyi dan organ dalam.
Vokal adalah cara yang sangat baik untuk memijat organ dalam sendiri; ini meningkatkan penyembuhannya. Menurut para ilmuwan, setiap organ tubuh manusia memiliki frekuensi getarannya masing-masing, dan ketika sakit, frekuensi ini menjadi berbeda, yang menyebabkan tidak berfungsinya seluruh organisme. Dengan bernyanyi Anda dapat mempengaruhi organ yang sakit, mengembalikan getaran sehatnya, karena saat bernyanyi, 80% suara diarahkan ke dalam tubuh sehingga membuat organ kita bekerja lebih intens. Gelombang suara, yang mengenai frekuensi resonansi yang sesuai dengan organ tertentu, menyebabkan getaran maksimumnya dan berdampak langsung pada organ tersebut.
Kerja aktif diafragma saat bernyanyi memijat hati dan mencegah stagnasi empedu. Pada saat yang sama, fungsi organ perut dan usus meningkat. Beberapa huruf vokal membuat amandel dan kelenjar bergetar, yang membantu membersihkan tubuh dari racun. Terdapat suara yang membantu memulihkan sirkulasi darah dan menghilangkan kemacetan. Misalnya:
vokal.
"A" - membantu menghilangkan rasa sakit dari berbagai asal, mengobati jantung dan paru-paru bagian atas, membantu mengatasi kelumpuhan dan penyakit pernapasan, memiliki efek kuat pada seluruh tubuh, membantu memenuhi jaringan dengan oksigen.
“I” – membantu dalam perawatan mata, telinga, usus kecil. “Membersihkan” hidung dan menstimulasi jantung.
“O” – mengobati batuk, bronkitis, trakeitis, pneumonia, meredakan kejang dan nyeri, meredakan tuberkulosis paru.
"U" - meningkatkan pernapasan, merangsang fungsi ginjal, merawat tenggorokan dan pita suara, serta seluruh organ yang terletak di daerah perut.
“Y” – membantu merawat telinga, meningkatkan pernapasan.
“E” – meningkatkan fungsi otak.
Konsonan.
Kekuatan penyembuhan bunyi konsonan tertentu telah terbukti secara ilmiah.
"V", "N", "M" - meningkatkan fungsi otak.
"K", "Shch" - bantuan dalam merawat telinga.
“X” – membebaskan tubuh dari zat limbah dan energi negatif, meningkatkan pernapasan.
“C” – membantu merawat usus, baik untuk jantung, pembuluh darah, dan kelenjar endokrin.
Kombinasi suara.
“OM” – membantu menurunkan tekanan darah. Menyeimbangkan tubuh, menenangkan pikiran, menghilangkan penyebab tekanan darah tinggi. Suara ini membuka hati, dan menjadi mampu menerima dunia, dengan penuh kasih, tanpa merasa takut atau marah.
“UH”, “OX”, “AH” - merangsang pelepasan zat limbah dan energi negatif dari tubuh.

Suara-suara ini perlu dinyanyikan. Intensitas suara yang dinyanyikan itu penting. Dalam kasus penyakit kardiovaskular, latihan sebaiknya tidak dilakukan terlalu intens. Sebaliknya, saat merawat organ perut, semakin intens semakin baik

Organ bernyanyi dan pernafasan.
Bernyanyi adalah pernapasan yang benar, yang pada gilirannya merupakan faktor penting dalam kesehatan. Vokal melatih pernapasan diafragma, otot pernapasan, dan meningkatkan drainase paru-paru. Ada kasus penghentian total serangan asma bronkial pada anak yang sakit. Dokter, setelah mendiagnosis anak-anak dengan kondisi ini, mengirim anak tersebut untuk bernyanyi di paduan suara, dan hal ini telah lama diketahui semua orang. Bernyanyi tidak hanya meredakan serangan penyakit, tetapi juga menyembuhkan penyakit tersebut.
Saya harus mengatakan bahwa kelas vokal adalah pencegahan pilek yang sangat baik. Latihan vokal “memompa” trakea dan bronkus kita, dan ini sangat penting untuk pertumbuhan organisme. Pekerjaan vokal adalah latihan dan ventilasi yang bagus. Jika Anda berlatih menyanyi secara sistematis, kapasitas paru-paru Anda meningkat, yang menambah batas keamanan bagi tubuh Anda. Selama proses bernyanyi, pernafasan dan pernafasan terjadi dengan kecepatan yang berbeda: pernafasan cepat, pernafasan lambat. Oleh karena itu, kandungan oksigen dalam darah menurun dan jumlah karbon dioksida meningkat. Karbon dioksida menjadi iritasi; mengaktifkan sistem pertahanan tubuh kita, yang mulai bekerja dalam mode yang ditingkatkan. Jadi, bernyanyi membantu mencegah masuk angin.
Hasil penelitian para ilmuwan Amerika menunjukkan bahwa bernyanyi tidak hanya mengembangkan paru-paru dan dada dengan baik, tetapi juga memperkuat otot jantung. Statistik menunjukkan bahwa harapan hidup penyanyi profesional berada di atas rata-rata. Menurut statistik, orang yang berlatih vokal secara profesional sehat jasmani.

Bernyanyi dan gagap ringan.
Latihan vokal meningkatkan fungsi bicara dengan baik. Orang yang gagap bisa mendapatkan manfaat dari bernyanyi. Dan ini terutama berlaku pada anak-anak. Semakin dini pelajaran menyanyi dimulai, semakin besar kemungkinan seorang anak akan terbebas dari kegagapan. Salah satu masalah yang dialami penderita gagap adalah pengucapan bunyi pertama dalam sebuah kata. Dalam nyanyian, satu kata mengalir ke kata lain dan menyatu dengan musik. Anak itu mendengarkan anak-anak lain, mencoba mengikuti waktu, sementara penekanan pada suara pertama diperhalus. Gagap ringan telah terbukti dapat dihilangkan sepenuhnya dengan latihan menyanyi secara teratur. Metode pengobatan gagap ringan dengan latihan vokal sudah diakui di seluruh dunia.

Bernyanyi dan depresi.
Dampak positif bernyanyi bagi manusia sudah lama diketahui nenek moyang kita. Aristoteles dan Pythagoras merekomendasikan bernyanyi untuk mengobati gangguan mental, dan di Tibet para biksu masih mengobati penyakit saraf dan insomnia dengan latihan vokal.
Bernyanyi itu baik untuk semua orang! Sekalipun seseorang percaya bahwa dia sama sekali tidak memiliki semua kemampuan. Kemampuan untuk mengekspresikan emosi melalui suara memberi kita cara yang sangat baik dan efektif untuk menghilangkan stres dan ketegangan internal. Latihan menyanyi berdampak pada perkembangan mental dan penguatan sistem saraf. Seorang penyanyi selalu bersikap positif, dan meskipun dia pernah mengalami kesedihan, dia merasakan kelegaan yang signifikan saat bernyanyi. Kadang-kadang, dengan bantuan nyanyian, orang-orang mencurahkan pengalaman-pengalaman yang tidak dapat mereka tangisi bahkan dengan air mata.

Dari pengalaman saya sendiri.
Sekolah seni kami terletak di desa kelas pekerja kecil. Jumlah penduduk desa ini juga tidak banyak. Benar-benar semua anak diterima di sekolah tersebut dan kami tidak memiliki konsep “menyanyi atau tidak menyanyi”. Di kelas saya ada siswa yang “membunyikan klakson” dan yang melantunkan suara.
Di kelas saya, saya menggunakan metode fonopedi untuk pengembangan suara oleh V.V. Anak-anak dari berbagai usia berteriak, berdesir, dan mendesis kegirangan. Tidak mungkin melakukan latihan ini dengan lamban, malas, tanpa dukungan. Anak-anak berusaha aktif, tenang, penuh perhatian, mereka sangat energik. Berkat teknik ini, kami menemukan suara baru, sehat, dan kaya. Dengan senang dan gembira saya menyaksikan bagaimana suara anak-anak semakin kuat dan terbuka. Ini memberi saya kepuasan besar dari pekerjaan saya. Pengamatan terhadap anak-anak memungkinkan saya untuk mengatakan bahwa jumlah anak yang sakit semakin sedikit. Dan jika suatu penyakit terjadi, maka kesembuhan terjadi lebih cepat dan mudah. Latihan vokal secara signifikan meningkatkan kekebalan. Saya mengatakan ini berdasarkan kehidupan dan pengalaman profesional saya.

Orang-orang percaya bahwa jiwa bernyanyi dalam diri seseorang. Bernyanyi adalah keadaan alami jiwa manusia. Jika suasana hatimu sedang buruk, bernyanyilah! Apakah Anda sering sakit? Ada resepnya - bernyanyi! Apakah Anda merasa lelah dan tidak bisa melepaskan ketegangan? Patuhi saran Anda - bernyanyilah! Bernyanyilah selalu, nyanyikan semua yang Anda ketahui dan ingat. Bernyanyilah meskipun Anda belum pernah belajar menyanyi! Ajak anak Anda ke sekolah musik, studio, dan kelompok paduan suara mana pun agar mereka bisa diajari cara menyanyi. Belajar bersama mereka dan bernyanyi bersama mereka!

Literatur.
Bulanov V.G. Bagaimana bernyanyi berkontribusi pada pengembangan berbagai ciri kepribadian yang sangat berguna - Yekaterinburg 2003. – hal.13–16.
Emelyanov V.V. Perkembangan suara. Koordinasi dan pelatihan – Borodulino 1996

Bernyanyi bukan hanya cara yang bagus untuk membangkitkan semangat Anda, tetapi juga merupakan praktik penyembuhan yang ampuh! Saat ini, vokal digunakan sebagai alat yang efektif dalam berbagai bidang kedokteran, psikoterapi, pediatri, dll. Zhanna Seropyan, penulis metode unik untuk mempercepat produksi dan pengembangan suara, dan pendiri sekolah vokal online "Singing is Mudah".

Bahkan di Mesir Kuno, orang disembuhkan dengan nyanyian paduan suara, dan spesialis Yunani kuno menyembuhkan gangguan saraf dengan suara terompet. Komposer Hongaria pada awal abad kedua puluh, Zoltan Kodaly, mencatat bahwa ritme memiliki khasiat yang berguna untuk mendisiplinkan saraf, melatih laring dan paru-paru: “Semua ini menempatkan nyanyian di samping budaya fisik. Keduanya dibutuhkan setiap hari.”

Pengobatan modern menaruh perhatian besar pada studi tentang nyanyian. Di Rusia, bidang ini ditangani oleh Laboratorium Komunikasi Nonverbal di Institut Psikologi Akademi Seni Rusia. Terapi vokal, atau teknik penyembuhan nyanyian, digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit paru-paru, gangguan jiwa, gangguan sistem kekebalan tubuh dan sistem kardiovaskular.

Bernyanyi melindungi dari stres. Proses bernyanyi merangsang produksi endorfin di otak yang memberikan efek menguntungkan pada sistem saraf pusat manusia, membantu menghilangkan stres, menimbulkan kepuasan, dan memberikan suasana hati yang baik. Muatan emosi positif yang dialami meningkatkan perhatian, mengaktifkan vitalitas dan meningkatkan aktivitas intelektual.

Bernyanyi menyembuhkan hati. Selama bernyanyi, karena getaran, terjadi pijatan sendiri yang intens pada organ dalam. Sekitar 80% dampak getaran vokal diarahkan ke dalam tubuh, dan hanya 20% yang masuk ke ruang sekitarnya. Gelombang suara beresonansi dengan organ tertentu, mengembalikannya ke kondisi sehat, yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi tubuh secara keseluruhan. Kerja keras dengan diafragma mengaktifkan hati dan meningkatkan aliran empedu, menormalkan aktivitas usus, merangsang kelenjar endokrin, mendorong pembuangan limbah dan racun, dan menghilangkan kemacetan.

Bernyanyi mengembangkan anak dalam kandungan. Bukan suatu kebetulan bahwa selama kehamilan, wanita dianjurkan tidak hanya mendengarkan lagu klasik, tetapi juga menyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayinya. Suara suara tinggi dan rendah yang bergantian berkontribusi pada keharmonisan perkembangan fisik anak, meningkatkan aktivitas otaknya, dan juga memperbaiki kondisi umum ibu hamil.

Bernyanyi menyembuhkan penyakit pernapasan. Berkat bernyanyi, seluruh organ pernapasan, diafragma, dan otot tertentu dilatih, dan ventilasi paru-paru meningkat. Penghirupan cepat dan pernafasan lambat memicu peningkatan jumlah karbon dioksida dalam darah, yang mengaktifkan pertahanan tubuh. Dalam hal ini, orang yang bernyanyi cenderung tidak menderita pilek. Bernyanyi membantu mengobati pneumonia, bronkitis dan asma bronkial, neurosis dan fobia, gagap dan depresi.

Bernyanyi meningkatkan umur panjang. Seperti yang dinyanyikan Vysotsky: “Saya bernafas, yang berarti saya hidup.” Dan jika Anda bernapas dengan benar, Anda bisa hidup lebih lama. Penelitian di Amerika menemukan bahwa pemain opera, berkat nyanyiannya, memiliki paru-paru dan dada yang berkembang dengan baik, serta otot jantung yang kuat dan sehat. Statistik menunjukkan bahwa banyak penyanyi terkenal berumur panjang.

Bernyanyi membuat Anda lebih muda. Berkat bernyanyi, otot-otot wajah menjadi kencang, warna dan warna kulit membaik, dagu berlipat berkurang, kerutan-kerutan kecil hilang, dan kilau muncul di mata. Selama kelas vokal, otot-otot perut dilatih dan diperkuat, postur tubuh ditingkatkan, dan kemampuan untuk memegang kepala dengan indah dan menggerakkan tangan secara ekspresif dikembangkan. Bernyanyi setengah jam membakar 60 kalori! Jadi, dengan olahraga teratur Anda akan terlihat jauh lebih muda.

Agar vokal benar-benar memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan, penting untuk belajar mengontrol suara dengan baik. Kelas dengan guru berpengalaman akan membantu dalam hal ini - di sekolah musik, kursus online, atau secara privat.

Bernyanyilah dari hatimu! Bernyanyilah setiap hari, dan Anda tidak hanya akan memperbaiki kondisi Anda, tetapi juga memperpanjang masa muda Anda!

Diskusi

Komentari artikel "Siapa pun yang bernyanyi terlihat lebih muda. 6 manfaat bernyanyi bagi kesehatan"

6 manfaat kesehatan dari bernyanyi. Bernyanyi bukan hanya cara yang bagus untuk membangkitkan semangat Anda, tetapi juga merupakan praktik penyembuhan yang ampuh! bernyanyi bersama seorang anak. Mainan dan permainan. Anak dari 1 hingga 3. Membesarkan anak dari satu hingga tiga tahun: pengerasan dan perkembangan, nutrisi dan penyakit...

Dia yang bernyanyi terlihat lebih muda. 6 manfaat kesehatan dari bernyanyi. Suara - akhir zaman. Bagian: -- pertemuan (Program Voice 60 plus).

Lihat diskusi lainnya: Siapa yang bernyanyi terlihat lebih muda. 6 manfaat kesehatan dari bernyanyi. Dia menidurkan dirinya sendiri untuk tidur dengan suaranya. Di jalan kita sering mendengar nyanyian parau sebelum tertidur 28/09/2011 17:07:01, Swan_White. Kali ini saya juga dapat yang seperti ini >.

Dia yang bernyanyi terlihat lebih muda. 6 manfaat kesehatan dari bernyanyi. 6 manfaat kesehatan dari bernyanyi. Pelajaran vokal: cara belajar menyanyi - dan alasannya. Versi cetak. (Kami memiliki seorang gadis yang membawa sertifikat dari ahli phoniatri yang menyatakan bahwa nyanyian paduan suara merupakan kontraindikasi baginya karena karakteristiknya...

Tidak bernyanyi sama sekali. Entah karena faktor usia, atau dengan sendirinya. 28/09/2018 23:45:23, Nyonya liar. Dia menyentuh semua orang seperti halnya Utesov. Pendidikan jasmani untuk orang tua. Fitur percakapan telepon. Dia yang bernyanyi terlihat lebih muda. 6 manfaat kesehatan dari bernyanyi.

Dia telah belajar bahasa Jerman selama beberapa tahun karena dia bermimpi menyanyi di Opera Wina. Ini sumber yang berguna untuk Anda [link-1], berisi informasi tentang pendidikan, dan Anda bisa bertanya-tanya tentang prospek mereka yang sudah lulus. Dia menyukai musik secara umum. Dan menyanyi juga, dan itu juga cukup bagus.

Dia yang bernyanyi terlihat lebih muda. 6 manfaat kesehatan dari bernyanyi. Zhanna Seropyan, penulis metode unik Meditasi untuk Pemula: secara detail, menit demi menit, berbicara tentang manfaat bernyanyi bagi penampilan dan kesehatan Anda.

Jika dia masih menyanyikan Doa dalam hal ini, maka saya mengurangi kemungkinan Kozakova mencapai final... Pendidikan jasmani untuk orang tua. Fitur percakapan telepon. Dia yang bernyanyi terlihat lebih muda. 6 manfaat kesehatan dari bernyanyi.

Bernyanyi: 6 manfaat kesehatan. - pertemuan. Kesehatan wanita. Masalah kesehatan wanita - diagnosis, pengobatan, kontrasepsi, kesejahteraan. Artikel yang sangat menarik! Bernyanyi itu bagus, tetapi hanya secukupnya. Saya banyak bernyanyi di karaoke sehingga saya terbangun di pagi hari dengan suara serak.

Sekali lagi, menyanyi adalah kebahagiaan terbesar putri saya. Dia mulai pergi ke studio vokal bahkan sebelum sekolah, dia adalah seorang siswa musik. Membesarkan anak berusia 7 hingga 10 tahun: sekolah, hubungan dengan teman sekelas, orang tua dan guru, kesehatan Atau musikal lainnya...

Putri saya (10 tahun) duduk di kelas 4 musik. Siswa yang luar biasa. Dia mempunyai keinginan yang besar untuk berlatih vokal. Di sekolah musik asal mereka, mereka mengambilnya. Pada saat yang sama, guru swasta siap mengajar anak-anak sejak usia 5 tahun... mengapa ada perbedaan usia yang begitu besar? Hanya uang (dan omong kosong pribadi ini...

Tidak tahu. seperti sekarang, tapi menurut saya 4 tahun yang lalu mereka mengajak semua orang: kebanyakan dari mereka yang ingin mengambil gitar (tidak hanya di sekolah kami), tetapi jika mereka mengambil milik saya... Dan untuk piano pun seperti itu bahkan di musim gugur. ada perekrutan (sekali lagi, tidak di satu sekolah).

Dia yang bernyanyi terlihat lebih muda. Bernyanyi: 6 manfaat kesehatan. Bernyanyi: 6 manfaat kesehatan. Pelajaran vokal: cara belajar menyanyi - dan alasannya. Tentang vokal. Saya pernah mendengar sebaliknya, bernyanyi sambil bernapaslah yang seringkali menyelamatkan Anda dari masuk angin.

Butuh saran. (nyanyian rakyat). Hobi, minat, waktu luang. Anak berusia 7 hingga 10 tahun. Membesarkan anak berusia 7 hingga 10 tahun: sekolah, hubungan dengan teman sekelas, orang tua dan guru, kesehatan, diperlukan nasihat tambahan. (nyanyian rakyat). Gadis saya ingin bernyanyi.

Bernyanyi: 6 manfaat kesehatan. Selama kelas vokal, otot perut dilatih dan diperkuat, dan postur tubuh membaik. Setengah jam bernyanyi membakar 60 kalori! Mohon saran pelajaran vokal untuk gadis berusia 12 tahun. Kami tidak bisa menangani beban kerja alat musik, tapi saya suka menyanyi dan ingin...

Dia yang bernyanyi terlihat lebih muda. Bernyanyi: 6 manfaat kesehatan. Bernyanyi: 6 manfaat kesehatan. Pelajaran vokal: cara belajar menyanyi - dan alasannya. Apakah Anda menyukai fenomena misterius budaya sehari-hari Rusia seperti lagu minum?

Untuk menyanyi, kata yang paling penting adalah “suara” dan “melodi”. Bernyanyi: 6 manfaat kesehatan. Pelajaran vokal: cara belajar menyanyi - dan alasannya. Agar vokal benar-benar memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan, penting untuk belajar mengontrol suara dengan baik.

Saya bahkan tidak tahu harus berbuat apa: (Anak laki-laki itu berusia 6 tahun, tahun ini dia masuk sekolah musik untuk belajar alat musik tiup. Suaranya secara alami sangat rendah, bahkan ketika dia masih bayi, dia menangis “bass” : ) Dan di paduan suara mereka menuntut darinya, agar dia bisa mencapai nada tinggi, tapi dia tidak bisa...

Saya ingin bernyanyi!. Apa yang harus dilakukan? Tentang milikmu, tentang pacarmu. Pembahasan persoalan kehidupan perempuan dalam keluarga, di tempat kerja, hubungan dengan laki-laki. Dia yang bernyanyi terlihat lebih muda. Bernyanyi: 6 manfaat kesehatan. Dan dalam situasi apa pun Anda tidak boleh bernyanyi dengan akord.

Suaranya bagus, dia belajar di rumah dengan guru privat selama setahun, Marusya sangat menyukainya. Awalnya kami ingin langsung ke sekolah musik tahun depan, tapi aku memikirkan sesuatu - ini berarti aku dan anak bungsuku harus menjemputnya dari sekolah 3 kali seminggu, mengantarnya ke...

Di zaman kita yang serba cepat, tidak jarang kita mengeluh terhadap kesibukan sehari-hari. Dalam kasus seperti itu, psikolog menyarankan: jika Anda ingin meningkatkan kualitas hidup Anda, maka... mulailah menikmatinya. Misalnya, nyalakan musik favorit Anda. Lagi pula, sudah diketahui sejak zaman kuno bahwa melodi yang dipilih sesuai selera dapat menghasilkan keajaiban. Ini memiliki efek positif pada kesejahteraan seseorang secara keseluruhan, menempatkan mereka dalam suasana hati yang positif, sehingga dinamika proses fisiologis dalam tubuh pun meningkat.

Peran musik dalam kehidupan kita sungguh besar. Dalam beberapa kasus, hal ini hanya meningkatkan suasana hati Anda, dalam kasus lain hal ini membuat rileks dan menenangkan. Emosi positif yang kita alami ketika mendengarkan melodi yang menyenangkan memusatkan perhatian, mengaktifkan sistem saraf pusat dan merangsang aktivitas intelektual.

Karya yang tenang, melodi, agak lambat dan kecil sering digunakan dalam praktik medis psikoterapis, karena memiliki efek menenangkan pada pasien. Anda sering dapat mendengar melodi yang menenangkan di klinik gigi.

Sebuah lagu, yaitu musik dan kata-katanya, juga memiliki efek magis yang nyata. Apalagi khasiat penyembuhannya sudah dikenal sejak zaman dahulu. Para dokter telah lama memperhatikan: menyanyi - terutama pelatihan vokal di tingkat profesional - memiliki efek paling menguntungkan bagi kesehatan.

Laring adalah “jantung kedua” kita

Para ilmuwan telah menemukan bahwa saat bernyanyi, endorfin diproduksi di otak – zat yang disebut “hormon kesenangan”. Berkat mereka, suasana hati membaik, kegembiraan dan kedamaian muncul, vitalitas meningkat, dan stres berkurang. Selain itu, bernyanyi dapat memperbaiki kondisi paru-paru, kulit bahkan memperbaiki postur tubuh.

Ilmuwan Amerika, khususnya, melakukan penelitian di kalangan penyanyi opera. Ternyata, bernyanyi tidak hanya mengembangkan sistem pernapasan dan dada dengan sempurna (terutama dikembangkan pada penyanyi profesional), tetapi juga menjadi kunci kesehatan otot jantung. Mayoritas penyanyi profesional memiliki harapan hidup jauh di atas rata-rata. Artinya, perhatikan, penyanyi opera adalah orang yang sehat jasmani dan cenderung berumur panjang.

Laring, organ pembentuk suara kita, secara kiasan disebut oleh para ilmuwan sebagai “jantung kedua” seseorang. Saat kita bernyanyi untuk kesenangan kita sendiri atau di kelas vokal profesional, pelatihan suara memberikan kesehatan pada seluruh tubuh, seolah-olah menyetelnya dengan cara yang benar. Misalnya, para ahli menganjurkan agar ibu hamil mendengarkan karya klasik, tetapi jika mereka bernyanyi sendiri, lebih baik menyanyikan lagu pengantar tidur - lagu yang tenang dan menenangkan. Yang terakhir ini sangat berguna, karena selama vokal, frekuensi suara mengaktifkan perkembangan intrauterin anak dan memiliki efek positif pada otaknya.

Bernyanyi sangat penting bagi anak-anak. Tidak mungkin melebih-lebihkan pengaruhnya terhadap kesehatan dan perkembangan anak. Apalagi jika ia mengikuti kelas vokal, dimana gurunya melatih alat vokalnya. Lihat berapa banyak paduan suara anak-anak di negara kita! Dan ini bukan suatu kebetulan, karena nyanyian kolektif juga meningkatkan persahabatan antar anak. Anak-anak seperti itu dibedakan dari teman-temannya karena emosi positif dan kemandiriannya. Mereka tidak ada keinginan untuk mencari stimulan yang meragukan, apalagi kecanduan kesenangan yang berbahaya, termasuk narkoba.

Nada untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Setiap bunyi suatu suara disertai dengan getaran nada tambahan - frekuensi yang lebih tinggi. Kedekatan satu sama lain dari laring, tempat getaran ini terjadi, dan otak berperan di sini. Beresonansi dengan tulang tengkorak dan otak, yang juga bertanggung jawab atas sistem kekebalan tubuh manusia, nada tambahan memperkuat pertahanan tubuh. Yang sangat penting bagi seorang anak. Oleh karena itu, anak-anak yang suka menyanyi jauh lebih kecil kemungkinannya terkena flu dibandingkan teman-temannya yang tidak melakukan aktivitas tersebut.

Suara seorang anak bila dilatih mampu menjangkau rentang frekuensi kurang lebih 70-3000 getaran per detik. Selain fakta bahwa getaran ini umumnya memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan, getaran ini tampaknya meresap ke dalam tubuh anak yang bernyanyi, mendorong pembersihan sel dan regenerasinya. Berbagai macam getaran suara manusia juga meningkatkan sirkulasi darah: frekuensi tinggi mendukung mikrosirkulasi darah di kapiler, dan frekuensi rendah mendukung alirannya di arteri dan vena.

Terapi suara organ dalam

Para ilmuwan percaya bahwa organ dalam manusia disesuaikan dengan frekuensi getarannya sendiri. Oleh karena itu, vokal adalah sarana pijat diri yang unik bagi masing-masingnya, yang meningkatkan kesehatan dan fungsi normal. Jika suatu organ sakit, frekuensinya berubah. Akibatnya, terjadi gangguan pada fungsi seluruh organisme.

Ketika seseorang bernyanyi, ia mempengaruhi organ yang sakit, mengembalikannya ke getaran yang sehat. Efek ini dijelaskan oleh fakta bahwa ketika bernyanyi, hanya 20% suara yang diarahkan ke ruang luar, dan sebagian besar - 80% - diarahkan ke dalam, menyebabkan organ kita bekerja secara intensif. Gelombang suara, yang bertepatan dengan frekuensi resonansi yang berhubungan dengan organ tertentu, menyebabkan getaran maksimum di dalamnya dan berdampak langsung.

Saat bernyanyi, diafragma diaktifkan. Ini memijat hati dan mencegah stagnasi empedu. Pada saat yang sama, fungsi saluran pencernaan membaik. Beberapa vokal, ketika kita memperbanyaknya, menyebabkan amandel dan kelenjar endokrin bergetar, yang membantu melawan slagging dalam tubuh. Banyak suara bahkan yang mampu memulihkan sirkulasi darah secara menyeluruh dan menghilangkan kemacetan. Dan semua ini bukanlah hal baru: terapi suara semacam itu banyak digunakan di Cina dan India, di mana terapi ini masih dipraktikkan.

Bagaimana vokal membantu?

Dengan demikian, suara “A” membantu meringankan berbagai rasa sakit dan memiliki efek penyembuhan pada jantung dan lobus atas paru-paru. Pada penyakit pernafasan akut, ia memiliki efek penyembuhan pada seluruh tubuh dan membantu memenuhi jaringan dengan oksigen. Ini juga membantu mengatasi kelumpuhan.

“Saya” akan membantu Anda dalam pengobatan mata, telinga dan penyakit usus kecil. Ini “membersihkan” rongga hidung dan merangsang kerja otot jantung.

"O" mengobati penyakit pada saluran pernafasan atas dan bawah - bronkitis, pneumonia, trakeitis, serta batuk. Meredakan kejang dan nyeri pada organ tersebut. Meringankan kondisi tuberkulosis paru.

"Y" membantu menyembuhkan patologi THT (khususnya penyakit telinga) dan meningkatkan pernapasan.

"E" mendukung fungsi otak.

Kekuatan penyembuhan konsonan

Beberapa bunyi konsonan juga memiliki kekuatan penyembuhan yang telah dibuktikan secara ilmiah.

Jadi, “B”, “M” dan “N” berpengaruh positif terhadap aktivitas otak.

"K" dan "Sh" membantu penyakit telinga.

“X” membersihkan tubuh dari racun dan energi negatif, serta membantu meningkatkan pernapasan.

"C" membantu penyakit usus, baik untuk sistem kardiovaskular dan kelenjar endokrin.

Efek menguntungkan dari kombinasi suara

Kombinasi suara juga memiliki efek penyembuhan yang kuat pada tubuh manusia.

"OM" membantu mengatasi hipertensi (menurunkan tekanan darah), menghilangkan penyebab utama hipertensi. Kombinasi suara ini mengembalikan keseimbangan tubuh dan menenangkan pikiran. Tampaknya membuka hati, yang memperoleh kemampuan untuk menerima dunia dengan cinta, tanpa menyusut dari kemarahan atau ketakutan.

“AH”, “OX” dan “UH” membantu membersihkan tubuh dari produk metabolisme dan energi negatif.

Kombinasi suara ini tidak boleh diucapkan, tetapi dinyanyikan. Pada saat yang sama, pastikan untuk memperhatikan intensitas pelaksanaannya. Misalnya, jika Anda memiliki penyakit jantung dan pembuluh darah (terutama pada stadium akut), sebaiknya jangan berolahraga terlalu intens. Tetapi jika terapi diperlukan untuk organ perut, maka sebaliknya, upaya ganda diperbolehkan.

Kesehatan bernyanyi dan pernapasan

“Seni menyanyi adalah seni bernapas dengan benar,” seperti yang mereka katakan di masa sekolah vokal Italia kuno. Dan ini benar. Ketika seseorang bernyanyi, otot pernapasannya dilatih dan pernapasan diafragma berkembang, yang bersama-sama meningkatkan drainase paru-paru.

Dengan bronkitis, asma bronkial, dan pneumonia, terjadi eksitasi berlebihan pada sistem saraf simpatik, yang bertanggung jawab atas berfungsinya organ dalam. Ketika seseorang menarik napas dan kemudian menahan napas - yang sebenarnya diamati saat bernyanyi - maka bagian sistem saraf ini diaktifkan dan mulai bekerja lebih baik.

Ada metode yang terkenal untuk mengobati asma bronkial dengan menggunakan pelatihan menyanyi. Dalam praktik banyak guru yang berspesialisasi dalam seni paduan suara, ada kasus hilangnya serangan pada anak-anak yang sakit. Dan tidak ada yang terkejut ketika dokter mengirim seorang anak dengan diagnosis seperti itu untuk bernyanyi di paduan suara. Bernyanyi tidak hanya meredakan serangan penyakit ini, tapi juga menyembuhkannya.

Kelas vokal adalah tindakan pencegahan yang efektif dalam mencegah, pertama-tama, pilek. Bernyanyi di sini sama pentingnya dengan udara, karena “memompa” trakea dan bronkus, memberikan ventilasi yang sempurna dan melatih paru-paru. Jadi, pada orang yang berlatih vokal secara sistematis, kapasitas vital paru-parunya meningkat. Oleh karena itu, batas keamanan tubuh kita menjadi jauh lebih besar.

Bernyanyi juga dapat mencegah infeksi pernafasan akibat “ketidakseimbangan gas” yang terjadi dalam tubuh saat bernyanyi. Saat seseorang bernyanyi, dia menghirup udara dengan cepat. Pernafasan terjadi perlahan. Kandungan oksigen dalam darah menurun, dan kandungan karbon dioksida meningkat. Yang terakhir dalam hal ini menjadi iritasi dan “merangsang” sistem kekebalan tubuh, yang mulai bekerja lebih aktif jika sakit.

Pelatihan vokal dan kegagapan

Menyanyikan lagu favorit Anda meningkatkan pelafalan dan latihan berbicara Anda. Dengan melatih diksi, Anda dapat mengatasi cacat seperti kegagapan. Oleh karena itu, peran pelatihan vokal dalam meningkatkan fungsi bicara tidak dapat dilebih-lebihkan. Hal ini terutama berlaku untuk anak-anak: semakin cepat seorang anak yang menderita kegagapan mulai melakukan hal ini, semakin besar kemungkinan dia harus mengucapkan selamat tinggal pada cacat ini selamanya.

Kesulitan utama bagi penderita gagap adalah mengucapkan bunyi pertama dalam sebuah kata. Saat bernyanyi, kata-katanya seolah mengalir lancar satu sama lain dan menyatu dengan musik. Ketika seseorang mendengarkan orang lain bernyanyi, dia mencoba untuk mendapatkan waktu. Pada saat yang sama, aksen yang tidak perlu dalam ucapan dihaluskan.

Para ahli telah membuktikan bahwa kegagapan ringan bisa dihilangkan sepenuhnya. Namun dengan syarat orang tersebut bernyanyi secara teratur. Ada fakta yang diketahui di mana, di seluruh dunia, anak-anak dengan bentuk kegagapan ringan berhasil diobati dengan bantuan nyanyian paduan suara. Oleh karena itu, yang utama di sini adalah keteraturan kelas.

Mari kita hilangkan depresi dengan sebuah lagu

Sejak zaman kuno, peran positif nyanyian - baik solo maupun paduan suara - dalam pengobatan penyakit saraf dan mental telah diketahui. Misalnya saja depresi yang masih sering terjadi hingga saat ini.

Bahkan di Yunani Kuno, nyanyian paduan suara dipraktikkan sebagai obat untuk insomnia, dan Aristoteles serta Pythagoras mengklaim bahwa nyanyian itu sangat berguna untuk gangguan mental. Pengetahuan tentang hal ini juga diketahui di Tibet Kuno: para biksu di sana masih menganjurkan bernyanyi untuk menyembuhkan penyakit saraf. Benar, pengetahuan ini sebagian besar berada pada tingkat intuisi. Orang-orang pada zaman dahulu hanya menebak-nebak potensi penyembuhan dalam nyanyian, tetapi tidak memiliki kesempatan untuk membuktikannya secara ilmiah.

Bernyanyi berguna dalam hal apa pun. Sekalipun seseorang berpikir bahwa alam telah merampas suara dan telinganya terhadap musik. Kemampuan untuk mengekspresikan dunia batin Anda dalam musik dan lagu merupakan cara yang efektif untuk menghilangkan ketegangan dan stres internal.

Fakta yang tidak memerlukan bukti: ketika seseorang bernyanyi, dia berada dalam suasana hati yang positif dan ramah. Sekalipun dia sedang sedih atau sedang berduka, nyanyian membawa kelegaan yang nyata.

Semua orang suka menyanyi. Anak-anak kecil senang mengarang “lagu” dengan cepat atau mengambil sebuah lagu tanpa benar-benar memikirkan untuk menyetelnya. Orang dewasa sering kali pemalu, takut menunjukkan kurangnya bakat mereka di bidang ini, dan sia-sia: menyanyi sangat baik untuk kesehatan.

Sumber: depositphotos.com

Para dokter mengetahui bahwa latihan vokal memiliki efek positif pada tubuh pada zaman dahulu. Dalam beberapa dekade terakhir, sebagian besar asumsi ini telah mendapat konfirmasi ilmiah. Hari ini kami memutuskan untuk memberi tahu pembaca tentang manfaat bernyanyi.

Penyembuhan hati

Efek bernyanyi pada hati dan organ dalam lainnya disebabkan oleh getaran yang ditimbulkan oleh gelombang suara. Telah ditetapkan secara eksperimental bahwa hanya seperlima dari gelombang ini yang diarahkan ke luar, dan 80% getaran menembus ke dalam tubuh dan merangsang fungsi organ perut. Ketika seseorang bernyanyi, diafragma naik dan turun secara intensif, dan gerakan-gerakan ini berkontribusi pada semacam pijatan pada hati, kandung empedu, dan usus. Akibatnya, aliran empedu meningkat, pencernaan dioptimalkan, kemungkinan terjadinya proses stagnan berkurang, dan pembuangan racun dari tubuh diaktifkan.

Perlindungan dari stres

Di Mesir Kuno, insomnia dan kegelisahan diobati dengan bantuan nyanyian paduan suara. Musik masih membantu dokter saat ini menangani pasien yang menderita gangguan mental, ketidakstabilan emosi, migrain, neurosis, depresi, dan fobia. Bernyanyi bermanfaat untuk mengoreksi kegagapan dan gangguan bicara lainnya.

Saat seseorang bernyanyi, otaknya secara intensif memproduksi endorfin yang disebut hormon kegembiraan. Bernyanyi meningkatkan vitalitas, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, dan meningkatkan aktivitas fisik dan intelektual.

Pengobatan penyakit pernafasan

Latihan vokal yang sistematis melatih diafragma dan otot-otot yang bertanggung jawab atas pergerakan tulang rusuk saat bernafas, serta mengoptimalkan proses ventilasi paru-paru. Bernyanyi yang benar membutuhkan tarikan napas yang cepat dan embusan napas yang lambat dan bertahap. Hal ini meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dalam darah, yang membantu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Seseorang menjadi lebih tahan terhadap flu musiman.

Baru-baru ini, para dokter tertarik menggunakan nyanyian untuk mengobati penyakit seperti bronkitis kronis, pneumonia, dan asma bronkial.

Meningkatkan nada dan memperpanjang umur

Bukan kebetulan bahwa ada begitu banyak penyanyi opera yang berumur panjang: hal pertama yang diajarkan kepada calon pemain adalah pernapasan yang benar dan pengendalian diri. Tanpa ini, seseorang tidak dapat menahan stres berjam-jam yang terkait dengan partisipasi dalam pertunjukan klasik.

Hasilnya, penyanyi menguasai keterampilan mengatur pernafasan dan pernafasan, berfungsinya diafragma, volume aktif paru-paru meningkat, dan otot jantung menguat. Hasil serupa dapat dicapai dengan nyanyian amatir; Penting untuk mendekati masalah produksi suara dengan kompeten.