Приезжая к морю опустошенными, нервными, уставшими и не очень здоровыми, мы дней за десять-двадцать превращаемся в румяных и загорелых оптимистов.

Вы наверняка замечали, как легко дышится у моря, причем кажется, что с каждым вдохом уставшие от загазованного городского воздуха легкие очищаются, тело буквально наполняется силами, а сами Вы становитесь спокойнее и веселее. Особенно хорошо приезжать к морю с малышами. Малыши на море становятся здоровее и веселее. Играя у моря, малыши получают огромный заряд полезных веществ. Секрет морского воздуха в том, что он насыщен воздушными витаминами - аэрофонами и кислородом, как никакой другой. Кроме того, мельчайшие частички морской воды, растворенные в воздухе, омывают и увлажняют слизистую оболочку дыхательных путей, а, впитываясь, насыщают организм полезными минеральными веществами. Сидя на берегу, Вы сможете под управлением инструктора заняться дыхательными упражнениями - целебное действие морского воздуха от этого только усилится, или просто посидеть с Вашим малышом на берегу моря, любуясь солнцем, отражающимся в воде и наполняя свой организм полезными веществами дающим Вам и Вашему малышу заряд здоровья на целый год.

Морские купания

В развитых странах Запада в настоящее время развернута широкая компания за сохранение грудного вскармливания, ведь грудное молоко способствует созреванию ферментной и микробной систем кишечника. Если ваш ребенок растет на грудном молоке, хорошо прибавляет в весе, то вам совсем не нужно торопиться с введением прикорма. Некоторые специалисты утверждают, что при естественном вскармливании введение прикорма целесообразно после 6 месяцев (когда ребенок сядет). При любом виде вскармливания лучше начинать введение прикорма после 3-х, 4-х месяцев, т.е. после окончания периода колик.

Ваш малыш и море обязательно подружатся.

Морские купания влияют на человеческий организм тремя факторами: ВОЗДУХОМ, СВЕТОМ и ВОДОЙ.

Эти факторы в своем составе и свойствах имеют столь много полезного для здоровья, что отдых у моря считается одним из лучших и укрепляющих организм средств.

Морской воздух

Содержание водяных паров, вследствие постоянного испарения воды с поверхности моря, очень полезно для малышей, в морском воздухе значительно больше полезных элементов, чем в воздухе над сушей, и степень насыщения ими гораздо выше. Это обстоятельство имеет большое значение, так как оно, с одной стороны, ограничивает отдачу воды кожей и легкими, не влияя при этом на обмен веществ, а с другой - умеренно увеличивает выделение воды почками. Этот факт благоприятно сказывается на состоянии влажности слизистых оболочек дыхательных путей, что полезно при заболеваниях органов дыхания, начиная от простого насморка и кончая бронхитом. В морском воздухе намного меньше пыли и микробов, нераздельных с нею. Когда ветер дует с моря, воздух на берегу свободен от микробов, следовательно, отдыхая на берегу моря, человек находится в более чистой среде, чем привычная городская, что особенно важно для Вашего малыша.

Солнечный свет

Влияние света на организм в целом благоприятно, но световую дозировку надо строго контролировать особенно осторожно надо относиться к влиянию солнечных лучей на малышей. Наиболее сильное световое действие производят оранжевые, желтые и зеленые лучи (полдень), тепловой эффект принадлежит красным и инфракрасным (полдень), а химический (в прежнем смысле слова), - фиолетовым и ультрафиолетовым лучам (утро). Море чрезвычайно сильно поглощает красные и инфракрасные лучи, а световые, как и фиолетовые, - отражает.

Морская вода

Воздействие морской воды определяется ее температурой, химическим составом и движением. Наиболее благоприятна для купания вода индифферентной температуры, хотя подходит и более прохладная - освежающая тело. Наличие соли (NaCl), или точнее говоря, солей (3/4 морских солей - это хлористые соединения, а остальные - азотные и углекислые- Ca, Mg и K) в воде весьма благоприятно для организма. К тому же в морской воде сосредоточена почти вся таблица Менделеева. Тело человека из такой Среды лучше поглощает свободные электроны, которые активизирует все жизненные процессы организма. Вот почему после морских купаний Человек чувствует свежесть и работоспособность.

Итак, вчера мы говорили о том, каким образом стоит отдыхать с ребенком на море, чтобы отдых не обернулся самыми печальными для вас последствиями. Далеко не все соматические или инфекционные заболевания, имеющиеся у детей, допускают отдых вне своей климатической зоны или морское оздоровление. Для некоторых детей это может быть чревато осложнениями или обострениями хронической патологии. Когда же стоит оздоравливаться в условиях жаркого морского климата, а когда стоит остеречься от поездок к морю или на заморский курорт? Давайте продолжим обсуждение далее.

Терапия морем (климатотерапия)

Лечение и оздоровление на морях известно в разделе оздоровительной медицины (курортологии) давно, при этом море известно своим положительным влиянием на весь организм детей в целом, и, в особенности, на здоровье таких органов как горло, уши и нос (ЛОР-органы). Морская водичка полезна сама, как средство исцеления. При купаниях и попадании ее в нос и горлышко, она отлично промывает носоглотку. При этом купания в морской воде являются закаливанием, что будет однозначно и хорошо сказываться на работе иммунитета, а также поспособствует укреплению защитных функций самих органов носоглотки, что будет особенно важно потом, уже в холодное время года. Те ионы, что содержатся в морском воздухе, будут оказывать благоприятное воздействие на область слизистых оболочек горла и носа малыша. Особенно будут рекомендованы морские курорты и оздоровление для детей при наличии таких заболеваний, как аденоидит и хронический тонзиллит, хронические неаллергические насморки.

Но есть и противопоказания для отдыха на море детям с ЛОР-заболеваниями. Запрещено будет нырять в море тем детишкам, у которых имеется плохая проводимость в области слуховых труб, имеются отиты, особенно хронические. При таких состояниях смена давления в области слуховых труб может приводить к сильному и резкому напряжению барабанной перепонки и даже ее лопанию и перфорации. Если у малыша имеются отверстия в области барабанной перепонки, прежде чем пускать ребенка купаться в воду, стоит закупорить ушко ребенка ваткой. Также стоит предупредить ребенка, что с больными ушками лучше не нырять под воду, а если нырять, то стараться делать это неглубоко и не на длительное время.

А как же быть с дерматовенерологическими болезнями?

Зачастую во многих крупных промышленных городах, где живут дети, складывается отнюдь не благоприятная обстановка и климат для детей с кожными заболеваниями и разными дерматологическими заболеваниями. Поэтому, для лечения и реабилитации на летнее время важно перебраться в климатическую зону с теплым и сухим воздухом. Для детей с кожными проблемами это не просто оздоровительные мероприятия, это полноценный процесс реабилитационных или профилактических мероприятий. Пребывание в условиях курортов на Юге России для детей будет крайне полезным в силу того, что большую часть времени в домашних условиях они будут испытывать недостаточность солнечного света и от этого также могут страдать кожными заболеваниями. Поэтому, для детей с дерматологическими проблемами планированный отдых у моря будет очень поощряемым врачами-дерматологами. За счет ультрафиолета, который выделяется солнечными лучами, происходит стимулирование выработки в коже витамина Д, который обладает цитостатическими свойствами. Под воздействием солнечного облучения, но в очень умеренных количествах, а не до ожогов, происходит прекращение роста клеток, и в том числе и микробных, всегда находящихся на коже. И, кстати, еще именно поэтому происходит выраженное улучшение состояния кожи у подростков, которые страдают от угрей и прыщей.

А вот соленая морская водичка будет хороша далеко не при всех кожных патологиях, как например, при наличии псориаза. Вот детишкам с острыми воспалительными процессами в коже, такими как атопический дерматит и экзема, стоит крайне осторожно относиться к морским купаниям. Воздействие соленой водички может вызывать дополнительное воздействие, раздражающее кожные покровы. Таким детям не стоит использовать дополнительные косметические средства, если они отправляются принимать воздушные и солнечные ванны на морском побережье, эти вещества могут спровоцировать формирование повышенной чувствительности кожи к солнцу, что даст развитее фотоаллергических реакций или фотодерматитов. Будет усиливать развитие фотосенсибилизации и применение некоторых продуктов питания – кофе и какао, крепкого чая, шоколада и пряных, острых блюд, а для взрослых еще и пива и вина. Кстати, для детей с наличием дерматитов и кожных проблем, особенно вредно отправляться к морю зимой, так как резкая смена температуры и климата приведет к активации иммунной системы и обострению хронически текущих процессов в коже. Также может казаться, что на время наступает улучшение процессов на коже, но при приезде домой кожные проблемы могут проявляться с удвоенной силой, поэтому, самым подходящим временем для отдыха атопиков и аллергиков с кожными проявлениями у моря будет период с начала мая и примерно до середины октября.

Неврологические заболевания и море

Хотя кажется, что отдыхать легко и просто, но на самом деле – отдых на морском курорте будет требовать очень большого напряжения головного мозга в частности, и всего организма и нервной системы в целом. У большинства из взрослых имеются разного рода проблемы со спиной и нервной системой, в том числе и у детей. Даже у детей сегодня можно выявить первые признаки остеохондроза. У взрослых же имеются еще и радикулиты, грыжи в области позвоночника и проблемы с тонусом мышц. Плавание в случае этих проблем со здоровьем будет оказывать крайне положительное влияние, поможет в разгрузке позвоночника и мышц. Полезным будет плавание и тем детям, у которых постоянно нагружаются суставы – тазобедренные, голеностопы или коленные, особенно при наличии лишнего веса. А вот взрослым, имеющим рассеянный склероз, пребывание на море может обернуться очень большими проблемами здоровье, так как могут быть как обострения, так и прогрессирования заболевания – они могут давать даже потери зрения и параличи.

Совершенно нельзя бывать на морских курортах и тем более пребывать на солнце детям с опухолевыми процессами мозга, проблемами с мозговым кровообращением и повышенным внутричерепным давлением. На курорте из-за жары и смены климата организм испытывает слишком большие нагрузки, много народу, суеты и шума, это приведет только к ухудшению состояния. А вот детишкам со стрессами, депрессивными расстройствами, проблемами поведения, неврозами, можно отправляться на море для полноценного отдыха, смены обстановки и климата, воздействие солнышка и морские купания уравновешивают процессы возбуждения и торможения в нервной системе. Это помогает в дальнейшей нормализации процессов работы как центральных отделов нервной системы, так и вегетативной нервной системы. Но и тут нужна умеренность в развлечениях и дозирование походов на пляж, чтобы новые эмоции не перехлестывали. Это будет перевозбуждать ребенка, и давать проблемы сна и поведения.

Важно также понимать, что если для взрослого человека отдых в условиях моря уже не в новинку, и многие вещи воспринимаются вполне себе спокойно, то для ребенка все переживания и ощущения новые, и его нервной системе их нужно осмыслить и переварить. Поэтому, дозируйте для них культурную программу и развлечения, чтобы не было избытка эмоций, пусть и положительных. Важно учитывать особенности возраста и особенности психики детей, для них даже обычные посещения моря и пляжа – это уже очень много эмоций, дайте им несколько дней для того, чтобы привыкнуть к новой обстановке и новым местам. И только потом планируйте посещения разного рода мест и мероприятий, не более одного посещения или культурной программы в день для детей дошкольников и младших школьников, иначе капризы и истерики к вечеру вам гарантированы.

Важно планировать ваши поездки и походы на первую половину дня, пока ребенок выспавшийся и довольный, и не устал уже от отдыха и развлечений. Также смотрите по погоде, в сильную жару не стоит находиться длительно на открытом солнце и больше отдыхать. Жара сильно утомляет даже взрослых, не говоря уже о детях. Важно подумать, хорошо ли перенесет ребенок поездки по горным водопадам или длительную прогулку по паркам или ривьере. Заранее нужно продумать питание и питье ребенка, так как длительные походы подразумевают перекус и прием большого количества жидкости. Жара и длительные походы обезвоживают тело и ребенка, и взрослых, поэтому позаботьтесь заранее о том, чтобы малыш был напоен и имел возможность перекусить, когда проголодается. Это далеко не все нюансы по отдыху, мы еще будем об этом говорить.

Еще статьи на тему "Памятка родителям: неотложная помощь в различных ситуациях":

Наступило лето — период теплых отпусков, когда все стремятся провести хотя бы недельку возле моря. Почему люди так любят море? Море умеет успокаивать и исцелять, оно лечит душевные раны, дает силы на новые победы и достижения, помогает справиться с любыми проблемами и принять важные решения.

Однако вы — семейная пара с маленьким ребенком. Когда дети ходят в садик или школу, то как-то проще отважиться и поехать в поездку с ребенком. Но когда у вас на руках малыш, то появляется сотни сомнений в необходимости и важности такого отдыха.

Давайте разберемся, стоит ли ехать к морю с маленьким ребенком и в чем эффективность такого отдыха?

Отдых на морском побережье — достаточно важный шаг, который требует обдуманности. Хотя, возможно, проще меньше думать, а просто собрать сумку и поехать к морю? Настроить себя на позитив, на отличный отдых, на незабываемые впечатления, на неповторимые детские эмоции и получать от жизни удовольствие. Ведь не зря говорят, что все мысли материальны и если думать о хорошем, то все обязательно так и случится. Поэтому, отдых на море с маленьким ребенком должен обязательно быть в вашей жизни.

Воздействие моря на физическое здоровье и психоэмоциональное состояние малыша

Почему мы стремимся к морю? Потому что там много теплого солнца и невероятно прекрасного моря.

Малыш и теплые солнечные лучи

Солнечные или лучше сказать ультрафиолетовые лучи оказывают благотворное влияние на организм человека. Благодаря им увеличивается выработка витамина D, который, в свою очередь, способствует лучшему восприятию кальция и фосфора. В случае недостатка данных микроэлементов может деформироваться костный скелет, что приводит к детскому рахиту. Также, согласно медицинских заключений, витамин D подавляет возможность возникновения и роста раковых клеток.

Морская вода и ребенок

Существует отдельная отрасль в науке, которая называется талассотерапией. Основная функция — определение целебных свойств морской воды. Научно доказано, что отдых у моря благотворно сказывается на человеческом организме. А если этот организм еще полностью не сформировался, то ему вдвойне нужна такая терапия.

Морская вода способствует быстрому заживлению ран и любых повреждений кожных покровов, предупреждает возникновение заболеваний органов дыхательной системы, нормализует работу эндокринной и нервной систем, стабилизирует гормональный фон у ребенка, считается отличным профилактическим методом в борьбе с аллергическими реакциями и сезонными простудными недугами.

При этом не стоит недооценивать и значимость морского воздуха. Например, если нет возможности поехать на отдых летом, то море ждет вас в любое время года. Независимо от погоды и сезона, морской воздух способен творить чудеса, благотворно влияя на нервную, эндокринную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Особенно важно дышать таким воздухом деткам, которые часто болеют ОРВИ, бронхитами, астмой и т. д.

Жизнь в мегаполисе не приносит никакой пользы человеку. Дети дышат загрязненным воздухом и гуляют на площадках среди выхлопных газов, безусловно, им жизненно необходим свежий и чистый морской воздух. Даже самых маленьких деток нужно вывозить к морю и окунать в прохладную водичку.

Конечно же, важно во всем знать меру и не переусердствовать. Солнечные лучи полезны, но следите за тем, чтобы ребенок не перегревался. Отдых должен быть в тени, на головке малыша обязательно присутствует головной убор из тонких натуральных материалов. Окунать в воду следует постепенно и ненадолго, ведь температура воды ниже в несколько раз, нежели температура тела человека.

В летнем отпуске на берегу моря нет ничего лучшего, чем освежающие купания в морской воде. Ее польза неоспорима. Но вы когда-нибудь задумывались, как они влияют на ваше тело, кожу и волосы? Узнайте, что на самом деле делает соленая вода и стоит ли погружаться в нее надолго. Итак, морская вода для волос и кожи – это польза и вред?

Соль — это одна из тех вещей, которых в повседневной жизни мы должны избегать, особенно в пище. Ее избыток вызывает задержку воды в организме и приводит к несимпатичным припухлостям в области глаз. Однако свойств соли не нужно бояться, если речь идет об уходе за волосами и кожей. Более того — действие соленой морской воды летом должно быть использовано как можно активнее. В остальное время не стоит избегать полезных бассейнов с морской водой. Почему именно?

Вода морей и океанов – натуральная косметика

Морская вода – это одно из лучших натуральных косметических средств, и чем выше ее соленость, тем богаче действие. Ее полезные свойства были известны еще в Древней Греции, где использовалась талассотерапия – лечебные процедуры с морской водой.

Минералы и микроэлементы, такие, например, как магний, калий и кальций, содержащиеся в этом натуральном продукте, способствуют тому, что погружение в морские или океанские глубины для нашей кожи становится своего рода питательным коктейлем. Купание в соленых волнах обеспечивает телу прекрасную процедуру подтяжки кожи, волосам — очищение и естественное добавление объема.

Давайте подробнее рассмотрим, чем полезно пребывание в подобных естественных и искусственных водоемах.

Морская вода для кожи: польза и вред «соленого ухода»

Плюсы

Купание в море и океане может иметь благотворные последствия как для организма в целом, так и для кожи, уверяют косметологи. Конечно, это касается только контактов с водой, которая соответствует определенным требованиям, предъявляемым к чистоте. Чем полезна морская вода для кожи?

• Оказывает дренажное воздействие и помогает худеть, улучшает кровоснабжение и разглаживает кожу, тем самым способствуя борьбе с целлюлитом.
• Подобное купание — это хорошая спа-процедура, которая обеспечивает телу и коже детокс благодаря обогащению кислородом, очищающему и деликатному эксфолиационному действию соли (натуральному пилингу).
• Отшелушивание кожи и стимуляцию ее к обновлению – это еще не вся польза морской воды для кожи. Пребывание в толщах такой жидкости — это своего рода лечебный компресс, который отлично справляется с воспалительными заболеваниями, в том числе акне, а также с более серьезными дерматологическими проблемами, такими как экзема, атопический дерматит или псориаз. Соль морей борется с бактериями, стимулирует процессы регенерации, смягчает и успокаивает.
• Помогает заживлять небольшие раны. Антисептическими, ускоряющими заживление и питательными полезными свойствами морской воды могут пользоваться даже люди с чувствительной кожей. Потому что в отличие от косметических средств риск раздражения здесь очень мал.
• Натуральная соль также может помочь в регулировании чрезмерной выработки кожного сала и «разблокировать» забитые поры.

Вредна ли для кожи морская вода?

Стоит подчеркнуть, что после выхода из моря нужно смывать соль в душе. Пребывание на солнце кожи, на которой осталась соль, может привести к сильной аллергии и раздражению, предупреждают специалисты. Солнцезащитная косметика (даже водостойкая) не защищает ее от возможности появления таких проблем.

Лучшего эффекта с точки зрения ухода за кожей и придания ей гладкости можно достичь за счет коротких, но регулярных ванн. Если переборщить с пребыванием в морской воде, то можно себе навредить — пересушить кожу. Тогда она будет более уязвимой для ультрафиолетовых лучей со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Морская вода для волос: польза и вред

Плюсы

Морская вода для волос: возможный вред

Трудно говорить об отрицательном влиянии морской воды на волосы. Скорее, уместно будет вспомнить о негативном влиянии ее недостаточно хорошего смывания и воздействия солнечных лучей. В долгосрочной перспективе это высушит и лишит прядки блеска. Но несколько отпускных морских ванн, конечно, не смогут в большой степени повлиять на их кондицию.

Как и в случае с телом, волосы после контакта с полезной морской водой нужно хорошенько вымыть и прополоскать. Оставленные на солнце, они могут сильно высохнуть и утратить блеск.

Перед купанием позаботьтесь о них, нанеся слой любимого масла. Ценные минералы по-прежнему смогут действовать и приносить пользу, но волосы будут менее подвержены воздействию УФ-излучения и обезвоживанию.

Таким образом, вопрос, морская вода для кожи и волос – это польза или вред, решается в пользу первой. Однако тело и голову после контакта с ней нужно ополаскивать, чтобы соль не оставалась на них слишком надолго.

Основная часть нашей планеты покрыта водой. Из нее на практически полностью состоит организм человека и животных. Поэтому неудивительно, что вода играет ведущую роль в жизнедеятельности населяющих Землю существ. В нашем материале хотелось бы поговорить о том, что такое талассотерапия, какова польза и вред купания в морской воде, как отдых у побережья сказывается на состоянии человеческого организма.

Несколько слов о талассотерапии

Такое понятие, как талассотерапия ввел в обиход знаменитый немецкий терапевт Фридрих фон Халем. Результаты исследований касательно пользы купания в море специалист представил общественности еще в XVIII веке. Чуть позже британский физиолог Ричард Рассел составил трактат о целебных характеристиках соленой воды. С этого времени врачи начали рассматривать купание в море в качестве эффективной терапии от самых различных недугов.

Благодаря расширению познаний в области талассотерапии заметно повысился спрос на услуги инструкторов, которые знакомили население с секретами удержания на воде. Ведь еще несколько столетий тому назад плавать умели преимущественно моряки. Поскольку остальные версты населения просто не видели в таком навыке практического применения.

С появлением учения о талассотерапии многие европейцы стали регулярно посещать морское побережье в целях отдыха. Первые прибрежные курорты стали возникать в конце XIX века. В этот же период придумали купальные костюмы, мода на которые способствовала приобщению людей к плаванию в целебной соленой воде.

На самом деле польза морской воды для человека отмечалась еще в трактатах древнегреческого ученого, врача и философа Гиппократа. Именно он первым предложил применять ее в целях заживления ран, устранения синяков, а также лечения кожных заболеваний, в частности, лишаев и чесотки. В те седые времена уже была известна польза морской воды для суставов. Считалось, что отдых у побережья способствует устранению недугов нервной системы. Морскую воду нередко использовали в качестве слабительного средства. Ею же лечили головные боли.

Состав морской воды

Чем обусловлена польза морской воды? Благоприятное воздействие на организм человека оказывается благодаря ее особому минеральному составу. В морской воде содержатся следующие вещества:

1. Минеральные соли - способствуют ускоренному оттоку жидкостей из тканей тела, разгоняют обменные процессы в организме.
2. Кальций - положительно влияет на состояние нервной системы, устраняет депрессивные состояния, прогоняет бессонницу, дает возможность избавиться от судорожных состояний, остеопороза.
3. Магний - предотвращает аллергические проявления, снимает нервозность и раздражительность.
4. Калий - приводит в норму кровяное давление, предупреждает возникновение гипертонических состояний, избавляет ткани от отечностей.
5. Йод - незаменимый элемент для нормального функционирования щитовидной железы. Микроэлемент положительно влияет на интеллектуальную деятельность.
6. Железо - принимает участие в процессах формирования эритроцитов крови, обогащения кислородом клеток тела.
7. Кремний - улучшает состояние кожи, повышая уровень ее упругости и эластичности.
8. Селен - предотвращает образование в тканях патологических клеток.
9. Сера - обеззараживает кожу, эффективно борется с развитием всевозможных грибковых проявлений.

Кому полезно купаться в море?

Как показывают современные исследования, польза морской воды для организма состоит, в первую очередь, в развитии положительной динамики для функционирования сердечно-сосудистой системы. Купания в разгоняют кровь, насыщают жидкости организма минеральными веществами и обогащают ткани кислородом. По этой причине отдыхать на море рекомендуется людям, которые страдают от сердечных недугов, имеют проблемы с патологическими скачками кровяного давления.

Польза морской воды заключается в ускоренном обновлении клеток человеческого организма. Купание в ней рекомендовано лицам, у которых отмечаются сбои обменных процессов в организме. Посещение морских курортов дает возможность укрепить иммунитет, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи.

Особая польза купания в морской беременных женщин, лиц, которые находятся на стадии реабилитации после тяжелых заболеваний. Ведь море выступает настоящим кладезем минералов, которые требуются для нормальной жизнедеятельности и восстановления организма.

Морской воздух

Посещение приносит немалую пользу органам дыхательной системы и благотворно сказывается на состоянии кожи. Пребывание под солнцем способствует раскрытию пор эпидермиса. Таким образом, в кожу буквально впитываются микроэлементы, что находятся в воздухе. В нем также содержатся отрицательно заряженные ионы, летучие фитонциды, которые выделяются из растительности.

Испарения морской воды, богатые солями и йодом, положительно отражаются на состоянии легких. Ткани дыхательных путей постепенно смягчаются и очищаются. Вот почему на побережье настолько легко дышится. Насыщенный влагой воздух постоянно увлажняет слизистые оболочки носоглотки, что способствует задержанию частичек пыли и предотвращает проникновение патологических микробов в организм.

Морская вода - польза для похудения

Купание в соленой воде дает возможность получить красивую фигуру, сделать тело более привлекательным и подтянутым. Высокая концентрация минеральных солей и полезных элементов способствует скорейшему выведению из организма токсинов. Воздействие волн на тело является чем-то сродни антицеллюлитного массажа. Если же регулярные купания совмещаются с активностью на берегу, жиры в тканях тела тают просто на глазах. Польза морской воды для организма человека в данном случае также заключается в ее йодированном составе. Именно это вещество сжигает лишние запасы жиров в проблемных зонах.

Укрепление десен и зубов

Польза морской воды, помимо всего вышесказанного, заключается в укреплении зубов и десен. Наличие в такой соленой жидкости концентрированного кальция и брома выглядит хорошим решением для ее использования при полосканиях ротовой полости. Впрочем, применять в данных целях рекомендуется лишь аптечную морскую воду. Полоскать зубы и десна непосредственно у побережья не стоит. Ведь в такой воде, помимо полезных элементов содержится немало патологических микроорганизмов.

Заживление ран

Морская вода известна своим ранозаживляющим эффектом. Купание в ней выглядит хорошим решением для людей, которые имеют на теле всевозможные ссадины, порезы, следы от укусов насекомых. Концентрированные минеральные соли, что содержатся в такой жидкости, действуют подобно антибиотику, обеззараживая ранки. Таким образом, купание в море приводит к их скорейшему заживлению.

Особенности купания в различных морях

Полезным является отдых абсолютно у любого побережья. В то же время нахождение у того или иного моря имеет свои особенности:

1. Черное море - положительный эффект для организма обусловлен обилием кислорода в прибрежном пространстве, умеренным количеством минеральных солей в воде. Хвойная растительность на побережье насыщает воздух отрицательно заряженными ионами и фитонцидами, которые оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.
2. Азовское море - считается одним из наиболее полезных во всем мире. В его водах содержится обилие йода, сероводорода и брома. Такие элементы участвуют в нормализации обменных процессов. Наличие целебных грязей в сочетании с умеренно влажным степным воздухом делает из Азовского моря настоящую лечебницу.
3. Балтийское море - отличается одним из самых прохладных вод. Поэтому место выглядит идеальным для людей, которые решили приобщиться к закаливанию организма. Сочетание веществ, что выделяются из сосновой древесины, с минеральными солями способствует улучшению иммунитета.
4. Мертвое море - воды содержат высочайшую концентрацию минеральных солей. Такой состав активизирует обменные процессы в организме, улучшает кровообращение, благотворно отражается на состоянии кожи.

Чем хороша и опасна морская вода? Пользу и вред купания в ней рассмотрим далее:

1. Прежде чем войти в море, желательно провести порядка 10-15 минут на берегу, находясь в тени. Такой подход позволит избежать шокового состояния для организма ввиду температурного контраста.
2. Приехав на курорт, на протяжении нескольких дней рекомендуется купаться лишь раз в сутки. Со временем стоит увеличивать число морских ванн до двух-трех. При этом лучше, чтобы перерывы между купаниями составляли не меньше получаса.
3. Не стоит задерживаться в море до посинения. Переохлаждение ведет к снижению защитных функций организма и как результат - развитию простудных заболеваний, цистита, бронхита, прочих недугов. Чтобы этого не происходило, по выходу из воды следует энергично растереть тело полотенцем.
4. Вред здоровью причиняет плавание в море сразу же после приема пищи. Вместе с тем не следует проявлять излишнюю активность в воде на пустой желудок. Ведь при таком поведении дальние заплывы способны привести к развитию тахикардии и возникновению ощущения общего недомогания.
5. При выходе из воды лучше несколько минут постоять на берегу, а не бежать сразу же под душ. Лишь так кожа поглотит полезные вещества, что содержатся в море.
6. Тем, кому плавание и нахождение в прохладной воде противопоказано ввиду плохого здоровья, принесут пользу обливания и ванны для ног.