Думаю, ответ на этот вопрос в определенное время начинают искать все родители. Тем, кто его еще не совсем нашел, я решила немного помочь. Ориентируясь на свой опыт и информацию, полученную от друзей дам несколько советов о том, как приучить ребенка ложиться спать во время.

1. Чтобы научить ребенка любого возраста ложиться спать во время, нужно сначала этому научиться самим родителям. В одной знакомой мне семье мама постоянно жаловалась на ребенка, который не засыпал во время. «Я ему и песенки пою, и качаю, а он ни в какую не засыпает!», — жаловалась Таня. Однажды я узнала, что параллельно с процессом укладывания ребенка спать папа малыша обычно делает ремонт в квартире. (Если вы делаете ремонт, вам помогут статьи на нашем сайте «Солнечные руки» Как сделать ремонт своими руками и что для этого понадобится? и статья Как сделать недорогой ремонт в квартире Ну, и скажите, как ребенок при этом может уснуть? Проблематично получается. Говоря другими словами, укладывая ребенка спать: приготовитесь ко сну сами, сделайте так, что все члены семьи были готовы лечь отдыхать. Если у вас остались недоделанные дела, то отложите их не на какое-то время. Изобразите готовность лечь спать (полежите с ребенком, выключите свет и т.д.). Одним словом, дайте малышу понять, что всем (а не только ему) пора спать. При необходимости, после того, как ребенок уснет, вы можете встать и доделать свои дела.

2. Примерно за полчаса до времени, когда ребенку необходимо будет лечь спать, исключите активные и эмоциональные игры. Лучше почитайте книжки, пособирайте пазлы или кубики и т.п. Кстати, о том, что лучше почитать ребенку 2-3 лет вы может узнать здесь: . Одним словом, займитесь более спокойными забавами. Тут главное не перестараться и не уснуть вперед ребенка, пока он занят делом. Конечно, я утрирую. Однако я знаю несколько случаев из такой серии: «Дорогой, когда Никита уснул?». Ответ: «Не знаю точно, кажется, я раньше него заснул» .

3. Перед сном сделайте с ребенком все необходимые для него дела: покушайте (или выпейте йогурт), почистите зубы, сложите на место игрушки. Это нужно для того, чтобы лежа в кровати, малыш не искал причины для того, чтобы выбраться из нее по какой-либо причине. «Хочу на горшок!», «Хочу кушать!», «Хочу пить!» — все эти слова многие мамы очень часто слышат от своих детей перед сном.

4. Соблюдайте режим, то есть всегда укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Для моего сына идеально подходит интервал с 21.00 до 21.30, но, я считаю, что у каждого — свой режим. Может быть, кого-то вполне устроит ложиться в 23.00. Главное, придерживаться этого графика всегда и не зависимо от того, во сколько ребенок проснулся утром или после дневного сна, за редким исключением по особым случаям.
Для своего сына мы делаем исключение на Новый год (уже три года подряд он встречает его с нами под бой курантов) и на его День рождения. Поверьте, спустя примерно месяц ваш малыш привыкнет к созданному режиму и будет легче укладываться спать.

5. Никогда не заставляйте ребенка ложиться спать. На сайте «Солнечные руки» есть немало статей о том, как договориться с ребенком без спор и наказаний, читайте эти статьи в разделе Воспитание детей . Смысл этого пункта в том, что вы должны сделать так, чтобы ваш сын (или дочь) сами захотели пойти спать. Например, вы можете пообещать почитать что-нибудь перед сном или пообещать на следующий день сходить куда-нибудь вместе, если он (она) сейчас быстро уснет. А если вашему малышу всего 3-4 года, то можете пофантазировать относительно красивых снов, которые ему приснятся или волшебных существ, которые охраняют сны.

6. Постарайтесь не качать ребенка. Особенно это касается детей до года. Признаюсь, что раньше мне иногда было гораздо проще быстрее укачать ребенка, чем долго сидеть с ним и ждать пока он заснет сам. Ведь в первом случае он засыпает за 5-15 минут, а во втором это может занять около часа. Однако таким образом, мы сами себе оказываем медвежью услугу, приучая ребенка к несамостоятельному засыпанию. Конечно, можно покачать (кстати, очень удобно это делать сидя на гимнастическом мяче) или поносить на руках, когда ваше чадо болеет и капризничает, но не более того. Лучше потратить время на то, чтобы ребенок сам засыпал в своей кроватке, чем потом долго и мучительно отучать его от укачиваний.

Вот такие шесть пунктов, на мой взгляд, являются наиболее важными для того, чтобы ваш ребенок всегда засыпал во время. Только, конечно же, их нужно соблюдать не тогда, когда есть время и желание, а всегда. Если вам это удастся, то, думаю, успех будет достигнут очень быстро.

С уважением, Кира Марьева.

Вот Вы узнали, что скоро станете мамой. Вы мечтаете о встрече с Вашим малышом, представляете каким он будет, как Вы его будете растить и воспитывать, куда Вы будете с ним ходить, ездить, какую комнату Вы ему подготовите.
Все это будет, но потом. И вот, наконец, малыш родился, - он центр вселенной и источник радости в семье.
В первые недели и дни его жизни молодая мама не замечает особых трудностей. Она его с радостью кормит, купает, переодевает, спешит к нему, как только он заплачет. Она наслаждается общением со своим собственным малышом, забывая о собственном чувстве усталости.

Но постоянное недосыпание дает о себе знать. Усталость в организме накапливается, выливаясь в слезы, раздражительность, депрессию.

Самое главное научить ребенка засыпать в своей кроватке и спать всю ночь. И если у Вас это получится сразу - у Вас будет покой в семье, это благоприятно отразится на здоровье родителей и их взаимоотношениях.

Как приучить ребенка раньше ложиться спать фото

Выспавшиеся родители спокойнее, уравновешеннее, их взаимоотношения без раздражения и усталости, у них хорошее настроение, которое передается и ребенку и он тоже становится спокойнее, реже плачет, лучше спит.

Если ребенок приучится засыпать один в своей кроватке днем, он сможет сделать это и вечером. Грудь, коляска, пустышка, укачивание - все это хорошо, чтобы успокоить малыша днем. Вечером он должен засыпать сам. И для этого стоит приложить все усилия. И поверьте, эти усилия оправдают себя. Выспавшиеся родители спокойны, что в свою очередь, благоприятно отражается на ребенке, успокаивает его.

Как приучить ребенка раньше ложиться спать

Часы сна ребенка следует распределять на удобное для Вас время. Если ребенок спит днем 2 раза, то может ему будет достаточно поспать днем 1 раз, и тогда ночной сон его будет более длительным и спокойным. Очень важно чтобы и дневной сон, и ночной начинался всегда в одно и то же время. Где-то за час до ночного времени следует ребенка помыть, он должен поесть, попить, сходить в туалет, а дневной сон, если он слишком долгий, следует укоротить - просто разбудить малыша. А если Вам удобнее - можно будить ребенка раньше утром или позже укладывать его вечером. Главное, чтобы время сна соответствовало потребности малыша в сне, необходимое для его возраста.

Чтобы перевести ребенка в режим сна, наиболее удобный для Вас, вероятно, Вам придется помучиться не менее 7-10 дней. Конечно же, очень жаль будить сладко спящего малыша, особенно утром, но за неделю он станет просыпаться сам в положенное время. А ведь родителям встать раньше гораздо легче и приятнее, чем не спать по ночам.

Для спокойного сна малыша важно состояние его здоровья, ситуация и отношения в семье. Ведь не секрет, что спокойные и счастливые дети, чувствующие любовь окружающих - лучше спят. А ребенок счастлив тогда, когда чувствует родительское внимание и любовь, это, пожалуй, самое главное для его здоровья как физического, так и психического. Дарите ребенку все Ваше внимание, заботу и любовь.

Очень важно с самого начала петь ему колыбельные и детские песенки, разговаривать с ним негромко и ласково, а Ваши прикосновения к ребенку должны быть очень нежными. Малыши чувствуют и откликаются на интонацию. Чувствуя себя любимым, он будет расти спокойным и хорошо спать. Дети необыкновенно чувствительны! Их «встроенные антенны» чувствуют не только отношение родителей, но и их состояние. Как бы Вам не было нелегко - никогда не срывайтесь на своем малыше.

Прогулки на свежем воздухе в парке, лесу или на озере - настоящий бальзам для малыша, что тоже поможет ночному сну ребенка. Для мамы это тоже очень полезно. Любуясь природой, Вы почувствуете обновление сил и бодрости, а от окружающих деревьев получите прилив сил и радости.

Еще для спокойного сна ребенка часто очень важна привычная обстановка. Когда ребенок уже начинает ходить, его спокойному сну способствует активное времяпровождение. Когда за день у ребенка много впечатлений, он устал - он тоже лучше спит. Главное не переусердствовать и не «активничать» перед сном. Ни в коем случае ребенок не должен перевозбуждаться вечером перед сном.

Не приучайте ребенка играть в своей кроватке - она должна ассоциироваться у малыша только со сном. Пусть ребенок играет в манеже или же на толстой и теплой подстилке на полу.

Пижамка должна быть хлопчатобумажная и желательно с хорошим и добрым рисунком, чтобы ребенку нравилось и хотелось ее надевать, и он с нетерпением ждал, этого момента.

Когда ребенок уснул - потрогайте его спинку, не вспотел ли он, и ручки, чтобы определить не холодно ли ему.
Будьте счастливы!

Добрый день, дорогие читательницы и читатели! С Вами – Алёна Борцова. Представляете, я – жаворонок. И могу вставать спокойно . Проблема в том, что спать мне хочется раньше, часов в 9-10 вечера.

Лиза же считает, что 10 часов — самое время для игр с мячом. Пойдет ли спать мама, ели у малышки сна ни в одном глазу? Но как приучить ребенка ложиться спать раньше?? Используем природные закономерности.

Исключаем патологии

Считается, что здоровый ребенок в конце концов сам захочет спать, да уляжется. Жаль, что я не знала об этом раньше. Как я намучилась с Андрюшей! Он просыпался в 6 утра, днем спал от силы час – с 12 до 13 часов. В 8 вечера я начинала его укладывать спать. Знаете, становится очень жалко мамочек, которые говорят, что от укладываний у них отрываются руки. Сынок засыпал не за два часа. Он мог до 12 ночи бегать, плакать, падать, есть, проситься на горшок.

Все продолжалось до тех пор, пока я не догадалась спросить у невролога «что делать, как заставить сына спать??». Оказывается, ребенку не хватало магния, а также развивался невроз. Попив месяц Магне В6 (уже не помню дозировку), Андрей стал хорошо засыпать, спать дольше, хотя и вскидываясь по ночам. Но это уже другая история.

Активный ребенок=здоровый сон

Методику «удобного сна» я отработала на Лизе. Считаю, что начинать ранние укладывания следует с самого младенчества. Что делают малыши перед сном? ! Время купания у нас всегда было назначено на 8 вечера. Исключение составляли форс-мажорные обстоятельства вроде поездок в гости, прием гостей. Купание отменялось, но дочка все равно укладывалась в одно и то же время.

Да, и с Лизой были у меня ношения на руках, слезы, кормления. Но она – здоровый ребенок, поэтому добиться раннего укладывания с ней намного проще. Чтобы уложить малышку вовремя, я следую правилам:

• Как я уже говорила, отход ко сну в определенное время (сейчас 9-10 часов, почему такая разбежка, объясню ниже).
• Ритуал подготовки ко сну. У нас ко сну готовит девочку папа. Примерно полчаса он ее переодевает в пижамку, расплетает косички, расчесывает. Читает книжки, поет песенки.
• Ритуал сна. Выключаем свет, оставляем ночник. В кроватку отправляется Люся – кукла Лизы.
• Перед сном кормление. Когда дочка была помладше, она прямо так с грудью и засыпала, я просто отползала. А теперь она отпускает грудь, просится ещё раз на горшок и укладывается спать.

А теперь лайхфаки, гарантированно помогающие научить раннему укладыванию.

1. Если ребенка рано поднять, он раньше захочет лечь спать днем, раньше ляжет вечером. Не всем подойдет, наша Лиза, если хочет спать, совершенно утром не будится.
2. Усталый ребенок засыпает быстрее. Здесь главное не переборщить. Шумные игры, просмотр мультиков выматывает не только физически, но и морально, что может нарушить сон (буквально вчера играли вечером с воздушными шарами, так Лиза за ночь раз шесть садилась и требовала «дадуть» шарик).
3. В прохладном помещении засыпается быстрее. Достаточно проветрить комнату перед сном, чтобы ребенок быстрее уснул.

Детей постарше можно уговорить лечь в кроватку, но они не заснут быстро. Физические и интеллектуальные нагрузки лучше равномерно распределить по всему дню. Обязательно учитывайте особенности своего ребенка.

Наша Лиза просто падает, как сонный мешок, погуляв на улице. Летом мы ее выгуливали и на ночь. А теперь я ускоряю укладывания на дневной сон. Даже при минус 10 мы выходим, гуляем 15 минут и этого достаточно для крепкого дневного сна и раннего ночного. Так мы, кстати, проследили зависимость ночного сна от дневного.

Иногда Лизу будит днем собака своим лаем, и дочка встает не в три часа, а в два. После таких пробуждений лучше укладываться на ночь в 9 часов, если сон продолжается до трех – в 10 вечера.

Я буду очень рада, если статья принесет пользу. Всем спокойных ночей и веселых дней. Подписывайтесь на обновления блога, здесь много интересного!

Младенец сразу после рождения нуждается в материнском тепле, внимании и заботе. Значительную часть суток дети отводят сну. Чтобы кроха заснул быстрее испокон веков используют укачивание. способствует быстрому засыпанию новорожденного. Однако, наступает момент, когда мама принимает решение приучить засыпать малыша самостоятельно, без кормления грудью или укачивания. Чтобы переход прошел безболезненно для грудничка, необходимо правильно провести изменения в режиме.

Процесс укачивания напоминает грудничку однообразные и размеренные движения, когда малыш находится в мамином животе. Монотонность действий при этом связана в подсознании грудничка с чувством защищённости, помогает быстрее успокоиться и уснуть.

Существует версия, что такой ритуал, предшествующий отхождения ко сну, способен развивать вестибулярный аппарат, что в будущем поможет ребенку увереннее удерживать равновесие во время ходьбы.

Чтобы уложить грудного ребенка спать без укачивания и кормления грудью, важно изначально разобраться с тем, почему он не может долго уснуть. Причина беспокойного поведения новорожденного часто заключена в следующем:

• Недостаточная усталость крохи. Если карапуз много и долго спит днем, мало играет на свежем воздухе, ограничен в движении, и когда приходит время ложиться в кроватку на ночной сон, начинает капризничать, протестовать против укладывания.
• Нежелание или страх расставания с мамой. Дети знают прикосновение руки, запах, голос и сердцебиение матери с рождения. Привыкнув засыпать под боком у мамы, ребенок будет бояться и беспокоиться из-за того, что привычная обстановка изменилась.
• Выработка привычек. Если с младенчества детей укладывать спать под размеренное укачивание, у них выработается определённая последовательность действий перед процессом засыпания.

Родителям важно знать с какого возраста лучше приучать малыша к самостоятельному засыпанию в кроватке без дополнительных усилий со стороны близких. Рекомендованный возрастной диапазон довольно широк – с 6 месяцев до 2–3 лет. Как только количество ночных кормлений сократится и за ночь карапуз просыпается единожды, можно начинать постепенное приучение. Начиная процедуру до года, следите за реакцией крохи. Если он не готов, лучше откажитесь от затеи. Годовалый малыш быстрее поддастся новому режиму, чем грудничок.

Доктор Комаровский отмечает, что проблема самостоятельно сна носит не медицинский, а педагогический характер. Приучить любого малыша к удобному графику по силам родителям, главное – запастись терпением и настойчивостью. Следует избегать частого укладывания ребенка спать при помощи укачиваний, чтобы не сформировать устойчивой привычки у крохи.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Важно процесс укладывания малыша в постель превратить в спокойный и естественный ритуал. Отучить кроху от качания можно только одним способом – перестать его укачивать. Обязательно надо рассказать малышу, что у него есть свое спальное место, подготовить его к предстоящим изменениям. Даже если малыш ночью спит с мамой, дневные сны следует проводить в собственной постели. Составьте график вечерних мероприятий, выполняйте их ежедневно в одно и то же время. Последовательность действий может быть следующей:

• прогулка на улице;
• купание (можно использовать для ванночек отвары трав, обладающие успокоительным эффектом);
• расслабляющий массаж;
• время спокойных игр;
• кормление;
• колыбельная или сказка.

Нельзя практиковать нововведения, изменять привычный процесс засыпания и режим ребенка, если карапуз заболел или плохо себя чувствует. Для пересмотра расписания подберите время, когда малыш полностью здоров.

Необходимо научить ребенка различать дневной и ночной сон. Днем не стоит задергивать шторы, включать светильник, создавать особую атмосферу для сна. А вот ночью звуки и свет должны быть приглушенными.

Чтобы помочь малышу самому заснуть в кроватке, существует множество проверенных способов:

• полежать рядом;
• включить успокаивающую музыку;
• положить рядом любимую игрушку;
• рассказать малышу, какие животные (птицы, игрушки) уже уснули;
• убаюкать малыша поможет сказка или колыбельная;
• темнота способствует выработке гормона, способствующего засыпанию;
• белый шум (фен, шум радио и т. д.);
• длинный звук ш;
• мягкое прихлопывание по спинке или плечику.

Ритуалы отхождения ко сну, которые сопровождаются одной и той же последовательностью совершаемых действий помогают создать новый режим. Совершаемый ритуал может быть разработан родителями самостоятельно исходя из графика малыша, его привычек.

Разрешите карапузу заснуть на маминой груди и переложите его в кроватку, коляску. Рядом положите свою одежду. Чувствуя мамин запах, ребенок будет спать крепче и спокойнее. Главный секрет – создать удобный дневной режим и придерживаться его, несмотря на все трудности. Пройдет время и малыш привыкнет к новым правилам сна и бодрствования.

Методики самостоятельного засыпания

Специалисты-сонмонологи настаивают на необходимости обучения ребенка самостоятельному засыпанию. При этом важно учитывать его возраст, тип темперамента и т.д. Существует множество методик самостоятельного детского сна. При этом они различаются по степени участия родителей в процессах сна и радикальности по отношению к ребенку.

Лояльные методики сводится к постепенному воздействии речевых и тактильных приёмов, которые воздействуя на кроху, помогут научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно.
К таким воздействиям относят комплекс привычных маме манипуляций. Согревающая ванна с успокаивающими травами, защита от непроницаемости света в помещение, колыбельная или сказка, нежный мамин голос, мелодичные спокойные музыкальные мотивы помогают успокоиться ребенку. При этом родители отказываются от укачивания малыша, кормления грудью, пустышки и других способов, вызывающих устойчивое привыкание.

Постепенно кроха адаптируется к тому, что в момент беспокойства, просыпания его не берут на руки. Основой стратегии является последовательность родителей в действиях. При этом важно не устанавливать чётких дат достижения цели, не стоит ориентироваться на чужие успехи. Родителям важно оценивать характер плача малыша: конечно, если кроха плачет от боли, голода применение методов останавливают и удовлетворяют потребности грудничка. Возможны также случаи, когда малыш требует тактильного контакта, что проявляется в виде надрывного плача, истерик. Такого состояния допускать нельзя – возможно грудничок не готов к такому способу приучения к самостоятельности. Поэтому так важно опираться на индивидуальность каждой ситуации, характер ребенка, возраст, темперамент и т.д.

Техника «Фейдинг»

Считается одной из наиболее мягких и длительных методов. Суть его заключается в плавной смене привязанностей. Мама при засыпании отвлекает кроху от груди (укачивания, бутылочки) другими действиями, которые призваны заинтересовать ребенка (стишки, сказки, колыбельная и т.д.). Используя этот вариант, женщина не лишает малыша привычных процессов засыпания, но мягко сокращает время контакта с объектом. Для воплощения этой техники может понадобиться 1,5 – 2 месяца.

Метод «Долгое прощание»

Этот способ оптимален для мам, которые не готовы мириться с длительным плачем ребенка. Используя данную методику, родители постепенно увеличивают расстояние между собой и кроваткой крохи: ежедневно укладывая младенца спать, необходимо усаживаться всё дальше от ребенка. При этом малыш не испытывает страха расставания с мамой, ведь он слышит её голос и знает, что она близко.

Используя эту тактику важно учитывать несколько важных моментов: ребенок укладывается в постель, когда посылает сигналы готовности ко сну (зевает, трёт глазки, замедляются движения); если малыш выражает беспокойство, родители не берут кроху на ручки, а успокаивают его мягкими поглаживаниями, разговаривая с ним; также не следует допускать интенсивного плача малыша. Цикл «передвижения» маминого стульчика от кроватки до дверного проёма может занять от 10 до 20 дней. Психологи отмечают, что мама должна быть уверена в необходимости и правильности своих действий, ведь кроха может почувствовать её неуверенности и беспокойство.

Метод Элизабет Пентли

Сущность этой техники заключается в изменении привычных малышу ассоциаций, с которыми связывает малыш процесс засыпания. Автор метода рекомендует начинать процедуру укладывания несколько раньше принятого времени, что позволит крохе не переутомиться. Пентли также рекомендует заменить привязанность на игрушку или мамину вещ (например, платок). Также автор советует не реагировать на любое кряхтенье или похныкивание. Важно, чтобы младенец научился успокаиваться от нежного поглаживания, звука материнского голоса.

Существует целый ряд техник, направленных на обучение младенца самостоятельному сну, сущность которых заключается в выдерживании и увеличении родителями некоторого временного интервала между началом плача и моментом, когда мама подходит к малышу для успокоения. При этом мама не берёт малыша на ручки, а использует поглаживания, похлопывания, белый шум. Стоит отметить, что применять такие способы не рекомендуется для деток младше 6 месяцев, а некоторые психологи отмечают, что практиковать такие приёмы можно только после 3 –летнего возраста, когда малыш уже готов к «отделению» от мамы.

Что может мешать ребенку спать

Случается так, что 12-месячный малыш уже отвык от укачиваний, мамины старания не прошли даром. Однако засыпая в кроватке, он часто просыпается и плачет. Чтобы ночь прошла хорошо, определите, что мешает карапузу спокойно отдыхать, устраните раздражитель:

• Мокрые подгузники. Чтобы ребенок меньше писал ночью, не давайте перед сном ему много воды, чая или компота.
• Чувство голода. Блюда для ужина должны быть достаточно питательны для того, чтобы малыш мог сытно кушать перед сном.
• Повышенный уровень шума. Голоса взрослых, телевизор или шум стиральной машины – частые причины беспокойства крохи.
• Некомфортная обстановка в помещении. В комнате должно быть прохладно и влажно. Оптимальная температура воздуха – 18–22 градуса. Проветривайте помещение перед сном.
• Неудобная одежда. Вещи карапуза должны быть сделаны из натуральных тканей, не сдавливать тело и ни мешать движениям, ни содержать грубых швов, аппликаций.
• Насекомые и др.

Сколько времени потребуется для адаптации малыша к нововведению зависит от индивидуальных факторов, его возраста. Не стоит излишне давить на кроху, проявлять упорство, если ребенок требует внимания мамы, хочет ощущать её близость. С малышом можно договориться, обосновывая свои действия, постепенно сокращая время контакта и его частоту. Например, мама перед сном несколько минут совершает покачивания сидя на кровати взяв ребенка на руки. Затем укладывает в пастель и поёт колыбельную. Постепенно первый этап засыпания укорачивается, а второй удлиняется. Стоит отметить, лучше всего умеет спланировать сценарий отхода малыша ко сну мама, которая лучше остальных знает привычки и потребности своего ребенка.

Наступает вечер, приходит время вечернего отхода ко сну. С взрослыми все ясно и понятно. А дети? Они всей душой ненавидят, когда их отправляют в постель. Наверное, вы замечали, что, даже очень усталые, они никогда сами не лягут спать, все это происходит, как бы, против их воли. Но почему так происходит?

Это может происходить по следующим причинам:

• 
  идти в постель – значит распрощаться с чем-то увлекательным или покинуть общество;
• 
  взрослые еще не собираются ложиться спать, и поэтому дети думают, что мы делаем что-то такое, что им не дозволено;
• 
  ребенок просто еще не устал; - страшные сновидения, которые сформировали неприязнь перед сном;
• 
  возможно, ребенок просыпался ночью в мокрой кроватке, замерзший и испуганный. Он чувствовал себя забытым, одиноким, покинутым, если на его зов реагировали дольше, чем это бывает днем;
• 
  возможно, уговаривая лечь спать, мы сами избаловали ребенка, позволили некоторые вольности. Теперь же, он так самоутверждается и пытается командовать родителями.

Необходимо много внимания, доброжелательности, терпения для того, чтобы научить малыша тому, чему он сам никак не хочет учиться. Нетерпение порождает строгость, которая не учит ребенка понимать для чего необходим сон, а лишь вынуждает смириться с требовательностью родителей. Бывает, что ребенок теряется, не понимает, почему родители, которые всегда с ним ласковы и добры, становятся злыми, неприятными, когда пора ложиться спать.

Исключите подвижные игры, предложите ребенку спокойные занятия, пусть он какое-то время мирно посидит или полежит, послушает сказки для детей , посмотрит "Спокойной ночи, малыши", успокоится.

Очень важна роль последовательности в действиях. Изобретите какую-нибудь формальность в виде ритуала, осуществляйте ее каждый раз, когда настает пора ложиться спать. Этот ритуал станет ожидаемым и привычным. Ребенок будет помнить, что следом за ним настает время сна. Это может быть какая-нибудь мелочь – например, вы задвигаете шторы, открываете окно, даете ему попить... Эти самые «мелочи» будут формировать у ребенка условный рефлекс, который облегчит процедуру вечернего укладывания малыша в постель.

Хорошо, когда ребенок ложится спать в один и тот же час, но можно делать и исключения, разница в полчаса большой роли не сыграет. Пусть эти полчаса станут наградой за что-то. Но, не устанавливайте с детьми меркантильных отношений! Вы станете заложником очередных «сделок», которые не помогут решить главного вопроса.

Дайте ребенку любимую игрушку, пусть он с ней ложиться спать всякий раз. Попросите ребенка убаюкать куклу (мишку и т.п.). Здесь поможет фантазия и знание особенностей вашего чада.

Если у ребенка существует страх перед темнотой, оставьте в комнате гореть ночник. Сейчас существует масса методов и приемов борьбы с детскими страхами, которые вы без труда сможете освоить. Если ночью, во время сна ребенок заплачет – обязательно подойдите к нему, разбудите, успокойте. И только после этого положите его снова в кровать, спать. Если ребенок заплачет при вашем выходе из комнаты – вернитесь, скажите ему еще раз, что мама любит его, вы рядом, и, что вы снова увидите его завтра утром (сказать это надо достаточно твердо), что все спокойно. Если ребенок снова начинает плакать, минут 10-20 не подходите к нему, как бы жестоко это не выглядело. Затем вернитесь, без лишней нежности и, не упрекая, успокойте его, скажите: «спокойной ночи» и удалитесь. Несомненно, оставаться спокойным трудно, когда в соседней комнате плачет твой малыш. Но если вы сможете пересилить себя, то через некоторое время этот вопрос будет закрыт.

Понаблюдайте за активностью ребенка в течение дня, устает ли он к вечеру. Если необходимо - пересмотрите режим.

После 3-4 лет можно воспользоваться возросшей потребностью ребенка к анализу, размышлениям. Проведите с ним ряд бесед, в которых ненавязчиво дайте понять, для чего важен ночной сон. Расскажите о том, что так поступают все дети, все его друзья и товарищи, в этом нет ничего необычного. Обратите внимание на то, что вы тоже, когда были маленьким ребенком, ложились спать в это время, так заведено. Можете вспомнить какую-нибудь историю на эту тему из своего детства. Заметьте, что вы еще долго не ляжете спать, чтобы подойти к нему, если он позовет – это ребенку будет очень приятно. Подскажите ему, о чем бы хорошем он мог бы подумать, помечтать. Сделайте акцент на то, что это здорово, когда у человека есть время, когда он может побыть один, со своими мечтами.

Не спешите. Избавится от этой проблемы, раньше пятилетнего возраста, будет весьма трудно. Правильное поведение, терпение, понимание, будут удостоены награды, когда ваш ребенок, успокоенный и умиротворенный, научится относиться с пониманием к тому, что надо в определенное время ложиться спать. Вместе с этим он усвоит еще нечто значительное. Малыш научится соглашаться с тем, что противоречит его желаниям и не будет от этого страдать. Так мы сможем решить не только проблему со сном, но и поможем ему сделать большой шаг в развитии.