Многие полагают, что единственная функция почек в организме человека заключается в образовании и ее выведении.

На самом деле эти парные органы одновременно выполняют несколько задач, и при выраженном нарушении работы почек могут развиваться серьезные патологические последствия, которые в запущенной форме могут приводить к летальному исходу.

Зачем нужны и какие функции в организме они выполняют?

Эндокринная. Выработка эритропоэтина – гормона, который участвует в процессах формирования кровяных клеток костного мозга.

Ионорегулирующая или секреторная. Поддержание необходимого уровня кислотно-щелочного баланса в плазме крови.

Это необходимо для того, чтобы в крови не развивались болезнетворные бактерии, для которых среда с уровнем кислотно-щелочного баланса выше или ниже отметки 7,4 единицы является благоприятной.

Также почки способствуют поддержанию уровня водно-солевого баланса крови, при нарушении которого происходят сбои в работе всех жизненно важных систем организма.

Концентрационная. Регулирование удельного веса мочи.

Метаболическая. Выработка активной формы витамина D–кальцитриола. Такой элемент необходим для всасывания кальция в кишечнике.

Как работают?

Почки снабжаются кровью через крупные сосуды , подходящие к органам с боков. Также по этим сосудам поступают жидкости, токсичные продукты расщепления различных элементов и другие вещества, которые должны быть удалены из организма.

По этим сосудам, которые внутри почек разветвляются на мелкие капилляры, такие жидкости проходят в почечные капсулы, образуя первичную мочевую жидкость. Далее такая моча переходит из клубочков, образованных этими капиллярами, к лоханкам.

Выводится не вся попадающая в почки жидкость : часть ее – это кровь, которая после прохождения через ткани почек очищается и по другим капиллярам выводится в почечную вену, а оттуда – в общую кровеносную систему.

Циркуляция таких жидкостей происходит постоянно, и за сутки обе почки прогоняют через себя до 170 литров первичной мочи , и так как вывести такое ее количество невозможно, часть жидкости подвергается реабсорбации.

В ходе этого процесса максимально отфильтровываются все содержащиеся в ней полезные компоненты, которые соединяются с кровью перед ее выходом из почек.

Если по каким-то причинам происходит даже несущественное нарушение таких функций – возможны следующие проблемы :

• повышение кровяного давления;
• возрастает риск развития инфекции и последующих воспалительных процессов;
• внутренние кровотечения в желудке и кишечнике;
• снижение уровня выработки половых гормонов;
• развитие .

При серьезных острых нарушениях работы органов возможно развитие некрозов, распространяющихся на корковый слой.

Также возможно прогрессирование , при которой могут наблюдаться специфические симптомы в виде тремора конечностей, судорог, анемии. При этом возрастает риск инсульта и инфаркта, и в худшем случае возможен летальный исход.

Как проверить, есть ли нарушения?

Обычно нарушения функций почек сразу заметны по внешним признакам . Это отечности нижних век, нарушения мочеиспускания, общее недомогание. Но иногда такие проявления отсутствуют, и проверить функциональность почек можно только во время обследования.

Такая диагностика включает следующие процедуры:

• . Результаты могут показать присутствие телец, белков, солей и соединений, наличие которых характерно для воспалений почечного аппарата.
• Рентгенографическое исследование. Позволяет визуально оценить состояние тканей почек. Процедура выполняется с применением контрастного реагента, который на снимках «подсвечивает» ткани почек.
• . Выполняется для оценки состояния почечных структур и может проводиться как по медицинским показаниям, так и в ходе ежегодного профилактического обследования. Также способ позволяет отследить нарушения мочевыводящих путей.
• При наличии показаний или подозрений на нарушение функциональности почек могут проводиться процедуры , компьютерной и . Такие исследования позволяют с высокой точностью обследовать конкретные участки органа и изучить его в разных проекциях.

Восстановить и улучшить работу органа

При нарушениях функций почек и при необходимости улучшить их работу никаких специфических терапевтических методов не применяют.

Со стороны человека требуется лишь выполнять определенные рекомендации :

При соблюдении таких условий за нормальное функционирование почек можно не беспокоиться.

Но даже если человек ведет здоровый образ жизни – необходимо регулярно проходить обследование у специалиста.

Происхождение некоторых патологий почек до сих пор остается загадкой для специалистов, и иногда болезни возникают без каких-либо предпосылок, а в запущенной стадии лечение таких органов всегда длительное и проблематичное, и часто патологические процессы – необратимы .

Что делают почки в организме человека — смотрите в видео:

При почечных патологиях ухудшается нормальное функционирование всех органов человека, поэтому многие интересуются, как улучшить работу почек? Вернуть прежние функции органа можно с помощью народных средств, лекарственных препаратов, а также соблюдая правильное питание и многие другие рекомендации профильных специалистов. Чтобы почки работали хорошо, важно выполнять профилактические мероприятия, которые способны предотвратить какой-либо почечный дисбаланс.

Как не перегружать?

Ухудшение работы почек отражается на общем состоянии человека и у больного могут появиться проблемы с кишечником, желудком, мочеполовой системой, наблюдается слабость и перестают функционировать сосуды и сердечная мышца. Почечные недуги сказываются на прочности связок и мышечной ткани, в связи с этим, они подвергаются частым повреждениям. Дисфункция почечного органа негативно отражается на водно-солевом балансе, поэтому каждому человеку важно обеспечить стабильный уровень жидкости в организме.

Чтобы восстановить былое функционирование почек, нужно не допускать недостатка в организме воды, так как это может привести к различным нарушениям не только в их работе, но и системы пищеварения, печени, сосудов и других жизненно важных органов. Но сколько необходимо выпивать в день воды? Врачи утверждают, что минимальное суточное количество жидкости для людей весом 65−75 кг не должно быть менее 2 л.

Не ограничивайте себя в воде при больных почка — позаботьтесь, чтоб она была чистая, не холодная и употребляйте не менее 2 л в сутки.

Когда страдают почки, больному разрешается употреблять кофе, алкоголь в ограниченном количестве, чай и газировку, но при условии, что отсутствуют проблемы с мочевыделительной системой. Несмотря на пользу и целебные свойства минеральных вод, они способны помочь только при желудочных и кишечных недугах. Почки они лишь перегружают и провоцируют образование в них конкрементов. Восстанавливаем прежнее почечное функционирование правильно! А значит, воду пить только теплой, а вместо «газировки» лучше сделать морс из брусники и клюквы, который не только помогает данному органу, но и повышает иммунную систему в целом. Важно ухаживать за почками - не перегружать их питьем жидкости большими глотками.

Рацион питания при восстановлении почек

Чтобы поддержать нормальное состояние почечного органа, следует пересмотреть свой рацион питания. Для лучшей работоспособности почек каждому человеку рекомендуется правильно и сбалансировано питаться. Диетический режим питания не только восстановит почечную функцию, но и улучшит здоровье человека в целом. Таким образом, в меню больного не должна присутствовать жирная и соленая пища, а должны преобладать продукты, помогающие почкам работать с прежней интенсивностью. Восстановят парный орган овощи и фрукты, молочная продукция, тыквенные семечки, различные каши.

Диета — гарант здоровья всего организма, а при болезнях — условие скорейшего выздоровления.

Для улучшения работы почек в обязательном порядке следует кушать спаржу, цветную капусту, лук, красный перец и клюкву. Чтобы поддержать орган, отвечающий за выработку мочи, в хорошем состоянии, необходимо употреблять эти продукты регулярно. Кроме этого, важно придерживаться режима питания, а именно, питаться часто и дробно, в день должно быть не менее 5 трапез. Чтобы не перегружать пищеварительную систему, порции должны быть размером с кулак, тогда почкам не придется работать на полную мощь. Нормализация почечного дисбаланса включает в себя употребление диетической пищи, прошедшей правильную термическую обработку - пропаривание, отваривание или запекание.

Нормализация артериального давления человека

Когда мы помогаем почечному органу правильно работать, важно не забывать, про артериальное давление, которое при низких показателях отрицательно отражается на работе почек. Пониженное АД резко уменьшает качество очищения почками крови, что приводит к отравлению организма токсинами. Чтобы предотвратить интоксикацию и нормализовать почечную работоспособность, врачи рекомендуют принимать пищевые добавки лецитин и Омега-3. Эти вещества употребляются не только, чтобы нормализовать функционирование органа, но и отрегулировать обмен холестерина в организме.

Что необходимо для улучшения работы почек?

Препараты помогающие восстановить функцию

Не стоит опасаться таблеточной профилактики при снижении работоспособности почек, поскольку большинство препаратов — на натуральных компонентах и не вредны для организма.

Профильные специалисты предлагают следующие восстанавливающие лекарственные средства, которые способны запустить и усилить работу почек:

• «Ренефорт». Данный препарат является эффективной защитой почек, и содержит в своем составе кладезь полезных компонентов. Относится «Ренефорт» к группе нефропротекторов. Препараты-нефропротекторы предназначены ухаживать за почками, а именно, сохранять их функционирование или тормозить скорость снижения работы почечного органа при различных недугах. Когда страдают почки, то помощь «Ренофорта» заключается в улучшении водно-солевого обмена, торможении развития почечной недостаточности и повышении растворимости конкрементов в моче. Описываемое лекарство облегчает протекание подагры и участвует в снижении воспалительных процессов. Для работы почек и восстановления их после болезней медпрепарат следует пить по назначению доктора.
• «Дивопрайд». Принимая данный препарат, восстанавливаются прежние силы почек за счет имеющихся в составе лекарства следующих компонентов: экстракта расторопши, артишока, лактозы, стеарата, кальция, титана диоксида и аэросила. В качестве действующего вещества лекарства выступает силимарин, который стабилизирует клетки мембран и оказывает антиоксидантное действие. Кроме этого, силимарин способен активировать обмен веществ и положительно воздействовать на печень, снижая степень повреждения ее клеток. Сколько принимать таблетки «Дифопрайд»? Врачи не рекомендуют заниматься самолечением и прежде чем пить восстанавливающий медикамент, чтобы наладить работу почечного органа, необходимо посетить профильного специалиста.

«Радаклин». Биологическая активная добавка, которую используют для выведения токсинов из кишечника, очистки и восстановления почечной клетки и для нормализации давления. В составе «Радаклина» находятся плоды облепихи, курильский чай, бадан толстолистный и сибирский кедр, а также более 10 микроэлементов и огромное количество витаминов. Используют таблетки, чтобы активизировать микроциркуляцию, наладить функции внутренних органов человека, в частности, почек и кишечника. «Радаклин» не является лекарственным средством и принимать его следует, согласно инструкции - трижды в сутки по 2 шт. за пару часов до трапезы. Чтобы почкам дать полностью восстановиться, пить БАД необходимо 21−28 дней.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Почки являются одними из жизненно необходимых органов человека. Эти небольшие парные органы неустанно очищают наш организм как от постоянно образующихся в процессе обменных процессов токсических веществ, так и от поступающих извне медицинских препаратов, промышленных токсических веществ. При этом результат работы этих органов очевиден при каждом мочеиспускании – детоксикация происходит с выведением мочи с растворенными в ней вредными веществами. В данной статье мы рассмотрим фильтрующую функцию почек, хотя на самом деле эти органы осуществляют куда больше задач в нашем организме: гормональную, поддержание нормального кислотно-основного баланса (поддержание ph крови в пределах 7,35- 7,47 ), регуляция электролитного состава крови, стимуляция кроветворения, регуляция артериального давления .

Несколько интересных фактов о работе почек

В течение суток через почки проходит четверть всего объема циркулирующей крови, а это составляет 1500 литров.
В почках при фильтрации ежедневно образуется 180 литров первичной мочи.
В почках содержится не менее 2 миллионов функциональных единиц – нефронов.
Общая фильтрующая поверхность трубочек нефронов составляет 1,5 квадратных метра.

Анатомия почек

Почки являются парными органами расположенным в поясничной области позади брюшной полости. Масса одной почки составляет около 150 грамм. Имеет форму, внешне напоминающую форму боба. Снаружи почка покрыта плотной капсулой, под которой расположен функциональный слой непосредственно почечной ткани.

Условно почку можно разделить на 2 функциональные части:
1. Непосредственно почечная ткань – осуществляющая основную функцию - фильтрация крови с образованием мочи.

2. Чашечно-лоханочная система - та часть почки, которая осуществляет накопление и выведение образовавшейся мочи.
Непосредственное в почечной ткани выделяют корковое и мозговое вещество. Корковое вещество расположено ближе к поверхности почки, мозговое – ближе к чашечно-лоханочной системе. В корковом веществе преобладают те части нефрона, которые осуществляют формирование первичной мочи, так же, основная часть кровеносной системы почек находится в корковом веществе. В мозговом же веществе преобладают канальцы нефрона и выводящие конечную мочу собирательные трубки.

Чашечно-лоханочная система – ее можно представить как емкость неправильной формы, покрытую слизистой, в которой происходит постоянное накопление вновь образующейся мочи перед ее отправлением по мочеточникам в мочевой пузырь.

Как выглядит почечная ткань под микроскопом?

В данной статье Нас в первую очередь будет интересовать фильтрующая функция почек. В этой связи подробному описанию будет подвергнута основная функциональная единица почек – нефрон.

Условно нефрон можно разделить на 3 части:
1. Кровеносная система (почечные клубочки с приносящей и выносящей артериолой )
2. Боуменова капсула (в которой формируется первичная моча )
3. Система канальцев (извитые канальцы, собирательные трубки )

Кровеносная система почки берет свое начало от нисходящей дуги аорты, от которой отходят под углом в 90 градусов две почечные артерии. По достижению почечной ткани эти артерии ветвятся, становятся более многочисленными, их диаметр уменьшается. На уровне артериол (сосудов имеющих малый диаметр ) происходит формирование почечных клубочков. Это сосудистое образование на самом деле напоминает причудливо переплетенный клубочек капилляров, в который впадает приносящая артериола и от которого берет свое начало выносящая артериола. Стенки капилляров сосудистого клубочка выстланы одноклеточным слоем и имеют окончатые образования, через которые происходит переход некоторых крупных органических веществ (аминокислоты, некоторые макромолекулы белка ).

Боуменова капсула – чашевидная структура, которая окутывает почечный клубочек. Представлена двойной капсулой клубочка, в просвет данной капсулы происходит проникновение жидкой части крови вместе с некоторыми растворенными в ней веществами – формируется первичная моча. Капсула клубочка образована эпителием - однослойной клеточной тканью. Для клеточных элементов крови (эритроциты , лейкоциты ) Боуменова капсула в норме непроницаема.

Система канальцев – представленная извитыми трубками, которые берут начало в Боуменовой капсуле и оканчиваются выводным отверстием собирательной трубочки, которая выводит конечную мочу в чашечно-лоханочную систему. Данные канальцы выстилаются так же одноклеточным более плотным эпителием.

Какие процессы происходят в нефроне?

В первую очередь в нефроне происходит формирование мочи. Давайте подробнее рассмотрим механизм фильтрации крови в результате, которого происходит выведение из организма токсических веществ и продуктов обмена. Для этого необходимо дать общие понятия некоторым физическим явлениям, происходящим в функциональной части почек.

Процессы, происходящие на уровне нефрона можно охарактеризовать тремя явлениями: ультрафильтрация , секреция и реабсорбция .

Подробнее о каждом из этих явлений:

Ультрафильтрация – процесс перехода плазмы крови из просвета капилляров клубочка в просвет Боуменовой капсулы. Данное физическое явление происходит пассивно – то есть без затраты энергии. Причиной процесса ультрафильтрации в нефроне можно считать разность давления в просвете капилляров сосудистого клубочка и в полости Боуменовой капсулы.

Секреция – представляет собой процесс активного перевода некоторых веществ из крови, омывающей канальцы, в просвет канальцев. Осуществляется клетками, формирующими внутренний слой канальцев почек.

Реабсорбция – процесс активного обратного захвата некоторых веществ, которые наш организм считает полезными для себя. Осуществляется клетками, формирующими внутренний слой канальцев почек.

Активный транспорт – это процесс, происходящий на клеточном уровне и представляющий собою перенос веществ между биологическими жидкостями против градиента концентрации с использованием энергии.

Пассивный транспорт – переход веществ и минералов из одной биологической жидкости в другую под влиянием градиента концентрации без затрат энергии.

Итак, по приносящей артериоле кровь достигает сосудистого клубочка. Ток крови в сосудистом клубочке резко замедляется в связи с резким увеличением емкости сосудистого русла и разнице в диаметре сечения приносящей и выносящей артериолы. Замедление кровотока необходимо для более тщательной ультрафильтрации крови. Полость клубочка и полость Боуменовой капсулы разделена так называемым гематонефротическим барьером, который состоит из стенки капилляра и стенки Боуменовой капсулы. Через этот барьер проходит плазма крови с определенным набором растворенных в ней минералов и органических веществ. В норме клеточные элементы крови не в состоянии преодолеть гематонефротический барьер и оказаться в просвете Боуменовой капсулы. Важным обстоятельством является и то, что сквозь гаматонефротический барьер не могут проникать молекулы размером свыше 65 кДа.

Почему же жидкая часть крови устремляется в просвет Боуменовой капсулы?
Ответ прост – диаметр приносящей артериолы на 20 - 30% шире, нежели диаметр выносящей. По этой причине в клубочке создается повышенное давление, что способствует частичному проникновению жидкости в просвет Боуменовой капсулы, где давление ниже. Избирательное проникновение плазмы крови с определенным набором растворенных в ней органических и минеральных веществ определяется свойствами гаматонефротического барьера.

Переходящая в результате процесса ультрафильтрации в просвет Боуменовой капсулы плазма крови вместе с растворенными в ней веществами называется первичной мочой. Напомним – в сутки в почках формируется 180 литров первичной мочи, а объем нашего ежедневного мочеиспускания варьирует в пределах 0,5 – 2,0 литра.
Почему такая разница?
Все дело в том, что частично первичная моча, проходя через петли почечных канальцев реабсорбируется (возвращается в кровеносное русло ).

При прохождении системы канальцев происходит обратное всасывание из первичной мочи тех веществ, которые наш организм считает полезными. Причем через стенку канальцев осуществляется как активный, так и пассивный транспорт веществ. В результате реабсосрбции происходит возвращение некоторых органических веществ (аминокислоты, белки, жиры, витамины ), так же специальные структуры клеток канальцев осуществляют перенос электролитов – натрий, калий, магний, кальций. Пассивно, то есть, без затраты энергии главным образом возвращается в организм вода – ее за собой тянут возвращенные из первичной мочи органические и минеральные вещества.

Попутно в просвет канальцев происходит активное выведение некоторых токсичных веществ, которые являются как побочными продуктами обменных процессов: креатинин , мочевая кислота , ионы водорода, калий; так и токсическими веществами, поступающими извне: промышленные токсические вещества, лекарства.

В результаты активной работы нефрона на уровне собирательных трубочек происходит отток мочи концентрированной выводимыми из организма веществами. Важным является факт обратного всасывания необходимых для организма веществ, проникших в составе первичной мочи в канальцы нефрона. К примеру, при сахарном диабете в первичной моче содержание глюкозы может многократно прерывать норму, потому канальцы нефрона не в состоянии реабсорбировать всю глюкозу из первичной мочи и потому она выводится из организма в составе конечной мочи. Попутно высокая концентрация глюкозы в конечной моче тянет за собой воду. Именно это обстоятельство является причиной важного комплекса симптомов сахарного диабета: повышение объема суточного мочеиспускания (полиурия ), повышение ежедневно потребляемой воды (полидипсия ).

Как происходит регуляция работы почек?

В основном регуляция работы нефронов происходит под воздействием гормонов . Наиболее активно участвующие в этом процессе гормоны, следующие: вазопрессин (антидиуретический гормон ), связка ренин-альдостерон.

Подробнее о механизме их воздействия:
Антидиуретический гормон – данный гормон является белковой молекулой. Синтезируется он и выводится в кровь гипоталамо-гипофизарной системой. Эта часть мозга реагирует на солевой состав крови – в случае повышение концентрации натрия происходит активная секреция гормона. Вместе с кровью этот гормон достигает почечной ткани. По достижению почечных канальцев гормон прикрепляется к специфическим участкам на поверхности клеток почечных канальцев по типу «ключ к замку». В результате, под воздействием данного гормона происходит процесс реабсорбции воды.

Ренин-ангиотензиновая система – обеспечивает регуляцию тонуса сосудов, повышая артериальное давление и приток крови к почкам. Вырабатывается ренин почечной тканью в ответ на снижение кровоснабжения почечной ткани. Одновременно с повышением артериального давления, данные гормоны приводят к повышению реабсорбции натрия, что способствует задержке жидкости в организме.

Работа почек достаточно сложна и зависит от многих факторов. Почки встроены в систему органов, обеспечивающих постоянство внутренней среды организма. Именно благодаря почкам, наш организм избавляется от токсических веществ, поддерживается нормальная кислотность крови, обеспечивается электролитный баланс, регулируется уровень гемоглобина крови, поддерживается нормальный уровень артериального давления.

Почки — один из важнейших органов в организме человека. Конечно, нельзя сказать, что есть не важные органы, однако заболевания почек могут сделать жизнь человека просто невыносимой.Основная функция почек заключается в фильтрации. Именно почки очищают организм и, что наиболее важно, выводят вредные вещества, токсины и инфекции из него через мочу. Вместе с почками, печень так же занимается очисткой организма, однако если она только «перерабатывает», то почкам, повторимся, приходится именно вывести все вредные вещества «наружу». Теперь, думаем Вам стало понятно, почему любое лечение или определение болезни начинают именно с анализа мочи.

Строение и работа почек

Почки — очень «нагруженный» орган который так же требует периодического отдыха в виде диет или разгрузочных дней. Поясним. Если, например, желудок работает только после приёма пищи, то почки без остановки прокачивают через себя кровь, очищая её. В среднем, за час почки фильтруют от 950 до 1050 мл крови, в зависимости от массы тела. В это время, почки задерживают бактерии, шлаки и микробы, выводя их через мочу. Следует отметить, что после того, как жидкость попала в мочеточник — обратной дороги ей нет, так как канал перекрывает специальный клапан. Однако и нагрузка, которая создается на него, если вы долго «терпите», на него крайне не желательна.

За сутки, почки «перерабатывают» от 180 до 220 литров крови, очищая её. От того. на сколько правильно работают почки, зависит состояние организма в целом. Кстати, именно поэтому почки у человека 2. Заметьте — желудок, сердце, печень и.т.д — в единственном экземпляре. А почек — две!

Чем создаётся нагрузка на почки?

Вы врядли могли бы себе представить то, как легко нанести вред почкам. Для того, чтобы понять на сколько часто вы вредите им — ответьте на простые вопросы:

1. Есть ли у Вас кариес или повреждённые (гнилые) зубы?
2. Бываете ли Вы на сквозняках и сидите ли на холодном?
3. Переносите ли простудные заболевания «на ногах» ?
4. Часто ли принимаете «популярные» препараты против простуды?

Если хоты бы на один вопрос Вы ответили положительно — задумайтесь ! Ведь в то время, когда Вы «героически» болеете на рабочем месте, Ваши почки испытывают колоссальную нагрузку. Однако все это не вечно и в один прекрасный момент, Вы можете почувствовать тянущую боль внизу спины, это говорит о том, что почкам нужна помощь!

Чаще всего, боль или неприятные ощущения проходят сами собой. Но это не говорит о том, что инфекции нет. Она остается в органах и начинает медленно, но уверенно нарушать их работу, проникать в мочеточник и размножаться.
Именно из-за того, что на ранних стадиях заболевания почек практически себя не проявляют, когда люди обращаются к врачу — состояние болезни уже очень запущенно. А иногда болезнь уже становится хронической. Болезни почек наиболее распространены среди детей и женщин, однако и мужчинам не стоит надеяться на чудо и как можно быстрее обращаться к врачу если есть подозрения на проблемы с почками.

Профилактика болезней почек

В первую очередь, как бы банально это не звучало, нужно вести здоровый образ жизни. Не злоупотреблять алкоголем, жирной и жареной пищей, постараться бросить курить. Но, давайте перейдем от общих рекомендаций к конкретным советам.

Как улучшить работу почек?

• Вода! Пейте как можно больше воды. Конечно, во всём необходима мера. Но если у Вас нет ни каких заболеваний почек, старайтесь каждые 2 часа выпивать по 250 мл. очищенной прохладной воды. Опять же повторимся, если у Вас нет заболеваний или патологий почек. Всего за день Вы должны выпивать не менее 2-2.5 литров воды. Помните о том, что вода «вымывает» бактерии и вредные микроорганизмы, которые при недостатке питья могли бы просто остаться в организме и начать размножаться. однако многие ошибочно полагают, что вместо воды подойдёт кофе или чай — это не так. Конкретно эти напитки лучше вообще исключить, или, если Вы не можете без чашечки утреннего кофе, именно на ней и остановиться, а в течение дня пить именно воду или зелёный чай, который так же очень полезен для организма. Минеральной водой злоупотреблять так же не стоит! Повторимся еще раз — пейте очищенную не газированную воду! Кстати, довольно часто, можно услышать о том, что люди не пьют воду из-за отёков, так вот знайте, если Ваши почки работают нормально, то отеки могут быть следствием НЕДОСТАТКА воды, а не её избытка.
• Продукты улучшающие работу почек . Конечно, лучшими продуктами помогающими правильной работе почек являются фрукты и овощи, желательно те, которые произрастают в Вашем регионе. Употребляйте в пищу как можно больше зелени. Очень полезна тыква. Не пренебрегайте и дарами моря. Очень полезна рыба. Обязательно кушайте арбузы, но только в сезон когда они созревают. Не стоит употреблять в пищу «импортные» арбузы, они могут нанести вред почкам, не говоря уже о какой либо минимальной пользе! Если же арбуз натуральный и качественный — он отлично промывает почки, что очень хорошо сказывается на их состоянии.
• Подвижный образ жизни . Да, почки так же не любят сидячий образ жизни. Им необходимо движение. Если Ваша работа не связана с подвижностью, Вы наверное замечали не очень приятные ощущения в области поясницы. Связаны они с застоем крови в области почек. Старайтесь делать не большие паузы в работе. Наклонитесь несколько раз, проверните корпус — не поворачивая бёдра. Старайтесь вечером, несли не заниматься фитнесом, то хотя бы выполнять работу по дому, связанную с легким физическим трудом.
• Полезные позы . Помочь своим почкам очень просто, достаточно уделить простейшему упражнению всего 3-5 минут в день. Для этого станьте на колени и облокотитесь на локти. Проще говоря — станьте на четвереньки. Немного прогнитесь в спине. Стойте так 4-5 минут. Затем очень плавно выгните и прогните спину (как кошка), как бы растягивая область почек. Это простое упражнение является отличной профилактикой болезней почек.
• Тепло . Было бы очень не плохо, периодически ходить в сауну. Когда вы паритесь, нагрузка на почки снижается, так как множество вредных веществ выводится через пот. Так же расширяются сосуды. сто позволяет всем внутренним органам лучше омываться кровью.

Что вредно для почек?

• Болезни переносимые «на ногах» — враг почек . Это основная нагрузка которая создаётся на почки. Как мы уже говорили, даже кариес все время «снабжает» почки инфекцией, что уж говорить о не долеченных простудах и скрытых инфекционных заболеваниях.
• Холод и жара . Если Вы уже сталкивались с болезнями почек, то скорее всего заметили, что обострения происходят после переохлаждения. Да! Почки очень не любят холод. Нужно следить за тем, чтобы поясница всегда была надёжно утеплена, не допускать её оголения. Не стоит думать, что если почкам вреден холод, то жара им «в радость», конечно, в жаркое время все гораздо проще, вам достаточно пить много чистой воды чтобы не задумываться об этом.
• Общее переутомление организма . Оно вредно не только почкам, но и всем остальным органам. Дело в том, что снижение иммунитета на фоне переутомления приводит к тому, что любая инфекция, попавшая в организм — не выводится, а приживается в нем приводя к известным всем последствиям.
• Пиво — вредно для почек (как и весь алкоголь) даже потому, что создаёт на них повышенную нагрузку. Конечно, многие любители пенного напитка говорят о том, что оно полезно, вроде как промывает почки, возможно, но задумайтесь, чем оно промывает? Спиртом? То есть «оголяя» почки изнутри избытком влаги, оно в то же время приносит к ним спирт. Нет, мы не будем ни кого ни в чем переубеждать, так как чаще всего — это бесполезно. Алкоголь в целом — создает огромную нагрузку на почки, ведь помимо того, что они должны отфильтровать спирт, вывести его, они должны справиться с огромным объёмом жидкости от которого избавляется сам организм для того чтобы как можно быстрее вывести алкоголь из крови.
• Белковые диеты и избыток белка в пище (мясо) . Да. Белковые диеты очень действенны, но очень вредны для почек. Дело в том, что лишний белок должен быть выведен из организма. А какой орган за это отвечает? Правильно — почки. Если они в порядке — не стоит беспокоиться, однако малейшие отклонения в их работе могут привести к образованию камней.
• Избыток соли и сахара . Совет один. постарайтесь плавно граничить употребление этих продуктов, но ни в коем случае не стоит отказываться, например, от соли полностью. Так как данный отказ может в последствии привести к почечной недостаточности.
• Запоры . Если Вы страдаете запорами — знайте, Ваши почки страдают вдвойне. Весь организм отравляется из за всасывания каловых масс обратно в стенки кишечника, оттуда в кровь и обратно в почки, что создает опять таки повышенную на них нагрузку. Так же вредно и откладывать поход в туалет для освобождения мочевого пузыря.

Вред белковой диеты для почек — правда ли?

Мы хотели бы рассмотреть данный вопрос именно в разделе вреда. Так вредна ли белковая диета для почек? — Да! И связанно это с несколькими причинами. Поэтому можно сказать, что данная диета в комплексно наносит почкам огромный вред! Почему?

1. Используя белковую диету люди быстро худеют. Это ни для кого не секрет. Но вместе с потерей жира внешне, Вы теряете иго и внутри организма, а почки находятся в так называемом жировом мешке, который защищает их от холода, и физических воздействий. Когда вы резко худеете этот мешок истончается и почки становятся очень подвержены переохлаждению. Так же резкая потеря веса приводит к опущению почек.
2. Избыток белка приводит к образованию камней в почках. Дело в том, что белок в организме не откладывается, в отличие от того же жира, и для того, чтобы нормализовать белковый обмен почкам приходится работать в двойную силу, поэтому знайте, понятия: здоровые почки и белковая диета — не совместимы!

Лечение почек народными средствами

1. Простейший рецепт, который поможет запустить ваши почки в критической ситуации — 200 граммов пшена, 800 мл воды кипятите в течение 7-ми минут. Отфильтруйте и дайте настояться. Принимайте по 15-20 мл. каждые 10 минут пока не захотите в туалет.
2. При различных нефритах помогает также народное средство в виде следующего отвара: измельчите корку одного лимона среднего размера. Желательно, чтобы она была толстой и жесткой. 25-30 граммов липы и 550 лм. воды. Залейте в термосе кипятком и оставьте на 24 часа. Пейте настой по 20 мл до еды в течение 2-х недель, затем сделайте паузу в 10 дней и пропейте курс еще раз, поверьте, лечение почек народными средствами гораздо безопаснее медикаментозных способов.

Упражнения для профилактики заболеваний почек

Чуть раньше, мы касались данного вопроса, однако решили рассмотреть его более подробно. Основным действием которое повторяется практически в каждом упражнении — растягивание поясничной зоны.

Для того, чтобы начать выполнение упражнения, сядьте на тёплый пол, можете для этого использовать гимнастический коврик, ноги сведите вместе и сложите перед собой. следите за тем чтобы нога полностью прилегала к полу и не допускайте сгибания в коленях. Теперь постарайтесь как можно ниже наклониться вперед, достав грудью колени и пальцами рук коснитесь пальцев ног. Спину не горбим, тянемся! Возможно, сразу же у Вас не получится выполнить упражнение не до конца, но не торопитесь и не допускайте резких движений, занимайтесь ежедневно и все у Вас получится.

Почки - это часть мочевыделительной системы человека. Мочевыделительная система помимо почек включает в себя мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.

Почки - это два твердых и почти плоских внутренних органа длиной около 10 сантиметров и формой напоминающих бобы. Почки относятся к жизненноважным органам тела. Располагаются они с двух сторон от позвоночника где-то на уровне талии. Предназначены почки для выведения из организма нежелательных веществ с мочой и регулирования количества воды и других веществ в крови.

Почки - парный орган. Почки окружены тонкой соединительнотканной капсулой, а поверх нее - жировой клетчаткой. Жировая клетчатка помогает почке фиксироваться. У людей с тонким слоем жировой клетчатки может возникать патологическая подвижность почки - формируется так называемая блуждающая почка. В самой почке различают наружный слой - корковый и внутренний - паренхиматозный.

С внешней стороны каждой почки капилляры образуют крошечные петли, составляющие что-то вроде шара, покрытого тонкой пленкой. В каждой почке около 1,5 миллионов этих шариков, которые носят название клубочков. Через почки ежеминутно проходит больше крови, чем через любой другой орган. Клубочки позволяют некоторой части жидкости из крови, которая содержит растворенные вещества, проходить через пленку. Жидкость, которая проникает через пленку, становится мочой. Она собирается внутри чашечки, покрывающей каждый клубочек. Очень тонкая трубочка, которая называется канальцем, выводит мочу из чашечек.

Когда моча проходит через тонкие канальцы, клетки их оболочек занимаются обменом веществ между кровью и мочой. Необходимые организму вещества попадают обратно в кровь. Также в кровь попадает и значительное количество воды из канальцев. Таким образом почки способствуют правильному водному балансу в организме. Почечные канальцы также регулируют кислотный уровень крови. Все канальцы собираются внутри каждой почки и выходят в полость, которая называется почечной лоханкой. Затем моча идет вниз по двум трубкам, которые называются мочеиспускательными каналами, соединяющими почки с мочевым пузырем. При обычном питьевом режиме у человека за сутки выделяется примерно 1,2-1,5 л мочи. При высокой температуре окружающей среды, когда усилено потоотделение, количество выделяемой мочи уменьшается.

Помимо почек, способностью выводить из организма продукты обмена веществ (но в значительно меньших количествах) обладают легкие (через выдыхаемый воздух) и кожа (в составе секрета потовых желез). Выделение продуктов обмена веществ происходит постоянно, препятствуя самоотравлению организма и способствуя поддержанию постоянства внутренней среды.

На верхних полюсах обеих почек находятся эндокринные железы, имеющие треугольную форму, - надпочечники. Они вырабатывают гормональные вещества, регулирующие многие функции организма: обмен углеводов и жиров, функции кровеносной системы, работу мускулатуры скелета и внутренних органов, водно-солевой обмен. Это гормоны альдостерон и адреналин. В критические моменты жизнедеятельности организма, например во время стресса, выработка адреналина надпочечниками резко усиливается. Благодаря этому активизируется сердечная деятельность, увеличивается работоспособность мышц, повышается уровень сахара в крови. Гормон альдостерон способствует выведению избытка ионов натрия из организма и, напротив - задержке ионов калия в необходимых для организма количествах.

Вогнутый край почки обращен в сторону позвоночника и называется воротами почки. Ворота почки называются так, поскольку служат местом вхождения кровеносных (почечной артерии и вены) и лимфатических сосудов) и нервов.

Проходя через особую мембрану, плазма крови отдает некоторые вредные вещества. Другие вещества секретируются (то есть активно выделяются) клетками канальцев. Большая часть воды и ценных солей всасывается обратно в кровь - реабсорбируется в почечных канальцах. Образовавшаяся моча собирается в чашечках, а затем в почечной лоханке.

Размеры здоровой почки колеблются в пределах:
ширина: 10-12 см;
длина: 5-6 см;
толщина: около 4 см;
вес почки: 120-200 г.