По внешнему виду желчный пузырь в организме человека представляет собой небольшой мешок в зеленом оттенке. По размеру, он не больше, чем куриное яйцо.

Он спрятан снизу в полости между долями печени. В органе происходит накопление желчи, которая нужно для нормализации пищеварительного тракта.

Во время переваривания пищи нужен желчный секрет, но не на постоянной основе. Хранится он в желчном пузыре.

Выходит, что данный орган взял на себя ответственность по дозировке жидкости в область желчных протоков. В итоге, проходя через «клапаны», желчный секрет разбавляет еду.

Под секретом стоит понимать желчь, вырабатывающуюся органом печени. Данная секреция имеет большое значение во всем процессе пищеварения.

Благодаря ней, удается повысить активные характеристики ферментов поджелудочной железы и кишечника.

Она отвечает за процесс всасывания жиров и распад их. Благодаря желчи останавливается воздействие сока желудка, да и у нее имеются бактерицидные свойства.

Если говорить о точных значениях, в организм взрослого человека за 24 часа попадает от 1 л до 1,8 л желчи.

В этой статье вы узнаете, как работает желчный пузырь у человека и что нужно делать для поддержания его нормальной функциональности.

Патологии желчного пузыря

Правильная работа желчного пузыря может быть нарушена. Чреваты подобные сбои серьезными осложнениями.

Если человек включает в свой дневной рацион слишком большое количество продуктов, которые имеют стимулирующие свойства желчевыделения, не исключено, что будут образованы камни.

Это явление влечет за собой повышение массы тела и нарушение жирового обмена. Да и напротив, есть продукты, которые дают слабый эффект сокращения мышц.

Отсюда и появляется дефицит важных жиров, витаминного комплекса, жирных кислот, которые провоцируют заболевания нижних отделов кишечника.

Чтобы работа желчного пузыря была полноценной, нужно баловать орган особыми продуктами, которые оказывают поддержку его состояния, нормализуют важные функции и избавляют организм от всевозможных отклонений.

Функциональные особенности желчного пузыря

Желчный пузырь, как один из главных участников пищеварительного процесса, несет в себе много функций.

Он накапливает желчь, постепенно достигающую определенной концентрации. После чего она проходит в кишечник, проникая туда с помощью особых желчных протоков.

Желчь в пищеварительном тракте оказывается порционно. Чтобы она могла попасть в органы в определенном количестве, изначально секреторная жидкость оказывается в желчном пузыре из печени.

Если орган находится в спокойном состоянии, его объем примерно равен 50 мл. В случаях, если есть патологии, орган вмешает в себя до 200 мл желчной жидкости.

Оказавшись в желчном пузыре, секрет проходит особую концентрации. При сгущении состава наблюдается отделение электролитов и воды.

Первые вновь оказываются в крови человека. Достигнув нужной концентрации, желчь работает даже с малыми объемами, выполняя основную функцию.

Теперь вы знаете, как работает желчный пузырь у человека, но что же провоцирует сбои в органе на самом деле?

Причины сбоя в работе желчного пузыря

На самом деле есть несколько причин, провоцирующих сбои в органе. Организм человека сталкивается со сложностями в обработке поступающей пищи, а потому человек начинает страдать от запоров на регулярной основе.

На фоне этих событий наблюдается изменение микрофлоры в полости кишечника, может быть вздутие живота, горечь во рту, от которой не так-то и просто избавиться.

При отклонениях в функциональных особенностях органа, желчный пузырь может запускать воспалительные процессы в стенках, недостаточное продвижение желчи провоцирует хронический или же острый холецистит.

Человек может жаловаться на отсутствие аппетита, упадок сил, приступы тошноты и рвоты. Если наблюдается закупорка желчновыводящих путей, будут заметны желтые пятна на коже больного.

Но что же на самом деле способно вызвать столь серьезные осложнения? К основным причинам сбоев в работе желчного пузыря стоит отнести:

• не соблюдение принципов здорового питания;
• переедание;
• избыточное количество жиров в рационе;
• нерегулярный прием еды;
• врожденная патология;
• генетическое отклонение в строении органа;
• перегиб желчного пузыря.

Какой бы не была причина сбоя, отклонений в нормальном процессе пищеварения будет не избежать.

Выраженность симптомов

К симптоматике стоит отнести:

• боль разной интенсивности в области правой части подреберья;
• неприятные ощущения после приема еды или же активных занятий спортом, стрессовых ситуаций;
• желтый налет в области языка. Обусловлено этот эффект тем, что идет обратное движение желчного секрета и заброс в желудок, пищевод;
• горечь во рту. Возможно проявление ввиду развития холецистита, опухолей в желчном пузыре, камней, дискинезии органа;
• желтый оттенок на коже и слизистой. Желчная кислота оказывается в крови, а вместе с ней в кожу и склеры глаз попадают и красящие вещества;
• каловые массы становятся светлыми. Желчь в крови не имеет выхода в область кишечника;
• потемнение мочи. Симптом должен быть постоянным, так как некоторые препараты могут повлиять на окраску мочи.

Нужно заметить, что каждый из симптомов может выражаться, как отдельно, так и в комплексе. Чтобы выявить истинную его причину, стоит обратиться за помощью к доктору.

Врач проведет полное обследование организма, исключая вероятность развития серьезных патологий, вроде дискинезии, холецистита, полипа, рака или же желчнокаменной болезни.

Есть ряд продуктов, которые способны простимулировать сильную выработку желчи. К ним стоит отнести: яичные желтки, молоко и его производные, растительные жиры, рыбу жирных сортов, продукты с эфирными маслами, мясо.

В том случае, если человек полностью здоров, рекомендуется делать себе разгрузку, исключая из суточного рациона кислые ягоды, холодные напитки, маринованные овощи, фрукты и те продукты, что указаны выше.

Дабы порадовать желчный пузырь нужно отстроить рацион так, чтобы в него входили бобовые, полувязкие каши с разваренным составом, теплые напитки, супы.

Если сбоев в организме нет, нужно кушать рис, овсянку, овощи и фрукты, соки из морковки, свеклы и добавлением спелых яблок, смузи. Конечно же, не обойтись и без занятий спортом.

Медикаментозная нормализация желчного пузыря

Чтобы нормализовать работу органа, нужно обратиться к доктору. Врач поставит точный диагноз и назначит лечение, опираясь на данные комплексного обследования.

Самолечения в данном случае не приветствуется. Каждое состояние организма требует детального изучения и подбора соответствующих препаратов.

Консервативное лечение самостоятельными усилиями станет причиной для ухудшения работы органа желчного пузыря и образованию камней.

Нужно задействовать определенные средств для устранения патологии. Если не заняться этим вовремя, может наблюдаться затрудненное их движение по путям.

Это приведет к тому, что без оперативного лечения уже будет не обойтись. В комплекс медикаментозного лечения будет входит прием препаратов с желчегонными свойствами. Их цель разжижать состав средства и выводить желчную секрецию.

Как правило, врачи назначают Холосас и Аллохол. Принимать их нужно на протяжении 30 дней. Курс предусматривает употребление средств по 3 раза в сутки.

Не исключено, что доктор назначит средства с урсодезоксихолевой кислотой, помогающей защищать орган печени от воздействия извне и устранения токсинов из желчной жидкости.

К ним можно отнести Урсофальк или же Урсофан. Если наблюдается боль в правом боку можно снять ее Но-шпой или же Спазмолгоном. Эти спазмолитики должны приниматься единожды.

Отладка работы желчного пузыря с помощью физкультуры

Благодаря определенному комплексу упражнений можно наладить процесс кровообращения, что положительно отразиться на работе внутренних органов. Выполнять комплекс нужно до утренней трапезы.

Алгоритм действий:

1. нужно лечь на спину, вытянуть руки и ноги;
2. втяните и выпячивайте живот;
3. согните ноги в коленях и подтяните их к груди;
4. перекатывайтесь с боку на бок, чтобы достать к полу.

Выполнять упражнения нужно по 5 раз. Гимнастика элементарна, но выполнение ее на регулярной основе вскоре даст желаемый результат.

Народные способы для нормализации функций желчного пузыря

Помимо диетотерапии, курса медикаментов и физического комплекса, полезными станут для нормализации работы желчного пузыря рецепты народной медицины.

ТОП-5 средств из народной медицины

1. Вода с лимоном. Средство нужно принимать на голодный желудок на протяжении 4-5 дней. Стоит с утра выпивать кружку теплой воды с лимонным соком.
2. Напиток с одуванчиком. Данное растение известно свойствами исцелять патологии желчного пузыря, налаживать работу ЖКТ. Нужно взять 2 ст.л. одуванчика и залить 1 ст. кипятка. 30 минут настой должен постоять. Напиток можно разбавить медом. Перед употреблением нужно сцедить. Принимать рекомендуется в количестве 1 ст. за 10 минут до начала трапезы.
3. Напиток на грейпфруте, имбире и чесноке. Комплекс данных продуктов имеет антибактериальное и противовоспалительное воздействие, да еще и заряжает организм витамином С. Нужно взять немного имбиря и натереть его. Смешать с 5 шт. зубчиков чеснока и измельчить в блендере. Сок 1 шт. грейпфрута выжить и смешать в массе. Можно добавить в напиток мед. Принимать его нужно 2 раза в неделю перед сном.
4. Салат для очистки желчного пузыря от токсинов. Нужно взять морковку, шпинат, авокадо, укроп, грушу, красную капусту и белокочанную, петрушку. Все нарезать и смешать друг с дружкой. Заправка для салата может быть в виде лимонного сока или же растительного масла.
5. Вода на ячмене. Жидкость поможет пережить стресс и убрать приступы тревожности, что негативно отражается на работе желчного пузыря. Более того, она помогает восстановить функции печени. В ее составе есть калий, магний и кальций. Чтобы приготовить напиток нужно взять зерна и замочить их в воде. Всего нужно 20 гр. на 1 ст. кипятка. Когда ячмень начнет раскрываться, поставьте смесь на плиту. Закипятите настой и проварите 10 минут. Слейте воду и смешайте состав с лимонным соком, медом и корицей в количестве 1 ч.л. Принимать напиток нужно 2 недели после обеда.

Нужно отметить, что использование народных средств медицины возможно лишь после разрешения на это врача.

Нужно относиться к своему здоровью с особой осторожностью, ведь есть ряд противопоказаний, которые могут привести к летальному исходу.

Лишь опытный врач сможет назначить грамотный курс лечения. Он выявит причину, вызвавшую сбой в работе желчного пузыря, опираясь на это, сделает назначения. Соблюдая их, пациент вскоре станет здоровым.

Полезное видео

Работу желчного пузыря улучшат питание по часам, вода и сало

Часто люди, получив сигнал SOS от своего тела в виде боли или дискомфорта, готовы списать эту неприятность на порчу или дурной глаз, но только не на отношение к своему здоровью. При этом они забывают, что основной девиз питания большинства: «Всухомятку, на бегу и как-нибудь потом». В результате организм, уставший от наплевательского отношения к этому процессу, заявляет о себе чем-нибудь неприятным, но доступным для человеческого понимания. Например, плохим самочувствием, ухудшением оттока желчи или даже образованием камней в желчном пузыре. О том, как этого избежать, расскажут реабилитолог, основатель центра «Здоров-Е» Борис Скачко и терапевт, диетолог центра «Царский» Татьяна Фиалкова.

Оценить деятельность ферментной королевы по достоинству в первую очередь могут любители сала. Ведь благодаря своим специальным кислотам желчь с легкостью и радостью растворяет именно жирную пищу, а также жирорастворимые A, D, E и K. Но это не все: Великая Ферментша запускает работу поджелудочной железы, которая начинает выработку своих ферментов (растворяющих углеводы и животный белок) только после поступления желчи. Это как синхронное плавание: один начал - другой продолжил; один сбился - все дело завалилось. Так бывает, что человек страдает от ферментативной недостаточности и вынужден пить ферменты, замещающие те, которые вырабатываются в поджелудочной, а на самом деле надо диагностировать и лечить застой желчи в желчном пузыре. Такая же командная работа происходит и в кишечнике, где также активизируются ферменты, откликаясь на встречу с желчью.

ЗОВИТЕ САНИТАРА

Не стоит забывать и о том, что желчь - это сильная щелочь, которая обеззараживает поступающую пищу и предотвращает ее брожение в кишечнике.

АРТ-ТЕРАПИЯ

Есть в желчи вещество с красивым названием билирубин. Он окрашивает все, к чему прикасается Ее Величество. За эти художества билирубин и стал показателем качества работы желчи. Поэтому не удивляйтесь, когда увидите его в результатах своих анализов.

РАССЛАБЬТЕСЬ

Важно помнить и о том, что Желчь - прекрасное слабительное, регулирующее стул. Именно поэтому, пытаясь разобраться с состоянием желчного пузыря, врачи просят сдать кал и рассказать об особенностях вашего стула. Хронические запоры - первый сигнал застоя желчи.

С ЗАБОТОЙ И ЛЮБОВЬЮ

Любой, кто работает так же много, как желчь, заслуживает особенного отношения и имеет право устанавливать свои правила. Строго соблюдая их, можно избежать проблем с ЖКТ в общем и с желчным пузырем в частности.
1. Питайтесь по часам в одно и то же время (плюс-минус 30-40 минут). Такая суровость обусловлена характером желчного, который работает на условных рефлексах и очень быстро привыкает к режиму, выделяя желчь по часам. Если время не менять - все будет в порядке, а вот у любителей жить вне графика начнутся сбои в работе ЖКТ.

1. Ешьте 5 раз в день (3 основных приема пищи, 2 перекуса), делая перерывы между трапезами не более чем на 3-3,5 часа. Любители утром и в обед попить чайку, а вечером плотно поужинать очень скоро познакомятся с неприятным чувством тяжести в правом подреберье. Такой дискомфорт - не происки полтергейста. Все прозаичнее: «уснувшая» за день желчь (вы же не едите, а значит, ферменты вам не нужны) просыпается и начинает выделяться в огромном количестве. Желчный же на такой бешеной скорости работать и выделять ее не может, и поэтому, сокращаясь в усиленном режиме, отдает болью.
2. Чтобы желчь не застаивалась, она должна быть жидкой. Поэтому пейте больше всего, чего можно: от воды с лимоном и без до чаев с медом и травяных настоев с желчегонным эффектом (травы - курсом и по назначению врача).
3. Утром, чтобы «подбодрить» отток желчи, надо съесть что-то жирное, но немного: например, 30 г сала или пару ложечек растительного масла (лучше тыквенного или орехового). Или добавьте ложку сливочного масла в кашу.

ФЕРМЕНТЫ ТОЖЕ ПЛАЧУТ

Если желчные законы не соблюдать да к тому же регулярно баловаться экстремальным видом блюдобола, например, есть много жирного и жареного или лакомиться тортом (сладким и жирным), запивая его алкоголем, можно ждать беды. Самое малое, но тоже весьма неприятное, до чего можно доиграться - это застой желчи и обострение холецистита. А самое во всех смыслах жесткое - образование камней в желчном пузыре. Кстати, такая напасть может случиться даже за месяц неправильного питания, например, на строгой белковой диете или питании всухомятку. Схема простая: спазм желчного, который вызывает некачественное или безрежимное питание, мешает оттоку желчи; она застаивается, сгущается, превращаясь в пластилиноподобную массу, а потом и в камешки. Относительно хорошо, если они пролежат на дне всю жизнь (придется все время пить лекарства и сидеть на диете), и очень плохо, если вдруг выйдут «на гора» - за считаные минуты они перекрывают протоки и провоцируют воспаление.

ГОВОРЯЩЕЕ ТЕЛО

Об основных признаках проблем с желчным в первую очередь расскажет сам организм такими симптомами, как:

• нерегулярный стул, запоры;
• боль/ощущение давления в правом подреберье;
• высыпания в области скул, на шее, ниже ушей и на подбородке, крапивница (с зудом и красными пятнами на коже по всему телу или в области желчного);
• сухие ломкие волосы.

А вот белые пятнышки на ногтях - признак хронических воспалительных процессов в ЖКТ.

ПОРА К ВРАЧУ

Если вы обнаружили у себя любой из этих признаков - сделайте УЗИ органов ЖКТ и покажите результат гастроэнтерологу. Вся картина будет как на ладони. Доктор посоветует препараты и диету, которые улучшат отток желчи и в случае необходимости растворят небольшие камни. Показанием к операции будет наличие в желчном камней, готовых в любой момент сорваться и уплыть в проток.

Связанные между собой органы, которые выполняют общие функции. Они находятся с правой стороны живота и соедины желчными протоками. Мы расскажем о 5 средствах, способных оптимизировать работу печени и желчного пузыря .

Печень выполняет, без сомнения, жизненно важную функцию. Она очищает организм, синтезирует гормоны и ферменты, накапливает глюкоген, железо, медь и витамин А.

В ней также разрушаются старые, нефункциональные клетки крови, вирусы и бактерии . Это делают так называемые «клетки Купфера «, очень похожие на белые кровяные тельца.

Что касается желчного пузыря, то он накапливает желчь, выделяемую печенью . Затем желчь расходуется для улучшения пищеварительного процесса и усвоения питательных веществ.

Необходимо следить за своим питанием, чтобы печень нормально выполняла свои функции и помогала работать желчному пузырю. Тогда качество нашей жизни будет высоким.

1. Средства, принимаемые натощак

Есть три способа начать утро с пользой для здоровья. С их помощью вы сможете очистить организм, удалить токсины и сделать внутреннюю среду организма более щелочной . В такой среде печень и желчный пузырь работают гораздо лучше.

Исследование, опубликованное в «Международном журнале молекулярных наук «, показало, что влияние таких факторов, как стресс, неблагоприятная окружающая среда, употребление алкоголя и пр. способствует окислению организма и может приводить к оксидативному стрессу печени. Для того, чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется употреблять продукты, богатые природными антиоксидантами.

Стакан теплой воды с лимоном

Важно, чтобы вода всегда была теплой, это облегчает очищение организма. Выдавите сок из половинки лимона и смешайте его с теплой водой .

Можно делать эту процедуру 4 дня подряд и сочетать ее со следующими средствами.

Ложка оливкового масла с несколькими каплями лимона

Смесь оливкового масла с лимоном стимулирует выработку желчи. Благодаря высокому содержанию в лимоне витамина С она минерализует и укрепляет печень .

Ученые из , а также Института биомедицинских наук (Чили) доказали, что благодаря наличию моненасыщенных жирных кислот, олеиновой и фенокислот оливковое масло способно предупреждать серьезные заболевания печени.

Стакан органического яблочного сока

2. Средство из помело (грейпфрута), чеснока и имбиря

Ингредиенты этого средства говорят сами за себя. Чеснок известен как мощный натуральный антибиотик, имбирь - своим противовоспалительным действием , в помело много витамина С и микроэлементов. Вместе они образуют очень полезное для печени и желчного пузыря средство.

Ингредиенты

• помело(или грейпфрут)
• 5 г свежего натертого имбиря
• 1 стакан воды (200 мл)
• 1 ложка меда (25 г)

Приготовление

• Натрите имбирь (5 г). Затем измельчите его в ступке вместе с чесноком, чтобы ингредиенты превратились в однородную массу .
• Выжмите сок из помело.
• Положите все ингредиенты в блендер, добавьте воду. Смешайте все до однородности и дайте средству постоять 15 минут.

• Принимайте это средство 2 раза в неделю перед сном .

Напомним, что печень ответственная за очищение организма ночью. Так что это средство, принимаемое на ночь, помогает оптимизировать работу печени и желчного пузыря .

3. Настой одуванчика

• Одуванчик помогает справляться нарушениями печени и желчного пузыря.
• Он улучшает пищеварение, увеличивает выработку желчи, оптимизирует работу печени, снимает воспаление , головную боль и общее недомогание.
• Лучше всего принимать настой одуванчика за 10 минут до основного приема пищи. Для 1 стакана настоя нужно 10 г одуванчика. Можно подсластить настой медом .

4. Салат из капусты улучшит работу печени и желчного пузыря

Этот салат поможет укрепить и очистить организм. Полезные вещества в его составе благотворно действуют на работу печени и желчного пузыря.

Ингредиенты

• 50 г красной капусты
• 50 г кочанной капусты
• 1 небольшая морковь
• 50 г шпината
• 3 грецких ореха
• немного петрушки
• 8 шт. чернослива
• немного укропа
• ½ груши

Помойте все ингредиенты и порежьте их. Фрукты и овощи должны быть сырыми и свежими .

Положите салат в тарелку иприправьте оливковым маслом и несколькими каплями лимонного сока.

5. Ячменная вода

Ячменная вода очень полезна при стрессе и тревожности. Она богата кальцием, магнием и калием, а также многими витаминами. Кроме того, ячменная вода обладает очищающим, ощелачивающим и реминерализующим действием.

Ингредиенты

• 25 г зерна ячменя
• 1 стакан воды (200 мл)
• 2 г корицы
• сок половины лимона
• 1 ложка меда (25 г)

Приготовление

• Положите ячменное зерно в дуршлаг и промойте его под краном.
• Затем отварите его в воде по меньшей мере полчаса , пока зерна не станут мягкими.
• Теперь процедите отвар от зерен. Подсластите его медом, добавьте корицу и лимонный сок . Пейте его теплым во второй половине дня.

Снижение оттока желчи происходит и по другим причинам. Его провоцируют опухоли желчных путей, стеноз протока, перекручивание, а не только камни в желчном пузыре. Для профилактики застоя желчи больным назначают гимнастику, которая при систематическом выполнении снижает риск рецидива. Упражнения для желчного пузыря при застое желчи разрабатывает врач ЛФК согласно конкретному клиническому случаю.

Зачем нужна зарядка

Упражнения направлены на улучшение оттока желчи и не только:

• снятие спазма;
• повышение обмена веществ;
• устранение холестаза;
• укрепление нервной системы;
• восстановление функций ССС;
• улучшение функций ЖКТ.

Такая физкультура способна укрепить брюшной пресс, чтобы он мог хорошо держать внутренние органы. Гимнастика для желчного пузыря развивает диафрагмальное дыхание, улучшает кровообращение в желчевыводящей системе, помогает восстановить сократительную функцию. Опущение внутренних органов приводит к перегибу желчного пузыря, поэтому упражнения для брюшного пресса восстанавливают его нормальную работу. Мышца брюшной стенки после этих занятий укрепляется и поддерживает органы в физиологическом положении.

Зарядка более эффективна, если к ней присоединяется йога, ежедневная ходьба перед сном на свежем воздухе. Упражнения при застое желчи в желчном не имеют определенных противопоказаний. Но они не выполняются в период острого течения заболевания.

Упражнения стоя

Перед началом зарядки нужно походить пару минут. Дальше выполняют дыхательное упражнение. Вдох - втягивают живот, выдох - выпячивают (2 мин.).

Это была разминка, затем идут основные упражнения.

1. Движения нужно делать не спеша. Ноги на ширине плеч, поднимаются руки и тянутся кверху - вдох. Опускаем руки максимально низко, доставая пол - выдох.
2. Приподняться на носочках, руки кверху - вдыхаем. Опускаем руки вдоль туловища - выдыхаем.
3. Положить руки на пояс, присесть не глубоко, встать.
4. Руки там же. Нужно нагибаться попеременно вперед и назад. Следить за дыханием не надо.
5. Положение то же, выполняют круговое вращение туловищем. За дыханием не следят.
6. Ноги на ширине плеч. Наклоняются, правой рукой достают левую стопу и наоборот.
7. Руки кладут на пояс. «Скручивают» торс вправо, затем влево.
8. Расслабление. Руки плавно кверху, потом не спеша опускают вниз.

Движения повторяют по 5 раз, следят за дыханием.

В положении лежа

1. Лечь, сделать дыхательную гимнастику.
2. Попеременно подтягивать нижние конечности к животу, скользя стопой по полу.
3. Согнутые ноги в коленях обхватывают руками и притягивают к груди. Голову приподнимают и тянутся к коленям, расслабляются.
4. Согнутые ноги в коленях попеременно поднимают кверху.
5. Далее нужно класть обе согнутые в коленях конечности попеременно вправо или лево.
6. Согнув ногу в колене, при помощи рук подтягивают ее к животу, отпускают, поднимают, вновь опускают. Меняют ногу и делают такое же упражнение.
7. Поднимают прямую ногу вверх, тянутся к носку руками, опускают. Делают такое же упражнение другой ногой.
8. Прямые ноги поднимают кверху. Затем нужно обхватить их руками, потянуться головой к коленям. Потом принять и.п.
9. Поднять согнутые в коленях ноги, попеременно вперед и назад прокручивать ими, как педалями на велосипеде. Выполнять по 1 минуте в каждую сторону.

Опять выполняют дыхательную гимнастику, ложатся на правый бок. Далее показан такой комплекс.

1. Согнуть ноги в коленях, одна рука под головой, вторая впереди. Поднять руку, а также согнутую ногу вверх (вдох), опустить (выдох). Сделать такое же упражнение, лежа на другом боку.
2. То же самое и.п., но ногу нужно отводить назад.
3. Упражнение выполняется, как предыдущее, но после отведения ноги назад нужно подтянуть согнутую в колене конечность к груди. Повторить упражнение другой ногой.

1. Делают дыхательные упражнения.
2. Лежа на животе, имитируют плавание в стиле брассом. Ноги, руки, а также голова и плечи должны быть оторваны от пола.
3. Из положения лежа перейти на четвереньки, а потом на пятки. Приседания выполнять пружинисто.
4. Стоя на четвереньках, проводят мах ногой назад, а затем подтягивают ее к груди. Нужно сделать то же самое другой ногой.
5. Руками опереться о пол и приподняться на носочках, поднимая таз вверх.

Закончить комплекс упражнений дыхательной гимнастикой. Все упражнения повторять по 5 раз.

Массаж

Массаж желчного пузыря можно делать только после УЗ исследования. Оно покажет, есть ли конкременты во внутреннем органе, которые могут привести к закупорке желчных протоков и вызвать печеночную колику. Если таких ограничений нет, то проводят массаж самостоятельно. Он способствует усилению перистальтики желчного пузыря, скорейшей эвакуации желчи по протокам. А также массирующие движения обеспечивают расслабление мускулатуры этого внутреннего органа.

Делать массаж нужно лежа на спине.

Это довольно болезненная процедура. Вначале нужно нащупать болевую точку в правом боку под ребрами и, сложив пальцы в пучок, массировать вокруг нее. Движения осуществляют по часовой стрелке не менее шести кругов.

Потом следует принять положение сидя. Вдыхая, сильно выпятить живот, нажать кулаком в области печени и проводить снизу-вверх. При выдохе втянуть живот, а надавливание кулаком ослабить. Задержать дыхание на 5 сек. Повторятьраз.

Затем, лежа на спине, на выдохе максимально втянуть живот и ладонью массировать под правым ребром. Делать круговые движения по часовой стрелке. На вдохе ослабить надавливание. Повторять 2 минуты.

Вывод

Прежде чем выполнять комплекс физических упражнений, нужно посоветоваться с врачом и пройти УЗИ желчного пузыря и протоков. Опасна физкультура лишь при обострении заболевания.

Начинать зарядку нужно с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивая. Не надо выполнять все упражнения, если организм не имеет соответствующей физической подготовки. Во время прохождения комплекса можно прерываться на отдых. Систематическое выполнение упражнений укрепит мышцы, будет помогать поддерживать хорошее самочувствие.

Как улучшить работу желчного пузыря

Желчный пузырь неразрывно связан с печенью и пищеварительной системой. Поэтому, задаваться вопросом о том, как улучшить работу желчного пузыря, следует не тогда, когда возникнут проблемы и заболевания, а и с целью профилактики. Рассмотрим как работает орган, почему возникает эффект застоя желчи в желчном пузыре и как от него избавиться.

Как работает желчный пузырь

Данный орган, что очевидно, играет роль резервуара для желчи, вырабатываемой печенью. Однако считать данные орган простым накопителем ошибочно – его функции, как и роль в жизнедеятельности организма, существенно шире.

Размер органа у здорового взрослого человека составляет около 15 сантиметров в длину, а по внешнему виду он весьма схож с грушей, которая «висит», точнее прикреплена, к нижней поверхности печени, прилегая небольшим участком в нижней части к передней брюшной стенке. Проток, соединен с двенадцатиперстной кишкой через Фатеров сосочек, в котором имеется сфинктер Одди, представляющий собой мышцу, регулирующую ток желчи.

Печень вырабатывает желчь в непрерывном режиме в количестве от 1 до 2-х литров в сутки – точное значение зависит от возраста человека, его строения и индивидуальных характеристик.

Схема работы такова: при возникновении чувства голода сфинктер Одди сокращается и желчь, вместо двенадцатиперстной кишки, начинает поступать в пузырь, накапливаясь в нем. Стенки органа всасывают воду и, тем самым, концентрация желчи в пузыре многократно повышается - иногда в 20 раз. Эта концентрированная желчь поступает в 12-перстную кишку, как только туда попадает пища из желудка и начинает принимать активное участие в пищеварении.

Основные симптомы заболевания желчного пузыря

Как хорошо видно из сказанного выше, если плохо работает желчный пузырь, то это приводит к крайне негативным последствиям, нарушая работу всей пищеварительной системы. Во время беременности нарушить работу органа может положение плода.

Какие же заболевания приводят к нарушению работы желчного пузыря и каковы их симптомы?

Желчнокаменная болезнь. Одна из наиболее распространенных проблем, при которой в желчных протоках образуются отложения - «камни». Часто желчнокаменная болезнь протекает без симптомов до тех пор, пока просвет не будет полностью перекрыт и ток желчи прекратится. Но, нередко, патология сопровождается таким симптомом, как печеночная колика, при которой под ребрами справа возникает резкая и очень сильная боль. Температура повышается, возникает рвота с примесью желчи в рвотных массах, сухость и горечь во рту. Иногда симптомы проходят сами по себе, если камень «протолкнется» в 12-перстную кишку. В противном случае может развиться холецистит, при котором больному может потребоваться срочная госпитализация. Со временем холецистит приобретает хроническую форму.

Дискинезия. Дискинезия желчевыводящих путей представляет собой нарушение моторики, при которой орган и его сфинктеры теряют свой тонус и желчь начинает поступать в избыточном либо, напротив, недостаточном количестве. Симптомы такого заболевания проявляются боли и приступах тошноты с рвотой, возникающие после еды, особенно если в рационе была жирная пища. Нередко их провоцируют диеты и стрессы.

Существуют гиперкинетический и гипокинетические типы дискинезии. В первом случае нет такого симптома как желтуха. Лечение дискинезии должно быть своевременным.

Онкология. Рак может стать следствием желчнокаменной болезни и имеет множество симптомов, в том числе боли в правом подреберье, не снимаемые приемом лекарств. Также, при пальпации, прощупываются уплотнения.

Как наладить работу желчного пузыря

Зная принцип работы и симптомы болезней, можно переходить к вопросу о том, как наладить работу желчного пузыря и заставить его работать.

Первое, с чего следует начинать, это нужный настрой и нормализация эмоционального состояния. Желчный пузырь, как никакой другой внутренний орган, подвержен влиянию стрессов, которые могут полностью нарушить его работу. Научитесь справляться со стрессами, и орган начнет работать правильно, как и вся пищеварительная система в целом.

Нормализовать работу можно с помощью упражнений, улучшающих в домашних условиях, не только функционирование желчного пузыря, но и других органов, наладив их билиарные функции. Также это поможет предотвратить образование камней в желчном пузыре.

Необходимо лечь на спину, расслабиться и надавить кистью правой руки в область правого подреберья. Нажимать необходимо сверху и сбоку, помогая себе левой рукой. Затем необходимо принять положение сидя и повторить процедуру вновь. Важно делать упражнение натощак, за полчаса до еды, и максимально плавно, не допуская появления сильной боли. Таким продавливанием вы сможете наладить работу, убрав венозный застой, разогнав сгустки желчи и частички, из которых образуются камни.

Заставить желчь правильно циркулировать в организме поможет и ряд народных рецептов. Все из них основаны на желчегонных растениях и плодах. Отток желчи с желчного пузыря улучшат отвары и настои из:

При помощи препаратов

Таблетки и другие препараты для улучшения работы и снятия симптомов заболеваний, затрагивающих его и желчевыводящие пути, продаются в аптечной сети в достаточно широком ассортименте. Однако применять их следует по назначению, врача, так как самолечение может не улучшить, а, напротив, ухудшить состояние всего организма.

Говоря о заболеваниях, чаше всего применяется не один вид препарата, а их комплекс, включающий желчегонные средства, гепапротекторы, ферменты и т.д.

Из наиболее популярных можно отметить следующие лекарства:

1. Гепабене. Препарат на растительной основе, с желчегонным эффектом и защищающий печень.
2. Мезим форте. Фермент, который применяется после еды при недостаточном количестве желчи, поступающей в кишечник.
3. Но-шпа. Позволяет избавиться от приступов боли и понижает мышечный тонус.

Профилактика заболеваний

Профилактика заболеваний желчного пузыря, как и всей пищеварительной системы в целом, предельно очевидна. Необходимо соблюдать правильную диету, питаясь исключительно здоровой пищей и отказавшись от фастфуда. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, помогут улучшить здоровье и жизнь в целом. Нормальной выработке желчи способствует активный образ жизни, который укрепит организм и нормализует функции внутренних органов. Также, в профилактических целях, можно пропить курс гепапротекторов и желчегонных средств, но выбирать их должен врач. Самостоятельно можно воспользоваться популярными народными рецептами настоек и отваров трав, дающих великолепный желчегонный эффект.

Видео

5 суперпродуктов для улучшения работы печени.

Уютный сайт о здоровье

Желчный пузырь является важной частью вашей пищеварительной системы. Его основной функцией является сбор и хранение жидкости, известной как желчь. Желчь, в свою очередь, помогает в переваривании жиров.

У некоторых людей желчные отложения начинает затвердевать, образуя камни, которые обычно не вызывают никаких симптомов. Однако если камень застревает в желчном протоке, он может вызывать такие симптомы как сильная боль, тошнота и рвота.

Здоровый вес

Самым важным шагом для улучшения работы желчного пузыря является поддержание здорового веса. Избыточный вес, в свою очередь, связан с увеличением риска образования камней в желчном.

Клетчатка

Исследования показали, что употребление большого количества клетчатки может помочь снизить риск развития заболеваний желчного пузыря. Клетчатка также помогает пищеварению и снижает риск образования камней в желчном. Хорошими источниками клетчатки считаются бобовые, чечевица, фрукты и овощи.

Отказ от экстремальных диет

Несмотря на то, что потеря лишнего веса может помочь снизить риск развития проблем с желчным пузырем, внезапная потеря слишком большого веса может дать противоположный эффект. Специалисты рекомендуют сбрасывать не более 1 кг в неделю, особенно для людей с умеренным лишним весом.

Снижение потребления жира

Проблемы с желчным пузырем гораздо чаще встречаются у людей, которые потребляют большое количество жиров. Это особенно относится к насыщенным и транс-жирам. Хотя вам не нужно полностью отказываться от употребления жиров, рекомендуется ограничить их потребление и заменить их более здоровыми продуктами.

Низкий уровень холестерина

Ограничение употребления жира помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови, что также важно для здоровья желчного пузыря. Снизить уровень холестерина можно не только с помощью изменения рациона, но и с помощью лекарств. Обратитесь к лечащему врачу, чтобы определить, есть ли у вас эта проблема.

Фрукты и овощи

Самый простой способ улучшить здоровье вашего желчного пузыря – есть больше фруктов и овощей. Делая это, вы понижаете потребление холестерина и помогаете организму избавиться от лишних килограммов.

Удивительно, но употребление кофе также может улучшить состояние вашего желчного пузыря. Некоторые исследования показали, что кофе может способствовать укреплению здоровья желчного пузыря в значительной степени из-за высокого содержания кофеина. Кофеин вызывает сокращения в желчном пузыре, что может помочь предотвратить образование камней и развитие заболеваний.

Цельное зерно и орехи

Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие цельное зерно и орехи, гораздо реже страдают от заболеваний желчного пузыря. Умеренное употребление алкогольных напитков, изготовленных с применением зерновых спиртов, также может снизить риск образования камней в желчном.

Печень и желчный пузырь - связанные между собой органы, которые выполняют общие функции. Они находятся с правой стороны живота и соедины желчными протоками.

Печень выполняет в нашем организме, без сомнения, жизненно важную функцию. Она очищает организм, синтезирует гормоны и ферменты, накапливает глюкоген, железо, медь и витамин А.

В ней также разрушаются старые, нефункциональные клетки крови, разрушаются вирусы и бактерии. Это делают так называемые «клетки Купфера», очень похожие на белые кровяные тельца.

Что касается желчного пузыря, то он накапливает желчь, выделяемую печенью. Эта желчь затем расходуется по мере надобности для улучшения пищеварительного процесса и лучшего усвоения питательных веществ.

Необходимо следить за своим питанием, чтобы печень нормально выполняла свои функции и помогала нормально работать желчному пузырю, чтобы качество нашей жизни было высоким.

Мы расскажем здесь о пяти способах оптимизировать работу печени и желчного пузыря. Записываем?

1. Средства, принимаемые натощак

Есть три способа с пользой для здоровья начать утро. С их помощью ты будешь очищать организм, удалять токсины и делать внутреннюю среду организма более щелочной; в такой среде печень и желчный пузырь работают гораздо лучше.

Стакан теплой воды с лимоном

Важно, чтоббы вода всегда была теплой, это облегчает очищение организма. Можно выдавить сок из половинки лимона и смешать его с теплой водой.

Можешь делать эту процедуру 4 дня подряд и сочетать ее со следующими средствами.

Ложка оливкового масла с несколькими каплями лимона

Соединение оливкового масла с лимоном стимулирует выработку желчи, в то же время оно, благодаря высокому содержанию в лимоне витамина С, минерализует и укрепляет печень.

Стакан органического яблочного сока

В яблоке содержится яблочная кислота, микроэлементы и витамины, помогающие очищать печень. Чтобы очищение было более эфективным, рекомендуется два дня подряд пить натощак по два стакана этого сока и не завтракать после этого как минимум полчаса.

2. Средство из помело (грейпфрута), чеснока и имбиря

Ингредиенты этого средства говорят сами за себя. Чеснок известен как мощный натуральный антибиотик, имбирь - своим противовоспалительным действием, в помело много витамина С и микроэлементов. Вместе они образуют очень полезное для печени и желчного пузыря средство.

Записывай, что нужно делать.

Ингредиенты

• Помело (или грейпфрут)
• 5 г свежего натертого имбиря
• Чеснок
• 1 стакан воды (200 мл)
• 1 ложка меда (25 г)

Приготовление

• Сначала нужно натереть имбирь и получить эти пять граммов. Затем измельчим его в ступке вместе с чесноком, чтобы оба ингредиента превратились в однородную массу.

• Теперь выжмем из помело сок.

• Затем кладем все ингредиенты в блендер и выливаем туда сок и воду. Получаем однородную смесь и даем ей постоять 15 минут.

• Принимаем это средство два раза в неделю перед сном.

Напомним, что наша печень выполняет многие функции по очищению организма ночью, так что это средство, принимаемое на ночь, помогает оптимизировать ее работу.

3. Настой одуванчика

• Одуванчик помогает справляться с разными проблемами печени и желчного пузыря.

• Он улучшает пищеварение, увеличивает выработку желчи, оптимизирует работу печени и уменьшает воспаление, головную боль и общее недомогание.

• Лучше всего принимать настой одуванчика за 10 минут до основного приема пищи. Для заваривания стакана настоя нужно 10 граммов одуванчика. Подсластить настой можно медом. И пить его будет одно удовольствие!

4. Салат для печени и желчного пузыря

Этот салат поможет тебе укрепить и очистить организм. Входящие в него вещества благотворно действуют на печень и желчный пузырь.

Записывай, что для этого нужно.

Ингредиенты

• 50 г красной капусты, порезаннной на куски
• 50 г мелко порезанной кочанной капусты
• Натертая сырая небольшая морковь.
• 50 г нарезанного шпината
• 3 грецких ореха
• ½ авокадо
• Немного порезанной петрушки
• 8 штук чернослива
• Немного укропа
• ½ груши

Приготовление

Помоем все ингредиенты и порежем их. Фрукты и овощи должны быть сырыми и свежими.

Положи все ингредиенты в тарелку и приправь их оливковым маслом и несколькими каплями лимонного сока. Вкуснятина!

5. Ячменная вода

Ячменная вода очень полезна при стрессе и тревожности. Она также хорошо очищает организм. Она богата кальцием, магнием и калием, а также многими витаминами. Ячменная вода обладает ощелачивающим и реминерализуюющим действием.

Как заставить работать желчный пузырь если он в застое

Как работает жёлчный пузырь у человека становится понятным, когда узнаёшь расположение органа. Он находится рядом с печенью, объединён с ней протоком. По последнему перетекает жёлчь. Секрет движется от печени к пузырю, где накапливается. Предстоит последующее высвобождение жёлчи в 12-перстную кишку. Там печёночный секрет, состоящий в основном из кислот, расщепляет пищу.

Строение и функционирование жёлчного пузыря

Расположенный непосредственно под печенью жёлчный, представляет собой полый орган объёмом около 60 миллилитров.

Сложен пузырь из 3 частей:

Стенки жёлчного пузыря сформированы 3 слоями:

Под серозной оболочкой понимают соединительную мембрану толщиной примерно 1 миллиметр. Ткань плотная и прочная, поддерживает сократительную функцию органа.

Как работает жёлчный пузырь? Принцип работы органа заключается в накапливании секрета печени и его выталкивании в кишечник. Жёлчь направляется в желудочно-кишечный тракт определёнными порциями. Чтобы в нужный момент могло выделиться достаточное количество вещества, оно сперва должно накопиться.

В нормальном состоянии объем жёлчного пузыря равён примерно 50─70 миллилитрам. При определённых патологиях орган увеличивается до 200 миллилитров или сжимается до 20─30.

После попадания жёлчи в пузырь, она концентрируется. От секрета отделяется вода с растворёнными электролитами. Позже они поступают в кровь. В результате концентрации, жёлчь становится более активной, тёмной. Теперь даже небольшие объёмы секрета способны расщеплять большое количество жиров.

После сокращения мышечной оболочки органа, жёлчь выталкивается через сфинктер, попадая непосредственно в полость кишечника. В этом и заключается основная работа жёлчного пузыря.

Если строение жёлчного оказывается нарушенным, орган теряет способность выполнять возложенные на него задачи. Это приводит к нарушению состава печёночного секрета или процесса его продвижения по желудочно-кишечному тракту, что влечёт за собой нарушение пищеварения.

Виды отклонений в работе жёлчного

Причины нарушения работы органа бывают разными. Но, что бы ни привело к сбою, если плохо работает жёлчный пузырь, начинаются проблемы с перевариванием пищи.

Симптомами такого состояния становятся:

• Болезненные ощущения в правом подреберье. При разных патологиях они имеют разную интенсивность. К примеру, если в жёлчном образовались конгломераты, дискомфорт имеет ярко выраженный характер. В случае с холециститом, болезненность выражена меньше. Обычно неприятные ощущения возникают после приёма пищи, злоупотребления жирной и жареной едой, активных физических нагрузок или стресса.
• На языке появляется желтоватый налёт. Это итог обратного движения жёлчи, её заброса в желудок и пищевод Оттуда секрет попадает в ротовую полость. Симптом может указывать на формирование жёлчных камней или развитие новообразования. Цвет налёта на языке варьируется от бледно-жёлтого до зелёного, соответствуя пигментации секрета печени.

• Появление горечи во рту. Из-за дискинезии, холецистита, наличия опухоли или камней в жёлчном, жёлчь способна забрасываться в желудок и оттуда попадать в пищевод. У секрета печени не только характерный цвет, но и вкус. Он с кислинкой, поскольку на 80% жёлчь состоит из кислот.
• Желтушность кожных покровов и слизистых оболочек. В результате патологий компоненты секрета печени, а именно жёлчная кислота попадает в кровь. С ней красящие вещества проникают в кожу, склеры глаз.
• Осветление каловых масс. Симптом развивается на фоне желтушности кожи. В кровь жёлчь поступает, не имея выхода в кишечник. Меж тем, каловые массы окрашивает в коричневый именно печёночная жидкость.
• Окрашивание мочи в тёмный цвет. Речь о постоянной смене цвета. Временно на оттенок мочи могут повлиять некоторые продукты питания и лекарственные препараты.

При выявлении любого из перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, дабы исключить патологии жёлчного пузыря типа:

• дискинезии жёлчевыводящих путей;
• холецистита;
• жёлчекаменной болезни;
• полипозе жёлчного;
• раке.

Способы нормализации работы органа

При серьёзных нарушениях работы жёлчного пузыря, орган приходится удалять. Чтобы этого избежать, важно знать, как помочь жёлчному пузырю. Сделать это можно не только при помощи лекарственных препаратов. Неплохо себя зарекомендовали народные средства. Также при любых проблемах с оттоком жёлчи, назначают специальную диету и комплекс физических упражнений.

Диета

Нередко нарушения возникают после употребления большого количества жирной, копчёной и жареной пищи.

В этом случае нормализация работы жёлчного пузыря связана с изменением питания:

• питаться нужно дробно (есть часто до 6 раз в сутки, но минимальными порциями);
• нельзя есть перед тем, как идти спать;
• вся потребляемая пища должна быть тёплой (горячее и холодное противопоказано);
• под запретом жирное и жарено;
• супы должны готовиться на нежирном бульоне;
• ежедневно необходимо употреблять молочные продукты;
• готовить пищу можно путём варки, запекания или приготовления на пару.

Данных принципов питания нужно придерживаться и после нормализации состояния. Избавиться от возникших симптомов помогают продукты, обладающие жёлчегонным эффектом.

Поэтому в рацион необходимо включить:

1. Любые растительные масла. Их добавляют в готовые блюда. Чтобы улучшить жёлчевыделение, каждое утро перед завтраком нужно выпивать по 1 ложке нерафинированного подсолнечного или оливкового масел.
2. Улучшить выделение жёлчного сока и очистить организм помогают отруби.
3. Запечённые или приготовленные на пару овощи станут хорошей профилактикой нарушения работы органа. Благодаря ежедневному употреблению их в пищу можно избежать застойных процессов и камнеобразования в жёлчном.
4. Если отток жёлчи оказался затруднён, необходимо ввести в рацион цитрусовые, арбуз, чернослив, груши.
5. Хорошим жёлчегонным эффектом обладают свежевыжатые соки, особенно из белокочанной капусты, свёклы, авокадо и брусники.
6. Рекомендуется добавлять в блюда куркуму и зелень.
7. Нормализовать жёлчеотделение помогает корень цикория. Заваренным порошком из него заменяют кофе. Вкусы и ароматы напитков схожи.

Физические упражнения

Как наладить работу жёлчного пузыря при помощи физкультуры? Физические упражнения улучшают кровообращение. Соответственно нормализуется работа внутренних органов.

• лёжа на спине с вытянутыми руками и ногами максимально втягивать и выпячивать живот;
• лёжа на спине с согнутыми коленями, подтягивать ноги к груди;
• лёжа на спине с согнутыми коленями, пытаться прислонить их к полу попеременно с обеих сторон.

Каждое упражнение нужно выполнять как минимум 5 раз.

Медикаментозная терапия

Существуют препараты, способствующие оттоку жёлчи.

Учитывая причину болезни, клиническую картину, врач может порекомендовать:

Назначать любой препарат может только врач после проведения комплексного обследования и выявления причин нарушения оттока жёлчи.

Народная медицина

Специалистам народной медицины известен ряд растений, обладающих желчегонными свойствами. Хороший эффект демонстрирует одновременный приём лекарственных препаратов и народных средств. Но перед началом их употребления важно проконсультироваться с лечащим врачом.

Лёгким желчегонным эффектом обладают отвары:

• берёзовых листьев;
• листьев крапивы и плодов шиповника.

Жёлчный пузырь является частью пищеварительного тракта, участвует в процессе переваривания пищи. Чтобы не возникало проблем с функционированием органа, важно придерживаться принципов правильного питания, заниматься спортом и избегать чрезмерного употребления алкоголя. При появлении любых симптомов нарушения оттока жёлчи, важно не медлить с обращением к доктору.

Как работает жёлчный пузырь у человека становится понятным, когда узнаёшь расположение органа. Он находится рядом с печенью, объединён с ней протоком. По последнему перетекает жёлчь. Секрет движется от печени к пузырю, где накапливается. Предстоит последующее высвобождение жёлчи в 12-перстную кишку. Там печёночный секрет, состоящий в основном из кислот, расщепляет пищу.

Расположенный непосредственно под печенью жёлчный, представляет собой полый орган объёмом около 60 миллилитров.

Сложен пузырь из 3 частей:

• донной;
• шейки;
• тела.

Стенки жёлчного пузыря сформированы 3 слоями:

• слизистым;
• мышечным;
• серозным.

Под серозной оболочкой понимают соединительную мембрану толщиной примерно 1 миллиметр. Ткань плотная и прочная, поддерживает сократительную функцию органа.

Как работает жёлчный пузырь? Принцип работы органа заключается в накапливании секрета печени и его выталкивании в кишечник. Жёлчь направляется в желудочно-кишечный тракт определёнными порциями. Чтобы в нужный момент могло выделиться достаточное количество вещества, оно сперва должно накопиться.

В нормальном состоянии объем жёлчного пузыря равён примерно 50─70 миллилитрам. При определённых патологиях орган увеличивается до 200 миллилитров или сжимается до 20─30.

После попадания жёлчи в пузырь, она концентрируется. От секрета отделяется вода с растворёнными электролитами. Позже они поступают в кровь. В результате концентрации, жёлчь становится более активной, тёмной. Теперь даже небольшие объёмы секрета способны расщеплять большое количество жиров.

После сокращения мышечной оболочки органа, жёлчь выталкивается через сфинктер, попадая непосредственно в полость кишечника. В этом и заключается основная работа жёлчного пузыря.

Если строение жёлчного оказывается нарушенным, орган теряет способность выполнять возложенные на него задачи. Это приводит к нарушению состава печёночного секрета или процесса его продвижения по желудочно-кишечному тракту, что влечёт за собой нарушение пищеварения.

Причины нарушения работы органа бывают разными. Но, что бы ни привело к сбою, если плохо работает жёлчный пузырь, начинаются проблемы с перевариванием пищи.

Симптомами такого состояния становятся:

• Болезненные ощущения в правом подреберье. При разных патологиях они имеют разную интенсивность. К примеру, если в жёлчном образовались конгломераты, дискомфорт имеет ярко выраженный характер. В случае с холециститом, болезненность выражена меньше. Обычно неприятные ощущения возникают после приёма пищи, злоупотребления жирной и жареной едой, активных физических нагрузок или стресса.
• На языке появляется желтоватый налёт. Это итог обратного движения жёлчи, её заброса в желудок и пищевод Оттуда секрет попадает в ротовую полость. Симптом может указывать на формирование жёлчных камней или развитие новообразования. Цвет налёта на языке варьируется от бледно-жёлтого до зелёного, соответствуя пигментации секрета печени.

• Появление горечи во рту. Из-за дискинезии, холецистита, наличия опухоли или камней в жёлчном, жёлчь способна забрасываться в желудок и оттуда попадать в пищевод. У секрета печени не только характерный цвет, но и вкус. Он с кислинкой, поскольку на 80% жёлчь состоит из кислот.
• Желтушность кожных покровов и слизистых оболочек. В результате патологий компоненты секрета печени, а именно жёлчная кислота попадает в кровь. С ней красящие вещества проникают в кожу, склеры глаз.
• Осветление каловых масс. Симптом развивается на фоне желтушности кожи. В кровь жёлчь поступает, не имея выхода в кишечник. Меж тем, каловые массы окрашивает в коричневый именно печёночная жидкость.
• Окрашивание мочи в тёмный цвет. Речь о постоянной смене цвета. Временно на оттенок мочи могут повлиять некоторые продукты питания и лекарственные препараты.

При выявлении любого из перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, дабы исключить патологии жёлчного пузыря типа:

• дискинезии жёлчевыводящих путей;
• холецистита;
• жёлчекаменной болезни;
• полипозе жёлчного;
• раке.

Иногда причинами отклонений в работе органа являются нерегулярное питание, злоупотребление жирной, жареной и копчёной пищей, стрессы, врождённые патологии жёлчного пузыря. Загиб пузыря, к примеру, бывает физиологической нормой. Нестандартная форма может мешать оттоку жёлчи.

При серьёзных нарушениях работы жёлчного пузыря, орган приходится удалять. Чтобы этого избежать, важно знать, как помочь жёлчному пузырю. Сделать это можно не только при помощи лекарственных препаратов. Неплохо себя зарекомендовали народные средства. Также при любых проблемах с оттоком жёлчи, назначают специальную диету и комплекс физических упражнений.

Нередко нарушения возникают после употребления большого количества жирной, копчёной и жареной пищи.

В этом случае нормализация работы жёлчного пузыря связана с изменением питания:

• питаться нужно дробно (есть часто до 6 раз в сутки, но минимальными порциями);
• нельзя есть перед тем, как идти спать;
• вся потребляемая пища должна быть тёплой (горячее и холодное противопоказано);
• под запретом жирное и жарено;
• супы должны готовиться на нежирном бульоне;
• ежедневно необходимо употреблять молочные продукты;
• готовить пищу можно путём варки, запекания или приготовления на пару.

Данных принципов питания нужно придерживаться и после нормализации состояния. Избавиться от возникших симптомов помогают продукты, обладающие жёлчегонным эффектом.

Поэтому в рацион необходимо включить:

1. Любые растительные масла. Их добавляют в готовые блюда. Чтобы улучшить жёлчевыделение, каждое утро перед завтраком нужно выпивать по 1 ложке нерафинированного подсолнечного или оливкового масел.
2. Улучшить выделение жёлчного сока и очистить организм помогают отруби.
3. Запечённые или приготовленные на пару овощи станут хорошей профилактикой нарушения работы органа. Благодаря ежедневному употреблению их в пищу можно избежать застойных процессов и камнеобразования в жёлчном.
4. Если отток жёлчи оказался затруднён, необходимо ввести в рацион цитрусовые, арбуз, чернослив, груши.
5. Хорошим жёлчегонным эффектом обладают свежевыжатые соки, особенно из белокочанной капусты, свёклы, авокадо и брусники.
6. Рекомендуется добавлять в блюда куркуму и зелень.
7. Нормализовать жёлчеотделение помогает корень цикория. Заваренным порошком из него заменяют кофе. Вкусы и ароматы напитков схожи.

Все эти продукты рекомендуется употреблять не только в период лечения, но и в качестве профилактики. Если диагностирована жёлчекаменная болезнь, жёлчегонные продукты могут навредить. Способствуя движению секрета, диета, провоцирует и подвижки конкрементов. Нужна консультация с врачом.

Как наладить работу жёлчного пузыря при помощи физкультуры? Физические упражнения улучшают кровообращение. Соответственно нормализуется работа внутренних органов.