Одним из самых простых способов помощи самому себе является метод акупрессуры. Мне очень нравится. Что интересно, действуя на физическом плане, заодно и прорабатывается энергетический. Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), что при акупунктуре, однако вместо игл используются большой и указательный пальцы рук. Эффект одинаков.

Нажатие на правильные точки освобождает от многих недугов.

Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушения функциональной деятельности органов, ликвидирует последствия неврозов (тревоги, беспокойства, болезни) и нарушения напряжения (стрессового состояния).

Акупрессура снимает боль и исцеляет те болезни, которые происходят от нервов, а это в наше лихорадочное время - каждая вторая болезнь.

Но прежде всего она является надежным, безопасным и действенным средством против боли и это без какого-либо побочного действия.

Акупрессура не причиняет ни боли укола иглы, ни вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции при надавливании пальцами в организм, она проста, надежна и безопасна.

Виды точек

1. Гармонизирующие точки , лежащие в начале и конце меридиана; их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану;
2. Возбуждающая точка , только одна на каждом меридиане; ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов;
3 . Успокаивающая точка , также только одна на каждом меридиане; подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.

Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых "Сигнальных (тревожных) точек ("Му-точек"). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьшению боли.

Как правильно найти точку

Фотографии и приведенные графические изображения (рисунки) показывают точные места расположения точек только в том случае, когда анатомические сведения содержат лишь основные, общие данные.

Почти всегда бывает так, что искомая точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие резким (четким) болевым сигналом (импульсом), что выделяет ее на искомом участке тела.

Ввиду индивидуальности сложения тела, различия его, на практике точки акупрессуры не у каждого человека расположены в точно указанном на схеме месте. Отклонения расположения могут быть в различных вариантах, поэтому на рисунках (схемах) пунктиром обозначена величина этого отклонения, отражающая индивидуальные особенности.

Как надавливать на точку акупрессуры

Китайцы разделяют степени действия на лечебные точки трояким образом:

- при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который проводится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа - от одной до пяти минут;

- при хронических заболеваниях, в зависимости,однако, от общего состояния человека, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня. Продолжительность акупрессуры - до тридцати (в зависимости от обстоятельств) секунд;

- сильная прессура - производится, главным образом, с помощью большого пальца. Однако в частных случаях возможны и другие варианты.

Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно кожной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду.

При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела.

При симметричном надавливании на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.

Рис. 1. Места расположения точек акупрессуры.

Противопоказания

Это может быть очень редкий случай. Акупрессура в своей элементарно упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения (например, операция аппендицита и гнойного аппендицита), однако она может применяться как болеутоляющее дополнительное лечение, а также применяться при оказании первой медицинской помощи.

Противопоказана акупрессура при:

Тяжелых органических заболеваниях сердца и системы кровообращения;

В период беременности;

При сильном переутомлении.

Сам сеанс

Сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. Можно включить спокойную расслабляющую музыку без слов, зажечь благовония по желанию.

Проследите за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (разговоры родных, телефонные и другие звонки и т. п.) и на время отвлекитесь от всего.

Кончик указательного пальца положите слегка на необходимую точку тела (искомую точку акупрессуры). Можно призвать РЭЙКИ/ЖИВУ , кто практикует эти системы. Очень хорошая подмога, эффект усиливается во много раз.

Легко надавив на кожу, начинайте одновременно производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной точки. Продолжительность акупрессуры от полминуты до 5 минут.

Действие всегда наступает быстро и ощущается всегда долгое время. Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня.

Литература для более детального погружения в тему: Г.Лувсан. Очерки методов восточной рефлексотерапии.

АСТМА (ОДЫШКА, КАШЕЛЬ,ОТВЫКАНИЕ ОТ КУРЕНИЯ). Рис. 2

Действие - прессура проводится указательным пальцем в легкой форме продолжительностью до одной минуты. Прессуру можно повторить в любое время.

В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение такой терапии при гипотонии (пониженном кровяном давлении).

БОЛЕЗНИ ГЛАЗ (РЯБЬ В ГЛАЗАХ, ДРОЖАНИЕ ВЕК, БОЛЬ ГЛАЗ). Рис. 3

Действие - легкая акупрессура глазных впадин в последовательности, обозначенной цифрами.

Во время акупрессуры глаза закрыты.

ВОЗБУЖДЕНИЕ АППЕТИТА. Рис. 4

Действие на точку стимулирует аппетит и обмен веществ.

Действие - прессура, в зависимости от обстоятельств, применяется неоднократно в течение дня перед едой, проводится ритмично по 20 секунд средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обеих руках (мизинцах).

ПРИТУПЛЕНИЕ АППЕТИТА. Рис. 5

Свойства - Успокаивающая точка.

Действие - прессура. Применяется в виде легкого мас­сажа при возникновении аппетита.

Продолжительность - 30 секунд.

Акупрессура проводится по­переменно на обеих руках.

Действие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.

БОЛИ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ (КОЛИКИ). Рис. 6

Свойства -Успокаивающая точка.

Действие - легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно.

Продолжительность акупрессуры - до наступления улучшения состояния.

Эффективно применение в качестве предупредительного средства.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ (БОЛИ В ЗАТЫЛОЧНОЙ ЧАСТИ). Рис. 7

Свойства - Специальная симметричная точка.

Действие - ритмичная и синхронная обеими руками сильная акупрессура.

Акупрессура может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ (БОЛИ В ЛОБНОЙ ЧАСТИ). Рис. 8

Свойства - Успокаивающая (симметричная) точка.

Действие - легкая акупрессура обязательно синхронная с двух сторон с помощью больших пальцев. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ (МИГРЕНЬ). Рис. 9

Свойства - Успокаивающая точка.

Действие - зажав точку между указательным и большим пальцами, массирующей руки, проводить легкую ритмичную акупрессуру (с помощью указательного пальца). Продолжительность акупрессуры - до пяти минут.

ГИПЕРТОНИЯ (ПОВЫШЕННОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ). Рис. 10

Действие - легкая - акупрес­сура с помощью указательного пальца. Продолжительность аку­прессуры - до пяти минут. Обя­зательный покой.

При длительном применении следует делать недельный пере­рыв.

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ. Рис. 11

Свойства - Гармонирующая точка.

Действие - сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указатель­ного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки (при гипертонии), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным на­жатием области ногтевого ложа мизинца противоположной руки.,

ГРИПП. Рис. 12

Свойства:

2 - Возбуждающая точка.

3 - Успокаивающая точка.

Действие - акупрессура проводится в легкой форме кон­чиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон. Попеременно каждую точку массируют в течение одной минуты.

ДИСТОНИЯ. Рис. 13

Свойства - Специальная точка.

Действие - обхватив рукою ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием.

Акупрессуру следует проводить утром или вечером с длительными интервалами.

Благоприятное действие оказывает проведение дополнительной акупрессуры - легкое покусывание зубами (резцами) кончика языка в ритме - 1 раз в 20 секунд.

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ БОЛИ (РАССТРОЙСТВА ЖЕЛУДКА). Рис. 14

Свойства - Гармонирующие точки.

Действие - только легкая, но длительная терпеливая акупрессура. Желательно проведение акупрессуры лежа на постели. Акупрессура проводится с помощью указательных пальцев. В случае акупрессуры при поносе обязательна синхронность с обеих сторон.

ЖАЖДА

Свойства - Успокаивающая точка (единственная точка слизистой оболочки человеческого организма).

Действие - акупрессура точки слизистой оболочки, которая расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка, проводится в форме легкого покусывания языка (в данной точке) передними зубами (резцами) с ритмом 1 раз в 20 сек.

Особенность точки состоит в том, что до сих пор в человеческом организме не удалось определить (локализовать) других точек слизистой оболочки.

Поэтому данная точка, расположенная на центральной линии (меридиане) тела, является единственной.

Ни в области носа, полостей рта и гортани (глотки), ни на половых органах или кишечнике не существует зон акупунктуры и акупрессуры, как не проявляют точек акупрессуры и богатые нервами зоны повышенных болевых ощущений. Так, сильное возбуждение (стимулирование) данного региона осуществляется посредством действия на нервную систему (управление).

ЗУБНАЯ БОЛЬ. Рис. 15

Свойство - Специальная точка.

Действие - сильная, интенсивная акупрессура в ритме 10 секунд с помощью указатель­ного пальца (ногтем указатель­ного пальца).

КАТАР ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ. Рис. 16

Свойства - Специальная (симметричная) точка.

Действие - сесть спокойно. Глаза закрыты. Акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок).

Продолжительность акупрессуры - 64 круговых движения (8 раз по 8 круговых движений).

ИНТЕНСИВНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ (КОЛЛАПС). Рис. 17

Применяется также при пониженном кровяном давлении (гипотония).

Свойства - Возбуждающая точка.

Действие - интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура (ногтем большого пальца) мизинца противоположной руки.

Состояние покоя обязательно.

НАРУШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ (ЗАКУПОРКА СОСУДОВ, СЛАБЫЙ КРОВОТОК И Т. П.). Рис. 18

Свойства - Возбуждающая точка.

Действие - захватить средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. Акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца.

Акупрессура проводится одновременно на обеих руках, через минуту меняя средние пальцы рук.

НАСМОРК. Рис. 19

Все точки симметричные.

Действие - акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев синхронно с двух сторон.

Акупрессура каждой пары точек длится одну минуту.

Последовательность проведения- 1-2-3-4.

Акупрессура помогает также, как предупреждающее, профилактическое средство.

ПОТЛИВОСТЬ. Рис. 20

Свойства - Специальная точка.

Действие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца.

Продолжительность - до трех минут.

Действие оказывается быстро при акупрессуре с правой стороны. Действие с левой стороны значительно дольше.

КРЕСТЦОВЫЙ РАДИКУЛИТ. Рис. 21

Свойства - Специальная точка.

Действие - проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность акупрессуры - до двух минут.

ШЕЙНЫЙ РАДИКУЛИТ (ПРОСТРЕЛ). Рис. 22

Свойство - Гармонирующая точка.

Действие - положить указательные пальцы на точки, а большими пальцами зажать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон. Вначале легкая прессура, затем усиливается. При необходимости акупрессуру повторить.

ВОЗРАСТНЫЕ РАССТРОЙСТВА (ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ). Рис. 23

Свойства - Гармонирующая точка.

Действие - проводится легкая акупрессура кончиком указательного пальца, по возможности утром, с соблюдением режима полного покоя.

РАССТРОЙСТВА В ПЕРИОД МЕСЯЧНЫХ У ЖЕНЩИН. Рис. 24

Свойства - Гармонирующая точка.

Действие - легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение «критических дней». Продолжительность акупрессуры- до наступления улучшения состояния.

Также с акупрессурой можно сочетать прием женских травяных сборов .

ПОЛОВЫЕ РАССТРОЙСТВА (ИМПОТЕНЦИЯ У МУЖЧИН, ХОЛОДНОСТЬ ЖЕЛАНИЙ У ЖЕНЩИН). Рис. 25

Свойства - Специальная точка.

Действие - проводится чередованием легкой и сильной (интенсивной) акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Состояние покоя необходимо. От фригидности поможет Тантрическая техника для женщин .

ПОЛОВЫЕ РАССТРОЙСТВА (СЛАБАЯ ЭРЕКЦИЯ У МУЖЧИН). Рис. 26

Свойства - Специальная точка.

Действие - легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Следует соблюдать требование покоя. Мужчинам от их трудности поможет страничка Любовь к Женщине .

РАССТРОЙСТВА СНА. Рис. 27

Свойства - Специальная (гармонирующая) точка.

Действие - легкая акупрессура указательными пальцами в состоянии полного покоя. Действие эффективнее с правой стороны, чем с левой.

БОЛИ РЕВМАТИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА. Рис. 28

Свойства - Успокаивающая точка.

Действие - легкая, но продолжительная акупрессура (до семи минут) с помощью указательного пальца. Акупрессура проводится непрерывно на обеих руках.

При хронических болях точка акупрессуры выбирается с больной стороны тела. Следить за состоянием покоя.

БОЛИ СЕРДЦА. Рис. 29

Свойства - Успокаивающая точка.

Действие - акупрессура проводится большими пальцами, зажав слегка кисть указательным и большим пальцами массирующей руки. Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем положении.

СТРАХ (ПОДАВЛЕННОЕ СОСТОЯНИЕ) ОБЩИЙ НЕВРОЗ. Рис. 30

Свойства - Гармонирующая точка.

Действие - прессура проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно. Акупрессура легкая до пяти минут

БОЛИ В СУСТАВАХ. Рис. 31

Свойства - Гармонирующая точка.

Действие - акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях - только легкая акупрессура. При хронических заболеваниях - сильная (интенсивная) акупрессура. Продолжительность - до наступления улучшения состояния. Сочетать акупрессуру хорошо с травяными сборами для защиты суставов .

УСТАЛОСТЬ. Рис. 32

Свойства - Возбуждающая (специальная) точка.

Действие - зажать мизинец правой руки между большим и указательным пальцами левой руки. Кончиком большого пальца проводится по возможности сильная (допустимо сильная) акупрессура. Процедура длится в течение часа. Рекомендуется повторение.

УСТАЛОСТЬ, ПОТ (ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ ПОСЛЕ БЕГА ИЛИ ДЛИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБЫ). Рис. 33

Свойства - Возбуждающая точка.

Действие - акупрессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги. При необходимости акупрессура повторяется.

УШНАЯ БОЛЬ. Рис. 34

Свойства - Гармонирующая точка.

Действие - легкая акупрессура проводится указательными пальцами. Действенна лишь в области пораженного уха. Продолжительность - до наступления улучшения.

Еще хочу вас ознакомить с двумя моими самыми любимыми точками, которые я часто использую в своей работе с другими людьми и с самой собой.

Цзу-сань-ли. Рис. 35, 35-а

Показания: нарушение функции желудка, гастрит, язвенная болезнь, боль в подложечной области, метеоризм, энтерит, запор, рвота, понос; боль в коленном суставе и голени; заболевания глаз; лихорадочное состояние; недержание мочи; гипертензия, астенические состояния; общее тонизирующее действие.

Цзу-сань-ли - точка долголетия, она же точка от ста болезней. Согласно китайской медицине, одна из ключевых акупунктурных точек.

Стимулировать эту точку можно разными способами. Самый простой -акупрессура, то есть массаж круговыми движениями. Считается, что точку дзу следует массировать по часовой стрелке до полудня и против - после полудня.

Работа с цзу-сань-ли болезненна, тем не менее в клиниках восточной медицины часто ставят иголки именно в эту точку. Обычно первые неприятные ощущения от укола проходят через несколько минут, а к концу сеанса заметно улучшается самочувствие и поднимается настроение.

Сань-Инь-Цзяо. Рис. 36

Показания: Болезни ножного тай-инь канала селезенки: скованность и боль корня языка, вздутие живота, отрыжка, боль в эпигастральной области, рвота, понос, желтуха, беспокойство, бессонница, общие двигательные нарушения.

Болезни пищеварения: вздутие живота, урчание в животе, жидкий стул, понос, рвота, понижение аппетита.
Болезни крови: бессонница, головная боль, запор и аменорея из-за недостатка крови, боль в эпигастралыюй области, головная боль и аменорея из-за застоя крови.
Болезни водного обмена: водянка, отеки, гонорея, желтуха, задержка мочи, затрудненное мочеиспускание, недержание мочи.
Заболевания половой сферы: дисменорея, аменорея, альгоменорея, обильные менструации, маточные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, задержка плаценты, слабость родовой деятельности в родах, кровотечения в послеродовом периоде, послеродовой шок, боль в половых органах, поллюции, преждевременная эякуляция, импотенция.
Болезни опорно-двигательного аппарата: слабость и паралич нижних конечностей, боль в голени, коленном и тазобедренном суставах.

Можно эту точку массировать, можно иглоукалывать.

Более пяти тысяч лет известна акупунктура- чжень-цзю терапия (иглоукалывание) - китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - акупрессура. В Японии аналогичная методика называется шиацу (ши - пальцы, ацу - надавливание). Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами...

Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), в которые вводятся иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. Вместо игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных, при их наличии).

Нажатие пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.

Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (тревоги, беспокойства, боязни).

Каждый, кто знает важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила акупрессуры, сможет помочь себе сам!

Акупрессура снимает боль и лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время - каждая вторая болезнь. Но прежде всего, акупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью - и это без какого-либо побочного действия. Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздействия.

Акупрессура не причиняет боли укола иглы, не вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции в организм. Но главное, этот доктор всегда с Вами!

Наше тело электрическое по своей природе, оно имеет положительный и отрицательный полюса. Сердце представляет собой отрицательный полюс, мозг, его правая сторона, - положительный. Между сердцем и мозгом должно быть равновесие.

Конечно, с такой установкой на равновесие хотелось бы поспорить. Красивая формула равновесия не может привести к динамике, а тем более к полезной. Даже само лечение, это в определенной мере, вывод организма из одного состояния с переходом в другое более приемлимое для человека. Равновесие- это состояние покоя и застоя. Даже физическая оболочка человека не находится в равновесии, так как мы знаем, что лицо, тело человека несимметричны. А физическое отображение человека есть продолжение его внутреннего плана и, вероятно, ни о каком равновесии не может быть и речи. Здесь все надо воспринимать как то, что, пройдя длинный эмпирический путь, медицине удалось познать "энергитические" внутренние и внешние точки тела человека. Если, конечно, эти знания не были переданы высшими силами, как утверждают некоторые...

Контактное лечение - это метод соприкосновения электрических центров в теле. Равновесие и хорошее физическое состояние должны быть восстановлены для того, чтобы восстановилось здоровье. Акупунктура, столетиями применяемая в странах Востока, представляет собой испытанную систему, создающую ровный поток вибрирующей энергии по всему телу путем контакта с различными точками, расположенными на путях, связывающих различные органы, железы и клетки. Иглоукалыватель применяет стальные иголки. Он ставит их в те точки, которые связаны с определенными участками тела и их расстройствами. Путем изменения искаженной вибрации восстанавливается равновесие, и тело может само себя привести в хорошее состояние.

Контактное лечение может осуществляться без применения иголок, метод состоит в надавливании на точки кончиками пальцев. Если орган, участок тела или железа не в порядке, то связанная с ними точка будет болезненной, а это и указывает на утечку энергии в этом месте.

Как только вы определили болезненное место, положите на него кончик пальца, сильно нажмите и держите так. Не двигайте палец или двигайте его только по участку, где чувствуется боль. Это надавливание прекратит утечку энергии. Как только вы это сделали, полярность меняет знак и энергия течет обратно в ту часть тела, которая теряла ее. Постепенно вы почувствуете теплоту в органе, который лечите; это указывает на то, что началось восстановление энергии. Когда в точке надавливания больше не будет болезненности, можно быть уверенным, что восстановление закончено.

Следует отметить, что развитие чжень-цзю терапии (чжень-цзю-терапия означает чжень - укол иглой и цзю - прижигание; метод заключается в нанесении ожога или укола в определенные точки тела) происходило не изолированно от общего развития китайской медицины. Высокого развития в этот период достигла хирургия благодаря применению обезболивающих средств (препараты опия, алкоголь, корень аконита). Начала внедряться пульсовая диагностика Бянь-Цяо (500 лет до н. э.), была составлена первая китайская фармакопея (I в. до н. э.).

Своим развитием китайская хирургия обязана Хуа То (220-230 гг. н. э.), уделявшему внимание не только хирургии, но и внедрившему также систему гимнастических упражнений на основе естественных движений пяти животных («игра пяти зверей»). Эти движения, как считается, наряду с тао «18 рук архатов», приписываемой самому Бодхидхарме, легли в основу Шаолинь цюаньфа — системы рукопашного боя монахов Шаолинь. Он же описал и дал конкретные практические рекомендации по иглотерапии (например, для получения эффекта необходимо проводить уколы в небольшое число точек (1-2), а извлекать иглу следует только после появления у больного предусмотренных ощущений).

Несколько позже Хуан Фуми (215-282 гг. н. э.) написал книгу «Цзя-и-Цзин», посвященную только чжень-цзю терапии, где описал 649 точек (300 парных и 49 непарных) на человеческом теле и впервые применил термин «чжень-цзю» (от кит. чжень — иглоукалывание, дословно укол золотой иглой; цзю — прижигание). В этот период иглоукалывание и прижигание достигают небывалой популярности среди населения Китая. Делаются первые попытки схематически изобразить точку для чжень-цзю терапии. В 265 г. книга «Цзя-и-Цзин», а несколько позже (562 г. н. э.) и китайский атлас линий и точек попали в Японию, где наряду с иглоукалыванием широкое распространение получило прижигание (травой мокса).

Из Китая и Японии метод иглоукалывания быстро распространился в другие страны Востока (Корею, Монголию, Индию). Надо отметить, что именно в VI в.н. э. в Китай из Индии пришел Пути Дамо (Бодхидхарма), который стал проповедовать буддизм в легендарном монастыре Шаолинь. Считается, что, именно, он положил начало развитию Шаолиньцюань — эффективнейшему стилю рукопашного боя с оружием и без оружия, что, по общепринятому мнению, стало переломным моментом в истории боевых искусств страны, да, пожалуй, и всего Дальнего Востока, так как именно тогда произошла кардинальная перестройка многих концепций, фундаментальная смена курса развития. До этого времени боевые искусства считались обыкновенным ремеслом, в Шаолинь же произошло слияние техники ведения поединка с философией чань-буддизма, различными психофизическими упражнениями, медициной во всех ее аспектах, что сделало последователей шаолиньцюань непревзойденными бойцами, а в китайской разговорной речи появился новый термин «усэн» — «монах-воин».

Значительным шагом в дальнейшем развитии иглоукалывания и прижигания произошло после создания в Китае первых медицинских школ и высшей медицинской школы (1076 г.), готовивших специалистов по чжень-цзю терапии (до этого подготовка специалистов была строго семейной). Создание школ стало возможным после изготовления Ван Вейем (1027 г.) двух бронзовых манекенов с отверстиями для введения игл. Исходя из учения древних о двенадцати «жизненных сосудах», «каналах», «линиях», соединяющих периферию тела с внутренними органами, он расположил известные тогда 657 точек (303 парные и 51 непарную) на этих линиях.

Для удобства использования манекена и изучения топографии жизненных линий и точек он же составил атлас «Правила к иголкам, мокса и точкам бронзового человека». С этого времени чжень-цзю терапия в Китае стала самостоятельной медицинской специальностью, из которой, как говорилось выше, и развилась акупрессура.

Точки Головы

36 точек акупрессуры на голове

Точка "2M" - передний родничок, применяется для снятия сжимающей головной боли. Точка расположена непосредственно на переднем родничке (там, где прощупывается мягкое место, в передневерхней части головы). Воздействие на точку "2M" рекомендуется при головной боли сжимающего характера "при ощущении, будто голова разрывается на части". "2M" ответственна за состояние черепно-мозговой жидкости.

Точка "35" - соматическая, оказывающая общеукрепляющее воздействие на весь организм. Контролирует функцию мозжечка. Парная точка, расположена по обеим сторонам от точки "1B" на расстоянии приблизительно 2,5 см на 2,5 см позади этой точки. Вместе с точкой "1B" по форме напоминают пирамиду (треугольник). Акупрессура этих точек устраняет некоторые типы глазных болезней.

Точка "1B" - контролирует нервное сплетение сердца и привратниковую зону желудка. Расположена в центре верхней части темени, впереди заднего родничка, там, где на голове прощупывается мягкое место, на расстоянии приблизительно 2,5 см. Воздействие на эту точку снимает спазмы в брюшной полости, устраняет вздутие (метеоризм) и расстройство желудка. В отдельных случаях, у тонко чувствующих пациентов, при воздействии на эту точку, ощущается покалывание во всем теле от головы до ног.

Точка "9M" - задний родничок, контролирует функции мозга, движение энергии, устраняет одутловатость. Непарная точка, расположена на заднем родничке, гармонизирует энергию между гипофизом и шишковидной железой, контролирует перемещение энергии вниз к спинному мозгу. Воздействие на эту точку оказывает лечебной действие при мозговых расстройствах, выводит из организма избыточную жидкость, устраняет отеки ног, одутловатость. Лечит толстую кишку. Одна из важных точек акупрессуры.

Точка "5M" - контролирует эмоциональный центр мозга. Парная точка, расположена ниже сильвиевой борозды, в месте соединения теменных и лобных костей, по обеим сторонам головы. Точка "5M" выравнивает эмоциональный фон. Воздействие на эту точку устраняет головные боли, локализирующиеся в лобных отделах головы. Акупрессура этой точки должна осуществляться под контролем врача.

Точка "2B" - очень важная зона (см. схему). Точка, расположенная на сильвиевой борозде, оказывает лечебный эффект на капиллярную систему и коронарные артерии сердца. Точки, расположенные за левым ухом и выше, на этой борозде, лечат коронарные артерии сердца и капилляры легких. Впереди уха - используются при лечении глаз и голосовых связок.

Точка "1M" - исцеляет! диплопию (двойное зрение). Парная точка, расположена в месте соединения височной и лобной костей по обеим сторонам передней части головы. Чувствительность или болезненность в этой точке свидетельствуют о расстройствах черепно-мозговых нервов. Воздействие на эту точку лечит двойное зрение, а также регулирует функции кишечника.

Точка "3M" - устраняет головокружение, лечит желудок и трахею. Расположена на среднепередней линии головы, впереди переднего родничка приблизительно на 5 см. Воздействие на эту точку лечит желудок, трахею, а также варолиев мост, расположенный части мозга и отвечающий за обеспечение мозга кислородом.

Точка "18" - очень важная точка, ответственная за функцию гипофиза. Располагается между точками "10B" в самом центре лба. Сильная боль в точке "10B" свидетельствует о нарушении в гипофизе, который является одной из самых главных желез внутренней секреции. Необходимо при нарушении в точке "10B" воздействовать одновременно на точку "21".

Точка "10B" - психосоматическая, используется при лечении глаз при затуманенности зрения. Непарная костная выпуклость, которая тянется от виска к виску, через центр лобной кости и затем поднимается вверх на расстояние около 5 см над височной костью. Этот пятисантиметровый участок представляет важную зону. Две точки "10B", расположенные на кости, непосредственно над началом каждой брови, - при воздействии на них лечат глаза. Центральная же кость поперек лба ответственна за состояние психики, а также является общесоматической.

Точка "14M" - непарная, связанная с глазами, желудком, нижней частью ног. Расположена в центре между бровями у корня носа, имеет шишковидную форму. Воздействие на эту точку может устранить некоторые проблемы, связанные с нарушениями зрения, дисфункцией желудка, болями в нижней части ног.

Точка "6" - оказывает лечебное воздействие на мозг и синусы. Парная точка, расположена на переднем крае надглазничной кости по обеим сторонам корня носа (у начала брови), лечит все синусы, в частности гайморову пазуху, а также заболевание мозга.

Точка "92" - используется при расстройствах психики, исцеляет глаза. Парная точка, расположена в небольшой выемке на внешнем, нижнем крае орбитальной кости.

Точка "34" - оказывает лечебное воздействие на лобные доли мозга, контролирует сознание, дает энергоподпитку организма. Парная точка, расположена непосредственно над серединой бровей, на лобной кости. Воздействие на эту точку лечит глаза, кишечник, снимает интоксикацию при пищевом отравлении. Если вас одолевает сон, когда вы сидите за рулем автомашины, в течение нескольких секунд энергично нажимайте на точку "34" - вы почувствуете прилив энергии и сонливость пройдет.

Точка "10M" - соматическая, воздействие на нее оказывает лечебное действие при заболевании печени, желчного пузыря, плеврите, невралгии седалищного нерва (ишиасе). Парная точка, расположена в надглазной выемке, под бровями, при надавливании на нее пальцами получается лечебный эффект при заболевании лобных отделов головного мозга. Эта точка осуществляет связь головного мозга с печенью, желчным пузырем, лечит невралгию седалищного нерва, устраняет боли в пояснице и ногах.

Точка "17" - устраняет чрезмерное напряжение и усталость глаз, лечит желудок. Парная точка, расположена по обеим сторонам переносицы. Подушечками больших пальцев скользите под бровями до этой точки и надавливайте по направлению вверх. Любой болезненный участок в этой области необходимо обработать своим большим пальцем. Точка чрезвычайно важная, так как чрезмерное напряжение глаз - это одна из наиболее распространенных причин головной боли. Точка "17" используется также для лечения желудка.

Точка "13M" - исцеляет язву 12-перстной кишки и лечит воспаление легких. Непарная точка, расположена на середине носа, на границе, где кончается кость и начинается хрящ; имеет связь с затылочной долей мозга. Устраняя нарушения в затылочной доле мозга, можно профилактировать воспаление легких. При лечении язвенной болезни 12-перстной кишки, необходимо воздействовать на эту точку ежедневно, пока не наступит улучшение.

Точка "16M" - античихательная, исцеляющая некоторые виды параличей. Непарная точка, расположена под центром носа. Связана с передней долей гипофиза, применяется при лечении некоторых видов параличей. Воздействие на эту точку устраняет чихание.

Точка "4" - контролирует головной мозг и спинномозговые центры. Парная точка, расположена выше точки "12M" приблизительно на 5 см. При воздействии на эту точку наступает эффект при некоторых расстройствах мозга и спинномозговых нервов.

Точка "9B" воздействие на эту точку нормализует функции толстого кишечника и почек. Парная точка, расположена у верхнего конца скуловой кости, впереди верхнего края уха. Точки рефлекторно связаны с почками и толстым кишечником.

Точка "12M" - используется при атеросклерозе, заболеваниях сердца, мышечных болях и изменениях в венозной системе. Парная точка, расположена ниже точки "9B" - рядом с петлеобразной фасцией скулы, впереди кончика уха. Лечит мышцы, в том числе и сердечную мышцу, всю венозную систему (в том числе венозную систему легких и глаз), патологию ушей (евстахиевы трубы), а также сердечные клапаны. Точка показана при некоторых типах головных болей. При заболевании сердца, в случае болезненности этих точек, воздействовать на них нужно одновременно.

Точка "16B" - специфическая точка для лечения насморка, контролирует заднюю долю гипофиза. Парная точка, расположена ниже внешних углов губ по обеим сторонам подбородка, в центре нижней челюстной кости, на нижнечелюстном отверстии. Связана с задней долей гипофиза, применяется при эндокринных расстройствах.

Точка "E" - снимает повышенное давление крови, точка "скорой помощи". Расположение этих парных точек видно на схеме. При высоком кровяном давлении давите прямо в ухо, затем слегка вверх по направлению к носу. При этом возникает ощущение во всем теле или в нижних конечностях. Эффект возникает сразу после первой же процедуры.

Точка "11B" - диагностическая точка, свидетельствующая о наличии инфекции в организме. Парная точка, расположена на задней части скул. Болезненность при надавливании на эту точку указывает на наличие очагов инфекции в голове или в других частях тела.

Точка "3B" - оказывает лечебный эффект при воспалении синусов, то есть пазух, в частности лобной пазухи. Парная точка, расположена у нижнего края обеих скул. Воздействие на нее лечит слизистые оболочки, воспалительные процессы в пазухах.

Точка "11M" - используется для лечения аллергии, при заболевании бронхов и легких. Указательными пальцами обеих рук сильно надавливайте внутрь и вверх на область, прилегающую к обеим сторонам носа. При давлении вверх ощущается нижняя часть небольшой кости - это и будет парная точка "11M". При воздействии на эту точку получают лечебный эффект при воспалении верхнечелюстных пазух, аллергии и заложенности носа. Точка рефлекторно связывает головной мозг с мелкими бронхами и легкими.

Точка "52" - с широким диапазоном действия; воздействие на нее дает лечебный эффект при заболеваниях органов брюшной полости (кишечника, брюшины, желудочка, вздутие живота), а также при заболевании сердца, легких глаз. Акупрессура этой точки способствует выведению из организма избыточной жидкости, эффективна при асците. Точка "52" - парная, расположена в самом центре виска, в том месте, где ощущается как бы маленькое отверстие в мозг. Проверьте, болезненна ли эта точка, даже если она не совсем в центре. При болезненности точки осуществляйте акупрессуру до исчезновения болевых ощущений.

Точка "53" - используется при заболевании ушей и кишечника. Если приложить пальцы позади уха, то можно обнаружить небольшую кость, которая называется сосцевидным отростком височной кости - мастоидом. Надо дважды нажать на нее снизу, а затем немного сбоку - это окажет лечебное воздействие на работу кишечника, толстой кишки и органов слуха.

Точка "63" - эффективная точка при потере памяти (амнезии). Парная точка, расположена на конце шиловидной кости - воздействие на нее производится давлением под ухом. В некоторых случаях эффективна для воздействия на мозг.

Точка "JB8" - эффективна при зубной боли. Расположена под нижней челюстью и представляет собой бороздку в кости, которую можно нащупать, если провести пальцем снизу по направлению к спине. На эту точку воздействуют при зубной боли.

Точка "JB9" - лечит все отделы кишечника. Расположена на изгибе челюсти между точками "JB8" и "JB10".

Точка "JB10" - эффективна при заболевании глаз (глаукоме), при отравлении. Во всех случаях глаукомы, отравлениях, а также людям, которые носят очки или собираются носить очки с двухфокусными стеклами, рекомендуется положить указательный палец на заднюю часть челюсти под ухом и произвести давление вперед, при этом ощущается боль в этой точке. Точка "JB10" контролирует уровень внутриглазного давления. Надавливание на эту точку дает ощущение теплоты позади глаз, так как происходит нормализация кровообращения в этой области. Если при этом вы почувствуете тошноту, на время прекратите воздействие, затем после нормализации состояния продолжайте надавливать вновь.

Точка "51" - используется при заболевании лицевых мышц, а также при свинке (паротите). Парная точка, находится на жевательных мышцах нижней челюсти. Точка оказывает воздействие на лицевые мышцы, глаза, устраняет преждевременные морщины. Акупрессура этой точки оказывает лечебный эффект при паротите (свинке), а также прафилактирует возможные при этом осложнения детородной функции, особенно у мальчиков.

Точка "19" - общесоматическая, эффективна при умственных расстройствах, интоксикациях, заболеваниях вен. Парная точка, расположена в небольшой впадине над сосцевидным отростком височной кости. Воздействие на эту точку устраняет интоксикацию, лечит венозную систему (тромбозы, тромбофлебиты), улучшает зрение, умственные способности, регулирует аппетит. Это важная точка акупунктуры (Э.Г.)

Точка "14B" - оказывает лечебный эффект при расстройстве желудка и параличе. Непарная точка, расположена на середине задней стороны черепа, в области задненижней затылочной выпуклости. Воздействует на продолговатый мозг, с которым эта точка тесно связана, лечит паралич. Осуществляет через мозг связь с поджелудочной железой; при всех расстройствах желудка и метеоризме надо прежде всего воздействовать на эту точку.

Точка "80" - эффективна при головных болях, носовых кровотечениях, заболевании селезенки. Парная точка, расположена под основанием черепа, на задней поверхности шеи, по обеим сторонам от середины. Воздействие на эту точку лечит головные боли, некоторые виды заболевания глаз, а также носовые кровотечения. Осуществляет связь головного мозга и селезенки. Частые носовые кровотечения могут свидетельствовать о заболевании селезенки.

Точки на Шеи

6 точек акупрессуры на шее

. Точка "48" - важная точка, ответственная за состояние лимфообращения, в частности контролирует грудной лимфатический проток. Непарная точка, расположена на задней поверхности шеи, в области третьего шейного позвонка. Грудной проток - это главная артерия всех лимфатических сосудов тела, за исключением тех, которые находятся на правой стороне головы, шеи и грудной клетки, правого легкого и правой стороны тела, а также выпуклой поверхности легких. Грудной лимфатический проток тянется от уровня второго поясничного позвонка - вверх - до основания шеи. Он транспортирует большую часть лимфы и хилуса (пищевой, млечный сок) в кровь. Воздействие на точку "48" уравновешивает энергетический баланс в грудном протоке; при всех нарушениях лимфообращения необходимо контролировать эту точку и воздействовать на нее в первую очередь.

Точка "5В" - общесоматическая, используется при заболеваниях органов брюшной полости. Область, на которой находится эта точка, расположена вдоль боковых мышц шеи у поперечных отростков шейных позвонков. Воздействие на эту точку должно быть мягким, осторожным. Оказывает лечебный эффект при нарушении функции кишечника (толстой кишки), при аппендиците и т. д.

. Точка "15В" - используется при заболеваниях пищевода, горла, опущении внутренних органов, при грыже, имеет связь с головным мозгом. Расположена у верхнего края грудины. Область точки "15В" по форме напоминает чашку, при воздействии на определенную ее боковую поверхность лечится та или другая сторона горла и даже головной мозг. Очень важная область для лечения горла, пищевода, органов брюшной полости, эффективна при опущении органов (почек, матки). При вправлении грыжи необходимо надавливать на эту область - этим достигается расслабление стенок брюшной полости и создаются предпосылки для исцеления грыжи силами самого организма.

Точка "12В" - соматическая, эффективна при заболеваниях сердца и рук. Парная точка, расположена по обеим сторонам основания шеи на переднебоковой стенке грудино-ключично-сосцевидной мышцы, в месте ее соприкосновения с ключицей. Левая точка "12В" ответственна за левую сторону сердца, снимает боль в сердце и левой руке при стенокардии. Правая точка ответственна за правую сторону и состояние правой руки.

. Точка "15М" - контролирует обмен веществ в организме. Парная точка, расположена на верхнем крае обеих ключиц (см. схему). Очень важная точка, регулирует обмен веществ.

Точка "13В" - эффективна при заболеваниях щитовидной железы. Парная точка, имеющая отношение к обеим долям щитовидной железы. Щитовидная железа является одной из самых важных желез внутренней секреции, ответственна за обмен веществ в организме. Нарушение функции щитовидной железы может быть причиной сердцебиения, потери веса, а в случае недостаточной функции щитовидной железы - избыточного веса. Щитовидная железа контролирует также температуру тела.

Спина

Берите ноги в руки...

Известно изречение, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог... А вот в Китае и вообще на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!

Мудрые китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас, шёлк, стекло и порох. Они установили, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже устранить вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах. Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии Ци в любой орган и точку вашего тела.

Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, а также имеются важные каналы «Цзинло», а также концентрируются «шлаки» человеческого организма. Накапливаясь в течении длительного времени в организме человека, токсины препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания.

Массаж стоп воздействует на рефлекторные точки стопы, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.
На сегодняшний день рефлексология, как один из методов нелекарственной терапии прочно вошла и в арсенал западной медицины, а массаж стопы необходим как больным, так и здоровым людям, заботящемся о состоянии своего иммунитета и нервной системы. Известно, что на стопе есть точки - проекции всех внутренних органов, и, воздействуя на них, мы мягко и эффективно влияем на работу организма.

Систематический массаж стоп поможет быстро восстановить гармонию души и тела.

Запомните , что при головной боли нужно массировать большой палец, при заболевании глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, при проблемах с позвоночником - внутреннюю сторону подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.

Ступни

(правая)

(левая)

Ладони

(правая)

(левая)

Рефлекторные зоны и области

ПРИМЕНЕНИЕ АКУПРЕССУРЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Более 5-ти тысяч лет известно иглоукалывание − китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - аккупрессура. В Японии аналогичная методика называется ши-ацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).

Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.

Акупрес-сура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки и меридианы, в которые вводятся иглы при аккупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении, что делает методику более мягкой и безопасной, практически не снижая её эффективности. Вместо металлических игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных, при их наличии).

Нажатие-надавливание пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.

Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельнос-ти органов, ликвидирует органические последствия неврозов: тревоги, беспокойства, боязни.

Каждый человек, знающий важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила аккупресу ры, сможет помочь себе сам!

Акупрессура снимает боль и эффективно лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время − каждая вторая болезнь. Но прежде всего, аккупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью − и это без каких-либо побочных действий . Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздейст-вия.

Акупрессура не причиняет боли от укола иглы, не вызывает кровотечения и исклю чает внесение инфекции в организм. Но самое главное, этот доктор всегда с Вами!

Разновидности рефлекторных точек

Места расположения точек аккупунктуры и аккупресуры известны точно. Они расположены на 14 линиях-меридианах, которые давно уже исследованы. Эти меридианны имеют определенные наименования, например, "Большой сердечный" ("Мастер сердца"), "Трехстепенной обогреватель" или "Меридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане используются три вида точек:

"Гармонизирующие точки", - лежащие в начале и конце меридиана. Их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану.

"Возбуждающая точка",- только одна на каждом меридиане. Её акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов.

"Успокаивающая точка",- также только одна на каждом меридиане. Эта точка подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.

Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых "Сигнальных (тревожных) точек ("Мун-точек"). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьше-нию боли.

В последние годы изучения в Пекинском Университете Традиционной Китайской Медицины был открыт целый ряд "Специальных точек", относящихся к определенным недугам (заболеваниям).

Ниже приведены изображения важнейших точек аккупресуры. Это могут быть и "Успокаивающая точка" при рас-стройствах сна, и "Возбуждающая точка" при низком кровяном давлении, и "Гармонизирующая точка" при тревожном состоянии общего невроза, и "Сигнальная точка" при коликах и боли суставов, и "Специальная точка" при снижении потенции.

Приведенные рисунки показывают типичные места расположения активных точек. Ввиду индивидуальных особенностей телосложения места расположения точек могут отклоняться в пределах одного сантиметра. С помощью специального прибора, измеряющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивления расположение точки определяется с точностью до одного миллиметра. Однако для аккупресуры такая точность избыточна (размеры пальца больше). Как правило точка аккупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.

Как воздействовать на точку акупресуры?

Врачи Традиционной Китайской Медицины различают три степени воздействия на лечебные точки:

При острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность мас-сажа от одной до пяти минут.

При хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры − до 30-40 секунд.

Сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.

Когда искомая активная точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то чтобы при воздействии палец постоянно оставался на необходимой точке тела.

При симметричном воздействии на точки аккупресуры следует быть особо внимательным.

Противопоказания:

Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения при неотложных случаях, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинс-кой помощи.

Аккупрессура противопоказана при:

тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения

в период беременности

при сильном переутомлении

до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры (например нагноения, лишая и т п.)

Как правильно проводить акупрессуру?

Синдромы и заболевания излечиваемые с помощью акупрессуры.

Страх, подавленное состояние; общий невроз .
Гармонизирующая точка "Божественное равнодушие ".
Акупрессура легкая до пяти минут, проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно.

Головная боль, боли лобной части.

Успокаивающая точка (симетричная) "Хси-сань" .
Легкая акупрессура с помощью больших пальцев, обязательно синхронная с двух сторон. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.

Головная боль при мигрени.

Успокаивающая точка "Хо-гун".
Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность- до пяти минут.

Головная боль, боли затылочной части.

Специальная (симметричная) точка "Фень-хи".
Сильная ритмичная акупрессура синхронно обеими руками, может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук.

Гипертоническая болезнь (повышенное кровяное давление.)

Гармонизирующая точка "Юань-син".
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.

Боли в области сердца.

Успокаивающая точка "Хай-ти" - "Ха-фун-ли" .
Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем положении, проводится большим пальцем, зажав кисть указательным и большим пальцами массирующей руки. Полный покой.

Усталость, утомляемость.

Возбуждающая (специальная) точка.
Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.

Нарушение кровообращения
(закупорка сосудов, слабый кровоток и тому подобное)

Возбуждающая точка "Энь-мюй".
Зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. Акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца попеременно на обеих руках, через минуту меняя средние пальцы рук.

Интенсивное кровообращение. Пониженое кровяное давление.

Возбуждающая точка "Вуй-ти".
Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца другой руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели.

Расстройства сна, бессонница.

Специальная (гармонизирующая) точка "Хань-уань".
Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.

Возрастные рас-стройства (переходный возраст).

Гармонизирующая точка "Тань-нейль" или "Йень-май".
Легкая прессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя.

Половые расстройства (в т.ч. слабая эрекция мужчины)

Специальная точка "Ло-симуй".
Легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя.

Половые расстройства (импотенция у мужчин, холодность у женщин).

Специальная точка "Чэ-ли-ке".
Проводится чередованием легкой и интенсивной акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение аккупресуры партнером. Необходимо состояние покоя.

Пояснично-крестцовый радикулит.

Специальная точка "Ха-се".
Проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность аккупресуры - до 2 минут.

Шейный радикулит. Прострел.

Гармонизирующая точка "Фаиюань" .
Положить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами сжать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон, вначале легкая, затем с усилением.

Насморк, головная боль от насморка

1. Гармонизирующая точка "Хи-шни". 2.Возбуждающая точка "Ху-сань".
3.Успокаивающая точка "Фусан". 4. Специальная точка "Ний-ци".
Все точки симметричные.
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон (одну минуту каждую пару точек). Последователь-ность проведения 1→2→3→4. Помогает также в качестве проффилактического средства.

Грипп

2.Возбуждающая точка "Ку-сан". 3.Успокаивающая точка "Фу-сан".
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, каждую точку массируют попеременно в течение одной минуты.

Боли в горле - воспаления и т.п.

Возбуждающая точка "Хсе-кхум".
Зажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. Акупрессура проводится со средним усилием, преимущественно нажимом большого пальца, попеременно меняя руки. Продолжительность только 10 секунд.

Катар верхних дыхательных путей

Специальная (симметричная) точка "Слим-бай".
Сесть спокойно, глаза закрыты. Акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок). Продолжительность аккупресуры− 64 круговых движения.

Ушная боль

Гармонизирующая точка "Юнь-юва".
Мягкая прессура проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области больного уха. Продолжительность воздействия - до наступления улучшения.

Острая боль. Зубная боль.

Специальная точка "Ло-ба".
Интенсивная акупрессура в течение 10-15 секунд ногтем указательного пальца.

Боли ревматического характера

Успокаивающая точка.
Легкая, но продолжительная акупрессура -до 7 минут, с помощью указательного пальца попеременно на обеих руках.

Расстройства желудка (желудочно кишечные боли).

1-Гармонизирующая точка "Ду-же"- спазмы, колики. 2-Гармонизирующая точка "Ду-нши-(ли)"- понос. 3-Гармонизирующая точка "Ту-цси"-запоры.
Только легкая, но длительная (терпеливая) акупрессура с помощью указательных пальцев, желательно лежа в постели. Для точки "2" обязательна синхронность с обеих сторон.

Жажда, постоянная жажда.

Успокаивающая точка "Юань-цзин".
Единственная точка слизистой оболочки человеческого организма, расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка. Акупрессура проводится в форме легкого покусывания языка в данной точке передними зубами (резцами) с темпом 2-3 раза в секунду.

Боли в суставах.

Гармонизирующая точка "Юинь-хай-ли".
Акупрессура проводит-ся указательным пальцем. При острых болях - только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях - сильная, интенсивная акупрессура. Продолжительность воздействия - до наступления улучшения состояния.

Боли желчного пузыря (колики, чувство распирания).

Успокаивающая точка "Хуньсан".
Легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность воздействия - до наступления улучшения состояния. Эффективно в качестве профилактического средства.

Астма. Одышка. Кашель (отвыкание от курения).

Специальная точка "Хайбаякс".
Прессура проводится в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до 1 минуты. Аккупресуру можно повторять в любое время. В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания вновь курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении см. выше).

Болезни глаз (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз)

Успокаивающая точка "Тали-юань".
Мягкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты.

Дистония.

Специальная точка "Хна-ану-ха".
Обхватив рукой ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием. Аккупресуру следует проводить утром и вечером с длительными интервалами. Благоприятно действует проведение дополнительной акупрессуры как при "Жажде"− легкое покусывание передними зубами (резцами) кончика языка в темпе 2-4 раза в секунду.

Усталость ног (переутомление после бега или же длительной ходьбы).

Возбуждающая точка "Пинь-иньсан".
Прессура проводится со средним усилием с помощью указатель-ного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги (уставшей ноги). При необходимости акупрессура повторяется.

Головокружение

Гармонизирующая точка "Цынь-цмель".
Сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки "Вуй-ти" (гипотония), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсив-ным нажимом области ногтевого ложа мизинца другой руки.

Повышенная потливость

Специальная точка "Рум-вай".
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность - до 3 минут. Действие оказывается быстро при акупрессуре с правой стороны; действие с левой стороны значительно дольше.

Легочная недостаточность. Спазмы влагалища.

Возбуждающая (симметричная) точка "Тум-лим".
Легкая прессура большими пальцами обеих рук. Акупрессура кратковременная, но многократная. При женских расстройствах продолжительность аккупресуры произвольная. При выполнении обязательно состояние покоя.

Расстройства в период менструации

Гармонизирующая точка "Фень-жу".
Легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение "критических дней". Продолжительность воздействия - до наступления улучшения состояния.

Притупление аппетита.

Успокаивающая точка "Юй-пэ".
Акупрессура в виде легкого массажа попеременно на обеих руках при возникновении аппетита. Продолжительность - 30-40 секунд. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.

Возбуждение аппетита.

Возбуждающая точка "Ань-мин".
Акупрессура применяется неоднократно в течение дня перед едой. Проводится ритмично по 20-25 сек. средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обеих руках (мизинцах).

В древней китайской медицине существует особый способ лечения довольно широкого спектра заболеваний. Этот метод называется акупунктура. Он представляет собой введение игл в особые точки, которые расположены по всему телу человека.

Акупунктура и акупрессура

Наравне с акупунктурой используется и другой врачебный метод, который носит название акупрессура. В этом способе воздействие осуществляется на те же активные точки. Разница состоит в том, что в эти зоны не вводится игла, а производится надавливание указательным и большим пальцами руки.

Эффекты от двух родственных воздействия довольно схожие. Они могут привести в норму функциональные сбои организма, способствуют скорейшему выздоровлению, снимают состояние стресса, устраняют его последствия и даже помогают в борьбе с лишним весом.

Официальная медицина не отрицает эффективность акупунктуры и акупрессуры, однако механизм этих процессов до конца не изучен.

Китайская медицина и акупунктура

В школах Азии китайская акупунктура, точки и методики лечения изучаются в качестве учебного предмета. Для того чтобы овладеть ее приемами, не требуется специальное образование и статус медицинского работника. Достаточным будет изучить несложные навыки этого способа врачевания, и в любой момент можно самостоятельно оказать себе помощь при различных болезненных состояниях. Также нужно будет запомнить, где располагаются основные точки акупунктуры на теле человека.

Китайская медицина утверждает, что иглоукалыванием можно излечить практически все заболевания. На настоящий момент нет фактов излечения при помощи акупунктуры тяжелых состояний человека, таких как рак, но тем не менее при других недугах такая терапия весьма эффективна.

Акупунктура способна излечить заболевания органов и систем. Она также приводит в состояние стабильности пораженную нервную систему. Для произведения манипуляций на точки акупунктуры ставятся строго стерильные иглы, что исключает попадание инфекций в организм человека. Но одних лишь асептических инструментов будет недостаточно. Важно обладать достаточными знаниям и умениями, чтобы суметь облегчить жизнь себе и другим людям при помощи древнего китайского способа врачевания.

Как найти акупунктурные точки?

На сегодняшний день точки акупунктуры на теле человека насчитываются тысячами, однако запомнить каждую из них под силу лишь опытному специалисту. Эти знания приходят лишь после многолетней практики. Но не стоит думать, что эта наука доступна лишь избранным. Для того, кто лишь начинает практиковать данный способ китайской медицины, важно знать самые главные точки акупунктуры.

Дислокация этих активных зон на теле человека изучалась веками, и сейчас есть достаточно четкое представление о том, как их обнаружить. Согласно учению, точки акупунктуры располагаются на 14-ти меридианах.

Каждый из них носит свое особое название и имеет собственную сферу действия. Воздействуя на них особым образом, можно достигнуть различных эффектов на состояние здоровья.

Все ли точки работают одинаково?

Все точки акупунктуры на теле человека можно разделить на следующие основные группы.

• Гармонизирующие. Они расположены на начальных и конечных точках меридианов. Воздействие на них способствует восстановлению равновесия всех органов и систем организма человека.
• Стимулирующие точки акупунктуры находятся на меридианах в единственном числе. Если воздействовать на них правильно, то можно активизировать энергетические запасы человека для борьбы с заболеванием.
• Успокаивающие. Они необходимы для приведения нервной системы в состояние гармонии. По мнению многих пациентов, воздействия именно на эти точки приносят максимально приятные ощущения.
• У каждого внутреннего органа существует своя точка тревоги. Если умело воздействовать на нее, то боль в этом органе успокаивается, и он функционирует нормально.
• Специальные точки акупунктуры человека требуют особого воздействия. Манипуляции на этих участках осуществляются характерным методом. Каждая из точек способна помочь при определенном заболевании.

Точки тревоги и диагностика

Существуют такие точки акупунктуры на теле человека, которые называются “мо-пункты”. Каждый орган имеет свою тревожную область. Когда эта часть тела испытывает дисфункцию, то связанная с ней точка начинает беспокоить человека. Если хорошо изучит эту теорию, можно таким образом распознавать болезни. К примеру, как описывает акупунктура, точки на спине, а точнее, области поясницы, начинают тревожить во время болезни почек, а неприятные ощущения в точке на животе указывает на заболевание желудка.

Расположение акупунктурных точек на ладонях

Ладони с точки зрения китайской медицины являются полной проекцией нашего организма. На внутренней стороне наших рук сосредоточено множество точек, отвечающих за работу внутренних органов и частей тела. Расположение их довольно концентрированно, поэтому нужно производить очень точное воздействие. Это под силу настоящему профессионалу. Контактная поверхность иглы очень мала, как и точки акупунктуры на руке. Поэтому именно этот инструмент является идеальным для воздействия на активные зоны ладоней.

На рисунке представлены руки человека с точки зрения иглоукалывания.

Согласно этому изображению, у запястья располагаются зоны, отвечающие за работу молочных желез. Чуть ниже и к центру ладони находится зона сердца, а слева и справа по краям - области легких. Ниже расположены области органов пищеварения: желудка, печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, все зоны кишечника. Пальцы - это своеобразные проекции конечностей. Указательный и средний отвечают за ноги, а большой и мизинец - это руки. У основания среднего пальца и на его протяженности до серединной фаланги находятся зоны мочеполовой системы. Ниже расположены области языковых рецепторов, шейного отдела и мозга.

Это основные точки акупунктуры на руке человека. Умело воздействуя на них, можно стимулировать работу всех органов и систем организма. Для иглотерапии на этих зонах требуется профессиональная точность, так как все зоны находятся довольно близко друг к другу. Нужен довольно большой опыт, чтобы действовать целенаправленно на какой-либо орган.

Точки на ступнях

Ступни человека также являются местами сосредоточения акупунктурных точек. На нижеприведенном рисунке отчетливо видны все зоны.

На концах пальцев ног находятся области лобных пазух.

Далее на пальцах расположены проекции органов чувств: глаз, ушей и носа, а также зоны головного мозга. У основания большого пальца расположена очень важная точка для снижения кровяного давления. Ниже под большим пальцем расположены проекции пищевода и паращитовидной железы. Под другими фалангами заложены зоны трапециевидной мышцы, сердца, легких и почек. Ниже центра стопы располагаются зоны органов пищеварительного тракта. У основания пятки находится точка, воздействие на которую поможет снять нарушение сна. Ниже нее расположены зоны половой системы и область седалищного нерва.

Таким образом, очень хорошо видно, что точки акупунктуры человека расположены на ступнях довольно сконцентрировано. Точное и направленное воздействие может облегчить любое заболевание. Всем знаком легендарный массаж ступней. Он служит не только отличным способом для релаксации, но и является оздоровительной и общеукрепляющей процедурой.

Точки на спине

Существует список наиболее распространенных активных зон, которые можно стимулировать самостоятельно, не имея особых навыков в таких науках, как китайская акупунктура.

Точки, описанные ниже, стоит запомнить и попробовать применить навыки на практике.

• Между 3-м и 4-м грудными позвонками расположена зона, которая поможет устранить усталость и способствует излечению заболеваний органов дыхательной системы. Также известны многочисленные случаи применения стимуляции этой точки акупунктуры для роста детей и даже взрослых.
• Между 11-м и 12-м грудными позвонками по обе стороны на расстоянии 3-4 см расположены парные точки, которые необходимо стимулировать при заболевании селезенки. Также это помогает побороть страхи и беспокойства.
• На уровне 2-го и 3-го поясничных позвонков по обе стороны на расстоянии 3-4 см находятся точки, воздействуя на которые, можно усилить кровоток и нормализовать мужское здоровье. Также это благоприятно влияет на функцию почек, улучшает слух и снижает утомляемость организма.
• В области 2-го крестцового позвонка находится активная зона, стимулируя которую, можно вылечить гинекологические недуги, помочь при заболеваниях суставов и параличе конечностей.

Вышеперечисленные активные зоны довольно часто применяются в таком способе врачевания, как акупунктура. Точки на спине можно массировать самостоятельно и эффективно облегчать состояние собственными руками.

Акупунктурные точки от головной боли

Если вас мучают головные боли различного характера и генеза, то это очень утомляет организм. Аптечные средства в виде таблеток и порошков оказывают лишь временный эффект. Особенно изматывает человека мигрень. Этот вид головной боли носит периодический характер, волны неприятных ощущений то накатывают, то немного отступают.

Особенно тяжело приходится беременным женщинам. В этот период прием лекарственных препаратов нежелателен, так как может спровоцировать опасные последствия у матери и плода. В этом и других случаях с головной болью поможет справиться акупунктура.

На нижеприведенном рисунке проиллюстрированы основные точки акупунктуры на голове.

Воздействие на них поможет избавить вас от мигрени и боли другого генеза. Эти точки расположены в следующих зонах:

• в области висков, где можно пальцем нащупать ямку;
• на наружной стороне брови, симметрично височной точке;
• на внешнем углу глаза, под надбровной точкой; при воздействии на эту зону следует исключить массирующие движения; манипуляции здесь стоит проводить в виде легкого надавливания;
• На внутренних краях бровей у переносицы; эту точку также называют "третьим глазом";
• Спереди от ушной раковины, сверху от козелка; там можно прощупать небольшое углубление;
• в ямке между внутренним углом глаза и носом; эту точку также не разрешается массировать, лишь слегка надавливать;
• в районе височной кости сверху от края уха на волосистой части головы.

Эти активные зоны при иглоукалывании работают весьма эффективно. Однако только ими при лечении мигреней ограничиваться не стоит. Нижеперечисленные точки акупунктуры на руке при головной боли будут весьма полезны.

• На кисти руки между первой и второй пястными костями. Эта точка симметрическая и находится на обеих конечностях. Для воздействия на нее кисть кладут на твердую горизонтальную поверхность и массируют поочередно точки на правой и левой руке.
• В углублении на предплечье между лучевой и локтевой костями, на три пальца выше складки на запястье.
• На наружной стороне складки, образующейся при сгибе в локтевом суставе.

Справится с самой сильной головной болью поможет попеременное воздействие на эти три главных точки. Акупунктура не ограничивает лечение мигреней иглоукалыванием верхних конечностей. На ногах также есть активные зоны, воздействие на которые можно устранить головную боль:

• на стопе с тыльной стороны на 2 см выше по линии между первым и вторым пальцами;
• на втором пальце ноги, на расстоянии около 2-х мм от основания ногтевой пластины;
• между четвертым пальцем и мизинцем на 1 см выше по направлению к лодыжке;
• на большом пальце, выше от основания ногтя на 3 мм со смещением в сторону второго пальца;
• на линии внешнего края мизинца между основанием фаланги и плюсной.

Путем применения методов акупунктуры и акупрессуры на эти зоны вы поможете себе облегчить страдания, связанные с головной болью. Однако такие места располагаются не только на голове и конечностях. Также есть точки акупунктуры на теле человека, которые не менее эффективно вышеперечисленных активных центров справятся с изматывающими мигренями. Они расположены в следующих местах:

• по передней брюшной стенке, на 2 см ниже пупка; очень важно воздействовать на этот активный центр правильно, а для этого пациент должен принять лежачее положение и максимально расслабить пресс;
• на серединной линии в эпигастральном углублении ниже мечевидного отростка на передней поверхности живота.

Кажется невероятным, но все эти точки, разбросанные по всему телу человека, способны помочь при головных болях.

Акупунктура для похудения

В это трудно поверить, но иглотерапия и точки акупунктуры могут помочь людям, страдающим избыточным весом. Довольно часто бывает так, что полным людям, стремящимся похудеть, не помогают диеты и занятия спортом. Врачи советуют обследовать организм на наличие нарушения обмена веществ и сопутствующих заболеваний.

Неплохо зарекомендовала себя акупунктура в борьбе с избыточным весом. В этих целях врачи используют два основных метода. Первый их них - это ношение специальной иголочки в точке на ухе. Таким образом контакт получается длительным, а результат - впечатляющим. В основу второго способа лежит введение игл в особые активные центры на теле человека. Длительность такой процедуры зависит от того, на сколько килограммов хочет похудеть пациент.

Существуют специальные точки акупунктуры, воздействуя на которые, можно эффективно снизить аппетит.

Весь секрет в том, что в результате симуляции этих активных точек вырабатываются "гормоны счастья" эндорфины, и человек на время совершенно забывает о еде. Приятный бонус к похудению - отличное настроение, которое всегда снижено во время диет.

Для того чтобы найти эти точки, необходимо знать некоторые единицы измерения, принятые в акупунктуре. Чаще всего иглотерапевты пользуются понятием «цунь». Это единица длины, равная одной фаланге или поперечнику большого пальца. Усвоив это правило, вы довольно легко сумеете на своем теле найти любую точку акупунктуры. Для удобства также запомните, что четыре пальца руки, сложенные вместе, за исключением большого, составляют три цуня.

Активные центры тела, отвечающие за похудение, можно найти следующим образом.

• Самая эффективная точка, именуемая Гуань-Юань, располагается на расстоянии 3 цуня ниже пупка. Воздействовать на нее необходимо при определенных условиях: манипуляции проводятся на голодный желудок в положении лежа. Массирующие движения должны быть легкими и плавными. Эта точка ответственна за чувство голода.
• Точка Лау-Гун находится в центре ладони и отвечает за деятельность желудка и кишечника. Массируя ее строго по часовой стрелке к центру кисти, можно эффективно снизить аппетит.
• Точка под названием Цзу-Сан-Ли находится под коленной чашечкой. Нужно положить на нее ладонь, и безымянным пальцем вы нащупаете углубление. Эту точку необходимо массировать на протяжении 20 минут.

Для того чтобы нормализовать вес, вам нужно будет запомнить эти три главных точки. Акупунктура указывает также еще несколько активных центров, стимулируя которые, вы всегда будете в идеальной форме.

• Точка Шао-Шан, которая находится возле ногтя большого пальца руки. Ее необходимо массировать несколько минут в день.
• В районе соединения плеч и шеи на спине расположена точка Джиан-Джинг. Ей также достаточно будет уделять несколько минут в день для хорошего результата.
• На точку Тиан-Шу, которая находится немного ниже пупка, дольше одной минуты воздействовать не рекомендуется.
• Точку Лоу-Гу можно найти на внешней части бедра на задней части, поднявшись от щиколотки на 6 цуней.
• В центре между локтевым и плечевым суставом с внешней стороны руки находится точка Ю-Пе. Она связана с центром насыщения. Стимулировать ее стоит 30 секунд, периодически меняя руки.

Таким образом, сочетая рациональное питание и акупунктуру, вы в состоянии эффективно нормализовать вес и при этом иметь отличное настроение.

Применяя методы китайской народной медицины, можно безболезненно и эффективно снять неприятные ощущения, нормализовать работу всех органов и систем человеческого тела, устранить последствия стресса и наладить эмоциональный фон. С помощью акупунктуры можно сбросить лишние килограммы, восстановить гармонию тела и духа.

Хано Эвальд – Акупрессура для каждого

Title: Купить книгу "Акупрессура для каждого": feed_id: 5296 pattern_id: 2266 book_

МП «АРС» МПФ «Полис» Харьков 1992 г.

ХАНО ЭВАЛЬД Акупрессура для каждого

МП «АРС» МПФ «Полис»

Художник М. Я. Южелевский, Е. Н. Вырва Технический редактор В. В. Кудлай

ISBN 5-86702-004-5

Акупрессура - помощь надавливанием пальцами.

Триумфальное шествие акупунктуры (иглоукалывание) - китайского метода лечения с помощью золотых игл незабываем. Миллионами людей этот старый метод обезболивания, болеутоления применяется в течение пяти тысяч лет.

В настоящее время в Китае зародился новый метод лечения - акупрессура.

Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.

Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), в которые вводятся иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. Вместо игл используются большой и указательный пальцы руки. Эффект одинаков.

Нажатие пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.

Акупрессура не только утоляет боль, но и сокращает также время болезни, устраняет нарушения функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (тревоги, беспокойства, боязни (и напряжения) стрессового состояния).

В китайских школах акупрессура изучается как самостоятельный учебный предмет.

В Китае, этом древнем «центре вселенной», медицинские знания (способы и методы лечения и т. д.) в основном использовались и существовали лишь как фамильные секреты. Отец передавал свой опыт и секреты только сыну, а тот затем передавал дальше, своему любимому наследнику. Такие сложившиеся ученые династии скрывали знание специальных точек акупрессуры.

После победы революции, в специально созданных научно-исследовательских институтах народной медици-цины были собраны все ее достижения и в том числе опыт акупунктуры и акупрессуры (все открытые до того времени точки, методы лечения и лечебные показания). Все сведения и знания в области акупрессуры стали открытыми и доступными для всех ими интересующихся.

Таким образом, кое-где появляющиеся время от времени сообщения о существовании «секретной акупрессуры» не соответствуют действительности. Правильно однако то, что открытие новых точек акупрессуры и возможных вариантов способов лечения данным методом до сих пор еще не завершено.

В данной книге использованы все основные знания акупрессуры, причем особенное внимание обращено на такие данные, которые наиболее пригодны для лечения и утоления человеческих страданий.

Акупрессура не является секретной наукой. Она является лучшим из новых китайских методов лечения и предполагает целесообразность специального изучения этого учения.

Каждый, кто будет выполнять легко запоминающиеся правила акупрессуры, сможет помочь сам себе. Знания важнейших точек на теле и лечебные показания - это то, что должен знать больной. Однако акупрессура не отвергает врачей и их испытанные методы лечения. Метод акупрессуры с помощью нажатия пальцами (надавливания) не помогает, также как и метод акупунктуры (с помощью иглоукалывания), против рака и других тяжелых заболеваний организма.

Акупрессура снимает боль и лечит те болезни, которые вызваны недостаточностью нервной системы, аэто в наше лихорадочное время - каждая вторая болезнь.]

Но прежде всего акупрессура является надежным, безопасным и действенным средством против боли - и это без какого-либо побочного действия.

Успешные результаты применения акупрессуры порой граничат с чудесами и это возможно, так как она основывается на тысячелетнем опыте акупунктуры - искусства иглоукалывания. Акупрессура не причиняет ни. боли укола иглы, ни вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции, при надавливании пальцами, в организм.

Акупрессура проста, наделена и безболезненна.

Вследствие этих неоспоримых преимуществ акупрессура, еще недавно в значительной степени неизвестный метод лечения, начала свое победоносное шествие по земному шару.

Китайские специалисты-эксперты акупрессуры между тем передали свои, основанные на многолетних опытах, знания американским и европейским врачам с выражением пожелания, чтобы данный способ лечения как метод «натуральной», народной медицины стал бы доступен всем, в том числе и неспециалистам в области медицины. Эту цель и преследует настоящая книга.

Акупрессура является методом самолечения. В самом деле непонятно почему, в то время как царит мнение о праве использования акупрессуры лишь специалистами в своей среде, в Китае разрешено даже детям самостоятельно заниматься акупрессурой.

Что действует и помогает в Китае, в той же степени будет хорошо помогать (и действовать) европейцам. Строение тела и нервной системы у китайцев в конце концов не отличается от строения тела и нервной системы у немцев или швейцарцев.

В период длительной истории своего развития акупунктура претерпела некоторые преобразования. Остался лишь основной принцип метода, неизменяющийся вот уже около пяти тысяч лет. Развитие системы точек (путем выявления новых, определенных точек) и основных линий (меридианов) ускоряет ход лечения и выздоровления.

До сего времени не понятно и не ясно, как действует акупунктура и акупрессура. Все попытки объяснения и толкования этих методов являются неудовлетворительными и остаются лишь словами.

Сами китайские ученые, которые в настоящее время вот уже почти три десятилетия занимаются изучением механизма влияния обоих методов лечения в специально созданных научно-исследовательских институтах, говорят: «Мы не знаем почему акупрессура действует. Мы знаем только, что она действует и действенна». В этом все и дело.

Между тем специалистам-экспертам известно уже более 1030 точек-мест акупунктуры на теле человека, но в то же время открытие специальных, полных секретности точек до сих пор еще не завершено.

Наряду с основными линиями (меридианами) и давно известными, испытанными точками постоянно открываются новые «специальные» точки, которые оказывают (при воздействии на них) положительный эффект при определенных расстройствах и нарушениях функциональной деятельности органов человека. Сюда можно отнести открытие новых «наркозных» точек, локализуемых воздействием на ушную раковину.

Внешние точки необходимо знать.

Никто, даже опытнейшие и знаменитые специалисты, de могут одинаково хорошо знать все точки акупрессуры. Для неспециалистов, кто непродолжительное время занимается данным методом лечения, необходимо решить, и каждый должен это сделать, будет ли все-таки достаточным использование лишь важнейших точек, ведь никто иной как тот, кто хочет сам себе помочь, нуждается в знании всех точек.

Какие имеются виды точек?

Места расположения точек акупунктуры и акупрессуры известны точно. Они расположены на 14 линиях (меридианах), которые давно уже исследованы. Эти меридианы имеют определенные наименования, как - «Большой сердечный» («Мастер сердца»), «Трехстепенный обогреватель» или «Меридиан-гувернер», - и при этом всегда указывают три вида точек:

«Гармонирующие точки» - лежащие в начале и в конце линии (меридиана). При воздействии на них методом акупрессуры наблюдаются гармоничные отзвуки этого воздействия во всех органах, относящихся к данному меридиану.

«Возбуждающая точка» - на каждой линии (меридиана) существует лишь одна такая точка. Ее акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов.

«Успокаивающая точка» - также существует лишь одна на каждой линии (меридиане). Подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние. Ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.

Облегчение приносит успешная акупрессура системы так называемых «Сигнальных (тревожных) точек», которых китайцы называют «My - точки». Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная, по всем правилам проведенная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека (снижению недомагания) и в особенности уменьшению боли (болевого синдрома).

Наконец, в Последние годы был открыт целый ряд так называемых «специальных» точек, относящихся к строго определенным недугам (заболеваниям).

Лечебные показания акупрессуры.

Кто хочет (или может) сам себе помочь не должен знать и использовать всю систему меридианов и точек акупрессуры.

В настоящей книге совершенно сознательно не приводятся для использования пациентами, все производные точки. Для достижения эффективности лечения достаточно знать какая точка где расположена и продолжительность воздействия на нее. Акупрессура помогает против «Основных заболеваний современности». К ним не относятся больше такие заболевания как оспа, чума и холера, инфекция которых почти побеждена. В настоящее время человек страдает от перевозбуждения, перенапряжения и стресса. Следствием этого являются истощение организма, подавленное состояние, сердечная недостаточность и недостаточность кровообращения, импотенция и холодность. Ошибочное возмущение бессознательных (вегетативных) нервов может однако привести к полнейшему измению функционирования органов, т. е. к инфаркту сердца, артериосклерозу или язве желудка и т. д. Кроме этого сюда же относятся и более простые, но часто мучительные расстройства - сна, головной, зубной боли.

Все это следует предотвратить.

Акупрессура является оружием, с помощью которого человечество защищается от всякого рода стрессов. Акупрессура восстанавливает равновесие нервной системы. Восстанавливается как бы природный баланс между напряжением и разрядкой, между работой и отдыхом, и органы человека благодарны этому.

Какая точка относится к какому заболеванию?

Каждая система органов человеческого организма имеет прочную связь с определенными точками акупрессуры. Такими же прочными являются и связи точек акупрессуры с нежелательными функциональными расстройствами организма (например, высоким кровяным давлением, отдышкой или гриппозным состоянием).

В данной книге, на последующих ее страницах, приведены изображения важнейших точек акупрессуры, влияние на которые, в зависимости от обстоятельств, является излечивающим при наиболее часто встречающихся заболеваниях.

Это могут быть и «Успокаивающая точка» (при расстройстве сна), и «Возбуждающая точка» (при низком кровяном давлении), и «Гармонирующая точка» (при тревожном состоянии общего невроза), и «Сигнальная точка» (при коликах суставов) или «Специальная точка» (при импотенции). Однако лечение не применяется вне зависимости от различного происхождения точки.

Как правильно найти точку акупрессуры?

Фотографии и приведенные графические изображения (рисунки) показывают точные места расположения точек только в том случае, когда анатомические сведения содержат лишь основные (общие) данные.

Почти всегда бывает так, что искомая точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие резким (четким) болевым сигналом (импульсом), что выделяет ее на искомом участке тела.

Ввиду индивидуальности различия телосложения на практике точки акупрессуры не у каждого пациента расположены в точно указанном на схеме месте. Отклонения места расположения точек могут быть в пределах одного сантиметра. Отклонения могут быть в различных вариантах, поэтому на рисунках (схемах) пунктиром обозначена величина этого отклонения, отражавшая индивидуальные особенности.

На современном этапе с недавнего времени точки акупрессуры определяются весьма точно с помощью специального поискового прибора. Действие данного прибора основано на принципе измерения электрического сопротивления кожного покрова. Величина сопротивления в точках акупрессуры понижается. Применение прибора безболезненно. С помощью прибора расположение точки определяется с точностью до миллиметра.

Как воздействовать на точки акупрессуры?

Китайцы разделяют степени воздействия на лечебные точки трояким образом:

при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа - от одной до пяти минут.

при хронических заболеваниях, в зависимости однако от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный масаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня. Продолжительность акупрессуры - до тридцати (в зависимости от обстоятельств) секунд.

сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако в частных случаях возможны и другие варианты.

Когда искомая точка найдена на теле кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду.

При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела.

При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.

Когда не следует применять акупрессуру?

Это может быть лишь редкий случай. Акупрессура в своей элементарно упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения (например, операцию аппендицита или гнойного аппендицита), однако она может применяться как болеутоляющее дополнительное лечение, а также применяться при оказании первой медицинской помощи.

Противопаказанна акупрессура при:

тяжелых, органических заболеваниях сердца и системы кровообращения.

В период беременности.

при сильном переутомлении.

Поскольку при акупрессуре противопоказаны какие-либо локальные (местные) изменения кожного покрова (нагноения, лишай и т. д.), то следует в таких случаях выждать полного излечения кожного заболевания.

При внезапном изменении состояния здоровья пациента, его самочувствия во время проведения акупрессуры, акупрессуру следует сразу же прекратить. Однако такие нежелательные побочные явления в практике встречаются крайне редко.

Таким образом Вы делаете все правильно.

Сядьте или ложитесь на спину.

Расслабтесь.

Следите за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители: (разговоры родных, телефонные и другие звонки и т. п.).

На время отвлекитесь от всего.

Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (искомую точку акупрессуры).

Легко надавив на кожу, начинайте одновременно производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.

Продолжительность акупрессуры:

От полминуты до пяти минут.

Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время.

Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня.

Притупление аппетита

Наименование точки «Ю - ПЕ». Свойство - «Успокаивающая точка. Воздействие - акупрессура применяется в виде легкого массажа.

Продолжительность - 30 секунд. Акупрессура проводится попеременно на обоих руках. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.

Возбуждение аппетита.

Наименование точки «АН - Минь». Свойство - «Возбуждающая точка». Воздействие на точку стимулирует аппетит и обмен веществ. Воздействие-акупрессура, в зависимости от обстоятельств, применяется неоднократно в течение дня перед едой. Акупрессура проводится ритмично по 20 секунд средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обоих руках (мизинцах).

Страх, (подавленное состояние).

Наименование точки - «Божественное равнодушие».

Свойство - «Гармонизирующая точка». Воздействие-акупрессура проводится в сидячем положении указа-

обеих рук синхронно. Акупрессура легкая до пяти минут.

Катар верхних дыхательных путей.

Наименование точки - «Си Бай».

Воздействие - сесть спокойно, глаза закрыты.

Акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок). Продолжительность акупрессуры - 64 круговых движения (8 раз по 8 круговых движений).

Ушная боль.

Наименование точки - «Юнь - Юа». Свойство - «Гармонирующая точка». Воздействие - легкая акупрессура. Проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области пораженного уха. Продолжительность - до наступления улучшения

Астма, (отдышка, кашель, отвыкание от курения).

Наименование точки - «Хаба Экс». Свойство - «Специальная точка».

Воздействие - апрессу-ры проводится указательным пальцем, влегкой форме продолжительностью до однойминуты.Апрессуру можно повторять в любое время.

В случае отвыкания от курения апрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) апрессура. Желательно проведение такой же терапии при гипотонии, (пониженном кровяном давлении).

Болезни глаз, (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз).

«Наименование точки - «Тай Юань». Свойство - «Успокаивающая точка». Воздействие-легкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты.

Крестцовый редикулит. Наименование точки - «Ха Те».

Свойство - специальная точка.

Воздействие - проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность акупрессуры - до двух минут.

Шейный радикулит (прострел).

Наименование точки -«Фай Юань».Свойство - «Гармонирующая точка».Воздействие - положить указательныепальцы рук на точки,а большими пальцамизажать тело в этом месте.

Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обоих сторон. Вначале легкая акупрессура затем усиленная. При необходимости акупрессуру повторить.

Боли сердца.

Наименование точки -«Ха ТК» и «Ха Фу Юли».

Свойство - «Успокаивающая точка».Воздействие - акупрессура проводится"большим пальцем,зажав слегка кисть»указательнымй

иолытгм палылсглУ! массирующей руки. Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем состоянии. Полный покой,

Усталость.

Наименование точки - «Пья Сан».

Свойство - «Возбуждающая (специальная) точка».

Воздействие - зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки, кончиком большого пальца проводится по возможности сильная (допустимо сильная) акупрессура.

Половые расстройства, (слабая эрекция-мужчины).

Наименование точки - «Лю Си Нуй». Свойство - специаль ная точка.

Воздействие - легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Следует строго соблюдать требования покоя.

Половые расстройства (импотенция мужчины, холодность желания женщины).

Наименование точки - «Чли Бе».

Свойство - специальная точка.

Воздействие - проводится чередованием легкой и сильной (интенсивной) акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Состояние покоя необходимо.

Головокружения.

Наименование точки - «День Цель». Свойство - «Гармони, рующая точка». Воздействие-сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки «Ху Те» (при гипотонии), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным нажимом области ногтевого ложа мизинца противоположной руки.

Потливость.

Наименование точки - «Бру Чай».

Свойство - специальная точка.

Воздействие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность - до трех минут. Действие оказывается быстро при акупрессуре с правой стороны, действие с левой стороны значительно дольше.

Грипп.

Наименование точки -

2. «Су Сан».

3. «Фу Сан (Ли)». Свойство:

2. «Возбуждающая точка».

3. «Успокаивающаяточка».

Воздействие-акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, попеременно каждую точку массируя в течение одной минуты.

Насморк,

Наименование точек:

«Ой Ши» - гармонизирующая точка.

«Ку Сан» - возбуждающая точка.

«Фу Сан»-успокаивающая точка.

«Юли» - специальная точка.

Все точки симметричные.

Воздействие- акупрес сура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон. Акупрессура каждой пары точек длится одну минуту. Последовательность проведения - 1-2-3 -4. Акупрессура помогает также как предупреждающее, профилактическое средство.

Расстройства в период менструации.

Наименование точки - «Концепцион-ная точка»: Свойство - «Гармонирующая точка».

Воздействие - легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение «критических» дней. Продолжительность акупрессуры - до наступления улучшения состояния.

Расстройство сна.

Наименование точки - «Ха У Сан». Свойство - специальная (гармонирующая) точка.

Воздействие - легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее с правой стороны, чем с левой.

Легочная недостаточность.

Используется так же при женских расстройствах (вагинизм, спазмы влагалища).

Наименование точки - «Ту Ли».

Свойство - «Возбуждающая (симметричная) точка.

Воздействие - легкая акупрессура большими пальцами обеих рук. Акупрессура кратковременная, но многократная.

При женских расстройствах продолжительность акупрессуры произвольная.

Обязательно состояние покоя.

Возрастные расстройства (переходной возраст).

Наименование точки - «Та Нейль» или «Иен Май».

Свойство - «Гармонирующая точка». Воздействие - проводится легкая акупрессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя.

Боли в суставах.

Наименование точки - «Юинь Хай». Свойство - «Гармонирующая точка». Воздействие-акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях - только легкая акупрессура. При хронических заболеваниях-сильная, интенсивная акупрессура. Продолжительность - до наступления улучшения состояния.

Боли желчного пузыря, (колики).

Наименование точки - «Ху Сан».

Свойство - «Успокаивающая точка». Воздействие - легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность акупрессуры - до наступления улучшения состояния. Эффективно применение в качестве предупредительного средства,

Головная боль (боли лобной части).

Наименование точки - «Хои Сан».

Свойство - «Успокаивающая (симметричная) точка.

Воздействие - легкая акупрессура обязательно синхронная с двух сторон, с помощью больших пальцев. Глаза закрыты.

Головная боль (мигрень).

Наименование точки - «Хо И у».

Свойство - «Успокаивающая точка». Воздействие - зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки проводят легкую ритмичную акупрессуру (с помощью указательного пальца). Продолжительность акупрессуры - до пяти минут.

Острая зубная боль.

Наименование точки - «Хо Б а».

Свойство - специальная точка.

Воздействие-сильная, интенсивная акупрессура в ритме 10 секунд с помощью указательного пальца (ногтем указательного пальца).

Воли ревматического характера.

Наименование точки - «Трехстепенный обогреватель».

Свойство - «Успокаивающая точка». .Воздействие - легкая, но продолжительная акупрессура (до семи минут), с помощью указательного пальца. Акупрессура проводится попеременно на обоих руках. При хронических болях точка акупрессуры выбирается с больной стороны тела.

Следите за состоянием покоя.

Расстройства ж е ка (желудочно-кишечные боли).

Наименование точек:

«Ту Ще» - спазмы, колики.

«Ту Ши (Ли)» - понос.

«Ту Кси»-запоры.

Свойство - «Гармонизирующие точки». Воздействие - только легкая, но длительная (терпеливая) акупрессура. Желательно проведение акупрессуры лежа на постели. Акупрессура проводится с помощью указательного пальца. В случае акупрессуры точки «Ту Ши (Ли)» обязательно синхронность с обеих сторон.

Жажда.

Наименование точки - «Юань Цзень». Свойство - «Успокаивающая точка», единственная точка слизистой оболочки человеческого организма. Воздействие - акупрессура точки слизистой оболочки - «Юань Цзень» которая расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка, проводится в форме легкого покусывания языка (в данной точке) передними зубами (резцами) с ритмом 20 в 1 мин. Особенность точки состоит в том, что до сих пор в человеческом организме не удалось определить (локализовать) другие точки слизистой оболочки. Поэтому точка «Юань Цзень», расположенная на центральной линии (меридиане) тела, является единственной. Ни в области носа, полостей рта и гортани (глотки), ни на половых органах или кишечнике не существует зон акупунктуры и акупрессуры, как не проявляют точек акупрессуры и богатые нервами области (зоны повышенных болевых ощущений). Тактильное возбуждение (стимулирование) данного региона осуществляется посредством воздействия на нервную систему (управление).

Дистония.

Наименование точки - «Ха Ау Ха». Свойство - специальная точка.

Воздействие-обхватив рукой ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием. Акупрессуру следует проводить утром или вечером с длительными интервалами. Благоприятное воздействие оказывает проведение дополнительной акупрессуры как при «Жажде» - легкие покусывания передними зубами (резцами) кончика языка в ритме 20 в 1 мин.

Усталость ног (переутомление после бега или длительной ходьбы).

Наименование точки - «Пю Сан».

Свойство - «Возбуждающая точка».Воздействие-акупрессура проводится сосредним усилием с помощью указательногопальца не обхватываяпри этом голень массируемой уставшей ноги. При необходимости акупрессура повторяется.

Головная боль (боли затылочной части).

Наименование точки - «Фен Хи».

Свойство - специальная (симметричная) точка.

Воздействие - ритмичная и синхронная обеими руками, сильная акупрессура. Акупрессура может проводиться как указательным так и большим пальцами рук.

Гипертония (повышенное кровяноедавление).

Наименование точки - «Юань Си». Свойство - «Гармонизирующая точка». Воздействие - легкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность акупрессуры - до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.

СХЕМА УЧАСТКОВ СТУПНЕЙ, СВЯЗАННЫХ С РАЗЛИЧНЫМИ ОРГАНАМИ ОРГАНИЗМА

ПРАВАЯЛЕВАЯ

КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА АКТИВНЫХ УЧАСТКОВ СТУПНЕЙ

На подошвенной поверхности стоп, указанные активные точки для массажа (точки см. на рис.) имеют нервнорефлекторную связь со всеми внутренними органами: сердцем, желудком, печенью и тд.

Проводя различные виды массажа (разминание, надавливаш.е, поглаживание, растирание всеми пальцами обеих рук в указанных точках и одновременно совершая вращательные движения стопами попеременно в течение 5-ти минут, Вы можете значительно оздоровить больные органы и поддерживать их в дальнейшем в хорошем тонусе. Для массажа можно применять скалку, которую нужно катать одной, потом другой ногой на полу, а лучше для этой цели использовать специальный коврик для массажа ног.

При массаже нужно сосредоточить мысль на том органе, работу которого вы хотите улучшить. Убеждаете себя, что в результате массажа состояние данного органа и рядом находящихся органов, становится все более хорошим.

Воспользуйтесь кроме того, всеми возможностями: ходить босиком по морскому берегу, по пыльной дороге, по скошенной траве, по теплому асфальту.

Массаж ног нужно обязательно сочетать с ежедневными дыхательными упражнениями: 20 раз глубокий вдох и выдох с задержкой после вдоха от 2 до 8 секунд утром после пробуждения, и 20 раз вечером за 50 минут до сна.

Рожденный в Китае способ лечения акупрессурой приобрел самое широкое применение. До недавнего прошлого, совершенно неизвестный метод, с успехом практикуют многие тысячи врачей США и Европы. Акупрессура считается идеальным методом самолечения многих недугов человека.

Надеемся, что этот сборник сослужит Вам добрую службу и станет вашим маленьким домашним врачом.

Сдано в набор 2/XI-92 г.

Подписано в печать 18/XI-92 г.

Формат 84ХЮ8/32. Печать высокая.

Усл. печ. листов 1,68. Усл. крас-ко-отт. 2,01.

Тираж 20000. Зак. 1987. Цена договорная

Отпечатано в Харьковской типографии № 2. г. Харькова-310052, ул. Конева, 10/2.