Плавание является универсальным способом, позволяющим вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Постепенно снижая температуру воды в ванне, можно уже с самого рождения закалять грудничка. Когда одной ванны для свободного плавания становится мало, стоит подумать о посещении ребенком бассейна.

Бассейн для детей: аргументы "за"

Ученые доказали, что дети, занимавшиеся в бассейне уже в дошкольном возрасте, реже болеют простудными заболеваниями, хорошо кушают и лучше спят. Малыши, регулярно посещающие бассейн, подвижнее и физически сильнее тех детей, которые спортом не занимаются.

Занятия в бассейне одновременно манят и пугают маленьких детей. Кто-то уверен, что лишь в бассейне можно укрепить иммунитет ребенка, а другие, напротив, убеждены в том, что в "общем лягушатнике" нацепляешь новых болезней. Но есть ряд неоспоримых аргументов, позволяющих склонить чашу весов в пользу бассейна:

• Благодаря тому, что занятия проходят 2-3 раза в неделю, налаживается систематичность процедур;
• Чтобы дойти до бассейна для детей, необходимо потратить некоторое время, дорогу можно совместить с прогулкой на свежем воздухе;
• Температура воды в бассейне не выше 28°С, а это подходящие условия для закаливания организма ребенка;
• Плавание тренирует мышцы всего организма, врачи-окулисты рекомендуют его даже для улучшения зрения;
• Бассейн для детей 1 года и старше – это прекрасное развлечение, ведь в нем можно плавать, нырять и играть в подвижные игры.

Приведенные факты свидетельствуют в пользу того, что бассейн для детей очень полезен.

Бассейн для детей: когда начинать

Первые занятия плаванием начинаются еще дома, в обычной ванне. Если начать их без опоздания, примерно через 2-3 недели после рождения малыша, и регулярно продолжать, то уже на четвертом месяце у ребенка появляются вполне осознанные движения ногами и руками.

Грудничковое плавание основано на заложенной с рождения способности плавать, но если этот плавательный рефлекс не закрепить, то он угасает к 3-3,5 месяцам. Именно поэтому многие мамы начинают занятия, как только у грудничка заживет пупочная ранка. Занятия в бассейне для детей 1 года и младше проводятся под руководством инструктора и мамы. При правильном подходе груднички очень скоро начинают удивлять родителей превосходным плаванием и умением нырять.

Но далеко не все мамы задумываются о походе в бассейн для детей так рано, поэтому следующий идеальный возраст для того, чтобы научить ребенка плавать – это 2-3 года. В этот период у детей идет активное формирование опорно-двигательной системы, а плавание отлично снимает нагрузку с позвоночника и способствуют правильному укреплению костей.

Бассейн для ребенка 2 лет – прежде всего развлечение, поэтому ни в коем случае не стоит заставлять малыша учиться плавать, если он этого не хочет. Посещение бассейна ребенком должно приносить ему только удовольствие, и лучше будет, если взрослые покажут пример, как им тоже нравится плавать.

Лучше всего найти такое место, где проводятся групповые занятия в бассейне для детей, чтобы в компании сверстников ребенок легче справился со страхом, и, не желая отставать от других, быстрее научился плавать.

Занятия в бассейне: основные правила

Первое посещение бассейна для ребенка 2 лет и старше может стать стрессом, особенно если он не любит водные процедуры или впервые увидел столько воды, поэтому надо стараться максимально уловить все нюансы его настроения. Перед погружением ребенка в воду лучше всего сделать несколько разогревающих упражнений.

В бассейнах для детей инструктор показывает упражнения и следит за правильностью их выполнения. Нужно обязательно подбадривать своего ребенка, а если ему еще нет 4-х лет, лучше заниматься в бассейне вместе с ним, чтобы он не чувствовал себя одиноким в этом "океане". Так как плавать с ребенком около часа, не выпуская его из рук, достаточно тяжело, можно предложить ему детские нарукавники. Они дают возможность постоянно удерживаться на поверхности воды.

Время плавания зависит от желания мамы и настроения малыша. Среднее занятие в бассейне для ребенка 2 лет длится 40-50 минут, но при первом посещении лучше сократить его до 20 минут, чтобы малыш не устал и не пропало желание заниматься плаванием.

Старайтесь получать от занятий максимум положительных эмоций, заранее настраиваясь на водные процедуры. И уже совсем скоро вы заметите, что ваш ребенок стал реже болеть, меньше капризничать и лучше спать.

Грудничковое плавание — это, прежде всего, физические упражнения в воде, в регулярных небольших дозах, для укрепления здоровья, закаливания и стимулирования развития новорожденных детей. Задача научить грудничка плавать в бассейне самостоятельно здесь не является главной. Занятия в воде оказывают оздоровительный эффект: укрепляются мышцы спины, шеи, живота, рук и ног, развивается сердечная мышца. Если Ваш малыш старше года, Вам подойдут разделы (1-3 года) и (3-7 лет).

Водная среда даёт уникальные возможности для развития вашего малыша. Под влиянием регулярных занятий плаванием в грудничковом бассейне двигатель-ные навыки совершенствуется гораздо быстрее (малыши раньше начинают сидеть, ползать, ходить), наряду с этим интенсивней развиваются интеллектуально (улучшается кратковременная память, дети выделяются своей сообразительностью).

Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым следует и глубокий вдох. Увеличение насыщения крови кислородом улучшает питание головного мозга и всех тканей организма. Глубокое дыхание яв-ляется профилактическим средством, предупреждающим развитие респираторных заболеваний (ОРВИ, гриппа).

Новорожденного не надо обучать плавать, он рождается на свет уже с плава-тельными рефлексами, но чтобы эти рефлексы превратились в устойчивые и осознанные навыки необходимы:

— регулярность занятий в бассейне, причем с самого раннего возраста, все дети обучаются с разной скоростью;

— непрерывность занятий позволяет научить малыша плавать уже в 1-2.5 года, если продолжать занятия до 3 лет, то полученные навыки, закрепляются и остаются на всю жизнь; если занятия не регулярные или тренировки прекращаются более чем на 1-2 месяца, то происходит потеря плавательных навыков.

Как проходят занятия в бассейнах АкваKid:

Целью занятий грудничковым плаванием является — превратить врождённые движения ручками и ножками в осознанные, активные и более эффективные, укрепить здоровье ребенка и обучить его жизненно важному умению — самостоятельно держаться на воде.

​

Успешность занятий грудничкового плавания в бассейне для детей во многом зависит от эмоционального настроя мамы и других людей находящихся рядом.

При знакомстве, на первом занятии в бассейне Акваkid Тренер рассказывает родителям, что необходимо делать до и после плавания, показывает, как правильно сделать ребенку массаж и гимнастику перед плаванием. Далее родители передают ребенка в бассейн в руки тренеру.

Все дети занимаются плаванием в детских бассейнах Акваkid по индивидуальному плану. Продолжительность занатия 30 минут. Занятие начинается с проверки и повторения уже полученных навыков. Упражнения от занятия к занятию постепенно усложняются, при этом тренер следит за изменением настроения малыша, чередуя игры и упражнения.

​

В начале занятия ребенок постепенно адаптируется к воде, выполняются всевозможные проводки, полоскания, качания в воде, восьмерки.

​

Основная часть занятия (80% времени) выполняются статические и динамические упражнения. Сначала движения выполняются пассивно, то есть в руках и руками тренера, а затем постепенно ребенок начинает многое делать самостоятельно. Все водные упражнения проходят в игровой форме и с водными развлечениями. Во время занятий плаванием тренер проводит с ребенком оздоровительную гимнастику, водный массаж и специальные упражнения, направленные на развитие навыков раннего плавания. Упражнения подбираются исходя из возраста, этапа, на котором находится ребенок по физическому и нервно-психическому развитию.

В заключительной части занятия проводятся игры, развлечения и упражнения, которые больше всего понравились малышу.

​

Допускаются к плаванию малыши только с разрешения педиатра!

«То, что младенец может плавать – это один из фактов, подтверждающий безграничные возможности ребенка» (Масару Ибука, «После трех уже поздно»).

Известный японский педагог и психолог Масару Ибука в книге «После трех уже поздно» (о которой мы писали ) делится сенсацией, произошедшей в 1965 году на Международной конференции женщин-атлетов в Токио. Председатель Ризе Дим тогда впервые рассказала об обучении плаванию детей до одного года. На ее глазах пятимесячный младенец научился за 3 месяца плавать в бассейне. И мог «продержаться» на воде более 6 минут. Это стало еще одним доказательством, что все человеческие возможности и таланты можно начать развивать до года.

Мы выбрали 7 центров в Москве, где можно заниматься с малышом плаванием под руководством профессионального инструктора. Критериями отбора были, во-первых, опыт инструкторов центра, во-вторых, характеристики воды в бассейне, в третьих, стоимость занятий.

1. Семейно-оздоровительный центр «Второе рождение» (3 филиала, выбрать можно )

Возраст детей: 1,5 мес. – 3 года, 4-5 лет

Система очистки воды: многоуровневая, с обеззараживанием воды ультрафиолетом

Стоимость: разовое занятие с тренером– 600 руб., занятие в абонементе – от 500 руб. (от 3-х и более занятий)

2. Центр раннего развития и подготовки к родам « Дельфиненок » (6 филиалов, выбрать можно )

Возраст детей:1,5 мес.- 4 года, 5 – 7 лет.

Система очистки воды: многоуровневая ()

Стоимость: разовое занятие – от 700 р. (уточнить можно здесь для каждого филиалаhttp://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)

3. Центр « Волшебный ребенок» (улица Бакулева, д.5)

Возраст детей: 2 мес. – 4 года

Система очистки воды: многоуровневая, с озонированием

Стоимость:разовое занятие –1000 р., занятие в абонементе – 700 р.

4. Центр « Утенок » (ул. Автозаводская, д. 21, бассейн ФОК « Торпедо» )

Возраст детей: 2 мес. – 4 года; 4 – 6 лет;

Система очистки воды: гипохлорирование, постоянная фильтрация вследствие циркуляции воды

Стоимость: разовое занятие с тренером – 900 р.; абонементна 4 занятия – 2800 р.

5. Центр позитивного образа жизни Bright Family (Старомонетный переулок, дом 18)

Возраст детей: 1,5 мес. – 3 года, 4-7 лет

Система очистки воды: трехступенчатая (ультрафиолетовая подготовка воды, гипохлорирование и кварцово-песчаные фильтры)

Стоимость: разовое занятие с тренером – 1100 р.

Плавание полезно в любом возрасте. Врачи советуют заниматься этим видом спорта всем без исключения, водная среда помогает не только поддерживать тонус мышц, но и дарит хорошее настроение, увеличивает выносливость. Плюсов в занятиях много, для детей бассейн - это отличный способ повеселиться, оздоровиться, а некоторым он поможет справиться с заболеваниями мышц и позвоночника. Детские расположены во многих районах и предлагают спектр дополнительных услуг, кроме дорожки для занятий.

Большое плавание для крошек

Что необходимо для оформления абонемента? Выбрать время посещений, взять справки у терапевта (для взрослых) и педиатра (для детей), купить резиновую шапочку (от 3 лет), тапочки на нескользящей подошве, купальный костюм, полотенце, принадлежности для гигиенических процедур (фен есть).

Бассейны СВАО

В Северо-Восточном административном округе действует не один детский бассейн (СВАО, Москва), их представлено множество. В комплексах посетителям предлагается широкий спектр спортивных и оздоровительных услуг. В каждом разработаны собственные программы обучения плаванию, развлечений и дополнительные процедуры в виде саун, спортивных площадок и пр.

Некоторые популярные бассейны для детей:

1. Медведково. Находится на ул. Заповедная в строении №1. Располагает 2 бассейнами. Большой имеет длину 26 метров, шесть дорожек, глубину 2,5 метра. Малый бассейн с теплой водой рассчитан на маленьких детей и предназначен для обучения плаванию, его глубина 1,2 метра, длина - 16 метров. Время работы детского бассейна - 13:00-20:00 (будни). Для взрослых доступ с 07:00 до 23:00, даются уроки аэробики. Цена абонемента - от 960 рублей за 4 занятия.
2. Бибирево. Здесь расположено три бассейна, относящихся к детско-юношеским спортивным школам - ДЮСШ № 82 (ул. Инженерная, строение 5, корпус 1), Спортивно-адаптивная школа (ул. Корнейчука, строение 28, корпус 2), училище Олимпийского резерва (ул. Белозерская, строение 14) - оздоровительный комплекс училища находится на реконструкции. Бассейны рассчитаны на занятия детей в возрасте от 5-6 лет, школа Олимпийского резерва учит плаванию с 3 лет. Стоимость разового посещения в ДЮСШ № 82 - от 240 рублей. Спортивно-адаптивная школа заявила стоимость одного посещения от 130 рублей.
3. Бассейн Останкино. Принимает детей от 3 лет. Расположен по улице Большая Марфинская, строение 7А. Стоимость разового посещения - от 350 рублей.
4. Бассейн ДЮСШ № 70 «Молния». Обучение плаванию проводится с 3 лет. Стоимость разового посещения для детей - от 130 рублей, для взрослых - от 260 рублей.

Также приглашают и другие бассейны. Для детей грудничкового возраста открыт бассейн «Акварельки», где плавать начинают с младенчества (от 2 месяцев). Расположен бассейн в поселке Нагорное (усадьба-парк). Стоимость разового посещения - от 650 рублей, нужна предварительная запись. Комфортное пребывание с крохами обеспечивают пеленальные столики, комната для отдыха и кормления.

Надувные конструкции

Детские бассейны в Москве представлены в большом разнообразии как крытые, так и открытые. Большая часть функционирует круглый год. В летний период количество мест для плавания увеличивается не только за счет доступности пляжей, но и временных конструкций, которые легко можно установить на даче, в частном доме. А если особенно хочется порадовать малышей, то с определенными оговорками и в квартире.

Детские надувные бассейны Москва предлагает купить в любом крупном магазине. Уделив немного времени ознакомлению с инструкцией, их с легкостью устанавливают на газоне и предоставляют в полное владение детской компании. При выборе обращают внимание на материал изготовления, высоту бортов в развернутом состоянии и рекомендации производителя по эксплуатации, где указывается, как его разместить и какие меры предосторожности стоит предпринять, чтобы бассейн служил долго. Стоимость стартует от 450 -550 рублей за бассейн.

Детский сад

Современные детские сады сегодня предлагают не только образовательные, развивающие программы, но и поддержание физической формы ребенка. Бассейн - одно из лучших решений для закаливания, приобретения навыков плавания и освоения водной среды. В Москве в последние десятилетия были выстроены детские дошкольные учреждения с развитой инфраструктурой, в которую удачно вписывается бассейн как часть комплекса по физическому воспитанию детей.

Детский сад с бассейном (Москва) можно найти в любом округе. В ЮВАО их насчитывается семь, с разными направлениями и методиками преподавания, где бонусом является наличие бассейна. В САО Москвы учреждений с возможностью поплавать гораздо больше - около сорока. Самое большое количество расположено в спальных районах Северо-Западного округа столицы, в каждом из районов насчитывается не менее десяти учреждений.

Водные развлечения

Детские бассейны в Москве расположены не только в или в специализированных центрах, ориентированных на беременных и грудничков. Водные развлечения для детской аудитории доступны в аквапарках и других местах, где считают подобный сервис уместным. В летний период всех выручают надувные конструкции, которые можно встретить в парках, на пляжах или установить на собственном участке дачи или дома.

Детский бассейн с предлагает много вариантов) пестрит разнообразием форм и подойдет детям до 6-7 лет. Для более старшего возраста уже становятся интереснее «настоящие» горки аквапарков. Приобрести бассейн с горкой можно в крупном супермаркете, магазине спортивных товаров или в онлайн магазине. Выбор велик и разнообразен - от стандартной разноцветной горки до сложных конструкций с фигурами динозавров, зверей или замков. Стоимость стартует от 2000-2500 рублей. Конечная стоимость зависит от материала изготовления и витиеватости конструкции.

Погреться и поплавать

Сауна с детским бассейном (Москва) предназначается для семейного отдыха. Но по отзывам посетителей, таких вариантов практически не встречается. Большая часть комплексов предлагает помещения, где в качестве детского бассейна выступает небольшая купель. Поиск стоит направить на детские бассейны, где предусмотрена сауна с быстро регулируемой температурой. Таким примером может служить комплекс «Золотые рыбки» с несколькими филиалами в разных районах города, в одном из них есть сауна для детей.

Бассейн ДРЦ «Нагорное» с сауной расположен в районе станции метро «Алтуфьево». Занятия проводятся в группах или индивидуально. Кроме водных видов развлечений, предлагаются комната отдыха с игрушками, соляная пещера и прогревание в сауне после весело проведенного времени. Стоимость разового посещения - от 800 рублей за получасовой сеанс.

Сервис бассейн+сауна предлагает детский оздоровительный комплекс «Акварельки» в поселке Нагорное на территории парка-усадьбы. Пробное занятие - 500 рублей, в дальнейшем необходимо приобретать абонемент (минимум 4 посещения) по цене 700 рублей за один сеанс.