Массаж головы включает:

1) массаж волосистой части головы,

2) массаж лица.

Лимфатические сосуды на голове проходят от темени в радиальном направлении вниз, назад к затылочным, заушным, околоушным, нижнечелюстным, подбородочным лимфатическим узлам. Направление роста волос почти совпадает с направлением лимфатических сосудов.

Кровоснабжение головы осуществляется артериями, входящими в систему наружной и внутренней сонных артерий.

Массаж волосистой части головы . Массируемый субъект сидит, лежит. Массажист стоит или сидит позади пациента.

Поглаживания выполняется от макушки головы вниз радиально во все стороны, одной рукой, двумя руками, граблеобразное, обхватывающее поглаживание. Направления движений осуществляются также ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам.

Растирания от верхушки головы в радиальном направлении вниз к границе волосистой части головы. Прием выполняется подушечками четырех пальцев одной или обеими руками, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони.

Разминания производят в виде сдвигания, пощипывания, растяжения. Одна или обе ладони накладываются на область темени. Сдвигается кожа лобной, затылочной и теменной части головы по направлению к макушке, а также в стороны. Концами пальцев захватываются небольшие складки кожи (пощипывание), которые растягиваются и сгибаются.

Пунктирование указательным и средним пальцами, четырьмя последними пальцами (пальцевой душ)

По специальным показаниям (сухая себорея, выпадение волос, рубцовые изменения кожи и т.д.) массаж волосистой части головы производится с обнажением кожи по проборам. Первый пробор расчесывают в сагиттальной плоскости по средней линии от волосистой границы лба до затылка. Далее проборы делят по всей поверхности головы. Массажные приемы в месте пробора выполняются так же, как и на волосистой части, однако добавляют к ним потягивание за волосы и встряхивание волос. Для этого волосы разделяются на пряди, отдельные пучки. Вначале выполняют легкие потягивания, постепенно увеличивая силу натяжения. В сагиттальной плоскости делают 16 - 18, во фронтальной - 10 - 12 проборов.

Методические указания

Массаж волосистой части головы производить в направлении роста волос.

Располагать пальцы как можно ближе к корням волос.

После массажа волосистой части головы массируют воротниковую область.

МАССАЖ ЛИЦА

Массаж лица включает: массаж лба, глазниц, щек, нижней челюсти, носогубной складки, носа, по показаниям подбородочной области. Заканчивают массаж лица активацией биологически активных точек, зональным поглаживанием лица, передней и боковых поверхностей шеи. По показаниям делают массаж ушных раковин.

Массаж лобной област и. Массажные приемы выполняются от надбровных дуг к линии начала роста волос, от середины лба к височным областям, от одной височной области до другой височной области. Осуществляют приемы: Поглаживание ладонной и тыльной стороной пальцев. Выжимание ввиде надавливания подушечками пальцев и переката ладонной поверхностью пальцев от околоушных лимфоузлов до середина лба и обратно (лимфодренаж). Растирание подушечками пальцев (круговое, спиралевидное, штрихование). Разминание щипцеобразное пощипывание, подушечками пальцев, сдвигание, растяжение кожи. Вибрация прерывистая стабильная и лабильная, пунктирование (пальцевой душ).

Массаж области глазницы . Поглаживание подушечками пальцев надглазничной области в сторону виска, в нижней части орбиты по направлению к переносице. Поглаживание от основания носа к скуловой дуге и от наружного края глаза к нижнему краю уха. Выполняются приемы надавливания, растирания в той же последовательности и по тем же направлениям меняя темп и усилие. Растирание морщин («гусиных лапок») в области наружного края глаза. Чаще всего для выполнения этих манипуляций используются указательный и средний пальцы.

Массаж в области щек . Поглаживание по направлению к ушным раковинам ладонной и тыльной поверхностью пальцев.

Выжимание ввиде надавливания подушечками пальцев одновременно обеими руками. Перекат, ладонными поверхностями пальцев, начиная с мизинца и заканчивая указательным пальцем, от околоушных лимфоузлов вниз до нижних углов рта. Обратно лимфодренаж (перекат) от нижних углов рта по направлению к мочке уха начинается с указательных пальцев.

Разминание подушечками пальцев, фалангами согнутых пальцев, пощипывание, растяжение. Ударные приёмы пунктирование, пальцевой душ, похлопывание.

Массаж в области носа. Направление движений по гребню, боковой части и основанию носа следует от кончика носа до переносицы. Поглаживание - щипцеобразное. Растирание - подушечкой среднего пальца, подушечками указательного и среднего пальца. Большим и указательным пальцем производится надавливание, щипание. Вибрация .

Массаж в области подбородка и рта. Поглаживания подбородка выполняются снизу вверх ладонной поверхностью. При необходимости (наличие второго подбородка) выполняется приём стегание. От средней линии подбородка по нижнему краю челюсти к заушным областям указательным и средним пальцами выполняются поглаживание, надавливание, растирание. Надавливания и растирания нижней челюсти от крыльев носа, к мочке уха, от уголков рта к ушным раковинам. Поглаживание и надавливание окологубной области указательным и средним пальцами. Растирание подушечкой среднего пальца у углов рта. Поглаживание носогубной складки выполняются щипцеобразным приемом снизу вверх от углов рта до крыльев носа. По тем же направлениям выполняются приемы растирания, пунктированя.

Массаж ушных раковин . Поглаживание мочки уха большим и указательным пальцами. Поглаживание и растирание внутренней поверхности уха последовательно, начиная с нижнего, среднего и верхнего углубления. Поглаживание и растирание задней поверхности ушной раковины. Разминание в виде сдавливания всей ушной раковины.

После массажа отдельных частей лица выполняется точечный массаж в области средней точки подбородка, скуловой кости и на переносице, между бровями «третий глаз». Техника выполнения. Дистальная фаланга среднего пальца размещается на массируемую точку (среднюю точку подбородка, между бровями). На тыльную поверхность накладывается дистальная фаланга среднего пальца другой кисти. Осуществляется постепенное усиление давления, подушечкой среднего пальца, в течение 5 сек. Затем, давление снижается. На скуловую кость давление производится одновременно указательным и средним пальцами, которые помещаются соответственно над и подскуловой костью.

Заканчивается массаж лица регионарным и общим поглаживанием ладонной поверхности. Регионарное поглаживание выполняется вначале на лобной области, потом на щеках, около губной сфере и заканчивается на передней поверхности шеи. Общее поглаживание начинается вверх с середины грудной клетки ладонной поверхностью двух рук, распространяется на середину лица до лобной области. После кисти рук спускаются вниз по височной поверхности головы боковой стороны лица, шеи и заканчивается движениями вокруг грудных желёз.

Массаж нервных окончаний . Производится непрерывистая и прерывистая вибрация одним пальцем в местах выхода нервов на голове и лице (рис. 71, 72,73).

ное А.И.Поспеловым для ликви- шого затылочного нерва

дации угрей.

Рис. 72. Прерывистая вибрация Рис. 73. Прерывистая вибрация

в месте выхода первой ветви вместе выхода второй ветви

тройничного нерва тройничного нерва

Основная причина интенсивного выпадения и медленного роста волос – это застойные явления в области кожи головы. Кровь начинает медленнее циркулировать по сосудам, к корням практически не поступают питательные вещества и кислород, вследствие чего они ослабевают. Лучший способ борьбы с застойными процессами – это массаж. Вы замечали, как улучшается подвижность суставов после массажа, например, спины или ног? Примерно так же после процедуры оживают и волосяные луковицы. Если вы мечтаете о роскошной шевелюре, регулярно делайте массаж головы для роста волос в домашних условиях.

Для того чтобы шевелюра стала длинной, густой и блестящей, вовсе не обязательно пользоваться дорогими ухаживающими средствами или проходить модные салонные процедуры. Достаточно регулярно делать массаж кожи головы для роста волос. Вам просто необходима эта процедура, если:

• волосы сильно выпадают;
• замедлился рост локонов;
• шевелюра потеряла блеск и объем;
• кожа головы стала сухой и появилась перхоть;
• пряди стали ломкими, а кончики начали сечься.

Массаж головы для роста волос: 7 правил

Массаж – это наука. Чтобы извлечь из процедуры максимум пользы и не причинить волосам вред, нужно соблюсти массу тонкостей. Можно выделить семь основных рекомендаций, как правильно делать массаж головы для роста волос.

1. За полтора-два часа до мытья. Разгоняя кровь во время массажа, вы, помимо всего прочего, провоцируете активность сальных желез. Если провести процедуру на чистых волосах, они быстро потеряют свежесть.
2. Движения энергичные, но не резкие. Массировать кожу нужно достаточно активно, чтобы кровь прилила к поверхности. Не забывайте об аккуратности, ведь всегда есть риск повредить волосяной стержень и травмировать луковицы.
3. Согрейте руки. Прикосновение холодных пальцев к коже провоцирует сужение сосудов. Поэтому перед процедурой нужно подержать ладони в теплой воде или интенсивно потереть их друг о друга.
4. Согрейтесь изнутри. Чашка горячего чая перед массажем ускорит кровообращение. Хорошо, если вы добавите в напиток немного тертого имбиря или щепотку корицы, которые также обладают согревающим эффектом.
5. Приучайте кожу к массажу постепенно. Первые пару сеансов должны состоять только из легких поглаживаний. С каждой последующей процедурой увеличивайте интенсивность и продолжительность воздействия.
6. Делайте процедуры регулярно. Массаж головы должен стать для вас полезной привычкой. Делать его нужно трижды в неделю.
7. Обзаведитесь капиллярным массажером. В народе популярен прибор под названием «Мурашка». Это металлический массажер, состоящий из нескольких гибких «лапок». Стоит отметить, что, помимо благоприятного воздействия на волосы, прибор успокаивает нервную систему и активизирует энергетические каналы.
8. Отдыхайте после массажа. Завершив процедуру, примите горизонтальное положение и полежите 30-40 минут. Дайте кровообращению нормализоваться, иначе есть риск почувствовать головокружение.

Перед началом процедуры обработайте локоны спреем или сывороткой для легкого расчесывания. Это нужно для того, чтобы волосы легко скользили между пальцами, не спутываясь и не ломаясь.

Мануальная техника

Максимальную пользу из массажа головы для роста волос удается извлечь именно благодаря мануальной технике. Непосредственный контакт пальцев с кожей головы позволяет определить оптимальную силу нажима и трения, а также оценить реакцию эпидермиса на такое воздействие. Так же очень хорошо подойдет массажка.

Основные приемы

При выпадении волос важно вовремя принять меры, чтобы не допустить катастрофы. В таблице собраны базовые приемы, благодаря которым можно остановить поредение и стимулировать рост шевелюры.

Таблица – Основные приемы массажа головы

Начинайте сеанс с массажа воротниковой зоны. В течение четверти часа разминайте трапециевидную мышцу и заднюю поверхность шеи. Как правило, именно в этой области наблюдаются застойные явления, которые препятствуют активному притоку крови к коже головы.

Для полного оздоровления

Особенность. Если вы заметили, что на протяжении длительного периода времени шевелюра не прибавляет в длине и теряет густоту, нужно пройти особый курс процедур. Схема массажа головы для роста волос включает десять пунктов, на выполнение каждого из которых у вас уйдет по две-три минуты.

Порядок проведения

1. Пальцами разминайте надбровные дуги. Действуйте аккуратно, чтобы не растягивать ткани.
2. От бровей по направлению к линии роста волос нежно поглаживайте кожу подушечками пальцев.
3. Начиная от висков, кругообразными движениями растирайте линию роста волос, уходящую за уши.
4. Выполните круговое растирание по линии роста волос, проходящей вдоль лба.
5. Кончиками пальцев слегка разотрите волосистую область головы, двигаясь ото лба к макушке и обратно.
6. Выполните тот же самый прием, но уже с большей интенсивностью.
7. В хаотичном порядке аккуратно разминайте пальцами затылочную область.
8. Круговыми движениями, направленными по часовой стрелке, растирайте затылок.
9. Легкими вибрирующими движениями кончиков пальцев обработайте всю поверхность головы. Двигайтесь ото лба к затылку.
10. Завершите массаж, аккуратно поглаживая голову ладонями. Движение должно начинаться от линии роста волос и заканчиваться на плечах.

Массаж рекомендован для восстановления волос после химиотерапии. Спустя три недели с момента последнего сеанса возобновляется процесс роста. Стимулирование кровообращения заставит волосяные луковицы работать более активно.

Как еще порадовать шевелюру: варианты процедур с фото

Чтобы спасти шевелюру, необязательно обращаться в салон красоты. Это вполне можно сделать самостоятельно. Достаточно овладеть незатейливыми, но эффективными приемами массажа с подручными средствами.

Полотенцем

Особенность. Массаж полотенцем сочетает в себе два преимущества. Во-первых, исключается непосредственный контакт пальцев с кожей головы, что делает процедуру более безопасной для волос. Во-вторых, полотенце согревает голову, что дополнительно стимулирует кровоток. Процедура проводится в четыре этапа.

Порядок проведения

1. Нагрейте полотенце. В большой кастрюле вскипятите воду, накройте емкость крышкой, а сверху положите полотенце. В отопительный сезон его достаточно подержать на батарее около десяти минут.
2. Наклонитесь над ванной и зачешите волосы вниз. Набросьте на голову теплое полотенце и растирайте кожу через ткань на протяжении пяти минут. Действовать нужно энергично, но аккуратно.
3. Укутайте голову этим же полотенцем и оставьте на полчаса.
4. Вымойте голову с шампунем. Лучше использовать бессульфатные средства.

Если выпадение волос вызвано естественным завершением жизненного цикла луковиц, массаж не остановит этот процесс. Зато регулярные процедуры заставят новые волоски расти быстрее.

Солью

Особенность. Одна из распространенных причин выпадения и замедления роста волос – закупорка пор кожи головы. К волосяным луковицам перестает поступать кислород, из-за чего они ослабевают. К этому приводит целый комплекс причин. Это и ороговевшие частицы кожи, и жир, и пыль, и остатки косметических средств. Учитывая, что шампунь не в силах справиться с такими загрязнениями, нужно один-два раза в месяц проводить массаж головы солью для роста волос. Процедура выполняется в четыре этапа.

Порядок проведения

1. Две-три столовых ложки соли насыпьте в небольшое блюдо. Можно использовать обычную поваренную, морскую или йодированную соль.
2. Наклонитесь над ванной и хорошо намочите шевелюру.
3. Намочите руки и погрузите пальцы в емкость с солью. Аккуратными массирующими движениями втирайте. Так нужно обработать всю поверхность головы.
4. Помассируйте кожу еще около пяти минут и смойте соль чистой водой.

Расческой

Особенность. Массаж волосистой части головы расческой для роста волос – это оптимальный вариант для тех, у кого вечно не хватает времени на себя. Просто придется уделить ежедневной процедуре немного больше времени. Десяти минут будет вполне достаточно. Также приобретите расческу из натурального дерева (лучше, если это будет можжевельник). Этот материал не травмирует волосы и препятствует электризации. Массаж проводится в четыре этапа.

Порядок проведения

1. Первым делом распутайте и хорошо расчешите волосы по длине.
2. Начиная от затылка, постепенно двигайтесь к макушке, нежно, но уверенно нажимая расческой на кожу. Не давите слишком сильно, чтобы не травмировать эпидермис и волосяные луковицы.
3. Продолжайте расчесывание по направлению ко лбу. Когда доберетесь до линии роста волос, переходите к височной области.
4. Сигналом к тому, что вы все делаете правильно, станет ощущение тепла под кожей. Когда появится ощущение «мурашек», медленно уменьшайте интенсивность движений, чтобы постепенно завершить процедуру.

Важно придать телу правильное положение во время расчесывания. По Бреггу, нужно стать, широко раздвинув ноги и слегка согнув колени. Наклоните корпус так, чтобы голова опустилась ниже сердца. При этом во время процедуры нужно глубоко и размеренно дышать.

Вспомогательные средства

И женщины, и мужчины озабочены потерей волос, что вынуждает их идти на эксперименты. Если массаж покажется вам недостаточно эффективным, задействуйте в процедуре некоторые вспомогательные средства, которые будут дополнительно стимулировать рост волос.

Активаторы роста

Народной косметологии известно много рецептов средств, в состав которых входят согревающие компоненты, стимулирующие кровообращение. Их также можно использовать во время массажа. Речь идет о таких продуктах:

• Горчица. Разведите ложку порошка с водой до состояния сметаны. Добавьте яичный желток и ложку оливкового масла . Нанесите на разогретую кожу после массажа, утеплите голову и выдержите 15-30 минут.
• Репчатый лук. Выдавите из овоща сок и разведите его двумя нормами воды. Распределите по всей коже головы или только по тем участкам, где наблюдается наибольшая потеря волос. Чтобы избавиться от специфического запаха, дважды промойте локоны шампунем и ополосните водой, подкисленной уксусом.
• «Димексид». Одну норму средства разведите пятью нормами воды. Обмакните пальцы в жидкости перед тем, как приступить к массажу.
• Никотиновая кислота . Содержимое одной-двух ампул «никотинки» распределите по проборам. Аккуратными круговыми движениями вотрите средство в кожу.

Растительные масла

Для облегчения проведения процедуры, а также для дополнительного оздоровления и питания, рекомендуется проводить массаж с растительными маслами. В таблице собраны лучшие средства, соответствующие разным типам волос.

Таблица – Растительные масла для массажа головы

Противопоказания

Перед тем как делать массаж головы для роста волос, убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний к этой процедуре. Можно выделить шесть основных причин, по которым вам придется отказать себе в этом удовольствии.

1. Повышенная температура тела. Ускорение кровообращения приводит к усилению жара.
2. ВСД и мигрень. Массаж может спровоцировать головокружение и боль. Не прибегайте к подобным процедурам без предварительной консультации с лечащим врачом.
3. Наличие ран и воспалений на коже. Трение лишь усугубит проблему. Массаж допустим только после полного восстановления целостности эпидермиса.
4. Гипертония. Усиление кровотока может стать причиной резкого скачка артериального давления.
5. Грибковые заболевания. Массаж приведет к расширению площади поражения кожи грибком и усугублению проблемы.
6. Повышенная жирность волос. Усиление кровотока неизбежно приводит к активизации сальных желез.

Чтобы понять важность массажа головы, представьте, что кожа – это почва, из которой произрастает буйная растительность волос. Если не поливать и не удобрять цветок, он засохнет и погибнет. Когда кровоток замедляется, волосяные луковицы перестают получать питательные вещества, и с локонами происходит то же самое. Если хотите сохранить шевелюру здоровой и красивой, не ленитесь и уделяйте время своим локонам. Изучив отзывы о массаже головы для роста волос, вы поймете, что люди, которые регулярно балуют себя такой процедурой, гораздо реже сталкиваются с проблемой выпадения.

Отзывы: «Слегка «дергать за косички» очень даже неплохо»

Я делаю массаж головы дома. Сделала сама смесь; в кокосовое масло добавила эфирное масло шалфея, оно способствует росту, блеску, препятствует выпадению и все такое + нероли, для настроения, но кроме этого оно структуру волоса улучшает. Выбрала кокосовое масло, потому что очень люблю его, можно кунжутное выбрать, например. Наношу чуть-чуть на волосы и расчесываю деревянной расческой с зубчиками (не щетка). Массирую подушечками пальцев всю волосистую часть. Волосы у меня длинные, растут очень быстро, практически не выпадают. Сами по себе или массаж так действует, не могу сказать. Делаю 1-2 раза в неделю. Мне эта процедура нравится, я бы ее делала просто для удовольствия, если не было никакого эффекта. Да, муж тоже ее любит. Но ему делаю реже: то я занята, то он… Первый раз лучше сделать в салоне, запомните и потом можно дома самостоятельно повторить.

IrinaVPRu , http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?t=3100

Я всегда делаю массаж головы, но без соли и прочих средств. Делаю круговые движение пальцами и немного тяну волосы, они так растут лучше. Правда, делать это нужно аккуратно, чтобы не травмировать луковицы. В качестве доказательства эффекта: наращивание волос! Процедура вредная, но волосы растут с нереальной скоростью, так как волосяные капсулы тянут натуральные волосы вниз, в результате чего рост усиливается. Наращивать волосы не стоит, конечно, но делать массаж и слегка «дергать за косички» очень даже не плохо

Лана Симбаева, http://www.egoforum.ru/threads/massazh-golovy-dlja-rosta-volos.1300/

Статья обновлена: 19.04.2019

Уважаемые пользователи!

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для ознакомительных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций!Перед любыми действиями получите консультацию специалиста.

Массаж волосистой части головы

Показания к назначению: головные боли, нарушения сна, гипертоническая болезнь, невралгия тройничного нерва, остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника.

Приступая к массажу волосистой части головы, следует помнить, что лимфатические сосуды идут от темени вниз, назад и в стороны, к лимфатическим узлам, находящимся около ушной раковины и в области шеи. Направление роста волос почти совпадает с направлением лимфатических сосудов. Кровеносные сосуды образуют густую артериальную и венозную сеть. Направление сосудов радиальное, снизу вверх; по направлению к темени, как к центру, идут артерии, а в обратном направлении спускаются вены.

Массажные линии от макушки, как от центра, намечаются по радиусам вниз, во все стороны. Таким образом, волосистая часть головы массируется только по направлению роста волос, следовательно, и по направлению хода выводных протоков кожных желез.

ВНИМАНИЕ!

Массировать против нормального наклона волос не рекомендуется, так как такой массаж может привести к засорению выводных протоков желез и к травматизации волосяных корней.

Массажист находится при проведении процедуры позади пациента. Применяются следующие массажные приемы: поглаживание, круговые растирания подушечками пальцев, поколачивание и вибрация.

Техника массажа

Положение пациента - сидя на стуле, максимально расслаблен плечевой пояс.

Поглаживание. Прием может выполняться: а) одна плотно расположенная ладонь массажиста устанавливается на лбу, а другая - на затылке пациента, и обе направляются по продольной линии навстречу друг другу; б) руки массажиста расположены на голове пациента, кончики пальцев касаются друг друга. Движение рук совершается по направлению к ушным раковинам и в сторону шеи по продольной линии головы. Когда пальцы массажиста пройдут первый ряд от переносицы к макушке и вниз к шее, они вновь приходят в исходное положение, но отступая книзу на два поперечных пальца, и движение рук проходит через область виска к затылку. Затем пальцы располагаются у наружного угла глаза и также через область виска направляются к затылку. Этот прием поглаживания можно выполнять попеременно то одной, то другой рукой или одновременно двумя руками.

Растирание, которое может быть: а) продольным и б) круговым.

а) продольные растирания: кисть массажиста располагается таким образом, чтобы подушечки разведенных пальцев лежали на макушке, а основание ладони было обращено вниз. Растирание проводится мелкими, в большинстве случаев энергичными продольными движениями от макушки к границе волосистой части.

б) круговые растирания: положение кисти такое же, как и в первом случае, но подушечки пальцев движутся не продольно, а сдавливая кожу головы, выполняют мелкие круговые движения. Возможно дополнительно растирание подушечками больших пальцев. В этом случае четыре пальца массажиста устанавливаются на макушке, а большой палец проводит круговые растирания книзу радиально.

Поколачивание выполняется подушечками трех-пяти пальцев сразу обеими руками или попеременно. Поколачивания следует проводить мягко, быстро отрывая руку от головы.

Вибрация. Для этого приема применяют эластичный вибратор.

Во время процедуры необходимо внимательно следить за состоянием пациента.

Все массажные приемы в области волосистой части головы необходимо выполнять мягко, ритмично и безболезненно, не применяя большой силы давления.

Необходимо соблюдать осторожность при массаже головы у лиц, страдающих частыми головокружениями, и у пациентов, в анамнезе которых выявлена гипертоническая болезнь.

Средняя продолжительность массажа 8–10 мин; каждый массажный прием повторяется 4–5 раз.

При определенном заболевании массажист должен выбрать наиболее эффективные приемы из описанных выше массажных приемов.

6. В ряде случаев массажу волосистой части головы предшествует не только массаж задней и передней поверхности шеи, но и массаж области лба.

Противопоказания к массажу: открытые раны в области волосистой части головы, гнойные заболевания кожи, наличие или подозрение на опухоль головного мозга, острые воспалительные заболевания головного мозга и его оболочек, атеросклероз с частым спазмом мозговых сосудов.

Массаж области затылка

В ряде случаев массируют область затылка отдельно, выделяя его из общего плана массажа волосистой части головы. В процедуре применяют следующие массажные приемы:

Поглаживание затылка и задней поверхности шеи.

Зигзагообразное растирание волосистой части затылка (движение рук снизу вверх).

Поглаживание.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами (движение снизу вверх). Прием выполняется одной рукой, другая рука фиксирует голову пациента.

Поглаживание.

Спиралевидное растирание большим пальцем.

Поглаживание.

Сдвигание.

Поглаживание.

Массаж области лба

Плоскостное поглаживание. Прием выполняют ладонной поверхностью кистей и пальцев обеих рук одновременно. Движение начинают от средней линии лба, далее руки движутся к области висков, где дугообразно спускаются вниз к углу нижней челюсти.

ВНИМАНИЕ!

При выполнении приема необходимо, чтобы кожа области лба сильно не растягивалась, не собиралась под пальцами рук массажиста в складки.

Зигзагообразное растирание выполняется одной рукой (подушечками четырех пальцев). Массажист одной рукой фиксирует голову пациента в области темени, а другой проводит зигзагообразное растирание в направлении от виска к виску (горизонтально).

Пальцы рук не должны сильно смещать кожу лба; сила давления незначительная; боковые движения неширокие.

Волнообразное поглаживание выполняется ладонной поверхностью кисти и пальцев одной руки. Скользящие, легкие, волнообразные движения проводят от виска к виску, не отрывая руку от кожи массируемого участка. Движения должны быть ритмичными, плавными и медленными.

Попеременное растирание. Массажист располагает руки на волосистой части головы пациента таким образом, чтобы они опирались о нее основанием ладони. Прием выполняется подушечками двух указательных или двух средних пальцев, расположенных параллельно друг к другу.

ВНИМАНИЕ!

Пальцы должны совершать взаимопротивоположные движения вниз и вверх, растирая кожу области лба в поперечном направлении. При этом оба пальца постепенно перемещаются от виска к виску. Прием должен проводится легко, без смещения кожи.

Плоскостное поглаживание вдоль волокон лобных мышц. Руки массажиста расположены так же, как и при выполнении попеременного растирания. Поглаживание проводят подушечками четырех пальцев обеих рук одновременно. Основания ладоней при этом не смещаются. Пальцы движутся в направлении от бровей к передней границе волосистой части головы.

ВНИМАНИЕ!

При выполнении этого приема необходимо следить за тем, чтобы под массирующими пальцами не собиралась кожная складка.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Свободная рука массажиста фиксирует голову пациента в области темени; другая - проводит прием растирания от средней линии лба к виску. При этом правая рука движется от средней линии лба к левому виску, а левая рука - к правому виску пациента.

Поглаживание от средней линии лба к вискам одновременно обеими руками.

Перемежающееся надавливание. Прием выполняют подушечками двух или трех пальцев в направлении от средней линии лба к виску. В исходном положении пальцы массирующей руки располагаются, как при спиралевидном растирании.

Прием должен выполняться мягко, безболезненно, медленно. Пальцы рук массажиста не следует поднимать высоко.

Массаж шеи

Показания к назначению: заболевания центральной и периферической нервной системы, заболевания органов дыхания, сердечнососудистой системы, заболевания и травмы позвоночного столба, косметология.

Отток лимфы в области шеи направлен в глубокие и поверхностные шейные надключичные узлы. Массаж шеи включает массаж мягких тканей шеи, гортани и гортанных нервов. Мышцы шеи массируются одновременно с трапециевидной мышцей. Избирательно массируют грудино-ключично-сосцевидную мышцу щипцеобразными приемами поглаживания и растирания по ходу ее волокон от сосцевидного отростка до грудино-ключичного соединения. Для расслабления мышцы голову поворачивают вверх и в сторону массируемой мышцы.

Положение пациента: сидя верхом на стуле, руки сложены перед грудью, голова лежит на наружной поверхности предплечья; или лежа на животе, руки перед головой согнуты в локтевых суставах, лоб опирается на кисти рук, подбородок подтянут к груди. При массаже мягких тканей шеи - сидя с откинутой назад головой.

Положение массажиста: стоя сзади пациента, продольно; при массаже передней поверхности шеи - сбоку от пациента.

Направление движения: по ходу лимфатических узлов, сверху вниз от волосяного покрова к плечевому суставу и надключичным регионарным лимфатическим узлам. Ладонь массажиста располагается на боковой поверхности шеи следующим образом: большой палец отведен, лежит перед мочкой уха, II палец - под мочкой уха, остальные пальцы прилегают к углам нижней челюсти. При движении второй палец скользит по внутреннему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы, остальные - по брюшку мышцы сверху вниз до щитовидного хряща гортани, здесь кисть разворачивается ладонью вверх и продолжают движение в направлении надключичной ямки, до яремной вырезки грудины. При выполнении приема одной рукой - массируют обе стороны шеи поочередно.

При массаже передней поверхности шеи одна рука фиксирует затылок, другая производит движение от нижнего края челюсти вниз к грудине.

Гортань захватывают большим и вторым пальцами, смещают справа налево и сверху вниз.

Поглаживание - плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное.

Растирание - круговое, прямолинейное, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование.

Разминание - поперечное и продольное подушечкой большого пальца, четырьмя пальцами, фалангами согнутых пальцев, щипцеобразное, растяжение.

Вибрация - пунктирование, поколачивание, похлопывание кончиками пальцев.

ВНИМАНИЕ!

Для профилактики головокружения массаж следует начинать с боковой поверхности шеи, одной рукой, избегая интенсивного воздействия.

Во время массажа нельзя задерживать дыхание.

Для профилактики кашлевого рефлекса нельзя надавливать на подъязычную кость.

Необходимо наблюдение за состоянием пациента, при появлении признаков непереносимости (тошнота, боль, головокружение) процедуру следует немедленно прекратить.

Гортанные нервы массируют только при показаниях вибрирующими движениями, при этом голова пациента наклонена вперед.

Противопоказания к назначению: заболевания щитовидной железы, обострение различных стоматологических и ЛОР-заболеваний.

Массаж головы Массаж в положении лежа на спине венчает массаж головы. Вы можете проводить массаж головы на свой вкус: нажимая сильнее или нежным скользящим поглаживанием. Особенно приятно действует чередование нежных круговых движений пальцев и сильных нажатий

автора Нина Анатольевна Башкирцева

Отвар для лечения себореи волосистой части головы Залить 1 ст. ложку травы чистотела в фарфоровой чашке 1 стаканом холодной воды и нагревать на водяной бане под крышкой 30 минут. Затем остудить при комнатной температуре в течение 40 минут, процедить и перелить отвар в другую

Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович Ханников

Настой для лечения себореи волосистой части головы Для лечения потребуется крепкий настой из сбора трав, которые усиливают противовоспалительное и противогрибковое действие чистотела.Смешать 2 ст. ложки травы чистотела, 4 ст. ложки череды трехраздельной и 1 ст. ложку

Из книги Массаж от А до Я автора Дебора Грейс

Массаж головы Чтобы добиться гармонизируюещего или седативного эффекта, воздействием на голову можно начинать или заканчивать массаж.Тонизирующий массаж можно получить при дополнении приводимого комплекса приемами чжуа-фа, чжо-фа, минь-тянь-ку, эр-ко-доу-фа.Методика

Из книги Избавься от боли. Головная боль автора Анатолий Болеславович Ситель

Массаж головы Вы можете проводить массаж головы на свой вкус: нажимая сильнее или нежным скользящим поглаживанием. Особенно приятно действует чередование нежных круговых движений пальцев и сильных нажатий большими пальцами. Массаж головы может уменьшить головную боль

Из книги Упражнения для позвоночника: для тех, кто в пути автора Валентин Иванович Дикуль

Массаж головы на ночь На ночь может быть полезен массаж головы. Делать его рекомендуется не более 5 минут мягкими поглаживающими движениями в направлении от затылка ко

Из книги Китайский массаж гуаша автора Лариса Самойлова

Массаж шеи (задней части) 1. Сделать 4–6 поглаживаний от границы волосяного покрова вниз к плечевым суставам (то с одной стороны, то с другой).2. Ребром ладони сделать энергичное выжимание в том же направлении 4–6 раз. Это усилит отток венозной крови и лимфы из полости

Из книги Эффективные методы улучшения зрения. Для работающих на компьютере автора Дорис Шнайдер

Массаж головы В случае, когда вы воздействуете на зоны, расположенные на голове, массаж необходимо проводить от центра лба к границе волос (рис. 20). Рис. 20. Массаж головыНа рис. 21 (a-в) изображены способы, применяемые для воздействия на различные зоны, расположенные на

Из книги 100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам! автора Син Су

3. Массаж волосистой части головы Начните с попеременного поглаживания ладонями обеих рук в направлении от лба к затылку. Затем поглаживающими движениями массируйте эту же часть головы от ее средней линии в стороны и вниз по направлению к вискам и ушам (см. рис. 25).После

Из книги Фитокосметика: Рецепты, дарующие молодость, здоровье и красоту автора Юрий Александрович Захаров

2.2. Массаж головы Лечение и профилактика: пролапс ануса у детейОписание: Указательным пальцем следует массировать макушку головы ребенка (см. Рис. 21) Рис. 21 (271)Как массировать: массаж нужно проводить круговыми движениями. 36 раз по часовой стрелке и столько же – против.

Из книги Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный автора Александра Владимировна Васильева

4.6. Цикличный массаж головы Лечение и профилактика: мигрень, головокружение, головная больИзначальная позиция: положение стоя-I.Первый этап. Тело расслабленно. Закройте глаза. Найдите точку фэн-чи (см. упражнение 1.5), расположенную слева. Большим пальцем левой руки нажмите

Из книги Атлас профессионального массажа автора Виталий Александрович Епифанов

Массаж головы Массаж головы разделяют на массаж волосистой части и массаж лица.Массаж волосистой части головы применяют при себорее для улучшения роста волос, их укрепления, а также при мигрени, заболеваниях центральной нервной системы, умственном переутомлении.Перед

Из книги Массаж. Уроки великого мастера автора Владимир Иванович Васичкин

Массаж головы Постарайтесь найти место, где вам никто не помешает – лучше всего уединиться в тихой и полутемной комнате. Сядьте свободно, расслабьтесь, расстегните воротник, чтобы он не стеснял вас, закройте глаза. Отвлекитесь от всех своих проблем, отбросьте все мысли,

Из книги автора

Массаж волосистой части головы Показания к назначению: головные боли, нарушения сна, гипертоническая болезнь, невралгия тройничного нерва, остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника.Приступая к массажу волосистой части головы, следует помнить, что лимфатические

Из книги автора

Массаж волосистой части головы Кожа волосистой части головы довольно плотная, но свободно смещается, содержит значительное количество сальных и потовых желез.Кровоснабжение кожи головы осуществляется артериями, входящими в систему внутренней и наружной сонных

Из книги автора

Массаж волосистой части головы с обнажением кожи Проводится по проборам, 1-й пробор расчесывают в сагиттальном направлении от середины волосистой границы лба к затылку, поглаживание – пальцами плоскостное спереди назад по 3–4 пасса. Растирание штрихование,

Массаж головы зародился в Индии, как важная составляющая аюрведы – философской науки о здоровой жизни и законах долголетия. Трудно представить, но уже 5000 лет назад древние врачеватели широко использовали эту процедуру в качестве эффективного средства борьбы с различными заболеваниями и лучшего способа восстановить силы, энергию и красоту. В Китае считали, что такая терапия поможет разогнать застоявшуюся кровь и предотвратит кровоизлияния, в Японии с её помощью эффективно боролись с мигренями. Женщины в древней Индии ежедневно массировали кожу головы, чтобы придать силу и красоту своим волосам, а именитые гречанки посещали специальные салоны, где оказывался профессиональный уход за кожей лица.

Удивительно, но древние методики, пережив тысячелетия, практически не изменились. Они лишь усовершенствовались и подстроились к требованиям современного человека. В чем же кроется секрет многовековой популярности и удивительной востребованности этой, незатейливой, на первый взгляд, процедуры? Попробуем разобраться.

Тематический материал :

В зависимости от поставленной цели, массажист воздействует на разные части головы. Прежде всего, на волосистую зону, которая условно делится на несколько областей:

• затылочную;
• макушку;
• теменную;
• височную.

Фото: месторасположение зон головы

Они обладают особыми характеристиками, которые непременно нужно учитывать во время сеанса массажа. Здесь:

• Кожа довольно толстая, её можно легко сместить или сжать в складку. Исключение составляет теменная область, где наружные покровы тесно связаны с так называемым монолитным сухожильным шлемом и по этой причине остаются практически неподвижными.
• Расположено большое количество нервных окончаний, которые делают волосистую часть головы особенно чувствительной и рефлекторно связывают её с удалёнными внутренними органами и системами. Иннервация идёт от шейного сплетения.
• Открывается множество потовых и сальных желёз.
• Кровеносные сосуды расходятся густой сетью. Ток в артериях идёт снизу вверх, направляясь к теменной зоне, а в венах – в обратном направлении.
• Лимфа движется вниз по сосудам к околоушным, задним и затылочным лимфатическим узлам. В этом же направлении происходит и рост волос.

Важно знать, что воздействие производят строго по массажным линиям, которые от макушки расходятся вниз, совпадая с направлением роста волос и лимфотоком. Иначе возрастает риск травмировать волосяные луковицы и создать препятствия движению лимфы, провоцируя возникновение застойных явлений и закупорку выводящих протоков.

Фото: массажные линии головы

Массаж лица выполняется, чаще всего, с целью приостановить первые признаки старения кожи, улучшить кровообращение и снять мышечные спазмы. Для удобства выполнения эту часть головы также разбили на зоны:

• надбровных дуг;
• носа;
• подбородка.

Иногда сюда включают и область шеи. Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее о . Напомним лишь, что эта зона имеет свои особенности, без учёта которых положительный результат процедуры невозможен:

1. Кожа лица самая тонкая и нежная, так как здесь практически отсутствует жировая клетчатка.
2. Почти по всей поверхности растут пушковые волосы, в фолликулы которых открываются протоки сальных желёз. Они дают специфическую смазку, выполняющую защитную функцию.
3. В области лба находится большое количество потовых желёз, почти столько же, как на стопах.
4. Множество сосудов расположены совсем близко к поверхности кожи. Это они придают лицу здоровый розовый оттенок.
5. 57 мимических мышц не только помогают выражать эмоции, но и отвечают за внешний вид нашего лица: морщины, опущенные уголки рта, растёкшийся овал указывают на то, что мышечные волокна потеряли тонус и требуют помощи.

Фото: расслабляющий сухой массаж лица.

Воздействовать на эту зону стоит очень аккуратно, строго следуя массажным линиям, расположенным в местах наименьшего растяжения кожи (см. фото).

Почему же даже 15-минутный сеанс массажа дарит необычайную лёгкость и прилив сил, а длительный курс способен полностью восстановить здоровье человека? Всё дело в уникальном терапевтическом воздействии процедуры на организм, во время которой:

1. Усиливается циркуляция крови. К мозгу начинает поступать больше кислорода, что сразу же отражается на его функционировании: нормализуется давление, повышается острота зрения и работоспособность, улучшается память, внимание.
2. Укрепляются и быстрее растут волосы, так как активизируется питание волосяных луковиц.
3. Стабилизируется лимфоток, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также избавляет от отёчности и застойных явлений в тканях.
4. Расслабляются мышцы, уходят спазмы и напряжение.
5. Раздражение поверхностных нервных рецепторов оказывает отдалённое рефлекторное воздействие на внутренние органы человека.
6. Усиленно вырабатываются эндорфины – гормоны, доставляющие приятные ощущения и подавляющие боль.
7. Улучшается психологическое состояние: пациент избавляется от нервозности, депрессии, раздражительности и бессонницы.
8. Кожа очищается от ороговевших чешуек и секрета сальных желёз.
9. Повышается иммунитет, организм становится выносливее и легче адаптируется к условиям окружающей среды.

Фото: расслабляющий массаж

Учитывая такие удивительные результаты, врачи охотно назначают такой массаж в качестве лечебного и профилактического средства при:

• головных болях;
• лёгких нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
• гипотонии;
• неврозах;
• стрессах и повышенных психоэмоциональных нагрузках;
• бессоннице;
• синдроме хронической усталости;
• простуде;
• восстановлении после перенесённых черепно-мозговых травм и инсультов.

Фото: косметический массаж шеи и лица

Косметический массаж назначают для устранения или профилактики первых признаков старения и некоторых проблем с кожей головы: себореи, перхоти, а также выпадения или слабого роста волос.

Противопоказания

Великий врачеватель древности Гиппократ называл массаж силой жизни, восстанавливающей организм. Но в некоторых случаях эта сила может стать разрушительной и нанести вред человеку, обернувшись против его здоровья. Никогда не воздействуйте на область головы, если страдаете от:

• онкологии;
• серьёзных проблем с сердцем и сосудами;
• высокого артериального давления;
• тромбозов;
• общего недомогания, сопровождающегося слабостью и повышенной температурой;
• гнойных и воспалительных заболеваний кожи в острой стадии;
• свежих ожогов или незатянувшихся ран;
• облысения или обильного выпадения волос;
• расширения сосудов.

Противопоказанием к массажу головы является алкогольное или наркотическое опьянение, и даже прием антибиотиков. Отсутствие запретов – не повод расслабляться. Понаблюдайте за своим состоянием после первой процедуры. Если частит пульс, появились такие симптомы, как повышенное давление, головная боль и тошнота, а также расширились зрачки – сеанс нужно немедленно прервать.

Техники массажа головы

Зародившись в Индии, полезная и эффективная процедура постепенно распространилась по миру, видоизменяясь и обогащаясь новыми приёмами и способами воздействия. Отсюда многообразие техник массажа лица и волосистой части головы, известных на сегодняшний день.

Классический метод

Эта процедура предполагает воздействие на лобную часть головы, затылок, теменную, височную зоныи макушку. Она состоит из манипуляций, которые давно стали академической нормой и легли в основу многих других известных техник:

1. Поглаживания – всей ладонной поверхностью, без нажима, стараясь не растирать и не смещать кожу, 3–5 раз проводим от лобной части к затылку (смотреть картинку), от теменной зоны к областям, расположенным за ушными раковинами.Лёгкие прикосновения разогревают кожу, расслабляют мышцы, успокаивают нервную систему.
2. Круговые движения – расставляем и слегка сгибаем пальцы, располагая их на поверхности головы. Опираясь на большой палец, остальными массируем кожу, но не растираем её, а, слегка прижав к черепу, сдвигаем по часовой стрелке. Проработав один участок, переставляем кисти на другой, следуя массажным линиям.
3. Вибрации – двигаясь от макушки вниз, короткими прерывистыми движениями воздействуем на кожу головы.
4. Поколачивания – подушечками пальцев легко постукиваем по всей массируемой поверхности, не допуская появления болезненных ощущений.

Фото: классическая техника

Эти движения используем в разных комбинациях, в зависимости от цели процедуры. Так, классический массаж против головной боли предполагает следующий алгоритм действий:

1. Начинаем с поглаживания.
2. Большим и указательным пальцами пощипываем область надбровных дуг, собирая ткани в складку.
3. Разминаем височную зону, массируя её по часовой стрелке.
4. С некоторым усилием растираем участок над бровями, а затем ладонью снизу вверх поглаживаем лоб.
5. Прорабатываем круговыми движениями всю волосистую зону головы, двигаясь от макушки к периферии.
6. Правой ладонью растираем теменную область, поддерживая затылок левой рукой.
7. Обхватив эти зоны, стараемся сдвинуть ткани по направлению друг к другу.
8. Мелкими вибрирующими движениями проходим вдоль массажных линий.
9. Удерживая волосы у корней,тянем их вверх, стараясь приподнять кожу головы.
10. Наносим подушечками пальцев ритмичные, прерывистые удары по всем массажным зонам.
11. Заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием. Для достижения наилучшего эффекта каждую манипуляцию повторяем от 3 до 5 раз.

Такой массаж можно проводить и без посторонней помощи. Как это сделать, мы уже подробно рассказывали на страничке нашего сайта в статье « ».

Индийский метод

«Чампи» – таково название массажа головы в Индии, считающейся родиной полезной оздоровительной процедуры. Древняя система лечения аюрведа рассматривает его, как средство достижения физической гармонии, энергетического баланса и полной релаксации. Для сеанса выбирают спокойное помещение с комфортной температурой.Все манипуляции массажист совершает по строго определённой схеме:

• Первый этап носит название «балансировка чакр». Он направлен на восстановление равновесия внутренней энергии человека и заключается в акупунктурном массаже – стимулировании биологически активных точек, рефлекторно связанных с органами и системами тела человека, а также с энергетическими каналами и меридианами.
• Второй этап – «снятие усталости». Во время него массируются плечи, верхняя часть спины и шея. Цель этих действий – добиться полного расслабления, убрать спазмы и зажимы в мышцах.
• Новый этап предполагает непосредственно сам массаж.

Последний шаг является самым продолжительным и включает в себя несколько основных приёмов:

1. Плотно прижать ладони и растопыренные пальцы к боковым поверхностям головы. Немного сдавливая их, постепенно двигаться к макушке. Рядом лежащая зона прорабатывается подобным образом, снизу вверх.
2. Ладонями, расположенными на лбу и затылке, интенсивно потереть кожу на этих участках.
3. Мелкими вибрирующими движениями, создаваемыми подушечками пальцев, обработать массируемую поверхность в течение 1 минуты.
4. Погладить голову, двигаясь от области лба к затылку. Волосы при этом пропустить сквозь расставленные пальцы.
5. Растереть линию бровей, двигаясь к вискам, которые нужно размять по часовой стрелке.
6. Окончить сеанс успокаивающим мягким поглаживанием.

Продолжительность процедуры – около 40 минут. Особенно любят её женщины, ведь, кроме всего, такой массаж делает волосы здоровыми и сильными, значительно ускоряя их рост.

Бирманский метод

Эта техника появилась немного позже индийской, в XIII веке, и широко использовалась для восстановления сил переутомлённых после сражения воинов. Массаж оказался настолько эффективным, что буддийские монахи начали изучать его наряду с боевыми искусствами. В наши дни популярность процедуры ничуть не уменьшилась, и её по-прежнему используют, как лучшее средство против усталости и перенапряжения, а также как прекрасный способ укрепления волосяных луковиц.

Сеанс длится не очень долго – всего 15–20 минут, поэтому его часто называют «экспресс-анти-стресс». Пациент сидит, а массажист, постоянно удерживая его голову, совершает манипуляции, кажущиеся, на первый взгляд, хаотичными. Он чередует поглаживания волосистой части и лица с мягким разминанием и растиранием, а также стимулирует биологически активные точки.Кроме того, алгоритм действий включает в себя обязательное поглаживание и пощипывание спины, шеи и плечевого пояса, а также продавливание зоны позвоночника до самого копчика фалангами пальцев.

В результате у пациента наступает такое сильное расслабление, что он, порой, не в силах самостоятельно удерживать голову. Поэтому подобные сеансы лучше всего проводить непосредственно перед сном.

Косметический массаж

Эта процедура полезна не только женщинам, но и мужчинам. Она поможет сделать волосы густыми, крепкими и блестящими, а кожу головы – чистой и здоровой, без перхоти, шелушения и избытков сального секрета. Выполнять массаж самостоятельно совсем не сложно, но предварительно нужно пройти обучение у мастера, посмотреть видео или прочитать специальную литературу, где описываются основные приёмы воздействия:

• Начать рекомендуется, как всегда, с лёгких поглаживаний ладонями, постепенно увеличивая давление.
• Всеми пальцами растереть кожу головы, двигаясь от нижней границы роста волос к макушке и обратно.
• Круговыми движениями смещать кожу по часовой стрелке вверх от затылка.
• Установить полусогнутые пальцы так, словно вы стремитесь обхватить всю волосистую зону. Не отрывая рук, в течение минуты совершать мелкие колебательные движения, но не скользить по коже, а смещать её.
• Подушечками пальцев совершать прерывистое надавливание по всей зоне.
• Выполните перкуссию – лёгкое постукивание, имитирующее игру на клавишных инструмента.

Французы перед сном советуют делать экспресс-массаж. Для этого соединить руки на голове так, чтобы получилось некое подобие шлема или каски. Плотно прижав их к черепу, сдвигать кожу сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении (по 5 минут в каждую сторону).

Точечный массаж

Легенда гласит о том, что 3000 лет назад в древнем Китае некий крестьянин, случайно ударившись ногой о мотыгу, заметил, что голова, тревожившая его многие годы, перестала болеть. Эта закономерность удивила врачевателей того времени, и после долгих наблюдений, они открыли взаимосвязь определённых точек, лежащих на поверхности тела, с внутренними органами и системами. На сегодняшний день их насчитывают более 700, и найти их можно по всему телу, в том числе на волосистой части головы и лице.

В основном,они расположены на участках наиболее близкого схождения кровеносных и лимфатических сосудов, воздействуя на которые, мы значительно улучшаем питание тканей и головного мозга, способствуем выведению шлаков и токсинов, оказываем отдалённое рефлекторное воздействие на внутренние органы.

О расположении акупунктурных зон на голове и алгоритме проведения точечного массажа от головной боли мы уже говорили в статье: « ». Напомним лишь алгоритм воздействия на активную точку:

1. В течение 30 секунд совершаем лёгкие прерывистые надавливания.
2. Выполняем 9 вращений в одну, а затем в другую сторону, не скользя по коже.
3. Для лёгкого воздействия используем указательный или средний палец, для более интенсивного – оба вместе или большой.
4. Чтобы купировать боль, массировать точку нужно от 2 до 10 минут. Давить на шею дольше 3 секунд запрещено.

Важно помнить, что во время воздействия острой боли быть не должно, но могут возникать невыраженные неприятные ощущения, наподобие слабого электрического разряда или лёгкого онемения.

Стоимость процедуры

Цена одного сеанса массажа головы в салонах Москвы и Санкт-Петербурга зависит от вида и длительности выполнения процедуры: за классический придётся заплатить от 800 до1000 рублей, за тайский, индийский и моделирующий миофасциальный (воздействующий на ткани, окружающие мышцы лица) – от полутора до двух тысяч. Скребковый массаж Гуаша обойдётся в 1200 рублей, а Бирманский и лимфодренажный– в 500.Косметический считается более простым в исполнении и стоит немного дешевле – около 400 руб. Важно помнить, что для достижения оздоровительного эффекта нужно пройти полный курс, который включает в себя 10– 15 подобных процедур.

Использование дополнительных средств и приспособлений

На что только ни идут представительницы слабого пола ради роскошной шевелюры: используют дорогостоящие массажеры, шампуни и маски, принимают сомнительные лекарства и делают болезненные инъекции. Но некоторые способы, действительно, доказали свою эффективность временем, и будут необычайно полезны для поддержания здоровья кожи головы и волос:

(Всего оценок: 1 )

В России трихология является частью дерматокосметологии. Эта наука изучает строение и форму волос, жизненные процессы, происходящие внутри волоса. Для лечения кожи головы врачи-трихологи используют средства народной медицины, лекарственные препараты и массажную терапию. Поскольку массаж относится также и к физиотерапевтическим процедурам, то он имеет свои показания и противопоказания.

Основная задача массажа — стимулирование волосяных луковиц, которое приводит к росту волос. Назначают его обычно при обильном выпадении волос, которое провоцируется причинами двух групп. К первой относят внешние факторы: частое окрашивание и использование некачественных красок, действие химических препаратов для завивки и применение фена, утюжков и плоек для волос.

Ко внутренним причинам относят неправильный обмен веществ, стрессы, послеродовой период, заболевания иммунной системы, грибковые инфекции, шейный остеохондроз, гормональные сбои и неправильное питание. Прием антибиотиков и сильных медикаментов, восстановление после заболеваний и травм часто сопровождается выпадением волос.

Сеансы массажа способны не только замедлить начавшееся облысение, но и повысить густоту волос, избавить от перхоти.

Эффективна терапия при заболеваниях кровеносных сосудов головного мозга, мигренях, пониженном АД и бессоннице, при заболеваниях органов дыхания и ЖКТ. Массажное воздействие на кожу головы приводит к устранению спазмов соединительных тканей. Улучшается мозговая активность и внимательность, повышается общий тонус.

Механизм влияния на организм

Трихологический массаж эффективен за счет улучшения кровообращения и лимфотока. Механическое воздействие на кожу головы стимулирует работу сальных желез и пробуждает волосяные луковицы. Во время проработки удаляются отмершие клетки эпидермиса, происходит расслабление кожи и насыщение клеток кислородом и питательными веществами. Лимфа проходит по сосудам свободно, избавляя ткани от продуктов переработки, излишков жидкости и токсинов.

Стимуляция нервных окончаний приводит к образованию множественных импульсов, идущих в головной мозг. Это провоцирует выработку гормонов, в т.ч. и гормонов радости, удовольствия, счастья. Происходит расслабление нервной системы, уходят негативные эмоции и чувство тревожности. Одновременно запускаются процессы естественной регенерации тканей, что оказывает омоложивающий эффект на весь организм.

Показания и противопоказания

• Зуде, сухой коже и частых раздражениях;
• Отеках;
• Тромбозе;
• При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• Сонливости и апатии;
• Мышечных судорагах и спазмах;
• Легочной недостаточности;
• Болях в мышцах;
• Стрессах, депрессии;
• Эмоциональном истощении и хронической усталости;
• Нарушенном кровообращении;
• Мигренях и болях головы, сопровождающихся рвотой, тошнотой, обмороками.

Не проводят массаж если:

• На коже имеются открытые раны, ссадины, гематомы;
• Диагностирована гипертония;
• Имеются инфекционные заболевания;
• Увеличены затылочные и подчелюстные лимфоузлы;
• Имеются хронические болезни сердца.

Массажные приемы и техники

Основные массажные приемы — это поглаживания и растирания, похлопывания, вибрирующие и надавливающие движения. Массирование волос начинают и заканчивают легкими поглаживаниями. Это подготавливает, а потом и расслабляет кожу головы, снимает напряжение, улучшает кровообращение.

Для выполнения круговых движений большой палец ставят на макушку, а остальные — вокруг. Подушечки пальцев с усилением давят на кожный покров. Массируя шевелюру этим способом массажист активирует работу сальных желез и улучшает дыхание кожи.

Надавливание и вибрационное воздействие должно выполняться с усилением и послаблением. Проводят их по массажным линиям начиная от области роста волос:

• В направлении от лба к теменной области;
• От висков к затылку;
• От ушей к теменной области.

Данные приемы подходят и для самомассажа головы. Поглаживающие движения должны быть нежными — их сила и интенсивность возрастает со временем. После переходят к растиранию кожи всеми пальцами. Направление движений может быть зигзагообразным или круговым, спиралеобразным. Щипцеобразные разминания — это захват и оттягивание небольших участков кожи вместе с волосами. Далее делают разминающие движения, а в конце — похлопывания фалангами пальцев и медленное поглаживание.

Техника для роста волос

Процедура занимает время от 20 до 30 минут, а каждый прием — от 2 до 5 минут. Массаж следует проводить на сухой коже или после нанесения восстанавливающих средств. Техника улучшает приток крови к массируемой части головы, поэтому рекомендуется проводить ее не менее, чем за 2 часа до сна. В комплексе предусмотрено и выполнение массажа лица.

Начинать массажное воздействие на голову нужно с расслабляющих движений. Массажист выполняет поглаживание ладонью по прямым линиям от центральной точки лба в стороны к вискам и от верхней части лба к бровям. Прием повторяют волнообразными движениями с большим нажатием. Для пробуждения спящих клеток нужно аккуратно растереть надбровные дуги, после чего переходят к разминанию. Разминание щипцеобразное проводят подушечками пальцев сначала в левую, а затем и в правую сторону. Воздействуют на виски, точку перед ухом и за ним, на центральную точку затылка и в ямочку на затылке, под мочками ушей. По этим же точкам проводят усиленное надавливание и вибрации легких похлопываний.

При выполнении массажа внимание уделяют легким круговым движениями по энергетическим линиям:

• С середины лба — к макушке;
• С точки у конца бровей — к макушке;
• От середины ушей — к макушке;
• От затылочной ямки — к макушке.

Завершают сеанс волнообразными поглаживаниями от линии бровей по всей голове и до шеи.

Техника для открытых участков кожи

Метод обычно используется в клиниках. Массажист расческой создает пробор и ладонями обеих рук делает легкие поглаживания. Он проходит ото лба к области затылка и от средней линии в стороны 3-5 раз. Затем упражнение повторяется, но с заметным усилением. Далее производится щипцеобразное растирание, прямолинейное или круговое. Делают его указательными и средними пальцами. Движениями массажисты стимулируют нервные окончания, пробуждают волосяные луковицы.

Затем делают обхватывающее движение, при котором пальцы сжимают и сдвигают кожу. Этот прием затрагивает основные мышцы, улучшает движение крови и работу сальных желез. Прерывистыми похлопываниями проходят по пробору и по обе стороны от него. В конце сеанса производится поглаживание всей поверхности головы.

Техника точечного массажа

Она направлена на пробуждение и активацию волосяных луковиц. Однако основной прием техники точечного массажа подходит и для применения в воротниковой зоне при боли, спазмах, блоках или усталости. Пальцы обеих рук устанавливают на линии роста волос так, чтобы они были обращены к макушке (если прорабатывается воротниковая зона — пальцы ставят по обе стороны от позвоночника). Сильно надавить на точки на коже и выдержать давление от 2 до 5 секунд. Расслабить, передвинуть на сантиметр вперед, повторить надавливание. Таким способом проходят всю поверхность головы или шеи, а повторяют комплекс от 2 до 4 раз.

Проводят точечный массаж от выпадения волос в два этапа. Подготовительный начинают с легких поглаживаний кожи головы по направлению роста волос. Массажист проводит круговые движения с небольшим усилением для стимуляции кровообращения и лимфотока. Затем одну ладонь кладут на линию роста волос, вторую — на затылок. Медленно руки начинают продвигать друг к другу.

Следующий прием — растирания круговыми и прямолинейными движениями. Делают их от поверхности плеча по задней части шее к затылку, по всей поверхности головы, со стороны ушной раковины к макушке. После этого переходят к подтягиванию: небольшую прядь натягивают до появления болевого ощущения и отпускают. Прием повторяют несколько раз.

Похлопывания выполняют ладонной поверхностью кистей, фалангами пальцев и даже ребром ладоней. Вибрационные движения делают в 2 направлениях: от макушки вниз ко лбу и от макушки к шее. Можно также пройти похлопываниями от виска к виску через лоб.

Массаж расческой

Самый простой и доступный метод стимулирования роста волос. Для его проведения используют расческу или гребешок, выполненный из дерева. Расчесывать расческой волосы нужно от висков к затылку в течение 3-7 минут.

Дерево — благородный материал, имеющий свои вибрации. Оно улучшает кровообращение, очищает кожу головы и волосы от загрязнений, жира, бактерий, придает блеск волосам.

С какой частотой применять

Средний сеанс массажа занимает от 5 (при использовании расчески) до 30 минут. Если нет противопоказаний, то сеансы самомассажа можно проводить ежедневно. Для поддержания здоровья кожи головы и волос достаточно 2-3 процедур в неделю.

Профессиональный лечебный массаж выполняется по указанию врача. Длительность курса зависит от показаний, состояния кожи головы и общего состояния пациента. Однако в неделю рекомендуют проводить не более 2 сеансов.

Распространенные ошибки

По всем видам трихологического массажа разработаны методические указания, но даже их соблюдение приводит к ошибкам. К наиболее часто встречающимся ошибкам относят:

• Интенсивность движения с первых минут сеанса. Начинать воздействие на голову нужно с мягких и нежных поглаживаний;
• Разведение пальцев. Во время проработки все пальцы должны плотно соприкасаться друг с другом и с поверхностью головы.
• Разводить и поднимать пальцы можно, если есть дополнительные указания;
• Быстрые и резкие растирания. Этот прием выполняется только прямыми пальцами, а движения должны быть интенсивными, но не быстрыми;
• Похлопывание при зажатых мышцах шеи, лица или головы.

Массаж головы выполняют не только при активном выпадении волос. Эта приятная процедура позволит избавиться от бессонницы, симптомов усталости после насыщенного дня и снимет напряжение с мышц спины и шеи. Косметический эффект от сеансов — улучшение состояния волос, повышение их густоты, избавление от перхоти, секущихся концов, ломкости и тусклости. Регулярные процедуры позволят ускорить рост волос, подарят им блеск и жизненную силу. Проводить сеансы можно и дома — техника выполнения массажа простая, а при соблюдении всех рекомендаций первые положительные перемены можно заметить уже через 10-14 процедур.