Немного об осознанных сновидениях (ОС)

История осознанных сновидений достаточно внушительна. Можно даже предположить, что многие древние стихотворцы, сказатели и жрецы вдохновлялись именно этим не до конца объяснимым понятием, так как оно пробуждало в людях невероятную тягу, а иногда и животрепещущий страх к открывающимся возможностям. В рамках сна, которые казались ограниченными, вдруг открывался целый мир, образом которого можно было управлять.

О научном аспекте данного явления стали задумываться совсем недавно, поэтому сегодня ещё невозможно сказать, что именно способствует образованию осознанных сновидений, и как точно они влияют на наш мозг, сознание и мировосприятие в реальности.

Польза осознанных сновидений

Учитывая особенности ОС, которые до сих пор изучены не до конца, можно сказать, что пользы в данном процессе не так мало, особенно, в плане психоэмоционального развития человека. Но, начнём по порядку.

Подготовка, которая проводится до того, как вы научитесь полноценно входить в осознанные сны и контролировать их, влияет на способность к самоконтролю в жизни и стабилизирует все процессы мозговой активности, фиксируя моменты запуска ОС и выхода из него. Так как нередкой практикой для полного погружения в данное состояние является йога и медитация, можно сказать, что практика ОС способствует гармонизации нервной системы, внутреннему успокоению, а также регулированию процессов дыхания, обогащению всего организма кислородом и физическому его укреплению, развитию гибкости и выносливости.

После того, как выходы в осознанное сновидения будут получаться, у человека появляется возможность почувствовать относительную свободу своих действий и научиться проецировать своё тело в любой точке своего сознания, а по сути, где угодно. Это в свою очередь развивает способность человека к моделированию окружающего пространства в реальности и анализу собственных действий в данный момент и в данном месте. Это состояние можно сравнить со способностями опытного ниндзя, который с закрытыми глазами может определить своё местоположение, запомнить пространство, исходя только из своих ощущений, сохраняя при этом идеальное равновесие и ощущение окружающего мира.

Образы, которые позволяет нам создавать подсознание в осознанных сновидениях, развивает нашу фантазию, способности к анализу жизненных ситуаций и поиску ответов на поставленные вопросы. Возможность самостоятельно проецировать во сне те или иные картины, вещи, людей, помогает расширять кругозор и даже получать какие-то теоретические знания, а теория – это первый шаг к практическому осуществлению.

Вред осознанных сновидений

Несмотря на огромные перспективы в практиковании ОС, данный процесс заключает в себе и немало потенциальных опасностей, которые необходимо учитывать тем, кто сильно увлёкся этим направлением.

Возвращаясь к процессу подготовки, отметим, что способы укрепления сознания, внутреннего равновесия и тела могут подойти не всем, и даже неправильно подобранные асаны йоги могут причинить конкретный вред любому человеку, особенно, тому, кто уже страдает какими-то заболеваниями.

Основную потенциальную опасность несёт возможность потеряться между двумя мирами, реальным и сновидческим. Как бы странно это ни звучало, слишком увлекшись возможностью менять мир вокруг себя и моделировать жизненные ситуации в процессе сновидения, человек может погрузиться в состояние, далёкое от реальности. Это в свою очередь может привести к потере жизненного интереса и мотивации к продолжению каких-то дел. Реальное может стать второстепенным, а выдуманное в снах – реальным, а отсюда недалеко и до серьёзных психических проблем. Как минимум, бездумное погружение в осознанные сновидения может привести к усложнению общения с реальными людьми и развитие асоциального поведения, замкнутость и подавленность, а также снижение работоспособности.

Заключение

Чтобы осознанные сновидения приносили только пользу, нужно чётко разделять, где реальность, а где сон, и для чего вы лично применяете данную практику. Если вы будете понимать, что осознанное сновидение – это лишь средство для осуществления каких-то дел в реальности, то зависнуть в состоянии сна вам не грозит. Используйте человеческого мозга с умом и удачи вам!

Самый простой способ избежать любой опасности — подготовить себя. Осознанные сновидения были изучены исследователями.
Существует много информации об опыте людей.
В этой статье мы рассмотрим самые распространенные опасности, которые могут возникнуть при попытке осознать сон.
Имейте в виду, что осознанные сны в основном безопасны, поэтому любые обсуждаемые опасности являются результатом недостаточной осведомленности и подготовки.

Давайте рассмотрим какие бывают опасности во время осознанных сновидений.

Паралич сна

Самый распространенный негативный опыт — паралич сна.
Это означает — неспособность двигаться когда вы спите.
Паралич сна случается со всеми, каждый раз, когда они входят в сон REM (Rapid Eye Movement). Поскольку у нас есть яркие сны во время сна REM, наше тело входит в состояние паралича, чтобы не дать нам отработать эти сны.

Во время быстрого движения глаз (REM) мозг имеет яркие сны, в то время как мышцы тела фактически отключается. Во время сна мышцы не могут двигаться. Паралич сна происходит, когда человек просыпается до завершения REM. Человек будет в сознании, но способность тела двигаться еще не вернулась.
Подробнее см.: (Территория знаний, Сонный Паралич: Причины, Симптомы и Лечение)

Галлюцинации и зловещие чувства могут также сопровождать эту стадию сна.

Это не опасно и не причинит вам вреда.

Ловушка сна

Некоторые люди чувствуют, что они окажутся в ловушке своего осознанного сна, неспособности проснуться и вернуться к реальности.

Вы можете чувствовать себя в безопасности, зная, что все, кто когда-либо осознавал свои сны, проснулись в безопасности в своей постели.
Этот страх часто возникает из-за «ложного пробуждения», когда человек во сне пытается проснуться, но понимает, что он все еще спит.

Это увлекательное явление может быть пугающим, но его также можно рассматривать как возможность исследовать измененную реальность.

Кошмары

Как и любой сон, осознанный сон может стать кошмаром.

Тем не менее, кошмары сна на самом деле могут быть менее страшными, чем обычные кошмары, потому что можно это контролировать.
Если вы испытываете кошмар в осознанном сне, в отличие от обычного кошмара, у вас есть возможность напомнить себе, что это всего лишь сон.

Невозможность отличить мир снов от реальности

Об этой опасности много говорят и может быть самой большой причиной, по которой люди боятся осознанных сновидений.
Подобно любой активности, которая позволяет кому-то избежать реальности (видеоигры, злоупотребление психоактивными веществами), она может стать увлекательной для тех, кто с трудом справляется с реальностью.

Если у вас есть психическое заболевание или вы страдаете от других пристрастий, вы можете обратиться к профессиональному психологу, прежде чем пытаться осознать сновидение.

Признаки того, что осознанные сновидения опасны

Вот некоторые признаки того, что они плохо влияет на вас:

• Вы не помните о некоторых действиях.
• У вас есть чувство знакомого в месте, где вы никогда не были.
• Вы не можете распознать некоторых своих друзей и членов вашей семьи.
• Некоторые объекты кажутся вам не реальными.
• Вы не можете вспомнить некоторые важные события в вашей жизни.

Как безопасно практиковать осознанные сновидения

Когда вы знаете все потенциальные опасности осознанных сновидений, давайте обсудим несколько способов, вы можете предотвратить эти негативные последствия.

Когда вы проводите эксперименты с осознанными сновидениями, нельзя избежать всех этих опасностей, но вы можете превратить их в позитивный опыт.

Это просто сон

Имейте в виду, что все вы испытываете во время осознанных сновидений просто — сон.

Вы всегда очнетесь в безопасности. Если это помнить во время ваших экспериментов, это позволит уменьшить последствия, поскольку вы будете понимать, что ничто не может повредить вам, когда вы спите.

Реальный мир представляет гораздо больше опасностей, чем во сне. Даже самый жестокий кошмар оставит в безопасности во сне без шрама.

Практиковать в меру

Когда вы впервые начинаете осознанное сновидение, это может быть очень увлекательное и захватывающее время.

Важно, однако практиковать в меру.

Совершая осознанные привычки сна, вы сможете сделать его важной частью жизни, не делая ее навязчивой идеей.

Начнём с того, что данное состояние безопасно, если, конечно, правильно применять технологию. Вообще, говорить об опасности осознанных сновидений, это как рассуждать об опасности, скажем, кухонных стульев. Со стула можно упасть и получить травму. Стул даже может стать причиной смерти человека, если кто-то сильно ударит им по голове. Примерно так же обстоят дела с осознанными сновидениями, только они намного безопасней домашней мебели.

И всё же, какой бы маловероятной и даже смехотворной ни была опасность, она есть. А поскольку увлечение состояниями изменённого сознания не столь распространено и обыденно, как использование стульев в повседневном обиходе, об этом стоит рассказать, дабы развеять надуманные страхи, да и просто предостеречь от неправильных поступков. Итак, чем опасны осознанные сновидения?

1. Не стоит забывать, что осознанное сновидение (ОС) – это всё-таки изменённое (т.е. необычное) состояние сознания, в котором человек понимает, что спит, и может управлять содержимым сна по своему желанию. Излишне интенсивное увлечение этим феноменом может немного «оторвать» человека от реальности. Поэтому следует быть умеренным и не терять голову.
2. Осознанное сновидение – очень яркое и реалистичное переживание, его сюжет контролируется волей человека. Однако в процессе происходит активное взаимодействие с подсознанием, а именно там хранятся страхи, неприятные переживания и страшные образы. Поскольку пространство сновидения формируется разумом, подсознательные страхи могут активироваться и исказить ОС вплоть до полного переформатирования сюжетной линии. Это может серьёзно напугать сновидца. Если у него неустойчивая психика, на неё может быть оказано дестабилизирующее воздействие. Что бы ни происходило, помните, на самом деле вы лежите в тёплой постельке, а всё вокруг – лишь сон, который закончится с пробуждением.
3. Желания наряду со страхами также влияют на содержание осознанного сновидения. Не зря говорят, что нужно бояться своих желаний. Хотя в данном случае больше опасность потерять контроль и «провалиться» в обычный сон, чем какая-либо иная.

Что касается утверждения, что осознанные сновидения представляют собой якобы противоестественное состояние мозга, а поэтому априори вредны, то это не соответствует действительности. Даже у самых обычных людей, не знакомых с понятием ОС и техникой достижения данного состояния, иногда происходит спонтанное осознание себя во время фазы быстрого сна. По сути ФБС (фаза быстрого сна) – это состояние сновидения, которое отличается от ОС отсутствием осознанности и контроля. Именно эти составляющие добавляет рассматриваемая техника. А осознанность и самоконтроль ещё никому не повредили.

Правила безопасности

• Практикам ОС следует учитывать, что контроль можно потерять, попав под влияние собственных страхов и/или желаний. И если желания не столь опасны в психологическом плане, то подсознательные страхи иногда способны превратить осознанное сновидение в гиперреалистичный неконтролируемый кошмар. В крайнем случае нужно уметь экстренно покинуть пространство вышедшего из-под контроля сновидения: проснуться усилием воли . Хотя будет гораздо лучше восстановить волевой контроль пониманием того, что всё происходящее – лишь сон, плод воображения и никак не может повредить. Помните: выше осознанность – лучше контроль.
• Не злоупотреблять. ОС – изменённое состояние сознания. Достаточно будет практиковать его 2–3 раза в неделю. Не забывайте про реальную жизнь. Общайтесь с близкими и друзьями, занимайтесь повседневными делами.
• Нужно высыпаться. Хотя бы один день в неделю следует хорошо выспаться без всяких ОСов.
• Нельзя использовать вещества для достижения осознанного сновидения. При правильном использовании техники в этом не должно быть никакой необходимости. А сильнодействующие вещества могут повредить здоровье.

От осознанных сновидений неразумно ожидать серьёзных мистических последствий. Они не могут навредить. Это лишь сновидения, всё, что там происходит – помыслы разума, а сам человек в это время лежит в кровати и спит.

Осознанные сновидения уже давно из области эзотерики перекочевали в практическую психологию и широко используются для коррекции нервных расстройств. Основоположники современного психоанализа, Зигмунд Фрейд и его ученик и последователь, Карл Юнг, первыми отметили значимость сновидений в жизни каждого человека и для людей с неустойчивой психикой. Поведаем подробнее об этом явлении.

В статье:

Чем отличаются осознанные сновидения от обычных

Заявить, что эта область хорошо изучена современными учеными, значило бы им польстить. Это новые гаджеты появляются как черт из бутылки, а психика человека остается «терра инкогнита » - областью малоизученной, где все успешные открытия имеют скорее интуитивную, чем научную подоплеку.

Сны видят все люди. Многие не придают им никакого значения, но некоторые точно знают, что сновидение несет им информацию, полезную, если предупреждают о грядущих неприятностях. Хорошо известно: кто предупрежден, тот вооружен. Люди знают о значении сновидений, но не все умеют их правильно истолковывать.

Библейский пророк Даниил предсказал на основании сна вавилонского царя Навуходоносора падение империи. Другой персонаж, Иосиф, истолковав сон египетского фараона, предсказал годы засухи и голода. Благодаря вовремя принятым мерам египтянам удалось избежать бедствия. Речь идет об обычных сновидениях, хотя и несущих информацию о будущем, то есть пророческих.

Осознанные видения. Это обычное сновидение, но бодрствующая часть разума понимает, что это выдуманные события. Этого понимания достаточно, чтобы избежать разрушительного влияния ночного кошмара.

Помните, как сказала Алиса карточной королеве, рубившей головы подданным как кочаны капусты в огороде «Да кому вы страшны, вы просто колода карт!» Когда человек видит кошмар и осознает, что это сон, он наблюдает разворачивающиеся события с определенным интересом. Отмечают, что человек может осознанно смотреть сновидение, но и произвольно изменять действия.

Как попасть в состояние осмысленного видения… Для этого надо, будучи во видении, понять, что это сон, сделать что-то невозможное в реальности. Например, сдвинуть автомобиль мизинцем. Многие из тех, кто практикует осознанные сновидения, вызывают усилием воли свечение вокруг предметов и присутствующих во дрёме людей. Если удалось - вы спите и осмыслили это!

Опасность сознательных сновидений

Человек, существо обучаемое. Нет границ возможностям, все пределы он определяет для себя сам. Помните, игры с психикой для неподготовленных обратятся непоправимой бедой. Обладая психической энергией, человек потенциально владеет могущественной силы, использовать эту мощь могут подготовленные. К счастью для человечества.
Нужно знать опасность осознанных снов:

1. Стирается грань между жизнью и сновидением. Это чревато дезориентацией и психическими расстройствами.
2. Людей со слабой, неуравновешенной нервной системой - они чаще всего интересуются подобными практиками, это приводит к полной дестабилизации психики.
3. В результате испуга человек теряет адекватное восприятие действительности и утверждает, что его посещают персонажи снов в реальной жизни.

Осознанные сновидения таят опасность для людей с неустойчивой психикой. Прежде чем приступить к освоению способа управления снами, следует объективно оценить возможности. Сами методики изложены и в книгах по психологии, и в эзотерической литературе, и интернет предоставит кучу оригинальных способов. Перед тем, как перейти к практической работе над освоением, определите, каким приемом собираетесь овладеть.
Существует два подхода управления сновидениями:

• Эзотерический метод - базируется на интуитивных ощущениях и знание эзотерических символов.
• Научный - с использованием аппаратуры, строгого ведения научных записей, с написанием рефератов.

Оба метода заслуживают пристального внимания. Поэтому мы коснемся каждого.

Научный подход к исследованию сознательных сновидений

В США с 1987 года работает целый институт, основанный американским психофизиологом Стивеном Лабержем. Им написано несколько книг, подробно освещающих, чем занимается институт и об успехах изысканий в этой области. Лаберж утверждает, что обучиться люцидным сновидениям может каждый человек, следующий его методике. Это дело времени, кто-то освоит быстрее, в силу своих психоэмоциональных способностей, а кому-то потребуется время для освоения техник.

Исследователи, занимающиеся изучением фаз сна и осмысленными сновидениями, называются сомнологами.
Работа имеет практическое применение для лечения сознательными сновидениями психических расстройств:

• фобий;
• панических атак;
• длительных депрессивных состояний.

Ученные отметили, что люди, овладевшие этой методикой, становятся проницательными, у них улучшается память, они способны быстрее принимать решения. В ходе исследований было выявлено, что люцидные сновидения возможны в фазе быстрого сна, в это время задействована лобная часть коры головного мозга. Из этого выплывает, что электростимуляция этой части мозга приводит к осознанным сновидениям.

Это упрощает работу с пациентами тяжело обучаемыми, в силу их психических расстройств. Лобная часть коры мозга активна в принятии трудных волевых решений. Тип активности гамма-волновой, это значит, что задействована память, эмоции, мышление.

Методика осознанных сновидений применяется и для физических тренировок. Показательным в этом смысле представляется эксперимент, поставленный японскими ученными. Испытуемому предлагалось во сне мизинцем понимать тяжести. Был отмечен рост мышечной массы как при физических нагрузках. Современная наука не в состоянии объяснить этот феномен.

Задумывались ли вы, почему растут мышцы при настоящих упражнениях… Мозг получает сигнал о регулярных физических нагрузках и перераспределяет ресурсы в пользу наращивания мышц. А так ли уж важно, настоящие - нагрузки или мнимые… Это пока теория.

Подробнее о работах Стивена Лабержа

Стивен Лаберж

Осознанные или люцидные сновидения стали предметом научного исследования, интерес к теме необычайно возрос. Всякие новые публикации исследований на эту тему пользуются большой популярностью, статьи и книги Стивена Лабержа. Его знаменитая работа «Исследование мира сознательных снов». В этой книге подробно и увлекательно описана методика освоения осмысленных видений. В ней заключаются способы внешнего влияния на спящего с помощью разнообразных предметов.
Приборы дают человеку подсказку, что тот находится не в реальной жизни, а в сновидении:

• на магнитофон записывается голос, повторяющий, что это сон;
• используются специальные вибрационные матрасы, тактильные ощущения воспринимаются сновидящим, как подсказка, эффективнее, чем звуковой сигнал;
• световое стимулирование дает прекрасные результаты в достижении понимания во сне;
• «Дримлайт» портативный прибор, созданный Стивеном Лабержем для мотивации осознанных сновидений.

Любая внешняя стимуляция эффективна в случае основательной психической подготовки. Прочтите эту книгу, если интересуетесь данными вопросами. Она многому научит.

Алланом Гибсоном применяется для настоящих целей электромагнитная стимуляция мозга с частотой 25-40 Гц.

На постсоветском пространстве активно этой проблематикой занимается Михаил Радуга. Он основал собственную школу по освоению осознанных сновидений и внетелесных путешествий. Это человек, написавший несколько книг, подробно раскрывающих методику достижения и того и другого. Его методики практичны и эффективны. Записаться в школу можно и нужно, если интересует подобная тема.

Об одном из таких случаев рассказывает психолог доктор Дж. Тимоти Грин. Ему пришлось оказывать психологическую помощь ветерану вьетнамской войны. Ветерана мучил кошмар во сне, его друг умирал у него на руках. Психолог испробовал все методы, но ни один из них не дал положительных результатов. Тогда он решил воспользоваться методикой Лабержа и ввел пациента в осознанное сновидение. Предварительно он дал ему инструкции, что при осознании он может менять концовку сна. При очередном кошмаре попытка удалась, пациен сказал приятелю, что он не умер и будет жить, и запомнил счастливое лицо друга. Кошмары прекратились.

ОС можно рассматривать с разных точек зрения: и с точки зрения эзотерики и религии, науки, магии в целом, но с любой из них можно сказать с полной уверенностью только одно - это очень опасно!
Многие психиатры считают, что эта идея может свести человека с ума. Задумайтесь сами, в твоих руках в том мире неограниченная власть (если ты владеешь сном в совершенстве), и собственно, зачем тебе оставаться в реальном мире, если там лучше.
Если брать эзотерику (по книгам Карлоса Кастанеды) - то через некоторое время после тренировок ОС к тебе придёт некая неорганическая сущность, которая тебе предложит остаться в мире теней. В этом случае не только твоё энергетическое тело, но и физическое останется в том мире навечно.
А с точки зрения религии - тут всё просто. В твои сны могут также проникать духи и т.д. которые могут запросто прикинуться твоими родными и верующие люди вообще не советуют заниматься ОС и тем более вступать с умершими родственниками в контакт.
Итак, к чему это я всё? В дальнейшем, я хочу описать несколько своих снов, но дабы, тот, кто будет читать, выбрал путь, по которому он будет трактовать мои сны, я описала небольшое введение из своих мыслей на эту тему.
Итак. Я всегда владела своими снами. Что значит владела? Я могу с 11 лет просыпаться в любой момент сна, листать сны, как рассказы в книги, перематывать сон и, конечно же, делать предметы, ситуации и т.д. Я никогда не сомневалась в своих способностях. Во сне я могу всё. Я не боюсь высоты, темноты во сне. Я не боюсь смерти!.. А в жизни у меня, конечно же, очень много страхов. В каждом сне я понимаю, что это сон и сразу овладеваю им.
Друзья меня предупреждали, что это опасно, но я настолько была окрылена успехом, что каждый день с нетерпением ждала ночи, чтобы провалиться в этот чудесный мир.
В одну из таких ночей, я как обычно придавалась своей фантазии. Я шла со своей подругой по двору и полностью контролировала ситуацию, мы мило беседовали, а я уже думала, каков будет следующий сон, как вдруг я почувствовала на себе пристальный взгляд. Я оглянулась, и увидела человека в чёрном распахнутом плаще с капюшоном, он шёл на меня, вытянув руку с пистолетом вперёд. И мне стало так страшно, но я понимала, что это сон, что я могу спокойно остановить, но это не происходило. Он дошёл до меня и махнул второй рукой в воздухе и всё замерло. Люди и животные, всё! Весь пейзаж остановился! Я отчаянно пыталась изменить ситуацию, но он повалил меня на землю и приставил пистолет ко лбу. Тогда я попыталась проснуться, но все попытки были тщетны, тогда я прыгнула в другой сон. Я не знала, куда я попаду, я просто хотела сбежать. Но я оказалось в роскошной кремовой комнате на огромной белой кровати. Я хотела метнуться к окну, но не успела. Дверь открылась, и вошёл он. Тоже в плаще с тем же пистолетом, который направлен на меня. Он подошёл и сказал:
– Думала, убежишь?
Меня охватил ужас. Я снова и снова пыталась его убрать, но он навёл на меня пистолет. И тогда я собрала в кучу последние силы и попыталась проснуться, но это вышло не сразу. Мне показалось, я упала с потолка в свою кровать, когда проснулась. Всё тело дрожала, я была вся в поту и я расплакалась.
Кто-то мне сказал, что это моё подсознание сопротивляется (с точки зрения психологии) Кто-то, что это другой человек влез в мой сон, чтоб похитить мою энергию (мистика), кто-то что это неорганическая существо (эзотерика).
А кто-то вообще не поверил мне, но с тех пор, я точно знаю, что ОС это очень опасно.

Новость отредактировал Lycanthrope - 1-09-2011, 14:44