Ночной сон восстанавливает силы после дневного бодрствования. Крепкий, здоровый ночной отдых нужен и должен быть регулярным. Если человека сознательно его лишить, резко ухудшается здоровье. Речь становится неуверенной, дрожат конечности, теряется сознание. Как следствие - летальный исход. Это хорошо знали еще в древности. Недаром одним из изощренных методов пытки было лишение сна.

Без него можно прожить всего несколько дней, максимум неделю. Без воды и пищи человек протянет больше. В книге рекордов Гиннеса зафиксирован случай, когда австралиец прожил 18 суток.

Медики считают, что сон - это естественное психофизическое состояние организма, когда мозг продолжает свою деятельность, а все реакции на внешние раздражители замедлены. Существуют две фазы сна - медленная и быстрая, разные по времени и чередующиеся циклично.

В каждом цикле 4 периода медленного (глубокого) сна и один быстрого. В фазе глубокого активность заметно снижается: дыхание становится громким и редким, замедляются движения, падает температура тела. В это время происходят существенные изменения: создаются и восстанавливаются новые клетки и ткани, в организме накапливается энергия. Вот почему, когда человек нормально выспался, чувствуется прилив свежих сил.

Фазу быстрого сна называют еще парадоксальной. Человек расслаблен, скован в движениях (быстро двигаются только зрачки глаз под веками), а мозг работает. Исследования показали, что мозговые центры вырабатывают альфа-волны, как во время бодрствования. В этот период сны яркие, если спящего разбудить, он может в подробностях рассказать свои сновидения.

В парадоксальной стадии упорядочивается, усваивается полученная днем информация, распределяется в организме накопленная в медленный период «снотворчества» энергия. Считается, что быстрый сон значительно важнее медленного. Насильственное пробуждение в это время неблагоприятно сказывается на здоровье.

Длительность нормального здорового сна различная в разном возрасте. Детям и подросткам, чтобы полностью восстановиться, нужно спать 10 часов, взрослом до 64 лет вполне достаточно 8-ми, пожилые спят несколько меньше. Тут все зависит от индивидуальных особенностей.

В отличие от медиков психологи считают, что сон находится на грани реального и ирреального. Это переход к бессознательному, когда открываются внутренние глубины своего «Я», наполненные несбывшимися желаниями, фобиями и запретами, фантастически смешанными с реальными жизненными событиями. Недаром у всех народов существуют поверья и легенды, связанные с толкованием сновидений.

В Древней Греции считали, что сны бывают лживыми и вещими. У бога сновидений Морфея (сына бога сна Гипноса) символом были двойные ворота. Одни для неправедных, вздорных снов, а другие для правдивых. Считалось, что он принимал облик человека, к которому входил ночью и мог подражать его речи.

Существует много сонников с «достоверным» толкованием снов. Допустим, если приснился знакомый, это может быть к приятной встрече. Ссора с ним - неприятности, а завести дружбу с новым человеком - к богатству.

Такую интерпретацию сновидений можно воспринимать с улыбкой. Однако стоит прислушаться к психологам, как они трактуют позы во время сна. Принятые во время ночного отдыха бессознательно, они многое рассказывают о человеке, раскрывают его характер.

Важно знать! Позы сна зависят от условий, в которых спит человек. Нередко они бывают вынужденными, а потому неестественными. По ним нельзя судить о характере личности.

Значение поз во время сна


Значение позы во сне важно, так как позволяет понять характер спящего. Он непроизвольно принимает такое положение, которое соответствует его личностным качествам. Об этом еще говорили Зигмунд Фрейд и его последователи. Немецкий психоаналитик Самюэл Данкелл в книге «Позы спящего. Ночной язык тела» сделал подробный анализ разнообразных «фигур» человека во сне и попытался связать их с характером и поступками.

Во сне человек не может все время находиться в одном положении, меняет его до 30 раз за ночь. Это когда здоровый, болезнь или стрессовая ситуация заставляет вертеться в постели, принимать различные даже совсем неудобные позиции гораздо чаще. В таком состоянии невозможно сказать, о чем говорят позы сна. Разве только что о нездоровье.

У человека не больше 10 основных поз сна, другие только копируют их с тем или иным нюансом. Все они рассказывают о характере личности, ее взаимоотношениях с окружающим миром. В некоторых случаях могут даже предупредить о развивающейся болезни.

Например, если в «королевской» позе человек стал спать с закинутыми за голову руками, это может свидетельствовать о проблемах с сердцем. В таком случае необходима консультация специалиста.

Человек несколько раз меняет положения тела при ночном отдыхе, и чтобы определить, что значат позы сна, нужно все их внимательно изучить. Если их много, тем сложнее будет характер.

Разных положений спящего много, но все сводятся к десятку основных, хотя встречаются довольно экзотические. К наиболее распространенным позам во время сна следует отнести:

  • Поза «зародыш» . Тело на боку и свернуто калачиком в верхней части постели, лицом от стены. Колени подогнуты и подтянуты к подбородку. Руки охватывают ноги. Эта своеобразная защитная поза говорит о ранимости, беззащитности и зависимости. Личность не в состоянии самостоятельно разрешить свои жизненные проблемы. Такое положение тела интуитивно напоминает о тепле и уюте, безопасности плода в утробе матери.
  • «Полузародыш» или обычная . Отличается от позы «зародыш» тем, что ноги полусогнуты без стремления подтянуть их к подбородку. Так спят многие люди. Причем правши «арендуют» правый бок, а левши любят «отлеживать» левый. В таком положении отлично спится и удобно переворачиваться с боку на бок. Поза подсказывает, что личность вполне самодостаточна, приспособлена к жизни и здраво мыслит.
  • «Королевская» поза . Когда спят на спине, а руки вдоль тела. Ноги вытянуты и раскинуты без напряжения. Характеризует людей, которые всегда были в центре внимания в детстве. Характер у них сформировался сильный и стойкий, целеустремленный. Могут быть грубоватыми и настойчивыми в достижении своей цели. Лидеры во всех начинаниях, всегда уверены в своих силах, пунктуальные и разумные, не поддаются тревоге, чувствуют себя защищенными. Разновидностью является поза «горы». Когда одна либо две ноги подняты и согнуты в коленях, они как бы прикрывают интимное место. Характеризует человека с высокой самооценкой, привередливого в интиме.
  • «Простертая» . На животе лицом вниз. Руки выше головы, ноги вытянуты, а ступни разведены. Вся кровать полно охвачена телом. Подобная поза характеризует личность легко ранимую, избегающую случайностей и неожиданностей. Контроль, исполнительность и добросовестность - главные черты характера таких людей, любящих жить в предсказуемом мире.
  • «Звезда» . Спящий занимает середину кровати, лицом или затылком лежит на подушке. Руки широко раскинуты. Создается впечатление, что крепко вцепился в свою личную территорию и не хочет никому отдавать. Такой характеризуется по жизни как личность с завышенной самооценкой, грубая и властная, хотя под личиной напористости может скрываться ранимая, закомплексованная душа. Иногда это свидетельство текущей проблемы. Допустим, кто-то пытается вторгнутся в личную жизнь, на «запрещенную территорию». И во сне человек интуитивно защищает свою независимость и свободу. Иной нюанс - необычный прилив сил, чувство успеха.
  • Поза «солдата» . Сон на спине, руки вдоль вытянутых ног. Эдакая проекция солдата на плацу, внутреннее скованного, закомплексованного. Такая личность немногословна и скрытна. В своих действиях нетороплива, в суждениях прямолинейна до жесткости, взыскательна к себе и другим.
  • «Философская» поза . Голова на подушке под затылком ладони, глаза устремлены вверх. Сон на спине, но иногда тело на боку, а руки остаются в прежнем положении. Впечатление такое, что даже в сонном состоянии человек решает какую-то важную проблему. Такая поза присуща благоразумным людям, склонным делать глубокие умозаключения. Они практичны и медлительны, могут быть замкнуты и стеснительны в общении.
  • «Крест» . Одна рука вытянута, другая опущена, ноги тоже в разном положении, допустим, правая согнута, а левая выпрямлена. Сходство с бегуном, рванувшим со старта. Психоаналитики считают, что это свидетельствует о безалаберности. Такие люди несобранные по жизни, вечно опаздывают, из-за этого у них постоянные проблемы на работе. На них особенно не надеются в серьезных делах, свое занятие они нередко бросают, не завершив.
  • Нормальная поза . Когда спящий на боку, ноги вместе и немного подогнуты, одна рука на груди или вытянута вдоль ноги, другая может быть под подушкой. Даже если во сне переворачиваются на другой бок, конфигурация положения остается прежней. Так спит большинство людей. Поза означает открытость, способность встраиваться в новые условия жизни, что свидетельствует о коммуникабельности, умении общаться, быть веселым и непосредственным.
  • «Птица-цапля» . Вариант нормальной позы на боку, но согнутая нога образует треугольник, касаясь прямой другой. Такое положение во сне характеризует людей капризных, с неустойчивым, переменчивым настроением, когда апатия чередуется с периодами активности. Считается, что «цапля» сказывается на сексуальности. Подогнутая нога сверху означает слабое половое влечение, если же она снизу - страсть не «дремлет».
  • «Бревно» . Тело на боку, а руки вдоль прямых ног. Означает открытость и добродушие. Человек общителен и доверчив. Легко находит новых друзей. Напорист в решении своих дел, старается их завершить. Если обжегся на своей простосердечности, может стать циником и эгоистом.
Спите в позе, которая вам удобна и дает максимальное наслаждение от сна. Главное, чтобы выспались. К толкованию положений тела при этом стоит прислушаться, но все же это не достоверные научные знания. Тут первый маркер - это ваши личные ощущения.

Важно знать! Пословица гласит, что «на спине спят короли, на боку - мудрецы, на животе - богачи». Но спать в течение ночи можно попеременно в этих трех положениях. Это не гарантирует, что такой человек живет с королевским размахом и мудр, как Соломон.

О чем рассказывают позы сна

Позы сна и характер тесно взаимосвязаны, большинство их трактуется одинаково для сильного и слабого пола. Допустим, кто спит на спине, считается спокойным и уравновешенным человеком, оптимистом по жизни. Но так как в мужском и женском характере все же есть принципиальные различия, они сказываются и на некоторых позах во время сна. Одни присущи только мужчинам, другие характерны только для женщин.

Мужские позы сна


Большинство молодых людей спит на боку с разными вариациями рук и ног. Однако существуют определенные позы снов мужчин, которые обязательно нужно знать дамам, чтобы составить верное впечатление о своем избраннике. Таких не так уж много, но они дают яркую характеристику представителю сильного пола.

Самыми значимыми из них будут:

  1. Поза «краб» . Когда парень спит напряженно, со стиснутыми кулаками. Это свидетельствует об агрессивности и беспокойстве. Возможно, что есть неприятности на работе или в общении, допустим, с друзьями. Подсознательно это сказывается во время сна. Тут только разговор по душам с любителем «крабовой» позы поможет найти выход из тревожащей его ситуации.
  2. Положение «черепаха» . Разновидность позы «зародыш» лишь с той разницей, что голова вжата в плечи. Это свидетельствует о тревожности и мнительности, неуверенности в себе. Такой мужчина нуждается в поддержке и домашнем уюте.
  3. Поза «осьминог» . Сон на боку или на животе, простыня между ног, руки разбросаны, кисти могут быть под подушкой. Это положение во время сна характеризует крайне неуверенную в себе личность с низкой самооценкой. Легко ранимую, чувствительную к высказываниям в свой адрес. Такого человека нужно постоянно успокаивать, говорить ему приятное.

Важно знать! Позы сна многое могут рассказать о своем хозяине. Если к ним отнестись серьезно, можно помочь своему мужчине преодолеть тревожащие его проблемы.

Женские позы сна


Позы женщины во сне такие же, как и мужские, говорят о сильных и слабых чертах характера. Однако есть несколько довольно экзотических, присущих только женскому полу и описанных доктором Самюэлем Данкеллом в своей книге «Позы спящего. Ночной язык тела».

Рассмотрим эти необычные женские позы во сне. Такими являются:

  • Поза «гимнаста» . Женщина спит полусидя, подложив под спину подушку. Ноги приподняты и обхвачены руками, как бы закрывая интимное место. Такое неудобное для сна положение говорит о проблемах с интимом. Она его не хочет и как бы закрывается от него.
  • «Лотос» . Тоже сидячий сон, однако ноги сложены в позиции лотоса, голова склонена к коленям. Поза свидетельствует об открытом характере и беззащитности перед внешними обстоятельствами. Интуитивное стремление уйти, защититься от своих проблем.
  • Поза «кошки» . Сон на спине, ноги вытянуты. Одна рука, сжатая в кулак, с намотанной на него простыней прижата к груди, другая вытянута над головой, пальцы раскрыты и полусогнуты. Как бы готовы впиться в невидимого врага. Такое необычное положение говорит о тревоге и готовности защищать себя даже во сне.
  • «Бабочка» . Тяжело так спать, но некоторые экзальтированные особы любят такую позу. Когда живот на простыне, спина приподнята, руки раскинуты в стороны или вытянуты над головой, а ноги разведены. Довольно экзотическая поза, характеризует творческую натуру, готовность к новым встречам, подчеркивает сексуальную раскрепощенность.

Важно знать! Необычные позы женщин во сне говорят об уединенности и нежелании вступать в интимный контакт с мужчинами. Но могут свидетельствовать, что личность довольно раскрепощенная и творческая.

Совместные позы во время сна вдвоем


Позы во сне пары могут быть разными, но все можно назвать «позами счастья». Потому что принадлежат двум любящим сердцам, раскрывают их страстную влюбленность и тягу друг к другу. Вариантов сна вдвоем предостаточно, но существуют три основных, к ним стремится большинство молодых пар. Когда Он и Она, обнявшись, выказывают свою нежность и желание всегда быть вместе.

Для пары самыми распространенными позами во сне бывают:

  1. Двойной «полузародыш» (поза «ложки») . Когда оба лежат на боку в одном направлении, ноги слегка подогнуты. Если переплетены, подчеркивают желание любящих быть единым целым, никогда не расставаться. Когда его нога сверху, - готовность доминировать в отношениях. Обнимает со спины - чувствует себя лидером и защитником. Чем крепче объятья, тем сильнее чувства. Она сзади и обхватывает его руками - это стремление оградить своего мужчину от неприятностей. Поза считается эротической, порывом к сексуальной гармонии. С возрастом чувства остывают, мужчина и женщина нередко поворачиваются друг к другу спиной или совсем спят раздельно.
  2. «Лицом к лицу» . Оба лежат на боку, тесно прижавшись. Ноги и руки переплетены, они буквально дышат один одному в лицо. Эротическая поза говорит о бесконечном доверии партнеров. В таком состоянии часто засыпают после физической близости, но спать так всю ночь тяжело, положение приходится менять. Однако у многих пар сохраняется длительное время, что свидетельствует о неостывших чувствах.
  3. «Объятия на спине» . Самая удобная для двоих, так как позволяет отлично выспаться и не приносит стеснений. Имеет много вариантов. Партнер, как правило, спит на спине, она в таком же положении или на животе, боку. Голова у него на груди или руке. Он ее обнимает. Поза означает, что мужчина в паре ведущий, желает обладать и защищать свою подругу. Она ему полностью доверяет, согласна на его лидерство. Но если в объятиях ее руки вытянуты вверх, это значит, что она ревнива и будет жестко отстаивать свои права на него.

Важно знать! Для пары все позы во сне хороши, но каждая выбирает для себя наиболее подходящую. Такую, что соответствует внутренним побуждениям. Здесь главное, чтобы после «тесного» сна вдвоем проснуться выспавшимся и с хорошим настроением. А не с думой: «С милой (милым) и в шалаше рай, но вот спать хочется постоянно».


О чем говорят позы во время сна - смотрите на видео:


Позы во сне - это индикатор состояния души. Совсем недаром психоаналитики занялись их изучением, чтобы по ним объяснить характер личности. Однако стоит помнить, что все это не имеет строгого научного обоснования, а лежит в сфере, которую можно отнести к рубрике «это интересно». Так что спите себе на здоровье в таком положении, какое считаете для себя наиболее удобным. Главное, чтобы сон был здоровым.

Во время сна человек максимально расслаблен. Различные позы во сне, руки, находящиеся сверху головы или опущенные вниз, могут сказать о характере и психофизическом типе спящего.

Сон — состояние человека, в котором восстанавливаются потраченные физические и моральные силы. В сутках 24 часа, как минимум 8 часов человек должен спать, чтобы иметь хорошее настроение и работоспособность. Именно такой сон считается плодотворным для всего организма: нервной системы, головного мозга.

Отсутствие сна пагубно влияет на человека. Если человек не отдыхает, то в последующем он становится раздражительным, взволнованным, усталым. Это негативно отражается на организме.

Что собой представляют летаргические сновидения, лунатизм и гипноз

В состояние летаргического сна человек находится на грани жизни и смерти. И. П. Павлов фиксировал длительность таких сновидений с продолжительностью в 20 лет. Летаргический сон можно попутать со смертью: у человека не прощупывается пульс, не наблюдается дыхание, кожа бледная, температура ниже общепринятых норм. Только с помощью специальных приборов можно зафиксировать, что состояние работы головного мозга снижено и человек жив.

При лунатизме люди встают с кровати с открытыми или полуоткрытыми глазами и ходят по всему дому. Движения достаточно точны и целенаправленны, страх отсутствует. Ночью лунатик делает те действия, которые совершает в течение дня. Именно при лунатизме не раз отмечались случаи, когда человек забирался на высотные здания. Утром человек не помнит ничего, что делал ночью.

Лунатизм или по-научному сомнамбулизм считают не психической болезнью, а нарушением сна.

История гипноза своими корнями уходит глубоко в Древний Египет. Гипнозом пользовались шаманы, колдуны. Они гипнотизировали людей с целью доказать свою силу и мощь. Колдуны, обладающие этой необъяснимой властью, руководили людьми, как куклами. Они внушали им мысли, которые нужно было выполнять. В медицине это чудо начали применять в оздоровительных целях: в результате у глухого появлялся слух, у немого — речь, у слепого — зрение. Это необъяснимые факты.

Разнообразие процесса сна

Положение человека во сне многообразно: оно зависит от насыщенности мероприятий во время бодрствования, загруженности трудовым процессом, в котором часу он лег спать, а потом проснулся. Если человек устал в течение дня, то у него одна цель — быстрее уснуть.

Когда человек высыпается, он может увидеть разнообразные сны. Если человек встревожен или его что-то волнует, то в свой сон он непринужденно пускает эти обстоятельства и невольно разрешает спорные вопросы.

Существуют сонники, которые помогают расшифровать наши сны. Определенное количество людей верит и ждет результатов расшифровки их сна в жизни, другая половина людей попросту не заостряет внимание на этом и не придает подобным фактам никакого значения.

Характеристика структуры сна

Количество снов зависит от продолжительности сна и окружающих обстоятельств. В зависимости от этого сон подразделяется на:

  • глубокий;
  • медленный;
  • быстрый;
  • дремоту.

Во время глубокого сна люди засыпают крепко и быстро. Для пробуждения требуется масса усилий и времени. Чаще всего уставший человек спит беспробудным сном.

Медленное засыпание длится долго, до одного часа.

Быстрый сон характеризуется кратковременной продолжительностью.

Когда человек устал, но не представляется возможным как следует уснуть, закрыв глаза, он дремлет. Чаще всего головной мозг фокусируется на определенном голосе или событии, преимущественно практикуется у молодых мам.

В гипнотический сон можно впасть благодаря посторонней помощи на неопределенное время.

Различные позы сна

Глядя на спящего человека, можно много рассказать о нем. По наиболее частой позе во время сна определяют поведенческий профиль личности. Эта информация считается точной и более содержательной, чем мимика, жесты, частота дыхания.


Позы спящего человека — ночной язык тела

Методом наблюдения за спящим человеком можно определить его жизненную позицию — как он спит, так и живет. Спящий человек полностью расслаблен, и благодаря этому состоянию можно изучить его психику, потому что в жизни возможно замаскировать истинный характер, приспособившись к различным условиям.

В психиатрии положение рук и ног, «поведение» пяток, лодыжек, запястий, локтей и других малых частей нашего тела полны смысла.

Именно по позиции ног можно увидеть, «плетется» ли человек или «пританцовывает», постоянно в движении, идет или стоит на месте.

Люди вольные, не обремененные ничем, готовые к внезапным переменам, неожиданностям спускают ноги с постели.

Определить человека, которого легко подчинить своему мнению, можно по позе скрещенных ног.

Наиболее распространенная поза — «полузародыш». Спящий человек лежит на краю, сбоку, с подогнутыми ногами к животу, в обратную сторону от стены. О таком человеке можно сказать: он нуждается в защите и особо не распространяется о своей личной жизни.


Поза "полузародыш "

«Простертая» поза. Руки подняты вверх, кисти находятся выше головы, ноги вытянуты, ступни раздвинуты. Человек лежит на животе.


Такие люди очень пунктуальны, педантичны и аккуратны. Если они намечают цель, достичь ее является делом принципа.

Поза «сандвич», или «бутерброд». Ноги расположены параллельно друг другу, плотно соприкасаясь лодыжками, коленями и бедрами. Человека все устраивает в жизни, менять он ничего не хочет, хорошо приспосабливается к обстоятельствам на жизненном пути, «менять мир» не стремится.

Поза "сандвич "

На спине, или «королевская» поза. Человек лежит горизонтально, лицо направленно вверх, руки и ноги расположены вдоль туловища, немного раздвинуты. Об этом человеке можно сказать: он очень уверен в себе, открыт всему новому, неизведанному, любит контролировать и держать все «под прицелом».

Положение рук, как и ног, раскроет перед вами значительную информацию о человеке.

Если в объятиях Морфея спящий держится руками за какой-либо предмет, этот человек — зависимая натура, несамостоятельный и прилипчивый.

Руками держит живот, или они лежат на животе — защитная поза. Живот олицетворяет еду либо отношения между кормящей матерью и ее чадом.

Руки сжаты в кулаки — враждебность и агрессивность к окружающему миру.

Локти разведены в стороны, а голова находится между ладонями — основным оружием человека от внешнего мира являются его умственные способности.

Руки вытянуты вверх, почти прямые. В этом случае бездействие и открытость рук демонстрирует пассивность, которая противоречит «королевской» позе.

Таким образом, положения рук и ног могут фиксироваться необычными позами. Каждый из нас не рассказывает о своих проблемах, переживаниях, привычках, о том, о чем в дневной жизни предпочитает молчать, но с помощью поз это можно определить.

Подниматься во сне вверх по ступеням, по лестнице, на лифте или на гору – значит, достичь своей цели. Подниматься на возвышение – одолевать препятствия и возвышаться во всем. Подниматься на эшафот для казни – к приятной неожиданности.

Видеть во сне себя вознесенной на небеса – такой сон предвещает вам неудачную попытку воспользоваться открывшимися перед вами прекрасными возможностями достичь успеха в своей работе. Подниматься вверх в подвесной кабине канатной дороги – к улучшению вашего материального положения.

Подниматься на машине по дороге, ведущей вверх, – значит, перед вами откроются блестящие перспективы. Карабкаться вверх по шесту, канату или веревочной лестнице – вы легко справитесь со своими недругами.

Почувствовать головокружение, поднимаясь вверх по лестнице, – новые почести вы воспримите как должное, но, заняв более высокое положение, возгордитесь. Подниматься вверх на лифте – к возможности разбогатеть.

Залезать на крышу – испугаться по пустякам, залезать на дерево – стремиться помочь близкому человеку. Видеть поднимающийся вверх столбик ртутного термометра – преодолеть все неприятности, связанные с бизнесом.

Толкование снов из Сонника по алфавиту

Подпишись на канал Сонник!

Подпишись на канал Сонник!

В статье на тему: "сонник поднять руки вверх" - представлена актуальная информация по этому вопросу за 2018 год.

Подъем, куда бы и кем бы он ни производился – символ достижения намеченных высот. Очень хорошо, если человек во сне вынужден подниматься, хоть по доброй воле, хоть по принуждению – в любом случае его ждет удача. А вот к чему снится поднятие предметов – это отдельный вопрос. И лучше всех с ним справятся сонники.

Кратко, но по сути

Краткие толкования придуманы для тех, кто по каким-то причинам не может или не хочет вспоминать свои грезы целиком. Вот какие объяснения дают сонники, если во сне вам довелось подниматься куда-то или что-то поднимать.

  • Подниматься во сне на возвышенность – к достижению почета и уважения.
  • Видеть поднимающиеся в воздух предметы – ваши проблемы решаться сами собой.
  • Подниматься по скале на ее вершину – знак зарождения новой мечты.
  • Видеть собственное тело, парящее в воздухе над кроватью – знак душевного покоя.
  • Во сне у вас поднялось артериальное давление – проблемы «задавят».
  • Снится, что в кране усилилось давление воды – случайное событие поможет вам в чем-то.
  • Подниматься к потолку по стремянке – приложив усилия, достигнете цели.
  • Водружать на крышу флаг – вы сумеете отстоять свое мнение в споре.
  • Видеть, как мужчина поднимает штангу – вы восхищаетесь чьими-то успехами.
  • Поднять с земли пуговицу – найдете способ решить поставленную задачу.
  • Подобрать сумку и увидеть в ней деньги или золото – приобретете что-то ценное.
  • Снять трубку телефона и услышать в нем музыку – к радостным вестям.

Сонник Г. Миллера

По версии сонника Миллера, подъем символизирует удачу. Если вам приснилось, что вам подняли зарплату или повысили в должности – то это означает, что ваше умение делать правильные выводы поможет достичь успеха.

Во сне вы поднимаетесь высоко над землей? Вас ждет неожиданное богатство. А если приснилось, что вы не смогли дойти до вершины, поднимаясь на высоту – это означает, что ваши чаяния вряд ли оправдаются.

Стремление наверх, как символ успеха

К чему снится подъем по ступенькам, известно всем сонникам. Но версии могут отличаться. Например, по мнению Современного сонника, подниматься по ступенькам на чердак – к улучшению социального положения. А сонник Фрейда дает иные толкования: подъем по ступенькам – это символ полового акта. Если вы, поднимаясь, не чувствуете усталости, значит, сексуальная жизнь вас устраивает.

Подниматься на небоскреб на эскалаторе – к успеху вас приведет чья-то помощь. А если вы, поднимаясь по лестнице, останавливаетесь по этажам, чтобы отдохнуть – путь к успеху будет неспешным.

Спортивные достижения – знак работы над собой

Хотите знать, к чему снится, что вы ползете по канату? Загляните в Женский сонник. Толкование сна порадует: вы сумеете преодолеть все препятствия. Приснилось, что качаете пресс или ноги? Наяву вы обеспокоены своим внешним видом. А вот поднимать тяжести во сне – знак непосильной ноши, которую вы взвалили на себя.

Занимаясь во сне паркуром, вы видите себя, поднимающимся в дом не по лестнице, а по перилам балконов – учитесь контролировать свои поступки.

Экстремальные увлечения, или На что вы готовы ради цели…

Интересную трактовку предлагает сонник Цветкова, если во сне вы ходили под парусом на волнах – несмотря на любовь к независимости, вы готовы подчиниться чужой воле, лишь бы добиться желаемого.

А если во сне вы поднимаетесь по крутому склону – наяву вам предстоит столкнуться с тем, что не все воспримут ваши идеи. Еще хуже, если вам довелось падать, сорвавшись при подъеме по крутому склону – можете распрощаться со своими планами.

Прогулки по округе, как ожидание радости

Приснилось, что вы поднимаетесь на мост полюбоваться окрестным пейзажем? К чему снится подъем на мост подскажет сонник Ванги: если у вас есть пара, то женская ее половинка вскоре забеременеет. Одиноким подниматься во сне на мост – к встрече с «Судьбой».

Гуляя по берегу моря, вы видите, как в небо поднимается вода, превращаясь в пар? Все, что от вас зависело, вы сделали, теперь ждите результата своих поступков. А вот подниматься на карусели – признак вашего ребячества и нарочитой наивности.

Идти в поход, или Как складываются отношения…

К чему снится, что вы с рюкзаком за плечами бродите по лесам, то взбираясь на холм, то выбираясь из оврага? В соннике Медеи можно найти такое определение: ходили в компании – вас ждет веселье, бродили в одиночестве – будете скучать и наяву.

Девушка видит во сне, что парень помогает ей взойти на холм – в реальности он заинтересован ею. Приснилось, что вы заблудились в лесу, и чтобы найти выход на трассу, поднялись на высокую насыпь? Посмотрите на проблемы со стороны, быстрее поймете, как их решить.

Поднять человека, как символ хлопот

Если вы во сне подняли на руки человека и теперь хотите выяснить, к чему это снится, то вспомните, кого именно вы поднимали. Мужа или жену – вам придется решать их проблемы; сына или дочь – хлопоты доставят дети; чужого человека – не знакомьтесь ни с кем в ближайшее время, иначе новый знакомый станет вам обузой.

Подняли на руки кого-то, и видите, как из его кармана высыпаются монеты – будьте осторожны с чужими вещами и тайнами.

В царстве пирогов и ватрушек, или От работы до заботы

Приснилось, что вы наблюдаете за тем, как подходит тесто? Вскоре появится новая интересная работа. Тесто поднимается с трудом? Что-то вы делаете неправильно, поэтому удача обходит вас стороной. А если приснилось, что вы напекли из теста много пирогов и булок – ждите приезда гостей, пророчит сонник мисс Хассе.

К чему снятся руки

К чему снятся руки во сне – Сонник Миллера

  • Красивые, ухоженные руки во сне являются предвестником известности, обретения высокого положения в обществе.
  • Уродливые, неопрятные руки говорят о том, что скоро произойдут какие-то неприятные события.
  • Если приснились руки, на которые есть капли крови, то в реальности от Вас временно отдалятся родные люди. Возможно, они будут Вас за что-то осуждать.
  • Поврежденная рука является символом потери чего-то дорогого для Вас. Скорее всего, эта потеря будет связана с необходимостью кому-то что-то уступить.
  • Обожженные руки говорят о предстоящем проигрыше, упущении чего-то важного в период достижения финансового благополучия.
  • Волосатые руки снятся к появлению смелых, сильных конкурентов в сфере карьеры и учебы. Сон подсказывает о необходимости преданно относиться к своим настоящим друзьям.
  • Большие руки предсказывают близкое достижение заветной мечты, о которой вы уже давно грезили. Напротив, маленькие руки должны направить на проявление активности, движения.
  • Грязные руки свидетельствуют о несправедливом отношении к своим родным, близким людям, которые Вас любят. Возможно, Вас в реальности мучает совесть за некоторые поступки.
  • Женщина, которая во сне любуется своими ладонями, руками, покорит немало сердец в своей жизни.
  • Если девушку во сне берет за руку мужчина, целует ладонь, ей стоит быть более осторожной в личных связях, своем поведении и интимных отношениях.
  • Если во сне Вы держите в руках огонь, который не обжигает, то вскоре Ваши труды будут оценены. Вам удастся подняться на значительную высоту.
  • Если Ваши руки во сне были связаны, то скоро Вам предстоит пережить некоторые трудности. Если Вам удается их развязать, то все будет пройдено быстро и с выгодой.
  • Если рука была во сне ампутирована, то в скором времени Вы расстанетесь с любимым человеком. Также этот сон может говорить о готовящемся обмане или предательстве в отношении Вас.

Приснились Руки – к чему? - сонник Ванги

  • Если во сне Вы видели незнакомые руки, которые за Вами ухаживали, то в реальности Вы получите тепло и благосклонность того человека, от которого это приятно будет получить.
  • Если руки во сне были отделены от тела, то вскоре Вы потеряете близкого человека.
  • Рукопожатия во сне с расстроенным человекам предвещают ссору с другом.
  • Опрятные, ухоженные руки говорят о благополучии и душевном спокойствии.
  • Грязные руки являются символом предстоящих неприятностей.

К чему могут присниться руки – Сонник Майя

По этому соннику приснившаяся левая рука свидетельствует о том, что для реализации идей и давних планов наступило благоприятное время. Существует мнение, что если 3 дня подряд после того, как приснился такой сон, носить кольца на пальцах, то все задуманное осуществится.

Если во сне Вы видели правую руку, то вскоре Вами будет потеряно что-нибудь ценное и дорогое.

К чему снится рука – Сонник Дениз Линн

Если во сне Вы видели поднятую вверх руку, то в реальности нужно быть очень внимательным. Руки, сложенные вместе, являются символом единства, спокойствия и мира. Кулак предвещает разногласия с дорогими людьми, ссоры с друзьями. Поэтому необходимо остерегаться таких ситуаций, которые могут привести к подобному результату.

К чему снятся руки – Французский сонник

Если во сне Вы видели свои руки, то по этому соннику, вскоре в сложной ситуации Вам придут на помощь друзья. Если во сне Вы сломали руку, то болезнь предстоит пережить Вашему другу. Если руки во сне распухли, скоро Вы неожиданно для себя обогатитесь. Если молодой женщине снится, что ее руки покрыты густыми волосами, то ее дети будут красивыми, необыкновенными и счастливыми в жизни. Отрезанная рука предвещает скорую потерю друга.

Рука во сне – Сонник Зэдкиеля

Грязные руки во сне свидетельствуют о скором переживании, возможном унижении и неприятностях. Скрещенные на груди руки говорят о том, что ситуация в которую Вы попали или скоро попадете, заставит Вас всерьез понервничать. Найти решение будет непросто. Рукопожатие снится к скорому перемирию с тем, кем давно не общались.

Что значит приснились руки во сне – Женский сонник

Красивые, приятные руки во сне говорят о достижении хорошего общественного положения. Неприятности ожидают тех, кто во сне увидел уродливые, некрасивые руки. Если девушка увидит крепкие, волосатые руки, то вскоре за ней начнет ухаживать надежный, богатый человек. Обожженные руки говорят о скором разочаровании. Держать в руках не обжигающий огонь – Вас ожидает успех во всех делах и начинаниях. Грязь на руке является знаком несправедливости по отношению к окружающим.

К чему снится рука – Сонник Странника

Руки в крови предсказывают о возможном скандале с родными людьми. Если руки во сне были в грязи, то скоро Вас будут в чем-то обвинять. Очень большие руки снятся к исполнению заветных желаний. Видеть свои ладони – скоро в Вашей жизни начнут происходить важные события. Мыть руки во сне будут те, кого ожидает скорое разрешение всех неприятностей и споров. Раненые, поврежденные руки говорят о том, что в ближайшее время Вы потеряете что-то очень дорогое.

Руки во сне - Сонник Симона Кананита

Если во сне Вы мыли руки, то Вас ожидает избавление от неприятностей, которые Вас длительное время мучили. Вас кто-то защитит, расставит все по своим местам. Если руки были грязными – не обойтись без завистников, ссор и сплетен. Маленькие руки снятся к тому, что некоторые друзья, которым Вы доверяете, Вас обманывают.

Сонник поднять руки вверх

Сонник подняли на руки

Люди всегда отличались любопытством. Тяжело найти человека, который бы не желал заглянуть в будущее и узнать, что ждет его в дальнейшем.

Человек всегда рассматривает страшные сны, боясь, что они сулят беду. Но и когда сновидение было приятным, вы все равно захотите узнать, к чему оно приведет. Многие сны рассматриваются зеркально, то есть позитивные символы сулят беду, а негативные обещают наступление счастливого времени. А вот сон, когда носят на руках?

Что означает сон?

Сновидения о поднятии на руках условно можно разделить на две категории. В первую войдут сны, в которых вас подняли на руки, а во вторую те сны, где ношу поднимал сам спящий человек.

В реальности мы зачастую наблюдаем, как родители носят на руках своих детей, или же парень берет на руки свою девушку. Что же касается ночных видений, сюжетов масса.

Что скажет сонник Миллера

Видеть как носят грезящего

Как считает данный сонник, подняли на руки вас, значит человек, что сделал это, будет добр по отношению к вам. Он станет ухаживать за вами в тот момент, когда вас одолеет серьезный недуг.

Поднять на руки своего родственника - ночное видение предрекает болезнь уже вашему близкому человеку. Вам же предстоит заботиться о родном человеке, а также принять на себя его обязанности. Сколько времени будет длиться данный период, никто не скажет.

У вас на руках чужой ребенок? Дело, которое вы задумали или начали, будет сопряжено с большими трудностями. Вам предстоит преодолеть немало препятствий, перед тем как вы достигнете цели.

Когда сновидец поднял на руки своего ребенка, что уже давно вырос, значит, вскоре сыну или дочке понадобится ваш совет или поддержка.

Девушка, что во сне была поднята на руки своим парнем, столкнется с неуважением. Возможно, кто-то скажет ей обидное слово или довольно сильно оскорбит.

Нести во сне своего ребенка

Предсказания других толкователей

Толкователи снов довольно часто рассматривают в своих источниках то, к чему снятся руки, поднятие на руки, ношение на руках. Сновидцу остается только внимательно изучить предложенную информацию и следовать подсказкам.

Толкователь Хассе

Когда мужчина поднимает на руки свою партнершу по жизни, вскоре она станет предъявлять к нему завышенные требования. Вы перестанете удовлетворять ее в материальном плане, ей будет мало вашего внимания, не исключено, что дело дойдет и до внешности.

Толкователь советует не идти на поводу ее капризов, иначе вы рискуете потерять себя.

Дама, что в реальности замужняя, если она во сне была поднята на руки, может поддаться низменным желаниям. В один момент ее будут одолевать мысли об измене супругу. Опять-таки, сонник не советует поддаваться им. Не сдержите порывов - сильно пожалеете.

Переносить во сне тяжести

К чему снится, что вы подняли на руки близкого человека? Вскоре он почувствует себя неважно, если не придаст этому значения, рискует серьезно заболеть.

Эзотерический толкователь

Как считает данный сонник, поднять на руки что-либо и почувствовать тяжесть – к серьезной болезни.

Приснилась ситуация, когда вы подняли на руки другого человека? В реальной жизни вам придется оказать ему услугу, подавать просьбы в вышестоящие инстанции.

Современный толкователь

После снов, в которых вы поднимали на руки тяжелую ношу, можете начинать готовиться к неприятностям. Сонник сулит довольно тяжелый период в жизни.

Поднимать ребенка на руки – к получению нового ответственного задания, новым обязанностям.

Имеется поддержка

В ночной грезе поднимают сновидца

Если подходить ко сну образно, к чему снится поднятие вас на руки другим человеком? Толкователи снов говорят, что рядом со спящим человеком есть надежный друг. Он готов помочь, вам не стоит отказываться.

Когда руки были мужские, то можно предположить, что у сновидицы существует тайный воздыхатель, который в скором времени перейдет к более решительным действиям. Если ваше сердце свободно, то присмотритесь к нему.

Часто подобное видение отожествляют с тем, что у сновидца вскоре будет высокий уровень жизни. Что станет тому причиной? Просто найдется некий влиятельный человек, что поможет развитию карьеры сновидца, а также снабдит его материальными благами.

Толкователи советуют принять данную помощь, так как она является реальным шансом для вас создать себе лучшее будущее. А сам даритель поступает бескорыстно, он ничего не потребует взамен.

Что еще означает сон о поднятии на руки

Таскать во сне тяжести

Изучая разные сонники, можно прийти к выводу, что подъем тяжести на руки, и ситуация, когда вас подняли, может иметь настолько разные предсказания, что невозможно сразу же сосредоточиться и понять, что же значит подобное видение.

К чему снится, когда подняли на руки:

  • вы окажетесь бессильны перед внешними обстоятельствами;
  • ситуация на работе выйдет из-под контроля спящего человека, но не стоит отчаиваться, ничего катастрофического не произойдет;
  • вы достигнете желаемого, не приложив усилий;
  • в реальности вы чувствуете себя одиноким, вам не хватает общения.

Что, если мужчина будет поднимать вас на руки

Считается позитивным, когда на руки возьмет приятный мужчина. И предсказание сна будет тем лучше, чем выше, сильнее и красивее был человек в ночном видении.

Как правило, такой сон видит девушка или женщина. Толкователи снов создают свои предсказания, ориентируясь на эту категорию населения. Считается, что после подобного сна женщина сумеет добиться всего, что она пожелает, все мечты сбудутся.

Предсказания не всегда одинаковы. Как говорит сонник, мужчина, что взял вас на руки, может олицетворять нечистые помыслы, страхи, сомнения. В прошлом у вас произошла душевная травма, что-то неприятное засело в вашей душе, и теперь не дает вам нормально функционировать.

Движения во сне

Суть: мой мужчина во сне (каждую ночь, всегда), очень активно использует правую руку. Но не просто шевелит. Он может ее поднять вверх (прямую, или согнутую в локте) и так спать. Причем долго, потом она может упасть и заехать мне по голове)) Он может ей гладить (себя или меня, что "под руку попадется"), может работать кулаком, сегодня перевернувшись на живот, засунул ее сзади себе в трусы (хихи). Я ее вытащила оттуда, но она вернулась обратно.

Все остальные конечность рабтают в "штатном режиме", как у всех. Но реально странно просыпаться и видеть поднятую вверх правую руку.

А теперь о жизни – мой мужчина абсолютный правополушарный человек – левша, дизайнер, креативщик. И иногда мне кажется, что его левое полушарие вообще не работает, как бы блокировано. Так как он довольно закрытый человек – то я знаю, что закрытым и жестоким его сделали определенные события, но он об этом не говорит. Так же он НИКОГДА не говорит, что ему снится.

Поэтому интересно услышать мнение разбирающихся людей. Получается, во сне блок левого полушария нарушается, и правая рука "стоит"?

  • Добавить комментарий
  • 25 комментариев

Выбрать язык Текущая версия v.212.1

О чем могут сказать позы во сне и положение рук

Во время сна человек максимально расслаблен. Различные позы во сне, руки, находящиеся сверху головы или опущенные вниз, могут сказать о характере и психофизическом типе спящего.

Сон - состояние человека, в котором восстанавливаются потраченные физические и моральные силы. В сутках 24 часа, как минимум 8 часов человек должен спать, чтобы иметь хорошее настроение и работоспособность. Именно такой сон считается плодотворным для всего организма: нервной системы, головного мозга.

Отсутствие сна пагубно влияет на человека. Если человек не отдыхает, то в последующем он становится раздражительным, взволнованным, усталым. Это негативно отражается на организме.

Что собой представляют летаргические сновидения, лунатизм и гипноз

В состояние летаргического сна человек находится на грани жизни и смерти. И. П. Павлов фиксировал длительность таких сновидений с продолжительностью в 20 лет. Летаргический сон можно попутать со смертью: у человека не прощупывается пульс, не наблюдается дыхание, кожа бледная, температура ниже общепринятых норм. Только с помощью специальных приборов можно зафиксировать, что состояние работы головного мозга снижено и человек жив.

При лунатизме люди встают с кровати с открытыми или полуоткрытыми глазами и ходят по всему дому. Движения достаточно точны и целенаправленны, страх отсутствует. Ночью лунатик делает те действия, которые совершает в течение дня. Именно при лунатизме не раз отмечались случаи, когда человек забирался на высотные здания. Утром человек не помнит ничего, что делал ночью.

История гипноза своими корнями уходит глубоко в Древний Египет. Гипнозом пользовались шаманы, колдуны. Они гипнотизировали людей с целью доказать свою силу и мощь. Колдуны, обладающие этой необъяснимой властью, руководили людьми, как куклами. Они внушали им мысли, которые нужно было выполнять. В медицине это чудо начали применять в оздоровительных целях: в результате у глухого появлялся слух, у немого - речь, у слепого - зрение. Это необъяснимые факты.

Разнообразие процесса сна

Положение человека во сне многообразно: оно зависит от насыщенности мероприятий во время бодрствования, загруженности трудовым процессом, в котором часу он лег спать, а потом проснулся. Если человек устал в течение дня, то у него одна цель - быстрее уснуть.

Когда человек высыпается, он может увидеть разнообразные сны. Если человек встревожен или его что-то волнует, то в свой сон он непринужденно пускает эти обстоятельства и невольно разрешает спорные вопросы.

Существуют сонники, которые помогают расшифровать наши сны. Определенное количество людей верит и ждет результатов расшифровки их сна в жизни, другая половина людей попросту не заостряет внимание на этом и не придает подобным фактам никакого значения.

Характеристика структуры сна

Количество снов зависит от продолжительности сна и окружающих обстоятельств. В зависимости от этого сон подразделяется на:

Во время глубокого сна люди засыпают крепко и быстро. Для пробуждения требуется масса усилий и времени. Чаще всего уставший человек спит беспробудным сном.

Медленное засыпание длится долго, до одного часа.

Быстрый сон характеризуется кратковременной продолжительностью.

Когда человек устал, но не представляется возможным как следует уснуть, закрыв глаза, он дремлет. Чаще всего головной мозг фокусируется на определенном голосе или событии, преимущественно практикуется у молодых мам.

В гипнотический сон можно впасть благодаря посторонней помощи на неопределенное время.

Различные позы сна

Глядя на спящего человека, можно много рассказать о нем. По наиболее частой позе во время сна определяют поведенческий профиль личности. Эта информация считается точной и более содержательной, чем мимика, жесты, частота дыхания.

Методом наблюдения за спящим человеком можно определить его жизненную позицию - как он спит, так и живет. Спящий человек полностью расслаблен, и благодаря этому состоянию можно изучить его психику, потому что в жизни возможно замаскировать истинный характер, приспособившись к различным условиям.

В психиатрии положение рук и ног, «поведение» пяток, лодыжек, запястий, локтей и других малых частей нашего тела полны смысла.

Именно по позиции ног можно увидеть, «плетется» ли человек или «пританцовывает», постоянно в движении, идет или стоит на месте.

Люди вольные, не обремененные ничем, готовые к внезапным переменам, неожиданностям спускают ноги с постели.

Определить человека, которого легко подчинить своему мнению, можно по позе скрещенных ног.

Наиболее распространенная поза - «полузародыш». Спящий человек лежит на краю, сбоку, с подогнутыми ногами к животу, в обратную сторону от стены. О таком человеке можно сказать: он нуждается в защите и особо не распространяется о своей личной жизни.

«Простертая» поза. Руки подняты вверх, кисти находятся выше головы, ноги вытянуты, ступни раздвинуты. Человек лежит на животе.

Такие люди очень пунктуальны, педантичны и аккуратны. Если они намечают цель, достичь ее является делом принципа.

Поза «сандвич», или «бутерброд». Ноги расположены параллельно друг другу, плотно соприкасаясь лодыжками, коленями и бедрами. Человека все устраивает в жизни, менять он ничего не хочет, хорошо приспосабливается к обстоятельствам на жизненном пути, «менять мир» не стремится.

На спине, или «королевская» поза. Человек лежит горизонтально, лицо направленно вверх, руки и ноги расположены вдоль туловища, немного раздвинуты. Об этом человеке можно сказать: он очень уверен в себе, открыт всему новому, неизведанному, любит контролировать и держать все «под прицелом».

Положение рук, как и ног, раскроет перед вами значительную информацию о человеке.

Руками держит живот, или они лежат на животе - защитная поза. Живот олицетворяет еду либо отношения между кормящей матерью и ее чадом.

Руки сжаты в кулаки - враждебность и агрессивность к окружающему миру.

Локти разведены в стороны, а голова находится между ладонями - основным оружием человека от внешнего мира являются его умственные способности.

Руки вытянуты вверх, почти прямые. В этом случае бездействие и открытость рук демонстрирует пассивность, которая противоречит «королевской» позе.

Таким образом, положения рук и ног могут фиксироваться необычными позами. Каждый из нас не рассказывает о своих проблемах, переживаниях, привычках, о том, о чем в дневной жизни предпочитает молчать, но с помощью поз это можно определить.

Все мы спим по-разному, и так как нам удобно. Самое важное назначение сна - это получение достаточного количества времени для отдыха и восстановления жизненных сил. Многие ученые даже Поза во время сна может не только помочь нам расслабиться, но и навредить здоровью.

А замечали ли Вы как спите? И как влияет то или иное положение тела на организм, когда мы отдыхаем ночью? Все ответы в этой статье!

НА СПИНЕ С ВЫТЯНУТЫМИ РУКАМИ.

Такая поза во время сна позволит расслабиться позвоночнику от длительного хождения и особенно хорошо даст отдохнуть мышцам шеи. Вот только не ложите под голову много подушек, иначе сосуды на шее зажмутся, и мозг не будет получать достаточное количество кислорода.

Но в тоже время, длительный сон на спине будет способствовать частой отдышке во сне. Да и те, кто часто спит в данной позе, часто страдают храпом и задержкой дыхания во время сна.

НА СПИНЕ И ПОДНЯТЫМИ РУКАМИ.

Это положение тела тоже способствует расслаблению для спины. Особенно она полезна для женщин - препятствует появлению морщин на лице и снимает раздражение и напряжения лицевых мышц.

Лежа на спине, люди чаще всего храпят во сне. А поднятые руки вверх приводят к защемлению «плечевых» нервных окончаний в суставе и могут вызвать боль.

ПОЗА НА ЖИВОТЕ.

Единственное преимущество этой позы - улучшение пищеварения. Но все время ровно на животе Вы не будете спать, а значит, голова будет лежать на боку. Это значительный минус для мышц и сосудов на шее.

Лежа на животе, Вы совсем не помогаете своей спине. Для нее нет поддержки, а значит, могут быть боли после длительного сна в такой позе.

ПОЗА В ВИДЕ ЭМБРИОНА.

Именно в такой позе сон получается наиболее глубоким, и поза становится удобной для сна беременных женщин. К тому же, положение тела в позе эмбриона совсем не способствует храпу.

Но если сильно близко подтянуть колени к животу или подбородку, то она может стать причиной недостаточного дыхания во время сна. Сильно наклоненная голова не даст мышцам шеи расслабиться и нормально циркулировать крови.

ЛЕЖА НА БОКУ.

Любите лежать на боку? Здесь имеет значение, на каком именно боку Вы лежите.

Лежа на правом боку, Вы «помогаете» усилить изжогу, а на левом - давите на печень, живот и легкие.

Но и положение рук во время сна на боку тоже имеет значение. Если Вы спите с вытянутыми вдоль тела руками, то значительно помогаете своему позвоночнику, повторяя его изгиб. Шея полностью расслаблена. Но такое положение рук способствует быстрому старению кожи и появлению впалой грудины, в результате смещения центра тяжести во время сна.

Ну а если Вы, ложите руки под голову лежа на боку, то к вышеперечисленным недостаткам прибавляются проблемы и боли в плечевом суставе. В руках нарушается кровоток, и ущемляются нервные окончания.

ОБНИМАЯ ПОДУШКУ.

Эта поза является наиболее желательной для сна. Сегодня шьют самые разнообразные подушки, которые помогают нам выспаться во время сна. Она поддерживает тело и помогает полностью расслабить все мышцы и позвоночник.

Если Вы спите на спине, то можете подложить подушку под изгиб спины. Если любимая поза - на боку, тогда положите подушку между ног. Для сна на животе, идеальное место для подушки - под бедрами.

Вот так наша самая любимая поза во сне может помочь нам хорошо выспаться или наоборот, получить дополнительные проблемы со здоровьем. Поэтому, выбирайте для себя наиболее подходящую позу для комфортного сна.

Ярких снов и хорошего настроения утром!