O fígado desempenha cerca de 70 funções diferentes no corpo humano. Todos eles são tão importantes para a nossa vida que mesmo uma ligeira perturbação no funcionamento do fígado leva a doenças graves, e a cessação da sua atividade leva à morte de uma pessoa em poucos dias.

Aqui está uma lista parcial das funções do fígado:

Purifica o sangue: elimina os efeitos negativos do álcool e outros produtos químicos,
neutraliza e destrói substâncias tóxicas.

Responsável por fornecer energia ao corpo: produção, armazenamento e fornecimento de energia (glicose) para manter a mente e o corpo ativos, produção, armazenamento e exportação de gordura.

Produz muitas proteínas necessárias ao organismo, envolvidas em: transporte de substâncias no sangue, coagulação sanguínea, proporcionando resistência a infecções.

Regula o equilíbrio de muitos hormônios: hormônios sexuais, hormônios da tireóide, cortisona e outros hormônios adrenais.

Regula a quantidade de colesterol: produz colesterol, secreta e o converte em outras substâncias necessárias.

Regula o fornecimento de vitaminas e minerais essenciais, como ferro e cobre.

Produz bile, que elimina substâncias tóxicas do corpo e promove a digestão.

10 sinais de congestão hepática tóxica

O fígado, mesmo nas lesões mais graves, não responde com dor, como costuma acontecer com outros órgãos. Problemas de fígado podem ser indicados por sintomas que, à primeira vista, nada têm a ver com isso.

Lista dos 10 sintomas mais comuns de um fígado insalubre:

• dores de cabeça e problemas de concentração;
• fadiga;
• emoções negativas;
• suor excessivo;
• dor muscular;
• problemas digestivos;
• ansiedade;
• depressão;
• mal hálito;
• ganho de peso repentino e acentuado.

É claro que esses sintomas podem indicar uma série de outras doenças, mas são especialmente característicos da sobrecarga tóxica do fígado.

O que fazer?

Sua saúde começa na cozinha- alimentação saudável e hábitos necessários para um corpo saudável. Você deve começar a jornada de eliminação de alimentos processados ​​e junk food de sua dieta, substituindo-os por alternativas saudáveis.

Comer de forma saudável não é tão difícil se você seguir estas orientações:

• compre produtos naturais;
• evite alimentos enlatados e coma frutas e vegetais frescos;
• crie uma dieta balanceada para você;
• coma alimentos naturais, principalmente à base de plantas;
• incluem grãos germinados, alimentos fermentados, gorduras saudáveis ​​e nozes e sementes cruas;
• evite gorduras animais pesadas, produtos semiacabados, carnes defumadas;
• inclua óleos vegetais saudáveis ​​(azeite virgem extra) e peixes;
• beba água ao longo do dia, regularmente;
• coma gorduras saudáveis ​​(abacate, óleo de coco, ghee, etc.);
• consumir fibras (sementes de chia, alcachofra, linhaça, abacate, etc.);
• elimine o açúcar refinado da sua dieta;
• limite o consumo de álcool.

Três melhores alimentos para a saúde do fígado

Alcachofra

A alcachofra apoia o fígado e aumenta a produção de bile, e seu alto teor de fibras ajuda a reduzir o colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade).

Mesmo quando cozida, a alcachofra é um poderoso antioxidante que pode combater os radicais livres no corpo.

Cúrcuma

A cúrcuma é um poderoso antiinflamatório que pode proteger o fígado e ajudá-lo a recuperar todas as suas funções.

Cardo leiteiro

Cardo mariano (cardo leiteiro, cardo sagrado) é uma erva para curar o fígado, estômago e intestinos. O cardo mariano é a melhor erva para o fígado. Seu ingrediente ativo chamado siymarin possui propriedades antifibróticas, antivirais, antioxidantes e antiinflamatórias que protegem as células do fígado contra danos.

– um dos órgãos mais importantes do nosso corpo. O fígado tem a capacidade de se curar, mas ao mesmo tempo é um dos órgãos mais suscetíveis a diversas influências negativas, como má alimentação, maus hábitos ou estresse.

Neste artigo contaremos como você pode realizar uma limpeza completa do fígado em apenas 7 dias.

Aqui estão alguns sintomas que indicam que seu fígado precisa de uma limpeza:

• Problemas digestivos: O fígado desempenha um papel fundamental no processo digestivo, portanto, problemas digestivos, como dor abdominal, prisão de ventre ou aumento da produção de gases, podem indicar problemas no fígado.
• Mau humor: Problemas hepáticos afetam nosso estado emocional, causando irritabilidade, tristeza e raiva.
• Olheiras e bolsas sob os olhos
• Dor no olho direito
• Tonalidade amarelada na pele ou na parte branca dos olhos
• Pressão alta
• Reações alérgicas e problemas de pele.

Preparando-se para a Semana de Limpeza do Fígado

Como o processo de limpeza dura uma semana, é muito importante seguir à risca as instruções deste artigo e, tanto antes como depois da limpeza, tentar não sobrecarregar o fígado para não provocar reações indesejadas no organismo. Se você estiver tomando algum medicamento ou tiver algum problema de saúde, consulte seu médico antes de fazer a limpeza.

Por fim, também é importante considerar que durante o processo de limpeza podem surgir alguns sintomas característicos, como dor de cabeça, cansaço, temperatura levemente elevada, diarreia, etc. Por isso, recomendamos que você consulte sempre um médico ou profissional nutricionista.

Produtos Proibidos

Ao longo da semana você precisará evitar comer os seguintes alimentos:

• Assar
• carne vermelha
• Produtos finalizados
• Laticínio
• açúcar branco
• Adoçantes artificiais.

Em um estomago vazio

De manhã, depois de dormir, termina o nosso “jejum” noturno natural, durante o qual o nosso corpo teve tempo para descansar e recuperar completamente. Portanto, é muito importante escolher bem a primeira coisa que comemos para quebrar corretamente esse “jejum”.

Com o estômago vazio, beba dois copos de água morna ou quente, seguidos de uma colher de sopa de suco de limão e uma colher de azeite de oliva extra virgem. Com estes passos simples iremos limpar o corpo, ajudar os órgãos a voltarem a funcionar e melhorar a função hepática.

Para o café da manhã

Depois de meia hora você pode tomar café da manhã. Recomendamos que você comece seu café da manhã com suco de pomelo espremido na hora. Se quiser adoçar um pouco a bebida, use mel ou estévia.

Abaixo estão alguns menus de café da manhã; se quiser, você pode alterná-los:

• Opção 1: Um cocktail de fruta (maçã, pêra, ananás ou banana) e uma bebida vegetal à base de aveia ou arroz, 1 colher de fermento de cerveja, uma colher de pão de abelha moído, um punhado de passas e amêndoas moídas.
• opção 2: Torrada integral com tahine (pasta de gergelim) e abacate.
• Opção 3: Sanduíche integral com omelete.

Almoço

A tarefa desta semana é limpar o corpo, não perder peso e, portanto, não há necessidade de jejum. Portanto, se quiser fazer um lanche depois do café da manhã, você pode comer frutas ou algumas frutas secas ou nozes.

Mas a infusão de ervas deve se tornar parte obrigatória do seu lanche. Escolha uma destas ervas curativas:

• Boldo
• Cardo leiteiro
• Dente de Leão

Para o almoço

O menu do almoço é composto por três pratos, que podem ser alternados ou combinados:

Primeiro curso: Gaspacho, salada ou maçã assada
Segundo curso: Arroz integral, quinoa, macarrão integral, milho, batatas cozidas ou assadas
Terceiro curso: Peixe, carne magra (branca) ou prato de leguminosas
Você pode adicionar azeite, um pouco de sal marinho e vinagre de maçã aos seus pratos.

Depois de comer, você precisa beber uma das infusões de ervas listadas anteriormente.

Lanche da tarde

Um lanche noturno pode ser igual a um segundo café da manhã; deve ser completado bebendo a terceira (e última) infusão de ervas do dia.

Para o jantar

Se você quer cuidar do seu fígado, o jantar deve ser leve e não tardio, pois o fígado se recupera logo nas primeiras horas da manhã; e para que a recuperação seja bem sucedida, o corpo primeiro precisa completar o processo digestivo.

Por isso, durante a semana de limpeza, recomendamos que você coma cremes vegetais no jantar; Você pode adicionar algas, óleo de linhaça e gérmen de trigo a eles. Se estiver com fome, você pode comer um ovo (cozido ou mexido) e torradas de arroz ou broa de milho.

O fígado não é apenas um dos maiores órgãos, mas também um dos mais importantes. Não é à toa que é considerado ao mesmo tempo o “principal filtro do corpo” e seu “principal laboratório químico”. Este órgão desempenha mais de 500 funções, sendo simultaneamente responsável pelo metabolismo, digestão e circulação sanguínea. Claro, a saúde do fígado é importante para qualquer pessoa.

Mas os distúrbios alimentares, o uso de medicamentos, os maus hábitos, o estresse frequente e as condições ambientais desfavoráveis ​​têm um efeito negativo sobre o estado do fígado. E com o tempo, a disfunção pode começar, levando a resultados tristes.

O mais perigoso aqui é que muitas vezes as doenças hepáticas nos estágios iniciais são assintomáticas, porque o tecido desse órgão é desprovido de terminações nervosas e a interrupção de suas funções não traz dor ao paciente. Porém, se você está acostumado a estar atento a si mesmo e à sua saúde, poderá perceber os primeiros sinais de que seu fígado está sobrecarregado e precisa de ajuda. No que você deve prestar atenção?

1. Rugas

As rugas não são apenas rugas faciais. Em alguns casos, podem ser um indicador de que algo está errado com o seu fígado. Se o fígado estiver sobrecarregado, aparecem rugas verticais na testa e entre as sobrancelhas. Quanto mais profundos forem, maior será a probabilidade de disfunção hepática.

2. Pigmentação da pele

As doenças hepáticas podem se manifestar na forma de pigmentação irregular da pele facial: manchas esverdeadas e marrons na testa e nas têmporas. Vale ressaltar que não é possível eliminá-los com agentes clareadores. Isso se deve ao fato de que a interrupção dos processos bioquímicos no fígado afeta o metabolismo do pigmento melanina, que desempenha um papel importante na formação da cor da pele. Aliás, os especialistas também associam o aparecimento de manchas marrons no rosto e nas mãos dos idosos à disfunção hepática relacionada à idade.

3. Pele facial oleosa

Isso também pode ser um sintoma de mau funcionamento do fígado. Afinal, é o fígado que ajuda a remover substâncias tóxicas e desnecessárias do corpo humano, inclusive o excesso de gordura. Se o fígado não aguenta mais, as gorduras se acumulam nos dutos das glândulas sebáceas. É por isso que as disfunções do fígado se manifestam no aumento da oleosidade da pele do rosto (principalmente na região da testa e nas asas do nariz). E quando as glândulas sebáceas estão bloqueadas, espinhas e pústulas também podem ocorrer neste caso.

4. Cabelos grisalhos e calvície

Fenômenos capilares como envelhecimento precoce e calvície precoce (tanto em homens quanto em mulheres) também podem indicar problemas de fígado. Isso ocorre porque a disfunção hepática interfere na absorção adequada dos nutrientes que sustentam o crescimento do cabelo. Você deve ficar especialmente preocupado se a perda da cor natural do cabelo começar no topo da cabeça.

5. Mudança na cor do branco dos olhos

Este é provavelmente o mais conhecido dos sinais. Muitas pessoas sabem que quando o fígado funciona mal, a parte branca dos olhos e a pele ao redor dos olhos ficam amarelas. Isso ocorre porque a bilirrubina, um dos componentes da degradação da hemoglobina, se acumula neles. O fígado é responsável por retirar essa substância do corpo. Mas, em casos graves, as alterações na cor dos olhos vão além: as pupilas ficam esbranquiçadas e as íris ficam opacas.

6. Inflamação das membranas mucosas

O mau funcionamento do fígado pode afetar significativamente a condição da mucosa oral. Nesse caso, os sintomas são diferentes: ressecamento, alterações na cor da língua e do palato, inchaço e sangramento nas gengivas, processos inflamatórios na boca e na garganta.

7. Alterações nas fezes

Como o fígado desempenha um papel importante nos processos de digestão e utilização de nutrientes, disfunções no seu funcionamento muitas vezes levam a alterações nas fezes. Você deve se preocupar se os seguintes sinais forem observados:
apareceu um cheiro amargo;
a textura ficou pegajosa;
a consistência tornou-se líquida;
as fezes começaram a parecer bolas secas;
as fezes ficaram descoloridas e começaram a se assemelhar a argila branca ou amarela clara.

Se você estiver atento a si mesmo e às mudanças que ocorrem em seu corpo, poderá perceber rapidamente sinais de que seu fígado está sobrecarregado e precisa de ajuda. Nesse caso, é necessário consultar um médico; somente um especialista poderá realizar um exame competente e prescrever o tratamento correto. Você pode evitar muitos problemas sérios iniciando o tratamento para doenças hepáticas em um estágio inicial.

A cárie dentária é a doença infecciosa mais comum no mundo, com a qual nem mesmo a gripe consegue competir.

Cientistas da Universidade de Oxford realizaram uma série de estudos nos quais chegaram à conclusão de que o vegetarianismo pode ser prejudicial ao cérebro humano, pois leva à diminuição de sua massa. Portanto, os cientistas recomendam não excluir completamente o peixe e a carne da sua dieta.

O estômago humano lida bem com objetos estranhos sem intervenção médica. Sabe-se que o suco gástrico pode até dissolver moedas.

Cientistas americanos realizaram experimentos em ratos e chegaram à conclusão de que o suco de melancia previne o desenvolvimento de aterosclerose vascular. Um grupo de ratos bebeu água pura e o segundo grupo bebeu suco de melancia. Como resultado, os vasos do segundo grupo ficaram livres de placas de colesterol.

O sangue humano “corre” pelos vasos sob enorme pressão e, se sua integridade for violada, pode disparar a uma distância de até 10 metros.

De acordo com uma pesquisa da OMS, falar ao celular meia hora todos os dias aumenta a probabilidade de desenvolver um tumor cerebral em 40%.

Quatro pedaços de chocolate amargo contêm cerca de duzentas calorias. Portanto, se você não quer engordar, é melhor não comer mais do que duas fatias por dia.

A esperança média de vida dos canhotos é menor do que a dos destros.

Os dentistas surgiram há relativamente pouco tempo. No século 19, arrancar dentes doentes era responsabilidade de um cabeleireiro comum.

Sorrir apenas duas vezes por dia pode diminuir a pressão arterial e reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames.

O primeiro vibrador foi inventado no século XIX. Era movido por uma máquina a vapor e tinha como objetivo tratar a histeria feminina.

Muitos medicamentos foram inicialmente comercializados como medicamentos. A heroína, por exemplo, foi originalmente lançada no mercado como uma cura para a tosse infantil. E a cocaína era recomendada pelos médicos como anestesia e como meio de aumentar a resistência.

Se o seu fígado parasse de funcionar, a morte ocorreria em 24 horas.

Os ossos humanos são quatro vezes mais resistentes que o concreto.

A pesquisa mostra que as mulheres que bebem vários copos de cerveja ou vinho por semana têm um risco aumentado de desenvolver cancro da mama.

O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, escreve o Daily News. Armazena açúcar, gorduras e vitaminas, regula o metabolismo e remove toxinas do corpo. Não é de surpreender que o fígado seja frequentemente chamado "centro de limpeza". Portanto, um fígado saudável é pré-requisito para uma boa saúde e bem-estar, e devemos cuidar deste órgão. Abaixo estão os sintomas das doenças hepáticas mais comuns. Existem muitas razões pelas quais podem ocorrer problemas de fígado. Isso é obesidade, abuso de álcool, ingestão de junk food contendo toxinas que o fígado não consegue suportar.

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1. Desconforto na parte superior do abdômen.

Quando o fígado aumenta devido a várias gorduras, há uma sensação de pressão na parte inferior do tórax e na parte superior do abdômen. Gás e inchaço também podem ocorrer. Todo mundo fica cansado às vezes, mas se você ficar cansado mesmo com atividades simples e de baixa energia, pode ser um sinal de doença hepática. Vale a pena consultar um médico e fazer um exame. Se a sua pele tiver uma tonalidade amarelada, isso pode ser um sinal de problemas no fígado. A icterícia ocorre quando o fígado não consegue filtrar a bilirrubina, um pigmento biliar necessário para a digestão, do sangue. Infecções de pele e coceira também são possíveis. Quando a função hepática está prejudicada, muitas vezes resulta em náusea, especialmente após a ingestão de alimentos gordurosos. Você também pode sentir tonturas, vômitos e/ou diarréia. Se você tem problemas hepáticos de longa data, suas fezes podem ter uma cor esbranquiçada. Pelo contrário, a urina fica mais escura. Se você se machucar facilmente, tiver inchaço nas pernas e pés e dores nos músculos e articulações, isso pode ser um sinal de problemas no fígado. Se você notar esses sintomas, consulte um médico! E a melhor prevenção da doença hepática é uma dieta saudável, evitando álcool e tabaco e praticando exercícios regularmente. Compartilhe este artigo útil com seus amigos e familiares!

O fígado desempenha cerca de 70 funções diferentes no corpo humano. Todos eles são tão importantes para a nossa vida que mesmo uma ligeira perturbação no funcionamento do fígado leva a doenças graves, e a cessação da sua atividade leva à morte de uma pessoa em poucos dias. Aqui está uma lista parcial das funções do fígado: Purifica o sangue: elimina os efeitos negativos do álcool e outros produtos químicos,
neutraliza e destrói substâncias tóxicas. Responsável por fornecer energia ao corpo: produção, armazenamento e fornecimento de energia (glicose) para manter a mente e o corpo ativos, produção, armazenamento e exportação de gordura. Produz muitas proteínas necessárias ao organismo, envolvidas em: transporte de substâncias no sangue, coagulação sanguínea, proporcionando resistência a infecções. Regula o equilíbrio de muitos hormônios: hormônios sexuais, hormônios da tireóide, cortisona e outros hormônios adrenais. Regula a quantidade de colesterol: produz colesterol, secreta e o converte em outras substâncias necessárias. Regula o fornecimento de vitaminas e minerais essenciais, como ferro e cobre. Produz bile, que elimina substâncias tóxicas do corpo e promove a digestão. O fígado, mesmo nas lesões mais graves, não responde com dor, como costuma acontecer com outros órgãos. Problemas de fígado podem ser indicados por sintomas que, à primeira vista, nada têm a ver com isso. Lista dos 10 sintomas mais comuns de um fígado insalubre:

• dores de cabeça e problemas de concentração;
• fadiga;
• emoções negativas;
• suor excessivo;
• dor muscular;
• problemas digestivos;
• ansiedade;
• depressão;
• mal hálito;
• ganho de peso repentino e acentuado.

É claro que esses sintomas podem indicar uma série de outras doenças, mas são especialmente característicos da sobrecarga tóxica do fígado. Sua saúde começa na cozinha- alimentação saudável e hábitos necessários para um corpo saudável. Você deve começar a jornada de eliminação de alimentos processados ​​e junk food de sua dieta, substituindo-os por alternativas saudáveis. Comer de forma saudável não é tão difícil se você seguir estas orientações:

• compre produtos naturais;
• evite alimentos enlatados e coma frutas e vegetais frescos;
• crie uma dieta balanceada para você;
• coma alimentos naturais, principalmente à base de plantas;
• incluem grãos germinados, alimentos fermentados, gorduras saudáveis ​​e nozes e sementes cruas;
• evite gorduras animais pesadas, produtos semiacabados, carnes defumadas;
• inclua óleos vegetais saudáveis ​​(azeite virgem extra) e peixes;
• beba água ao longo do dia, regularmente;
• coma gorduras saudáveis ​​(abacate, óleo de coco, ghee, etc.);
• consumir fibras (sementes de chia, alcachofra, linhaça, abacate, etc.);
• elimine o açúcar refinado da sua dieta;
• limite o consumo de álcool.

Alcachofra

A alcachofra apoia o fígado e aumenta a produção de bile, e seu alto teor de fibras ajuda a reduzir o colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade). Mesmo quando cozida, a alcachofra é um poderoso antioxidante que pode combater os radicais livres no corpo. A cúrcuma é um poderoso antiinflamatório que pode proteger o fígado e ajudá-lo a recuperar todas as suas funções. Cardo mariano (cardo leiteiro, cardo sagrado) é uma erva para curar o fígado, estômago e intestinos. O cardo mariano é a melhor erva para o fígado. Seu ingrediente ativo chamado siymarin possui propriedades antifibróticas, antivirais, antioxidantes e antiinflamatórias que protegem as células do fígado contra danos. Fonte

Ouvimos falar do fígado o tempo todo, porque é muito muitos distúrbios no funcionamento do nosso corpo estão direta ou indiretamente relacionados a esse órgão. Por que isso está acontecendo? O fato é que fígado sofre primeiro com o estilo de vida que levamos: é muito prejudicado pela má nutrição, poluição ambiental, estresse, emoções negativas, etc. E no nosso artigo de hoje, gostaríamos de contar como você pode ajudá-la: como descobrir se o fígado está “ sobrecarregado" e trabalhando até o ponto de desgaste, já não cumprindo todas as suas funções, existem sinais que indiquem avarias no seu funcionamento e ao que deve prestar atenção. O fígado é um órgão vital associado ao funcionamento de todo o nosso corpo, pois é responsável por limpar o corpo de todas as substâncias nocivas e tóxicas. Por este motivo, devido à função hepática incorreta Os efeitos indesejáveis ​​podem ocorrer em várias partes do corpo. E hoje vamos contar como a função hepática se reflete, por exemplo, na condição dos cabelos, da pele do rosto, dos lábios, etc. Sempre se acreditou que as rugas são o resultado do processo de envelhecimento do nosso corpo, e que a genética determina se os teremos mais cedo ou mais tarde. E, no entanto, isso não é inteiramente verdade: rugas podem refletir a condição do nosso corpo e, portanto, muito útil para o reconhecimento e prevenção oportunos de várias doenças. São, por exemplo, rugas verticais que aparecem entre as sobrancelhas das pessoas. Isto pode ser um sinal de que o fígado está sobrecarregado. E quanto mais profundas forem essas rugas, mais graves serão os danos a esse órgão. O aparecimento de manchas marrons ou esverdeadas no rosto não é apenas uma questão de estética. E essa pigmentação nem sempre está associada à idade ou à exposição solar. Tais manchas, principalmente se estiverem localizadas no lado direito ou na zona temporal, também indicam função hepática incorreta, e também pode estar associado a danos na vesícula biliar, pâncreas e baço. Quanto à tez, aqui tudo é mais simples: se a pele adquirir repentinamente uma tonalidade amarelada, provavelmente também se deve ao enfraquecimento da função hepática. O tipo de pele é outra questão que muitas vezes associamos apenas à genética ou à idade. Porém, pele muito seca ou, inversamente, muito oleosa pode indicar algum tipo de desequilíbrio interno. Se a pele da sua testa ficar repentinamente muito oleosa, isso é pode estar associado à disfunção hepática. Às vezes, o excesso de gordura é acompanhado de suor excessivo na mesma área. Na primavera e no outono, podemos perder mais cabelo do que o normal. Isto é bom. Mas há pessoas que sofrem deste fenómeno durante todo o ano ou por períodos muito longos, e sem motivo específico. Para resolver esse problema, é importante entender exatamente onde cai o nosso cabelo. Se houver calvície na parte central da cabeça (ou aparecerem cabelos grisalhos), então, aparentemente, este é um sinal de alerta de que alguns órgãos estão com defeito e, talvez, o fígado. Isso se aplica a homens e mulheres. Cabelos grisalhos prematuros também costumam estar associados a problemas de fígado ou vesícula biliar. De acordo com a medicina tradicional chinesa, O fígado afeta diretamente o fluxo sanguíneo para os olhos. Por esse motivo, os problemas de visão, entre outros fatores, podem ser causados ​​pelo mau funcionamento do fígado. Se o fígado estiver sobrecarregado, os olhos podem até perder o brilho natural e ficar turvos, com as pupilas ficando esbranquiçadas e a parte branca dos olhos (e a pele sob os olhos) amarelada. Muitas pessoas costumam ter gengivas inflamadas e até sangrar ao escovar os dentes. Esse problema também está associado ao fígado e também pode ocorrer inflamação na região da garganta. E mesmo se você usar cremes dentais especiais, então O estado das gengivas não melhorará até que resolvamos o problema do funcionamento normal do fígado.

Vamos cuidar do nosso fígado durante as férias.

Durante as festas, nunca pensamos nas consequências para a saúde. Afinal, nos sentimos bem e não nos importamos com o que acontece depois...

Mas ainda vale a pena prestar atenção a vários fatores que afetam a nossa saúde, ou melhor, a saúde do nosso fígado.

Isto é especialmente verdadeiro durante os longos feriados de Ano Novo.

O primeiro fator é o efeito destrutivo do álcool nas células do fígado durante a exposição prolongada.

Vamos descobrir por que isso acontece. O fato é que o álcool possui um número muito grande de calorias e isso corresponde em teor calórico às gorduras. O conteúdo calórico de uma bebida alcoólica aumenta com o aumento dos graus. Portanto, no corpo, essas calorias são convertidas em novas gorduras e também impedem a quebra das gorduras que já estão no corpo. Outra propriedade insidiosa do álcool é a capacidade de aumentar o apetite e bloquear a absorção de vitaminas.

O que pode ser feito sobre isso? Desde completamente evite contato com álcool impossível - por estar contido em doces e bolos, assim como em outros produtos, você deve ficar atento medicamentos para proteção fígado de dupla ação. Eles restauram o funcionamento ideal das células do fígado e ajudam a remover produtos tóxicos da decomposição de bebidas e alimentos alcoólicos.

O segundo fator é a sobrecarga do fígado com alimentos gordurosos e ricos em proteínas.

É organizado de forma que o principal processo de metabolismo de gorduras e proteínas seja realizado no fígado. A sobrecarga hepática leva ao acúmulo de gorduras saturadas nas células de todo o órgão e leva ao aparecimento de anormalidades de desenvolvimento, como esteatose, hepatose e outros fenômenos desfavoráveis ​​semelhantes. Além disso, alimentos ricos em proteínas em grandes quantidades podem causar intoxicação, que se expressa por: distração, incapacidade de concentração ao dirigir ou no trabalho, mãos trêmulas, insônia noturna e sonolência diurna e alguns outros sintomas. Isso é explicado de forma muito simples - a quebra das proteínas é acompanhada pela formação de uma toxina - a amônia. Quando o fígado está completamente saudável e não sobrecarregado com o consumo de proteínas, ele rapidamente converte a amônia em um estado não tóxico e a remove facilmente do nosso corpo. Quando sobrecarregado, o fígado não consegue remover completamente a amônia tóxica, o que leva ao seu acúmulo no organismo.

O que pode ser feito sobre isso? Tente colocá-lo na mesa de feriado mais saladas de vegetais e outros pratos de vegetais e aves magras use em vez de carne gordurosa. Para sobremesa, apresente frutas, substituindo-as por um bolo com creme rico. E se depois das férias houver sensação de peso e desconforto no lado direito, além de sensação de distração e letargia, não deixe de consultar um gastroenterologista.

O terceiro fator é que o excesso de peso pode contribuir para a “esteatose” – “gordura” do fígado.

Pequenos “quilos extras” no corpo podem não afetar de forma alguma o funcionamento ideal do fígado ou podem colocar uma leve carga sobre ele, com a qual ele pode lidar facilmente. Mas com o tempo, as moléculas de gordura se acumulam nas células e atrapalham o bom funcionamento do fígado. E além da esteatose, o excesso de peso causa anormalidades no metabolismo dos carboidratos - o chamado diabetes mellitus e anormalidades no funcionamento do sistema cardiovascular - doença arterial coronariana, hipertensão arterial. No seu tratamento são utilizados medicamentos e, infelizmente, a maior parte deles é convertida no fígado. E, acima de tudo, as doenças cardiovasculares levam a uma deterioração no fornecimento de sangue a todos os sistemas e órgãos, o que leva a um estresse excessivo no fígado.

O que pode ser feito sobre isso? Apressamo-nos em agradá-lo - anomalias na função hepática, causada pelo excesso de peso pode ser corrigido. Mas você pode ajudar até um certo tempo - e se não tomar os métodos necessários na fase da esteatose, pode pegar um processo inflamatório crônico, que com o tempo vai levar à cirrose hepática.

A solução ideal é perder peso consultando um nutricionista. É aconselhável fazer isso gradualmente - não mais do que dois quilos por mês. Reduza o teor de gorduras e proteínas dos alimentos que ingere (um nutricionista lhe dará uma recomendação mais precisa). Preste mais atenção aos medicamentos que você toma - preste atenção à sua hepatoxicidade (ou seja, ao efeito no fígado). A conselho de um médico, podem ser substituídos, se necessário, por outros mais seguros.