Não é possível usar pontos de acupressão. Acupressão para todos. Use pontos de acesso. Pontos de acupressão do rosto
Hano Ewald – Acupressão para todos
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MP "ARS" MPF "Polis" Kharkov 1992
HANO EWALD Acupressão para todos
MP "ARS" MPF "Polis"
Artista M. Ya. Yuzhelevsky, E. N. Vyrva Editor técnico V. V. Kudlay
ISBN5-86702-004-5
Acupressão - assistência com pressão dos dedos.
A marcha triunfal da acupuntura (acupuntura), método chinês de tratamento com agulhas de ouro, é inesquecível. Milhões de pessoas têm usado este antigo método de alívio da dor e alívio da dor há cinco mil anos.
Atualmente, um novo método de tratamento surgiu na China - a acupressão.
A acupressão trata através da pressão dos dedos.
A acupressão é um desenvolvimento adicional da acupuntura. Utiliza os mesmos pontos (e meridianos) das agulhas de acupuntura, mas a acupressão evita o uso de metal em seu tratamento. Em vez de agulhas, são usados os dedos polegar e indicador. O efeito é o mesmo.
Pressionar os dedos nos pontos certos alivia muitas doenças e distúrbios.
A acupressão não apenas alivia a dor, mas também reduz o tempo de doença, elimina distúrbios na atividade funcional dos órgãos e elimina as consequências orgânicas das neuroses (ansiedade, inquietação, medo (e tensão) de um estado estressante).
Nas escolas chinesas, a acupressão é estudada como uma disciplina acadêmica independente.
Na China, este antigo “centro do universo”, o conhecimento médico (métodos e métodos de tratamento, etc.) era usado principalmente e existia apenas como segredos de família. O pai transmitiu sua experiência e seus segredos apenas ao filho, e ele os transmitiu ao seu amado herdeiro. Esses cientistas da dinastia estabelecida esconderam o conhecimento de pontos especiais de acupressão.
Após a vitória da revolução, todas as suas conquistas foram coletadas em institutos de pesquisa de medicina tradicional especialmente criados, incluindo a experiência da acupuntura e da acupressão (todos os pontos, métodos de tratamento e indicações terapêuticas descobertos até então). Todas as informações e conhecimentos na área da acupressão tornaram-se abertos e acessíveis a todos os interessados.
Assim, em alguns lugares, os relatos que aparecem de vez em quando sobre a existência de “acupressão secreta” não são verdadeiros. É verdade, porém, que a descoberta de novos pontos de acupressão e possíveis opções de tratamento com este método ainda não foi concluída.
Este livro utiliza todos os conhecimentos básicos da acupressão, com especial atenção aos dados mais adequados para o tratamento e alívio do sofrimento humano.
A acupressão não é uma ciência secreta. É o melhor dos novos métodos chineses de tratamento e sugere a conveniência de um estudo especial deste ensinamento.
Qualquer pessoa que siga as regras fáceis de lembrar da acupressão poderá ajudar a si mesma. O conhecimento dos pontos mais importantes do corpo e das indicações terapêuticas é o que o paciente deve saber. No entanto, a acupressão não rejeita os médicos e seus métodos comprovados de tratamento. O método de acupressão com pressão dos dedos (pressão) não ajuda, nem o método de acupuntura (com acupuntura), contra o câncer e outras doenças graves do corpo.
A acupressão alivia a dor e trata as doenças causadas pela insuficiência do sistema nervoso, e esta é uma doença a cada duas em nossos tempos agitados.]
Mas acima de tudo, a acupressão é um remédio confiável, seguro e eficaz para a dor - e sem quaisquer efeitos colaterais.
Os resultados bem-sucedidos da acupressão às vezes beiram os milagres, e isso é possível porque se baseia em milhares de anos de experiência em acupuntura - a arte da acupuntura. A acupressão não causa nenhum dano. a dor de uma picada de agulha não causa sangramento e elimina a introdução de infecção no corpo quando pressionada com os dedos.
A acupressão é simples, fortalecedora e indolor.
Como resultado destes benefícios inegáveis, a acupressão, até recentemente um método de tratamento amplamente desconhecido, iniciou a sua marcha vitoriosa em todo o mundo.
Os especialistas chineses em acupressão, entretanto, transmitiram os seus conhecimentos, baseados em muitos anos de experiência, a médicos americanos e europeus, expressando o desejo de que este método de tratamento como método de medicina tradicional “natural” se tornasse disponível para todos, incluindo não- especialistas na área da medicina. Este é o objetivo deste livro.
A acupressão é um método de automedicação. Na verdade, não está claro por que, embora a opinião predominante seja de que apenas os especialistas do seu próprio ambiente têm o direito de usar a acupressão, na China até as crianças podem praticar a acupressão por conta própria.
O que funciona e ajuda na China ajudará igualmente (e funcionará) nos europeus. Afinal, a estrutura do corpo e do sistema nervoso dos chineses não é diferente da estrutura do corpo e do sistema nervoso dos alemães ou dos suíços.
Durante a longa história de seu desenvolvimento, a acupuntura passou por algumas transformações. Resta apenas o princípio básico do método, que não muda há cerca de cinco mil anos. O desenvolvimento de um sistema de pontos (identificando novos pontos específicos) e linhas principais (meridianos) acelera o curso do tratamento e a recuperação.
Até agora, não está claro ou claro como funcionam a acupuntura e a acupressão. Todas as tentativas de explicar e interpretar estes métodos são insatisfatórias e permanecem apenas palavras.
Os próprios cientistas chineses, que há quase três décadas estudam o mecanismo de influência de ambos os métodos de tratamento em institutos de pesquisa especialmente criados, dizem: “Não sabemos por que a acupressão funciona. Sabemos apenas que funciona e é eficaz.” Esse é o ponto principal.
Enquanto isso, especialistas especializados já conhecem mais de 1.030 pontos de acupuntura no corpo humano, mas, ao mesmo tempo, a descoberta de pontos especiais e secretos ainda não foi concluída.
Juntamente com as linhas principais (meridianos) e pontos comprovados e há muito conhecidos, novos pontos “especiais” são constantemente descobertos, que têm (quando expostos a) um efeito positivo em certos distúrbios e perturbações na atividade funcional dos órgãos humanos. Isto pode incluir a descoberta de novos pontos “anestésicos” localizados pela exposição à orelha.
Pontos externos precisam ser conhecidos.
Ninguém, nem mesmo os especialistas mais experientes e famosos, pode conhecer todos os pontos de acupressão igualmente bem. Para os não especialistas que praticam este método de tratamento há pouco tempo, é necessário decidir, e todos devem fazê-lo, se ainda será suficiente utilizar apenas os pontos mais importantes, porque ninguém além daquele que deseja para se ajudar precisa conhecer todos os pontos.
Que tipos de pontos existem?
As localizações dos pontos de acupuntura e acupressão são conhecidas com precisão. Eles estão localizados em 14 linhas (meridianos), que há muito são estudadas. Esses meridianos têm nomes específicos, como “Grande Coração” (“Mestre do Coração”), “Aquecedor de Três Graus” ou “Meridiano Governador”, e indicam sempre três tipos de pontos:
“Pontos de harmonização” - situados no início e no final da linha (meridiano). Quando exposto ao método de acupressão, ecos harmoniosos desse efeito são observados em todos os órgãos relacionados a este meridiano.
“Ponto emocionante” - existe apenas um ponto em cada linha (meridiano). Sua acupressão ativa a reação e o desempenho dos órgãos relacionados a este meridiano.
“Ponto calmante” - também existe apenas um em cada linha (meridiano). Suprime, acalma, alivia o nervosismo. As sensações durante a acupressão são as mais agradáveis.
O alívio vem da acupressão bem-sucedida do sistema dos chamados “pontos de sinal (alarme)”, que os chineses chamam de “Meus pontos”. Cada órgão principal tem seu próprio ponto de sinalização. A acupressão correta deste ponto, realizada de acordo com todas as normas, ajuda a melhorar imediatamente o estado da pessoa (reduzir o mal-estar) e principalmente a reduzir a dor (síndrome dolorosa).
Finalmente, nos últimos anos, foi descoberta toda uma série de pontos chamados “especiais” relacionados com doenças (doenças) estritamente definidas.
Indicações terapêuticas da acupressão.
Quem quer (ou pode) ajudar-se não deve conhecer e utilizar todo o sistema de meridianos e pontos de acupressão.
Neste livro, todos os pontos derivados não são deliberadamente fornecidos para uso dos pacientes. Para obter a eficácia do tratamento, basta saber onde está localizado o ponto e o tempo de exposição a ele. A acupressão ajuda contra as “principais doenças do nosso tempo”. Estas já não incluem doenças como a varíola, a peste e a cólera, cuja infecção foi quase derrotada. Atualmente, uma pessoa sofre de superexcitação, esforço excessivo e estresse. As consequências disso são esgotamento do corpo, depressão, insuficiência cardíaca e circulatória, impotência e frieza. Perturbações errôneas dos nervos inconscientes (autônomos) podem, entretanto, levar a uma mudança completa no funcionamento dos órgãos, ou seja, ataque cardíaco, arteriosclerose ou úlceras estomacais, etc. sono, dor de cabeça, dor de dente.
Tudo isto deve ser evitado.
A acupressão é uma arma com a qual a humanidade se protege de todo tipo de estresse. A acupressão restaura o equilíbrio do sistema nervoso. É como se o equilíbrio natural entre tensão e relaxamento, entre trabalho e descanso fosse restaurado, e os órgãos humanos agradecessem por isso.
Qual ponto está relacionado a qual doença?
Cada sistema orgânico do corpo humano tem uma forte conexão com certos pontos de acupressão. Igualmente fortes são as conexões entre os pontos de acupressão e distúrbios funcionais indesejados do corpo (por exemplo, pressão alta, falta de ar ou condições semelhantes às da gripe).
Neste livro, nas páginas seguintes, encontram-se imagens dos pontos de acupressão mais importantes, cuja influência, dependendo das circunstâncias, é curativo para as doenças mais comuns.
Este pode ser um “Ponto Calmante” (para distúrbios do sono) e um “Ponto Estimulante” (para pressão arterial baixa), e um “Ponto Harmonizador” (para um estado ansioso de neurose geral) e um “Ponto de Sinal” ( para cólicas articulares) ou “Ponto especial” (para impotência). Porém, o tratamento não é aplicado independentemente da origem diferente do ponto.
Como encontrar o ponto de acupressão certo?
Fotografias e imagens gráficas (desenhos) mostram a localização exata dos pontos apenas quando as informações anatômicas contêm apenas dados básicos (gerais).
Quase sempre acontece que o ponto de acupressão desejado reage a uma forte pressão com um sinal de dor (impulso) agudo (claro), que o destaca na área desejada do corpo.
Devido às diferenças individuais no físico, na prática, os pontos de acupressão não estão localizados em todos os pacientes no local exato indicado no diagrama. Os desvios na localização dos pontos podem ser de até um centímetro. Os desvios podem assumir diferentes formas, portanto nas figuras (diagramas) a linha pontilhada indica a magnitude desse desvio, que reflete as características individuais.
No estágio atual, os pontos de acupressão foram recentemente determinados com muita precisão usando um dispositivo de busca especial. O funcionamento deste dispositivo baseia-se no princípio de medição da resistência elétrica da pele. A quantidade de resistência nos pontos de acupressão diminui. Usar o dispositivo é indolor. Usando o dispositivo, a localização do ponto é determinada com precisão de um milímetro.
Como influenciar os pontos de acupressão?
Os chineses dividem o grau de influência nos pontos de cura de três maneiras:
para dores agudas e para tratamento primário, é indicado o uso de leve massagem circular do ponto, que é realizada com a ponta do dedo indicador. A duração da massagem é de um a cinco minutos.
para doenças crônicas, dependendo do estado geral do paciente, é melhor e mais confiável usar massagem de acupressão de força média. Recomendam-se múltiplas massagens ao longo do dia. A duração da acupressão é de até trinta (dependendo das circunstâncias) segundos.
a acupressão forte é realizada principalmente com a ajuda do polegar, mas em casos especiais outras opções são possíveis.
Quando o ponto desejado for encontrado no corpo com a ponta do dedo indicador ou polegar, toque levemente a pele, a seguir comece a fazer movimentos circulares com o dedo, deslocando a pele em relação ao tecido ósseo ou muscular em um ritmo de duas voltas por segundo.
Neste caso, deve-se prestar atenção para que o dedo permaneça sempre em um ponto (necessário) do corpo.
Ao influenciar simetricamente os pontos de acupressão, você deve ter um cuidado especial.
Quando você não deve usar acupressão?
Este pode ser apenas um caso raro. A acupressão em sua forma elementar simplificada não pode substituir o tratamento médico necessário (por exemplo, cirurgia para apendicite ou apendicite purulenta), mas pode ser usada como tratamento analgésico adicional e também pode ser usada em primeiros socorros.
A acupressão é contra-indicada para:
doenças orgânicas graves do coração e do sistema circulatório.
Durante a gravidez.
com fadiga severa.
Como a acupressão é contra-indicada para quaisquer alterações locais da pele (supuração, líquen, etc.), nesses casos deve-se esperar até que a doença de pele esteja completamente curada.
Se houver uma mudança repentina na saúde ou no bem-estar do paciente durante a acupressão, a acupressão deve ser interrompida imediatamente. No entanto, tais efeitos secundários indesejáveis são extremamente raros na prática.
Dessa forma você está fazendo tudo certo.
Sente-se ou deite-se de costas.
Relaxar.
Certifique-se de que não haja irritantes: (conversas de parentes, telefonemas e outras ligações, etc.).
Faça uma pausa de tudo por um tempo.
Coloque a ponta do dedo indicador no local desejado ponto do corpo (o ponto de acupressão desejado).
Pressionando levemente a pele, comece a fazer movimentos circulares simultaneamente com o dedo, certificando-se de que o dedo não saia deste ponto do corpo ao se mover.
Duração da acupressão:
De meio minuto a cinco minutos.
A ação sempre vem rápida e é sentida por muito tempo.
A acupressão pode ser repetida várias vezes ao dia.
Embotamento apetite
O nome do ponto é “U - PE”. Imóvel - “Ponto calmante. Impacto - a acupressão é aplicada na forma de uma leve massagem.
Duração - 30 segundos. A acupressão é realizada alternadamente em ambas as mãos. O impacto no ponto diminui o apetite e regula (estabiliza) o metabolismo.
Estimulação do apetite.
O nome do ponto é “AN - Min”. Imóvel - “Ponto emocionante”. O impacto no ponto estimula o apetite e o metabolismo. A acupressão, dependendo das circunstâncias, é aplicada repetidamente ao longo do dia antes das refeições. A acupressão é realizada ritmicamente por 20 segundos com força média pressionando alternadamente a unha do polegar em ambas as mãos (dedinhos).
Medo, (estado deprimido).
O nome do ponto é “Indiferença Divina”.
Propriedade - “Ponto de harmonização”. A acupressão de impacto é realizada na posição sentada, indicando
ambas as mãos de forma síncrona. A acupressão é leve por até cinco minutos.
Catar do trato respiratório superior.
O nome do ponto é “Si Bai”.
Impacto: sente-se calmamente, olhos fechados.
A acupressão é aplicada com força moderada usando os dedos indicadores de ambas as mãos (polegares apoiando o queixo). A duração da acupressão é de 64 movimentos circulares (8 vezes 8 movimentos circulares).
Dor de ouvido.
O nome do ponto é “Yun - Yua”. Propriedade - “Ponto de harmonização”. O efeito é uma acupressão leve. Realizado com o dedo indicador. Eficaz apenas na área do ouvido afetado. Duração - até que ocorra melhoria
Asma (falta de ar, tosse, cessação do tabagismo).
O nome do ponto é “Haba Ex”. Imóvel - “Ponto especial”.
Impacto - a pressão é realizada com o dedo indicador, de forma leve, com duração de até um minuto, podendo ser repetida a qualquer momento.
No caso de parar de fumar, é realizada uma pressão quando surge a vontade de fumar. Nesse caso, é realizada uma pressão de curta duração, mas intensa (a ponto de causar dor). É aconselhável realizar a mesma terapia para hipotensão (pressão arterial baixa).
Doenças oculares (ondulações nos olhos, tremores nas pálpebras, dores nos olhos).
“O nome do ponto é “Tai Yuan”. Imóvel - “Ponto calmante”. O efeito é uma leve acupressão da órbita ocular na sequência indicada por números. Durante a acupressão, os olhos ficam fechados.
Rediculite sacral. O nome do ponto é “Ha Te”.
O imóvel é um ponto especial.
Impacto - uma forte acupressão é realizada usando os polegares de ambos os lados simultaneamente. A duração da acupressão é de até dois minutos.
Radiculite cervical (lombalgia).
O nome do ponto é “Fai Yuan”. A propriedade é “Ponto Harmonizador”. O efeito é colocar os dedos indicadores sobre os pontos, e com os polegares pressionar o corpo neste local.
A acupressão é realizada com os dedos indicadores de forma sincronizada em ambos os lados. Acupressão leve no início, depois mais intensa. Repita a acupressão, se necessário.
Dor no coração.
O nome do ponto é “Ha TK” e “Ha Fu Yuli”.
Propriedade - “Ponto calmante”... Impacto - a acupressão é realizada com o polegar, segurando levemente a mão com o dedo indicador
iolytgm palylsgU! massageando a mão. A acupressão é leve, melhor realizada deitado. Paz completa
Fadiga.
O nome do ponto é “Pya San”.
Propriedade - “Ponto emocionante (especial).”
Impacto - segurando o dedo mínimo da mão direita entre o indicador e o polegar da mão esquerda, a ponta do polegar aplica uma acupressão tão forte (aceitavelmente forte) quanto possível.
Distúrbios sexuais (ereção fraca - homens).
O nome do ponto é “Liu Xi Nui”. O imóvel é um ponto especial.
Impacto - leve acupressão com o dedo indicador. É aconselhável realizar acupressão com um parceiro. Os requisitos de descanso devem ser rigorosamente observados.
Distúrbios sexuais (impotência masculina, frieza do desejo de uma mulher).
O nome do ponto é “Chli Be”.
O imóvel é um ponto especial.
Impacto - é realizado alternando acupressão leve e forte (intensiva) com o dedo indicador. É aconselhável realizar acupressão com um parceiro. É necessário um estado de repouso.
Tontura.
O nome do ponto é “Meta do Dia”. Propriedade - “Harmonia, ponto de ruína.” O impacto é uma acupressão forte, intensa, mas de curta duração, usando o dedo indicador. Se necessário, deve ser combinada com acupressão do ponto “Hu Te” (para hipotensão), realizada com a unha do polegar com pressão intensa na região do leito ungueal do dedo mínimo da mão oposta.
Suando.
O nome do ponto é “Bru Chá”.
O imóvel é um ponto especial.
Impacto - acupressão leve com o dedo indicador. Duração - até três minutos. A ação acaba sendo rapidamente com acupressão do lado direito, a ação do lado esquerdo é muito mais longa.
Gripe.
Nome do ponto -
2. "Su-San".
3. “Fu San (Li).” Propriedade:
2. "Ponto emocionante."
3. “Ponto calmante.”
A acupressão é realizada de forma leve com as pontas dos dedos indicadores sincronizadamente em ambos os lados, massageando alternadamente cada ponto por um minuto.
Nariz escorrendo,
Nome dos pontos:
“Oh Shi” é um ponto de harmonização.
“Ku San” é um ponto emocionante.
“Fu San” é um ponto calmante.
"Yuli" é um ponto especial.
Todos os pontos são simétricos.
Impacto - acupres A sura é realizada de maneira leve com as pontas dos dedos indicadores de ambas as mãos de forma sincronizada em ambos os lados. A acupressão de cada par de pontos dura um minuto. A sequência é 1-2-3 -4. A acupressão também ajuda como remédio preventivo e preventivo.
Distúrbios durante a menstruação.
O nome do ponto é “Ponto conceitual”: A propriedade é “Ponto de harmonização”.
O efeito é uma acupressão leve, repetida muitas vezes durante os dias “críticos”. A duração da acupressão é até que a condição melhore.
Distúrbio do sono.
O nome do ponto é “Ha U San”. Propriedade - um ponto especial (harmonizador).
Impacto - acupressão leve com o dedo indicador V estado de repouso completo. A ação é mais eficaz no lado direito do que no esquerdo.
Insuficiência pulmonar.
Também é usado para distúrbios femininos (vaginismo, espasmos vaginais).
O nome do ponto é “Tu Li”.
Propriedade - “Ponto emocionante (simétrico).
Impacto - leve acupressão com os polegares de ambas as mãos. A acupressão é de curto prazo, mas repetida.
Para distúrbios femininos, a duração da acupressão é arbitrária.
É necessário um estado de repouso.
Transtornos relacionados à idade (adolescência).
O nome do ponto é “Ta Neil” ou “Yen Mai”.
Propriedade - “Ponto de harmonização”. Impacto - acupressão leve é realizada a ponta do índice dedo, se possível pela manhã, observando repouso completo.
Dor nas articulações.
O nome do ponto é “Yuyin Hai”. Propriedade - “Ponto de harmonização”. A acupressão é realizada com o dedo indicador. Para dor aguda, use apenas acupressão leve. Para doenças crônicas, use acupressão forte e intensa. Duração - até que a condição melhore.
Dor na vesícula biliar (cólica).
O nome do ponto é “Hu San”.
Imóvel - “Ponto calmante”. Impacto - leve acupressão com os dedos indicadores de ambas as mãos ao mesmo tempo. A duração da acupressão é até que a condição melhore. Efetivamente usado como preventivo
Dor de cabeça (dor frontal).
O nome do ponto é “Khoi San”.
Propriedade - “Ponto calmante (simétrico).
Impacto - a acupressão leve deve ser sincronizada em ambos os lados, utilizando os polegares. Olhos fechados.
Dor de cabeça (enxaqueca).
O nome do ponto é “Ho Yi Wu”.
Imóvel - “Ponto calmante”. Impacto - segurando o ponto entre o indicador e o polegar da mão massageadora, é realizada uma leve acupressão rítmica (com usando o dedo indicador dedo). A duração da acupressão é de até cinco minutos.
Dor de dente aguda.
O nome do ponto é “Ho B a”.
O imóvel é um ponto especial.
O impacto é uma acupressão forte e intensa em um ritmo de 10 segundos com o dedo indicador (unha do indicador).
Testamentos de natureza reumática.
O nome do ponto é “Aquecedor de três estágios”.
Imóvel - “Ponto calmante”. .Influência - acupressão leve mas prolongada (até sete minutos), com o dedo indicador. A acupressão é realizada alternadamente em ambas as mãos. Para dor crônica, o ponto de acupressão é selecionado no lado dolorido do corpo.
Observe seu estado de descanso.
Distúrbios gastrointestinais (dores gastrointestinais).
Nome dos pontos:
“Tu Shche” - espasmos, cólicas.
“Tu Shi (Li)” - diarréia.
"Tu Xi" - prisão de ventre.
Propriedade - “Pontos de Harmonização”. O impacto é apenas uma acupressão leve, mas de longo prazo (do paciente). É aconselhável realizar a acupressão deitado na cama. A acupressão é realizada com o dedo indicador. No caso da acupressão do ponto Tu Shi (Li), a sincronicidade de ambos os lados é obrigatória.
Sede.
O nome do ponto é “Yuan Zen”. Propriedade - “Ponto calmante”, único ponto da membrana mucosa do corpo humano. O impacto é a acupressão do ponto da mucosa - “Yuan Zen”, que fica a uma distância de aproximadamente um centímetro da ponta da língua, é realizado na forma de morder levemente a língua (neste ponto) com os dentes da frente (incisivos) em um ritmo de 20 por 1 minuto. A peculiaridade do ponto é que até o momento não foi possível identificar (localizar) outros pontos da mucosa do corpo humano. Portanto, o ponto Yuan Zen, localizado na linha central (meridiano) do corpo, é o único. Nem na região do nariz, cavidade oral e laringe (faringe), nem nos genitais ou intestinos existem zonas de acupuntura e acupressão, assim como pontos de acupressão e áreas ricas em nervos (áreas de aumento da dor) não apresentam acupressão pontos. A estimulação tátil (estimulação) desta região é realizada influenciando o sistema nervoso (controle).
Distonia.
O nome do ponto é “Ha Au Ha”. O imóvel é um ponto especial.
Impacto - segurando o pé com a mão, aplique acupressão com o polegar com força média. A acupressão deve ser realizada de manhã ou à noite em intervalos longos. A acupressão adicional como em “Sede” tem um efeito benéfico - morder levemente a ponta da língua com os dentes da frente (incisivos) a um ritmo de 20 por minuto.
Fadiga nas pernas (exaustão após corrida ou caminhada longa).
O nome do ponto é “Pyu San”.
Propriedade - “Ponto emocionante” O efeito de acupressão é realizado com força média usando o dedo indicador sem apertar a canela da perna cansada que está sendo massageada. Se necessário, a acupressão é repetida.
Dor de cabeça (dor occipital).
O nome do ponto é “Fen Hi”.
Propriedade - ponto especial (simétrico).
O impacto é rítmico e sincronizado com ambas as mãos, forte acupressão. A acupressão pode ser realizada tanto com o dedo indicador quanto com o polegar.
Hipertensão (pressão alta).
O nome do ponto é “Yuan Xi”. Propriedade - “Ponto de harmonização”. Impacto - acupressão leve com o dedo indicador. Duração da acupressão - até cinco minutos. Obrigatório paz. Com uso prolongado, você deve fazer uma pausa de uma semana.
DIAGRAMA DE ÁREAS DOS PÉS ASSOCIADAS A VÁRIOS ÓRGÃOS DO CORPO
DIREITA ESQUERDA
BREVES INSTRUÇÕES PARA MASSAGEM AGUDA DAS ÁREAS ATIVAS DOS PÉS
Na superfície plantar dos pés, os pontos ativos indicados para massagem (ver pontos na figura) possuem conexão neurorreflexa com todos os órgãos internos: coração, estômago, fígado, etc.
Realizando vários tipos de massagem (amassar, pressionar, acariciar, esfregar com todos os dedos de ambas as mãos nos pontos indicados e ao mesmo tempo fazer movimentos rotacionais com os pés alternadamente por 5 minutos, você pode melhorar significativamente a saúde dos órgãos doentes e mantê-los em bom tom no futuro. Para a massagem, você pode usar um rolo, que você precisa rolar com um e depois com o outro pé no chão, ou é melhor usar um tapete especial para massagem nos pés para isso propósito.
Ao fazer uma massagem, você precisa focar seus pensamentos no órgão cujo funcionamento deseja melhorar. Convença-se de que, com a massagem, o estado deste órgão e dos órgãos próximos está cada vez melhor.
Além disso, aproveite todas as possibilidades: andar descalço à beira-mar, em uma estrada empoeirada, na grama cortada, no asfalto quente.
A massagem nos pés deve ser combinada com exercícios respiratórios diários: 20 vezes de inspiração profunda e expiração com atraso após a inspiração de 2 a 8 segundos pela manhã ao acordar e 20 vezes à noite, 50 minutos antes de dormir.
Originário da China, o tratamento com acupressão tornou-se amplamente utilizado. Até um passado recente, um método completamente desconhecido era praticado com sucesso por muitos milhares de médicos nos EUA e na Europa. A acupressão é considerada um método ideal de autotratamento para muitas doenças humanas.
Esperamos que esta coleção lhe sirva bem e se torne seu pequeno médico domiciliar.
Entregue como um conjunto 2/XI-92.
Assinado para publicação em 18/XI-92.
Formato 84ХУ8/32. Alta impressão.
Condicional forno folhas 1.68. Condicional kras-ko-ott. 2.01.
Circulação 20.000. 1987. Preço negociável
Impresso na gráfica de Kharkov nº 2. Kharkov-310052, st. Koneva, 2/10.
Na antiga medicina chinesa, existe uma maneira especial de tratar uma ampla gama de doenças. Este método é chamado de acupuntura. Envolve a inserção de agulhas em pontos especiais localizados por todo o corpo humano.
Acupuntura e acupressão
Junto com a acupuntura, é utilizado outro método médico, chamado acupressão. Neste método, o impacto é realizado nos mesmos pontos ativos. A diferença é que a agulha não é inserida nessas áreas, mas a pressão é aplicada com o indicador e o polegar.
Os efeitos das duas influências relacionadas são bastante semelhantes. Podem normalizar disfunções funcionais do corpo, promover uma recuperação rápida, aliviar o estresse, eliminar suas consequências e até ajudar no combate ao excesso de peso.
A medicina oficial não nega a eficácia da acupuntura e da acupressão, mas o mecanismo desses processos não é totalmente compreendido.
Medicina Chinesa e Acupuntura
Nas escolas asiáticas, a acupuntura chinesa, os pontos e as técnicas de cura são ensinados como matéria. Para dominar suas técnicas, não é necessária nenhuma educação especial ou status de trabalhador médico. Será suficiente aprender as habilidades simples deste método de cura e, a qualquer momento, você poderá ajudar-se de forma independente em várias condições dolorosas. Você também precisará lembrar onde estão localizados os principais pontos de acupuntura no corpo humano.
A medicina chinesa afirma que a acupuntura pode curar quase todas as doenças. No momento, não há evidências de cura de doenças humanas graves, como o câncer, com a ajuda da acupuntura, mas, mesmo assim, essa terapia é muito eficaz para outras doenças.
A acupuntura pode curar doenças de órgãos e sistemas. Também traz o sistema nervoso afetado a um estado de estabilidade. Para realizar as manipulações, agulhas estritamente estéreis são colocadas nos pontos de acupuntura, o que evita a entrada de infecções no corpo humano. Mas os instrumentos assépticos por si só não serão suficientes. É importante ter conhecimentos e habilidades suficientes para tornar a vida mais fácil para você e para outras pessoas usando o antigo método chinês de cura.
Como encontrar pontos de acupuntura?
Hoje existem milhares de pontos de acupuntura no corpo humano, mas apenas um especialista experiente pode lembrar de cada um deles. Esse conhecimento só vem depois de muitos anos de prática. Mas você não deve pensar que esta ciência é acessível apenas a alguns poucos selecionados. Para quem está começando a praticar este método da medicina chinesa, é importante conhecer os pontos mais importantes da acupuntura.
A localização dessas zonas ativas no corpo humano tem sido estudada há séculos e agora existe uma ideia bastante clara de como detectá-las. Segundo o ensino, os pontos de acupuntura estão localizados em 14 meridianos.
Cada um deles tem seu próprio nome especial e seu próprio escopo. Ao influenciá-los de uma forma especial, você pode obter vários efeitos na sua saúde.
Todos os pontos funcionam da mesma forma?
Todos os pontos de acupuntura no corpo humano podem ser divididos nos seguintes grupos principais.
- Harmonizando. Eles estão localizados nos pontos inicial e final dos meridianos. O impacto sobre eles ajuda a restaurar o equilíbrio de todos os órgãos e sistemas do corpo humano.
- Os pontos estimulantes de acupuntura estão localizados nos meridianos do singular. Se você influenciá-los corretamente, poderá ativar as reservas de energia de uma pessoa para combater a doença.
- Calmante. Eles são necessários para trazer o sistema nervoso a um estado de harmonia. Segundo muitos pacientes, a influência nesses pontos traz as sensações mais agradáveis.
- Cada órgão interno tem seu próprio ponto de alarme. Se você influenciá-lo com habilidade, a dor neste órgão se acalma e ele funciona normalmente.
- Pontos especiais de acupuntura humana requerem tratamento especial. As manipulações nessas áreas são realizadas de acordo com um método característico. Cada ponto pode ajudar com uma doença específica.
Pontos de alarme e diagnósticos
Existem pontos de acupuntura no corpo humano chamados “pontos mo”. Cada órgão tem sua própria área de preocupação. Quando esta parte do corpo apresenta disfunção, o ponto associado a ela começa a incomodar a pessoa. Se estudarmos bem esta teoria, poderemos reconhecer as doenças desta forma. Por exemplo, como descreve a acupuntura, pontos nas costas, ou mais precisamente, na região lombar, começam a incomodar durante a doença renal, e desconforto em um ponto do abdômen indica uma doença estomacal.
Localização dos pontos de acupuntura nas palmas das mãos
Do ponto de vista da medicina chinesa, as palmas das mãos são uma projeção completa do nosso corpo. Na parte interna de nossas mãos existem muitos pontos responsáveis pelo funcionamento dos órgãos internos e partes do corpo. A localização deles é bastante concentrada, então você precisa causar um impacto muito preciso. Um verdadeiro profissional pode fazer isso. A superfície de contato da agulha é muito pequena, assim como os pontos de acupuntura da mão. Portanto, esta ferramenta específica é ideal para influenciar as zonas ativas das palmas das mãos.
A imagem mostra mãos humanas do ponto de vista da acupuntura.
Segundo esta imagem, no pulso existem áreas responsáveis pelo funcionamento das glândulas mamárias. Logo abaixo e próximo ao centro da palma está a área do coração, e à esquerda e à direita ao longo das bordas estão as áreas dos pulmões. Abaixo estão as áreas dos órgãos digestivos: estômago, fígado e vesícula biliar, pâncreas, todas as áreas dos intestinos. Os dedos são projeções peculiares dos membros. Os dedos indicador e médio são responsáveis pelas pernas, e o polegar e o mínimo são as mãos. Na base do dedo médio e ao longo de seu comprimento até a falange média existem zonas do aparelho geniturinário. Abaixo estão as áreas dos receptores da linguagem, região cervical e cérebro.
Estes são os principais pontos de acupuntura da mão humana. Ao influenciá-los habilmente, você pode estimular o trabalho de todos os órgãos e sistemas do corpo. A acupuntura nessas áreas exige precisão profissional, pois todas as áreas são bastante próximas umas das outras. É preciso muita experiência para agir propositalmente em qualquer órgão.
Pontos nos pés
Os pés humanos também são locais de pontos de acupuntura. Na figura abaixo, todas as zonas estão claramente visíveis.
Nas extremidades dos dedos dos pés existem áreas dos seios frontais.
A seguir, nos dedos, estão as projeções dos órgãos sensoriais: olhos, ouvidos e nariz, bem como áreas do cérebro. Na base do polegar está um ponto muito importante para baixar a pressão arterial. Abaixo do polegar estão as projeções do esôfago e da glândula paratireóide. Sob as outras falanges estão as áreas do músculo trapézio, coração, pulmões e rins. Abaixo do centro do pé estão áreas do trato digestivo. Na base do calcanhar existe um ponto cujo impacto ajudará a aliviar os distúrbios do sono. Abaixo estão as áreas do sistema reprodutor e a área do nervo ciático.
Assim, é claramente visível que os pontos de acupuntura de uma pessoa estão localizados nos pés de forma bastante concentrada. Efeitos precisos e direcionados podem aliviar qualquer doença. Todos estão familiarizados com a lendária massagem nos pés. Não serve apenas como uma excelente forma de relaxar, mas também é um procedimento curativo e restaurador.
Pontos nas costas
Há uma lista das zonas ativas mais comuns que você pode estimular sem ter habilidades especiais em ciências como a acupuntura chinesa.
Vale a pena lembrar os pontos descritos abaixo e tentar colocar as habilidades em prática.
- Entre a 3ª e a 4ª vértebras torácicas existe uma zona que ajuda a eliminar o cansaço e a curar doenças do aparelho respiratório. Também são numerosos os casos de utilização da estimulação deste ponto de acupuntura para o crescimento de crianças e até adultos.
- Entre a 11ª e a 12ª vértebras torácicas, em ambos os lados, a uma distância de 3-4 cm, existem pontos emparelhados que precisam ser estimulados em caso de doença do baço. Também ajuda a superar medos e preocupações.
- Ao nível da 2ª e 3ª vértebras lombares de ambos os lados, a uma distância de 3-4 cm, existem pontos que, ao actuar sobre eles, podem aumentar o fluxo sanguíneo e normalizar a saúde do homem. Também tem um efeito benéfico na função renal, melhora a audição e reduz a fadiga.
- Na região da 2ª vértebra sacral existe uma zona ativa, estimulante que pode curar doenças ginecológicas, ajudar nas doenças articulares e paralisia dos membros.
As zonas ativas acima são frequentemente usadas em um método de cura como a acupuntura. Os pontos nas costas podem ser massageados de forma independente e aliviados de forma eficaz com suas próprias mãos.
Pontos de acupuntura para dores de cabeça
Se você sofre de dores de cabeça de vários tipos e origens, isso é muito cansativo para o corpo. Os produtos farmacêuticos na forma de comprimidos e pós têm efeito apenas temporário. As enxaquecas são especialmente debilitantes. Este tipo de dor de cabeça é de natureza periódica, ondas de sensações desagradáveis aumentam ou diminuem um pouco.
É especialmente difícil para mulheres grávidas. Nesse período, o uso de medicamentos é indesejável, pois pode causar consequências perigosas para a mãe e o feto. Neste e em outros casos, a acupuntura pode ajudar a aliviar as dores de cabeça.
A figura abaixo ilustra os principais pontos de acupuntura na cabeça.
A exposição a eles ajudará a aliviar enxaquecas e dores de outras origens. Esses pontos estão localizados nas seguintes áreas:
- na região das têmporas, onde você pode sentir o buraco com o dedo;
- na parte externa da sobrancelha, simetricamente ao ponto temporal;
- no canto externo do olho, abaixo do ponto superciliar; ao influenciar esta área, devem ser excluídos movimentos de massagem; as manipulações aqui devem ser realizadas na forma de leve pressão;
- Nas bordas internas das sobrancelhas, na ponte do nariz; este ponto também é chamado de “terceiro olho”;
- Anterior à orelha, superior ao tragus; aí você pode sentir uma pequena depressão;
- na cavidade entre o canto interno do olho e o nariz; Este ponto também não pode ser massageado, apenas pressionado levemente;
- na área do osso temporal acima da borda da orelha no couro cabeludo.
Estas zonas ativas funcionam de forma muito eficaz durante a acupuntura. No entanto, você não deve se limitar apenas a eles no tratamento de enxaquecas. Os seguintes pontos de acupuntura no braço para dores de cabeça serão muito úteis.
- Na mão, entre o primeiro e o segundo ossos metacarpais. Este ponto é simétrico e está localizado em ambos os membros. Para influenciá-lo, coloque o pincel sobre uma superfície horizontal dura e massageie alternadamente os pontos da mão direita e esquerda.
- Na depressão do antebraço entre os ossos do rádio e da ulna, três dedos acima da dobra do pulso.
- Do lado de fora da dobra formada quando a articulação do cotovelo é dobrada.
A alternância de efeitos nesses três pontos principais o ajudará a lidar com as dores de cabeça mais intensas. A acupuntura não limita o tratamento das enxaquecas à acupuntura das extremidades superiores. Existem também zonas ativas nas pernas, cujo impacto pode eliminar dores de cabeça:
- na parte de trás do pé, 2 cm acima da linha entre o primeiro e o segundo dedo do pé;
- no segundo dedo do pé, a uma distância de cerca de 2 mm da base da lâmina ungueal;
- entre o quarto dedo e o mínimo 1 cm acima do tornozelo;
- no polegar, 3 mm acima da base da unha com deslocamento em direção ao segundo dedo;
- na linha da borda externa do dedo mínimo entre a base da falange e o metatarso.
Ao aplicar técnicas de acupuntura e acupressão nessas áreas, você pode ajudar a aliviar o sofrimento associado às dores de cabeça. No entanto, esses locais não estão localizados apenas na cabeça e nos membros. Existem também pontos de acupuntura no corpo humano que não são menos eficazes do que os centros ativos acima para lidar com enxaquecas debilitantes. Eles estão localizados nos seguintes locais:
- ao longo da parede abdominal anterior, 2 cm abaixo do umbigo; é muito importante influenciar corretamente este centro ativo, e para isso o paciente deve ficar deitado e relaxar o abdômen tanto quanto possível;
- na linha média no recesso epigástrico abaixo do apêndice xifóide na superfície anterior do abdome.
Parece incrível, mas todos esses pontos espalhados pelo corpo humano podem ajudar nas dores de cabeça.
Acupuntura para perda de peso
Pode ser difícil de acreditar, mas a acupuntura e os pontos de acupuntura podem ajudar pessoas com sobrepeso. Muitas vezes acontece que pessoas com sobrepeso que tentam perder peso não são ajudadas por dietas e exercícios. Os médicos aconselham examinar o corpo em busca de distúrbios metabólicos e doenças concomitantes.
A acupuntura tem se mostrado bem no combate ao excesso de peso. Para esses fins, os médicos usam dois métodos principais. O primeiro deles é usar uma agulha especial em um ponto da orelha. Assim, o contato é duradouro e o resultado impressiona. O segundo método baseia-se na introdução de agulhas em centros ativos especiais do corpo humano. A duração deste procedimento depende de quantos quilos o paciente deseja perder peso.
Existem pontos especiais de acupuntura que podem ser usados para reduzir efetivamente o apetite.
O segredo é que, ao simular esses pontos ativos, são produzidas endorfinas “hormônios da felicidade” e a pessoa se esquece completamente da comida por um tempo. Um bom bônus para emagrecer é o excelente humor, que sempre diminui durante as dietas.
Para encontrar esses pontos, é necessário conhecer algumas das unidades de medida utilizadas na acupuntura. Na maioria das vezes, os acupunturistas usam o conceito de “tsun”. É uma unidade de comprimento igual a uma falange ou diâmetro do polegar. Tendo dominado esta regra, você poderá facilmente encontrar qualquer ponto de acupuntura em seu corpo. Por conveniência, lembre-se também que quatro dedos dobrados juntos, excluindo o polegar, formam três cun.
Os centros ativos do corpo responsáveis pela perda de peso podem ser encontrados a seguir.
- O ponto mais eficaz, chamado Guan Yuan, está localizado 3 cun abaixo do umbigo. É necessário influenciá-lo sob certas condições: as manipulações são realizadas com o estômago vazio e em posição supina. Os movimentos de massagem devem ser leves e suaves. Este ponto é responsável pela sensação de fome.
- O ponto Lau Gong está localizado no centro da palma da mão e é responsável pela atividade do estômago e intestinos. Ao massagear estritamente no sentido horário em direção ao centro da mão, você pode reduzir efetivamente o apetite.
- O ponto denominado Tzu-San-Li está localizado abaixo da rótula. Você precisa colocar a palma da mão sobre ele e com o dedo anular sentirá a depressão. Este ponto deve ser massageado por 20 minutos.
Para normalizar seu peso, você precisará se lembrar desses três pontos principais. A acupuntura também indica vários centros mais ativos, estimulando que você estará sempre em perfeita forma.
- Ponto Shao Shan, localizado próximo à miniatura. Precisa ser massageado por alguns minutos por dia.
- Na junção dos ombros e pescoço nas costas está o ponto Jian-Jing. Também será suficiente dedicar alguns minutos por dia a isso para obter bons resultados.
- Não é recomendado trabalhar no ponto Tian Shu, localizado logo abaixo do umbigo, por mais de um minuto.
- O ponto Low Gu pode ser encontrado na parte externa da coxa, nas costas, subindo 6 cun a partir do tornozelo.
- No centro, entre as articulações do cotovelo e do ombro, na parte externa do braço, está o ponto Yu-Pe. Está conectado ao centro de saturação. Custa 30 segundos para estimulá-lo, trocando de mãos periodicamente.
Assim, ao aliar uma alimentação balanceada e acupuntura, você pode efetivamente normalizar seu peso e ainda ter um ótimo humor.
Usando os métodos da medicina tradicional chinesa, você pode aliviar o desconforto de maneira eficaz e sem dor, normalizar o funcionamento de todos os órgãos e sistemas do corpo humano, eliminar os efeitos do estresse e melhorar o contexto emocional. Com a ajuda da acupuntura, você pode perder quilos extras e restaurar a harmonia do corpo e do espírito.
Há muito tempo (mais de cinco mil anos) é conhecido um método como a acupuntura (acupuntura, acupuntura, acupuntura) - um método chinês de terapia que usa uma variedade de agulhas. Nos últimos anos, surgiu um análogo moderno da acupuntura - a eletropuntura. No entanto, poucas pessoas sabem que também existe um método como a acupressão. No Japão, a técnica de acupressão é chamada de shiatsu (que significa: dedos são shi e atsu é pressão ou pressão). A acupressão é um método de terapia cujo efeito curativo é alcançado pressionando os dedos em determinados pontos. Poderíamos dizer que a acupressão é, por assim dizer, uma continuação do desenvolvimento da acupuntura.
No tratamento com acupressão, são utilizados os mesmos pontos (e também meridianos) nos quais as agulhas são inseridas durante a acupuntura, apenas durante o tratamento, em vez de agulhas de metal, com não menos efeito, são utilizados os dedos (geralmente o polegar e o indicador).
Usar a pressão dos dedos nos pontos necessários ajuda a eliminar um grande número de doenças e vários distúrbios. Este método não só ajuda a eliminar os sintomas da doença, mas também encurta a duração da doença, ajuda a eliminar o funcionamento prejudicado dos órgãos internos e elimina as diversas consequências das neuroses (medos, ansiedade, inquietação).
Qualquer pessoa que conheça os pontos mais importantes do seu corpo, as indicações para o uso da acupressão e as regras de acupressão fáceis de lembrar pode ajudar a si mesma. A acupressão ajuda a aliviar a dor e está ativamente envolvida no tratamento das patologias causadas por distúrbios do sistema nervoso, que atualmente ocorrem em quase todas as doenças. Mas antes de tudo, a acupressão é um meio confiável, eficaz e seguro de combater a dor, sem quaisquer efeitos colaterais. Este método é especialmente bom quando os pontos de influência já foram selecionados com precisão. Além disso, a acupressão não causa dor ou desconforto por picadas de agulha, não causa sangramento, não introduz infecção no corpo e a agulha não quebra (o que é possível com a acupuntura) e, o mais importante, seus dedos estão sempre com você.
Os pontos que podem ser tocados com os dedos são estritamente definidos. A localização desses pontos é conhecida há muito tempo; eles são exatamente os mesmos da acupuntura. Os pontos estão localizados em quatorze linhas (ou meridianos). Todos os meridianos disponíveis têm nomes correspondentes, por exemplo, “Grande Coração” (seu segundo nome é “Mestre do Coração”), outro é “Aquecedor de Três Graus” ou, de outra forma, “Meridiano Governador”, bem como outros . Em cada meridiano existem e são utilizados três tipos de pontos:
- harmonizando pontos que ficam no início e no final dos meridianos, a ação sobre esses pontos dá ecos harmoniosos em muitos sistemas e órgãos que pertencem a um determinado meridiano;
- pontos excitatórios, um ponto em cada meridiano, a ação sobre ele leva à ativação de reações e ao desempenho dos órgãos que pertencem a este meridiano;
- um ponto calmante, como o tipo anterior, também existe apenas em uma única cópia em cada meridiano, o efeito sobre ele acalma, suprime, ajuda a aliviar o estado nervoso, as sensações ao pressioná-lo durante a acupuntura são as mais agradáveis.
Além disso, cada um tem seu próprio ponto de alarme (ou sinalização), cuja ação traz alívio e contribui para uma melhora muito rápida do bem-estar do paciente e principalmente para a redução da dor.
Além disso, recentemente foram abertos vários pontos especiais relacionados a doenças estritamente definidas.
Onde estão localizados os pontos de acupressão?
Os pontos geralmente estão localizados em pessoas diferentes nos mesmos locais do corpo, mas devido às características individuais da estrutura corporal e do físico, os locais onde os pontos estão localizados podem divergir, mas não muito, mas dentro de um centímetro.
Usando um dispositivo especial que ajuda a medir a resistência da pele, a localização do ponto é calculada usando o menor valor de resistência com precisão de um milímetro. Porém, para o método de pesquisa descrito tal precisão não é necessária, pois o tamanho dos dedos é maior e, portanto, ainda haverá pressão na ponta.
Normalmente, os pontos de acupressão respondem a fortes pressões com um sinal claro de dor, e isso ajuda a facilitar sua busca em qualquer parte do corpo humano.
Técnica de pressão
Existem os seguintes tipos de influência nos pontos de acupressão, determinados pelos chineses (três graus):
- para dores fortes e agudas, bem como quando o tratamento de acupressão é realizado pela primeira vez, é necessário usar um leve movimento circular da massagem de pontos, que deve ser feito com a ponta do dedo indicador da mão, a duração de tal massagem é de um a cerca de cinco minutos;
- no caso de processos cronicamente patológicos atuais, bem como dependendo do bem-estar geral do paciente, seria bom e mais seguro utilizar massagem de acupressão de força média; recomenda-se realizar tal massagem muitas vezes durante o dia, e a duração do procedimento não deve ser superior a 30 segundos;
- uma forte pressão é aplicada principalmente com o polegar da mão, mas o uso de tal pressão deve ser limitado ou nem mesmo utilizado.
Quando for encontrado o ponto desejado do corpo, é necessário tocar a pele com a ponta do polegar ou indicador e, a seguir, começar a fazer movimentos circulares com o dedo para que a pele se mova em relação ao músculo ou tecido ósseo em uma frequência de 2 rotações por segundo. Ao realizar tais movimentos, você deve garantir cuidadosamente que seu dedo esteja constantemente no ponto do corpo selecionado. Ao influenciar simultaneamente pontos de acupressão localizados simetricamente, atenção especial deve ser dada.
Contra-indicações para acupressão
Este método de tratamento na sua forma simplificada não pode substituir o tratamento médico necessário, no entanto, a acupressão pode ser utilizada como tratamento adicional para o alívio da dor, bem como para fornecer assistência médica rápida. Você não deve usar acupressão:
- para doenças orgânicas graves do coração e do aparelho circulatório;
- durante a gravidez;
- com fadiga bastante intensa;
- se houver alguma patologia cutânea no local do ponto de acupressão (supuração, líquen, etc.).
Indicações para acupressão
As indicações e mecanismos de ação serão aproximadamente os mesmos apresentados no artigo sobre acupuntura.
Técnica de acupressão:
- é necessário (melhor) deitar de costas, mas você também pode sentar;
- excluir a presença de quaisquer estímulos externos (por exemplo, conversas, barulho da rua, etc.);
- tente se distrair de todas as preocupações, inquietações e coisas do gênero;
- a ponta do dedo desejado deve ser colocada no ponto desejado do corpo (ponto de acupressão);
- pressione levemente a pele com facilidade e ao mesmo tempo comece a realizar rotações circulares com o dedo, certificando-se constantemente durante esse processo de que seu dedo não saia do ponto selecionado do corpo ao realizar o movimento;
- A duração do procedimento é de 30 segundos a aproximadamente 5 minutos.
Com o ponto correto escolhido, o efeito deve ocorrer rapidamente e ser sentido por muito tempo. A acupressão pode ser repetida várias vezes ao dia.
Alguns pontos de acupressão:
- dores de cabeça na região temporal - para fora e para baixo a partir da extremidade externa da sobrancelha, para fora da órbita em 1,2 centímetros, leve pressão simétrica em ambos os lados, olhos fechados;
- dores de cabeça na região occipital - ao longo da linha média da cabeça na borda do couro cabeludo, aproximadamente entre a primeira e a segunda vértebras cervicais, forte pressão rítmica com o polegar;
- na hipertensão, acima das articulações dos ombros, entre o processo umeral da escápula e o tubérculo maior do úmero, leve pressão com o dedo indicador por até cinco minutos, certifique-se de descansar;
- asma brônquica, na depressão sob a borda externa da clavícula para cima a partir do processo coracoide da escápula, com força média utilizando os dedos indicadores de ambas as mãos em ambos os lados;
- para doenças do estômago e intestinos, ponto no centro do umbigo, pressão leve, mas prolongada, de preferência deitado;
- doenças do aparelho geniturinário, três a quatro centímetros abaixo do umbigo, leve pressão com o dedo indicador;
- tontura, entre as sobrancelhas, pressão forte, intensa, mas de curta duração com o dedo indicador.
Localização dos pontos de acupuntura
Na orelha
(esquerda)
Zonas reflexas
Pés esqueléticos
PEGUE OS PÉS NAS MÃOS E...
É sabido que a Pátria não pode ser levada na sola das botas... Mas no Oriente eles têm certeza de que na sola, claro, não das botas, mas dos nossos pés, você pode carregar os seus saúde!
Ao longo de sua história centenária, os astutos chineses inventaram não apenas o papel, a bússola e a pólvora. Eles descobriram que ao massagear certas áreas da sola dos pés, você pode amenizar ou até mesmo eliminar completamente dores em várias partes do corpo: articulações, músculos, órgãos internos... Desta forma, você garante o acesso irrestrito da energia vital aos qualquer ponto do seu corpo.
Lembrar: para dores de cabeça, é preciso massagear o polegar, para doenças oculares, os dois dedos médios, para dores de ouvido, os dedos externos e, para problemas de coluna, a parte interna da sola. As opções restantes são claramente visíveis no diagrama abaixo.
ACUPRESSÃO PARA TODOS
Conhecido há mais de cinco mil anos acupuntura(acupuntura) é um método chinês de tratamento que utiliza agulhas douradas. Recentemente, apareceu um análogo moderno desta técnica - eletropuntura. No entanto, nem todo mundo sabe que existe outro método - acupressão. No Japão, uma técnica semelhante é chamada shiatsu (shi- dedos, atsu- pressão).
A acupressão trata através da pressão dos dedos.
A acupressão é um desenvolvimento adicional da acupuntura. Utiliza os mesmos pontos (e meridianos) das agulhas de acupuntura, mas a acupressão evita o uso de metal em seu tratamento. Em vez de agulhas, com o mesmo efeito, são usados os dedos polegar e indicador (você também pode usar os próprios dedos, se disponível).
Pressionar os dedos nos pontos certos alivia muitas doenças e distúrbios.
A acupressão não só alivia a dor, mas também reduz o tempo de doença, elimina disfunções orgânicas e elimina as consequências orgânicas das neuroses (ansiedade, preocupação, medo).
Quem conhece os pontos mais importantes do corpo e as indicações terapêuticas, seguindo as regras da acupressão fáceis de lembrar, poderá ajudar-se!
A acupressão alivia a dor e trata as doenças causadas por distúrbios do sistema nervoso, e esta é uma doença a cada duas em nossos tempos agitados. Mas acima de tudo, a acupressão é um método confiável, seguro e eficaz de lidar com a dor - e sem quaisquer efeitos colaterais. Este método é especialmente eficaz quando o meio de influência é bem escolhido e ainda mais agradável.
A acupressão não causa dor devido a uma picada de agulha, não causa sangramento e elimina a introdução de infecção no corpo. Mas o mais importante é que esse médico está sempre com você!
Que tipos de pontos existem?
As localizações dos pontos de acupuntura e acupressão são conhecidas com precisão. Eles estão localizados em 14 linhas (meridianos), que há muito são estudadas. Esses meridianos têm nomes específicos, por exemplo, "Grande Coração" ("Mestre do Coração"), "Aquecedor de Três Graus" ou "Meridiano Governador", e três tipos de pontos são usados em cada meridiano:
“Pontos de harmonização” situados no início e no final do meridiano; sua acupressão produz ecos harmoniosos em todos os órgãos relacionados a um determinado meridiano;
“Ponto emocionante”, apenas um em cada meridiano; sua acupressão ativa a reação e atuação dos órgãos relacionados a este meridiano;
“Ponto calmante”, também apenas um em cada meridiano; suprime, acalma, alivia o nervosismo; as sensações durante a acupressão são as mais agradáveis.
O alívio é proporcionado pela acupressão aprimorada do sistema dos chamados “pontos de sinal (alarme) (“pontos Mu”). Cada órgão principal tem seu próprio ponto de sinal. A acupressão correta desse ponto ajuda a melhorar imediatamente a condição de uma pessoa e, em particular, reduzir a dor.
Nos últimos anos, foram abertos vários “Pontos Especiais” relacionados com determinadas enfermidades (doenças).
Abaixo estão fotos dos pontos de acupressão mais importantes. Este pode ser um “ponto calmante” para distúrbios do sono, e um “ponto estimulante” para pressão arterial baixa, e um “ponto harmonizador” para um estado ansioso de neurose geral, e um “ponto de sinal” para cólicas articulares, e um “ Ponto Especial” para impotência.
As figuras abaixo mostram localizações típicas dos pontos. Devido às características individuais do corpo, a localização dos pontos pode divergir dentro de um centímetro. Usando um dispositivo especial que mede a resistência da pele, a localização do ponto é determinada com precisão de um milímetro com base no valor de resistência reduzido. Porém, para a acupressão essa precisão é excessiva (o tamanho dos dedos é maior). Via de regra, um ponto de acupressão responde a uma forte pressão com um claro impulso de dor, o que facilita sua localização na área desejada do corpo.
Como influenciar um ponto de acupressão?
Os chineses distinguem três graus de impacto nos pontos de cura:
para dores agudas e para tratamento primário, é indicado o uso de leve massagem circular do ponto, que é realizada com a ponta do dedo indicador. A duração da massagem é de um a cinco minutos.
para doenças crônicas, dependendo do estado geral do paciente, é melhor e mais confiável usar acupressão de força média. Recomenda-se realizar múltiplas massagens ao longo do dia, com acupressão com duração de até trinta segundos.
uma forte pressão é produzida principalmente com a ajuda do polegar, mas outras opções também são possíveis.
Quando o ponto desejado for encontrado no corpo, toque a pele com a ponta do dedo indicador ou polegar, a seguir comece a fazer movimentos circulares com o dedo, deslocando a pele em relação ao tecido ósseo ou muscular em um ritmo de duas voltas por segundo. Neste caso, deve-se prestar atenção para que o dedo permaneça sempre no ponto desejado do corpo.
Ao influenciar simetricamente os pontos de acupressão, você deve ter um cuidado especial.
Contra-indicações
A acupressão na sua forma simplificada não pode substituir o tratamento médico necessário, mas pode ser utilizada como tratamento adicional para o alívio da dor, bem como na prestação de primeiros socorros.
A acupressão é contra-indicada para:
doenças orgânicas graves do coração e do sistema circulatório;
durante a gravidez;
com fadiga severa;
até que a doença de pele no ponto de acupressão seja curada (supuração, líquen, etc.)
Como realizar corretamente a acupressão?
Sente-se ou deite-se de costas.
Certifique-se de que não haja estímulos externos (conversas familiares, telefonemas, etc.)
Faça uma pausa de tudo por um tempo.
Coloque a ponta do dedo indicador no ponto desejado do corpo (ponto de acupressão).
Pressione levemente a pele e ao mesmo tempo comece a fazer movimentos circulares com o dedo, certificando-se de que o dedo não saia deste ponto do corpo ao se mover.
A duração da acupressão é de meio minuto a cinco minutos.
A ação sempre vem rápida e é sentida por muito tempo.
A acupressão pode ser repetida várias vezes ao longo do dia!
Medo (estado deprimido). Neurose geral.
Ponto harmonizador “Indiferença Divina”.
A acupressão é leve, de até cinco minutos, realizada na posição sentada com os dedos indicadores de ambas as mãos de forma sincronizada.
Dor de cabeça (dor frontal).
Ponto calmante (simétrico) "Hsi-san".
Acupressão leve com os polegares, sempre sincronizada em ambos os lados. Durante a acupressão, os olhos devem estar fechados.
Dor de cabeça (enxaqueca).
Ponto calmante "Ho-gu".
Segurando o ponto entre o indicador e o polegar da mão massageadora, aplique uma leve acupressão rítmica usando o dedo indicador. Duração - até cinco minutos.
Dor de cabeça (dor occipital).
Ponto especial (simétrico) "Fen-hi".
Acupressão rítmica forte com ambas as mãos em sincronia, pode ser realizada com os dedos indicadores e polegares.
Hipertensão (pressão alta).
Ponto de harmonização "Yuan-xi".
Acupressão leve usando o dedo indicador por até cinco minutos. Descanso obrigatório. Com uso prolongado, você deve fazer uma pausa de uma semana.
Dor no coração.
Ponto calmante "Ha-ti" - "Ha-fu-(li)".
A acupressão leve, melhor realizada na posição supina, é realizada com o polegar, segurando a mão com o indicador e o polegar da mão massageadora. Paz completa.
Fadiga.
Ponto emocionante (especial).
A acupressão é aplicada com a ponta do polegar durante uma hora, segurando o dedo mínimo da mão direita entre o indicador e o polegar da mão esquerda.
Má circulação (obstrução dos vasos sanguíneos, fluxo sanguíneo deficiente, etc.)
Ponto emocionante "El-mu".
Coloque o dedo médio de uma mão entre o indicador e o polegar da outra. A acupressão é realizada pressionando com força média com a unha do polegar no ritmo dos batimentos cardíacos alternadamente em ambas as mãos, após um minuto trocando os dedos médios.
Circulação sanguínea intensa. Pressão sanguínea baixa.
Ponto emocionante "Woo-te".
Acupressão intensa (a ponto de causar dor), mas de curta duração com a unha do polegar da outra mão. Se você tem pressão baixa, é recomendável fazer acupressão pela manhã, na cama.
Distúrbios do sono.
Ponto especial (harmonizador) "Ha-u-san".
Acupressão leve com o dedo indicador em estado de repouso completo. A ação é mais eficaz (mais rápida) no lado direito do que no esquerdo.
Transtornos relacionados à idade (adolescência).
Ponto de harmonização "Ta-neil" ou "Yen-mai".
Acupressão leve com a ponta do dedo indicador, se possível pela manhã, observando repouso completo.
Distúrbios sexuais (ereção fraca em homens).
Ponto especial "Lo-si-muy".
Leve pressão com o dedo indicador. É aconselhável realizar acupressão com um parceiro. É necessário um estado de repouso.
Distúrbios sexuais (impotência dos homens, frieza das mulheres).
Ponto especial "Chli-ke".
É realizada alternando acupressão leve e intensa com o dedo indicador. É aconselhável realizar acupressão com um parceiro. É necessário um estado de repouso.
Radiculite lombossacral.
Ponto especial "Ha-te".
A acupressão forte é aplicada usando os polegares de ambos os lados simultaneamente. A duração da acupressão é de até dois minutos.
Radiculite cervical. Lumbago.
Ponto de harmonização "Fai-yuan".
Coloque os dedos indicadores nas pontas e aperte o corpo neste local com os polegares. A acupressão é realizada com os dedos indicadores de forma sincronizada em ambos os lados, primeiro leve, depois mais intensa.
Nariz escorrendo.
1-Ponto de harmonização “Hi-shi”. 2-Ponto emocionante "Ku-san".
3-Ponto calmante “Fu-san”. 4-Ponto especial “Ni-shi”.
Todos os pontos são simétricos.
A acupressão é realizada de forma leve com as pontas dos dedos indicadores de ambas as mãos de forma síncrona em ambos os lados (um minuto a cada par de pontos). A sequência é 1-2-3-4. Também ajuda como preventivo.
Gripe.
2-Ponto emocionante "Ku-san". 3-Ponto calmante “Fu-san”.
A acupressão é realizada de forma leve com as pontas dos dedos indicadores sincronizadamente em ambos os lados, cada ponto é massageado alternadamente por um minuto.
Dor de garganta (inflamação, etc.)
Ponto emocionante "Hsi-khun".
Coloque o polegar entre o indicador e o polegar da outra mão. A acupressão é realizada com força média, principalmente pressionando com o polegar, alternando as mãos. A duração é de apenas 10 segundos.
Catar do trato respiratório superior.
Ponto especial (simétrico) "Si-buy".
Sente-se silenciosamente. Olhos fechados. A acupressão é aplicada com força moderada usando os dedos indicadores de ambas as mãos (polegares apoiando o queixo). A duração da acupressão é de 64 movimentos circulares.
Dor de ouvido.
Ponto de harmonização "Yun-yua".
A acupressão leve é aplicada com o dedo indicador. Eficaz apenas na área do ouvido dolorido. Duração - até que ocorra melhora.
Dor aguda. Dor de dente.
Ponto especial "Ho-ba".
Acupressão intensa por 10 segundos com a unha do dedo indicador.
Dor reumática.
Ponto calmante.
Acupressão leve, mas duradoura (até 7 minutos) usando o dedo indicador alternadamente em ambas as mãos.
Problemas de estômago (dores gastrointestinais).
1-Ponto harmonizador “Tu-she” - espasmos, cólicas. 2-Ponto harmonizador “Tu-shi-(li)” – diarreia. 3-Ponto harmonizador “Tu-xi” - prisão de ventre.
Apenas acupressão leve, mas prolongada (do paciente), usando os dedos indicadores, de preferência enquanto estiver deitado na cama. Para o ponto 2, é necessária sincronicidade de ambos os lados.
Ponto calmante "Yuan-zen".
O único ponto da membrana mucosa do corpo humano está localizado a uma distância de aproximadamente um centímetro da ponta da língua. A acupressão é realizada na forma de morder levemente a língua em um determinado ponto com os dentes anteriores (incisivos) a uma velocidade de 20 vezes por segundo.
Dor nas articulações.
A acupressão é um ramo da medicina tradicional chinesa. Baseia-se no conceito básico de qi, a energia que circula pelo corpo ao longo de linhas chamadas “meridianos”. Esses meridianos podem ser acessados em pontos específicos e usados para controlar o fluxo de energia.
Passos
Conceito de acupressão
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Aplique a quantidade necessária de força. Ao pressionar os pontos, pressione com firmeza e firmeza. A quantidade de pressão aplicada depende da sua saúde geral. A pressão pode causar uma onda de dor, mas na realidade deveria ser algo entre a dor e o prazer.
Utilize meios de pressão adequados. Os dedos são mais frequentemente usados para massagear, esfregar e pressionar pontos na acupressão. Mas nós dos dedos, cotovelos, joelhos, pernas e pés também são adequados para esse fim.
Clique no ponto. Ao pressionar um ponto, você o fortalece. Esta é a técnica de acupressão mais comum. Para fazer isso, use um objeto pontiagudo. Não esfregue ou massageie o ponto, mas aplique pressão constante sobre ele.
Pressione o ponto durante o período de tempo necessário. A acupressão envolve pressão constante em pontos ativos. Leva apenas meio segundo para pressionar o ponto para que seu corpo comece a reagir. Com este método, os iniciantes podem praticar a localização exata dos pontos de acesso.
Libere gradualmente a pressão. Depois de decorrido o tempo previsto, solte lentamente a ponta. Não há necessidade de puxar repentinamente a mão para trás. A redução gradual da pressão presumivelmente permite que os tecidos se recuperem, utilizando o tempo ganho para responder à redução da pressão.
Execute acupressão quando o corpo estiver em condições adequadas. A acupressão deve ser realizada quando a pessoa está relaxada, de preferência em local isolado. Uma sessão de acupressão pode ser realizada sentado ou deitado. Tente abstrair-se dos estímulos externos e do estresse. Desligue o celular e coloque uma música relaxante. Aplique aromaterapia. Pratique técnicas de relaxamento.
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Experimente o 20º ponto do meridiano da vesícula biliar. GB 20 é o 20º ponto do meridiano da vesícula biliar, também conhecido como Feng Chi. É recomendado para dores de cabeça, enxaquecas, visão turva ou fadiga, falta de energia e sintomas de resfriado ou gripe. GB 20 está localizado na região do pescoço.
- Pressione as palmas das mãos e afaste-as, deixando os dedos entrelaçados. Pressione as palmas das mãos em forma de tigela. Você pressionará os pontos de acupressão com os polegares.
- Para encontrar esse ponto, coloque as mãos entrelaçadas atrás da cabeça. Use os polegares para sentir as depressões na base do crânio. Eles estão localizados a aproximadamente 5 cm do meio do pescoço. Essas depressões estão localizadas abaixo do crânio, nas laterais dos músculos do pescoço.
- Pressione os dedos na ponta e dobre-os levemente para cima, em direção aos olhos.
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Experimente o 21º ponto do meridiano da vesícula biliar. GB 21 é o 21º ponto do meridiano da vesícula biliar, também conhecido como Jian Jing. É comumente usado para aliviar dores, rigidez de nuca, tensão glenoumeral e dores de cabeça. GB 21 está localizado no ombro.
- Abaixe a cabeça. Primeiro, encontre a protuberância redonda no topo da coluna e depois o acrômio do ombro. GB 21 está localizado centralmente entre esses dois locais.
- Pressione este ponto com o dedo. Pressione o ponto entre o polegar e o indicador com a outra mão. Depois disso, por 4-5 segundos, faça um movimento descendente para massagear a ponta com o dedo, aliviando a pressão.
- Tenha cuidado ao aplicar pressão neste ponto em mulheres grávidas. Com a ajuda dela
Entenda o conceito de acupressão. A acupressão é um ramo da medicina tradicional chinesa que remonta a mais de 5.000 anos atrás. A acupressão baseia-se na pressão dos dedos em áreas específicas do corpo.
Descubra quais condições a acupressão é usada para tratar. A acupressão é usada para tratar várias doenças. Um dos usos mais comuns desse método é aliviar dores de cabeça, dores no pescoço e nas costas. A acupressão também é utilizada no combate a náuseas e vômitos, fadiga, estresse físico e mental, excesso de peso e até dependência de drogas. A acupressão supostamente causa relaxamento profundo e redução da tensão muscular.
Reserve um tempo para a acupressão. Se quiser praticar acupressão, você precisará repetir os passos depois de algum tempo. Essas técnicas têm um efeito cumulativo no corpo. Cada vez que você pressiona pontos biologicamente ativos, você restaura o equilíbrio do corpo.
