Muitas vezes hoje você se depara com a seguinte solicitação na Internet: como tirar alguém da depressão? As pessoas já estão propensas à depressão e Tempos difíceis eles só pioram. Se você não fizer nada, a situação pode levar a turbulências emocionais e neuroses graves.

Finalmente, não devemos esquecer que uma pessoa deprimida pode ter pensamentos suicidas. É muito importante prevenir prontamente o desenvolvimento da situação em lado negativo para que nenhum problema aconteça.

Uma pessoa não pode ficar deprimida o tempo todo: é preciso sair desse estado

Para entender como tirar uma pessoa da depressão, você precisa entender o que é essa condição.

A depressão é um transtorno de humor que faz com que a pessoa sinta apenas emoções negativas. A partir disso:

• a esfera motivacional sofre;
• as ideias cognitivas mudam para pior;
• o comportamento se torna passivo.

Emoções fortes, um sentimento de depressão e até desespero não podem deixar de afetar o seu bem-estar geral. Tudo o que antes interessava a uma pessoa de repente deixa de ser interessante para ela. O futuro é visto sem perspectivas, a pessoa está engajada na “autoflagelação”. Parece-lhe que não tem forças para superar as dificuldades da vida.

Às vezes, o processo assume uma forma patológica e, portanto, requer tratamento como síndrome psiquiátrica. O apoio apenas dos entes queridos, é claro, não é suficiente nesses casos. É necessária ajuda psicoterapêutica (e às vezes até terapia medicamentosa).

Causas

Como ajudar uma pessoa a sair da depressão? Para fazer isso, você deve conhecer a lista de itens básicos razões possíveis, levando a este estado:

• doença grave;
• uma perda Amado;
• demissão e problemas no trabalho;
• fadiga crônica;
• mal-entendido por parte de outras pessoas (especialmente as mais próximas).

Ou seja, o impulso para o desenvolvimento da neurose depressiva é dado por uma situação psicotraumática.

Um funil de emoções negativas suga a pessoa como um pântano. Mas é importante distinguir estado depressivo de uma experiência de curto prazo (embora forte). Os seguintes sinais ajudam a fazer um diagnóstico correto:

• Anedonia– perda da capacidade de perceber o que é bom, falta de emoções positivas.
• Pensamento patológico– a percepção de todos situações de vida através do prisma de uma atitude negativa e pessimista.
• Ações inibidas, humor sombrio prolongado.

Por outro lado, as manifestações depressivas podem ser individuais: por exemplo, alguém tende a se fechar em si mesmo, alguém continua a manter contatos sociais, mas mostra agressividade, e assim por diante. Ausência assistência oportuna apenas leva a uma maior deterioração da condição crónica.

Mas - atenção! – Ao ajudar uma pessoa que sofre de neurose depressiva, tente não se submeter a uma condição semelhante. Mas tal risco existe se não for um psicoterapeuta profissional que aborda o assunto, mas uma pessoa sem formação.

Existem diferentes causas de depressão

Quer entender como tirar uma pessoa da depressão? Não espere que esse tipo de trabalho seja fácil. Na verdade, é muito difícil. Aqui estão algumas dicas para quem decidiu ajudar seu ente querido a superar a depressão:

• Não há necessidade de se arrepender. Assim que uma pessoa que sofre da neurose descrita sentir autopiedade, todos os resquícios de autocontrole serão perdidos, o último forças internas enfraquecerá.
• A depressão não vai embora sozinha. Você não deve pensar que “o tempo cura”, pois não se trata de algum tipo de resfriado. Principalmente se a causa for uma situação traumática grave.
• Não há necessidade de justificar este estado , caso contrário você corre o risco de trazê-lo para forma crônica. No entanto, a empatia é bem-vinda.

É preciso deixar claro para a pessoa que não existem situações desesperadoras e que esse problema também pode ser resolvido. Independentemente de você querer saber como tirar uma garota da depressão ou como ajudar um cara a sair desse estado, todas as recomendações acima são importantes e funcionam.

Combatendo o pessimismo

Como tirar um homem ou uma mulher da depressão? Veja como você pode preparar até o pessimista mais inveterado para combater a melancolia e mudar sua atitude:

• Aprenda a relaxar, o que vai ajudar tratamentos de massagem, meditação, banho frio e quente e aromaterapia. Para fazer isso, você nunca deve usar álcool, drogas ou outras substâncias nocivas.
• Livre-se de lembranças desagradáveis ​​e experiências dolorosas, olhe para o futuro com otimismo.
• Tente amar a vida e o mundo.

Ninguém diz que é fácil ajudar uma pessoa a lidar com essas neuroses. Mas se você tentar agir corretamente, tudo dará certo.

Na casa do meu marido

Em vários fóruns você pode encontrar muitas mulheres reclamando da depressão de seus maridos e perguntando:

• Como posso tirá-los desse estado corretamente?
• como ajudar?
• O que a esposa deve fazer para isso?

Aqui estão algumas dicas desenvolvidas pelo psicólogo John Baer que podem ajudá-los:

• Você não deve ficar zangado com seu cônjuge por causa da depressão dele. Isso deve ser tratado como uma doença que precisa ser curada em conjunto. É aconselhável que ele sinta o seu apoio; passem mais tempo juntos (principalmente se você decidir consultar um psicoterapeuta).
• Sob nenhuma circunstância você deve culpar seu marido por situação similar, faça reivindicações a ele e se comporte agressivamente com ele.
• Se de repente um homem começa a tomar decisões muito emocionais e até inadequadas (por exemplo, ele vai se divorciar), é necessário não julgá-lo, mas tentar conversar com ele com calma, convencê-lo a deixar tal questões importantes até a recuperação.
• Seja paciente, porque conquista resultados positivos levará muito tempo. Nem sempre tudo funciona bem e sem problemas: crises e avarias são possíveis. Mas o desejo persistente de sucesso certamente dará frutos.
• Se houver filhos, a depressão do pai sem dúvida afetará sua atitude em relação a eles. Deve-se explicar às crianças que “o pai está doente” e, portanto, “você precisa ter um pouco de paciência até que ele melhore”.

O amor e o apoio da esposa ajudarão o marido a sair da depressão

A atmosfera da casa depende muito da mulher. Nem é preciso dizer que só uma atitude positiva e uma atitude favorável garantem uma melhoria da situação e ajudam pelo menos um pouco a “empurrar” a tristeza para segundo plano.

Claro, se você está deprimido homens leves, você pode lidar com isso rapidamente. Em casos graves, você não pode prescindir de ajuda psicoterapêutica.

Agora você sabe como ajudar um homem se ele estiver deprimido. Na verdade, essas dicas são igualmente úteis para condições semelhantes em mulheres.

Para meninas

A propósito, as meninas também tendem a cair no estado descrito. Além disso, às vezes, ao que parece, a causa acaba sendo uma mera ninharia.

É possível ajudar neste caso? Claro que sim. Não é apenas “possível”, mas necessário.

Aqui estão alguns critérios que podem ser usados ​​para determinar esta condição:

• Reclamações sem motivo, falta de vontade de comunicar.
• Mau humor constante. Um sorriso, se aparecer, não permanece por muito tempo no rosto.
• Há declarações sobre falta de vontade de viver, sobre desesperança e falta de sentido ou tédio na vida.

Se a filha tiver esses problemas, os pais devem prestar atenção a eles e não ignorá-los. Sim, os problemas podem estar associados a mudanças relacionadas à idade, níveis hormonais perturbados e o período de maturação. Mas você não deve pensar que isso irá desaparecer por conta própria. Às vezes sim, às vezes não. Às vezes você nem consegue fazer isso sem a ajuda de um psicoterapeuta qualificado.

A ajuda de todos os entes queridos é importante - não apenas de parentes, mas também de amigos. Portanto, depende muito também dos amigos de uma menina que sofre de neurose depressiva.

As seguintes situações provocam mais frequentemente o desenvolvimento dos problemas descritos:

• alterações hormonais (que ocorrem não só durante a maturação, mas também durante a gravidez);
• qualquer doença e problemas de saúde (de resfriados a doenças “femininas”);
• problemas relacionados ao trabalho;
• separação de um ente querido (os rapazes, ao contrário, muitas vezes caem em desespero depois de romper com uma garota);
• morte de alguém próximo;
• estresse emocional;
• sobrecarga e circunstâncias de vida difíceis;
• incapacidade de se realizar na vida.

A que pode levar a tristeza contínua? A vários problemas relacionados com a saúde dos mais órgãos diferentes e sistemas de vida. Não é à toa que dizem que “todas as doenças humanas começam por causa dos nervos”.

Não importa quem de seus entes queridos sofre de neurose depressiva - sua mãe ou pai, filho ou filha, marido ou esposa - corra para ajudá-los sem perder tempo, para que não ocorram complicações.

A depressão nas meninas pode começar após o rompimento com um ente querido

Qual é o papel do signo do zodíaco?

Por fim, não podemos deixar de lembrar o hábito de algumas pessoas de associar a depressão aos signos do zodíaco e do horóscopo: dizem que um homem é Leão de acordo com o zodíaco e, portanto, é inicialmente propenso a estados depressivos, ou ela é Escorpião e, portanto, terá que suportar estresse emocional e assim por diante.

Claro, você tem todo o direito de acreditar ou não em todos esses horóscopos. Mas não deixe que isso determine como se comunicar com uma pessoa deprimida. Seria muito mais sensato seguir as recomendações acima, ou melhor ainda, procurar a ajuda de um psicólogo qualificado.

Tratamento medicamentoso

Como ajudar uma pessoa deprimida? Se estamos falando de uma condição patológica, é bem possível que o médico prescreva medicamentos.

Os antidepressivos mais comumente usados ​​são:

• antidepressivos tricíclicos;
• inibidores da monoamina oxidase;
• inibidores responsáveis ​​pela recaptação da serotonina.

No caso de transtorno bipolar são necessários medicamentos que tenham efeito estabilizador (melhorando o humor). Falando sobre essas drogas, podemos lembrar o lítio.

Neurolépticos com antipsicóticos ajudam a lidar com estados delirantes(que também são acompanhados de humor depressivo).

Finalmente, no caso de estados maníacos, geralmente são prescritos ansiolíticos. A distimia é tratada com antidepressivos tricíclicos ou bupropiona.

Antidepressivos

A ação dessas drogas é direcionada aos mediadores, que são mensageiros químicos que transmitem sinais no tecido cerebral e regulam as emoções.

Segundo muitos médicos, o quadro de uma pessoa torna-se depressivo se esses mediadores forem insuficientes ou excessivos. Tomar medicamentos especiais permite controlar nível normal mediadores, que normalizam as reações emocionais e melhoram o humor.

Não há dependência dessas drogas e nenhuma síndrome de abstinência se desenvolve.

Antidepressivos tricíclicos

Como ajudar um homem a sair da depressão? Para isso você pode usar antidepressivos tricíclicos. Deles ação eficazé assegurada pela recaptação de norepinefrina.

É verdade que essas drogas podem ter efeitos colaterais, como:

• letargia;
• sensação de secura na boca;
• constipação;
• visão embaçada;
• dificuldade em urinar;
• distúrbios do batimento cardíaco;
• erupções cutâneas;
• tremor;
• aumento da sudorese;
• problemas sexuais.

De uma forma ou de outra, esses medicamentos só podem ser prescritos médico qualificado. Você não deve tomá-los sozinho.

Inibidores da monoamina oxidase

Mas ao prescrever inibidores da monoamina oxidase, você deve seguir certas regras. Por exemplo, não comer certos alimentos e também evitar certos medicação. Se as regras não forem seguidas, a pressão arterial pode aumentar.

Em particular, deve abster-se de queijos envelhecidos, salsichas, produtos de peixe, molho de soja, ovas de peixe, Chucrute, fermento e feijão, abacate, bebidas alcoólicas, cafeína.

No tratamento medicamentoso depressão beber café não é recomendado

Você não deve tomar medicamentos para asma com esses medicamentos. síndrome da tosse, alergias. Alguns anestésicos e analgésicos também são proibidos.

Um homem deprimido é difícil, e as manifestações e consequências mais difíceis ocorrem naqueles que possuem o vetor sonoro. Para ser mais preciso, apenas aqueles com um vetor sonoro podem ter depressão real. Pessoas sãs são buscadoras, pensadores, pesquisadores. O volume do seu desejo é enorme. Qual é o seu objetivo?

Mais uma vez ele saiu silenciosamente noite adentro sozinho, sem se importar com a persuasão de ficar com você. A depressão do cara atormentou vocês dois. Você quer ajudá-lo de todo o coração? Então você precisará de:

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Se um cara está deprimido, uma garota sistêmica irá tirá-lo de lá

Ele se sente mal. E ele não percebe ninguém neste mundo, exceto você. Você também às vezes sente o distanciamento frio dele. Mas chame-o de seu segredo com uma palavra gentil, acaricie a ponta da orelha e haverá contato! Em alguma faixa, suas ondas se cruzam, o que significa que você pode tirar o cara da depressão.

O que fazer se um cara estiver deprimido?

Para retirar homem jovem do infeliz pântano, a garota precisa:

Determine as causas da depressão em um cara

Entenda o que exatamente ele precisa

Fortaleça seu vínculo como casal.

Depressão em um homem - uma garota sensível sabe por quê

Ele tem apenas 20 anos. Todo mundo fala em um milhão de possibilidades, mas o cara está deprimido. Ele mesmo diz: nada o deixa feliz, sua cabeça está uma bagunça. Como tirar um cara da depressão? As meninas não são estranhas em colocar as coisas em ordem, o que significa que também podemos lidar com a psique masculina. Juntamente com a psicologia do vetor de sistema de Yuri Burlan, classificamos os pensamentos do jovem em categorias e libertamos seu “armário” do lixo e o próprio cara da depressão.

Causas da depressão em homens com 20 anos ou mais

Falta de implementação na sociedade

Devido à idade dele, pode ser muito cedo para seu namorado ocupar uma posição elevada, criar obras de arte ou liderar as massas com sua ideia. Mas é muito importante para ele boa condição escolha seu próprio caminho agora. Um desvio de um milímetro no início da viagem corre o risco de acabar no lugar errado.

Eles estão tentando espremer o potencial de um futuro Picasso ou Einstein no caso de um funcionário de escritório? Não é à toa que o cara ficaria deprimido. "Sofisticado" Má experiência em sua vida, as pessoas ao seu redor lhe dizem que nada vai dar certo. A dificuldade é que o próprio jovem pode não ter consciência de seus talentos, o que significa que não vê para onde ir. Portanto, é fácil, por exemplo, ser persuadido pelos pais a escolher uma profissão mais “monetária” e cortar as asas antes que tenham tempo de decolar. Você pode ajudar um cara a se livrar da depressão nessas condições? Aqui você precisa se munir de conhecimento.

A psicologia vetorial de sistemas de Yuri Burlan identifica com precisão e clareza as peculiaridades da psique humana e as áreas nas quais as propriedades dadas pela natureza podem ser utilizadas, dando à pessoa a alegria de ser necessária todos os dias. Conhecer as complexidades da psique do seu jovem tornará você capaz de ajudá-lo a compreender a si mesmo e a controlar o vôo de sua vida.

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Uma sensação dolorosa da falta de sentido da existência

O mundo parece vazio e apertado lata por sua inteligência?“Por que nos preocupar se vamos morrer de qualquer maneira?” Depois de tal raciocínio, você também quer uivar para a lua. Mas sua tarefa é entender como tirar um cara da depressão e não cair nela sozinho. Isso significa que nos concentramos e resolvemos a questão, especialmente porque a resposta foi encontrada na psicologia de vetores de sistemas.

Sendo desejável, a garota o empurra para alcançar conquistas. E uma pessoa sempre gosta de agir dentro de suas habilidades. Mais rápido, mais alto, mais forte, mais inteligente. Para ela! Para ela, um homem inventa um machado de pedra, explora novos territórios e voa para o espaço. Ela gosta de ser a cereja do bolo e ele gosta de ganhar esse presente.

Equilibrado Estado interno uma mulher atrai um homem para ela e o obriga a agir para a alegria de sua amada. Deixe-o saborear este prazer - ser um apoio na realização dos seus verdadeiros desejos. É verdade que primeiro você precisa entendê-los sozinho.

Caras na faixa dos 20 anos não têm depressão quando têm garotas sistêmicas por perto

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A depressão e as formas de combatê-la nunca estão longe da mente de psicólogos e médicos. Esse problema real, mais e mais pessoas estão se tornando suscetíveis a isso e, sem a devida atenção dos outros, às vezes chega ao suicídio. As pessoas dão esse passo, incapazes de lidar com o severo tormento psicológico. É possível tirar uma pessoa da depressão? Vamos descobrir.

A depressão é uma doença!

Uma vez que surge devido a algumas circunstâncias da vida, pode continuar por meses e até anos. Acontece que as pessoas simplesmente não conseguem lidar com isso sozinhas ou esperar até que se torne grave. condição emocional Ela irá embora por conta própria e eles nem sabem que a depressão é uma doença e precisa ser tratada. Pode ser causada por um grave choque na vida: separação de um ente querido, morte de um ente querido, algumas perdas materiais graves. Também pode ocorrer sem razões especiais, simplesmente devido a uma predisposição especial para tais distúrbios. Não deve ser confundido com os sentimentos habituais que uma pessoa experimenta todos os dias como reação ao que está acontecendo: tristeza, raiva, Mau humor. A depressão é diagnosticada se os sintomas não desaparecerem dentro de duas semanas.

O paciente nem sempre procura ajuda e na maioria das vezes guarda para si suas experiências. Portanto, é importante perceber essa condição a tempo e tentar ajudar seu ente querido. A depressão envenena a vida, não só do paciente, mas também das pessoas ao seu redor. Como tirar uma pessoa da depressão? A psicologia e a medicina preocupam-se com esta questão; chegam a criar serviços de apoio com especialistas. Mas antes de tudo, a ajuda deve vir de um ente querido, quando sinais de aviso medidas devem ser tomadas imediatamente. Afinal, a depressão não permite viver normalmente e às vezes se torna um prenúncio do suicídio.

Sinais

Como qualquer outra doença, a depressão tem sintomas. Você não precisa ser um especialista para notá-los, principalmente com uma comunicação regular e próxima com o paciente. Isso o ajudará a entender como tirar uma pessoa da depressão. É bem possível fazer isso em casa com muita atenção.

• Desordem emocional. Manifesta-se como depressão emocional grave. Este estado combina sentimentos de ansiedade, melancolia, depressão e desespero. O homem está completamente imerso em seu pensamentos negativos, experiências, não tem interesse na realidade circundante. O mundo parece cinzento e sem alegria, e a vida parece sem sentido. A concentração fica prejudicada, a velocidade de pensamento diminui. Uma pessoa pode experimentar uma autoflagelação irracional e, ao mesmo tempo, o medo de parecer incompetente ou ridícula na sociedade. Como resultado, a atividade de comunicação desaparece, a autoestima diminui e surge o desejo de ficar sozinho. Este é um sinal perigoso quando uma pessoa se fecha em si mesma. Anteriormente atividades interessantes ficar mais indiferente estágio profundo o paciente deixa de experimentar sentimentos e emoções agradáveis. Aparecem pensamentos sobre suicídio.

• Distúrbios fisiológicos. O paciente sofre de insônia ou, ao contrário, está constantemente em estado de sonolência. Perda de apetite, o que pode levar à prisão de ventre. Às vezes há excessos. Dor muscular, fraqueza, fadiga rápida, sensação constante de fadiga, perda desejo sexual. Neste contexto, ocorre frequentemente o abuso de álcool.

Regras gerais sobre como ajudar um ente querido

Agora todos os sinais são óbvios e você precisa começar a procurar ajuda imediatamente. Mas como tirar uma pessoa da depressão? Para começar, use os gerais, métodos simples tratamento:

• Tente passar pelo menos algum tempo fora de casa todos os dias; as caminhadas diárias são muito importantes para aumentar o nível de endorfina no sangue – o hormônio da felicidade. Certifique-se de que o ar fresco também entre na sala.

• Se o seu amigo próximo ou cônjuge estiver sofrendo, tente entrar em contato com ele discretamente. conversa direta, isso deve ser feito com cuidado, sem demonstrar qualquer desejo de entrar na alma. Você precisa ouvir e mostrar que está do lado dele, mostrar apoio. Se o paciente conseguir se abrir e falar, em alguns casos isso pode substituir uma conversa com um psicólogo.
• Mantenha uma pessoa ocupada com esportes ativos. Ir à academia juntos pode mudar radicalmente a situação, praticar esportes aumenta a autoestima e melhora o humor, ajudando a recuperar a vontade de viver. Ótima opção Haverá um passeio de bicicleta - esportivo e ao ar livre.
• Convide para um café, converse com amigos em comum. Claro que em estado de depressão será difícil tirar o paciente em público, se funcionar, isso muita sorte.
• Outra forma eficaz de tirar uma pessoa da depressão: as mudanças devem ocorrer em casa. Mude a decoração da casa, reorganize os móveis, pendure cortinas novas, instale uma fragrância com seu perfume preferido. Prepare algo novo prato saboroso. Aliás, a alimentação também é importante na reabilitação. Frutos do mar, chocolate amargo e banana ajudam muito.
• Ótima terapia - viajar. Ir para outra cidade e mudar o ambiente é sempre útil. Isso o ajudará a ter uma nova visão da vida e do problema que causou a depressão. As viagens pelo campo também são úteis; você pode pescar ou fazer um piquenique.

Depois da separação

Homens e mulheres vivenciam o período pós-separação de maneira diferente. Este é um momento doloroso, quando o modo de vida habitual muda, você precisa pensar em como construir ainda mais sua vida, muitas vezes leva à depressão, que pode durar muito tempo. Existem maneiras de tirar uma pessoa da depressão após um rompimento, mas acima de tudo depende de seu humor e do desejo de sair da tristeza.

Você precisa entender que a vida não termina aqui. Tempo está passando, tudo muda, e esse novo período só precisa ser aceito e vivenciado. E a dor mental é um fenômeno normal que assombra a todos após um rompimento. O tempo deve passar para que você possa olhar adequadamente para uma situação que não parecerá mais a mesma problema significativo. A pessoa deve estar preparada para o fato de que na primeira vez após um rompimento, ao se encontrar com conhecidos, surgirão perguntas sobre suas circunstâncias e motivos. Você não deve falar sobre sua dor e reviver tudo de novo todas as vezes. Basta limitar-se a algumas palavras para mostrar que tais questões não são apropriadas e não há desejo de discuti-las.

Mulher após o divórcio

Para muitas pessoas, o divórcio é um grande choque emocional. É possível tirar uma pessoa da depressão após o divórcio? Sim, se você direcionar seus pensamentos e ações na direção certa.

• Mudamos o ambiente doméstico. Em primeiro lugar, nos livramos de coisas velhas que nos lembram constantemente do nosso ex-cônjuge. Seria bom fazer reparos, colocar papel de parede novo, trocar os móveis. Se isso não for possível, você pode simplesmente trocar as cortinas ou reorganizar os móveis de uma nova maneira, adicionar cores vivas ao interior com a ajuda de elementos decorativos. Isso já é novo humor positivo a caminho.
• Em seguida, você precisa cuidar de si mesmo. Um novo penteado e cor de cabelo farão o seu trabalho, pois vão mudar a sua vida, tão completamente que nada te lembra o passado, e o teu olhar está voltado apenas para a frente. Você precisa mudar seu guarda-roupa, o melhor é mudar sua imagem, permitir-se coisas que antes você tinha medo de usar por algum motivo. Devem caber e decorar a figura para que seja agradável olhar no espelho.
• Como tirar uma pessoa da depressão? Você precisa ocupar todo o seu tempo com algumas ações ativas para que pensamentos negativos não entrem em sua cabeça. Este pode ser um trabalho, principalmente se você gostar e, depois de se esforçar, vai levar ao crescimento na carreira, você precisa estar orientado para resultados. Outra opção - hobby favorito, especialmente se puder ganhar dinheiro, acrescentará motivação à ação além do prazer.
• Se houver filhos no casamento, não há necessidade de culpar você ou seu ex-cônjuge pelo fato de uma família completa não ter dado certo. A vida é assim, muitas pessoas passam por isso.
• Faça algo proibido que seu marido nunca permitiria. Inscrever-se em uma escola de dança ou pular de paraquedas pode ser qualquer coisa que uma mulher sempre sonhou.
• Culpa por todos os pecados ex-marido não há necessidade, e amaldiçoá-lo por arruinar sua vida não faz sentido. Precisamos dizer “obrigado” por todos os anos que passamos juntos, pelos filhos que temos juntos, se houver, e pela liberdade que agora apareceu. Para bem-estar e um estado de espírito alegre para olhar apenas para frente e com otimismo.

Homem após o divórcio

Para um homem, o tempo após o divórcio é mais difícil. Tendo dificuldade em vivenciar um forte estresse dentro de si, ele tenta não demonstrar sua dor. Mas a saída é repensar tudo o que aconteceu, perceber seus erros, tirar conclusões e seguir em frente. Mas, com medo de parecer fraco tanto para os outros quanto para si mesmo, prefere se distrair do problema, recorrendo na maioria das vezes ao álcool e a relações sexuais casuais.

Mas o problema não desaparece e a depressão prolongada pode levar ao alcoolismo. Os parentes devem pensar em como tirar uma pessoa da depressão após o divórcio, para evitar consequências sérias. A ajuda externa é muito importante neste assunto, embora o próprio homem possa não admitir isso e rejeitar todas as tentativas de ajudá-lo. Mas se ele recusar ajuda, como tirar uma pessoa da depressão?

Sem o seu consentimento

Os principais sintomas da depressão são afastamento da comunicação, desejo de solidão, isolamento, alienação. Portanto, pode ser difícil trazer uma pessoa para uma conversa franca, muito menos oferecer ajuda ou uma visita a um especialista. Como tirar uma pessoa da depressão em casa sem o seu consentimento? Você terá que procurar todos os tipos de truques, a maneira mais fácil de fazer isso é morando junto. É preciso criar um ambiente positivo na casa, garantir que uma música agradável seja tocada ou um filme alegre seja exibido na TV. Limpeza e conforto doméstico, luz solar, o aroma dos seus pratos preferidos - cada pequeno detalhe é importante neste assunto. Você pode acender uma lâmpada de aroma com estimulantes atividade cerebral e óleos que melhoram o humor.

Liderar imagem ativa vida, sorria com mais frequência - você deveria ser um exemplo para propenso à depressão Amado. Em breve, seu humor alegre também mudará para ele. E sob nenhuma circunstância você deve sentir pena dele. A pena é destrutiva; ela apenas fortalecerá sua confiança em sua inutilidade e desamparo. Somente o seu desejo e a consciência da gravidade do problema o ajudarão a tentar todas as maneiras de tirar uma pessoa da depressão e começar a vida novamente. Não podemos desistir, devemos agir.

Após a morte de um ente querido

O maior choque, o acontecimento mais terrível da vida, é a morte de um ente querido. Incapazes de lidar com a dor, as pessoas muitas vezes caem em depressão profunda e prolongada. Você precisa saber como tirar uma pessoa da depressão após a morte de um ente querido para poder socorrê-la a tempo. No início, no momento mais doloroso, a pessoa precisa estar em sociedade, conversar com as pessoas e não se fechar em si mesma. Embora na maioria dos casos, em tal situação, você queira ficar sozinho com sua dor.

Essa solidão não deve ser prolongada; não levará a nada de bom, mas pode ser difícil convencer uma pessoa que sofre disso. Todas as emoções precisam ser descartadas; se você quiser chorar ou gritar, não poderá se conter. Depois de algum tempo vem a humildade e a aceitação do que aconteceu como inevitável. A tarefa dos outros é entender como tirar uma pessoa da depressão após a morte de um ente querido, para que esse período seja o mais curto possível. Muitas pessoas em tal período difícil A religião ajuda a vida. Fé em Deus, conversas com ele, orações - tudo isso limpa a alma, nos liberta da raiva e da decepção. Não imediatamente, depois de algum tempo, a pessoa fica mais calma, fica mais fácil para ela suportar os golpes do destino. Não importa o que os céticos digam sobre isso, para muitos isso realmente se torna uma salvação.

Após a operação

Em pesado período de reabilitação Após a cirurgia, uma pessoa precisa de apoio externo. Seu corpo está enfraquecido por medicamentos e intervenção cirúrgica, estado mental e emocional em declínio. Seus entes queridos enfrentam a questão de como tirar uma pessoa da depressão. Neste momento, não se deve descurar as caminhadas, mesmo as curtas. Você precisa assistir comédias que o ajudem a adquirir o bom humor e a vontade de viver. De grande importância aqui é o uso de alimentos saborosos e comida saudável (Vegetais frescos e frutas, carnes, peixes, verduras).

Se a operação foi associada a mudanças físicas no corpo e a depressão está associada forma profunda, você deve procurar ajuda de um psicólogo, ele sabe exatamente como tirar uma pessoa da depressão após a cirurgia. Isso o ajudará a lidar com o choque mais rapidamente. Fazer o que você ama e trazer prazer vai ajudar; tudo deve trazer positividade e emoções positivas. Seria útil assistir a documentários sobre pessoas com deficiência que enfrentaram esse choque graças à força de espírito e à ajuda de entes queridos. Agora é importante mostrar à pessoa o seu amor e devoção, mas não pena ou condescendência.

À distância

Alguém de seus entes queridos passou por depressão, mas não é possível encontrá-lo e apoiá-lo devido a barreiras territoriais? Como tirar alguém da depressão à distância? Isso não é fácil de fazer, pois seria mais fácil para uma pessoa deprimida dizer ao telefone que está tudo bem com ela do que abrir o coração e pedir ajuda. É possível reconhecer os sinais de depressão à distância, pois o comportamento do paciente muda drasticamente e o interesse por tudo desaparece, isso pode ser ouvido na voz e na forma de comunicação; Sobre o próximo problema com saúde emocional você pode adivinhar na página das redes sociais, onde frequentemente aparecem status e imagens correspondentes com significados obscuros e o tema do suicídio.

É preciso muito esforço para alcançar uma pessoa. Seria bom tentar se comunicar pelo Skype (ou outro aplicativo com função de videochamada), pois assim você poderá ver a pessoa, seus olhos, sua reação às palavras. Ele também se beneficiará do contato visual. Você pode marcar uma consulta com um psicólogo por telefone se o paciente concordar com o encontro, será um grande sucesso e um avanço; recuperação rápida. Existem linhas de apoio especiais onde um psicólogo qualificado atenderá a chamada a qualquer hora do dia, ouvirá e ajudará - esta também é uma boa opção. Como tirar uma pessoa da depressão à distância e ajudá-la a recuperar as forças? Essa é uma tarefa muito difícil, mas você não pode deixar a situação seguir seu curso, você precisa tentar de tudo maneiras possíveis combater a doença.

Comece a viver novamente

Quando sintomas de ansiedade Todo membro amoroso da família ou amigo próximo deve se perguntar como tirar uma pessoa da depressão. E os esforços e a atenção dos outros, bem como própria força vai. É preciso tratar esse problema com compreensão e seriedade; é muito perigoso pensar que tudo vai passar sozinho. Uma forma avançada de depressão leva ao alcoolismo, dependência de drogas e suicídio. Esteja atento aos seus entes queridos, pois quem mais pode ajudá-los? Procurem discutir o problema juntos, olhem de um ângulo diferente, de cima, e identifiquem coisas mais significativas na vida. Precisamos começar a aproveitar a vida novamente, não importa o que aconteça.

O mundo e aqueles que nos rodeiam são muitas vezes cruéis connosco. Você sabe quantas pessoas solitárias existem por aí e com o que elas se preocupam quando chegam em casa e encontram um apartamento vazio à noite, com que frequência choram à noite.

Quanto mais longe, homem mais profundo mergulha em um estado depressivo e um dia chega um momento em que ele não consegue mais lidar com a situação sozinho. Desespero, um sentimento de dor mental, falta de alegria na vida, um sentimento de desesperança o perseguem.

Eles começaram a estudar a depressão há relativamente pouco tempo, mas isso não significa que ela não existisse antes. Médicos em Grécia antiga diagnosticado com um sintoma como “melancolia” e, muitas vezes, com distúrbios em esfera emocional pessoas que eram criativas e diferentes do resto das massas sofreram.

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• Pedimos gentilmente que NÃO se automedique, mas marque uma consulta com um especialista!
• Saúde para você e seus entes queridos!

EM mundo moderno a depressão está adquirindo proporções assustadoras, já é reconhecida como uma doença e em cerca de 5 anos se tornará a segunda doença mais comum entre as pessoas. EM mundo antigo Como forma de ajudar a livrar-se do estado de depressão, foi proposto o uso de tinturas de ópio, banhos minerais, massagens, aromaterapia e outros métodos exóticos.

O tratamento moderno para a depressão sugere o uso de métodos mais eficazes e meio seguro, com tipos de medicamentos ou psicoterapia selecionados dependendo do tipo e da gravidade do transtorno. Ao escolher um método de tratamento, você deve confiar em métodos e médicos comprovados e, antes de fazê-lo, descobrir o verdadeiro motivo a aparência dela.

Surpreendentemente, os especialistas descobriram que a depressão pode ser transmitida a outras pessoas, ou seja, é contagiosa. Essa capacidade também pode ser utilizada para a reação oposta, ou seja, como um dos métodos de tratamento e prevenção da doença.

Por que uma pessoa se sente mal?

Antes de diagnosticar a depressão, seu médico deve procurar alguns sintomas. Os principais:

• incapacidade de experimentar emoções positivas, também chamada de anedonia;
• o predomínio de julgamentos e emoções negativas, pessimismo, estado depressivo;
• humor sombrio, retardo motor, relutância em fazer qualquer coisa, mas isso não é preguiça, mas sim a incapacidade de realizar certas ações devido a mudanças no psiquismo.

Uma pessoa que está em estado de depressão perde o sentido da vida, perde o interesse pelo que está acontecendo; acontecimentos que antes pareciam interessantes e alegres não têm mais esse significado. Além disso, há uma experiência de extrema solidão, mesmo quando outras pessoas estão presentes.

Você pode distinguir a depressão apenas do mau humor pelo fato de uma pessoa estar constantemente em estado de depressão, experimentar uma sensação de colapso e estar profundamente imersa em suas emoções negativas. Além disso, o mau humor habitual dura de várias horas a dias, e a depressão pode ser dita se os sintomas persistirem por pelo menos duas semanas e não houver melhora do quadro.

O transtorno depressivo afeta pessoas de todas as idades; ocorre tanto em homens quanto em mulheres, bem como em adolescentes. Geralmente uma doença não surge do nada, ela tem uma causa. O catalisador pode ser algum evento dramático, estresse agudo, perda de um ente querido, situação traumática, doença física, sobrecarga física, mental ou emocional grave, bem como doenças internas e distúrbios hormonais.

A manifestação da depressão é específica de cada pessoa. Às vezes, amigos e parentes nem percebem que a pessoa está doente.

Uma pessoa mergulha na solidão, começa a consumir álcool ou drogas ilegais, outra chora à noite, enquanto continua a trabalhar e a se comunicar com as pessoas, a terceira fica de mau humor e melancolia o tempo todo, e pessoas próximas começam a considerar isso um traço de caráter. E ninguém pensa no que uma pessoa precisa ajuda de verdade, porque a depressão tem consequências a longo prazo para carreira, relacionamentos pessoais e saúde geral.

É possível tratar a doença sozinho?

Muito depende da profundidade do distúrbio e do seu tipo. Se você notar os primeiros sinais de depressão em um ente querido, é importante ficar atento e mudar sua atitude em relação a ele. Porém, uma pessoa inexperiente só pode causar danos e corre o risco de contrair mau humor.

É muito difícil sair da depressão ou tirar uma pessoa da depressão em casa. Isso requer força de vontade, desejo de mudar de vida e a compreensão de que o problema realmente existe, porém, nem todo mundo que sofre de um transtorno semelhante tem isso. A imersão na depressão pode ser tão profunda que a pessoa deixa de perceber adequadamente o mundo ao seu redor, passando a considerar os entes queridos como inimigos que não entendem o que está acontecendo com eles.

Tentar ceder a um estado negativo pode levar ao resultado oposto e à imersão ainda mais profunda. Portanto, é muito importante entrar em contato imediatamente com especialistas para o tratamento desse distúrbio específico.

Sair da depressão exige mudar o comportamento do paciente - isso significa ensiná-lo novamente a viver e reagir aos acontecimentos atuais. É necessário que o assistente seja sensível e compreensivo, para analisar os motivos que levaram a esta condição e escolher os métodos mais eficazes e seguros.

É importante saber o que está em segundo plano distúrbio emocional Os suicídios são comuns, por isso uma pessoa deprimida não deve ser deixada sozinha por muito tempo e seu humor não deve piorar. Essa pessoa muitas vezes lidera diálogo interno, onde cede ao desespero, parece-lhe que a situação é desesperadora e não há saída. Além disso, ele não pode dizer em voz alta o que está em sua alma.

• Se você notar que seu filho repentinamente apresenta perda de apetite, mudança de comportamento, insônia ou pesadelos, é provável que ele esteja passando por um transtorno depressivo e não por problemas mau caráter ou educação inadequada.
• Um homem que começou a abusar do álcool muitas vezes fica irritado ou, pelo contrário, mostra apatia e indiferença a tudo o que o rodeia e à sua família, que abandonou a carreira e acredita que é incapaz de tudo, também apresenta todos os sinais de um transtorno.
• Se uma mulher de repente deixa de prestar atenção no que está vestindo, usa maquiagem, chora muito, fica desanimada, diz que está cansada de tudo, então isso deve ser prestado atenção do ponto de vista de sua psicologia.

Enquanto isso, pessoas desconhecidas começam a acusar esses pacientes de terem “descido”, deixado de prestar atenção à família, à carreira, aos amigos e aos entes queridos, simplesmente os abandonando, o que acarreta um mergulho ainda maior no estado depressivo, levando a tristes consequências.

Bastava prestar atenção e ajudar na hora certa. Muitas vezes acontece que é necessário tirar uma pessoa da depressão após o divórcio, quando ela não consegue lidar sozinha com o desespero e as mudanças drásticas nas condições de sua vida.

Simplesmente admitir que você tem depressão não é suficiente. Para sair desse estado, a pessoa terá que:

• Liberte-se de lembranças desagradáveis. Um psicoterapeuta irá ajudá-lo a trabalhar as emoções negativas, identificando as causas de sua ocorrência e ajudando você a aprender a pensar positivamente.
• Aprenda a relaxar; técnicas de meditação, aromaterapia e massagem são boas para isso.
• Aprenda a controlar suas emoções, evite o surgimento da negatividade ou do sentimento de indiferença por tudo.
• Aprenda a encontrar significado em ações, ações, comunicação com outras pessoas, eventos em andamento.
• Aprenda a viver o hoje e a aproveitar cada momento, e também a reconhecer que a vida de cada pessoa tem um sentido, pelo qual viemos a este mundo.
• Escolher dieta adequada nutrição. Comidas saudáveis, ricos em vitaminas e microelementos, ajudam a sustentar o corpo e a melhorar o seu estado. Uma pessoa deprimida muitas vezes se esquece da comida ou, pelo contrário, come muitos alimentos perigosos, piorando ainda mais o seu bem-estar.
• Aumentar atividade física. Esportes, caminhadas, natação, ioga podem aumentar significativamente a probabilidade Fique bom logo, mas uma pessoa deprimida realmente precisa se forçar a fazer exercícios, por isso é aconselhável que não faça isso sozinho, mas com o apoio de amigos, parentes ou amantes semelhantes de passatempos ativos.

Claro que não remédio universal, que vai ajudar a todos, por isso é tão importante entrar em contato com especialistas. EM Casos severos eles até sugerem o uso de certos medicamentos, que só deve ser selecionado por um médico.

Se você precisa ajudar seu marido

A esposa começou a perceber que o marido havia se tornado mais agressivo, começaram os problemas com o álcool, as mudanças de humor, a necessidade de privacidade e a taciturnidade – esses são os primeiros sinais de perigo iminente. Se houver falta de atenção ou sentimento de que não é compreendido, o cônjuge pode demonstrar raiva, insultar e ameaçar a própria vida ou a de outras pessoas. A necessidade de sexo também muda drasticamente no sentido de aumentar ou diminuir os contatos.

Pena e aumento da preocupação em nesse caso Os métodos são ineficazes e podem fazer com que o cônjuge fique deprimido. As lágrimas e as censuras também não têm sentido; não causarão compreensão por parte do marido se ele não quiser nada, aumentando a reação de irritação ou indiferença. Primeiro você precisa descobrir as causas da depressão: trabalho, problemas pessoais, doenças físicas.

Na primeira fase e forma leve a correção também é possível em casa. Você deve abster-se de críticas, mostrar paciência e capacidade de ouvir. Hobbies dão bons resultados.

Métodos eficazes:

Se sua esposa tiver problemas

Os maridos muitas vezes não prestam atenção ao fato de que sua esposa está tendo problemas. Eles podem decidir que a mulher simplesmente parou de cuidar de si mesma depois de muitos anos de casamento, que seu caráter se deteriorou ou que estes são sinais de TPM. Infelizmente, é por isso que a mulher cai em depressão profunda e o homem, sem entender o que está acontecendo, simplesmente pede o divórcio, piorando a situação.

A depressão geralmente aparece após o parto. Contribui para esta mudança níveis hormonais, mudanças drásticas na vida, medos por você e pela criança, falta de compreensão do que fazer e como viver a seguir, principalmente se não houver apoio de entes queridos por perto.

A tarefa do marido é ajudar a restaurar o humor alegre, a aparência florescente e a satisfação com a vida da mulher.

No grau leve manifestações do transtorno:

• ajude a mulher a descobrir o que levou a essa condição;
• estar mais atento, mostrar carinho, ajudar nas tarefas domésticas e nos cuidados com os filhos;
• proporcionar a oportunidade de relaxar sozinho ou com amigos;
• dê presentes com mais frequência, faça elogios, preste atenção às mudanças e comportamentos positivos.

Um homem pode pensar que a depressão pode ser curada em casa. Na verdade, a ajuda de especialistas é importante. A capacidade de mudar a situação também é importante. Se a mulher após o parto fica o tempo todo em casa e com o filho, o dia a dia e o meio ambiente agravam a situação.

Como escolher um medicamento

Infelizmente, muitas vezes as pessoas prescrevem medicamentos para si mesmas antes de irem à clínica. Depois de lerem sinais de depressão na literatura, passam a tomar antidepressivos ou sedativos fortes. Um medicamento selecionado incorretamente leva ao agravamento do quadro e a consequências perigosas.

Instalações Medicina tradicional são um auxiliar, mas não um método de tratamento, mas para selecionar Ervas medicinais Sem o conhecimento de seus efeitos no organismo, não é menos perigoso, pois cada planta atua de uma determinada maneira, e uma overdose pode até ser perigosa.

É especialmente difícil para as pessoas solitárias compreender o que realmente está acontecendo com elas, quantidade mínima contatos sociais. É importante ficar de olho no seu Estado mental e aos primeiros sinais de mudança entre em contato com especialistas.

Somente um especialista selecionará o remédio certo, é seguro e dosagem eficaz. O tratamento leva de várias semanas a meses e não pode ser adiado dependendo da gravidade do distúrbio;

Para construir sua vida pessoal e profissional, a pessoa deve ser ativa e positiva e, no mundo moderno, a depressão está se espalhando cada vez mais.

Não perca tempo, nossa vida é um presente valioso e devemos aproveitá-la plenamente.

A palavra “depressão” em Ultimamente preso em meus dentes. É usado em todos os lugares. Denota mau humor prolongado e é usado em piadas e memes. Na verdade, quando a verdadeira depressão chega ao seu ente querido, por algum motivo ela não se torna nada engraçada, mas sim triste e até assustadora.

Você vê as mudanças que estão acontecendo com seu parceiro: nada o agrada ou surpreende, ele pode ficar deitado na cama o dia todo, não se interessa pelas suas conversas e tenta entretê-lo. E você está simplesmente dilacerado pelo influxo de pensamentos e emoções. Você é a causa da depressão? Talvez o relacionamento tenha acabado? Quanto tempo isso vai durar e como posso ajudar?

A depressão é uma experiência sombria para um casal. Mas você pode passar com sucesso. Neste artigo falaremos sobre como ajudar seu parceiro e salvar seu sindicato. Tocamos em um tema delicado de saúde mental, então você deve entender que não precisa seguir cegamente todas as recomendações. Pense em quais e como você pode usá-los para seu casal.

Não leve os sintomas da depressão para o lado pessoal

A maioria dos sintomas de depressão transforma seu casal no completo oposto de uma união feliz. Uma pessoa deprimida tem uma percepção distorcida da realidade: até momentos positivos e alegres aparecem para ela, se não em preto, certamente em cinza.

Claro, ele não quer sair, sair, conversar por horas e fazer sexo. Mas estes são indicadores geralmente aceitos boas relações. É improvável que algum de seus amigos diga: “Temos tal casal maravilhoso! Minha amada chega em casa à noite, olha silenciosamente para o iPad por três horas e depois vai para a cama sem dizer uma palavra!”

Portanto, ao perceber mudanças no comportamento do seu parceiro, você tira a única conclusão correta, ao que lhe parece: ele perdeu todo o interesse por você. Essa suposição será confirmada ativamente por seus amigos se você descrever a situação para eles.

O perigo da depressão também reside na sua invisibilidade. Se uma pessoa tem uma perna quebrada, ela também não consegue andar ou fazer muito sexo, mas todos podem ver por quê - há gesso. Não podemos apontar o dedo ao nosso estado interno, por isso explicamos as mudanças externas às mais comuns e de uma forma simples: . Essa convicção fica ainda mais forte se você perceber que com outras pessoas seu parceiro continua se comportando como antes, mas quando está sozinho com você ele esvazia como um balão. O blog Literalmente, Darling argumenta que isso é, de fato, uma coisa boa:

Quase sempre levamos para o lado pessoal o mau humor constante de um ente querido. Começa a parecer que você é a causa do seu estado de depressão. Uma pessoa deprimida não consegue se comportar normalmente, muito menos com pessoas próximas que a conhecem profundamente. Enquanto está entre estranhos ele pode fingir por um breve período que está tudo bem.

Naturalmente, dói ver como seu parceiro se comporta normalmente com os outros e muda completamente ao seu redor. Mas, surpreendentemente, isso bom sinal. Isso significa que ele confia totalmente em você, te ama e se permite descobrir o que realmente está em sua alma. Se ele às vezes tentar te afastar, não se ofenda, afaste-se, mas fique por perto.

Literalmente, querido

A depressão pode afetar uma pessoa por vários motivos: doença ou morte de entes queridos, problemas de saúde, dificuldades com parentes ou amigos. Mas seus sintomas afetarão você antes de tudo: de repente ele ficará entediado de conversar com você, não vai querer ir a algum lugar ou mesmo assistir programas de TV à noite.

Se você não consegue se livrar da ideia de que seu parceiro simplesmente não quer ficar com você, pergunte a ele diretamente. E quando ele responder que não é sobre você, aceite essa resposta, acalme-se e comecem a resolver juntos o problema de seu pobre bem-estar moral.

Desenvolva um plano para superar a depressão juntos

Não leve os sintomas da depressão para o lado pessoal, mas também não os ignore. Sim, seu parceiro não está demonstrando nenhum sentimento romântico no momento, mas ainda assim irá machucá-lo se você ignorar sua condição. Se o seu ente querido estiver doente ou ferido, você não o culpa, mas cuide dele e ajude-o a se recuperar. A mesma coisa precisa ser feita com a depressão.

Na verdade, para alguém que está tentando lidar com um estado mental deprimido, os relacionamentos são uma grande ajuda. Mas só se vocês estiverem caminhando na mesma direção e agindo juntos: vocês precisam entender seu parceiro e tomar medidas práticas juntos. A Associação de Ansiedade e Depressão da América oferece muitos métodos para combater a depressão: estudar sua condição, estabelecer metas, registrar resultados. No entanto melhor método tratamento - trabalho conjunto com uma pessoa amorosa.

Os profissionais de saúde mental recomendam cada vez mais que casais e programas familiares tratamento. Após o treinamento com o médico, um companheiro ou familiar pode ajudar o paciente em casa, ou seja, fazer terapia 24 horas por dia para ele. O “médico de família” deve acompanhar o paciente nas situações que agravam a ansiedade e o mau humor, e apoiá-lo, reduzindo a ansiedade.

Associação Americana de Depressão

Seu parceiro pode não querer tratamento. Neste caso, você não pode pressioná-lo e apressá-lo. Você pode apoiar, mas não force. Você pode tentar começar pesquisando juntos bom médico ou leia artigos sobre tratamento. O principal para vocês dois é entender que estão juntos e caminhando na mesma direção.

Se seus esforços são frustrados pela teimosia de seu parceiro, se ele rejeita seu apoio e tem certeza de que não precisa de ajuda, então decida por si mesmo se deseja continuar neste relacionamento e esperar por mudanças positivas ou não. tem força para isso? Mas não seja um obstáculo para o seu parceiro; ele deve apenas compreender e aceitar que precisa de ajuda.

Dê privacidade ao seu parceiro

O tratamento para a depressão sempre será uma bagunça. É como deixar seu gato pisar na tinta e depois correr pelo lençol branco. Parece que seu plano de tratamento foi elaborado detalhadamente, as metas foram definidas, tudo está bem registrado em seu diário de observação e você está se movendo vigorosamente no caminho certo.

Mas uma manhã o paciente acorda e se sente desesperado... Está tudo ruim, tanto trabalho duro feito, mas nada ajuda, minha alma ainda está vazia e terrivelmente triste. Seria melhor agora enrolar-se numa bola de tristeza e renunciar ao mundo inteiro.

Isso acontece e é natural. Mas nesses momentos você quer dar um bom chute no paciente para que ele pare de azedar, ou abandonar completamente o tratamento, porque não dá frutos. Não tenha pressa, um dia ruim não é o fim do mundo. Embora o seu amor não seja a principal cura para a depressão, ele ainda é importante para o paciente, afirma a psicoterapeuta Rita de Maria.

Seu amor, sua presença, seu carinho certamente são necessários ao seu parceiro. Não vai parar a depressão, assim como não vai, por exemplo, diminuir o açúcar no sangue ou aliviar a dor da artrite. Porém, seus sentimentos podem mudar os processos “quebrados” na cabeça de seu parceiro, reavivar seus pensamentos positivos e aumentar sua autoestima durante esse período difícil.

Rita de Maria

A depressão muda radicalmente sua vida normal. O que te fez feliz deixa de te fazer feliz; o que fascina ou interessa já não evoca nem uma gota de emoção. A presença de alguém próximo que aceita esse estado sem julgamento ou ofensa é muito favorável e até inspirador.

Estabeleça limites para se proteger

É sempre muito difícil apoiar uma pessoa deprimida. Às vezes, o estresse atinge níveis que colocam em risco a sua saúde mental. Não há necessidade de sacrifícios do tipo: “Farei de tudo para que meu ente querido tenha saúde”. Ao ajudar seu parceiro, estabeleça limites claros para sua presença, não se dissolva completamente no estado dele. Reserve tempo para seus hobbies, reuniões com amigos e apenas para ficar sozinho.

Sem dúvida você quer ajudar. Mas você não precisa submeter sua vida à depressão do seu parceiro; você pagará por isso com a estabilidade do seu estado moral. Você pode até se recusar a ser o “terapeuta domiciliar” do seu ente querido se perceber que isso é um fardo insuportável para você.

Existem outras formas de ajudar: lembrar o paciente de preencher um registro de observação ou tomar medicação, incentivá-lo a ir ao médico ou convencê-lo a comparecer a outra sessão de psicoterapia. Mas não coloque tudo no altar da doença dele, ele também tem que fazer alguma coisa.

E isso não é crueldade, nem manifestação de desamor. Você precisa cuidar de si mesmo, caso contrário, ambos podem acabar em um poço de desesperança. Você pode ser um parceiro muito amoroso, mas se jogar com um objetivo e seu paciente não quiser fazer nada, isso criará tristeza e ressentimento que levarão à destruição da união.

Permita-se falar quando estiver insatisfeito com alguma coisa, não tenha medo de causar uma recaída e piorar o estado do seu ente querido. É claro que algumas pequenas tristezas podem ser “enlatadas” para você, mas não se esqueça de falar sobre queixas significativas.

No final deste artigo gostaria de escrever: esperamos que nossos conselhos não sejam úteis para você, pois você e seus entes queridos estarão sempre de bom humor. De qualquer forma, lembre-se sempre de que tudo na vida muda, e se você tiver uma faixa cinza opaca, ela definitivamente acabará.