Criança adormecendo sozinha com 1 ano de idade. Métodos para fazer seu filho adormecer sozinho. Que problemas podem surgir

Para muitos pais, este tópico é candente. Na verdade, todas as noites colocamos as crianças para dormir: lemos contos de fadas, cantamos canções de ninar, persuadimos, acalmamos... Tudo isso pode durar muito tempo. Às vezes, o processo de adormecer leva mais de uma hora. Todas as músicas são cantadas, os contos de fadas se substituem e o bebê continua girando e girando. É possível ensinar uma criança a adormecer sozinha? E se sim, como fazer isso?

É bem possível dar vida a essa ideia. Você precisará de algum conhecimento, paciência, consistência em suas ações e confiança de que tudo dará certo. E claro - uma abordagem individual. Todas as crianças são diferentes e não pode haver um único algoritmo de ações. Existe apenas um determinado esquema, que irá variar até certo ponto em cada caso específico. Geralmente, a mãe tem a melhor noção do que seu bebê está preparado e do que precisa ser adiado. Portanto, você deve confiar mais na sua intuição materna.

A individualidade começa a se manifestar quase desde o nascimento. Algumas crianças começam a adormecer sozinhas desde a infância; na sua maioria, são crianças calmas e lentas. Bebês ativos e emotivos muitas vezes não conseguem adormecer sozinhos e necessitam da presença de alguém neste momento, muitas vezes da mãe. Isso se deve ao fato do sistema nervoso da criança ainda ser imperfeito, os processos de excitação e inibição não estarem equilibrados. Provavelmente, muitos pais percebem que uma criança que brinca não consegue parar (mesmo quando não quer mais correr e pular) e começa a ser caprichosa. Isso acontece porque o sistema nervoso fica “sobrecarregado” com as informações recebidas. E à noite, via de regra, o número de impressões se acumula, por isso é difícil para a criança se acalmar sozinha, isso requer intervenção externa;

Os bebês muitas vezes gostam de adormecer (e às vezes até dormir) perto do seio da mãe. Eles ainda têm um reflexo de sucção em grande parte, a necessidade de sentir o calor da mãe. Eles se sentem seguros ao lado dela e realmente precisam desse sentimento por enquanto. Portanto, se uma criança categoricamente não quer adormecer sozinha, não insista. Quase não é possível explicar nada para ele agora, então seja paciente até que ele cresça um pouco. As crianças mais velhas podem ser gradualmente levadas ao ponto em que precisam adormecer sozinhas. É difícil determinar com exatidão com que idade é melhor começar. Uma criança com pouco mais de um ano aprenderá sem problemas, enquanto outra com dois anos e meio exigirá a presença da mãe. Portanto, isso deve ser abordado de forma seletiva.

O melhor lugar para começar é com a preparação. Como já mencionado, à noite o volume de informações recebidas é tal que fica difícil para a criança lidar com elas. Portanto, via de regra, o mau humor se intensifica à noite. Uma hora e meia antes de dormir, mude seu bebê para jogos tranquilos. É melhor que brinquedos, histórias e livros lhe sejam familiares - já existem impressões novas suficientes para hoje. Guarde para esse fim um livro que você já leu mais de uma vez, mas não usa há vários dias (ou um jogo ou brinquedo já conhecido). Durante esse período, você pode deixar periodicamente a criança sozinha no quarto, ao mesmo tempo em que evita que ela fique nervosa, ansiosa ou brinque demais. Tilinte com seu bebê perto da cama antes de dormir. Entre outros assuntos tranquilos, podemos sugerir os seguintes: colocar bonecas para dormir, colocar carros na garagem, colocar cubos em uma caixa, ou qualquer outra coisa com tema “sonolento”. Pode não dar certo no início, pois nessa hora a criança vai querer jogar futebol ou aprender uma dança nova. Nesse caso, tenha paciência, mantenha a calma e acredite no sucesso, pois as crianças estão aprendendo tudo. Mas esse processo nem sempre é fácil e é o adulto quem desempenha o papel principal nele. Sua atitude é repassada ao seu filho, por isso é muito importante não perder o otimismo.

Mas agora é hora de ir para a cama. Todos os brinquedos estão dobrados, o exercício noturno acabou e o bebê já está na cama. Só falta cantar uma canção de ninar, dar boa noite, beijar a criança e deixá-la dormir sozinha. Aqui é importante introduzir e posteriormente observar um certo “ritual de adormecer” - um conjunto de ações que significarão que o dia acabou e é hora de descansar. Você pode primeiro deitar-se ao lado do bebê, dizer-lhe o quanto ele é maravilhoso, o quanto você o ama, o quanto você tem orgulho dele, que tesouro ele é... É melhor evitar o olhar direto nos olhos. - ajuda a estabelecer contato emocional. E isso não ajuda você a adormecer. Portanto, coloque seu bebê de costas para você. É melhor dar preferência a uma simples canção de ninar do que a um conto de fadas: um enredo interessante inclui fantasia e também aqui não há tempo para dormir. Se a criança insistir muito, você pode contar seu conto de fadas preferido, é melhor que seja simples e curto. Ensine ao seu bebê que é hora de ele adormecer sozinho, pois ele já é grande, que você está sempre por perto e por isso não há o que temer. É bem possível que a criança ligue para você muito em breve - volte, acalme-a, beije-a e deixe-a sozinha novamente. No início, serão necessárias várias “abordagens” desse tipo, mas com o tempo a criança começará a adormecer sozinha muito rapidamente. É importante que ele não chore sem você por muito tempo - esteja perto, literalmente “a uma curta distância”. Se o seu filho tiver um brinquedo favorito, ofereça-se para adormecer com ele.

É muito mais cómodo para a mãe e mais interessante para o bebé ir para a cama não no berço onde dorme desde o nascimento, mas, por exemplo, no seu próprio sofá. Há exemplos em que as dificuldades para adormecer desapareceram quando a criança tinha o seu próprio sofá: interessou-se, ficou “como um adulto”. Isto será relevante para crianças mais velhas - aos 2-3 anos, quando a criança já consegue apreciar tal “envolvimento” no mundo dos adultos.

Se a mãe fica principalmente com o bebê, você pode confiar ao pai (ou outro membro da família que a criança não vê com tanta frequência) para colocá-lo na cama. Via de regra, os filhos são muito menos caprichosos com os pais e se comportam com mais calma. A persuasão e as sugestões de que é hora de adormecer sozinho pelos lábios do pai têm maior probabilidade de surtir efeito. Afinal, você pode “influenciar” a mãe com lágrimas e gritos, mas com o pai esse truque geralmente não funciona. A técnica permanece a mesma, mas se o pai sugerir alguma inovação razoável, vale a pena ouvir.

Um bom auxiliar para ensinar uma criança a adormecer de forma independente é a rotina diária. As crianças que costumam ir para a cama no mesmo horário, via de regra, se comportam de maneira mais tranquila na vida e, portanto, conseguirão adormecer sozinhas com mais facilidade e rapidez. Se seu filho não tem uma rotina, vale a pena desenvolver uma. Isso tornará tudo mais fácil para você e para ele. Aqui quase tudo depende da autodisciplina dos pais. Claro que vai ser preciso muita paciência, perseverança e consistência, mas o resultado no final vai te agradar.

Via de regra, as crianças que adormecem sozinhas adormecem rapidamente. 5 a 10 minutos e o bebê já está dormindo. Isso é bom não só para os pais, mas também para a própria criança. Não se esqueça que todas as crianças são diferentes. E se o bebê resiste às suas ações, não quer adormecer sem a mãe, chora e insiste na presença dela, não há necessidade de persistir. Deixe essa ideia de lado por um tempo. A criança cresce rapidamente, amadurece e fica mais inteligente. Talvez em algumas semanas tudo corra muito mais rápido e fácil. Apenas tente novamente depois de um tempo.

Bom dia a todos, e talvez de manhã ou à noite, meus queridos! Você colocou seus filhos na cama ou eles ainda exigem que você proteja o sono deles? Muitas mães e pais me procuram com a pergunta: “Como ensinar uma criança a adormecer sozinha?” Quando começo a perguntar como eles adormeceram antes, ouço respostas bastante esperadas: “Ele/ela dormia na mesma cama que a gente, no meio/sempre balançava muito tempo/cantava músicas/carregava no carrinho”.

Aqui está o resultado para você, como você pode aprender a dormir sozinho quando seus pais são tão protetores ou... simplesmente preguiçosos, colocar o bebê na cama com eles para que eles possam dormir mais tempo sem se levantar no meio do dia? a noite. E então levantam as mãos quando está quase na hora da criança ir para a escola, e ele ainda exige canções de ninar e abraços da mãe durante toda a noite. Com que idade é hora de começar a desmamar você da cama dos seus pais e do “tchau” da sua mãe?

Depois das cinco é tarde demais

Então, como você acha que a criança “ideal” deveria dormir? Provavelmente no berço, sozinho, rápido, sem pular à noite? Bem, os objetivos estão definidos, o que significa que há algo pelo que lutar. Vamos começar.
Todas as mães são diferentes e cada uma determina a idade ideal para o desmame à sua maneira. Vou falar sobre algumas normas de idade geralmente aceitas e avisar imediatamente que quanto mais cedo você começar a trabalhar nessa questão, melhor para você e para o bebê.

Se a criança tem um ano e não quer dormir sozinha no berço, isso não assusta, mas aos três anos ela deve ser independente nesse assunto. Aos 5 anos já é uma idade crítica quando, segundo psicólogos, já é difícil para uma criança fazer um ajuste emocional. Portanto, tentamos ensiná-lo na infância.

Claro que aos 5 meses o bebê terá medo de ir para a cama sozinho: ele precisa muito ouvir os batimentos cardíacos e até a respiração da mãe, e sentir o cheiro familiar do leite. Mas aos 10 meses já é bem possível “transferir” o bebê da cama dos pais para o berço. Nas crianças, a amamentação vai desaparecendo gradativamente e psicologicamente ela já está mais preparada.

Claro, você terá que sentar-se com o bebê por algum tempo antes de dormir, ler livros para ele, acariciá-lo ou apenas conversar. Com certeza contarei a você abaixo os pequenos segredos de como os bebês conseguem adormecer sozinhos.

Por volta dos 2 anos, quando a criança já aprendeu a andar e a falar, e se sente bastante independente e bastante grande, pode tentar deixá-la sozinha no quarto. A princípio, para não ter medo, pode-se deixar a porta entreaberta ou deixar a luz noturna acesa.

Com base nas minhas observações, direi que você pode colocar seu bebê no berço mais cedo, já aos 2-3 meses, se, claro, tiver paciência, porque sem o calor da mãe ele será caprichoso e não dormirá muito profundamente . Meu filho dormiu pela primeira vez sem se balançar logo após o batismo. Não sei se isso tem relação com o ritual, ou talvez esteja apenas muito cansado. Mas é um facto: o meu bebé de três meses adormeceu e, posteriormente, não houve pulos nocturnos.

Os primeiros rituais para ajudar o bebê a adormecer devem começar nas primeiras semanas após o nascimento.

Ao contrário da opinião dos adversários das fraldas, direi: enfaixar é um dos métodos mais eficazes que ajuda o bebê a se sentir em um casulo aconchegante e a não acordar à noite pelo fato de braços e pernas “viverem suas próprias vidas. ”
Certifique-se de cantar canções de ninar; você não precisa conhecer várias delas e ter audição e voz excelentes. Basta cantar “Os brinquedos cansados estão dormindo” de forma calma e tranquilizadora, ou uma música improvisada de sua própria composição, sem rima ou significado profundo. Basta que o bebê simplesmente ouça sua voz nativa.
Criar um fundo sonoro que se assemelhe aos sons que o bebê ouvia na barriga da mãe é uma excelente forma de promover o sono. Pode ser um rádio desafinado, uma gravação do som de água corrente, chuva ou cachoeira. Você pode conversar com seu marido em voz baixa enquanto o bebê adormece ou assistir TV em silêncio. Isso o ajudará a não recuar diante de qualquer ruído estranho quando adulto.
Aos 3 meses, procure não acostumar seu filho a se pendurar no peito ao adormecer, caso contrário, mais tarde, sem o seio, que neste caso o substitui, ele não conseguirá dormir de jeito nenhum.
Antes de dormir, o bebê deve ficar acordado pelo menos uma hora e meia, pois para adormecer profundamente ele precisa estar cansado. Mas não se permita ficar cansado demais; eles têm o efeito exatamente oposto no processo de “adormecer”.

Não se esqueça de alimentar o bebê e trocar a fralda para que ele não acorde de fome e umidade.
Durante o período em que o recém-nascido está atormentado, massageie a barriga antes de dormir.
Para que seu bebê sinta sua presença e seu cheiro invisível, deixe um roupão ou toalha enrolada no berço. Assim ele ficará mais confortável e parecerá que é a mãe deitada ao seu lado.

Aprendendo a estilizar com Komarovsky

É assim que você irá gradualmente preparar seu filho para um sono independente e tranquilo. Komarovsky afirma que se uma criança não souber dormir aos 1,5 anos, será muito difícil ensiná-la a fazê-lo.

O pediatra oferece seu próprio método de treinamento. Ajudou muitas mães e acho que será útil para você também.

Em primeiro lugar, alerta os pais para os erros mais comuns:

Algumas mães e pais decidem que é melhor fazer tudo de forma abrupta, e o bebê, que está acostumado a dormir com eles, de repente é “reinstalado” em outro quarto, fecha a porta e sai. Este método “espartano” claramente não é adequado aqui. Para uma pessoa pequena, isso é um estresse extremo, que ameaça não só distúrbios do sono no futuro, mas também problemas mentais. Tudo precisa ser feito de maneira suave e gradual!
Também não se pode prescindir de explicações e prefácios desnecessários. É preciso conversar com a criança em tom calmo e gentil, explicar que ela já está grande e é hora de começar a dormir separadamente.
Ignorar as reclamações e os medos de uma criança e não querer ouvi-la também é um grande erro. Seja o mais sensível possível, mesmo que os pesadelos que perturbam seu bebê pareçam absurdos para você. “Alguém está escondido debaixo da cama”, “Baba Yaga não vem?”, “E se eu cair da cama”. Para cada medo do bebê, você deve dar uma refutação gentil e razoável.

Suba debaixo da cama junto com uma lanterna: afinal não tem ninguém ali, só um carro enrolado e alguns cubos. Baba Yaga voa apenas em contos de fadas, mas você não cairá do berço. Por precaução, coloque travesseiros macios ou brinquedos grandes no chão, na beira da cama, que, se acontecer alguma coisa, vão “pegar” o bebê.

Ensinando seu bebê a dormir sozinho

O estreito contacto emocional e físico com a mãe, que une tão estreitamente o bebé desde o nascimento, não deve ser quebrado, mas gradualmente enfraquecido. Se você dorme na mesma cama, pode primeiro colocar o peluche preferido do seu bebê para dormir entre vocês, que depois o acompanhará até o berço pequeno.
Experimente este truque: em vez de colocar imediatamente o seu bebê em um berço separado, primeiro coloque-o ao lado do seu. Durma assim por várias semanas e depois coloque-o de volta no lugar original.
Não faça brincadeiras barulhentas ou ativas antes de dormir; o bebê deve estar o mais calmo e tranquilo possível. Leia uma história antes de dormir ou assista a desenhos animados.
A cama do seu bebê deve ser aconchegante e bonita, para que você queira rastejar rapidamente para dentro dela, como um ninho, enrolar-se e adormecer. Você pode pendurar um lindo dossel, colocar lindas almofadas macias em todo o perímetro, pendurar um móbile com música agradável.
Ventile e umedeça o ar do berçário; no entupimento, o bebê não conseguirá dormir profundamente. É mais provável que esse sonho o esgote, em vez de lhe trazer força e energia.
Compre uma linda luz noturna e, a princípio, não a desligue a noite toda, depois apague a luz assim que o bebê adormecer.
Não deixe de dar banho em seu filho todas as noites, com espuma, lindos brinquedos, e deixe-o nadar em uma roda especial. Os procedimentos com água têm um grande efeito em uma hora de dormir rápida e bem-sucedida.
Um copo de leite morno e um beijo da mamãe são mais dois rituais que vão sinalizar ao pequenino que é hora de adormecer e relaxá-lo.

Pesadelos e outros problemas

Komarovsky também diz que pequenas concessões podem ser feitas. Por exemplo, se seu bebê está atormentado por medos ou pesadelos, é bem possível deixá-lo dormir em sua cama. Na manhã seguinte, não deixe de falar sobre esse sonho, escreva em um pedaço de papel o nome do “vilão” que tanto o assustou e queime-o. O medo da criança “se extinguirá” junto com isso.

Em viagens ou em situações estressantes (doer ou cortar dentes), também é bastante aceitável levar o bebê com você.

Lembre-se que você não pode xingar ou assustar seu bebê com “bebês” e outros monstros. Isso, ao contrário, desencorajará o sono e atrasará o momento de adormecer por conta própria. Seja o mais gentil e paciente possível e logo seu filho poderá adormecer e não incomodá-lo a noite toda.

Cresça, não fique doente, ande mais, coma vitaminas, e assim você não terá problemas com o bem-estar e o estado emocional do bebê, dia ou noite.

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Um dos pré-requisitos mais importantes para uma noite de sono tranquila e longa para o seu bebê é a capacidade de adormecer sozinho no berço. Mas como acostumá-lo a isso?

Por que até um bebê muito cansado que adormece em seus braços começa a chorar quando de repente fica sozinho no berço? E por que uma criança mais velha raramente dorme sozinha e às vezes adormece durante a brincadeira, pode-se dizer, contra sua vontade?

Cada pequeno anseia acima de tudo pela proximidade dos pais. Estar sozinho na cama significa para ele se separar dos pais, não sentir mais sua proximidade reconfortante e seu calor familiar. Claro, é raro que uma criança concorde com isso sem protestar, especialmente se for mimada pela atenção dos pais durante o dia e “não se safar”.
Muitas vezes, o bebê adormece durante a amamentação ou nos braços da mãe. Tendo notado uma vez que, assim que adormece, sua mãe tenta colocá-lo com cuidado no berço, o bebê da próxima vez lutará para resistir ao sono para não perder esse momento. Depois de adormecer, ele dormirá muito levemente. Quando ele sentir que você o transferiu para o berço, ele acordará imediatamente e expressará sua discordância com um grito alto. Tente adormecer se você sabe, por exemplo, que assim que fechar os olhos alguém vai roubar o seu cobertor...
Talvez o bebê tenha acordado no berço à noite molhado, com frio, com fome ou assustado com um pesadelo. Ele se sentiu sozinho e esquecido e teve que esperar mais tempo pela chegada de sua mãe do que normalmente fazia durante o dia. Após tal experiência, o bebê pode sentir um medo subconsciente de dormir e protestar quando se encontra sozinho no berço.
Muitas vezes, o bebê que tentamos dormir simplesmente ainda não está cansado o suficiente.
Para uma criança mais velha, ir para a cama significa abandonar alguma atividade interessante, terminar uma brincadeira, despedir-se dos convidados sentados no quarto ao lado, etc.
Sabendo que os pais ou irmãos mais velhos ainda não vão para a cama, o bebê não quer concordar com tal “injustiça”.
Algumas crianças têm medo do escuro.
Às vezes as crianças não querem ir para a cama simplesmente porque as mimamos. A criança usa a persuasão noturna dos pais para ganhar tempo ou servir como motivo de autoafirmação.

Como ensinar seu bebê a adormecer sozinho desde o início

Você pode ensinar seu bebê a adormecer sem a ajuda dos pais e sem ajuda em qualquer idade. Mas os bebês de 1,5 a 3 meses se acostumam com mais facilidade. Portanto, é melhor começar a acostumar-se gradativamente desde o nascimento, enquanto a criança ainda não está acostumada a vários tipos de rituais desfavoráveis, dos quais não é tão fácil desmamá-la posteriormente. Se esses hábitos já tiverem sido desenvolvidos, os pais precisarão de um pouco mais de paciência, pois é improvável que o bebê os abandone voluntariamente. Mas mesmo neste caso, o problema é completamente solucionável e sua solução provavelmente não levará mais de uma semana!

Para te ensinar a adormecer sozinho infantil, é necessário colocá-lo sozinho no berço com a maior frequência possível desde o início, mas permanecendo perto dele. Se você carregar seu bebê nos braços o dia todo ou embalá-lo no carrinho durante o dia, quando ele ficar sozinho em um berço parado, ele se sentirá inseguro. Essa sensação será incomum para o bebê e é improvável que ele consiga dormir em paz. Um bebê acostumado a um berço sente-se calmo ali e, em um ambiente familiar, qualquer criança adormece melhor.
Colocar um bebê sozinho no berço não significa deixá-lo ali por muito tempo, principalmente se ele estiver chorando. Não, claro, uma criança chorando precisa ser acalmada. Mas quando ele parar de chorar, não o carregue nos braços. Coloque-o de volta onde ele possa ver você ou ouvir sua voz. Fale com ele, cante para ele, mas deixe-o no berço para que aos poucos ele se acostume. Entre outras coisas, a criança aprenderá a lidar consigo mesma desta forma: olhar para as mãos ou brincar com elas, olhar em volta, ouvir os sons ao seu redor, etc. não teria tempo para fazer se o bebê estivesse em seus braços o tempo todo.
Se o bebê adormecer apenas no seu peito no início, está tudo bem. Não há necessidade de acordá-lo. Para começar, bastará que ele se acostume com o berço enquanto está acordado. Quando ele tem uma rotina com um determinado horário de sono, é preciso começar gradativamente a separar a alimentação e o sono. Para os bebês que gostam de dormir no peito ou com mamadeira, é melhor alimentá-los ao acordar ou pelo menos um pouco antes de dormir. E na hora em que o bebê costuma adormecer, é preciso colocá-lo sozinho no berço. A essa altura, ele já está cansado e seu “relógio interno” passou a dormir, então será mais fácil para ele adormecer sem a sua ajuda.
A princípio, não é necessário colocar o filho sozinho no berço antes de dormir todas as vezes. Você pode começar uma ou duas vezes por dia, no mesmo horário em que seu bebê, na sua experiência, adormece com mais facilidade. Para a maioria das crianças é à noite, mas há crianças que adormecem mais rápido de manhã ou à tarde. O principal é que você e o bebê sintam que adormecer sozinhos é, em princípio, possível. Então isso se tornará um hábito – é apenas uma questão de tempo.
O que você deve fazer se colocar seu bebê no berço antes de ir para a cama e ele começar a chorar muito? Tente acalmá-lo primeiro, sem pegá-lo. Faça carinho nele, cante uma música, converse com ele, diga o quanto você o ama. Explique que é hora de dormir para ganhar novas forças, que você está por perto e protegerá o bebê enquanto ele dorme. Se o bebê ainda estiver chorando, pegue-o no colo. Mas assim que ele se acalmar, coloque-o de volta no berço. Ela chora de novo - tente acalmá-la novamente sem pegá-la no colo, e só então, se tudo for em vão, tire o bebê do berço. Talvez ele ainda seja muito jovem e valha a pena esperar algumas semanas e então cuidadosamente começar a ensiná-lo a adormecer sozinho novamente.<...>
A chupeta ajuda algumas crianças a adormecer. Mas assim que o bebê estiver dormindo profundamente, retire com cuidado a chupeta da boca, caso contrário ele acordará quando a perder durante o sono. E se um bebê acorda à noite, procura uma chupeta e chora, ela só pode se tornar uma ajuda eficaz quando ele aprender a encontrá-la sozinho.
Nos primeiros meses de vida, os bebês dormem melhor se apoiarem o topo da cabeça em uma fralda enrolada, travesseiro ou cabeceira protegida por cobertor. Isso os lembra da sensação no útero. (Minha filha adorava essa sensação mesmo quando era mais velha. Eu sempre cobria a cabeceira da cama com um cobertor, e minha filha deitava bem em cima do travesseiro para que a cabeça descansasse na cabeceira.)
Você também pode embrulhar seu bebê com mais força antes de dormir, o que também o lembrará do aperto antes do nascimento. E quando o bebê crescer, um saco de dormir ou uma camisa da mãe amarrada na parte inferior com um nó pode ajudá-lo.
O cheiro da mãe geralmente tem um efeito calmante nos bebês, e você pode simplesmente colocar algumas roupas (gastas) da mãe ao lado da cabeça do bebê.
Mas não se esqueça que a principal condição para que uma criança adormeça sozinha é o horário correto de dormir. O bebê deve estar realmente cansado, caso contrário as tentativas de colocá-lo para dormir não terão sucesso. Isso será mais fácil para você se já tiver estabelecido uma rotina diária rígida. Nesse caso, você sabe com antecedência quando o “relógio interno” da criança passa a dormir. Caso contrário, você terá que confiar na sua intuição e experiência. Um bebê cansado começa a bocejar, esfregar os olhos ou ficar caprichoso sem motivo. Tente adivinhar o melhor momento, quando os olhos dele já estão se fechando sozinhos, para colocá-lo sozinho no berço.

Marishka, de dois meses, depois de comer, sempre adormecia no peito da mãe. A mãe não queria acordar o bebê, então a menina dormia durante o dia após cada mamada. Claro - quente, aconchegante, satisfatório... À noite, quando a mãe de Marina tentou ensinar o bebê a adormecer sozinho no berço, ela resistiu desesperadamente. Em primeiro lugar, ela estava acostumada a adormecer apenas no peito. Em segundo lugar, tendo dormido o suficiente durante o dia, ela não estava nem um pouco cansada à noite.

Por isso, a mãe de Marishka decidiu começar a separar as refeições do bebê e dormir durante o dia. Ela começou a alimentá-la imediatamente depois que ela acordou. E quando Marina costumava adormecer, a mãe a colocava sozinha no berço e tentava acalmá-la para dormir com carícias suaves e canções de ninar. No início, Marishka, que não entendia tal “injustiça”, muitas vezes chorava e não conseguia dormir. Mas à noite, a menina cansada adormeceu instantaneamente, sem esperar pela ajuda da mãe. Ela logo percebeu que se não é assustador adormecer sem o seio da mãe à noite, ela pode fazê-lo durante o dia. Especialmente se gritar ainda não conseguir nada...

Minha experiência de colocar meu bebê para dormir sozinho.

✅Deixe-me começar com o fato de que sou uma mãe bastante branda e nada rígida. Eu reajo imediatamente e não aguento o choro das crianças, passo bastante tempo com crianças, leio muitos livros diferentes sobre psicologia infantil, durmo com crianças, amamentei muito tempo, permito muito. O que quero dizer é que minha filha adormece sozinha com calma, sem gritos ou qualquer tática de esperar para ver (não segundo o Dr. Estiville) dependendo do momento de abordagem da criança. Não. O que escrevo são dicas para adormecer de forma tranquila e natural.

Adormecer sozinho melhora o sono, reduz a frequência dos despertares e promove um sono mais profundo. A criança pode adormecer sozinha, acordando na fase de sono superficial (após 35-40 minutos de sono).

✅E por que isso é tudo? E tudo porque tenho um segundo filho. A certa altura, analisei o que mais me incomodava no meu primeiro filho e percebi que estava tudo bem, exceto por uma coisa: intermináveis longas horas diárias de dormir, primeiro com o seio, depois sem o seio. Isso me incomodou e irritou tanto que percebi que adormecer sozinha era a principal coisa que eu precisava conseguir com meu segundo filho. Além disso, eu não tinha ideia de como exatamente poderia colocar duas crianças na cama ao mesmo tempo. Isso me assustou mais. Quando minha filha Martha nasceu, meu filho mais velho, Robert, tinha de 3 a 8 meses e começava a adormecer sozinho. Aliás, agora ele está com 4 anos e ainda prefere dormir comigo por perto (embora, felizmente, ele consiga viver sem mim).

✅Às vezes eu via em meus pacientes como uma criança acena com a mão para a mãe, vai para a cama e adormece. Isso me surpreendeu. Direi desde já que a Martha não é assim, não tínhamos facilidade em adormecer, e todas as vezes era a minha pequena vitória diária, e teve momentos em que a Martha exigiu que fosse diferente -) eu também quero dizer que durante todo o primeiro mês de vida ela dormiu quase 24 horas por dia e não teve problemas para ir para a cama, e depois do 1º ao final do 2º mês a barriga incomodava, ela não tomava chupeta e não queria adormecer. Ela começou a adormecer sozinha no dia em que tirou a chupeta e quando a barriga sumiu: exatamente aos 3 meses.

✅Marta já tem 1 ano, come bem, ainda é amamentada, durante o dia ela dorme duas vezes por duas horas no berço, à noite ela adormece no berço do nosso quarto (por volta das 21h), em cima dela primeira mamada da noite (aproximadamente 13h00) levo ela para a nossa cama e até de manhã (8h00) ela dorme conosco.

❓❓❓Então, ao que eu dou mais importância quando adormeço sozinho?

1⃣➢ Quebrando o estereótipo do sono materno. Se a criança está acostumada a adormecer com o peito, faz sentido mudar gradualmente o horário da alimentação para um horário anterior ao adormecimento. Se Marta jantou mal, muitas vezes ofereço-lhe o seio antes de dormir, mas não a deixo adormecer: não há rituais, a luz está acesa, ela não está deitada no berço, etc. Agora ela já sabe que o peito não é hora de dormir e não adormece no peito. Para facilitar o enfrentamento da criança com a ausência da mãe, você pode colocar um peluche (comece a colocá-lo enquanto você dorme com a criança junto) ou alguma roupa da mãe - o brinquedo ou a roupa vão reter o cheiro de a mãe quando a mãe vai embora. Entre outras coisas, a ausência de uma ligação entre a mama e o sono evita o desenvolvimento de cáries durante a amamentação prolongada. Se você já adquiriu o hábito de adormecer com o seio, primeiro deve introduzir todos os seguintes rituais para adormecer (música, brinquedos, etc.) e depois, não antes de 1,5 a 2 semanas, gradualmente (! !!) retire o seio, (e depois eles próprios), enquanto sai dos rituais. Se você não conseguir remover os seios imediatamente, comece a removê-los pelo menos por um curto período de tempo, aumentando gradualmente o período de remoção dos seios.

2⃣➢ Rastreamento preciso do seu tempo de vigília. Por mais enganosa que seja a sensação de que a criança ficará cansada e adormecerá facilmente, por mais forte que seja o desejo de “caminhar” com a criança para que ela adormeça com mais facilidade, mesmo assim, para a maioria das crianças, a superexcitação apenas impede eles adormeçam! Desde o nascimento, faz sentido monitorar o período mais longo que uma criança pode suportar para adormecer com calma e sem problemas: imediatamente após o nascimento são 30-40 minutos, depois 1 hora, aos 6 meses a criança pode ficar acordada por cerca de 2 horas, por 1 ano 3-4 horas. Você verá que seu bebê dorme melhor e por mais tempo quando for colocado na cama na hora certa. Falei mais sobre a rotina diária.

3⃣➢ Presença de rituais diários iguais desde o nascimento. Geralmente isso é o mais importante, me parece! Você precisa criar um ambiente em casa que seja propício ao sono, interromper todos os jogos ativos pouco antes de dormir (isso às vezes é bastante difícil se você tiver um irmão superativo) e seguir uma certa sequência de ações dia após dia. Pode ser qualquer coisa: música, uma luz noturna acesa, uma rima, uma canção de ninar, um peluche, etc. No nosso caso, quando coloco o pijama na minha filha, leio um poema (“Está na hora de dormir, o touro adormeceu...”), e depois apago a luz, digo sempre a mesma frase (“é isso, vá dormir”) e ligue a música no celular (“Noite calma, crianças”). Liguei a música quando a Martha estava na barriga (enquanto colocava a mais velha para dormir) e depois do parto, ligo a mesma melodia toda vez que ela sonha (coloquei o celular em modo avião enquanto estou perto do criança): coloco o telefone no berço no inverno na varanda, coloco o telefone no berço à noite, coloco o telefone no carrinho dela na primavera se ela dorme fora. Em suma, ela já desenvolveu um reflexo para esta melodia: “Eu ouço - eu durmo”. Às vezes ela canta sozinha. O problema só surge quando outra pessoa a coloca na cama: com certeza você deve dar uma melodia para essa pessoa (eu tenho no meu iPad e meu marido tem no telefone).

4⃣➢ Enfaixando. Até os 3 meses, Martha dormia em casulo, e no inverno, na varanda, dormia de macacão e berço, o que limitava sua mobilidade, e se acostumou a ter algo macio e quente ao seu redor. Talvez nem todas as crianças precisem disso, e eu, é claro, não estou falando de panos apertados, e depois que a criança adormece eu a desfaço e ela gira livremente durante o sono, mas no começo foi conveniente para mim pessoalmente pressionar seus braços um pouco com um cobertor quando Martha conseguia acordar devido ao reflexo de Moro (sobressaltar-se e abrir os braços em diferentes direções), e mais tarde aprendeu a tirar a chupeta da boca, levantar e depois sair da cama , e tudo isso impedia que ela adormecesse, então consertei um pouco cobri os braços dela com um cobertor, e aos poucos a necessidade disso foi desaparecendo.

5⃣➢ Chupeta. Escrevi uma longa resenha sobre chupetas e você pode lê-la novamente e relembrar os perigos e benefícios das chupetas. Deixe-me lembrar brevemente que com a lactação estabelecida, a partir de 1 mês de idade, e se a chupeta for dada apenas para dormir, e durante o dia a criança anda sem chupeta, então chupar a chupeta ao adormecer é útil, pois é satisfaz o reflexo de sucção, pode ser uma prevenção da síndrome da morte súbita infantil e não pode afetar a má oclusão ou a lactação. Portanto, Martha chupa alegremente a chupeta (e não o meu seio) ao adormecer, o que me deixa muito feliz. Se seu filho não toma chupeta e você é contra a chupeta, você pode tentar colocá-lo para dormir sem chupeta, isso também é bom, você não terá que desmamar depois; Se você não é contra a chupeta, mas a criança não aceita, continue oferecendo. Depois de algum tempo, você pode experimentar chupetas de diversos formatos e materiais. Se uma criança adormece sem seio ou chupeta, não há necessidade de enfiar a chupeta nele.

6⃣➢ Todos problemas de saúde O bebê deve ser resolvido durante o período de treinamento para adormecer sozinho. Uma criança com dentição ou doente não precisa ser ensinada a adormecer sozinha.

7⃣➢ Calma, calma de novo! Definitivamente, você terá momentos em que seu filho resistirá às suas tentativas de ensiná-lo a adormecer sozinho. Uma criança tem diferentes humores, diferentes problemas de saúde, diferentes intensidades do dia e diferentes graus de rituais observados antes de dormir. Como resultado, o resultado nem sempre será estável. Se Martha choraminga e me chama depois de colocá-la na cama, sempre vou até ela novamente. Posso abraçá-la, curvar-me sobre ela, encostar meu rosto nela, beijá-la, embalá-la um pouco, recitar nosso poema novamente, dizer algo carinhoso, acariciar sua cabeça ou sobrancelhas (na maioria das vezes eu faço isso), às vezes pegar suas mãos, use um pouco e coloque de volta (sem dormir) no berço.

8⃣➢ Paciência, consistência e a resistência da mãe. Todos os dias, em pequenos passos, mas de forma proposital, consistente e clara, você certamente conseguirá adormecer sozinho.

✔️A capacidade de adormecer de forma independente também ajudará a criança a não acordar à noite e a dormir a noite toda sem acordar, sem vontade de verificar se a mãe está por perto. Ao alternar entre as fases do sono, a criança não acorda, mas adormece sozinha. Um sono longo, reparador e profundo é muito importante para uma criança.

✔️É aconselhável que a criança durma em total escuridão.

✔️Você pode ensinar uma criança a adormecer sozinha em qualquer idade, desde o nascimento.

Eu realmente espero que minha experiência seja útil para alguém e faça feliz pelo menos alguma outra mãe, que poderá passar as noites com o marido ou como quiser, e não ficar várias horas sentada no berço! Boa sorte!

Olá, queridos fãs do meu blog! Me deparei com o problema de meu filho não querer adormecer sozinho e no berço.

O procedimento se estendeu por um longo processo, com carregar nos braços, depois ler livros e depois carregar novamente nos braços.

Então tive que buscar muitas informações e conselhos psicológicos sobre como lidar com isso. Compartilharei com vocês recomendações eficazes: como ensinar uma criança a adormecer sozinha.

Como e quanto uma criança dorme determina seu bem-estar. Desde tenra idade, vários distúrbios do sono podem ser observados.

E um deles é a incapacidade de dormir de forma independente, sem enjôo. Ao mesmo tempo, o sono torna-se instável. e não consegue dormir normalmente sem amamentar, sem chorar e sem balançar.
Muitos pais querem ensinar seus filhos a adormecer sozinhos, mas os hábitos formados muitas vezes impedem que isso aconteça.
Primeiro, vejamos os motivos pelos quais não queremos ir para a cama. O principal motivo é a separação dos pais e a perda de atenção.

Para os pequenos, o sono é percebido como uma partida para outra realidade.

Vale ressaltar os seguintes motivos pelos quais o bebê não quer dormir:

Um bebê perde contato com os pais, principalmente se for carregado nos braços o tempo todo durante o dia.
Se a criança não quiser abrir mão de sua atividade preferida. A superexcitação também pode ter efeito. Nesse caso, um conto de fadas da sua mãe, um banho relaxante ou uma música calma vão ajudar.
Mude de local quando o bebê adormecer. Nesse período, o bebê pode acordar e protestar contra a mudança para outro local.
O medo pode surgir se o bebê acordar no meio da noite de um pesadelo, fome ou sede, e você não estiver lá.
A relutância em dormir também pode ocorrer quando você não está cansado o suficiente.
Se a irmã e os irmãos mais velhos não dormirem, o mais novo não vai querer dormir.
Crianças de 5 a 8 anos podem ter medo do escuro ou do silêncio.
Sensação de desconforto e mal-estar físico.

Existem muitos métodos para ensinar um bebê a dormir. Um componente obrigatório de qualquer técnica é repetir os rituais antes de dormir.

Muitas crianças de 2 a 4 anos precisam contar um conto de fadas específico. As crianças absorvem uma grande quantidade de informações, então algo estável e conservador as acalma e as ajuda a descarregar.

Basta lembrar que o bebê pode escolher seus próprios caprichos como ritual.

Disposição do bebê para dormir separadamente

Poucas pessoas podem responder à pergunta de quando chegará o momento em que você poderá ensinar seu bebê a adormecer sozinho.

Algumas pessoas conseguem adormecer no berço aos 6 meses, enquanto outras têm dificuldade em fazê-lo mesmo aos 4 anos.

Afinal, cada pequenino é individual.
Algumas dicas ajudarão você a determinar o período mais favorável para que seu bebê esteja pronto:

O caráter influencia a facilidade com que o bebê aceitará as mudanças. Algumas crianças aceitam bem todas as coisas novas da vida. As crianças equilibradas são especialmente calmas em relação às mudanças, enquanto as crianças ativas não estão tão dispostas;
As crianças amamentadas não adormecem tão bem, pois primeiro precisam ser desmamadas e só depois ensinadas a adormecer separadamente;
Antes de iniciar o treino, é importante ter certeza de que o bebê está completamente saudável e que nada o incomoda. Não há necessidade de mudar nada se seus dentes estiverem cortando e doendo;
características individuais da criança. Você não pode seguir a experiência e os conselhos de outra pessoa. É melhor escolher algo que agrade ao bebê e à mãe.

Como ajudar seu bebê a dormir sozinho

O processo de dependência deve prosseguir sem problemas. Mudanças drásticas só piorarão a situação.

Sugiro que você se familiarize com as regras básicas para ensinar seu filho a adormecer de forma independente:

Se a criança tiver mais de dois anos, ela precisa ser informada de que é adulta e já tem cama própria. Isso deve ser dito todos os dias e ao mesmo tempo elogiar o bebê.
Comece a treinar seu bebê com uma soneca durante o dia.
A rotina diária também é importante. Dormir no mesmo horário é benéfico tanto para o filho de um ano quanto para o mais velho.
Escolha um brinquedo de pelúcia para seu bebê levar antes de dormir.
Certifique-se de que seu filho não faça jogos ativos meia hora antes de dormir. O corpo deve se ajustar ao repouso.
Considere um ritual de sono que deve começar uma hora antes de dormir. Pode ser cantar canções de ninar, ler livros ou tomar banho.
Certifique-se de deixar uma fonte de luz. Esta poderia ser uma luz noturna original.

Na primeira vez, nem tudo correrá necessariamente bem. Mas em qualquer caso, seja firme. Certamente, você já pode distinguir os caprichos comuns do pânico severo.

Não siga o regime com muita rigidez. Se vierem convidados, o ritual habitual pode ser adiado para um momento posterior.

Os especialistas aconselham ouvir sinais como esfregar os olhos, bocejar e se alongar. Afinal, uma atividade interessante pode afastar rapidamente o sono.
Ao escolher o método adequado, concentre-se não apenas no personagem, mas também na idade da criança.

Muitos pais afirmam que quanto mais novo o filho, mais fácil é treiná-lo, mas podem surgir problemas com os filhos mais velhos.

Você pode ensinar a partir de um mês de idade:

Não é difícil ensinar uma criança de seis meses, pois nessa altura ela já se adapta às novas condições do novo mundo.
Tente não ensinar imediatamente seu bebê a adormecer sob o peito. Após a alimentação, é aceitável algum tempo de vigília.
Ensine que depois de comer há brincadeira, comunicação e depois só sono.
A princípio, fique por perto para poder reagir imediatamente ao choro dele.

Se o bebê não consegue dormir, você pode pegá-lo no colo, mas assim que ele se acalmar um pouco, coloque-o de volta no berço.

Mas se isso acontecer com muita frequência, coloque o bebê na cama da maneira usual e tente novamente em algumas semanas.
Se você tem o hábito de enjoar, então surgirão algumas dificuldades, pois a criança já está acostumada a adormecer assim.

Como treinar em um ano

Com um ano de idade, o bebê já consegue dormir sozinho se você começar a acostumá-lo com as inovações o mais cedo possível. Existe tal maneira.

Coloque seu filho na cama, diga certas palavras antes de dormir e depois vá embora. Depois disso, você precisa fazer login após algum período de tempo.

A princípio, venha a cada dois minutos, mas por que aumentar o intervalo? Ao mesmo tempo, o bebê entende que não foi abandonado.

Esta técnica é adequada se o bebê tiver 1 ano de idade.

Mas alguns psicólogos não apoiam esse método, porque acreditam que ele traumatiza o psiquismo da criança.

Se os filhos forem mais velhos, você pode tentar chegar a um acordo com eles. Basta lembrar que nesta idade o sono ainda não é percebido como descanso.

As crianças percebem adormecer como desistir de desenhos animados, brinquedos e outras atividades. O que é adequado para essa idade pode ser visto no vídeo.
Neste caso, é importante explicar que todos os medos e argumentos são infundados.

Existe uma prática de ensinar uma criança a não adormecer em silêncio. Mas aos três anos de idade, mesmo as crianças que anteriormente adormeceram enquanto ouviam conversas podem não adormecer. Mas o fato é que nessa idade é muito assustador perder algo interessante.

Muitas crianças acham ofensivo adormecer quando outras pessoas estão acordadas. Nessas situações, vale a pena proporcionar paz e sossego, e avisar ao bebê que todos estão na cama há muito tempo.

Uma hora antes de dormir, você deve esquecer os jogos ao ar livre, e é melhor praticar atividades tranquilas: desenhos animados, ouvir músicas ou ler livros.

Aos 5-7 anos, o contato físico é importante. Portanto, você pode deitar ao lado da criança, abraçá-la e acariciá-la. Certifique-se de beijar e dizer boa noite.

Os pais usam métodos diferentes para fazer o bebê dormir. As opções escolhidas dependem das características individuais.

Algumas pessoas só conseguem dormir em silêncio, por isso podem ser muito perturbadas por vários sons. Outros se acalmam com o barulho monótono, enquanto outros precisam de um conto de fadas ou de uma música.

Peça ao seu filho para contar o sonho e depois feche os olhos para vê-lo melhor.

O que não fazer

Antes de começarmos a aprender, vamos descobrir quais ações são proibidas:

não se deve ouvir conselhos de amigos e mães, que se resumem em chorar e adormecer;
Você não pode ameaçar ou usar medidas violentas;
Não ligue ou repreenda seu filho.

Ensinando-o a ser independente, a mostrar carinho e carinho, você poderá alcançar o entendimento mútuo.

Se o seu bebê não adormecer por muito tempo

Segundo Komarovsky, se as crianças forem saudáveis, raramente se desenvolvem. Se o seu bebê não consegue dormir por muito tempo, algo está errado.

Talvez o seu estilo de vida não esteja organizado corretamente. Por exemplo, há muito movimento durante o dia e antes de dormir há uma onda de energia e, portanto, é difícil ir para a cama na hora certa.

Problemas com o sono ocorrem se a criança não estiver bem - dentição ou. Às vezes é o calor ou as condições apertadas.
É importante saber distinguir entre caprichos, porque os filhos não devem criar os pais. O sono é uma necessidade fisiológica padrão, como o desejo de beber, comer ou ir ao banheiro.
Você pode aprender a adormecer sozinho, mesmo na presença de caprichos, pois ninguém consegue viver sem dormir.

Não tenha medo de que seu bebê não durma bem. Se você tomou uma decisão, não siga o exemplo. Muitas mães colocam imediatamente no peito assim que o bebê chora. Com esta abordagem, as crianças podem adormecer sozinhas no 4º dia.

O que poderia ser um obstáculo

Muitas vezes acontece que um bebê de um ano já perdeu o hábito de balançar regularmente e consegue dormir sozinho, mas ao mesmo tempo não se comporta com calma e chora. É importante identificar o irritante para eliminá-lo:

Fraldas molhadas. Antes de dormir, não se deve dar muita água ou chá.
Com fome. Portanto, escolha pratos nutritivos para o jantar.
Alto nível de ruído. O barulho de uma máquina de lavar ou as vozes dos adultos podem causar ansiedade.
Microclima interno desconfortável. Ventile o ambiente, deve estar úmido e fresco.
As roupas também podem causar transtornos. As coisas devem ser confeccionadas com tecidos naturais, e também não conter costuras e não comprimir o corpo.
Os insetos também podem ser irritantes.

Quantos dias leva para treinar

Quanto tempo leva para introduzir uma inovação depende da idade e de fatores individuais. Não pressione o bebê se ele precisar de atenção materna.
No primeiro dia será especialmente difícil, pois pode demorar até duas horas para ir para a cama. Depois de iniciar o processo, você não pode recuar.
As segundas batidas também não serão fáceis, mas o intervalo pode ser mais longo.

Você pode retornar ao berçário em intervalos maiores. Então você pode adicionar gradualmente pausas aos intervalos. 1 e 2 minutos.
Será mais fácil no terceiro dia, quando o intervalo de tempo poderá ser aumentado ainda mais.
Esta técnica é usada por uma semana. Durante esse período, o bebê aprende a adormecer sozinho.

Se seu filho tiver problemas para dormir mesmo depois de uma semana, pode valer a pena levá-lo ao médico. A ansiedade pode ser causada por problemas de saúde. É necessário compreender as razões desta condição.

Lembre-se que assim que alcançar o resultado desejado, você poderá ter uma boa noite de sono, o que é muito importante no futuro processo educacional. Talvez você tenha seu próprio método ou técnica interessante e compartilhe-o nos comentários.

Até breve, queridos leitores!