Боюсь сойти с ума

Спрашивает: Юлия, волгоград

Пол: Женский

Возраст: 23

Хронические заболевания: Хронический колит. Нейро циркуляторная дистония. Ренит хронический. Гастрит

Здравствуйте, меня зовут Юля! Мне 23 года. Дело в том что парой на меня находит жуткий страх и паника о том что я схожу с ума. С самого детства в моей голове не понятно что. Я росла в семье без отца, у мамы были мужчины для меня они были как отчимы. И все время попадались не хорошие, били маму. Я все детство на это смотрела, плакала, и всегда было желание пойти взять в кухне нож и вонзить его этому гаду который трогал мою маму. Сейчас мне уже 23, прошло много времени. А воспоминания из детства остались все же. Хоть сейчас с мамой все хорошо и ее жизнь налажена. Еще с самого детства я любила играть в куклы одна! Так как играла я по своему, я брала куклу держала ее в руках и как бы тряслась что ли с ней, не знаю даже как это объяснить, а в голове представляла как бы персонажа и в голове в своем воображении молча играла. Представляла там ситуации различные и все такое. И всегда боялась что меня увидит мама. И как только мама заходила в комнату я сразу бросала эту куклу и делала вид что я нормальная девочка сижу играю как обычный ребенок. Время шло, я росла. А привычка оставалась со мной. И по сей день это живет во мне, со мной. Только вместо куклы уже я держу уже в руке карандаш или ручку. И представляю что нибудь, какие нибудь ситуации с людьми которых я знаю, к примеру там представляю что я такая деловая там на крутой машине) Или что то еще подобное. Или просто как бы играю в своей голове в своем воображение в какую нибудь семью. И еще как бы играю себя в своем воображении другим человеком, представляю себя другой девушкой совершенно. В общем я не знаю даже как это все вам объяснить. Понимаете ли вы меня? Еще вот раньше когда я смотрела передачу дом 2 и мне нравилась какая нибудь девушка там, я так же брала карандаш или ручку и представляла себя якобы этой девушкой. Бред какой то. Ну и само собой это я делаю что бы не дай Бог ни кто не заметил не увидел меня. Я понимаю что такого быть не должно. Что это какой то бред. Пытаюсь себе внушать что это привычка с детства. Хочу избавиться но не могу. Я замужем! Муж естественно о этом не чего не знает, потому что подумает что я сумасшедшая, а может так уже и есть? Может я сошла с ума? Я очень боюсь потерять контроль над собой и над своими мыслями. Какие то в голове мысли дуратские бывают. Еще у меня такой диагноз как Нейро циркуляторная дистония. Астеновегетативный синдром. И бывают панические атаки, в этот момент меня осыпает жаром легким, сердце вылетает из груди, дурацкие мысли тут же в голове. Сразу всплывают мысли что все я схожу с ума, сейчас начну что то делать необъяснимое. И тут же себе начинаю твердить внушать что это сейчас пройдет и мне станет лучше. Помогите мне ради Бога. Скажите мне я схожу с ума? И мне требуется лечение в психушке? Очень надеюсь что вы ответите мне. И чем то сможете мне помочь. Я вас умоляю помогите мне.

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Также не забывайте благодарить врачей.

Здравствуйте, Юлия.
Все это вполне укладывается в рамки банального тревожного невротического расстройства. Клиника невроза у каждого человека неповторима и может включать самые разнообразные признаки.
Несмотря на яркую симптоматику невроза - он не приводит к сумашествию и никак не влияет на работу органов и полностью безвреден, как для психики, так и для тела человека.
Главное в лечении невротических расстройствах - это психотерапия, где человек, на первых порах, обучается методам релаксации и саморегуляции организма. А затем - нужна более глубокая работа по пониманию механизмов невроза - как психологической защиты и наработка новых навыков, более конструктивных и полезных для жизни.
Для этого необходимо пройти хотя бы 1 очную консультацию врача-психотерапевта, а саму психотерапию можно проходить и онлайн по скайпу. При необходимости могут назначаться лекарства: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Так же большое значение имеет налаживание режима дня, занятия спортом, улучшение условий жизни и внутрисемейных отношений.
Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstr oystva

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал сайт осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.59% вопросов .

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Некоторые люди испытывают сильную тревогу относительно своего психического здоровья, хотя объективных оснований для беспокойства нет. Их мучает навязчивый страх однажды сойти с ума, утратить самоконтроль, сделать что-то неподобающее, страх причинить вред кому-то или самому себе. Такие индивидуумы заняты непрерывным поиском подтверждений ухудшения своего психического состояния. Человек, опасающийся, что может внезапно сойти с ума, ограничивает себя в общении с другими людьми, становится мнительным, замкнутым, подозрительным.

Причины боязни сойти с ума

Страх за состояние своей психики является скорее психологической, чем психиатрической проблемой, поэтому отсутствует в реестре международной классификации заболеваний. С точки зрения специалистов, страх сойти с ума всегда развивается как следствие какого-то невротического расстройства. Например, при неврозе навязчивых состояний (ОКР) страх сумасшествия возникает из-за того, что человек осознает всю бессмысленность и абсурдность совершаемых им действий, но не находит способа остановиться.

Важно понимать, что миллионы людей подвержены невротическим заболеваниям в более или менее тяжелой форме. Так что в современном обществе наличие невроза можно считать нормой. К счастью, это обратимое нарушение психики. А значит, страх сойти с ума, вызванный нервозом, можно вылечить.

Проблема в том, что обычно страхам подвержены личности, отличающиеся повышенной впечатлительностью, мнительностью, Ипохондрик с трудом верит в то, что он полностью здоров, и для страха нет причин, даже если его будут в этом уверять самые авторитетные специалисты.

На развитие ипохондрических страхов большое влияние имеет наличие серьезных психических нарушений у близких родственников. Человек понимает, что генетически он предрасположен к расстройствам психики и заранее начинает переживать.

Характерная черта ипохондриков - неустойчивость вегетативной системы. Постоянные эмоциональные переживания и страхи приводят к колебаниям артериального давления, приступам тахикардии, тошноты, мигреням, головокружениям. Люди с вегетативными нарушениями плохо переносят жару, духоту, перемену погоды. Если при возникновении неприятных соматических симптомов человек пугается и впадает в панику, развивается полноценный вегетативный криз.

Пароксизм может сопровождаться состоянием дереализации и/или деперсонализации: у человека возникает ощущение, что предметы меняют размеры и формы, мир видится сквозь пелену, искажаются звуки, притупляются эмоции, появляется иллюзия чуждости собственного тела. Этот эффект вызван защитной реакцией организма на стресс, и позволяет отстраниться от чрезмерных негативных стимулов. Человеком же состояние расценивается, как признак развития сумасшествия.

Вегетативные кризы сами по себе настолько мучительны и трудно контролируемы, что в момент приступа могут прийти мысли, что проще прекратить все одним махом (выброситься из окна или броситься под поезд), чем терпеть это состояние. По окончании панической атаки человек приходит в себя и ужасается собственным мыслям. Возникает страх, что однажды он действительно не выдержит, сойдет с ума и сделает нечто подобное.

Еще один фактор, который может вызвать страх сойти с ума - истощение нервной системы. При нездоровом режиме дня, неполноценном сне, плохом питании организм не успевает восстанавливаться. У человека начинаются проблемы с концентрацией внимания, запоминанием информации. Появляется чувствительность к громким звукам, яркому свету. Растет раздражительность. Могут возникнуть слуховые и зрительные галлюцинации. Не зная, что они вызываются банальным недосыпом и хронической усталостью, человек может решить, что у него проблемы с психикой.

Страх сойти с ума: как бороться?

Страх потерять рассудок не является самостоятельным расстройством, а поэтому нужно решать основную проблему - невроз. Лечением невротических расстройств занимаются психологи и психотерапевты. В основном применяются следующие методы воздействия:

• психоанализ;
• когнитивная психотерапия;
• арт-терапия;
• фармакологические препараты.

Специалисты утверждают, что причиной большинства невротических состояний являются неосознанные внутренние конфликты, подавленные эмоции. За боязнью сойти с ума на самом деле скрывается страх потерять контроль над собой, поддаться неприемлемым с точки зрения человека или общества чувствам и желаниям. То есть страх сойти с ума - проблема гиперответственных личностей.

Первый этап на пути излечения от страха - дать право своим «безумным» мыслям на существование. Мысли, чувства - это еще не действия. В своем воображении вы можете изучать любые запретные темы - это никому не навредит. Но если вы боитесь заглянуть внутрь себя, стыдитесь того, что можете там обнаружить даже перед самим собой, то избавиться от страха потерять рассудок вам будет нелегко.

Разрешите себе безумие, поиграйте в это состояние в воображении. Что самое ужасное произойдет, когда вы вдруг станете невменяемы? В голове могут прокручиваться различные неприятные картины. Но все они обычно сводятся к двум сценариям.

1. Вы проявите слабость, опозоритесь. К примеру, начнете пускать слюни или бегать голышом по улице на глазах у десятков свидетелей. Самоубийство - это тоже позорно. Это слабоволие, удел неудачников. И если вы пойдете по этому пути, все узнают, какой вы на самом деле трус, слабак, неспособный справится с трудностями жизни.
2. Вы навредите кому-то. К примеру, раните, убьете или просто расстроите своим заболеванием кого-то из близких. И этот поступок превратит вас в ужасного человека, чудовище, монстра.

Анализируем дальше. Что такого страшного произойдет, если вас станут считать слабаком или асоциальной личностью? Ответ прост: вас перестанут любить, отвергнут, уничтожат. Допустим, вас не пугает общественный остракизм. Но вы понимаете, что сами не сможете простить себя в случае, если навредите кому-то. Это тот же запрет на любовь. Просто нормы, по которым вы судите себя, были интериоризированны, усвоены вами в процессе социализации, и воспринимаются теперь как личные убеждения.

Как работать с подсознанием?

Негативные реакции на «выход из себя», страх потерять самоконтроль порождаются установками, полученными еще в детстве:

• даже если что-то не нравится, нужно просто терпеть (страх свободы);
• злиться - это очень плохо (страх показывать свои чувства);
• нельзя следовать своим желаниям, если это расстраивает окружающих (страх быть отвергнутым);
• неприемлемо проявлять силу (страх агрессии);
• стремись радовать окружающих, а не себя (страх быть отвергнутым).

От таких ограничивающих установок нужно избавляться. Учиться выражать свое недовольство, отстаивать личные интересы, позволять себе иногда расслабиться. Ведь за страхом потери самоконтроля, боязнью сойти с ума, скрываются отрицаемые части собственной личности. Человеку кажется, что рано или поздно они возьмут над ним власть и начинает испытывать страх сумасшествия.

Продуцируемые этими субличностями чувства и желания никуда не деваются. Они остаются в бессознательном и напоминают о своем существовании через тревожные сновидения и агрессивные навязчивые фантазии, которые и пугают человека. Ведь только сумасшедший может захотеть взять нож и нанести удар собственной матери. Но, что, если за такими образами скрывается обычный гнев, банальная обида на мать?

Попробуйте дать себе разрешение злиться. Возьмите лист бумаги и запишите, что вызывает у вас возмущение и обиду в отношениях с людьми. Пусть это будут даже такие глупости, как родительский запрет пойти гулять на улицу, когда вам было 10 лет, и вы были простужены. И пусть, ваша взрослая субличность понимает, что, возможно, ваши родители были правы, не отпуская заболевшего ребенка из дома. Но ваша детская субличность до сих пор страдает, ведь ее свободу подавили.

Позволив себе испытывать негативные чувства по отношению к родителям, супругу, детям, вы не превратитесь в безумного психопата. Наоборот, вы станете куда более гармоничной и уравновешенной личностью, научитесь лучше понимать свои и чужие потребности.

Если бы боитесь сойти с ума, так как это может привести вас к , значит, вы слишком зависимы от чужого мнения и привыкли ограничивать свое творческое Я. Позволяйте себе маленькие «безумства» уже сейчас. Например, сделайте смелую стрижку, начините носить яркую неформальную одежду, если она вам нравится. Осуществите то, о чем давно мечтали, но вас останавливал страх, что вас раскритикуют. Пусть некоторые думают, что то, что вы делаете, никуда не годится, пусть осуждают. И что с того? Они такие же пленники установленных не ими норм и правил.

Можно ли действительно сойти с ума при панических атаках?

Страх сойти с ума при неврозе необоснован. При невротическом расстройстве возникают нарушения только на уровне эмоций и тела, тогда как при психозах происходят труднообратимые сбои в работе психики. Психотик теряет критичность мышления и никогда не подвергает сомнению свою нормальность. Так что если вы периодически задаетесь вопросом о своей психологической адекватности, это верный признак того, что безумие вам не грозит.

Как утверждают специалисты, «тронуться умом», вообще, задача не из легких. Чтобы сойти с ума, нужно пережить сильное эмоциональное потрясение, получить черепно-мозговую травму или длительное время подвергаться воздействию провоцирующих факторов (токсические вещества, систематическое психологическое и физическое насилие). Паническая атака не может до такой степени влиять на психику.

Если приступы паники - следствие фобий и тревожных расстройств, работайте со своим бессознательным, освобождайте подавленные эмоции и желания, и адреналиновые всплески перестанут вас беспокоить. Как избавиться от страхов и панических атак, смотрите в видео:

Как избавиться от страха сумасшествия при ВСД?

Страх сойти с ума возникает из-за неправильной интерпретации переживаний во время криза. Важно понимать, что панические атаки при ВСД - это следствие проблем с сосудами. Чтобы вы не чувствовали во время приступа, это не вызывается психической патологией. Если вы ошибочно воспринимаете свои ощущения, как переход в психотическое состояние и сумасшествие, вы сами питаете свой страх. А хроническая тревожность порождает новый спазм сосудов и повторное возникновение вегетативного криза. Получается замкнутый круг.

Зaчacтую страх сойти с ума при ВСД возникает из-за путаницы в терминах. За регуляцию взаимоотношения организма с окружающей средой, то есть поддержание психики в состоянии нормы, отвечают высшие отделы центральной нервной системы - большие полушария мозга. Висцеральная нервная система, которая «шалит» при ВСД, регулирует лишь деятельность внутренних органов. Ее сбои не могут спровоцировать развитие сумасшествия.

Обратитесь за помощью к специалисту, например, к психологу-гипнологу

Не дай мне бог сойти с ума.
Нет, легче посох и сума /
А. С. Пушкин

Наверное, тема, обозначенная мною в заглавии, выражает собой один из самых потаенных из тех страхов, с которыми люди обращаются на прием к психотерапевту.

Страх сумасшествия невысказанным замирает на губах, в затаенном дыхании, в непроизнесенных, оборванных фразах у людей, мучимых самыми разными проблемными состояниями: от панических атак и депрессии до невроза навязчивых состоянии (или обсессивно-компульсивного расстройства, как он теперь именуется) и последствий злоупотребления алкоголем и употребления наркотиков.

Разумеется, сразу важно оговориться, что я не веду речь о тех случаях, когда человек в действительности страдает душевной болезнью, находясь в психозе. Там страхи связаны в большей степени именно с самими симптомами - бредом, галлюцинациями.

Но для нашего брата невротика, который за свою жизнь прочел очень много всевозможной литературы - как беллетристики, так и научной и околонаучной - верна, как ни для кого другого, мудрость Екклесиаста о том, что "во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь ".

Сам факт владения информацией о возможности тех или иных психических расстройств заставляет зачастую человека постоянно тревожиться о том, что "Я могу сойти с ума. И это было бы невыносимо" .

Неслучайно выделение именно этой мысли, потому что она является ничем иным, как еще одним иррациональным, мешающим жить убеждением, выявленным Альбертом Эллисом у тысяч пациентов в своих исследованиях, о которых я часто упоминаю в статьях.

Страх сойти с ума является настолько мощным, что сам по себе способен порождать множество разных симптомов. Часто люди, обращающиеся на прием ко мне в том числе и потому, что я именно врач-психотерапевт и имею базовое образование психиатра, хотят, чтобы им поставили точный дифференциальный диагноз. И когда я пациенту с теми же паническими атаками говорю, что в шизофрении ему карьеру не сделать, и с ума он точно не сойдет, это само по себе является для человека огромным облегчением.

Но по-настоящему освободиться помогает зачастую именно осознание. Понимание того или иного поведения и того, что за этим стоит. Это всегда самый интересный и одновременно исцеляющий фактор.

Так что же стоит за страхом сумасшествия у в общем-то глубинно психически здоровых людей ?

Если вчитаться в известные стихи Пушкина, приведенные в эпиграфе к этой статье, можно почувствовать кое-что, характерное для страха сумасшествия, как и для любого другого страха вообще. В структуре страха одновременно присутствует бегство от его объекта и притяжение, даже стремление к нему. На первый взгляд может звучать дико, но очень часто в жизни именно так и оказывается.

Не дай мне бог сойти с ума.
Нет, легче посох и сума;
Нет, легче труд и глад.
Не то, чтоб разумом моим
Я дорожил; не то, чтоб с ним
Расстаться был не рад:
Когда б оставили меня
На воле, как бы резво я
Пустился в темный лес!
Я пел бы в пламенном бреду,
Я забывался бы в чаду
Нестройных, чудных грез.
И я б заслушивался волн,
И я глядел бы, счастья полн,
В пустые небеса;
И силен, волен был бы я,
Как вихорь, роющий поля,
Ломающий леса.
Да вот беда: сойди с ума,
И страшен будешь как чума,
Как раз тебя запрут,
Посадят на цепь дурака
И сквозь решетку как зверка
Дразнить тебя придут.
А ночью слышать буду я
Не голос яркий соловья,
Не шум глухой дубров —
А крик товарищей моих,
Да брань смотрителей ночных,
Да визг, да звон оков. / А. С. Пушкин

Мы боимся чего-то, и нас одновременно к этому очень сильно тянет. И поэт так чувственно и проникновенно описывает все эти радости мнимого сумасшествия, когда можно резвиться на воле и петь в пламенном бреду. И лишь мрачные мысли об отчуждении обществом его останавливают.

Так в чем же здесь дело в действительности? Если за страхом сойти с ума может скрываться одновременное стремление к этому, то что за этим может стоять? Страх сойти с ума - это страх чего-то абсолютно неведомого, неизвестного человеку. Чего на самом деле боишься - так это потерять над собой контроль.

Американский ученый-исследователь Адам Галинский из Келлогского Университета в Эванстоне провел со своими коллегами следующий эксперимент. Ученые изучали психологию людей, лишившихся чувства контроля над ситуацией.

Они просили одну группу добровольцев вспомнить ситуации, когда они не могли контролировать развитие событий - например, во время серьезной аварии на дороге. Другую группу просили вспомнить случаи, когда они ощущали полный контроль над ситуацией - например, когда приходили на экзамен отлично подготовленными.

Затем испытуемым показывали видео ролик, в котором его герой отправлялся на собеседование по поводу замещения значимой для него должности. По дороге с ним случалось несколько событий из разряда суеверно считающихся неудачными: перебегала дорогу черная кошка, человек проходил под лестницей и т. д. Ролик заканчивался тем, что человек приходил на собеседование. А далее двум группам испытуемых задавали один и тот же вопрос: Насколько успешно герой справится с прохождением собеседования?

Что характерно, люди из второй группы, вспоминавшие ощущение полного контроля над ситуацией, предполагали, что человек пройдет собеседование успешно, т. к. обладает для этого всеми качествами. Люди же из первой группы, думавшие о ситуациях утраты контроля и беспомощности, сразу же начинали апеллировать к плохим приметам и сомневаться в успехе героя.

Ученые пришли к выводу о том, что недостаток контроля приводит к физиологической потребности порядка, пусть даже воображаемого. Отсюда, в частности, берется эта потребность следовать всяческим ритуалам вроде надевания "счастливой" одежды и избегания "неудачных" ситуаций, внимать астрологическим прогнозам и верить всевозможным "гуру", которые "познали" тайную природу жизни.

И неслучайно, наверное, очень часто страх сойти с ума обостряется у людей, которые в данный момент жизни находятся в ситуациях важного, определяющего их будущее, выбора. Когда важно брать на себя ответственность за свою жизнь и то, какой она будет. Ведь сумасшествие, как и любая другая болезнь, снимает эту ответственность за выбор.

При этом совершенно необязательно, чтобы было какое-то соответствие безумия всем клиническим диагностическим критериям. Человек может быть социально успешным, разумно и логично рассуждать и занимать высокий пост, но ни шагу не мочь сделать в жизни без советов и указаний гадалок.

И, опять-таки, мы вновь возвращаемся к тем иррациональным убеждениям, которые обсуждали до этого:

• "Мир вокруг меня был честным и справедливым",
• "Всегда должен быть идеальный способ решения проблемы. К нему нужно стремиться, чтобы быть уверенным в себе и держать все под своим контролем",
• "Я чувствую себя неудачником, потому что часто не очень хорошо разбираюсь в ситуации и не добиваюсь все время успехов"

Все те мешающие жить убеждения, которые мы выводили на поверхность осознания.

Страх сойти с ума , рассмотренный через эту призму, погружение в этот страх - это такая своеобразная капитуляция перед взрослой ответственностью за свою жизнь . За стремление к своей цели, к своей мечте, за созидательные усилия, которые потребуются для следования этому пути. Вместо этого человек продолжает пытаться контролировать то, что можно давно и спокойно уже отпустить.

В конечном счете, в любом своем поведении человек пытается обрести счастье и комфорт, и за любым симптомом стоит какая-то позитивная потребность. Другое дело, что зачастую реализуется эта потребность каким-то ошибочным способом. Цитируя Виктора Франкла, замечательного психотерапевта экзистенциального направления:

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, Оно придет и тихонько сядет вам на плечо .

Как любил говорить один мой преподаватель по психиатрии:
"Если Вы чихнули, означает ли это, что Вы больны?"

В царстве неврозов и душевных расстройств широко распространен страх сойти с ума. Именно этот страх заставляет внутренности сжиматься, а психику – постоянно быть начеку. Конечно, повседневная жизнь от такого положения вещей превращается в хаос. Любой болевой симптом или нечаянную негативную мысль человек воспринимает как начало сумасшествия.

Таким состоянием особо не поделишься – окружающие тут же начинают раздавать «ценные советы»: займись делом, найди друга/подругу, прекрати создавать бурю в стакане воды. Человек остаётся один на один со своей фобией и практически ежечасно ищет ей подтверждение/опровержение. Он пытается понять, по каким критериям оценивается сумасшествие. Он хочет не соответствовать им, чтобы успокоиться. Но ничего не получается. Что же делать?

Почему появилась фобия сумасшествия?

Первое, что может услышать паникёр от опытного специалиста: если вы всё ещё боитесь возможного сумасшествия, значит вы полностью здоровы.

Действительно, если человек ещё способен критически относиться к своим страхам и пытаться оказывать им сопротивление, значит, он адекватен. Сумасшедшие люди не только отрицают свой недуг, они даже не задумываются о нём. А вот мнительные ипохондрики, невротики, любители накручивать и паниковать часто испытывают очень сильный страх сойти с ума, потерять контроль над собой и что-то натворить. Если такие страхи появились в вашей жизни, значит, ваша нервная система/психика испытывает перегрузку и начинает бунтовать. Что может стать причиной страха сумасшествия?

Что с этим делать?

Если у человека появляется боязнь сойти с ума, то ему прежде всего следует обращаться к психологу, а не к психотерапевту. В медицинской классификации заболеваний отсутствует фобия сумасшествия. Специалисты считают, что она – лишь симптом какого-то другого нарушения или расстройства.

Если психолог оценит состояние как нуждающееся в психотерапевтической помощи, тогда придется нанести визит и к психотерапевту. Необходимо найти точную причину фобии сумасшествия и действовать конкретно на неё. Медикаменты назначаются доктором только в том случае, если фобия достаточно запущена и не может быть устранена «устным» лечением.

Страх сойти с ума – психическое расстройство, настигающее очень мнительных, неудовлетворённых жизнью людей. Навязчивое состояние может развиться при неврозе или вегетососудистой дистонии. Человеку слишком сложно адаптироваться к окружающей среде и принять вещи такими, какими они являются, сложно радоваться жизни.

Страх сумасшествия преследует мнительных людей

Что из себя представляет фобия

Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок называется лиссофобией. Годами ранее под этим названием понимали боязнь быть укушенным лисицей, т. к. животные были разносчиками бешенства, а это, как известно, смертельное заболевание.

Люди, которые бояться заразиться бешенством, досконально изучают проблематику и симптоматику заболевания и беспрерывно проверяют себя на его наличие. Признаки лисофобии – это страхи перед млекопитающими и грызунами. Человек настолько напуган, что избегает любых телесных контактов с животными, боится праха мёртвых зверей. Больному кажется, будто через прикосновение или запах он может заразиться бешенством либо какими-то другими заболеваниями, которые переносят животные.

Лиссофоб способен настолько усугубить собственное состояние, что сам поверит в происходящее и от изучения симптоматики перейдёт к практике: может начать имитировать заболевание, показывая всем своё плохое самочувствие.

Боязнь сойти с ума

Сильный страх сойти с ума на фоне невроза может перерасти в серьёзное психическое расстройство. Но не стоит путать психические состояния при шизофрении с сумасшествием. Сумасшедшие не отвечают за свои действия и не могут их прокручивать в голове до бесконечности.

Шизофреники могут страдать от раздвоения личности, видеть присутствующих рядом с ними друзей, которые для других не существуют. Такой человек практически не способен проанализировать своё состояние, т. к. проблески сознания присущи не всем формам расстройства.

Страх сойти с ума может развиться при двух невротических состояниях, но они не имеют никакого отношения к сумасшествию.

1. Пограничные расстройства. Представляют собой изменения в психике, связанные с непринятием себя как личности. Потеря устойчивой психологической защиты своего я, которая мешает в повседневной жизни. При пограничном расстройстве у особы сохраняется критическое отношение к себе, что хорошо, но повлиять на своё состояние самостоятельно и мыслить адекватно она не может, требуется помощь специалиста.
2. Невротическое расстройство. Такое состояние люди способны устранить самостоятельно. Его причиной часто становится обыденность жизни: конфликты, усталость, неспособность решить бытовые проблемы.

Стоит понимать, что страх потери контроля над ситуацией – проблема, характерная для большей половины населения земного шара. Каждый человек боится изменений, плохих новостей, дурных событий. Из-за повседневной суеты нервы на пределе, и возникает некое расстройство психики, которое можно легко устранить путём изменения поведения и круга общения.

Причины возникновения, последствия

Причины, вызывающие страх потерять контроль, могут быть различными. Часто это заболевания:

• сердечно-сосудистой системы;
• обсессивно-компульсивные расстройства.

Молодые люди часто подвержены стрессу: они ощущают свою беспомощность перед жизнью, не могут удовлетворить потребности в учёбе, деньгах. Поэтому развивается синдром ненужности этому миру, появляется апатия. Многие люди, страдающие страхом потери контроля над собой, ищут утешение в алкоголе, курении, сигаретах и наркотических средствах. Неудовлетворённость в себе, боязнь причинить вред близким, постоянные укоры совести приводят к опасному психологическому состоянию – наркозависимости.

Постоянное прокручивание проблемы в голове приводит к развитию ОКР. Особа не в состоянии побороть плохие мысли, чувство ненужности.

Некоторые пациенты ощущают невозможность жить: просыпаясь, человек не знает, зачем ему вставать с кровати и что-либо делать. Чувство беспомощности исходит изнутри, человек не принимает себя, не видит причины жить.

В худшем случае расстройства психики, потери над собой контроля, страх потери близких приводит к суициду.

Люди боятся убить человека в приступе агрессии, ведь нахождение в постоянном стрессе от своих мыслей приводит к конфликтам с реальным миром, где остальные люди не понимают его страха и долгого ухода в себя, его бессмысленных ритуалов, которые проводит человек, дабы избавиться от боязней.

Больной может бояться убить человека в приступе агрессии

Симптоматика

Симптомы проявления у человека невроза, дополненного страхом сойти с ума, могут быть разнообразными. Непосредственно при изнуряющих мыслях личность может испытывать панические атаки, сопровождающиеся симптомами:

• тревоги;
• желанием убежать и спрятаться;
• сильным раздражением: человеку кажется, будто всё в этот момент ему мешает – звуки слишком громкие, свет яркий, появляется желание свернуться калачиком и лежать.

Общая симптоматика:

• приступы одышки;
• боязнь транспорта;
• тошнота;
• головная боль, появляющаяся постоянно;
• обморочные состояния;
• депрессия часто затяжная;
• апатия: людей, страдающих боязнью потерять рассудок, не радует ничего вокруг, даже любимые и близкие;
• ощущение ненужности и обречённости;
• раздражительность, беспричинные приступы агрессии.

Человек постоянно ищет подтверждения своей болезни, принимая во внимание даже незначительные изменения в организме. Пытается сразу же опровергнуть, что он ненормален или имеет какое-либо расстройство. Начинает искать зацепки, думая о том, как он жил ранее, без проблемы. Боится рассказать своим близким о плохих мыслях, которые его съедают изнутри из-за боязни быть непонятым, отвергнутым. Считает, что его сразу упекут в психушку и накачают успокоительными препаратами.

Такой мысленный круговорот происходит до бесконечности. Люди придумывают для себя ритуалы, в ходе которых отпускают все мысли, им становится легче, но вскоре всего этого становится недостаточно.

Телесные симптомы невроза

Диагностика

Диагностировать страх сойти с ума возможно только в случае, если человек сам открыто признаётся в своих чувствах, ведь страх потери сознания сопровождается множеством симптомов, которые пациент может утаить от врача.

Стоит понимать, что своевременная диагностика заболевания неврозом на ранних стадиях способна излечить психосоматическое расстройство и предоставить человеку свободу от болезни. Назначить лечение и поставить диагноз сможет квалифицированный врач невролог или психотерапевт, к которому вы обратитесь за помощью.

Лечение

Следует понимать, что потерять контроль над собой не всегда так страшно, как кажется, такой страх испытывают миллионы людей. Каждый день мы чем-то рискуем, и иногда потеря контроля над собой полезна в плане психологической разгрузки. Речь идёт о потере контроля над эмоциями: можно расплакаться прямо на людях и не бояться осуждения, устроить истерику с битьём посуды, разорвать старую одежду. Такой метод психологической разгрузки поможет выпустить наружу все застоявшиеся эмоции, после чего придёт желанное облегчение, уйдут страх и паника. Выплеснув все обиды наружу, вы испытаете облегчение, появится стимул жить, а всё за счёт выброса адреналина в кровь.

Преодолеть страх помогут сеансы психотерапии, где вы подробно опишите свои боязни, душевное и физическое состояние. Психотерапевт по необходимости выпишет вам успокоительные препараты, которые снимут раздражительность и расслабят. Также могут порекомендовать массаж, направленный на расслабление мышц спинного отдела.

Самостоятельно можно прибегнуть к методу отпускания проблемы. Суть его заключается в следующем: необходимо изложить страхи и проблемы на альбомном листе. Возьмите ручку и садитесь за написание письма без адресата.

Напишите, как вам сложно жить, объясните, почему так происходит, опишите все свои обиды и тут же простите своих обидчиков. Когда всё написано, с листом поступите любым способом. Уничтожьте. Можете сжечь или разорвать на мелкие кусочки.

Профилактические методы

Избавиться от страха сойти с ума можно путём применения профилактических мер. Избавиться от угнетающих мыслей можно с помощью вытеснения из повседневной жизни стресса. Попытайтесь избегать неловких, вгоняющих вас в нервное расстройство, ситуаций. Общие рекомендации представлены ниже.

1. Занимайтесь спортом. Спорт повышает концентрацию гормона эндорфина в крови, к тому же будет повод отвлечь мозг от навязчивых мыслей.
2. Исключите из своего рациона жирную пищу, тогда вы похудеете и сможете порадовать себя новой одеждой.
3. Не злоупотребляйте алкоголем и курением. Выпить один или два бокала алкогольного напитка для поднятия настроения можно, а вот злоупотреблять не стоит.

Бокал вина не навредит, но злоупотреблять алкоголем не стоит

Заключение

Очень сложно жить с навязчивыми мыслями о заболевании и постоянно бояться происходящего: каша в голове ещё никого не доводила до добра. Не бойтесь обратиться за помощью к доктору или близким людям – лучше предупредить заболевание, чем его лечить.