Налет, чай, кофе, вино, курение окрашивают эмаль, в результате чего зубы меняют свой природный оттенок, темнеют, желтеют. Это становится причиной комплексов, неуверенности в себе. Осветли ь потемневшую эмаль можно при помощи профессиональных и домашних методов. Вредно ли и в домашних условиях, какой метод наиболее безопасный?

Почему улыбка меняет цвет?

Белоснежную улыбку можно увидеть только в рекламе, так как естественный оттенок эмали далек от белого. Это желтоватый, серый, розовый, но не белый. К изменению цвета могут привести следующие факторы :

• внешнее окрашивание - это твердые и мягкие зубные отложения, пигментирование при курении, употреблении кофе, чая, вина, фруктов, продуктов с пищевыми красителями,
• внутреннее окрашивание происходит из-за пигментации твердых тканей на фоне эндодонического лечения, приема некоторых препаратов, нарушения формирования дентина.

Метод отбеливания подбирается в зависимости от причины изменения цвета эмали. Если зуб потемнел после удаления пульпы, применяют внутриканальное отбеливание. Ультразвуковая чистка помогает отбелить зубы с мягкими и твердыми отложениями.

В каких случаях процедура неэффективна?

Отбеливание не будет эффективно в следующих случаях:

• любая стадия кариеса,
• повышенная чувствительность эмали,
• мягкие и твердые зубные отложения,
• прием препаратов, повышающих чувствительность к ультрафиолету и галогеновому освещению.

Отбеливание также не проводится детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.

Домашние методы

Существует большое количество средств, которые можно использовать для :

• каппы, в которые заливается специальный гель. Каппы надеваются на зубы на определенный промежуток времени,
• . Средство содержит перекись водорода, не очень удобный и эффективный метод, так как эмаль изменит цвет только в местах контактирования с полосками,
• жевательные резинки, зубные пасты содержат абразивные частицы. При бесконтрольном использовании травмируют эмаль, в результате чего она истончается.

Народные средства (лимон, активированный уголь, пищевая сода) могут отбелить эмаль, но при неправильном использовании принесут зубам и деснам вред. Домашнее отбеливание опасно, потому что:

• пациент может и не подозревать о противопоказаниях (повышенная чувствительность эмали, к примеру),
• при неправильном применение химические вещества могут стать причиной ожога десен, губ,
• абразивные частицы соды, активированного угля при частом использовании стирают ткани.

Какой способ наиболее безопасный?

Среди профессиональных методов отбеливания наиболее безопасный - лазерный. Единственный недостаток - высокая стоимость. Чтобы оценить все преимущества , сравним его с фотоотбеливанием:

Профессиональные методы

Многие путают процедуру отбеливания с профессиональной чисткой. Профессиональная чистка предполагает снятие твердых и мягких отложений, в результате чего зубы приобретают свой природный оттенок. Естественно, что без налета и камня ткани становятся светлее, но при этом их структура никак не меняется, зуб не повреждается и не подвергается химическому воздействию.
Отбеливание предполагает использование химических составов, которые проникают в структуру тканей зуба и осветляют их. Эмаль по своей структуре пористая, поэтому отбеливающее вещество легко проникает сквозь нее к следующему слою - дентину.

Чтобы ускорить воздействие отбеливающего средства используют:

• фотоотбеливание - на зубы воздействуют специальной лампой. Пример - ZOOM отбеливание,
• лазерное отбеливание - воздействие на зубы лазерного луча.

Перед процедурой слизистая, губы и щеки пациента обрабатываются специальным защитным составом и закрываются латексным материалом.

Чем может быть опасно отбеливание?

Чтобы обезопасить себя от неприятных сюрпризов, для проведения процедуры выберите клинику с хорошей репутацией. В противном случае вы рискуете, так как:

• использование некачественных гелей с большой долей вероятности станет причиной повышения чувствительности эмали, избавиться от которой будет непросто,
• лампы для фотоотбеливания имеют определенный срок эксплуатации, по окончанию которого свет может изменить свои свойства и негативно сказываться на здоровье пациента,
• неправильная обработка эмали растворами для реминерализации приводит к разрушению тканей зуба.

Какой вред от процедуры?

Составы, которые наносятся на зубы в процессе отбеливания, проникают в структуру эмали и меняют ее. Под воздействием любых, даже наиболее щадящих и современных препаратов, эмаль становится тоньше, чувствительнее. Также могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• на зубах появляются микроскопические бороздки, которые невозможно увидеть без микроскопа, но они ослабляют эмаль, уменьшают ее сопротивляемость нагрузкам,
• чтобы поддерживать полученный результат, отбеливание необходимо повторять. Каждая процедура оказывает негативное воздействие на ткани,
• в процессе осветления эмаль теряет кальций, фосфор и другие компоненты, что приводит к ее ослаблению,
• если отбеливание проводилось при наличии кариозных зубов, попавший в полость зуба гель может спровоцировать ожог пульпы.

Можно обезопасить себя и свести к минимуму вышеперечисленные риски, если после отбеливания провести процедуру реминерализации - насыщение эмали необходимыми для ее прочности веществами (фтор, кальций).

Воздержитесь от домашних методов отбеливания подручными средствами (сода, активированный уголь, перекись водорода). Да, отбелить зубы у вас получится, но вред, нанесенный улыбке, исправлять придется долго и дорого.

В борьбе за белизну зубов кто-то тратит деньги на профессиональное отбеливание, а кто-то, не щадя себя, использует домашние методы или широко разрекламированные средства. Как правило, результата достигают и те, и другие — так стоит ли идти в кабинет к врачу, если есть масса доступных способов заполучить голливудскую улыбку? Ответ на этот вопрос АиФ.ru дала врач-стоматолог Наталья Елисеева .

Оксана Морозова, АиФ.ru: Отбеливание — довольно дорогостоящая процедура, не каждый может ее себе позволить, поэтому некоторые решаются провести ее в домашних условиях, следуя каким-нибудь «народным» рецептам. Обычно в ход идут сода, яблочный уксус, перекись водорода, лимон, активированный уголь. Насколько безопасны подобные методы?

Наталья Елисеева : Заниматься подобными процедурами очень вредно. Например, сода вкупе с перекисью водорода обладает мощным абразивным эффектом, который вместо желаемого отбеливания приведет к повреждению эмали и впоследствии станет причиной возникновения кариеса. То же самое касается воздействия активированным углем. Когда речь идет о яблочном уксусе и лимоне, то кислоты, которые в них содержатся, провоцируют истирание и порчу зубов, это также прямой путь к кариесу. На мой взгляд, если вы задумываетесь об отбеливании, лучше всего накопить нужную сумму и сделать его в клинике или не делать вообще, чтобы избежать еще больших проблем в будущем.

Полоски для отбеливания безопасны, но, к сожалению, это только временная мера, которая дает очень непродолжительный эффект.

— Что касается отбеливающих паст, они не совсем безопасны, даже скорее вредны для эмали зубов из-за содержащихся в них абразивных веществ.

Полоски для отбеливания безопасны, но, к сожалению, это только временная мера, которая дает очень непродолжительный эффект. А вот частое использование так называемых отбеливающих карандашей может стать причиной повышения чувствительности зубов, при этом ощутимого и долгосрочного эффекта ожидать от них не стоит.

Если вас склоняют к отбеливанию, обещая улучшить не только внешний вид зубов, но и укрепить их, знайте, что это неправда.

— В целом отбеливание — это исключительно косметическая процедура, или она в некотором роде может улучшить здоровье зубов?

— Наверное, я сейчас кого-то расстрою, но профессиональное отбеливание зубов — процедура исключительно косметическая. На состояние и тем более здоровье полости рта она никак не влияет. Если вас склоняют к отбеливанию, обещая улучшить не только внешний вид зубов, но и укрепить их, знайте, что это неправда.

— Какие негативные последствия может иметь профессиональное отбеливание?

— В очень редких случаях пациенты могут столкнуться с нарушением минерализации эмали зубов. В целом процедура профессионального отбеливания является абсолютно безопасной и даже необходимой, если у вас, например, стоят виниры. В этом случае отбеливание выравнивает цвет, делает его более однородным на всей поверхности зубов.

— Нужно ли как-то подготовиться к кабинетному отбеливанию?

— Безусловно. На приеме врач-стоматолог посоветует вам соответствующие зубные пасты, которыми необходимо будет чистить зубы до и после кабинетного отбеливания.

Кроме того, перед данной процедурой сначала нужно избавиться от всех проблем — полость рта должна быть санирована, т.е. вылечены все зубы, устранены дефекты тканей зубов, должен быть удален зубной камень, вылечен пародонтит и т.д. В противном случае существующие проблемы могут стать намного более значительными, вплоть до потери и разрушения зубов.

Отбеливание со скидкой 50% - то же самое, что и установка 2 виниров по цене одного. Это нереально!

— Сейчас многие клиники зазывают клиентов, предлагая отбеливание с довольно внушительными скидками — 40% и даже 50%. Можно ли соглашаться на подобные предложения?

— Таким скидкам ни в коем случае нельзя доверять. Это просто маркетинговый ход. Поймите, кабинетное отбеливание — процедура действительно дорогостоящая. Стоматологи работают на американском оборудовании, используют привозимые из Америки специальные гели для фотоотбеливания. Все это, естественно, влияет на стоимость. Если вы хотите, чтобы процедура была проведена правильно, в нужных пропорциях — на ней нельзя экономить. Отбеливание со скидкой 50% — то же самое, что и установка двух виниров по цене одного. Это нереально!

— Что лучше выбрать — фотоотбеливание или лазерное?

— На самом деле, обе процедуры дают отличные результаты. Поэтому можно сказать, что по качеству они равнозначны. Здесь выбирает только пациент, что ему больше нравится, кажется более удобным.

— Сегодня очень популярна такая технология отбеливания, как Zoom. А чем отличается, скажем, Zoom − 1 от Zoom−3?

— Эта технология постоянно развивается: Zoom, Zoom-1, Zoom-2 и т.д. По сути, это просто обновленные версии системы. Zoom-2 и Zoom-3 — самые последние из них. Причем Zoom-3 на сегодняшний день считается наиболее эффективной. Однако замечу, что все вариации результативны и безопасны в вопросах кабинетного отбеливания.

Нельзя провести одну процедуру и потом всю оставшуюся жизнь наслаждаться полученным результатом. Однако эффект можно сохранить надолго, если следовать всем рекомендациям специалиста.

— Можно ли отбелить зубы раз и навсегда?

— Это самый большой миф, который существует об отбеливании. Нельзя провести одну процедуру и потом всю оставшуюся жизнь наслаждаться полученным результатом. Однако эффект можно сохранить надолго, если следовать всем рекомендациям специалиста.

— Каким, например?

— В течение двух первых недель после профессионального отбеливания следует придерживаться «прозрачной диеты» и отказаться от продуктов и напитков, содержащих в своем составе красящие вещества: чай, кофе, пакетированный и натуральный сок, ягоды, свекла, морковь, красное вино и т.д. Также важно соблюдать гигиену полости рта при помощи зубных паст. И конечно, лучше забыть о такой вредной привычке, как курение.

При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций эффект может сохраняться от года до нескольких лет. При этом отмечу, что я с осторожностью отношусь к отбеливанию зубов у курильщиков, поскольку у них эффект может продержаться даже меньше 6 месяцев!

Кто из нас не завидовал «голливудским» улыбкам звезд шоу-бизнеса? Увы, далеко не каждому человеку в зрелом возрасте удается сохранить зубы белыми, а улыбку - красивой. «Голливудская» же белизна чаще всего - результат зубов, операции весьма недешевой для простых смертных. Но существуют и другие варианты.

Для начала поговорим о причинах желтизны зубов. Дело в том, что естественную белизну им придает защитный слой эмали. Со временем он истончается, и через него начинает проступать следующий слой - желтый дентин.

Быстрее всего желтеют зубы у тех, кто любит сладости. В процессе переваривания сахара бактериями ротовой полости выделяется кислота, разъедающая эмаль. В зубах появляются крошечные поры, в которых остаются пигменты кофе, чая, ягод, соков, колы и других продуктов, имеющих окрашивающие свойства. Если вы курите, шансы испортить зубную эмаль увеличиваются вдвое.

Если вы ранее не слишком следили за своими зубами и они пожелтели, остается прибегнуть к различным способам отбеливания.

1. Профессиональное отбеливание зубов. Эту процедуру предлагают в стоматологических центрах. На зубы наносится отбеливающий гель, содержащий перекись водорода. Затем он активируется при помощи специальной лампы или лазера. Напоследок врач обрабатывает зубы фтором: это укрепляет эмаль. Существуют также технологии, которые не только отбеливают зубы, но и восстанавливают зубную эмаль.

2. Отбеливание зубов в домашних условиях. Сначала стоматолог сделает слепки ваших челюстей, по которым изготовят специальные пластиковые футляры. Их заполняют отбеливающим раствором и надевают на зубы на ночь или носят днем на протяжении 1-2 ч. Процедуру следует повторять около двух недель. Для курильщиков этот период может оказаться более длительным.

Еще один вариант «домашнего» отбеливания - специальные отбеливающие полоски, которые наклеиваются на зубы. Однако этот способ вряд ли достаточно эффективен, так как не обеспечивается отбеливание промежутков между зубами.

Некоторые наносят кисточкой на зубы отбеливающий гель, который застывает и держится до тех пор, пока его не смоет слюна. Эффект становится заметным через 10-14 дней, но зубы все равно не будут выглядеть так же идеально, как при профессиональном отбеливании.

3. Отбеливающие зубные пасты. Их регулярно рекламируют по телевизору. Казалось бы, нет ничего проще, чем ежедневно чистить зубы такой пастой. Иногда зубы действительно становятся белее, но следует помнить, что в состав подобных паст входят растворители, которые могут оказать разрушительное воздействие на зубную эмаль.

4. Народные средства отбеливания зубов. Это, пожалуй, самый дешевый и безопасный вариант. Наши бабушки полоскали рот лимонным соком, натирали зубы внутренней стороной лимонной корки (там, где цедра) или березовой золой, смешанной с солью. Для удаления зубного налета используют любые средства, обладающие абразивными свойствами, такие, как сода или речной песок.

В то же время, слишком увлекаться отбеливанием зубов не стоит. Нельзя отбеливать зубы, если вам нет 16 лет, вы беременны, а также страдаете кариесом или пародонтозом. Не рекомендуется отбеливание и тем, кто носит на передних зубах брэкеты, искусственные коронки или пломбы: окраска в таком случае получится неравномерной.

Отбеливание не освобождает нас от процедур по уходу за полостью рта. Необходимо дважды в день чистить зубы. А чтобы сохранить белоснежную улыбку, старайтесь пить «красящие напитки» только через соломинку: таким образом, жидкость попадает прямо в рот, не затрагивая зубы, и это защищает их не только от окрашивания, но и от разрушительного воздействия и вредных кислот.

Сколь бы простой ни казалась эта процедура, следует готовиться заранее. И только квалифицированный стоматолог знает, что именно для этого надо сделать. Прежде всего, вам не избежать профессиональной чистки, избавляющей от налёта и камней. Иначе отбеливание не поможет. Конечно же, следует залечить все кариозные полости и перевести хронические заболевания в фазу ремиссии.

В качестве подготовки к отбеливанию врач, скорее всего, назначит реминерализующую терапию, покажет, как правильно чистить зубы, и расскажет, каких продуктов следует избегать.

Красящим эмаль эффектом обладают чай, кофе, свёкла, тёмные ягоды, красное вино.

Особенно важна бесцветная диета в течение недели после процедуры, иначе эффект будет противоположным ожидаемому: красители с лёгкостью проникнут под пористую эмаль, а после её восстановления извлечь их оттуда будет намного труднее.

И конечно же, если вы курите, отбеливание зубов кажется весьма сомнительным мероприятием. Если вы не откажетесь от этой пагубной привычки, эмаль вскоре снова потемнеет.

Существуют ли противопоказания к отбеливанию зубов?

Процедуру не будут проводить детям до 16 лет, а также беременным и кормящим женщинам. Повышенная стираемость зубов, пародонтит, пародонтоз и другие заболевания дёсен ставят отбеливание под сомнение. Кроме того, среди противопоказаний - незалеченный кариес (если гель для отбеливания попадёт в кариозную полость, вы испытаете сильнейшую боль) и ношение . А если вы исправляете прикус с помощью элайнеров, то ничто не мешает прибегнуть к домашнему профессиональному отбеливанию.

Если вы страдаете от гиперчувствительности зубов, то, вероятно, отбеливание вам делать не стоит, так как оно и само может спровоцировать эту проблему. Однако при соответствующей подготовке - с реминерализующей терапией до и фторированием эмали после - сделать отбеливание возможно. Но только после консультации с врачом и с его согласия.

Есть ли разница между домашним и кабинетным отбеливанием?

Прежде всего следует разделить отбеливание на профессиональное и непрофессиональное. Профессиональное может быть как офисным (кабинетным), так и домашним, а может сочетать оба этих этапа.

Важно понимать, что кабинетное отбеливание отличается более агрессивным воздействием: гели содержат 30 и более процентов действующих веществ (карбамида или перекиси водорода), тогда как домашние гели работают более щадяще, но и, понятное дело, не так быстро. В них содержится 7–10% перекиси водорода и 16–22% карбамида.

Какое отбеливание порекомендовать вам, решает врач, оценив состояние полости рта и общее состояние здоровья. Именно поэтому самостоятельно покупать в аптеке отбеливающие системы для домашнего использования мы не рекомендуем. А если вы уже приобрели такую, обязательно покажите её своему стоматологу, чтобы избежать осложнений: гиперчувствительности зубов, воспаления дёсен, .

К сожалению, даже в случае с кабинетным отбеливанием результат непредсказуем: он зависит от индивидуальных особенностей организма и существующих хронических заболеваний.

Скажем, зубы больных флюорозом практически не отбеливаются. Таким пациентам рекомендуют реставрацию: виниры, люминиры, коронки.

Есть ли какие-нибудь преимущества домашнего отбеливания?

Прежде всего стоит выделить цену: она зачастую значительно ниже стоимости кабинетного отбеливания. Кроме того, домашнее отбеливание более щадящее. Но вы должны быть . Один или два раза в день на протяжении нескольких недель следует надевать капу и носить её положенное время. Иначе желаемого эффекта не добиться.

Если вы не уверены в своих силах или хотите получить серьёзный результат за короткое время, рассмотрите салонный вариант.

Эффективны ли народные средства?

Для того чтобы объяснить, почему не действуют народные отбеливающие средства, нужно понимать смысл салонной процедуры. А она воздействует не на эмаль зубов, а на дентин - мягкий слой, расположенный под эмалью. Народные средства для отбеливания зубов просто не могут проникнуть так глубоко и действуют на поверхности. Сама эмаль прозрачна, а вот налёт, скапливающийся на её поверхности, может быть окрашен сильнее или слабее. Именно с ним и борются соль, сода, активированный уголь и глюконат кальция.

Некоторые из народных средств невинны, другие, например сода, могут серьёзно поцарапать эмаль, ведь это абразивы, буквально сдирающие налёт с поверхности зуба.

Да, зубы иногда светлеют, но только в результате избавления от налёта, не более того. А если вы тщательно пастой, щёткой, нитью, пользуетесь ополаскивателем и регулярно посещаете стоматолога в профилактических целях, то вы и вовсе не заметите результата такой народной процедуры.

Отдельно следует сказать о перекиси водорода. Да, она используется как в салонных, так и в домашних средствах для отбеливания, но в геле её не больше 10% в сочетании с ухаживающими, восстанавливающими и обезболивающими компонентами, способными снизить чувствительность зубов. Чистая перекись может серьёзно ожечь слизистые оболочки полости рта.

Если вы всё же хотите воспользоваться народными советами, то можем порекомендовать полоскания очень сильно разведённым лимонным соком, аппликации из цедры лимона, клубничного или земляничного пюре. Однако чудес от них не ждите. Значительно отбелить зубы эти средства не смогут.

Отбеливание зубов - серьёзная процедура, требующая детального обследования всей ротовой полости, которое может провести только врач. Заниматься самолечением не следует ни в коем случае, особенно если речь идёт о зубах, ведь многие проблемы, связанные с пищеварением или даже позвоночником, имеют причиной неправильный прикус, повышенную стираемость , дефекты эмали.

Народные средства и системы для отбеливания, бесконтрольно купленные в аптеке, могут не только не помочь, но и навредить зубам. А если вы не заботитесь о полости рта: не посещаете гигиениста раз в полгода, курите, пьёте много чая и кофе, некачественно чистите зубы, - тогда даже салонное отбеливание может принести только расстройства.

Статистика показывает, что из 10 пациентов, которые желают осветлить зубы, отбеливание будет безопасным и уместным только для 6-7 из них. Поэтому уж точно не стоит тестировать на себе сомнительные народные рецепты.

Повышенная чувствительность эмали, боль, ожег десен - вот лишь некоторые последствия, с которыми можно столкнуться после неудачного отбеливания.

Кому вредно отбеливать зубы

Запомните, в каких случаях стоит отказаться от агрессивного осветления зубов:

• глубокий кариес – через кариозное «дупло» кислота проникнет в полость коронки и вызовет ожог;
• повышенная чувствительность зубов;
• зубной камень или мягкий бактериальный налет – никакого эффекта от отбеливания вы просто не увидите;
• прием лекарственных препаратов, повышающих чувствительность к ультрафиолетовому и галогеновому свету: тетрациклин, ибупрофен и пр.

Отбеливание также противопоказано женщинам во время беременности, лактации и юным пациентам до 18-ти лет.

В чем суть отбеливания

Отбеливающий эффект достигается за счет химической реакции, и есть риск осложнений при нарушении техники безопасности.

Суть процедуры:

1. Врач покрывает эмаль гелем на основе кислоты – пероксид водорода или карбамида – 30-35%.
2. Кислота начинает активизироваться под действием катализатора – галогенового света или лазера.
3. Выделяется атомарный кислород, проникающий сквозь поверхностный слой в дентин (костную ткань).
4. Пигмент расщепляется.

Доводы «за»

• в реакции принимают участие исключительно органические соединения, что безопасно для организма;
• структура зубной ткани не нарушается.

Доводы «против»

• в ходе отбеливания неизбежна потеря влаги и ценных микроэлементов в эмали, поэтому важно провести реминерализацию в конце сеанса;
• если медицинский работник будет невнимательным и в чем-то «схалтурит», например, превысит концентрацию кислоты или длительность ее воздействия, возможен химический ожог слизистой или другие неприятности.

Отбеливание Zoom

Отбеливание Zoom: вред или польза?

Фотоотбеливание Zoom – это популярный и сравнительно недорогой метод. Сеанс обойдется вам примерно в 15 000 руб. Но насколько он безопасен?

Роль катализатора играет светодиодная лампа. Риск состоит в том, что интенсивный горячий свет может привести к перегреву и гибели пульпы (сосудисто-нервного пучка).

Длительность сеанса не должна превышать одного часа, а специалист должен своевременно менять лампы, у которых истек срок службы.

Есть и хорошая новость: состав отбеливающего геля, применяемого для процедуры Zoom, включает полезные минералы – кальций, фтор, укрепляющие зубную эмаль.

Вредно ли лазерное отбеливание

Это самый безопасный путь к белым зубам. Лазерный луч (выступающий катализатором) не нагревает зубные ткани и не вредит им. Процедура проходит длится около 40 минут и протекает безболезненно, вместе с тем возможен небольшой дискомфорт.

Кроме того, под воздействием лазера происходит уплотнение эмали примерно на 30%, а это дополнительный фактор защиты от пищевых кислот и бактерий. Единственный минус лазерного отбеливания – высокая стоимость (от 20 000 руб.).

Щадящее отбеливание в домашних условиях

Можно ли осветлить зубы домашними средствами, не навредив здоровью? Использование перекиси водорода, древесного угля или пищевой соды в качестве отбеливателя – это неэффективно и небезопасно. Любое агрессивное воздействие травмирует твердые ткани, приводит к образованию микротрещин.

Но в домашних условиях можно использовать профессиональные средства по назначению стоматолога (White Light , Opalescence и пр.). Это наборы, состоящие из пластиковой каппы и отбеливающего геля (средняя цена – 6500-7000 руб.).

Гарантии безопасности:

• концентрация окислителя составляет всего 10-15%;
• гель содержит около 20% воды, что предотвращает обезвоживание;
• каппу, заполненную гелем, следует надевать всего на 30 минут в течение дня. Также есть каппы ночного ношения.

Однако есть и один минус: ожидаемый эффект появится только после 7-10 дней применения.

Набор для домашнего отбеливания Оpalescence

Как сохранить здоровье зубов при отбеливании

Соблюсти все нормы безопасности – мало, отбеленные зубы нуждаются в повышенном уходе:

• ежедневно следите за гигиеной ротовой полости, как минимум 2 раза в сутки;
• откажитесь от красящих продуктов (кофе, чая, вина, ягод) на протяжении недели;
• воздержитесь от курения;
• правильно питайтесь, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, молочных продуктов;
• посещайте стоматолога 2 раза в год для профилактических осмотров;
• для укрепления дентина используйте профессиональные пасты с фтором и кальцием: Vivax Dent, Elmex, Lacalut alpin и пр..

Наш совет — выбирайте лазерный метод как самый малотравматичный. Альтернативный вариант - применять домашние системы, которые подберет стоматолог индивидуально для вас.