— 6 เหตุผลในการร้อง
– ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพจิต
— เสียงร้องส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร?
– ประโยชน์ของการร้องเพลงสำหรับเด็ก

1) การปรับปรุงตับ
ผลของการร้องเพลงต่อตับและอวัยวะภายในอื่นๆ เกิดจากการสั่นสะเทือนที่เกิดจากคลื่นเสียง มีการทดลองพบว่ามีเพียงหนึ่งในห้าของคลื่นเหล่านี้เท่านั้นที่พุ่งออกไปด้านนอก และ 80% ของการสั่นสะเทือนจะทะลุเข้าไปในร่างกายและกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่องท้อง เมื่อมีคนร้องเพลง กะบังลมจะขึ้นและลงอย่างเข้มข้น และการเคลื่อนไหวเหล่านี้มีส่วนช่วยในการนวดตับ ถุงน้ำดี และลำไส้ เป็นผลให้การไหลออกของน้ำดีเพิ่มขึ้นการย่อยอาหารได้รับการปรับปรุงความน่าจะเป็นของการพัฒนากระบวนการที่ซบเซาลดลงและการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายจะถูกเปิดใช้งาน

2) การป้องกันจากความเครียด
ในอียิปต์โบราณ การนอนไม่หลับและความปั่นป่วนทางประสาทได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือจากการร้องเพลงประสานเสียง ดนตรียังคงช่วยแพทย์ในปัจจุบันในการทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่เป็นโรคทางจิต อารมณ์ไม่มั่นคง ไมเกรน โรคประสาท โรคซึมเศร้า และโรคกลัว การร้องเพลงมีประโยชน์ในการแก้ไขการพูดติดอ่างและความผิดปกติในการพูดอื่นๆ เมื่อคนเราร้องเพลง สมองของเขาจะผลิตสารเอ็นดอร์ฟินอย่างเข้มข้น ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข การร้องเพลงเพิ่มความมีชีวิตชีวา เพิ่มความสามารถในการมีสมาธิ และเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและสติปัญญา

3) การรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ
การฝึกเสียงอย่างเป็นระบบจะฝึกไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบการเคลื่อนไหวของกระดูกซี่โครงขณะหายใจ และปรับกระบวนการระบายอากาศของปอดให้เหมาะสม การร้องเพลงที่เหมาะสมต้องอาศัยการหายใจเข้าอย่างรวดเร็วและการหายใจออกอย่างช้าๆ ทีละน้อย สิ่งนี้จะเพิ่มความเข้มข้นของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน บุคคลสามารถต้านทานโรคหวัดตามฤดูกาลได้มากขึ้น ล่าสุด แพทย์เริ่มสนใจการใช้การร้องเพลงรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคปอดบวม และโรคหอบหืดในหลอดลม

4) เพิ่มน้ำเสียงและยืดอายุขัย
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มีนักร้องโอเปร่าอายุยืนหลายคน สิ่งแรกที่นักแสดงในอนาคตจะได้รับการสอนคือการหายใจที่เหมาะสมและการควบคุมตนเอง หากปราศจากสิ่งนี้ คนๆ หนึ่งจะไม่สามารถทนต่อความเครียดหลายชั่วโมงที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในการแสดงคลาสสิกได้ เป็นผลให้นักร้องเชี่ยวชาญทักษะในการควบคุมการหายใจเข้าและออก การทำงานของกะบังลมอย่างเหมาะสม ปริมาตรปอดที่ใช้งานเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น ผลลัพธ์ที่คล้ายกันสามารถทำได้ด้วยการร้องเพลงสมัครเล่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าถึงปัญหาการผลิตเสียงอย่างเชี่ยวชาญเท่านั้น

5) ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ
เมื่อฝึกร้อง บุคคลจะใช้กล้ามเนื้อใบหน้าและลำคออยู่ตลอดเวลา ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มสีผิว เรียบเนียน และลดจำนวนริ้วรอย นักร้องรักษาใบหน้ารูปไข่ที่ถูกต้องมาเป็นเวลานานและแม้จะอยู่ในวัยที่น่านับถือก็ยังดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย การร้องเพลงเป็นกระบวนการที่ใช้พลังงานมาก การฝึกร้องหนึ่งชั่วโมงจะทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานประมาณ 120 กิโลแคลอรี และการฝึกไดอะแฟรมจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทั้งหมดที่กล่าวมาช่วยให้คุณรักษารูปร่างของคุณได้

6) ประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์
โดยปกติแล้วสตรีมีครรภ์จะแนะนำให้ฟังเพลงคลาสสิกเพราะจะทำให้ทั้งผู้หญิงและลูกน้อยสงบลง อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการร้องเพลงกล่อมเด็กอันอ่อนโยนหรือบทเพลงที่ไพเราะไพเราะก็มีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าหญิงมีครรภ์ เป็นที่รู้กันว่าเด็กในครรภ์ได้ยินเสียงของแม่และเข้าใจน้ำเสียงของแม่อยู่ตลอดเวลา การร้องเพลงของแม่ช่วยเพิ่มความรู้สึกความสามัคคี ความสงบ และปลอดภัย และในช่วงหลังคลอด เสียงที่คุ้นเคยจะช่วยให้เด็กปรับตัวเข้ากับโลกที่ไม่ธรรมดาได้อย่างรวดเร็ว

– ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพจิต

นักจิตวิทยาหลายคนเห็นพ้องกันว่าการฝึกร้องเพลงมีประโยชน์จริงๆ มันเชื่อมโยงกับอะไรและจะรับได้อย่างไร? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การร้องเพลงสร้างผลประโยชน์ดังต่อไปนี้:

1) ประโยชน์ของการร้องเพลงในลำคอสัมพันธ์กับสภาวะทางอารมณ์ที่ดีขึ้น ดนตรีและการร้องเพลงที่ดีมีผลดีต่ออารมณ์ของคุณโดยตรง ผ่อนคลายและเติมพลังให้กับคุณ

2) การเล่นเพลงโปรดด้วยตัวเองนั้นดีต่อสุขภาพจิต

3) ประโยชน์ของเสียงร้องเกี่ยวข้องกับการกำจัดความเครียดเนื่องจากการปล่อยพลังงานด้านลบออกจากร่างกาย

4) การร้องเพลงขจัดอุปสรรคทางจิตวิทยา (ที่เรียกว่าที่หนีบ) ขจัดความซับซ้อน และช่วยต่อสู้กับความกลัว โดยรวมแล้วเป็นการปลดปล่อยนักร้องผู้ทะเยอทะยานทุกคน

เมื่อฝึกร้อง คนๆ หนึ่งจะมีความมั่นใจและรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้น

— เสียงร้องส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร?

ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อร่างกายก็สัมพันธ์กับผลดีต่อสุขภาพกายด้วย นี่เป็นเพราะปัจจัยดังต่อไปนี้:

1) การเรียนรู้การร้องเพลงจะทำให้บุคคลเชี่ยวชาญการหายใจที่เหมาะสม สิ่งนี้จะฝึกไดอะแฟรมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง

2) ชั้นเรียนร้องเพลงปรับปรุงเทคนิคการพูด ซึ่งช่วยขจัดปัญหาการบำบัดด้วยคำพูด

3) ด้วยบทเรียนการร้องเพลงบุคคลจึงเรียนรู้การหายใจด้วยเสียงเนื่องจากร่างกายสามารถต้านทานโรคหวัดได้ดีกว่า

4) แพทย์สมัยใหม่กำลังค้นคว้าอย่างแข็งขันถึงประโยชน์และโทษของการร้องเพลงบนร่างกาย และพวกเขาก็ได้ค้นพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจหลายประการแล้ว ตัวอย่างเช่น เสียงร้องช่วยรักษาโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
การทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างต่อเนื่องช่วยรักษาใบหน้าให้อ่อนเยาว์ ไม่พบอันตรายหรือผลข้างเคียงจากเสียงร้อง

– ประโยชน์ของการร้องเพลงสำหรับเด็ก

พ่อแม่พยายามให้แน่ใจว่าลูกของตนได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่ เมื่อเลือกงานอดิเรกผู้ปกครองจะได้รับคำแนะนำจากประโยชน์ของเด็กทั้งในปัจจุบัน - ในแง่ของการเสริมสร้างสุขภาพของเขาและพัฒนาความสามารถของเขาและในอนาคต - ไม่ว่าทักษะและความรู้ที่ได้มาจะมีประโยชน์ในการทำงานของเขาหรือไม่ จะสามารถนำมาประยุกต์ใช้ในชีวิตได้

เสียงร้องอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมเพราะเด็กทุกคนชอบร้องเพลงและการร้องเพลงก็มีประโยชน์มาก การร้องเพลงส่งผลต่อสุขภาพและอารมณ์ของเด็ก และนี่คือข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วโดยวิทยาศาสตร์ ท้ายที่สุดแล้ว เกือบทุกโรงเรียนไม่เพียงแต่มีชั้นเรียนดนตรีที่เด็กๆ ร้องเพลงเท่านั้น แต่ยังจัดชั้นเรียนนักร้องประสานเสียงเพิ่มเติม และต่อมาก็มีกลุ่มเด็กๆ อีกด้วย

เป็นที่ทราบกันดีว่าการร้องเพลงช่วยพัฒนาการได้ยินและการรับรู้จังหวะ บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้องด้วย:

1) ปรับปรุงความจำ (เนื่องจากคุณต้องจำข้อความ จังหวะ ทำนอง การหยุดชั่วคราว)

2) พัฒนาความสามารถในการแสดงด้นสด (เนื่องจากการร้องเพลงเป็นการใส่คำลงในทำนอง และเด็กสามารถเลือกได้ว่าจะใช้คำอย่างไร)

3) กระตุ้นกิจกรรมการพูด (เนื่องจากขณะร้องเพลงคุณไม่เพียงต้องออกเสียงคำศัพท์ให้ชัดเจนเท่านั้น แต่ยังต้องร้องเพลงด้วย)

4) ทำให้การหายใจเป็นปกติซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ (เนื่องจากขณะร้องเพลงสิ่งสำคัญคือต้องปรับสมดุลการหายใจด้วยการหยุดชั่วคราวอย่างถูกต้อง)
เมื่อพูดถึงประโยชน์ของการร้องเพลงโดยตรงเพื่อเด็ก ๆ จำเป็นต้องสังเกต:

1) การร้องเพลงมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากแรงสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นระหว่างการร้องเพลง หากเด็กๆ ร้องเพลงได้ดี ช่วงความถี่ที่พวกเขาร้องเพลงจะอยู่ระหว่าง 70 ถึง 3,000 ครั้งต่อวินาที

2) การร้องเพลงยังช่วยรักษาอวัยวะของเด็กด้วยความช่วยเหลือของการสั่นสะเทือน ซึ่ง 80% ยังคงอยู่ในร่างกาย

3) การร้องเพลงสามารถรักษาโรคหอบหืดได้ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การหายใจด้วยกระบังลมเป็นจังหวะพิเศษในระหว่างการร้องเพลงไม่เพียงช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อระบบประสาทอีกด้วย

4) การร้องเพลงสามารถแก้อาการพูดติดอ่างเล็กน้อยได้ เนื่องจากจะช่วยพัฒนาเครื่องมือในการพูดและการใช้ถ้อยคำ

5) การร้องเพลงไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยให้เด็กมีความเป็นมิตรมากขึ้น ซึ่งทำให้พวกเขาติดต่อกับเด็กคนอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น ประเด็นนี้ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพกาย แต่ทำให้สุขภาพจิตแข็งแรงขึ้นซึ่งก็มีความสำคัญเช่นกัน

Dilyara จัดเตรียมเนื้อหาสำหรับไซต์นี้โดยเฉพาะ

โปลยาคอฟ วลาดิมีร์ เปโตรวิช
ครูสอนร้องเพลง
โรงเรียนศิลปะสำหรับเด็ก
หมู่บ้านโทปาร์

นักจิตวิทยากล่าวว่าเพลงที่เลือกมาอย่างเหมาะสมมีผลดีต่อกิจกรรมของมนุษย์ส่งเสริมการปรับจังหวะของร่างกายและดังนั้นกระบวนการทางสรีรวิทยาทั้งหมดจึงดำเนินไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แค่ฟังเพลงก็เปลี่ยนอารมณ์คนได้ ไม่เป็นความลับเลยที่งานบางชิ้นทำให้คุณสงบลง ในขณะที่งานอื่นๆ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ปัจจุบันนักจิตอายุรเวทมักใช้ดนตรีเพื่อการบำบัด สามารถฟังเพลงได้ที่สำนักงานทันตแพทย์ การฟังเพลงที่นุ่มนวล สงบ และไพเราะทำให้เกิดประสบการณ์เชิงบวก เพิ่มความสนใจ และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ฟังเพลงคลาสสิกและร้องเพลงกล่อมเด็กอย่างสงบ มันมีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในการฟังเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากกว่าในการร้องเพลงด้วยตัวเองอีกด้วย ในระหว่างการร้องเพลง ความถี่เสียงจะกระตุ้นพัฒนาการของเด็ก ซึ่งส่งผลต่อสมองของเขา
การแพทย์แผนปัจจุบันให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าการฝึกเสียงมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ การฝึกร้องเพลงไม่เพียงแต่จะพบความสุขเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณอีกด้วย ในกระบวนการฝึกร้องเพลง เสียงจะมีสุขภาพดีขึ้นและปรับปรุงสภาพของร่างกายทั้งหมด การร้องเพลงเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความเครียด เนื่องจากในระหว่างการร้องเพลง เอ็นโดรฟินถูกผลิตขึ้นในสมอง ซึ่งทำให้คนเรารู้สึกมีความสุขและความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น
ดังนั้นด้วยการร้องเพลงคุณสามารถ:
แสดงและกระตุ้นความรู้สึกและอารมณ์ของผู้อื่น
ทำความสะอาดปอดและปรับปรุงผิวของคุณ
ท่าทางที่ถูกต้อง
ปรับปรุงการใช้ถ้อยคำและการพูด แม้กระทั่งแก้ไขข้อบกพร่อง เช่น การพูดติดอ่าง
การร้องเพลงมีความสำคัญมากสำหรับเด็ก เป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินค่าสูงไปถึงผลกระทบต่อสุขภาพของเด็ก การทำงานกับอุปกรณ์เกี่ยวกับเสียงจะมีผลในการรักษาทั้งร่างกายของเด็ก ไม่ต้องพูดถึงโรงเรียนมัธยมทุกแห่ง โรงเรียนดนตรี พยายามจัดตั้งคณะนักร้องประสานเสียง เนื่องจากการร้องเพลงไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรระหว่างเด็กๆ ด้วย สังเกตได้ว่าเด็กที่ร้องเพลงมีลักษณะทางอารมณ์เชิงบวก ความพึงพอใจจากกิจกรรมคือการกระตุ้นอารมณ์ดี การไม่มีความปรารถนาที่จะแสวงหาสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ ในรูปแบบของความสุขที่เป็นอันตราย รวมถึงยาเสพติด

การสั่นสะเทือนและเสียงหวือหวา
เสียงเป็นเครื่องดนตรีที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่พระเจ้าประทานแก่เรา เสียงสั่นไม่เพียงแต่เมื่อบุคคลพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อเขากรีดร้องและแม้แต่กระซิบด้วย การสั่นสะเทือนเหล่านี้มีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ความใกล้ชิดของกล่องเสียงและสมองมีบทบาทที่นี่ เสียงหวือหวาสะท้อนกับกระดูกของกะโหลกศีรษะและสมอง ด้วยเหตุนี้ระบบภูมิคุ้มกันจึงถูกกระตุ้น สังเกตได้ว่าเด็กที่ร้องเพลงเป็นหวัดได้น้อยกว่ามาก
หากได้รับการฝึกฝน เสียงของเด็กจะครอบคลุมช่วงการสั่นสะเทือนตั้งแต่ 70 ถึง 3,000 ครั้งต่อวินาที การสั่นสะเทือนเหล่านี้แทรกซึมไปทั่วร่างกายของเด็กที่กำลังร้องเพลง จึงทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ความถี่สูงส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอย และความถี่ต่ำส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดง

การร้องเพลงและอวัยวะภายใน
การร้องเป็นวิธีการนวดอวัยวะภายในตนเองที่ดีเยี่ยม ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า อวัยวะของมนุษย์แต่ละส่วนมีความถี่ในการสั่นสะเทือนของตัวเอง และเมื่อป่วย ความถี่นี้จะแตกต่างกัน ซึ่งทำให้การทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดทำงานผิดปกติ การร้องเพลงสามารถส่งผลต่ออวัยวะที่เป็นโรคได้ โดยส่งแรงสั่นสะเทือนกลับคืนมา เนื่องจากเมื่อร้องเพลง 80% ของเสียงจะถูกส่งเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งทำให้อวัยวะของเราทำงานหนักมากขึ้น คลื่นเสียงที่กระทบความถี่เรโซแนนซ์ที่สอดคล้องกับอวัยวะใดอวัยวะหนึ่ง ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนสูงสุดและมีผลกระทบโดยตรงต่ออวัยวะนี้
การทำงานของไดอะแฟรมในระหว่างการร้องเพลงจะเป็นการนวดตับและป้องกันความเมื่อยล้าของน้ำดี ในขณะเดียวกันการทำงานของอวัยวะในช่องท้องและลำไส้ก็ดีขึ้น สระบางชนิดทำให้ต่อมทอนซิลและต่อมสั่นสะเทือนซึ่งช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย มีเสียงที่ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตและขจัดความแออัด ตัวอย่างเช่น:
สระ
“ A” - ช่วยบรรเทาอาการปวดจากต้นกำเนิดต่าง ๆ รักษาหัวใจและปอดส่วนบนช่วยในเรื่องอัมพาตและโรคทางเดินหายใจมีผลอย่างมากต่อทั้งร่างกายช่วยให้เนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจน
“ฉัน” – ช่วยในการรักษาตา หู ลำไส้เล็ก “ล้าง” จมูกและกระตุ้นหัวใจ
“O” – รักษาอาการไอ หลอดลมอักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคปอดบวม บรรเทาอาการกระตุกและความเจ็บปวด บรรเทาอาการวัณโรคปอด
“U” - ช่วยให้หายใจดีขึ้น กระตุ้นการทำงานของไต รักษาลำคอและสายเสียง รวมถึงอวัยวะทั้งหมดในบริเวณช่องท้อง
“Y” – ช่วยรักษาหู ปรับปรุงการหายใจ
“E” – ปรับปรุงการทำงานของสมอง
พยัญชนะ
พลังการรักษาของเสียงพยัญชนะบางเสียงได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว
“V”, “N”, “M” - ปรับปรุงการทำงานของสมอง
“K”, “Shch” - ช่วยในการรักษาหู
“X” – ปลดปล่อยร่างกายจากของเสียและพลังงานด้านลบ ช่วยให้หายใจดีขึ้น
“ซี” – ช่วยในการรักษาลำไส้ ดีต่อหัวใจ หลอดเลือด และต่อมไร้ท่อ
การผสมผสานเสียง
“โอม” – ช่วยลดความดันโลหิต ปรับสมดุลร่างกาย ทำให้จิตใจสงบ กำจัดสาเหตุของความดันโลหิตสูง เสียงนี้เปิดใจและสามารถยอมรับโลกด้วยความรักไม่หดตัวจากความกลัวหรือความขุ่นเคือง
“UH”, “OX”, “AH” - กระตุ้นการปล่อยของเสียและพลังงานด้านลบออกจากร่างกาย

เสียงเหล่านี้จำเป็นต้องร้อง ความหนักแน่นของเสียงร้องเป็นสิ่งสำคัญ ในกรณีเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไป เมื่อรักษาอวัยวะในช่องท้องตรงกันข้ามยิ่งเข้มข้นก็ยิ่งดี

อวัยวะร้องเพลงและหายใจ
การร้องเพลงคือการหายใจที่เหมาะสม ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพ เสียงร้องฝึกการหายใจด้วยกระบังลม กล้ามเนื้อทางเดินหายใจ และปรับปรุงการระบายปอด มีหลายกรณีที่หยุดการโจมตีของโรคหอบหืดในหลอดลมในเด็กป่วยโดยสิ้นเชิง แพทย์ที่วินิจฉัยเด็กมีอาการนี้จึงส่งเด็กไปร้องเพลงประสานเสียงซึ่งทุกคนทราบมานานแล้ว การร้องเพลงไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการของโรคเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาโรคนี้อีกด้วย
ต้องบอกว่าคลาสร้องเป็นการป้องกันโรคหวัดได้ดีเยี่ยม การฝึกร้องช่วย “ปั๊ม” หลอดลมและหลอดลมของเรา และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต งานด้านเสียงเป็นการออกกำลังกายและการระบายอากาศที่ยอดเยี่ยม หากคุณฝึกร้องเพลงอย่างเป็นระบบ ความจุปอดของคุณจะเพิ่มขึ้น ซึ่งเพิ่มความปลอดภัยให้กับร่างกายของคุณ ในระหว่างกระบวนการร้องเพลง การหายใจเข้าและหายใจออกจะเกิดขึ้นที่ความเร็วต่างกัน: การหายใจเข้าเร็ว การหายใจออกช้า ดังนั้นปริมาณออกซิเจนในเลือดจึงลดลงและปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ก็เพิ่มขึ้น คาร์บอนไดออกไซด์กลายเป็นสารระคายเคือง โดยจะกระตุ้นระบบการป้องกันของร่างกาย ซึ่งเริ่มทำงานในโหมดขั้นสูง ดังนั้นการร้องเพลงจึงช่วยป้องกันโรคหวัดได้
ผลการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแสดงให้เห็นว่าการร้องเพลงไม่เพียงแต่พัฒนาปอดและหน้าอกได้ดี แต่ยังทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงอีกด้วย สถิติแสดงให้เห็นว่าอายุขัยของนักร้องมืออาชีพนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ย ตามสถิติ คนที่ฝึกร้องอย่างมืออาชีพจะมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

ร้องเพลงและพูดติดอ่างเล็กน้อย
การฝึกร้องเพลงช่วยปรับปรุงการทำงานของคำพูดได้ดี คนที่พูดติดอ่างจะได้ประโยชน์จากการร้องเพลง และสิ่งนี้ใช้กับเด็กโดยเฉพาะ บทเรียนการร้องเพลงในช่วงแรกเริ่มต้นขึ้น โอกาสที่เด็กจะหายจากการพูดติดอ่างก็มีมากขึ้นเท่านั้น ปัญหาอย่างหนึ่งของผู้พูดติดอ่างคือการออกเสียงเสียงแรกของคำ ในการร้องเพลง คำหนึ่งไหลไปสู่อีกคำหนึ่งและผสานเข้ากับดนตรี เด็กฟังเด็กคนอื่นพยายามให้ทันเวลาในขณะที่การเน้นเสียงแรกเบาลง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการพูดติดอ่างเล็กน้อยสามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการฝึกฝนร้องเพลงเป็นประจำ วิธีการรักษาอาการพูดติดอ่างเล็กน้อยด้วยการออกกำลังกายด้านเสียงเป็นที่ยอมรับทั่วโลก

การร้องเพลงและความซึมเศร้า
บรรพบุรุษของเราทราบถึงผลเชิงบวกของการร้องเพลงต่อผู้คนมานานแล้ว อริสโตเติลและพีทาโกรัสแนะนำให้ร้องเพลงเพื่อรักษาความผิดปกติทางจิต และในพระทิเบตยังคงรักษาโรคทางประสาทและการนอนไม่หลับด้วยการฝึกร้อง
การร้องเพลงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน! แม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะเชื่อว่าเขาขาดความสามารถทั้งหมดโดยสิ้นเชิงก็ตาม ความสามารถในการแสดงอารมณ์ของเราผ่านทางเสียงทำให้เรามีวิธีที่ดีเยี่ยมและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดภายใน แบบฝึกหัดการร้องเพลงส่งผลต่อการพัฒนาจิตใจและเสริมสร้างระบบประสาท คนที่ร้องเพลงมักจะมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอ และแม้ว่าเขาจะต้องพบกับความโศกเศร้า แต่เขาก็จะรู้สึกโล่งใจอย่างมากในขณะร้องเพลง บางครั้งด้วยความช่วยเหลือจากการร้องเพลง ผู้คนต่างหลั่งไหลประสบการณ์เหล่านั้นจนไม่สามารถร้องออกมาได้แม้จะน้ำตาไหล

จากประสบการณ์ของผมเอง
โรงเรียนศิลปะของเราตั้งอยู่ในหมู่บ้านชนชั้นแรงงานขนาดเล็ก ประชากรในหมู่บ้านก็มีไม่มากเช่นกัน เด็กทุกคนได้รับการยอมรับเข้าโรงเรียนอย่างแน่นอน และเราไม่มีแนวคิดที่ว่า "ร้องเพลงหรือไม่ร้องเพลง" ในชั้นเรียนของฉันมีทั้ง "honkers" และนักเรียนที่เน้นเสียงสูง
ในชั้นเรียนของฉัน ฉันใช้วิธีการออกเสียงโดย V.V. Emelyanov เด็กที่มีอายุต่างกันจะกรีดร้อง ส่งเสียงกรอบแกรบ และส่งเสียงฟู่ด้วยความยินดีอย่างยิ่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะทำแบบฝึกหัดเหล่านี้อย่างเฉื่อยชาอย่างเกียจคร้านโดยไม่ได้รับการสนับสนุน เด็ก ๆ พยายามที่จะกระตือรือร้น รวบรวม เอาใจใส่ พวกเขากระตือรือร้นมาก ด้วยเทคนิคนี้ เราจึงค้นพบเสียงใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ และเข้มข้น ฉันรู้สึกยินดีและดีใจอย่างยิ่งที่ได้เห็นว่าเสียงของเด็กๆ เข้มแข็งขึ้นและเปิดกว้างได้อย่างไร สิ่งนี้ทำให้ฉันพึงพอใจอย่างมากจากงานของฉัน การสังเกตเด็กทำให้ฉันสามารถบอกได้ว่าจำนวนเด็กป่วยมีน้อยลง และหากมีการเจ็บป่วยเกิดขึ้นการฟื้นตัวก็จะเร็วขึ้นและง่ายขึ้น การฝึกร้องเพลงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างมาก ฉันพูดแบบนี้จากชีวิตและประสบการณ์การทำงานของฉัน

ผู้คนเชื่อว่าวิญญาณร้องเพลงในตัวบุคคล การร้องเพลงเป็นสภาวะธรรมชาติของจิตวิญญาณมนุษย์ ถ้าอารมณ์ไม่ดีก็ร้องเพลง! คุณป่วยบ่อยไหม? มีสูตร-ร้อง! คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่สามารถกำจัดความตึงเครียดได้หรือไม่? ทำตามคำแนะนำของคุณ - ร้องเพลง! ร้องเพลงเสมอ ร้องเพลงทุกสิ่งที่คุณรู้และจดจำ ร้องเพลงแม้ว่าคุณจะไม่เคยเรียนร้องเพลงมาก่อน! พาบุตรหลานของคุณไปโรงเรียนดนตรี สตูดิโอ และกลุ่มร้องเพลงประสานเสียงเพื่อที่พวกเขาจะได้สอนร้องเพลง เรียนรู้กับพวกเขาและร้องเพลงกับพวกเขา!

วรรณกรรม.
บูลานอฟ วี.จี. การร้องเพลงมีส่วนช่วยในการพัฒนาลักษณะบุคลิกภาพที่หลากหลายและมีประโยชน์มากอย่างไร - Yekaterinburg 2003 – หน้า 13–16.
เอเมลยานอฟ วี.วี. การพัฒนาเสียง การประสานงานและการฝึกอบรม – Borodulino 1996

การร้องเพลงไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ดีในการยกระดับจิตใจของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกบำบัดที่ทรงพลังอีกด้วย! ในปัจจุบัน เสียงร้องถูกใช้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในสาขาการแพทย์ จิตบำบัด กุมารเวชศาสตร์ ฯลฯ Zhanna Seropyan ผู้เขียนวิธีการพิเศษในการผลิตและพัฒนาเสียงแบบเร่งและเป็นผู้ก่อตั้งชุมชนที่พูดออนไลน์ พูดคุยเกี่ยวกับ การร้องเพลงมีประโยชน์ต่อรูปร่างหน้าตาและสุขภาพของคุณ โรงเรียนแกนนำ "การร้องเพลงเป็นเรื่องง่าย"

แม้แต่ในอียิปต์โบราณ ผู้คนก็รักษาด้วยการร้องเพลงประสานเสียง และผู้เชี่ยวชาญชาวกรีกโบราณก็รักษาอาการทางประสาทด้วยเสียงแตร Zoltan Kodaly นักแต่งเพลงชาวฮังการีในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 ตั้งข้อสังเกตว่าจังหวะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในการฝึกวินัยประสาท ฝึกกล่องเสียงและปอด: “ ทั้งหมดนี้ทำให้การร้องเพลงอยู่เคียงข้างวัฒนธรรมทางกายภาพ ทั้งสองอย่างมีความจำเป็นทุกวัน”

การแพทย์แผนปัจจุบันให้ความสำคัญกับการเรียนร้องเพลงเป็นอย่างมาก ในรัสเซีย พื้นที่นี้ได้รับการจัดการโดยห้องปฏิบัติการการสื่อสารอวัจนภาษาที่สถาบันจิตวิทยาของ Russian Academy of Arts การบำบัดด้วยเสียงหรือเทคนิคการร้องเพลงบำบัดใช้ในการรักษาโรคปอด ความผิดปกติทางจิต ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และระบบหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ

การร้องเพลงช่วยป้องกันความเครียดกระบวนการร้องเพลงช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟินในสมองซึ่งมีผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์ ช่วยขจัดความเครียด สร้างความพึงพอใจ และช่วยให้อารมณ์ดี การชาร์จทางอารมณ์เชิงบวกที่มีประสบการณ์ช่วยเพิ่มความสนใจ กระตุ้นความมีชีวิตชีวา และเพิ่มกิจกรรมทางปัญญา

การร้องเพลงช่วยรักษาตับในระหว่างการร้องเพลงเนื่องจากการสั่นสะเทือนจะมีการนวดอวัยวะภายในอย่างเข้มข้น ประมาณ 80% ของแรงสั่นสะเทือนจากเสียงร้องพุ่งเข้าสู่ร่างกาย และเพียง 20% เท่านั้นที่ส่งไปยังพื้นที่โดยรอบ คลื่นเสียงจะสะท้อนกับอวัยวะใดอวัยวะหนึ่ง ทำให้อวัยวะต่างๆ กลับสู่สภาวะปกติ ซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของร่างกายโดยรวม การทำงานอย่างหนักกับไดอะแฟรมจะกระตุ้นตับและปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำดี ทำให้กิจกรรมในลำไส้เป็นปกติ กระตุ้นต่อมไร้ท่อ ส่งเสริมการกำจัดของเสียและสารพิษ และขจัดความแออัด

การร้องเพลงพัฒนาลูกน้อยในครรภ์ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่เพียงแนะนำให้ฟังเพลงคลาสสิกเท่านั้น แต่ยังร้องเพลงกล่อมเด็กให้ลูกน้อยด้วย การสลับเสียงสูงและต่ำช่วยให้พัฒนาการทางร่างกายของเด็กมีความสอดคล้องกัน ปรับปรุงการทำงานของสมอง และยังช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของสตรีมีครรภ์อีกด้วย

ร้องเพลงรักษาโรคทางเดินหายใจด้วยการร้องเพลง อวัยวะระบบทางเดินหายใจ กะบังลม และกล้ามเนื้อเฉพาะทั้งหมดจึงได้รับการฝึกฝน และการระบายอากาศของปอดก็ดีขึ้น การหายใจเข้าอย่างรวดเร็วและการหายใจออกช้าๆ จะทำให้ปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย ในเรื่องนี้คนที่ร้องเพลงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัด การร้องเพลงช่วยรักษาโรคปอดบวม หลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด โรคประสาทและโรคกลัว อาการพูดติดอ่างและซึมเศร้า

การร้องเพลงช่วยให้อายุยืนยาวดังที่ Vysotsky ร้องเพลง: "ฉันหายใจซึ่งหมายความว่าฉันมีชีวิตอยู่" และถ้าคุณหายใจได้อย่างถูกต้อง คุณจะมีอายุยืนยาวขึ้นมาก การศึกษาในอเมริกาพบว่านักแสดงโอเปร่ามีปอดและหน้าอกที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี ต้องขอบคุณการร้องเพลง รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจที่แข็งแรงและแข็งแรง สถิติยืนยันว่านักร้องชื่อดังหลายคนมีอายุยืนยาว

การร้องเพลงทำให้คุณเด็กลงด้วยการร้องเพลงทำให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระชับขึ้น สีและโทนสีของผิวดีขึ้น คางสองชั้นลดลง ริ้วรอยเล็กๆ หายไป และความกระจ่างใสปรากฏขึ้นในดวงตา ในระหว่างชั้นเรียนร้องเพลง กล้ามเนื้อหน้าท้องจะได้รับการฝึกฝนและแข็งแรงขึ้น ท่าทางจะดีขึ้น และพัฒนาความสามารถในการจับศีรษะได้อย่างสวยงามและแสดงท่าทางอย่างชัดเจน ร้องเพลงครึ่งชั่วโมงเผาผลาญพลังงานได้ 60 แคลอรี่! ดังนั้นหากออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะดูเด็กลงมาก

เพื่อให้เสียงร้องมีผลดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมเสียงให้ดี ชั้นเรียนกับครูที่มีประสบการณ์จะช่วยในเรื่องนี้ - ที่โรงเรียนดนตรี หลักสูตรออนไลน์ หรือแบบส่วนตัว

ร้องเพลงจากใจของคุณ! ร้องเพลงทุกวันและคุณจะไม่เพียงแต่ทำให้อาการของคุณดีขึ้น แต่ยังยืดอายุความเยาว์วัยของคุณอีกด้วย!

การอภิปราย

แสดงความคิดเห็นในบทความ "ใครร้องเพลง หน้าเด็ก 6 ประโยชน์จากการร้องเพลง"

6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลง การร้องเพลงไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ดีในการยกระดับจิตใจของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกบำบัดที่ทรงพลังอีกด้วย! ร้องเพลงกับเด็ก ของเล่นและเกม. เด็กตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี การเลี้ยงลูกตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี: ความเข้มแข็งและพัฒนาการ โภชนาการ และความเจ็บป่วย...

คนที่ร้องเพลงก็ดูเด็กกว่า 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลง เสียง - ตอนจบอายุ หมวด: -- การชุมนุม (โปรแกรมเสียง 60 บวก)

ดูการสนทนาอื่น ๆ : คนที่ร้องเพลงดูอ่อนกว่าวัย 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลง เขากล่อมตัวเองให้หลับด้วยเสียงของเขา บนถนนของเรา เรามักจะได้ยินเสียงร้องเพลงจากลำคอก่อนจะหลับไป 09.28.2011 17:07:01, Swan_White ครั้งนี้ก็มีแบบนี้เหมือนกันนะ >.<

คนที่ร้องเพลงก็ดูเด็กกว่า 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลง 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลง บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้อง: วิธีเรียนร้องเพลง - และเพราะเหตุใด ฉบับพิมพ์. (เรามีผู้หญิงคนหนึ่งที่นำใบรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงร้องมาระบุว่าการร้องเพลงประสานเสียงมีข้อห้ามสำหรับเธอเนื่องจากลักษณะนิสัยของเธอ...

ร้องเพลงไม่ได้เลย ไม่ว่าจะมาจากวัยหรือด้วยตัวของมันเอง 28/09/2018 23:45:23 นายหญิงป่า เขาสัมผัสทุกคนได้มากเท่ากับ Utesov พลศึกษาสำหรับผู้สูงอายุ คุณสมบัติของการสนทนาทางโทรศัพท์ คนที่ร้องเพลงก็ดูเด็กกว่า 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลง

เธอเรียนภาษาเยอรมันมาหลายปีเพราะเธอใฝ่ฝันที่จะร้องเพลงที่เวียนนาโอเปร่า นี่เป็นแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ [ลิงก์-1] ซึ่งมีข้อมูลเกี่ยวกับการศึกษา และคุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับโอกาสของผู้ที่สำเร็จการศึกษาได้ เธอชอบดนตรีโดยทั่วไป และร้องเพลงด้วยและก็ค่อนข้างดีด้วย

คนที่ร้องเพลงก็ดูเด็กกว่า 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลง Zhanna Seropyan ผู้เขียนวิธีการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นโดยเฉพาะ: โดยละเอียดนาทีต่อนาที พูดถึงประโยชน์ที่การร้องเพลงสามารถนำมาซึ่งรูปลักษณ์และสุขภาพของคุณได้

ถ้าเธอยังร้องเพลงคำอธิษฐานในเรื่องนี้ ฉันจะลดโอกาสที่ Kozakova จะเข้ารอบชิงชนะเลิศ... พลศึกษาสำหรับผู้สูงอายุ คุณสมบัติของการสนทนาทางโทรศัพท์ คนที่ร้องเพลงก็ดูเด็กกว่า 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการร้องเพลง

การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ - การชุมนุม สุขภาพสตรี. ปัญหาสุขภาพสตรี การวินิจฉัย การรักษา การคุมกำเนิด ความเป็นอยู่ที่ดี เป็นบทความที่น่าสนใจจริงๆ! การร้องเพลงนั้นยอดเยี่ยมแต่ต้องพอประมาณเท่านั้น ฉันร้องเพลงคาราโอเกะมากจนตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยเสียงแหบแห้ง

ขอย้ำอีกครั้งว่าการร้องเพลงเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของลูกสาวฉัน เธอเริ่มไปสตูดิโอร้องเพลงตั้งแต่ก่อนเข้าเรียน เธอเป็นนักเรียนดนตรี เลี้ยงเด็กอายุตั้งแต่ 7 ถึง 10 ขวบ: โรงเรียน ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมชั้น พ่อแม่และครู สุขภาพ หรือละครเพลงอื่นๆ...

ลูกสาวของฉัน (อายุ 10 ขวบ) กำลังจะเข้าเรียนดนตรีชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ลูกศิษย์ที่ยอดเยี่ยม เขามีความปรารถนาอย่างมากที่จะฝึกร้อง ในโรงเรียนดนตรีพื้นเมืองพวกเขารับมาจากพวกเขา ในขณะเดียวกันครูเอกชนก็พร้อมที่จะสอนเด็กอายุตั้งแต่ 5 ขวบขึ้นไป... ทำไมอายุถึงต่างกันขนาดนี้? เงินเท่านั้น (และเรื่องไร้สาระส่วนตัวนี้...

ไม่รู้. เหมือนตอนนี้ แต่สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าเมื่อ 4 ปีที่แล้วพวกเขาเอาทุกคนไป ส่วนใหญ่คนที่อยากเอากีตาร์ (ไม่ใช่แค่ที่โรงเรียนของเรา) แต่ถ้าพวกเขาเอาของฉันไป... และสำหรับเปียโนก็เป็นเช่นนั้นแม้กระทั่งใน ฤดูใบไม้ร่วง. มีการรับสมัคร (อีกครั้ง ไม่ใช่ในโรงเรียนแห่งเดียว)

คนที่ร้องเพลงก็ดูเด็กกว่า การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้อง: วิธีเรียนร้องเพลง - และเพราะเหตุใด เกี่ยวกับเสียงร้อง. ฉันได้ยินมาในทางตรงกันข้าม การร้องเพลงขณะหายใจซึ่งมักจะช่วยให้คุณหายจากหวัด

ต้องการคำแนะนำ (การร้องเพลงพื้นบ้าน). งานอดิเรก ความสนใจ การพักผ่อน เด็กอายุ 7 ถึง 10 ปี การเลี้ยงเด็กอายุ 7 ถึง 10 ปี: โรงเรียน ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมชั้น ผู้ปกครองและครู สุขภาพ ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม (การร้องเพลงพื้นบ้าน). ผู้หญิงของฉันอยากจะร้องเพลง

การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ ในระหว่างชั้นเรียนร้องเพลง กล้ามเนื้อหน้าท้องจะได้รับการฝึกฝนและแข็งแรงขึ้น และท่าทางจะดีขึ้น การร้องเพลงครึ่งชั่วโมงจะเผาผลาญพลังงานได้ 60 แคลอรี่! กรุณาแนะนำบทเรียนการร้องสำหรับเด็กหญิงอายุ 12 ปี งานดนตรีเราทนงานดนตรีไม่ได้ แต่ชอบร้องเพลงและอยาก...

คนที่ร้องเพลงก็ดูเด็กกว่า การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้อง: วิธีเรียนร้องเพลง - และเพราะเหตุใด คุณชอบปรากฏการณ์ลึกลับของวัฒนธรรมในชีวิตประจำวันของรัสเซียเช่นเพลงดื่มหรือไม่?

สำหรับการร้องเพลง คำที่สำคัญที่สุดคือ “เสียง” และ “ทำนอง” การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้อง: วิธีเรียนร้องเพลง - และเพราะเหตุใด เพื่อให้เสียงร้องมีผลดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมเสียงให้ดี

ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าต้องทำอย่างไร: (เด็กชายอายุ 6 ขวบ ปีนี้เขาเข้าโรงเรียนดนตรีเพื่อเรียนเครื่องลม เสียงของเขาเบามากตามธรรมชาติแม้ตอนที่เขายังเป็นเด็กเขาก็ร้อง "เบส" : ) และในคณะนักร้องประสานเสียงพวกเขาต้องการจากเขาเพื่อที่เขาจะได้ตีโน้ตเสียงสูง แต่เขาทำไม่ได้...

ฉันอยากร้องเพลง!. จะดำเนินการอย่างไร?. เกี่ยวกับคุณ เกี่ยวกับผู้หญิงของคุณ การอภิปรายประเด็นต่างๆ เกี่ยวกับชีวิตของผู้หญิงในครอบครัว ที่ทำงาน ความสัมพันธ์กับผู้ชาย คนที่ร้องเพลงก็ดูเด็กกว่า การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ และคุณไม่ควรร้องเพลงพร้อมคอร์ดไม่ว่าในกรณีใด

เธอเสียงดี เธอเรียนที่บ้านกับครูส่วนตัวเป็นเวลาหนึ่งปี มรุสยาชอบมันมาก ตอนแรกเราอยากจะไปโรงเรียนดนตรีปีหน้าเลย แต่ฉันนึกอะไรบางอย่างได้ นั่นหมายความว่าฉันกับลูกคนสุดท้องจะต้องไปรับเธอจากโรงเรียนสัปดาห์ละ 3 ครั้ง พาเธอไป...

ในยุคที่ก้าวไปอย่างรวดเร็วของเรา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะบ่นเกี่ยวกับความวุ่นวายในแต่ละวัน ในกรณีเช่นนี้ นักจิตวิทยาแนะนำว่า หากคุณต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ ให้เริ่มสนุกกับมันซะ เช่น เปิดเพลงโปรดของคุณ เป็นที่ทราบกันมาตั้งแต่สมัยโบราณแล้วว่าทำนองเพลงที่เลือกให้เหมาะกับรสนิยมสามารถทำให้เกิดความมหัศจรรย์ได้ มันมีผลในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคลทำให้พวกเขามีอารมณ์เชิงบวกซึ่งเป็นผลมาจากการที่แม้แต่การเปลี่ยนแปลงของกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายก็ดีขึ้น

บทบาทของดนตรีในชีวิตของเรานั้นยิ่งใหญ่มากจริงๆ ในบางกรณีมันเพียงแค่ทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น ในบางกรณีมันทำให้ผ่อนคลายและทำให้สงบลง อารมณ์เชิงบวกที่เราพบเมื่อฟังท่วงทำนองที่ไพเราะมุ่งความสนใจ กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง และกระตุ้นกิจกรรมทางปัญญา

งานที่เงียบสงบ ไพเราะ ช้าปานกลาง และงานรอง มักใช้ในการปฏิบัติงานทางการแพทย์ของนักจิตอายุรเวท เนื่องจากงานเหล่านี้มีผลทำให้ผู้ป่วยสงบลง คุณมักจะได้ยินท่วงทำนองผ่อนคลายในสำนักงานทันตกรรม

เพลง ซึ่งก็คือ ดนตรีและถ้อยคำที่แต่งขึ้นมา ก็มีเอฟเฟ็กต์ที่มหัศจรรย์เช่นกัน นอกจากนี้พลังการรักษาของมันเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ แพทย์สังเกตมานานแล้วว่า การร้องเพลง โดยเฉพาะการฝึกร้องในระดับมืออาชีพ มีผลดีต่อสุขภาพมากที่สุด

กล่องเสียงคือ “หัวใจที่สอง” ของเรา

นักวิทยาศาสตร์พบว่าในขณะที่ร้องเพลง สารเอ็นโดรฟินถูกผลิตขึ้นในสมอง ซึ่งเป็นสารที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น มีความสุขและความสงบสุขเพิ่มขึ้น ความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น และความเครียดก็บรรเทาลง นอกจากนี้การร้องเพลงยังช่วยปรับปรุงสภาพของปอด ผิว และแม้กระทั่งท่าทางที่ถูกต้องอีกด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ทำการวิจัยในหมู่นักร้องโอเปร่า ปรากฎว่าการร้องเพลงไม่เพียงพัฒนาระบบทางเดินหายใจและหน้าอกอย่างสมบูรณ์แบบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพัฒนาในนักร้องมืออาชีพ) แต่ยังกลายเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อหัวใจด้วย นักร้องมืออาชีพส่วนใหญ่มีอายุขัยที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยมาก นั่นคือให้ความสนใจนักร้องโอเปร่าเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและตามกฎแล้วจะมีอายุยืนยาว

กล่องเสียงซึ่งเป็นอวัยวะที่สร้างเสียงของเรา ได้รับการขนานนามโดยนักวิทยาศาสตร์ว่าเป็น “หัวใจที่สอง” ของบุคคล เมื่อเราร้องเพลงเพื่อความสุขของเราเองหรือในชั้นเรียนร้องแบบมืออาชีพ การฝึกด้วยเสียงจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี ราวกับกำลังปรับเสียงไปในทางที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สตรีมีครรภ์ฟังผลงานคลาสสิก แต่ถ้าพวกเขาร้องเพลงเอง จะดีกว่าถ้าร้องเพลงกล่อมเด็ก - เพลงที่สงบและผ่อนคลาย อย่างหลังนี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง เนื่องจากความถี่เสียงจะกระตุ้นการพัฒนามดลูกของเด็กและส่งผลดีต่อสมองในระหว่างร้อง

การร้องเพลงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก เป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินค่าสูงไปอิทธิพลที่มีต่อสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเข้าเรียนในชั้นเรียนร้องเพลงซึ่งครูจะต้องทำงานกับอุปกรณ์เกี่ยวกับเสียงของเขา ดูสิว่ามีคณะนักร้องประสานเสียงเด็กกี่คนในประเทศของเรา! และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เนื่องจากการร้องเพลงร่วมกันยังช่วยส่งเสริมมิตรภาพระหว่างเด็กๆ อีกด้วย เด็กเหล่านี้แตกต่างจากเพื่อนฝูงในเรื่องอารมณ์เชิงบวกและการพึ่งพาตนเอง พวกเขาไม่มีความปรารถนาที่จะมองหาสารกระตุ้นที่น่าสงสัยไม่ต้องพูดถึงการเสพติดความสุขที่เป็นอันตรายรวมถึงยาเสพติดด้วย

โอเวอร์โทนเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

แต่ละเสียงจะมาพร้อมกับการสั่นสะเทือนของเสียงหวือหวา - ความถี่ที่สูงกว่า ความใกล้ชิดของกล่องเสียงซึ่งทำให้เกิดการสั่นสะเทือนเหล่านี้และสมองมีบทบาทที่นี่ เสียงสะท้อนของกระดูกกะโหลกศีรษะและสมองซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ทำให้การป้องกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ดังนั้นเด็กที่รักการร้องเพลงจึงมีความไวต่อโรคหวัดน้อยกว่าเพื่อนฝูงที่ขาดกิจกรรมนี้อย่างเห็นได้ชัด

เมื่อได้รับการฝึกฝน เสียงของเด็กจะสามารถครอบคลุมช่วงความถี่ประมาณ 70-3,000 ครั้งต่อวินาที นอกเหนือจากความจริงที่ว่าการสั่นสะเทือนเหล่านี้โดยทั่วไปมีผลดีต่อสุขภาพแล้ว ดูเหมือนว่าการสั่นสะเทือนเหล่านี้จะแทรกซึมเข้าไปในร่างกายของเด็กที่กำลังร้องเพลง ซึ่งส่งเสริมการทำความสะอาดเซลล์และการงอกใหม่ การสั่นสะเทือนที่หลากหลายของเสียงมนุษย์ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย ความถี่สูงช่วยให้เลือดไหลเวียนในเส้นเลือดฝอยได้ดีขึ้น และความถี่ต่ำช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำดีขึ้น

การบำบัดด้วยเสียงของอวัยวะภายใน

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าอวัยวะภายในของมนุษย์ได้รับการปรับให้เข้ากับความถี่การสั่นสะเทือนของตัวเอง ดังนั้นเสียงร้องจึงเป็นวิธีการนวดตัวเองที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับแต่ละคนซึ่งส่งเสริมสุขภาพและการทำงานตามปกติ หากอวัยวะป่วย ความถี่ของอวัยวะจะเปลี่ยนไป เป็นผลให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

เมื่อบุคคลหนึ่งร้องเพลง เขาจะมีอิทธิพลต่ออวัยวะที่เป็นโรค และทำให้อวัยวะดังกล่าวมีการสั่นสะเทือนที่ดีอีกครั้ง เอฟเฟกต์นี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อร้องเพลง เสียงเพียง 20% เท่านั้นที่ถูกส่งไปยังพื้นที่ภายนอก และส่วนสำคัญ - 80% - มุ่งเข้าด้านใน ทำให้อวัยวะของเราทำงานอย่างเข้มข้น คลื่นเสียงที่สอดคล้องกับความถี่เรโซแนนซ์ที่สอดคล้องกับอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งทำให้เกิดการสั่นสะเทือนสูงสุดและมีผลกระทบโดยตรง

ในระหว่างการร้องเพลง ไดอะแฟรมจะถูกเปิดใช้งาน เป็นการนวดตับและป้องกันน้ำดีเมื่อยล้า ในขณะเดียวกันการทำงานของระบบทางเดินอาหารก็ดีขึ้น เมื่อเราสืบพันธุ์สระบางตัวจะทำให้ต่อมทอนซิลและต่อมไร้ท่อสั่นสะเทือน ซึ่งช่วยต่อสู้กับตะกรันในร่างกาย เสียงหลายเสียงสามารถฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตได้อย่างสมบูรณ์และขจัดความแออัด และทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่: การบำบัดด้วยเสียงดังกล่าวมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศจีนและอินเดียซึ่งยังคงมีการฝึกฝนอยู่

สระช่วยได้อย่างไร?

ดังนั้นเสียง "A" จึงช่วยบรรเทาอาการปวดต่างๆ และมีผลในการสมานหัวใจและปอดส่วนบน ในโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันมีผลการรักษาทั่วทั้งร่างกายและช่วยให้เนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจน นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องอัมพาต

“ฉัน” จะช่วยคุณในการรักษาตา หู และโรคลำไส้เล็ก ช่วย "ทำความสะอาด" โพรงจมูกและกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ

“ O” รักษาโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและล่าง - หลอดลมอักเสบ, ปอดบวม, หลอดลมอักเสบและอาการไอ บรรเทาอาการกระตุกและปวดในอวัยวะเหล่านี้ บรรเทาอาการวัณโรคปอด

“Y” ช่วยรักษาโรคหู คอ จมูก (โดยเฉพาะโรคหู) และปรับปรุงการหายใจ

“E” ส่งเสริมการทำงานของสมอง

พลังการรักษาของพยัญชนะ

เสียงพยัญชนะบางเสียงยังมีพลังในการรักษาซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

ดังนั้น "B", "M" และ "N" จึงมีผลดีต่อการทำงานของสมอง

“K” และ “Sh” ช่วยเรื่องโรคหู

“X” ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและพลังงานด้านลบ และช่วยให้การหายใจดีขึ้น

“ซี” ช่วยเรื่องโรคลำไส้ ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อ

ประโยชน์ของการผสมเสียง

การผสมผสานของเสียงยังส่งผลต่อการรักษาอันทรงพลังต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย

“OM” ช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง (ลดความดันโลหิต) ขจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง การผสมผสานเสียงนี้ช่วยคืนความสมดุลให้กับร่างกายและทำให้จิตใจสงบ ดูเหมือนว่าจะเปิดใจซึ่งได้รับความสามารถในการยอมรับโลกด้วยความรักโดยไม่หดตัวจากความขุ่นเคืองหรือความกลัว

“AH”, “OX” และ “UH” ช่วยทำความสะอาดร่างกายจากการเผาผลาญและพลังงานด้านลบ

การผสมเสียงเหล่านี้ไม่ควรออกเสียง แต่เป็นการร้อง ในเวลาเดียวกันต้องแน่ใจว่าได้ใส่ใจกับความเข้มข้นในการทำเช่นนี้ เช่น หากคุณเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด (โดยเฉพาะในระยะเฉียบพลัน) ไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไป แต่ถ้าจำเป็นต้องมีการบำบัดสำหรับอวัยวะในช่องท้องก็ยินดีต้อนรับความพยายามสองเท่า

การร้องเพลงและสุขภาพทางเดินหายใจ

“ศิลปะการร้องเพลงคือศิลปะของการหายใจอย่างถูกต้อง” ดังที่พวกเขากล่าวไว้ในสมัยของโรงเรียนสอนร้องเพลงภาษาอิตาลีเก่า และก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ เมื่อบุคคลร้องเพลง กล้ามเนื้อทางเดินหายใจของเขาจะได้รับการฝึกและการหายใจด้วยกระบังลมจะพัฒนาขึ้น ซึ่งร่วมกันปรับปรุงการระบายปอด

ด้วยโรคหลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืดในหลอดลมและโรคปอดบวม, ระบบประสาทขี้สงสารเกิดขึ้นมากเกินไปซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของอวัยวะภายใน เมื่อบุคคลหายใจเข้าแล้วกลั้นหายใจ - ซึ่งในความเป็นจริงคือสิ่งที่สังเกตได้เมื่อร้องเพลง - ระบบประสาทส่วนนี้จะถูกกระตุ้นและเริ่มทำงานได้ดีขึ้น

มีวิธีรักษาโรคหอบหืดในหลอดลมโดยใช้การฝึกร้องเพลงที่รู้จักกันดี ในการปฏิบัติของครูหลายคนที่เชี่ยวชาญด้านศิลปะการร้องประสานเสียง มีหลายกรณีที่การโจมตีในเด็กป่วยหายไปโดยสิ้นเชิง และไม่มีใครแปลกใจเมื่อแพทย์ส่งเด็กที่มีอาการดังกล่าวมาร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียง การร้องเพลงไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการของโรคนี้เท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาได้อีกด้วย

ชั้นเรียนร้องเพลงเป็นมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหวัดเป็นประการแรก การร้องเพลงที่นี่มีความจำเป็นพอๆ กับอากาศ เนื่องจากมันจะ "ปั๊ม" หลอดลมและหลอดลม ระบายอากาศและฝึกปอดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นในผู้ที่ฝึกร้องอย่างเป็นระบบ ความจุที่สำคัญของปอดจึงเพิ่มขึ้น จากนี้ขอบเขตความปลอดภัยของร่างกายของเราก็จะยิ่งใหญ่ขึ้นอย่างมาก

การร้องเพลงยังสามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจได้เนื่องจาก "ความไม่สมดุลของก๊าซ" ที่เกิดขึ้นในร่างกายขณะร้องเพลง เมื่อบุคคลร้องเพลงเขาจะสูดอากาศเข้าไปอย่างรวดเร็ว การหายใจออกเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลง และปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น อย่างหลังในกรณีนี้จะเกิดการระคายเคืองและ "กระตุ้น" ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้นในกรณีที่เจ็บป่วย

การฝึกร้องและการพูดติดอ่าง

การร้องเพลงโปรดของคุณจะช่วยปรับปรุงการออกเสียงและการฝึกพูดของคุณ ด้วยการฝึกคำศัพท์คุณสามารถรับมือกับข้อบกพร่องเช่นการพูดติดอ่างได้ ดังนั้น บทบาทของการฝึกเสียงในการปรับปรุงฟังก์ชันคำพูดจึงแทบจะประเมินค่าสูงไปไม่ได้ สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กโดยเฉพาะ: ยิ่งเด็กที่มีอาการพูดติดอ่างเริ่มทำเช่นนี้เร็วเท่าไร เขาก็จะยิ่งมีโอกาสบอกลาข้อบกพร่องนี้ตลอดไปมากขึ้นเท่านั้น

ปัญหาหลักสำหรับผู้ที่พูดติดอ่างคือการออกเสียงเสียงแรกในคำ เวลาร้องเพลง คำต่างๆ ดูเหมือนจะไหลเข้าหากันอย่างนุ่มนวลและผสานเข้ากับดนตรี เมื่อคนเราฟังคนอื่นร้องเพลง เขาจะพยายามให้ทันเวลา ในขณะเดียวกัน สำเนียงที่ไม่จำเป็นในการพูดก็ถูกทำให้เรียบลง

ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าการพูดติดอ่างเล็กน้อยสามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์ แต่ต้องให้คนนั้นร้องเพลงสม่ำเสมอ มีข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเด็กทั่วโลกที่มีอาการพูดติดอ่างเล็กน้อยได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือจากการร้องเพลงประสานเสียงได้สำเร็จ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่นี่คือความสม่ำเสมอของชั้นเรียน

มาคลายเครียดด้วยเพลงกันเถอะ

ตั้งแต่สมัยโบราณ บทบาทเชิงบวกของการร้องเพลงทั้งเดี่ยวและร้องประสานเสียงในการรักษาอาการป่วยทางประสาทและทางจิตเป็นที่รู้กันดี ตัวอย่างเช่น โรคซึมเศร้า ซึ่งยังคงเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน

แม้แต่ในสมัยกรีกโบราณ การร้องเพลงประสานเสียงยังได้รับการฝึกฝนเพื่อรักษาโรคนอนไม่หลับ และอริสโตเติลและพีทาโกรัสอ้างว่ามีประโยชน์มากสำหรับความผิดปกติทางจิต ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นที่รู้จักในทิเบตโบราณ: พระสงฆ์ที่นั่นยังคงแนะนำให้ร้องเพลงเพื่อรักษาโรคทางประสาท จริงอยู่ ความรู้นี้ส่วนใหญ่อยู่ในระดับสัญชาตญาณ ผู้คนในสมัยโบราณเพียงแต่เดาถึงศักยภาพในการเยียวยาในการร้องเพลงเท่านั้น แต่ไม่มีโอกาสพิสูจน์ได้ในทางวิทยาศาสตร์

การร้องเพลงมีประโยชน์ในทุกกรณี แม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะคิดว่าธรรมชาติทำให้เขาขาดเสียงและหูทางดนตรี ความสามารถในการแสดงโลกภายในของคุณด้วยดนตรีและเพลงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดภายใน

ข้อเท็จจริงที่ไม่ต้องการข้อพิสูจน์: เมื่อบุคคลร้องเพลง เขาจะอยู่ในอารมณ์เชิงบวกและเป็นมิตร แม้ว่าเขาจะเศร้าหรือประสบกับความโศกเศร้า แต่การร้องเพลงก็ช่วยบรรเทาได้อย่างเป็นรูปธรรม

ทุกคนรักการร้องเพลง เด็กๆ มีความสุขที่ได้แต่ง “เพลง” ขึ้นมาทันทีหรือแต่งเพลงโดยไม่ได้คิดเรื่องแต่งเลย ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักจะขี้อาย กลัวที่จะแสดงการขาดความสามารถในด้านนี้ และเปล่าประโยชน์: การร้องเพลงดีต่อสุขภาพมาก

ที่มา: Depositphotos.com

แพทย์รู้ดีว่าการฝึกร้องเพลงมีผลดีต่อร่างกายในสมัยโบราณ ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา ข้อสันนิษฐานเหล่านี้ส่วนใหญ่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ วันนี้เราตัดสินใจมาเล่าให้ผู้อ่านฟังเกี่ยวกับประโยชน์ของการร้องเพลง

การรักษาตับ

ผลของการร้องเพลงต่อตับและอวัยวะภายในอื่นๆ เกิดจากการสั่นสะเทือนที่เกิดจากคลื่นเสียง มีการทดลองพบว่ามีเพียงหนึ่งในห้าของคลื่นเหล่านี้เท่านั้นที่พุ่งออกไปด้านนอก และ 80% ของการสั่นสะเทือนจะทะลุเข้าไปในร่างกายและกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่องท้อง เมื่อมีคนร้องเพลง กะบังลมจะขึ้นและลงอย่างเข้มข้น และการเคลื่อนไหวเหล่านี้มีส่วนช่วยในการนวดตับ ถุงน้ำดี และลำไส้ เป็นผลให้การไหลออกของน้ำดีเพิ่มขึ้นการย่อยอาหารได้รับการปรับปรุงความน่าจะเป็นของการพัฒนากระบวนการที่ซบเซาลดลงและการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายจะถูกเปิดใช้งาน

การป้องกันจากความเครียด

ในอียิปต์โบราณ การนอนไม่หลับและความปั่นป่วนทางประสาทได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือจากการร้องเพลงประสานเสียง ดนตรียังคงช่วยแพทย์ในปัจจุบันในการทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่เป็นโรคทางจิต อารมณ์ไม่มั่นคง ไมเกรน โรคประสาท โรคซึมเศร้า และโรคกลัว การร้องเพลงมีประโยชน์ในการแก้ไขการพูดติดอ่างและความผิดปกติในการพูดอื่นๆ

เมื่อคนเราร้องเพลง สมองของเขาจะผลิตสารเอ็นดอร์ฟินอย่างเข้มข้น ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข การร้องเพลงเพิ่มความมีชีวิตชีวา เพิ่มความสามารถในการมีสมาธิ และเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและสติปัญญา

รักษาโรคระบบทางเดินหายใจ

การฝึกเสียงอย่างเป็นระบบจะฝึกไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบการเคลื่อนไหวของกระดูกซี่โครงขณะหายใจ และปรับกระบวนการระบายอากาศของปอดให้เหมาะสม การร้องเพลงที่เหมาะสมต้องอาศัยการหายใจเข้าอย่างรวดเร็วและการหายใจออกอย่างช้าๆ ทีละน้อย สิ่งนี้จะเพิ่มความเข้มข้นของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน บุคคลสามารถต้านทานโรคหวัดตามฤดูกาลได้มากขึ้น

ล่าสุด แพทย์เริ่มสนใจการใช้การร้องเพลงรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคปอดบวม และโรคหอบหืดในหลอดลม

เพิ่มโทนเสียงและยืดอายุ

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มีนักร้องโอเปร่าอายุยืนหลายคน สิ่งแรกที่นักแสดงในอนาคตจะได้รับการสอนคือการหายใจที่เหมาะสมและการควบคุมตนเอง หากปราศจากสิ่งนี้ คนๆ หนึ่งจะไม่สามารถทนต่อความเครียดหลายชั่วโมงที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในการแสดงคลาสสิกได้

เป็นผลให้นักร้องเชี่ยวชาญทักษะในการควบคุมการหายใจเข้าและออก การทำงานของกะบังลมอย่างเหมาะสม ปริมาตรปอดที่ใช้งานเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น ผลลัพธ์ที่คล้ายกันสามารถทำได้ด้วยการร้องเพลงสมัครเล่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าถึงปัญหาการผลิตเสียงอย่างเชี่ยวชาญเท่านั้น