ในโรคผิวหนัง มีแนวคิดพิเศษที่ใช้เรียกผิวแห้ง - xeroderma หรือ xerosis เนื่องจากความไม่สะดวกมากมายที่เกี่ยวข้องกับอาการนี้บุคคลจึงต้องเผชิญกับคำถามอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - "ต้องทำอย่างไร" ผิวแห้งไม่เพียงแต่เป็นความรู้สึกตึงเครียดที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังมีอาการลอกเป็นขุย เกา แตก คัน และแม้กระทั่งเจ็บปวดอยู่ตลอดเวลา

ผิวแห้งแตกต่างจากผิวธรรมดาและผิวมันอย่างไร?

มี 3 ประเภทผิว: ปกติ, มันและแห้ง นอกจากนี้ยังมีประเภทที่สี่: ผิวผสม ซึ่งมีการผลิตซีบัมมากเกินไปในบริเวณทีโซนของใบหน้า และในทางกลับกัน มีการผลิตซีบัมที่แก้มไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ปริมาณไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้นจะสังเกตได้ที่ด้านหลังคอและหน้าอกและสังเกตปริมาณแห้งที่แขนขาและหน้าท้อง

ด้วยการทำงานปกติของต่อมไขมันการหลั่งของน้ำมันที่เกิดขึ้นจะก่อตัวเป็นฟิล์มบางๆ ที่ไม่ชอบน้ำบนพื้นผิวของผิวหนัง เกราะป้องกันตามธรรมชาตินี้ทำหน้าที่หลายอย่าง: ป้องกันการระเหยของความชื้นจากหนังกำพร้า จึงส่งเสริมความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว ทำให้ผิวนุ่มขึ้น และให้ความยืดหยุ่น ปกป้องผิวจากการแทรกซึมของจุลินทรีย์ และรักษาจุลินทรีย์ตามปกติ และปกป้องผิว จากการสัมผัสกับอุณหภูมิ

สำหรับผิวมันต่อมต่างๆ จะขับน้ำมันส่วนเกินออกมา ผิวดูเลอะเทอะ เป็นมันเงา รูขุมขนกว้างขึ้นและอาจสังเกตเห็น “เปลือกส้ม” ได้ สิวประเภทนี้จะสังเกตเห็นสิวและสิวอุดตันบ่อยขึ้น เนื่องจากรูขุมขนจะอุดตันด้วยซีบัมที่ผสมกับฝุ่น เหงื่อ และสิ่งสกปรก

ผิวแห้งต้องการความชุ่มชื้นเพิ่มเติม เนื่องจากการหลั่งของผิวหนังไม่เพียงพอสำหรับการปกป้องตามธรรมชาติ หากไม่มีมัน ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับ หมองคล้ำ ลอกปรากฏขึ้น และเกล็ดสีขาวอมเทาที่ตายแล้วในขนาดต่างๆ จะถูกแยกออกจากกัน - ตั้งแต่แป้งที่มีลักษณะคล้ายแป้งขนาดเล็กมากไปจนถึงลาเมลลาเนื้อละเอียด เสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยในระยะแรก การไหม้และการแตกเป็นชิ้นๆ และการติดเชื้อจุลินทรีย์ พื้นผิวของผิวแห้งนั้นหยาบและหยาบกร้านเมื่อสัมผัส พื้นผิวที่โค้งงอมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแดงและแตกร้าว และรอยแตกอาจเป็นได้ทั้งผิวเผินและลึก ส่วนใหญ่มักพบความแห้งกร้านอย่างรุนแรงในบริเวณผิวหนังที่ไม่มีการป้องกันด้วยเสื้อผ้า: มือและใบหน้าและในฤดูร้อน - ที่ขาและไหล่

ผิวแห้งไวต่ออิทธิพลมาก ภายนอกปัจจัย- สภาพอากาศ การสัมผัสกับน้ำและสารเคมีในครัวเรือน เครื่องสำอาง - ดังนั้นจึงต้องการการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน สารอาหารและความชุ่มชื้นเข้มข้น จะต้องได้รับการปกป้องจากการอักเสบเพราะด้วย xeroderma ความสามารถของเซลล์ในการสร้างใหม่จะลดลง

สาเหตุความแห้งกร้านผิว

สาเหตุของผิวกายแห้งอาจแตกต่างกัน การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวไม่เพียงพออาจเกิดจากสาเหตุทั้งจากภายนอก (ภายนอก) และภายนอก (ภายใน) ถึงภายนอกปัจจัยเกี่ยวข้อง:

• ความบกพร่องทางพันธุกรรม. คนผิวขาวและมีผมสีขาวมีแนวโน้มที่จะมีผิวแห้งมากกว่าคนอื่นๆ
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• โภชนาการที่ไม่ดี
• โรคไตเรื้อรัง;
• โรคตับอักเสบ, โรคตับแข็งในตับ;
• พิษเรื้อรัง
• เนื้องอกมะเร็ง
• โรคเลือด
• โรคผิวหนังเกือบทั้งหมด
• วัยชรา - ประมาณ 80% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 70 ปี บ่นว่าผิวแห้งและคัน

ท่ามกลางภายนอกจัดสรรกำลังติดตามปัจจัย:

• การดูแลประจำวันที่ไม่เหมาะสม สำหรับผิวแห้ง ผลกระทบของสารลดแรงตึงผิวที่มีอยู่ในสบู่ เจลอาบน้ำ และแชมพูนั้นเป็นอันตราย เนื่องจากจะไปรบกวนการทำงานของต่อมไขมัน
• การสัมผัสกับสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรง - การลอก มาสก์ และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
• สภาพภูมิอากาศ - ความชื้นและอุณหภูมิของอากาศ ลม แสงอาทิตย์ ฝน และหิมะ
• ปัจจัยลบอื่นๆ เช่น ควันบุหรี่ เจ็ตแล็ก ฯลฯ

ผิวแห้งมากทำอย่างไร?

ก่อนอื่นคุณควรระบุสาเหตุด้วยการไปพบแพทย์ผิวหนัง หลังจากตรวจและเก็บประวัติแล้ว แพทย์จะทำการวินิจฉัยหรือส่งไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหาร นักประสาทวิทยา หรือแพทย์ต่อมไร้ท่อ หากมีการระบุสาเหตุเฉพาะ คำถามว่าจะทำอย่างไรกับผิวแห้งจะได้รับการแก้ไขด้วยการรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุ มิฉะนั้นหากสาเหตุของการทำงานไม่เพียงพอของต่อมไขมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับโรค แต่เกิดจากลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคลจะต้องดำเนินการรักษาตามอาการ

อันดับแรกวัด– นี้การแก้ไขโภชนาการและน้ำระบอบการปกครอง. อาหารควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, B และ E เมนูควรประกอบด้วยปลาทะเล ถั่ว ธัญพืช ลูกพรุน ตับ ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อวัว ไข่ คุณต้องดื่มน้ำให้ได้ 1.5-2 ลิตรทุกวัน จำเป็นต้องรักษาสมดุลของน้ำและไขมัน การสังเคราะห์ฮอร์โมนตามปกติ และผลที่ตามมาคือการทำงานของต่อมไขมัน ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงการรับประทานวิตามินเชิงซ้อนเพิ่มเติมจะมีประโยชน์

แพทย์ผิวหนังยังแนะนำให้เปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย ใช่ การติดตั้งมีประโยชน์ เครื่องเพิ่มความชื้นอากาศในอพาร์ตเมนต์และสำนักงาน วิธีนี้จะช่วยป้องกันผิวของคุณไม่ให้แห้ง ขอแนะนำให้ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ลดหรือเลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สุขอนามัยส่วนบุคคลมีปัญหาแยกต่างหาก: จะทำอย่างไรกับผิวแห้งมาก ควรใช้ผลิตภัณฑ์อะไร? ท้ายที่สุดแล้ว เจลอาบน้ำ สบู่ และแชมพูที่มีสารลดแรงตึงผิว (สารลดแรงตึงผิว) ทำให้เกิดความรัดกุม คัน และรังแค พยายามซื้อผลิตภัณฑ์ซักผ้าไม่ใช่ในร้านขายน้ำหอม แต่ซื้อในร้านขายยา ตลาดยามีผลิตภัณฑ์มากมายสำหรับการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและการดูแลผิวที่แห้ง ตัวอย่างเช่น, เจลสำหรับวิญญาณและแชมพู“ลอสเตอรีน”ไม่มีด่าง แต่มีแนฟทาแลนที่สกัดจากเรซินอันทรงคุณค่า ซึ่งช่วยบรรเทาผิวที่ระคายเคือง สารสกัดจากรากหญ้าเจ้าชู้ และน้ำมันพืชที่ซับซ้อนที่ช่วยปกป้องผิวไม่ให้แห้ง

การดูแลด้านหลังแห้งและอ่อนไหวผิวใบหน้าดำเนินการโดยใช้วิธีพิเศษ น้ำนม, เจลโฟมหรือมูสองค์ประกอบการทำความสะอาดที่ช่วยขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกออกจากผิว แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ทำลายชั้นไขมัน อาจมีน้ำมันและสารสกัดจากพืช ทำงานได้ดีเป็นน้ำยาทำความสะอาด ไมเซลล่าน้ำ. ประกอบด้วยองค์ประกอบออกฤทธิ์มากมายที่ไม่เพียงแต่สำหรับการทำความสะอาดเท่านั้น แต่ยังสำหรับการดูแล ให้ความชุ่มชื้น ทำให้ผิวนุ่ม กำจัดรอยแดงและการลอก หลังจากขั้นตอนหลักแนะนำให้ทำความสะอาดรูขุมขนด้วยโลชั่นสมุนไพรที่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก โลชั่นสำหรับแห้งผิวใบหน้าต้องทำโดยใช้น้ำ (ไม่รวมถึงแอลกอฮอล์) และอาจมีสารสกัดจากลิงกอนเบอร์รี่ สาหร่ายทะเล ทีทรี ว่านหางจระเข้ ฟูคัส และส่วนประกอบของพืชอื่นๆ

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำสำหรับผิวแห้งคือการให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มอยู่เสมอ ครีมและขี้ผึ้ง. ผลิตภัณฑ์ดูแลภายนอกมักประกอบด้วยไขมัน (ผักหรือสัตว์) วิตามิน และสารสกัดจากพืช องค์ประกอบของครีมและความเข้มข้นของสารอาหารในครีมควรใกล้เคียงกับไขมันทางสรีรวิทยาของผิวหนังมนุษย์ปกติมากที่สุด ฐานไขมันทำหน้าที่สร้างเกราะป้องกันและส่วนประกอบจากธรรมชาติช่วยทำให้กระบวนการเผาผลาญและกระบวนการสร้างใหม่ในผิวหนังเป็นปกติ

ควรกำหนดยาแก้ผิวแห้งตาม แรงโน้มถ่วงซีโรเดอร์มาอดทน, ความปลอดภัย, ไม่แพ้ง่ายและพกพาสะดวกสิ่งอำนวยความสะดวก. ต้องจำไว้ว่าสภาพของผิวหนังเปลี่ยนแปลงไปตามอายุการทำงานของต่อมไขมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วย อายุหรือเนื่องจากฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลง(การตั้งครรภ์, มีประจำเดือนในผู้หญิง, โรคต่อมลูกหมากในผู้ชาย) ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลโดยคำนึงถึงปัจจัยนี้ นอกจากนี้การพิจารณาสภาพอากาศก็เป็นสิ่งสำคัญ ในฤดูหนาวจะมีการกำหนดครีมที่หนาขึ้นในฤดูร้อน - ครีมเนื้อบางเบาที่ไม่อุดตันรูขุมขน

หาก xeroderma มีลักษณะไม่เพียงแค่ความรัดกุมเท่านั้น แต่ยังมีอาการคันรอยขีดข่วนและรอยแตกด้วยให้เลือกการรักษาที่จริงจังกว่านี้: ครีมควรมีส่วนประกอบทางยาจากธรรมชาติ: ซีลีเนียม, สังกะสี, น้ำมันดิน, กรดซาลิไซลิกหรือแลคติค, ยูเรีย ฯลฯ ครีมสำหรับแห้งผิว“ลอสเตอรีน”ประกอบด้วยแนฟทาแลนเดอเรซิน น้ำมันอัลมอนด์ ดี-แพนทีนอล ยูเรีย กรดซาลิไซลิก และสารสกัด Japanese Sophora ดังนั้น "Losterin" จึงตอบสนองความต้องการสำหรับการรักษาที่ซับซ้อนของ xeroderma: บรรเทา บรรเทาอาการคัน ปรับการเผาผลาญและการไหลเวียนของเลือดในผิวหนังให้เป็นปกติ บำรุง สร้างใหม่ และสร้างฟิล์มที่ไม่ชอบน้ำซึ่งไม่อนุญาตให้ความชื้นระเหยออกจากชั้น corneum นอกจากนี้ครีม Losterin ยังดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและไม่ทิ้งความรู้สึกมันเยิ้มบนผิว

แห้งหนังใบหน้าต้องให้ความสนใจเป็นอย่างมาก รวมถึงเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะซีดจางอย่างรวดเร็วและเกิดริ้วรอยได้ ช่วยให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ ครีมกับไฮยาลูโรนิกกรด, เปปไทด์, วิตามิน, สารต้านอนุมูลอิสระ, น้ำมัน. เมื่อนำมารวมกัน ครีมสำหรับการดูแลผิวแห้งจะช่วยรักษารอยแตกขนาดเล็กได้อย่างรวดเร็ว ลดเลือนริ้วรอยตื้นๆ และป้องกันการปรากฏ ฟื้นฟูเกราะป้องกันไขมัน และให้ความชุ่มชื้น ด้วยองค์ประกอบตามธรรมชาติและการไม่มีน้ำหอมและสีย้อม ครีม Losterin จึงสามารถนำไปใช้ในการดูแลผิวหน้าได้

ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เมื่อผิวหนังสัมผัสกับผลกระทบที่รุนแรงของอากาศเย็น ลม หิมะ ฝน จะมีประโยชน์ในการใช้ มาสก์กับมีคุณค่าทางโภชนาการน้ำมัน, ผักสารสกัดและสารต้านอนุมูลอิสระ.

คุณต้องใช้เพื่อปกป้องผิวจากอากาศภายในอาคารที่แห้ง ความร้อนน้ำ. ด้วยแร่ธาตุและธาตุในองค์ประกอบ ช่วยบรรเทาความรู้สึกตึงเครียดและช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันของผิว

นอกจากนี้แพทย์ผิวหนังยังแนะนำให้รับประทาน อาบน้ำและอาบน้ำด้วยการเติมเกลือทะเล, ยาต้มกล้าย, ดอกคาโมไมล์, เปลือกไม้โอ๊ค, เปลือกวิลโลว์, ยาร์โรว์, ดอกตูมเบิร์ช, รากหญ้าเจ้าชู้ ฯลฯ มารีนอาบน้ำมีผล keratolytic และทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นด้วยไอโอดีน สังกะสี โพแทสเซียม และอ่างสมุนไพร ช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติ และที่นี่ แสงอาทิตย์อาบน้ำไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งมาก: ภายใต้รังสีอัลตราไวโอเลตมันจะไหม้อย่างรวดเร็วและบางลง ในระหว่างกิจกรรมแสงอาทิตย์จำเป็นต้องใช้ ครีมกับยูวี- ตัวกรอง.

อะไรมันเป็นสิ่งต้องห้ามทำที่แห้งผิว

ผิวที่บางและแพ้ง่ายอาจได้รับความเสียหายได้ง่ายจากการดูแลที่ไม่เหมาะสม เช่น ขัดขวางการทำงานของต่อมไขมันซึ่งผลิตการหลั่งไขมันไม่เพียงพออยู่แล้ว ผลกระทบนี้จะสังเกตได้หลังจากนั้น ซาวน่าหรือ แผนกต้อนรับร้อนอาบน้ำกับสามัญอัลคาไลน์สบู่. ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยและน้ำร้อนจะทำลายชั้นไขมันที่ป้องกัน และผิวหนังจะขาดน้ำอย่างรวดเร็ว หากคุณมีผิวแห้ง ให้อาบน้ำอุ่นด้วยผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่พัฒนาโดยแพทย์ผิวหนัง

มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นผลิตภัณฑ์สำคัญในการคงความชุ่มชื้นของผิว แต่จะมีประโยชน์หากทาอย่างถูกต้องเท่านั้น ดังนั้นจึงห้ามใช้มอยเจอร์ไรเซอร์โดยเด็ดขาด ครีมบนหนึ่งพื้นฐานหรือกับไฮยาลูโรนิกกรดน้อยยังไงด้านหลัง 30 นาทีก่อนออกข้างนอก. ในฤดูหนาว โมเลกุลของน้ำบนผิวจะแข็งตัวและขยายตัวและฉีกออกจากกัน ในทางกลับกัน น้ำที่ระเหยออกไปจะทำให้เกิดไมโครเบิร์น

มีความเข้าใจผิดว่าอ้วนมาก ครีม, ตัวอย่างเช่น, สำหรับเด็กเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการบำรุงผิวที่แห้งกร้าน อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ ครีมสำหรับเด็กมีปริมาณไขมันเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก แต่เป็นอันตรายสำหรับผู้ใหญ่ เนื่องจากจะรบกวนการหายใจของผิวหนัง อุดตันรูขุมขน และทำให้เกิดการอักเสบและสิว ครีมที่เข้มข้นมากเหมาะที่สุดในการให้ความชุ่มชื้นแก่ส้นเท้า เข่า และข้อศอก

ผู้ที่มีผิวแห้งไม่แนะนำให้ออกกำลังกาย การว่ายน้ำในสระเนื่องจากมีน้ำคลอรีน หากยังจำเป็นต้องว่ายน้ำ แนะนำให้ทาครีมกันแดดป้องกันความชื้นบนผิวกายก่อนลงน้ำ และหลังว่ายน้ำ ให้อาบน้ำเย็น จากนั้นจึงให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม

คุณไม่ควรใช้ ขัดผิวสำหรับทำความสะอาดผิว. ผลลัพธ์ของสิ่งนี้จะไม่ใช่ "เอฟเฟกต์กระจ่างใส" ที่สัญญาไว้โดยการโฆษณา แต่เป็นรอยแดงและแผล

กายภาพบำบัดที่แห้งผิว

การบำบัดด้วยกายภาพบำบัดอาจเป็นประโยชน์สำหรับผิวแห้ง ใช้กันอย่างแพร่หลาย เมโสบำบัด– การนำสารละลายวิตามินเข้าสู่ชั้นผิวลึก ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ บำรุงเซลล์ และปกป้องเซลล์จากการขาดน้ำ และรักษาผิวอ่อนเยาว์ ค็อกเทลฉีดอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ซีลีเนียม สังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และซัลเฟอร์

ขั้นตอนนี้จะคล้ายกับ การฟื้นฟูทางชีวภาพผิว– การบริหารการเตรียมการด้วยกรดไฮยาลูโรนิก ขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและฟื้นฟูโครงสร้างทำให้สภาพของคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินเป็นปกติ

ไมโครกระแสการบำบัด– หนึ่งในขั้นตอนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติในผิวแห้ง การสัมผัสกับแรงกระตุ้นไฟฟ้าที่อ่อนแอจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการระบายน้ำเหลืองและฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย ผลลัพธ์ของการบำบัดด้วยกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กจะคล้ายคลึงกับผลหลังจากการนอนหลับสนิทอย่างมีสุขภาพดี หลักสูตรที่ดีที่สุดคือ 10 ขั้นตอน

ในกรณีส่วนใหญ่ ผิวแห้งไม่ได้บ่งบอกถึงโรคใดๆ อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่เกิดผิวแห้ง:

• โดยไม่คาดคิดโดยไม่มีเหตุผลใดๆ
• ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
• มีรอยแดงเป็นประจำ, ผื่นที่ผิวหนัง, คัน;
• ร่วมกับโรคของอวัยวะภายใน

คุณต้องปรึกษาแพทย์ เนื่องจากคุณอาจต้องสั่งยารักษาภายนอกโดยเฉพาะ โดยที่ xeroderma จะไม่พัฒนาไปสู่ระยะที่รุนแรงกว่านี้ (มีรอยแดง ลอกออก และรอยแตกลึก)

การขาดน้ำไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของบุคคลเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เสียชีวิตได้อีกด้วย ไม่มีใครสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำ พวกเขากิน อาบน้ำ มันเป็นพื้นฐานของชีวิตประจำวันและความงาม หากองค์ประกอบทางเคมีนี้มีอยู่ในร่างกายในปริมาณที่น้อยมากสภาพภายในของบุคคลและรูปร่างหน้าตาของเขาก็จะลดลงทันที มีลักษณะดังนี้: ผิวหนังแห้ง ลอกเป็นขุย มีรอยแดงตลอดเวลา ลอกเป็นขุย เซื่องซึม เพื่อกำจัดปัญหาดังกล่าวคุณต้องค้นหาสาเหตุของอาการนี้และกำจัดมันออกไปแล้วจึงทำการฟื้นฟูร่างกายอย่างสมบูรณ์

น้ำมีบทบาทอย่างไร?

เพื่อให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและสวยงามนั้นจะต้องประกอบด้วยน้ำร้อยละ 73 เมื่อตัวบ่งชี้นี้ลดลงด้านล่าง คอลลาเจนซึ่งเป็นพื้นฐานของเมทริกซ์ระหว่างเซลล์จะไม่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนและความชื้นอย่างเหมาะสม ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่สามารถเผาผลาญในเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายได้เต็มที่ เป็นผลให้ชั้นไขมันบางลงและทำให้การทำงานของสิ่งกีดขวางของร่างกายลดลง ในกรณีนี้แบคทีเรียสามารถแทรกซึมผ่านผิวหนังเข้าไปในอวัยวะภายในซึ่งจะก่อให้เกิดโรคได้ โรคนี้มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า xerosis อาการภายนอก ได้แก่ อาการไม่สบายตัว ผิวแห้ง ผมร่วง เล็บเปราะ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

สาเหตุของผิวแห้ง

มีสองสาเหตุหลักสำหรับปัญหานี้ ประการแรกจะเป็นกรรมพันธุ์ตามที่ซีโรซีสถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องมีการป้องกันอย่างต่อเนื่องและดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ ประการที่สองคือความเจ็บป่วยที่ได้มา ปัญหาเหล่านี้คือปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญ ปัจจัยแสงอาทิตย์ และอื่นๆ อีกมากมาย ในกรณีนี้ การฟื้นฟูอาหารตามปกติสำหรับผิวก็มักจะเพียงพอแล้ว บุคคลยังต้องผ่านขั้นตอนจำนวนหนึ่งซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการนี้ให้เร็วขึ้น

ปัจจัยที่ได้มา

มาดูกันดีกว่าว่าทำไมถึงมีผิวแห้งบนร่างกาย สาเหตุ:

1. ภาวะขาดน้ำ
2. การอาบน้ำอุ่นบ่อยๆ
3. การรับประทานอาหารที่ช่วยขจัดความชื้นออกจากร่างกาย
4. โรคภูมิแพ้ชนิดต่างๆ
5. การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างกะทันหัน
6. วิถีชีวิตที่ผิดปกติ
7. การใช้เครื่องสำอางผิดประเภท
8. อาหารที่สมดุลไม่ดี.
9. การสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป การอาบแดดในห้องอาบแดดมากเกินไป
10. ความเครียด.

โรคและกรรมพันธุ์

บางครั้งปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะภายในอาจทำให้บุคคลมีผิวแห้งบนร่างกายได้ สาเหตุอาจเกิดจากการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ กระบวนการไหลเวียนโลหิต และต่อมน้ำเหลือง แต่ในบรรดาโรคที่กระตุ้นให้เกิดผิวแห้งเราจะตั้งชื่อดังต่อไปนี้:

1. โรคเบาหวาน.
2. โรคสะเก็ดเงิน
3. โรคผิวหนัง
4. ไตล้มเหลว.
5. อิคไทโอสิส
6. โรคท้องร่วง
7. โรคกระดูกพรุน
8. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
9. ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

การกำหนดประเภทผิวของคุณ

ใช้ประเด็นต่อไปนี้เพื่อระบุได้ว่าคุณมีผิวแห้งหรือไม่ ดังนั้น:

1. เม็ดสีจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องบนผิวแห้ง แม้ว่าคุณจะลบอันเก่าออกไป แต่อันใหม่ก็ปรากฏด้วยความเร็วที่น่าอิจฉา
2. รูขุมขนบนผิวหนังดังกล่าวแทบจะมองไม่เห็น
3. มันจะหลุดลอกออกอยู่เสมอ เหมือนเกล็ดหลุดออกจากพื้นผิว
4. ถ้าเอามือไปถูผิวแห้งจะรู้สึกหยาบ
5. ความรู้สึก เช่น แสบร้อนและคัน เกิดขึ้นหลังจากขั้นตอนการใช้น้ำ
6. ผิวแห้งของร่างกายดูเหมือนจะยืดออกอยู่เสมอซึ่งทำให้เจ้าของรู้สึกไม่สบายอย่างมาก
7. ส้นเท้า ฝ่ามือ และหนังกำพร้าแห้งและแตก

การมีอยู่ของจุดเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งจุดทำให้บุคคลรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องต่อสู้กับโรคนี้ด้วยวิธีการที่รู้และไม่รู้จักทั้งหมด

ความแห้งกร้านแตกต่างกันไป

Xerosis สามารถแสดงออกได้เป็นสองประเภทซึ่งมีความรุนแรงต่างกัน ประเภทแรกคือความแห้งกร้านพร้อมโทนสีที่ยอดเยี่ยม มักพบในคนหนุ่มสาว ผิวหนังลอก เปลี่ยนเป็นสีแดง ตอบสนองต่อทุกสิ่งอย่างไวต่อความรู้สึก แต่ยังคงความเรียบเนียนและยืดหยุ่น แบบที่สองคือผิวกายที่แห้งมาก ไม่มีโทนเสียงไม่มีความรัดกุม ลักษณะเด่นคือริ้วรอยรอบปากซึ่งไม่สามารถกำจัดออกได้ด้วยความช่วยเหลือของครีม ซึ่งน้อยกว่าสูตรบ้านๆ มาก มันสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในวัยหนุ่มสาวและวัยผู้ใหญ่มากขึ้น

การป้องกันขั้นพื้นฐาน

ดังนั้น คุณจึงได้กำหนด (แน่นอนว่า จะดีกว่าถ้าไม่เป็นเช่นนั้น) ว่าคุณมีผิวแห้งบนร่างกาย ฉันจะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงปัญหานี้เล็กน้อย สาเหตุอาจเป็นเพราะสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงกะทันหันหรืออากาศแห้งในบ้าน/เมืองของคุณสูง คุณสามารถขจัดปัญหานี้ได้โดยใช้เครื่องทำความชื้น เราใส่สิ่งเดียวกันนี้ไว้ในรถและที่ทำงานในสำนักงานของเรา เมื่อสาเหตุของความแห้งเป็นเพียงสภาพอากาศ คุณสามารถเลือกครีมสำหรับผิวกายที่แห้งได้อย่างอิสระและใช้เป็นประจำทุกวัน เพื่อเพิ่มความชื้นในอวัยวะภายใน เราดื่มน้ำมากถึงสามลิตรต่อวัน โปรตีนยังสามารถทำให้ร่างกายอิ่มด้วยความชื้นได้ดังนั้นควรละทิ้งการรับประทานอาหารที่เข้มงวดเพื่อสนับสนุนอาหารที่มีองค์ประกอบนี้

ผิวกายแห้ง: การรักษา

ห้ามมิให้สร้างใบสั่งยาสำหรับโรคซีโรซีสด้วยตัวคุณเองโดยเด็ดขาด เนื่องจากคุณจะทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น เพื่อรับมือกับโรคนี้คุณควรติดต่อแพทย์ผิวหนังซึ่งจะสั่งยาทั้งภายในและภายนอกซึ่งจะต้องดำเนินการตลอดการรักษา เมื่ออายุยังน้อย ผิวกายที่แห้งจะได้รับการรักษาด้วยการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและดื่มน้ำมากขึ้น ในบางกรณี (หากผู้ป่วยสามารถจ่ายได้) ผู้คนจะไปอาศัยอยู่ในเมืองที่มีอากาศชื้นมากกว่า หากความแห้งกร้านเป็นผลมาจากวัยหมดประจำเดือนหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน แพทย์จะสั่งจ่ายฮอร์โมนที่ช่วยคืนสมดุล

กฎการดูแลประจำวัน

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ในเขตภูมิอากาศแบบเรามักมีผิวแห้ง จะทำอย่างไรกับข้อเสียเปรียบอันไม่พึงประสงค์จะกำจัดความรู้สึกตึงและคันอย่างต่อเนื่องได้อย่างไร? นอกจากการรักษาแล้ว ยังมีขั้นตอนง่ายๆ อีกหลายขั้นตอนที่ต้องทำทุกวัน:

1. คุณควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน ทางที่ดีควรซื้อแบบขวดเนื่องจากก๊อกน้ำจะเสิร์ฟของเหลวที่ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคให้เรา
2. ผิวแห้งต้องการความชุ่มชื้นมากแต่ไม่สามารถดูดซับได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นเมื่อคุณอาบน้ำ ควรแน่ใจว่าน้ำเย็นที่สุด มันอาจจะดีกว่าถ้าคุณรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง แต่แล้วสภาพผิวของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
3. หลังจากขั้นตอนการแช่น้ำ ให้ทาครีมบำรุงหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ทั่วร่างกายทุกครั้ง วิธีที่ดีที่สุดคือหากผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเป็นหลัก
4. ครีมหรือนมใดๆ จะต้องสอดคล้องกับประเภทอายุของคุณอย่างเคร่งครัด

การดูแลผิวหน้า

ผิวแห้งบนใบหน้าจะบอบบางเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณจึงต้องดูแลเป็นพิเศษ ทุกวันคุณต้องทำตามขั้นตอนการป้องกันสามขั้นตอน: การทำความสะอาด การปรับสี และการให้ความชุ่มชื้น (หรือโภชนาการ) การทำความสะอาดควรมีความอ่อนโยนอย่างยิ่ง ไม่รวมการขัดและการลอกที่มีอนุภาคแข็งโดยเด็ดขาด คุณสามารถปรับสีผิวด้วยการอาบน้ำที่ตัดกัน ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นแล้วตามด้วยน้ำแข็ง คุณต้องเพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงใบหน้าด้วยมาส์ก น้ำมัน และสุดท้ายคือครีม

จะทำอย่างไรถ้าอากาศข้างนอกหนาว

ฤดูหนาวถือเป็นเรื่องทรมานอย่างแท้จริงสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง ในฤดูหนาวคุณต้องดูแลมันอย่างระมัดระวังมากกว่าปกติโดยปกป้องจากลมและน้ำค้างแข็ง บทบาทหลักในที่นี้จะเล่นโดยครีมพิเศษที่มีป้ายกำกับว่า "ฤดูหนาว" นี่คือส่วนผสมบำรุงที่ปกคลุมผิวด้วยชั้นป้องกัน และไม่แตกเป็นชิ้นมากเกินไป หากฤดูหนาวในภูมิภาคของคุณรุนแรงเกินไป ให้พยายามคลุมตัวเองให้มากที่สุดด้วยผ้าพันคอหรือหมวก อย่าลืมเกี่ยวกับมือของคุณ พวกเขาต้องได้รับการรักษาด้วยครีมหลายครั้งต่อวันและสวมถุงมือเสมอ มีความเกี่ยวข้องในฤดูหนาวที่จะใช้วิตามินอีและเอเหลวรวมถึงน้ำมันเป็นมาส์กหน้า มาส์กหน้าพาราฟินจะช่วยบรรเทาความแห้งกร้านด้วย คุณต้องเติมน้ำมันหรือนมชนิดเดียวกันลงไปแล้วทาลงบนใบหน้าจนกระทั่งแข็งตัว เมื่อใช้เป็นประจำความสมดุลของน้ำจะค่อยๆดีขึ้น

บทสรุป

คุณสามารถต่อสู้กับผิวแห้งได้ด้วยช่างเสริมสวยในออฟฟิศหรือที่บ้าน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเบี่ยงเบนนี้คืออะไร ทำไมผิวหนังถึงเป็นแบบนี้ หากนี่คือโรคหรือปัจจัยทางพันธุกรรม มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะช่วยคุณรับมือกับการลอกและความรู้สึกไม่สบายหลังจากทำการทดสอบ เมื่อผิวของคุณได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศ น้ำ อาหาร หรือความเครียด คุณสามารถคืนสมดุลของน้ำได้ด้วยตัวเอง คุณเพียงแค่ต้องบังคับตัวเองให้ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพ

คำถามยอดฮิตที่คุณถามฉันบ่อยๆ คือ น้ำมันทำให้ผิวแห้งหรือไม่? ฉันปฏิบัติต่อเขาด้วยความรับผิดชอบอย่างมาก และสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ Hussein Naimi แพทย์สาขาชีวเคมี เภสัชศาสตร์ ผู้อำนวยการ MAGIC ARGANA s.a.r.l มาร็อค .

เขาได้เขียนบทความสำหรับบล็อกของฉันในหัวข้อนี้แล้ว และวันนี้เขาจะมาตอบคำถาม: น้ำมันทำให้ผิวแห้งหรือไม่? ใช้น้ำมันแทนครีมได้ไหม? ผู้ผลิตครีมหลอกเรายังไง? จำเป็นต้องทาน้ำมันบนผิวที่ชื้นหรือไม่? น้ำมันอะไรให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวได้ดีที่สุด?

เรามาพูดถึงผิวที่โชคร้ายที่เราได้ทำการทดสอบกันทุกวันกันดีกว่า เราทาด้วยครีม โลชั่น เซรั่ม ซึ่งมักประกอบด้วยสารกันบูด ซิลิโคน อิมัลซิไฟเออร์ รสชาติ และน้ำมันแร่

เพื่อให้คำอธิบายง่ายขึ้น เรามาแนะนำโครงสร้างของผิวหนังโดยย่อกัน

บนผิวมีตัวกรองไฮโดรลิพิด: น้ำและไขมัน

ด้านล่างเริ่ม หนังกำพร้า. หนังกำพร้าเป็นกำแพงอิฐ และภายในอิฐเหล่านี้มีน้ำ ยิ่งใกล้กับพื้นผิวมากเท่าไร น้ำก็จะกักเก็บอยู่ภายในอิฐน้อยลงเท่านั้น อย่างที่คาดไว้ อิฐจะยึดติดกันด้วยซีเมนต์ พวกเขาทำงานกับปูนซีเมนต์ที่สถานที่ก่อสร้างของเรา กรดไขมัน— โอเมก้า 3, 6, 9, 12 และไขมันเชิงซ้อนอื่นๆ

หลักการหลักที่คุณต้องรู้และเข้าใจ: อิฐที่มีน้ำอยู่ข้างในนั้นถูกล้อมรอบด้วยซีเมนต์ที่ทำจากกรดไขมัน นี่เป็นวิธีเดียวที่ผิวหนังของเราสามารถกักเก็บน้ำไว้ในโครงสร้างได้!

แน่นอนว่าคำถามก็เกิดขึ้นทันที: น้ำนี้มาจากไหน? พิเศษเฉพาะ จากภายในร่างกายดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งและจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

ตอนนี้ลองจินตนาการว่าเราทาครีมราคาแพงและมหัศจรรย์บนผิวของเราซึ่งมีน้ำบริสุทธิ์ที่สุดและน้ำมันพืชคุณภาพสูง น้ำและไขมันเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ น้ำมันพืชไม่ใช่น้ำที่ถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง เนื่องจากอยู่ใกล้กับกรดไขมันของซีเมนต์ระหว่างเซลล์ น้ำมันจึงแทรกซึมระหว่างอิฐได้ง่าย นี่คือสิ่งที่เรียกว่าถนนระหว่างเซลล์ ระดับความชุ่มชื้นของผิว (% ปริมาณน้ำในนั้น) ขึ้นอยู่กับถนนสายนี้บนซีเมนต์ไขมันนี้

แม้ว่าคุณจะใช้ครีมที่ดีมาก ผิวของคุณจะดูดซับเฉพาะส่วนที่เป็นน้ำมันจากนั้น และส่วนประกอบไฮโดรคอมโพเนนต์ (น้ำ) จะระเหยไปจากพื้นผิว ทิ้งไว้ให้รู้สึกสบายอย่างดีที่สุด เป็นกรดไขมันที่ช่วยปรับปรุงเนื้อผิวของคุณ ไม่ใช่น้ำ!

1. ใช้น้ำมันพืชและไม่ใช่น้ำมันเครื่องที่มีไว้สำหรับเครื่องยนต์ ธรรมชาติได้ให้น้ำมันพืชที่มีกรดไขมันที่ผิวของเราต้องการและจำเป็น กรดเหล่านี้เองที่รองรับไขมันซีเมนต์ ซึ่งช่วยให้เซลล์กักเก็บน้ำจากภายในร่างกายและกักเก็บเอาไว้ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นและยืดหยุ่น
2. น้ำไม่เคยซึมเข้าสู่ร่างกายผ่านทางผิวหนัง. นี่คือข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ ความเข้าใจผิดดังกล่าวเป็นลักษณะเฉพาะของขุนนางชาวยุโรปโบราณเท่านั้น พวกเขากลัวน้ำ เพราะมันซึมเข้าไปในร่างกาย และชอบที่จะสกปรก
3. เป้าหมายของมอยเจอร์ไรเซอร์คือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยกรดไขมันส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในครีมเหล่านี้คือกรดไขมันซึ่งพบได้ในน้ำมันพืช ดังนั้นการอ้างว่าน้ำมันพืชทำให้ผิวแห้งจึงเป็นเรื่องไร้สาระและไร้สาระ! ครีมคือ การนำเสนอกรดไขมันเชิงพาณิชย์ที่สวยงามซึ่งพบได้ตามธรรมชาติในน้ำมันพืช
4. หากคุณใช้น้ำมันพืชที่มีความเข้มข้นและหนัก- ใช่ จริงๆ มันสามารถปิดและปิดกั้นรูขุมขน รบกวนการดูดซึม และยังคงอยู่บนพื้นผิว ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่ ผิวหนังชื้น. ทำไม เพราะหยดน้ำบนผิวของคุณจะสลายความหนาของน้ำมันให้กลายเป็นเศษส่วนเล็กๆ นับพันๆ ส่วน กล่าวอีกนัยหนึ่ง น้ำมันข้นหนึ่งหยดจะแตกตัวออกเป็นน้ำมันขนาดเล็กจำนวนมาก ซึ่งดูดซึมได้ง่ายกว่า
5. น้ำมันบางเบาคุณภาพสูงสามารถทาบนผิวแห้งได้โดยไม่ต้องกลัวสถานที่แรกในแง่ของความสามารถในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างล้ำลึกอย่างถูกต้องเป็นของน้ำมันอาร์แกนเนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และความสามารถในการเจาะผิวหนังชั้นนอกได้อย่างรวดเร็วและล้ำลึก ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดี น้ำมันโจโจ้บา น้ำมันแมคคาเดเมีย น้ำมันอัลมอนด์.
6. หากคุณใช้มอยเจอร์ไรเซอร์อย่าลืมตรวจสอบว่าครีมมีน้ำมันชนิดใดบ้าง—ผักหรือแร่ธาตุ เฉพาะน้ำมันพืชเท่านั้นที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

ฮุสเซน ไนมี,
วิทยาศาสตรดุษฎีบัณฑิต สาขาวิชาชีวเคมี, วิทยาศาสตรบัณฑิต เภสัชศาสตร์,
ผู้บริหารสูงสุด

เมื่อเข้าใจถึงสาเหตุของความแห้งกร้านของร่างกายมากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความชื้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ตลอดชีวิต

ความชื้นมีความสำคัญต่อมนุษย์อย่างไร และเพราะเหตุใด

ความจำเป็นในการเติมเต็มร่างกายด้วยของเหลวเป็นประจำนั้นถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าโดยธรรมชาติของมนุษย์เพราะมัน 80% ประกอบด้วยน้ำและเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการชีวิตที่สำคัญ ได้แก่ การย่อยอาหาร การควบคุมอุณหภูมิ การส่งสารที่จำเป็นไปยังเซลล์ และโภชนาการของพวกมัน

ความสมดุลของน้ำที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพผิวที่ดี

นอกเหนือจากหน้าที่หลักในการเติมเต็มร่างกายด้วยสารและองค์ประกอบที่มีประโยชน์แล้ว น้ำยังมีหน้าที่กำจัดของเสียและสารพิษอีกด้วย

เนื่องจากเซลล์อิ่มตัวด้วยสารอาหารและทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นจะถูกกำจัดออกจากร่างกายด้วยน้ำ การขาดสารอาหารจึงช่วยเร่งการแก่ชราได้อย่างมาก ถึงขนาดนั้น น้ำยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการย่อยอาหารด้วยจากนั้นด้วยปริมาณปกติ กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นได้ง่ายและรวดเร็ว และ เมื่อขาดน้ำสารทั้งหมดจะถูกดูดซึมได้ไม่ดีและไม่ดูดซึมเลย

ซึ่งต่อมาส่งผลให้สุขภาพเสื่อมโทรมและเกิดโรคต่างๆตามมา เพื่อการทำงานปกติของคนทั่วไป บุคคลต้องดื่มน้ำประมาณ 2.5-3 ลิตรต่อวัน.

ตามกฎแล้ว สาเหตุหลักที่ทำให้คนเราผิวแห้งมากทั่วร่างกายก็คือการขาดของเหลวในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีก

อาการขาดของเหลว

อาการใดบ่งบอกถึงการขาดของเหลวในร่างกาย:

• การปรากฏตัวของริ้วรอย, รอยแตก, การลอก;
• รู้สึกคัน, แสบร้อน, รู้สึกไม่สบายผิวหลังล้าง;
• การปรากฏตัวของจุดด่างอายุ;
• ความรู้สึกไม่สบายทั่วไปจากการสัมผัสผิวหนัง

หากคุณมีผิวแห้งมากทั่วร่างกาย สาเหตุหลักอาจเป็น:

1. อายุ (ความชราตามธรรมชาติของร่างกาย)
   เนื่องจากความชราทางสรีรวิทยา กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจึงช้าลงและไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้มากเท่ากับในวัยเยาว์ หากคุณไม่เติมของเหลวสำรองทันเวลา ผิวหนังจะแห้งและมีริ้วรอยและรอยแตกปรากฏบนร่างกาย
2. พันธุกรรม
   หลายๆ คนประสบปัญหาผิวแห้งแม้ในวัยต้นหรือวัยกลางคน นี่เป็นเพราะความบกพร่องทางพันธุกรรมที่สืบทอดมาจากบรรพบุรุษและไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ตลอดไป ตลอดชีวิตบุคคลสามารถรักษาสภาวะปกติได้โดยรับประทานวิตามินเชิงซ้อนและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างต่อเนื่องซึ่งจะทำให้ระดับของเหลวในร่างกายคงที่ไม่มากก็น้อย
3. การคลอดบุตร
   หลังคลอดบุตร ผิวหนังจะแห้งเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนหยุดลง และทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะการดูแลผิวของผู้หญิงไม่เพียงพอ ส่งผลให้ขาดองค์ประกอบเล็กๆ ที่จำเป็น ทำให้เกิดผิวแห้งมากเกินไป
4. ความเครียด.
   ความเครียดส่งเสริมการผลิตคอร์ติโซน ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ผิวแห้ง แต่ยังสูญเสียรูปลักษณ์ที่สวยงามของผิวด้วย ผิวหนังจะตอบสนองต่อความเครียดด้วยการอักเสบ การลอก อาการคัน และรอยแดง ซึ่งทำให้เกิดอาการไม่สบายอย่างมาก
5. ลดน้ำหนัก.
   การลดน้ำหนักอย่างกะทันหันอาจเกิดจากอะไรก็ได้ เช่น ความเจ็บป่วย ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผิวหนังจะตอบสนองต่อสิ่งทั้งหมดนี้และจะแห้ง
6. ใช้เวลานานในห้องอาบแดด
   สีผิวสวยก็เลิศ แต่สิ่งนี้อาจทำให้คุณเสียสุขภาพได้ เนื่องจากผลกระทบที่รุนแรงต่อผิวหนังของร่างกายอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาของโรคและความเจ็บป่วยประเภทต่างๆ
7. โรคและวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
   ผิวแห้งยังสามารถเกิดขึ้นได้จากโรคต่างๆ ความแห้งกร้านเกิดจาก: การขาดวิตามินและแร่ธาตุ โภชนาการที่ไม่ดี สภาพแวดล้อมที่ไม่ดี โรคของระบบประสาท การทำงานในอุตสาหกรรมอันตราย การสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง
8. อากาศร้อนและสภาพอากาศ
   บางครั้งผิวแห้งเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเขตภูมิอากาศ ย้ายไปอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนและแห้งมากขึ้น ผิวหนังพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงและเริ่มตอบสนอง
9. เครื่องสำอาง.
   การเลือกเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลไม่ถูกต้อง: ค่อนข้างเป็นไปได้ที่ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เลือกไม่เหมาะกับคุณ เช่น ทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งทำให้ผิวแห้งด้วย

หากในช่วงฤดูร้อนอพาร์ทเมนท์มีอาการอับและแห้งนี่ก็มีส่วนทำให้เกิดปัญหานี้เช่นกัน

จากประเด็นข้างต้น แม้จะไม่ได้ไปพบแพทย์ผิวหนัง ก็สามารถระบุได้ว่าเหตุใดจึงมีผิวแห้งมากทั่วร่างกาย สาเหตุแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความขัดข้องในการทำงานปกติของร่างกาย

วิธีเอาชนะผิวแห้ง

ขั้นแรกคุณต้องกำหนดประเภทของผิวแห้งและระยะการทำให้ผิวแห้ง

ผิวแห้งมีสองประเภท:

1. ความแห้งกร้านเป็นสีปกติ เมื่อมีอาการแห้ง แต่ผิวยังคงเรียบเนียนและยืดหยุ่น
2. ความแห้งกร้านและมีโทนสีไม่ดี ผิวดังกล่าวมีลักษณะเป็นรอยแตกและริ้วรอยอย่างรวดเร็วและผิวเองก็บาง

หากประเภทแรกสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการเยียวยาชาวบ้านและครีมพิเศษแล้วสำหรับประเภทที่สองคุณต้องใช้การรักษาที่ซับซ้อนและครอบคลุมมากขึ้น

ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะกับผู้หญิงโดยเฉพาะโดยพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของร่างกายของเธอ

วิธีดั้งเดิมในการจัดการกับผิวแห้ง:

1.ห้องอาบน้ำแบบพิเศษ:

การอาบน้ำเพื่อการบำบัดด้วยการแช่สมุนไพรมีประโยชน์อย่างยิ่ง

2. การลอกผิววิธีที่สองที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับผิวแห้งคือการลอกชั้นบน - หนังกำพร้า การปอกเปลือกทำได้ง่ายแม้อยู่ที่บ้าน

ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

1. ผสมน้ำผึ้ง (ควรเป็นของเหลว) เกลือ น้ำมันพืช ในอัตรา 4:1:1 ช้อนโต๊ะ ใช้ส่วนผสมนี้กับผิวของคุณและรอ 5 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกให้สะอาด จากนั้นให้ล้างด้วยน้ำอุ่นที่สะอาด
2. บดอัลมอนด์และข้าวโอ๊ตโดยใช้เครื่องบดอาหารหรือเครื่องบดกาแฟ เติมครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะแล้วทาให้ทั่วผิว รอ 5 นาทีแล้วล้างออก ล้างด้วยน้ำอุ่นที่สะอาด

3. มาส์กที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงที่มีประโยชน์สำหรับการดูแลผิวแห้ง:

1. ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอก ทาผิว ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก
2. สารละลายน้ำ 200 มล. (แร่ธาตุ) และนม 50 มล. ถูเข้าสู่ร่างกายเป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างออก
3. ผสมเนื้ออะโวคาโด กล้วย และครีม (ครึ่งแก้ว) เนย 100 กรัม และน้ำมันดอกกุหลาบเล็กน้อย ถูส่วนผสมนี้เข้าสู่ผิวและทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก
4. มาส์กสารละลายน้ำมัน (วิตามินอี) และน้ำ: น้ำมันพืชอะไรก็ได้ที่ผสมกับน้ำก็ใช้ได้

การรักษาที่ซับซ้อน:

1. อาหาร: กินผักและผลไม้ ถั่ว เนื้อวัว ไข่ อาหารทะเล ลูกพรุน ดื่มของเหลว 2 ลิตรต่อวัน
2. การเลิกนิสัยที่ไม่ดี: ห้ามสูบบุหรี่และโรคพิษสุราเรื้อรัง
3. การกระจายการนอนหลับและการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพ
4. การออกกำลังกายในปริมาณที่พอเหมาะ
5. ผิวกายชุ่มชื้น

เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์สุขอนามัย:

1. ใช้สบู่เพิ่มความชุ่มชื้นพิเศษ ผ้าเช็ดตัวเนื้อนุ่ม และผ้าเช็ดตัว
2. สำหรับการดูแลที่คุณต้องการ: นม มูส หรือเจล หากใช้โลชั่น ต้องเป็นแบบน้ำและไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
3. คุณสามารถใช้น้ำไมเซลล์เป็นน้ำยาทำความสะอาดได้
4. เพื่อให้นุ่มและให้ความชุ่มชื้นมีครีม เจล และขี้ผึ้งที่ทำจากไขมัน วิตามิน และสารสกัดจากพืช

วิธีการดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดการรักษา

การป้องกันผิวแห้งเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวด

หากคุณสังเกตเห็นผิวแห้งทั่วร่างกาย สาเหตุอาจเนื่องมาจากความชื้นในอากาศไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ จำเป็นต้องติดตั้งเครื่องทำความชื้นในห้อง.

แพทย์ผิวหนังมีขั้นตอนการป้องกันบังคับต่อไปนี้สำหรับผิวแห้ง:

1. ซักผ้าและทำความสะอาด
2. การปรับสี
3. การให้ความชุ่มชื้น
4. โภชนาการ.

ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพราะว่าความแห้งนั้นเกิดจาก ผิวไม่สามารถดูดซับความชื้นได้ตามปกติและเราต้องช่วยเธอในเรื่องนี้ การใช้ครีมพิเศษ ทำมาส์ก และอาบน้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคน ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้, ปลอดภัย ผ่านการทดสอบทางผิวหนัง

คุณต้องล้างด้วยน้ำเย็น: น้ำร้อนจะทำให้ผิวหนังแห้ง

ข้อห้ามสำหรับผิวแห้งคืออะไร?

เพื่อไม่ให้ทำร้ายการทำงานของร่างกายในการต่อสู้กับผิวแห้งคุณต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังและ ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

• ไม่รวมการอาบน้ำร้อนด้วยสบู่ธรรมดา สบู่อัลคาไลน์จะทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดการอักเสบได้เช่นเดียวกับน้ำร้อน
• สังเกตการใช้ครีมสูตรน้ำที่ถูกต้อง: ไม่ช้ากว่าครึ่งชั่วโมงก่อนออกไปข้างนอก
• คุณไม่สามารถว่ายน้ำในสระที่มีน้ำคลอรีนได้ และหากจำเป็นจริงๆ ก่อนว่ายน้ำคุณต้องทาครีมกันความชื้นก่อนว่ายน้ำ
• ไม่ควรใช้สครับเพื่อทำความสะอาดผิวเพราะจะทำให้เกิดรอยแตกรอยแดงและการอักเสบของผิวหนัง

กายภาพบำบัดสำหรับผิวแห้ง

วิธีรักษาผิวแห้งอีกวิธีหนึ่งคือการกายภาพบำบัด แยกแยะ 3 ประเภทของการบำบัด

กายภาพบำบัดสำหรับผิวแห้ง:

1. เป็นการฉีดที่อุดมด้วยองค์ประกอบขนาดเล็ก: โพแทสเซียม แมกนีเซียม ซัลเฟอร์ ความสบาย สังกะสี ซีลีเนียม เพื่อบำรุงผิว ฟื้นฟู และควบคุมกระบวนการเผาผลาญ
2. การฟื้นฟูผิวทางชีวภาพการเตรียมการดังกล่าวใช้กรดไฮยาลูโรนิก พวกเขาไม่เพียงให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว แต่ยังปรับสภาพของอีลาสตินและเส้นใยคอลลาเจนให้เป็นปกติอีกด้วย
3. การบำบัดด้วยกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กประกอบด้วยขั้นตอน 10 ขั้นตอนที่ควบคุมการระบายน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต ออกฤทธิ์ผ่านคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าขนาดเล็ก ต่อต้านสาเหตุของผิวแห้งทั่วร่างกาย

วิตามินอะไรดีต่อผิว?

น้ำมันธรรมชาติ วิตามินอี บี เซราไมด์และฟอสโฟลิปิด กรดไฮยาลูโรนิกมีประโยชน์มาก

หากไม่ปรากฏการปรับปรุง แต่ในทางกลับกันอาการแย่ลงคุณควรติดต่อแพทย์ผิวหนังอย่างแน่นอน เขาจะเลือกการรักษาเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับสาเหตุเฉพาะของผิวแห้งทั่วร่างกาย

คุณสามารถเลือกการรักษาที่เหมาะสมที่สุดตามลักษณะเฉพาะของร่างกายได้

ในวิดีโอ คุณจะได้เรียนรู้วิธีดูแลผิวที่มีปัญหา ผิวมัน และผิวผสม:

ในวิดีโอนี้ คุณสามารถเรียนรู้วิธีดูแลผิวที่แห้งและแห้งมาก:

ในวิดีโอ คุณสามารถเรียนรู้วิธีดูแลผิวมือที่แห้งมาก:

ผู้บริโภคและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวถูกโจมตีด้วยข้อเท็จจริงและการกล่าวอ้างเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทุกวันจากสื่อ ผู้ผลิต และแม้แต่แพทย์ พวกเขาทั้งหมดสาบานต่อความจริงของคำพูดของพวกเขา บางครั้งก็กลายเป็นกรณีนี้บางครั้งก็ไม่ได้ ในความเป็นจริงความจริงอยู่ตรงกลาง ทุกคนและทุกสิ่ง ตั้งแต่รายการทอล์คโชว์ตอนเที่ยงคืนไปจนถึงแท็บลอยด์ ต่างเผยแพร่เรตติ้งของพวกเขา รายการนี้ขอเชิญชวนให้คุณทำความคุ้นเคยกับ 30 ตำนานเกี่ยวกับการดูแลผิว เขาจะตั้งคำถามกับแนวความคิดที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปและประเพณีที่มีมายาวนาน แน่นอนว่ารายการไม่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลนี้มีข้อเท็จจริงและคำอธิบาย และจะเปิดโอกาสให้คุณตั้งคำถามกับข้อกล่าวอ้างมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ และข้อเท็จจริง "ทางวิทยาศาสตร์" อื่นๆ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าทำให้เราเด็กลงใบหน้าเป็นเพียงส่วนเดียวของร่างกายที่กล้ามเนื้อยึดติดกับผิวหนังโดยตรง การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องจะทำให้เกิดริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น พวกเขามักจะเรียกว่าเลียนแบบ วิตามินอีช่วยลดรอยแผลเป็นวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเกี่ยวข้องกับโครงสร้างเซลล์ผิว อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีใครทราบถึงประสิทธิภาพในการต่อสู้กับรอยแผลเป็น ยิ่งไปกว่านั้น การศึกษาบางชิ้นกลับยืนยันสิ่งที่ตรงกันข้าม แตงกวาสามารถลดถุงใต้ตาได้แตงกวาประกอบด้วยน้ำ 90% ซึ่งจับเส้นใยเฉื่อยเข้าด้วยกัน ตามทฤษฎีแล้ว แตงกวาสามารถปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ ผลเช่นเดียวกันนี้สามารถทำได้ด้วยการประคบเย็น รูขุมขนบนผิวหนังเปิดและปิด รูขุมขนเปิดออกทำให้ซีบัมซึมผ่านสู่ผิวได้ หากรูขุมขนขยายใหญ่ขึ้นตลอดเวลา นี่อาจเป็นสัญญาณของการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ไม่ดี มีชั้นผิวหนังหนาขึ้น หรือเป็นผลจากการบีบสิวบ่อยๆ ยิ่งค่า SPF สูงเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้นระดับ SPF หมายถึงการป้องกันรังสี UVB เท่านั้น บุคคลต้องการครีมกันแดดที่มีองค์ประกอบป้องกันแสงแดดทั้งแบบเคมีและกายภาพ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ระดับ SPF ที่สูงให้ความรู้สึกปลอดภัยแบบผิดๆ ยิ่งไปกว่านั้น SPF 50 นั้นดีกว่า SPF 15 เพียงในนามเท่านั้น, SPF 30 นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า SPF 15 เพียง 2% เท่านั้น และ SPF 40 นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า SPF 30 ถึง 1% และอีกอย่างหนึ่ง - จำเป็นต้องทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 1.5-2 ชั่วโมง. การใช้ผลิตภัณฑ์ SPF หลายชนิดจะช่วยเพิ่มการปกป้อง ในกรณีนี้ เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยการป้องกันสูงสุดเท่านั้นที่จะใช้งานได้ รองพื้น SPF 10, มอยเจอร์ไรเซอร์ SPF 15 และครีมกันแดด SPF 10 ไม่สามารถเพิ่มการป้องกัน SPF 45 ได้ การฉีดคอลลาเจนสามารถทดแทนด้วยครีมได้ ไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้หรือในทางปฏิบัติที่สนับสนุนความสามารถของคอลลาเจนหรืออีลาสตินในการซึมผ่านผิวหนัง แม้จะอาศัยความช่วยเหลือของนาโนเทคโนโลยีก็ตาม พวกมันสามารถให้ความชุ่มชื้นได้ แต่ประสิทธิภาพที่สมบูรณ์จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อฉีดเข้าไปเท่านั้น น้ำมันแร่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง น้ำมันแร่เพื่อความงามสมัยใหม่ไม่ได้เป็นอย่างที่เคยเป็นเลย มีประสิทธิภาพในการขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากผิว ไขมันดึงดูดไขมัน และน้ำมันแร่สมัยใหม่มีน้ำหนักโมเลกุลที่แตกต่างกัน จึงไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังหรืออุดตันรูขุมขน น้ำมันแร่ผสมกับดินขาวซึ่งเป็นสารยึดเกาะตามธรรมชาติช่วยควบคุมการผลิตไขมัน น้ำมันแร่ทำให้เกิดสิวน้ำมันแร่เครื่องสำอางไม่ก่อให้เกิดสิว มีความเชื่อกันว่าน้ำมันและสารหล่อลื่นสำหรับเครื่องสำอางและอุตสาหกรรมเป็นสิ่งเดียวกัน น้ำมันสมุนไพรที่เรียกว่าสีขาวนั้นอยู่ภายใต้การควบคุมที่เข้มงวดที่สุด หากต้องการกำจัดปลั๊กไขมันออกจากผิวหนัง คุณต้องใช้สารที่มีน้ำมันเป็นหลัก สารกันบูดในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไม่ดี สารกันบูดป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย เชื้อรา และจุลินทรีย์อื่นๆ ซึ่งไม่เพียงแต่จะลดประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์หรือทำลายผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อผิวหนังโดยตรงอีกด้วย มีความสับสนเกี่ยวกับพาราเบน: การวิจัยยังไม่ชัดเจนว่าการทาบนผิวหนังจะทำให้เกิดสิ่งสะสมที่เป็นอันตรายหรือไม่ อย่างไรก็ตาม สารพาราเบนพบได้ในผักและผลไม้หลายชนิด เช่น สตรอเบอร์รี่ บรรจุภัณฑ์ไม่สำคัญ
ที่จริงแล้ว บรรจุภัณฑ์มีความสำคัญมาก ไม่ใช่เพื่อเหตุผลด้านความสวยงาม แต่เพื่อรักษาประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ ขวดที่มีคอกว้าง ขวดใส และบรรจุภัณฑ์ใดๆ ที่ช่วยให้อากาศผ่านได้ถือเป็นภัยคุกคามต่อความปลอดภัยของส่วนผสมออกฤทธิ์ อาหารช็อกโกแลตและอาหารที่มีไขมันทำให้เกิดสิว
ช็อกโกแลตเองก็ไม่ได้ทำให้เกิดสิว ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและแบคทีเรียเป็นสาเหตุของปัญหาผิว และความเครียดอาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก นอกจากนี้การแพ้อาหารอาจทำให้เกิดอาการอักเสบได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและออร์แกนิกจะดีกว่าเสมออย่างระมัดระวัง! ผลิตภัณฑ์หลายชนิดเรียกว่าออร์แกนิกและจากธรรมชาติเท่านั้น นอกจากนี้ ส่วนผสมใดๆ ก็ตามยังผ่านกระบวนการสังเคราะห์เพื่อให้มีฤทธิ์ทางชีวภาพและมีประสิทธิภาพ ส่วนผสมสังเคราะห์สามารถเหมือนกันกับส่วนผสมจากธรรมชาติ และบางครั้งก็มีประสิทธิภาพมากกว่าด้วยซ้ำ และการเลือกผลิตภัณฑ์โดยยึดองค์ประกอบทางธรรมชาติหรือเทียมเป็นหลักนั้นผิด สารเคมีบางชนิดไม่ได้เป็นอันตราย เช่นเดียวกับองค์ประกอบทางธรรมชาติบางชนิดที่ไม่มีประโยชน์ ยิ่งคุณใช้มากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น
น้อยจะดีกว่า ครีมปริมาณเท่าเมล็ดถั่วก็เพียงพอแล้ว เครื่องสำอางที่มากเกินไปเป็นภัยคุกคามต่อผิวของคุณ และกระเป๋าสตางค์ของคุณ สิวเป็นผลมาจากการทำความสะอาดผิวที่ไม่เหมาะสมสิวเกิดขึ้นเนื่องจากรูขุมขนอุดตัน และการขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ สิวหัวดำคือสิ่งสกปรก ความมัน และเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งจำเป็นต้องกำจัดออกให้ตรงเวลา ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าใช้ผลิตภัณฑ์ที่ขจัดชั้น corneum ของผิวหนัง คุณสามารถกำจัดปัญหาผิวมันได้โดยการทำให้แห้ง ในความเป็นจริงมันเป็นวิธีอื่น เมื่อผิวแห้งจะเริ่มผลิตน้ำมันเพิ่มมากขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้แห้งเท่าที่จำเป็นและพยายามเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวมัน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุล เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาในทะเล คุณต้องมีผิวสีแทน "เพื่อเตรียมพร้อม" การฟอกหนังทุกชนิดเป็นอันตรายต่อผิวหนังและไม่ปลอดภัยหรือดีต่อสุขภาพเลย เพื่อให้ได้สีผิวที่ต้องการ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำผิวสีแทนแทน ปัญหาผิวทั้งหมดเกิดขึ้นก่อนอายุ 18 ปีแสงแดดส่งผลต่อผิวของคุณตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม ความเสียหายของผิวหนังน้อยกว่า 50% เล็กน้อยเกิดขึ้นก่อนอายุ 18 ปี การใช้อุปกรณ์ป้องกันไม่เคยสายเกินไป การอาบแดดในห้องอาบแดดมีความปลอดภัย ข้อมูลที่ห้องอาบแดดไม่ทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของผิวหนังถือเป็นเรื่องโกหกโดยสิ้นเชิง รังสี UVA ซึ่งให้สารฟอกหนังเทียม แทรกซึมได้ลึกกว่าและเป็นอันตรายต่อผิวหนังมากกว่ามาก และไม่ต้องถูกไฟไหม้จนทำร้ายผิว สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดเลือนริ้วรอยสารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับการก่อตัวของอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายที่ผิวหนัง แต่ไม่สามารถขจัดริ้วรอยได้ ความเสียหายของผิวหนังและสัญญาณแห่งวัยสามารถกำจัดได้อย่างรวดเร็วหากบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์กล่าวอ้างสิ่งนี้ มั่นใจได้ว่ามันเป็นเรื่องโกหก สภาพผิววันนี้เป็นผลจากมากกว่าหนึ่งวัน เตรียมรออย่างน้อย 3 รอบ (และรอบการต่ออายุผิวคือ 21-40 วัน) จึงจะเห็นผลชัดเจน แอลกอฮอล์ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวนั้นไม่ดี ส่วนประกอบบางอย่างของแอลกอฮอล์สามารถทำหน้าที่เป็นตัวปลอบประโลมและป้องกันการสูญเสียความชื้นได้ เซทิลแอลกอฮอล์ เบนซิล และโอเลอิกแอลกอฮอล์เป็นสารที่มีประโยชน์ แสงแดดจะช่วยกำจัดสิวแสงแดดอาจซ่อนอาการอักเสบของผิวหนังได้ชั่วคราว แต่ก็สามารถทำลายผิวหนังได้ ทำให้เกิดผิวคล้ำ แห้งกร้าน และเพิ่มการผลิตซีบัม การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจทำให้จมูกของคุณบวมและแดงได้การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้หลอดเลือดขยายชั่วคราวและทำให้หน้าแดงได้ แต่โดยปกติแล้วจมูกที่ใหญ่ อักเสบ สีแดงเบอร์กันดีเป็นผลมาจากสิวแดง ผิวจะฟื้นตัวเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้นการนอนหลับที่ดีย่อมดีต่อผิวอย่างแน่นอน โภชนาการของเธอเป็นกระบวนการที่แยกจากกัน การอดนอนอาจทำให้เกิดความเครียด อาการบวม และลดการผลิตคอลลาเจน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสามารถอยู่ได้นานสามปีหรือมากกว่านั้นตรงกันข้ามกับคำกล่าวอ้างหลายๆ ข้อ ผลิตภัณฑ์ผิวส่วนใหญ่จะสูญเสียคุณสมบัติไปหลังจากผ่านไป 12 เดือน ควรใช้ขวดครีมก่อนที่ช่วงเวลานี้จะหมดลงเพราะสารกันบูดจะไม่คงอยู่ตลอดไปและอาจมีแบคทีเรียปรากฏขึ้น สครับหยาบ สบู่ และผลิตภัณฑ์ขัดผิวเป็นสิ่งที่ดีต่อผิวการใช้สครับหรือสารกัดกร่อนอื่นๆ มากเกินไปซึ่งจะขจัดชั้นป้องกันของความมัน ทิ้งรอยบาดเล็กๆ น้อยๆ ทำให้เกิดริ้วรอยและระคายเคือง Less is more: น้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนและมอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบาเป็นส่วนผสมที่ลงตัว วิตามินเอทำให้ผิวบางลงในความเป็นจริงมันเป็นวิธีอื่น ผิวหนังอาจบางลงได้หากขาดวิตามินเอ เนื่องจากมีส่วนในการสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรง วิตามินเออาจเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิว และอาจเป็นหนึ่งในไม่กี่ชนิดที่ได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพครั้งแล้วครั้งเล่ามานานกว่า 50 ปี วิตามินซีรูปแบบเดียวที่มีประสิทธิภาพคือกรดแอล-แอสคอร์บิกกรดแอล-แอสคอร์บิกยังคงทำงานอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น ขณะนี้มีวิตามินซีรูปแบบใหม่ที่ไม่ใช่น้ำ ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายขึ้นและยังคงประสิทธิภาพอยู่ได้นานขึ้น มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง
ทุกปีมีสารต้านอนุมูลอิสระตัวใหม่ปรากฏขึ้นซึ่งอ้างว่าดีกว่าตัวก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม การผสมผสานองค์ประกอบหลายอย่างเข้าด้วยกันจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก ดังนั้นควรเลือกอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก