Что делать, когда расстались с парнем, а чувства еще есть.

В жизни бывают очень разные ситуации – люди сходятся и расходятся. Кто-то это переносит легко, другим это дается тяжелей. Давайте сейчас разберемся в ситуации, когда люди разошлись, но женщине очень тяжело принять эту ситуацию. Как смириться и облегчить душевную боль, об этом и пойдет речь далее.

Почему не могу забыть прошлое, бывшего парня уже полгода, год, 2 года: что делать?

Для начала давайте заранее сотрем все иллюзии – забыть парня, которого девушка любила искренне очень тяжело. Мы не сможем успокоить Вас и сказать, что уже через день Вам станет намного легче.

Все женщины скорей всего имели отношения, которые по той или иной причине разрывались. И были бессонные болезненные ночи, и слезы, и алкоголь вместе с подружкой. Девушки, которые не имели поддержки или особенно тяжело переживали разрыв даже пытались резать вены или лезли в петлю.

Милые девушки, самая малость, которую мы можем сделать для Вас – это просить и умалять не делать подобных поступков, которые могут лишить Вас жизни. Помните, что жизнь – это огромный дар, Вы здоровы и молоды, а значит, еще обретете свое счастье.

Время лечит, и Вы сможете со временем понять, что все отношения, которые были у Вас ранее для Вас оказались лишь очень ценным опытом. А возможно Вы даже порадуетесь, что они закончились.
Но все же, давайте вернемся к болезненной ситуации. Мы очень надеемся, что указанные далее советы помогут Вам пережить сложный период в жизни.

• Начните жизнь с чистого листа . Измените все – привычки, одежду, прическу. Постарайтесь больше гулять и пойти на работу более длинным маршрутом, чтобы сполна насладиться красотой природы. Ведь раннее Вы скорей всего не замечали вон то цветущее дерево и поющую каждое утро птичку.
• Разделите жизнь на «до» и «после» отношений. И постарайтесь полностью исключить из своей жизни места и эмоции связанные с периодом «до». Не посещайте кафе и дискотеки, не ходите по тем улицам. Ведь даже музыка на дискотеке или знакомый ресторанчик смогут привести к депрессии. Очень скоро Вы сможете забыть и более спокойно находиться в этих местах, но пока не стоит ворошить болезненные раны.
• Чаще ходите с друзьями в кафе и рестораны. Но помните прошлый совет – не в те, где Вы были с молодым человеком. Постарайтесь получать из данных мест максимум положительных эмоций. К тому же, не забудьте красиво одеться и накраситься – ведь там Вас может ждать Ваша судьба.

• Запишитесь на курсы танцев. Именно в танце Вы сможете выразить свои эмоции. Музыка заставит раскрыться Ваше сердце, а ритмичные движения способствуют очищению души от негатива.
• Пойдите на свидание, ведь теперь Вы свободны. Даже если Ваше сердце грустит, то хорошая прогулка и отлично проведенное время способны облегчить Ваши переживания, а также займут время, которые Вы бы провели в грусти. Конечно, Вы будете искать в мужчине похожие черты и поведение бывшего, но постарайтесь найти в себе силы и не думать о нем.
• Для того, чтобы развлечься и убить время, зарегистрируйтесь на сайте знакомств. Обязательно разместите там свое фото, ведь комплименты от мужчин как никогда поднимают настроение. Не запирайтесь в себе и найдите силы пообщаться с другими парнями, ведь в каждом мужчине есть свои положительные черты. И кто знает, может в новом знакомом их будет намного больше, чем в Вашем бывшем.
• Так Вы не только займете свое время, но и приведете тело в порядок. А красивое тело это не только приятно, но и привлекает взгляды окружающих мужчин. К тому же психологи считают, что именно физические упражнения способны излечить от стрессов и других расстройств. Огромным плюсом также является, что после прихода из зала Вам некогда будет думать и переживать. Хороший спорт всегда истязает, поэтому единственным желанием для Вас окажется сон.

Не загоняйте себя переживаниями и страданиями. Все, что случилось – это только к лучшему и со временем Вы это сами поймете.

Встречаюсь с парнем, но не могу забыть бывшего парня: что это значит?

Если после расставания Вы уже нашли себе нового парня, или именно новый парень стал причиной расставания, то на первый взгляд кажется, что проблемы и нет. Но бывают такие ситуации, что даже с новым парнем все равно постоянные мысли о бывшем. Давайте разберемся в причинах и найдем решение проблемы:

• Вы чувствуете себя виноватой. Возможно, у Вас развился комплекс вины из-за того, что Вы бросили молодого человека из-за другого. Но здесь Вы совершаете ошибку, так как это жизнь и люди могут не только расходиться, но и разводиться из-за новой пассии. Видимо у Вас были веские причины и сильные чувства из-за которых Вы решились на смену партнера.
• Отношение . Присмотритесь как ведет себя с Вами Ваш нынешний партнер. Достаточно ли внимания уделяет, дарит ли подарки. Возможно причина в том, что бывший был более внимательный.
• Интимные мотивы. Немало важный аспект в отношения это интимная жизнь. Если бывший доставлял Вам в постели бурю ярких эмоций, а сейчас у Вас лишь маленький огонек, то час от часу Вы мысленно будете возвращаться мыслями к бывшему. Поговорите с нынешним партнером, откровенно скажите ему о том, чем бы Вы хотели разнообразить Вашу интимную жизнь.

Поймите, что если у Вас уже есть парень, а с бывшим все кончено, то абсолютно бессмысленно возвращаться к прошлому. Найдите в этих отношениях положительные стороны и живите настоящим, развивайте их и со временем мысли о бывшем покинут Вашу голову, а чувства — душу и сердце.

Сколько по времени девушка забывает парня?

Социологами было проведено исследования, в котором участвовало 300 человек. Целью исследования было выяснить, кто и как переживал несчастную любовь.

После обсуждения данной проблемы со всеми исследуемыми, ученые пришли к выводу, что забыть бывшего любимого можно только через время, которое является половиной периода Ваших отношений. Тоесть как бы это не печально звучало, но если пара была вместе 5 лет, то чтобы затянулись все раны нужно не менее 2,5 лет.

Эта формула не является обязательной, и согласно мнению психологов, боль от прошлых отношений может утихнуть за 3 месяца. Но особенно чувствительные люди могут переживать потерю отношений до 3 лет.

Разрыв с партнером и эмоции после этого можно разделить на несколько этапов:

• Первый этап связан с шоком и ошеломлением от расставания.
• Второй этап несет за собой бунтование и отказ от примирения со сложившейся ситуацией.
• На третьем этапе приходит депрессия, ощущение вины за сложившуюся ситуацию.

Интересно, что у мужчин и женщин ощущения от разрыва разные:

• Вначале расставания депрессивное состояние наблюдается у 75% мужчин и у 25 % женщин.
• Зато мужчины быстрее справляются с негативными эмоциями и их психика меньше подвержена негативным последствиям.
• Женщины страдают не ярко, но длительность их переживаний обычно в 2, а то и 3 раза дольше. К тому же такие переживания даже могут перерастать у прекрасной половины в тяжелые нервные заболевания и психологические травмы.

Тоесть можно сказать, что мужчины страдают недолго, но глубоко погружаются в грустные переживания и показывают их окружающим. Женщины же не демонстрируют своей грусти, но съедают себя изнутри день ото дня намного дольше мужчин.

Кстати американские ученые пришли к выводу, что у 80% пар, которые расстались и через время встретились вновь, завязываются очень крепкие отношения. Это происходит при условии, если никто из партнеров не связаны узами брака или отношениями. Но даже брак не всегда становится преградой. 60% людей, которые встретили свою бывшую любовь, даже бросают мужа или жену ради былых чувств.

Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, который нравится, после расставания: способы

Давайте рассмотрим варианты, которые помогут справиться или облегчить страдания от расставания:

• Вначале не стоит обманывать себя. Признайтесь, что отношения закончились и Вам обидно и больно. Не стоит скрываться за маской перед окружающими, ведь внутри Вы съедаете себя, как бы не старались показаться жизнерадостными и веселыми.
• Если Вам нужно остаться наедине со своими мыслями, то скажите об этом друзьям и родным. Не старайтесь находиться в коллективе, если Вам это тяжело. Со временем Вы снова сможете вернуться в общество, но не затягивайте пребывание в одиночестве. Иначе это может затянуть Вас и Вы уже не захотите с кем-либо встречаться, проводить время.
• Не думайте о тех моментах, когда Вам было хорошо с бывшим. Отгоняйте от себя мысли о положительных моментах, так как это приведет к усугублению ситуации. В будущем Вы сможете просто с улыбкой и теплотой вспоминать эти моменты, но сейчас это будет солью на рану.
• Причиной расставания чаще всего становятся ссоры, непонимания, измены. Вспоминайте об этих ситуациях, так как это поможет Вам осознать то, что такая жизнь Вам не нужна. Именно негативные ситуации способны переубедить Вас в том, что Вы сделали правильное решение и со временем точно это осознаете.
• Главное не вините себя, даже если Вы часто устраивали скандалы или стали причиной расставания. Вам нужно жить дальше и развиваться, искать новые отношения. Если отношения распались, то значит так было нужно и в этом в равной доле виноваты оба партнера.

• Докажите себе, что у Вас есть масса достоинств, а парень Вас недостоин. Можете даже написать на листе бумаги в одной колонке свои достоинства, а в другой – недостатки бывшего. Таким образом Вы поймете, что имеете массу положительных черт, которые привлекут внимание не одного мужчины. Также для Вас откроются негативные черты парня, возможно, Вы увидите и те, с которыми бы не смогли смириться.
• Положительные мысли и действия – это лучший способ забыть бывшие отношения. Займитесь благотворительностью, больше помогайте близким, и Вы увидите, что благодарность и улыбки любимых людей очищают Вашу душу от депрессии.
• Выбросите все вещи, которые напоминают Вам о бывшем – долой все подарки и фото, прочь диски с любимой совместной музыкой и любимыми фильмами.
• Удалите его номер из телефона, страничку из друзей в социальных сетях. Постарайтесь не заходить на его страницу и не смотрите его записи. Не стоит искать с ним встреч, даже редких, так Вам не станет легче, Вы только будете оттягивать ситуацию, в которой Вы все равно останетесь без него. Таким образом, Вы лишаете себя возможности поскорей очистить себя от душевной боли и начать новые отношения.
• Отличный способ отвлечься от болезненных эмоций – смена обстановки. Поедьте на отдых, путешествуйте. Но не посещайте те места, где Вы были с бывшим. Проведите весело время, и Вы увидите, что в путешествии положительные эмоции обезболили душевные раны.

• Ищите поддержку у бывших, ведь семья – это самые близкие люди, которые не предадут Вас никогда. Посещайте с родными выставки и концерты, пройдитесь с мамой или сестрой по магазинам. Подруги также помогут в облегчении Вашего состояния – дискотека или шоппинг с подругами – это весело и хорошо отвлекает.
• Распишите свой день по часам, чтобы у Вас не было ни минуты на размышления. А домой Вы приходили уставшей и сразу ложились спать. Ведь ночью особенно тяжело и посещает много мыслей. Если Вы пока не работаете, то найдите обучающие тренинги и семинары, найдите хобби, допустим, вязание, шитье или запишитесь на курсы маникюра. Спорт – это также отличное решение, которое поможет Вам приобрести отличное тело и займет время.
• Поменьше сидите дома, а наоборот чаще выходите на воздух – прогуляйтесь по парку, поедьте на дачу или к бабушке. Вкусные бабушкины пирожки и деревенская скрасит Ваши будни.

Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, который нравится, после расставания: советы психолога

Очень много девушек после разрыва отношений ищут помощи у психолога. Это очень правильное решение, ведь профессионал сможет найти правильные слова для девушки, которые помогут ей легче перенести расставание. Предлагаем Вам универсальные советы психолога для тех, кто переживает расставание:

• Удалите человека из жизни полностью. Сразу и резко, просто вырежьте его из жизни. Не старайтесь успокоить себя каким-либо общением или возможной встречей с бывшим. Ее нет и быть не должно. Представьте, что он уехал на другой континент. Умер, если Вам так будет легче.
• Избавьтесь от всех и всего, кто напомнит Вам о бывшем. Это и предметы и люди. Не общайтесь с его друзьями, не узнавайте у них о нем.

• Не думайте о том, с кем и как он проводит время, есть ли у него девушка, страдает ли он. Не живите его жизнью, у Вас есть своя жизнь.
• Не будьте одиноки долго, но также не прыгайте на каждого парня. Вы сами почувствуете «своего» человека, который принесете Вам душевное тепло, спокойствие и радость. Вот именно с этим человеком начните новые отношения. Не ищите кого-либо, чтобы забыть бывшего. Очень быстро такой партнер начнет Вас раздражать.
• Не сравнивайте всех мужчин после расставания. Не стоит упоминать фразы «Все мужики козлы» или «Все бабы…». Это будет работать против Вас, так как такими словами Вы будете приманивать к себе людей, которые похожи на Вашего бывшего. А ведь это Вам не нужно.

Много советов психологов включают вышеуказанные пункты. Главное, что Вам нужно понимать – это то, что не стоит думать, что эта ситуация является концом света. Вы еще найдете себе замечательного человека, с которым сможете связать свою жизнь.

Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, который нравится, после расставания: молитва, заговор

Чтобы забыть бывшего нередко прибегают к магии. В этой ситуации все средства хороши, думают опечаленные влюбленные. Важно запомнить, что все ритуалы нужно проводить на убывающую луну:

• Нарвите листья мелиссы и разделите на 2 части. Одну часть оставьте в доме, а вторую возьмите и пойдите на реку или озеро, важно, чтобы вода была чистой. Отлично было бы, если бы поблизости был родник. К нему Вы бы могли пойти, чтобы избавиться от болезненной зависимости.
• Представляйте, что листья мелиссы – это Ваши слезы. Бросайте их в воду и представляйте, что Вам становится легче. Теперь обмойте грудь водой и, набрав воды в бутылочку, идите домой.
• Налейте в стакан воды и бросьте туда оставшиеся листья мелиссы. Такую воду оставьте возле кровати на 3 дня. С утра и вечером натирайте грудь и область сердца водой и думайте о том, что Вам становится легче. Если вода с родника и чистая, то пейте по глотку.
• Через 3 дня вылейте воду в тот де родник или озеро, чтобы избавиться от оставшихся чувств.

Чтобы забыть бывшего любимого, в тарелку насыпьте 2 маковые горсти. Заливайте мак 250 г горячей воды и произнесите:

Также поможет молитва, которая звучит следующим образом:

Видео: Механизм, который поможет забыть бывшего мужчину

Расставание болезненно в любом возрасте, а разрыв устоявшихся, крепких супружеских отношений болезненней вдвойне. Как женщине пережить развод? Как забыть бывшего мужа? Советы психологов, рекомендации по восстановлению собственных сил после утраты отношений приведены ниже.

Можно ли избежать развода?

Существует множество причин развода. Это может быть несовместимость характеров, измена алкоголизм и наркозависимость, игромания. Избежать развода по этим причинам невозможно, а если брак все же сохранится, то отношения уже будут далеки от нормальных. Потому перед походом в ЗАГС следует лучше узнать своего партнера.

Избежать разрыва отношений можно только при обоюдном желании партнеров сохранить семью. Если самостоятельная работа над собой не помогает супругам прийти к взаимопониманию, то здесь им поможет консультация семейного психолога.

Что делать, когда причина - другая женщина

«Не могу забыть бывшего мужа, что делать?», - таким вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с изменой любимого супруга и его уходом к любовнице. Почему же они не могут отпустить мужа? Здесь дело не только в совместных детях и чувствах бывшей жены. Когда мужчина променивает семейный очаг на отношения с другой женщиной, его бывшая возлюбленная испытывает ревность. И не столько ревность в обычном ее проявлении, сколько ревность от того, что больше не может «обладать» уже ставшим родным человеком.

Женщины с обостренным чувством собственности тяжелее переживают развод. На определенный отрезок времени боль от расставания утихает, но после упоминания о бывшем муже или встречи с ним женщина вновь испытывает болезненный укол ревности.

Как забыть бывшего мужа? Советы матери и близких подруг здесь практически бессильны. Женщине после ухода от нее любимого мужа к другой требуется работа над собой, осознание и устранение своих недостатков. Однако при этом она не должна думать, что в чем-то хуже той, другой женщины. Ей необходимо понять, что та не лучше ее, она просто другая. С другим характером, внешностью и образом жизни.

Психология помогает преодолеть от развода к новым отношениям и нормальной жизни. Замкнутые представительницы слабого пола, равно как излишне эмоциональные, нуждаются в беседах с психологом. Консультации помогут освободиться от негативных эмоций, приобрести уверенность в себе.

Не обязательно прибегать к услугам профессионала, достаточно провести беседу с близким человеком. Самодиагностика с применением советов, приведенных ниже, также поможет быстрее восстановиться после расставания с возлюбленным.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок

Когда разрушаются браки, дети страдают больше всего. Они не понимают, что происходит с родителями, при этом чувствуют их боль и переживания. Женщине в сложившейся ситуации следует и сводить к минимуму разговоры о разводе при ребенке, так как любой негатив отрицательно сказывается на его развитии.

После развода не теряйте связи с бывшим партнером, даже несмотря на то, что при этом труднее забыть мужа. Есть ребенок - позволяйте супругу общаться с малышом, не препятствуйте их дружбе. Забудьте о собственных чувствах и желании побольнее уколоть обидчика. Попытайтесь и сами установить с бывшим возлюбленным товарищеские отношения. Объясните ему, что вы друг другу ничего не должны, но дочери (сыну) вы оба должны подарить нормальное детство и взросление, невзирая на разногласия.

Вне зависимости от пола ребенка ему всегда будет нужен отец. Безусловно, если причиной развода послужило пьянство или наркотическая зависимость супруга, то его общение с малышом нужно свести к минимуму. По крайней мере, до полного излечения отца от зависимости.

Если мужчина отказывается от воспитания ребенка после развода и полностью исчезает из вашей жизни, то искать его и принуждать к общению с сыном или дочерью не стоит. Это отнимет у вас много времени и нервов, а также может навредить психике малыша.

Как забыть о чувствах к бывшему мужу: несколько простых шагов

Развод никогда не проходит незаметно. Женщины острее воспринимают утрату стабильных, проверенных временем отношений. Особенно в тех ситуациях, когда они остаются один на один с собственной болью. Если нет поддержки со стороны родственников и близких друзей, то психологическую помощь нужно оказать себе самой.

Шаг за шагом вы будете чувствовать себя увереннее, а привязанность к бывшему супругу постепенно сойдет на нет. Но не стоит надеяться, что все произойдет быстро. Для того чтобы «вывести» все еще любимого человека из мыслей, а также открыться для новых отношений, потребуется время.

Шаг первый: «с глаз долой - из сердца вон»

Как забыть бывшего мужа? Избавиться от вещей и предметов, напоминающих о нем. Начните с общих фотографий, его подарков, писем и стихов, написанных для вас. Пересмотрите их, перечитайте, а теперь вспомните, как он поступил с вами. Бурю отрицательных эмоций направьте на уничтожение всего того, что когда-то вас объединяло. Цифровые фотографии и видео сотрите с компьютера, уберите с рабочего стола его изображение.

Бумажные фотографии порвите и выбросьте в мусоропровод, письма - сожгите. Глядя на огонь, представляйте, как вместе с горящей бумагой «выгорают» ваши чувства. Если хотите - поплачьте навзрыд, побейте посуду. Но помните, что делать это нужно в отсутствии детей. Не хочется оставаться в одиночестве? Позовите на подмогу близкого вам человека.

Шаг второй: смена домашней обстановки

Как побыстрее забыть бывшего мужа? Сделать ремонт в квартире или доме. Мебель, шторы, обои - все это нужно поменять обязательно. Сдирайте настенное покрытие, режьте шторы и старую тюль. Кровать, на которой вы провели столько совместных ночей с бывшим мужем, отдайте нуждающимся. Не оставляйте ничего, что может напомнить о нем. Общую посуду раздайте, его любимую чашку (тарелку) разбейте.

Шаг третий: смена имиджа

Как забыть любимого бывшего мужа? Изменить внешность. Перемены во внешности помогут преобразиться внутренне и облегчат процесс отвыкания от прошлых отношений. Измените прическу, выбросьте или раздайте старые вещи из собственного гардероба. Вы никогда не носили туфли на высоких каблуках? Купите их и наденьте красивое платье. Помните, развод для вас - это не безнадежность и вечное одиночество. Это праздник, начало новой и интересной жизни.

Шаг четвертый: отдых

Как забыть бывшего мужа? Отдохнуть душой и телом. Посетите СПА-салон, займитесь йогой. Если у вас есть дети, сходите с ними в развлекательный центр, съездите на природу. Отдыхайте там, где вы хотели бы всегда побывать.

Возьмите отпуск на работе и старайтесь как можно больше спать. Сон - лучшее лекарство не только во время болезни, но и после разрыва отношений.

Шаг пятый: сокращение времени на переживания

Бурная деятельность заглушает боль от расставания и не дает отвлекаться на раздумья о мужа? Организовать свой день таким образом, чтобы места на мысли о возлюбленном не осталось. Проводите больше времени со своими детьми, друзьями и родственниками.

Шаг шестой: «мое тело - мой храм»

Займитесь спортом. Тренировки не только отвлекут вас от но и помогут стать увереннее, привлекательнее. Для выплеска негативных эмоций можно посещать занятия по рукопашному бою.

Взберитесь на гору, прыгните с парашютом, получите заряд адреналина и положительных эмоций. Это поможет восстановиться и отвлечься от проблем.

Шаг седьмой: новая жизнь

Отметьте для себя позитивные моменты свободной от мужа жизни. Теперь не нужно отчитываться перед супругом за задержку на работе и отпрашиваться на посиделки с подругами в кафе. С этого момента вы - свободная женщина.

Даже если у вас есть общие с бывшим мужем дети, это не значит, что вы должны замыкаться на своих материнских обязанностях. Не нужно пытаться заменить ребенку папу. И помните, что малыш должен видеть вас счастливой и жизнерадостной.

Новые отношения после развода

Навсегда забыть бывшего мужа получается не у всех. Только новые отношения способны вытеснить чувства, которые женщина испытывала к бывшему супругу. Однако не стоит торопиться завязывать знакомства с мужчинами сразу после болезненного развода, так как именно в этот период женщина наиболее уязвима. Обычный комплимент и поддержка могут расцениваться как проявление симпатии, и дама полностью поддается «чарам» нового партнера. Когда пелена с ее глаз спадет, она может быть очень разочарована тем, кто с ней рядом.

Распространенная ошибка некоторых разведенных женщин в том, что вместо того, чтобы отдохнуть от предыдущих отношений, они стремятся заглушить боль и тоску объятиями новых кавалеров. Дамы понапрасну растрачивают себя на случайные связи, а потом чувствуют себя опустошенными и одинокими. Не торопитесь, в вашей жизни появится именно тот мужчина, который заставит ваше сердце биться сильнее. Скоро, но не сейчас.

Флиртуйте с мужчинами, общайтесь с ними, но только не на равных. Вы почувствуете, что нравитесь противоположному полу, а это еще один небольшой шажок к нормальной жизни после развода. Легкий служебный роман без интима и обязательств поможет вам стать более уверенной в себе.

Разведенным матерям в вопросе о новых отношениях нужно быть предельно внимательными. Им следует выбирать не столько сексуального партнера, сколько друга и соратника. Мужчина должен принять чужого ребенка как своего и воспитывать, не пресекая его общения с родным отцом (если таковой сам проявляет желание общаться).

Существует одно главное правило для матерей - никогда не приводи в свой дом малознакомого мужчину и не заставляй ребенка принимать его. Здесь все должно происходить постепенно. Узнайте поближе своего потенциального партнера и только потом знакомьте его с малышом. Ребенку должно быть комфортно с ним. Никогда не ставьте собственные интересы превыше интересов сына или дочери. Дети лучше разбираются в людях, чем взрослые. Потому прислушивайтесь к мнению ребенка.

Не ищите в характере других мужчин те же черты, что и в характере бывшего мужа. Новые отношения на то и даны, чтобы забыть прошлое и жить настоящим.

Один из сложных периодов в жизни женщины - это расставание с любимым человеком. На душе тоска и грусть, а в голове только его образ, его жесты, его голос, его мимика… Как забыть бывшего парня, которого любишь? Не все могут спокойно отпустить прошлое, но это надо сделать обязательно, так как можно увязнуть в болоте горьких воспоминаний навсегда. Надо жить, двигаться вперёд, ведь в будущем вы обязательно встретите нового человека, с которым, возможно, решите даже создать семью. Поэтому очень важно, встретив его, тут же не потерять из-за воспоминаний о минувшем. Вам, дорогие девушки, которые всё ещё продолжают любить и не могут избавиться от мыслей о бывшем парне, желательно внимательно прочитать нижеприведённые рекомендации.

Советы, как забыть бывшего парня, которого всё ещё любишь

1. Забудьте его имя. Вы часто называете своего нынешнего парня именем бывшего? Постарайтесь контролировать себя. Ведь, во-первых, вы сильно обижаете своего партнёра, что чревато расставанием, а во-вторых, это означает, что вы о бывшем до сих пор думаете и, возможно, не всегда в негативном ключе. Если же о бывшем напоминают ваши родственники или друзья, то попросите их этого не делать. Объясните, что вы очень рады их частым встречам с ним, но вам это не интересно, а тем более вас не интересует, как у него дела на работе и в личной жизни. В данной ситуации, пусть лучше на вас обидятся близкие люди, чем вы будете страдать от постоянных напоминаний о прошлой связи.

2. Не врите, если вы поддерживаете с ним отношения . Прекрасно, что после разрыва вы остались друзьями, но не понятно, почему вы этот факт утаиваете от своего настоящего партнёра. Странно, что вы скрываете полученные от бывшего сообщения и электронные письма, встречи, если таковые есть, и телефонные разговоры. Боитесь ранить самолюбие любимого или же всё-таки питаете какие-то чувства к бывшему парню? Чаще всего, ответ таков - вы ещё думаете о нём, притом, с лаской и любовью. А значит, нужно задуматься, стоит ли строить теперешние отношения на обмане или же всё-таки порвать с ними, чтобы не мучать человека, находящегося сейчас рядом и питающего к вам нежные чувства.

3. Избавьтесь от вещей вашего бывшего. Вы очень любили носить по дому рубашку своего парня, и даже теперь, когда вы расстались, надеваете её в качестве домашней одежды. Срочно избавьтесь от неё: ведь она напоминает вам о бывшем. Даже если рубаха тысячу раз стиранная и перестиранная, соответственно, им она уже не пахнет, всё же его вещь обязательно будет памяткой о нём. Лучше заведите новую домашнюю рубашку - своего нынешнего партнёра. Ему будет очень приятно вам её подарить.

4. Вы жертва. Если у вас уже есть молодой человек, то просто неуместно всем рассказывать, что ваш бывшей воспользовался вами и бросил. Всё уже позади - у него своя жизнь, не факт, что счастливая, даже если на всех фотографиях в соцсетях он и улыбается на все тридцать два зуба. У вас же своя - с новыми отношениями и увлечениями. Вот и радуйтесь ей! Дарите любовь своему партнёру, ведь именно этого он от вас ждёт, а не нытья о прошлом.

5. Прекратите рассказывать о том, что бывший изменил вашу жизнь к лучшему. Конечно, он изменил, как и вы его: у вас были общие интересы, вы обменивались мыслями и знаниями, вносили друг в друга какие-то коррективы, не только внешние, но и внутренние. Возможно, вы были с ним счастливы. Но теперь его рядом нет, и хватит страдать, задумайтесь, если вы расстались, значит что-то было неидеально. И, в конце концов, из-за кого вы грустите? Из-за великолепного мужчины, изменившего вашу жизнь к лучшему? Или же всё-таки вы без него стали красивее (изменили причёску, пошли в тренажёрный зал, посетили косметологический салон), умнее (записались на курсы иностранных языков) и целеустремлённее (нашли высокооплачиваемую работу, впереди ожидается повышение по службе). И даже если из вышеперечисленного с вами ничего не произошло, просто переверните страницу своей жизненной книги и начните жить по-новому: удачливее и радостнее.

6. Откажитесь от прежних семейных связей. Если вы не связаны с семьёй бывшего по работе, финансово или по-другому, то просто порвите с ними навсегда. Да, это может быть сложно, тем более, когда у вас были хорошие с ними отношения, но сделать это нужно. Теперь у вас есть новые родственники, вот с ними и налаживайте связь! Кто сказал, что не получится? Скорее всего, всё наоборот, ведь у вас же за плечами успешный опыт общения с родственниками любимого!

7. Хватит сравнивать! Прекратите проводить сравнительный анализ умений бывшего с настоящим партнёром, тем более если он не в его пользу. Даже если прежний парень лучше готовил, водил машину и больше зарабатывал, то сейчас вы с другим человеком, у которого масса собственных достоинств. Иначе, почему вы с ним?

Вспомните, отчего вы сейчас не со своим прежним партнёром? Ведь было множество причин для вашего расставания. На сегодняшний день у вас есть настоящие отношения, которые могут быть лучше или хуже предыдущих, но на данный момент они истинные, поэтому постарайтесь избавиться от бывшего парня, хотя бы в мыслях.

Сложно поверить, но в российской психологии нет ни одного мало-мальски значимого исследования о том, как пережить горе. Потеря любви, развод или расставание – серьезное испытание для психического здоровья. «Синдром горя» способен на долгие годы притупить чувства и отгородить от красок жизни. И все-таки собственная практика и опыт зарубежных коллег позволяют мне предложить универсальную и довольно эффективную схему совладания с трагедией расставания, потери, предательства.

Фаза ревизии

Зигмунд Фрейд писал о том, как важно «оторвать психическую энергию от любимого, но теперь утраченного объекта». Но для того, чтобы вынырнуть из горя, надо сначала отдаться волне. Не сдерживать себя, позволить горевать, вспоминая все самое светлое и лучшее, что связано с ушедшим человеком, вспоминать и незавершенное – непроговоренные обиды, неизжитое чувство вины, незаконченные совместные планы.

Фаза утилизации

Когда первая острота потери схлынет, попробуйте резко, безжалостно освободиться от вещей и фотографий бывшего партнера (лучше, если вы просто все вернете ему!), запретить себе заходить на его страницы в социальных сетях, звонить общим знакомым, чтобы получить информацию. На это, несомненно, уйдет некоторое время. Когда вы перестанете соприкасаться с материальными носителями памяти о бывшем мужчине, то будете готовы к освобождению.

Фаза сепарации

Психологи называют третью фазу освобождения окончательной сепарацией, разделением. В вашей памяти словно начинают течь два потока жизни – нынешней и былой. В какой-то момент вы вдруг обнаруживаете, что способны без боли оглядываться назад, не испытывая гнева и обиды. Вы ощущаете себя наблюдателем, перед которым река памяти выносит на берег воспоминания о вчерашнем.

Совет: Не пытайтесь сразу же после тяжелого расставания выстроить новые отношения, сделать партнера «пластырем» от душевной боли. По опыту консультирования могу сказать, что ничего хорошего из таких отношений не получается. Лучше дать возможность собственной душе отдохнуть, переосмыслить горький опыт, стать сильнее. Для этого нужно время. У каждого свой отсчет – кому-то понадобится несколько месяцев, кому-то год.

Одним из самых напряженных периодов в жизни женщины можно назвать расставание. Слезы, грусть и депрессия - все это неотъемлемые спутники многих разводов. Женщины не всегда готовы с легкостью отпустить прошлое, поэтому стараются сохранить даже плохие отношения, надеясь, что все наладится. Но одно из женских заблуждений заключается в следующем: они верят в то, что их любимый изменится и станет таким, каким они хотят его видеть. Как показывает опыт, это вряд ли произойдет. Менять взрослого человека - неблагодарный труд. Намного полезнее задуматься о том, как забыть бывшего и начать новую жизнь. Никто не говорит, что это легко, но и постоянно оглядываться назад - не дело. Новые отношения вряд ли будут складываться удачно, если нести с собой прошлый «багаж».

Такой шаг, как расставание, дается с трудом любой женщине. Даже если поступок был взвешенный и обдуманный, душевное равновесие все равно нарушается. Что уже говорить о том, если инициатор разрыва - мужчина.

Если женщина продолжает испытывать чувства к любимому, забыть его кажется нереальной задачей. Но даже в этом случае жизнь не стоит на месте, и целесообразнее узнать, как забыть бывшие отношения, чем продолжать страдать.

Первые дни после расставания очень тягостные. Женщину могут беспокоить тревожные сны и грустные мысли, она начинает анализировать отношения с самого начала и искать свои ошибки. В конце концов, это приводит к тому, что она берет всю вину за расставание на себя и верит в собственную бесполезность и ничтожность. Такая позиция мешает жить полноценно, идти к поставленным целям и радоваться успехам. Если пустить ситуацию на самотек и опустить руки, то затяжная депрессия гарантирована. Поэтому нужно искать выход из ситуации. И вот тогда возникает вполне закономерный вопрос: "Как забыть бывшего мужчину?" Нежелание отпустить человека может быть обусловлено рядом причин, и проблема будет решена только после того, как женщина разберется со своими внутренними дилеммами. А для этого нужно не врать себе и посмотреть правде в глаза.

Почему так сложно отпустить?

Наверное, каждая женщина согласится с тем, что ее посещают мысли о прошлом и иногда возникает желание все вернуть. Особенно остро это ощущается в том случае, если инициатором развода был мужчина. Это связано с тем, что некие стереотипы все-таки еще живы: женщина в разводе считается «брошенной», «разведенкой», что не лучшим образом влияет на ее самооценку. Комплексы и неуверенность в себе порождают много страхов. Убеждение в том, что одной жить тяжело - не лучшие мысли для начала нового витка. Пора менять отношение к ситуации!

На подсознательном уровне мы все время возвращаемся к событиям прошлого, нам так тяжело распрощаться с ними. Но свобода невозможна без полного принятия настоящего. Женщины вкладывают в отношения частичку себя, поэтому им сложно разобраться, как забыть бывшего мужа навсегда. Психологи советуют излить свои мысли и чувства на бумаге, записывая все подряд. Не нужно проводить анализ, необходимо просто «выговориться». Перечитывая записи, можно взглянуть на ситуацию со стороны и переоценить свое поведение.

Признать проблему

Первым шагом к успеху и новой жизни станет признание проблемы. Хотя это порой очень трудно сделать, но результат того стоит. Не нужно цепляться за прошлое, надо научиться жить настоящим. Стоит прекратить искать встреч с любимым, находить повод для звонка и стараться ему понравится. Женщине станет ясно, как быстро забыть бывшего парня, если она прекратит жить им. Чтобы достичь внутренней гармонии, необходимо понять, что свет не сошелся клином только на одном человеке. Есть много других радостей и эмоций, не связанных с бывшим.

Откровенный разговор

Очень важно кому-то выговориться, открыть душу, поплакаться в жилетку, если хотите. Но не все люди могут быть открытыми и искренними. Если нет желания делиться переживаниями с подругами, можно воспользоваться услугами специалистов. В крайнем случае, стоит выплеснуть эмоции на бумагу. Нельзя держать негатив в себе, он будет накапливаться и «давить» на женщину, не давая ей стать счастливой. В этом случае будет очень сложно понять, как забыть бывшего друга.

Вперед, за новыми впечатлениями!

Если женщина живет воспоминаниями, то все радости жизни сегодняшнего дня она просто не замечает. Все события проходят мимо и не вызывают эмоций. Ее не интересует ничего, кроме того, как забыть бывшую любовь. Но дальше мыслей дело не идет, так как страх намного сильнее. Нужно действовать! Как? Во-первых, будет полезно завести новые знакомства, поискать увлечения, хобби и сконцентрировать все внимание на сегодняшнем дне. Творчество дает возможность выплеснуть негатив и поверить в свои силы. Свободное время лучше проводить в театрах, на концертах или в кафе с друзьями. Способов разнообразить досуг - огромное множество, достаточно подключить фантазию и вспомнить о собственных желаниях.

Чтобы понять, как забыть бывшего, в первую очередь стоит попробовать стать самостоятельной особой. В любой ситуации есть положительные стороны, нужно просто рассмотреть их. И тогда новые возможности «поплывут» прямо в руки.

Избавление от напоминаний

Иногда представительницы прекрасной половины человечества хранят различные «приветы» из прошлого, оправдывая себя тем, что душевная рана еще свежа. Но, несмотря на ностальгию, навести порядок в доме и в душе все-таки стоит. Нужно избавиться от всех мелочей, которые связаны с бывшим парнем. Этот шаг станет первым на пути к выздоровлению.

Прошлое - в прошлом!

В любом деле важен позитивный настрой. Это касается и рассматриваемого нами вопроса. Как забыть бывшего любимого, если сердце рвется на части, а душа ноет при каждом воспоминании? Зачастую эмоциональная нагрузка намного сильнее физической. Чем больше женщина думает о прошлых отношениях, тем сильнее она переживает и накручивает себя. Психология жертвы разрушает жизнь женщины и притягивает к ней «неправильных» партнеров. Нужно смотреть в будущее и дать окружающим мужчинам шанс доказать, что они - достойные кандидаты в мужья. Все ошибки прошлого необходимо воспринимать как опыт.

Сейчас самое подходящее время для перемен. Можно сесть на диету, бросить курить или изменить внешность. Чаще всего такие изменения положительно влияют на самооценку и настроение. Можно составить список того, что нужно сделать в будущем и планомерно двигаться к цели.

Простить и попрощаться

Важным шагом на пути к тому, как забыть бывшего, станет прощение. Какие бы отношения не остались после расставания, нужно попытаться сохранить психическое и эмоциональное равновесие. Боль и обида - чувства настолько сильные, что иногда женщины полностью им подчиняются. Они говорят гадости о бывшем любимом, скандалят и выясняют отношения. Этого делать не нужно. Если есть шанс вернуть прошлое, то такие поступки значительно его уменьшат. А в том случае, когда решение окончательно и бесповоротно, и развод неизбежен, эти меры просто не имеют смысла.

Мужчины плохо переносят всяческие разборки и крики, поэтому такое поведение им точно не понравится. К тому же, оскорбляя бывшего молодого человека прилюдно, женщина умаляет и свои достоинства, так как сама жила с таким мужчиной. Лучше всего простить и отпустить, так как воспоминания только усиливают стресс.

Здравствуй, новая жизнь!

Итак, как быстро забыть бывшего? Нужно начать с удаления всех контактов: стереть номер телефона, убрать из друзей или поменять электронную почту. Естественно, этот вариант не подходит тем парам, у которых есть общие дети. Но не стоит поддаваться страху остаться в одиночестве и «бросаться в омут с головой». Новые отношения должны приносить счастье и радость. Освободившись от груза прошлого, женщина ощутит желание любить и дарить свою любовь.

Хватит анализировать разрыв

Чтобы избавиться от внутреннего дискомфорта, нужно перестать думать о приятных совместных моментах и анализировать причины разрыва. Конечно, воспоминания неизбежны, но постарайтесь научиться ими управлять. Женщина должна принять тот факт, что они остались в прошлом, а потому уже не имеют существенного значения. Это просто часть жизни, которая далеко позади. Теперь стоит сконцентрироваться на сегодняшнем и завтрашнем дне.

Не нужно постоянно вспоминать, как парень ухаживал и на какие подвиги был способен. Такие мысли принесут только горечь и разочарование.

Общение с приятными людьми

Начинать новую жизнь легче в окружении людей, которые смогут поддержать и подбодрить добрым словом. Такая забота очень важна в момент отчаяния и одиночества. Любовь близких людей окрыляет и придает сил, не стоит стесняться просить помощи.

Не нужно ломать голову над тем, почему так сложилось и кто виноват в расставании. Это не поможет вернуть любимого и снова стать счастливой. Психологи советуют выделить себе определенное время для страданий и размышлений, вынести уроки из полученного опыта и больше не возвращаться к этим мыслям.

Отрицательные качества

Если женщина хочет знать, как забыть бывшего, следующий совет будет ей полезен. На листочке нужно написать отрицательные качества мужчины. Когда будет возникать желание позвонить или встретиться с бывшим, можно перечитывать список. Это поможет перестать идеализировать его, как часто бывает после развода. Держать листочек лучше в доступном месте, чтобы была возможность перечитать его при первой необходимости.

Женщина должна настроиться на то, что иногда ей будет очень не хватать любимого. В таком настроении кажется, что время остановилось, и жизнь больше не имеет смысла. Очень важно не поддаться грустным эмоциям и верить, что все хорошее еще впереди. Один человек не может заменить весь мир, нужно просто открыть глаза и оглядеться.

Чем заняться после развода?

Когда уходит мужчина, женщина ощущает пустоту. Чтобы избавиться от нее, нужно чем-нибудь заняться. Это может быть фитнес, аэробика, танцы или различные обучающие курсы. Хорошо расслабляют СПА-процедуры и салоны красоты. К тому же, забота о себе помогает почувствовать себя уверенно, а отражение в зеркале начинает радовать. Можно побаловать себя обновками и стильными аксессуарами.

Зачастую бывает так, что после развода женщина добивается успеха и покоряет новые высоты. Это связано с тем, что вся нерастраченная энергия уходит в работу. Движение по карьерной лестнице происходит огромными темпами. Потихоньку депрессия отпускает, и мысли о бывшем муже уходят навсегда.

Избавление от душевной боли

Сильная боль, которую мы испытываем после разрыва отношений, вызывает желание спрятаться от всех. Чтобы решить проблему, нужно перестать воспринимать развод как горе. Скорее это шанс начать жизнь с нового листа и встретить настоящую любовь.

Если общение с бывшим мужем невозможно прекратить, встречи лучше проводить в деловом формате. Такая мера поможет сохранить собственное достоинство.

Независимо от причины расставания, специалисты могут дать следующие рекомендации:

• Не стоит постоянно думать о том, как забыть бывшего мужа навсегда. Когда-нибудь это произойдет само собой. Сейчас нужно жить и наслаждаться каждым днем.
• Забыть о возможном примирении. Если было приято решение о расставании, вряд ли отношения наладятся.
• Не стоит интересоваться жизнью бывшего. Желание знать все подробности объяснимо, так как раньше этот мужчина был частью женщины, но сейчас все изменилось. Это чужой человек, и он должен жить своей жизнью.
• Трезво оценивать ситуацию. Это ключевой момент в поиске ответа на вопрос "как быстро забыть бывшего парня". Иллюзии только затянут процесс выздоровления. Нужно отдать мужчине все его вещи, чтобы эффект присутствия не вводил в заблуждение. Ощущение неоконченного романа принесет негатив и переживания.
• Просмотр фильмов и чтение книг помогают отвлечься. Можно остановиться на сентиментальной тематике, чтобы дать выход слезам. После такой терапии женщине наверняка станет легче.

Через некоторое время боль утихнет, жизнь заиграет новыми красками, и станет ясно, как забыть бывшего навсегда. Переживая развод, нужно концентрироваться только на светлом будущем и радоваться сегодняшнему дню.