Всем привет!

Друзья, наверное, про волосы я не перестану писать никогда. У меня постоянно идет информация, просто потоком, которой очень хочется делиться.

В этой статье я хочу дать еще несколько проверенных советов и рекомендаций, которые вам точно помогут улучшить состояние ваших волос, усилить их рост и просто сделать их красивыми!!

Итак, улучшить состояние волос в домашних условиях, читайте далее...

Как улучшить состояние волос в домашних условиях?

Для начала, для тех, кто не читал, хочу порекомендовать прочесть мою :

Я думаю, там вы найдете много полезной и важной информации.

Ну, а в этой статье, я поделюсь своими новыми открытиями и фишками, о чем мало писала раньше.

Итак, начнем:

• Состояние волос напрямую зависит от нашей двигательной активности

Здесь всё просто: чем больше мы двигаемся (особенно на свежем воздухе), тем лучше у нас кровообращение, а значит, весь организм функционирует в разЫ лучше!

Волосы – часть организма, значит, и у них со здоровьем и внешним видом всё будет гораздо лучше!

• Правильное (позитивное) мышление

Да, мои хорошие, волосы тоже любят, чтобы их любили!

И это не какой-нибудь там очередной «эзотерический загон», это так и есть! Я на себе это много-много раз проверяла.

К волосам нельзя относиться «автоматически» — помыла, расчесала, уложила и побежала…

Их ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно любить! Любые манипуляции с волосами необходимо делать не из позиции «какой ужас, надо срочно этот кошмар помыть-причесать…», а из позиции «я вас люблю, поэтому ухаживаю за вами». Думаю, вы понимаете, о чём я…

Волосы – они живые, это часть тела, а тело оЧЧень не любит, когда к нему относятся не осознанно. Автоматически, оно это расценивает, как нелюбовь к себе и обижается…

Я много раз экспериментировала с этим, девочки! Когда замечала, что перешла в «автоматический режим» и перестала уделять волосам ОСОЗНАННОЕ внимание во время мытья, масок и т.д., то срочно включала режим осознанности, и всё, что я делала с волосами (расчёсывала, мыла и т.д.), я делала с Любовью!

И что вы думаете? Два-три дня – и мои волосы начинали хорошеть на глазах: появлялся более здоровый блеск, локоны становились более упругими, общий внешний вид волос становился более здоровым и красивым!

Сказочки? Неа… Реальность!

Вот попробуйте, девочки! Потом напишете, что у вас получится, может, и масочки-суперфуды всякие не нужны уже будут, а?

Значит, когда моем голову или расчёсываемся, то наши мысли только об одном должны быть: о наших волосах.

Если мы недовольны их состоянием на данный момент, то напрочь «забываем» об этом, и представляем их такими, какими мы их хотим видеть и УЖЕ радуемся этому, как свершившемуся факту!

• Обратите внимание на свежевыжатый сок свеклы

Доказано, что в соке свеклы содержатся вещества, улучшающие рост волос и способствующие их общему оздоровлению.

Может, тут дело в том, что свекольный сок мощно чистит печень, нашу «главную лабораторию» организма, не знаю… Да и какая разница, правда? Главное, что это – работает!

Не нравится вкус такого сока? И мне ужасно не нравится! Я нашла выход – смешиваю его с яблочным, лимонным, грейпфрутовым или апельсиновым фрешем. Кисленький вкус яблок или цитрусовых (или и того, и другого вместе) просто напрочь «забивает» вкус свеклы! И теперь этот сок – один из моих любимых! Кто бы мог подумать!

Можно ещё сока морковочки туда добавить, тоже для волос хорошая штука!

• Обязательно регулярно посещайте сауну или баню

Вместе с потом выходит огромное количество токсинов, организм оздоравливается, ему уже не нужно тратить такое огромное количество энергии на очищение, и он начинает тратить свою энергию на восстановление – волос в том числе!

• Введите в свою жизнь прекрасную привычку – Ритуал Красоты Волос

Это то, о чём я писала выше – когда моете голову, расчёсываетесь, наносите маску, то все мысли – ТОЛЬКО об этом, только о волосах!

Даже обычное расчесывание волос пусть будет не машинальным действием, а Ритуалом!

Девочки, результат превзойдёт все ваши, даже самые «наглые», ожидания!

• Натуральная расчёска для волос

Она может быть из разного материала – дерево, щетина и т.д. главное, чтобы материал был натуральным. Подберите себе то, что вам подойдёт.

Расчёски из натуральных материалов не портят волосы, не рвут их, не создают лишнего статического электричества на волосах.

Более того, они оздоравливают волосы и даже способны очищать энергетически: справляться с «дурными» мыслями, снимать усталость, напряжение и головную боль!

Это давно доказанный факт. Главное – это найти «свой» материал, из которого будет изготовлена ваша расчёска.

Я «свою» расчёску нашла, у меня сейчас вот такая расчёска . Чудо-вещь!

До этого я много чего натурального перепробовала – неа, не подходило мне, ни волосам, ни моей энергетике (что тоже очень и очень важно!).

• Очень важен для здоровья и красоты волос полноценный сон и минимум стрессов

Я по себе много раз замечала – как только не высыпаюсь нормально, то всё, сразу и волосы как-то «блекнут» и перестают радовать живым блеском…

То же самое и со стрессами. Избежать их так, чтобы прямо СОВЕРШЕННО – всё равно не получится, потому, что мы живые, и жизнь – живая!

Поэтому нужно научиться расслабляться, другого выхода нет

• Никогда не расчёсывайте мокрые волосы!

Это просто ужасно их травмирует, особенно, длинные волосы! У тех, кто регулярно расчёсывает мокрые волосы, они выглядят более тусклыми, чем у тех, кто их бережёт!

То же самое относится и к использованию горячего фена.

А расчёсывать можно только влажные волосы, когда они почти сухие уже. Феном тоже – лучше не СУШИТЬ, а ДОСУШИВАТЬ волосы.

• Никогда не трите мокрые волосы, стараясь их высушить!

Это сильно ухудшает их внешний вид!!! Мокрые волосы можно только бережно «промакивать» полотенцем, а потом досушивать.

• Кокосовое масло для волос

Если у вас нет времени часто «заморачиваться» со сложными составами масок для волос, то приобретите себе хорошее , желательно нерафинированное, и используйте его для волос в качестве маски.

Отличная вещь! Даже одного этого будет УЖЕ достаточно для того.

Чтобы ваши волосы начали лучше выглядеть!

• Регулярно очищайте свой организм

Выберите для себя то. что будет подходить вам. Это могут быть как голодания, так и мягкие «чисточки» травками. Это может быть сокотерапия, принятие сорбентов.

Разгрузочные дни на свежих фруктах и овощах. Это может быть «зелёная диета», её ещё называют «дачной чисткой».

Вариантов – море! И любая из чисток сослужит вам хорошую службу в плане Здоровья и Красоты!

Чистый организм – это залог Красоты Волос, а также сияющей, свежей кожи, хорошего настроения, Здоровья и Энергии!

• Самое главное – это Здоровье!

Очень важный пункт, девочки! Никакие супер-рекомендации не принесут ожидаемого результата, если со здоровьем что-то не в порядке.

Поэтому очень важно чутко и бережно относиться к своему здоровью, вовремя лечить любые недомогания, заниматься профилактическим оздоровлением организма и укреплять иммунитет!

Доказано, что, например, у людей, у которых есть нарушения в работе внутренних органов, особенно, в пищеварительной системе, те же самые обычные витамины-минералы усваиваются намного хуже.

И получается, что человек ту же спирулину (зелень, витамины, пыльцу, соки-фреш и т.д.) кушает, кушает, пьёт, пьёт… А толку — нет…

И человек думает, что причина – в спирулине (пыльце, каком-то конкретном витаминном комплексе или в зелени), что они – не работают… Нет! Причина – она ВНУТРИ!

И, если, скажем, нарушен гормональный фон, то сколько ни массируй кожу головы, не поможет! Разве что временно, и разве что немного…

Поэтому основа – это Здоровое Здоровье!

1. Не факт, что все вышеперечисленные рекомендации вам подойдут. Всё очень и очень индивидуально! Поэтому не опускайте руки, не подошло что-то одно – пробуйте другое, не подошло другое – пробуйте третье, пятое, десятое. Главное – делайте! И тогда всё будет ОК
2. Не нужно с ходу «набрасываться» на все рекомендации сразу! Я понимаю, что хочется как можно быстрее что-то улучшить, хочется попробовать и то, и это… Сама такая… Но так не будет такого «выхлопа», как хотелось бы… Будет так, как говорится, «галопом по Европам»: результата – всего два процента, но зато «пыли-то, пыли-то сколько!»
3. Лучший залог отличного результата – это РЕГУЛЯРНОСТЬ любой практики.

Понемножку, потихонечку, по «чайной ложечке», но ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО – вот формула успеха. И она даёт результат намного лучший, чем МНОГО и СРАЗУ, но ИЗРЕДКА, ИНОГДА…

И не слушайте тех, кто говорит о том, что, мол, легко говорить, когда волосы от природы хорошие, но существуют, мол, гены и наследствееный фактор, против которого не «попрёшь»…

Да, я согласна, против природы, действительно, не «попрёшь», и гены решают многое. В этом случае ПОЛНОСТЬЮ изменить волосы не получится… Но!

Но, даже если у вас от природы волосы, как говорится, «не очень-то», то соблюдая такие нехитрые вышеперечисленные правила, можно, если не изменить, то ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшить их состояние и внешний вид – это ОДНОЗНАЧНО!

Верьте в это и действуйте!

Я вам желаю Красивых и Роскошных Волос, мои дорогие!

С вами была Алена, До встречи и пока-пока!

Здоровье и красота волос неразрывно связаны с общим состоянием организма. После стрессов или истощения, связанного с болезнью или недостатком витаминов, структура волосяных стержней стремительно ухудшается, они становятся тусклыми и безжизненными. Как улучшить состояние волос, вернуть им сияние, густоту, предотвратить чрезмерное выпадение? Для этого потребуется применять не только специальную косметику, но и домашние средства, эффективные витаминные препараты.

Маски для укрепления волос в домашних условиях

Питательные маски являются хорошим домашним способом, помогающим быстро улучшить качество волос, восстановить их нарушенную структуру, предотвратить выпадение и возвратить им жизненную силу. Их готовят из натуральных продуктов и доступных ингредиентов, которые есть в любой аптеке. Эффективное укрепление волос народными средствами обеспечивают яичные, горчичные маски, березовый деготь, а если вас интересует, как укрепить корни, используйте натуральные масла (репейное, льняное, кокосовое, оливковое масло).

Для густоты

Как улучшить состояние волос, потерявших густоту, выпадающих, редких от природы? Для начала не помешает выяснить, от чего зависит густота волос. Если не принимать во внимание наследственность, то в качестве основных факторов, влияющих на густоту, называют правильное питание, общее состояние здоровья и нормальную экологию. Когда в этих сферах есть нарушения, волосы истончаются и редеют.

Необходимое внешнее питание подарят три эффективных народных средства для большей густоты истонченных волос:

1. Половину стакана кефира тщательно перемешать с одним яйцом и ложкой какао, нанести половину смеси, а после ее высыхания наложить второй слой. Надеть на голову полиэтилен и утепляющий колпак из полотенца. Маску смыть через полчаса.
2. Размять два ломтика черного хлеба без корочки, смешать их с половиной пакета бесцветной хны, затем добавить кефир, придав смеси консистенцию густой сметаны. Держать маску на голове под шапочкой в течение 45 минут.
3. Сок лимона, касторовое и репейное масло смешать в равных количествах (хватит по одной чайной ложке каждого ингредиента). Втирать смесь в кожу головы около 15 минут плавными массирующими движениями.

Для улучшения роста

Как улучшить состояние ослабленных волос и как усилить их рост? Самым надежным средством является воздействие, которое улучшает кровообращение кожи головы – массаж. С увеличением кровоснабжения к волосяным фолликулам доставляется больше питательных веществ, а они обеспечивают более интенсивный рост волосяных стержней. Как увеличить рост волос, используя массаж?

Во-первых, массаж головы нужно делать регулярно, как минимум через день. Во-вторых, его рекомендуется сочетать с нанесением натуральных масел (репейного, касторового, кокосового) и народных средств, улучшающих кровоснабжение волосяных фолликул. Стимуляцию кровообращения обеспечивают следующие народные средства для укрепления волос и активизации их роста:

• Два яйца тщательно взбить, смешать с двумя чайными ложками перцовой настойки (продается в аптеках) и двумя столовыми ложками касторового масла. Смесь нанести на корни, накрыть голову полиэтиленом, а затем утепляющим колпаком. Выдерживают такую маску до 40 минут, но при нестерпимом жжении ее нужно немедленно смыть. Применять ее допускается не чаще двух раз в неделю.
• Развести теплой водой немного сухой горчицы и аккуратно втереть кашицу в кожу головы. Утеплить голову полотенцем, оставить горчичную маску на 10–15 минут. Такая маска помогает быстро увеличить рост волос на голове, но применять ее следует с осторожностью, особенно если кожа отличается повышенной чувствительностью.

От выпадения

Чтобы не выпадали волосы, нужно обеспечить им питание изнутри и снаружи, что достигается путем коррекции рациона и приема витаминов. Следует позаботиться о том, как укрепить корни волос – для этого применяются питательные маски. Уход за волосами с помощью домашних масок может включать применение следующих рецептов:

• Столовую ложку репейного масла смешать с желтком, добавить чайную ложку меда. Сначала нанести смесь на корни, а затем распределить по всей длине и надеть утепляющий колпак. Держать маску рекомендуется не меньше часа.
• Смешать одну столовую ложку березового дегтя и по 2,5 чайные ложки касторового масла и настойки календулы до однородной массы. Смесь нанести на корни на 2 часа, затем тщательно смыть. Это средство применяют двухмесячными курсами каждые полгода.

Средства для укрепления волос

Как улучшить волосы в домашних условиях, используя специальные шампуни, маски и бальзамы. Такие средства рекомендуется подбирать среди аптечных препаратов. Практически все представленные в магазинах шампуни, а также кондиционеры, бальзамы, маски массового производства созданы на основе синтетических компонентов и совсем не содержат активных веществ, поэтому предпочтение стоит отдавать специальным лечебным средствам из аптек.

Шампуни

Выбирая шампунь, нужно как следует изучить его состав и обязательно обратить внимание на его назначение. Каким бы эффективным ни было средство, пользы от него не будет, если оно создано для сухих волос, а использовать его станут для жирных. Действие того или иного оздоравливающего шампуня напрямую зависит от его состава:

• для густоты волос рекомендуется использовать средства с токоферолом, улучшающим кожное кровообращение, шампуни с белком пшеницы, восстанавливающие структуру волосяных стержней;
• если вас больше волнует, как улучшить рост волос, выбирайте средства с аминокислотами, морскими водорослями, экстрактами оливы, карите, крапивы;
• от выпадения хорошо помогают лечебные шампуни на основе прополиса;
• для гладкости и блеска применяют средства с пчелиным воском, маслом манго, кератинами, керамидами.

Маски

При выборе восстанавливающих масок необходимо внимательно изучать состав и инструкцию. Одни являются обычными ухаживающими средствами для каждодневного применения, другие – профессиональными лечебными масками, которые нужно использовать с определенными ограничениями и строго по инструкции. Подходящую маску выбирают, ориентируясь на состав:

• если волосы повреждены окраской или завивкой, сильно пересушены, рекомендованы маски с гиалуроновой кислотой;
• для густоты и роста волос хороши маски с натуральными растительными компонентами, сорбитолом, гликолевой кислотой;
• для интенсивного восстановления незаменимы средства с пантенолом, витаминами А и Е.

Витамины

Лечение волос витаминами является обязательной частью комплекса по восстановлению их здоровья, силы и красоты. О том, какие витамины лучше подойдут для каждого конкретного случая, следует узнать у врача-дерматолога или трихолога. В зависимости от индивидуальных особенностей и состояния здоровья специалист порекомендует витаминные комплексы в виде таблеток или уколов.

В таблетках

Комплекс витаминов для улучшения состояния волос может включать натуральные экстракты трав, антиоксиданты, кератин, цинк, витамины В, пивные дрожжи, аминокислоты. При правильном подборе витаминного комплекса заметные улучшения появятся примерно через три месяца – такой срок обусловлен некоторыми особенностями жизненного цикла волос. Если состояние волос очень плохое, витамины потребуется принимать несколькими курсами.

В уколах

Витаминные уколы – это подкожные инъекции, которые обеспечивают максимально быструю доставку питательных элементов к волосяным фолликулам, одновременно оказывая на кожу головы раздражающий эффект, за счет которого происходит дополнительная стимуляция роста волос. Самым распространенным видом таких уколов является мезотерапия. Для нее используется специальное устройство – мезороллер, с помощью которого в кожу головы делают микроуколы витаминными коктейлями.

Продукты, полезные для волос

Как улучшить состояние слабых волос, если воздействовать на них только внешне, но не уделять внимания питанию изнутри? Любой специалист скажет, что это невозможно, поэтому все программы по восстановлению, будь то лечение от выпадения или обычное оздоровление, помимо ухаживающих средств и витаминов должны включать особые продукты для укрепления волос.

Питание, которое гарантированно поможет улучшить красоту и общее состояние волос, основано на сбалансированном употреблении полезных продуктов, насыщенных витаминами и ценными элементами. Диета для укрепления волос подразумевает употребление еды с большим содержанием витаминов:

• А – яйца, печень, сыр, творог, зелень, шиповник, облепиха, морковь, абрикосы;
• В – бобовые, зерновые культуры, отруби, орехи;
• Е – зеленые овощи, цельнозерновые крупы, растительные масла, яичный желток;
• С – цитрусовые, зелень, шиповник.

Аппарат дарсонваль

Одним из эффективных аппаратных методов восстановления и лечения болезней кожи головы является аппарат Дарсонваль, который воздействует на глубокие слои кожи. Он представляет собой компактное устройство, генерирующее высокочастотный ток с лечебным воздействием. Под влиянием тока улучшается питание и кровоснабжение волосяных фолликул, нормализуется рост волос и работа сальных желез.

Применение прибора показано при выпадении, облысении, ослабленных, тусклых волосах, заболеваниях кожи головы. Процедуры проводятся с помощью насадки-расчески, которой воздействуют на кожу головы. Аппарат Дарсонваля, как и большинство других физиотерапевтических устройств, обладает рядом противопоказаний. Перед тем как использовать этот прибор, следует проконсультироваться с врачом.

Минеральная вода для волос

Оздравливающим воздействием на кожу головы обладает целебная минеральная вода. Она помогает улучшить вид и состояние волос, оказывая мощное тонизирующее, укрепляющее и увлажняющее действие. Минеральную воду применяют вместо бальзама для ополаскивания или добавляют в домашние маски. При сухой или склонной к раздражению коже используется слабоминерализованная вода с концентрацией ценных элементов до 500 мг на 1 л, а для жирной кожи рекомендуется высококонцентрированная минералка.

Как остановить выпадение волос после родов

После беременности женщины отмечают резкие ухудшения во внешности, а потому задаются вопросом, как улучшить состояние обессиленных волос. Их заметное ослабление, наблюдающееся после родов, часто связано с гормональными перестройками, которые оказывают сильнейшее воздействие на весь организм. Новое соотношение гормонов изменяет состояние кожи головы.

Восстановление волос после родов требует времени, потому что произошедшие за период беременности изменения проходят постепенно. Это время удастся сократить, если использовать домашние маски для питания, восстановления, густоты и роста, эффективные ухаживающие средства, диету с высоким содержанием витаминов. Проводится лечение волос от выпадения витаминными комплексами. Однако стоит помнить, что при ГВ применение любых дополнительных препаратов следует согласовывать с врачом.

Кто-то может подумать, что я слишком заморачиваюсь с волосами… Но поверьте, испортить легко, сложно восстановить. Стресс очень сильно сказывается на внешности, а именно на коже и волосах.

Хочется собрать во едино то, как можно улучшить состояние своих волос, чем, собственно, я и займусь остаток зимы и весну;)

1. Использовать сухой шампунь.

Самое лучшее, что мы можем сделать для своих волос, так это увеличивать количество дней между мытьём головы, соответственно сократить количество укладок. Один из лучших способов продлить свежесть волос и не давать превратиться им в жирную паклю - это сухой шампунь. Лично я использую его около ушей, на затылке и по росту волос на лбу. Наношу на корни, массирую, прочёсываю волос и холодным воздухом фена сдуваю.

2. Наносить маски из масел перед мытьём волос, хотя бы на 30 минут.

Идеально, конечно, оставлять на ночь… Купила себе масло Амлы, которое закончилось, так же приобрела кучу миксов из масел, да и привезённых из Туниса очень много ещё. Надо использовать, а не забывать. Недавно приобрела воск для волос, в пакетике очень много различных масел, я наносила на полчаса и не укутывала волосы и на свою длину использовала 2 пакетика. Как оказалось, 2 пакетика слишком много, сложно было смыть. Но результат от этого воска шикарный, даже учитывая то, что я оставляла его на полчаса.

На выходных повторила процедуру, но использовала один пакетик и оставила на ночь. Смыть со второго раза не удалось, поняла это только, когда начала укладывать волосы. Благо, мне никуда особо не нужно было, и я проходила с хвостом. Перед следующим мытьём воск не стала наносить и просто сделала горчичную маску на корни волос. После укладки волосы прям не мои. Гладкие, послушные, мягкие, блестящие… Были бы ещё все одной длины, так прям сказка L

4. Ополаскивать волосы ромашкой.

Помню раньше всегда это практиковала, волосы становились чуть светлее, точнее даже приобретали золотое сияние и красивее блестели на солнце, а ещё запах. Мне безумно нравится запах ромашкового чая.

5. Завивать волосы носками.

Я уже рассказывала, что русалочьи кудри можно сделать очень просто без горячих укладок, а с помощью носков.

6. Есть авокадо.

А ещё мне советуют попробовать маску из мякоти авокадо, яичного белка, мёда и лимона… Не пробовала, но наслышана о такой. Кто-то может из вас пробовал, что скажите?

7. Использовать термо-защиту для волос.

После того, как я отрезала чёлку, я не могу выйти без укладки или хвоста. Хотя, раньше без проблем могла помыть, высушить и пойти по делам. Волосы одной длины, вьющиеся хорошо ложились, а сейчас прям ужас. Так вот… Утюжок мой лучший друг, но злейший враг для моих волос. У меня множество различных средств для защиты волос, но почему-то многие советуют защитные средства с силиконом. Вы что-то слышали об этом? Я к силикону не очень доверяю, поэтому наоборот старалась избегать подобные средства.

8. Отрезать кончики горячими ножницами.

Если я подравниваю волосы, то только такими ножницами.

Не многие знают о том, что значительно улучшить волосы, сделать их более густыми, блестящими и красивыми можно с помощью самых простых действий!

1. Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?
2. Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?
3. Почему важно носить головные уборы?
4. Для чего голове нужен скраб?
5. Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!
6. И последнее улучшение волос, но не по значению!

Как улучшить волосы с помощью правильного мытья?

На самом деле мытье головы – это первый шаг к красивым волосам.

Неправильное мытье способно свести на нет весь уход за волосами, и даже после маски волосы могут выглядеть тусклыми и безжизненными!

Что важно знать?

1. Температура воды для мытья головы должна быть примерно 37°-39° (это теплая вода). Воду лучше брать родниковую, кипяченую или, на худой конец, отстоявшуюся.

2. А вот ополаскивать волосы нужно прохладной водой (чтобы чешуйки волоса закрылись).

3. Шампуни, бальзамы и другие средства для волос нужно выбирать под свой тип волос, иначе волосы могут получиться пересушенными или, напротив, чересчур жирными.

4. Также средства для волос стоит приобретать из одной серии, так как они усиливают друг друга.

5. Чем натуральнее будет состав шампуней, бальзамов и масок – тем лучше для волос.

Какие расчески помогают улучшить волосы, а какие их нет?

Второй шаг, позволяющий реально улучшить волосы (эффект виден уже через пару недель), состоит в подборе правильной расчески. Лучше всего, если это будет деревянная расческа с крупными зубьями и массажка из грубой, жесткой щетины.

При расчесывании важно обращать внимание на то, чтобы волосы не путались, не рвались и не электризовались.

Также очень важно правильно двигаться при расчесывании!

Начинать нужно с кончиков, постепенно поднимаясь к коже головы, иначе, особенно если волосы длинные, они могут не выдержать натяжения. Красота волос начинается с малого!

Почему важно носить головные уборы?

Летом панамы, шляпы, кепки и другие головные уборы помогут защитить волосы от выгорания и пересушивания. Зимой шапка защитит кожу головы от переохлаждения. На повседневку стоит выбирать легкую вязаную шапку, так как тяжелые меховые головные уборы, во-первых, слишком прижимают волосы, а, во-вторых, не дают волосам «дышать». Парниковый эффект стимулирует выработку подкожного жира, что не лучшим образом отражается на внешнем виде волос.

Для чего голове нужен скраб?

На голове, как и на всем теле, клетки кожи постепенно отмирают, но под волосами коже сложнее освободиться от омертвевших чешуек. А это, в свою очередь, затрудняет рост новых волос. Чтобы очистить кожу головы, рекомендуется 1 раз в неделю использовать скраб. Для этих целей хорошо подходит поваренная соль, смоченная водой. Кроме того, скрабирование усилит кровообращение, что будет способствовать питанию корней и, как результат, улучшению состояния волос.

Улучшить волосы поможет массаж и АЕВИТ!

Питание волос – это третий шаг, без которого красивые волосы невозможны. Чтобы дать волосам достаточно полезных веществ, их необходимо подкармливать изнутри и снаружи. Особенно хорошо помогает улучшить волосы простой комплекс витаминов, который называется «АЕВИТ»¹.

Также стоит включить в рацион продукты, богатые кальцием, калием, магнием, йодом, хромом, марганцем, кремнием, цинком, бета-каротином и биотином, которые содержатся в твороге, овощах, фруктах, зелени и злаках.

Для того чтобы укрепить волосы снаружи, можно использовать любые натуральные маски для волос.

Однако этого недостаточно!

Так как наша голова – это наивысшая точка нашего тела, и крови приходится подниматься вверх, преодолевая сопротивление силы тяжести, то питание, которое получают волосы с обычным притоком крови, может оказаться недостаточным.

Поэтому тем, кто хочет улучшить волосы и ускорить их рост, рекомендуется стимулировать дополнительный приток крови к волосяным фолликулам.

Это можно сделать с помощью массажа кожи головы и перевернутых поз йоги.

Но если последние подходят не всем, то улучшить волосы с помощью массажа может каждый.

Каких-то определенных правил проведения массажа нет, хотя считается, что лучше начинать массаж головы с линии границы волосяного покрова и двигаться к макушке. Это помогает не запутать волосы во время массажа. Также перед массажем важно распустить волосы и расчесать их.

Использовать для массажа можно расческу, руки или специальные приспособления.

Можно слегка надавливать на кожу головы или совершать круговые движения, главное – усилить приток крови.

Наилучшая длительность массажа 3-10 минут. Желательно выполнять массаж головы хотя бы один раз в день. Регулярность играет здесь ключевую роль.

Также полезно вместе с массажем головы сделать массаж шеи. Это будет способствовать дополнительному притоку крови к голове.

И последнее улучшение волос, но не по значению!

Значительно улучшить волосы помогает регулярное подрезание кончиков.

И это действительно очень важное правило. Как бы мы не ухаживали за волосами, при ежедневном расчесывании, мытье головы, сушке и т.п. процедурах концы волос истончаются. Жировая смазка, выделяемая у корней, не доходит до кончиков, и они остаются без защиты. В результате концы волос постепенно секутся, их внешний вид портится.

Но остригать концы волос нужно не только из-за эстетических соображений. Дело в том, что осеченный волос продолжает разрушаться по всей длине, подобно расщепленному дереву.

Кстати, подрезать кончики волос, как и делать любые стрижки, лучше в благоприятный для этого день. О том, какие дни являются благоприятными, а какие — нет, вы узнаете

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ АЕВИТ — комплексный витаминный препарат, обладающий антиоксидантным и иммуностимулирующим действием (