Для того, чтобы у женщины сформировались вторичные половые признаки, в ее организме должно циркулировать достаточное количество эстрогена. Этот гормон, вырабатывающийся в яичниках и частично в надпочечниках в течение всего периода половой зрелости, трудно недооценить, настолько велика его роль. Частенько не хватает не его одного, а диагностируется эстроген прогестероновая недостаточность.

Если нет нехватки эстрогена в крови, то у девушек обычно хорошая пропорциональная фигура, кожа чистая и не испорчена различными высыпаниями, и нет проблемы лишнего жира при условии нормального питания. Начиная с пубертатного периода и последующие 25-30 лет приблизительно одинаковое количество гормона должно воздействовать на тело. Исключая тот момент, что эстрогены при беременности выделяются согласно совсем другим закономерностям.

Недостаток эстрогена у женщин сразу же дает о себе знать довольно неприятными симптомами. Это происходит из-за того, что яичники снижают выработку гормона по тем или иным причинам. Пониженный эстроген может стать результатом гормонального сбоя, к примеру, из-за неправильной работы гипофиза. Еще одной возможной предпосылкой может стать естественный пониженный уровень гормона эстрогена в относительно пожилом возрасте. Абсолютная или относительная недостаточность эстрогенов случается и при полном прекращении выработки, и при недостаточном поступлении их в кровь.

Если эстрогенная недостаточность обусловлена возрастными причинами, то речь идет о менопаузе. Яичники вырабатывают гормон только до тех пор, пока не истощен их ресурс яйцеклеток. Это время у каждой женщины свое, запланированное генетически.

Бывает такое, что девочки отсутствуют эстрогены, женские гормоны в таком случае симптомы недостатка и отсутствия явственно заметны. Малышка плохо развивается физически и менструация у нее не приходит вовремя. Но это если снижение или отсутствие наступает прежде наступления полового созревания. Если дефицит эстрогенов подступает уже после этого периода, то врач обнаружит матку и грудь маленького размера, а придет к нему женщина, скорее всего, с жалобами на аменорею и бесплодие. И, вероятнее всего, это будет эстроген прогестероновая недостаточность.

Уровень эстрогенов у женщин может дать сильный сбой в том случае, если были предприняты значительные попытки для того, чтобы сбросить лишний вес. При этом эйфория от новых цифр на весах будет постепенно сменяться унынием от ухудшения самочувствия, поскольку резких изменений при этом не бывает.

Внешние признаки недостатка эстрогенов

Признаки пониженного эстрогена у каждой женщины проявляются разные. У одних знаком, что нужно повысить эстрогены, будут перепады давления и большая утомляемость. У других обвисают молочные железы и начинается усиленное старение кожи. Но есть некоторые признаки недостатка эстрогенов, которые характерны для большинства и их можно сразу считать тревожным сигналом.

  1. Повышение веса. Нарушение выработки эстрогенов никогда не приходит одно. Попутно всегда увеличивается или уменьшается производство железами еще одного или даже нескольких гормонов. Подобные гормональные сбои отзываются накоплением в брюшной области излишков жировой ткани. С течением времени вырабатываемые излишки приводят к исчезновению талии и женщина прощается с былой стройностью. А если масса будет вдобавок повышаться за счет холестерина, называемого плохим, то есть также угроза здоровью сердечной мышцы.
  2. Нехватка эстрогена приводит к частому вздутию живота. Если не принимать лекарств, повышающих уровень гормона, поскольку возникает дисбактериоз, во время которого съеденная пища плохо всасывается в кишечнике. Это, естественно, сопровождается высоким уровнем скопленных газов.
  3. Недостаток эстрогенов приводит к появлению морщин. Возникновение дефицитных состояний упомянутого гормона может снизить, и это происходит практически всегда, производства коллагена в кожных покровах. Поэтому кожа приобретает дряблый вид, из нее уходит влага, а вместе с ней и эластичность, а далее появляются и растяжки. Появляются все признаки зрелого возраста: много морщин, очень явный целлюлит, молодость внешнего вида теряется навсегда. Лечебная терапия, предпринимаемая в подобных случаях, не приносит практически никаких результатов. Уменьшение не наступает даже после того, как женщина прибегнет к помощи инъекций или специализированных аппаратов. Лечение в таком случае возможно только одно — поднять уровень эстрогенов при помощи препаратов, заместить гормон, не вырабатываемый яичниками. И в таком случае можно приостановить процессы старения.
  4. Низкий уровень эстрогена заставляет кожу шелушиться, а ногти — постоянно обламываться. Мало гормона в крови — значит, кожные покровы тонкие, на них постоянно появляются шелушинки, а малейшие повреждения оставляют после себя царапины.
  5. Нехватка эстрогена у женщин отзывается также быстрым выведением очень важного элемента — кальция — из организма. А это, естественно, делает кости очень ломкими. Кроме того, по этой причине проявляется ломкость ногтевых пластин, а также выпадают волосы.
  6. От недостатка эстрогена у женщин за короткое время может «выскочить» очень много родинок и папиллом, чего раньше никогда не наблюдалось. Порой количество таких «высыпаний» на коже может достигать 20 штук.

Внутренние ощущения от нехватки эстрогенов

Нехватка эстрогенов, так же, как и эстроген прогестероновая недостаточность, показывает себя не только во внешнем облике женщины. Пациентка может задаваться вопросом, как повысить уровень эстрогенов, если у нее появится одна из вышеперечисленных проблем. Но помимо этого, она еще и ощутит некоторые проблемы. Врачи условно разделили их на три группы: острые нейро-эндокринные, урогенитальные и хронические.

Хронические расстройства

Если вовремя не увеличить количество эстрогенов, может возникнуть заболевание атеросклероз. Это довольно серьезное поражение мозга. Это и нарушенное кровообращение этого органа, и плохая память, может дойти даже до инсульта. Если же мишенью становятся сосуды сердца, то могут возникнуть самые различные проблемы, от стенокардии до инфаркта. Если вовремя не задуматься, как повысить уровень эстрогена у женщин, процессы усугубятся и последствия будут непредсказуемы. Специальные препараты увеличивают количество гормона и ситуация исправляется.

Эстроген прогестероновая недостаточность может привести также к тому, что будет диагностировано такое заболевание, как остеопороз. Это означает, что из-за низкого содержания гормонов истончилась костная ткань.

Женский гормон эстроген в детородном возрасте должен быть на должном уровне. Если не обеспечить подобного, это приведет к возникновению определенной формы бесплодия.

Острые нейро-эндокринные нарушения

Как повысить эстроген у женщин? Подобный вопрос часто возникает у той, кто становится жертвой приливов. Из-за низкого уровня гормона начинаются частые перепады давления. Такие же ощущения накрывают и представительниц прекрасного пола в климактерическом периоде. Это явление описывается как внезапный жар в области от лица до груди на период до 6 минут. Затем на ту же площадь приходит холод. Часто при этом появляется и потливость, головокружение или частый пульс. Увеличения таких чувств наблюдаются в ночное время. Некоторым везет, и такие приливы повторяются не чаще 1 раза за 24 часа. Прочие страдают по 60 раз за такой же отрезок времени.

Не только такие неприятности вызывают эстрогены. Как повысить их уровень ищут и те, кто страдает от головных болей. Только препараты от этой проблемы должен выписать врач. Ведь голова может болеть и по другой причине. Вероятность того, что вам нужны будут таблетки именно для того, чтобы восполнить количество описываемого гормона, выше, если воображаемый обруч сдавливает вашу макушку или боль терзает область затылка и шеи, иногда спускаясь на плечи.

Урогенитальные нарушения

Если яичники вдруг решили понизить уровень эстрогенов, то слизистая оболочка, покрывающая половые органы, становится очень тонкой. Если не добиться повышения, в этой области начинаются неприятные покалывания. Если не хватает данного гормона, у женщин нарушается менструальный цикл, она не испытывает прежнего влечения к партнеру, а те менструации, которые есть, поднимут небывалые ранее болевые ощущения. Постменопауза и вовсе приводит к нежеланию секса. Этот период жизни каждой женщины влагалище становится сухим, поэтому каждый половой акт отзывается дискомфортом.

Препараты выписывают и тем, кто излишне раздражителен, склонен к депрессиям, панике. Подобных больных выделяет пониженная самооценка, а заплакать для них — проще простого, для этого даже не нужно никаких причин.

Однако стоит отметить, что недостаток, как и избыток эстрогена, должен диагностировать у вас врач. Именно ему нужно задавать вопрос, как увеличить уровень эстрогена, или как повысить прогестерон. Специалист также будет пристально следить, каков эстроген во время беременности или определит гормон у мужчин. Ни один вопрос не должен задаваться не специалисту, и любое, даже самое тяжелое заболевание имеет шанс на излечение. Бабушка возле подъезда посоветует, например, вам лен, или масло из него. Льняное масло действительно считается действенным народным средством, однако это не повод заниматься самолечением.

Гормональный дисбаланс у женщин может случиться в разном возрасте, и чаще всего пациентки предъявляют жалобы на симптомы, указывающие на повышенный уровень эстрогена в организме. Но обращаются женщины и по поводу ухудшения состояния на фоне низкого уровня эстрогена и чаще всего пациентки уже находятся в периоде менопаузы или сразу после рождения ребенка.

В принципе, врачи не могут назвать какую-то одну конкретную причину рассматриваемого состояния, но зато в ходе исследований было выявлено несколько провоцирующих факторов. К ним относятся:

  • нарушения в гормональном фоне во время вынашивания ребенка и в послеродовом периоде;
  • нерегулярные половые отношения;
  • заболевания, патологии внутренних органов хронической формы течения;
  • – состояние, при котором женщина ведет малоподвижный образ жизни;
  • регулярное нарушение рациона питания;
  • длительный прием антагонистов ГнРГ;
  • постоянные ;
  • , уныния;
  • самостоятельный выбор и прием гормональных препаратов – в таком случае они принимаются по неверной схеме и только вредят организму;
  • естественные изменения при ;
  • проведенные курсы химиотерапии при лечении тяжелых заболеваний репродуктивной системы.

Чаще всего к понижению уровня эстрогена в организме женщины приводит не один из перечисленных факторов, а совокупность сразу нескольких. Поэтому-то врач при выявлении у пациентки рассматриваемого состояния обязательно проводит полноценное обследование – только точно выяснив причину понижения эстрогена, можно будет пройти эффективное лечение.

Симптомы недостатка эстрогена в организме

Вообще, симптомы рассматриваемого состояния нельзя назвать характерными – они, скорее, общие и могут свидетельствовать о развитии и других патологий. Но все-таки врачи выделяют целый ряд признаков снижение уровня эстрогена у женщин:

  1. Во влагалище полностью отсутствует смазка , которая необходима для нормального полового акта. То есть женщина испытывает половое влечение, возбуждается, но смазка не появляется.
  2. Часто появляющиеся кольпиты, вагиниты и другие воспалительные заболевания репродуктивной системы. Причем, каждый раз женщина проходит полный курс лечения, придерживается рекомендованных правил профилактики, но болезнь все равно возвращается, переходя в хроническую форму течения.
  3. Нарушения менструального цикла . Этот симптом весьма условный, потому что если речь идет о снижении уровня эстрогена у женщин в возрасте за 40 лет, то он может быть воспринят как естественное состояние при наступающей менопаузе.
  4. Изменения состояния кожных покровов . Женщина может отметить, что кожа лица, рук и шеи стала более сухой, часто шелушится, периодически на ней появляются красные пятна.
  5. Нарушения психоэмоционального фона . Речь идет о резкой смене настроения, немотивированной раздражительности, периодически возникающей бессоннице. Это, конечно, можно «списать» на климактерический период, но опытный врач обязательно обратит на этот момент внимание.

Нередко понижение уровня эстрогена у женщины сопровождается ухудшением памяти, приливами жара и болями внизу живота во время менструальных кровотечений.

Если рассматриваемое состояние развивается у молодой девушки-подростка, то будут отмечаться следующие симптомы:

  • отсутствие роста груди;
  • уменьшение груди в том случае, если рост молочных желез уже произошел;
  • отсутствие менструаций.

При осмотре молодой девушки врач может определить уменьшение размеров матки, а этот факт обязательно скажется на дальнейшей способности женщины стать матерью.

Обратите внимание: только по указанным симптомам нельзя точно сказать о снижении уровня эстрогена у женщины, поэтому врач обязательно в рамках диагностики назначит лабораторное исследование крови на уровень гормонов.

Способы повышения уровня эстрогенов

Как правило, при рассматриваемом состоянии врач назначает пациентке комплексное лечение – и медикаментозное, и корректирующее. Все подбирается в строго индивидуальном порядке, но есть и общие рекомендации:

  1. Нормализация двигательной активности . Женщина с низким уровнем эстрогена обязательно должна заниматься физкультурой, причем, совершенно необязательно для этого ставить олимпийские рекорды – плавания в бассейне, посещение тренажерного зала, утренней зарядки и бега будет вполне достаточно. Подобрать грамотный и эффективный комплекс упражнений поможет врач по лечебной физкультуре или тренер в спортивном комплексе.
  2. Прием витаминных комплексов . Чаще всего рассматриваемое состояние подразумевает недостаток витаминов в организме, поэтому врач будет назначать курс приема препаратов с витаминами С, группы В и Е.
  3. Коррекция питания . Обязательно женщина должна будет соблюдать диету – меню подбирается лечащим врачом, может понадобиться консультация диетолога. Необходимо включить в рацион питания бобовые культуры, кунжутное масло, семена льна, красный виноград, кофе, томаты, молочные продукты, морковь и рыбий жир. Из этих продуктов составляется рациональное, сбалансированное меню, которое поможет естественным путем повысить уровень эстрогена в организме.
  4. Стабилизация половой жизни. Чтобы нормализовать уровень эстрогена, женщина должна иметь постоянные половые отношения, в противном случае может развиться депрессия, да и уровень эстрогенов не повысится.

Что касается медикаментозной терапии, то она подбирается в строго индивидуальном порядке – при рассматриваемом состоянии женщине назначается гормонозаместительная терапия. Чаще всего специалисты делают следующие назначения:

  • препараты на основе синтетического эстрогена – Хормоплекс, Овепол, Эстрожель, Гормоплекс, Овестин и Прогинова;
  • средства с содержанием прогестерона и эстриола – Овидон, Новинет, Три-Регол, Джанет, Мерсилон и другие.

За репродуктивную функцию у женщин отвечают гормоны под названием эстрогены. Они так же образовываются в некотором количестве и в яичках мужчин, а еще в печени и надпочечниках представителей обоих полов. Из-за недостаточной или чрезмерной их выработки возникают различные проблемы в здоровье. О симптомах недостатка женских гормонов эстрогенов и пойдет речь в данном материале.

Норма эстрогена у женщин

В репродуктивном периоде жизни женщины наблюдается самый высокий уровень этих гормонов, которые делают ее красивой и женственной. С началом климакса их продуцирование останавливается в яичниках, но продолжается в надпочечниках и жировой ткани.

Тестостерон схож с эстрогеном по химическому составу, являясь гормоном мужественности и зачастую в последний трансформируясь. За то, как будет выглядеть мужчина или женщина, отвечают больше не гормоны, а их соотношение. Если у представителя сильного пола накопились эстрогены, то в его внешности появятся женственные признаки.

В жировой ткани продуцируется прогестерон, синтезируя затем эстроген. Повышение его уровня начинается с 7-летнего возраста.

Существует 3 вида женских гормонов:

  • эстрон (Е1), «занимающийся» качеством функционирования матки и разрастанием ее эндометрия;
  • эстрадиол (Е2), регулирующий сотни функций в теле дамы;
  • эстриол (Е3), влияющий на растяжение матки при наступлении беременности.

Количество эстрогенов зависит от фазы менструального цикла. В его начале отмечается небольшое количество гормонов, которое увеличивается по мере созревания фолликула. Самые высокие показатели фиксируются в период выхода яйцеклетки из взорвавшегося фолликула. Затем, концентрация половых гормонов постепенно снижается.

Нормы двух видов гормонов:

  • эстронов в первой фазе от 5 до 9 нг/л, во второй - от 3 до 25, а у беременных - от 1500 до 3000 нг/л;
  • эстрадиола, соответственно, от 15 до 60, от 27 до 246 и от 17000 до 18000 нг/л.

Это средние показатели, которые в иных источниках часто отличаются единицами измерения (например, пг/мл). В период овуляции нормальным считается от 5 до 30 нг/л. Гормональный дисбаланс в организме женщины начинается после 40 лет.

В организме женщины самые важные половые гормоны. Они воздействуют на органы репродуктивной системы, влияют на работу нервной системы и принимают участие во многих обменных процессах.

По ряду причин в женском организме может образоваться дефицит этого гормона. Он приводит к ухудшению самочувствия дамы и возникновению проблем со здоровьем. В этой публикации мы подробно рассмотрим симптомы недостатка гомона и как повысить уровень эстрогена у женщин.

Женский гормон эстроген влияет на многие процессы, происходящие в организме дамы, поэтому, его дефицит проявляется разнообразными нарушениями самочувствия и здоровья. Симптомы у представительниц женского пола могут отличаться. Тем не менее, существует общая тенденция.

Эстроген крайне важен и влияет на весь организм.

Можно выделить самые распространенные первые симптомы нехватки эстрогенов у дам:

  • быстрая утомляемость;
  • беспричинная раздражительность;
  • перепады настроения;
  • повышенная потливость;
  • расстройства сна, вплоть до появления бессонницы;
  • увеличение массы тела.

Несомненно, что на низкий уровень эстрогенов указывает только увеличение веса дамы при отсутствии приводящих к этому причин.

Имеется в виду, что женщина не изменила рацион питания и способ жизни – занятие спортом, посильным физическим трудом, а также время на прогулки и танцы. Ведь, если все свободное время проводить за просмотром любимых сериалов, поедая килограммами тортики и конфеты, то причина лишних жировых складок не только пониженный эстроген.

Внешние симптомы дефицита гормона

Недостаток эстрогена в организме влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Для женщины в любом возрасте очень важно, как она выглядит. Поэтому, мы более подробно рассмотрим, как влияет недостаточность эстрогенов на внешний вид дамы.

Снижение уровня полового гормона приводит к уменьшению выработки коллагена, который влияет на эластичность кожных покровов.

Что происходит при недостатке.

Нехватка эстрогена отобразится на состоянии кожи следующим образом:

  • теряется эластичность;
  • образовываются глубокие морщины;
  • становится сухой и склонной к шелушениям;
  • появляется дряблость;
  • образуются растяжки;
  • более заметен целлюлит.

Как видим, недостаток эстрогена у женщин приводит к быстрому старению кожи. Она становится более тонкой, а процессы регенерации замедляются. Все повреждения на коже, например, царапины видны очень долго. Низкий уровень эстрогена у женщин приводит к тому, что контур лица становится нечетким. Косметические процедуры существенно не улучшают внешний вид дамы. Ведь, проблема идёт изнутри.

У женщин приводит к быстрому выведению кальция из организма. Этот процесс провоцирует не только развитие опасного заболевания остеопороз (в костной ткани образовываются поры-пустоты, которые приводят к хрупкости костей), но ухудшает состояние волос и ногтей. Волосы становятся тусклыми, ломаются и усиленно выпадают. Ногти истончаются, часто расслаиваются и ломаются.

Проявления длительного дефицита гормона

Если недостаток эстрогенов у женщин продолжается длительный период времени, то появляются урологические и сексуальные нарушения. Как правило, такое состояние бывает после менопаузы.

Как можно восполнить дефицит?

Очень часто у дам после 50 лет наблюдаются такие проявления:

  • частое мочеиспускание;
  • дискомфорт при мочеиспускании;
  • недержание мочи.

Если женщина ничего не предпринимает для того, чтобы поднять уровень половых гормонов, то со временем интенсивность проявлений будет только увеличиваться.

Признаки недостатка эстрогена в интимной сфере дамы:

  • понижение либидо (полового влечения);
  • сухость в интимной зоне.

У женщин дефицит эстрогенов провоцирует сухость слизистой оболочки влагалища. Дамы могут ощущать дискомфорт, как во время полового акта, так и в спокойном состоянии. Иногда, сексуальный контакт вызывает болевые ощущения. Многие представительницы прекрасной половины человечества из-за таких проявлений отказываются от половой жизни или существенно уменьшают количество сексуальных контактов.

На фоне сниженного уровня половых гормонов женщинам очень проблематично забеременеть. На ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, низкий уровень эстрогена может спровоцировать выкидыш.

О недостатке женских половых гормонов эстрогенов свидетельствуют такие симптомы:

  • нарушение терморегуляции, которое проявляется быстрой сменой ощущений холода и жара;
  • вздутие живота;
  • постоянная боль в суставах;
  • оволосение лица и тела (волосы начинают расти на шеи, груди и т.д.);
  • появляются новые папилломы.

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Многие дамы, у которых были признаки недостатка эстрогенов, отмечали, что грудь меняла свою форму и размер. Как правило, женщины поправляются, и грудь увеличивается в размере, теряя былые формы.

Симптомы нехватки гормона при климаксе

Каковы же причины?

Самым первым симптомом нехватки эстрогенов во время климактерического периода является изменение . Он увеличивается или, наоборот, уменьшается. Количество менструальных выделений также меняется. Их либо меньше, либо больше. Количество дней, во время которых идут месячные сокращается. У большинства женщин продолжительность менструации будет 3-4 дня.

О том, что не хватает половых гормонов при , очень ярко сигнализирует специфический симптом – приливы жара. К голове и верхней части туловища резко поступает кровь и дама чувствует волну жара исходящую изнутри. Лицо, шея, руки и верхняя часть груди быстро краснеют.

При этом у дамы учащается пульс, начинается повышенное потоотделение, возможно головокружение и головные боли. Приступ длится недолго – от 30 секунд до 2-3 минут. После, так называемого, отлива жара женщина ощущает озноб и общую слабость.

Выделяют такие признаки недостатка эстрогена при климаксе:

Несомненно, указанный перечень симптомов недостатка эстрогена нельзя считать универсальным. Женский организм уникален, и поэтому, о недостаточном количестве гормона могут сигнализировать другие признаки.

Как повысить уровень гормона

Очень важно знать, как повысить эстрогены у женщин без вреда для здоровья.

Все существующие способы, позволяющие увеличить количество гормонов, можно разделить на две группы: изменение способа жизни и медикаментозные методы традиционной медицины. Ознакомимся вкратце с каждым.

Медикаментозный способ

Он предусматривает лечение гормональными таблетками или негормональными средствами, содержащими фитогормоны.

Рассмотрим, как повысить уровень эстрогенов каждым способом:

  1. даёт самый быстрый результат, но она имеет большой список побочных эффектов и противопоказаний. К самым опасным побочным действиям можно отнести: высокий риск развития злокачественных новообразований, тромбоэмболических заболеваний и ожирения. Гормональные таблетки нельзя принимать самостоятельно. Их назначает только доктор и постоянно контролирует ход лечения.
  2. Применение препаратов, содержащих , помогает увеличить выработку собственных половых гормонов в организме женщины. Фитогормоны – это природные вещества, которые по своему составу очень похожи на гормоны человека. Они находятся в некоторых растениях (цимицифуга, красный клевер и другие). У лекарственных средств очень маленький список противопоказаний и побочных эффектов, но их должен назначать специалист. К самым популярным средствам при климаксе относятся: Климадинон, Климаксан, Ременс, Феминал, Иноклим.

Повышение эстрогена вторым способом более безопасно, но есть случаи, когда применение гормональных таблеток оправдано, и их ничем нельзя заменить. Решение о том, как повысить эстрогены у пациентки принимает врач, учитывая её состояние здоровья и другие факторы.

Изменение способа жизни

Суть этого способа в изменении рациона питания, применении народных рецептов, стимулирующих выработку эстрогена. Даме придётся внести коррективы в свое каждодневное меню.

Для повышения уровня женского гормона нужно употреблять такие продукты:

  1. Свежие овощи, фрукты и ягоды. Повышающие уровень эстрогенов у женщин овощи: баклажаны, помидоры, сельдерей, петрушка. Для увеличения количества гормона следует отдавать предпочтение таким фруктам и ягодам: абрикосы, персики, яблоки, малина, вишня и клубника.
  2. Все бобовые: соя, чечевица, фасоль (особенно красная), горох.
  3. Цельнозерновые крупы, особенно овсяные и ячменные. Ржаной хлеб.
  4. Нежирные сорта мяса и рыбы.
  5. Молочные продукты с невысоким содержанием жира. В небольших количествах масло и твердые сыры, особенно с плесенью.
  6. Качественное растительное масло: льняное, оливковое, кунжутное и подсолнечное.
  7. Натуральный кофе. Повышаться количество полового гормона будет от 1-2 чашки в день. Поэтому, не нужно сильно увлекаться напитком.

В тоже время, следует исключить из своего рациона такие продукты: сахар, кондитерские изделия, жирное мясо, и фаст-фуд.

Можно повысить эстрогены народными средствами:

  1. Сок алоэ.
    Листья предварительно держат 2-3 дня в холодильнике. Принимают по 1 чайной ложке сока 3 раза в день независимо от приема еды.
  2. Чай из мяты.
    Две чашки в день способны восполнить дефицит эстрогена и при этом снизить тестостерон у женщин.

Для того чтобы лечение рецептами народной медицины принесло пользу следует избавиться от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем.

Избыток полового гормона

Последствия избытка.

Важно знать симптомы избытка женского гормона в организме дамы:

  • напряженность в молочных железах;
  • повышение чувствительности сосков;
  • ощущение тяжести в ногах;
  • отёчность конечностей;
  • выпадение волос;
  • повышение артериального давления;
  • сокращение менструального цикла.

У женщин некоторые симптомы переизбытка уровня эстрогена аналогичны признакам его дефицита.

Прежде чем интересоваться, как повысить или понизить эстроген, даме необходимо обязательно обратиться к доктору и сдать анализы крови на гормоны. Очень важно бережно относиться к своему здоровью.

Как понизить уровень гормона

Помогите себе сами.

Уменьшению количества женского гормона способствует введение в меню таких продуктов:

  1. Содержащих серу, которая хорошо очищает печень: яичные желтки, листья зеленого салата, лук, чеснок и все цитрусовые.
  2. Овощи семейства крестоцветных – все виды капусты, редиска, репа, брюква.
  3. Грибы, особенно шампиньоны и белые.
  4. Жирные сорта рыбы: лосось, сельдь и другие.
  5. Красный виноград и в ограниченном количестве красное сухое вино.
  6. Гранаты и сок из них.
  7. Зеленый чай.

Очень важно полностью исключить употребление кофе, сахара и жирных продуктов. Ограничить употребление красного мяса и всех молочных продуктов. Даме обязательно нужно похудеть. Ведь, жировые ткани вырабатывают гормон. Регулярные занятия спортом средней и высокой интенсивности плюс дробное питание дадут хороший результат.

Реально понизить эстроген у женщин народными средствами. Пользуется популярностью у дам настойка Витекса Священного. Её принимают по 20 капель 3 раза в день на протяжении 6 месяцев. Настойку красной щетки пьют по 30-40 капель трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц.

Итог

Нормальный гормональный фон – залог здоровья и хорошего самочувствия женщины. Понизить или повысить эстроген у женщин можно разными способами.

Для того чтобы не допускать высокого или слишком низкого уровня гормонов нужно каждый год проходить плановый осмотр у врача, придерживаться рационального питания и здорового способа жизни. Желаем вам крепкого здоровья!

Дорогие дамы, а как вы увеличиваете или снижаете уровень самого главного женского гормона?

Полноценную деятельность женской половой системы и функционирование организма в целом определяют эстрогены. Эта группа объединяет три гормона:

  • эстрадиол – отвечает за созревание яйцеклетки, овуляцию, готовит матку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, ;
  • эстрон – способствует проявлению вторичных половых признаков, имеет определяющее значение в правильном формировании матки;
  • эстриол – вырабатывается , поддерживает функциональность плаценты и жизнедеятельность плода.

Причины дефицита

Эстрогены у женщин вырабатываются яичниками. В первую половину менструального цикла гормоны синтезируют фолликулы, а во вторую эту функцию выполняет желтое тело. В небольшом количестве женские гормоны вырабатываются корой надпочечников. Во время беременности эстрогены синтезируются плацентой. После родов единственным источником женских гормонов является кора надпочечников .

Яичники – это парные железы организма, которые вырабатывают женские половые гормоны

Синтез этих гормонов в организме начинается в подростковом возрасте и продолжается еще около 30 лет. В этот период их количество сохраняется на одном уровне, при условии, что женщина здорова. Дефицит эстрогенов детородного возраста может быть связан с дисфункцией яичников или другими патологическими нарушениями, которые способны понизить уровень эстрогенов у женщин :

Менопауза – возрастная причина недостатка эстрогенов. Ее наступление обусловлено генетически и связано с прекращением деятельности яичников. Климакс наступает у женщин в возрасте от 45 до 55 лет.

Симптомы

Следствиями пониженного уровня основных женских гормонов являются характерные внешние проявления. По-разному выражается недостаток эстрогенов у женщин разного возраста.

Нарушение гормонального фона у девочек , которые достигли подросткового возраста , вызывает задержку полового созревания. Это проявляется в отсутствии месячных, запаздывает или отсутствует проявление вторичных половых признаков. Имеет место проявление других симптомов: появление большого количества волос на теле (по мужскому типу), бесплодие.

У девушек, достигших половой зрелости , симптомами низкого уровня женских гормонов являются: аменорея, небольшие размеры груди и матки, растяжки на коже, невозможность забеременеть.

В детородном возрасте у женщин симптомами низкого уровня эстрогенов являются: проблемы с кожей и ее производными (кожа сухая, волосы тусклые, ногти ломкие), молочные железы теряют форму, сухость слизистой оболочки влагалища, нарушение терморегуляции, бессонница, дисбактериоз, перепады настроения, инфекции мочевого пузыря, беременность не наступает.

При нехватке эстрогенов у женщин во время климакса наблюдаются перепады артериального давления, появляются морщины, происходит набор веса, наблюдается быстрая утомляемость, возникают приливы, жжение и дискомфортные ощущения в тканях молочных желез.

Очень опасна нехватка эстрогенов для беременных женщин . Такая патология может наблюдается в первые три месяца беременности и может привести к самоаборту.

Проявление симптомов нехватки эстрогенов разнообразно и имеет выражение на разных уровнях жизнедеятельности женского организма:

  • внешние проявления;
  • заболевания мочевыделительной системы;
  • проблемы с интимной близостью;
  • психологические нарушения;
  • замедление процессов обмена веществ;
  • дисфункция кишечника;
  • нейроэндокринные и вегетососудистые нарушения.

В любом возрасте признаки недостатка эстрогенов очевидны, женщина может определить их самостоятельно. При проявлении симптомов гормонального дефицита необходимо обратиться к врачу и начать лечение, чтобы уменьшить негативные последствия .

Методы лечения

Назначение лечения, если после проведения лабораторных анализов диагностирован низкий уровень эстрогенов, определяется причинами возникновения дефицита и возрастом женщины. Как основное терапевтическое мероприятие назначается прием препаратов, содержащих главные женские гормоны (заместительная гормональная терапия). Рекомендации должны сделать гинеколог и эндокринолог.

Лекарственные средства для гормональной терапии содержат искусственные аналоги гормонов. Этот метод лечения эффективен, но мнения относительно его безопасности расходятся. При выборе препарата необходимо учитывать, что нехватка эстрогена и прогестерона часто сопутствует друг другу (это обязательно нужно выяснить с помощью лабораторного анализа). В данном случае прием эстрогенов должен быть уравновешен прогестероном в соответствующем количестве, поэтому назначают комбинированные препараты.

В течение определенного периода женщина должна принимать лекарственные средства, которые позволят нормализовать гормональный фон . Выбор фармакологических форм, чтобы компенсировать недостаток эстрогенов, широк. Регулярное поступление женских гормонов можно обеспечить с помощью:

Плюсы и минусы применения любого из вариантов определяются индивидуальными особенностями женщины, ее предпочтениями. Консультация врача обязательна. Схемы лечения различны для женщин разного возраста.

При правильном выборе и приеме гормональных препаратов симптомы недостатка эстрогенов постепенно исчезают. Кроме, основного действия гормональная заместительная терапия имеет плюсы:

  • она эффективна при лечении инсультов, инфарктов, депрессии, атеросклероза;
  • является хорошей профилактикой остеопороза и других заболеваний, связанных с разрушением опорно-двигательного аппарата;
  • способствует нормализации функций эндокринной системы;
  • улучшает деятельность головного мозга;
  • активизирует синтез коллагена;
  • улучшает работу органов кровообращения.

К негативным последствиям приема препаратов, содержащих эстрогены, относятся тошнота, рвота, головокружения. При неправильном назначении гормонального лечения, при нарушении схемы приема возрастает риск дисфункции печени, образования тромбов, развития злокачественных новообразований в молочной железе.

Решая вопрос, как восполнить дефицит эстрогенов, женщина может воспользоваться природными источниками женских гормонов. К ним относятся специальные травяные сборы и некоторые продукты питания. При серьезных нарушениях гормонального фона эти методы эффективны только в комплексе с гормональной терапией .

Дефицит эстрогенов может возникнуть у женщин в любом возрасте и по разным причинам. Основным эффективным методом лечения при серьезных нарушениях является заместительная гормональная терапия.