Как питаться после кесарева сечения молодой маме на первой неделе в роддоме? Какие продукты предпочтительны, а от каких лучше отказаться? Всегда ли в роддомах предоставляют питание, разрешенное родильницам, в том числе и пережившим операцию?

Питание после кесарева сечения должно отвечать четырем требованиям:

• не вызывать запоров;
• не провоцировать газообразование;
• продукты должны легко усваиваться;
• не содержать аллергенов.

Запоры, если рацион питания после кесарева сечения составлен правильно, случаются крайне редко и обычно связаны больше с психологическими причинами. Боязнью женщины опорожниться. Многие боятся, что натуживания негативно скажутся на состоянии швов. Да и усиление кровотечения из матки - не очень приятное явление. Если женщина самостоятельно не может опорожнить кишечник, ей делают очистительную клизму. После нее обычно функция кишечника восстанавливается, и страх перед опорожнением проходит. Но если женщина категорически против этой процедуры, есть альтернатива - глицериновые свечи или микроклизмы «Микролакс». Через несколько минут после использования кишечник будет опорожнен.

Врачи рассказывают про правильное питание роженицы после кесарева сечения, продукты, которые провоцируют редкий стул. К ним относятся хлебобулочные изделия, сладкое, выпечка. Может провоцировать запоры рис. Также негативное влияние оказывает отсутствие в рационе овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Уже в роддоме меню кормящей матери после кесарева должно быть ими дополнено.

В этом случае обычно возникает вопрос - какие именно фрукты и овощи можно есть? Врачи советской закалки рассказывают о том, что те, которые оранжевого, красного цвета нельзя. Что они часто вызывают аллергию у ребенка . Их желательно вводить в свой рацион чуть позднее и понемногу. По 1 фрукту или овощу в день, чтобы, если у ребенка появится аллергическая реакция, легко определить какой продукт стал ее виновником и больше его не употреблять. Питание кормящей матери после кесарева сечения абсолютно точно не должно содержать экзотических фруктов, цитрусовых. Нужно исключить из питания апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут и подобное. Также не следует приобретать йогурты, мюсли, их содержащие. Противопоказано есть шоколад - он сильный аллерген.

Из овощей нужно быть острожнее с белокочанной капустой. Она часто вызывает газообразование и диарею, а значит, и ребенок может от нее пострадать. А другие виды капусты - брокколи, пекинская, цветная и другие не вызывают такой реакции организма. Нужно быть аккуратнее и с блюдами, которые содержат белокочанную капусту, например, борщ. Но строгого запрета на употребление ее нет. Обычно расстройство кишечника ребенка вызывают те продукты, которые не принимает и организм матери. Например, это могут быть безобидные кабачки. Поэтому, что можно есть кормящей маме после кесарева , решают не только врачи, но и сама женщина. Она должна проанализировать - что следует есть, а что нет. Например, традиционно к повышенному газообразованию приводят фасоль и горох.

Много разговоров ходит относительно свеклы. Она яркого цвета, а потому ее часто относят к аллергенам. На деле же аллергические реакции свекла не вызывает. И ее уже на вторые сутки после кесарева можно есть в тушеном или отварном виде. Тем более хорошо, что она немного слабит, а значит мамочка, вполне вероятно, сможет самостоятельно опорожнить кишечник в первый раз после операции.

Что можно есть на 2 день после кесарева еще, что предлагают в роддоме? Обычно в меню больниц входят каши - манная, овсяная, пшеничная. Они не противопоказаны и полезны. Однако женщинам, у которых непереносимость молока, а многие взрослые люди не пьют молоко, так как оно вызывает расстройство кишечника, нужно есть каши, приготовленные на воде. Или на разбавленном молоке.

Также на 2-3 день после операции очень полезно пить нежирные мясные бульоны, есть белое мясо. Обычно эти продукты родильницам передают в роддом их родные.

А в день операции есть ничего нельзя. Да и не до этого будет. Женщина в первые сутки пребывает в реанимации, где ей ставят капельницы, в том числе и содержащие питательные вещества.

После кесарева сечения важно соблюдать не только диету, которая поддержит организм роженицы в послеоперационный период, но и правила питания кормящей мамы. Рассмотрим, можно ли есть после операции, какие виды продуктов добавлять в рацион женщины в разные периоды лактации и чем чревато нарушение правил.

Едим «за двоих»

Кесарево сечение - хирургическое вмешательство, которое накладывает отпечаток не только на женские половые органы, но и на работу кишечника. Чтобы избавиться от последствий наркоза и снизить риски сбоя в системе пищеварения, необходимо соблюдать диету и питаться в щадящем режиме.

Стоит помнить, что при лактации рацион также имеет ограничения. Малыш получает с молоком те вещества, которые съела мама. Правильное и сбалансированное питание - залог здоровья и отличного самочувствия обоих. Если пренебречь советами врачей, то возможны:

• аллергические реакции как у роженицы, так и у младенца;
• возникновение колик у новорождённого;
• сбой в пищеварении матери и малыша;
• более длительный процесс восстановления.

Принципы питания

В первые сутки после операции роженица должна пить только воду (не более 1,5 литра). Все питательные вещества она получает через капельницу. Полный желудок мешает заживлению послеоперационного шва. Особенности приёма пищи первые пять дней мы рассмотрим ниже, а сейчас поговорим, чему уделить внимание после кесарева сечения при кормлении грудью.

Рацион должен быть разнообразным, включать все основные группы продуктов, т.к. потребности в витаминах во время лактации удовлетворяются за счёт запасов организма матери.

Разнообразное меню

Кормящая женщина в сутки должна получать 120–150 г белков, 90–120 г жиров, 400–500 г углеводов и необходимое количество минеральных солей, особенно кальция и фосфора. В среднем получается около 2500–3200 ккал.

В рацион должны входить все основные виды продуктов: натуральное мясо различных видов, рыба (лучше нежирная), молочные продукты (без добавок), овощи и фрукты, ягоды, крупы.
Питание кормящей мамы должно быть сбалансированным

Пьём воду и другие напитки

Производство молока - одна из главных задач организма женщины после рождения ребёнка. Этот процесс будет происходить, несмотря на недостаток или избыток жидкости. Чтобы не испытывать сильную жажду и не истязать себя мифами о том, что большое её количество приведёт к нагрубанию молочных желёз и лактостазу (застою молока), нужно выпивать дополнительный литр воды. Самый разумный совет - пить столько, сколько хочется.

Во время кормления малыша грудью происходит активное выделение в кровь «молочных гормонов», которые вызывают сильную жажду. Кормящей маме можно посоветовать ставить рядом с собой воду и пить её маленькими глоточками.

Если мама - поклонница кофе или крепкого чая, то может позволить себе не более одной чашки напитка в день. Желательно утром, чтобы количество кофеина не влияло через молоко на возбудимость ребёнка. Если вы заметите, что малыш плохо засыпает и тревожно спит, лучше пить вместо натурального кофе цикорий. Он благотворно сказывается на пищеварении и борется с газами у малыша.
Цикорий благотворно сказывается на пищеварении и борется с коликами и газами у малыша

Молоко и молочные коктейли употреблять не рекомендуется, т.к. молочный белок - сильный аллерген. Следует выпивать не более 200 мл в сутки и не в чистом виде: лучше добавлять в кофе или чай. А вот для кисломолочных напитков таких ограничений нет.

Минеральную воду с газом следует употреблять в ограниченном количестве, т.к. углекислый газ раздражает кишечник и может спровоцировать сильные колики у малыша. От сладкой газировки, состоящей из сахара, консервантов, красителей и другой пищевой химии, стоит отказаться совсем.

Соки следует разводить простой водой, чтобы снизить поступление в желудок ребёнка потенциально аллергенных компонентов. Отдавайте предпочтение напиткам из груш и зелёных яблок, варите компоты из сухофруктов. Внимательнее с томатным, гранатовым и цитрусовым соком. Виноградный вызывает сильное вздутие.

Готовим правильно, едим часто

Вся приготовленная пища должна быть максимально щадящей для желудка. Нельзя есть сырые овощи и фрукты. Они вызывают вздутие. Мясные блюда лучше готовить на пару или тушить. Следует отказаться от жареного и копчёного, консервов и маринадов. Не стоит употреблять томаты, орехи, морепродукты, красные ягоды и шоколад. У рожениц после кесарева наблюдается недостаток белка, поэтому делайте упор на бульоны из нежирного мяса или птицы. Есть рекомендуется 5–6 раз в день маленькими порциями. После кесарева сечения делаем упор на здоровую пищу

Что можно есть в разные периоды лактации

Чтобы восстановить силы и не навредить своему организму и организму малыша, продукты вводят в рацион постепенно. Питаться надо маленькими порциями и не переедать.

Добавляйте не чаще одного нового продукта в день, чтобы выявить аллергические реакции у ребёнка.

Таблица: как и когда кормящей маме можно расширять скудный рацион

Примерное меню на первую неделю после кесарева сечения

На пять дней после кесарева роженице прописывают определённую диету. Меню зависит от самочувствия женщины и от того, как протекает послеоперационный период.

Таблица: меню кормящей мамы на первую неделю после операции

Чтобы быстрее восстановиться и наладить грудное вскармливание после кесарева сечения важно соблюдать строгую диету: первые сутки есть ничего нельзя, со второго по пятый день - пюреобразная или жидкая пища маленькими порциями. После введения нового продукта следите за появлением аллергических реакций у ребёнка. Питайтесь правильно и сбалансировано, принимайте витаминные комплексы и слушайте лечащих врачей.

Перфекционист до мозга костей. Люблю утро и тишину, книги с подтекстом и людей, с которыми можно молчать без неловкости. Хочу открыть душу посредством печатных слов.

После кесарева сечения следует процесс восстановления тканей. В это время женщина кормит грудничка, а значит, должна придерживаться особенной диеты. Каким должно быть питание после кесарева сечения, в чем его особенности?

Как и после любого хирургического вмешательства, восстановление в первые сутки после кесарева считается самым трудным. Шов болит, движения ограничены, трудно повернуться на бок и лишний раз кашлянуть. Реабилитация осложняется и восстановлением здоровья после анестезии, ведь реакция на наркоз у каждого человека разная. Поэтому в первые дни после кесарева сечения за женщиной наблюдает не только медсестра и гинеколог, но и анестезиолог.

Наблюдают основные жизненные функции:

• давление;
• температура тела;
• особенности опорожнения;
• выделения из влагалища;
• скорость сокращения матки.

Медсестра наблюдает за состоянием наложенного шва, меняет бинты и обрабатывает кожу. Если применялась спинальная или эпидуральная анестезия, вставать с кровати не разрешается 12 часов. Самостоятельный подъем с постели запрещен: роженице должны помогать либо родные, либо медперсонал. Сидеть после операции разрешается только на третьи сутки. Запрещено делать резкие движения либо повороты.

Правила поведения после кесарева следующие:

1. Повороты тела. При повороте на бок необходимо помогать себе коленями: они должны упираться на твердое основание. Сначала следует повернуть бедра в нужную сторону, а потом тело. Положение на боку помогает швам быстрее зарасти, поэтому такой позы следует придерживаться первое время после операции.
2. Освобождение от слизи в легких. После общего наркоза необходимо освободить легкие от скопившейся слизи с помощью откашливания. В этом случае не нужно опасаться неприятных ощущений в области шва — его следует придерживать руками, при выдохе нужно втягивать живот в себя и издавать гавкающий звук.
3. Вставать с кровати можно только после одобрения гинеколога. Если при подъеме ощущается головокружение и слабость, это нормальные явления после операции. Первый подъем с кровати — начало интенсивной реабилитации.

Как правильно вставать с кровати:

1. Медленно повернитесь на бок и свесьте ноги с кровати.
2. Примите сидячее положение, пошевелите ногами.
3. Обопритесь ногами о пол и встаньте при помощи кого-либо.
4. Если вам кажется, что при выпрямлении спины швы разойдутся, это не так.
5. Постояв некоторое время, сделайте первый шаг.

В первое время вставать и шагать будет тяжело, но впоследствии вы обретете уверенность. С каждым разом увеличивайте время ходьбы — это способствует укреплению организма и восстановлению сил.

Осложнения после операции

После кесарева сечения возможны трудности с мочеиспусканием и газообразованием. Проблемы с мочевым пузырем неизбежны после хирургии на животе, так как матка расположена в непосредственной близости от мочевыводящих органов. В случае невозможности самостоятельного опорожнения можно воспользоваться катетером.

Газообразование является проблемой после каждого оперативного вмешательства на брюшной полости в результате снижения функциональности кишечника. Помочь справиться с данным состоянием поможет глубокое дыхание и правильное питание после операции кесарево сечение.

Диета и рацион

Основной вопрос счастливой мамы после родов — а что можно есть, в каком объеме и сколько раз? Каждый новый день несет выздоровление, и вот уже забыты боли и переживания.

Первые сутки

Сразу после родов есть твердые продукты нельзя. Рекомендуется пить негазированную минеральную воду. Для восстановления сил в воду можно добавлять лимонный сок (1:10) либо другой сок. Лимонный сок предпочтительней, так как обладает обеззараживающим свойством и укрепляет иммунную систему.

Вместо питания роженице после кесарева сечения ставят капельницу с набором необходимых микроэлементов и витаминов. Однако данной диеты придерживаются только в первые сутки, на второй день меню меняется.

Вторые сутки

Если нет послеродовых осложнений, в меню второго дня входят следующие блюда и продукты:

• мясные бульоны с овощами (кроме свиного);
• мясное пюре из говядины или курицы;
• творог без жира;
• натуральный йогурт с лактобактериями;
• горячие напитки — чай, кисель, компот.

Диета при кесаревом сечении полностью исключает жир, так как он относится к трудноусваиваемым продуктам.

Как правильно приготовить бульон для молодой мамы? Для этого нужно трижды сливать воду после закипания и каждый раз наполнять кастрюлю с мясом свежей холодной водой. В бульон рекомендуется положить овощи, но не вызывающие газообразования. Картофель, лук, капусту и чеснок в бульон добавлять нельзя.

Третьи сутки

Если гинеколог разрешит, можно употреблять следующие продукты и блюда:

• паровые тефтели/котлеты из обезжиренного мяса;
• каши, сваренные на воде без молока;
• пюре из мяса или овощей;
• протертые яблоки;
• нежирный сыр.

Диета после кесарева сечения в первые дни состоит из теплых блюд. Нельзя кушать слишком охлажденные или горячие продукты.

После третьих суток женщина может есть любые блюда, не запрещенные при грудном кормлении. При послеродовых осложнениях меню необходимо уточнять у гинеколога.

Запоры

Каким должно быть питание при кесаревом сечении, если появился запор? В послеоперационный период запрещается напрягать брюшную стенку, чтобы не разошлись швы. Поэтому запор — крайне нежелательное состояние.

Спастический запор

При повышенном тонусе кишечника появляется спастический запор. Это связано с зажимом и непроходимостью кишечника. Живот вздувается, ощущается боль и дискомфорт.

Запрещены к употреблению:

• белый хлеб, печенье, шоколад;
• жирные продукты и майонез;
• пирожные, сироп, выпечка;
• мясные изделия, колбасы;
• копчености и соленья.

• пресная рыба и мясной фарш;
• блюда из овощей и фруктов;
• растительное масло;
• макароны и сыр;
• варенье и джем.

Все, что способствует укреплению стула, следует исключить из меню. Если при спастическом запоре отходы напоминают овечий кал, то при атонической форме кал становится обильным. Каловые массы уплотняются, отличаются большим диаметром.

Атонический запор

При данном типе запора может произойти разрыв слизистой отверстия анала, трещина кишки и появление крови. Пациентка не может опорожниться, стенки брюшины крайне напряжены. Данный тип запора может привести к разрыву швов.

Запрещенное питание:

• выпечка, белый хлеб, печенье;
• рисовая и манная крупа;
• груши, айва и черника;
• крепкий чай и кофе;
• бобовые.

• растительное масло;
• отруби и черный хлеб;
• молочные изделия с бифидобактериями;
• сухие и свежие фрукты;
• овощи сырые и отварные;
• мюсли.

Как организовать питание дома

Чтобы кишечник хорошо работал, а молоко не исчезло, — нужно наладить правильное питание. Диета после кесарева сечения для кормящей должна состоять из свежих и полезных продуктов.

К ним относятся:

• молочнокислые изделия с лакто и бифидобактериями;
• овощи, кроме морковки;
• свежие фрукты;
• яйца и мясо.

Женщина должна помнить, что нельзя увлекаться продуктами, повышающими газообразование. Это особенно касается первых недель после выписки. К спорным продуктам относится и банан, так как многие диетологи считают его недопустимым при питании кормящей матери.

Нужно с осторожностью относиться к продуктам-аллергенам, так как с молоком они попадают в организм грудничка.

К аллергенам относятся:

• пчелиные продукты;
• все цитрусовые плоды;
• экзотические плоды;
• некоторые ягоды — клубника;
• шоколад.

С осторожностью нужно относиться к морепродуктам, исключить копчености и маринады. Нельзя кушать чеснок и консервированные изделия, специи и пряности. Это все может навредить пищеварению грудничка.

Питание после кесарева сечения в первые дни

Питание в первую неделю после кесарева сечения не должно состоять из трудноусваиваемых, жирных и твердых продуктов. Пациенткам разрешена жидкая и пюреобразная пища без жира. В первые сутки питательные вещества получают из бульонов — мясного и овощного. Запрещается есть продукты, вызывающие газообразование, и морковь.

Морковь запрещена всем кормящим мамам из-за повышенного содержания каротина. Этот аллерген опасен для всех младенцев и вызывает диатез. Прием пищи должен быть дробным, то есть, кушать часто и малыми порциями. Нельзя наедаться до пресыщения: после родов организм ослаблен и не может справиться с большими объемами продуктов.

Кормящая мамочка должна выпивать достаточное количество жидкости: это полезно для образования молока и предотвращает запоры. Соки нужно пить натуральные — не из магазина, а свежевыжатые. Диета после кесарева и питание при эндометриозе матки совпадают по своей сути — больше овощей и жидкости, меньше грубой и ненатуральной пищи.

Итог

Кесарево сечение — необходимая плановая операция, после которой следует реабилитационный период. Основной опасностью после операции является газообразование и запоры, поэтому питанию отводится основное внимание. Если женщина будет придерживаться советов гинеколога и организует правильный рацион, любых осложнений и неприятностей можно избежать. Вегетарианцами становиться не нужно, однако, потребление растительной пищи в достаточных количествах очень полезно для здоровья женщины и грудничка.

Похожие статьи

Нет похожих статей

Какие гормональные препараты вы принимали для стимуляции овуляции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Жизнь она такая, найдет способ вырваться на свободу любым, иногда даже нестандартным способом. Это я к чему? Дело в том, что последнее время многие детки стали появляться на свет путем кесарева сечения. Но ведь это полостная операция, восстановление после нее идет намного дольше…

Будущей или уже кормящей матери необходимо знать, что в питание после кесарева сечения вносятся существенные коррективы. Вот об этом и поговорим.

После операции под воздействием наркоза у женщины ухудшается кишечная перистальтика, что приводит к запорам, повышенному газообразованию и метеоризму. Поэтому мамы проводят в роддоме примерно 5 суток, где врачи наблюдают процесс восстановления после операции. Так как основная задача роженицы в это время наладить работу кишечника, питание после кесарева немного отличается от меню женщин после естественных родов. Еда должна быть легкой, чтобы избежать урагана в животе и возможных запоров.

Для кормящих мам основу диеты после кесарева сечения составляют:

• обильное питье — необходимо для скорейшего вывода остатков наркоза из организма и стимуляции лактации;
• белковые продукты. Необходимы для улучшения лактации и скорейшего восстановления (любая операция связана с кровопотерей, которую необходимо восполнить);
• Дробное питание.

Питание после кесарева в первые 24 часа

В первый день и ночь после вмешательства роженица лежит в реанимации. Как долго она пробудет там, зависит от типа операции и от физического состояния женщины. В это время разрешается питье чистой негазированной воды, и все. Глюкозу и другие вещества кормящей матери после кесарева сечения «скармливают» внутривенно — капельницей.

На второй день

На второй день пребывания в роддоме мамочкам после кесарева сечения в первой половине дня разрешают покушать немного слабого куриного бульона. Почему именно бульон? Потому что после почти полуторасуточного голодания (перед операцией тоже едят совсем по чуть-чуть) и наркоза нагружать желудок необходимо постепенно. Диета после кесарева — это легкоусвояемая, желательно жидкая или кашеобразная пища.

Далее в течение дня кушать надо дробно 5-6 раз небольшими порциями. Еда должна быть приготовлена из продуктов, рекомендованных при грудном вскармливании. Вот перечень блюд, которые можно есть после кесарева сечения в первые дни;

• кисели;
• легкие мясные бульоны;
• рисовый отвар;
• несладкий йогурт;
• компот из сухофруктов.

На третьи — четвертые сутки

На третий день после операции у мам начинается «праздник желудка», потому что меню пора существенно расширять и больше не надо смотреть завистливым взглядом на соседку по палате, жующую запеканку или котлетку. Но это не значит, что можно лопать все, на что смотрит глаз, диету кормящей маме никто не отменял. С третьих суток начинается постепенное увеличение калорийности рациона, а это очень хорошо сказывается на скорости восстановления всего организма и качестве грудного молока. Кроме этого, необходимо соблюдать питьевой режим. Вода должна быть чистая, без газа и в достаточном количестве, питание дробное.

При кормлении грудью, на третьи-четвертые сутки мамам разрешают есть:

• паровые овощи и котлетки;
• печеные яблоки;
• куриные яйца или омлет;
• нежирный творог, запеканки;
• кефир, ряженка;
• каши;
• супы;
• кисели;
• подсушенные хлебобулочные изделия.

На пятый-седьмой день

Начиная с пятого дня и всю первую неделю питание кормящей мамы после кесарева становится похожим на меню здорового человека, уже нет каких-то особых ограничений на продукты. Но вводить их в свой рацион тем не менее надо постепенно, по одному новому продукту в день, чтобы вовремя понять, нет ли у малыша аллергии на какой-либо компонент. В этот период все еще не рекомендуется употребление свежих овощей и фруктов, бобовых и высокоуглеводной пищи во избежание вздутия живота у мамы и ребенка.

Очень полезно в это время кушать крупы: кукурузу, гречку. Гречневая каша – это вообще отдельная тема для разговора. За уникальный состав, богатый витаминами и микроэлементами ее прозвали «царицей круп». Это источник незаменимых белков и аминокислот, которые так необходимы маме после операции.

В последующие недели

В течение нескольких недель рацион кормящей мамы постепенно возвращается к обычному, как в дородовый период. В первый месяц меню будет постепенно расширяться, кушать можно все, что рекомендуется при грудном вскармливании, за исключением продуктов, которые могут навредить здоровью малыша: газировка, фастфуд, жирное, соленое, копченое.

Через 2-3 месяца, когда организм крохи немного адаптируется к новым условиям и при отсутствии аллергии вводятся новые продукты: рыба нежирных сортов, орехи, выпечка. Кушать все это разрешается, но в очень умеренных количествах. Конечно, если ребенок по разным причинам изначально находится на искусственном кормлении, то мама может кушать все что хочет, без особых ограничений. Но не стоит забывать, что рацион должен быть щадящий, все-таки после операции прошло не так много времени.

Что есть при запорах после кесарева

Часто после операции у женщин начинаются серьезные трудности с дефектацией. У женщин этот недуг возникает по причине сбоя в работе кишечника из-за повышенного гормонального фона во время беременности и после нее. Бывает, что мамочка боится, что из-за перенапряжения брюшины разойдутся операционные швы. Поэтому возникают трудности.

Проблема заключается в том, что если обычный человек может выпить слабительного и благополучно избавиться от недомогания, для кормящей мамы запор может вызвать осложнения, так как слабительные ей принимать нельзя.

Если не опорожнять кишечник вовремя, могут проявляться такие симптомы как вздутие, тяжесть, боли в низу живота, головные боли, снижение аппетита и работоспособности и другие неприятные вещи. Все это может привести к снижению или прекращению лактации вообще. Но как помочь кормящей маме, если запор все-таки случился? Для начала необходимо увеличить физическую активность и пересмотреть свой рацион.

Во-первых, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты, например нежирный кефир. Но имейте ввиду, что кефир должен быть свежим, только тогда он оказывает мягкое послабляющее действие. Двух-трехдневный кефир уже крепит.

Во-вторых, включите в рацион достаточное количество отварных овощей свеклы, тыквы, моркови, сухофруктов (инжир и чернослив). Если готовите салаты из этих компонентов, заправляете любым растительным маслом. Все эти продукты обладают отличным послабляющим эффектом.

В-третьих, если кушаете с хлебом, выбирайте ржаной из муки грубого помола.

В-четвертых, возьмите на заметку отличное средство при запоре – это отвар из плодов аниса и семян укропа. Такой напиток поможет не только маме, но и малышу справиться с коликами и метеоризмом.

В-пятых, исключите на время продукты, которые крепят: бананы, рис, манка, сдобные булочки, крепкий черный чай, а также уберите на время продукты, вызывающие повышенное газообразование, – капусту, горох, фасоль.

Специальная послеоперационная диета – это не прихоть врачей, а необходимая мера для скорейшего восстановления организма и нормализации работы ЖКТ. А еще такое меню — просто идеальное решение для мам–заядлых диетчиц-похудалиц, привести свою фигуру после родов в форму, сбросить лишний вес без ущерба для здоровья (опробовано!)

Здравствуйте, дорогие читатели!

В этот раз мы рассмотрим, какое питание после родов подходит для молодых мам. Именно первые часы после рождения ребенка самые непонятные, полные мифов и предрассудков. Одни только бумажные котлеты с овсянкой и бледно-желтый борщ испортили аппетит не одному поколению мам. Давайте рассмотрим, в каком питании нуждается женщина после физиологических родов и в каком после кесарева сечения. Рассматривать будем отдельно, так как кесарево сечение — это абдоминальная операция, и вызывает серьезные изменения в работе организма матери.

Когда ребенок рождается

• Через естественные родовые пути.
• Роды прошли хорошо.
• Мать не нуждается в особом медицинском уходе.

Можно продолжать кушать все те продукты, которые женщина ела и ранее.

У разных мам аппетит приходит по-разному — у кого-то он слабый и есть особо не хочется, вплоть до прихода молока (так было и у меня). Кто-то готов и слона съесть плюс три порции мороженого на десерт.

Есть и пить необходимо по потребности — ориентируясь на свой аппетит и жажду. Если женщина хочет поскорее сбросить вес, боится поправиться или наоборот сильно похудела за время беременности можно начать считать калории . Помните, что кормящим требуется около 500 дополнительных килокалорий на выработку молока . В первые несколько суток эта дополнительная энергия пойдет на послеродовое восстановление, а затем на молоко. Данные подсчеты помогут вам убедиться в том, что организм получил все необходимое и, в то же время, ничего лишнего.

При выборе продуктов следует ориентироваться на их полезность . То есть свежесть, безопасность, качество и минимальную промышленную обработку.

Достаточное количество овощей и фруктов помогут избежать запора , а это крайне неприятное состояние, особенно после родов. Вопреки расхожим мифам свежие овощи и фрукты не влияют на ребенка и не провоцируют колики . Главное, чтобы это были местные продукты по сезону .

Воздерживаться от какой либо пищи стоит, если вы сами ее плохо переносите. Или, если вы заметили устойчивую негативную реакцию ребенка (аллергию или непереносимость) на конкретный продукт.

Воздержаться стоит от откровенных аллергенов , если в роду есть аллергии или ограничивать их, если семья не имеет проблем с пищевыми аллергиями. В любом случае не стоит зацикливаться на каком-то одном продукте или блюде — главный девиз здорового питания — разнообразие !

• овсяную кашу быстрого приготовления (без добавок)
• свежие фрукты (яблоки, груши)
• кисломолочные продукты в фабричной упаковке
• сухое печенье, хлебцы или батончики-мюсли
• минеральную воду без газа

Хорошо и вкусно покушав мама приготовит сладкое и полезное молочко для своего малыша:).

2. Питание после кесарева сечения

Кесарево сечение приравнивают к серьезной полостной операции. После такого вмешательства кишечник выходит из строя на некоторое время и нуждается в щадящем режиме питания. В то же время женщине необходима энергия на восстановление и заживление операционной раны.

В первые сутки вам разрешат рассасывать ледяные кубики или смачивать рот подкисленной лимоном водичкой. Энергию вы будете получать через капельницу.

На вторые сутки — жидкую пищу в ограниченном количестве (до 100 мл за прием в 6-7 приемов): нежирный кефир, соки, кисель или желе.

На третьи — можно расширить меню пюреобразной пищей (жидкие каши, овощные или фруктовые пюре, нежное перетертое мясо). По прежнем важна умеренность в количестве еды и частые приемы пищи .

Основной проблемой для мам, после кесарева сечения, может быть работа кишечника. Органы пищеварения пережили стресс от столь близкого к ним вмешательства. Весьма вероятно развитие метеоризма и/или запора. Именно поэтому столь важно избегать продуктов, способствующих повышенному газообразованию и пить достаточно жидкости .

Более подробно о продуктах, разрешенных на послеоперационной диете, расскажет ваш врач.

Заключение

В целом, питание после родов является логичным продолжением питания во время беременности. Основной ориентир — ваше чувство голода и жажды. Никаких особых ограничений на продукты накладывать не следует. Важно следить за разнообразием и полезностью пищи, а также, внимательно отслеживать собственную реакцию на еду и реакцию малыша при введении новых продуктов.

Первые несколько суток после кесарева сечения питание будет максимально щадящим для пищеварительной системы. Ваш врач даст вам перечень продуктов, разрешенный для мам и объяснит особенности послеоперационной диеты. Затем, как только работа кишечника восстановится, можно понемногу расширять рацион и переходить на общий стол.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко