Často slýcháme větu: „Člověk je to, co jí“. Nedávno jsem si opravdu uvědomil, že je to tak, doslova. Náš trávicí systém je v podstatě druhým mozkem. A pro některé - první, kvůli zbytečnosti hlavy. To, co jíme, ovlivňuje to, co si myslíme a děláme. Ne přímo, samozřejmě. A to prostřednictvím řady chemických reakcí probíhajících v naší mršině. Je to vlastně úžasný systém. Pouhé jediné pochopení toho, jak člověk funguje, vás přiměje věřit v existenci, když ne Boha, tak určitě Nejvyšší Mysl.

To není ten nesmysl, o kterém nám říkali na hodinách anatomie ve škole. Pamatuji si, že jsme na tuto anatomii čekali jako na něco zakázaného pro dospělé, naivně jsme věřili, že během kurzu nám bude řečeno o struktuře reprodukčního systému a bude nám ukázáno, jak dělat děti. Realita byla extrémně zklamáním))))) To je pro moderní mladé lidi obtížné pochopit. Mají vše, co nám bylo tajemstvím – každodenní realitu. Nahé ženy s muži a sex ve všech podobách - všude, kam plivnete.

Ale teď to není o sexu))) Ale o druhém mozku. I když jíte to nejzdravější jídlo, není pravda, že vám to prospěje. Protože vašemu tělu mohou chybět nejrůznější věci, které si z tohoto zdravého jídla vyrobí to, čím se vaše tělo živí, a ne vaše břicho. A veškerá užitečnost půjde dolu vodou.

Tak tady to je. Jednou ze složek toho všeho jsou vitamíny skupiny B. Podílejí se bez výjimky na všech metabolických procesech probíhajících v těle. Jsou zodpovědné za výrobu energie z dietních sacharidů, bílkovin a tuků. To znamená, že vitamíny B jsou vaší energií.

Naši udatní odpůrci doplňků stravy tvrdí, že všechny tyto vitamíny můžete získat z potravy. Jako by ano. Ale... Vždy je to ale. Množství, které naše oficiální medicína považuje za normální, stále získáte žvýkáním svazku petržele. Ale pokud vezmete v úvahu potřebu těchto vitamínů v těle, budete se muset proměnit v přežvýkavce, který celý den drtí petržel.

Protože hlavními dodavateli vitamínů B jsou různé druhy masa. Nekonzumujeme je syrové, ale při teplotě 65 Celsia se vitamín B ničí.

Usuzujeme, že B komplex vitamínů zachrání otce ruské demokracie mnohem rychleji než pár záhonů petržele.

V přírodě jsou vitamíny skupiny B spolu úzce spjaty a pokus o jejich oddělení snižuje aktivitu celého komplexu.
Myšlenka rozdělení těchto vitamínů mezi sebe do tří dávek v některých IUD je proto nepochopitelná. I když jsem se díval na kvantitativní složení těchto komplexů. Neškodí ani neprospívají. Pokud to není ztráta vaší peněženky.

A o množství. Téměř všude najdete doporučené denní dávky pro vitamíny a minerály na základě doporučení amerického ministerstva výživy z roku 1941.
Dr. Linus Pauling, nositel dvou Nobelových cen a neúnavný obhájce výhod užívání velkého množství vitaminu C, řekl, že „RDA se vztahují na množství potřebná k udržení pouze dobrého zdraví průměrného člověka. Věřím, že jen podporují špatné zdraví.“

Tento názor sdílí mnoho lékařů, kteří prakticky využívají vitaminovou terapii. Přitom pokud se budeme bavit ne o udržení dobrého zdraví, ale o obnovení již narušeného zdraví, tedy o léčbě, pak budou potřebné dávky vitamínů mnohem vyšší.

Při výběru vitaminu B-komplexu byste měli věnovat pozornost následujícímu:

1. Je žádoucí mít v komplexu všech 11 vitamínů. Ne 4-5.
2. Množství by se mělo blížit normálu.
3. Formy nejlépe lehce stravitelné pro tělo.
4. Neměli byste užívat léky, které kromě vitamínů B obsahují další složky, jako jsou bylinky, minerály a vitamíny rozpustné v tucích. První z nich jsou rozpustné ve vodě a neškodí. Potřeba všeho ostatního ale může být zpochybněna, i když se rozhodněte podle situace.

Formy vitamínů B, které tělo snadno vstřebává:

• B1 Thiamin-50 mg (1-1,4 mg) ve formě thiaminkokarboxyláza / thiamin pyrofosfát / tetrahydrofurfuryl disulfid a ještě lépe allithiamin - nejsnáze vstřebatelná forma vitaminu B1
• B2 Riboflavin-50 mg (1-1,8 mg) ve formě Riboflavin 5′-fosfát
• AT 3- 100 mg (14-20 mg) - kyselina nikotinová má velmi jednoduchou strukturu, kterou lze snadno získat chemickou syntézou a mezi přírodními a syntetickými není velký rozdíl. Často se vyskytuje ve 2 formách - Niacin A Niacinamid, oba se dobře vstřebávají, ale je dobré, když jdou spolu, protože každý plní jiné funkce: niacin – snižuje cholesterol, úzkost; Niacinomid – užitečný při cukrovce a slinivce břišní.
• B5 Pantethin nebo kyselina pantotenová– 100–200 mg (5 mg)
• V 6 Pyridoxin-50 mg (1-1,8 mg) - nejlépe ve tvaru pyridoxal 5′-fosfát Navíc je tato forma mnohem dražší a její přítomnost ve složení obvykle naznačuje závažnost přístupu výrobce ke komplexu.
• B9 nebo kyselina listová a - až 3000 mcg (180-400 mcg)
  Biologicky dostupné formy jsou –L formy (např. L-MTHF, L-methylfolát), 6 (S) tvarů ( 6(S)-L-MTHF, 6(S)-L-methyltetrahydrofolát), tvary L-5 ( L-5-MTHF, L-5-methyltetrahydrofolát), a Metafolin, kyselina levomefolová A Čtyřlistý.
  Formy, které mohou nebo nemusí být biologicky aktivní, zahrnují formy, které nejsou specificky identifikovány jako L, L-5 nebo 6 (S) formy, ochranné známky, stejně jako 5-MTHF, 5-methylfolát, 5-methyltetrahydrofolát.
• Ve tvaru Folát Vstřebává se lépe než ve formě kyseliny listové, pokud je váš folátový cyklus narušen. Potřebuji více tohoto vitamínu než průměrný člověk.
• B12 kobalamin- 100-500 mcg (1 mcg) - vyskytuje se poměrně často ve formě methylkobalamin, lepší Adenosylkobalamin, 5-deoxyadenosylkobalamin .
  Tvoří kyanokolobamin ( kyanokobalamin) je lepší ho nebrat, protože se z těla vyloučí velmi rychle a někdy se nestihne přeměnit na stravitelnou formu metylkobalaminu.
• Kholin— 500-1000 mg
• Inositol— 500-1000 mg
• Biotin- 200 mcg
• PABA - kyselina para-aminobenzoová(není vitamín B, ale nezbytný pro syntézu kyseliny listové).

Užívám hlavně drogu Country Life, vitaminový komplex koenzymu B, ale budu pokračovat v hledání)))

Nedostatek vitamínů ovlivňuje vnější i vnitřní stav člověka. Lámavé nehty jsou pro ženy katastrofou, ale to je jen polovina příběhu. Hlavní problémy spojené s nedostatkem vitamínů se jen tak nevidí. Jsou skryté, ale to neznamená, že je můžete brát na lehkou váhu.

Právě takové problémy někdy představují obrovské nebezpečí pro lidské zdraví a život. Ale jejich výskytu a rozvoji lze zabránit pomocí vitamínů B.

Jen malé děti nevědí, jak důležité a potřebné vitamíny pro tělo jsou. Každý člověk je proto povinen hlídat si svůj zdravotní stav a denně přijímat potřebnou dávku živin.

Účelem tohoto článku je mluvit co nejpodrobněji a co nejjasněji o:

• jaké vitamíny skupiny „B“ existují;
• v jaké formě jsou prezentovány;
• jaké jsou nejúčinnější a relativně levné přípravky obsahující vitamíny této skupiny vyráběné farmaceutickými firmami.

Jaké vitamíny patří do skupiny B?

Lidské tělo potřebuje 30 vitamínů. A až 8 z nich jsou vitamíny skupiny B. Podívejme se na ně podrobněji:

• Vitamín B1. Thiamin, který podporuje zdravé nervy a svalovou tkáň, chrání imunitní systém. Při nedostatku se rozvíjejí onemocnění cév a srdce, nervové a trávicí soustavy. Člověk se stává podrážděným, pociťuje neustálou ztrátu síly, slabosti a rychle se unaví.
• Vitamin B2. Riboflavin bojuje proti volným radikálům, zabraňuje stárnutí a chrání srdce. Považován za přírodní antioxidant. Nedostatek je doprovázen kožními vyrážkami, vypadáváním vlasů, zarudnutím očních víček a popraskanými rty.
• Vitamín B3. Niacin – kyselina nikotinová – zahrnuje celý seznam prospěšných vlastností. Je důležitý pro udržení pokožky, zvýšení „dobrého“ (boje se „zlým“) cholesterolem a posílení nervového systému. Nedostatek ovlivňuje celkovou pohodu člověka: častá je ztráta chuti k jídlu a ztráta vědomí, doprovázená agresivitou nebo slabostí, střevními problémy, kožními vyrážkami (dermatitida) a demencí.
• Vitamín B5. Kyselina pantotenová ovlivňuje vstřebávání bílkovin, tuků a sacharidů, syntetizuje hormony (steroidní, sexuální, stresové) a červené krvinky. Nedostatek je doprovázen sníženou chutí k jídlu, nevolností, zácpou, slabostí a nespavostí.
• Vitamín B6. Pyridoxin umožňuje přeměnit potravu přijatou tělem na energii. Mezi příznaky nedostatku vitaminu B6 patří nespavost, depresivní poruchy,...
• Vitamín B7. Biotin pomáhá normalizovat hladinu krevního cukru a cholesterolu. Lidově se mu říká „vitamín krásy“ pro jeho vliv na stav pokožky, nehtů a vlasů. Nedostatek je poměrně vzácný. U sportujících mužů je však intenzivní konzumace B7 nezbytná.
• Vitamín B9. Kyselina listová zabraňuje rozvoji, ztrátě paměti a defektům neurální trubice u těhotné ženy. Nedostatek vitaminu B9 je doprovázen neustálou únavou, hubnutím a megaloblastickou anémií.
• Vitamín B12.- týmový vitamín spolu s B9 vytváří červené krvinky. Reguluje nervový systém. Nedostatek - ; ztráta zraku, ztráta paměti, ztráta hmotnosti; únava a dušnost. Nejčastěji pozorováno u vegetariánů.

Nejdůležitější jsou vitamíny B1, B6, B12, které svým léčivým účinkem chrání člověka před smrtí.

V jaké formě jsou vitamíny B prezentovány?

Vitamíny skupiny B se nacházejí v různých potravinách. To je důvod, proč k získání každého z výše uvedených je nutná pestrá strava.

Než představíme názvy účinných léků, zvažte ve vitamínech B1, B6, B12 atd.:

• celozrnné výrobky - B1, B7;
• luštěniny - B1, B2, B3, B5, B9;
• vejce - B1, B2, B3, B5, B7 (žloutky), B12;
• ořechy - B1, B2, B3, B6, B7;
• játra - B5, B6, B9, B12 (hovězí);
• libové maso - B2, B3, B5, B6, B12 (hovězí);
• drůbež - B3, B6;
• ryby - B3, B6, B7 (losos), B12;
• mořské plody - B6, B12;
• mléčné výrobky - B2, B3, B5, B7, B12;
• listová zelenina - B1 (špenát, zelí), B2, B9;
• pšeničné klíčky - B1;
• fazole - B1;
• zelená zelenina - B3;
• arašídy - B5;
• brambory - B6;
• hrášek - B6;
• naklíčená pšenice - B7;
• houby - B7;
• řepa - B7;
• semena - B9;
• ovoce - B6 (kromě citrusových plodů), B9 (citrusové plody);
• kvasnice - B3, B5, B7.

Vitaminy B však bývají vylučovány z těla močí. Kromě toho se během procesu vaření, smažení a jiného kulinářského zpracování, stejně jako pod vlivem alkoholu, částečně ničí a ztrácejí své příznivé vlastnosti.

Proto byste si ho měli vzít dodatečně.

Přehled nejúčinnějších a nejlevnějších léků

V současné době poskytují farmaceutické společnosti celou řadu vitamínových komplexů. Nejčastěji jsou prezentovány v tabletách.

Názvy léků a ceny se výrazně liší. Tento článek popíše ty, které jsou levné, ale přinášejí tělu obrovské výhody. Pojďme se na ně podívat:

• "Angiovit"

Ruský vitamínový komplex, obsahuje vitamíny B6, 9, 12. Předchází rozvoji aterosklerózy a trombózy, mozkových příhod, infarktu, je účinný při. Pomáhá zmírňovat cévní mozkové příhody a onemocnění koronárních tepen.

Denní dávka: 1 tableta, průběh: ne více než měsíc.

Jako vedlejší účinky byly zaznamenány alergie.

Cena: 250-270 rublů.

• "Blagomax"

Vitamínový komplex skupiny B. Vyrábí se v Petrohradě, obsahuje téměř všechny vitamíny skupiny B. Nejúčinnější komplex, který má příznivý vliv na organismus. Droga má velkou výhodu - je docela levná.

Denní dávka: 1 kapsle, kúra: 1,5 měsíce.

Nežádoucí účinky: nezaznamenány.

Cena: 170-190 rublů.

• "Combilipen Tabs".

Výroba: Rusko. Obsahuje vitamíny B1, 6, 12. Předepisuje se pacientům, kteří mají neuralgii, zánět nervů, alkohol atd.

Denní dávka: 1-3 kapsle (podle lékařského předpisu), průběh: ne déle než čtyři týdny.

Nežádoucí účinky: alergie; méně často - zvýšená srdeční frekvence, zvracení.

Cena: 230-250 rublů.

• "Compligam V"

Originál. Vyrobeno v Kanadě. Obsahuje všechny vitamíny B, dále inositol, cholin, kyselinu para-aminobenzoovou.

Denní dávka: 1 tableta, kúra: 1 měsíc.

Vedlejší účinek: nezaznamenán.

Cena: 235-245 rub.

• "Neurobion"

Výrobce: Japonsko. Vitamíny B Obnovuje narušenou citlivost, snižuje bolestivost, normalizuje reflexní reakce.

Denní dávka: 3 tablety, jedna na každé jídlo. Kurz: ne více než čtyři týdny.

Nežádoucí účinky: alergie, nevolnost, bolesti hlavy a závratě.

Cena: 290-300 rublů.

• "Pentovit"

Vyrobeno v Rusku. Komplex obsahuje tyto vitamíny B: 1, 6, 12 a kyselinu listovou. Zlepšuje stav pokožky, pomáhá posilovat vlasy a nehty.

Dávkování: 2-4 tablety po jídle 3x denně (dle doporučení lékaře). Kurz: 3-4 týdny.

Nežádoucí účinky: alergické reakce.

Cena: 130-140 rublů.

• "Neurovitan"

Země původu: Anglie. Komplex obsahuje téměř všechny vitamíny skupiny B. Indikováno pro diabetes, B, nevolnost v důsledku těhotenství.

Nežádoucí účinky: dermatitida.

Cena: 380-400 RUR.

• "Neuromultivit"

Vyrobeno v Rakousku. Obsahuje vitamíny B1, 6, 12. Účinné při léčbě epileptických záchvatů, neuralgií a bederních bolestí.

Dávkování: 1 tableta 3x denně. Délka a průběh léčby se stanoví na základě individuálních indikací a doporučení lékaře.

Nežádoucí účinky: tachykardie, svědění, zvracení.

Cena: 150-200 rublů.

účinné látky: thiamin hydrochlorid (vitamin B 1), riboflavin fosfát sodný (vitamin 2), pyridoxin hydrochlorid (vitamin B 6), nikotinamid (vitamin PP)

1 ml thiamin hydrochlorid (vitamín 1) 5 mg riboflavin fosforečnan sodný ekvivalentní riboflavinu (vitamin 2) 1 mg pyridoxin hydrochlorid (vitamín 6) 5 mg nikotinamid (vitamin PP) 50 mg

Pomocné látky: edetát sodný, methylparaben (E 218), glycerin, kyselina chlorovodíková (1 mol/l), voda na injekci.

Indikace

Stavy nedostatku vitamínů B (B 1, B 2, B 6) a nikotinamidu při následujících onemocněních:

• centrální a autonomní nervový systém: neuritida, polyneuritida (alkoholická, toxická, postinfekční), diabetická polyneuropatie, neuralgie, ischias, spastické stavy centrálního původu, myasthenia gravis, Wernickova encefalopatie, autonomní neurózy, astenie
• kůže: dermatitida, neurodermatitida, exsudativní diatéza, psoriáza, lupus erythematodes, furunkulóza;
• ostatní stomatitida, glositida, kolitida, sprue, ateroskleróza, chronický alkoholismus, hepatitida, anémie, intoxikace.

Návod k použití a dávkování

Lék je obvykle předepsán intramuskulárně, ve vzácnějších případech - intravenózně.

Děti ve věku 6 až 12 let - 1 ml denně nebo obden.

Děti od 12 let a dospělí - 1-2 ml denně nebo obden.

Průběh léčby je 5-10 dní.

Po absolvování kurzu můžete přejít na perorální léčbu Vitamin Complex, potahované tablety.

Užívejte během těhotenství nebo kojení

Těhotenství. Lék lze užívat během těhotenství v terapeutických dávkách. Použití vysokých dávek in utero může u novorozenců způsobit syndrom závislosti na pyridoxinu.

Období kojení . Vitamin B 6 je vylučován do mateřského mléka, jeho koncentrace závisí na dávce, kterou matka užívala. Užívání Vitamin Complex se nedoporučuje ženám během kojení. Pokud je jeho použití nezbytné, kojení by mělo být přerušeno.

Děti

Bezpečnost a účinnost použití u dětí do 6 let nebyla stanovena, proto se lék v této věkové skupině nepoužívá. Předepsání léku dětem je indikováno pouze při prokázaném nedostatku vitamínů B (1, B 2, B 6) a nikotinamidu.

Vlastnosti aplikace

Vitamin Complex by měl být předepisován s opatrností pacientům s maligním onemocněním z důvodu možné stimulace buněčné proliferace (díky thiaminu). Vzhledem k možnosti rozvoje anafylaktického šoku (tzv. thiaminového šoku) se před použitím léku Vitamin Complex, injekční roztok, doporučuje provést kožní alergický test.

Při překročení denní dávky pyridoxinu (více než 100 mg denně) se může dlouhodobě rozvinout periferní polyneuropatie, která se projevuje formou ataxie a palčivých bolestí nohou. Pyridoxin může způsobit falešně pozitivní výsledky při stanovení urobilinogenu v moči pomocí Ehrlichova činidla.

Riboflavin může změnit barvu vaší moči na žlutooranžovou.

Lék (vzhledem k přítomnosti nikotinamidu v kompozici) by měl být používán s opatrností u pacientů s anamnézou peptických vředů, gastritidy, krvácení, dny, lézí jater a žlučových cest, zvláště pokud je nutná dlouhodobá léčba komplexem vitamínů . V tomto případě je nutné sledovat hladinu transamináz, alkalické fosfatázy, gama-glutamyltransferázy (GGT) a bilirubinu, kyseliny močové a funkce krevních destiček.

Lék obsahuje jako pomocnou látku methylparahydroxybenzoát, jehož použití může způsobit alergické reakce. Většinou jsou tyto reakce opožděného typu, jako je kontaktní dermatitida. Vzácněji se mohou vyskytnout okamžité reakce, jako je kopřivka a bronchospasmus.

Interakce s jinými léky a jiné typy interakcí

Chlorpromazin zvyšuje vylučování vitaminu B2 močí, probenecid zase inhibuje tubulární sekreci vitaminu B2, v důsledku čehož se jeho vylučování močí zpomaluje, což vede k potenciaci terapeutických a nežádoucích účinků.

Vitamin B1 obsažený v léku může jak antagonizovat hypotenzní účinek adrenolytik, tak potlačit sedativní a hypnotický účinek barbiturátů a glutethimidu.

Vitamin B1 může zvýšit účinek tricyklických antidepresiv (nortriptylin, imipramin, desipramin), zejména u starších pacientů.

Vitamin B 6 působí antagonisticky na antiparkinsonský účinek L-Dora.

Současné užívání nikotinamidu a antiepileptik, zejména karbamazepinu, diazepamu a valproátu sodného, ​​zesiluje jejich antikonvulzivní účinek.

Farmakologické vlastnosti

Farmakologické.

Vitamíny skupiny B jsou organické látky s různou chemickou strukturou, které jsou nezbytné pro zajištění životních funkcí organismu. Jsou biologicky aktivní v nízkých koncentracích a podílejí se na regulaci buněčných funkcí. Vitaminy skupiny B jsou součástí mnoha enzymových systémů a podílejí se na regulaci metabolismu sacharidů, bílkovin a tuků a na syntéze nukleových kyselin. Při současném použití mají vitamíny silnější a komplexnější biologický účinek: kombinované použití vitamínů B vede k jejich synergii.

Vitamin B1 se po přeměně na pyrofosfát podílí jako koenzym na metabolismu sacharidů, bílkovin a syntéze nukleových kyselin. Ovlivňuje vedení nervových vzruchů na synapsích.

Fyziologický účinek riboflavinu je určen jeho účastí na redoxních procesech těla. Zlepšuje metabolismus sacharidů, má pozitivní vliv na zlepšení metabolismu lipidů a je také spojován se syntézou aminokyselin. Riboflavin se podílí na metabolismu železa a porfyrinů, jakož i na syntéze hemoglobinu a buněčného dýchání.

Vitamin B6 je součástí enzymů, jako je dekarboxyláza a transaminázy. Podílí se na výměně volných aminokyselin a bílkovin. Hraje důležitou roli v metabolismu histaminu. Podílí se na procesech metabolismu tuků. Nezbytný pro normální fungování centrálního a periferního nervového systému, kůže a trávicích orgánů.

Nikotinamid jako amid kyseliny nikotinové je součástí kodehydráz NAD a NADP, které se podílejí na transportu vodíku a provádějí redoxní procesy nezbytné pro tkáňové dýchání. Nikotinamid způsobuje periferní vazodilataci a snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v plazmě.

Farmakokinetika.

Rozdělení. Až 70-80 % přijaté dávky vitaminu 6 je distribuováno ve svalech, 10 % v játrech a zbytek v ostatních tkáních. Jeho normální plazmatická koncentrace je v průměru 6 µmol/100 ml.

Pyridoxalfosfát je zcela vázán na proteiny krevní plazmy. Pyridoxin se neváže na bílkoviny krevní plazmy.

Riboflavin je distribuován rovnoměrně v různých tkáních.

Vitamin B 1 je distribuován téměř rovnoměrně ve všech tkáních

Metabolismus. Vitamin B1 je z velké části metabolizován, jeho hlavními metabolity jsou kyselina thiaminkarboxylová a pyramin.

Pyridoxin a pyridoxamin jsou fosforylovány enzymem pyridoxalkinázou a následně transformovány na pyridoxal 5"-fosfát pomocí flavinového enzymu. ALP, jaterní a renální aldehydoxidázy a pyridoxaldehydrogenáza se účastní biotransformace volného pyridoxalu.

Nikotinamid je metabolizován na N-methyl-nikotinamid, který je pak oxidován na N-methyl-4-pyridon-3-karboxamid. Jeho poločas rozpadu je přibližně 40 minut.

Závěr. Vitamin B1 je vylučován močí a částečně žlučí, jejíž jedna část je vystavena enterohepatálnímu oběhu. Vitamin B1 se vylučuje do mateřského mléka. Vitamin B2 je vylučován močí v nezměněné podobě a v malé části - ve formě riboflavin-5-fosfátu. Neaktivní metabolity vitaminu 2 jsou také vylučovány močí. Jeho poločas rozpadu je 14 hodin.

Vitamin B 6 je vylučován močí převážně ve formě metabolitů. Jeho poločas rozpadu je 15-20 dní. Vylučuje se hemodialýzou. Proto by hemodialyzovaní pacienti měli být léčeni vysokými dávkami – od 100 % do 300 % doporučených dávek. Po použití nikotinamidu v terapeutických dávkách jsou v moči detekovány pouze stopy nezměněného nikotinamidu. Poločas rozpadu je 40 minut.

V dnešní společnosti je již obtížné najít zcela přírodní potraviny, takže musíte vědět o věcech, jako jsou vitamíny B-komplexu, abyste zajistili, že budete přijímat dostatek prospěšných mikroživin. V tomto článku si povíme o výhodách těchto konkrétních vitamínů, zda je skutečně potřebujeme, a také vybereme nejvhodnější komplex. V moderních podmínkách, s přihlédnutím k neustálému stresu, špatnému životnímu prostředí a nedostatku času, se totiž nedostatek vitamínů stává naléhavým problémem.

Proč potřebujete komplex vitamínů B?

Za objev vitaminu B vděčíme polskému vědci Kazemiru Funkovi. V roce 1912 bylo zjištěno, že vitamíny této skupiny jsou dusíkaté sloučeniny. Každá z těchto sloučenin má samostatné charakteristické vlastnosti, každá z nich má své vlastní číslo. Všichni zástupci této skupiny mají přitom mnoho společného. Abychom pochopili, proč tyto vitamíny potřebujeme, podívejme se na každý z nich zvlášť.

Vitamín B1 nebo thiamin je první z této skupiny, který byl objeven. Je to chemická sloučenina rozpustná ve vodě, kterou naše tělo potřebuje každý den. Hlavní úlohou thiaminu je přímo se účastnit metabolického procesu. Ovlivňuje také fungování mozku, endokrinního a trávicího systému. Vitamin B1 je zpravidla předepisován pro metabolické poruchy a onemocnění kardiovaskulárního systému. Používá se také při kožních onemocněních a poruchách zraku.

Vitamín B2 nebo riboflavin je zodpovědný za regeneraci a pomáhá urychlit proces hojení ran. Tento vitamín příznivě působí na stav pokožky a sliznic. Při jeho nedostatku v těle se může objevit olupování kůže, rozmazané vidění, závratě a ospalost. Riboflavin může působit jako jeden z prostředků komplexní terapie anémie, očních onemocnění a gastritidy.

Vitamín B3 nebo kyselina nikotinová je rozpustný bílý prášek. Tento stopový prvek je nezbytný pro tvorbu hormonů. Samotná kyselina nikotinová se účastní více než půl stovky reakcí a plní funkci uvolňování energie. Vitamin B3 je velmi důležitý pro normální činnost mozku. Mezi jeho vlastnosti je třeba poznamenat, že zabraňuje genetickému poškození a normalizuje fungování kardiovaskulárního systému.

Vitamín B5 nebo panthenol – ve vodě rozpustný vitamín, který se podílí na štěpení tuků a sacharidů. Kyselina pantotenová ovlivňuje produkci acetylcholinu, který zase napomáhá hladkému fungování nervového systému. Panthenol mimo jiné pomáhá při hojení ran a přímo se podílí na tvorbě červených krvinek.

Vitamín B6 reguluje činnost srdce, podílí se na syntéze bílkovin a enzymů. Příznivě působí na stav pokožky a vlasů. Při nedostatku vitaminu B6 vzniká ateroskleróza, klesá imunita, objevuje se dermatitida a anémie. Nedostatek této látky se může projevit lámavostí nehtů a vypadáváním vlasů.

Vitamín B9 nebo kyselina listová je nezbytná pro tvorbu bílých krvinek a červených krvinek. Tento vitamín hraje důležitou roli v normálním vývoji plodu, proto je jeho příjem často předepisován těhotným ženám.

Vitamín B12 neboli kyanokobalamin je ve vodě rozpustný vitamín, jehož hlavním úkolem je krvetvorba a energetický metabolismus. Vitamin B12 navíc pomáhá tělu lépe vstřebávat kyselinu listovou. Akutní nedostatek tohoto stopového prvku může vést k anémii, mozkovým problémům a dokonce i duševním poruchám.

Jak vidíte, nedostatek vitamínů této skupiny může vést k různým důsledkům, včetně výskytu závažných onemocnění. Potřebné množství mikroprvků můžeme získat potravou. Nedostatku alespoň jednoho vitaminu z této skupiny se však pravděpodobně nevyhneme. Stravu bohatou na všechny potřebné prvky je těžké nejen vytvořit, ale i udržet.

Naštěstí nám moderní farmakologie nabízí alternativu – komplex vitamínů skupiny B. Farmaceutické přípravky nám jistě pomohou nedostatek těchto látek v těle kompenzovat. Obtížnost zde spočívá ve výběru komplexu. Existuje obrovské množství takových vitamínových komplexů, ale je důležité vybrat ten nejvhodnější a nejúčinnější, protože chceme získat maximální užitek.

Vitamin B komplex – který z nich je lepší?

Multivitaminové komplexy s vitamíny B lze na základě nabídky trhu rozdělit do 2 skupin:

• Kombinované (obsahují další minerály a další skupiny vitamínů);
• Specializované (obsahují vysoké dávky vitamínů B).

Mezi kombinovanými komplexy, které obsahují vitamíny B, lze rozlišit následující:

• AlfaVit Classic;
• Supradin;
• Vitrum;
• Centrum od A do Zinc;
• Complivit;
• Perfektní;
• Duovit.

Všechny tyto léky lze nalézt na pultech v řetězcích lékáren. Každý z těchto komplexů obsahuje celou skupinu vitamínů B. V Perfectilu a Supradinu jsou dávky některých vitamínů z této skupiny mírně vyšší než terapeutické dávkování. Obsahují tedy přibližně 10x více (ve srovnání s jinými léky) vitamínu B1, 3-4x více vitamínu B2 a 10x více vitamínu B6. Nejvíce vitamínu B5 se nachází v Perfectilu. Nejbohatší na obsah vitamínu B12 je Complivit.

Specializované komplexy vitamínů B lze také rozdělit do dvou skupin:

• Injekční;
• Tablety.

Rozdělení, jak je vidět, vychází z jejich formy provedení. Podívejme se blíže na každou z nich a upozorněme na několik drog.

Injekce se používají zpravidla v krizových situacích, kdy je potřeba získat okamžitý výsledek. Tato forma se používá k dosažení rychlého terapeutického účinku. Nejoblíbenější a nejúčinnější injekční léky jsou následující:

• Tigamma - domácí vývoj s vitamíny B1, B6, B12;
• Compligam je ruský komplex vitamínů B s vitamíny B1, B6, B12;
• Beviplex - srbská zástavba s působivějším složením - B1, B2, B5, B6, B12, PP;
• Neurobion je německý výrobce se třemi vitamíny v komplexu - B1, B6, B12

Tablety jsou obvykle určeny k dlouhodobé terapii s postupným účinkem. Mezi nejúčinnější a nejoblíbenější patří:

• Multi-Tabs B-komplex;
• Milgamma Compositum;
• Doppelhertz;
• Neurobion.

Koncentrace vitaminů B v těchto doplňcích bývá zvýšená, protože jsou určeny ke komplexní léčbě onemocnění nervového systému a léčbě nedostatku vitaminů.

Komplex Multi-Tabs obsahuje všechny výše uvedené vitamíny skupiny B. Pokud jej porovnáme s jinými léky, pak obsahuje oproti již diskutovaným přípravkům zvýšený obsah:

• Vitamin B2 5-8krát;
• Vitamin B5 5-6krát;
• Vitamín B1 10x.

Multi-Tabs B-complex zároveň obsahuje méně kyseliny pantotenové a thiaminu než Perfectil a Supradin.

Doppelhertz active Magnesium + vitaminy B je známý lék vyráběný v Německu. Jeho hlavním znakem je kombinace klasického souboru vitamínů B-komplexu a mikroprvku jako je hořčík. Najdete v něm vitamíny B1, B6, B9 a B12.

Nejčastěji se tento doplněk stravy doporučuje sportovcům při zvýšené fyzické aktivitě, ve stresových situacích a také k doplnění živin při nevyvážené stravě.

Kombinace skupinových vitamínů a hořčíku je vynikající kombinací, díky čemuž je tento lék mezi sprintermi velmi oblíbený. Používají ho k regeneraci po těžkých trénincích. Mezi příznivce tohoto doplňku patří také starší lidé, pro které se komplex vitamínů B Doppelherz stává jedním z prostředků prevence pooperačních komplikací a onemocnění kardiovaskulárního systému.

Neurobion je dalším zástupcem Německa na trhu multivitaminových komplexů. Tablety obsahují tři vitamíny B:

• thiamin (B1);
• Pyridoxin (B6);
• Kyanokobalamin (B12).

Technologie použitá k vytvoření léku nám umožňuje zachovat biologickou aktivitu všech složek, které v tabletách potřebujeme. Vysoká dávka každého vitaminu ze skupiny pomáhá kompenzovat jejich nedostatek v těle i v těch nejpokročilejších případech.

Neurobion je zpravidla předepisován pro komplexní léčbu trigeminálního nervu, neuritidy a při stresových situacích. Tento komplex je vynikající pro odstranění lehkých forem deprese, pokud jsou způsobeny právě nedostatkem příslušných vitamínů.

Milgamma Compositum je zastoupena pouze dvěma vitamíny B – B1 a B6. Charakteristickým rysem tohoto léku je však to, že výrobce nahradil vitamín B1 podobným benfotiaminem. Tento analog je rozpustný v tucích, a proto se v žaludku lépe vstřebává než obvyklý thiamin. Dávkování B6 v tomto léku je výrazně vyšší než u všech ostatních zkoumaných léků.

Přezkoumali jsme nejlepší vitamíny B-komplexu. Každý z nich má jinou koncentraci určitých zástupců této vitamínové skupiny. Posouzením vašeho fyzického a duševního zdraví na základě prospěšných vlastností každého vitaminu si můžete vybrat ten nejvhodnější komplex pro vás. Neměli byste si vybrat ten s nejvyššími dávkami. Nejlepší je konzultovat se svým lékařem, který stanoví správnou diagnózu a poskytne doporučení pro výběr konkrétního multivitaminového komplexu.

Vitamíny a prospěšné prvky jsou pro člověka životně důležité. Jejich rovnováha udržuje tělo zdravé a krásné. Často je pozorována hypovitaminóza vitamínů B. Proto je nutné užívat komplexy v tabletách a jiných formách.

Vitamín B není jeden vitamín, ale celá skladba látek, které jsou spojeny do jedné skupiny. Jsou číslovány od B1 do B12, některé mají své jméno.

Esenciální vitamíny B:

B4, B8 a B10 nejsou vitamíny, ale jsou také důležité pro fungování lidského těla. Vitaminu podobná látka B4 napomáhá funkci paměti a reguluje množství inzulinu v těle. B8 je antioxidant a antidepresivum. Pomáhá udržovat zdravou pokožku a také odstraňuje tuk z jater. B10 – aktivuje střevní flóru, pomáhá tělu vstřebávat bílkoviny.

Výhody vitamínů B

Vitaminy skupiny B (v tabletách, sirupech a dalších formách) působí na organismus pozitivně.

Z čeho se skládá:

Indikace pro užívání vitamínů

Vitamínové komplexy nemůžete užívat neustále, existují indikace pro jejich užívání. Bez nich může přebytek vitamínů v těle vést ke zdravotním problémům.

Vitamíny B v tabletách mají indikace pro použití:

Kontraindikace

V některých případech je zakázáno užívat vitamínové komplexy.

Kontraindikace pro použití:

• Sklon k alergické reakci. Mnoho vitamínů B má vedlejší účinky, jako jsou alergie.
• VE 12 Je zakázáno používat během těhotenství a kojení, s erytrocytózou a tromboembolií.
• V 6 by neměl být užíván v podmínkách silného stresu a deprese (ztráta milované osoby, hluboká deprese, nedávná operace, šokový stav). Je zakázáno užívat B6 pro onemocnění jater a štítné žlázy, stejně jako střevní patologie, diagnostikovanou anémii.
• V 5 Je zakázáno užívat v přítomnosti vředů a během období užívání léku levodopa. Vitamin B2 by se neměl užívat při užívání hormonální antikoncepce a při léčbě psychiatrických onemocnění.
• AT 3 Není povoleno používat, pokud máte žaludeční vřed nebo patologii jater.
• V 1 není předepsáno pro alergiky. V lékárnách se prodávají vitamínové komplexy, které mohou kombinovat různé vitamíny z této skupiny. Před nákupem a užíváním je proto nejlepší poradit se se svým lékařem (například terapeutem nebo specialistou), nebo si alespoň přečíst návod k použití léku.

Nejlepší vitamínové komplexy. Návod k použití

Vitamíny skupiny B v tabletách vyrábějí různí výrobci.

Seznam těch nejlepších z nich:

• "Blagomax".
• "Nutrilight".
• "Komplex krásy".
• "BioMax".
• "Solgar".
• "Lutein" pro oči.
• "Vitrum".
• "Komplexní Mega B".
• "Pentovit."
• Amway.
• "Gerimaky".
• "Complivit."

"Blagomax"

Výrobce: Rusko, společnost NABISS. Cena - asi 200 rublů. Vitamínový komplex se vyrábí ve formě kapslí, balených v kelímku po 90 ks.

Jaké vitamíny jsou součástí komplexu:

• AT 2– dobré pro štítnou žlázu.
• AT 3- Pomáhá zbavit se špatného cholesterolu.
• V 5– stimuluje produkci glukosteroidů – hormonů produkovaných kůrou nadledvin.
• V 6– napomáhá růstu krvinek a tvorbě protilátek.
• V 8– chrání stěny cév před křehkostí a pomáhá normalizovat činnost nervového systému.
• Kyselina listová– ovlivňuje růst a vývoj všech tkání. Při nošení dítěte je nepostradatelný.
• VE 12– nedovolí buňkám zažít hladovění kyslíkem, udržuje hladinu hemoglobinu.

Jak se přípravek Blakomax užívá:

• Vitamínový komplex musíte užívat v kurzu, který trvá od 1 do 1,5 měsíce.
• Denní dávka – 1 kapsle.
• Tobolku musíte užívat s jídlem.

Klady:

• Přijatelná cena.
• Užívání léku je omezeno na jednou denně.
• Velké balení.

Nevýhody: Kapsle se obtížně polykají.

"Nutrilight"

Výrobce: USA, společnost Amway. Cena - 1100 - 1200 rub. Nutrilight je dostupný ve formě tablet, které jsou baleny po 100 ks. v plastových nádobách. Komplex obsahuje 8 vitamínů ze skupiny B.

Mezi nimi:

Jak užívat vitamínový komplex:

• Je potřeba brát vitamíny denně.
• Tablety musíte užívat s jídlem.

Klady:

• Velké množství kusů zabalené.
• 1 dávka na celý den.

mínusy:

• Existují kontraindikace.
• Vysoká cena.

Značka vitamínů Nutrilight je vytvořena na bázi 100% rostlinných složek. Všechny jsou pěstovány ve vlastním výrobním zařízení výrobce.

"Komplex krásy"

Výrobce: Rusko, společnost VitaLine. Cena - 300-400 rublů. Komplex je určen pro ženy.

Lék se vyrábí ve formě podlouhlých tablet balených v blistrech. Celkem je 30 kusů. Kromě vitamínů skupiny B obsahují doplňky stravy i další užitečné prvky.

Co je součástí Beauty Complex:

• Zinek.
• Žehlička.
• Rutin.
• Vápník.
• Hořčík.
• Beta karoten.
• vitamín E
• Vitamin D3.
• Vitamín C.
• Proanthokyanidiny.

Klady:

• Komplex byl vytvořen speciálně s ohledem na potřeby ženského těla.
• Balení vystačí na 1 chod.
• Přijatelná cena.

mínusy:

• Existují kontraindikace.
• Alergická reakce je možná.
• Velká velikost tablet ztěžuje jejich polykání.

"BioMax"

Výrobce – Rusko, společnost Valenta Pharmaceuticals. Cena za balení 60 tablet - 300-350 rublů.

Vitamíny skupiny B v tabletách BioMax nejsou jedinými užitečnými prvky v produktu. Multivitaminový komplex obsahuje 12 vitamínů a 8 makroprvků pro obnovení rovnováhy živin v těle. Doplňky stravy jsou vyráběny v balení po 30 a 60 ks. Typ: potahované tablety se specifickou vůní.

Vitamíny a makroprvky obsažené v produktu:

• Kyselina lipolová.
• Vitamín C.
• Vitamín A.
• Vitamín B1.
• Vitamin B2.
• Kyselina listová.
• vitamín E
• Vitamín B12.
• Vitamín B6.
• Vitamín B5.
• Vitamín RR.
• Vitamín R.
• Žehlička.
• Zinek.
• Vápník.
• Měď.
• Fosfor.
• Colbat.
• Hořčík.
• Mangan.

Jak užívat BioMax:

• Pro děti od 12 let a dospělé je denní dávka 1 tableta.
• Měl by se užívat po jídle.
• Doplňky stravy je nutné užívat po dobu 3 měsíců.
• Tabletu je nutné zapít dostatečným množstvím tekutiny – nejlépe čistou vodou.
• Podle pokynů lékaře je v případě vážného nedostatku vitamínů a vyčerpání těla povoleno zvýšit dávku na 2 tablety denně.

Klady:

• Denní dávka – 1 tableta.
• Přijatelná cena.

mínusy:

• Dlouhý průběh léčby - 3 měsíce.
• Existují kontraindikace.

"Solgar"

Výrobce: USA, společnost Solgar. Cena - asi 1 200 rublů.

Lék je dostupný ve formě kulatých žlutých tablet s vůní. Jsou baleny ve skleněné dóze, která pojme 250 kusů. Solgar vitamin B komplex, antistresová formule - komplex rostlinného původu. Doporučeno výrobcem jako doplněk stravy, který podporuje imunitní systém, dodává tělu energii a nepřítomnost stresu.

Co Solgar obsahuje:

• Vitamín C.
• Vitamin B2.
• Vitamín B3.
• Vitamín B6.
• Vitamín B9.
• Vitamín B12.
• Vitamín B7.
• Vitamín B5.
• Vitamín B4.
• Vitamín B8.
• Směs prášku z řasy.
• Listy a stonky vojtěšky.
• Šípek.

Jak se Solgar užívá:

• V kurzech je třeba užívat doplňky stravy. Délka 1 kurzu je 1-1,5 měsíce.
• Solgar musíte užívat denně.
• Vitamíny se berou s jídlem.
• Počet dávek za den – 2x, 1 tableta.

Klady:

• Rostlinné složení.
• Velké balení.

mínusy:

• Nenajdete v běžných lékárnách.
• Vysoká cena.

"Lutein Intensive" pro oči

Výrobce: Rusko, společnost Evalar. Cena - 300 rublů.

Jedná se o speciálně vybrané složení pro zlepšení funkce zrakového orgánu. Umožňuje vám akumulovat lutein na úroveň potřebnou pro lidský zrak. Předepisují ho oční lékaři při zhoršení zraku nebo jako prevenci při pozorované tendenci ke zhoršení (časté vystavení obrazovce počítače, genetická dispozice).

Co je součástí doplňku stravy:

• lutein.
• zeaxanthin.
• Vitamín A.
• Vitamín B1.
• Vitamín B6.
• Vitamin B2.
• Vitamín C.
• Kyselina nikotinová.
• Zinek.

Jak užívat Lutein Intensive:

• Je povoleno užívat Lutein dětem starším 14 let a dospělým.
• Denní dávka léku je 2 tablety.
• Počet schůzek za den – 1.
• Lutein musíte brát v kurzu.

Klady:

• Povoleno pro použití mladistvými staršími 14 let.
• Přijatelná cena.

mínusy:

• Užívejte více než 1krát denně.
• Malé balení.
• Existují kontraindikace.

"vitrum"

Výrobce: USA, společnost Unipharm. Cena - 500 rublů. Univerzální doplněk stravy obsahující 13 vitamínů a 15 minerálních složek. "Vitrum" se vyrábí ve formě dražé, baleno ve sklenicích po 60 ks.

Jaké vitamíny jsou obsaženy v doplňku stravy:

• vitamín E
• Vitamín A.
• Vitamin D3.
• Vitamín K1.
• Vitamín B1.
• Vitamín B5.
• Vitamín B6.
• Kyselina listová.
• Vitamín B12.
• Vitamín RR.
• Vitamín N.
• Vitamin B2.
• Vitamín C.

Jak užívat univerzální komplex Vitrum:

Klady:

• Cena je rozumná.
• Jedna dávka na celý den.

mínusy:

• Existují kontraindikace.
• Alergická reakce na složky doplňků stravy je možná.

"Komplexní Mega-V"

Výrobce - USA, Irwin Naturals Cena - 1 800 rublů. Tyto vitamíny se liší formou uvolňování. Typicky se vitamínové komplexy prodávají ve formě tablet a Mega B Complex se prodává ve formě gelových kapslí, jsou naplněny kapalinou. Doplněk stravy obsahuje triglyceridy se středně dlouhým řetězcem. Rychle se vstřebávají do krevního oběhu a stávají se zdrojem energie.

Irwin Naturals si také nechal patentovat komplex BioPerine, který je také součástí doplňku stravy. Zvyšuje biologickou dostupnost léčiva a jeho vstřebávání.

Celý seznam vitamínů a živin komplexu Mega B:

• Vitamín B5.
• Vitamín B7.
• Vitamín B3.
• Thiamin.
• Vitamin B2.
• Niacin.
• Vitamín B6.
• Vitamín B12.
• Triglyceridy se středním řetězcem.
• Dimethylglycin.
• BioPerine Complex (obsahuje černý pepř a zázvor).

Jak užívat Mega Complex B:

• Závislost na příjmu potravy – při jídle užívejte doplňky stravy.
• Počet schůzek za den – 1.
• Počet spotřebovaných kapslí za den – 1 ks.

Klady:

• Rostlinné složení produktu.
• 1 dávka na celý den.
• V kompozici se shromažďuje velké množství užitečných látek.

mínusy:

• Vysoká cena.
• Existují kontraindikace.
• Mohou se objevit alergie.
• Těžko se shání v lékárnách.

"Pentovit"

Výrobce – Rusko. Cena - 150 rublů. Komplex se doporučuje jako asistent při zlepšování zdraví pokožky.

Co Pentovit zahrnuje:

• Vitamín B1.
• Vitamín B12.
• Vitamín B6.
• Kyselina listová.

Jak se Pentovit užívá:

• Musí se užívat po jídle.
• Počet recepcí za den – 3.
• Počet spotřebovaných tablet na jednu dávku je od 2 do 4. Dávkování závisí na předpisu lékaře.
• Lék musíte užívat v průběhu až 4 týdnů.

Klady:

• Nízká cena.
• Pomáhá udržovat zdravou pokožku, vlasy a nehty.

mínusy:

• Frekvence podávání je 3x.
• Možným vedlejším účinkem je alergie.

"amway"

Výrobce: USA, společnost Amway. Cena - 1000 rublů. Doplňky stravy se osvědčily jako zdroj dodatečné energie v období aktivní fyzické aktivity, po prodělaném stresu nebo hypovitaminóze.

Co je součástí doplňku stravy:

Jak užívat vitamíny:

• Každý den je třeba vypít 1 tabletu.
• Tabletu musíte užívat s jídlem.
• Absolvujte kurz, který je lepší zkontrolovat u dohlížejícího lékaře.

Klady:

• 1 dávka na celý den.
• Velké množství vitamínů B ve složení.

mínusy:

• Vysoká cena.
• Existují kontraindikace.

"Gerimakové"

Výrobce – Dánsko. Cena - 700-800 rub. Vitamínový komplex, který výrobci doporučují jako pomocníka během rehabilitačního období, po silném stresu nebo v době vysoké únavy.

Co doplněk stravy obsahuje:

• Extrakt ženšenu (kořen).
• Thiamin.
• Vitamin B2.
• Vitamín B12.
• Vitamín B9.
• Vitamín C.
• vitamín E
• Vitamín A.
• Hořčík.
• Zinek.
• Měď.
• Molybden.
• Chrom.
• Mangan.
• Nikotinamid.
• Žehlička.
• Pantothenát vápenatý.

Jak užívat Gerimax:

• Požadované množství léčiva denně pro profylaktické použití je 1 tableta.
• Výrobce doporučuje užívat Gerimax ráno.
• Závislost na příjmu potravy – užívá se po jídle nebo během jídla.

Klady:

• Velké množství vitamínů a užitečných prvků ve složení.
• Denní dávka – 1 tableta.

mínusy:

• Vysoká cena.
• Lék byste neměli užívat, pokud máte epilepsii, zvýšenou excitabilitu nebo zhoršenou absorpci železa.

"Complivit"

Výrobce: Rusko, společnost PharmStandard UfaVita. Cena - za 60 tablet je přibližně 300 rublů. Complivit zahrnuje shromažďování užitečných látek, které se vzájemně ovlivňují. Vitamíny se vyrábějí ve formě tablet, které jsou z obou stran vypouklé a voní. Obsahuje 8 minerálů a 11 vitamínů. Mezi nimi jsou vitamíny B. Komplex je balen v kelímcích po 30 nebo 60 tabletách.

Co je zahrnuto:

• Thiamin.
• Riboflavin.
• Pyridoxin.
• Kyselina listová.
• Kyanokobalamin.
• Nikotinamid.
• Kyselina askorbová.
• Rutoside.
• Vápník.
• Kyselina lipolová.
• Žehlička.
• Měď.
• Vápník.
• Zinek.
• Kobalt.
• Mangan.
• Hořčík.
• Fosfor.
• Tokoferol acetát.

Jak užívat Complivit:

• Po jídle musíte užívat vitamínový komplex.
• Počet dávek za den – 1. V období akutního nedostatku vitaminu je povoleno užívat 2x denně podle pokynů lékaře.
• Počet spotřebovaných tablet za den je 1 ks.

Klady:

• Velké množství vitamínů v komplexu.
• Přijatelná cena.

mínusy:

• Může existovat riziko alergie na složky léku.
• Existují kontraindikace.

Vitamíny B jsou životně důležité pro lidské tělo pro udržení zdraví a normálního fungování všech systémů. Pokud je jich nedostatek, předepisují se komplexy, které jsou dostupné v tabletách nebo jiných formách.

Formát článku: Ložinský Oleg

Video o vitamínech B v tabletách

Vitamíny B, komplexní přípravky: