Еще наши предки изготавливали ароматические наборы для бани, ведь в условиях парной и сауны все ароматы усиливаются, и лечебные свойства растений увеличиваются в десятки и сотни раз.

Радует, что сейчас давно забытое мастерство составления ароматических композиций для бани снова возрождается.

Эфирные масла в бане

На Руси был обычай лечить целебным банным паром все недуги. Хвойный аромат использовался для расслабления и успокоения нервной системы, для закаливания применялись мята и ель, а для лечения простуды наши предки вдыхали в парной лечебный пар из пихты и можжевельника. Молекулы ароматических масел, попадая в органы дыхания человека, мгновенно всасываются через капилляры в легких и попадают в кровь. В бане процесс всасывания усиливается, поскольку капилляры расширяются, как и поры на коже, через которые также идет воздействие эфирных масел на организм. Иными словами, можно просто париться в бане, дышать ароматным паром, а заодно оздоравливаться, становиться красивее и моложе.

Польза бани заключается еще и в том, что в результате очищения пор из тканей выводятся токсины и скопившаяся жидкость, поэтому кожа лучше воспринимает и активнее впитывает все питательные вещества и полезные элементы. Получается, что, вдыхая ароматические масла в бане или сауне, мы получаем более яркий эффект, чем если бы мы делали это в домашних условиях.

Как пользоваться эфирными маслами

При посещении парной соблюдайте умеренность в дозировке ароматических масел. На один ковш воды капайте не более 2–3 капель масла, если же вам покажется мало, увеличивайте дозу, но постепенно. Поставьте ковш возле печи, чтобы выделение эфирных паров было постоянным и длительным. При этом наблюдайте за своей реакцией и состоянием кожных покровов, во избежание аллергии. Если вы решили попробовать новое масло, первый заход в парилку не должен превышать 3–5 минут, но постепенно время пребывания в парилке можно увеличить до 30 минут.

Воду с эфирными маслами нельзя выливать на раскаленные камни - в этом случае вода очень быстро испарится или даже воспламенится. В крайнем случае можно вылить воду на горячие стены или распылить в воздухе через пульверизатор. Можно купить специальный парогенератор для бани и сауны с контейнером для эфирных масел, бальзамов и сухих трав. Для усиления аромата также используют вспомогательные средства, например растворяют в горячей воде немного морской соли или меда, которые помогают аромату природных масел лучше раскрыться. Если вы хотите попариться с максимальной пользой, слегка смочите березовый веник в воде с растворенными эфирными маслами - польза для организма от такой процедуры огромная!

Лучшие эфирные масла для бани

Масло эвкалипта как будто создано для парной, ведь в нем содержится вещество цинеол, уничтожающее вирусы, бактерии, возбудителей дизентерии, брюшного тифа и других инфекций. Если вы расстроены и не можете успокоиться, а крепкий сон для вас большая проблема, попарьтесь с маслом чабреца - в этот день вы уснете мгновенно и будете спать очень крепко. Достаточно раз в неделю вдыхать аромат чабреца в бане и сауне, чтобы навсегда избавиться от бессонницы. Очень хорошо помогают для решения этих проблем масла мелиссы, ромашки, мяты, мандарина и герани. Если же вы, наоборот, хотите взбодриться и повысить свою работоспособность, используйте в бане масло лаванды и жасмина - они прекрасно тонизируют организм и поднимают настроение.

Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, оценят лечебные свойства масла кипариса. Если капнуть несколько капель в чашку с горячей водой и вдыхать целебный пар в сауне, то слизистая оболочка легких и бронхов смягчится, мокрота будет лучше отходить, а носовые пазухи очистятся. Кроме того, баня с паром кипариса нормализует гормональный баланс в организме, восстанавливает нервную систему и улучшает обменные процессы.

Очень полезно масло сосны, очищающее кожу, облегчающее состояние больных при заболеваниях дыхательной системы и эффективно лечащее насморк и гайморит. Сосна благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, и врачи особенно рекомендуют вдыхать сосновый аромат людям, перенесшим инфаркт. У мужчин пары эфирного масла сосны увеличивают потенцию и повышают сексуальную активность, что является приятным «побочным эффектом» лечебного воздействия.

Хочется сказать несколько слов о масле мелиссы, которую Парацельс называл эликсиром жизни, ведь она является прекрасным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и лечения многих заболеваний. Вдыхание паров эфирного масла мелиссы укрепляет сердце, нормализует давление, приводит в порядок женскую репродуктивную функцию, омолаживает кожу и благотворно влияет на внешность.

Ароматические банные композиции

Компания Aroma Royal Systems предлагает для любителей ароматерапии серию «Банный дух» из трех наборов эфирных масел. Оздоровительная серия с маслами бергамота, эвкалипта и пихты укрепляет иммунитет, лечит депрессию и подходит как средство для профилактики простудных заболеваний, к тому же эвкалипт снимает усталость, укрепляет силы и прекрасно тонизирует организм.

Успокаивающий банный набор из мелиссы, лаванды и лимона снимает напряжение, при этом лимон лечит и устраняет последствия стресса, разгоняет грусть и хандру.

Женщинам понравится ароматический набор для сауны «Стройность от природы», ведь уникальная композиция эфирных масел можжевельника, герани и грейпфрута активизирует процесс сжигания жира, производит антицеллюлитный эффект и нормализует обмен веществ. Герань обладает свойством антидепрессанта, можжевельник является природным афродизиаком, а свежий и терпкий аромат грейпфрута снижает аппетит, поэтому после такой жиросжигающей бани есть совсем не хочется!

Обратите внимание на интересную коллекцию «Зодиакальные стихии», которую также можно использовать в сауне. Лаванда, пихта и лимон представляют стихию воды, чайное дерево, мята, эвкалипт объединились в стихии земли, лимон, лаванда и можжевельник символизируют стихию огня, а мята, апельсин и эвкалипт - это стихия воздуха.

Можно выбирать ароматические коллекции перед походом в сауну в зависимости от настроения и физического состояния. «Воздушные» масла дают легкость, радость и выводят из тяжелейшей депрессии, «огненные» ароматы согревают и усиливают кровообращение, «водяные» запахи охлаждают и успокаивают, а «земные» эфирные масла дают силу, бодрость и наполняют энергией.

Составляем композиции для сауны

Если вам хочется составить свою ароматическую композицию, воспользуйтесь эфирными маслами Aroma Royal Systems. Изучите описания всех масел, подумайте, какой эффект вы ждете от посещения бани, и составляйте коллекцию.

Для лечения простуды поможет комплексное воздействие четырех масел - сосны, пихты, эвкалипта и мяты. Они помогают при кашле, хорошо прочищают дыхательные пути и снимают симптомы простуды. В композицию можно добавить пару капель цитрусовых ароматов, очищающих воздух и облегчающих состояние больного.

Если вы находитесь в состоянии затяжной депрессии и апатии, пережили стресс и нуждаетесь в успокоении, попробуйте составить набор из мирта, лаванды, бигарадии, иланг-иланга, ладана, розы, мандарина, мяты, валерианы, майорана, петитгрейна, тмина и дерева хо. Они прекрасно успокаивают, снижают беспокойство, подавленность и тревогу, устраняют страхи, повышают настроение, заряжают бодростью и позитивом.

Поход в баню можно превратить в приятную косметическую процедуру, ведь натуральные масла разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи, борются с угрями и высыпаниями, улучшают цвет лица. Используйте для этих целей масло чайного дерева, апельсина, розы, лаванды, жасмина, туи, укропа, фенхеля и лавра. Ароматные целебные пары также улучшают состояние волос и ногтей, усиливают сексуальность и привлекательность.

Не стоит смешивать сразу много масел, достаточно трех-четырех, иначе получится ароматическая какофония. Смешивание масел - это искусство, в котором важно соблюдать гармонию и меру, в чем и проявляется хороший вкус. Удачно подобранная ароматическая коллекция отличается сильным воздействием на здоровье и психику, а также тонким изысканным ароматом, в котором каждое масло сохраняет индивидуальность.

Используйте для банных процедур только натуральные масла, купленные у надежных производителей. Искусственные масла можно отличить по резкому неприятному запаху с химическими оттенками. Такие масла не годятся для вдыхания и использования в сауне. Отправляйтесь в сауну, набирайтесь сил и гармонизируйте свой внутренний мир, ведь эфирные масла для этого и созданы!

Баня – это лучший способ очистить кожу, тонизировать организм. Для усиления целебного эффекта можно использовать эфирные масла в бане. На сегодняшний день существует просто невероятное количество различных эфиров, которые имеют свое индивидуальное предназначение.

Любое эфирное масло представляется в виде ароматической смеси, полученной из растений, которую используют для лечения или профилактики различных заболеваний. Специалистами доказано, что максимальный эффект от масел можно получить, применяя их для ароматерапии. Поэтому во время похода в баню в качестве целебного средства отлично подойдет эфирное масло, ведь в совокупности с горячим паром целебный эффект от продукта значительно усиливается. Выбирать масла нужно, исходя из их полезных свойств.

Лечебные аромамасла для бани

Баня оказывает целебное воздействие на органы дыхания.

• Уже долгие годы русскую и финскую бани используют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
• Чтобы усилить целебный эффект горячего пара, отлично подходят масла можжевельника, аниса, укропа. Они оказывают сильный отхаркивающий эффект и помогают избавиться от сильного кашля, очищая дыхательные пути.
• Используя эвкалиптовый или мятный эфир, получится облегчить симптомы простуды, ведь эти масла обладают ярко выраженными антисептическими свойствами.
• Если же необходимо устранить головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением, специалисты рекомендуют использовать масла герани, вербены лимонной. Эти эфиры являются одними из лучших седативных средств и успокаивают нервную систему, снижают артериальное давление.
• Чтобы избавиться от хронической усталости, восстановить нервные клетки, лучше использовать аромамасла розмарина, герани, полыни, китайского лимонника.

В случае, когда нужно подобрать эфирные масла для бани и сауны с целью вылечить кожное заболевание (псориаз, экзема), лучше отдать предпочтение эфирам:

• сосны;
• облепихи;
• тысячелистника;
• шалфея;
• чистотела;
• валерианы;
• ромашки.

Даже, если никаких заболеваний нет, эти масла помогут тонизировать, восстановить кожные покровы, придав им бархатности, эластичности.

• Пользоваться пихтовым маслом нужно для устранения грибковых образований. Следует отметить, что пихта, кедр, сосна, ель обладают ярко выраженными антибактериальными свойствами, поэтому приготовленное масло на их основе будет лучшим вариантом. Если использовать хвойные эфиры в парилке, то ароматерапия ускорит процесс заживления ран и других повреждений кожных покровов.
• Поход в баню является лучшим средством для выведения из организма шлаков с токсинами. Чтобы усилить потоотделение, при котором выводятся все вредные вещества, можно использовать масла сандала, можжевельника, лимона.
• Важно помнить, что применение эфирных масел поможет ускорить процесс выздоровления от множества болезней. Однако каждый из продуктов обладает противопоказаниями, а при неправильном использовании может вызывать побочные эффекты. Использовать эфирные масла лучше после консультации с лечащим врачом.

Косметическое, профилактическое использование эфиров в бане

Так как за длительное время использования парилки деревянная конструкция впитывает в себя неприятные запахи, перед ее посещением для придания расслабляющего аромата можно использовать эвкалипт, ромашку, кедр, мяту или душицу. Любое приготовленное масло из этих растений поможет избавиться от неприятного запаха, что улучшит качество времяпровождения в бане.

• Для тех людей, которые преследуют цель избавления от целлюлита, похудения, специалисты рекомендуют во время похода в сауну использовать эфиры цитрусовых, розмарина, можжевельника. Эти масла применяются для массажей распаренной дермы и в качестве ароматерапии.
• Эвкалипт, мелисса, чайное дерево показывают хорошие результаты в качестве средства борьбы с перхотью. Масла на основе этих растений помогут укрепить корни волос, являются лучшей профилактикой выпадения прядей.
• Чтобы ускорить рост шевелюры, можно применять эфир пачули, сандала, розмарина.
• Эвкалипт также будет отличным средством для быстрого роста волос. Продукт тонизирует кожу, снимает воспаления, обладает сильными антисептическими свойствами.
• Эвкалипт является одним из самых распространенных продуктов, используемых в косметологии и медицине. Если накануне похода в баню Вас укусило насекомое, и появились отеки, жжение, зуд, то лучше использовать эвкалипт, мелиссу для снятия симптомов. Сильным болеутоляющим свойством обладают эфиры эвкалипта, мелиссы, пихты, можжевельника, розмарина, базилика.
• Эфирные масла жасмина, розмарина, бергамота, сандала улучшают потенцию, помогают бороться с фригидностью. Также эти эфиры считаются сильными афродизиаками.
• Если женщина отправляется в баню в период лактации, то выбирать эфирные масла нужно очень осторожно. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение эфирам жасмина, базилика, так как они в редких случаях вызывают аллергические реакции.

Как использовать аромамасла в сауне

Несмотря на множество полезных свойств эфирных масел, неправильное их применение может навредить здоровью. Чтобы избежать негативного воздействия на организм, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Не рекомендуется использовать масло в чистом виде. Нужно обязательно разбавлять несколько капель масла в воде, а затем поливать ею камни.
2. Нельзя превышать установленную дозировку масла, чтобы продукт не вызвал аллергическую реакцию или дискомфорт. Для первого раза хватит 3-х капель на 0,5 л воды; если не наблюдаются побочные эффекты, количество эфира можно увеличить до 5-6 капель.
3. Первые процедуры ароматерапии в бане нужно проводить в течение 5 минут; если продукт не вызвал дискомфортного ощущения, то следующий поход в парилку можно увеличить до 20 минут.
4. Не рекомендуется в парилках поливать камни сильно концентрированным раствором масла. При высоких температурах продукт способен загореться.
5. Емкость с разбавленным эфиром должна находиться возле банной печи. Это поможет усилить целебный эффект ароматерапии.
6. Если необходимо ускорить процесс ароматизации воздуха, то перед заходом в парилку (за 5-10 минут) рекомендуется натереть все полки, стены масляным раствором.
7. Посещать баню с эфирными маслами необходимо 1 раз в неделю.
8. Эфирные масла не растворяются в воде. В качестве эмульгаторов можно использовать морскую соль или мед. Чтобы масло быстрее растворилось, необходимо сначала смешать 1 л воды с 4 ч. л. меда, а затем добавить нужное количество эфира.
9. Для усиления целебных свойств веника перед использованием его рекомендуется смочить в ароматическом растворе.

Как сделать пихтовое масло в домашних условиях для бани

Пихтовое масло обладает ярко выраженными целебными свойствами, поэтому его часто используют для ароматизации парилки. Продукт способен бороться с:

• экземой;
• радикулитом;
• бронхитом;
• заболеваниями нервной системы;
• хронической ангиной;
• воспалением легких;
• ревматизмом;
• желчнокаменной болезнью;
• заболеваниями суставов;
• различными кожными воспалениями.

Способ приготовления домашнего эфирного масла

Сделать пихтовое масло можно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления потребуются:

• 10 веточек пихты;
• стеклянная банка объемом 1 л;
• растительное, оливковое масло – 800 мл.

Пошаговая инструкция по приготовлению:

1. Для начала необходимо измельчить ветки вместе с побегами ножом.
2. Нарезанную пихту плотно выложить в банку и залить маслом.
3. Банку закрыть металлической крышкой без резинки.
4. На дно кастрюли положить несколько прутиков, сверху поставить банку с пихтой, залить кастрюлю водой.
5. Как только вода закипит, можно убавлять огонь и варить масло 5 часов. За такой длительный период вода будет выкипать, поэтому ее необходимо периодически доливать.
6. Спустя 5 часов нужно убрать банку с плиты, перелить масло в другую емкость, выжать хвою.
7. В получившееся масло необходимо насыпать новые измельченные ветки пихты и повторить первую процедуру варения на протяжении 5 часов.
8. Спустя 5 часов содержимое снова перелить в другую емкость, выжать ветки, тщательно перемешать.

В результате получится натуральное пихтовое масло, которое можно использовать для походов в баню.

Использовать эфирные масла в бане очень полезно. Каждый вид масла обладает рядом полезных свойств, которые усиливаются с горячим паром. Следуя правилам использования эфиров в бане, можно избавиться от различных заболеваний и просто приятно провести время.

Для насыщения пара хвойными ароматами в черпак с водой, которой плещут на раскаленные камни, добавляют до 5 капель пихтового масла. Наряду с общеукрепляющим действием русской бани , пихтовое масло в качестве ароматизатора способствует профилактике болезней органов дыхания .

Виноград

В садах и на при­усадебных участках можно подобрать для посадки винограда место потеп­лее, например, с солнечной сторо­ны дома, садового павильона, ве­ранды. Рекомен­дуется высаживать виноград вдоль границы участка. Сформирован­ные в одну линию виноградные лозы не займут много места и в то же время бу­дут хорошо освещаться со всех сторон. Возле построек виноград надо размещать так, чтобы на не­го не попадала вода, стекающая с крыш. На ровных местах надо де­лать гряды с хорошим стоком за счет водоотводных борозд. Некоторые садоводы по опыту своих коллег из западных районов страны копают глубокие посадоч­ные ямы и заполняют их органи­ческими удобрениями и удобрен­ной землей. Ямы, выкопанные в во­донепроницаемой глине, - это сво­его рода замкнутый сосуд, кото­рый в период муссонных дождей заполняется водой. В плодородной земле корневая система винограда первое время хорошо развивает­ся, но как только начинается пере­увлажнение, она задыхается. Глу­бокие ямы могут играть положи­тельную роль на почвах, где обес­печен хороший естественный дре­наж, водопроницаемая подпочва или возможен мелиоративный ис­кусственный дренаж. Посадка винограда

Быстро восстановить отживший куст винограда можно методом от­водков («катавлак»). С этой це­лью здоровые лозы соседнего ку­ста укладывают в канавки, про­копанные до места, где раньше произрастал погибший куст, и при­сыпают землей. На поверхность выводят верхушку, из которой по­том вырастает новый куст. Одре­весневшие лозы на отводки укла­дывают весной, а зеленые - в июле. От маточного куста их не отделяют в течение двух-трех лет. Замерзший или очень старый куст можно восстановить посред­ством короткой обрезки до здоро­вых надземных частей или обрез­ки на «черную головку» подзем­ного штамба. В последнем случае подземный штамб освобождают от земли и целиком спиливают. Неда­леко от поверхности из спящих почек вырастают новые побеги, за счет которых формируют новый куст. Запущенные и сильно повреж­денные морозом кусты винограда восстанав­ливают за счет более сильных жи­ровых побегов, образующихся в нижней части старой древесины, и удаления ослабленных рукавов. Но прежде чем удалить рукав, формируют ему замену. Уход за виноградом

Садоводу, приступающему к выращиванию винограда, надо хо­рошо изучить строение виноградной лозы и биоло­гию этого интереснейшего расте­ния. Виноград относится к лиановым (лазящим) растениям, для него нужна опора. Но он может сте­литься по земле и укореняться, как это наблюдается у амурского винограда в дикорастущем состоя­нии. Корни и надземная часть стебля растут быстро, сильно вет­вятся и достигают больших раз­меров. В естественных условиях без вмешательства человека выраста­ет разветвленный куст винограда со множе­ством лоз различных порядков, который поздно вступает в пло­доношение и нерегулярно дает урожай. В культуре виноград формируют, придают кустам удоб­ную для ухода форму, обеспечи­вающую высокий урожай качест­венных гроздей. Виноградная лоза

Лимонник

В литературе, посвященной вьющимся растениям-лианам, излишне ус­ложняются способы подготовки посадочных ям и сама посадка. Предлагается копать траншеи и ямы глубиной до 80 см, заклады­вать дренаж из битого кирпича, черепков, устанавливать трубу к дренажу для питания, засыпать особой землей и т. д. При посадке нескольких кустов в коллективных садах еще возмож­на подобная подготовка; но реко­мендуемая глубина ямы не подхо­дит для Дальнего Востока, где мощность корнеобитаемого слоя в лучшем случае достигает 30 см и он подстилается чаще всего во­донепроницаемой подпочвой. Ка­кой бы ни закладывался дренаж, но глубокая яма неизбежно ока­жется закрытым сосудом, где бу­дет скапливаться вода в период муссонных дождей, а это повлечет за собой выпревание и загнивание корней от недостатка воздуха. Да и корни лиан актинидий и лимонника, как это уже отмеча­лось, распространяются в тайге в поверхностном слое почвы. Посадка лимонника

Лимонник китайский, или схизандра, имеет несколько названий - лимонное дерево, красный вино­град, гомиша (японское), кочинта, кодзянта (нанайское), кольчита (ульчское), усимтя (удэгейское), учампу (орочское). По строению, системному родству, центру происхождения и распространению лимонник китайский не име­ет ничего общего с настоящим цит­русовым растением лимоном, но все его органы (корни, побеги, ли­стья, цветки, ягоды) источают аромат лимона, отсюда и название лимонника. Цепляющаяся или об­вивающая опору лиана лимонника наряду с амурским виноградом, тремя видами актинидий является оригинальным растением дальнево­сточной тайги. Его плоды, как и настоящего ли­мона, излишне кислые для потреб­ления в свежем виде, но они об­ладают лечебными свойствами, приятным ароматом, и это при­влекло к нему большое внимание. Вкус ягод лимонника китайского несколько улучшается после заморозков. Ме­стные охотники, потребляющие та­кие плоды, утверждают, что они снимают усталость, сообщают ор­ганизму бодрость и улучшают зре­ние. В сводной китайской фарма­копее, составленной еще в 1596 го­ду, говорится: "плод китайского ли­монника имеет пять вкусов, отне­сен к первой категории лекарст­венных веществ. Мякоть у лимон­ника кислая и сладкая, семена горько-вяжущие, а в целом вкус плода солоноватый. Таким обра­зом, в нем все пять вкусов нали­цо". Вырастить лимонник

В зависимости от вида и способа применения, эфирные масла для бани обладают тонизирующим, лечебным и успокаивающим эффектом. В настоящее время выпускается столько всевозможных эфирных масел для использования в бане, что иногда становится довольно трудным выбрать именно то масло, которое наиболее лучше подойдет в профилактических или оздоровительных целях. Постараемся разобраться в этом, чтобы впредь не возникало проблем с выбором и применением эфирных масел при посещении парной.

Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей. Как и , полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны. Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.

Лечебное действие на организм человека

Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.

1. Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути. А масла эвкалипта или мяты, кроме того, еще обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при походе.
2. При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной.
3. А для успокоения и восстановления нервной системы можно попробовать все то же масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если Вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.
4. Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы. Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной.
5. Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.
6. То, что русская баня – лучшее средство для выведения шлаков из организма человека, известно давно и не представляет ни для кого секрета. Где еще можно так хорошо банным веником, стимулируя процесс потоотделения, а с ним и вывод ненужных и вредных веществ из организма!? Ароматические масла лимона, сандала или можжевельника, без сомнения, сделают потоотделение более эффективным и полезным.

В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней. Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие. Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.

Применение ароматических масел в косметических и профилактических целях

1. Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют и высокое дезинфицирующее действие. Со временем деревянные стены, полки и другие конструкции парной впитывают в себя неприятные запахи, неизбежно возникающие в процессе парения. Поэтому перед тем как идти париться, можно на время нагрева парной воспользоваться маслами эвкалипта, ромашки, кедровой хвои, мяты, душицы.
2. Для тех, кто желает или борется с целлюлитом, можно посоветовать масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.
3. Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы. Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.
4. Справиться с отеками и зудом от укусов насекомых помогут эфиры эвкалипта, мелиссы и эвкалипта.
5. Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – все это устраняется эвкалиптом, мелиссой, пихтой, можжевельником, розмарином и базиликом.
6. А ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.
7. Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

Как выбирать эфирные масла для бани и сауны

Многим эфирным маслам присущи одни и те же полезные свойства, а также рекомендуемая сфера применения. Например, эвкалипт можно использовать и для лечения органов дыхания, и для дезинфекции воздуха в парной. В то же время для этих целей подойдет и мята. Это и понятно, ведь в состав любого эфирного масла может входить до 500 важных компонентов, которые присутствуют во многих растениях. Поэтому, выбирая масло для бани, следует учитывать эти особенности и не покупать масло с одними и теми же полезными свойствами, а давать преимущество тем видам, которые наиболее соответствуют поставленным целям.

Другим важным фактором при выборе масла является способ его изготовления. Только натуральное эфирное масло для бани , а не его искусственный заменитель, принесет пользу Вашему здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно, ведь недаром говорят, что «скупой платит дважды».

Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма. Чтобы быстро проверить, подходит Вам масло или нет, можно нанести небольшое его количество на запястье или локоть. При отсутствии покраснения или неприятного ощущения с большой долей вероятности можно сказать, что оно пригодно для использования. Однако для некоторых болезней имеются прямые противопоказания к применению эфирных масел. К ним можно отнести:

• бронхиальную астму;
• эпилепсию;
• ишемическую болезнь сердца;
• воспаление внутренних органов;
• заболевания, вызванные занесением инфекции или вирусов.

Как выбрать качественное эфирное масло. Советы врача-ароматерапевта:

Правила применения эфирных масел в бане

Каким полезным для здоровья ни было бы ароматическое масло, но неправильным использованием можно испортить все дело. Важно придерживаться следующих простых правил по его применению в бане:

• Так как масло представляет собой жидкую концентрированную вытяжку из лечебных растений, то применять его надо только разбавленным в воде.
• Не следует усердствовать и лить масла больше положенного количества. На первый раз достаточно одной-двух капель на ковшик горячей воды. Только после того, когда будет полная уверенность в безвредности выбранного масла (отсутствие аллергической реакции, дискомфортных ощущений и т.п.), можно применять его, постепенно увеличивая дозировку до рекомендуемого количества.
• Если масло используется в первый раз и не известно его воздействие на организм, то дозированию подлежит и время нахождения в парной: начинать надо с 2-4 минут, и при положительных результатах постепенно доводить до 15-20 минут.
• В русской бане не рекомендуется поливать на камни разбавленным маслом, так как от высокой температуры оно может, в лучшем случае, подгореть, а в худшем – загореться.
• Если все же появится желание плеснуть разбавленным маслом на раскаленные камни, то предварительно нужно полить их простой водой, чтобы понизить температуру нагрева, и уже только после этого вылить на них ковшик воды с разбавленным ароматическим эфиром.
• Как в русской бане, так и сауне лучшее место для широкой посуды с эфирным маслом – вблизи , где температура пара самая высокая. Такое расположение будет способствовать наилучшему насыщению пара ароматическими веществами.
• Для ускорения процесса насыщения воздуха ароматическими парами можно протереть разбавленным маслом полки и стены.
• Для получения наибольшего оздоровительного и профилактического эффекта от ароматерапии в бане парную следует посещать регулярно, но не чаще одного раза в неделю.
• Учитывая, что масло не растворимо в воде, возможно использование специальных растворителей (эмульгаторов), которые можно купить в розничной сети. А в домашних условиях роль эмульгаторов могут исполнять мед или морская соль. Например, чтобы приготовить 1 литр ароматизированной воды, надо растворить в ней 3-4 ложки натурального меда или морской соли и добавить туда 5-10 капель эфирного масла, в зависимости от его вида и назначения.
• Если при парении используется веник, то для большего эффекта хорошо смачивать его разбавленным маслом. С одной стороны повысится полезное действие самого веника, а с другой – сам пар быстрее обогатиться полезными веществами и от веника, и от эфирного масла.
• Строго выполнять инструкции по приготовлению и применению эфирного масла в бане, разбавляя его именно так, как там указано.

Примеры эфирных масел и рецептов масляных смесей

В бане часто используются смеси из различных эфирных масел, которые усиливают воздействие на организм определенных ароматических составляющих для лечения или профилактики некоторых заболеваний. Вот несколько таких примеров смесей в каплях эфирного масла:

1. От простуды и кашля:
   • эвкалипта – 4-5;
   • мяты перечной – 4-5;
   • ели – 3.

Все смеси тщательно смешиваются до однородной структуры. Разбавляются в количестве 3-5 капель в одном ковшике горячей воды.

В этой таблице представлены основные и популярные эфирные масла для бани и сауны:

Наименование масла		Применение и целебные действия
Апельсина		Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик. 10 капель на ковш воды.
Бергамота		Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное средство, используется для устранения целлюлита.5-10 капель на ковш воды.
Душицы		Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации.4-6 капель на ковш горячей воды.
Ели		Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок.5-7 капель на ковшик воды.
Иланг-иланга		Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса.2-3 капли на ковшик горячей воды.
Кедра		Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.5-10 капель на один ковш воды.
Лаванды		Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям.10 капель ка черпак воды.
Лимона		Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство.4-6 капель на ковшик горячей воды.
Мандарина		Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма.2-4 капли на один ковшик.
Мелиссы		Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении.2-4 капли на черпак горячей воды.
Мирта		Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен.3-5 капель на ковш воды.
Можжевельника		Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах.3-5 капель на черпак.
Мяты		Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение.2-4 капли на черпак воды.
Пихты		Повышает иммунитет, убивает микробы, является противопростудным средством. Повышает остроту зрения после умственного переутомления. Отлично воздействует на организм при переохлаждении.10 капель на один ковшик горячей воды.
Розмарина		Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде.3-5 капель на ковшик воды.
Сосны		Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины.3-5 капель на черпак воды.
Чабреца		Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы.3-5 капель масла на один ковшик воды.
Чайного дерева		Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы.3-5 капель средства на ковшик воды.
Шалфея мускатного		Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов.3-5 капель на ковш воды.
Эвкалипта		Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок.5 капель на ковшик горячей воды.
Набор эфирных масел «Ароматы леса»		Состав: ель, кедр, можжевельник, пихта, розмарин, сосна, эвкалипт.
Набор «Целебные ароматы»		Состав: апельсин, кедр, можжевельник, пихта, розмарин, чабрец, эвкалипт.
Набор «Тропические ароматы»		Состав: апельсин, бергамот, грейпфрут, лемонграсс (челнобородник), лимон, мандарин, цитронелла.

Разумеется, все приведенные эфирные масла для бани и смеси являются прекрасными ароматизаторами, которые добавят к воздуху в парилке, да и во всей бане, приятный и здоровый дух. Наравне с банными ароматическими отварами, они превратят обыденное посещение бани в незабываемое мероприятие.

Русская баня известна еще с 9 века. Первые упоминания можно найти в известном источнике - Повести временных лет. Хоть принципиальных изменений в банном ритуале нет, все же современность вносит свои коррективы. Например, получили широкое применение эфирные масла для бани, которые благотворно действуют не только на тело, но и на состояние души.

Выбираем масло правильно

• Лечебные свойства – вот ради чего, в первую очередь, мы обращаемся к маслам. Дело в том, что многие средства обладают схожими свойствами и могут применяться для нескольких целей. Подбирая препарат для себя, учитывайте этот факт и покупайте средства, которые будут удовлетворять вашим требованиям, а не дублировать друг друга.
• Качество – основа правильного выбора. В наше время существует огромное предложение этих товаров. Их можно встретить и интернет-магазинах, супермаркетах, маленьких магазинчиках, аптеках. Обратите внимание, что существуют масла для ароматизации, для бани/сауны такие не подойдут. Так же не подойдут средства, имеющие в составе химические компоненты, такие препараты вряд ли положительно подействуют на организм. Предпочтительно такие покупки делать в аптеках, приобретать нужно только натуральные масла.
• Средство должно подходить. Что это значит? Во-первых, запах выбранного препарата должен нравиться. Это очень важно, т.к. аромат эфирных масел очень стойкий и держится долго и не принесет расслабления и положительных эмоций, если будет неприятен. Во-вторых, необходимо убедиться в отсутствии аллергии. Тест: наносим небольшое количество средства на чувствительный участок кожи; если нет зуда, покраснения, неприятных ощущений – препаратом можно пользоваться.

Знаете ли вы что…

Такая терапия имеет противопоказания. Существует несколько болезней, при которых эфирные масла для бани и сауны противопоказаны. Это астма, ИБС, эпилепсия, инфекции/вирусы, различные воспаления органов.

Лечебные и другие свойства

Рассмотрим, какие болезни и симптомы можно вылечить в бане с эфирными парами.

1. Оздоровление бронхов, легких, лор-органов. Например, можжевельник и анис помогут при кашле.
2. Давление. Если вас беспокоят скачки АД (артериального давления) на помощь придет герань.
3. Нервная возбудимость. Устранить ее поможет полынь.
4. Упадок сил. Тонус в этом случае увеличит розмарин.
5. Справиться с кожными заболеваниями могут многие масла, например сосна.
6. Выведение шлаков. Эффективно устранить такую проблему в бане поможет масло сандала.

Внимание! Прежде чем лечиться при помощи аромотерапии проконсультируйтесь у врача.

Помимо лечебных, средство имеет и другие свойства:

1. Дезинфекция. По прошествии времени, в бане и парилке появляется неприятный запах. Для устранения этой неприятности можно прогреть помещение с хвойными средствами или, например, с душицей.
2. Борьба с целлюлитом и лишним весом. Да, да, и в этом случае подойдет масло для бани. Для таких целей лучше всего использовать цитрусовые ароматы. Терапия проводится как в парилке, так и на массажном столе.
3. Себорея или перхоть. Неприятная мелочь, следствием которой может стать изменение структуры волоса, и даже выпадение. Избавиться от такого недуга можно с помощью сандала, эвкалипта, пачули и розмарина.
4. Последствия укусов насекомых. Кому не знакомы покраснения, отеки и жуткий зуд после мошек, комаров? Уменьшить или даже устранить неприятные проявления сможет эвкалипт или мелисса.
5. Растяжения, боли, ушибы. Облегчить страдания сможет можжевельник, пихта, базилик.
6. Решением проблем в интимной жизни, как мужчин, так и женщин займутся жасмин, розмарин, сандал, ваниль или бергамот.
7. В период лактации лучше всего подойдет базилик или жасмин.

Несколько простых правил

Какой бы безобидной не казалась процедура аромотерапии, ее тоже нужно проводить с умом и использовать аромосредства правильно.

• Всегда разбавляйте масло водой.
• Не злоупотребляйте средством. Начинайте с пары капель, после того, как убедитесь в отсутствии негативной реакции организма, можно будет использовать на несколько капель больше, согласно инструкции.
• В первый раз необходимо сократить и время пребывания в парилке, не более 4 минут. Если вы заметите положительную динамику, постепенно увеличивайте нахождение в помещении, до 20 минут.
• Не поливайте раскаленные камни средством, даже разбавленным. Это огнеопасно!
• Расположите посуду с разбавленным маслом около печи. В таком случае воздух лучше всего наполнится ароматом.
• Можно протереть разведенным средством стены и полки, это усилит аромат.
• Не посещайте баню чаще одного раза в неделю.
• Так как масло не растворимо в обычной воде, приготовьте эмульгатор. Его роль выполнит вода с растворенной в ней морской солью или медом. На один литр воды берут 4 ложки меда/соли.
• Банный веник так же можно смачивать в ароматизированной воде. Такой прием увеличит целебные свойства веника.

Внимание! Перед использованием средства внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Основные виды и целебные действия

Теперь ознакомимся с перечнем масел и спектром их действий. Количество капель рассчитано на ковш воды:

1. Апельсин. Десять капель. Действует как успокоительное, а так же имеет антисептическое действие.
2. Бергамот. Пять-десять капель. Используют как стабилизатор давления, как противовирусное средство, а так же в борьбе с целлюлитом.
3. Душица. Четыре-шесть капель. Заживляет раны, используют при проблемах с менструальным циклом, как противовирусное, а так же при артрозах/артритах.
4. Ель. Пять-семь капель. Повышает иммунитет и заживляет раны различного происхождения.
5. Иланг-илаг. Две-три капли. Нормализует давление, помогает в решении интимных проблем, облегчает климакс.
6. Кедр. Пять-десять капель. Лечит остеохондроз и артрит, а так же является противовирусным средством.
7. Лаванда. Десять капель. Эффективное средство в борьбе с головной и суставной болью. Повышает иммунитет.
8. Лимон. Четыре-шесть капель. Снимет переутомление, а так же поможет при варикозе.
9. Мандарин. Две-четыре капли. Усиливает действие иммунитета, помогает лучше усваивать витамины.
10. Мелисса. Две-четыре капли. Дает противовирусную защиту, облегчает головокружение.
11. Мирт. Три-пять капель. Используют при гриппе и простуде, а так же при укреплении сосудов.
12. Можжевельник. Три-пять капель. Нормализует давление, помогает при слабости и головокружениях, а так же обладает противоинфекционными свойствами.
13. Мята. Две-четыре капли. Укрепляет сосуды, используют при заболеваниях верхних дыхательных путей.
14. Пихта. Десять капель. Противопростудное и противомикробное средство.
15. Розмарин. Три-пять капель. Используют при головных болях и головокружении, а так же помогает быстрее справиться с простудой.
16. Сосна. Три-пять капель. Поможет расслабиться, заживит раны.
17. Чайное дерево. Три-пять капель. Стимулирует эндокринную систему, а так же обладает противовоспалительными свойствами.
18. Шалфей мускатный. Три-пять капель. Общеукрепляющее средство.
19. Эвкалипт. Пять капель. Средство для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Теперь вы знаете, что существуют эфирные масла для бани. Понимаете, какое средство и для чего лучше применять. Познакомились с основными видами и их свойствами. Не забывайте внимательно изучать инструкцию по применению и будьте здоровы.