Боль в колене при нагрузке является в настоящее время одним из самых распространенных клинических нарушений функциональной деятельности опорно-двигательного аппарата. Как правило, основная причина возникновения такого явления, как боль в колене - это каждодневные физические нагрузки, которые порой бывают излишне и могут усугубить качество жизни человека.

Чаще всего боли в колене сигнализируют об ушибе, трещине мениска или растяжении связок. Люди пенсионного возраста, имеют жалобы на боли в колене при нагрузке, например при подъёме по лестнице, причём в процессе обычного прямохождения или спуска боль не возникает.

Боль в коленном суставе при нагрузке связана с тем, как сама нагрузка действует на сустав. При подъёме по лестнице мышцы бедра находятся в напряжении, тем временем сам сустав разгибается. При спуске коленный сустав наоборот разгибается, и нагрузка на него снижена.

С чем связана боль в колене?

Например при движении по лестнице вверх коленная чашечка или надколенник начинает оказывать давление на поверхность сустава. В обычном состоянии сустав без особого труда справляется с этим давлением. В случае наличия повреждений поверхности это давление приносит боли. И чем дальше заходит процесс заболевания коленного сустава, тем чаще возникают боли в колене при нагрузке .

Что предпринять, если появилась боль в колене при нагрузке?

Регулярная или временно появляющаяся боль в колене при нагрузке как правило является сигналом о развитии болезни коленного сустава (например, гонартроз). Поэтому не медлите с визитом к врачу, если у Вас появилась боль в колене при нагрузке.

Как можно избежать боли в коленном суставе?

Анатомически коленный сустав считается самым крупным с очень сложным строением, поэтому он часто подвержен спортивным травмам и другим заболеваниям, характерным для этого сустава.

За счет ряда вполне обычных мер вы можете оказать благотворное влияние на сустав. На сегодняшний день наша жизнь протекает в неимоверной спешке, где так или иначе мы подвержены как умственной, так и физической нагрузке. При первом появлении боли в колене при нагрузке начните внимательнее относиться к своему организму. Если в расписании вашего дня имеют место спортивные тренировки, необходимо снизить их интенсивность, но ни в коем случае не прекращать регулярно двигаться. Перегрузку на сустав также оказывает наличие лишнего веса, от которого необходимо по мере возможности избавиться, иначе болезнь вследствие излишней нагрузки на сустав будет прогрессировать. Благодаря целенаправленным тренировкам и регулярной подвижности ослабленные суставы стабилизируются, укрепляются, что способствует значительному снижению боли в колене при нагрузке.

Советы по профилактике возникновения боли в колене при нагрузке в повседневности

1. Старайтесь, на сколько это возможно, выполнять свою работу в позиции стоя, так как она является активной, нежели позиция сидя. Ко всему вы укрепите мускулатуру ног.
2. Если есть возможность, чередуйте непрерывное сидение на рабочем месте с упражнениями на растяжку ног, чтобы не допустить укорачивания мускулатуры, связок и сухожилий.
3. Вместо лифта ходите по лестнице, это укрепит мускулатуру ног и поспособствует стройности.
4. Гуляйте прогулочным шагом. Движение в принципе очень важно для построения мускулатуры, а в особенности для коленного сустава.
5. Избегайте слишком резких хаотичных движений. Медленно вставайте, следите за осанкой и не сидите на корточках.

Боли в колене при нагрузке

Для уточнения диагноза назначается комплексная диагностика (УЗИ, рентген, КТ , сцинтиграфия). В диагностических целях проводится также артроскопия . К комплиментарным диагностическим методам относят лабораторные анализы. Стоимость пакета комплексной диагностики около €600 - €800.

При наличии средневыраженных повреждений суставов, хрящей и менисков, пациенту, как правило, показана артроскопия. Благодаря оптическому артроскопу удается исследовать полость колена, а также надколенника, без существенных повреждений. Для введения артроскопа в организм требуется разрез в 3см. Видеосистема транслирует изображение на экран, а специальный компьютер анализирует информацию и составляет визуальный отчет о состоянии коленной полости, который врач получает в цифровом виде.

При наличии разрыва мениска назначается менискэктомия . Данная операция позволяет удалить поврежденные фрагменты мениска, стабилизировать и восстановить амортизационные способности интактной части мениска. Мениско-капсулярное соединение в данном случае остается неповрежденным. В клинике Фридрихсхафен проводится также артроскопическая менискэктомия. Это эндоскопическая процедура, которая в отличие от обычной менискэктомии, позволяет производить частичную менискэктомию, т.е. удалять лишь нефункциональную часть мениска. Кроме того, в ходе такого лечения оссуществляется лаваж и чистка суставной поверхности, что является профилактикой развития артроза. В зависимости от объема повреждений мениска, стоимость подобной операции составляет около €3.000 - €6.000.

Если в Вашем случае профилактические меры принимать уже поздно, а боль в колене при нагрузке не дает спокойно жить и работать, обращайтесь за помощью в нашу клинику. Опытные врачи-ревматологи проведут тщательную диагностику, выполнят рентген и подберут индивидуальный план лечения.

Чем раньше будет назначено лечение для коленного сустава, тем проще и эффективнее будет устранена проблема, вызывающая боль.

Мы ждем Вашего визита!

Источник: fatalenergy.com.ru

Боль является неизбывным спутником человека, который занимается силовым тренингом. Но опытный атлет всегда отличит «хорошую» боль от «плохой».

Болят в «хорошем» смысле мышцы после значительной нагрузки, что в долгосрочной перспективе означает увеличение мышечной массы и силовых показателей. В «плохом» смысле болят суставы, это уже может быть симптомом серьезной травмы.

Вообще при возникновении болей и других проблем со здоровьем нужно идти к врачу. Хороший специалист при любых проблемах с суставами отправит вас делать рентгеновский снимок, только тогда можно говорить предметно и по существу. Многие врачи «советской закалки» часто запрещают любые тренировки при малейших болях, мол, лучше перестраховаться и не рисковать. Такой подход нельзя назвать правильным: сбалансированная нагрузка может быть прекрасным лекарством.

Так что при возникновении болей в суставах, в том числе и в коленях, стоит обратиться к проверенному специалисту с хорошей репутацией. Поспрашивайте знакомых, почитайте специализированные форумы в интернете, и вы обязательно найдете грамотного профессионала.

Часто боли в коленях после или во время тренировок связаны с чрезмерной нагрузкой. Виноваты в этом в большинстве случаев изолированные упражнения, которых неопытные новички выполняют слишком много в рамках одной тренировки. Вопреки распространенному мифу базовые упражнения (жим лежа, приседания, становая тяга) менее вредны для суставов, чем изолированные. Последние по определению нагружают один сустав, а базовые упражнения распределяют нагрузку между несколькими, поэтому их называют также «многосуставными».

Поэтому изолированные упражнения лучше заменять базовыми. Например, вместо разгибаний ног в тренажере (очень вредное для коленей упражнение) следует делать приседания со штангой. Нужно сказать, что большое количество изолированных упражнений имеет смысл делать только профессионалам, которым нужно, например, подтянуть определенную группу мышц или проработать рельеф. Новичкам из программы упражнений изолированные упражнения можно вообще исключить и делать только базовые.

Часто также боль в коленях связана с совмещением силовых тренировок и бега. Надо сказать, что бег очень вреден для коленей, особенно если у вас значительный лишний вес. Обычно люди начинают заниматься бегом, чтобы похудеть, но сами по себе кардиотренировки (к которым и относится бег) похудеть помогают слабо. Силовые тренировки сжигают калорий намного больше, так что похудеть они помогают значительно лучше.

Так что если вы занимаетесь бегом только для похудения, то эти занятия лучше прекратить и переключиться полностью на силовые тренировки. Если же вы занимаетесь кардиотренировками ради развития выносливости, то лучше переключиться с бега на что-то менее вредное для коленей: езда на велосипеде, плавание, гребля и т.д. По сути, бег является самым вредным для коленей видом физической активности, поэтому им заниматься стоит с осторожностью.

В качестве заключения стоит сказать, что колени относятся к тому типу суставов, которые требуют для своей нормальной работы максимальной стабильности. Поэтому не нужно пытаться каким-либо образом растягивать колени или выгибать их в неестественном положении. Стоит также отметить, что часто травмы коленей связаны с недостаточной гибкостью тазобедренного сустава (который как раз нуждается в гибкости), так что неправильные занятия йогой могут привести к травмам: многие асаны требуют для своего выполнения большой гибкости в тазобедренном суставе, а при ее отсутствии чрезмерно нагружают колени, что может привести к травмам.

http://fatalenergy.com.ru

Колени – самые сильные суставы в организме, которые способны выдерживать многотонные нагрузки и при этом выполнять сотни или даже тысячи сгибательно-разгибательных движений ежедневно. По своей сути – это шарниры, выстланные изнутри гладкими хрящами, которые смазываются синовиальной жидкостью. Это обеспечивает плавность движений. За крепость же сочленения отвечают десятки связок, расположенных на внешней и внутренней части сустава.

Постоянное выполнение физических упражнений или обычных движений, таких как ходьба, приседания, прыжки и даже повороты на одном месте, способствуют более быстрому изнашиванию суставных структур, а также могут спровоцировать их травмирование. В результате этого возникает жжение или боль при опирании на колено, из-за которых элементарные движения даются человеку с большим трудом.

Виды болей при нагрузке

Коленный сустав включает в себя три достаточно крупные кости, мыщелки, связки, сухожилия и внутрисуставные сумки. В зависимости от того, какая его часть подверглась патологическим изменениям, недомогания могут быть самыми разными. Это может быть жгучая боль в колене, когда на него встаешь, слабая ноющая в покое, или же резкая боль при ходьбе.

По интенсивности в колене при нагрузке на ногу бывает сильной или слабой.

• под чашечкой;
• на задней поверхности коленного сустава;
• сбоку;
• под суставом или над ним;
• внутри сустава с ирридацией в бедро или голень.

Именно эти параметры учитываются при постановке диагноза, когда пациент ортопеда или травматолога жалуется: «Не могу встать на колено – резкая боль», или описывать другие симптомы, побеспокоившие его.

Основные причины болей

Грамотный травматолог или ортопед на основе жалоб пациента ставит предварительный диагноз, и даже определяет, что послужило началу процесса, при котором появилась боль в колене (при опоре на него).

• растяжение связок (при этом возникает боль под коленом при растяжке и продолжается после нее);
• вывихи сустава с разрывом связок, повреждением хрящей и костей или без таковых (при подобной травме боль в колене при нагрузке бывает очень сильной, и продолжается даже после фиксации сустава);

поврежденный хрящ может быть причиной боли

Для тех, кто не занимается спортом. или же вовсе страдает от недостатка движения, боль в колене при движении иногда скрывает совершенно иные причины. Как правило, ими становятся воспалительные процессы, истончение хрящевого слоя, недостаточная или избыточная выработка синовиальной жидкости.

Необходимо помнить о том, что даже легкая боль при ходьбе иногда оказывается симптомом сложного в лечении недуга, в том числе глубокого варикоза или венозной недостаточности (при них часто беспокоит боль сзади колена, также при ходьбе). Поэтому при любом дискомфорте рекомендуется сразу обращаться к врачу.

Симптоматика болей при физической нагрузке

Распознать причину, по которой возникает боль в колене при подъеме по лестнице или спуске с нее, при приседаниях или передвижение, считается первостепенной задачей, потому что только так можно обозначить тактику лечения.

Для каждой травмы или заболевания суставов характерен набор уникальных симптомов. Иногда даже их достаточно для постановки диагноза.

Боли в колене при растяжении связок

Растяжение связок в этой области принято считать банальной травмой, тем не менее, описываемый симптом может значительно ухудшить качество жизни человека.

• резкие боли при вставании на колено, а также при попытке переместить конечность в любой плоскости;
• щелчки или похрустывания в суставе;
• легкие отеки и синяки. проступающие над местом локализации симптома.

При растяжении боль в коленном суставе при нагрузке бывает настолько сильной, что пострадавший начинает подозревать перелом. Однако, дифференцировать эти травмы достаточно просто: при переломе конечность ниже места повреждения кости обездвиживается (невозможно пошевелить пальцами ноги, например), а при растяжении двигательная активность сохраняется.

Боли при вывихе

Иногда резко возникшая боль в колене при повороте ноги или при резком ударе по нему сигнализирует о случившимся вывихе.

• заметная деформация сустава;
• резко нарастающая опухоль;
• невыносимо сильная боль в колене при ходьбе по лестнице и любом другом движении ногой, повлекшая невозможность совершения любых манипуляций, даже пассивных;
• местное повышение температуры.

Иногда вывих сопровождается разрывом связок. В этом случае на колене выступают кровоподтеки. Самостоятельно его вправить очень сложно. К тому же, этот процесс может осложниться дополнительным травмированием суставных тканей.

При повреждении мениска

Нередко у спортсменов или любителей активного отдыха боль в коленном суставе после физической нагрузки свидетельствовует о повреждении частей сустава (особенно часто повреждается мениск).

• невозможность выпрямить колено, из-за чего нога находится в полусогнутом состоянии;
• острая боль;
• быстро нарастающий отек в повреждённой области.

Эта травма считается одной из самых серьезных, так как может обернуться артрозным поражением, устранить которые даже хирургическим методом удается не всегда.

При воспалительных процессах

Боль, обусловленная воспалением в любой структурной единице коленного сустава, отличатся от травматических тем, что она иногда возникает и в состоянии покоя. Понять, что причина ее появления кроется в системных или иных заболеваниях, которые сопровождаются воспалением, можно по следующим признакам:

• локализуется с обратной стороны колена, при ходьбе появляется чувство сильного напряжения и щелчки (подобные симптомы характерны для воспаления подколенных связок);
• боль с внутренней стороны колена при движении или прыжках распространяется на бедро или к стопе (это говорит о воспалении нервных волокон или повреждении мыщелков);
• слабые боли под коленями сзади, также при перемещении имеют тенденцию к усилению при приседании, нередко сопровождаются отеками или же заметным выпиранием мягкой опухоли (говорит о наличии кисты Беккера, воспалении бурс или проблемах с кровеносными сосудами);
• симптом сопровождается скрипом. покраснением всего колена и его отеками, а иногда беспокоит больного даже в состоянии полного покоя (характерно для артрита и артроза).

Как правило, воспаления коленных суставов или отдельных их частей возникают вследствие травм, полученных в результате неудачных падений, занятий спортом и проявлением физической активности. Диагностировать их быстро, значит, вовремя начать борьбу с патологическими процессами.

Диагностика болей в коленях при физической активности

Особенно важна диагностика в этих местах для профессиональных спортсменов. Однако даже не имеющий отношения к спорту человек хочет сохранить способность к самостоятельному передвижению. Чтобы избежать осложнений и достоверно определить, почему возникает боль в коленях после физических нагрузок, необходимо провести ряд исследований:

так выглядит пункция синовиальной жидкости

• рентгенографию;
• лабораторное обследование крови (иногда мочи);
• МРТ или КТ;
• биопсия костной ткани и/или пункция синовиальной жидкости;
• внешний осмотр суставов.

Применяются также и другие специфические методы диагностики суставных патологий в зависимости от жалоб. Полученные сведения играют важную роль в определении тактики лечения болей в коленках после физических нагрузок.

Что делать, когда после нагрузок болят колени

В случае, когда возникает боль в коленях при беге и иных физических нагрузках или сразу после них, единого плана лечения не существует. Тактику лечения врач выбирает исходя из имеющихся симптомов, явлений, провоцирующих появление дискомфорта и выявленных патологий.

1. Снизить нагрузку на больную конечность.
2. Фиксировать сустав специальными бандажами или эластичным бинтом на время перемещений пешком или других вынужденных нагрузок.
3. Не нагружать ноги без предварительной разминки.
4. Использовать наружные разогревающие средства или противовоспалительные препараты с анальгирующим действием.

Если человек испытывает боль в колене после тренировки, а не в другое время, есть смысл пересмотреть подход к выполнению упражнений и перераспределить нагрузку. Однако лучшим выходом из ситуации станет обращение к врачу, занимающемуся лечением суставов.

Лечение

Для устранения болей, возникших при спуске с лестницы, подъеме по ней, во время пробежки или после прыжков, основная схема терапии включает в себя следующие пункты:

• прием противовоспалительных лекарств;
• прием лекарственных средств и пищевых добавок с глюкозамином и хондроитином;
• физиотерапия и ЛФК;
• массаж.

В отдельных случаях пациентам с жалобами на боль в колене после бега и других физических нагрузок показано хирургическое лечение в виде:

• пластики связок;
• удаления осколка кости или хряща из полости сустава;
• откачивания жидкости из колена;
• удаление части бурсы, спаек или кисты Беккера;
• фиксация поврежденных участков сустава;
• удаление мениска или поврежденных патологиями тканей.

Какие методы применимы в конкретном случае, должен решать только лечащий врач. Он же назначает лекарства в наиболее подходящих дозировках и подбирает комплекс упражнений, которые помогут укрепить сустав и, как следствие, уменьшить вероятность повторного появления данного симптома после нагрузок.

Правила приема медикаментов

Нестероидные противовоспалительные лекарства призваны временно облегчить боль в колене при ходьбе, лечение же происходит путем приема других препаратов. Диклофенак, Ибупрофен и Нимесулид . которые назначают чаще всего, оказывают неплохой анастезирующий эффект, однако слишком увлекаться ими врачи не рекомендуют. Связано это с тем, что на начальном этапе развития патологии, будь то травма или воспалительное заболевание, маскировка боли может привести к дальнейшему травмированию сустава.

Особенно опасен прием анастетиков спортсменами, с целью продолжения тренировок в прежнем режиме. Травматологи на вопрос «Можно ли бегать при болях в колене, принимая сильные анестетики?» отвечают однозначно – категорически нельзя! Во-первых, подобное действие неминуемо приведет к усугублению недуга. Во-вторых, к имеющимся патологиям прибавятся проблемы с ЖКТ (многие НПВС негативно влияют на слизистые желудка и кишечника). Единственная ситуация, когда можно заглушить дискомфорт и боли – после разработки коленного сустава после операции по его замене.

Те же замечания касаются и лекарств с хондроитином и глюкозамином. Даже если диагностирован износ хрящевых тканей вследствие воспалительно-дегенеративных патологий, при которых невозможно стоять на коленях, а острая боль сопровождает каждое движение, принимать их нужно не дольше периода, рекомендованного лечащим врачом. Связано это с тем, что подобные препараты при бесконтрольном приеме могут стать причиной развития сахарного диабета и других сложных заболеваний.

Особенности лечения болей физиопроцедурами и ЛФК

Назначение физиопроцедур и подбор упражнений ЛФК должны исходить только от лечащего врача, которому известны все стороны проблемы, из-за которой возникает боль под коленом при ходьбе, над ним или сбоку от сустава при любой физической нагрузке или после нее.

Прогревание наряду с охлаждением сустава может принести и пользу, и вред.

• прогревание суставов показано исключительно при воспалениях костных и хрящевых структур (гонартрозе, например);
• нагрев колена при синовите или кисте Беккера часто только усугубляет течение болезни;
• охлаждение показано при растяжениях и вывихах, но только в первые сутки после получения травмы;
• согревание травмированных суставов (при растяжении и вывихе) показано только при отсутствии отека и местного повышения температуры.

Подобные тонкости существуют, когда возникает боль при ходьбе, лечение которой проводят с помощью ЛФК. Во время её обострения даже лечебные комплексы упражнений нужно свести к минимуму.

Конечно, никто не будет совмещать боль под коленом и катание на коньках, или спринтерский забег. Тем не менее, врачи рекомендуют совершать пассивное напряжение мышц ног из положения лежа, чтобы не нагружать суставы конечности.

Профилактика

Чтобы избежать появления болей после или о время физических нагрузок на ноги, важно уделять внимание питанию и укреплению мышц ног. Это позволит тканям сустава стать прочными и в то же время эластичными, что позволит избежать травм.

Не менее важный момент профилактики – содержание суставов в тепле и комфорте. Любое переохлаждение, как и перегрузка, могут негативно сказаться на их состоянии.

Физ упражнения при артрозе коленного сустава

Отличие артрита от артроза коленного сустава

Почему ощущается боль в коленных суставах после тренировки

http://sustavkoleni.ru

Боли в суставах являются распространенной причиной для обращения за медицинской помощью. И с каждым годом негативная тенденция растет, что во многом обусловлено совокупностью неблагоприятных факторов, воздействующих на организм. Но зачастую даже те люди, которые стараются вести здоровый образ жизни и поддерживать хорошую физическую форму, ощущают на себе проявления той или иной суставной патологии.

Часто можно встретить людей, которые ощущают боли в различных суставах после силовых тренировок, бега, фитнеса или занятий йогой. Во многих случаях это можно объяснить повышенной нагрузкой, но иногда приходится искать другие причины такого явления. В любом случае лучше показаться врачу, который точно определит, почему возникают боли и что необходимо делать для их лечения или профилактики.

Причины

Люди, которые стремятся видеть себя более здоровыми, сильными или стройными, знают, что без физических упражнений этого достичь невозможно. Начиная заниматься в спортзале, многие не учитывают индивидуальные особенности организма, из-за чего даже, казалось бы, стандартная нагрузка на суставы может стать причиной жалоб.

Но гораздо чаще люди переоценивают свои возможности и, стараясь получить более быстрый эффект, наращивают интенсивность, длительность или частоту тренировок без согласования с инструктором или врачом. Безусловно, это станет источником проблем с опорно-двигательным аппаратом, которые кроются в травматизации связок, сухожилий, мышц и самих суставов. Только у одних это проявляется более остро, а у других – постепенно, незаметно перетекая в хронические состояния. Для теннисистов характерно поражение локтя в виде эпикондилита, у футболистов часто выявляют менископатии колена, а любители йоги могут страдать от проблем с тазобедренным суставом.

Кроме травм, нельзя исключать причины иного характера, которые имеют косвенное отношение к занятиям спортом. Речь идет о заболеваниях суставного аппарата, основанных на обменно-метаболических и иммунных нарушениях в организме. К ним относят следующие:

Почему болят суставы у конкретного человека, можно выяснить после всестороннего обследования. И без врача уже не обойтись – необходим клинический осмотр и дополнительные исследования, на основании которых делают заключение о характере патологии и необходимости лечебных мероприятий.

Если беспокоят локтевые суставы или болят колени после тренировки, необходимо прежде всего определить происхождение симптома, а затем планировать дальнейшие действия.

Симптомы

Признаки поражения суставов могут иметь достаточно разнообразный характер. Бывает и так, что боли исходят из другого источника, когда повреждаются связки, сухожилия или мышцы. Но необходимо различать естественные ощущения, возникающие после тренировки от патологических признаков.

Совершенно понятно, что интенсивная нагрузка вызывает боли в мышцах (крепатура), поскольку в них накапливается молочная кислота. Но это, как правило, возникает на следующий день, может сопровождаться некоторой усталостью, но никогда не несет острых симптомов и всегда прекращается по мере нарастания тренированности. Область тазобедренных суставов может болеть из-за интенсивных растяжек или определенных поз в йоге. Однако, подобные ощущения в норме также исчезают со временем.

Травмы

Под влиянием чрезмерной нагрузки могут наблюдаться микроразрывы соединительнотканных волокон, из-за чего появляются растяжения связок, сухожилий и мышц. В дальнейшем могут присоединяться воспалительные или дегенеративные процессы – так формируются тендиниты, бурситы, тендопатии. В этом случае симптомы появляются в околосуставных тканях:

• Боли при различных движениях.
• Локальная отечность.
• Покраснение кожи в пораженной зоне.
• Болезненность при ощупывании.

Когда болят колени после тренировки, необходимо исключать патологию менисков, поскольку это довольно распространенное состояние среди спортсменов. При этом чаще поражается внутренняя часть хрящевой пластинки, а неприятные ощущения локализуются вдоль суставной щели. Если произошел отрыв собственных связок или рогов мениска, то возможно появление симптомов блокады сустава, когда невозможно совершить движения в колене.

Травматические повреждения во время активных тренировок – наиболее частая причина болевых ощущений у людей, занимающихся спортом.

Заболевания

При появлении боли после тренировок нельзя исключать и некоторые заболевания суставов. В первую очередь нужно подумать о возможности артрита. Он может иметь как инфекционный, так и неинфекционный характер. В последнем случае приходится чаще говорить о ревматоидном артрите или подагре, когда нарушаются общие процессы в организме. Для этих болезней характерна множественность поражения – полиартрит, который может вовлекать локтевые и коленные суставы.

Заподозрить ревматоидный процесс позволяют следующие симптомы:

• Артрит суставов кисти.
• Симметричность поражения.
• Утренняя скованность (более часа).
• Деформации рук: в виде шеи лебедя, бутоньерки, плавников моржа.

Делать предположение о подагре можно при появлении воспаления большого пальца стопы, тофусов (подкожных отложений кристаллов мочевой кислоты) в области ушей, век, над суставами, а также признаков мочекаменной болезни. Следует помнить, что любые артриты в остром периоде будут сопровождаться схожими признаками:

• Боль.
• Отечность сустава.
• Покраснение кожи над ним.
• Повышение локальной температуры.
• Ограничение движений.

Заметив такие симптомы, их сложно связать с предшествующей тренировкой, но физическая нагрузка способна серьезно усилить болевые ощущения и спровоцировать ухудшение ситуации. А вот для остеоартроза продолжительное воздействие чрезмерного по силе механического фактора имеет гораздо большее значение. Это способствует появлению дегенеративно-дистрофических процессов не только в хрящевой ткани, но и в связках, сухожилиях, мышцах. Заболевание характеризуется такими проявлениями:

• Боль в начале движения – «стартовая».
• Скованность по утрам (не более получаса).
• Ощущение хруста, щелчков, трения в суставах.
• Деформации коленей, локтей.
• Ограничение подвижности.

Болезни суставов составляют серьезное препятствие не только для занятий спортом, но и повседневной деятельности человека.

Диагностика

Понять, почему появляются боли в области суставов после тренировки, можно после дополнительного обследования. В комплексе с клиническим осмотром это позволяет врачу делать окончательное заключение. Используют инструментальные и лабораторные методы, которые могут включать следующие процедуры:

• Биохимический анализ крови (ревмопробы, кальций, мочевая кислота, острофазовые показатели).
• Рентгенотрафия суставов.
• Магнитно-резонансная томография.
• Артроскопия.

Обязательно проконсультироваться у травматолога и ревматолога.

Профилактика

Чтобы избежать появления болевых ощущений в суставах после тренировок, нужно придерживаться техники безопасности во время занятий и следовать рекомендациям инструктора. Кроме того, рекомендуется пройти профилактический врачебный осмотр, чтобы знать, какие нагрузки будут полезными для организма, а от чего лучше отказаться. Следует наращивать интенсивность занятий постепенно, избегать необдуманных движений.

Большое значение для активных людей имеет правильное питание. Оно должно включать все необходимые питательные вещества, а энергетическая ценность рациона должна не только покрывать ежедневные расходы организма, но и обеспечивать прирост мышечной массы (при силовых тренировках). Необходимо употреблять белковые продукты, блюда, содержащие коллаген и желатин (холодцы, студни, желе), кальций (молоко, кефир, творог, сыры), свежие овощи, фрукты и зелень, пить достаточное количество жидкости. Нелишним будет напомнить об исключении алкоголя и курения.

Лечение

Чтобы эффект от лечения был максимальным, для начала необходимо полностью отказаться от физической нагрузки. Сколько это будет длиться – скажет врач. Иногда полезно будет создать дополнительную фиксацию для сустава с помощью эластичного бинта или ортеза, что обеспечит дополнительный покой локтям или коленям. В дальнейшем применяют лечебные средства, которые в основном имеют консервативный характер.

Медикаментозная терапия

Последствия неправильных тренировок зачастую устраняют с помощью лекарственных препаратов. Для одних достаточно небольшого курса, а некоторым приходится принимать медикаменты в течение длительного времени. Все зависит от выраженности патологии и состояния организма. Как правило, при болях в суставах назначают такие лекарства:

• Нестероидные противовоспалительные (Мовалис, Ибупром).
• Хондропротекторы (Артрон, Дона).
• Противоотечные (L-лизина эсцинат).
• Сосудистые (Актовегин).
• Витамины и микроэлементы.

Что назначить для конкретного пациента, решает врач. Самостоятельный прием препаратов может обернуться нежелательными явлениями.

Физиотерапия

Чтобы эффект от лечения наступил скорее, в дополнение к приему препаратов лучше походить на физиопроцедуры. Они позволят улучшить обменные процессы и микроциркуляцию в тканях, что ускоряет их заживление. Хорошие результаты дает применение следующих методик:

• Электрофореза.
• Магнитотерапии.
• Волнового лечения.
• Парафинотерапии.
• Бальнеотерапии.

Лечебная гимнастика и массаж

Восстановление функции суставного аппарата невозможно без лечебной физкультуры. Упражнения, которые предстоит выполнять, не несут нагрузки на поврежденные структуры, а позволяют уменьшить воспалительные явления, укрепить связки, нормализовать структуру хрящевой ткани. Для каждого сустава разработаны свои движения, которые нужно делать в соответствии с врачебными рекомендациями.

Улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы помогает массаж. Его можно выполнять и самостоятельно.

Если после тренировок начали болеть суставы, необходимо понять, с чем это связано. Может, нужно просто снизить интенсивность нагрузки, темп занятий и просто отдохнуть. Но если это не помогает, следует обратиться к врачу, который и определит, что делать дальше.

http://moyskelet.ru

Колено – это большое сочленение, отличающееся сложным строением. Боль, возникающая в этом суставе может свидетельствовать о наличии самых разнообразных патологий, она может появляться после чрезмерной нагрузки либо говорить о каких-то нарушениях в организме.

Ввиду такого многообразия причин возникновения дискомфорта в коленях необходимо уметь различать, в каком случае нужно быстро обратиться за врачебной помощью и когда лечение может проводиться в домашних условиях.

Факторы возникновения и симптоматика

Боль в колене бывает довольно разнообразной, так как при травме могут повредиться любые кости, сухожилия, хрящи, связки или прочие структуры, из которых состоит сочленение . Чтобы подобрать верный способ лечения, важно разобраться в проявлениях и понять к какому доктору нужно обращаться за помощью.

Распространенной причиной, из-за которой возникает боль, является наличие хронических болезней. Больной не сможет самостоятельно диагностировать такую патологию.

Однако у таких болезней имеются характерные симптомы, благодаря которым можно заподозрить их на начальной стадии развития, чтобы не произошло последующего прогрессирования патологии.

Артроз и артрит

После сорока лет боль в коленях в 30% случаев может появляться из-за наличия артроза. При этом дискомфорт часто возникает в обеих ногах одновременно.

Факторы возникновения такого состояния кроются в:

• разнообразных костных опухолях и других травмах, возникающих после нагрузки;
• возрастных изменениях;
• внутрисуставных нарушениях в хрящах и костях.

Поначалу сустав практически не болит, а сильный дискомфорт появляется только изредка. Но по прошествии времени появляются прочие признаки:

1. ограниченная подвижность;
2. скованность в колене, возникающая сутра;
3. треск, появляющийся в процессе движения.

Более того, болевой синдром в коленной чашечке может напоминать о себе, когда человек поднимается по ступенькам, при вставании со стула и перемещении на небольшие расстояния.

При этом в результате прогрессирования болезни происходит деформация коленей. Но когда человек отдыхает боль почти не ощущается, следовательно, по ночам он может спать спокойно.

Под понятием артрит подразумевают группу болезней, для которых характерна боль, опухоль и воспаление в коленях. Зачастую у большинства людей развивается остеоартрит.

Вначале заболевания суставы трутся друг об друга во время ходьбы, в результате чего появляется дискомфорт. Причины появления остеоартрита кроются в уменьшении количества и снижении качества внутрисуставного вещества, которое необходимо для смазки структуры колена.

Как правило, раннее развитие заболевания появляется после частых повреждений суставов или из-за избыточной массы. К характерным проявлениям болезни, помимо болезненных ощущений, возникающих в процессе движения, относится отечность, а на запущенном этапе больной не может опереться на больную ногу или даже просто стоит. Причем интенсивность симптомов увеличивается постепенно, на это могут уйти месяца и годы.

Следующим часто встречаемым видом артрита является ревматоидный артрит. В основном он развивается, если в иммунных процессах происходит сбой. Но факторы появления этого заболевания пока не были выявлены.

При этой разновидности артрита помимо коленных суставов поражаются и прочие сочленения, как правило, на руках. В таком случае боль может переходить с больших суставов на мелкие.

А во время обострения больной чувствует сильные болевые ощущения даже во время легкого прикосновения к пораженному участку.

При начальных симптомах артрита необходимо сразу же обратиться к доктору, так как если не будет проведено соответствующее лечение, то человек станет инвалидом.

Подагра и киста Беккера

Подагрический артрит возникает из-за хронического переизбытка в человеческом организме мочевой кислоты. Когда наступает приступ болезни в коленях возникает острая боль и покраснение.

Вместе с тем повышается местная температура тела, а суставы становятся чересчур чувствительными, что ощущается даже после малейшего прикосновения к ним.

Если не будет проведено грамотное лечение, то это состояние может продолжаться несколько недель. Но при правильной терапии болезненные симптомы могут исчезнуть уже через несколько дней.

– это воспаление связок, расположенных в подколенной ямке. Такое явление заметно визуально, оно представляет собой плотное образование. Стоит заметить, что киста заметна лишь, когда колено разогнуто, а вовремя сгибания она уменьшается или становится вообще незаметной. Возникновение опухоли связывают с такими факторами как:

• ревматоидный артрит;
• травмирование менисков;
• повреждение хрящевых тканей в суставе;
• остеоартроз;
• травма суставов.

Вначале развития заболевания боль возникает нечасто. Однако при постепенном увеличении размеров кисты ее интенсивность нарастает, онемевает стопа в пораженной ноге и становится тяжело сгибать пальцы. Все это происходит по причине передавливания нервных окончаний, расположенных под коленом.

Боль после физической нагрузки, вывих и растяжение

После интенсивной нагрузки болевые ощущения в коленях могут появиться в любом возрасте. Такое случается по причине однократного чрезмерного воздействия на колено и после постоянной нагрузки, такой как движение или давление.

Зачастую вывихи – это привычное явление для профессиональных танцоров и спортсменов. Ведь именно при таких видах деятельности коленям приходится испытывать колоссальное напряжение.

При повреждениях такого рода колено существенно деформируется и опухает. К основным проявлениям вывиха относят:

1. невозможность пошевелить ногой;
2. сильная и резкая боль (человеку даже больно стоять);
3. больно перемещать ногу на минимальные расстояния.

В некоторых случаях колено можно вправить самостоятельно: обратно механизму старой травмы. Однако, чтобы контролировать все манипуляции, желательно обратиться за врачебной помощью. Но стоит заметить, что при вывихе с разрывом либо повреждением связок необходимо проведение операции.

– еще одна причина, из-за которой может появиться боль в коленном суставе. Как правило, причины этого явления кроются в обычных ситуациях:

• после падения на колено;
• нанесения прямого удара по коленному суставу;
• неудачный поворот ноги с силой (такой явление обыденное для людей, занимающихся большим спортом).

В сравнении с вывихом при растяжении возникает отечность и боль после прикосновения к пораженному участку. К тому же человеку больно перемещать ногу, а иногда при движении конечностью слышится характерный треск. По прошествии нескольких часов появляется отечность и синяки.

Стоит заметить, что при растяжении к травмированной области можно прикладывать ледяные компрессы, но только после случившегося.

А, например, через сутки после падения такую процедуру выполнять уже нет смысла.

Травмирование мениска и сосудистая боль

Чтобы произошло повреждение части мениска либо его разрыв достаточно одного неудачного поворота, либо приседания. При получении такой травмы пациент не может полноценно выпрямить ногу. В такой ситуации необходимо сразу же обратиться к врачу-травматологу.

Но иногда повреждение проходит само собой, без помощи доктора через 5-7 дней. Однако стоит заметить, что травмирование мениска – это серьезное явление, так как повторные ущемления могут стать причиной появления артроза. К сожалению, в таком случае даже удаление мениска хирургическим путем оказывается безрезультатным.

Сосудистая боль в колене появляется по причине плохого кровообращения. Это явление диагностируется примерно у 5-10 % людей, обращающихся к врачам с жалобами на дискомфорт в колене.

При сосудистых болях сустав не отекает и остается подвижным. Как правило, неприятные ощущения в сочленениях возникают по причине:

1. длительного пребывания на холоде;
2. простудных болезней;
3. физической нагрузки;
4. резкой смена погоды.

Как правило, состояния подобного рода характерны для подростков, так как во время интенсивного роста костных тканей их сосуды не успевают быстро развиваться.

Но после 18 лет колющая боль существенно уменьшается, однако, в некоторых случаях подобный дискомфорт сопровождает человека долгие годы.

Обследование при дискомфорте в коленях

Если болит колено, то для установления точного диагноза нужно провести обширное обследование, которое начинается с пальпации и опроса больного. Далее, принимая ко вниманию описанные симптомы, врач проводит дополнительное исследование, состоящее из:

• и компьютерной томографии;
• рентгенографии;
• ультразвукового исследования;
• общего и биохимического анализа крови;
• пункции сустава либо пункционной биопсии кости (с этой целью берется немного внутрисуставной жидкости для изучения).

Лечение

При возникновении болей в коленном сочленении нет единственной методики терапии. Схема лечения напрямую зависит от факторов появления дискомфортных ощущений.

Причем в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход. Но есть простые правила, которых необходимо придерживаться, если в коленных суставах появляются болезненные ощущения:

1. Носить эластичную повязку или бандаж;
2. Использовать лекарственные средства, оказывающие противовоспалительный эффект;
3. Применять специальные мази, оказывающие разогревающее действие и прикладывать к пораженному участку горячие компрессы, если это было рекомендовано лечащим врачом.
4. Всегда проводить разминку перед спортивной тренировкой либо непосредственной нагрузкой сустава.
5. Уменьшить интенсивность нагрузки до такой степени, чтобы дискомфортные ощущения полностью отсутствовали.

Как бы там не было боль в колене – это весьма серьезный симптом, которым нельзя пренебрегать. Поскольку повреждение может оказаться чем-то более существенным, чем простое растяжение связок.

Голеностопный сустав является опорной точкой скелета человека. Именно на него приходится большая часть нагрузки при ходьбе и любых других перемещениях. Боль в голеностопном суставе может возникать как на фоне различных травм, так и в результате развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Голеностоп отвечает за движения в конечностях и сохранение равновесия. Сустав достаточно сложно устроен, состоит из множества костных, сухожильных, мышечных элементов, которые находятся в тесном взаимодействии друг с другом. Поэтому при возникновении болей в голеностопе рекомендуется как можно скорее обратиться к остеопату, чтобы разобраться в причинах возникших нарушений и подобрать эффективное лечение.

Основные причины болей в голеностопном суставе

Артрит голеностопа - воспалительный процесс, возникающий на фоне травм, инфекций, дегенеративно-деструктивных изменений других суставов. Ведущим симптомом является артралгия - суставная боль, которая появляется вследствие раздражения нейрорецепторов синовиальной оболочки.

Перелом лодыжки - травматизация твердых и мягких тканей, появляющаяся при резком повороте стопы наружу или внутрь. При получении травмы человек чувствует сильную боль. Нарастает отек, мягкие ткани щиколотки становятся гиперемированными, горячими на ощупь, движения поврежденной ногой резко ограничены.

Тендинит ахиллова сухожилия - воспаление, возникающее при регулярных нагрузках, микротравматизации сухожильной ткани, вследствие развития артрита. Появляется постоянная боль в голеностопном суставе, местно повышается температура, наблюдается умеренная отечность. Тендинит возникает преимущественно у спортсменов и людей, которые постоянно перегружают голеностоп, особенно когда их профессиональная деятельность связана с однообразными движениями.

Туннельный синдром - повреждение сосудов, нервных образований голеностопа в результате его чрезмерного сдавления. Патология возникает при тендовагините, травматизации лодыжки, артрозе, сахарном диабете.

Подвывихи, вывихи - часто являются причиной боли в голеностопном суставе и ограничения подвижности. При подозрении на получение таких травм необходимо обратиться к специалисту, провести рентгенодиагностику и как можно скорее начать лечение.

Деформирующий артроз - дегенеративные изменения в суставных структурах голеностопа. Данная системная патология приводит к деформации, разрушению сустава, появлению выраженного болевого синдрома.

Подагра - хроническое заболевание, характеризующееся отложением солей мочевой кислоты в суставных тканях, что приводит к возникновению деформаций и формированию характерных подагрических узелков. Диагноз подтверждается в ходе рентгенодиагностики и при получении результатов исследования синовиальной жидкости.

Принципы лечения боли в голеностопном суставе

Своевременное лечение боли в голеностопном суставе поможет избежать развития осложнений, быстро снимет болевой приступ, восстановит физическую активность. В остром периоде назначаются анальгетики, противовоспалительные препараты. Правильно подобранная лекарственная терапия и соблюдение физического покоя позволяют избежать дальнейшей травматизации и нарастания симптоматики болезни. Чтобы подобрать эффективное лечение, необходимо провести осмотр, собрать анамнез, назначить обследование.

Выяснив причины боли в голеностопном суставе, определив выраженность воспалительного процесса, специалист подбирает врачебную тактику. Большую роль для постановки правильного диагноза играет изучение характера болевого приступа. В результате вывиха, перелома, растяжения связок возникает боль в голеностопном суставе при ходьбе, беге и других физических нагрузках. При осмотре заметна отечность, окружающие ткани гиперемированы. Пациент обычно может точно назвать время и причины появления боли. Если же прогрессируют хронические заболевания суставов (артриты, артрозы, подагра), то болевой синдром может развиваться и в покое, иногда даже без внешних изменений тканей.

После стихания воспалительного процесса назначаются физиопроцедуры, занятия лечебной физкультуры, гимнастические упражнения. Двигательный режим необходимо расширять постепенно, давая дозированную нагрузку на восстанавливающийся сустав. Лечение и реабилитация должны проходить под присмотром опытных специалистов. Важно соблюдать все врачебные рекомендации, щадить поврежденный сустав, избегать употребления алкоголя, чрезмерно острых блюд.

Лечение боли в голеностопе с помощью остеопатии

Современная остеопатия обладает огромным потенциалом, позволяя с помощью специальных техник и приемов устранять боль в голеностопном суставе, воздействуя не только на симптомы заболевания, но и на причины его возникновения. Остеопат своими действиями активизирует защитные механизмы, направленные на самовосстановление и выздоровление больного. Кровь начинает активнее циркулировать по тканям, усиливается питание всех поврежденных структур, что способствует угасанию острых симптомов и нормализации самочувствия пациента.

Результаты остеопатического лечения боли в голеностопном суставе:

быстрое снятие болевого приступа;

восстановление питания и кровообращения суставных структур;

увеличение амплитуды движений;

ускорение регенерации поврежденных мягких, твердых тканей;

уменьшение отечности, гиперемии, дискомфорта;

восстановление иннервации, возвращение чувствительности;

замедление деформации суставов на фоне системных заболеваний.

На втором этапе делаются анализы крови. Они показаны пациентув том случае, если у врача возникает подозрение на аутоиммунную природу артроза, ревматоидный артрит и пр.

Третий этап включает проведение МРТ для определения межпозвонковой грыжи (которая может давать боль с проекцией в область сустава) и некоторые другие болезни. Также МРТ незаменима при невозможности объяснить природу болевого синдрома с помощью имеющихся данных объективного исследования.

В целом, при диагностике причин болевого синдрома в области ТБС, рекомендуется следующая последовательность:

Врачебный осмотр и рентгенография тазобедренных суставов и крестцового отдела позвоночника (всем пациентам).

Анализ крови на маркеры воспаления: СОЭ, СРБ, ревматоидный фактор (для больных коксартрозом моложе 50 лет и с минимальными изменениями на рентгенограмме).

МРТ тазобедренных суставов и пояснично-крестцового отдела позвоночника (больным, у которых по результатам предыдущих этапов не удалось выяснить причину болезни).

Диагностические блокады ТБС и пояснично-крестцового отдела позвоночника для исключения ex juvantibus у пациентов с невыясненной причиной по результатам предыдущих исследований (Вакуленко В. М., 2008).

Боль в тазобедренных суставах с точки зрения остеопата

Поскольку спектр проблем, при которых болит тазобедренный сустав, достаточно широк, остеопатическая диагностика является одним из ведущих методов на первом этапе обследования. От того, насколько тщательно врач проведет осмотр, зависит дальнейшая судьба пациента, необходимость узких дорогостоящих обследований и общее направление диагностического поиска. Неверный посыл в диагностике на первом этапе может привести к месяцам хождения по кругу без каких-либо улучшений.

Остеопатическая диагностика при болях в тазобедренных суставах подразумевает не только классический осмотр по ортопедическим принципам, но и специфические диагностические тесты, характерные для остеопатии.

Детально выясняется подвижность головки бедренной кости, углы смещения, задействованные мышцы и связки, их тонус и функциональное состояние, которое нельзя выявить с помощью инструментальных методов (МРТ, рентген). Обязательно проводится диагностика связанных повреждений тех органов, на которые могли повлиять изменения тазобедренных суставов.

После того, как причина боли выяснена с абсолютной точностью (не только общими словами «артроз», «неврит», «грыжа диска», «тендинит» и пр., но и с функциональным остеопатическим диагнозом) остеопат назначает лечение, наиболе соответствующее индивидуальной ситуации пациента.

Ни при каких обстоятельствах врач остеопат не будет настаивать на применении исключительно остеопатических ручных методик, если у больного имеются показания для операции и других видов хирургического лечения. Однако, во многих случаях этих неприятных процедур удается избежать,проработав проблему немедикаментозными остеопатическими средствами.

После удачно проведенной операции 9если это необходимо) остеопатия помогает пациенту полностью восстановиться, избавиться от остаточных болей и пройти полную реабилитацию в максимально сжатые сроки, скорее вернуться к нормальной жизни.

Чем больше опыт врача остеопата в лечении проблем суставов и его квалификация, тем больше вероятность благоприятного исхода для пациента. В нашей клинике работают только дипломированные специалисты с большим стажем под руководством ведущих докторов остеопатии и преподавателей остеопатических школ России: РВШОМ, СПб МАПО.

Боль в запястье – основные причины и лечение

Несмотря на кажущуюся простоту, запястье является сложно устроенным комплексным суставом со множеством мелких элементов. Едва заметное повреждение любого компонента суставного комплекса может приводить к тому, что запястье болит долго и не отвечает на стандартные протоколы терапии.

С остеопатической точки зрения, лечение боли в запястье нужно начинать с точной диагностики её причины: какое именно сухожилие или кость отклонились от своего места, насколько, какие смежные ткани это затронуло и т.д.

Подвывих сухожилия локтевого разгибателя запястья

Мышца локтевой разгибатель запястья проходит в шестом канале тыльной поверхности предплечья, где удерживается в локтевом желобке с помощью фиброзной оболочки. При подвывихе сухожилия эта оболочка рвется. Механизм травмы обычно включает резкое движение ладонью вверх, сгибание или отведение ладони в сторону.

Пациенты с такой травмой жалуются на боль в запястье с тыльной стороны, щелкающие звуки при вращении кистью (супинация и пронация), отек или припухлость. Рутинные рентгенограммы обычно не дают никакой информации, на МРТ можно заметить повреждение фиброзной оболочки сухожилия и его смещение со своего места.

Лечение острого подвывиха должно проводиться с обязательным периодом иммобилизации запястья с помощью шин или эластичных материалов. Реабилитационные мероприятия можно начинать через 6 недель, когда разрыв оболочки сухожилия заживет.

Стенозирующий синовит

При стенозирующем синовите локтевого разгибателя запястья боль наблюдается с тыльной стороны, при синовите сгибателя – с ладонной стороны запястья. Встречается не слишком часто, но вероятность должна учитываться при дифдиагнозе боли в запястье.

При стенозирующем синовите пациенты жалуются на разлитую боль по всему запястью, отек его тыльной стороны. Многие из пациентов – спортсмены, чья активность предполагает частые повторяющиеся движения в лучезапястном суставе. Симптомы можно воспроизвести, если попросить пациента сопротивляться надавливанию на тыльную сторону ладони. В постановке диагноза помогает МРТ.

Консервативное лечение синовита включает устранение нагрузки на лучезапястный сустав, бинтование или шинирование (зависит от тяжести), холодные компрессы, инъекции противовоспалительных препаратов в область запястья, а также НПВС. Остеопатия может быть хорошим дополнением, которое укорачивает период реабилитации.

Артрозо-артрит лучелоктевого сустава

Может наблюдаться как чистый артрит воспалительного характера (например, при ревматоидном артрите), так и дегенеративные изменения с развитием хронического артроза. Причинами артроза могут быть частые повторяющиеся травмы, последствия острой травмы (переломы, вывихи и пр.).

При артрозо-артритах лучелоктевого сустава боль в запястье обычно появляется при вращательных движениях кистью (супинация-пронация), а также при сдавливании руки другой рукой. На рентгенограммах можно видеть сужение суставной щели, остеофиты (костные выросты), подхрящевые кисты. При чистых рентгенограммах выявить поражение помогает КТ и МРТ.

Лечение остеопатией возможно при отсутствии явных признаков острого аутоимунного процесса, ревматоидного артрита, острых травм. В остальных случаях мягкотканные техники помогают значительно улучшить состояние сустава.

Повреждения треугольного фиброзного хряща

Треугольный фиброзный хрящ соединяет лучевую кость с шиловидным отростком локтевой кости и имеет большое значение для движений в лучезапястном суставе и его стабильности. Поражения ТФХ могут быть травматическими и дегенеративными.

Травматические повреждения ТФХ возникают при резких скручивающих движениях кистью, растяжении запястья, при большой осевой нагрузке (падение на вытянутую руку). Они могут появляться как самостоятельно, так и в сочетании с переломами костей руки и вывихами.

Дегенеративные изменения обычно являются результатом хронической травмы с нагрузкой на запястье. Пациенты с травмами ТФХ обычно жалуются на боль и щелканье при движении кистью, дегенеративные изменения могут протекать бессимптомно.

Лечение также включает шинирование и противовоспалительные препараты. При их неэффективности прибегают к артроскопическим операциям по ушиванию повреждений. Остеопатия может эффективно применяться в виде мягких техник практически на любой стадии.

Переломы, вывихи и суставная нестабильность

Боль в запястье может быть симптомом вывиха или перелома практически любой из костей, входящих в запясный суставной комплекс. На рентгенограммах или сКТ можно обнаружить:

• смещение (подвывих) головки локтевой кости (боль при этом возникает с ладонной стороны);
• переломы и трещины локтевой и лучевой кости, шиловидного отростка;
• переломы костей запястья: ладьевидной, трехгранной, крючковатой и пр.
• подвывих, перелом гороховидной кости;
• луно-трехгранная или срединно-запястная нестабильность и прочее.

Все переломы лечатся в травматологии путем репозиции и иммобилизации. Остеопатия может значительно помочь на этапе выздоровления, снять боль и отек, улучшить трофику сустава. Мелкие подвывихи также можно успешно вправить на остеопатическом сеансе, но серьезные следует лечить в травматологии с обезболиванием.

Прочие причины боли в запястье

• Васкулярный некроз ладьевидной или полулунной костей запястья (болезнь Кинбека). Необходимо исключать при хронических болях в запястье в отсутствие заметных травм. Некроз происходит из-за нарушения кровотока в указанных костях запястья по неясным причинам. Лечение хирургическое.
• Энхондрома, остеома локтевой кости или костей запястья очень редки. Часто энхондромы не дают симптомов и выявляются при рентгене. Однако в некоторых случаях пациента может беспокоить боль в области опухоли.
• Ганглиозные кисты мягких тканей в области запястья могут сдавливать сосуды или нервы и вызывать боль.
• Тромбоз локтевой артерии может быть результатом травмы. Боль появляется ночью и при повторяющихся движениях кистью, кровоснабжение которой нарушается. Для лечения необходимо хирургическое восстановление кровотока по артерии.
• Ущемление локтевого нерва может происходить в результате активности, связанной с сильным сжиманием рукой предметов (палки, весла, трости и т.п.). Боль в запястье дает редко, обычно проявляется онемением в мизинце и нарушениями подвижности IV–V пальцев.

Боль в лучезапястном суставе и остеопатия

Иногда боль в запястье не проходит даже после операции, а функция руки со временем ухудшается. Остеопатия помогает не только уменьшить болевой синдром, но и во многих случаях устранить причину – подвывих сустава, смещение сухожилия, нарушение тонуса мышц. Невральные техники помогают ускорить восстановление повреждённых нервов, освободить их из зажатого канала, улучшить состояние нервных волокон. Фасциальные методы лечения позволяют значительно улучшить функцию связок и фасций в области запястья, нивелировать последствия травм. В качестве вспомогательных остеопатические методы могут применяться практически при любых причинах боли в руке.

Регулярные физические нагрузки в тренажерном зале или в обычной жизни иногда приводят к неприятным ощущениям в коленях. Когда начинает болеть колени при нагрузках, это может сильно беспокоить человека, но самолечением лучше не заниматься, так как для начала нужно выяснить точную причину возникшего дискомфорта. Нарушений и заболеваний, при которых появляется боль в коленном суставе под нагрузкой, достаточно много, но мы постараемся рассмотреть основные из них.

Какие причины провоцируют боли?

Дискомфорт с болями после нагрузок разного характера и интенсивности вынуждают людей их обращаться к врачам. Опытный ортопед или травматолог на основании жалоб может поставить диагноз и определить, что вызвало появление болевых ощущения в коленях. У людей, которые занимаются активными видами спорта или испытывают нагрузки в обычной жизни, боли могут быть обусловлены рядом причин:

• повреждение связок, вызванное их растяжением (боли особенно сильны при растяжке в конце тренировки, но могут появиться и в процессе, если нагрузки серьезные);
• вывихи сустава, сопровождающиеся поражением хрящей, разрывами связок и даже повреждением костей (при таких травмах боли в коленях из-за нагрузок бывают поразительно сильными и сохраняются даже после того, как сустав будет зафиксирован);
• мышечное перенапряжение или утомление связок (боль проявляется после нагрузок и долго не пропадает);
• повреждение хрящевых тканей и переломы костей (в этих ситуациях коленный сустав болит при нагрузке и даже при обычной ходьбе, а также вы можете слышать характерные );
• ушибы (из-за них боли иногда довольно сильные, а дополнительно появляется отечность и гематома).

Если вы не занимаетесь спортом или вообще ведете малоподвижный образ жизни, боли в коленях после нагрузок могут иметь совсем другие причины. Дело иногда в истончении хрящевых тканей, чрезмерному или слишком малому производству жидкости в синовиальных сумках, а также в воспалительных процессах.

Как диагностируют причины болей?

Когда болят колени и это вызвано физ. нагрузками, важную роль играет профессиональная диагностика. Она требуется для назначения своевременного и правильного лечения, которое предупредит развитие осложнений. Врачи для определения нарушений, вызывающих боли, назначают следующие анализы:

• рентгенография;
• компьютерная томография;
• анализ крови и иногда мочи;
• внешний осмотр;
• биопсия тканей;
• пункция содержимого синовиальной сумки.

Существуют и другие специализированные методики для диагностики болей в коленях от нагрузок, которые зависят от жалоб пациентов. Полученная информация позволяет определить курс терапии.

Методики лечения нарушений

Точный курс лечения под 45 градусов и других физических нагрузках зависит от причины. Заболеваний достаточно много, поэтому самолечение недопустимо - оно может сильно навредить. Главное не откладывайте визит к доктору в таких ситуациях, как:

• боли в коленях долго не стихают;
• их интенсивность постепенно увеличивается;
• боль появляется внезапно даже после несущественных нагрузок;
• колено покраснело;
• изменилась чувствительность этой части ноги;
• колено заметно деформировалось.

В каждом из случаев лечить больные колени врач будет по-разному. Наиболее распространены такие методики, как:

• минимизация или полное исключение любой активности (может потребоваться фиксирующая повязка, которая закрепит коленный сустав);
• теплые компрессы или , которые улучшат микроциркуляцию крови;
• применение бандажа или эластичных бинтов для стабилизации колена;
• тщательная и продолжительная разминка коленей перед тренировками или просто физическими нагрузками;
• иногда полезны холодные компрессы, если боль острая, но длительность их прикладывания не должна превышать четверти часа;
• прием медикаментов (при воспалительных процессах нужны специальные препараты, в том числе восстанавливающие);
• хирургические операции.

В последнем случае пациента укладывают в стационар, где его будут обследовать и лечить до полной регенерации больных суставов, которые болели после нагрузок.

Можно ли защититься от болей?

Вам должно быть известно, что любое нарушение проще предотвратить, чем лечить. Колени зачастую подвергаются травмам при занятии спортом. Благодаря простейшим мерам вы сможете благоприятно повлиять на сустав, предупредив распространение болей при физических нагрузках.

При первых же неприятных ощущениях и слабых болях после нагрузок нужно прислушаться к организму. Попробуйте снизить интенсивность тренировок, но не прекращайте двигаться. Активность при слабых болях в суставах обязательна! Если у вас есть лишние килограммы на теле, от них нужно поскорее избавиться, чтобы чрезмерная нагрузка на суставы не способствовала прогрессированию нарушения.

Целенаправленные тренировки и регулярная подвижность помогают стабилизировать и укрепить больные суставы, в результате чего боли заметно уменьшатся. Чтобы избежать боли в коленном суставе при нагрузке, придерживайтесь этих рекомендаций:

1. Постарайтесь больше стоять на ногах и ходить, если у вас сидячая работа. Важно поддерживать мышцы ног в тонусе.
2. По возможности чередуйте непрерывное сидение с упражнениями для растягивания ног во избежание укорачивания мышц и связок.
3. Откажитесь от использования лифта и ходите по ступенькам.
4. Больше гуляйте и устраивайте легкие пробежки.
5. Избегайте хаотичных и резких движений. Нужно медленно вставать, контролировать осанку и не садиться на корточки.

Напомним, что начинать лечение, если болит колено при физических нагрузках, нужно незамедлительно. Бездействие только усугубит ситуацию и ухудшит ваше состояние здоровья.