Muitas pessoas estão preocupadas com os problemas associados ao aumento da formação de gases no estômago e ao inchaço. No entanto, nem todos estão prontos para admitir abertamente esses problemas, até para si mesmos, para não mencionar as pessoas ao seu redor. E poucas pessoas acreditam que esses problemas mereçam tanta atenção a ponto de ir com eles ao gastroenterologista. E completamente em vão. Afinal, barriga inchada e formação de gases no abdômen são sintomas que podem esconder muitas doenças graves trato gastrointestinal. Conseqüentemente, esses fenômenos patológicos requerem tratamento sério e completo.

Descrição do fenômeno

A formação de gases nos intestinos, que muitas vezes causa inchaço, é cientificamente chamada de flatulência. Por que isso está acontecendo? O ar e outros gases estão sempre presentes em alguma quantidade no estômago e nos intestinos. Parte do ar é engolido junto com os alimentos (esse processo é chamado de aerofagia). O excesso de ar do estômago geralmente sai durante o arroto, mas parte dele chega ao intestino. Mas, na maior parte, a fonte de origem dos gases no trato gastrointestinal é diferente. Eles são formados como resultado do processamento de alimentos e são produzidos pela microflora intestinal. São parcialmente absorvidos pelas paredes intestinais, mas uma parte significativa deles sai do ânus.

Isto é bastante processo normal. você pessoa saudável Cerca de 600 ml de gases saem por dia. Esse processo ocorre de 13 a 20 vezes ao dia. Porém, em caso de flatulência, o volume de gases que sai do intestino aumenta muito e pode chegar a 3-4 litros. Naturalmente, todo o gás não consegue sair imediatamente do intestino e, como resultado, o estômago da pessoa fica distendido.

Muitas pessoas acreditam que o gás contido nos intestinos é o sulfeto de hidrogênio. Mas, na verdade, há muito pouco sulfeto de hidrogênio nos gases intestinais; a maior parte dele é nitrogênio, dióxido de carbono, metano, oxigênio e hidrogênio. Também estão presentes compostos odoríferos, como o metil mercaptano, que principalmente (junto com sulfeto de hidrogênio, amônia e escatol) produz gases intestinais Fedor.

A maioria dos gases do intestino grosso está concentrada ao longo das paredes e encerrada em bolhas que formam espuma.

Por que ocorre flatulência e o estômago incha?

Pode haver muitas razões pelas quais ocorrem flatulência e inchaço. De qualquer forma, o inchaço é um sintoma que indica que sistema digestivo algo está errado com a pessoa. Contudo, determine doença específica só com base nisso é impossível. Afinal aumento da formação de gás observado em 90% das doenças gastrointestinais.

Além disso, o aumento da formação de gases e do inchaço pode ser consequência do estilo de vida e da dieta pouco saudáveis ​​de uma pessoa. Em primeiro lugar, vale citar as principais causas do aumento da aerofagia:

• falando enquanto come
• fumar,
• uso de próteses de baixa qualidade,
• goma de mascar,
• comida em movimento.

Além disso, uma quantidade significativa de gases pode entrar no estômago como resultado da ingestão de água gaseificada, kvass, cerveja, o que também pode causar inchaço na cavidade abdominal.

Às vezes, o aumento da formação de gases e do inchaço pode ser transitório. Por exemplo, se uma pessoa dorme à noite em uma posição, os gases podem se acumular em uma das seções intestinais e na manhã seguinte haverá sintomas de flatulência. No entanto, a flatulência matinal é um fenômeno transitório.

As principais causas da flatulência incluem má nutrição e dieta irracional. Alguns tipos de alimentos podem causar aumento da fermentação nos intestinos e no estômago, o que causa aumento da formação de gases e inchaço. Todo mundo sabe que as plantas da família das leguminosas, principalmente as ervilhas, possuem propriedade semelhante. E de fato é. Mas, na verdade, não são apenas as leguminosas que podem provocar um aumento na produção de gases. Além disso, o aumento da fermentação pode ser causado pela ingestão de doces, repolho, certos tipos de carne e laticínios.

Vale a pena mencionar separadamente outra causa de flatulência - síndrome de intolerância à lactose ou ao açúcar do leite. Este é o nome de uma doença em que o trato gastrointestinal de uma pessoa não produz a enzima lactase, que decompõe Leite doce– lactose. O excesso de açúcar do leite no trato gastrointestinal também pode levar a um fenômeno como o inchaço.

Além disso, outros açúcares são mal digeridos no trato gastrointestinal - frutose, sacarose, rafinose (açúcar contido em leguminosas) e amidos, bem como sorbitol (álcool açucarado). E se parte do açúcar permanecer no intestino, torna-se um ambiente favorável para a proliferação de bactérias produtoras de gases. Assim, alimentos doces também podem causar flatulência.

Outra síndrome que pode causar aumento da formação de gases e inchaço é a doença celíaca. Este é o nome de uma condição na qual o trato gastrointestinal de uma pessoa não consegue digerir o glúten, uma proteína encontrada em muitos cereais.

Além disso, comer alimentos pesados, excessivamente condimentados e gordurosos não contribui para a digestão.

Outras doenças que podem causar aumento da formação de gases e inchaço:

• gastrite,
• hepatite,
• cirrose,
• colecistite,
• trombose das paredes intestinais,
• infestações helmínticas,
• discinesia biliar,
• aderências nos intestinos,
• obstrução intestinal,
• tumores
• estenose intestinal.

Como você pode ver, existem alguns motivos que podem causar inchaço. Se o aumento da formação de gás for causado por qualquer doença funcional intestino, então, via de regra, não passa mesmo que a dieta seja ajustada.

Fatores adicionais que, via de regra, não são causa direta da flatulência, mas podem contribuir para o seu desenvolvimento:

• infecções graves
• processos inflamatórios,
• intoxicação do corpo,
• estilo de vida sedentário vida,
• excesso de peso.

Síndrome do intestino irritável

- outra possível razão que causa inchaço e flatulência. Esta é uma doença muito comum, que afecta 20% das pessoas, a maioria das quais são mulheres. Sua ocorrência é influenciada pelo aumento dos níveis de estresse, depressão e neuroses.

Disbacteriose

A disbacteriose também está entre razões possíveis flatulência. Disbacteriose não é considerada doença separada Pelo contrário, é uma síndrome que ocorre como resultado de outras doenças gastrointestinais ou do uso de antibióticos. É expressa na diminuição do número de lacto e bifidobactérias no intestino grosso e no aumento da quantidade de substâncias produtoras de gás microflora patogênica.

Flatulência e inchaço em mulheres

Flatulência e inchaço também podem ser causados ​​por síndrome pré-menstrual nas mulheres, anexite, endometriose, miomas, Gravidez ectópica. Além disso, muitas vezes as mulheres grávidas mais tarde também enfrentam flatulência - devido ao aumento do tamanho do útero, pressionando os órgãos abdominais.

Sintomas

A flatulência não é apenas um aumento na liberação de gases do intestino. Esta síndrome também é acompanhada por sintomas como inchaço, dor, peso no abdômen, cólica intestinal. Na maioria dos casos, porém, a dor abdominal desaparece depois que o gás sai do ânus. Também este estado pode ser acompanhada de constipação ou diarréia, náusea, perda de apetite, sabor ruim, amargura na boca e até vômito. Um abdômen inchado pode pressionar o diafragma, o que, por sua vez, pode causar sintomas negativos associados ao sistema respiratório ou ao coração - falta de ar, aumento da pressão arterial, taquicardia. Além disso, a flatulência e o inchaço costumam causar insônia, irritabilidade, depressão e outros sintomas neurológicos.

Na maioria dos casos, a liberação de gases e o inchaço por si só não representam uma ameaça direta à vida. No entanto, a qualidade de vida humana esta síndrome pode piorar rapidamente. É por isso que esta condição requer diagnóstico e tratamento.

Flatulência e distensão abdominal em combinação com diarreia podem ser uma consequência de tais doenças e condições patológicas, como enterocolite, SII, infestações helmínticas, disbacteriose, infecções do cólon, cirrose.

Inchaço e síndrome da dor pode indicar enterocolite crônica, doença de Crohn, peritonite, obstrução intestinal, discinesia biliar, pancreatite aguda, colecistite, colelitíase.

Flatulência e distensão abdominal com constipação simultânea podem ser sintomas gastrite crônica, colite, obstrução intestinal, insuficiência hepática, pancreatite, colelitíase.

Na enterite, são frequentemente observados abdômen inchado e dor na região do umbigo que aparece após comer. Também com enterite, são observadas diarréia, deterioração da pele e do cabelo e perda de peso.

A colite costuma ser acompanhada não apenas de flatulência, mas também de diarréia e dor abdominal.

A discinesia biliar geralmente é acompanhada de flatulência, comprometimento da motilidade intestinal, constipação atônica e intoxicação corporal. A colecistite e a hepatite levam à falta de produção de bile, o que, por sua vez, causa flatulência, dor no hipocôndrio direito e diarreia.

Deve-se lembrar que o inchaço, acompanhado de dor aguda, e muitas vezes fenômenos como sangramento do ânus, tensão parede abdominal, retenção de fezes e gases, queda de pressão, aumento de temperatura, é chamado de “abdome agudo”. Com esta síndrome, você não deve adivinhar qual doença a causou, mas deve chamar imediatamente um médico.

Tratamento

Na maioria dos casos, a eliminação de tais fenômenos desagradáveis pode ser feito em casa. Os métodos de tratamento devem ser selecionados de modo que visem tanto a remoção do sintomas negativos, e diretamente para eliminar a doença que a causou.

Medicação

Pode ser usado para reduzir a formação de gás várias drogas. Em primeiro lugar, estes são antiespumantes ou carminativos, como Espumizan. O princípio de sua ação baseia-se no fato de que destroem a espuma acumulada próximo às paredes do cólon, de onde saem os gases nele contidos.

Também serão úteis medicamentos - enterosorbentes que absorvem o conteúdo do trato gastrointestinal. Embora geralmente não absorvam gases, podem absorver bactérias e carboidratos, fermentativo e, como resultado, aumento das emissões de gases. Em casa, os seguintes tipos de sorventes são usados ​​​​com mais frequência para tratar a flatulência e combater o inchaço:

• Carvão ativado,
• Smecta,
• Enterosgel.

Também muito eficazes no tratamento da flatulência e do inchaço são os medicamentos que aumentam o tônus ​​​​das paredes musculares do estômago e dos intestinos, por exemplo, a metoclopramida. Essas drogas aceleram o esvaziamento gastrointestinal. Freqüentemente, são prescritos antes de exames endoscópicos e de raios-X.

Freqüentemente, o aumento da formação de gases pode ser causado por disbiose - falta de lactobacilos no intestino grosso e predomínio da microflora patogênica provocada por essa deficiência. Neste caso, as preparações probióticas são adequadas - Linex, Bifidumbacterin, Lactofiltrum.

No caso de a flatulência ser causada por produção insuficiente de bile e enzimas digestivas necessários para a digestão de proteínas, gorduras e carboidratos, são necessárias preparações enzimáticas - Mezim, Pancreatina, Creon, contendo essas enzimas em quantidade requerida, bem como agentes coleréticos.

Antiespasmódicos - drotaverina (noshpa) e papaverina, também são frequentemente usados ​​​​para a síndrome de aumento da formação de gases e distensão abdominal. Eles ajudam a remover espasmos musculares, Devido ao qual Vários departamentos gases podem se acumular nos intestinos. Além disso, os antiespasmódicos podem aliviar a dor e as cólicas intestinais.

Diagnóstico

Como já mencionado, podem haver vários motivos que causam flatulência, além de levar ao inchaço. E tentativas independentes de tratar a síndrome podem não ajudar. Somente um gastroenterologista, após realizar um diagnóstico completo do paciente e analisar o histórico médico, é capaz de identificar a origem do problema - estilo de vida e dieta irracionais ou alguma doença gastrointestinal grave.

Para diagnosticar as causas do aumento da formação de gases, podem ser utilizados métodos como radiografia, colonoscopia, tomografia computadorizada da cavidade abdominal, exames de sangue e fezes.

O que pode ser feito em caso de ataque repentino de flatulência?

No entanto, um ataque de flatulência pode ocorrer repentinamente e a pessoa pode não conseguir correr imediatamente ao médico. Quais meios podem remover isso rapidamente? sintomas desagradáveis?

Os remédios de ação rápida que ajudam incluem principalmente o seguinte:

• antiespasmódicos (Noshpa),
• antiespumantes (Espumizan),
• medicamentos que aumentam o tônus ​​​​das paredes do trato gastrointestinal (metoclopromida),
• sorventes (carvão ativado),

Dieta para flatulência e inchaço

A dieta desempenha um papel importante e ajuda a prevenir flatulência e inchaço. Além disso, a dieta alimentar é necessária no tratamento de doenças gastrointestinais que provocam esses fenômenos.

Uma dieta para flatulência e inchaço envolve, em primeiro lugar, evitar alimentos que possam causar aumento da formação de gases. Trata-se de produtos lácteos, principalmente leite integral, manteiga produtos de confeitaria, frutas e vegetais que causam forte fermentação - uvas, legumes, repolho branco, milho, substitutos do açúcar - xilitol e sorbitol.

Carnes gordurosas, chocolate, doces, sorvetes e bebidas alcoólicas também estão excluídos.

O trato gastrointestinal de cada pessoa tem características próprias e, às vezes, a flatulência pode ser causada por um produto que à primeira vista parece bastante inofensivo. Portanto, o problema pode ser resolvido simplesmente eliminando esse produto da dieta alimentar. Em termos de seleção dieta adequada O paciente pode ser auxiliado por um diário alimentar, no qual são registrados todos os pratos que ingere. Assim, você pode encontrar aqueles produtos que provocam a formação indesejada de gases.

É melhor comer sempre que possível – 5-6 vezes ao dia. Porém, o intervalo entre os diferentes episódios de alimentação deve ser de no mínimo 3 horas. É aconselhável não alterar o horário da alimentação para que o corpo se acostume com a produção de enzimas em certo tempo. Os alimentos devem estar quentes, nem muito quentes nem muito frios. Deve-se dar preferência aos alimentos termicamente processados ​​- cozidos ou guisados, mas não fritos e, principalmente, não defumados. Recomenda-se beber bastante líquido – 1,5-2 litros por dia.

Recomenda-se incluir no cardápio alimentos que melhorem a motilidade intestinal - saladas de vegetais, mingau, baixo teor de gordura lacticínios, variedades dietéticas de carne e peixe. Dieta ideal na ausência doenças crônicas O trato gastrointestinal deve aliviar a flatulência e o inchaço.

Outros tratamentos para flatulência e inchaço

Apenas uma dieta e medicamentos não ajudará o paciente se os sintomas desagradáveis ​​​​forem causados ​​​​por seu do jeito errado vida. Portanto, você deve evitar o estresse, organizar um descanso adequado, fazer mais exercícios atividade física, pratique fisioterapia.

Flatulência em bebês

Flatulência e estômago inchado bebês- uma ocorrência comum. A flatulência ocorre em aproximadamente 80% das crianças menores de um ano de idade. Isto deve-se ao facto de o intestino das crianças estar a crescer rapidamente, enquanto a quantidade de enzimas produzidas ainda não é suficiente para digerir os alimentos. Esse fenômeno pode fazer com que a criança sinta dor. Para evitar o inchaço, a criança deve ser colocada periodicamente em posição vertical para facilitar a saída dos gases. Além disso, durante a amamentação, é necessário garantir que a criança envolva firmemente o mamilo com os lábios. O bebê deve ser alimentado quando necessário, caso contrário ele ficará com fome e sugará com muita avidez, o que levará à ingestão de uma grande quantidade de ar e, por fim, ao inchaço. Para facilitar a digestão, a criança pode receber preparações enzimáticas, carminativos à base de ervas, por exemplo, água de endro.

) – acúmulo de gases no intestino devido à indigestão. Este processo é mais frequentemente acompanhado de inchaço, aumento do volume do abdômen e uma desagradável sensação de distensão por dentro.

Sem dúvida, todos nós já passamos por isso de uma forma ou de outra e sabemos muito bem os transtornos que isso pode causar. esta doença. Os intestinos cheios de gases criam uma sensação estômago cheio, e a cólica causada por isso traz muitos incômodos, fazendo com que a gente se sinta desconfortável.

A flatulência também ocorre em pessoas saudáveis, mas na maioria das vezes serve como manifestação de outras, mais doença seria trato gastrointestinal. Gases no intestino podem se acumular devido a patologias como:

• pancreatite crônica – o corpo carece das enzimas produzidas pelo pâncreas e, como resultado, surge o inchaço após a ingestão de qualquer tipo de alimento.
• síndrome do intestino irritável – há uma violação da função motora dos intestinos, o inchaço neste caso é acompanhado de dor,
• disbacteriose – o equilíbrio da microflora é perturbado, e microorganismos nocivos começam a produzir gases (metano, sulfeto de hidrogênio, amônia),
• intolerância à lactose – o corpo dos adultos muitas vezes carece de enzimas que facilitam a absorção da lactose (açúcar do leite),
• obstrução intestinal - a passagem de gases pode ser difícil devido ao desenvolvimento de tumor ou pólipos.

É possível livrar-se temporariamente do inchaço em casa, mas é melhor descobrir a causa raiz da doença junto com seu médico. lembre-se disso etnociência- não é um substituto da terapia principal, mas apenas um complemento a ela.

Dieta como principal causa do inchaço

• Muitas vezes, o consumo excessivo leva ao acúmulo excessivo de gases no esôfago. vários tipos bebidas carbonatadas. Normalmente, esse inchaço desaparece sem causar nenhum incômodo especial, pois os gases em uma pessoa saudável são rapidamente absorvidos pelas paredes intestinais ou eliminados fisiologicamente.
• Também é possível que o ar entre no estômago em grandes porções durante a alimentação. Portanto, você não deve ter pressa ao comer.
• Lembre-se que alguns alimentos, consumidos em grandes quantidades, provocam reação de fermentação e, consequentemente, formação de gases. Evitar consequências indesejáveis deve-se moderar o consumo de doces e assados, pão integral, feijão, batata e outros alimentos que contenham grandes quantidades carboidratos de fácil digestão, fibra ou amido.
• Outro motivo para o acúmulo de gases é a mistura de alimentos que devem ser consumidos separadamente. Isto é especialmente verdadeiro para frutas, que devem ser consumidas uma hora antes da refeição principal ou não antes de 2 horas após a refeição.

Às vezes, a causa do inchaço pode ser uma tentativa de se livrar da azia bebendo refrigerante, pois neutraliza o ambiente ácido. suco gástrico e provoca aumento da formação de gases.

Doença celíaca

O inchaço também é o principal sintoma disso doença rara como a doença celíaca. Segundo as estatísticas, na Rússia, 1 em cada 1.000 pessoas sofre de doença celíaca. Na doença celíaca, o glúten não é completamente decomposto, formando Substâncias toxicas, prejudicial superfície interior intestinos. Tratado exclusivamente com dieta isenta de glúten ou com ingestão constante preparações enzimáticas, o que ajudará a quebrar o glúten.

Sintomas de inchaço

Na maioria das vezes inchaço- Esta não é uma doença independente, mas apenas um sintoma de outras doenças mais graves do aparelho digestivo.

A formação excessiva de gases no intestino é possível quando pancreatite crônica– uma doença em que o corpo carece de enzimas produzidas pelo pâncreas. Nesse caso, o inchaço geralmente ocorre após a alimentação, independente de sua composição.

A flatulência também pode ser causada pela síndrome do intestino irritável. Neste caso, a função motora fica anatomicamente prejudicada intestinos saudáveis, e o inchaço é acompanhado de dor abdominal e, em alguns casos, também de diarréia ou prisão de ventre.

Causa do inchaço pode haver obstrução intestinal causada por tumor ou pólipos. Nesse caso, a passagem dos gases do intestino torna-se difícil e leva à flatulência.

A formação excessiva de gás pode ser uma consequência disbiose intestinal. Devido à diminuição das propriedades protetoras do corpo, a microflora é perturbada no intestino grosso. Germes nocivos, chegando lá, produzem gases em grandes quantidades (principalmente amônia, metano e sulfeto de hidrogênio). Esse processo leva ao inchaço, acompanhado de um odor desagradável.

Além disso, a flatulência geralmente acompanha a intolerância individual à lactose - uma condição na qual o corpo carece de enzimas que permitem à pessoa digerir laticínios.

Inchaço e dor abdominal. A dor geralmente dura pouco, mas personagem mórbido. O desconforto desaparece quando o gás passa pelo intestino. A dor pode ocorrer em vários pontos cavidade abdominal e, passando pelo intestino, muda de localização. Se você sentir dor intensa e prolongada por um longo período de tempo, isso pode ser um sinal de que a causa não é o inchaço, mas sim alguma doença mais grave.

Inchaço depois de comer

Na maioria dos casos, a flatulência está associada a uma dieta inadequada. Em uma pessoa saudável, o inchaço pode ser causado pela ingestão acidental de uma grande porção de ar com alimentos ou pela ingestão de bebidas com alto teor de gás. Além disso, podem ocorrer sensações desagradáveis ​​​​se um determinado alimento for mal absorvido pelo organismo. Portanto, em vez de ser digerido, começa a formar gases.

Outra causa do inchaço pode ser os laticínios. Para digerir esse tipo de alimento é necessária a enzima lactase. Se não houver quantidade suficiente, leite e produtos similares podem causar desconforto. A causa também pode ser produtos feitos de fibra grossa ou amido, por exemplo, sementes, repolho, batata, nozes, aveia. Se a flatulência ocorrer com frequência, tais produtos devem ser excluídos. E, se você consumi-los, lembre-se que esses tipos de produtos devem ser mastigados com muito cuidado, caso contrário podem ocorrer desconfortos.

O que fazer se você tiver inchaço?

Um dia após o inchaço, você deve descansar o intestino. Você só deve comer arroz cozido e engoli-lo chá de ervas. Posteriormente, você deve reconsiderar sua dieta. Para as carnes deve-se dar preferência ao frango, peru e vitela, e para os cereais, ao arroz. O leite deve ser substituído por produtos lácteos fermentados (queijo, iogurte). É preciso beber chás de hortelã, erva de São João e camomila. É bom adicionar temperos e ervas a pratos que reduzam a formação de gases: gengibre, cominho, cardamomo, salsa, endro, erva-doce.

Para entender quais alimentos específicos causam inchaço, você deve se concentrar nos seus sentimentos. Monitore as sensações que você experimenta ao tomar um determinado produto e tire conclusões. A intervenção médica, na maioria dos casos, limita-se a tomar preparações enzimáticas. E se houver suspeita de infecção ou bactéria no trato gastrointestinal, são prescritos antibióticos.

Tratamento para inchaço

A maneira mais comum de combater o inchaço é usar carvão ativado(1 g três vezes ao dia). Você também deve excluir alimentos que promovam a fermentação de sua dieta. Esses provocadores podem ser assados, doces, leite, Vegetais frescos, ervilhas e feijões.

Melhorar o bem-estar geral e também pode aliviar o desconforto exercício físico visando normalizar a função intestinal. Para fazer isso, você deve fazer isso todos os dias exercícios matutinos que inclui agachamentos e elevações de pernas. A natação também será benéfica caminhada atlética ou correr.

Se o inchaço não for causado por má nutrição, mas sim consequência de alguma doença, a própria causa da flatulência deve ser tratada consultando um médico.

Flatulência não conta doença independente, já que este é um dos sintomas claros processos patológicos que ocorrem no trato gastrointestinal. A patologia é acompanhada pela formação de uma quantidade excessiva de bolhas de gás. Os gases devem acumular-se dentro dos limites normais, nomeadamente não mais de duzentos mililitros. Para curar o inchaço ou se forem detectados sintomas suspeitos, é necessário procurar orientação médica para prevenir prontamente complicações da patologia, se houver. A terapia deve ser abrangente. Consiste em tomar medicamentos, remédios populares e seguir uma dieta rigorosa.

O inchaço é acompanhado por uma sensação de peso, dor e desconforto no abdômen e nos intestinos. O abdômen começa a aumentar de volume e inchar. Por que ocorre o inchaço? Existem muitas razões para o inchaço. Eles podem ser frívolos e bastante perigosos. De qualquer forma, inchaço severo abdômen indica mau funcionamento no funcionamento dos sistemas do corpo.

Portanto, é recomendável entrar em contato com um gastroenterologista, que, com base nos resultados dos exames e exames, poderá prescrever o curso terapêutico adequado. Tratamento eficaz a flatulência é baseada em tomar medicamentos, observar nutrição apropriada e o uso de receitas da medicina tradicional.

Antes de prescrever tratamento para inchaço, o médico deve identificar o agente causador. sintomas desagradáveis. Para isso você precisa exame completo. A principal causa da flatulência é a dieta. Se o inchaço não ocorre regularmente e após as refeições, para eliminar esse fenômeno basta revisar a dieta alimentar e mudar o princípio da alimentação. Leia mais - o que é , suas causas e como tratá-la.

Os sintomas de inchaço após comer incluem náusea, dor abdominal, sensação de plenitude e peso no estômago, dor, soluços e arrotos. Você deve reduzir o consumo de alimentos picantes, defumados, gordurosos, condimentados e salgados. Não é recomendado beber bebidas carbonatadas ou alcoólicas, pois muitas vezes causam inchaço.

Razão sintomas semelhantes no estômago, pode haver um processo de difusão de gases do sangue para o intestino. O aumento da formação de gases pode ser causado por microrganismos que habitam o intestino humano. Suas principais funções são decompor os alimentos e evacuar gases.

O que pode acontecer se você não fornecer assistência oportuna? cuidados médicos com inchaço? Se a causa da flatulência não estiver na patologia, nada de ruim acontecerá. O transtorno dispéptico não durará muito e desaparecerá por conta própria. Nessas situações, a causa da flatulência é, via de regra, dieta desequilibrada, Situações estressantes, fumando.

Às vezes, esses gases são evacuados através cavidade oral, que se manifesta por arrotos. Se as causas do inchaço forem mais graves, por exemplo, a ajuda prematura pode causar complicações.

Fatores provocadores

Doenças

Como já mencionado, a flatulência pode ser causada por diversos fatores provocadores, que devem ser levados em consideração pelo médico na prescrição do tratamento. Em muitos casos, o aumento da formação de gás serve sintoma acompanhante qualquer doença.O inchaço pode indicar a presença das seguintes doenças:

Colite

Colite, pancreatite crônica e enterite contribuem para perturbações no funcionamento do trato gastrointestinal, o que piora significativamente a qualidade da digestão dos alimentos. Como resultado, ocorre uma deficiência de enzimas, o volume do conteúdo aumenta e eles começam a se acumular gradativamente. A formação de gases aumenta, especialmente depois de comer. Como eliminar o inchaço nessas patologias? Primeiro você deve ajustar sua dieta, consultar um médico e depois, se o médico prescrever, tomar medicamentos que reduzam a formação de gases. Não se automedique.

Obstrução intestinal

Um de razões perigosas a ocorrência de flatulência é obstrução intestinal. Esta patologia pode ocorrer no contexto de um tumor, corpo estranho, pólipos ou aderências. A luz intestinal se fecha, o que provoca estagnação e acúmulo de grande quantidade de gases. Há também cólicas no abdômen, náuseas e pele pálida. Em caso de obstrução intestinal, hospitalização de emergência, intervenção cirúrgica.

Síndrome do intestino irritável

A flatulência pode ser consequência da síndrome do intestino irritável. Quando ocorrem perturbações nas habilidades motoras, o movimento torna-se caótico e desestruturado. Como resultado, ocorre uma doença semelhante. A síndrome é acompanhada transtorno dispéptico, dores frequentes e intensas, desconforto estomacal, prisão de ventre ou diarreia. Como se livrar do inchaço com esta síndrome? O papel decisivo nesta situação é desempenhado pela correta e Alimentação saudável, bem como medicamentos que reduzem o inchaço.

Disbiose intestinal

Uma das causas mais comuns de inchaço é a disbiose intestinal. Esta doençaé acompanhada por uma predominância de microrganismos patogênicos sobre os benéficos, como resultado do processo digestivo. As falhas provocam aumento da formação de gases. Para se livrar do inchaço e dos gases, é preciso se alimentar bem, manter-se hidratado e beber pelo menos 1,5 litro de água por dia, além de outros líquidos. Você deve tomar prebióticos e probióticos especiais. Em alguns casos, são prescritos simbióticos. Para eliminação sensações dolorosas Recomenda-se beber um copo de kefir quente.

Outras razões

A sede extrema costuma ser acompanhada de inchaço. Quanto mais líquido você consome, mais menos provável desenvolvimento de inchaço. Desidratação e desequilíbrio eletrolítico provocam uma violação digestão saudável. Isso se deve ao fato de que quando falta líquido o corpo começa a depositá-lo nos tecidos, o que provoca inchaço grave. Então, quando você começar a beber água, ela se acumulará em volta do estômago.

Retenção de fluidos

Freqüentemente, o líquido se acumula na região pélvica e no abdômen, o que causa ganho de peso temporário. Aparecem inchaço, tensão na pele e dores nas articulações. A principal causa desta doença são consideradas patologias hepáticas, incluindo em casos raros- oncologia. EM obrigatório Você deve fazer um exame para descartar a presença de hepatite, insuficiência hepática e outras doenças.

Alergias a comida

Hipersensibilidade e alergia a produtos alimentícios são reconhecidos como causas comuns de produção excessiva de gás. Considera-se que os seguintes produtos alimentares causam a formação de gases: nabos, pães, pão, massas, laticínios. Esses produtos contêm glúten, lactose, carboidratos rápidos ou glúten. Em alguns casos, existe alergia a ovos, mariscos e nozes. Definir reação alérgica para glúten, lactose e carboidratos não é tão simples, pois cada organismo reage de maneira diferente a esses elementos. Vai ajudar dieta especial, capaz de determinar a causa da alergia.

Constipação

A constipação é considerada uma das causas mais comuns de flatulência. O acúmulo de alimentos no corpo provoca processos de fermentação e decomposição. Como resultado, observa-se o seguinte quadro clínico: desconforto, peso, formação excessiva de gases e sensações dolorosas. A constipação pode ser causada por fatores como estresse, alimentação inadequada, falta de fibras e líquidos na dieta e estilo de vida sedentário.

Infecção

Alguns patologias infecciosas pode causar inchaço e distensão abdominal. Devido à inflamação, o número de glóbulos brancos na região pélvica e nos sistemas digestivo e urinário aumenta.

Oncologia

O inchaço é um dos sintomas do câncer de útero ou de cólon. Portanto, se for detectado aumento da formação de gases e outros sinais, você deve consultar um médico e fazer os exames apropriados.

Síndrome de supercrescimento bacteriano

Fenômeno semelhante é observado na região intestino delgado. Isso é devido nível aumentado bactérias que vivem no trato gastrointestinal. A disbacteriose se manifesta após terapia antibacteriana, quando bactéria patogênica predominam sobre bifidobactérias e lactobacilos. Normalmente, as bactérias estão presentes no intestino grosso, onde processam os alimentos. Se eles invadirem microorganismos patogênicos, ocorre seu crescimento ativo, o que causa danos à mucosa gastrointestinal. Alguns alimentos podem provocar disbiose se houver alergia ou hipersensibilidade.

Mudanças hormonais

Uma causa comum de inchaço em mulheres é a síndrome pré-menstrual (TPM), acompanhada de problemas digestivos, retenção de líquidos e predisposição à prisão de ventre. Se a imagem estiver completa sintomas acompanhantes, é recomendável consultar um médico.

Com o advento de um novo ciclo, nomeadamente fase folicular, um hormônio como o estrogênio começa a crescer e o útero fica mais espesso nesse momento. A flatulência também pode ser observada durante a ovulação. Um médico irá ajudá-lo a descobrir a principal causa da flatulência e da formação excessiva de gases. Somente após o diagnóstico adequado o tratamento pode ser iniciado.

Características nutricionais

Por causa de Nutrição pobre uma pessoa pode desenvolver azia, flatulência e arrotos. Quando uma pessoa bebe muitas bebidas carbonatadas ou ingere alimentos de difícil digestão, uma quantidade excessiva de gases se forma no estômago. Processo patológico Não dura muito e desaparece sozinho. Isso pode ser explicado pelo fato de gases e substâncias nocivas não serem absorvidos pelas paredes do estômago. Além disso, durante a alimentação pode entrar uma grande quantidade de ar, por isso deve-se comer devagar, mastigando bem os alimentos. Engolir ar enquanto come é a causa mais comum.

Produtos formadores de gás

Muitas vezes, a principal causa da patologia são os alimentos especiais, cujo abuso provoca fermentação no trato gastrointestinal, o que causa flatulência. Esses produtos incluem: pão preto, assados, doces, batatas, feijões, amido, fibras.

Pode ocorrer inchaço devido à mistura de produtos incompatíveis. Por exemplo, você pode comer frutas duas horas antes ou depois da refeição principal. Quando gases se formam em seção inferior Dor aguda e intensa pode ocorrer no abdômen.

O inchaço e a dor na parte inferior do abdômen são companheiros frequentes de uma doença como a doença celíaca. Além disso, esses sintomas podem aparecer após tentativas de eliminar a azia com refrigerante. O bicarbonato de sódio neutraliza a acidez, causando aumento da formação de gases.

Recursos de diagnóstico

Para fazer o diagnóstico, é necessário fazer radiografias e exames adequados. Se a radiografia mostrar partes dilatadas de algumas áreas do intestino e houver líquido em seu interior, provavelmente é uma obstrução. Escurecido com ascite abdômen, são observados limites borrados do músculo psoas.

Graças a tomografia computadorizada, A ultrassonografia pode fornecer informações mais valiosas. Com base nos dados obtidos, diagnostica-se ascite, oncologia ou outras doenças e determina-se o tamanho do fígado e do baço. Para encontrar a distensão intestinal inerente colite inflamatória, São necessárias radiografias. Se uma pessoa tiver câncer ou abscesso, o diafragma ficará elevado à direita e terá bordas irregulares.

Características do tratamento de patologias

Como aliviar o inchaço? A primeira coisa a fazer quando você tem inchaço é determinar a causa que o causou. condição semelhante. Levando em consideração o tipo de patógeno, você pode escolher o curso terapêutico correto.

A terapia medicamentosa desempenha um papel importante na flatulência.

O objetivo do tratamento: eliminar a doença subjacente que provocou aumento da formação de gases e inchaço, evacuar o excesso de gases e também restaurar a microflora gastrointestinal saudável. Os comprimidos para flatulência são selecionados com base na causa da ocorrência formação excessiva de gás. Não vale a pena martelar, o que desempenha um papel importante e com inchaço.

Ao tratar o inchaço, são prescritos os seguintes medicamentos eficazes: medicamentos, Como:

• Rennie;
• Bobotik;
• Festal, Mezim, Creonte e Pancreatina;
• Motílio;
• Esmecta;
• Carvão ativado;
• Espumizan;
• Enterosgel, Linex;
• Cerucal;
• Pepsan-R e outros.

Como se livrar do inchaço durante a gravidez? Neste momento é difícil escolher medicação, já que muitos deles são contraindicados para gestantes. Via de regra, são prescritos preparações à base de plantas. Um desses medicamentos é o Iberogast, que tem impacto complexo. Com sua ajuda, você pode melhorar a atividade do trato gastrointestinal e reduzir os sintomas de flatulência.

Tratamento tradicional

Ajuda contra o inchaço e a medicina tradicional é usada para isso infusões de ervas e chás como:

• infusão de ervas;
• Água de endro;
• Alcaravia;
• batata;
• hortelã;
• camomila farmacêutica;
• artemísia;
• carvão.

• Maus hábitos. Fumar e beber muito álcool com o estômago vazio causa ronco estomacal. Recusa maus hábitos ajudará a reduzir o inchaço.
• Drogas fortes. Podem ser anestésicos ou antibióticos. A flatulência geralmente ocorre após antibióticos; isso se deve à reação do corpo após a cirurgia ou anestesia geral. Ação negativa ajudará a neutralizar bactérias benéficas.
• Fale enquanto come. Muitas vezes, depois de comer, as pessoas queixam-se de barriga inchada. Isso geralmente está associado a falar enquanto come. Quando o alimento entra no corpo, muito ar é engolido, o que causa inchaço e gases.
• Goma de mascar. Tal como acontece com falar enquanto come, a goma de mascar engole muito ar, o que causa inchaço.
• Nutrição. Quando você tem inchaço, a nutrição desempenha um dos papéis mais importantes. Definitivamente você precisa comer em pequenas porções e definir um horário para comer; a temperatura da comida não deve ser fria ou quente, mas por digestão normal Os alimentos devem ser mastigados bem e lentamente.

E o aumento da formação de gases é desnecessário para a automedicação. Se você não sabe o que fazer se tiver flatulência, entre em contato com um gastroenterologista e faça um exame. Tratamento oportuno ajudará a se livrar da patologia. Com a ajuda de medicamentos e dietoterapia, você pode se livrar rapidamente de sintomas desagradáveis.

A flatulência é uma patologia acompanhada pelo aumento da formação de gases nos intestinos. Esse diagnóstico confunde quase todos os pacientes, pois os sintomas são muito pronunciados e causam muitos transtornos.

Vale ressaltar que a flatulência muitas vezes não é uma doença - por exemplo, o aumento da formação de gases pode ocorrer no contexto uso regular gordo, comida apimentada, alguns alimentos que contribuem para o desenvolvimento desta condição.

Muitas pessoas acreditam que o cheiro desagradável dos gases vindos do reto naturalmente, é um "atributo" obrigatório. Na verdade, nem todos os gases têm mau cheiro - tudo depende se as bactérias agem sobre os fragmentos de alimentos não digeridos que entram no intestino.

Os gases intestinais são espumosos com a presença de muitas pequenas bolhas, que são envoltas em muco de estrutura viscosa. Se não saírem do intestino em tempo hábil, o lúmen intestinal fica bloqueado, o nível de absorção das paredes intestinais diminui e a atividade enzimática começa a ser inibida.

Os motivos que provocaram flatulência podem ser vários fatores. É importante não apenas diagnosticar de forma geral o aumento da formação de gases no intestino de forma patológica, mas também identificar a causa dessa condição - o direcionamento terapêutico dependerá disso.

O que pode causar flatulência:

Sintomas de flatulência e tipos de curso

Os sintomas da doença em questão são bastante pronunciados - mesmo sem exames adicionais um especialista poderá fornecer diagnóstico preciso. Os sinais de flatulência incluem:

• inchaço – os pacientes descrevem sua condição como “o estômago está estourando”;
• dor abdominal – pode ser paroxística ou cólica;
• azia e arrotos com odor/gosto desagradável - estes sintomas são inerentes à flatulência, que se desenvolveu no contexto de uma dieta pobre;
• prisão de ventre ou diarreia - tudo é individual, depende condição geral saúde gastrointestinal.

Em alguns casos, a doença em questão pode ser acompanhada de sintomas atípicos:

• distúrbio do ritmo cardíaco;
• fraqueza geral e sonolência;
• dores de cabeça, leve tontura;
• sensação de queimação na região anatômica do coração;
• Mau humor.

A flatulência pode ocorrer de diferentes maneiras - os médicos diferenciam dois tipos de doença. No primeiro caso, os gases acumulados em grande quantidade não saem do intestino, o paciente queixa-se de dores intensas nos intestinos, prisão de ventre e deterioração do bem-estar geral. No segundo caso, a flatulência se manifestará apenas pela liberação de muito grande quantidade gases do reto. As pessoas geralmente não apresentam outras queixas, mas seu nível de atividade é significativamente reduzido.

Tratamento de flatulência

Em geral, o tratamento da doença em questão envolve a utilização de medidas complexas. E antes de mais nada, os médicos darão recomendações para corrigir sua dieta alimentar.

Dieta para flatulência

Na maioria das vezes, basta corrigir o regime e a dieta alimentar para se livrar do aumento da formação de gases. Primeiro você precisa se lembrar das regras básicas para comer:

• ingerir alimentos em intervalos regulares, que não devem ultrapassar 3 horas;
• os alimentos precisam ser picados ou mastigados bem - geralmente é um lanche para viagem que provoca o desenvolvimento de flatulência;
• Durante o dia, a pessoa deve consumir pelo menos 1,5 litro de líquido – essa regra vale apenas para água pura, e não para bebidas doces ou café/chá;
• antes de dormir, é aconselhável recusar totalmente a alimentação - durante o sono, a atividade intestinal diminui, o que pode levar à estagnação das massas alimentares;
• De manhã, com o estômago vazio, você precisa beber um copo de água morna e limpa com a adição de uma pequena quantidade suco de limão– isso ajudará a “iniciar” o trato gastrointestinal.

Quanto à escolha dos produtos alimentares, ao compilar cardápio de dieta para se livrar da flatulência vale a pena considerar as seguintes recomendações especialistas:

1. Não se deve incluir no cardápio alimentos que possam causar a formação de gases em grandes quantidades. Esses incluem repolho branco, legumes, bebidas carbonatadas.

   Observação:Os médicos aconselham os pacientes com flatulência a ouvir o próprio corpo - em alguns casos, o aumento da formação de gases pode ser causado por mingau de arroz, E peixe frito e abobrinha. Assim que tais alimentos/pratos forem identificados, basta simplesmente excluí-los da dieta e a flatulência cessará.

2. EM menu Diario Devem estar presentes vegetais frescos, que podem ser cozidos no vapor, fritos e guisados, mas com um mínimo de gordura. Se você abandonar totalmente os vegetais, isso pode levar à diminuição da atividade intestinal, o peristaltismo será prejudicado - esse também é um dos motivos para o desenvolvimento da doença em questão.
3. Não é aconselhável incluir leite integral, nabos, cebola e rutabaga sem tratamento térmico prévio. Em alguns casos, mesmo mingaus de leite banais podem levar ao acúmulo de grandes quantidades de gases no intestino.
4. Vale a pena prestar muita atenção nas opções de combinação de produtos. Por exemplo, se você comer sobremesa, regue com suco doce ou coma carne frita com salada de pepinos frescos, aquilo é alta probabilidade que os intestinos responderão a tal delícias culinárias flatulência.

Também uma questão importante no tratamento da flatulência! Aqui, todas as recomendações e conselhos de especialistas podem ser combinados em três grandes grupos.

Em primeiro lugar, a inatividade física não deve ser permitida - isto significa que uma pessoa que sofre de flatulência deve praticar pelo menos exercícios físicos banais. Isso vai te ajudar a perder peso – a obesidade, aliás, também pode causar a doença em questão. O que significa:

• caminhar ao ar livre;
• recusa de elevadores (bom, a menos que o paciente more em andares muito altos);
• visitando a piscina;
• treino matinal;
• exercício em uma esteira.

Em segundo lugar, você precisa garantir uma alternância competente entre vigília e descanso. O sono deve durar no mínimo 8 horas, caso ocorra cansaço é necessário parar de trabalhar e reservar pelo menos 15-20 minutos para descansar e se recuperar. A única coisa que os médicos alertam é que, para se recuperar rapidamente e voltar a trabalhar, não se deve de forma alguma beber “bebidas energéticas”, café forte e principalmente bebidas alcoólicas.

Em terceiro lugar, você precisa trabalhar sua própria formação psicoemocional. Se houver predisposição ao estresse e irritação, desmotivado Mau humor e apatia, então você pode precisar da ajuda de especialistas - um psicoterapeuta - para restaurar rápida e totalmente os distúrbios.

Tratamento medicamentoso da flatulência

Somente um médico deve selecionar medicamentos para o tratamento da flatulência - ele primeiro estabelecerá as causas do desenvolvimento da doença em questão e só depois fará as prescrições. Neste caso, os seguintes medicamentos podem ser usados ​​especificamente para flatulência:

1. Adsorventes– agentes que reduzem a absorção de gases e Substâncias toxicas nas paredes intestinais, promovem a liberação natural de gases através do reto. Esses incluem:
   • Argila branca;
   • polissorb;
   • simeticona;
   • carvão ativado e outros.
2. Produtos biológicos– ajudam a restaurar o contexto normal da microflora. Esses incluem:
   • Hilak Forte;
   • Rioflora Imuno;
   • acilato;
   • bifidumbacterina e outros.
3. Preparações enzimáticas– auxiliam no processo de digestão dos alimentos no estômago e simplificam o processo de absorção substâncias úteis paredes intestinais, aceleram o movimento das massas alimentares. Esses incluem:
   • pancreatina;
   • Creonte;
   • pepsina;
   • mezim e outros.
4. Antiespasmódicos– são utilizados apenas em caso de flatulência, que é acompanhada de intensa dor abdominal. Esses incluem:
   • não-shpa;
   • drotaverina
5. Medicamentos com sedativos e/ou– são usados ​​​​apenas no diagnóstico de flatulência, que se desenvolveu no contexto de um contexto psicoemocional instável.

Observação:Você não pode tomar nenhum medicamento sozinho. O fato é que todos eles têm muitas contra-indicações, e se ocorrer flatulência no contexto de alguma patologia incluída na lista dessas mesmas contra-indicações, o estado do paciente só piorará.

Medicina tradicional no tratamento da flatulência

Em geral, existem muitas receitas que ajudarão a lidar com Educação avançada gases nos intestinos. Na maioria dos casos são considerados eficazes e medicamento oficial, portanto, após consulta com seu médico tratamento tradicional pode ser usado com segurança.

O mais eficaz remédios populares para o tratamento da flatulência:

A flatulência é uma doença bastante desagradável que não representa uma ameaça à vida humana. Mas é preciso tratar, pois é preciso continuar o mesmo imagem ativa A vida com o desenvolvimento de flatulência é quase impossível - dificuldades e desconforto contínuos.

1. Você come demais

Esta é talvez a causa mais comum de inchaço. Porções menores ajudarão a fazer a diferença.

2. Você come alimentos gordurosos

A gordura leva mais tempo para ser digerida do que proteínas ou carboidratos, então o estômago muito tempo permanece cheio. Tente limitar as gorduras em sua dieta.

3. Você come muito rápido

Se você estiver com pressa à mesa e literalmente engolir a comida, os gases não o deixarão esperando. Coma mais devagar e mastigue bem os alimentos. A sensação de saciedade surge 20 minutos depois de comer. Portanto, dedique esses 20 minutos para mastigar bem. Os nutricionistas acreditam que é isso que o salvará de comer demais.

4. Você engole ar

Cerca de metade dos gases do sistema digestivo são ar engolidos com os alimentos. Tente não beber com canudo ou mastigar goma de mascar, não beba refrigerante e pare de chupar doces. Muitas pessoas engolem muito ar quando estão estressadas. Faça isso para controlar seus nervos.

5. Você come antes de dormir

Se você gosta de comer uma ou duas horas antes de dormir, prepare-se para se sentir inchado. Durante o sono, a digestão fica mais lenta, de modo que toda a comida permanecerá como um peso morto em você até você acordar. Se não for possível jantar cedo, tente não sobrecarregar o sistema digestivo. Coma algo leve, como um pedaço de fruta ou iogurte. Você pode relaxar no café da manhã, quando seu corpo acordar e estiver pronto para digerir os alimentos.

6. Você fuma

Sim, sim, fumar também afeta o funcionamento do trato digestivo e pode causar a formação de gases.

Quais alimentos causam gases?

Vegetais e frutas

Legumes e lentilhas contêm oligossacarídeos, que podem causar inchaço. O amido e o açúcar de algumas frutas e vegetais causam o acúmulo de gases nos intestinos. São repolho (repolho branco, couve de Bruxelas, couve-flor), cenoura, damasco, ameixa. Não consegue se desfazer do seu produto favorito? Experimente cozinhar no vapor. Em vez de frutas ricas em frutose como o melão, coma kiwi. Contém muita actinidina, uma enzima natural que ajuda a quebrar as proteínas e previne o inchaço.

Adoçantes

Aspartame, sucralose e sorbitol são difíceis de digerir, se é que o são. Adoçantes artificiais- produtos mundo moderno, completamente estranho ao sistema digestivo humano. Caso não seja possível eliminá-los completamente da dieta, tente pelo menos reduzir o consumo.

Produtos lácteos ou lactose

A intolerância à lactose é outra causa popular de inchaço. Você pode substituir o seu favorito por um smoothie congelado, como leite de amêndoa e banana.

Grãos integrais e derivados

Alimentos integrais são saudáveis, mas contêm muita fibra, o que promove gases. Beba mais água e gradualmente introduza fibras e grãos integrais em seu corpo. O líquido ajuda os alimentos a se moverem pelo trato digestivo e evita o inchaço.

Conservantes, sal e glutamato monossódico

Batatas fritas, biscoitos, cereais matinais - são verdadeiras bombas prontas para explodir em seu trato digestivo. Existe apenas uma receita - vá para comida saudável. Coma carne em vez de fast food, beba refrigerante água limpa com limão, hortelã ou pepino.

Quais alimentos reduzem a formação de gases?

Espargos

Este é o produto número um na luta contra o inchaço. Expositores de espargos excesso de água, facilita a digestão, alivia desconfortos intestinais e os prebióticos contidos nos aspargos auxiliam no crescimento de bactérias benéficas.

pepinos

Eles contêm quercetina, um antioxidante que ajuda a reduzir os gases. Pepinos são trazidos excesso de líquido, são pobres em calorias, mas ricos em vitamina C, beta-caroteno e magnésio.

Bananas

Eles, assim como os abacates, são ricos em potássio. Ajuda a remover a água do corpo, eliminando o inchaço causado por consumo excessivo alimentos com sódio. As bananas também ajudam se o inchaço for causado por prisão de ventre.

Mamão

A fruta é rica em enzimas que decompõem as proteínas no sistema digestivo e auxiliam no processo de digestão.

Lacticínios

Elena Kalen

Nutricionista, especialista em psicologia da perda de peso.

Sementes de erva-doce

Outro produto salvador se você sofre de gases. Funcho alivia cólicas e alivia o inchaço. Não é à toa que as decocções de sementes são prescritas para bebês que sofrem de cólicas. As sementes podem ser adicionadas à comida, transformadas em chá ou simplesmente mastigadas até ficarem secas.

A maioria produtos eficazes na luta contra o inchaço - são aipo, abacaxi, banana madura, mamão e sementes de linhaça. Os temperos ajudam bem: gengibre, canela, sementes de erva-doce e alecrim. Este último pode ser adicionado ao caldo ou polvilhado com vegetais assados. A água pura também resolve efetivamente o problema.

Ruivo

Este remédio milagroso não apenas aliviará resfriados, mas também ajudará a combater gases. As enzimas contidas na raiz decompõem as proteínas e reduzem a formação de gases. O gengibre pode ser adicionado a smoothies ou chá.

Chá de menta ou camomila

As ervas aliviam a tensão muscular no trato digestivo e removem gases. Camomila também vai aliviar tensão nervosa e estresse.

Contate um especialista

Se você limitar sua ingestão produtos formadores de gás e bebidas, mas ainda se sente constantemente inchado, é necessário consultar um especialista. Gases constantes podem indicar sérios problemas no sistema digestivo. Felizmente, isso acontece muito raramente.