A mulher é a fonte da vida, seu corpo é capaz de gerar e dar à luz um filho. Mas a função reprodutiva tem prazo de validade próprio, é importante saber o que é a menopausa, quanto tempo dura e como se processa. Essas informações permitirão que a mulher se prepare para as mudanças relacionadas à idade e enfrente a menopausa sem traumas psicológicos.

Mecanismos da menopausa

A menopausa é um declínio relacionado à idade na função reprodutiva feminina. Devido ao envelhecimento do corpo, os ovários não produzem inibina suficiente, o que afeta o aumento do nível do hormônio folículo-estimulante (FSH) e, posteriormente, do hormônio lutsinizante (LH), o que leva ao aparecimento de ciclos anovulatórios e completos atresia (redução de tamanho, desenvolvimento reverso sem maturação) dos folículos.

Em termos simples, o ciclo menstrual da mulher é interrompido: não há sangramento do útero nem ovulação.

Esse fenômeno é frequentemente chamado de esclerose ovariana, quando a secreção cíclica de progesterona e estradiol é perturbada. As mudanças óbvias relacionadas à idade geralmente começam a partir dos 35 anos, quando o intervalo de tempo entre a menstruação aumenta e se percebe a escassez de corrimento. Quanto mais velha a mulher fica, mais claramente os sintomas da menopausa se manifestam. Esse processo também é chamado de androgenização, quando o nível de testosterona e outros hormônios masculinos prevalece sobre o estrogênio.

A redução e cessação da produção de esteróides sexuais pelos ovários leva a alterações funcionais e orgânicas em órgãos e sistemas:

• útero,
• glândulas mamárias,
• uretra,
• Bexiga,
• células cerebrais,
• miocárdio,
• embarcações.

Em mais de 50% dos casos em uma mulher, uma alteração na secreção de esteróides sexuais causa a chamada síndrome climática, quando as alterações relacionadas à idade se tornam uma patologia.

Neste caso, observa-se um efeito androgênico nos principais sistemas do corpo:

• cardiovascular,
• nervoso,
• imune.

A menopausa é um processo natural que altera o corpo feminino. A condição durante este período não será necessariamente depressiva e dolorosa. Existem maneiras de ajudar seu corpo a lidar com a menopausa e evitar a síndrome climática.

Sintomas

Durante a menopausa, o corpo feminino perde a capacidade de conceber. A função reprodutiva é perturbada: desde a diminuição do funcionamento dos ovários até a sua completa extinção. Em casos raros, o período de alterações relacionadas à idade passa suavemente e sem sintomas.

A menopausa é um estresse para o corpo da mulher. Depressão psicológica e sinais fisiológicos são observados com mais frequência. Os sintomas se manifestam individualmente: de forma gradual ou abrupta. Muito depende da predisposição genética e do histórico médico do paciente.

Esses são os principais sintomas que uma mulher descreve na consulta médica. Porém, também ocorrem alterações externas: aparecimento de mais rugas no rosto, perda de firmeza e elasticidade da pele, cabelos secos e quebradiços, perda de formato das glândulas mamárias. A perda do encanto externo torna-se um trauma psicológico para a mulher.

Além disso, o paciente pode apresentar problemas de fígado, rins e pâncreas. O sistema endócrino também sofre e surgem doenças da tireoide. Certos alimentos podem causar sintomas como dor epigástrica, desconforto ou espasmos no hipocôndrio direito.

Manchas de pigmento aparecem no rosto, que não desaparecem mais. Isto é devido a uma violação dos níveis de melanina. Rugas, pigmentação e queda de cabelo têm um impacto negativo na saúde psicológica. A autoestima da mulher diminui, ela perde o interesse pela vida, mesmo as compras e outros prazeres não conseguem devolver o bom humor.

Mudanças psicológicas:

• apatia;
• irritabilidade e nervosismo;
• desenvolvimento de um estado depressivo;
• diminuição da autoestima;
• choro.

As enxaquecas geralmente se desenvolvem no contexto da menopausa, aparecem cãibras nas pernas e sensações dolorosas nas articulações. Isso ocorre devido à falta de cálcio no organismo. Durante as alterações hormonais e cessação da produção de antiandrogênios, observam-se tonturas, deterioração da qualidade da memória e da concentração.

Estágios da menopausa

Mudanças relacionadas à idade ocorrem repentinamente no paciente. Nenhum dos especialistas pode dizer exatamente quando a menopausa começará e com que rapidez irá progredir. Esse processo é demorado, às vezes pode levar 10 anos.

O desenvolvimento das etapas depende das características individuais do organismo. Preste atenção em como as mulheres do lado materno da família envelheceram, como se comportaram e reagiram às mudanças. Cada paciente passará por três estágios da menopausa.

Pré-menopausa

Os ovos começam gradualmente a ser produzidos em quantidades menores após os 35 anos. No entanto, uma mulher com menos de 45 anos ainda é capaz de gerar e dar à luz uma criança saudável. Será mais difícil para ela fazer isso do que para uma menina; ela precisará seguir rigorosamente as recomendações do médico e um monitoramento laboratorial mais frequente.

A perimenopausa é o processo de redução da função reprodutiva da mulher. Este período começa após 45 anos. Ao mesmo tempo, os ovários produzem hormônios sexuais femininos, mas em quantidades menores. A duração do ciclo pode aumentar, variando de 30 a 90 dias.

Principais sinais da pré-menopausa:

• o intervalo de tempo entre a menstruação aumenta;
• há escassez e menor intensidade de descarga;
• a cor muda para marrom;
• Os níveis de estrogênio diminuem.

Dessa forma, o corpo se prepara para a próxima fase – a menopausa. Uma diminuição gradual dos hormônios ajuda a evitar o hiperandrogenismo - uma queda acentuada nos andrógenos. Os saltos na testosterona e no estrogênio nos resultados da análise confirmam o início da fase pré-menopausa.

Menopausa

O período climatérico completo costuma ser chamado de menopausa. Porém, esta é apenas a fase principal, o meio do palco. O período da menopausa começa na mulher por volta dos 50-55 anos de idade. Poucas pessoas sabem quanto tempo dura a menopausa - a duração da fase geralmente não ultrapassa 1 ano.

A menopausa é a cessação completa da atividade ovariana e o desenvolvimento de disfunção ovariana. A menstruação da mulher desaparece completamente, conceber um filho torna-se impossível. Até o sistema esquelético pode ser alterado.

Sinais da menopausa:

• ausência completa de menstruação;
• dor nos ossos e articulações;
• o aparecimento de cãibras nas extremidades inferiores;
• taquicardia e outras anormalidades cardiovasculares.

Diabetes e obesidade geralmente acompanham a menopausa. Porém, monitorando os níveis de açúcar e corrigindo a nutrição, a ocorrência de patologias pode ser evitada. A transição da menopausa também é caracterizada por problemas urogenitais e pelo aparecimento da síndrome CIV (distonia vegetativo-vascular).

Pós-menopausa

O estágio final das mudanças relacionadas à idade em uma mulher é a pós-menopausa. Este é o fim da fase de reestruturação hormonal dos sistemas do corpo. Ao mesmo tempo, o nível de estrogênio cai 2 vezes e a maioria dos sinais desagradáveis ​​​​da menopausa desaparecem.

O último período é uma espécie de resignação à inevitabilidade da vida. A mulher fica mais estável emocionalmente, as dores de cabeça desaparecem e o cansaço geral é eliminado. Freqüentemente, os representantes do belo sexo sentem uma nova onda de força e sede de vida.

Estatísticas de duração do período

Quantos anos a menopausa pode durar é um número individual. O processo de transformar uma mulher em avó leva cerca de 10 a 20 anos. Preste atenção em suas parentes mulheres, em como elas se parecem e se sentem. A partir de fatores hereditários, pode-se presumivelmente calcular o curso da própria menopausa.

Períodos aproximados de duração da menopausa nas mulheres:

1. Pré-menopausa. Ocorre após 40-45 anos, a duração das mudanças dura muito tempo - de 2 a 10 anos.
2. Menopausa. É observado após 50-55 anos, dura cerca de 12 meses.
3. Pós-menopausa. Começa após os 55 anos e continua até o fim da vida.

Não desista e espere a velhice. As opções cosméticas modernas ajudarão a preservar a juventude do rosto e da pele e a restaurar a beleza dos cabelos. Os medicamentos eliminam os sintomas da menopausa, tornando mais fácil suportar a pressão do corpo relacionada à idade.

Fatores que influenciam a duração

As alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa podem durar cerca de cinco anos até a menopausa. Este tempo é necessário para que o corpo feminino se adapte às novas condições. O médico irá sugerir a realização de diagnósticos corporais para confirmar a suspeita de diagnóstico.

Quanto mais lentamente os ovários reduzem os níveis de estrogênio, mais fácil é tolerado pelo organismo. O período de adaptação a um novo nível hormonal é difícil. O processo pode ser acelerado por doenças crônicas concomitantes, instabilidade psicológica ou distúrbios hormonais.

Também será difícil para fumantes e pessoas com outros maus hábitos. O álcool e as drogas não só prejudicam a saúde, mas também provocam o desenvolvimento do envelhecimento precoce. As mulheres que não deram à luz também correm risco.

Acima de tudo, a duração da menopausa e de outras fases depende da predisposição hereditária. Muitos ginecologistas acreditam que quanto mais cedo começar a primeira menstruação de uma menina, mais rápida será a menopausa. No entanto, esta teoria não recebeu confirmação científica.

Fatores ambientais negativos que afetam a duração do período da menopausa:

• a influência do estresse e do trabalho nervoso, ambiente tenso em casa;
• presença de doenças psicossomáticas;
• falta de peso;
• número de gestações e nascimentos;
• maus hábitos;
• ecologia.

O desenvolvimento prematuro do processo de envelhecimento da função reprodutiva é chamado de insuficiência ovariana prematura. Essa patologia pode ocorrer até os 36 anos, se a mãe da mulher tiver síndrome semelhante.

A menopausa precoce ocorre no contexto de um corpo feminino jovem e funcionando adequadamente. A deficiência repentina de estrogênio causa uma espécie de choque, por isso é importante que a mulher faça exames hormonais anuais e se submeta. O corpo não está preparado para tais mudanças, que são acompanhadas de sintomas graves.

O que mais afeta a duração da menopausa e seu início:

• doenças crônicas concomitantes;
• doenças metabólicas (obesidade, diabetes);
• hereditariedade;
• doenças endócrinas (hipotireoidismo, hipertireoidismo);
• lesões cerebrais;
• transtornos mentais e psicossomáticos;
• falta de vitaminas e minerais;
• lesões cancerígenas de órgãos internos;
• intervenção cirúrgica, tratamento cirúrgico dos ovários;
• infecções intrauterinas graves.

Entre as doenças crônicas que podem afetar o envelhecimento precoce estão as patologias graves dos sistemas cardiovascular e nervoso central. Com processos inflamatórios nos ovários em tenra idade e com tratamento tardio do problema, existe o risco de desenvolvimento precoce da menopausa.

Maneiras de atrasar o início da menopausa

Como combater o envelhecimento - ainda não foi encontrada uma forma eficaz. Embora os procedimentos cosméticos possam ajudar a aumentar a elasticidade da pele, é impossível lidar com o declínio da fertilidade. Este é um processo inevitável de envelhecimento.

Mas existem métodos que ajudam as mulheres a retardar a falência ovariana e a permanecerem jovens e felizes por mais tempo. Este é um ajuste normal no estilo de vida. Nutrição adequada, pequenas quantidades ajudarão não apenas a ficar em forma, mas também a viver muito.

Métodos para ajudar a retardar o início da menopausa:

1. Vitamina E: Melhora a elasticidade da pele e ajuda a produzir mais colágeno. Pode ser encontrada em cereais, nozes, saladas e verduras.
2. Celulose. A escória intestinal é uma contaminação de todo o corpo. Pão de farelo, cereais, frutas e vegetais ajudam a normalizar o processo de digestão e a eliminar o excesso.
3. Recusa de sal. Recomenda-se também retirar da dieta enchidos, carnes defumadas e outros produtos semiacabados nocivos.
4. Reduzindo carboidratos. Essa técnica ajudará a evitar o desenvolvimento de diabetes e excesso de peso.
5. Ande mais. Não se esqueça que movimento é vida. As caminhadas diárias ajudam a manter o metabolismo elevado e a acelerar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.
6. Cumprimento das recomendações do médico. Um especialista pode recomendar o uso de medicamentos estrogênio-progesterona que mantêm a estabilidade hormonal.
7. Estabilidade emocional. É preciso evitar situações estressantes e buscar um estado emocional positivo.

A mulher não deve encarar a menopausa como o fim da sua vida. Os psicólogos recomendam encontrar um hobby, fazer uma viagem ou simplesmente mudar de ambiente. Para se sentir atraente, você precisa ir a spas e fazer compras.

Alívio de sintomas desagradáveis

Na fase pós-menopausa, não há mais dores de cabeça constantes, ocorrência frequente de cólicas e outros sintomas desagradáveis ​​da menopausa. Tais sintomas se manifestam individualmente, alguns pacientes nem sentem alterações no corpo.

No entanto, a maioria das mulheres tem dificuldades com a menopausa. Parentes e amigos podem ajudá-lo a superar esse momento, apoiando-o e ajudando-o a se distrair de pensamentos negativos. Freqüentemente, a depressão grave se desenvolve no contexto da menopausa.

Como aliviar os sintomas da menopausa:

1. Redução do consumo de carne. Esta regra aplica-se especialmente às variedades tintas. É melhor enriquecer a dieta com frutas e vegetais frescos.
2. Evitando cafeína. Substitua o seu café matinal habitual e o chá forte por uma decocção de ervas com mel e limão. Este método também ajudará a aumentar a defesa imunológica do corpo humano.
3. Rejeição de maus hábitos.É muito difícil para os idosos parar de fumar, então tente pelo menos reduzir o número de cigarros que fuma.
4. Consumo de laticínios. Inclua queijo cottage, kefir, iogurtes e leite fermentado em sua dieta. O leite puro também contém cálcio, que ajuda a aliviar a dor óssea.
5. Regime diário. Se a mulher ainda não está aposentada, ela deveria descansar mais. Evite sobrecarga física e aproveite seu tempo livre.
6. Atividade física. A idade não é uma barreira para a prática de esportes, mas é melhor consultar um médico ou trabalhar com um personal trainer. Além disso, monitore adicionalmente seus níveis de pulso e pressão arterial.

Esses métodos ajudam a aliviar os sintomas da menopausa e a atenuar suas manifestações. Para fortes dores de cabeça, você pode tomar um comprimido. O tratamento de enxaquecas, doenças articulares e outras patologias associadas é realizado sob supervisão médica.

Métodos medicamentosos para aliviar a síndrome da menopausa:

1. Terapia de reposição hormonal (TRH). Este é um método de tratamento individual, selecionado com base nos resultados de exames laboratoriais. Após passar por um diagnóstico completo, o ginecologista avalia o grau de deficiência de determinados hormônios, prescreve medicamentos estrogênio-gestágenos e medicamentos à base de progesterona.
2. Tratamento não hormonal. Trata-se do uso de suplementos dietéticos, comprimidos de ervas, complexos vitamínico-minerais e outros meios que podem afetar a redução da gravidade dos sintomas da menopausa. Na maioria dos casos, esses suplementos são um complemento à terapia hormonal.
3. Sedativos. Eles ajudam a eliminar taquicardia, distúrbios cardiovasculares e estabilizar o estado emocional. Em casos complicados, são prescritos ao paciente antidepressivos, tranquilizantes ou antipsicóticos.
4. Psicoterapia. Não subestime o apoio verbal. Às vezes, uma explicação dos processos fisiológicos elementares ajuda a aceitar as mudanças que estão ocorrendo. Principalmente se acontecerem com todos os representantes do belo sexo. Consultar um psicólogo ou psicoterapeuta ajuda você a entender seu próprio corpo.

O principal é aceitar-se como você é. Um homem de verdade amará uma mulher com rugas, cabelos curtos e até mesmo uma leve vulnerabilidade. Aos olhos de um ente querido, seu companheiro permanecerá sempre jovem e bonito.

Vídeo

Aprenda sobre a preparação mental para a menopausa para que você possa se sentir uma mulher atraente novamente.

Com a idade, o corpo feminino passa por alterações hormonais inerentes à natureza. Mas muitas mulheres ficam assustadas com a menopausa, porque existe a opinião de que a menopausa é sempre mal-estar, ondas de calor e perda de emoções nos relacionamentos íntimos. É assim? Ou a menopausa é apenas a próxima etapa na vida e no desenvolvimento de uma mulher? Vamos descobrir o que é a menopausa da mulher, quando ocorre e como se manifesta, qual o tratamento indicado na menopausa.

O que é a menopausa nas mulheres

A menopausa é um estado natural da mulher quando ela atinge uma certa idade. Cada mulher tem uma certa reserva formada de óvulos nos ovários. Os ovários produzem hormônios femininos - estrogênio e progesterona, que regulam a função reprodutiva feminina e, como resultado, a ovulação e a menstruação ocorrem ciclicamente todos os meses. Quando o suprimento de óvulos se esgota, a menstruação cessa, a produção hormonal diminui significativamente e ocorre a menopausa.

Sintomas

A mulher deve saber informações sobre como a menopausa se manifesta, o que são as ondas de calor e como se livrar das ondas de calor, quais mudanças em seu corpo ela deve esperar, para não se confundir e estar preparada para elas. As ondas de calor manifestam-se como uma sensação de calor inesperada, que dura vários minutos e é substituída por uma sensação de frio, e surge suor no corpo da mulher. Esta é uma reação do sistema nervoso à diminuição da produção hormonal. Lavar com água fria ajuda a aliviar as ondas de calor, se não ajudar é preciso procurar um remédio com a ajuda de um médico.

Outros possíveis sinais do início da menopausa:

• menstruação irregular;
• sangramento uterino;
• mudanças repentinas de humor;
• a frequência cardíaca aumenta;
• picos de pressão;
• náusea;
• dor de cabeça;
• dor nas articulações e músculos;
• secura vaginal;
• diminuição do desejo sexual;
• fadiga rápida;
• distúrbio do sono;
• neurose;
• A depressão pode se desenvolver.

Quando vier

Com que idade e como começa a menopausa? Após 40 anos, as mulheres entram na pré-menopausa: é observada menstruação rara ou frequente, é possível sangramento disfuncional, é possível o desenvolvimento de cardiopatia da menopausa e é possível detectar manchas entre as menstruações. É importante saber por que esse período é perigoso: alterações no corpo podem ser sintomas de doenças ginecológicas, por exemplo, miomas uterinos. Um teste da menopausa pode ajudar a confirmar o início da perimenopausa. Uma temperatura basal estável também indica o início da menopausa.

Mesmo assim, não há uma resposta definitiva para a questão de com que idade a mulher inicia a menopausa, pois o início da menopausa é influenciado por fatores genéticos, condições de trabalho, clima, estilo de vida e presença de maus hábitos. Mas para a maioria das mulheres, as alterações da menopausa começam após os 45 anos, se após os 50 anos for uma menopausa tardia. Hoje, muitos especialistas em ginecologia tendem a acreditar que a menopausa tardia deveria ser chamada de início após os 55 anos.

Uma ocorrência comum hoje em dia é a menopausa precoce. As causas da menopausa precoce, que pode começar aos 30 anos, são a hereditariedade, distúrbios imunológicos ou resultados de intervenção médica. Em casos excepcionais, a menopausa prematura pode ocorrer mesmo aos 25 anos de idade, como resultado de danos nos ovários após quimioterapia ou remoção cirúrgica dos ovários por razões médicas. Mas essa menopausa é patológica e requer necessariamente tratamento para equilibrar o desequilíbrio hormonal do corpo feminino em uma idade jovem.

Quanto tempo dura a menopausa?

O período da menopausa é dividido nas fases de pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa. Quanto tempo duram as alterações hormonais no corpo?

• A perimenopausa dura de 2 a 10 anos, até a menstruação parar.
• A menopausa ocorre 1 ano após a cessação da menstruação.
• O período pós-menopausa começa no início da menopausa e dura de 6 a 8 anos, período durante o qual os sintomas da menopausa - por exemplo, ondas de calor - podem persistir, mas passar mais facilmente.

Tratamento para síndrome da menopausa

Para aliviar os sintomas da menopausa, você precisa saber o que tomar quando tiver dor de cabeça, como aliviar as ondas de calor ou outros sintomas desagradáveis ​​e estancar o sangramento uterino. Um dos medicamentos frequentemente utilizados no tratamento da síndrome da menopausa são os comprimidos homeopáticos "Remens". A mulher, após consultar um médico, poderá escolher os meios mais adequados para ela utilizar.

Medicamentos homeopáticos

A homeopatia oferece remédios em forma de comprimidos ou gotas, por exemplo: Klimaksan, Klimaktoplan, Remens, Bonisan. Os medicamentos deste grupo ajudam a aliviar os sintomas da menopausa, têm um efeito calmante, ajudam a prevenir alterações de humor e melhoram o sono agitado. Alivia dores de cabeça, tonturas, suor excessivo e ajuda a aliviar ondas de calor. Eles atuam no corpo da mulher como um agente fortalecedor geral e têm efeito cumulativo.

Remédios populares

As receitas da medicina tradicional são frequentemente compartilhadas entre as mulheres com base em suas experiências. Para manter o tônus ​​​​físico e o bom humor, os tratamentos com água são bons - banhos calmantes de ervas (raiz de cinquefoil, amor). Para prevenir a saúde geral, utilizam-se chás e decocções de plantas medicinais: camomila, hortelã, porca, urtiga, espinheiro. Para um bem-estar ideal durante este período de transição, você precisa planejar sua rotina diária, comer bem e descansar adequadamente.

Drogas hormonais

A terapia hormonal é utilizada somente após exame médico da mulher e conforme prescrição médica, pois apresenta uma série de contra-indicações. Mas se ocorrerem complicações como obesidade, osteoporose ou doenças cardiovasculares durante a menopausa, será necessária uma ingestão adicional de hormônios. As doses de hormônios contidas nas preparações Klimonorm, Femoston, Kliogest substituem a falta de produção de seus próprios hormônios pelo corpo.

Medicamentos fitoterápicos

Medicamentos fitoterápicos, por exemplo: Inoclim, Klimadinon, Feminal e complexos vitamínico-minerais podem ser usados ​​de forma independente ou como parte da terapia hormonal. A composição inclui fitoestrógenos - substâncias semelhantes em estrutura e funções aos hormônios sexuais femininos, mas os fitohormônios têm um efeito muito menos pronunciado no corpo feminino. Vitaminas e microelementos têm função fortalecedora e ajudam a aliviar as manifestações negativas dos distúrbios metabólicos relacionados à idade.

O que é perimenopausa

O período pré-menopausa é um período de transição para a menopausa, durante o qual, ao longo de vários anos, o nível de estrogênio produzido pelos ovários da mulher diminui.

Precursores da perimenopausa:

• menstruação atrasada;
• exacerbação da síndrome pré-menstrual, mudanças repentinas de humor;
• sensibilidade dolorosa das glândulas mamárias;
• coceira e secura da vagina, desconforto durante a relação sexual;
• diminuição do desejo sexual;
• micção frequente;
• incontinência urinária ao espirrar ou tossir.

Os médicos diagnosticam o período da pré-menopausa com base nos sintomas que a mulher apresenta e com base em um exame de sangue para verificar os níveis hormonais, que deve ser feito várias vezes devido aos níveis hormonais instáveis ​​​​durante esse período. A perimenopausa é um estado natural para mulheres entre 40 e 50 anos, que dura até a menopausa, quando os ovários param de produzir óvulos.

Gravidez durante a menopausa

É possível engravidar durante a menopausa? Sim, é possível. A função reprodutiva da mulher durante a pré-menopausa é significativamente reduzida, mas existe a possibilidade de gravidez. Se a gravidez não for desejada, você deve continuar a usar métodos contraceptivos por 12 meses após sua última menstruação. Mas o sexo após a menopausa ainda pode trazer cores brilhantes à vida da mulher, e a vida sexual não deve, em circunstância alguma, terminar no período pós-menopausa.

Vídeo: como viver após a menopausa

A menopausa não é uma sentença de morte! Isso é confirmado pelo nosso vídeo, no qual especialistas explicam claramente o que é a menopausa, como o corpo da mulher se reconstrói com a idade e compartilham recomendações fáceis de aplicar para manter o bem-estar e criar um bom humor. Seguindo essas dicas, toda mulher pode se sentir confiante e irresistível na pós-menopausa.

A menopausa é um determinado período da vida da mulher que não chega repentinamente e não passa sem deixar vestígios. Os primeiros sinais que marcam o seu início aparecem aos 50-53 anos. A menopausa pode durar de 8 a 9 anos até o fim da vida.

O curso desse processo pode ser dividido em três etapas principais: pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa, que são partes integrantes de um todo.

Os 3 estágios da menopausa e sua duração são descritos abaixo. Todos os dados são atuais a partir de 2016.

Pré-menopausa

A pré-menopausa é a fase inicial da menopausa. Os primeiros sinais que indicam o início do processo de morte do ovo são:

• ganho de peso
• tontura e dor
• aumento da sudorese

Tudo isso começa a aparecer perto dos 50 anos, mas se o estilo de vida não era o ideal, então entre 30 e 40 anos. Para 8 em cada 10 mulheres que conheço, esse período durou de 4 a 5 anos. O fim da perimenopausa é o ponto em que os órgãos reprodutivos femininos param de produzir óvulos.

O curso da pré-menopausa pode ser acompanhado por vários sintomas. Deixe-me listar alguns deles:

• Aumento ou diminuição do período entre as ovulações, bem como sua abundância.
• Ondas de calor e sono agitado.
• Mudanças freqüentes de humor incontroláveis, aumento da irritabilidade.
• Lubrificação insuficiente na vagina.
• Aumento dos níveis de colesterol.

Menopausa

O início da segunda fase, a menopausa, é a data do fim da última menstruação. Devido ao fato de que durante este período os níveis de hormônio folículo-estimulante nas mulheres aumentam significativamente, aumenta o risco de desenvolver doenças ósseas, cardíacas, obesidade e diabetes. Após 12 meses do momento da transição da pré-menopausa para a menopausa, seu ginecologista registra o final da segunda fase da menopausa.

Os sintomas que acompanharam a primeira fase não escapam da segunda. Durante esse período, a mulher também pode sentir desconforto devido a ondas de calor, noites sem dormir e alterações de humor incontroláveis. Mas a segunda fase da menopausa é caracterizada pelos seguintes sintomas:

• Aumento da sudorese noturna.
• Deficiência de estrogênio.
• Micção espontânea.
• Dor muscular.
• Perdas de memória.
• Reações alérgicas.

A principal razão para todas as consequências da menopausa é a diminuição do hormônio feminino no corpo - o estrogênio. Afeta quase tudo no nosso corpo: ossos, coração, músculos, função cerebral. E a sua ausência contribui para o enfraquecimento da imunidade a diversas doenças.

Pós-menopausa

A pós-menopausa é o terceiro estágio da menopausa. Dura de 5 anos até o fim da vida. A entrada da mulher nesta fase começa um ano após a sua última menstruação. Observando meus amigos, posso afirmar que devido à estabilização dos níveis hormonais, esse período foi acompanhado dos seguintes sintomas:

• Se sentindo melhor.
• Sem mudanças de humor.
• Reduzindo a dinâmica do aparecimento de doenças físicas.

Os benefícios da menopausa

1. A redução da intensidade do envelhecimento da pele é a primeira e principal vantagem da menopausa e, mais precisamente, da terapia de reposição hormonal utilizada para prevenir e atenuar os sintomas da menopausa. Uma alternativa a eles são as isoflavonas - genisteína e daidzeína, que são obtidas exclusivamente a partir de materiais vegetais e nutrem a pele envelhecida com colágeno. O processo de envelhecimento não só da derme, mas também do cabelo fica mais lento.
2. Sem menstruação, o que significa que você pode dizer não à TPM, absorventes e absorventes internos.
3. Liberdade de relações sexuais com pílulas anticoncepcionais, preservativos e meios de prevenção de gravidez indesejada.

Fatores que provocam o início da menopausa

O motivo que aproxima a menopausa e afeta seu curso é o nosso próprio estilo de vida, que na maioria dos casos não é o ideal. Duas das dez mulheres que conheço, adeptas zelosas de maus hábitos, experimentaram a pré-menopausa 3 anos antes.

A consequência disto também pode ser uma série de factores negativos, tais como o uso frequente de álcool e drogas, falta de exercício e de vida sexual regular, influências ambientais prejudiciais, stress e imunidade fraca. O início precoce da menopausa pode ser consequência da cirurgia.

Tratamento

É impossível livrar-se para sempre de qualquer sintoma que acompanha a menopausa. Mas todos são tratáveis, o que pode reduzir a sua atividade. O método atual de tratamento de problemas menstruais, perda de memória, dor e desconforto físico e ondas de calor é repor a deficiência de estrogênio por meio de terapia de reposição hormonal. Mas você deve recorrer a esse método somente sob a supervisão estrita de um médico e primeiro passar por todos os exames e testes. Esta terapia é contraindicada na presença de tumores dependentes de estrogênio. Neste caso, não será possível suprimir os sintomas listados acima.

Entre os remédios populares, a tintura de sálvia, espinheiro e uma mistura especial de ervas composta por flores de tília, hortelã, erva-doce, absinto e casca de espinheiro podem compensar a falta de estrogênio.

Antidepressivos e complexos de medicamentos antiepilépticos ajudam a reduzir a intensidade das ondas de calor. Eles ajudam a eliminar a possibilidade de desenvolver insônia.

A tintura de valeriana ou erva-mãe ajudará a resolver o problema de estresse e alterações de humor. A dor e o desconforto durante a relação sexual podem ser eliminados com o uso de um lubrificante especial.

Para leitura adicional

Ao atingir uma certa idade, toda mulher se depara com uma manifestação da natureza feminina natural como a menopausa. Os precursores da menopausa podem surgir após os 35 anos, devido a fatores que afetam negativamente o organismo, ou intervenção cirúrgica. A menopausa é um longo processo durante o qual os óvulos morrem e a mulher perde a função reprodutiva. A menopausa é acompanhada por uma série de sintomas desagradáveis ​​que causam transtornos. Quais são as fases da menopausa, suas características e consequências, como aliviar seus efeitos - é disso que trata o artigo de hoje.

O envelhecimento do corpo é uma lei da natureza que, infelizmente, não pode ser cancelada. Nas mulheres, esse processo se expressa na diminuição gradual da capacidade de gerar filhos, na interrupção da produção de hormônios sexuais e na desaceleração do metabolismo. Surgem problemas de saúde e mudanças na aparência. Uma mulher precisa despender mais esforço para permanecer atraente e ativa. Portanto, é importante saber quanto tempo dura esse período de transição. Seu início pode ser retardado com a ajuda de medicamentos especiais. É importante ter uma atitude positiva.

Contente:

Fatores que influenciam a duração da menopausa

As mudanças no corpo da menopausa começam por volta dos 40-45 anos de idade. Também são possíveis desvios bastante significativos, que não são considerados patológicos. Algumas mulheres já podem apresentar sinais característicos de envelhecimento aos 35 anos, enquanto em outras eles não são perceptíveis até os 52 anos. Além disso, existem conceitos como menopausa “precoce” (aos 35 anos ou menos), bem como menopausa “tardia” (aos 55 anos ou mais). Essas anormalidades são geralmente resultado de desequilíbrios hormonais.

A duração da menopausa pode variar significativamente para cima ou para baixo. Em média, a reestruturação do corpo durante a menopausa dura de 2 a 10 anos. Existem vários fatores que influenciam a gravidade dos sintomas e a duração da menopausa. Esses incluem:

• idade da menopausa;
• estado geral de saúde, em particular, presença ou ausência de doenças endócrinas, patologias cardiovasculares;
• estado do sistema imunológico;
• saúde reprodutiva (presença de doenças do aparelho reprodutor, atividade sexual, quantas gestações, partos, abortos, operações no útero e ovários a mulher teve);
• hereditariedade, idade da menopausa na mãe, avó;
• o estilo de vida que uma mulher leva (estresse emocional e físico, maus hábitos, condições de vida).

A duração da menopausa também depende da idade em que a mulher iniciou a puberdade e de quão cedo ela começou a ser sexualmente ativa.

Vídeo: Mudanças no corpo. A importância da alimentação adequada e da prática de exercícios

Que mudanças ocorrem no corpo durante a menopausa?

Como resultado do envelhecimento relacionado com a idade durante este período de transição, ocorrem mudanças irreversíveis no estado dos órgãos e sistemas.

Fundo hormonal. Ocorre o envelhecimento ovariano. Eles diminuem em volume de 4,5 cu. cm (na pré-menopausa) até 2,5 cc. cm (5 anos após o final da menstruação) e depois até 1,5 cc. cm (após 10 anos). Assim, seu peso varia de 9,5 g (aos 40 anos) para 4,5 g (60 anos). Eles encolhem, os folículos param de se desenvolver e desaparecem. O que resta é principalmente tecido conjuntivo. Ao mesmo tempo, a produção de hormônios sexuais, que afetam o curso das reações bioquímicas associadas à renovação celular, diminui drasticamente.

Como resultado, a função reprodutiva cessa, ocorrem mudanças na aparência (aparecem rugas, cabelos grisalhos, mudanças na postura devido a uma violação da composição do tecido ósseo). As alterações hormonais levam à diminuição do desejo sexual.

Metabolismo. Sua desaceleração leva ao ganho de peso e acúmulo de gordura na região abdominal. Dessa forma, o organismo tenta compensar a falta de estrogênios, que antes eram produzidos nos ovários (o tecido adiposo também é capaz de produzi-los).

Alterações vasculares. As paredes dos vasos sanguíneos tornam-se mais finas e a sua elasticidade diminui. Isso, assim como o desgaste do tecido muscular do coração, leva a flutuações na pressão arterial e ao aparecimento de arritmia cardíaca. O suprimento de sangue para o cérebro se deteriora (daí problemas de memória, audição, visão) e outros órgãos.

Distúrbios neuropsiquiátricos. Ocorrem mudanças de caráter, mudanças de humor imprevisíveis. O funcionamento do sistema nervoso autônomo é perturbado. As consequências da termorregulação inadequada são ondas de calor e aumento da transpiração. Aparecem dores de cabeça e tonturas.

Imunidade diminuída. O enfraquecimento da resistência do corpo leva a um risco aumentado de doenças inflamatórias dos órgãos genitais. Isto também é facilitado por uma diminuição relacionada com a idade na sua protecção contra infecções devido à deterioração das glândulas que produzem muco no colo do útero.

Estágios da menopausa. Quanto tempo eles duram

As alterações da menopausa no corpo ocorrem em vários estágios de duração variável.

Pré-menopausa- esta é a fase em que os ovários ainda estão funcionando, mas a maturação dos óvulos ocorre de forma intermitente, as ovulações tornam-se cada vez mais raras, o que reduz a probabilidade de concepção. Normalmente, esses processos duram de 2 a 3 anos, mas para algumas mulheres, a pré-menopausa começa por volta dos 40 anos e a menstruação para quando a mulher já tem menos de 50 anos. pode sugerir doenças dos órgãos reprodutivos.

Durante o exame, o médico primeiro descobre se tais interrupções são sinais de menopausa. Para fazer isso, é feito um exame de sangue para hormônios. Com o início da menopausa, o nível do hormônio folículo-estimulante (FSH) aumenta gradativamente, o que indica a cessação da maturação folicular. Durante o período reprodutivo, o conteúdo desse hormônio oscila o tempo todo de acordo com as fases do ciclo. Durante a menopausa, aumenta até um máximo possível e permanece estável e elevado. Normalmente, a perimenopausa dura de 2 a 10 anos.

Menopausa. Este é o nome do período em que o início da menstruação cessou completamente. Dura 1 ano. Somente a ausência de menstruação durante todo esse período significa a cessação completa da função ovariana. A falta de hormônios sexuais leva ao aumento dos sintomas da menopausa. Aumenta a deficiência de vitaminas, cálcio e outras substâncias necessárias ao organismo. Isso se manifesta no aparecimento de doenças das articulações e da coluna em decorrência da osteoporose. Durante este período, os tumores de mama ocorrem com mais frequência. A secura vaginal aumenta. A mulher está preocupada com ardor e coceira na vagina, inflamação da bexiga e incontinência urinária.

Pós-menopausaé a fase final da menopausa. Dura até o fim da vida. A reestruturação dos níveis hormonais terminou, os sintomas da menopausa (ondas de calor, tonturas, sudorese, dores de cabeça) desaparecem, mas a osteoporose e as doenças cardiovasculares progridem. O sistema imunológico fica ainda mais fraco. Portanto, os idosos, tal como as crianças, são mais susceptíveis a infecções do que os jovens.

Ocorre involução das glândulas mamárias, o tônus ​​​​muscular e o teor de gordura subcutânea nos braços diminuem, a pele fica seca e os dentes caem.

Vídeo: Características dos sintomas durante a menopausa. Como melhorar sua qualidade de vida

Como aliviar os sintomas e retardar o envelhecimento

Para preparar o corpo para o início da menopausa e tornar seu curso mais tranquilo, a mulher a partir dos 40 anos deve cuidar muito bem de sua saúde e fazer exames ginecológicos e mamológicos 1 a 2 vezes por ano. Isso permitirá que você mantenha um estado saudável dos órgãos do sistema reprodutivo, detecte alterações nas glândulas mamárias em tempo hábil e evite distúrbios hormonais.

Se, no entanto, as manifestações da menopausa forem muito perturbadoras (ocorrem ondas de calor frequentes e dolorosas, a mulher transpira muito, são observados sinais de depressão e o desempenho diminui drasticamente), então o tratamento com terapia de reposição hormonal pode ajudar. Consiste no fato de a mulher, estritamente conforme prescrição médica, tomar medicamentos hormonais contendo estrogênios e progesterona.

Nesse caso, primeiro é realizado um exame completo para excluir a possibilidade de efeitos colaterais dos hormônios. As doses dos medicamentos e a proporção de estrogênio e progesterona são selecionadas individualmente, dependendo dos resultados de um exame de sangue para hormônios. O mesmo método é usado para combater a menopausa precoce patológica.

Preparações de origem natural (fitoestrógenos e remédios homeopáticos) também são utilizadas para ajudar a aliviar as ondas de calor, acalmar o sistema nervoso e melhorar a composição do tecido ósseo.

Recomendação: Os médicos enfatizam que um papel importante na forma como uma mulher suporta a menopausa é desempenhado por seu humor interior e sua aptidão física. Quanto mais ativa a mulher é no trabalho e na família, mais rápido e imperceptível passa o período de reestruturação do corpo. Caminhadas e exercícios vigorosos fortalecem o corpo e reduzem a sensibilidade a fatores negativos.

Para retardar o aparecimento de manifestações desagradáveis ​​​​da menopausa, a mulher precisa tentar melhorar seu metabolismo e função intestinal. Para isso, é necessário ingerir alimentos que contenham fibras (frutas, verduras, cereais, pão de farinha cinzenta), evitar doces e assados. Após os 40 anos, o corpo necessita especialmente de vitamina E para regenerar as células de todos os tecidos. É encontrado em nozes. É útil tomar multivitaminas com cálcio, magnésio, zinco, selênio e outros componentes necessários ao organismo.

Vídeo: Como retardar o envelhecimento do corpo feminino

Colapso

A menopausa e a menopausa são um processo natural do corpo da mulher após uma certa idade. Este processo depende em grande parte de mecanismos genéticos e predisposição. As características de seu curso, a gravidade dos sintomas, o tempo de início e término e até mesmo a duração dos estágios variam significativamente para diferentes pacientes.

Duração por período

A menopausa é o nome coletivo de todas as fases e processos que ocorrem durante as alterações hormonais no corpo. A reestruturação começa nas mulheres de 40 a 55 anos (em condições normais). Às vezes, sob a influência de fatores externos, pode começar mais cedo - aos 20-30 anos de idade. Mas tais casos são considerados patológicos e a terapia hormonal é prescrita para restaurar o funcionamento normal do sistema reprodutivo.

Nesse período, ocorrem alterações no volume de produção dos hormônios sexuais, no funcionamento dos ovários e do aparelho reprodutor, bem como de outros sistemas do corpo. A fase final deste período é a cessação da função reprodutiva da mulher. Ou seja, a menstruação desaparece e, com ela, a capacidade de engravidar.

Quando começa e com que idade termina a menopausa depende tanto da predisposição genética e hereditária, como de factores ambientais e do estado de saúde da paciente. Normalmente, existem três fases da menopausa:

1. Pré-menopausa;
2. Menopausa;
3. Pós-menopausa.

A duração da menopausa e cada fase específica é diferente e não previsível. Não há dependência direta entre si em sua duração. Também depende se alguma terapia foi realizada e quais fatores ambientais estão afetando o paciente.

Pré-menopausa

A pré-menopausa é a fase em que ocorre a própria reestruturação que leva à cessação da função reprodutiva. Nesta fase, ocorre uma cessação gradual da função ovariana. A produção dos hormônios sexuais femininos estrogênio e progesterona (bem como alguns outros associados a eles, por exemplo, melanina) é interrompida.

O corpo ainda não está acostumado a trabalhar nas novas condições e não se reconstruiu. Portanto, surgem vários sintomas característicos da menopausa. São ondas de calor e sudorese, como sinal de termorregulação prejudicada. Também ocorrem alterações de humor, insônia e ataques de pânico. Às vezes, ocorrem problemas ao urinar, diminuição da libido e secura e queimação na vagina.

Essa etapa dura em média de seis meses a um ano e meio. Mas às vezes ocorrem menopausas mais rápidas ou prolongadas. Se os sintomas forem graves ou graves, o tratamento hormonal pode ser realizado nesta fase. Às vezes, a terapia com medicamentos fitoterápicos ou homeopáticos, bem como métodos populares, também é prescrita para melhorar o bem-estar do paciente.

Menopausa

Quanto tempo dura a menopausa? Em sua essência, a menopausa não é um estágio. Este é o nome da última menstruação que ocorre na vida de uma mulher. Depois disso, ocorre a cessação completa de todas as funções reprodutivas. Para determinar com segurança se esses períodos foram realmente os últimos, é necessário esperar cerca de um ano. Se durante esse período a menstruação não ocorrer nem uma vez, podemos falar com segurança sobre a cessação completa da função reprodutiva.

Perimenopausa

Na verdade, não é uma etapa independente. Combina três fases - pré-menopausa, menopausa propriamente dita e primeiro ano após a menopausa. Nessa fase, geralmente, as síndromes climatéricas são mais pronunciadas e, quando falam em menopausa, muitas vezes significam perimenopausa.

Ao determinar quanto tempo dura a menopausa nas mulheres, calcula-se a duração desse período. Varia de seis meses a um ano e meio. Embora existam exceções associadas tanto à rápida progressão da menopausa quanto ao seu prolongamento excessivo.

Pós-menopausa

A duração desta etapa é a mais longa. Mas é, em maior ou menor grau, o mesmo para todas as mulheres. A pós-menopausa é um período em que os ovários não produzem mais hormônios e o corpo se acostuma a funcionar em novas condições. Durante este período, todos os sintomas desagradáveis ​​​​da menopausa desaparecem completamente, a libido às vezes retorna e o humor e o bem-estar da paciente melhoram significativamente.

Esta fase começa a partir da data da última menstruação. E termina por volta dos 65-70 anos. Ao mesmo tempo, dois meios-estágios são distinguidos nesta fase:

1. A pós-menopausa precoce ocorre durante os primeiros cinco anos após a última menstruação;
2. A pós-menopausa tardia dura mais cinco anos, ou seja, até dez anos após a última menstruação.

Depois disso, o corpo inicia a fase de envelhecimento. O termo pós-menopausa não é mais usado durante este período. Quanto tempo dura a pós-menopausa? Pelas suas etapas é óbvio que sua duração não ultrapassa 10 anos.