A terapia por exercício para pneumonia é um método eficaz no combate à doença. Conjuntos de exercícios especialmente concebidos podem encurtar significativamente o período de recuperação e reduzir o período de reabilitação.

Exercícios leves para pneumonia têm um efeito benéfico nos órgãos afetados. Esses exercícios permitem obter o seguinte efeito:

• reduzir o risco de complicações após uma doença;
• melhorar o funcionamento do trato respiratório;
• evitar insuficiência pulmonar;
• ajudar a regenerar o tecido pulmonar;
• remover catarro e toxinas da inflamação;
• melhorar a circulação sanguínea;
• normalizar a respiração;
• aliviar broncoespasmos;
• remova o processo inflamatório;
• restaurar a ventilação pulmonar.

Regras básicas para realização de aulas

Para que a terapia por exercícios ajude efetivamente no tratamento da pneumonia, você deve seguir as seguintes recomendações:

• em caso de inflamação aguda, realizar exercícios somente com autorização do médico assistente;
• Você deve iniciar as aulas com carga mínima;
• A terapia por exercícios não deve ser realizada em caso de insuficiência pulmonar, temperatura elevada e sinais de intoxicação corporal;
• a carga nos pulmões deve ser aumentada gradualmente;
• Não se esforce demais ao fazer ginástica.

Observação! A atividade física excessiva durante a pneumonia pode piorar o estado do paciente.

Conjunto de exercícios

Consideremos complexos aproximados de aulas de terapia por exercício para adultos e crianças.

Para adultos

Ginástica durante a doença

1. Sentamos em uma cadeira. Alternamos respirações profundas com respirações superficiais oito vezes. Depois abrimos os braços para os lados e executamos seis vezes em um ritmo calmo. Em seguida, caminhe no mesmo lugar 12 vezes, respirando aleatoriamente.
2. Nós nos levantamos e nossos ombros devem estar relaxados. Caminhamos calmamente pela sala por dois minutos, respirando em um ritmo aleatório. Depois disso, levantamos os braços e os viramos para os lados a cada respiração profunda. Fazemos isso seis vezes. Ficamos na ponta dos pés oito vezes, respirando em um ritmo aleatório.
3. A situação é a mesma. Inclinamo-nos para a frente sete vezes e colocamos as palmas das mãos na ponta dos dedos. Respiramos arbitrariamente.
4. Sentamos em uma cadeira. Alternativamente, levante e abaixe os braços 6 vezes, enquanto respira superficialmente. Em seguida, apertamos os dedos das mãos e dos pés ao mesmo tempo 10 vezes, desacelerando a respiração a cada compressão.

Ginástica após recuperação

1. Sentados em uma cadeira, respiramos profundamente, desacelerando a cada expiração. Repita 5 vezes.
2. A situação é a mesma. Giramos as pernas dez vezes, imitando andar de bicicleta. Vamos respirar profundamente.
3. Caminhe no mesmo lugar por dois minutos, com os pés afastados na largura dos ombros. Em seguida, acrescentamos levantar os braços para cima e para os lados até as pernas. Faça isso por dois minutos, respirando profundamente.
4. O exercício é feito próximo às escadas de ginástica. Viramos de lado para ela, uma mão na barra. Inclinamo-nos seis vezes em direção à escada, enquanto levantamos a mão livre. Respiramos em um ritmo aleatório.

Para crianças

A terapia por exercícios para pneumonia em crianças é realizada pelo método Strelnikov, as crianças gostam especialmente desse conjunto terapêutico de exercícios, pois cada exercício tem seu nome, podendo também ser ilustrado com figuras para melhor memorização.

1. Palmeiras. Esse movimento é um aquecimento, é realizado com o objetivo de preparar o corpo da criança para a terapia por exercícios. O bebê respira rapidamente pelo nariz 4 vezes, expirando lentamente para relaxar os músculos abdominais e peitorais. Ao fazer isso, você precisa dobrar os cotovelos e cerrar os punhos a cada inspiração.
2. Alças de ombro. Mãos cerradas em punhos na barriga. A criança faz oito respirações curtas e agudas, e em cada uma delas os braços são abaixados bruscamente. Em seguida, faça uma pausa de cinco segundos e repita a atividade novamente.
3. Bombear. O movimento é semelhante ao anterior. Também são feitas oito respirações, mas em vez de esticar os braços, você precisa se abaixar e alcançar os dedos dos pés com as palmas das mãos, esse movimento é realizado a cada expiração.
   

   Importante! Ao realizar esta tarefa, os pais devem estar atentos às contra-indicações: crises frequentes de tontura, patologias da coluna, prolapso de órgãos internos, aumento da pressão intracraniana.

4. Gato. É feito em pé e com os pés juntos. A cada inspiração, a criança se agacha, girando o tronco para a direita e para a esquerda alternadamente. Execute oito vezes, descanse oito vezes novamente.
5. Abrace-se pelos ombros. Também são feitos 8 movimentos respiratórios, com cada bebê se abraçando pelos ombros. Ao mesmo tempo, você precisa manter as mãos paralelas.
6. Pêndulo. É feito em pé, com os membros superiores segurando os ombros. São realizados movimentos respiratórios, enquanto o corpo da criança deve balançar alternadamente para a esquerda, para a direita, para frente e para trás. Realizado seis vezes.
7. Ouvidos. O movimento é semelhante ao anterior, apenas a cabeça é inclinada e balança para o lado. Repita seis vezes.
8. Rolar. São feitos oito movimentos respiratórios (inspirar, expirar), ao expirar é necessário transferir o peso de uma perna para a outra.

A terapia por exercício usada para pneumonia no primeiro dia após a recuperação consiste nos três primeiros exercícios. Para evitar tonturas no bebê, podem ser realizadas sentado.

Depois, à medida que a recuperação avança e tendo em conta o estado da criança, os restantes movimentos vão sendo acrescentados um a um. O objetivo da ginástica nesse período é restaurar a respiração após uma doença.

Contra-indicações

Consideremos as contra-indicações para terapia por exercícios:

• abscesso não rompido nos pulmões;
• doenças do sistema cardiovascular;
• asma;
• Parada respiratória;
• hemoptise;
• aquecer;
• patologias mentais;
• a presença de líquido na pleura;
• atelectasia do pulmão.

A terapia por exercício para pneumonia é um dos métodos mais eficazes de terapia. Nesse caso, a ginástica deve ser utilizada em combinação com tratamento medicamentoso e fisioterapia. Se você seguir todas as recomendações do médico, com a ajuda da fisioterapia poderá acelerar significativamente a recuperação e reduzir o período de reabilitação.

As doenças do aparelho respiratório são bastante comuns. Estes incluem pneumonia, que é bastante perigosa e pode causar sintomas desagradáveis. Uma das medidas de tratamento pode ser exercícios respiratórios para pneumonia. Vejamos o que é e como é útil.

As doenças pulmonares limitam a função da área doente, na qual a circulação sanguínea fica prejudicada, ocorre congestão e, portanto, após a recuperação, são possíveis cicatrizes e aderências.

As doenças pulmonares provocam disfunção da respiração externa. A razão para isso é que o tecido pulmonar perde sua elasticidade original devido a um distúrbio na mecânica respiratória. A anomalia faz-se sentir por uma alteração do ritmo respiratório, que se torna mais frequente e superficial, podendo o tórax tornar-se menos móvel.

Todas essas alterações provocam ventilação prejudicada dos pulmões, sua capacidade de difusão diminui. Devido a possíveis broncoespasmos, a patência dos brônquios piora e eles ficam obstruídos com grande quantidade de expectoração.

Um dos fatores que aumenta a insuficiência respiratória é o enfraquecimento do sistema muscular. E isso é especialmente verdadeiro para o grupo muscular que está diretamente envolvido no processo respiratório. Estes são os músculos do pescoço, costas, abdômen, tórax, diafragma. A respiração também pode tornar-se difícil devido a alterações destrutivas no tecido pulmonar, deformação torácica e atrofia.

Os exercícios especiais desempenham um papel significativo no desenvolvimento do sistema respiratório e no combate às doenças. Provocam contrações musculares nas quais ocorrem processos químicos que estimulam a função respiratória no nível reflexo. Quando os músculos trabalham, a ventilação e as trocas gasosas nos tecidos pulmonares melhoram. Ao realizar exercícios, os tecidos ficam saturados de oxigênio dez vezes mais eficientemente do que em repouso. A circulação sanguínea melhora, o número de capilares funcionando normalmente aumenta.

Os exercícios respiratórios para bronquite, pneumonia e outras doenças do aparelho respiratório têm um efeito positivo da seguinte forma:

• Ajuda a melhorar significativamente os processos de troca gasosa nos pulmões, formando o mecanismo correto do processo respiratório e sua estrutura. A respiração torna-se correta, rítmica e profunda.
• O exercício ajuda a fortalecer os músculos respiratórios.
• Eles ajudam a relaxar os músculos do tronco - se estiverem tensos, a respiração ficará incorreta.
• Os exercícios também podem ajudar a melhorar os defeitos do tórax e da coluna.
• Os exercícios respiratórios ajudam a fortalecer os músculos abdominais.

Exercícios respiratórios para pneumonia: benefício ou dano

Com uma doença como a pneumonia, um foco inflamatório se forma nos pulmões, causando um grande número de problemas à pessoa, incluindo dificuldade para respirar. Como resultado de uma desaceleração nos processos metabólicos, ocorre deficiência de oxigênio no sangue. Através de exercícios respiratórios você pode normalizar rapidamente sua função respiratória.

• As técnicas ajudam a apoiar pulmões doentes;
• Eles têm um bom efeito na circulação linfática nas áreas afetadas.
• A ginástica melhora o movimento ativo do sangue através dos vasos.
• Os músculos do peito começam a trabalhar mais.
• Os exercícios de fisioterapia para pneumonia têm um bom efeito no tecido pulmonar saudável e envolvem-no no processo respiratório.

Tudo isso ajuda o paciente com pneumonia a se recuperar muito mais rápido.

Os exercícios não são indicados em todos os casos. Só devem ser prescritos por um especialista após exame.

Os exercícios respiratórios são contra-indicados em temperaturas corporais elevadas, febre e intoxicação corporal.

Você pode começar a fazer exercícios somente após receber os resultados dos exames, quando o médico determinar que a doença parou de progredir.

Também limitam os exercícios respiratórios a insuficiência cardíaca, imunodeficiência, câncer, fraqueza e mal-estar grave após doença.

Regras gerais

Após a pneumonia, é importante prestar muita atenção à sua saúde. A princípio, as cargas devem ser mínimas. Somente depois que o corpo se acostumar com eles é que o treinamento intensivo pode começar.

Um complexo de fisioterapia deve começar com exercícios respiratórios obrigatórios que ajudarão a restaurar a respiração e a limpar os brônquios superiores.

A ginástica para pneumonia em adultos deve ser realizada de acordo com as seguintes recomendações:

• Em caso de inflamação unilateral, é melhor realizar exercícios respiratórios deitado de lado sobre o lado afetado. Isso ajudará a aumentar a eficácia da lição.
• Caso o paciente precise permanecer acamado, as aulas só poderão começar no quinto dia de tratamento.
• Monitore sua frequência cardíaca. Se aumentar mais de 10 batimentos por minuto, pare de se exercitar.
• Você precisa realizar o complexo três vezes ao dia. A aula deverá durar 15 minutos.
• O complexo de tratamento pode ser complementado com caminhadas. Tente caminhar ao ar livre por pelo menos meia hora todos os dias.
• A carga não pode ser aumentada antes de uma semana de treinamento.

Se você não se sentir bem, pare de se exercitar e consulte seu médico.

Exercícios para iniciantes

Depois de sofrer de pneumonia ou bronquite, o treino deve ser o mais suave possível. O corpo ainda está muito fraco e não há necessidade de sobrecarregá-lo. O complexo básico da ginástica para pneumonia em adultos e crianças é o seguinte:

• Inspire pelo nariz enquanto franze os lábios. Segure o ar nos pulmões por três segundos e expire pela boca ligeiramente aberta. O tempo de expiração não deve ser inferior a seis segundos.
• Aspire o máximo de ar possível para os pulmões. Expire bruscamente, tentando estufar as bochechas.
• Exercícios úteis incluem pronunciar sons como F, M, Sh, S, R. Sua boca deve estar fechada.
• Ao inspirar, levante os dois braços e, ao expirar, retorne à posição inicial. Faça isso pelo menos dez vezes.
• Conecte as mãos de ambas as mãos. Ao inspirar, levante os braços. Sem abrir as mãos, vire as palmas para fora. Retorne suavemente à posição inicial. Repita pelo menos cinco vezes.
• Respire fundo, levante os braços e coloque-os atrás das costas. Abaixe as costas enquanto expira.

Este complexo pode ser completado repetindo o primeiro exercício. Estes são úteis para adultos e crianças. Faça-os regularmente em casa. Depois de uma semana, via de regra, é recomendável passar para um complexo mais complexo.

Exercícios respiratórios após pneumonia em casa: exercícios eficazes

Os exercícios mais eficazes após pneumonia e bronquite incluem os seguintes. Eles são adequados para adultos e crianças.

• Você precisa deitar no chão ou na cama. Coloque as mãos na barriga para controlar a respiração. Tente expirar o maior tempo possível.
• Fique deitado e coloque as mãos atrás das costas. Em seguida, empurrando-se com as mãos, levante o corpo e faça curvas elásticas.
• Coloque as mãos no cinto. Execute inclinações elásticas para a direita e para a esquerda. Respire fundo toda vez que você se curvar.
• Ao inspirar, levante os braços, dobre os joelhos levemente flexionados, depois mova os braços para trás e expire bruscamente. Repita seis vezes.

Esses exercícios podem ser usados ​​como exercícios respiratórios para crianças após pneumonia. Eles também podem ser usados ​​para fins preventivos.

Terapia por exercício Strelnikova para pneumonia: um conjunto de exercícios

Eficaz. O complexo ajuda a resolver muitos problemas relevantes para a recuperação, promove a remoção do escarro e restaura a respiração. Combina exercícios respiratórios e atividade física moderada. Pode ser usado em adultos e crianças com formas graves da doença.

Os seguintes exercícios de acordo com Strelnikova são considerados os mais eficazes:

• Tome uma posição horizontal. Tente relaxar completamente os músculos. Você precisa respirar a uma frequência de 40 respirações por minuto.
• Gire as mãos em ambas as direções.
• Faça flexão e extensão dos pés, tentando respirar o mais lentamente possível.
• Estique os braços ao longo do corpo. Levante-os suavemente. Respire fundo, abaixe os braços e incline-se para a frente.

A técnica pode ser usada tanto por crianças quanto por adultos. O exercício regular ajuda a acelerar o processo de cicatrização, melhora a circulação sanguínea, ajuda a eliminar a congestão e melhora a ventilação. Para melhorar os resultados, recomenda-se combinar exercícios com massagens.

Existem outros exercícios eficazes de Strelnikova que são ótimos para crianças porque são realizados de forma lúdica:

• "Palmeiras." É realizada no início e prepara o corpo para a ginástica. A questão é que você precisa respirar fundo pelo nariz quatro vezes, mantendo os braços dobrados com os cotovelos para a frente e cerrando os punhos ao inspirar. A expiração durante este exercício é passiva, os músculos do tórax e abdômen ficam relaxados.
• "Epaulatas." Faça 8 respirações curtas e agudas seguidas sem parar, então você precisa fazer uma pausa de cinco segundos e repetir o exercício novamente. O exercício é realizado 12 vezes.
• "Bombear". É feito como no exercício anterior, mas o número de respirações é oito. Ao se abaixar, toque as palmas das mãos nos dedos dos pés.
• "Gato". Mantenha os pés juntos e, ao inspirar, agache-se, virando o tronco para a direita ou para a esquerda. Execute movimentos de preensão com as mãos. Quando as crianças realizam o exercício, você pode usar música.
• "Pêndulo". Inspire e expire, você precisa balançar para frente e para trás, segurando os ombros com as mãos.
• “Abrace seus ombros.” Você precisa se abraçar 8 vezes com os braços paralelos e não muito abertos.
• "Ouvidos". A cabeça é virada, balançada e inclinada para os lados e para cima e para baixo.
• "Passos". Ao realizar o exercício, você precisa levantar bem a perna dobrada e agachar-se levemente sobre a perna de apoio. Ao expirar, abaixe lentamente a perna.
• "Rolar". A questão é que você precisa bombear de uma perna para a outra, inspirando e expirando.

A princípio, são realizados apenas os três primeiros exercícios e, à medida que o quadro se estabiliza, eles são complementados com os demais.

Há um grande número de exercícios respiratórios que ajudam na recuperação da pneumonia. Alguns deles são apresentados no vídeo. Lembre-se que todos os exercícios devem ser prescritos individualmente por um médico.

Exercícios respiratórios para pneumonia em vídeo

A pneumonia é uma doença do aparelho respiratório e deve ser tratada imediata e corretamente. O complexo de tratamento inclui terapia medicamentosa, fisioterapia e métodos de medicina tradicional. Mas os exercícios respiratórios após a pneumonia contribuem para a rápida restauração das membranas mucosas danificadas. Como resultado, a condição do paciente se estabiliza.

Os exercícios são escolhidos levando em consideração o diagnóstico e as características individuais do paciente. Portanto, antes de prescrever a terapia por exercícios, você deve se submeter a um exame médico completo. Isso evitará que consequências negativas ocorram. Cada técnica tem contra-indicações. O risco de efeitos colaterais aumenta devido aos seguintes fatores:

• idade (menos de um ano, mais de 60 anos);
• doenças crônicas do coração e do aparelho respiratório;
• sistema imunológico enfraquecido;
• fumar.

A duração do curso de ginástica depende do estágio da pneumonia e das complicações (se houver). Freqüentemente, a terapia adjuvante dura mais que o tratamento principal.

A pneumonia é uma doença difícil de ser tolerada pelo corpo. Com a progressão acelerada do processo inflamatório, a área afetada aumenta rapidamente. Depois de eliminar a causa raiz, o sistema respiratório permanece enfraquecido por um longo período. Os exercícios respiratórios normalizam a função pulmonar e têm um efeito positivo em outros órgãos. Para alcançar o efeito desejado, o paciente deve seguir as instruções do médico.

Indicações

A fisioterapia pode ser feita em casa. Os exercícios são necessários se o paciente sofre de manifestações clínicas para as quais os medicamentos são impotentes. Graças ao tratamento principal com educação física, é possível conseguir uma eliminação mais rápida da enfermidade causada pela inflamação. Afinal, os problemas respiratórios costumam estar presentes no quadro clínico por mais tempo do que os sinais de intoxicação e temperatura corporal elevada.

Uma pessoa que já se recuperou sofrerá de respiração superficial, dispneia (falta de ar) e crises residuais de tosse por um longo período. Esses sintomas ocorrem com mais frequência se o paciente tiver uma forma grave de pneumonia. Nesse caso, a restauração das mucosas afetadas leva um longo período, durante o qual os pulmões não conseguem desempenhar plenamente suas funções. A falta de ar indica que não há oxigênio suficiente entrando no corpo. Com tosse residual, nenhuma expectoração é produzida. Os exercícios respiratórios aliviam o desconforto e restauram o volume de ar inspirado.

Contra-indicações

Nem todo mundo está autorizado a fazer ginástica. Este método tem várias contra-indicações, incluindo:

• exaustão do corpo - são necessárias internação urgente e repouso completo para normalizar o quadro;
• doenças cardiovasculares – o estresse adicional no sistema respiratório enfraquecerá o corpo do paciente;
• febre, calafrios – indicam aumento da temperatura corporal;
• insuficiência respiratória aguda - o exercício levará ao desenvolvimento acelerado da patologia e à ocorrência de complicações graves;
• patologias mentais, pelas quais a implementação das manipulações prescritas se torna impossível.

Os exercícios de fisioterapia não são realizados para pneumonia aguda. Antes de realizar os exercícios, o paciente passa por uma preparação. É necessário normalizar o bem-estar geral (eliminar a hipertermia, estabilizar a pressão arterial, aliviar os sintomas característicos).

Os benefícios dos exercícios respiratórios

Graças à implementação oportuna de um curso terapêutico de ginástica:

• melhora a circulação sanguínea nos pulmões;
• o risco de desenvolver enfisema pulmonar, atelectasia e aderências é reduzido;
• a imunidade aumenta;
• evita a estagnação do muco nos pulmões;
• a amplitude dos movimentos do tórax e do diafragma aumenta;
• fortalece os músculos abdominais;
• a fadiga crônica é eliminada;
• o metabolismo metabólico é restaurado no nível celular;
• a deformação torácica é evitada;
• os níveis de hemoglobina aumentam;
• as vias aéreas estão desobstruídas.

Os exercícios respiratórios são prescritos somente após a diminuição do processo inflamatório. Menos compostos nocivos penetram no corpo, reduzindo o impacto negativo do ambiente externo. A fisioterapia é frequentemente usada como etapa preparatória antes da drenagem do escarro acumulado nos brônquios.

Os métodos mais populares incluem a ginástica de acordo com Strelnikova. Este complexo é utilizado em paralelo com a massagem terapêutica. Primeiro, certifique-se de fazer um aquecimento. Se os ataques terminarem com produção abundante de expectoração, a inalação “prolongada” de ar é usada durante o exercício. Isso torna a tosse mais produtiva.

Nos primeiros dias após a recuperação, os exercícios respiratórios são realizados na posição horizontal. Após uma notável melhora no estado geral, os exercícios podem ser realizados sentado. Ao longo de todo o curso terapêutico, o paciente deve consultar regularmente o médico. Somente ele poderá fazer alterações na ordem das aulas.

Quais exercícios são aceitáveis

Uma sessão de ginástica começa com exercícios para restaurar a respiração. O paciente deita-se sobre uma superfície horizontal. As costas devem permanecer retas durante todo o exercício, os braços devem ser colocados ao longo do corpo. Inspire pelo nariz e expire pela boca. São necessárias um total de 30 a 60 exalações e inalações. Em seguida, o aquecimento continua em pé ou sentado. O médico pode incluir os seguintes exercícios no regime:

1. Os braços estão dobrados na altura dos cotovelos, as palmas voltadas para fora (todos os dedos, exceto o polegar, “olham” para frente). Em uma lição, você precisa fazer de 6 a 8 séries (inspirar-expirar).
2. Ambos os braços são puxados para cima, inspirando paralelamente. Em seguida, o paciente congela nesta posição por alguns segundos, relaxa e abaixa suavemente os braços enquanto expira. São necessárias de 3 a 6 abordagens.
3. O paciente senta-se no chão. Ao inspirar, os pés são levantados e, ao expirar, estendidos. Em uma sessão, faça até 10 inalações e exalações.

Cada exercício tem seu próprio efeito positivo. Você pode fazer ginástica no seu local de trabalho. Para limpar o muco dos brônquios, você deve inspirar e prender a respiração por alguns segundos. Expire lentamente através da boca estreitamente fechada. A eficácia deste exercício pode ser melhorada. Durante a expiração, o paciente deve produzir um som vibratório. Neste caso, a limpeza das vias aéreas é acompanhada pela eliminação do espasmo.

Ao praticar a ginástica segundo Strelnikova, o paciente deve estar calmo e relaxado. Todos os exercícios são bastante simples:

1. Rotação das mãos. Faça 5-8 séries, alternando inspiração e expiração.
2. Mostre as mãos. O paciente, em posição vertical, coloca os braços ao longo do corpo. A mão esquerda é levantada ao inspirar e abaixada ao expirar. Então eles trocam de mãos e repetem tudo de novo.
3. Balance as pernas. O paciente fica em uma superfície plana (as pernas devem estar juntas). Ao inspirar, levante uma perna e, ao expirar, abaixe-a. Eles fazem uma pausa, nivelando a respiração e repetem o movimento com a outra perna.

Nos primeiros dias, a duração da sessão não passa de 10 minutos. Posteriormente é aumentado. Os trava-línguas são um bom treino. Se você inspirar e expirar lentamente ao pronunciá-los, a funcionalidade dos músculos responsáveis ​​​​pelo funcionamento dos pulmões aumenta.

Ao realizar exercícios respiratórios, é estritamente proibido sobrecarregar-se. O corpo já está enfraquecido após a pneumonia. O retorno à forma anterior, mesmo com uma forma leve da doença, ocorre dentro de 4-6 semanas. Portanto, a carga deve ser aumentada gradativamente. Em casos particularmente difíceis, a ginástica é realizada sob supervisão do médico assistente.

Precauções de segurança

Ao realizar exercícios pulmonares após pneumonia, o paciente deve seguir as seguintes regras:

1. Os exercícios do complexo de tratamento são divididos em várias categorias. Você precisa começar com os mais simples. Com o tempo, tanto a intensidade dos movimentos quanto a duração da sessão aumentam. Ignorar o plano desenvolvido pelo médico acarreta uma deterioração do bem-estar.
2. Você não pode alterar o plano de aula sozinho. Os exercícios respiratórios são feitos duas a três vezes ao dia. Aumentar o número de sessões causará efeitos colaterais. Entre eles estão tonturas leves e dor de cabeça.
3. Se aparecer fraqueza após o exercício, você deve consultar um médico. Ele identificará a causa da doença e, se necessário, revisará o curso terapêutico.

Os exercícios respiratórios são parte obrigatória do complexo de tratamento prescrito para crianças e adultos com pneumonia. Graças a isso, o período de recuperação é encurtado e o risco de reinfecção é reduzido. Se você seguir as recomendações médicas, os pulmões se recuperarão totalmente da doença. O paciente que sofreu pneumonia deve estar registrado no pneumologista por um ano.

editor

Pneumologista

A pneumonia é uma doença grave do aparelho respiratório que não passa sem deixar rastros na pessoa. A terapia medicamentosa (em particular antibióticos) é uma excelente forma de enfrentar e parar a doença, mas não previne todas as suas consequências.

A restauração de funções vitais perdidas só é possível com terapia complexa. As principais medidas de reabilitação incluem fisioterapia e exercícios respiratórios. Recomenda-se iniciá-los o mais cedo possível para minimizar os riscos de complicações.

Terapia por exercício após pneumonia em adultos

O exercício terapêutico é parte integrante do tratamento de muitas doenças, a pneumonia não é exceção. Porém, deve-se lembrar que a execução incorreta e intempestiva de exercícios e cargas só pode agravar a situação.

Antes de iniciar a terapia por exercícios, você deve consultar seu médico.

A terapia por exercício, como método de tratamento, tem os seguintes objetivos:

• evitar a estagnação do paciente (o objetivo mais importante);
• prevenção de trombose;
• prevenção da progressão do processo e;
• elevar o estado emocional dos pacientes;
• agilizar processos;
• incutir um estilo de vida saudável.

As características individuais (idade, sexo, presença de doenças concomitantes) de cada paciente devem ser levadas em consideração antes de prescrever um curso de terapia por exercícios. O médico estuda cuidadosamente o histórico médico e, com base nos dados disponíveis, seleciona individualmente os exercícios e elabora um programa para cada paciente.

Atenção! A fisioterapia só pode ser feita após a estabilização do quadro do paciente.

Contra-indicações para terapia por exercícios:

• fase aguda da doença;
• curso complicado;
• Neoplasias malignas;
• doenças concomitantes (agudas e crônicas na fase de recidiva);

Nessas condições, a terapia por exercícios é contraindicada pela incapacidade de controlar o quadro do paciente e pelo risco de complicações.

Quando usado corretamente, este a terapia mostra resultados muito bons:

• o ritmo e a frequência da respiração são restaurados;
• a descarga de escarro melhora;
• excursão torácica e aumento da profundidade respiratória;
• O volume corrente dos pulmões aumenta (melhora a oxigenação do sangue);
• melhora o humor (devido à produção de endorfinas);
• a microcirculação melhora;
• processos de regeneração são estimulados.

Você pode realizar os exercícios no 3-4º dia de doença, na ausência de contra-indicações, febre e outros sinais de quadro agudo.

Um conjunto de exercícios em casa

Existem vários princípios para realizar terapia por exercício:

• Início gradual;
• trabalhar com um instrutor;
• parar e recusar exercícios se a condição piorar.

As sessões de fisioterapia são divididas em duas etapas:

• medicinal;
• reabilitação.

Cada um deles possui exercícios específicos que são mais eficazes em determinadas condições.

Na fase terapêutica (inicial), são praticados movimentos leves e repetitivos de várias partes do corpo. O principal nesta fase é não prejudicar a saúde do paciente e preparar seu corpo para mais estresse. Para fazer isso, use os seguintes exercícios:

Todos os exercícios nesta fase são realizados deitado na cama (em alguns casos você pode sentar). Antes de começar, você precisa fazer exercícios respiratórios (mais sobre isso abaixo) para preparar os pulmões para a carga.

Etapa de reabilitação - passam para ela se houver dinâmica positiva desde os exercícios iniciais. Isso ocorre principalmente durante ou durante o período de recuperação. Esta fase é caracterizada por uma transição da posição deitada para a posição sentada ou em pé.

Importante! O aumento da carga em cada etapa deve ser gradual.

A negligência das regras acima e o fanatismo excessivo podem levar à descompensação do sistema respiratório enfraquecido após a doença. Isso retardará a recuperação das funções perdidas.

Na fase de reabilitação, distinguem-se vários grupos de exercícios, dependendo dos objetivos:

Os exercícios devem ser realizados quando você se sentir relativamente bem e aumentar gradativamente o tempo e a carga. Antes deste complexo, não deixe de passar 5 minutos fazendo exercícios respiratórios: respirações profundas, leves pressões no peito e pequenas batidas - repita várias vezes.

Um conjunto de exercícios na imagem abaixo

2) Combate à atelectasia:

• O paciente fica em pé, ao inspirar levanta o braço do lado afetado. Durante a expiração, o assistente comprime o tórax;
• A situação é a mesma. Respire fundo e, ao expirar, puxe o joelho em direção ao estômago do lado afetado. O assistente comprime o peito.

3) Drenagem:

• Posição de Trendelenburger - o corpo está localizado na posição horizontal em um ângulo de 45 o, a cabeça está na extremidade inferior;

Um conjunto detalhado de exercícios está na imagem abaixo.

4) Fortalecimento geral

• caminhada lenta por 2-3 minutos;
• vira o tronco para os lados com os braços estendidos, 4-6 repetições;
• dobrar o tronco tocando a perna oposta, 7-9 repetições;
• imitação de andar de bicicleta sentado em uma cadeira, 8 a 10 repetições;
• caminhar levantando os braços para frente, para cima, espalhando-os para os lados (5 minutos cada).

É preferível fazer exercícios pela manhã e ao ar livre, se possível.

5) Durante a fase de recuperação

Após a diminuição da temperatura e a recuperação, o médico pode recomendar o aumento da carga inicial de exercícios ou a adição de outros.

Exercícios respiratórios terapêuticos

Os exercícios respiratórios são indissociáveis ​​​​da terapia por exercícios e, via de regra, precedem todos os tipos de exercícios. A respiração adequada é muito importante na eficácia da terapia e na restauração da função pulmonar prejudicada.

Os exercícios respiratórios estabelecem as seguintes tarefas:

• limpar a árvore brônquica do escarro;
• aumento do volume corrente dos pulmões;
• aumentando a saturação de oxigênio no sangue;
• prevenção de atelectasia e desenvolvimento de pneumosclerose;
• restauração das funções respiratórias perdidas.

Durante a atividade física é necessário controlar a respiração. Deve ser profundo, a expiração corresponde à carga máxima.

Um conjunto de exercícios respiratórios que ajudarão a fortalecer os pulmões:

• A taquipnéia é a respiração controlada com frequência de 40 a 60 vezes por minuto. Usado para se preparar para a terapia por exercícios.
• Prenda a respiração enquanto inspira. Realizado diariamente, até 10 repetições durante o dia, com aumento do tempo.
• Prenda a respiração enquanto inspira por alguns segundos, após os quais respiramos mais e continuamos sem respirar. Realizado de acordo com o mesmo esquema do exercício anterior.
• Sentado, respiramos com diminuição gradual da profundidade da respiração.
• Restauração da respiração após terapia por exercícios. Inspirar profunda e lentamente com uma expiração rápida, acelerando gradualmente a inspiração e desacelerando a expiração até que se tornem iguais.

Vídeo útil

O vídeo abaixo fala sobre exercícios respiratórios segundo Strelnikova, que auxiliam em diversas doenças do aparelho respiratório:

Materiais de referência (download)

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Conclusão

A terapia por exercícios e os exercícios respiratórios são os principais métodos de reabilitação após a pneumonia.É muito importante explicar ao paciente a importância de realizá-los para restaurar a ventilação e outras funções vitais dos pulmões. Eles são indicados para qualquer evolução da doença, mesmo a mais branda. Esta terapia também previne o desenvolvimento de atelectasia pulmonar.

A necessidade de prescrição de fisioterapia para pneumonia é determinada pelas características clínicas e fisiológicas da doença. Como se sabe, a pneumonia é uma inflamação exsudativa aguda, na maioria das vezes infecciosa, do tecido pulmonar, com lesão predominante de suas seções respiratórias. O processo inflamatório no pulmão reduz sua superfície respiratória, o que contribui para o desenvolvimento de insuficiência respiratória. Como resultado da compactação do local da inflamação, o sangue venoso não entra em contato com o ar dos alvéolos. Nesse sentido, o sangue venoso da fonte da inflamação se mistura com o sangue arterial proveniente de áreas saudáveis ​​do pulmão, o que aumenta a insuficiência respiratória.

A fraca excursão do tórax durante a respiração superficial, bem como a diminuição da força dos movimentos da tosse, contribuem para o desenvolvimento de congestão pulmonar, bloqueio dos brônquios com secreções e aparecimento de focos hipostáticos de pneumonia. A hipoventilação prolongada do pulmão contribui para a formação de atelectasia em certas áreas dos pulmões.

Os exercícios terapêuticos para pneumonia podem reduzir amplamente o risco de desenvolver insuficiência respiratória e prevenir as outras complicações listadas.

Fisioterapia para pneumonia - finalidade (disposições gerais)

Os exercícios terapêuticos para pneumonia visam ativar a linfa e a circulação sanguínea, reabsorção mais rápida e completa do exsudato nos alvéolos, melhorando a drenagem do escarro, uma vez que a inflamação dos pulmões cria inevitavelmente condições para limitar a função das áreas afetadas do tecido pulmonar, prejudicada circulação local com sintomas de estagnação, produção excessiva de expectoração com deterioração das funções de drenagem dos pulmões.

Os exercícios terapêuticos para pneumonia (sujeitos à prescrição de exercícios físicos adequados) ajudam a restaurar o ritmo respiratório ideal, aumentar os volumes correntes fisiológicos (volume corrente, capacidade vital, volume pulmonar residual, etc.), normalizar a ventilação pulmonar prejudicada e garantir função de drenagem adequada do trato respiratório, melhora a excursão do diafragma.

Deve-se notar que os resultados ideais da fisioterapia para pneumonia são alcançados quando combinados com massagem torácica e massagem vibratória. Tudo isso ativa as trocas gasosas no tecido pulmonar, previne o desenvolvimento de complicações e promove uma rápida recuperação dos pacientes.

Fisioterapia para pneumonia: exercícios respiratórios (cargas iniciais)

A fisioterapia para pneumonia deve ser prescrita de acordo com a lei do aumento lento das cargas. A violação desta regra não traz consigo o alívio da condição do paciente, mas o agravamento do processo patológico. Assim, as aulas de fisioterapia começam com exercícios respiratórios (exercícios respiratórios), e a duração é limitada a 5 a 10 minutos.

Também é aconselhável instruir o paciente a realizar exercícios respiratórios ao longo do dia (2-3 minutos a cada hora). Os exercícios respiratórios mais simples para pneumonia começam imediatamente após a diminuição da temperatura corporal elevada, a taquicardia diminuiu e a intoxicação diminuiu.

Os exercícios respiratórios promovem melhor secreção de muco. Os pacientes devem realizar exercícios respiratórios com inspiração prolongada, enquanto ao mesmo tempo o metodologista (instrutor) da terapia por exercícios pressiona as mãos no peito com uma leve massagem vibratória. Esses exercícios combinados no complexo de fisioterapia para pneumonia contribuem para uma melhor drenagem dos pequenos brônquios com saída do escarro para os maiores.

Atenção! O aumento da temperatura corporal e a deterioração do estado geral exigem a interrupção temporária da terapia por exercícios para pneumonia.

Supõe-se que inicialmente os exercícios respiratórios possam ser realizados em posição supina, especialmente se a excursão torácica for limitada e houver dificuldade respiratória associada à dor devido à pleurisia. Neste caso, recomenda-se deitar-se sobre o lado afetado para limitar a atividade motora do lado afetado e ao mesmo tempo maximizar a função respiratória do pulmão saudável. O fortalecimento da excursão respiratória do tórax ajuda a endireitar áreas atelectásicas do tecido pulmonar, melhorar a circulação sanguínea local e a drenagem linfática e a rápida reabsorção do exsudato.

Fisioterapia para pneumonia: um conjunto aproximado de exercícios (cargas iniciais)

1. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Supinação e pronação das mãos; a respiração é voluntária. Número de repetições 6-8. O ritmo é médio.
2. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Levante as mãos até a cabeceira - inspire; tome a posição inicial - expire; a respiração é ligeiramente aprofundada. Número de repetições 3-4. O ritmo é lento.
3. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Flexão e extensão dos pés; a respiração é voluntária. O número de repetições é 8-10. O ritmo é médio.
4. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Abra os braços para os lados - inspire; tome a posição inicial - expire. Número de repetições 3-4. O ritmo é lento.
5. Posição inicial: deitado, mãos no cinto. Dobrando alternadamente as pernas direita e esquerda na articulação do joelho, o calcanhar desliza ao longo da cama; a respiração é voluntária. Número de repetições 3-4. O ritmo é lento.
6. Posição inicial: deitado, braços dobrados na altura dos cotovelos. Coloque ênfase nos cotovelos e na parte de trás da cabeça, dobre a parte torácica da coluna - inspire, tome a posição inicial - expire. O número de repetições é 2-3. O ritmo é lento.
7. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Respiração calma. O número de repetições é 40-60. O ritmo é médio.
8. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Mãos em “trava”, levante os braços, vire as palmas para longe de você - inspire, tome a posição inicial 0 expire. Número de repetições 3-4. O ritmo é médio.
9. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Abdução alternada das pernas para os lados, respiração voluntária. Número de repetições 2-3. O ritmo é lento.
10. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Alternadamente com as mãos direita e esquerda, pegue um objeto na mesa de cabeceira; a respiração é voluntária. Número de repetições 2-3. O ritmo é lento.
11. Posição inicial: deitado, braços dobrados na altura dos cotovelos, mãos levadas aos ombros. Abra os ombros para os lados - inspire, tome a posição inicial - expire. Número de repetições 3-4. O ritmo é lento.
12. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Respiração calma. O número de repetições é 30-40. O ritmo é lento.
13. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Levante as pernas direita e esquerda, alternadamente, e abaixe-as na cama; a respiração é voluntária. Número de repetições 2-3. O ritmo é lento.
14. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Levante os braços, alcance a cabeceira da cama - inspire, tome a posição inicial - expire. Número de repetições 3-4. O ritmo é lento.
15. Posição inicial: deitado, braços ao longo do corpo. Respiração calma. O número de repetições é 40-60. O ritmo é lento.

A ativação adicional da convalescença como parte da fisioterapia para pneumonia ocorre devido ao aumento gradual da carga, em particular, pelo aumento do número de repetições.

Fisioterapia para pneumonia: aumentando a carga

Com a dinâmica clínica positiva da doença, os pacientes passam a realizar um complexo de fisioterapia para pneumonia na posição sentada e depois em pé. Para melhorar a circulação sanguínea e adaptar o sistema cardiovascular ao aumento da atividade física, exercícios para os músculos da cintura escapular, tronco e pernas devem ser incluídos gradativamente no complexo fisioterapêutico, alternando-os com exercícios respiratórios. A proporção recomendada de exercícios respiratórios e de fortalecimento geral é de 2:1. A duração total da fisioterapia para pneumonia aumenta para 10-15 minutos.

Os pesos também são introduzidos na forma de exercícios com halteres, bolas medicinais e exercícios em parede e banco de ginástica. Nas condições do serviço de reabilitação, os exercícios do complexo fisioterapêutico para pneumonia são complementados com caminhada dosada.

Exercício terapêutico para pneumonia complicada pela formação de atelectasia pulmonar

Na presença de atelectasia, exercícios respiratórios especiais devem ser utilizados no complexo de fisioterapia para pneumonia. São realizados na posição deitada sobre o lado saudável, em alguns casos com uma almofada colocada sob ela.

Exercício terapêutico para pneumonia complicada por atelectasia pulmonar: exercícios respiratórios especiais

Exercício 1. Posição inicial - deitado sobre o lado saudável, braços ao longo do corpo. O paciente levanta a mão - inspira, enquanto expira pressiona (junto com o metodologista) na superfície lateral e frontal do tórax. Recomenda-se forçar a inspiração e a expiração tanto quanto a condição do paciente permitir.

Exercício 2. Posição inicial - deitado sobre o lado saudável sobre uma almofada. O paciente respira fundo, ao expirar, a coxa do lado dolorido é puxada o máximo possível até o estômago e o tórax é comprimido pela mão do metodologista e do paciente.

Esses exercícios devem ser repetidos 5 a 6 vezes, 8 a 9 vezes ao dia, durante 3 a 4 dias.

Fisioterapia para pneumonia: métodos de drenagem

Um componente essencial do tratamento da pneumonia é o estabelecimento de uma drenagem eficaz da árvore traqueobrônquica do excesso de secreções brônquicas (expectoração). Um lugar importante nesse sentido é ocupado pelo uso de métodos físicos adicionais de tratamento como parte da fisioterapia para pneumonia. O objetivo dos métodos de drenagem (exercícios) é prevenir o acúmulo e estagnação de muco no trato respiratório e evacuar as secreções brônquicas.

A fisioterapia para pneumonia envolve o uso adicional de métodos que facilitam a limpeza dos brônquios, como:

• drenagem postural;
• massagem de percussão;
• massagem vibratória;
• Exercício de “alívio da tosse”.

Drenagem postural para pneumonia

A drenagem postural é um tipo de tratamento posicional. A essência da drenagem postural é que o paciente receba uma posição na cama que permita aproveitar ao máximo as forças gravitacionais para movimentar o escarro dos brônquios distais para os proximais. É conhecido como Posição de Trendelenburg: o paciente deita-se de costas em um ângulo de 45°, a pelve está mais alta que a cabeça. Em alguns casos, é possível utilizar uma posição de drenagem semelhante, em que o paciente fica deitado de bruços.

Deve-se ter cuidado ao usar a drenagem postural. O método representa um certo estresse físico para o sistema cardiovascular. Além disso, na posição de Trendelenburg, o fluxo venoso da cabeça diminui e a pressão intracraniana aumenta. Em pacientes com lesão cerebral traumática concomitante ou doenças cerebrais, a posição de Trendelenburg para drenagem postural é contraindicada.

A drenagem postural no complexo de fisioterapia para pneumonia não pode ser realizada mesmo que cause estresse nos tecidos lesados, ou seja, quando o paciente apresenta lesão na coluna ou costelas quebradas, etc. Em cada caso específico, o médico deve avaliar o grau de benefício e risco da drenagem postural e tomar a decisão adequada à situação em questão.

Massagem de percussão para pneumonia

A massagem de percussão para pneumonia envolve bater no peito e é usada para facilitar a evacuação de secreções dos brônquios. A batida é feita com a palma da mão em concha. A compressão repentina de ar entre o tórax e a palma da mão cria energia cinética que é transmitida à parede torácica e depois ao parênquima pulmonar. Quando realizada corretamente, a effleurage ajuda a descolar o muco aderido à parede interna do brônquio e mobilizá-lo para remoção por meio de drenagem postural ou tosse.

A massagem de percussão para pneumonia é realizada por meio de batidas rítmicas de força variável em ambos os lados do tórax. Nesse caso, ocorrem estalos altos e indolores que não incomodam o paciente.

Effleurage é uma excelente atividade adicional no complexo da fisioterapia para pneumonia para facilitar a higienização da árvore traqueobrônquica. É melhor combinado com drenagem postural.

Atenção! O método de taping é contra-indicado em casos de sangramento na cavidade pleural, presença de derrame, empiema, bem como em processos metastáticos. Sua aplicação também requer muito cuidado em caso de fraturas de costelas, portanto, se o médico não tiver experiência suficiente, é melhor não utilizar massagem de percussão.

Massagem vibratória para pneumonia

A massagem vibratória também é uma medida adicional no complexo da fisioterapia para pneumonia, facilitando a retirada do escarro dos brônquios. A técnica para realizá-lo é que ambas as mãos são colocadas sobre o peito e produzem um movimento vibratório muito rápido. A frequência de vibração deve ser a mais alta possível. Massoterapeutas experientes podem realizar até 200 movimentos vibratórios por minuto.

A massagem vibratória é uma forma extremamente eficaz de mover as secreções brônquicas dos brônquios pequenos para os maiores. A sua combinação com a drenagem postural pela acção da gravidade tem um efeito terapêutico mais pronunciado.

Ajuda para tosse: um exercício para facilitar a tosse com pneumonia

Os exercícios terapêuticos para pneumonia devem necessariamente levar em consideração uma necessidade tão urgente do paciente como a necessidade de tossir, portanto, se o paciente conseguir produzir pelo menos movimentos fracos de tosse, devem ser utilizados para limpar os brônquios. A importância de preservar o mecanismo natural de limpeza dos brônquios pela tosse dita a necessidade de poupar ao máximo os mecanismos centrais desse processo.

Vários pacientes não têm a capacidade de tossir de forma independente. Isso acontece, por exemplo, no coma e/ou em casos de fraqueza muscular grave. Em um complexo de fisioterapia para pneumonia, esses pacientes recebem uma massagem vibratória no auge da inspiração por vários segundos e, em seguida, as partes inferiores do tórax são fortemente comprimidas ou a massagem vibratória é continuada.

Se a capacidade de tossir estiver preservada, o paciente é solicitado a tossir antes de realizar esta técnica.

Concluindo, deve-se enfatizar mais uma vez que a fisioterapia adequada para pneumonia contribui para a recuperação mais rápida possível dos pacientes e reduz a duração do período de convalescença.