Portanto, para curar o seu corpo, e não prejudicá-lo, é recomendável aprender mais sobre o hamam e como cozinhar nele. A visita aos banhos turcos nos países islâmicos é considerada obrigatória. O Hammam não é apenas um edifício para a realização de procedimentos de saúde, mas também uma cultura especial com algumas tradições.

O tipo de hammam mais popular é o clássico - uma sauna, onde existem 5 salas interligadas e são feitas em forma de nichos. Cada sala tem sua própria temperatura, que tem vários efeitos.

Agora, sobre como ir ao hammam corretamente.

Regras para visitar o hamam

É diferente de outros banhos. Por este motivo, você deve ler as regras antes de visitar. Para o povo turco, o hammam é considerado não apenas um local para procedimentos de saúde, mas também um centro cultural onde pode relaxar e descontrair.

O hammam está dividido em seções para homens e mulheres.

Uma regra importante é que antes de visitar e enquanto estiver no hammam você não deve beber:

• bebidas alcoólicas;
• bebidas geladas.

Num hammam padrão existem 3 salas, que têm temperaturas diferentes e têm finalidades diferentes:

1. Jamekan. Câmara fria, que dispõe de hall de entrada com caixa registadora, balneários e fonte. Lá você pode trocar de roupa, tomar chá e conversar.
2. Sogukluk. Uma sala quente com temperatura de 30 a 35°C, que possui chuveiros e banheiro.
3. Hararet. A sala mais quente, cuja temperatura é de 50 a 60°C. No meio está a “pedra da barriga”. A “pedra da barriga” é considerada a fornalha do hammam, os sofás de mármore onde se realiza a massagem. Há também um kurna, que é o nome dado a uma grande tigela ou piscina. Aqui você pode tomar banho de vapor e fazer tratamentos de bem-estar.

Como tomar banho de vapor em banho turco

Então, como cozinhar no hammam? Primeiro você precisa se aquecer em uma sala quente. A temperatura fornecida nesta sala será suficiente para que o corpo aqueça bem e esteja pronto para novos procedimentos. Você precisa cozinhar adequadamente - em uma espreguiçadeira de mármore - até que o suor comece a aparecer.

Em seguida, você precisa de um massoterapeuta para fazer uma boa massagem no mármore aquecido, o que ajudará a restaurar a flexibilidade das articulações e a juventude do corpo. A massagem deve ser realizada com luvas ásperas, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Em seguida, é feito o peeling. Uma escova especial remove partículas mortas e queratinizadas do corpo.

Depois disso, você poderá desfrutar de uma ensaboamento relaxante com um sabonete especial feito de óleos vegetais naturais. Na maioria dos casos, utiliza-se azeite ou óleo de pêssego.

Agora você precisa tomar banho ou mergulhar em uma piscina gelada para fechar os poros após o peeling.

Agora você pode ir para as salas de vapor. A temperatura neles é geralmente de 70-100°C. Após a sauna a vapor, é realizado o seguinte procedimento: a espuma é espalhada por todo o corpo com uma toalha áspera, depois é preciso se molhar com água fria e mergulhar na piscina.

Então você deve aplicar um creme nutritivo na pele. Agora você pode se refrescar e relaxar enquanto bebe chá com leite turco.

Agora sabemos como visitar um banho turco.

Os efeitos do hamam no corpo

Os principais efeitos positivos após visitar o hammam são os seguintes:

• as toxinas são removidas, o corpo fica completamente limpo de toxinas;
• a pele fica perfeitamente limpa, vários processos inflamatórios são eliminados;
• irritação, fadiga, depressão são aliviadas e você também pode notar uma melhora no estado emocional geral de uma pessoa;
• o sistema respiratório está completamente limpo, o corpo está livre de inflamações na nasofaringe e na laringe, você pode se livrar da bronquite;
• o sistema nervoso relaxa, as enxaquecas e a insônia desaparecem, as dores de cabeça param;
• é realizada a prevenção de doenças do sistema músculo-esquelético;
• a circulação sanguínea e o metabolismo melhoram;
• tem um efeito benéfico nos músculos, articulações e trata lesões;
• melhora o funcionamento do estômago e dos pulmões;
• o funcionamento das glândulas sebáceas do couro cabeludo é normalizado;

As pessoas costumam se perguntar: com que frequência você pode tomar banho de vapor no hammam? Você pode visitar o banho turco sempre que sua saúde permitir.

Normalmente basta uma pessoa visitar o hammam uma vez por semana num dia de folga.

Isso será suficiente para melhorar a saúde do seu corpo, preservar a flexibilidade muscular e limpar a pele.

Não é aconselhável comer antes de tomar banho de vapor no hammam. Várias horas devem se passar após sua última refeição.

A toalha deve ser colocada nos bancos. A peculiaridade do hammam é que você precisa cozinhar deitado. As pernas devem estar mais altas que o nível da cabeça. É indesejável fazer movimentos bruscos, caso contrário você pode danificar os músculos aquecidos.

Agora está claro como tomar banho de vapor no banho turco. Ouça nossos conselhos e você poderá melhorar a saúde do seu corpo. Siga as regras de visita e após o primeiro procedimento poderá sentir todos os benefícios do banho turco. Desejamos-lhe boa saúde!

Quer libertar a sua cabeça das preocupações diárias e o seu corpo do cansaço? A atmosfera calma de um banho turco permitirá que você relaxe após um dia agitado e alivie o estresse. A como cozinhar em um hammam nós vamos te contar.

O banho turco (hamam), popular em todo o mundo, surgiu na Rússia há apenas alguns anos e é considerado exótico. Difere do banho russo pelas temperaturas relativamente baixas e da sauna tradicional pela alta umidade do ar. Isso o torna mais acessível para quem quer tomar banho de vapor. Vamos conhecer esse fenômeno interessante e entender suas características.

O berço do hamam não é a Turquia, como o nome sugere, mas a Roma Antiga. É a partir dos seus banhos que os hammams traçam a sua história. O Oriente Árabe, que fazia parte do Império Romano, emprestou dos romanos um fenômeno como o balneário. Afinal, a palavra “hamam” significa “distribuir calor”. A popularidade dos banhos aumentou muitas vezes desde que o Profeta Muhammad proclamou que o calor do hammam tem um efeito positivo na atratividade masculina e leva a um aumento no número de filhos. Isto significa que o número de muçulmanos aumentará. Depois disso, visitar o balneário tornou-se uma tradição. Em qualquer cidade do leste, não muito longe da mesquita, você pode encontrar um hammam.

Não é costume lavar-se nu no banho turco. Uma tanga é obrigatória. Para evitar a tentação, os contactos entre homens e mulheres são excluídos. Eles lavam em salas diferentes. O banho turco feminino transformou-se numa espécie de clube social. Aqui você não só poderá fofocar ou trocar receitas culinárias, mas também encontrar uma noiva digna para seu filho. Na Turquia, os banhos são tão populares que a esposa pode exigir o divórcio do marido se ele não a deixar entrar no hammam.

Tendo chegado ao Oriente, os banhos romanos perderam algumas das suas características. Assim, não é costume divertir-se física ou mentalmente num banho turco. Uma pessoa vem aqui para limpar sua alma e corpo. Portanto, nada deve interferir com ele. Mas o que é impensável sem um banho turco é uma massagem. Observando de fora as ações do atendente do balneário, pode-se ficar horrorizado. Ele começa a atropelar o cliente ou a bater nele com o punho, ou torce os braços e as pernas. É assim que se parece uma verdadeira massagem terapêutica, que literalmente regenera a pessoa, aliviando o cansaço e melhorando o humor.

banho turco

O que é esse milagre - um banho turco? Vamos olhar mais de perto. Na rua você encontra um banho turco junto à sua cúpula. Está disposto de forma que as gotas de água depositadas no teto não pinguem na cabeça dos nadadores, mas escorra pelas paredes.

Cada banho turco é construído segundo o princípio da palma aberta e consiste em 5 compartimentos. Entrando, nos encontramos no vestiário, onde precisamos tirar a roupa e colocar uma toalha de linho - um sarongue. Uma temperatura de 30-35 graus e alta umidade ajudarão o corpo a se ajustar gradualmente ao regime do hammam.

A partir daqui chegamos ao salão principal de formato redondo, no centro do qual se encontra um banco de mármore - chebek, onde são realizados vários procedimentos. Ao longo do perímetro existem salas de vapor com temperaturas que variam de 50 a 100°C. Após a sauna a vapor, o visitante retorna ao salão principal e deita-se em um banco. Todo o corpo é esfregado com uma luva de pêlo de cabra. Como resultado, não apenas a sujeira é removida, mas também as toxinas e as células mortas da pele são removidas. Segue-se uma piscina, relaxamento com uma chávena de chá ou café e uma massagem. Música relaxante acalma você para dormir, tirando seu mau humor.

Visitas regulares ao banho turco não só lhe darão tranquilidade, mas também melhorarão a sua saúde. O vapor quente e úmido com óleos essenciais dissolvidos é um excelente inalador. Isso permitirá que você esqueça o resfriado. O banho turco também trata a osteocondrose e doenças ginecológicas. Depois de visitar o hammam, a pele fica macia e aveludada, e a celulite só será conhecida nos livros.

Como o banho turco ainda é uma sauna a vapor, é melhor para quem tem doenças cardiovasculares e hipertensão consultar um médico antes de ir ao hammam.

“Os benefícios do banho são dez: clareza de espírito, frescor, vigor, saúde, força, beleza, juventude, pureza, cor de pele agradável e atenção de mulheres bonitas”, diz um antigo ditado oriental. Na despedida, gostaria de desejar aos amantes da sauna que o chebek esteja sempre quente e que a visita ao balneário seja um feriado.

Banho: Banho Turco - Hammam.

Descrição do material de vídeo:

Hamam vem da palavra turca “Ham” - quente. E mesmo que o banho turco não seja tão quente quanto o russo, tem vantagens suficientes. Afinal, pessoas para quem as altas temperaturas são contra-indicadas podem cozinhar nele. Neste episódio de “Banhos”, Sergey Belyaev irá compreender a sabedoria oriental no hammam e “em primeira mão” experimentará como é o peeling no banho turco.

Regras para visitar o hammam

Apesar de visitar balneários públicos e privados se tornar uma coisa comum para os residentes do nosso país, cozinhar bem num balneário é uma ciência completa. Todos nós sabemos como cozinhar em um banho russo, podemos adivinhar como cozinhar em uma sauna finlandesa, mas como cozinhar adequadamente em um hammam é um mistério completo para nós.

Os antecessores dos hammams foram os banhos romanos e os banhos bizantinos. Há uma opinião de que de todas as salas de vapor modernas, o banho turco é o mais antigo.

Como o hammam difere do nosso balneário russo nativo?

Em primeiro lugar, é a temperatura e a umidade. Cozinhar no hammam turco ocorre em temperatura baixa, apenas 35-50º, mas a umidade na sauna chega a quase 100%. No banho russo, a fonte de calor e vapor é um aquecedor, no hammam - um gerador de vapor. A abundância de vapor úmido e quente é complementada por uma temperatura amena, que pode ser facilmente tolerada por qualquer pessoa. Se você acha difícil ficar em uma sauna finlandesa quente, um banho turco será a opção ideal para você.

No banho turco (hamam) não encontrará uma única prateleira de madeira, todas as camas são de pedra. O mármore está sempre quente, graças a um sistema de aquecimento que mantém uma temperatura constante da pedra em cerca de 40º. Um verdadeiro hammam turco é construído em forma de cúpula, e no meio do salão há uma grande espreguiçadeira de pedra quente. Existem nichos em círculo, e cada um deles tem uma temperatura diferente, o que permite obter o máximo efeito ao cozinhar no balneário. Primeiro é preciso se aquecer no camarim, depois visitar todos os nichos, e só quando o corpo estiver bem aquecido você pode deitar na pedra. O mármore pode ser pré-regado com água quente para aquecê-lo.

Depois de suar muito na mesa de pedra, é hora da massagem. Este procedimento é a parte central de toda a cerimônia do banho hammam. Para melhorar a circulação sanguínea, a massagem deve ser bastante intensa, mas ao mesmo tempo relaxante. Agora você precisa sair da sauna e ir para o banheiro. O processo de lavagem, assim como o processo de vaporização, ocorre em várias etapas. Primeiro você precisa passar uma toalha dura e levemente ensaboada no corpo e enxaguar com água bem morna. Depois disso, você pode ensaboar-se generosamente e tomar um banho em temperatura ambiente.

Não se esqueça que este não é um balneário russo (de uma sauna a vapor quente a um monte de neve), um hammam (banho turco) aceita aquecimento suave e resfriamento lento. Hammam limpa o corpo, melhora o funcionamento de todos os órgãos internos e acalma o sistema nervoso.

Como visitar um banho turco de maneira adequada e lucrativa?

As origens do banho turco

Segundo os historiadores, os banhos turcos mais antigos surgiram no 4º milênio aC. no território do Império Romano. Inicialmente, os banhos mais antigos eram chamados de “manju”, que eram edifícios especiais para o ritual de ablução; mais tarde os banhos receberam o nome de “hamam” (traduzido do árabe e do hebraico - “calor, calor”) e se tornaram um dos mais populares Lugares de férias.

A origem dos mais antigos hamams começou graças à dinastia dos califas - os Omaids, que levavam um estilo de vida nômade, razão pela qual surgiram os primeiros hamams no deserto. Mais tarde, a construção de banhos foi transferida para cidades antigas.

A ideia de construir hammams foi emprestada com sucesso pelos governantes árabes, graças aos quais os banhos logo ganharam amplo reconhecimento em todo o mundo muçulmano e, no século XVII, seu número ultrapassava milhares. Mas no final do século XIX, os hammams receberam o seu segundo nome de “banhos turcos”, uma vez que foi a Turquia que popularizou o desenvolvimento e os benefícios deste tipo de banhos tanto na Ásia como na Europa.

No mundo islâmico, a visita aos hammams é considerada obrigatória, por isso foram construídos banhos turcos em todos os bairros da cidade. Os Hamams não são apenas um estabelecimento para procedimentos de saúde, são uma cultura especial com tradições e rituais próprios.

O que é um banho turco (hamam)?

O tipo mais comum de hammam é considerado o tipo clássico, uma sala que se baseia no princípio de uma palma humana com dedos. Os banhos turcos modernos possuem cinco salas interligadas, construídas em forma de nichos. Cada uma dessas salas possui uma temperatura de ar diferente, o que tem efeitos diferentes no corpo. O primeiro quarto é um camarim, a temperatura do ar ronda os 25-30°C, no centro do banho turco existe uma espreguiçadeira de pedra para o aquecimento completo do corpo (deitam-se sobre ela com a barriga), depois nichos são colocados em um círculo. Em cada uma delas a temperatura do ar variou de 70 a 100°C, com 100% de umidade do ar. Em cada um desses nichos existem camas especiais, que serviam não só para deitar e aquecer, mas também para receber massagens. A principal diferença entre um banho turco e outros banhos são os materiais com que é construído. Para a decoração de interiores são utilizadas apenas pedras naturais e mármore.

Conformidade com as tradições e costumes do banho turco (hamam)

O banho turco ou hammam não é apenas um local de limpeza e cura do corpo, é uma cultura única com tradições e costumes próprios, que ainda são venerados nos países orientais.

Assim, visitar os antigos hammams era considerado uma atividade obrigatória, cujo descaso era condenado pela sociedade. Muitas das tradições de longa data foram preservadas até hoje. Assim, as mulheres visitavam os hamams femininos, os homens - os masculinos. Os acontecimentos mais significativos na vida de uma pessoa também eram celebrados em hammams. Assim, no hamam é celebrado o primeiro ritual do recém-nascido - lavar com água um ovo de pato quebrado (realizado 40 dias após o nascimento), após o qual se comemora o primeiro dente cortado. Também nos países orientais, o ritual de lavar a noiva, denominado “jalim hamami”, é profundamente venerado. Mas no banho turco não se celebram apenas eventos festivos, mas também acontecimentos do quotidiano que são significativos para uma pessoa: uma visita ao banho turco com quem visita a casa, circuncisão, noivado, fim do serviço militar, antes de ir em uma viagem, recuperação de uma doença.

A limpeza dos hamams foi monitorada pelas autoridades municipais, foi realizada uma limpeza minuciosa das instalações e fumigação diária de incenso.

Actualmente, a tradição de visitar o banho turco é todo um complexo composto por limpeza, cura e restauração, relaxamento espiritual e físico, acompanhado por uma tradicional cerimónia do chá.

Um conjunto de procedimentos básicos realizados em banho turco (hamam)

Uma visita a um banho turco envolve a adoção de procedimentos básicos, que representam um conjunto de procedimentos corretamente selecionado:

1. O primeiro procedimento é o aquecimento profundo e suave do corpo. O aquecimento do corpo é realizado na sala de despir (“Jamekian”). Via de regra, a temperatura do ar no vestiário não ultrapassa os 35 graus, mas é o suficiente para aquecer bem e se preparar para os próximos procedimentos no hammam. Nesta sala existem vários bancos baixos, você deve estar no vestiário sem roupa, enrolado em uma toalha de banho.

2. O segundo procedimento é uma massagem acompanhada de peeling manual. Atualmente, a massagem é realizada por um massoterapeuta, mas nos tempos antigos isso era feito por um servo hamam especialmente treinado - um telak. Assim, uma massagem corporal energética é realizada com luvas ásperas especiais, que melhoram a circulação sanguínea, mas o peeling é feito com esfoliantes especiais que removem cuidadosamente as partículas mortas da pele e limpam os poros. A massagem e o peeling são realizados no grande salão central (“soguklyuk”). Após a conclusão do procedimento de massagem e peeling, é realizado um envolvimento com óleos aromáticos, sal e argila. Em seguida, ocorre a imersão em água fria para fechar os poros da pele após o peeling profundo.

3. Agora você pode ir às salas de vapor (“sikalik”) do hammam. Em cada uma das salas de vapor, a temperatura do ar varia de 70 a 100 graus. Assim, começando a vaporizar em uma sala com temperatura mais baixa, adaptando-se ao ar quente, é necessário deslocar-se lentamente para outras salas de vapor.

4. Após a vaporização, o próximo procedimento é a lavagem e a ablução. Esse procedimento consiste em ensaboar todo o corpo com espuma com um pano áspero, depois molhá-lo com água fria e, por fim, mergulhar em uma piscina fria.

5. Depois de concluídos todos os procedimentos de bem-estar necessários, a última etapa da visita ao hammam é a área de relaxamento, onde poderá relaxar e tomar chá, café ou sumo. O descanso após os procedimentos é passado na sala de relaxamento (“Jamekian”), onde se conversam um pouco e se discutem as últimas notícias e acontecimentos.

Depois de adotar tais procedimentos, não é à toa que se fala dos efeitos curativos e benéficos do hammam no corpo humano, porque isso é totalmente verdade.

Os banhos turcos são amplamente reconhecidos em todo o mundo devido aos seus efeitos benéficos únicos no corpo. Mesmo nos tempos antigos, muitos curandeiros famosos falavam positivamente sobre os enormes benefícios dos hammams.

O efeito do banho turco (hamam) no corpo

O banho turco é uma excelente forma de relaxar o corpo e, em particular, todo o sistema nervoso humano. Depois de passar por todos os procedimentos necessários no banho turco, não só aumenta o tônus ​​​​geral do corpo, mas também melhora o humor.

Os principais efeitos positivos do banho turco no corpo são:

1. Limpeza completa do corpo de toxinas, remoção de toxinas;

2. Limpeza da pele (prevenindo processos inflamatórios da pele);

3. Alívio da fadiga, irritação e depressão. Melhoria do background emocional;

4. Limpeza do aparelho respiratório (eliminar bronquites, processos inflamatórios na laringe e nasofaringe);

5. Relaxamento do sistema nervoso (livrar-se de insônia, dores de cabeça, enxaquecas);

6. Prevenção de diversas doenças do sistema músculo-esquelético;

7. Melhor circulação sanguínea;

8. Efeitos benéficos nos músculos, articulações (tratamento de lesões e contusões);

9. Limpar e melhorar o funcionamento dos pulmões e do trato gastrointestinal;

10. Normalização das glândulas sebáceas do couro cabeludo, melhorando a circulação sanguínea no couro cabeludo;

11. Efeito benéfico em quase todos os sistemas vitais do corpo

Tendo em conta todas as indicações anteriores para a visita ao banho turco, podemos afirmar com segurança que o hammam é um poderoso agente imunoestimulante para o corpo humano.

Presença de contra-indicações para visitar banho turco (hamam)

Apesar de o banho turco ter boas críticas quanto aos seus efeitos positivos no organismo, ainda existem algumas contra-indicações para a utilização deste tipo de banho.

O Hamam é considerado o tipo de banho mais seguro para a saúde humana, mas mesmo assim, as pessoas com problemas de saúde significativos devem primeiro consultar o seu médico antes de visitar o banho turco.

Contra-indicações para visitar o hammam:

1. Processos inflamatórios graves de órgãos internos;

2. Doença cardíaca (ataque cardíaco);

3. Doenças oncológicas;

4. Doença renal grave;

5. Doenças do aparelho auditivo e visual;

6. Doenças respiratórias graves;

7. Doenças infecciosas;

8. Várias doenças mentais;

9. Varizes;

10. Doença da tireoide;

11. Gravidez

Apesar de tudo, o banho turco continua bastante popular e procurado tanto no Oriente como na Europa. O Hammam é, talvez, o primeiro estabelecimento onde os turistas correm para conhecer e mergulhar numa cultura tão cobiçada do Oriente.

Hamam: história, tradições, costumes

Os banhos turcos ganharam reconhecimento em todo o mundo. Este é um dos tipos de banhos clássicos que sobreviveu até hoje. No entanto, é mais correcto falar não de banhos turcos, mas de banhos orientais, ou mais precisamente, islâmicos, uma vez que este é um facto da vida no mundo muçulmano em geral. Os Hamams na Turquia e na Síria, em Marrocos e no Uzbequistão, no Iraque e nos Emirados, na Líbia e no Tajiquistão, na Tunísia e no Líbano praticamente não são diferentes uns dos outros. Este é um fenómeno poderoso e vibrante da cultura islâmica, cujo significado vai muito além do âmbito dos procedimentos de higiene e saúde.

Hamam, banhos turcosA origem do hamam está escondida de nós há séculos. O Império Bizantino (Segunda Roma), que existiu até meados do II milénio e durante todo este tempo continuou a seguir muitas tradições e costumes romanos, manteve-se fiel a eles em relação aos banhos. Foi em Bizâncio, na cidade de Pérgamo, que hoje fica na Turquia, que praticou o famoso médico romano Galeno, entusiasta e grande fã dos banhos termais. Os árabes da Península Arábica, tendo contato próximo com os bizantinos, adotaram deles algumas tradições. Mesmo antes do advento do Islã, a lavagem frequente era bastante tradicional para os povos do Oriente. Esta é uma necessidade natural em climas quentes. No entanto, os árabes apenas se encharcaram com água fria, o conhecimento das luxuosas tradições dos banhos romanos, ocorridas durante a conquista árabe do Levante, trouxe-lhes a primeira das maravilhas do banho - o vapor quente. Os árabes aprenderam a cozinhar no vapor, mas não pararam de se banhar em água fria. O facto é que a imersão numa banheira, piscina ou outro recipiente com água não parecia natural para os árabes: de acordo com as suas opiniões religiosas, isto era “banhar-se na própria sujeira”. E somente com o surgimento do Islã começou o desenvolvimento de um fenômeno tão único como o balneário oriental. O Profeta Muhammad experimentou os efeitos dos banhos de estilo romano e os apreciou muito. Ele também destacou que os banhos ajudam a aumentar a fertilidade. Segundo o Islã, este objetivo é sagrado para todo crente. Portanto, a aprovação do profeta abriu um amplo caminho para o hamam no mundo islâmico.

As propriedades curativas do hamam

HamamAs propriedades curativas do hamam são conhecidas desde os tempos antigos. O grande médico, cientista e naturalista árabe, poeta e enciclopedista Avicena (Ibn Sina) considerava o balneário um dos mais poderosos meios de cura e tratamento.

O trabalho deste cientista, “O Cânon da Ciência Médica”, contém muitas informações que não estão desatualizadas até hoje. Várias receitas e prescrições são usadas na medicina moderna. Avicena argumentou: “Se você faz exercícios, leva um estilo de vida saudável e não se esquece de ir ao balneário, não há necessidade de remédios”. Ele destacou os efeitos benéficos do hammam na circulação sanguínea, na respiração e na capacidade de perder o excesso de peso. Avicena recomendou banho para insônia, paralisia e distúrbios nervosos. Para ele, é indispensável para catarro do trato respiratório superior e inflamação das cordas vocais. O banho também auxilia no tratamento de doenças gastrointestinais: diarreia, perda de apetite, indigestão. O vapor seco é útil no tratamento do reumatismo. A lista de doenças para as quais Avicena recomenda procedimentos de banho é interminável: icterícia e inchaço do fígado, dores na bexiga, cálculos renais, dores no baço... O cientista também aponta contra-indicações para visitar o hammam: epilepsia, fígado obstrução, dores de cabeça, ruído e zumbido nos ouvidos. Ele alerta para não beber água fria após o banho e alerta que o banho faz mal à visão.

Arquitetura Hamam

O hammam é construído segundo o princípio da palma, ou seja, na planta a sala é uma estrutura composta por cinco raios que emanam de um centro - nichos (eivans).

arquitetura hamamOs hamams mais antigos foram construídos pelos califas omíadas, que governaram o califado árabe de 661 a 750 e viveram um estilo de vida beduíno. Portanto, os primeiros banhos não surgiram nas cidades, mas no deserto selvagem. Kusair-aman, um dos hammams mais antigos que sobreviveram até hoje, abriu-se inesperadamente ao olhar de um viajante no meio de um deserto sem água às margens do Mar Morto, cercado por um jardim florido. Este oásis já abrigou também um castelo para os hóspedes que chegavam e uma torre de vigia, cujas ruínas estão agora quase arrasadas.

Com a difusão do Islão, surgiram hamams no Iraque, na Ásia Central e no Norte de África (do Egipto a Marrocos). Durante o período de domínio árabe na Espanha, muitos banhos orientais foram construídos lá, e muitas vezes torres de castelos, palácios e igrejas foram reconstruídas para esses fins. O número de hammams comparado ao tamanho e densidade da população da época era realmente enorme. No século IX, havia 5.000 banhos só na parte oriental de Bagdá. Já existiam 10.000 banhos em Bagdá na primeira metade do século X. Mais tarde, o número de hamams começou a diminuir principalmente devido às suas mudanças qualitativas. Na segunda metade do século, havia novamente "apenas" 5.000. Mais tarde, o número de banhos diminuiu constantemente, e no século XII restavam apenas 2.000. A mesma coisa aconteceu no Egito: no Cairo Antigo havia cerca de 1.170 banhos quentes, e no Novo Cairo em 1286 apenas 80.

Nessa época, um estilo arquitetônico específico de hammam já havia se formado. Muitos edifícios são luxuosamente decorados com mosaicos; os interiores costumam ter fontes e piscinas com água de temperaturas variadas. A proibição muçulmana da representação de criaturas vivas contribuiu para o aparecimento de ornamentos orientais, deslumbrantes pela sua beleza fantasmagórica e misteriosa, que decoravam abundantemente a entrada e o interior dos hammams.

Em muitas regiões, seguindo o exemplo dos romanos, os árabes construíram hammams em fontes termais. Eles eram chamados de kaplika ou ilika. Não havia pedestal de pedra para massagem em suas salas quentes. A sala era aquecida com água de nascente. Os kaplikas e ilikas mais antigos do Oriente estão localizados na cidade de Bursa.

Hammam como centro da vida social

Hamam, hama-mahHamam - elemento integrante da paisagem oriental da cidade - foi construído, via de regra, não muito longe da mesquita, mas um pouco ao lado, em um local escondido da vista direta. Na cidade islâmica ele estava em todos os bairros e recebia visitantes regulares todos os dias.

Tal como os banhos romanos, o hammam tornou-se o centro da vida pública. “Uma cidade é boa quando tem banho”, disse o antigo historiador árabe Abu Sir. A entrada no hammam era sempre baixíssima e até a pessoa mais pobre podia se dar ao luxo desse prazer. Na Idade Média, havia até o costume de não definir uma taxa específica - cada um pagava de acordo com sua posição. A propósito, hoje nos hamams de Istambul a taxa de entrada raramente excede o equivalente a 3-4 dólares americanos, e na província turca os preços são ainda mais baixos - até 1 dólar.

O banho turco não é apenas um local onde pode lavar o corpo e melhorar a sua saúde. O Hamam se entrelaçou milagrosamente na vida cotidiana. Aqui todos são iguais: ricos e pobres, jovens e velhos, bonitos e pouco atraentes - todos por algum tempo se libertam do mundo que permanece fora dos muros do hammam. Na antiga Turquia, as mulheres, tal como os homens, podiam ir ao balneário sem restrições - este era um dos poucos direitos das mulheres geralmente reconhecidos.

Tradições de visitar o hamam

HamamPara um turco, um hammam é um lugar onde são celebrados eventos significativos da vida. Em alguns locais da província estas tradições ainda hoje estão vivas. Assim, o aparecimento do primeiro dentinho do bebê é comemorado no balneário. Ou, por exemplo, uma pessoa que faz um voto em homenagem à realização de algum desejo secreto organiza férias no hammam: aluga o quarto às suas próprias custas, fornece comida e música. Neste dia, o balneário está aberto a todos que queiram entrar. Como muitas nações, no Oriente existe um ritual pré-casamento para dar banho na noiva - Jalim Hamami. A noiva, dirigindo-se ao hammam, é acompanhada por toda uma procissão de familiares ao som da música. Ela está vestida com um traje ritual - um colete e shalwars de feltro. Este é um presente da família do noivo e destina-se apenas a este dia especial. A noiva foi lavada e banhada por parentes do lado do noivo. Depois disso, vestida com uma camisa de seda, ela se sentou em um estrado no meio do salão, e as jovens - amigas e empregadas domésticas - acenderam velas e fizeram fila em procissão. Enquanto as velas queimavam, eles caminharam ao redor da piscina do hammam com canções contendo desejos de uma vida conjugal feliz, ao som de um pandeiro. Depois disso, os solteiros jogavam pouco dinheiro na piscina para que o casamento acontecesse mais cedo e fosse bem-sucedido. Ainda hoje, elementos destes rituais podem ser observados na Turquia e em outros países orientais.

A tradição de visitar ritualmente o hammam em ocasiões mais cotidianas também é muito comum. Uma visita conjunta ao balneário com um hóspede é um atributo integrante da hospitalidade. Eventos como a circuncisão, o noivado, o regresso do serviço militar ou a guerra não estão completos sem uma visita ao hammam. Eles também vão lá em sinal de purificação religiosa: antes de vestir roupas novas, antes de uma longa viagem, em homenagem à recuperação de uma doença, depois de sair da prisão.

O hammam era uma parte tão integrante da vida pública que mesmo as pessoas ricas que tinham seu próprio balneário certamente visitavam o público. Acreditava-se que com isso eles mostravam a toda a cidade que eram puros de corpo e alma. Os banhos eram geralmente construídos com fundos da cidade, da mesquita ou do tesouro do estado, mas às vezes também com doações de clientes ricos. A construção de um hammam foi considerada um ato piedoso, digno do respeito dos outros. O escritor árabe Yusuf Abdalhadi disse: “Quem cometeu muitos pecados, que construa uma casa de banhos para lavá-los”. Antigamente, o dono do balneário direcionava parte do lucro que lhe trazia para as necessidades da mesquita, madrassa, e também investia na construção de outros balneários. Se um novo hammam fosse aberto, o arauto anunciava a novidade para toda a cidade e o hammam ficava disponível gratuitamente por três dias.

Na Turquia, a ordem e a limpeza no hammam eram mantidas por lei. O representante do governo era obrigado a garantir que as instalações do banho turco fossem lavadas frequentemente e que as superfícies e pisos de pedra fossem limpos com um raspador especial para remover resíduos de sabão e sujidade. Os funcionários não deveriam comer alho para não causar desconforto aos clientes. Duas vezes por dia os hammams eram fumigados com incenso. Na Turquia, o óleo de cedro ou de pinho era usado para esse fim. O hammam foi mantido em plena prontidão todos os dias, desde o início da manhã, para acomodar o grande número de pessoas que desejavam realizar as abluções antes das orações matinais.

Procedimento Hamam

HamamO procedimento hamam consiste em cinco etapas: aquecimento do corpo, massagem vigorosa, peeling - esfregar as partículas mortas da pele com uma luva dura, ensaboar e molhar com água, relaxamento. Os protagonistas do banho turco - o telak e o barbeiro - ajudaram o visitante a percorrer estas cinco etapas. Telak é porteiro e porteiro, massoterapeuta, segurança, consultor e bartender ao mesmo tempo. Antigamente, a profissão Telka era uma das mais respeitadas, por isso os Telaki estavam isentos de todos os impostos. O barbeiro do hammam também é médico, farmacêutico e atendente de balneário. Ele barbeia seus clientes, corta seus cabelos, os sangra e, como Telka, lava os clientes, massageia-os, remove pelos do corpo e raspa as solas dos pés. O último procedimento foi muito importante. Acreditava-se que a remoção de calosidades e pele áspera das solas dos pés, em primeiro lugar, permite que os espíritos malignos saiam do corpo humano e vão para o solo e, em segundo lugar, alivia enxaquecas e fadiga.

A visita ao hammam começa com o facto de no balneário, onde o cliente deixa as roupas, o Telak o ajuda a enrolar-se em toalhas: uma enrolada na cintura, outra nos ombros e a terceira na cabeça. O fato é que em um banho islâmico expor partes íntimas é considerado um insulto aos outros e um ato pecaminoso. Portanto, era dever do Telak garantir que esta regra fosse observada e expulsar quem a violasse. O chão do hammam é quente e, portanto, são usados ​​sapatos de madeira especiais. O visitante avança lentamente em direção a Harar. Aqui, nas nuvens de vapor quente, ele fica sentado um pouco até que seus músculos e articulações estejam completamente aquecidos, conforme necessário para uma massagem turca. Em Harara, os homens costumam tirar as duas toalhas de cima. Telak registra o tempo que seus clientes passam no harara e, quando alguém está aquecido o suficiente, ele o convida a se deitar na saliência octogonal para uma massagem. A pedra do pedestal fica mais quente que o ar e a pessoa começa a suar ainda mais. Todos os músculos relaxam completamente. Isso indica prontidão para a massagem turca, que consiste em muitos movimentos diferentes - os mais variados e às vezes arriscados. Visto de fora, parece que o corpo humano está amassado como massa. Antigamente, um massoterapeuta esfregava casca de romã nas mãos para torná-las ásperas e duras. Durante a massagem, são realizadas muitas voltas nas articulações, os braços, as pernas e a coluna são alongados. Telak às vezes bate no cliente com o punho, puxa bruscamente a cabeça, os braços e as pernas, ajoelha-se sobre os ombros, joga-o de um lado para o outro, dobra-o para que as pernas cheguem à nuca. Sob quaisquer outras circunstâncias ou se realizados de forma inábil, tais movimentos causariam ruptura de ligamentos, luxações de articulações e ossos quebrados. No entanto, um corpo aquecido percebe tal carga de maneira diferente. A arte de Telak é trabalhar com o corpo humano no limite da dor, mas nunca ir além dela. À medida que a carga se alterna com o relaxamento, as sensações do cliente vão desde um grito reprimido até um gemido de prazer.

A massagem turca Hamam equivale a uma carga desportiva grave em termos do seu impacto no corpo.

Após a massagem, é hora da depilação. O cliente é entregue ao barbeiro, com quem se retira para um dos nichos escondidos de olhares indiscretos. O fato é que nos países orientais é costume, desde a antiguidade, que tanto homens quanto mulheres removam os pelos do corpo - esta é uma medida higiênica objetiva em climas quentes. Desde a antiguidade, a depilação é realizada no hammam com uma pasta especial à base de ingredientes à base de plantas ou por barbear regular. Além da depilação, como escrevemos acima, o barbeiro pode cortar cabelos, remover calosidades e pele áspera das solas dos pés. Tudo isso acontece em uma sala quente, para que o visitante não tenha tempo de se refrescar após o aquecimento. E todo o procedimento dura apenas alguns minutos.

Em seguida, o telak derrama água morna da bacia sobre o cliente e coloca uma luva dura em sua mão - kese, que geralmente era feita de pêlo de camelo ou de cavalo. Ele esfrega o corpo fumegante do cliente com ele. A luva ensaboa apenas levemente e, portanto, permanece extremamente rígida. Partículas mortas da pele são esfoliadas. O corpo fica liso e brilhante. Em seguida, uma bacia com água é colocada na cabeça. Depois disso, ocorre o procedimento de ensaboamento. Antigamente, usava-se para isso uma bolha de linho especial; mais tarde, usava-se uma toalha macia feita de cabelos finos ou fibras vegetais, como folhas de palmeira, bucha (uma planta oriental), e pegava-se espuma de sabão quente especialmente diluída. acima. Após a fricção anterior, o toque de uma suave espuma quente cria uma agradável sensação de contraste.

A ensaboamento é feita muito rapidamente, sem esfregar a pessoa com um pano ou esfregar sabão na pele. Isto é imediatamente seguido por repetidos banhos de água. Às vezes você pode mergulhar na piscina. Os banhos turcos possuem piscinas rasas com temperaturas de água variadas. Em geral, nos hammams clássicos, a piscina tem apenas uma função decorativa e, além disso, cria a humidade do ar necessária. No entanto, edifícios posteriores, influenciados por outras tradições culturais, incluem frequentemente piscinas de imersão.

Após a conclusão do procedimento, o telak joga uma toalha decorativa sobre o cliente e o acompanha até o banheiro - jamekyan, ou maslak. Aqui você pode ler, fumar, tomar café e discutir as últimas novidades, cujos fornecedores antigamente eram muitas vezes os atendentes de balneários, já que todos os dias passava por suas mãos um grande número de pessoas.

É claro que muitos dos itens acima já se tornaram parte da história, enquanto outros itens se tornaram significativamente mais modernos. Hoje em dia, nos hammams dos países orientais, tudo o que você precisa é vendido nas entradas. Além disso, o visitante do balneário pode receber gratuitamente os itens necessários. No entanto, este serviço é utilizado principalmente por turistas. Os moradores locais, como antigamente, trazem consigo equipamentos de banho, muitos dos quais são relíquias de família.

Crenças associadas ao hammam

Existem crenças associadas ao hammam. Hoje poucas pessoas acreditam neles, mas servem como uma boa forma de atrair turistas. Acredita-se que os gênios que vivem nas águas das nascentes amam a paz e o sossego do hamam, por isso junto com a água corrente chegam até aqui e sobem ao teto junto com nuvens de vapor. O gênio pode pregar peças: dar um tapa no corpo molhado de uma pessoa com um som alto, dar um tapa na cara dela, fazendo com que sua voz desapareça, ou tropeçar nela, tanto que a pessoa cai e quebra a mandíbula . Se um visitante vir um gênio, a etiqueta o instrui a pronunciar um feitiço, que significa “em nome de Alá”. Isso fará com que o gênio vá embora. Segundo algumas crenças, o diabo vive no hamam. Para evitar encontrá-lo, não se deve ir ao balneário no intervalo entre a penúltima e a última oração, pois a esta hora o diabo e seus amigos estão rondando por ali. Para proteger o hammam dos espíritos malignos, um sinal especial era frequentemente representado nas portas. Às vezes, uma cruz era usada como sinal “antidiabólico”.

Declínio e renascimento do hamam

Desde o início do século 20, os hamams passaram por um período de declínio. Patrocinadores ricos que sentiram o sopro da civilização ocidental afastaram-se deles. O antigo luxo - mosaicos e pinturas, tapetes e música - foi saindo gradativamente dos banhos. Já em meados do século XIX, nas cidades da Turquia, pessoas ricas instalavam em suas casas banheiras e chuveiros de estilo europeu.

E na década de 20 do século XX, as leis de Mustafa Kemal Ataturk, que consolidaram a europeização da vida pública turca, pareciam ter finalmente enterrado os hammams neste país. Nos 50 anos seguintes, muitos deles ruíram e aqueles que continuaram a funcionar encontravam-se num estado lamentável. Eles não compensaram economicamente, pois aquecer tanta água era prejudicial. No entanto, o hammam revelou-se um fenômeno muito brilhante e original da cultura oriental para desaparecer sem deixar vestígios. Gradualmente, as vozes a favor da preservação do património da cultura nacional tornaram-se cada vez mais ouvidas. Os Hamams começaram a ser revividos. O desenvolvimento do turismo nos países islâmicos desempenhou um papel significativo nisso.

Nos países da Ásia Central - as antigas repúblicas soviéticas - hoje os antigos edifícios históricos do hammam estão sendo intensamente restaurados e novos estão sendo construídos, ao mesmo tempo em que se esforçam não apenas para preservar o sabor nacional, mas também para seguir os cânones da arquitetura clássica. E hoje a cobertura do hammam é feita em forma de cúpula alta, já que este formato particular é ideal para concentrar o vapor fresco.

O Hammam, também conhecido como banho turco, tornou-se completamente um dos tratamentos de beleza e saúde mais populares e desejados.

Hammam é um templo de relaxamento onde o Oriente e o Ocidente se encontram.

Hammam é um verdadeiro templo de relaxamento

E ainda assim, o homem grosseiro traz apenas benefícios à saúde ou também é capaz de causar danos?

O princípio da influência sobre os humanos

Água é saúde, mesmo quando assume a forma de vapor que envolve o corpo. Este aspecto foi descoberto na antiguidade pelos gregos, romanos e povos do Médio Oriente, que fizeram do banho turco uma filosofia de vida.
No hammam a umidade chega a 90 - 100% e a temperatura não ultrapassa os 55 °C, o que é muito mais saudável do que as condições de uma sauna. Numa sauna finlandesa, o ar é seco e as temperaturas chegam a 100ºC.

Relaxamento e eliminação de toxinas são as propriedades benéficas do hamam.

Sentado em superfícies de mármore ou pedra (os médicos aconselham sentar, não mentir), em vapor muito denso, inalando ondas quentes de ar úmido, que acalmam a respiração, eliminam as toxinas através do suor.
A dilatação dos poros da pele, provocada pelo calor, permite a penetração do vapor e, portanto, permite que a pele se renove, tornando-se macia e elástica.

Você aprenderá todos os detalhes sobre o hammam no vídeo:

Como é útil em geral?

O ritual de visitar o hamam possui diversas outras características que trazem benefícios à saúde:

• A imunidade aumenta;
• Visitar o hamam por pessoas de quase todas as faixas etárias é um excelente regulador da pressão arterial;
• É mais fácil eliminar os depósitos de sal;
• As propriedades do vapor estimulam a remoção das células mortas da pele;
• O vapor Hammam, criando um efeito de aquecimento, acelera a circulação sanguínea e dilata os vasos sanguíneos. Este efeito é conseguido alternando temperaturas quentes e frias;
• A tensão muscular é facilmente eliminada;
• Uma ida ao hammam também é útil para quem precisa de tratamento e medidas preventivas para doenças respiratórias.

Benefícios para mulheres

Os benefícios do hammam para as mulheres são claramente reconhecidos. Está no facto de ser precisamente esta parte da humanidade, constantemente preocupada com a presença da celulite no corpo, o estado dos cabelos, da pele, etc., que neste local pode cuidar com alegria do corpo e do espírito. Aliviar o estresse e melhorar o sono também são fatores importantes.

A vantagem é que você pode evitar danificar os cabelos com o calor seco, como em uma sauna, por exemplo, mas, ao contrário, no ambiente úmido de um hammam, você pode potencializar o crescimento e fortalecer os folículos capilares.

Muitos procedimentos médicos diferentes com decocções de ervas, infusões, cremes e esfoliantes, massagens e banhos de vapor - todas essas manipulações para as mulheres são muito, muito importantes, úteis e agradáveis. E se você massagear com óleo, obterá um efeito cosmético deslumbrante!

Vários procedimentos no hammam não são apenas agradáveis, mas também úteis

Benefícios para homens

Para os homens, que são mais suscetíveis a doenças do aparelho geniturinário, o hammam é mais útil do que qualquer outra pessoa. O calor úmido e as condições especiais promovem a transpiração excessiva.

Esse processo ajuda os rins a descarregar e a aliviar a dor por um tempo.

Os homens são mais suscetíveis ao estresse e o suportam de forma mais severa do que as mulheres. O hammam é um local onde a tensão nervosa é aliviada, a circulação sanguínea melhora e o estado geral se normaliza muitas vezes mais rápido.

Benefícios para atletas

Muitas vezes, depois da academia, visita-se um hammam, o que pode ser benéfico ou prejudicial para uma pessoa após a atividade física. O que é absolutamente útil em um hammam após o treino é que é fácil relaxar músculos, articulações e ligamentos espasmódicos ou tonificados/estressados.
Mas ir ao hammam imediatamente após o treino, antes que o pulso e a pressão arterial tenham tempo de voltar ao normal, você pode causar sérios danos ao seu corpo.
Os médicos esportivos recomendam passar cerca de 20 a 30 minutos após o treino em paz e depois visitar o hammam.

Estágios de temperatura

Existem várias etapas com diferentes condições de temperatura do hammam:

O hamam é prejudicial?

Muito pode ser dito sobre o banho turco - hamam, sobre seus benefícios e possíveis malefícios, mas ainda assim, após análise, os prós são claramente mais visíveis do que os contras.
Em primeiro lugar, se pretende visitar o hammam pela primeira vez, seria muito bom consultar um médico para saber se é seguro ir ao banho turco.

Ao visitar o hammam pela primeira vez, é aconselhável consultar um médico

Para passar um tempo no hammam apenas para seu próprio benefício, você precisa conhecer as contra-indicações.
Primeiro de tudo isto:

• presença de câncer ou suspeita dele. Devido às altas temperaturas, pode ocorrer exacerbação ou crescimento acelerado do tumor;
• epilepsia;
• pessoas com doenças respiratórias (asmáticos, etc.) não podem visitar o hammam, porque o ar muito úmido e quente pode causar outro ataque;
• quaisquer doenças dermatológicas (dermatite atópica, psoríase, etc.);
• doenças fúngicas. Devido à ameaça de infectar outros visitantes do hamam;
• pressão alta ao visitar o hammam. Pessoas com hipertensão crônica simplesmente não devem abusar do hammam por muito tempo. A “ginástica” dos vasos sanguíneos (alternando temperaturas frias e quentes) é muito útil para pacientes hipertensos;
• gravidez.

Mesmo sabendo das contra-indicações para ir ao hammam, você poderá avaliar com sobriedade suas capacidades e ainda, na primeira oportunidade, não deixe de visitar este local.

Conclusão

Ir ao hammam deveria ser um hábito indispensável para realmente trazer saúde a uma pessoa.

Isso permitirá que você se proteja do estresse do dia a dia e cuide de si mesmo, limpando o corpo e a mente.

Não é à toa que o banho turco é conhecido e amado desde os tempos do Império Bizantino.

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Como ir ao hammam corretamente?

Hamam (banho turco) é famoso por suas incríveis habilidades de cura do corpo humano. Mas para que uma visita ao hammam traga apenas benefícios, vale a pena conhecer com antecedência como realizar corretamente os procedimentos de banho.

Seguindo tradições

Segundo a tradição turca, o hammam não serve apenas para lavar roupa. Seu principal objetivo é cuidar do corpo, manter sua beleza e também proporcionar relaxamento completo. O efeito máximo só pode ser alcançado se você seguir um determinado algoritmo de visita ao hammam, formado ao longo de milhares de anos de história. Os residentes da Turquia observam a ordem sem questionar. E esta se torna uma das explicações para a incrível atratividade das mulheres turcas, sua beleza brilhante, que dura muito tempo. E também a atratividade dos homens turcos, vigorosos e frescos a qualquer hora do dia.

Aqueça-se adequadamente

As regras para visitar um balneário na Turquia ditam: primeiro você precisa aquecer o corpo. Para isso, vão à sauna a vapor, onde passam cerca de meia hora.
O procedimento é o seguinte. Coloque um lençol em uma prateleira quente de mármore ou outra pedra natural e deite-se sobre ele - de bruços. Ao mesmo tempo, as pernas são ligeiramente levantadas: os pés são colocados sobre uma toalha enrolada. Isso aumenta o efeito. Não é recomendável fazer movimentos bruscos para não alongar acidentalmente os músculos: no calor isso pode acontecer facilmente.

Agora você precisa esquecer os assuntos cotidianos e se entregar completamente ao processo de relaxamento. O relaxamento acontece rapidamente. O ar aquecido, com umidade de quase 100%, envolve o corpo, suaviza a garganta e hidrata os pulmões. Na sala de vapor pode ser instalado um difusor especial para óleos essenciais: o vapor fica saturado de ingredientes curativos, o que potencializa o efeito do procedimento.

A atmosfera no hammam é especial, a iluminação é fraca. Tudo isso contribui para o relaxamento. A tensão dos músculos começa a desaparecer gradativamente, os pensamentos se ajustam a um clima calmo e o humor melhora.Para que o relaxamento seja o mais completo possível, não é recomendável conversar na sauna a vapor. A principal tarefa aqui é acalmar não só o corpo, mas também a mente. Então o efeito de ficar no banho turco será máximo.

Massagem incrível

A próxima etapa é a massagem. Não é mais realizado na sauna a vapor, mas sim na sala ao lado. Na Turquia, o grande salão central do balneário é tradicionalmente usado para massagens. As técnicas de massagem podem ser usadas de diferentes maneiras. Tradicionalmente, utiliza-se uma luva dura de lã de cabra: o massagista massageia o corpo com movimentos energéticos. Isso ativa a circulação sanguínea, aumenta o tom da pele e limpa as toxinas. O efeito é em todo o corpo, pelo que, ao sair do hammam, o visitante se sente visivelmente revigorado, alegre e rejuvenescido.

A massagem é tradicionalmente seguida de peeling. O procedimento foi desenvolvido para remover partículas mortas da pele de sua superfície. Isso torna a pele lisa e macia, sua cor melhora. Uma variedade de formulações pode ser usada para peeling. Uma das favoritas na Turquia é uma argila marroquina especial que espuma como sabão. Portanto, o peeling é chamado de peeling com sabão.

Procedimentos cosméticos

Terminada a massagem e o peeling, o corpo fica cheio de leveza, pode-se ir para o banho. Depois de lavar o corpo, costumam ir à piscina para simplesmente deitar na água fria. Você pode fazer uma pausa e beber uma xícara chá verde... Então a pele fica coberta com óleos curativos. Quente, úmida, limpa de toxinas e células mortas da pele, a pele aceita com gratidão ingredientes benéficos. Óleo de semente de uva, óleo de pêssego, azeite e outros têm um efeito excelente. Você pode complementar os procedimentos cosméticos com bandagens e máscaras. Eles serão especialmente eficazes após visitar a sauna a vapor, fazer massagens e peeling.

copo de chá

Segue-se o descanso numa sala especial onde existem mesas e sofás. Na Turquia é chamado Jamekyan. Você pode desfrutar de uma xícara de chá aromático, café ou suco natural. Aí chega a hora da conversa, da discussão de novidades, da troca de impressões.Em geral, a estadia no hammam leva de uma hora e meia a duas horas. Isto é suficiente para desfrutar de todas as delícias de um banho turco e conversar com quem lhe faz companhia. Quando o corpo esfriar completamente, depois de finalmente tomar o chá com leite, você pode ir para casa.
Você pode passar mais tempo no banho turco. Na Turquia, é reservado um dia inteiro para isso.

Por gênero

Se pretende ir ao hammam, as regras determinam que o faça separadamente: homens e mulheres na Turquia visitam o balneário exclusivamente na companhia de pessoas do mesmo sexo. Isso lhe dá a oportunidade de relaxar completamente, sem ter que se preocupar com a sua aparência aos olhos da outra metade da humanidade.

Além disso, não é costume ficar nu no banho turco. Os homens enrolam uma toalha nas coxas. As mulheres são enroladas em um lençol, que é retirado durante a massagem e o peeling. Porém, após a conclusão desses procedimentos, o corpo é novamente vestido com uma toalha ou lençol. Isso é feito para garantir que todos os visitantes e massoterapeutas se sintam confortáveis.

Comida e bebida

É permitido beber líquidos no hammam. No entanto, existem regras aqui que devem ser rigorosamente seguidas. Portanto, você não pode beber álcool no hammam. Os procedimentos de álcool e banho são incompatíveis - isso é confirmado por todas as tradições balneares do mundo, não apenas pelas turcas. Não é recomendado beber bebidas muito frias. Um forte contraste entre um corpo aquecido e um líquido gelado pode levar a desenvolvimentos desfavoráveis. Você pode simplesmente ficar doente, por exemplo, com dor de garganta. A melhor opção é chá, café, suco natural. Não muito quente, mas também não frio. Mas você não deve comer no hammam. Isso cria um estresse desnecessário no corpo, que não é necessário aqui.

É sempre possível?

Nem sempre é possível visitar o hammam. Há circunstâncias em que não é recomendado ir ao banho turco, ou a sua visita deve ser adiada por algum período de tempo.
- Patologias do sistema cardiovascular: hipertensão, acidente vascular cerebral anterior ou ataque cardíaco. Como a circulação sanguínea aumenta no hammam e a carga no coração e nos vasos sanguíneos aumenta, isso pode afetar negativamente a saúde.
- Processos inflamatórios - na pele e no interior do corpo. O aquecimento adicional em tal situação só piorará a situação.
- Vários tumores de natureza diversa, principalmente malignos.
- Patologias renais.
- Deficiência visual e auditiva grave.
- Doença mental.
- Varizes: o aumento da circulação sanguínea que ocorre no hammam não é recomendado para varizes em diferentes partes do corpo.
- Patologias da glândula tireóide de forma grave.
- Doenças respiratórias graves.
- Gravidez.

Com que frequência você pode visitar um banho turco?

Se você for ao hammam regularmente, seu humor ficará maravilhoso, seu corpo ficará...
fresco e alegre. As dores nas costas vão passar a ser coisa do passado, a celulite também vai virar uma memória. Em geral, o hammam atua no corpo humano como um poderoso imunomodulador. Muitas doenças respiratórias desaparecem. O estado do sistema imunológico melhora significativamente, os resfriados ocorrem cada vez com menos frequência e a energia aumenta. Mas não é recomendável visitar o banho turco com muita frequência. Se você nunca fez isso antes, os especialistas recomendam começar com uma caminhada por semana. Se você visitar o banho turco semanalmente, o efeito será perceptível após um curto período de tempo. E isso é o bastante.

Hamam de acordo com todas as regras

Para que uma visita a um banho turco traga o máximo de benefícios, é necessário construí-lo de acordo com todas as regras. Caso contrário, o efeito desejado não será alcançado. A empresa Hamam Stroy constrói e equipa hammams há mais de doze anos. De acordo com projetos especiais desenvolvidos pelos nossos designers e tecnólogos, foram construídas várias dezenas de banhos turcos, cada um deles único.
Isto permite não só visitar o hammam do centro de spa, mas também tornar-se proprietário do seu próprio banho turco. Construímos hammams em Moscou e na região de Moscou. Todos os detalhes podem ser encontrados ligando para os números de telefone listados no site da Hamam Stroy LLC.

Toda mulher interessada no hammam turco faria bem em conhecer as regras para visitá-lo. Ou seja, para deixar o máximo de impressões agradáveis ​​​​possível após os procedimentos do banho, é necessário seguir algumas coisas. Quem sabe se lavar no banho turco passa primeiro por um aquecimento. Para fazer isso, você precisa sentar-se por 15 minutos em uma pequena sauna a vapor, onde será ajudado a se preparar para os procedimentos posteriores. A temperatura lá não é tão alta, cerca de 30 graus, então não se deve esperar cargas pesadas. Após o aquecimento, você pode ir para o salão principal, onde ocorre a maior parte dos procedimentos. É redondo, contém nichos de banho especiais, onde a temperatura é elevada, assim como pedra de mármore, ligeiramente aquecida.

Para saber como vaporizar adequadamente no banho hammam, é preciso lembrar que um dos procedimentos de relaxamento mais importantes é a massagem e o peeling. O peeling é feito pelo atendente do balneário com luva especial, mas é preciso estar preparado para o fato de não ser usado sabonete - esse é o costume. E não é surpreendente, pois só assim é possível se livrar de toda a sujeira massageando fortemente todo o corpo.

Quem quiser saber como ir bem ao hammam deve lembrar que primeiro precisa tomar um banho quente - assim será muito mais fácil resistir aos efeitos das altas temperaturas.

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A próxima etapa após o peeling é a massagem com sabonete, um dos procedimentos mais agradáveis. O atendente do balneário coloca um sabonete em um saco de malha, sacode para fazer espuma, cobre o visitante do balneário da cabeça aos pés, seguido de uma massagem. Ao final dos procedimentos, o corpo é enxaguado com água, e depois você pode ir para uma piscina com água em temperatura ambiente - assim você pode recuperar rapidamente os sentidos após uma massagem aquecida e peeling.

Um recanto de calma e relaxamento

Depois da piscina, não se esqueça de ir ao lounge para relaxar - lá eles oferecem uma xícara de chá. Aliás, para saber como ir corretamente ao hammam, é preciso lembrar que em geral é recomendável beber o máximo de líquido possível. Você pode escolher de acordo com seu gosto - água mineral, chá de mirtilo ou framboesa. Naturalmente, o álcool é uma exceção - é estritamente proibido beber álcool enquanto visita o balneário.

Após beber o chá, será necessário proceder a outra massagem com óleos essenciais. Após esses procedimentos, geralmente são aplicados vários cosméticos - eles são absorvidos muito mais facilmente do que em condições padrão.

Recomendações gerais para visitar o hamam

Com que frequência você pode visitar o hammam? Uma pergunta interessante, algumas pessoas vão lá várias vezes por semana, enquanto para outras uma vez por mês é suficiente. A opinião dos médicos neste caso é clara - depende do estado de saúde da pessoa, e é necessário seguir as regras para visitar o banho turco. Para o cidadão comum, bastará ir regularmente ao balneário uma vez por semana aos fins-de-semana - certamente será suficiente para conseguir um efeito relaxante, manter a flexibilidade muscular e a pele limpa.

Existem também algumas recomendações gerais que são úteis para todos os visitantes do hamam. Em primeiro lugar, não é recomendável comer muito antes de ir ao balneário. Em geral, é aconselhável visitá-la algumas horas após a última refeição. Você também precisa saber como usar toalhas no hammam - elas devem ser colocadas nos bancos. Uma característica curiosa do hammam é que você não precisa cozinhar sentado, como costumam fazer os frequentadores das saunas a vapor russas, mas deitado. Neste caso, vale a pena certificar-se de que as pernas estão mais altas que a cabeça. Nunca faça movimentos bruscos - os músculos aquecidos podem ser facilmente danificados. E se você ficar um pouco superaquecido na sauna a vapor, beba uma xícara de suco. Além disso, você não deve entrar completamente nu no hammam - isso é considerado indecente. Não é costume sair do banho turco tradicional antes de todos os procedimentos serem concluídos - somente depois de passar por toda a lista de procedimentos listados acima você poderá se sentir revigorado e mais forte.