Os níveis de testosterona de uma mulher mudam naturalmente ao longo da vida, do ciclo menstrual e até dependendo da hora do dia. Se os níveis de testosterona estiverem corpo feminino muito baixo, não será suficiente para produzir novos células sanguíneas, mantendo o desejo sexual e aumentando os níveis de outros hormônios reprodutivos.

Pertence a um grupo de hormônios conhecidos como andrógenos. Os níveis de testosterona afetam:

• Fertilidade
• Atividade sexual
• Produção de glóbulos vermelhos
• Massa muscular e distribuição de gordura

A maioria das pessoas pensa na testosterona como o hormônio sexual masculino, mas as mulheres também precisam de uma certa quantidade. Embora os homens tenham mais testosterona do que as mulheres, glândulas supra-renais femininas e os ovários ainda produzem pequenas quantidades.

De acordo com Centro médico Universidade de Rochester, Uma mulher deve ter um total de 15-70 nanogramas por decilitro (ng/dL) de testosterona no sangue. Atualmente não há recomendações convincentes sobre o que deve ser considerado” nível baixo testosterona em mulheres."

Sintomas

Níveis baixos de testosterona podem levar a um ou mais dos seguintes os seguintes sintomas entre as mulheres:

• Lentidão
• Fraqueza muscular
• Fadiga
• Distúrbios do sono
• Declínio desejo sexual
• Diminuição da satisfação sexual
• Ganho de peso
• Problemas para conceber filhos
• Irregular ciclos menstruais
• Secura vaginal
• Perda de densidade tecido ósseo

É importante notar que as pesquisas nesta área ainda são limitadas.

Por serem tão comuns, seu médico procurará sinais de outros problemas ou condições antes de fazer um diagnóstico. O seu médico pode verificar se você tem:

• Depressão
• Ansiedade
• Estresse crônico
• Doença glândula tireóide
• Transição para a menopausa

Causas

As duas principais causas da baixa testosterona são:

• Diminuição dos níveis hormonais como resultado normal menopausa e envelhecimento
• Problemas com os ovários, glândula pituitária ou glândulas supra-renais

A testosterona diminui naturalmente à medida que a mulher envelhece. Os níveis de outros hormônios, como o estrogênio, também diminuem com o tempo, especialmente quando a mulher atinge a menopausa.

Na época do início da menopausa, as chances de níveis baixos de testosterona aumentam porque os ovários produzem menos hormônios. Além disso, medicamentos que combatem os efeitos colaterais da menopausa também podem reduzir os níveis de testosterona. Um desses medicamentos é o estrogênio oral.

Problemas com os ovários e glândulas supra-renais também podem levar a níveis baixos de testosterona.. Isso pode acontecer se os ovários foram removidos ou, por exemplo, a mulher sofre de insuficiência adrenal, o que significa que as glândulas supra-renais não estão funcionando corretamente.

Diagnóstico

Atualmente não há pesquisas sobre o tratamento da baixa testosterona em mulheres. Muitos médicos, pelo contrário, estão muito mais preocupados alto nível esse hormônio.

Se uma mulher relatar algum dos sintomas listados acima, o médico provavelmente verificará primeiro se há outros sintomas mais comuns. condições Gerais. Para diagnosticar, o médico começará com um exame físico e perguntará sobre quaisquer sintomas. Se o seu médico suspeitar de níveis baixos de testosterona, ele solicitará um exame de sangue.

Se uma mulher ainda não atingiu a menopausa, o seu médico provavelmente irá aconselhar o melhor momento para testar os seus níveis de testosterona, uma vez que os níveis flutuam dependendo do momento do seu ciclo menstrual.

Tratamento

Alguns medicamentos de reposição de estrogênio contêm testosterona. No entanto, a quantidade de testosterona nos medicamentos pode não ser suficiente para aumentar os níveis, ou o corpo pode não absorvê-los totalmente.

Um médico pode prescrever injeções ou pastilhas de testosterona com a expectativa de que esses tratamentos tenham os mesmos efeitos nas mulheres e nos homens: aumento dos níveis de energia, diminuição da fadiga e aumento do desejo sexual. No entanto Muitos médicos aconselham as mulheres a não tomar testosterona. Da mesma forma, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou apenas alguns tratamentos à base de testosterona para mulheres. Isso ocorre porque os efeitos colaterais podem incluir:

• Perda de cabelo
• Excesso de cabelo no rosto
• Mudanças de voz
• Aumento do clitóris

Uma força-tarefa de 2014 recomendou contra o tratamento de níveis baixos de testosterona em mulheres devido à falta de pesquisas. No entanto, eles observaram como exceção que as mulheres com uma condição chamada transtorno hipoativo desejo sexual, deve receber tratamento.

• Terapia sexual
• Tomando medidas para combater o estresse
• Sono de qualidade
• Alimentação saudável
• Tomar desidroepiandrosteronas (DHEA) de venda livre

DHEA é hormônio esteróide, que também é produzido pelas glândulas supra-renais. Suplementos contendo esta substância estão disponíveis para compra em lojas online. No entanto, a Sociedade Endócrina dos EUA opõe-se aos suplementos de DHEA porque os investigadores ainda não provaram que tais suplementos são seguros e eficazes a longo prazo.

Os efeitos colaterais dos suplementos de DHEA podem ser semelhantes efeitos colaterais excesso de testosterona.

Finalmente

Médicos e cientistas ainda não entendem completamente como os baixos níveis de testosterona afetam as mulheres ou qual a melhor forma de tratar a deficiência. Os níveis de testosterona mudam à medida que a pessoa envelhece e é normal que caiam à medida que a mulher se aproxima da menopausa. Se uma mulher apresentar sintomas de níveis baixos de testosterona, os resultados de um exame de sangue ajudarão o médico a fazer o diagnóstico correto.

Nunca faça terapia de reposição de testosterona sem o conselho do seu médico. Suplementos e Terapia de reposição pode trazer mais dano do que bom.

É importante que cada um cuide da sua saúde. Essa regra vale não só para as mulheres que se preocupam com a beleza, mas também para os homens que dão menos atenção à sua saúde. Mas isso não significa que você terá que visitar um médico regularmente: você pode verificar o nível de testosterona no sangue em casa.

Existe um questionário especial, especialmente desenvolvido com base nos primeiros sinais de deficiência de testosterona. Os resultados mostram quais mudanças podem ocorrer se uma mudança for observada níveis hormonais. Os sintomas mais comuns são fadiga, irritabilidade, diminuição do desejo sexual, etc.

Principais sintomas

É impossível calcular o conteúdo exato do hormônio em casa, mas existem alguns sintomas que mostram que o corpo está começando a sentir falta dele. Se houver certas suspeitas, o melhor é entrar em contato imediatamente com a clínica, onde serão prescritos os exames adequados.

Existem vários sintomas aos quais você precisa prestar atenção:

• Sinais externos de deficiência hormonal podem ser observados até mesmo em bebês. Nos meninos, são distúrbios na formação dos órgãos genitais, que cada vez mais se assemelham aos femininos. A formação da figura ocorre de acordo com tipo feminino, e isto boa razão visitar um médico e fazer um exame;
• em adolescentes com falta do hormônio, observa-se magreza excessiva, aumento das mamas, mau desenvolvimento dos órgãos genitais, a voz permanece fina;
• V idade madura- disfunção eréctil, diminuição da densidade óssea, perda de cabelo, fraqueza muscular;
• Nas mulheres, a falta desse hormônio se expressa na diminuição do desejo sexual, perda de peso e aparecimento de irritabilidade severa, sonolência.

Lista de controle

Para organizar uma verificação do nível de testosterona em casa, você pode usar um questionário conveniente.

Os sintomas acompanhados de falta de hormônio no corpo serão refletidos em um pedaço de papel e então surgirá um quadro completo sobre a presença ou ausência da doença.

N Você precisa compilar de forma independente seu próprio questionário doméstico e manter um diário especial onde todos os comentários serão refletidos. Manter um questionário e um diário deve se tornar um hábito.

Este questionário inclui apenas 10 perguntas, que levarão alguns minutos para serem respondidas:

1. Existe uma diminuição do desejo sexual? Esse comportamento é mais frequentemente causado pela falta de testosterona, uma vez que o hormônio forma o desejo sexual e é responsável por determinados processos no corpo. Uma ou duas vezes ainda pode ser atribuída à fadiga ou a outros fatores, mas se uma diminuição do desejo for observada regularmente, isso já é um sinal alarmante.
2. Existe falta de energia? A testosterona para o homem é uma fonte de energia, combustível para todo o corpo. Se de repente você sentir fadiga inexplicável e falta de desempenho, isso pode ser causado por uma diminuição nos níveis hormonais.
3. Há uma diminuição na resistência geral do corpo, na força? A testosterona é um hormônio anabólico, responsável por formação correta massa muscular, para resistência. A falta desse hormônio é determinada em casa pelo fato da força, nível geral a resistência de repente começa a diminuir acentuadamente, enquanto razão aparente não existe tal fenômeno.
4. O crescimento está diminuindo? Em condições normais fundo hormonal a massa óssea é mantida no nível adequado. Com a falta de testosterona, a densidade óssea diminui, o esqueleto torna-se frágil e a altura pode diminuir. Este fenômeno pode estar relacionado à idade ou associado à obesidade. Neste último caso, é necessário começar a tomar medidas para reduzir o peso e restaurar a força da massa óssea.
5. Existe uma diminuição na satisfação com a vida? A testosterona está diretamente relacionada ao fenômeno de aproveitar a vida. Se tudo parece ótimo, a vida está cheia de cores, não há motivo para depressão, então os níveis hormonais estão normais. Se os níveis de testosterona caírem, será observada insatisfação com a vida.
6. Há aumento da irritabilidade? estado depressivo? Personagem masculino formado principalmente sob a influência. Se faltar, o personagem começa a mudar, e não em toda a extensão. lado melhor. Se você ficou mais mal-humorado, excessivamente irritado, melindroso, então a razão está em mudança repentina fundo hormonal.
7. Há uma diminuição na ereção? A ereção está diretamente relacionada aos níveis de testosterona. Um teste para verificar os níveis hormonais sempre mostra falta deles quando a ereção diminui.
8. O volume está reduzido? atividade física e intensidade das atividades esportivas? Com a redução da prática de esportes e outras atividades físicas, observa-se uma diminuição dos níveis de testosterona no sangue.
9. Você precisa dormir imediatamente após o almoço? Como saber se seus níveis hormonais estão anormais? O cansaço aumenta, a sonolência é mais comum, principalmente depois do almoço. Nenhum método inteligente ajuda, o café quase não tem efeito. Os médicos atribuem isso a uma queda nos níveis de testosterona, mas na maioria das vezes essa condição ocorre na obesidade.
10. Existe algum um declínio acentuado desempenho? Este sinal, juntamente com uma diminuição da libido, uma ereção fraca ou uma resposta positiva a quaisquer outras 3 perguntas do questionário, indica imediatamente que os níveis de testosterona diminuíram.

Para verificar seu nível de testosterona, você precisa responder a todas as perguntas de forma clara e correta, somente neste caso você poderá determinar com precisão seu estado geral.

Como aumentar os níveis de testosterona?

Para que a testosterona volte ao normal, é necessário não só monitorar seu estado, mas também tomar as medidas cabíveis. Para fazer isso, basta seguir as recomendações simples de especialistas:

1. A primeira coisa que você precisa prestar atenção é Boa nutrição. Você não pode seguir dietas rígidas, pois muitos nutrientes, necessária para manter os níveis hormonais, só pode ser obtida através dos alimentos.
2. É necessário consumir vitaminas E, B, C. Recomenda-se incluir nozes, frutas, bagas na dieta, certifique-se de gordura de peixe. O zinco só pode ser obtido comendo peixe; você também precisa manter a quantidade correta de selênio, cálcio e magnésio.
3. Um pré-requisito para manter os níveis hormonais normais é a presença da quantidade necessária de carboidratos, lipídios e proteínas. São essas substâncias que desencadeiam e mantêm os processos vitais no corpo do homem. Eles causam a formação de um hormônio como a testosterona. Portanto, é necessário introduzir na dieta alimentos como ovos, vegetais, frutas, frutos do mar e nozes.
4. É imperativo garantir uma vida saudável e durma bem, descansar. O processo de formação da testosterona está diretamente relacionado ao estado da fase de sono profundo. Para mantê-lo no sangue quantidade normal hormônio, é necessário garantir um sono adequado, mas é recomendável descansar em completo silêncio. O sono deve durar pelo menos 7 a 8 horas.
5. Para manter os níveis hormonais normais no sangue, são necessárias atividades físicas e atividades regulares. Essas aulas só podem ser organizadas sob a orientação de um treinador profissional, podendo então continuar as aulas em casa.
6. Os níveis de testosterona em casa devem ser verificados, pois seu conteúdo depende diretamente de cortisol, estrogênio e insulina. Todos eles afetam negativamente a quantidade do hormônio, reduzindo sua produção pelo organismo. Portanto, é necessário verificar regularmente o conteúdo dessas substâncias e seguir as recomendações do médico supervisor.

Manter o nível hormonal necessário no sangue é condição necessária manter a saúde de cada homem.

Isso não pode ser negligenciado, uma vez que a testosterona tem efeito direto no curso de muitos processos do corpo. O monitoramento desse nível em casa não é tão difícil, isso pode ser feito com base nas recomendações do médico supervisor.

- Muito hormônio importante Para corpo masculino. É produzido em próstata e em pequenas quantidades - nas glândulas supra-renais. Esse hormônio também está presente nas mulheres, mas sua deficiência é mais perceptível nos homens.

O corpo reage tanto à falta quanto ao excesso do hormônio. Os sintomas são, obviamente, diferentes.

Níveis reduzidos de testosterona em homens podem ser determinados por sinais externos:

• nos meninos, com falta do hormônio, os órgãos genitais ficam subdesenvolvidos;
• nos adolescentes, a figura se desenvolve de acordo com o tipo feminino: os seios podem crescer, nota-se magreza excessiva e voz fina;
• Em homens maduros, ocorre diminuição da libido, supressão da espermatogênese, rápida queda de cabelo, ocorrência de osteoporose e enfraquecimento dos músculos.

Se o nível hormônio masculinoé reduzido em uma mulher, então:

• perda repentina de peso;
• nenhum desejo sexual;
• irritabilidade no comportamento, sonolência.

Se os níveis de testosterona excederem o nível permitido, os seguintes sintomas podem indicar isso:

• aumento da agressividade;
• queda de cabelo na cabeça;
• aumento do crescimento de pelos no corpo e rosto;
• insônia frequente;
• excitabilidade aumentada.

Os atletas costumam usar medicamentos esteróides contendo o hormônio. Isso é feito para aumentar a massa muscular. Para isso, foram desenvolvidos cursos especiais, segue-se uma dieta alimentar e aumenta-se a atividade física do corpo. Se um cara comum quer se dar mais poder masculino, então de tomar o medicamento efeito positivo não será. O uso descontrolado de medicamentos contendo hormônios pode causar comprometimento processo natural produção hormonal e depois de parar de tomar esteróides, o corpo não será capaz de sintetizar testosterona por conta própria. Para compensar isso, os atletas passam por terapia de reabilitação, utilizando medicamentos que estimulam a síntese natural do hormônio.

Como determinar os níveis de testosterona

Muitos homens, ao se familiarizarem com os sintomas de deficiência ou excesso do hormônio, querem saber como verificar seus níveis de testosterona. O mais comprovado e maneira exata Descubra se a produção hormonal no corpo está normal - faça um exame de sangue. Este procedimento é realizado em condições de laboratório, requer sangue de uma veia. Para conseguir resultados confiáveis você precisa se preparar adequadamente:

• uma semana antes da data prevista para a doação de sangue, você deve parar de tomar qualquer medicamento, principalmente os hormonais;
• limitar a atividade física;
• parar de comer 12 horas antes;
• na semana anterior à prova, não ingerir bebidas alcoólicas;
• não fume pelo menos 4 horas antes do teste;
• Você não deve fazer o teste se tiver uma doença viral ou infecção bacteriana no corpo - o resultado pode não ser confiável.

A determinação dos níveis de testosterona é melhor feita de forma dinâmica, ou seja, doando sangue várias vezes seguidas, com intervalo de 3 a 4 semanas.

Autoanálise e diagnóstico em casa

E se você não quer ir ao médico ou não tem dinheiro para análise laboratorial, então como descobrir seu nível de testosterona em casa? De forma confiável - de jeito nenhum, você só pode fazer uma lista de perguntas e respondê-las honestamente. Se mais de três pontos coincidirem, entre em contato imediatamente com um especialista. A falha na produção de hormônios no corpo pode ser causada por doenças graves e até cancerígenas.

Aqui está uma lista de perguntas:

• O grau de cansaço, há falta de energia, há diminuição do desempenho?
• Há uma diminuição na potência e na libido?
• A depressão é comum?
• Seus músculos estão tonificados?
• Você costuma se sentir irritado?
• Seus ossos são fortes? Ocorrem fraturas com frequência, mesmo devido a pequenos hematomas?
• Você ficou sonolento? Por exemplo, você realmente quer dormir depois do almoço?
• Apareceu excesso de peso, principalmente no abdômen e nas coxas?
• Sobrou muito cabelo na sua cabeça?
• Quantos anos você tem? Se você já está na casa dos cinquenta, a secreção de hormônios sexuais no corpo começa a diminuir.

Na verdade, uma resposta positiva a qualquer uma dessas perguntas já é um sinal de que é preciso reconsiderar seu estilo de vida, alimentação e abandonar os maus hábitos.

Teste de decodificação e análise médica

O resultado da medição da quantidade de testosterona é destinado ao médico assistente, pois somente ele poderá determinar o grau do desvio, descobrir os motivos da diminuição ou aumento da produção hormonal e prescrever o tratamento adequado.

Mas, tendo recebido o resultado do estudo, você pode determinar de forma independente se o nível hormonal está normal. A decodificação do resultado geralmente indica padrões aceitáveis ​​– limites superior e inferior. Se o indicador resultante estiver dentro desses limites, significa que tudo está em ordem no corpo. Se menos limite inferior– há falta de testosterona; se houver mais do que o nível superior, há excesso.

Mesa valores normais níveis plasmáticos de testosterona em homens:

Deve-se notar que limite superior indicadores normais geralmente observado em homens aos 20 anos, e depois dos 30 o nível é biológico hormônio ativo diminui e bom indicador considerado 5–7 nmol/l. Depois de 50 anos para um homem limite inferior será um bom indicador.

Métodos para normalizar os níveis hormonais

A testosterona nos homens é influenciada por vários fatores da vida diária:

• estresse frequente;
• estilo de vida sedentário;
• dieta pouco saudável - consumo de alimentos processados, fast food, bebidas carbonatadas, produtos de farinha, doces;
• lesões genitais;
• doenças crônicas como asma, diabetes, aterosclerose, hipertensão;
• atividade física excessiva;
• consumo de álcool;
• durma menos de 8 horas;
• fumar.

Se você mudar seu estilo de vida e dieta, poderá prevenir a deficiência de andrógenos e, em alguns casos, restaurá-la. nível normal hormônios sem recorrer a drogas sintéticas.

A peculiaridade do corpo é que ele pode produtos regulares nutrição estimula a produção de testosterona. Para isso, o cardápio deve incluir pratos de:

• trigo sarraceno;
• aveia;
• frutos do mar, principalmente ostras e camarões;
• abacate;
• óleo vegetal, especialmente de gergelim;
• carne (é melhor usar variedades com baixo teor de gordura).

Além disso, é útil comer:

• damascos secos;
• frutos silvestres (mirtilos, amoras, mirtilos, morangos);
• figos

Métodos farmacêuticos

Existem muitos drogas sintéticas, que visam repor a falta do hormônio:

• nebido;
• androgel;
• Durstanon;
• omnidren.

Preste atenção à diminuição do desejo sexual.À medida que os homens envelhecem, o número de ereções diminui, o que é normal. Porém, a ausência ou incapacidade de manter uma ereção, bem como a perda do desejo sexual, indicam um problema. A diminuição dos níveis de testosterona pode causar seguintes problemas relacionado ao desejo sexual:

• Diminuição do desejo sexual (libido) e outros problemas sexuais:
• Disfunção erétil
• Diminuição da quantidade e qualidade das ereções
• Diminuição da contagem de espermatozoides e possível infertilidade

Observe as mudanças físicas.É normal que os níveis de testosterona diminuam nos homens à medida que envelhecem, mas não deve haver qualquer alterações patológicas corpos. A diminuição dos níveis de testosterona nos homens pode levar a alguns mudanças físicas. Essas alterações incluem encolhimento dos testículos, bem como inchaço e dor no peito.

• Devido aos baixos níveis de testosterona, os adolescentes que ainda não passaram puberdade, parecerão mais jovens do que sua idade. Esses adolescentes também não terão pelos corporais e faciais.
• Homens com testosterona baixa Eles também podem experimentar ondas paroxísticas de calor.
• Além disso, nos homens pode diminuir massa muscular corpo, levando à diminuição da força e resistência, osteopenia (amolecimento do tecido ósseo) e osteoporose (diminuição da densidade óssea).
• Também são possíveis alterações em espectro lipídico sangue, como os níveis de colesterol.