O sono é o melhor e mais eficaz remédio para a beleza humana. Prolonga a juventude do corpo, dá-lhe energia e força. Cada um de nós já viu no espelho pelo menos uma vez as consequências da falta de sono ou da insônia. Uma visão desagradável.

insônia em chinês

Ninguém está imune à insônia. Ela pode vir para qualquer um. O principal é saber o que fazer e estar preparado para isso. A medicina ocidental clássica pode ajudar a combater este problema, mas alguns métodos de terapia tradicional chinesa podem ser mais eficazes.

A medicina chinesa geralmente tem um enorme potencial no tratamento de diversas doenças. Os médicos locais no Leste acreditam que a insônia é um sintoma e não uma doença independente. Portanto, seu tratamento baseia-se na descoberta e erradicação da doença de base.

Doenças que causam insônia:

• problemas estomacais - insônia não ocorre todas as noites, sono agitado;
• doença hepática - pesadelos sem fim causam insônia;
• doenças cardíacas - é difícil adormecer, mas o despertar é abrupto e imediato;
• estresse - sono ansioso e agitado;
• doenças das vias biliares - insônia e pesadelos constantes;
• processos estagnados no corpo - falta de sono por um longo período.

O tratamento é prescrito por um médico que conhece o verdadeiro quadro do seu estado de saúde, conhece a sua idade e a intolerância individual aos medicamentos.

Procedimentos para o tratamento abrangente da insônia

Existem algumas medidas que podem ser utilizadas para obter resultados rapidamente no complexo tratamento da insônia:

Fitoterapia - tratamento com plantas, ervas e raízes milagrosas chinesas, como gengibre e ginseng.

A acupuntura é a inserção de agulhas muito finas em áreas especiais da superfície corporal. Assim, também se abrem canais de energia de limpeza, ajudando a potencializar o efeito do tratamento.

Acupressão. Esta reflexologia envolve pressionar certos pontos do corpo que são responsáveis ​​por certos órgãos. Este tipo de massagem pode ser feita de forma independente.

Aquecendo. A terapia se assemelha à acupressão. Só que não é realizado com as mãos, mas com um dispositivo especial “moxa”.

Dicas de antigos tratados chineses

Todos os sábios chineses concordaram sobre a importância do sono para a saúde. Acreditava-se que durante o sono os músculos e ossos ficavam mais fortes e a saúde melhorava.

Princípios de um bom sono de acordo com a filosofia da China antiga:

• não coma antes de dormir. Comer tarde é um fardo excessivo para o estômago e os intestinos. A digestão interferirá no sono;
• não cubra sua cabeça. O ar não está limpo debaixo do cobertor;
• Não durma de boca aberta. A poeira e o frio entram nos pulmões, o que pode causar doenças;
• fale menos antes de dormir para não excitar a mente;
• eliminar sentimentos malignos. Interferem na circulação sanguínea, causam doenças e insônia;
• deixe pensamentos ruins para as horas de vigília. Não se preocupe, não pense nos problemas antes de ir para a cama;
• Evite dormir de costas, pois nesta posição você não consegue relaxar, a respiração fica difícil e você tem pesadelos. A melhor posição é de lado com os joelhos dobrados;
• não durma com correntes de ar e vento. Nessas condições, a resistência do corpo diminui, a pessoa torna-se vulnerável às doenças e aos males que emanam do vento;
• Não durma com a cabeça voltada para uma fonte de calor (por exemplo, um fogão). Ficará pesado e cheio de calor. Os olhos podem ficar vermelhos e podem aparecer abscessos e furúnculos no corpo;
• A melhor hora para ir para a cama é das 22h às 23h. Dormir antes das 24h na China é chamado de “sono de beleza”.

Seguindo estas regras chinesas simples, você será recompensado com um sono profundo e tranquilo.

A insônia é um dos problemas mais comuns do homem moderno, lembra a Rossiyskaya Gazeta. O estresse constante, a carga de trabalho, a tensão emocional e mental fazem com que, para alguns, dormir se torne um luxo. Distúrbios de sono causa irritabilidade e ansiedade, sem falar no fato de que o sono insatisfatório tem um impacto negativo na saúde - os cientistas descobriram que apenas uma noite sem dormir encurta a vida em 30 minutos.

É um paradoxo, mas a insônia muitas vezes atormenta aqueles que simplesmente caem na cama de cansaço; no entanto, não importa quantas ovelhas ou elefantes contemos, ainda não conseguimos adormecer. Nesta situação, a medicina tradicional chinesa virá em socorro! Porém, antes de falarmos sobre como se livrar da insônia, precisamos definir o que é. O experiente médico de medicina tradicional chinesa Wang Linpeng afirma que a insônia é determinada pela presença de vários fatores: dificuldade em adormecer; despertar precoce e incapacidade de voltar a dormir; sono agitado e sensível, despertares frequentes; fadiga diurna que leva à dificuldade para dormir. Se você tiver sintomas semelhantes, com certeza é insônia!

No entanto, não há necessidade de pânico: na maioria dos casos, as causas da insônia são simples e inofensivas, e as menores mudanças no pensamento ou no ambiente podem ajudar a restaurar um sono saudável. Wang Linpeng resumiu os mais comuns causas da insônia e falou sobre métodos para superá-lo.

O que te impede de dormir?

1. Estresse emocional

Excitação, ansiedade, medo e outras emoções negativas levam à atividade cerebral excessiva e, em última análise, ao esforço excessivo, o que torna difícil adormecer. A insônia causada pelo mau humor, apesar de sua origem aparentemente inofensiva, pode causar danos significativos. Pessoas que não conseguem relaxar e sofrem de falta crônica de sono são propensas à depressão e até ao suicídio.

2. Maus hábitos

Fumar, beber café e produtos que o contenham, comer tarde e assistir TV antes de dormir - tudo isso excita o cérebro e inevitavelmente leva à insônia. Para melhorar a qualidade do seu sono e da sua vida em geral, reconsidere seu estilo de vida.
Foto de : MRK

3. Ambiente desconfortável

Mesmo um colchão muito duro ou muito macio, um travesseiro ou roupas de dormir desconfortáveis, o barulho da rua ou quaisquer sons estranhos, bem como uma temperatura incorreta no quarto podem interferir no sono saudável.

O que fazer em caso de insônia crônica?

Dr. Wang Linpeng diz que a medicina convencional não vai ajudar aqui, apenas ervas medicinais ou acupressão da medicina tradicional chinesa servirão: "Você quer dormir bem? Aplique pressão manual em dois pontos. O primeiro ponto é yin-tang, localizado em o centro entre as sobrancelhas. Manual "Influenciar o ponto yin-tang irá ajudá-lo a se acalmar e adormecer mais rápido. O segundo ponto é o bai-hui, está localizado no topo da cabeça, conectando as pontas das orelhas com uma linha imaginária. A massagem do ponto bai-hui leva a um sono profundo e reparador e evita despertares prematuros.

Como garantir um sono de alta qualidade?

Algumas dicas úteis do Dr. Wang Linpeng:

Ouça os sons da natureza antes de dormir: o som da água, o canto dos pássaros, o crepitar do fogo, etc., ou ligue o ventilador: um som rítmico e monótono ajuda a adormecer rapidamente.

Antes de ir para a cama, estabeleça como regra fazer pequenas caminhadas, um banho com óleos aromáticos ou um chá de ervas calmante também terá um efeito benéfico.

Antes de ir para a cama, procure se preocupar menos, não pense nos problemas do dia que passa. Se você não consegue dormir, não entre em pânico - pense no bem, porque uma atitude positiva, mesmo que você não durma o suficiente, lhe dará energia pela manhã. E o hábito de dormir profundamente, mais cedo ou mais tarde, se desenvolverá por si só.

Compre um colchão, travesseiro e cobertor confortáveis, além de um conjunto de lindas roupas de cama e pijamas aconchegantes. Cerque-se de conforto.

Escute a si mesmo. Se a insônia não passar, talvez seja necessário consultar um médico e fazer um exame completo, pois muitas vezes as pessoas dormem mal, sentindo desconforto físico ou até mesmo dores. Neste caso, em primeiro lugar, é necessário excluir a presença de quaisquer doenças graves.

Dietoterapia

Medicina Chinesa Tradicional(TCM), é parte integrante da antiga filosofia chinesa. De acordo com a antiga filosofia chinesa, todo o universo consiste em elementos primários: Fogo, Terra, Metal, Água, Madeira. Este é o chamado sistema Wu Xing. Todos os fenômenos e objetos possuem características de Yin e Yang. O equilíbrio dinâmico de duas energias opostas e complementares Yin e Yang no corpo é a base para o funcionamento normal dos órgãos e sistemas do corpo humano. A perturbação a longo prazo deste equilíbrio cria doenças no corpo. As violações ocorrem sob a influência de diversas causas de origem externa e interna. Estes últimos são especialmente importantes, pois incluem uma violação da harmonia das emoções. Cada doença se desenvolve naturalmente e passa por determinados períodos de seu desenvolvimento. À medida que a doença progride, ela ocupa cada vez mais espaço saudável.

Os pontos biologicamente ativos (pontos de acupuntura) são um canal de troca de informações e energia entre o ambiente interno do corpo e o mundo exterior. Ao influenciá-los propositalmente por meio de acupuntura, acupressão e aquecimento, o médico remove o fator patogênico e restaura a energia do corpo. Construído no mesmo mecanismo Farmacoterapia Tradicional Chinesa, que utiliza receitas antigas comprovadas por milhares de anos de prática. Qualquer doença interna pode ser diagnosticada usando métodos de diagnóstico Medicina Chinesa Tradicional , que inclui levantamento, exame (pele, unhas, língua), palpação de pontos sinalizadores, diagnóstico por pulso. A MTC considera o corpo humano como um todo, ou seja, todos os processos que ocorrem no corpo estão interligados.

Insônia(distúrbio do sono) é um sintoma de um grande número de doenças e síndromes. A vida moderna consiste em coisas que, em sua maioria, não predispõem a um bom sono. Isso inclui o barulho das grandes cidades e horários de trabalho, estresse, alimentação excessiva. A MTC distingue várias síndromes principais nas quais os distúrbios do sono são um dos principais sintomas.

O fogo do fígado sobe. Sintomas:

• insônia não pronunciada com muitos sonhos;
• os sonhos são desagradáveis ​​​​por natureza, assustadores por natureza;
• temperamento explosivo, raiva, mau humor;
• timidez;
• inchaço, sensação de plenitude nas laterais, dor de cabeça;
• tontura e zumbido nos ouvidos;
• Olhos vermelhos;
• amargura na boca;
• a urina é escura e concentrada.

Distúrbios estomacais. Sintomas:

• insônia;
• inquietação, irritabilidade leve;
• tontura e dor de cabeça;
• sensação de plenitude no coração;
• diminuição do apetite;
• sensação de plenitude no estômago;
• arrotar;
• tontura;
• náuseas e vômitos com muco e saliva.

Insuficiência do coração e do baço. Sintomas:

• insônia;
• dificuldade em adormecer e despertar fácil;
• muitos sonhos durante o sono;
• perda de memória;
• fadiga constante;
• sudorese espontânea;
• batimento cardiaco;
• palidez e perda de brilho da face;
• visão embaçada;
• períodos escassos e leves;
• perda de apetite e prisão de ventre;
• sensação de plenitude no estômago;

Hiperatividade do fogo devido ao vazio. Insônia Yin:

• ansiedade;
• despertar fácil após um sono curto;
• sensação de calor e calor nos pés e nas palmas das mãos;
• às vezes uma sensação de batimento cardíaco;
• suores noturnos e noturnos;
• boca e garganta secas;
• tontura e zumbido nos ouvidos;
• perda de memória;
• ejaculação involuntária;
• fraqueza e fadiga na região lombar e nos joelhos.

Insuficiência do coração e da vesícula biliar. Sintomas:

• insônia com abundância de sonhos;
• sono superficial;
• batimento cardiaco;
• timidez e covardia;
• respiração curta;
• letargia e fadiga;
• micção frequente com urina clara;

Estagnação do sangue no coração. Sintomas:

• a insônia é pronunciada até a completa falta de sono;
• completa confusão de sentimentos, labilidade emocional, delírio;
• sensação de batimento cardíaco;
• dor constante na região do coração, às vezes em pontada;
• sensação de plenitude no peito;
• falta de ar e falta de ar.

Após um exame minucioso, o médico, tendo determinado a síndrome do paciente, prescreve o tratamento e dá recomendações sobre nutrição e estilo de vida. Para algumas condições, ela realiza tratamento conjunto com psicólogo.

Deixe-me contar um caso prático: o paciente Nikolai Vladimirovich, nascido em 1959, veio até mim. com queixas de irritabilidade, dificuldade em adormecer, sono superficial com sonhos, vermelhidão nos olhos. Nikolai Vladimirovich - chefe de departamento de um dos bancos da capital. Devido à crise, ocorreram reduções de pessoal, a carga de trabalho aumentou e as pessoas tiveram que ficar no trabalho até tarde. O paciente muitas vezes estimulava-se com café forte e gostava de comida quente e picante. Ao longo de vários meses, ele chegou a tal estado que praticamente parou de dormir, ficou irritado e sua pressão arterial começou a subir. Após o exame, diagnostiquei o paciente com síndrome do fogo no fígado. Foram dadas recomendações sobre nutrição, estilo de vida e foi realizado um tratamento com acupuntura, acupressão e remédios fitoterápicos chineses. Após completar o tratamento, seu sono melhorou, a irritabilidade desapareceu e sua pressão arterial normalizou.
Outro caso. Valentina Petrovna, nascida em 1967, entrou em contato comigo. com queixas de: sono curto, cansaço constante, sudorese, palpitações, alterações no ciclo menstrual. Valentina Petrovna é uma mulher muito emotiva. Tendo chegado a Moscou vindo de uma cidade pequena, ela teve que trabalhar muito e mudar de moradia com frequência. Após o exame, diagnostiquei-a com insuficiência cardíaca e baço. Prescrevi-lhe um tratamento com acupuntura, aquecimento e remédios fitoterápicos. Ao mesmo tempo, ela foi tratada por uma psicóloga. Depois de completar um tratamento, seu sono melhorou e ela ficou mais calma e equilibrada.

O tratamento da insônia com o uso prolongado de pílulas para dormir leva primeiro à dependência mental e depois física delas. Sem falar nos efeitos tóxicos dessas drogas no corpo humano. A sonolência diurna é um efeito colateral comum.

Cada caso de distúrbio do sono é único e requer um exame minucioso. Se você seguir as recomendações do médico e a paciência do paciente, será alcançada uma resolução bem-sucedida deste problema.

Neurologista e acupunturista Zhavlonbek Abidzhanovich Zulunov

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As práticas médicas populares orientais são muito populares em todo o mundo devido à sua eficácia em momentos de fadiga e estresse.

A medicina chinesa também é eficaz para a insônia, pois utiliza diversos tipos de terapia e atua nas causas da doença, e não nos sintomas. A restauração do sono profundo e de uma rotina diurna e noturna estável é realizada com acupuntura, acupuntura, fitoterapia, aquecimento, etc.

Características da medicina chinesa em relação à insônia

Apesar da enorme prevalência da medicina chinesa e do Leste Asiático em geral, muitas vezes podem surgir mal-entendidos sobre práticas e conceitos específicos. Em primeiro lugar, as dificuldades de tradução impõem alguma influência. Em segundo lugar, historicamente os curandeiros chineses confiam na experiência empírica, que pode ser chamada de doutrina do reflexo. Além disso, a eficácia das técnicas de cura descritas é regularmente confirmada na prática.

Além disso, deve ser entendido que a terminologia médica na China é formada a partir da linguagem cotidiana e não de um vocabulário altamente especializado. Isto é incomum, mas em algum nível de abstração permite que todos compreendam a doença, seus sinais e pré-requisitos. Também é importante entender que muitas vezes a conversa não é sobre órgãos e estruturas anatômicas específicas, mas sobre sistemas - o fígado pode ser chamado não de órgão, mas de sistema de tecidos e órgãos, onde o fígado ocupa uma posição dominante.

A medicina tradicional chinesa define a insônia como Bu Mei, que se traduz literalmente como “os olhos não conseguem fechar” ou “não consigo dormir”. Na maioria dos casos, é considerado um sintoma que faz parte de um complexo cujo tratamento depende desses mesmos fatores.

Tipos de insônia

Gan Huo Shan Zhao - O fogo do fígado aumenta

Esse tipo de distúrbio da vigília ocorre devido à saída do fígado de seu modo normal de funcionamento, bem como a distúrbios psicológicos, depressão e apatia. Uma das razões para o desenvolvimento desta insônia pode ser a deficiência de Yin.

Características principais:

• a insônia é mais pronunciada em pesadelos e pesadelos do que na incapacidade de dormir;
• irritabilidade, temperamento explosivo, humor sombrio e raivoso;
• estado de medo;
• presença de amargor na boca;
• urina concentrada e de cor escura;
• sonhos e pesadelos assustadores e desagradáveis;
• os olhos ficam vermelhos;
• sensação de excesso de peso, plenitude corporal;
• zumbido, dor de cabeça, tontura.

De acordo com indicadores externos, essa insônia é determinada por um pulso frequente e pela presença de uma saburra amarela na língua, de cor vermelha.

A fervura emocional e a raiva intensa levam à tensão excessiva e à cessação do qi no fígado e começam a se transformar em fogo. Como resultado, a cabeça começa a ficar tonta e dolorida, e surge a insônia.

À medida que o fogo sobe de baixo para cima, o cérebro fica irritado, então a pessoa fica com medo, irritada, temperamental e rude. A propagação do fogo ao redor dos olhos e na boca faz com que a língua e o globo ocular fiquem vermelhos. A dor na região do hipocôndrio surge devido ao fato de o canal do fígado atravessá-la. O fogo do fígado também é simbolizado por uma camada amarela e um pulso de corda aumentado.

A acupuntura para o tratamento desta síndrome é praticada de forma difusa nestes pontos:

• para acalmar o fogo e fortalecer a mente- dan-shu e gan-shu por 0,5-0,8 cun em um ângulo de 450;
• para devolver o bom humor e apagar o fogo- xing jian 0,5 cun perpendicular à pele;
• para aliviar a ansiedade e irritabilidade, bem como dissipar chamas na vesícula biliar- sangria em tzu-qiao-yin;
• para acalmar o coração- Shen-men 0,5 cun perpendicular.

Além disso, a auriculoterapia do sistema endócrino, Shen Men, coração, córtex, fígado, rins e sistema nervoso simpático é adequada para o tratamento.

Para restaurar um estado saudável de corpo e espírito, você precisa evitar chá e café quentes, bebidas alcoólicas e alimentos condimentados. Você deve comer mais alimentos da categoria neutra e “frio”, e também não comer nada depois das 20h.

Wei Qi Bu He – Transtorno do Qi do Estômago

Nessa situação, a insônia se manifesta em decorrência da organização inadequada da alimentação. Isso causa danos aos órgãos envolvidos na digestão. Portanto, o muco térmico se acumula no aquecedor médio e sobe até o topo.

Expresso em sintomas:

• o sono fica fraco, sensível, a pessoa tem dificuldade em adormecer;
• aparecem irritabilidade, nervosismo e ansiedade no comportamento;
• a plenitude, mas não a dor, é sentida no coração;
• perda parcial ou total de apetite;
• arrotar após as refeições e em outros horários;
• tontura;
• sensação de plenitude no abdômen, peso após comer;
• vômitos e náuseas com saliva e muco.

Os sintomas externos são expressos em pulso venoso e escorregadio, bem como uma camada gordurosa amarelada e mucosa na língua.

A incapacidade do baço e do estômago de desempenhar suas funções leva à retenção de alimentos no trato digestivo.

Como resultado, o calor e o muco são deslocados do estômago e sobem para a cabeça. A umidade no estômago, que não permite a passagem do alimento, e no peito faz com que ele transborde de muco, iniciando-se vômitos e náuseas.

As aberturas do corpo ficam obstruídas com calor e muco, razão pela qual começam as dores de cabeça e os problemas do aparelho vestibular. Uma camada espessa e escorregadia e um pulso fibroso são evidências de acúmulo excessivo de muco dentro do corpo.

Para se livrar desse tipo de doença, a acupuntura difusa é utilizada nos seguintes pontos:

• para distribuir o muco e estabilizar o qi do estômago-Feng Long e Zhong Wan;
• para remover o excesso de umidade dos órgãos internos- tian-shu;
• para aliviar desconforto e aperto no peito-nei-guan.

A auriculoterapia é utilizada para melhorar a saúde do Shen Men, coração, rins, sistema nervoso simpático, sistema endócrino e córtex.

Uma rápida recuperação consegue-se eliminando as refeições tardias (a partir das 20h00), maximizando a redução da quantidade de alimentos “escorregadios” e gordurosos e evitando bebidas estimulantes e tónicas como álcool, café, chá, etc.

Xin Pi Liang Xu – Insuficiência cardíaca e esplênica

O esforço físico excessivo e a grande sensibilidade nervosa provocam deterioração do baço e do fígado. Como resultado, sua deficiência se manifesta, o que tem um efeito negativo no suprimento de sangue e na produção de qi.

Sintomas:

• o sono é perturbado, fica difícil adormecer, pensamentos calmos antes de dormir, mas o corpo se recupera facilmente pela manhã;
• a qualidade do sono piora devido ao grande número de sonhos;
• o ritmo cardíaco está perturbado;
• A fadiga crônica e a sudorese aparecem em casos que não conduzem a isso;
• a concentração diminui, a memória e a visão enfraquecem;
• o rosto perde o brilho e a cor saudável;
• A menstruação das mulheres torna-se mais leve e menos abundante;
• A constipação pode ocorrer com falta de apetite;
• o estômago parece constantemente cheio e pesado.

Externamente, essa insônia é identificada por um pulso fino e fraco e também por uma pequena saburra de tom pálido na língua.

O baço e o coração são muito importantes porque o primeiro produz qi e sangue, e o último é responsável por transportá-los e assimilá-los nas partes do corpo. Assim, uma deficiência do governante do espírito, Shen, provoca uma deficiência no fornecimento de sangue ao cérebro. A atividade cerebral fraca prejudica a atenção e a memória, tornando a pessoa desfocada e improdutiva. O cérebro não descansa bem à noite, mas está ocupado projetando sonhos.

Devido à deficiência de sangue, o nível de yang qi começa a diminuir, o que provoca fadiga rápida e constante. Portanto, também ocorre sudorese espontânea. O rosto não fica suficientemente nutrido de sangue e por isso perde-se o brilho e a cor. A ruptura do baço causa retenção de fezes e desconforto gástrico.

Para tratar o sintoma, a acupuntura deve ser praticada pelo método incremental nos seguintes pontos (com possibilidade de aquecimento):

• provocar a produção de qi e sangue pelo baço- san-yin-jiao perpendicular e pi-shu obliquamente em 0,5-1 cun;
• para restaurar o brilho mental e estimular a função cardíaca- Xin Shu obliquamente e Shen Men perpendicularmente em 0,5-1 cun.

A auriculoterapia afeta estômago, coração, baço, sistema nervoso endócrino e simpático, córtex, estômago, rins e Shen Men. As preferências culinárias devem ser alteradas para alimentos “neutros” e “quentes”.

Yin Xu Huo Wang – Hiperatividade do Fogo devido ao vazio do Yin

Esta definição afirma que a causa do mau funcionamento do corpo é uma falta parcial ou total de coordenação entre os sistemas cardíaco e renal devido a danos no yin do rim. Isto pode ocorrer como resultado de deficiência nutricional, atividade sexual excessiva e doenças crónicas debilitantes.

Esta forma de insônia na medicina chinesa é às vezes chamada de “deficiência de yin do rim” ou “coração não conectado ao rim”.

Principais sintomas:

• o sono torna-se intermitente, inquieto, superficial;
• entretanto, após um longo sono, a pessoa acorda com facilidade e rapidez;
• sente os batimentos cardíacos;
• crises de suor ocorrem à noite e à noite;
• a garganta e a boca estão constantemente secas;
• nos homens, o sexo é acompanhado de ejaculação involuntária;
• a fraqueza é sentida nos joelhos e na região lombar, a fadiga se instala rapidamente;
• a atenção e a memória deterioram-se;
• meus ouvidos estão zumbindo e minha cabeça está girando.

Yin Xu Huo Wan pode ser diagnosticado por um pulso rápido e semelhante a um fio, bem como por uma língua vermelha, especialmente na ponta.

Os rins são o repositório da essência jing. A deficiência de yin neste órgão provoca maior atividade do fogo do fígado e do coração. Isso, por sua vez, causa ansiedade, instabilidade do sono e da vigília, instabilidade emocional e despertar fácil. Devido à hiperatividade do fogo vazio, pode ocorrer uma sensação de calor e calor nas palmas das mãos e nos pés, e a sudorese ocorre à tarde e à noite.

O fluido corporal (yin) fica danificado e em falta, causando ressecamento da garganta e da boca. Coordenação, memória e concentração prejudicadas e alucinações auditivas ocorrem devido a uma deficiência da essência jing nos rins, bem como a uma deficiência da medula óssea. A incapacidade dos rins de reter o jing torna impossível controlar a ejaculação. Fraqueza nos joelhos e cintura, distorção do pulso e vermelhidão da língua ocorrem devido à hiperatividade do fogo.

Para restaurar os padrões de sono, a acupuntura incremental é realizada nos seguintes pontos:

• para nutrir o yin do rim- tai si perpendicular a 0,5-0,8 cun;
• extinguir o fogo do coração- da-ling perpendicular a 0,5-0,8 cun;
• para restaurar a conexão entre o coração e os rins- Shen-shu e xin-shu em um ângulo de 450 por 0,5-0,8 cun;
• para normalizar o fogo do fígado- tai chun perpendicular a 0,5-0,8 cun;
• para regular a função cerebral e cardíaca- Shen-men perpendicular a 0,5-0,8 cun.

A auriculoterapia é utilizada para Shen Men, sistema nervoso simpático e endócrino, rins, coração e córtex.

Para se livrar da insônia, você deve excluir bebidas tônicas de sua dieta e focar em alimentos “neutros” e “frescos”. Não é recomendado ler livros ou assistir filmes com conteúdo sexual antes de dormir.

Xin Dan Liang Xu - vesícula biliar e insuficiência cardíaca

As razões para a instabilidade do sono aqui residem na disfunção do coração e da vesícula biliar. Semelhante ao tipo de insônia anterior, o problema pode estar oculto na falta de comunicação entre esses órgãos. Problemas de saúde também surgem devido à sobrecarga emocional e física.

Sintomas:

• sono superficial e intermitente com muitos sonhos;
• mudança na frequência cardíaca;
• um estado de espírito medroso, talvez até uma manifestação de covardia e incerteza;
• respiração curta e rápida;
• vontade frequente de ir ao banheiro com urina clara ou clara;
• fraqueza, fadiga, fadiga crônica.

Este tipo de doença também é caracterizado por pulso fino e pegajoso e palidez perceptível da língua.

A ansiedade surge devido à deficiência cardíaca. A falta de vesícula biliar provoca medo, o que causa um sono superficial e sensível com abundância de sonhos emocionais.

Os sinais de deficiência de qi incluem respiração curta, urina clara e fadiga. Além disso, a deficiência de sangue priva a língua de sua cor saudável e afina o pulso.

Para o tratamento, a acupuntura é utilizada pelo método de adição nos seguintes pontos:

• para construir o qi da vesícula biliar–gan-shu e dan-shu;
• para aumentar o qi do sangue e do coração–hsin-shu;
• para aumentar o sangue– ge-shu;
• para acalmar a mente e o coração-Shen-homens.

A auriculoterapia para se livrar dessa insônia deve ser aplicada no córtex, coração, vesícula biliar, sistema nervoso simpático e endócrino, rins e Shen Men. Álcool e bebidas tônicas devem ser evitadas na alimentação, e livros ou filmes com conteúdo assustador devem ser excluídos das atividades de lazer.

Xue Yu Xin Ji – Estagnação do sangue no coração

A deterioração do qi e a condição dos vasos sanguíneos, agravada pela estagnação do qi e distúrbios emocionais, levam à instabilidade do coração - o governante do espírito-shen.

Sintomas da doença:

• insônia grave, chegando até a não conseguir dormir a noite toda;
• “oscilações” emocionais, estados delirantes, confusão sensorial, medo;
• batimento cardíaco palpável;
• dor, às vezes penetrante, na região do coração;
• respiração curta com falta de ar;
• sensação de plenitude, aperto no peito.

Se Yu Xin Ji pode ser diagnosticado pelo aparecimento de pulso intermitente e irregular, mudança na cor dos lábios para roxo e aparecimento de equimoses (manchas estagnadas) na língua, que fica vermelha escura.

A estagnação do sangue nas colaterais e nos meridianos e a distorção da nutrição do coração refletem-se no aparecimento de dores e distúrbios nos batimentos cardíacos. A imobilidade do sangue e do qi leva ao bloqueio do yang do coração, o que causa uma sensação de plenitude e aperto no peito. Devido à nutrição insuficiente ou bloqueada do coração, ocorrem transtornos mentais. A cor da língua e dos lábios são sinais diretos de obstrução de colaterais e canais.

Qualquer pessoa pode enfrentar o problema da insônia. Mas como resolver esse problema cabe a você escolher. Você pode usar os serviços da medicina ocidental clássica ou alguns métodos da terapia tradicional chinesa.

A medicina chinesa tem grande potencial no tratamento de muitas doenças, incluindo a insônia. Via de regra, a insônia na China não é classificada como uma doença separada, mas sim um sintoma que indica discórdia interna no corpo, de modo que a medicina chinesa pode facilmente restaurar o sono e aliviar a insônia.

A insônia geralmente está associada a 6 doenças:

1. Problemas estomacais

Manifestação: insônia não todas as noites. Sono agitado.

2. Doenças hepáticas

Manifestação: insônia causada por pesadelos constantes.

3. Doenças cardíacas

Sintoma: muita dificuldade em adormecer. Despertar fácil e instantâneo.

4. Estresse

Manifestação: sono agitado e ansiedade.

5. Problemas com o trato biliar

Manifestação: insônia frequente, muitos pesadelos.

6. Processos estagnados no corpo

Sintoma: falta de sono por um longo período

O tratamento só pode ser prescrito por médico especialista, com base na idade, estado de saúde e tolerância individual.

Métodos básicos de tratamento abrangente da insônia na medicina chinesa

Fitoterapia

Tratamento com ervas, infusões e elixires. As ervas e raízes chinesas locais desempenham um grande papel aqui. As plantas milagrosas mais famosas são o gengibre e o ginseng.

Acupuntura

Um método baseado no fato de que o corpo humano está totalmente coberto de canais de energia, estimulando os quais podem obter efeitos positivos no tratamento. Isso é conseguido através da introdução das agulhas mais finas na área dos pontos de acupuntura na superfície do nosso corpo.

Acupressão

Um dos métodos da reflexologia, como a acupuntura. Este tipo de massagem consiste em uma série de pressões específicas sobre pontos ativos localizados no corpo humano e responsáveis ​​pelo funcionamento de diversos órgãos.

Aquecendo

O método é semelhante à acupressão. A diferença é que em vez das mãos, o massoterapeuta utiliza um aparelho especial (moxa).

Assim, a medicina chinesa não trata uma única doença, mas adota uma abordagem abrangente para resolver o problema. Com este método de tratamento, o efeito pode demorar muito para esperar. Mas o corpo, renovado após os procedimentos, funcionará sem falhas e não haverá vestígios de insônia. A medicina chinesa contra a insônia produz resultados, e isso foi comprovado pela prática milenar dos médicos do Império Médio. Além disso, a música suave tem um bom efeito contra a insônia.

sonmir.ru

Terapia para insônia crônica

Usando métodos da medicina chinesa, especialistas com vasta experiência combatem com sucesso todos os tipos de insônia. Isto também é garantido através de uma abordagem individual e do uso integrado de fitoterápicos, fisioterapia e reflexologia.

Ajuda a eliminar despertares frequentes à noite e dificuldade em adormecer. A duração e a qualidade do sono noturno também são normalizadas, acordar pela manhã fica mais fácil e a pessoa não é atormentada pela sonolência matinal e pelo cansaço. Como resultado de uma terapia adequadamente conduzida, a resistência ao estresse, o desempenho mental e físico aumentam, o humor melhora e o desenvolvimento de doenças neurológicas e outras doenças associadas à insônia é evitado.

Acupuntura para o tratamento da insônia, moxoterapia, acupressão e outros métodos de reflexologia envolvem a influência de pontos bioativos do sistema nervoso. Em combinação com a terapia com pedras, massagens de relaxamento e outros procedimentos, ajudam a eliminar o pensamento caótico, a tensão psicológica, as consequências do excesso de trabalho e do estresse, além de restaurar a estabilidade emocional e o equilíbrio do sistema nervoso.

O tratamento da insônia crônica é feito de forma individualizada, o que ajuda a obter a melhora máxima do quadro. Se o distúrbio do sono for causado pela dor, a terapia terá como objetivo aliviar/aliviar a dor e criar condições confortáveis ​​para dormir.

Vantagens de tratar a insônia usando métodos da medicina chinesa

Alto grau de eficiência. Os métodos da medicina chinesa usados ​​para tratar a insônia apresentam bons resultados para uma ampla variedade de fatores e causas de distúrbios do sono. Graças a isso, os especialistas proporcionam altos resultados de tratamento.

Restauração confiável do sono. O tratamento com métodos da medicina tradicional chinesa não só ajuda a eliminar os principais sintomas da insônia, mas também afeta a causa de sua ocorrência. A estabilidade emocional e a tolerância ao estresse são melhoradas pela restauração do equilíbrio do sistema nervoso, o que por sua vez reduz o risco de recaída.

Sem efeitos colaterais graves. Na medicina chinesa, a restauração do sono e a eliminação de problemas para adormecer são alcançadas sem o uso de psicotrópicos ou pílulas para dormir. São utilizados métodos de fisioterapia e/ou reflexologia adequados ao caso particular, bem como o uso de fitoterápicos. Este tratamento não causa letargia ou sonolência e não provoca diminuição da concentração.

Sintomas de insônia

Principais sintomas:

• dificuldade em adormecer (incapacidade de adormecer durante meia hora ou mais);
• sono superficial e agitado acompanhado de despertares frequentes;
• acordar muito cedo e ter dificuldade em voltar a dormir;
• despertar matinal difícil, etc.

Sintomas associados:

• dores de cabeça frequentes;
• fadiga elevada;
• sensação constante de fadiga;
• nervosismo;
• sonolência;
• irritabilidade;
• letargia e fraqueza;
• ansiedade, depressão, medos.

Principais causas da insônia

Na medicina popular chinesa, a insônia é interpretada como consequência de um desequilíbrio no sistema nervoso (sistema regulador pulmonar), no qual os processos de ativação prevalecem sobre os processos de inibição (yang sobre yin).

As causas mais comuns de insônia são sobrecarga mental e nervosa, fadiga crônica e instabilidade emocional. Nas mulheres jovens, o distúrbio pode ocorrer devido a desequilíbrios hormonais e na velhice - devido a um desequilíbrio do sistema nervoso.

O que é insônia?

1. Dificuldade em adormecer (distúrbios de pré-sônia). Essa insônia é diagnosticada se uma pessoa não consegue adormecer por meia hora ou mais.

2. Despertares frequentes à noite, sono superficial e agitado (distúrbios de intrassonia). Este tipo de insônia é diagnosticado quando os despertares noturnos duram mais de meia hora e/ou a duração do sono dura menos de 85% do tempo total passado na cama.

3. Dificuldade em acordar pela manhã (distúrbio pós-sônia). As causas incluem sonhos perturbadores, má qualidade do sono, problemas respiratórios ou dor. Esse descanso não permite que a pessoa descanse, leva à sonolência e ao baixo desempenho.

A insônia pode ser crônica ou temporária. Este último é dividido em curto prazo, que dura de 1 a 4 semanas, e transitório - menos de uma semana. Crônico é diagnosticado quando os distúrbios do sono ocorrem por mais de um mês e pelo menos 3 vezes por semana. O uso de pílulas para dormir e/ou sedativos para insônia crônica geralmente é ineficaz. Ao mesmo tempo, o tratamento medicamentoso às vezes causa efeitos colaterais e dependência.

Os remédios para dormir não podem substituir um tratamento complexo, pois somente agindo sobre a causa da insônia a qualidade de vida pode ser restaurada.

A terapia para a insônia na medicina popular chinesa é baseada no uso de remédios fitoterápicos e no impacto nos pontos bioativos dos meridianos energéticos do sistema nervoso com acupuntura especial para insônia, acupressão, moxoterapia, etc. com terapia com pedras, massagem de relaxamento, terapia a vácuo e alguns outros procedimentos. Essas sessões ajudam a restaurar o sono normal de maneira confiável e rápida, torná-lo melhor e mais profundo e também eliminar problemas para acordar de manhã e adormecer à noite.

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A insônia é um dos problemas mais comuns do homem moderno, lembra a Rossiyskaya Gazeta. O estresse constante, a carga de trabalho, a tensão emocional e mental fazem com que, para alguns, dormir se torne um luxo. Distúrbios de sono causa irritabilidade e ansiedade, sem falar no fato de que o sono insatisfatório tem um impacto negativo na saúde - os cientistas descobriram que apenas uma noite sem dormir encurta a vida em 30 minutos.

É um paradoxo, mas a insônia muitas vezes atormenta aqueles que simplesmente caem na cama de cansaço; no entanto, não importa quantas ovelhas ou elefantes contemos, ainda não conseguimos adormecer. Nesta situação, a medicina tradicional chinesa virá em socorro! Porém, antes de falarmos sobre como se livrar da insônia, precisamos definir o que é. O experiente médico de medicina tradicional chinesa Wang Linpeng afirma que a insônia é determinada pela presença de vários fatores: dificuldade em adormecer; despertar precoce e incapacidade de voltar a dormir; sono agitado e sensível, despertares frequentes; fadiga diurna que leva à dificuldade para dormir. Se você tiver sintomas semelhantes, com certeza é insônia!

No entanto, não há necessidade de pânico: na maioria dos casos, as causas da insônia são simples e inofensivas, e as menores mudanças no pensamento ou no ambiente podem ajudar a restaurar um sono saudável. Wang Linpeng resumiu os mais comuns causas da insônia e falou sobre métodos para superá-lo.

O que te impede de dormir?

1. Estresse emocional

Excitação, ansiedade, medo e outras emoções negativas levam à atividade cerebral excessiva e, em última análise, ao esforço excessivo, o que torna difícil adormecer. A insônia causada pelo mau humor, apesar de sua origem aparentemente inofensiva, pode causar danos significativos. Pessoas que não conseguem relaxar e sofrem de falta crônica de sono são propensas à depressão e até ao suicídio.

2. Maus hábitos

Fumar, beber café e produtos que o contenham, comer tarde e assistir TV antes de dormir - tudo isso excita o cérebro e inevitavelmente leva à insônia. Para melhorar a qualidade do seu sono e da sua vida em geral, reconsidere seu estilo de vida.
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3. Ambiente desconfortável

Mesmo um colchão muito duro ou muito macio, um travesseiro ou roupas de dormir desconfortáveis, o barulho da rua ou quaisquer sons estranhos, bem como uma temperatura incorreta no quarto podem interferir no sono saudável.

O que fazer em caso de insônia crônica?

Wang Linpeng diz que a medicina convencional não vai ajudar aqui, apenas as ervas medicinais ou a acupressão da medicina tradicional chinesa servirão: “Você quer dormir bem? Aplique pressão manual em dois pontos. O primeiro ponto é o yin-tang, localizado no centro entre as sobrancelhas. A manipulação manual do ponto yin-tang irá ajudá-lo a se acalmar e adormecer mais rápido. O segundo ponto é o bai-hui, fica localizado no topo da cabeça, conectando as pontas das orelhas com uma linha imaginária. Massagear o ponto Bai Hui leva a um sono profundo e reparador e evita despertares prematuros.”

Como garantir um sono de alta qualidade?

Algumas dicas úteis do Dr. Wang Linpeng:

— ouça os sons da natureza antes de dormir: o som da água, o canto dos pássaros, o crepitar do fogo, etc., ou ligue o ventilador: um som rítmico e monótono ajuda a adormecer rapidamente.

— antes de ir para a cama, estabeleça como regra fazer pequenas caminhadas, um banho com óleos aromáticos ou um chá de ervas calmante também terá um efeito benéfico.

— antes de ir para a cama, procure se preocupar menos, não pense nos problemas do dia que passa. Se você não consegue dormir, não entre em pânico - pense no bem, porque uma atitude positiva, mesmo que você não durma o suficiente, lhe dará energia pela manhã. E o hábito de dormir profundamente, mais cedo ou mais tarde, se desenvolverá por si só.

— compre um colchão, travesseiro e cobertor confortáveis, além de um lindo conjunto de roupa de cama e um pijama aconchegante. Cerque-se de conforto.

- Escute a si mesmo. Se a insônia não passar, talvez seja necessário consultar um médico e fazer um exame completo, pois muitas vezes as pessoas dormem mal, sentindo desconforto físico ou até mesmo dores. Neste caso, em primeiro lugar, é necessário excluir a presença de quaisquer doenças graves.

Dietoterapia

Para um bom sono:

- Beba um copo de leite morno antes de dormir.

- cozinhe o mingau de arroz para o jantar com adição de carne magra (um pouco) e sementes de lótus (50 g).

- frite 50 gr. miolo de noz e a mesma quantidade de sementes de gergelim preto, misture e adicione 15 g. Saara. Para um bom sono, tome a massa resultante como remédio na proporção de uma colher de chá de manhã e à noite.

Receita gourmet:

- cozinhe o mingau de arroz adicionando 15 longans secos (frutos de canela), 7 tâmaras vermelhas (podem ser usadas secas). Os médicos recomendam comer esse mingau de manhã e à noite.

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A insônia é um conceito geral que significa qualquer distúrbio do sono noturno, incluindo sua ocorrência, duração e qualidade. O nome médico da insônia é insônia.

A insônia pode ser um distúrbio neurológico independente ou um sintoma concomitante de outras doenças. Em particular, os distúrbios do sono ocorrem frequentemente devido a síndromes dolorosas em doenças da coluna e das articulações - osteocondrose, hérnia intervertebral, radiculite, artrite e outras.

A insônia é um dos distúrbios neurológicos mais comuns. Segundo as estatísticas, até 30% da população adulta dos países economicamente desenvolvidos, incluindo a Rússia, sofre com isso. As mulheres sofrem de insônia crônica com mais frequência do que os homens, os residentes de megacidades com mais frequência do que os aldeões. A insônia é mais comum entre os idosos.

Insônia crônica: tratamento

A prática da medicina chinesa acumulou uma vasta experiência no tratamento bem-sucedido de todos os tipos de insônia usando métodos da medicina chinesa. A alta eficácia do tratamento é garantida por uma abordagem individual e pelo uso complexo de reflexologia, fisioterapia e fitoterápicos. Como resultado do tratamento da insônia:

• a duração do sono noturno é normalizada,
• Dificuldades em adormecer, despertares frequentes à noite desaparecem,
• a qualidade do sono melhora, o sono fica mais calmo, mais profundo,
• o despertar matinal fica mais fácil,
• a fadiga matinal desaparece, a sonolência durante o dia desaparece, o desempenho físico e mental aumenta,
• a fadiga crônica desaparece,
• melhora o humor, aumenta a resistência ao estresse,
• As doenças neurológicas e outras associadas à insônia são prevenidas.

Os métodos de reflexologia - acupressão, acupuntura, moxoterapia - são usados ​​​​para insônia em pontos bioativos do sistema nervoso. Em combinação com massagens relaxantes, terapia com pedras e outros procedimentos, ajudam a eliminar a tensão psicológica, o pensamento caótico, os efeitos do estresse e do excesso de trabalho, a restaurar o equilíbrio do sistema nervoso e a estabilidade emocional.

A utilização de procedimentos terapêuticos para a insônia traz resultados especialmente bons em combinação com o uso de fitoterápicos que harmonizam o sistema nervoso e melhoram o estado psicoemocional.

Em cada caso específico de insônia crônica, o tratamento é realizado individualmente para obter melhora máxima e duradoura.

Nos casos em que a causa dos distúrbios do sono é a dor, o tratamento da insônia terá como objetivo aliviar a dor e criar condições para um sono normal.

Benefícios do tratamento da insônia com medicina chinesa

1. Sem efeitos colaterais

Restaurar a qualidade do sono e eliminar problemas para adormecer é conseguido na medicina chinesa sem o uso de pílulas para dormir, drogas psicotrópicas, usando métodos seguros de reflexologia e fisioterapia e fitoterápicos. Este tratamento não tem efeitos colaterais negativos, não causa sonolência ou letargia e não leva à diminuição da concentração e da atenção.

2. Alta eficiência.

Os métodos usados ​​para tratar a insônia em um consultório médico de medicina chinesa mostram alta eficácia em uma ampla variedade de cenários, causas e fatores de distúrbios do sono. Isso permite obter resultados elevados no tratamento da insônia em qualquer idade.

3. Restauração confiável do sono

O tratamento da insônia com métodos da medicina chinesa não elimina simplesmente os sintomas da insônia, mas afeta a causa de sua ocorrência. Ao restaurar o equilíbrio do sistema nervoso, aumenta a resistência ao estresse e a estabilidade emocional, o que reduz o risco de recorrência de insônia no futuro.

Sintomas de insônia

Com um diagnóstico geral de insônia, a natureza dos problemas pode ser diferente: dificuldade em adormecer (quando uma pessoa não consegue adormecer por 30 minutos ou mais), sono superficial e agitado com despertares frequentes, despertar precoce e incapacidade de adormecer novamente, dificuldade em acordar de manhã.

A duração suficiente do sono noturno e sua qualidade são de grande importância não só para o sistema nervoso, mas também para o funcionamento de todos os órgãos e sistemas do corpo. É por isso que a insônia pode vir acompanhada de muitos sintomas associados, como fadiga, dores de cabeça, nervosismo, irritabilidade, sonolência, letargia, fraqueza, sensação constante de fadiga, depressão, ansiedade e medos.

Além disso, a insônia pode provocar diversas doenças neurológicas e somáticas.

Com o tempo, a insônia leva a um medo persistente da incapacidade de adormecer ou de permanecer dormindo, agravando o desenvolvimento da doença.

Para evitar complicações e não só melhorar a qualidade de vida e o desempenho, mas também melhorar a saúde em geral, é necessário realizar um tratamento qualificado da insônia por meio de reflexologia, métodos fitoterápicos e fisioterapêuticos.

Causas da insônia

Na medicina chinesa, a insônia é considerada consequência de um desequilíbrio no sistema regulador Rlung (sistema nervoso) na forma de um predomínio significativo dos processos de ativação sobre os processos de inibição (Yang sobre Yin).

As causas mais comuns de insônia são sobrecarga nervosa e mental, fadiga crônica, estresse nervoso e instabilidade emocional. A insônia nas mulheres pode estar associada a distúrbios hormonais e, na velhice, a insônia se desenvolve no contexto de um esgotamento geral da vitalidade e de um desequilíbrio do sistema nervoso como um todo.

Dependendo da natureza dos problemas, a insônia, ou insônia, é de três tipos:

1. Dificuldade em adormecer ou distúrbios de pré-sônia. Este tipo de insônia é diagnosticado quando uma pessoa não consegue adormecer por 30 minutos ou mais.

2. Despertares frequentes à noite, sono agitado e superficial são classificados como distúrbios intrassônicos. A insônia é diagnosticada se a duração do sono for inferior a 85% do tempo total passado na cama ou se os despertares noturnos durarem mais de 30 minutos.

3. A dificuldade em acordar pela manhã é chamada de transtorno pós-sônia. A causa desse tipo de insônia é a má qualidade do sono, sonhos perturbadores, dores ou problemas respiratórios – o sono não traz descanso, a pessoa se sente cansada, sobrecarregada, o que leva à sonolência durante o dia e ao baixo rendimento.

Insônia temporária e crônica

A insônia pode ser temporária ou crônica. Por sua vez, a insônia temporária é dividida em transitória (duração inferior a uma semana) e de curta duração (duração de 1 a 4 semanas).

A insônia crônica é diagnosticada quando os distúrbios do sono continuam por mais de um mês e pelo menos três vezes por semana. O uso de sedativos e pílulas para dormir para insônia crônica é ineficaz na maioria dos casos. Ao mesmo tempo, o tratamento medicamentoso para a insônia, via de regra, tem efeitos colaterais, causa dependência e sua duração não pode ultrapassar 10-14 dias.

É por isso que nenhum remédio para dormir pode substituir o tratamento completo da insônia. Somente abordando a causa dos distúrbios do sono é que estes podem ser eliminados de forma confiável e a qualidade de vida restaurada.

O tratamento da insônia na medicina chinesa baseia-se no uso de remédios fitoterápicos e no impacto nos pontos bioativos dos meridianos energéticos do sistema nervoso com acupuntura, acupressão e moxoterapia. A eficácia da reflexologia para a insônia aumenta significativamente em combinação com massagem de relaxamento, terapia com pedras, terapia a vácuo e outros procedimentos prescritos individualmente. Essas sessões de tratamento complexas permitem restaurar de forma rápida e confiável a duração normal do sono, torná-lo mais profundo e de maior qualidade e eliminar problemas para adormecer e acordar pela manhã.

Junto com a restauração do equilíbrio do sistema nervoso, os remédios fitoterápicos e os procedimentos para o tratamento da insônia melhoram o desempenho mental, a memória, a concentração, melhoram o humor, ajudam a superar a depressão e criam uma atitude positiva.

Simultaneamente à restauração do sono, as consequências da insônia crônica são eliminadas - o estado energético do corpo melhora, a fadiga crônica, os distúrbios neurológicos e funcionais são eliminados, a imunidade aumenta e os processos metabólicos melhoram.

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1. O fogo do fígado sobe [gan huo shang zhao] （肝火上扰）.

Principais sintomas:

• insônia não pronunciada com muitos sonhos;
• os sonhos são desagradáveis ​​​​por natureza, assustadores por natureza;
• temperamento explosivo, raiva, mau humor;
• timidez;
• inchaço, sensação de plenitude nas laterais, dor de cabeça;
• tontura e zumbido nos ouvidos;
• Olhos vermelhos;
• amargura na boca;
• a urina é escura e concentrada;

• a língua é vermelha com uma fina saburra amarela;
• o pulso é fibroso e frequente.

Causas: ocorre devido à depressão psicológica ou devido à disfunção hepática, e também pode se desenvolver devido à insuficiência de yin no corpo.

Análise da síndrome: Quando o qi para no fígado devido ao estresse emocional e à raiva excessiva, esse qi começa a se transformar em fogo. Isso leva à insônia, dores de cabeça e tonturas. A irritabilidade e o medo surgem do fogo excessivo do fígado, que aumenta e irrita o cérebro. A causa dos olhos vermelhos e do gosto amargo na boca é a ignição do fogo do fígado. Como o canal do fígado passa pelo hipocôndrio, quando há fogo excessivo do fígado nessa área ocorre dor. Uma língua vermelha com uma fina saburra amarela e um pulso rápido e fibroso também sinalizam a ignição do fogo do fígado.

Tratamento:

1. Acupuntura: Gan Shu (B-18) e Dan Shu (B-19) reduzem o fogo e acalmam a mente; Xing Jian (LR.2) acalma o fogo e normaliza o humor; Tzu-qiao-yin (VB.44) dissipa o fogo patogênico na vesícula biliar e alivia a ansiedade; Shen Men (HT.7) acalma o coração. Picar Gan Shu (B.18) e Dan Shu (B.19) em um ângulo de 450 a 0,5-0,8 cun, nas agulhas Xing Jian (LR.2) e Shen Men (HT.7) injetadas perpendicularmente por 0,5 cun. No ponto Tzu-Qiao-Yin (VB.44) realize a sangria. Picar de forma dispersa (se).
2. Auriculoterapia: córtex, sistema nervoso simpático, fígado, coração, rins, sistema endócrino, Shen Men.
3. Recomendações dietéticas: excluir alimentos picantes, café quente, chá forte, álcool, consumir mais alimentos “frios” e “neutros”, não comer alimentos após as 20h.

2. Distúrbio do qi do estômago [wei qi bu he] （胃气不和）.

Principais sintomas:

• insônia;
• inquietação, irritabilidade leve;
• tontura e dor de cabeça;
• sensação de plenitude no coração;
• diminuição do apetite;
• sensação de plenitude no estômago;
• arrotar;
• tontura;
• náuseas e vômitos com muco e saliva.

Diagnóstico pela língua e pulso:

• saburra gordurosa, escorregadia e amarela na língua;
• pulso escorregadio e pegajoso.

Causas: irregularidades na dieta danificam o trato gastrointestinal, levando ao acúmulo de muco térmico no aquecedor médio.

Análise da síndrome: A inquietação e a insônia surgem como resultado do aumento do muco térmico devido à retenção de alimentos no estômago e à disfunção do estômago e do baço. Plenitude do estômago, náuseas e vômitos com muco ocorrem devido à interrupção dos alimentos e da umidade no peito e no estômago. Tonturas e dores de cabeça ocorrem devido ao fechamento dos orifícios do corpo pelo muco térmico. Uma saburra gordurosa, escorregadia e amarela na língua, bem como um pulso escorregadio e pegajoso, indicam acúmulo interno de muco térmico e retenção de alimentos.

Observação: Essa forma de insônia costuma ser dividida em mais três síndromes: parada alimentar no estômago, distúrbio no movimento do qi no aquecedor médio e acúmulo de umidade e calor.

Tratamento:

1. Acupuntura: Zhong Wan (CV.12) e Feng Long (E.40) regulam o qi do estômago e dissipam o muco; tian shu (E.25) drena a umidade dos órgãos fu; Nei Guan (PC.6) é usado para aliviar o aperto no peito. Picar de forma dispersa (se).
2. Auriculoterapia: córtex, sistema nervoso simpático, estômago, coração, rins, sistema endócrino, Shen Men.
3. Recomendações dietéticas: excluir bebidas estimulantes (chá, café, álcool, etc.), não comer alimentos depois das 20h, reduzir a quantidade de alimentos gordurosos e “escorregadios”.

3. Insuficiência cardíaca e baço [xin pi liang xu] （心脾两虚）.

Principais sintomas:

• insônia;
• dificuldade em adormecer e despertar fácil;
• muitos sonhos durante o sono;
• perda de memória;
• fadiga constante;
• sudorese espontânea;
• batimento cardiaco;
• palidez e perda de brilho da face;
• visão embaçada;
• períodos escassos e leves;
• perda de apetite e prisão de ventre;
• sensação de plenitude no estômago.

Diagnóstico pela língua e pulso:

• língua pálida com saburra fina;
• pulso fino e fraco.

Causas: O aumento da irritabilidade e a atividade física excessiva geralmente causam danos ao coração e ao baço e à sua insuficiência.

Análise da síndrome: O coração controla a circulação sanguínea, e o baço é a fonte de sangue e qi, a insuficiência desses órgãos leva à insuficiência de sangue no coração (o governante do espírito-shen) e à nutrição insuficiente do cérebro e causa dificuldade em adormecer, fácil despertar, muitos sonhos, palpitações e diminuição da memória. Uma diminuição no nível de yang qi devido à deficiência de sangue leva à sudorese espontânea e ao aumento da fadiga. A perda do brilho facial e a visão turva ocorrem devido à incapacidade do sangue de nutrir o rosto. Uma sensação de plenitude no abdômen e retenção de fezes ocorre devido à disfunção do baço. Uma língua pálida com saburra fina, bem como um pulso fino e fraco são sinais de deficiência de sangue e qi no coração e no baço.

Tratamento:

1. Acupuntura: As agulhas Pi Shu (B-20) e San Yin Jiao (SP-6) estimulam a produção de qi e sangue pelo baço; Hsin Shu (B-15) e Shen Men (C-7) são usados ​​para nutrir o coração e acalmar a mente. Pique pi-shu (B.20) e xin-shu (B.15) obliquamente em 0,5-1 cun, os pontos restantes - perpendicularmente. Use o método de injeção incremental (bu), você também pode adicionar aquecimento.
2. Auriculoterapia: córtex, sistema nervoso simpático, estômago, baço, coração, rins, sistema endócrino, Shen Men.
3. Recomendações dietéticas: é preciso dar preferência a alimentos “quentes” e “neutros”.

4. Hiperatividade do fogo devido ao vazio yin [yin xu huo wang] （阴虚火旺）.

Principais sintomas:

• insônia;ansiedade;
• despertar fácil após um sono curto;
• sensação de calor e calor nos pés e nas palmas das mãos;
• às vezes uma sensação de batimento cardíaco;
• suores noturnos e noturnos;
• boca e garganta secas;
• tontura e zumbido nos ouvidos;
• perda de memória;
• ejaculação involuntária;
• fraqueza e fadiga na região lombar e nos joelhos.

Diagnóstico pela língua e pulso:

• língua vermelha, principalmente a ponta;
• pulso rápido e filiforme.

Causas: Devido à atividade sexual excessiva, doenças crónicas ou má nutrição, o yin do rim pode ser danificado, resultando na perturbação da coordenação normal entre os rins e o coração.

Análise da síndrome: Os rins armazenam a essência jing. A deficiência de yin do rim e, como consequência, a hiperatividade do fogo do coração e do fígado podem causar irritabilidade emocional, ansiedade, insônia e despertar fácil após um sono curto. A hiperatividade do fogo vazio pode se manifestar como uma sensação de calor e calor nos pés e nas palmas das mãos e suores noturnos. A boca e a garganta ficam secas devido à deficiência e danos aos fluidos corporais (yin). Tonturas, perda de memória, zumbido e zumbido ocorrem devido à deficiência da essência jing nos rins e à deficiência da medula óssea. A ejaculação involuntária ocorre devido à incapacidade dos rins de reter a essência jing. Fraqueza e fadiga na parte inferior das costas e joelhos, língua vermelha, pulso rápido e fraco indicam hiperatividade do fogo devido à insuficiência de yin.

Observação: Esta forma de insônia também é chamada de “coração não conectado ao rim” ou “deficiência de yin do rim”.

Tratamento:

1. Acupuntura: Tai Xi (R.3) nutre o yin do rim; da-lin (PC.7) reduz o fogo do coração; Xin Shu (B-15) e Shen Shu (B-23) restauram a coordenação entre os rins e o coração; o tai chun (FG-3) acalma o fogo do fígado; Shen Men (HT.7) regula a atividade do coração e da mente. Picar xin shu (B.15) e shen shu (B.23) 450 a 0,5-0,8 cun, os pontos restantes são perpendiculares. Use punções de dispersão (xie, no ponto tai-chun (LR.3) e adição (bu) em pontos diferentes.
2. Auriculoterapia: córtex, sistema nervoso simpático, coração, rins, sistema endócrino, Shen Men.
3. Recomendações dietéticas: coma alimentos “frescos” e “neutros”, exclua bebidas estimulantes, não se empolgue em ler à noite e assistir filmes com conteúdo sexual.

5. Insuficiência do coração e da vesícula biliar [xin dan liang xu] （虚胆两虚）.

Principais sintomas:

• insônia com abundância de sonhos;
• sono superficial;
• batimento cardiaco;
• timidez e covardia;
• respiração curta;
• letargia e fadiga;
• micção frequente com urina clara;

Diagnóstico pela língua e pulso:

• língua pálida;
• o pulso é fibroso e fino.

  Análise da síndrome: A insuficiência cardíaca leva à ansiedade, a deficiência da vesícula biliar deixa a pessoa com medo e, como resultado, um sono superficial com sonhos agitados. Respiração encurtada, fadiga e grandes quantidades de urina incolor indicam deficiência de qi. Uma língua pálida e pulso fibroso indicam deficiência de qi e sangue.

  Tratamento:

  1. Acupuntura: inserir agulhas em dan shu (B-19) e gan shu (B-18) adicionará qi à vesícula biliar; Xin Shu (B-15) adicionará qi e sangue ao coração; ge-shu (B-17) adicionará sangue; Shen Men (HT.7) acalmará o coração e a mente. Todos os pontos são picados usando o método de adição (boo).
  2. Auriculoterapia: córtex, sistema nervoso simpático, coração, rins, vesícula biliar, sistema endócrino, Shen Men.
  3. Recomendações dietéticas: evite bebidas estimulantes, evite assistir filmes e livros com conteúdo assustador.

  6. Estagnação do sangue no coração [xue yu xin ji] （血瘀心悸）.

  Principais sintomas:

  • a insônia é pronunciada até a completa falta de sono;
  • completa confusão de sentimentos, labilidade emocional, delírio;
  • sensação de batimento cardíaco;
  • dor constante na região do coração, às vezes em pontada;
  • sensação de plenitude no peito;
  • falta de ar e falta de ar.

  Diagnóstico pela língua e pulso:

  • a língua é vermelha escura ou com manchas congestivas (equimoses);
  • lábios roxos;
  • o pulso é irregular e irregular.

  Causas: distúrbios emocionais, distúrbios do qi, estagnação prolongada do qi, distúrbios dos vasos sanguíneos levam à perturbação do governante do espírito-shen - o coração.

  Análise da síndrome: Parando o sangue nos meridianos e colaterais, a interrupção da nutrição cardíaca leva a palpitações e dores na região do coração. A interrupção do qi e do sangue bloqueia o yang do coração, levando a uma sensação de plenitude no peito. Bloquear e reduzir a nutrição do governante do espírito-shen (coração) causa transtornos mentais. Uma língua vermelha escura e lábios roxos são um sinal de canais e colaterais bloqueados.

  Tratamento:

  1. Acupuntura: O aquecimento do Qi-hai (CV.6) aquece e melhora o movimento do qi e do sangue; Xue-hai (SP.10) é o ponto principal para o tratamento da estagnação sanguínea; Shao Hai (HT.3) e Qu Jie (PC.3) têm um efeito tônico no coração e acalmam os batimentos cardíacos. Qu-tsze (PC.3) e shao-hai (HT.3) devem ser picados usando o método tônico, e xue-hai (SP.10) - pelo método de dissipação. Pique todos os pontos 1 cun perpendicularmente.
  2. Auriculoterapia: córtex, coração, intestino delgado, Shen Men, sistema nervoso simpático.

  Receitas empíricas antigas:

  1. Zhen Ju Jing Yang Fan (receitas empíricas para terapia Zhen Ju):
     • Insônia com palpitações – Shen Ting (GV.24), Qi Hai (CV.6), Yin Jiao (CV.7), Da Ju (ST.27).
     • Falta de vontade de dormir – sol-arma (E.4).
     • Insônia devido ao calor do coração – dissipar jie-xi (E.41), reabastecer yun-quan (R.1).
  2. Zhen Jiu Zi Sheng Jing (experiência de tratamento com acupuntura e aquecimento):
     • qi-chun (E.30), zhang-men (LR.13).
  3. Zhen Jiu Jia I Jing (acupuntura e aquecimento de A a Z):
     • Dificuldade em adormecer devido a palpitações – yin jiao (CV.7).
     • Falta de sono – fu-si (B.38).
  4. Zhen Jiu Jing Lun (tratado clássico sobre acupuntura e aquecimento):
     • Sensação de palpitações cardíacas, perda de memória e insônia - realizar aquecimento de Nei Guan (PC.6), E-Men (TE.2), Gao Huang Shu (B.43), Jie Xi (ST.41), pontos Shen -homens (HT.7).

  Livros usados:

  1. Iniciado por V.G. “Diagnóstico diferencial de doenças internas” São Petersburgo, editora da Universidade Médica Estadual de São Petersburgo. 1997.
  2. Upur H., iniciado por V.G. Segredos da medicina chinesa. MChO "Bystrina", Moscou, 1992.
  3. Fedorov A.F. “Fundamentos da teoria geral da tradução (ensaio linguístico).” 3ª edição. Moscou. "Pós-graduação". 1968.
  4. Hoang Bao Chau, La Quang Niep. Acupuntura. "Medicina", Moscou. 1989.
  5. Schnorenberger K. Livro didático de medicina chinesa para médicos ocidentais. Moscou. 1996.
  6. Livro avançado sobre medicina tradicional chinesa e farmacologia. Vol. 4. Pequim. Nova Imprensa Mundial. 1997.
  7. Livro avançado sobre medicina tradicional chinesa e farmacologia. V.III. New World Press, Pequim, 1996.
  8. Acupuntura clínica e moxabustão. Editor-chefe Liu Gongwang. TSTTPC. 1996.
  9. Dicionário Inglês-Chinês, Chinês-Inglês de medicina chinesa. Pequim. 1995.
  10. Zhang Dengbu, Du Guangzhong. Terapia de acupuntura-moxabustão. Imprensa de Ciência e Tecnologia de Shandong. 1996.

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