É prejudicial ler antes de dormir? A questão é interessante e digna de discussão. Tem resposta positiva e negativa, dependendo do seu estado de saúde. Além disso, antes de pegar um livro deitado na cama, você precisa estudar cuidadosamente as regras de leitura deitado e sob luz artificial da noite.

Deitado em uma cama aconchegante e envolto em roupa de cama de tecido natural, que você pode adquirir aqui http://ellinashop.ru/tegi-postelnoe-bele/verossa, você só quer aproveitar as longas noites com um livro fascinante. Mas é preciso ressaltar desde já que nem todos os dormitórios estão equipados com a iluminação necessária para esta atividade. E na sua ausência, você corre um risco muito alto de danificar sua visão. Além disso, virar de um lado para o outro e continuar a ler nesta posição, os raios de luz ficam distorcidos e o cansaço visual aumenta. A principal regra para ler sem agredir os olhos é que as linhas do texto estejam localizadas à mesma distância de ambos os olhos e igualmente iluminadas. E estando em posição supina, esta regra é bastante difícil de seguir, podendo prejudicar a visão.

Existe a opinião de que ler antes de dormir é uma ótima maneira de superar a insônia. Ao ler regularmente antes de dormir, um hábito se desenvolve e, no futuro, você só precisa pegar um livro e ler algumas linhas e cairá em um sono profundo e profundo. Ou você pode concentrar seus pensamentos no que lê, o que também ajuda no tratamento de distúrbios do sono menos graves. Se as causas da insônia forem mais profundas, o livro não o ajudará. Além disso, não leia a noite toda se não conseguir dormir. Isto terá um efeito prejudicial na sua saúde e bem-estar, uma vez que o cansaço da leitura nocturna se somará ao cansaço diurno da jornada de trabalho.

Muitos de nós temos o hábito de ler antes de dormir e isso vem desde a infância. Por que é que hoje em dia os nossos filhos adormecem cada vez mais com um leitor nos ouvidos, a ver outro thriller pobre baseado em banda desenhada, ou só tiram os olhos do monitor tarde da noite?

A vida mudou, a tecnologia não pára e os pais estão tão cansados ​​​​no trabalho que só precisam rastejar até o sofá?

Não, não e não - isso não é desculpa, a razão de tudo é a simples preguiça e a falta de vontade de prestar um minuto de atenção aos próprios filhos. Nossos pais trabalhavam menos ou ficavam menos ocupados em casa?

No entanto, eles encontraram tempo para ler conosco seus primeiros livros favoritos.

Ler à noite é uma ótima oportunidade para passar tempo com as crianças e ficar mais próximos uns dos outros.

Mesmo o bebê mais intratável compreenderá muito rapidamente o encanto de ouvir contos de fadas à noite, quando, aconchegado confortavelmente com a mãe ou o pai, você pode ouvir histórias fascinantes.

É assim que o amor pela leitura é instilado.

Se houver vários filhos na família, o livro deverá interessar a todos.

É improvável que um estudante de oito anos ouça “A Galinha Ryaba”, mas as aventuras de Ivan Tsarevich e o Lobo Cinzento, e até mesmo lidas com expressão, certamente o interessarão.

Só não pare de ler no ponto mais interessante; você também não consegue largar a história policial sem descobrir quem é o assassino.

Ler antes de dormir deve se tornar um hábito e assim não haverá problemas para ir para a cama.

Enquanto você lê o livro, seu bebê fica imóvel, concentrado em ouvir a história.

Ele se acalma e gradualmente adormece.

Se você acariciar suavemente a cabeça ou as costas dele, ele poderá adormecer sem ouvir até o fim. Bem, há uma razão para continuar amanhã...

Isso é verdade e um adolescente deveria ser proibido de ler na cama? Infelizmente - sim. Os médicos provaram que ao ler na posição deitada, o peito fica comprimido, a respiração e a circulação sanguínea são interrompidas.

É por isso que muitas vezes adormecemos deitados com um livro. Mas isso não é tudo: devido à circulação sanguínea prejudicada, ocorre congestão no córtex cerebral e dor na parte de trás da cabeça.

Isso não é suficiente para você? Para não prejudicar a visão durante a leitura, o texto deve ficar a uma distância de 33 cm dos olhos.

Ao segurar a saliência do livro, reduzimos ou aumentamos a distância. Se você fizer isso sistematicamente, é bem possível reduzir a acuidade visual.

Adicione a isso a localização incorreta da fonte de luz, fadiga ocular ao assistir TV e monitor de PC, estresse escolar - a ameaça de miopia torna-se bastante real.

Mais

Bom dia mães MK!

Hoje gostaria de abordar um tema tão importante como lendo histórias para dormir .Para mim, este é um ritual noturno extremamente importante, que minha filha e eu observamos há mais de um ano e meio (começamos quando tínhamos 2 anos).

Hoje em dia, os pais que leem para os filhos antes de dormir são muito menos comuns do que quando éramos crianças. É mais fácil para os pais modernos mostrarem um desenho animado aos filhos e se assegurarem de que não é simples, mas educativo e tem muito mais benefícios do que um livro.

Mas esta não é uma afirmação totalmente verdadeira! Afinal, até os cientistas provaram que os livros lidos em um ambiente calmo são muito melhores para desenvolver, ampliar os horizontes, estimular o pensamento e a imaginação do que os brinquedos caros e modernos e os desenhos animados mais populares.

Veja o que dizem os especialistas sobre isso: “Na leitura em casa, a imaginação é de grande importância, transformando palavras em imagens visuais e sonoras e garantindo o caráter criativo da leitura. A imaginação dá impulso ao trabalho e ao desenvolvimento de todas as outras propriedades da consciência - pensamento, sentimentos, emoções, vontade, memória.

Além do enriquecimento intelectual e psicológico, a boa leitura leva ao enriquecimento espiritual. A leitura desloca o centro do interesse da vida de si mesmo para os outros, encoraja a pensar nos outros como si mesmo, a compreender os outros e, com eles, a si mesmo. A literatura clássica infantil, assim, “codifica” uma pessoa para o bem e forma elevados ideais morais.”

Em outras palavras, não apenas lemos contos de fadas para a criança, mas moldamos seu mundo espiritual, contribuímos para o desenvolvimento de um “senso de beleza” e desenvolvemos qualidades espirituais. E tudo isso acontece graças à leitura “simples”.

Por que é melhor escolher o horário noturno para ler contos de fadas? Concordo que durante o dia raramente encontramos tempo para uma comunicação plena com nosso filho. Enfatizo - exatamente completo. Lavar, vestir, alimentar, cuidar, etc. - esta é sem dúvida uma manifestação de atenção e de nossa responsabilidade como pais, mas até que ponto isso é compatível com a comunicação?! Aquelas frases que costumam ser ditas ao mesmo tempo não podem ser consideradas comunicação suficiente, pois nossa atenção está dispersa ao longo do dia em muitas coisas e podemos pensar em algo estranho.

À noite, quando as tarefas domésticas e as responsabilidades de trabalho já tiverem ficado para trás, você pode relaxar e se concentrar totalmente em seu filho. As crianças são extremamente sensíveis. Eles são muito sensíveis quando a mãe ou o pai estão totalmente focados neles e quando prestam atenção quando necessário.

O melhor é ler em voz alta em um ambiente familiar para a criança, onde ninguém possa incomodá-la, sem pressa e sem distrações, com iluminação suave à noite. Isso promove contato mais próximo e conexão emocional. A criança se sentirá protegida e calma.

Além disso, à noite, antes de dormir, o que você lê será absorvido de forma mais ativa e armazenado na memória. Não é à toa que durante os anos escolares estudávamos poesia e nos preparávamos para as provas antes de dormir (e houve quem colocasse um livro debaixo do travesseiro, esperando que assim se lembrasse melhor).

Durante a leitura, a criança adormece mais rápido e dorme com muito mais tranquilidade do que depois de assistir TV. Por experiência pessoal posso dizer que isso é 100% verdade. Não é à toa que os especialistas aconselham limitar a exibição de TV 2 horas antes de dormir e eliminá-la completamente uma hora antes de dormir.

Que literatura é melhor escolher para leitura noturna?

Os contos de fadas infantis que contêm repetições são muito úteis para o desenvolvimento da memória. E para desenvolver um senso de ritmo, você precisa ler poesia. Você pode substituir as canções de ninar lendo obras de rima antes de dormir, se o seu bebê protestar contra o seu canto.

A literatura para crianças de dois e três anos consiste em contos descritos em frases simples, com rimas e repetições.Os terapeutas de contos de fadas argumentam que quatro contos de fadas devem estar enraizados na memória das crianças: Ryaba, a Galinha, Nabo, Kolobok e Teremok. O resto também é bom, mas estes são obrigatórios. É desejável que os contos populares estejam na versão original.

Quando você deve começar?

Até uma criança pode começar a ler em voz alta. Livros com canções de ninar e canções de ninar infantis são adequados para ele. O bebê pode ainda não entender nada, mas já consegue curtir sua fala habitual, ver a mãe, a expressão de seu rosto e ouvir sua voz. Este contato emocional profundo é a chave para o entendimento mútuo entre pais e filhos por muitos anos.

Perto de um ano, a criança já consegue segurar um livro nas mãos e ver fotos.

A partir dos 2 anos a criança começa a assimilar a essência dos contos de fadas e consegue acompanhar a narrativa.

A partir dos 3 anos, você pode discutir com segurança com seu filho o conto de fadas que leu, o comportamento dos personagens principais, e se interessar pela opinião e compreensão dele sobre o que leu.

Alguns psicólogos acreditam que as histórias infantis deveriam terminar bem. Um final feliz confirma à criança a inviolabilidade e confiabilidade do mundo ao seu redor, enquanto um final infeliz dá origem a dúvidas e medos. Mas ao mesmo tempo vale a pena posição apresentar à criança o mal e suas manifestações. Usando exemplos de histórias de contos de fadas “assustadores” lidos na idade apropriada, você pode incutir as normas corretas de comportamento.

Outro aspecto: nos contos de fadas, a criança aprende padrões de comportamento que ainda não encontrou na vida. E ele aprende com os contos de fadas.

À medida que a criança lê, ela faz muitas perguntas e compreende o significado do que ouviu. Quanto mais velho o bebê fica, mais informações ele recebe e seu vocabulário se expande mais rapidamente. Explicação de palavras desconhecidas, explicação das ações de personagens de contos de fadas, discussão de eventos atuais - tudo isso entra suavemente no tesouro de conhecimento do homenzinho. A criança leva em conta tudo o que os contos de fadas contam e depois aplica na vida real. E esse conhecimento protege o bebê do estresse e da decepção.

Portanto, não nos esqueçamos de um ritual tão simples e doce como ler uma história para dormir. Pelo bem de nossos filhos e de seu futuro feliz e confiante, vamos ler livros para eles todas as noites!

Como você se sente lendo à noite? Você consegue seguir esse ritual? Com que idade você começou? Que livros você escolhe para leitura noturna?

Seu amante e leitor de livros

Lena

Eh, falhei nesse assunto, por algum motivo ler à noite não pegou entre nós. Não entendi ☹ Agora lemos mais livros nos finais de semana, muitas vezes aprendendo poemas diferentes. Espero que quando minha filha aprender a ler, meu amor pela leitura seja transmitido a ela - pelo menos contribuirei para isso.

A agitação diária da vida moderna nem sempre permite que você encontre tempo para ler para seu filho antes de dormir. E alguns, por vários motivos, simplesmente não conseguem escolher o que ler para os filhos à noite.

Sem dúvida, uma das lembranças mais calorosas da infância é como uma mãe lê seu livro preferido para os filhos à noite. Porém, cada vez com mais frequência, os pais se limitam a um simples desejo de “boa noite” e colocam uma música calma ou colocam desenhos animados antes de dormir.

Ler histórias antes de dormir para as crianças desenvolve a imaginação, a memória, a atenção e a fala. Nem um único brinquedo educacional moderno e sofisticado pode ensinar o que os livros e contos de fadas ensinam - a sabedoria mundana. Além disso, a leitura de livros na infância molda o mundo espiritual de uma pessoa pequena, ensina-a a estar atenta aos outros, a avaliar as suas próprias ações e as dos outros do ponto de vista da moralidade e da ética.

Por que é melhor ler para as crianças antes de dormir? Ao longo do dia, os pais têm muitas preocupações, inclusive com o filho. É impossível concentrar-se completamente nas crianças e falar sobre os assuntos e experiências deles. Estamos constantemente distraídos por circunstâncias externas, trabalho, problemas cotidianos. E só antes de dormir é possível relaxar e dedicar tempo e toda a atenção aos filhos.

Ler para uma criança antes de dormir é como desejar-lhe boa noite, só que mais terno, carinhoso, contém mais amor e atenção, tão necessários às crianças modernas. Depois ou antes da leitura, você pode ter uma conversa franca com seu filho, discutir a escolha de um livro para ler antes de dormir, descobrir quais personagens de contos de fadas a criança gostou e quais, pelo contrário, ela não não goste ou cause mal-entendido ou mesmo medo nele.

O que você deve escolher para ler para seu filho à noite?
Quais livros são adequados para leitura antes de dormir para crianças de diferentes idades?

Via de regra, a escolha recai sobre contos de fadas, contos infantis ou poemas infantis. Tenha em mente que dizer boa noite deve acalmar a criança para dormir, não excitá-la. Portanto, vale a pena abandonar obras com enredo longo e intenso, é melhor lê-las durante o dia. Trabalhos longos são mais bem escolhidos para crianças mais velhas e distribuídos por várias noites.

Ler um conto de fadas ou uma história narrativa antes de dormir pode influenciar os sonhos. Afinal, as crianças são muito impressionáveis, muitas vezes associam os heróis dos contos de fadas a si mesmas e aos seus amigos. A direção da psicologia – terapia de contos de fadas – é baseada nessa característica da psique da criança.

Acredita-se que um conto de fadas favorito tenha um impacto tremendo no desenvolvimento da personalidade. Por exemplo, o conto de fadas “A Rainha da Neve” é adequado para cultivar força de vontade e perseverança na consecução de objetivos, e “Cinderela” é adequado para trabalho árduo e uma percepção otimista do mundo.

Na hora de escolher a literatura para ler à noite, a idade da criança é de grande importância.

Se a criança ainda não completou um ano, então as canções de ninar folclóricas e originais, bem como as canções infantis calmas e melódicas, serão um remédio infalível para ela antes de dormir. Se você não sabe cantar, pode simplesmente recitá-los de cor, como poemas. O principal é que a voz da mãe seja calma e gentil.

Você pode ler em outro artigo do site.

As repetições frequentes nesses contos de fadas treinam a memória do bebê e o ajudam a acompanhar a trama.

Na hora de escolher uma publicação impressa para criança pequena preste atenção nas fotos, antes de mais nada você deve gostar delas. As imagens devem corresponder ao conteúdo e ser detalhadas. E preste atenção também no conteúdo, principalmente se você escolher um livro com contos populares. Leia o livro antes de comprar. O texto deve ser fácil de ler e o conto em si deve ser curto, sem personagens e ações desnecessárias. Todo mundo conhece contos populares!

Aos três anos, o vocabulário começa a aumentar ativamente, a criança já se lembra bem dos enredos das obras que lê para ela, podendo recontá-los, às vezes à sua maneira. Agora começam a se formar os primeiros brotos, que depois se transformam em uma forte amizade com o livro.

Ao escolher um livro para uma criança de 3 a 5 anos, leve em consideração suas preferências. Nessa idade, você pode optar por ler contos populares dos povos do mundo, contos de contadores de histórias famosos: G-H. Andersen “Thumbelina”, “O Patinho Feio”, “A Rainha da Neve”, C. Perrault “Bela Adormecida”, “Tom Thumb”, “Gato de Botas”, “Chapeuzinho Vermelho”, etc., T. Janson “ Aventuras” Moomin Trolls", P. Bazhov "Casco Prateado", A. Aksakov "A Flor Escarlate", A. Tolstoy "As Aventuras de Pinóquio", V. Bianchi "Histórias e Contos sobre Animais", Contos de Fadas dos Irmãos Grimm , R. Kipling, N. Nosov, E. Uspensky, etc., Contos de fadas e poemas dos poetas A. Pushkin, S. Marshak, S. Mikhalkov, Y. Moritz, I. Tokmakova e outros.

Crianças de 6, 7 anos - futuros ou já escolares - provavelmente sabem ler sozinhas. Mas não pare com a tradição de ler antes de dormir. Afinal, não se trata apenas de ler para uma criança à noite, mas de uma oportunidade de se comunicar a sós com ela.

Se seu filho lê sozinho, você pode se revezar na leitura com ele, dando-lhe a oportunidade de se sentir um adulto, como sua mãe. A escolha da literatura para esta época é mais complexa e séria.
Aqui estão nossas recomendações:
A. Volkov “O Mágico da Cidade Esmeralda”, “Oorfene Deuce e seus soldados de madeira”,
M. Bond "Um Ursinho Chamado Paddington"
V. Dragunsky “Histórias de Deniska”,
L. Carroll "Alice no País das Maravilhas",
O. Kurguzov “Seguindo os passos do porquê”,
L. Barry "Peter Pan e Wendy",
V. Kataev “Flor de sete flores”,
A. Nekrasov “As Aventuras do Capitão Vrungel”,
A. de Saint-Exupéry “O Pequeno Príncipe”,
J. Harris "Os Contos do Tio Remus",
L. Baum “O Mágico de Oz”,
e outras obras igualmente populares para crianças.

Mantenha a tradição de ler para seu filho antes de dormir pelo maior tempo possível. Não só prolongará os momentos felizes da infância do seu filho e proporcionará boas recordações, mas também lhe dará a sensação de segurança e confiança de que tanto necessita.