Via de regra, os trabalhadores expostos a condições de trabalho nocivas e perigosas, como produtos químicos, ruído, vibração e muitos outros fatores, costumam ser submetidos a exames médicos aprofundados. De acordo com as ordens do Ministério da Saúde e Indústria Médica da Rússia de 14 de março de 1996 nº 90 e do Ministério da Saúde e Desenvolvimento Social da Rússia de 16 de agosto de 2004 nº 83, essas categorias de trabalhadores devem ser submetidas a exames médicos periódicos. Normalmente, a documentação que regulamenta a realização de exames médicos aprofundados em empresas e organizações deve ser aceita no início de cada ano.

Este programa especialmente desenvolvido inclui não só o diagnóstico de uma doença profissional e a sua detecção nas fases iniciais, mas também a prevenção geral de tais fenómenos, que são classificados como socialmente perigosos para o ser humano e contribuem para um elevado risco de incapacidade com a idade. Os exames médicos aprofundados são caracterizados não apenas por um programa médico especialmente desenvolvido para os funcionários, mas também por regras próprias, que são aprovadas por despacho do Ministério da Saúde e Desenvolvimento Social da Federação Russa de 11 de janeiro. 07 nº 23.

Por exemplo, os exames médicos aprofundados devem, de acordo com as regras existentes, ser realizados em conjunto com o exame médico periódico habitual e incluir os serviços médicos que são prestados adicionalmente. Para a realização desses serviços é necessário envolver pelo menos 2 médicos com especialização restrita, além disso, é necessária a utilização de exames laboratoriais especiais, que auxiliam na identificação da presença ou ausência de doença ocupacional adquirida.

Os parâmetros usuais de um exame médico aprofundado, como tipo e volume, são determinados pela comissão médica da empresa ou organização. Por exemplo, esse programa pode incluir ultrassonografia pélvica para mulheres ou mamografia mamária para mulheres com mais de 35 anos de idade.

Um exame médico aprofundado pode ser realizado com recursos recebidos do Fundo de Segurança Social. E para receber permissão para realizar um exame médico aprofundado financiado, você deve redigir um requerimento para a unidade estrutural do fundo localizada em sua região; apresentar uma lista de pessoas que trabalham nesta empresa e devem passar periodicamente por exames médicos aprofundados. Esta lista deve ser acordada com o serviço responsável pela proteção dos direitos do consumidor e do bem-estar humano. Se todas as condições estiverem reunidas, a decisão de realizar um exame médico aprofundado já é decidida pelo próprio fundo e deve ser formalizada por despacho. Neste caso, uma empresa ou organização pode celebrar acordos com instituições médicas, que devem indicar pelo menos o número de pessoas que trabalham em trabalhos nocivos ou perigosos que estão sujeitas a este exame médico e a quantidade de recursos materiais destinados a este evento. Além disso, o contrato deve indicar claramente as obrigações de cumprir as suas obrigações de apresentar faturas à organização pelas quais precisam pagar por exames médicos aprofundados. Você também deve prestar atenção à presença de registros no contrato, que foram aprovados por despacho do Fundo de Seguro Social da Rússia de 27 de fevereiro. 07 nº 63. O prazo do contrato celebrado para realização de exame médico aprofundado aos empregados da empresa deve ser determinado no prazo de um ano, ou seja, até 31 de dezembro do corrente ano.

Os recursos materiais alocados do fundo devem ser alocados dependendo do custo de aprovação em tal exame médico para uma pessoa. Se uma empresa receber financiamento do Fundo de Segurança Social, deverá elaborar um plano para a realização de um exame médico aprofundado no prazo de meio mês. Naturalmente, em tal situação, a empresa é obrigada a manter os seus relatórios ao social fundo de seguro e fornecer cópias dos documentos necessários que comprovem a realização de exames médicos aprofundados nas organizações.

O UMO inclui, juntamente com um exame médico de rotina, o diagnóstico do desempenho especial e das capacidades adaptativas dos principais sistemas fisiológicos. Os testes de desempenho especial são realizados em condições próximas ao treino, utilizando testes especiais desenvolvidos tendo em conta as especificidades da atividade motora na modalidade (realizados em bases de treino olímpicos ou em arquibancadas):

– para modalidades de atletismo cíclico (corrida, corrida com barreiras, corrida de média e longa distância, caminhada atlética);

– para provas de velocidade-força (saltos e arremessos).

O conjunto de métodos para estudar a adaptação funcional ao testar desempenho especial inclui aqueles que refletem mais adequadamente as capacidades adaptativas dos principais sistemas do corpo em uma determinada estrutura de atividade motora.

Por exemplo, para o atletismo cíclico (corrida de média e longa distância), um conjunto de métodos que avaliam o estado da atividade cardiorrespiratória, a reserva funcional do coração e o nível de fornecimento de energia é:

– indicadores de respiração externa e troca gasosa;

– indicadores de hemodinâmica central e monitorização ecocardiográfica;

– indicadores bioquímicos que determinam os processos metabólicos e a regulação hormonal humoral.

Para tipos de atletismo de coordenação complexa, um conjunto de métodos é usado para avaliar o estado da função dos sistemas nervosos neutro e autônomo e analisadores individuais:

– tempo de reação motora;

– estabilidade ortostática;

- audiometria;

– vestibulometria, etc.

A conclusão com base nos resultados da pesquisa inclui:

– avaliação da saúde do atleta;

– avaliação abrangente do nível de prontidão funcional do indivíduo;

– capacidades adaptativas dos sistemas de apoio ao desempenho, incluindo, dependendo das especificidades do desporto e do programa implementado, a quantidade de reserva funcional do coração, o tipo de suporte autonómico, capacidades respiratórias e a natureza do fornecimento de energia, estabilidade ortostática, velocidade de reação sensório-motora, etc.;

– rastrear sinais de problemas de saúde;

– elos fracos de adaptação;

– duração da restauração multifásica da função de todos os principais sistemas fisiológicos.

Com base na conclusão, são elaboradas recomendações individuais:

– tratamento direcionado;

– individualização da recuperação;

– correção do plano educacional e de formação.

Uma avaliação abrangente da saúde e do estado funcional geral do corpo dos atletas, cujo objetivo final é fazer um diagnóstico, é um conceito integrativo. Ao realizar uma avaliação abrangente, você deve ser guiado pelas seguintes disposições.

Avaliação do estado de saúde dos atletas. Neste caso, distinguem-se 4 grupos: a) saudáveis; b) praticamente saudáveis ​​(com desvios de saúde ou doenças bem compensados, sem agravamentos e que não limitem a realização integral do trabalho formativo); c) com doenças que necessitam de tratamento e limitam o processo de formação; d) com doenças que exijam exclusão (curto ou longo prazo) da prática desportiva.

Avaliação do desenvolvimento físico, maturidade somática e biológica. A avaliação do desenvolvimento físico é realizada de acordo com padrões (levando em consideração as regiões de residência), incluindo o grau de deposição de gordura e desenvolvimento muscular. A idade do passaporte é determinada pelo ano de nascimento, a idade biológica pelo grau de desenvolvimento das características sexuais secundárias: para meninos - fratura de voz, crescimento de pelos pubianos e axilares; para meninas - época da menarca e regularidade do ciclo menstrual, crescimento de pelos nas axilas, desenvolvimento das glândulas mamárias. O crescimento ou desenvolvimento somático é determinado pelo desenvolvimento do tamanho longitudinal - comprimento do corpo.

Avaliação do nível de estado funcional dos sistemas fisiológicos e funções do corpo do atleta em estado de repouso muscular e em resposta à carga. São estudados os indicadores do eletrocardiograma, policardiograma, hemodinâmica neutra e periférica, sistema neuromuscular, sistema nervoso e analisadores, ambiente interno do corpo, o que permite julgar sua função normal ou alterada e avaliar o nível de funcionalidade o estado dos diversos sistemas e os possíveis limites para sua ativação em condições de trabalho de alta potência.

Avaliação do aporte energético do trabalho realizado por um atleta para provas de endurance, que se baseia em dados de trocas gasosas pulmonares e gasometria arterial, indicadores do ambiente interno do corpo.

Desenvolvendo Força Atlética

Para o desenvolvimento da força absoluta em atletas de atletismo, os períodos etários de 14 a 17 anos são considerados os mais eficazes em termos de taxas de crescimento. Esta idade coincide com as fases de aprofundamento na modalidade desportiva escolhida e de aperfeiçoamento desportivo.

As principais tarefas do treinamento de força para jovens atletas são fortalecer os músculos de todo o sistema motor, desenvolvendo a capacidade de demonstrar esforços dinâmicos e estáticos em diversas condições. Ao mesmo tempo, alguma atenção deve ser dada aos exercícios de força, que permitem um impacto seletivo em grupos musculares individuais que são importantes na modalidade de atletismo escolhida. Estes incluem exercícios semelhantes em estrutura e natureza de manifestação dos esforços neuromusculares ao exercício principal (competitivo), bem como exercícios que visam desenvolver grupos musculares que suportam a carga principal na realização de um exercício competitivo.

Para desenvolver grupos musculares de todo o sistema motor, bem como grupos musculares individuais, que determinam em grande parte a eficácia dos esforços do atleta, são utilizados exercícios de força dinâmica e estática. Os dinâmicos, por sua vez, são divididos em dois grupos: os de potência real, durante os quais a força muscular exibida pelo atleta aumenta principalmente devido ao aumento da massa movimentada e, consequentemente, devido à capacidade do atleta de exercer tensão máxima sobre o trabalho. músculos (por exemplo, supino e arranco com barra; agachamento com parceiro nos ombros ou com outros pesos, etc.); velocidade-força, durante o qual a força muscular exibida pelo atleta aumenta significativamente devido à aceleração transmitida à carga ou projétil.

Nas aulas com rapazes, deve-se esforçar-se para que a dosagem dos exercícios com barra e outros pesos aumente de forma muito gradual. Ao mesmo tempo, criam-se condições óptimas para o desenvolvimento da força quando aumenta não só o valor absoluto da carga utilizada, mas também a relação deste valor com a carga máxima para o jovem atleta nesta fase do treino.

Os principais métodos de desenvolvimento da força muscular em homens jovens na fase de treinamento aprofundado são os seguintes: o método de realização repetida de exercícios de força com pesos pequenos e médios; método de execução repetida de exercícios de velocidade-força (método de esforços dinâmicos); método de executar repetidamente força estática. A quantidade relativamente grande de trabalho muscular realizado no processo de utilização do método de exercícios de força repetidos com pesos pequenos e médios leva a um metabolismo intenso no corpo do atleta. A ativação de processos tróficos tem um efeito positivo no desenvolvimento da força em homens jovens. Além disso, ao utilizar este método, elimina-se o perigo de esforço excessivo, prejudicial ao corpo de um jovem atleta.

Para ter um impacto mais abrangente no treino de força dos envolvidos e aumentar a emotividade do treino, exercícios como exercícios em pares e em grupo com resistência, o jogo de “luta pela bola”, exercícios acrobáticos, de ginástica em aparelhos devem ser utilizadas emoções positivas, criando condições favoráveis ​​​​para a manifestação e desenvolvimento das qualidades físicas, formação e aprimoramento das habilidades motoras. Assim, para aumentar a eficácia dos treinos, é útil, após os exercícios de força, incluir meios de treino de carácter mais dinâmico, ajudando a relaxar os grupos musculares, bem como a melhorar o estado emocional dos atletas (jogos ao ar livre e desportivos, exercícios com bolas medicinais, saltos, etc.).

Para desenvolver todos os músculos nas aulas com jovens que estudam na fase de aperfeiçoamento esportivo, é aconselhável utilizar aproximadamente o mesmo conjunto de exercícios de força que nas aulas com jovens que estudam na fase de treinamento aprofundado, mas usar -los em um volume gradualmente crescente, com o aumento do peso dos pesos. A carga de treinamento é ajustada alterando a quantidade de peso levantado, o número de abordagens e o levantamento da barra em uma abordagem. O ritmo dos exercícios também é levado em consideração. Se, por exemplo, um atleta levanta uma barra com velocidade e força máximas, essa carga cansa mais rápido.

Aumentar o número de repetições leva, como observado acima, ao desenvolvimento não tanto da força, mas da resistência da força. Somente com o aumento do peso da carga e da velocidade de movimentação da carga é que aumenta o grau de tensão muscular e, consequentemente, o nível de desenvolvimento de força. Foi estabelecido que o maior aumento de força é alcançado com exercícios com peso igual a 80-90% do resultado máximo de um determinado aluno. Portanto, é necessário conhecer o resultado máximo de um atleta ao realizar determinado exercício com pesos. O peso ideal do peso aumenta à medida que aumenta a força máxima do praticante.

Na fase inicial do treinamento, consegue-se um maior efeito no desenvolvimento da força com a utilização de exercícios com pesos leves. À medida que o treino aumenta, o levantamento de pesos leves torna-se cada vez menos eficaz para o desenvolvimento da força. Aumenta novamente ao levantar pesos médios (60-70% em relação ao peso máximo que um atleta pode levantar). Então o crescimento dos resultados desacelera novamente. Agora só treinar com peso máximo pode estimular o crescimento da força muscular do atleta.

A necessidade de treinar com peso máximo pode ser explicada pelo fato de que a força de um atleta demonstrada em um determinado exercício depende do grau de automação da conexão reflexa principal, o que proporciona a concentração mais favorável dos processos de excitação e inibição em diversos motores. centros nervosos do córtex cerebral. Ceteris paribus, um músculo individual (ou grupo de músculos) exibirá maior força se sua contração envolver o maior número de fibras musculares no mais alto grau de tensão. Diferentes componentes do treinamento (o peso com o qual o exercício é realizado, o número de repetições do exercício por abordagem à barra, a quantidade de peso) terão efeitos diferentes na natureza da contração muscular.

Os principais métodos de desenvolvimento da força muscular são métodos de esforços máximos e repetidos com pesos pesados. Os levantadores de peso normalmente usam o método de esforço máximo (sua eficácia, entretanto, depende muito do local e do momento da aplicação). Uma maior racionalização dos métodos de treinamento de força seguirá o caminho de um uso mais amplo de combinações de vários métodos de desenvolvimento de força.

Métodos eficazes para desenvolver força muscular em atletas de 16 a 19 anos são o método de exercícios de força repetidos com pesos médios; método de exercícios de força simples e repetidos com pesos quase máximos e máximos (método de esforço máximo); método de execução repetida de exercícios de velocidade-força (método de esforços dinâmicos); método de realizar repetidamente exercícios de força estática.

Um lugar significativo no desenvolvimento da força muscular nas aulas com homens jovens deve ser dado ao método de exercícios repetidos de força com pesos médios. O método de exercícios de força únicos e repetidos com pesos quase máximos e máximos deve complementar o trabalho de desenvolvimento da força muscular. Embora o volume de tais exercícios seja relativamente pequeno (por exemplo, nas sessões de treino de levantadores de peso, os exercícios com pesos grandes e extremos representam até 30% do peso total levantado na aula, eles desempenham um papel importante no treino de homens jovens, ajudando a desenvolver a capacidade de mobilização máxima de esforços volitivos e habilidades envolvem todos os grupos musculares envolvidos no movimento.No entanto, deve-se ter em mente que a realização de exercícios com barra de peso quase máximo e máximo está associada a um grande gasto de energia nervosa, e isso leva prematuramente à fadiga geral. O aumento excessivo no levantamento de uma barra com esse peso pode levar ao esforço excessivo ou mesmo ao treinamento excessivo de jovens atletas. Acredita-se que o peso ideal (principal) de treinamento esteja na faixa de 75- 85% do melhor resultado do levantador de peso.

Nas aulas com meninos de 16 a 19 anos, deve-se dar cada vez mais atenção ao desenvolvimento dos grupos musculares importantes no esporte escolhido. Ao mesmo tempo, é importante levar em consideração não apenas a “correspondência estrutural” dos exercícios de força com o exercício principal (de competição). Alguns especialistas superestimam a necessidade de adequar os meios de treinamento ao exercício principal, principalmente em termos de características espaço-temporais e valores vetoriais de força e velocidade dos movimentos. Esta abordagem fundamentalmente correta não esgota todo o problema de adequar os meios de treinamento às especificidades motoras de um exercício esportivo. Aqui, um dos critérios essenciais desta correspondência não é totalmente levado em consideração - o modo de trabalho muscular (Yu. V. Verkhoshansky, 1970).

No entanto, não parece realista selecionar meios que proporcionem simultaneamente um elevado efeito de treino tanto na forma de movimento, na direção do fortalecimento, como no modo de trabalho muscular. Portanto, para desenvolver a força muscular, deve-se antes de tudo atentar para a seleção de meios adequados ao exercício principal de acordo com o modo de trabalho muscular reproduzido nas condições de carga de treinamento adequada.

Treinamento de força e ginástica.À medida que o desempenho atlético aumenta, a carga no sistema músculo-esquelético aumenta significativamente. O objetivo do treinamento de força é aumentar a força absoluta e relativa do atleta. Para isso, são utilizados exercícios com peso próprio, halteres, aparelhos de ginástica e barra.

É dada vantagem a meios que permitem alterar a intensidade de zero ao infinito. O treino ginástico tem como tarefa garantir a transformação (transferência) do nível de força alcançado numa ação motora incluída no exercício principal - um salto ou esforço final como elementos individuais e ligamentos. Para tanto, são utilizados exercícios acrobáticos, exercícios em aparelhos de ginástica e corda.

Os meios que desenvolvem a força são divididos em exercícios que visam desenvolver os membros superiores, grupos musculares do tronco e força muscular dos membros inferiores. À medida que você passa para um novo nível de habilidade, você deve prestar mais atenção aos grupos musculares que estão diretamente envolvidos na execução das técnicas técnicas básicas, usando métodos de influência conjugados e estimulantes. O volume principal de trabalho de força é realizado o mais tardar 8 semanas antes do primeiro início, e o treinamento de estresse ou microciclo de impacto - 10 semanas antes do primeiro início. Alcançar mudanças na força requer o desenvolvimento da resistência da força, que é a base para aumentar a força absoluta. Desenvolvimento resistência de forçaé realizado realizando trabalhos repetidos com pesos iguais a 45-55% da capacidade máxima do atleta, com novo aumento gradual do peso do peso. O número de abordagens não é superior a 3, o número de repetições por abordagem é de 7 a 10 vezes.

Aumentar força absolutaÉ realizado pelo método de cargas máximas - “slide”, onde o peso do peso aumenta de abordagem para abordagem e o número de repetições diminui. O número de abordagens ao trabalhar com força absoluta é de 3-4 vezes. O número de repetições por série é de 4 a 10.

Ao trabalhar a força, são utilizados os seguintes métodos: repetido – o peso é constante, levantando o peso – 7 a 10 vezes por abordagem; misto - o peso aumenta 5-10% de abordagem para abordagem, o número de repetições diminui de 7 para 5 (exemplo: 10 kg x 7 vezes; 15 kg x 5 vezes); máximo – o peso em cada abordagem aumenta, buscando o resultado planejado, o número de abordagens é 4-3, o número de repetições é 3-1.

O desenvolvimento de um método eficaz de treinamento de força só é possível a partir da identificação dos grupos musculares que desempenham um papel importante no esporte escolhido e da seleção de ferramentas de treinamento adequadas que contribuam para o seu desenvolvimento. A solução para este problema é possível determinando a correlação entre os indicadores de prontidão de força dos atletas e seus resultados esportivos.

Desenvolvimento de velocidade

A velocidade como qualidade física de uma pessoa é a capacidade de realizar movimentos com grande velocidade e frequência.

A manifestação da velocidade está associada ao grau de mobilidade dos processos nervosos e às capacidades de força do atleta. Não existe nenhum tipo de exercício no atletismo em que a velocidade não tenha um papel preponderante. Quanto mais rápida for a decolagem no salto e na corrida, quanto maior for a velocidade inicial do projétil disparado pelo lançador, maior será o resultado atlético. Mesmo na maratona, esta qualidade desempenha um papel significativo.

A velocidade é uma qualidade motora complexa, determinada por três formas relativamente independentes:

– período latente de reação motora;

– a velocidade de uma única contração muscular;

– frequência máxima de movimentos.

As formas elementares de velocidade, via de regra, aparecem simultaneamente durante as competições, porém, para desenvolver efetivamente as qualidades de velocidade em um atleta no processo de treinamento, é necessário levar em consideração as características de cada modalidade de atletismo. O momento mais favorável para o desenvolvimento de todas as formas de velocidade é entre os 7 e os 14 anos.

Para realizar os movimentos mais rápidos, são necessárias as seguintes condições:

a) os músculos devem estar um pouco alongados e não rígidos antes de serem contraídos;

b) os músculos não envolvidos em um movimento específico não deveriam inibir os movimentos (o trabalho e o descanso dos músculos antagonistas se alternariam);

c) a forma de movimento é racional;

d) O sistema nervoso central do atleta não está cansado e seria capaz de alternar processos excitatórios e inibitórios em um centro motor (sistema nervoso do tipo melancólico).

A velocidade como qualidade física em comparação com outras habilidades motoras é a habilidade mais determinada geneticamente e é extremamente difícil de melhorar.

Um excelente exercício para desenvolver velocidade em arremessadores é lançar projéteis leves (junto com os normais e pesados). Este método é usado por todos os lançadores excelentes. O lançamento de projéteis de diversos pesos é utilizado tanto nos períodos preparatórios quanto competitivos de treinamento. Uma condição importante para melhorar a qualidade da velocidade é:

– alta (até máxima) intensidade de movimentos;

– a duração do impacto dos exercícios deve ser ótima (isto é 1-2 s menor que o tempo máximo para manter a velocidade, ou seja, 6-8 s);

– a densidade de classes é baixa, ou seja, o tempo ideal de recuperação após exercícios de velocidade é de 6 a 8 minutos;

– o volume de exercícios de velocidade é pequeno (até 5-8 exercícios unidirecionais em uma aula, não mais que 2-3 vezes por semana).

Os principais métodos de treinamento de velocidade: jogo, competitivo, repetido e variável.

O método repetido envolve a utilização de exercícios reais de velocidade e velocidade-força (método de esforços dinâmicos), durante os quais é necessário aderir estritamente a regimes temporários de trabalho e descanso. O repouso deve garantir a restauração da frequência cardíaca para 100-110 batimentos/min. Durante essas pausas, muitas vezes são realizados vários exercícios (repouso ativo) que não exigem muito esforço.

O método variável envolve exercícios alternados de velocidade em condições difíceis, fáceis e normais, por exemplo:

– levantar-se começa a partir de várias posições iniciais: em pé, sentado, deitado (realizado por sinais sonoros e visuais);

– inicia em movimento (realizado com velocidade máxima de resposta);

– exercícios com bolas de tênis contra a parede e medicine balls com companheiro;

– correr em distâncias de 30, 60, 100 m;

– correr em subidas e descidas com pesos;

– saltos em altura, saltos longos, saltos múltiplos;

– vários tipos de corridas de revezamento em segmentos curtos;

– vários tipos de transporte;

- jogos ao ar livre para ficar à frente do adversário. O desenvolvimento da velocidade deverá ser feito no início das aulas após um aquecimento adequado.

A estratégia para melhorar a velocidade é uma abordagem na qual as habilidades especiais de força e a frequência dos movimentos são melhoradas simultaneamente.

Na primeira fase do treino, os principais meios para desenvolver a qualidade da velocidade são os exercícios de corrida repetida em distâncias curtas (de 20 a 50 m), realizados com intensidade quase máxima e máxima; exercícios com frequência de movimento levada ao limite, saltos e exercícios de salto diversos. Todos estes e alguns outros meios que desenvolvem e melhoram o corpo também contribuem para o aumento da qualidade da velocidade.

Para atletas de atletismo com experiência em treinamento, é aconselhável melhorar a velocidade aumentando a força, utilizando exercícios competitivos, especiais, de desenvolvimento geral e de jogo.

Não são apenas os velocistas ou saltadores em distância que precisam desenvolver velocidade. Arremessadores e corredores de longa distância que negligenciam esses exercícios não alcançam bons resultados atléticos.

Estágio de pré-preparação. Meios eficazes de treinar velocidade são os jogos ao ar livre e esportivos de acordo com regras simplificadas; exercícios que desenvolvem a capacidade de realizar movimentos rápidos; correr em distâncias curtas; corridas de revezamento; pular; exercícios de ginástica e acrobática, competições, exercícios de atletismo e exercícios de outras modalidades que resolvem os problemas do treinamento físico versátil. Além disso, os exercícios competitivos são utilizados tanto no atletismo como em outras modalidades: jogos esportivos, esqui cross-country, ginástica, etc. Pelo fato de nas turmas de pré-treino haver uma desistência significativa de alunos, o treinador tem a necessidade de dar jogos ao ar livre e esportivos (principalmente handebol, basquete, etc.), exercícios ginásticos e acrobáticos, competições - devem ocupar pelo menos 1/3 do tempo total. O volume de recursos para treinamento físico e treinamento técnico deverá ficar em torno de 60%. Os restantes 20% são dedicados ao treino físico, participação em competições, exercícios de teste e controlo e realização de exercícios básicos de atletismo para fins de treino.

O principal método para incutir velocidade de movimento nos alunos é um método complexo, cuja essência é o uso sistemático de jogos ao ar livre e esportivos; exercícios de jogo, vários exercícios de velocidade e força. No processo de treinamento de velocidade, os exercícios são realizados, via de regra, em séries separadas, devendo-se esforçar para maximizar o ritmo dos movimentos que não exijam grandes esforços musculares, para garantir a amplitude ideal de movimentos e o máximo relaxamento dos grupos musculares não envolvido no trabalho. Deve-se dar preferência não a exercícios especiais baseados no isolamento artificial de elementos individuais, mas a movimentos naturais. O abuso de exercícios especiais leva à perda de facilidade e liberdade de movimento; usá-los em grandes quantidades causa uma violação dos fundamentos da técnica correta de corrida. O exercício mais eficaz é a corrida - um dos movimentos humanos mais naturais. Um dos principais meios de desenvolver velocidade em atletas iniciantes e juniores deve ser a utilização dos exercícios mais simples de corrida em alta velocidade.

Na fase de especialização desportiva inicial O desenvolvimento das qualidades físicas continua, mas para vários grupos de atletismo já tem uma direção seletiva. Nas provas de corrida e barreiras, saltos, arremessos e versáteis, o foco principal do treinamento deve ser o desenvolvimento das qualidades velocidade-força, a força absoluta necessária para realizar um exercício competitivo de grupos musculares: velocidade de movimento, agilidade com leve menor volume de meios desenvolvendo resistência geral e especial. Durante este período, você pode utilizar simuladores principalmente do tipo geral e local para o desenvolvimento do sistema muscular, além de outros meios específicos.

É dada especial atenção ao desenvolvimento das habilidades de velocidade de um jovem atleta. A corrida é amplamente utilizada para esse fim. Ao trabalhar com crianças, são utilizadas várias opções de corrida.

O desenvolvimento das capacidades de velocidade nos jovens atletas realiza-se, antes de mais, através da utilização de um método de treino abrangente, que envolve a utilização de jogos ao ar livre e desportivos, exercícios de jogo que visam o desenvolvimento das qualidades físicas. Com a idade e o aumento da preparação dos envolvidos, o protagonismo passa gradativamente a ser ocupado pelo método de exercícios repetidos em suas diversas variantes: o método de execução repetida de exercícios de velocidade-força (método de esforços dinâmicos) sem pesos e com pesos leves ; método de execução repetida de exercícios de velocidade com velocidade máxima e próxima do limite; um método de repetição de exercícios de velocidade em condições mais fáceis (é aconselhável alternar exercícios de velocidade-força em condições difíceis e exercícios puramente de velocidade, mas em menor volume).

Durante a fase de treinamento avançado no esporte escolhido, aos 14-16 anos, inicia-se o período de aumento mais pronunciado da força, desenvolvimento do sistema neuromuscular e resistência, indicando a maturação do sistema cardiorrespiratório. Para desenvolver qualidades de velocidade, o atleta deve utilizar amplamente exercícios de velocidade direta, exercícios de velocidade-força, exercícios sem pesos e com pesos; exercícios especiais de corrida e salto, exercícios com bolas medicinais e sacos cheios de areia; exercícios com barra, kettlebell, halteres; sprint correndo em todas as variedades, etc.

Para evitar a estabilização da velocidade e o surgimento de uma “barreira de velocidade”, na fase de treino aprofundado é aconselhável utilizar os seguintes métodos de desenvolvimento de qualidades de velocidade: o método de utilização repetida de exercícios de velocidade-força que são estruturalmente idênticos a o exercício competitivo (método de esforços dinâmicos repetidos), em que a máxima tensão de potência é garantida pelo movimento de uma carga relativa leve em velocidade máxima; um método de execução repetida do principal exercício de velocidade no qual o atleta se especializou, no ritmo mais rápido possível, mantendo a amplitude de movimento ideal (sob condições padrão); um método para realizar exercícios de velocidade em condições mais leves. O papel principal no processo de aumento da velocidade dos movimentos deve ser atribuído ao método de utilização repetida de exercícios de velocidade-força estruturalmente idênticos ao exercício competitivo (método de esforços dinâmicos repetidos).

No processo de desenvolvimento da velocidade, é necessário estar atento ao relaxamento muscular durante os exercícios. É muito importante que os praticantes sintam a diferença nas sensações musculares entre os estados musculares tensos e relaxados. Para tanto, é aconselhável utilizar o método de tentativas “contrastantes”, que envolve a realização de exercícios com tensão adicional e relaxamento extremo. Os exercícios com objetos têm um ótimo efeito.

Os exercícios com foco principal no desenvolvimento da velocidade devem ser usados ​​no início da parte principal da aula e, em seguida, os exercícios devem ser usados ​​para desenvolver a força e a resistência muscular.

Os jogos ao ar livre e esportivos são de grande importância para o efetivo desenvolvimento da velocidade de movimento. Como se sabe, durante a atividade muscular monótona prolongada, bem como quando surgem certas dificuldades, a inibição protetora associada à sensação de fadiga desenvolve-se em crianças e adolescentes mais cedo do que nos adultos. Portanto, conforme observado acima, crianças e adolescentes toleram melhor cargas mais diversas e de curto prazo. Consequentemente, nas aulas com eles, em simultâneo com o ensino da técnica desportiva, deve ser realizado um trabalho de desenvolvimento da velocidade e outras qualidades físicas através de diversos meios (incluindo jogos ao ar livre e desportivos) e métodos de treino.

Ao utilizar o método de esforços dinâmicos repetidos, o programa de treinamento inclui exercícios de salto e salto sem pesos e com pesos; exercícios especiais de corrida; exercícios com bolas medicinais e sacos cheios de areia; exercícios com barras, pesos e halteres. O uso de exercícios de velocidade e força por si só não aumenta significativamente a força muscular máxima, porque o seu efeito no sistema neuromuscular do atleta é relativamente de curta duração. Em contrapartida, ao realizar exercícios de força com pesos pesados, embora em menor velocidade de movimento, o esforço máximo se manifesta por um período mais longo, o que contribui para um desenvolvimento mais eficaz da força muscular.

A utilização de exercícios de velocidade-força e potência em maior volume tem efeito benéfico no desenvolvimento da velocidade em atletas.

A principal tarefa no cultivo da velocidade é que, conforme observado acima, o atleta não se especialize prematuramente em nenhum exercício de velocidade, para não incluir um grande volume do mesmo tipo de repetição deste exercício. Portanto, é muito importante que os atletas utilizem exercícios de velocidade com a maior frequência possível na forma de competição ou jogo. O programa de treinamento deve incluir uma quantidade significativa de exercícios de alta velocidade, como corrida desde o início e em movimento, corrida com aceleração, saltos longos e altos com decolagem extremamente rápida, lançamento de projéteis leves, jogos ao ar livre e esportivos, extremamente rápidos. realizou exercícios acrobáticos e vários exercícios preparatórios especiais.

Um método eficaz para incutir velocidade e aumentar a velocidade dos atletas é o método de realizar exercícios em condições difíceis que estimulam a manifestação ativa da atividade muscular do atleta (corrida em subidas, corrida com pesos, corrida em solo arenoso). O método de amenizar as condições externas ao realizar exercícios de alta velocidade ajuda o aluno a dominar a capacidade de realizar movimentos extremamente rápidos. Isso é facilitado pela redução do comprimento da distância e da altura do obstáculo, o que permite que o movimento seja realizado em uma velocidade superior a um determinado limite para um determinado atleta (utilizando equipamentos leves, correndo em pista inclinada, etc.) . Para aumentar a velocidade, também podem ser utilizados métodos de sinalização sonora sobre a magnitude da aceleração.

Muita atenção deve ser dada ao desenvolvimento da capacidade de realizar movimentos sem estresse desnecessário. Isso é conseguido realizando exercícios repetidamente com esforços próximos ao máximo, mas sem distorcer a técnica dos movimentos. Para tanto, o programa de treinamento deve incluir corrida com os braços abaixados e extremamente enfraquecidos, corrida com os olhos semicerrados, com relaxamento máximo da cintura escapular e dos braços, corrida com aceleração com aumento suave da velocidade, corrida picada com abaixados, extremamente ombros relaxados e outros exercícios. Mesmo exercícios típicos de força com barra podem ser usados ​​para melhorar o relaxamento muscular.

A determinação correta da dosagem dos exercícios de velocidade é importante para desenvolver velocidade e aumentar a velocidade dos movimentos. Aqueles que são realizados com intensidade máxima são altamente potentes e causam fadiga rápida. O mesmo se aplica aos exercícios que visam aumentar a velocidade dos movimentos. Portanto, exercícios realizados em velocidade máxima devem ser utilizados com frequência, mas em volume relativamente pequeno. A duração dos intervalos de descanso é determinada pelo grau de excitabilidade do sistema nervoso central e pela recuperação.

Exame médico aprofundado de militares recrutados recém-chegados à unidade militar

277. É realizado um exame médico aprofundado dos militares recrutados dentro de duas semanas a partir no dia de sua chegada à unidade militar.

278. Os principais objetivos de um exame médico aprofundado do pessoal militar recrutado recém-chegado a uma unidade militar são:

avaliação do estado de saúde e nutricional dos militares para fins de sua distribuição mais racional entre unidades e especialidades militares;

detecção precoce ativa de pacientes infecciosos como representando um perigo para o pessoal - para seu posterior isolamento e tratamento hospitalar; pessoas com histórico de transtornos mentais, doenças e lesões cerebrais, mau desempenho escolar, tendência ao uso de álcool, entorpecentes e substâncias tóxicas - para posterior exame por psiquiatra (psiconeurologista), psicofisiologista, psicólogo; pessoas com doenças crônicas de vários órgãos e sistemas, que sofreram doenças agudas (reumatismo, hepatite viral, tuberculose, glomerulonefrite, etc.), bem como desvios normativos significativos no peso corporal (desnutrição, obesidade graus II-IV), - para exame médico complementar, acompanhamento clínico e tratamento e medidas preventivas necessárias.

279. O âmbito obrigatório do exame médico aprofundado dos militares recrutados recém-chegados a uma unidade militar inclui: exame médico realizado por médico da unidade militar; exame por um dentista; antropometria (determinação de peso corporal, altura, circunferência torácica e abdominal, dinamometria, espirometria); determinação da avaliação do estado nutricional individual; fluorografia dos órgãos torácicos. Se indicado, estudos adicionais são realizados.

280. O escopo do exame médico aprofundado de militares recrutados recém-chegados a uma unidade militar destinada a servir unidades militares de vários ramos das Forças Armadas da Federação Russa, ramos das forças armadas, é determinado pelos atos legais regulamentares de o Ministério da Defesa da Federação Russa.

Exame médico aprofundado de militares

281. pessoal militarPor chamar mantido Duas vezes por ano - antes do início dos períodos de treinamento de inverno e verão.

282. O âmbito obrigatório do exame médico aprofundado dos militares recrutados inclui: exame médico por médico da unidade militar; exame por um dentista;

antropometria (determinação de peso corporal, altura, circunferência torácica e abdominal, dinamometria, espirometria); determinação da avaliação do estado nutricional individual; fluorografia dos órgãos torácicos. Se indicado, estudos adicionais são realizados.

283. Exame médico aprofundado militares que prestam serviço militar sob contrato, e cadetes de instituições de ensino militar(doravante denominado pessoal militar contratado) é realizado uma vez por ano, durante o período de menor intensidade do treinamento de combate, via de regra, no 4º trimestre.

284. O escopo obrigatório do exame médico aprofundado do pessoal militar sob contrato inclui:

antropometria (determinação de peso corporal, altura, circunferência torácica, circunferência abdominal, espirometria, dinamometria);

fluorografia dos órgãos torácicos;

exames gerais de sangue e urina; além disso, para maiores de 40 anos - determinação da concentração de glicose, colesterol total e

triglicerídeos no sangue;

estudo eletrocardiográfico (ECG) - uma vez a cada dois anos, e para pessoas com mais de 40 anos - anualmente; se houver suspeita de doença coronariana, é realizado um ECG com teste de estresse;

medição da pressão intraocular para maiores de 40 anos - uma vez a cada dois anos;

exame por um dentista.

285. O exame médico aprofundado dos militares contratados que não estejam sob observação dinâmica do dispensário é realizado por um médico da unidade militar. Segundo as indicações, são realizados outros estudos e consultas com especialistas de instituições médicas.

Os militares contratados que se encontrem sob observação dinâmica em dispensário são examinados com a participação obrigatória dos médicos especialistas necessários das instituições médicas de acordo com planos individuais elaborados pelo chefe do serviço médico da unidade militar, tendo em conta as recomendações dos médicos especialistas.

286. Os militares que foram submetidos a exame médico durante o internamento num hospital ou a exame médico militar este ano estão isentos de exame médico aprofundado.

O escopo do exame médico aprofundado do pessoal militar pode ser alterado por decisão do chefe da Diretoria Médica Militar Principal do Ministério da Defesa da Federação Russa.

287. O exame médico aprofundado do pessoal é realizado de acordo com um plano elaborado pelo chefe do serviço médico da unidade militar, acordado com o chefe do serviço médico da guarnição e aprovado pelo comandante do militar unidade. Pode ser realizado tanto em unidade militar quanto em instituição médica de guarnição. São contabilizadas e submetidas a exame as pessoas que não tenham realizado exame médico aprofundado no prazo estabelecido no plano ou que não o tenham concluído integralmente dentro de um mês.

288. O comandante de uma unidade (unidade) militar é responsável pela cobertura completa do pessoal militar com exames médicos aprofundados e pela implementação oportuna das medidas terapêuticas e preventivas prescritas.

O chefe do serviço médico de uma unidade militar (instituição médica e preventiva) é responsável pela qualidade do exame médico dos militares e pela organização do acompanhamento do dispensário.

O médico assistente (médico da unidade militar) é responsável pela implementação pelos militares das medidas terapêuticas e preventivas prescritas.

289. Antes de realizar um exame médico aprofundado dos militares, é realizado um estudo médico e sociológico da opinião do sujeito sobre a dinâmica de sua saúde, condições de serviço e de vida. O médico assistente (médico da unidade militar) prepara uma epicrise anual. A equipe médica da unidade militar recebe instruções sobre os métodos de exame médico aprofundado. O chefe do serviço médico de uma unidade militar distribui entre o corpo médico as responsabilidades pela realização de antropometria e outros tipos de pesquisas.

Exame médico aprofundado de militares não realizado em dias de descanso. Durante o dia, não mais que 40 militares são examinados por um médico.

290. Para um exame médico aprofundado, o pessoal é apresentado ao centro médico pelo comandante da unidade, que fornece ao médico informações sobre militares com atraso no treinamento de combate, com dificuldades de adaptação profissional-militar, predispostos a transtornos de personalidade, propenso ao consumo de álcool, entorpecentes e substâncias tóxicas e com tendências suicidas, bem como sobre outros militares que necessitam de um exame médico mais aprofundado.

291. Os resultados de um exame médico aprofundado, uma conclusão sobre o estado de saúde do militar e o tratamento prescrito e as medidas preventivas são registados pelo médico nas colunas apropriadas do livro de registo médico. Todos os registros são mantidos de forma clara, precisa e assinada pelo médico.

292. Certas categorias de oficiais dentre a liderança das Forças Armadas da Federação Russa passam por exames médicos aprofundados em condições de internação em instituições médicas dentro de cinco dias, e, se necessário, durante um período mais longo. As categorias de oficiais e o procedimento para serem submetidos a um exame médico aprofundado foram estabelecidos pela Ordem nº 24 do Ministro da Defesa da Federação Russa em 1996.

293. Os militares que se encontrem em regime de internamento ou ambulatório e que não tenham sido submetidos a exame médico aprofundado este ano são examinados integralmente por médicos especialistas da instituição de tratamento médico, preenchendo as secções pertinentes do relatório médico.

livros e conclusão.

294. Ao final de um exame médico aprofundado, o chefe do serviço médico de uma unidade militar resume seus resultados, determina o diagnóstico das doenças principais e concomitantes, o conjunto de condições de saúde e conclui sobre a necessidade de acompanhamento -up observação dispensário e tratamento específico e medidas preventivas.

295. Dependendo do seu estado de saúde, os militares são divididos em grupos de estado de saúde de acordo com as Listas de Doenças Graves (Anexos 8 e 9). Os grupos de estado de saúde são a base para determinar a metodologia de monitoramento dinâmico dos dispensários dos necessitados.

Para os militares recomendados para participação em grupo de educação física terapêutica, é feito o lançamento correspondente no livro de prontuário. A lista desses militares é submetida ao chefe de treinamento físico e esportivo da unidade militar.

O procedimento para atribuição de militares ao grupo de cultura física terapêutica é determinado pelo Manual de Treinamento Físico e Esportes nas Forças Armadas da Federação Russa, aprovado pelo Ministro da Defesa da Federação Russa, e pelas Diretrizes para Apoio Médico de Treinamento Físico nas Forças Armadas da Federação Russa, aprovado pelo Chefe de Logística das Forças Armadas da Federação Russa - Vice-Ministro defesa da Federação Russa.

296. Ao realizar um exame médico aprofundado, também é determinado o estado nutricional dos militares, que pode ser avaliado como normal, aumentado, incluindo obesidade, e diminuído, incluindo desnutrição. A metodologia para avaliação individual do estado nutricional dos militares está apresentada no Anexo 10. Se os militares forem diagnosticados com desnutrição (incluindo desnutrição) ou obesidade, eles são submetidos a exames médicos complementares e são acompanhados em dispensário.

297.Vita no final do ano civil, após a realização de um exame médico aprofundado dos militares, o chefe do serviço médico da unidade militar analisa a dinâmica do estado de saúde dos militares, a integralidade e eficácia do tratamento e medidas preventivas realizado ao longo do ano passado e reporta os resultados ao comandante da unidade militar

por escrito.

298. O relatório aborda as seguintes questões:

número de pessoas examinadas em comparação com a lista composição unidade militar;

dados sobre o estado de saúde dos militares, o nível e as causas da morbidade, bem como sobre as pessoas que necessitam de observação dinâmica dispensária (é dada especial atenção aos militares que ficam para trás no treinamento de combate, bem como aos que necessitam de cuidados terapêuticos e medidas preventivas, exame e tratamento hospitalar);

características das alterações no estado de saúde dos militares em comparação com os dados do exame médico aprofundado anterior, com explicação dos motivos dessas alterações;

avaliação da eficácia das medidas terapêuticas e preventivas realizadas ao longo do último ano, bem como das medidas que devem ser tomadas para melhorar as condições do serviço militar e as condições de vida dos militares;

uma lista de militares que escaparam a um exame médico aprofundado, bem como aqueles que estão sujeitos a exame de internamento e exame pela Comissão Militar Militar.

1. Exame médico de pessoas envolvidas em cultura física e esportes (UMI - exame médico aprofundado) de acordo com os programas aprovados, é realizado após o final das principais competições da temporada durante o período de recuperação após 3-5 dias e antes do início do próximo ciclo de treinos - uma vez por ano, desde que não haja cargas avaliada como “média” e “acima da média” na véspera e no dia do exame”:

• Realização de métodos de pesquisa funcional e testes de estresse de eficácia na primeira metade do dia, preferencialmente pela manhã;
• A admissão aos testes com cargas máximas é permitida após a conclusão do terapeuta.

2. Os exames abrangentes escalonados são realizados nas várias fases de preparação do ciclo de treino - 2 a 4 vezes por ano, adaptados aos tipos de desporto.

3. A observação contínua nos intervalos entre os exames de estágio é realizada em consultórios e em sessões de treinamento

4. Outros são realizados para doenças, lesões e esforços físicos.

5. Exame hospitalar para doenças, lesões em casos de deterioração, ausência ou diminuição de resultados, suspeita de deterioração da saúde e do estado do atleta.

6. A última é realizada no final da temporada para recomendações para o futuro.

7. São realizadas observações médicas e pedagógicas durante as sessões educativas e de treinamento para avaliar o cumprimento da tolerância à carga e a velocidade de recuperação do nível de condicionamento físico.

As principais tarefas da UMO:

• testar o impacto da carga esportiva sistemática no estado funcional, no desenvolvimento físico dos atletas, a tolerância à carga é realizada por meio de testes funcionais: testes simples de Kotov-Demin, testes de Belokovsky e teste combinado de Letunov. O teste de Letunov, o mais comum na prática médica, permite caracterizar a adaptação do organismo aos diversos tipos de trabalho.
• A determinação do nível de desempenho físico é realizada com base em amostras e testes funcionais. Existem métodos diretos e indiretos, simples e complexos para determinar o desempenho. Métodos simples e indiretos (teste de Ruffier, teste do degrau de Harvard). Métodos complexos (bicicleta ergométrica, teste PWC - 170)
• estudar a dinâmica do desenvolvimento da aptidão física e, em particular, da prontidão física para as próximas competições;
• prevenção do desenvolvimento de sobrecarga física, identificação oportuna de sinais e recomendações para correção do regime de treinamento;
• identificar a necessidade de tratamento e reabilitação médica;
• nomeação de tratamento necessário e medidas preventivas.

Exames adicionais são realizados de 4 a 5 vezes durante o ano em locais de treinamento ou dispensários.

8. Fiscalização sanitária preventiva e contínua dos locais, condições de treinos e competições, e da construção de instalações desportivas.

9. Apoio médico e sanitário para eventos de massa de educação física, saúde e esportes.

O apoio médico nos treinos e competições é necessariamente prestado pelo pessoal médico do serviço médico e de educação física. Um médico do esporte é obrigado a estar presente nos treinos, acampamentos e competições.

O trabalho do pessoal médico durante as sessões de treinamento é:

• monitorar o estado dos locais de treinamento, equipamentos e equipamentos esportivos;
• medidas para prevenir doenças e lesões;
• prestar assistência médica aos participantes, encaminhando-os para consulta e tratamento.

No campo de treinamento:

• controle sobre acomodação, alimentação e regime dos atletas;
• verificar a documentação médica dos participantes do campo de treinamento;
• exame de atletas;
• observações médicas e pedagógicas;
• medidas de endurecimento, restauração do desempenho esportivo.

Em competições

As competições são um elo importante no sistema de formação de atletas. A participação em competições impõe exigências máximas ao corpo do atleta, por isso proteger a saúde dos participantes da competição é especialmente importante.

Caso as regras da competição sejam violadas ou as condições para a sua realização não cumpram as normas aceites (falta de autorização médica, presença de doença do atleta durante a competição, condições sanitárias e higiénicas e climatéricas desfavoráveis, mau estado dos locais e equipamentos, etc.), o médico desportivo é obrigado a notificar os organizadores sobre estas competições e tomar as medidas necessárias, incluindo a remoção de participantes ou o cancelamento da competição.

O mais tardar três dias antes do início da competição, os seus organizadores submetem à clínica médica e de educação física um pedido de assistência médica para estas competições.

A partir de competições regionais, bem como de competições que envolvam possibilidade de lesão, a presença de médico é obrigatória.

Noutros casos, basta limitar-nos ao pessoal paramédico. Grandes competições de vários dias e complexas com grande número de participantes são atendidas por uma equipe de médicos liderada por um médico responsável. O médico responsável deverá ser membro do colegiado como juiz-chefe adjunto. Todas as suas decisões são vinculativas para os participantes, juízes e organizadores da competição.

O apoio médico às competições consiste nas seguintes atividades:

1. Participação nos trabalhos da comissão de credenciais

• O médico verifica a disponibilidade da documentação de admissão aos concursos e a regularidade das candidaturas. (A ficha de candidatura deve indicar a idade, habilitações do participante, tipo de competição, laudo médico na admissão, dados o mais tardar 10-15 dias antes do início da competição; ao lado do nome de cada participante deverá constar a assinatura do médico e selo).
• Atletas que não possuam atestado médico não poderão participar de competições. O médico do esporte pode decidir examinar tal participante.

2. Monitoramento das condições sanitárias dos locais de competição, treinamento, hospedagem e alimentação dos participantes.

3. Acompanhamento dos participantes da competição, prevenindo lesões e doenças.

4. Prestar assistência médica aos participantes de competição doentes e feridos.

Com base no resultado do exame, é emitido um parecer médico na documentação médica, incluindo:

• avaliação da saúde;
• conclusão sobre o desenvolvimento físico de acordo com os padrões existentes;
• avaliação do nível de estado funcional, desempenho geral e aptidão;
• recomendações sobre regime e tratamento e medidas preventivas;
• marcação de estudos complementares (se necessário) e data do próximo exame;
• admissão de um atleta em treinamentos e competições.

A conclusão é discutida com o formador, é elaborado um plano de trabalho educativo e preventivo, cuja implementação, em conjunto com o médico, é controlada pelo formador.

Um exame médico aprofundado costuma ser realizado nos primeiros dias do retorno da equipe das férias.

Discutimos o programa de exames com o médico-chefe da clínica e o chefe do departamento de diagnóstico funcional pelo menos uma semana antes da data agendada.

Se uma determinada instituição médica não oferece toda a gama de serviços de que necessitamos, convidamos especialistas externos (em regra, trata-se de antropometria e de um psicólogo). Especifique prazos específicos para emissão dos resultados da pesquisa.

Efetuamos o pagamento na entrega. Se as capacidades da instituição médica permitirem, toda a equipe será examinada em um dia. Caso contrário, dividimos os atletas em dois grupos, atendendo à vontade dos veteranos da equipe. Alertamos os jogadores sobre o local de encontro, a necessidade de virem de estômago vazio e com uniforme esportivo (tênis, bermuda, camiseta) e toalha para fazer a prova funcional.
No posto médico concordamos em disponibilizar um escritório ou sala separada para a equipe, onde os atletas possam trocar de roupa e fazer um lanche. Seria bom se houvesse um chuveiro ao lado do quarto.

Damos ao massoterapeuta ou administrador da equipe a tarefa de comprar alimentos para os atletas e fornecer chaleira elétrica à sala de relaxamento.

Refeições no UMO (para 25 pessoas):

chá preto - 50 saquinhos, café solúvel - 1 lata,água sem gás - 4 garrafas de 1,5 l, creme porcionado - 1 pacote (20 unid.), biscoitos de aveia - 1,5 kg, queijo (fatiado) 1,5 kg, pão branco - 2 pães (fatiados), limão - 2 peças, açúcar 0,5 kg - 1 pacote, bananas 1 peça, copos descartáveis ​​- 50 peças, colheres de chá descartáveis ​​30 peças, chaleira elétrica.Se a equipe estiver dividida em dois grupos, as refeições serão divididas de acordo.

Discuta previamente com a direção da clínica a presença de “corredores” com números de salas e a passagem de especialistas e laboratórios sem fila caso a instituição continue funcionando normalmente.
É melhor preencher previamente os cartões médicos com os dados dos atletas recém-chegados. De resto, utilizamos livros com os resultados dos exames do ano passado.

Exame médico aprofundado de uma equipe esportiva (atleta).

1. Antropometria com determinação do percentual de gordura.

2. Laboratório:

Exame clínico de sangue

Química do sangue

Imunologia

Hormônios do sangue venoso (hormônio estimulador da tireoide, tiroxina (grátis), testosterona, cortisol)

HIV

Sífilis

Hepatite

Fator Rh e grupo sanguíneo

Análise clínica de urina

3. ECG

4. Ecocardiografia

5. Estudo da função respiratória externa

6. Fluorografia

7. Ultrassonografia dos órgãos abdominais

8. Ultrassonografia da glândula tireóide

9. Tedilometria (teste ergométrico, determinação do limiar de lactato, ergoespirometria com análise de gases)

10. Médicos especialistas: cirurgião, terapeuta, neurologista, otorrinolaringologista, oftalmologista, dentista

11. Psicólogo - testes (para novos jogadores)

12. É aconselhável realizar uma ressonância magnética de grandes articulações e da coluna vertebral.Se necessário (conforme indicações), estudos laboratoriais e instrumentais adicionais e consultas com especialistas.

Vacinação contra influenza (época atual).

*A lista pode variar dependendo da capacidade financeira da equipe e da disponibilidade de base médica adequada na cidade.

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