A violação do fluxo de bile leva à deterioração do bem-estar e à absorção prejudicada de nutrientes.

O fluxo biliar prejudicado e problemas com sua formação são sinais de colestase.

O que é chamado de saída de bile?

A quantidade de alimento ingerido e sua qualidade afetam o poder colerético do fluido secretor. Durante o processo de digestão, o líquido se mistura aos ácidos graxos, dissolvendo-os, auxilia na absorção de vitaminas, aminoácidos e limpa o corpo de toxinas nocivas. Entre as refeições, a bile continua a ser liberada, só que não entra no estômago, mas em um órgão especial localizado sob o fígado (vesícula biliar). O líquido se acumula na vesícula biliar e aguarda outra refeição. Combinando-se com o fluido secretor secretado pelo fígado, passa para os ductos do duodeno.

A saída da bile para o lúmen do duodeno é prejudicada, problemas com sua formação são sinais de colestase. Nos distúrbios de fluxo, existem duas formas da doença: aguda e crônica. Existem dois tipos de desvios da norma:

• Intrarrenal. Ocorre como consequência de doença hepática causada por vírus, infecção ou condição dolorosa crônica do órgão.
• Extrarrenal. O culpado da complicação é uma doença do duodeno e do pâncreas.

Razões para violação

A bile é produzida nos pequenos canais do fígado e imediatamente os ductos biliares auxiliam em sua movimentação. O ducto biliar comum está inextricavelmente ligado ao pâncreas; o fluido secretor flui através dele para o duodeno. Qualquer área de movimento biliar pode sofrer perturbações. A violação da propriedade colerética ocorre por vários motivos:

• a falha na contração das paredes da vesícula biliar e dos ductos biliares leva a uma deterioração na capacidade do órgão de empurrar a bile;
• compressão de um órgão causada por processo inflamatório de órgãos vizinhos, gravidez, localização atípica de órgãos internos, carga pesada, lesão;
• o teor de colesterol na bile superior ao normal leva a distúrbios do metabolismo lipídico;
• aumento dos níveis hormonais durante a gravidez, ao tomar pílulas hormonais, a menopausa leva a um distúrbio na síntese de ácidos graxos;
• a restrição e a monotonia na nutrição levam a uma saída limitada;
• doenças hepáticas (cirrose, hepatite);
• o conteúdo reduzido de lipídios complexos evita o espessamento da bile;
• processo inflamatório e alérgico da vesícula biliar.

A doença não tem restrições claras de idade, problemas com a bile podem ocorrer tanto em adultos quanto em crianças. Ocorre como resultado de uso de medicamentos, má alimentação e doenças.

Manifestação da doença

Se houver falha na saída, o acúmulo de fluido de secreção nos tecidos é inevitável. As manifestações da doença, dependendo do grau e da natureza da doença, podem ocorrer de forma imperceptível ou pronunciada. Um processo crônico de longo prazo pode não ser acompanhado de nenhum sintoma e os primeiros sinais aparecem meses depois. No curso agudo, ao contrário, os sinais aparecem de forma abrupta, espontânea. As principais características distintivas incluem:

• dor no hipocôndrio direito;
• à palpação, sente-se o tamanho do fígado;
• a pele e a parte branca dos olhos adquirem uma tonalidade amarelada;
• a cor habitual da urina muda, torna-se escura;
• uma quantidade excessiva de ácidos graxos torna as fezes incolores e com consistência pastosa;
• coceira intensa na pele;
• formação de pedra;
• problemas de absorção de nutrientes levam à falta de vitaminas, como resultado: diminuição da visão, pele seca, sangramento, ossos quebradiços, perda de peso.

Se sentir os sintomas acima, você deve consultar um médico para realizar um diagnóstico completo, confirmar o diagnóstico e fornecer assistência médica oportuna.

Diagnóstico

A suspeita de diagnóstico, com base nos sintomas, pode ser confirmada através da realização de um exame diagnóstico completo. O médico assistente segue o seguinte plano:

• entrevistar o paciente, coletando informações sobre aparecimento de icterícia, coceira;
• detecção de doenças hepáticas;
• esclarecimento de informações sobre infecções passadas e consumo de álcool;
• exame, palpação confirmando aumento do fígado, identificando amarelecimento da pele;
• análise de fezes;
• Análise de urina;
• análise de sangue;
• É realizada ultrassonografia, que ajuda a identificar dilatação dos ductos e possíveis alterações na vesícula biliar;
• em caso de estagnação aguda, são realizadas ressonância magnética e fluoroscopia para identificar anormalidades;
• Uma biópsia hepática realizada nos permite entender com mais detalhes quais alterações ocorreram no órgão.

Terapia

O tratamento da doença é realizado com ênfase nas características individuais do paciente. O principal objetivo é identificar a origem, aliviar os sintomas e normalizar o quadro do paciente. A terapia complexa consiste em procedimentos medicamentosos. A seleção dos medicamentos é feita individualmente. O efeito terapêutico dos medicamentos tem um foco diversificado:

Na fase aguda, em situações muito difíceis, é prescrito um procedimento de coleta de sangue, que permite limpar o sangue das toxinas.

A terapia é realizada em ambiente hospitalar, sob supervisão de especialistas, somente após autorização do médico para continuar tomando os medicamentos em casa o paciente recebe alta hospitalar.

Dietas

Uma parte integrante da terapia é a dieta. A dieta corrige a estagnação da bile e normaliza o estado do corpo. Em primeiro lugar, os produtos com gorduras animais são excluídos da dieta alimentar. A estagnação da bile é agravada por alimentos fritos, defumados, condimentados e salgados; bebidas alcoólicas são proibidas. Para melhorar a condição, você não deve usar os seguintes produtos:

Vale a pena comer mais vezes, em pequenas porções. A dieta inclui:

• carne bovina, peixe magro;
• mingaus (trigo sarraceno, aveia);
• sopas de legumes;
• produtos lácteos fermentados com baixo teor de gordura;
• são proibidos vegetais e frutas, rabanetes, alho, espinafre, cebola, azeda;
• geléia, mel;
• chá e café fracos, com adição de leite.

No preparo dos pratos, são utilizados produtos que estimulam a contração das paredes da bexiga:

• óleo vegetal;
• endro, tomate, aipo;
• suco de beterraba espremido na hora, repolho;
• restos da casca do grão.

As regras da alimentação dietética visam facilitar o funcionamento dos órgãos e restaurar um estado saudável.

Ginástica

Os exercícios de ginástica ajudam a desenvolver a respiração diafragmática, estimular a circulação sanguínea e melhorar a condição dos músculos intestinais e biliares. É melhor fazer exercícios pela manhã, antes do café da manhã. O número de repetições deve chegar a 5 vezes. Exercícios:

1. Deite-se de costas e respire com o diafragma. Inspirando - sopramos o estômago, expirando - retraímos.
2. Deitado de costas, pernas dobradas na altura dos joelhos. Inspirando, puxamos as pernas em direção ao estômago e as tocamos com a cabeça. Expirando, voltamos à posição inicial.
3. Posição inicial como na tarefa nº 2. Viramos as pernas dobradas na altura dos joelhos, primeiro para a direita e depois para a esquerda.
4. Deitado de costas, levante as pernas dobradas e imite passos.

Terapia com produtos naturais

As plantas coleréticas naturais ajudam a remover a estagnação e a restaurar o funcionamento adequado do sistema biliar. Um excelente resultado é alcançado pelo uso integrado de componentes naturais e medicinais.

Existem maneiras de aumentar a função colerética, mas ao escolher o tratamento com remédios populares, você deve consultar um especialista. Os componentes fitoterápicos incluídos nas receitas têm como objetivo corrigir o mau funcionamento do fígado, dilatar os dutos, remover cálculos e estimular o escoamento da bile. Métodos populares populares:

• Leve um copo de água para ferver, adicione 1 colher de sopa de folhas secas de bétula e ferva por 30 minutos. Esfrie o caldo por 10 minutos, coe. Tome 1/3 xícara antes das refeições.
• Prepare 1 colher de sopa de folhas de urtiga esmagadas e roseira brava em um copo de água por 15 minutos. Insistimos por 45 minutos. Tome ¼ xícara ao longo do dia.

Prognóstico para recuperação

Se o diagnóstico for feito a tempo, não há complicações na forma de tumores malignos e o tratamento traz alívio, o prognóstico é positivo. Você deve levar sua nutrição com responsabilidade. Você precisa seguir uma dieta alimentar não apenas durante o tratamento, mas também após a recuperação.

Não espere que os sintomas desapareçam; consulte um médico. A condição crônica do problema leva a complicações na forma de cálculos e insuficiência hepática. A situação só pode ser corrigida através de cirurgia.

ATENÇÃO! As informações no site são fornecidas apenas para fins informativos! Nenhum site pode resolver o seu problema à revelia. Recomendamos que você consulte seu médico para obter mais conselhos e tratamento.

Quais medicamentos e comprimidos devem ser usados ​​para tratar o fígado e a vesícula biliar?

Uma glândula importante no corpo humano é o fígado. Intimamente ligada a ela está a vesícula biliar, que é uma espécie de reservatório de bile que vem do fígado. Esses órgãos se caracterizam por desempenhar as funções de purificar o sangue de diversos resíduos e toxinas, participar dos processos digestivos e produzir as substâncias biologicamente ativas necessárias.

A bile produzida por um fígado saudável garante o funcionamento normal de todo o sistema digestivo. Antes de aparecer no duodeno, o líquido fica na vesícula biliar, de onde é excretado durante as refeições. Uma falha no funcionamento de um órgão é seguida por uma interrupção obrigatória no funcionamento de outro.

Existem várias doenças do fígado e da vesícula biliar que afetam:

• tecido hepático. O resultado é o aparecimento de hepatite, cirrose, formações que ocupam espaço, distúrbios funcionais e doenças infiltrativas.
• fígado, ductos biliares. Isso está repleto de bloqueio extra-hepático dos ductos biliares e sua subsequente inflamação.
• sistema vascular do fígado. Como resultado, ocorrem síndrome hepática congestiva, trombose e fístulas arteriovenosas.

Quaisquer doenças desses órgãos importantes são frequentemente acompanhadas pelos seguintes sintomas:

• dor aguda paroxística ou prolongada localizada no hipocôndrio direito;
• tom de pele amarelo;
• náusea, vômito de bile;
• fraqueza, perda de apetite.

Se tais sinais aparecerem, você deve entrar em contato com um especialista qualificado.

O tratamento pode ser realizado com auxílio de hepatoprotetores, medicamentos coleréticos, antivirais e antimicrobianos. Somente um especialista pode determinar em um caso específico o que tratar.

Os agentes hepatoprotetores têm como objetivo restaurar a estrutura das células do fígado, normalizar as funções básicas do fígado e proteger os hepatócitos de vários tipos de danos.

1. 1. Entre esses medicamentos, é popular o Essentiale forte N. Graças à incorporação de fosfolipídios essenciais, atuando como componentes ativos, o metabolismo das proteínas e lipídios é normalizado, bem como a integridade das células do fígado é restaurada. Este remédio é prescrito para hepatite crônica, cirrose, degeneração gordurosa do fígado, danos tóxicos ao fígado e para prevenir a recorrência de cálculos biliares. As principais contraindicações ao uso de Essentiale forte N são:

• hipersensibilidade a substâncias medicamentosas;
• crianças até 12 anos de idade.
• O medicamento é tomado 2 cápsulas às refeições, 3 vezes ao dia. A duração do tratamento não tem limitação.

1. 2. Um dos medicamentos hepatoprotetores mais conhecidos também é o Karsil. A substância ativa é representada pelo extrato seco de cardo leiteiro. A ação do medicamento visa estimular a síntese de proteínas e fosfolipídios nos hepatócitos e acelerar os processos regenerativos. Como resultado do uso de Karsil, os indicadores do estado funcional do fígado são normalizados. O medicamento é indicado nos seguintes casos:

• dano hepático tóxico;
• condições após hepatite aguda;
• hepatite crônica (etiologia não viral);
• esteatose e cirrose.

Também é prescrito para a prevenção de vários tipos de lesões hepáticas. O medicamento tem as mesmas contra-indicações de uso do Essentiale forte N. Dependendo da natureza da lesão hepática, o medicamento é tomado de 1 a 4 cápsulas 3 vezes ao dia antes das refeições. A duração recomendada do tratamento é de 3 meses.

1. 3. O medicamento Hepa-Merz não tem apenas efeito hepatoprotetor, mas também desintoxicante. Os componentes ativos são L-ornitina-L-aspartato, que se decompõe nos aminoácidos constituintes quando ingerido, ajudando assim a reduzir os níveis elevados de amônia. Hepa-Merz é prescrito para:

• doenças hepáticas agudas e crônicas acompanhadas de hiperamonemia;
• encefalopatia hepática;
• esteatose, esteatohepatite.

O medicamento não é utilizado em caso de hipersensibilidade aos componentes do medicamento, insuficiência renal grave; durante a lactação, bem como na infância. O medicamento é tomado após as refeições até 3 vezes ao dia de acordo com as instruções. A duração do tratamento é determinada pelo médico assistente.

1. 4. O ácido ursodeoxicólico é hepatoprotetor e colerético. Possui efeitos imunomoduladores, hipocolesterolêmicos e colelitolíticos. O uso do medicamento é possível quando:

• pedras de colesterol;
• hepatite;
• dano hepático tóxico;
• cirrose biliar primária, fibrose cística;
• Colangite esclerosante primária;
• atresia do trato biliar intra-hepático.

O tratamento com ácido ursodesoxicólico é realizado sob a supervisão de um especialista qualificado.

A principal função dos medicamentos coleréticos é garantir o funcionamento normal do fígado e da vesícula biliar e ativar os processos de saída da bile.

Os preparativos para o tratamento da vesícula biliar são de origem vegetal e sintética.

1. 1. Os comprimidos de Sibektan têm propriedades hepatoprotetoras e coleréticas. Graças aos extratos secos de cardo leiteiro, tanachesol (tanásia), erva de São João e bétula contidos na composição, o medicamento ajuda a reduzir a fermentação, normalizar o metabolismo lipídico e aumentar a função de desintoxicação do fígado. Sibektan é prescrito nos seguintes casos:

• hepatite crônica persistente;
• colecistite crônica;
• discinesia da vesícula biliar;
• cirrose, bem como fígado gorduroso de origem alcoólica.

O medicamento não deve ser utilizado em caso de hipersensibilidade, colelitíase ou crianças menores de 18 anos. A duração do curso é definida pelo médico, assim como a dosagem.

1. 2. Os comprimidos de bissulfato de berberina também têm efeito colerético. O medicamento é prescrito para doenças crônicas da vesícula biliar, fígado, úlcera duodenal, estômago, colelitíase, colecistite, hepatite crônica, discinesia biliar, hepatocolecistite, hepatite crônica reativa. A única contra-indicação é a gravidez. A duração do tratamento é de 2 a 4 semanas. Os comprimidos (1-2) são tomados antes das refeições, 3 vezes ao dia.
2. 3. Um agente colerético à base de plantas são os comprimidos de Allochol-UBF. A presença de carvão ativado, bile, folhas de urtiga e bulbos de alho como componentes ativos permite que o medicamento atue em diferentes direções: em primeiro lugar, para potencializar a formação da bile, funções secretoras e motoras do trato gastrointestinal e, em segundo lugar, para fornecer anti -propriedades inflamatórias, coleréticas e também adsorventes. O medicamento é prescrito para:

• hepatite reativa crônica;
• colangite;
• colecistite;
• discinesia biliar hipocinética;
• síndrome pós-colecistectomia.

A dosagem e a duração do uso de Allochol-UBF, bem como o tratamento da vesícula biliar com os medicamentos descritos acima, são determinados por um especialista.

O uso de medicamentos antivirais pode tratar eficazmente a hepatite viral. Eles ajudam a destruir patógenos e também a prevenir o desenvolvimento de complicações.

Um desses medicamentos comuns é o Roferon-A. O componente ativo é representado pelo interferon alfa-2a, uma proteína contendo 165 aminoácidos. A ação do medicamento visa neutralizar vírus ou destruir células infectadas. O uso do medicamento é recomendado sob supervisão do médico assistente, que define a posologia necessária e o tempo de administração.

Muitas vezes é necessário tratar a vesícula biliar e o fígado com processos inflamatórios existentes com medicamentos antimicrobianos. Sua ação visa prevenir a propagação do processo inflamatório por todo o organismo e o desenvolvimento de complicações. O tratamento da vesícula biliar e do fígado com comprimidos, por exemplo, Ofloxacina, só é possível após consulta a um especialista, uma vez que esses medicamentos geralmente estão disponíveis mediante receita médica. A eficácia do medicamento é garantida pela sua atividade contra diversas bactérias. É utilizado para doenças infecciosas e inflamatórias das vias biliares e da cavidade abdominal. O medicamento Hemomicina, que contém o antibiótico azitromicina, também possui propriedades semelhantes.

É importante compreender que só a consulta atempada com o médico, bem como o cumprimento do tratamento por ele prescrito, ajudarão a prevenir a ocorrência de complicações, bem como a restaurar o funcionamento normal destes órgãos vitais.

E um pouco sobre segredos.

Um fígado saudável é a chave para a sua longevidade. Este órgão desempenha um grande número de funções vitais. Se forem notados os primeiros sintomas de uma doença gastrointestinal ou hepática, nomeadamente: amarelecimento da esclera dos olhos, náuseas, evacuações raras ou frequentes, basta agir.

Todas as informações no site são fornecidas para fins informativos. Antes de usar qualquer recomendação, consulte seu médico.

É proibida a cópia total ou parcial das informações do site sem fornecer um link ativo para o mesmo.

- órgãos interligados que desempenham funções comuns. Eles estão localizados no lado direito do abdômen e são conectados pelos ductos biliares. Vamos falar sobre 5 ferramentas que podem otimizar função do fígado e da vesícula biliar.

O fígado, sem dúvida, desempenha uma função vital. Limpa o corpo, sintetiza hormônios e enzimas, acumula glicogênio, ferro, cobre e vitamina A.

Isso também células sanguíneas velhas e não funcionais, vírus e bactérias são destruídos. Isso é feito pelas chamadas “células de Kupffer”, que são muito semelhantes aos glóbulos brancos.

Relativo vesícula biliar, armazena bile secretada pelo fígado. A bile é então usada para melhorar o processo digestivo e a absorção de nutrientes.

É necessário monitorar sua alimentação para que o fígado desempenhe suas funções normalmente e auxilie o funcionamento da vesícula biliar. Então nossa qualidade de vida será alta.

1. Medicamentos tomados com o estômago vazio

Existem três maneiras de começar sua manhã de forma saudável. Com a ajuda deles você pode limpar o corpo, remover toxinas e tornar o ambiente interno do corpo mais alcalino. Nesse ambiente, o fígado e a vesícula biliar funcionam muito melhor.

Um estudo publicado no International Journal of Molecular Sciences mostrou que fatores como estresse, ambiente adverso, consumo de álcool, etc. promovem a oxidação no corpo e podem levar ao estresse oxidativo no fígado. Para evitar consequências negativas, é recomendável consumir alimentos ricos em antioxidantes naturais.

Copo de água morna com limão

É importante que a água esteja sempre morna, isso facilita a limpeza do corpo. Esprema o suco de meio limão e misture.

Você pode fazer este procedimento 4 dias seguidos e combine-o com os seguintes meios.

Uma colher de azeite com algumas gotas de limão

Uma mistura de azeite e limão estimula a produção de bile. Devido ao alto teor de vitamina C no limão, mineraliza e fortalece o fígado.

Cientistas do Instituto de Ciências Biomédicas (Chile) comprovaram que, devido à presença de ácidos graxos monoinsaturados, ácidos oleico e fenólico, o azeite pode prevenir doenças hepáticas graves.

Copo de suco de maçã orgânico

2. Remédio feito à base de pomelo (toranja), alho e gengibre

Os ingredientes deste produto falam por si. O alho é conhecido como um poderoso antibiótico natural, o gengibre é conhecido por seu efeito antiinflamatório, o pomelo contém muita vitamina C e microelementos. Juntos, eles formam um remédio muito benéfico para o fígado e a vesícula biliar.

Ingredientes

• pomelo (ou toranja)
• 5 g de gengibre fresco ralado
• 1 copo de água (200 ml)
• 1 colher de mel (25 g)

Preparação

• Rale o gengibre (5 g). Então triture no pilão junto com o alho para que os ingredientes formem uma massa homogênea.
• Esprema o suco do pomelo.
• Colocar todos os ingredientes no liquidificador, adicione água. Misture tudo até ficar homogêneo e deixe o produto repousar por 15 minutos.
• Tome este remédio 2 vezes por semana antes de dormir.

Lembremos que o fígado é responsável pela limpeza do corpo durante a noite. Então Este remédio, tomado à noite, ajuda a otimizar o funcionamento do fígado e da vesícula biliar..

3. Infusão de dente de leão

• O dente-de-leão ajuda a lidar com distúrbios do fígado e da vesícula biliar.
• Melhora a digestão, aumenta a produção de bile, otimiza a função hepática, alivia a inflamação, dor de cabeça e mal-estar geral.
• É melhor tomar a infusão de dente-de-leão 10 minutos antes da refeição principal. Para 1 copo de infusão você precisa de 10 g de dente de leão. Você pode adoçar a infusão com mel.

4. Salada de repolho melhora a função do fígado e da vesícula biliar

Esta salada ajudará a fortalecer e limpar o corpo. Substâncias úteis em sua composição têm um efeito benéfico no funcionamento do fígado e da vesícula biliar.

Ingredientes

• 50g de repolho roxo
• 50g de repolho
• 1 cenoura pequena
• 50g de espinafre
• 3 nozes
• um pouco de salsa
• 8 peças. ameixas
• um pouco de endro
• ½ pêra

Preparação

Lave todos os ingredientes e corte-os. Frutas e vegetais devem ser crus e frescos.

Coloque a salada num prato e tempere com azeite e algumas gotas de sumo de limão.

5. Água de cevada

A água de cevada é muito benéfica para o estresse e a ansiedade. Ela é rica cálcio, magnésio e potássio, bem como muitas vitaminas. Além disso, a água de cevada tem efeito purificador, alcalinizante e remineralizante.

Ingredientes

• 25 g de grãos de cevada
• 1 copo de água (200 ml)
• 2g de canela
• suco de meio limão
• 1 colher de mel (25 g)

Preparação

• Coloque o grão de cevada em uma peneira e enxágue na torneira.
• Então Ferva em água por pelo menos meia hora até que os grãos fiquem macios.
• Agora coe o caldo dos grãos. Adoce com mel, acrescente canela e suco de limão. Beba quente à tarde.

A vesícula biliar faz jus ao seu nome - é um reservatório de bile produzida pelo fígado. É um pequeno órgão oco (8 a 12 cm de comprimento), localizado sob o fígado e conectado a ele pelo ducto biliar. A vesícula biliar também está conectada ao duodeno. A bile, produzida pelo fígado e armazenada na vesícula biliar, é necessária ao organismo para digerir gorduras.

Vídeo sobre a estrutura e funções da vesícula biliar

Sinais de patologia da vesícula biliar

Um sinal de várias doenças graves do trato biliar é uma forte dor paroxística no hipocôndrio direito. Na maioria das vezes, isso indica doença do cálculo biliar, quando uma pedra fica presa nos ductos biliares e interfere na saída da bile, fazendo com que os músculos da vesícula biliar e dos ductos comecem a se contrair intensamente, o que é a causa da dor. A dor também pode ser causada pelo movimento de uma pedra ao longo dos ductos biliares.

Atenção: se houver cálculos na vesícula biliar e seus ductos, a terapia visceral é contraindicada!

Mas pode haver outras causas de dor no hipocôndrio direito - por exemplo, discinesia biliar, ou seja, uma violação da função motora e, neste caso, a terapia visceral pode fornecer uma ajuda muito eficaz. A causa da dor também pode ser inflamação dos ductos biliares e da parede da vesícula biliar. De qualquer forma, se houver essa dor, antes de iniciar o tratamento é necessário fazer um exame e esclarecer o diagnóstico. A cólica biliar aguda, claro, também é uma contra-indicação à terapia visceral - porém, nessa condição esse tipo de tratamento é impossível: a dor é tão forte que impossibilita até mesmo tocar a região da vesícula biliar.

Os seguintes sinais também indicam certas disfunções da vesícula biliar: amarelecimento da esclera dos olhos e da pele facial; saburra amarela na língua, náusea, secura e amargura na boca, dor ao pressionar a região do hipocôndrio direito, distúrbios digestivos, às vezes sensação de nó na garganta e dificuldade para engolir. Mas como o corpo é um sistema integral e unificado no qual os órgãos estão interligados, as patologias da vesícula biliar também podem se manifestar em outros sintomas, que à primeira vista podem parecer bastante inesperados: por exemplo, dores de cabeça e dores nas articulações dos joelhos e quadris. Não há nada de surpreendente nisso, uma vez que as patologias da vesícula biliar levam à sua estagnação, que é a causa do envenenamento geral do corpo. A consequência dessa autointoxicação são justamente as dores de cabeça, principalmente do tipo enxaqueca, ou seja, localizadas nas regiões temporais. As patologias da vesícula biliar também levam a distúrbios metabólicos no corpo como um todo, o que provoca doenças e destruição das articulações. Portanto, esmagamento nas articulações do joelho e quadril, dor durante o movimento e estresse também podem indicar patologias da vesícula biliar. Não é por acaso que na medicina popular qualquer tratamento sempre começava com o tratamento da vesícula biliar, e foi a esse órgão que foi atribuído quase o papel principal na cura.

O que causa doenças e disfunções da vesícula biliar? Todo o mesmo estresse, emoções negativas, ansiedade, preocupações. Não há nada de sobrenatural aqui: o mecanismo de influência das emoções negativas na vesícula biliar é muito simples. Como resultado de situações estressantes devido à tensão muscular, as funções dos órgãos internos diminuem. Em particular, há interrupções na saída da bile da vesícula biliar, o que leva à estagnação. Como já sabemos, para o funcionamento normal do corpo é muito importante que a vesícula biliar não perca a capacidade de contrair – afinal, só contraindo ela consegue “transportar” a bile para o duodeno. Como resultado do estresse, que leva à tensão crônica, a vesícula biliar perde gradualmente a capacidade de contrair-se. Por causa disso, não só a digestão é perturbada - porque a quantidade necessária de bile não entra no duodeno, mas também ocorre a estagnação da bile, levando ao seu espessamento. E isso, por sua vez, leva à formação de areia e pedras e ao fato de que a bile excessivamente concentrada corrói a membrana mucosa da vesícula biliar e causa sua inflamação. Fatores como consumo excessivo de alimentos gordurosos e atividade física inadequada também contribuem para doenças da vesícula biliar.

Retornar a vesícula biliar ao tom normal, forçando-a a contrair-se ativamente novamente - isso significa devolvê-la à saúde e, como resultado, melhorar a saúde de todo o corpo. A terapia visceral dá conta dessa tarefa. É importante apenas levar em consideração que além dos cálculos nas vias biliares e da cólica biliar aguda, as contra-indicações à terapia visceral também são condições com temperatura corporal elevada, período agudo de hepatite, lesão recente no hipocôndrio direito, patologias como como atonia congênita, constrição da vesícula biliar e torção do ducto.

Cada pessoa pode melhorar de forma independente o funcionamento da vesícula biliar e também se livrar de todos os tipos de doenças e disfunções relacionadas de outros órgãos. Mas antes de começar a realmente implementar a técnica de terapia visceral, você precisa se lembrar da necessidade de normalizar seu estado emocional. Se estiver de mau humor, é melhor não iniciar o tratamento - não haverá resultado! Portanto, primeiro vamos cuidar do nosso conforto emocional. Crie o clima emocional desejado conforme descrito acima. Isso é necessário para o sucesso do tratamento. Escolha um momento em que ninguém irá incomodá-lo, deixe de lado todas as preocupações do dia, lembre-se de algo bom e, o mais importante, crie uma atitude positiva e estável em relação a si mesmo. Lembre-se da verdade bem conhecida: uma pessoa é o que pensa de si mesma. Se pensarmos bem sobre nós mesmos, tudo ficará bem em nossas vidas e será mais fácil mantermos a saúde. É sempre mais fácil para um otimista com autoestima positiva ser saudável do que para um pessimista triste que está sempre insatisfeito consigo mesmo e com o mundo. Para o sucesso da recuperação pelo método de terapia visceral, a capacidade de relaxar é especialmente importante, e isso só é possível quando estamos calmos, não preocupados com nada, deixamos todas as preocupações de lado e estamos de bom humor. Crie um ambiente agradável, coloque uma música que você goste - deixe que seja calma, mas também rítmica para que você possa trabalhar no ritmo da música.

Então você está pronto? O procedimento é realizado com o estômago vazio. Deite-se de costas com uma atitude positiva, ouça um pouco de música e concentre-se na região da vesícula biliar. Não importa se você não consegue imaginar em detalhes como é esse órgão, imagine-o da melhor maneira que puder. Deseje-lhe saúde mentalmente. Agora você precisa cerrar a mão direita em punho e pressioná-la na região do hipocôndrio direito, ajudando-se com a palma da mão esquerda (pressionando de cima ou de lado com a palma da mão esquerda no punho da sua direita). Primeiro, isso é feito deitado de costas e depois sentado.

Você precisa aplicar pressão de maneira suave, lenta e gradual, até que apareça uma leve sensação de dor. Assim que aparecer uma leve dor, você precisa fazer uma pausa e interromper mais pressão, mas não enfraquecer a pressão existente do punho no lado direito. Quando a dor diminui um pouco ou desaparece, você precisa mover o punho um pouco mais para baixo e pressionar novamente até que a dor apareça. Onde são detectadas áreas doloridas, o punho é mantido pressionado até que a dor desapareça. Isso é feito até que você empurre toda a área do hipocôndrio direito, entorpecendo todas as áreas problemáticas.

Dependendo de como você se sente, esse procedimento é realizado de uma a três vezes ao dia, 30 a 40 minutos antes das refeições.

O que acontece? Com a pressão diária, o espasmo crônico da vesícula biliar é aliviado, ela relaxa, sua função contrátil é restaurada e a congestão venosa é eliminada. Como resultado, é possível liberar a vesícula biliar da bile espessada, bem como da areia e pequenas pedras, concreções, a partir das quais podem se formar posteriormente pedras. A bile é renovada, o que reduz a inflamação. Dentro de alguns dias, o funcionamento normal da vesícula biliar é restaurado. Ao mesmo tempo, o bem-estar geral melhora - as dores de cabeça e nos joelhos desaparecem, a digestão é normalizada. O tratamento pode ser considerado completo quando, com a pressão, a dor no hipocôndrio direito não ocorre mais. Há casos em que um tratamento aparentemente tão simples permitiu evitar a cirurgia de retirada da vesícula biliar! Na verdade, todas as doenças são causadas pela estagnação, pela falta de movimento dos órgãos e tecidos, e só podem ser curadas devolvendo-lhes as funções motoras necessárias. Na verdade, tudo que é engenhoso é simples...

Fitoterapia para doenças da vesícula biliar

A terapia visceral pode ser complementada com fitoterapia, que muitas vezes dá um efeito positivo quando outros tratamentos não ajudam.

Uma infusão de raiz de cinquefoil é usada como agente colerético. Despeje duas colheres de sopa de raiz de cinquefoil triturada em dois copos (400 ml) de água fervente e deixe em uma garrafa térmica por três horas. Coe e beba 3-4 vezes ao dia, meio copo antes das refeições.

Uma decocção de raízes de dente-de-leão ajudará a dissolver os cálculos biliares. Duas colheres de sopa de raízes secas de dente-de-leão esmagadas devem ser colocadas em 0,5 litros de água fervida, deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos, depois deixe fermentar por duas horas, coe e beba meio copo 3-4 vezes ao dia meia hora antes das refeições. .

Os morangos também ajudam a dissolver os cálculos biliares e a expulsá-los da vesícula biliar - no verão, durante a estação, você precisa comer de 3 a 5 copos cheios de frutas vermelhas todos os dias durante três semanas.

Exercício para a vesícula biliar

Para melhorar o funcionamento da vesícula biliar, o melhor exercício de ioga é chamado Leg Bend Pose. Essa postura ajuda a restaurar o movimento normal da bile, remover a estagnação e até mesmo eliminar pedras no estágio inicial de sua formação. A pose é executada assim.

Você precisa deitar de costas, com as pernas juntas e os braços estendidos para trás da cabeça. Inspire e levante a parte superior do corpo até a posição sentada, com os braços esticados levantados, depois, ao expirar, continuando o movimento, incline-se para a frente sobre os joelhos, tentando alcançar os dedões dos pés com as mãos, sem dobrar os joelhos. Puxe os dedos dos pés em sua direção. Você deve tentar dobrar os joelhos o mais baixo possível para poder agarrar os dedões dos pés com as mãos e colocar a cabeça entre os joelhos. Você deve se esforçar para garantir que os cotovelos toquem o chão de cada lado das pernas.

Provavelmente, você não conseguirá concluir este exercício na primeira vez. Não tente dominá-lo imediatamente - pode levar mais de um dia. Gradualmente você ficará cada vez melhor neste exercício. A propósito, ajuda a eliminar os depósitos de gordura no abdômen - e à medida que sua barriga encolhe, será cada vez mais fácil dobrar-se até os joelhos. E a coluna recuperará a flexibilidade, o que também facilitará a execução do exercício com o tempo.

A medicina tradicional recomenda que, se você sentir dor na vesícula biliar, durma de bruços, colocando um novelo de linha comum sob ela. A bola pode ser substituída por uma pequena bola macia. A bola ou bola pressionará a vesícula biliar e, assim, facilitará a saída da bile. É à noite, durante o sono, que este método funciona de forma especialmente eficaz, pois durante o sono o corpo relaxa o máximo possível, a tensão muscular desaparece, os órgãos internos descansam e neste estado é mais fácil restaurar as suas funções. Um indicador da eficácia deste método é quando pela manhã a dor ao pressionar a região da vesícula biliar desaparece, mesmo que fosse à noite.

Uma das principais funções da vesícula biliar, um órgão em forma de pêra localizado logo abaixo do fígado, é digerir a gordura. Quando a vesícula biliar começa a funcionar mal, você pode sentir refluxo ácido, gases, náuseas, vômitos e dor abdominal. E ainda não estamos falando de consequências graves. Infelizmente, não existe uma dieta para o órgão propriamente dito, mas certos alimentos podem melhorar o seu funcionamento, enquanto outros, pelo contrário, só podem prejudicá-lo. Então, qual é o melhor alimento para se manter saudável e livre de muitos problemas?

O superalimento que sua vesícula biliar precisa são as sementes de linhaça.

Eles melhoram o funcionamento do sistema digestivo, removem todas as toxinas e a bile ruim do nosso corpo. Quando não obtemos fibras suficientes, essas substâncias indesejadas podem se acumular. O fluxo biliar lento, em particular, pode causar uma variedade de sintomas, incluindo inchaço e constipação frequente. A ingestão diária de fibras para mulheres é de 25 gramas, enquanto para homens é de 38 gramas. As sementes de linhaça podem ser adicionadas com segurança a coquetéis e muitos pratos.

Abacate melhora a função da vesícula biliar

Quando se trata de alimentos ricos em potássio, o abacate ocupa um lugar de destaque. É um superalimento carregado de gorduras saudáveis ​​e muito rico em potássio. Este último é um nutriente importante para o equilíbrio hídrico e eletrolítico, promovendo excelente hidratação. A maioria de nós está cronicamente desidratada, o que leva a vários problemas de saúde, incluindo cálculos biliares.

As pedras se formam quando a bile é muito espessa, então a hidratação ajuda a mantê-la na consistência certa para evitar a formação de depósitos indesejados. Pedras biliares também podem se formar se contiver muito colesterol, muita bilirrubina ou quantidade insuficiente de sais biliares. Você pode reduzir os riscos comendo uma salada de abacate no café da manhã ou fazendo torradas de abacate como um lanche normal.

Feijão contém proteínas essenciais

Os benefícios do feijão para a saúde são muitos. Alimentos ricos em gordura estimulam a produção mais rápida de bile. Quando você tem muita gordura ou colesterol em sua dieta, ele pode cristalizar, causando a formação de cálculos biliares. Comer menos carne e concentrar sua dieta em vegetais pode ajudar a normalizar os níveis de colesterol e reduzir o risco de pedras. As proteínas de certas plantas, como feijão e lentilha, são um excelente substituto para a carne vermelha gordurosa, uma das principais responsáveis ​​pela inflamação da vesícula biliar e outros problemas de saúde.

A prevenção é fundamental, mas com cerca de 600.000 pessoas submetidas à cirurgia de remoção da vesícula biliar (colecistectomia) todos os anos, isso mostra o quadro completo. Não existe uma dieta específica que deva ser seguida após essa cirurgia, mas uma coisa é certa: alimentos gordurosos como frituras, queijos, sorvetes e carnes devem ser consumidos com moderação após a colecistectomia. Sem uma vesícula biliar, seu corpo não será capaz de digerir adequadamente a gordura e, como resultado, ocorrerá má absorção e, claro, diarréia.

Laranjas são outro produto insubstituível

A laranja é uma das frutas mais saudáveis ​​para o corpo. Frutas cítricas e frutas vermelhas ricas em vitamina C são outra ótima opção para cuidar da vesícula biliar. Os resultados de numerosos estudos demonstraram que a vitamina C pode ter um efeito preventivo, ou seja, previne a formação de cálculos biliares. Pesquisadores alemães demonstraram que tomar um pouco mais de vitamina C por dia pode reduzir pela metade o risco de desenvolver cálculos biliares. E a laranja não é o único alimento enriquecido com um elemento útil. Pimentas, brócolis e groselhas também são ótimos para esses fins.

Superalimento para o Órgão - Verduras Amargas

É muito útil para o nosso corpo, talvez você não soubesse, mas muita gente deveria gostar, porque as verduras melhoram a digestão. Comer alimentos amargos como abelmosh, escarola, brócolis e alcachofra amarga em vez de ingredientes gordurosos estimulará a produção de bile suficiente. Quando isso não acontece ou quando a saída do fluido está bloqueada, aparecem sintomas desagradáveis. (Bônus: abelmosh é um dos alimentos que promove a perda de peso.) Alimentos amargos são melhores para melhorar a função da vesícula biliar. Outros remédios verdes incluem rúcula, alho-poró, couve, endro, folhas de dente-de-leão, salsa e gengibre em conserva. Alimentos amargos promovem a secreção do suco digestivo e melhoram o funcionamento da vesícula biliar. Quanto mais amargor houver nos alimentos, mais forte e mais ativamente o sistema digestivo “inicia”. Desde a primeira mordida, esses alimentos provocam um fluxo de sucos na boca, que é o início do processo de digestão.

Os vegetais de folhas verdes escuras são um alimento muito saudável

Vegetais de folhas verdes escuras, como espinafre e brócolis, são fontes ricas em magnésio, que desempenha um papel importante em qualquer dieta para a saúde da vesícula biliar. Isto é importante porque as pedras contêm cálcio. O magnésio nos ajuda a remover o excesso de cálcio para que não se acumule e forme cálculos biliares. Deve-se acrescentar também que as sementes de abóbora são muito ricas em magnésio.

Em nenhum lugar sem água

A água não é tecnicamente um alimento, mas manter o corpo devidamente hidratado é importante para muitos aspectos da saúde e do bem-estar. Se precisar de mais evidências de que deve beber mais água, saiba que a vesícula biliar não consegue realizar todas as suas funções sem ela. Os líquidos são essenciais para todas as secreções do corpo, inclusive a bile, por isso, se você não quiser se manter hidratado, beba o máximo de água possível.

A beterraba é um produto necessário para o tratamento e prevenção de problemas de órgãos

Aqui está um dos poderosos benefícios da beterraba para o nosso corpo que você nunca conheceu: ela contém betaína, substância que ajuda a proteger o fígado e estimula o fluxo da bile para quebrar toda a gordura. É por isso que a beterraba, sob qualquer forma, deve ser o principal produto da dieta para doenças do fígado e da vesícula biliar. Suco de beterraba, sopa de beterraba também são muito benéficos, até adicione beterraba a um smoothie para obter o máximo de nutrientes possível.

O chucrute não é apenas saboroso, mas também saudável!

Ouvimos muito sobre como é importante manter a microflora intestinal normal. Afinal, quando as bactérias ruins superam um grande número de bactérias boas, isso pode causar uma variedade de sintomas, incluindo alguns que afetam a vesícula biliar. O equilíbrio correto das bactérias no intestino reduz o risco de cálculos biliares e alivia a pressão sobre o órgão. Alimentos probióticos, incluindo alimentos fermentados como pepino, chucrute e kombuchá, podem ajudar a restaurar esse equilíbrio e desempenhar um papel importante em uma dieta saudável. Embora você possa pensar que o iogurte é uma boa fonte de probióticos, na verdade ele não é considerado tão benéfico para a vesícula biliar. Iogurte com bifidobactérias ativas pode irritar o estômago, por isso é melhor evitar laticínios para sua saúde.

Como você pode ver, todos esses produtos estão disponíveis e disponíveis em qualquer loja. Portanto, não será difícil cuidar da sua vesícula biliar!

Ecologia da vida. Saúde: Este exercício simples ajudará a normalizar a função intestinal, livrar-se da prisão de ventre, distensão abdominal (flatulência), ajudar a ativar processos metabólicos na parede abdominal anterior e resolver o problema da obesidade abdominal, “barriga extra”.

Esta ginástica simples vai ajudarnormalizar a função intestinal, livrar-se da prisão de ventre, distensão abdominal (flatulência), ajudar a ativar processos metabólicos na parede abdominal anterior e resolver o problema da obesidade abdominal, “barriga extra”.

Além disso, a ginástica diafragmático-visceral restaurará a função normal vesícula biliar, fígado, pâncreas.

Com sua ajuda você resolverá o problema com discinesia biliar, que pode levar ao aumento da excitabilidade nervosa, irritabilidade, raiva, afeta a dependência do clima e é uma das razões para o desenvolvimento da síndrome da distonia vegetativo-vascular, tontura e dor de cabeça temporal.

À medida que você completa os exercícios, o funcionamento dos rins e de todo o sistema urinário melhorará. Seu corpo ganhará a capacidade de se limpar rapidamente de produtos metabólicos completos, homotaxinas e outras “escórias”.

Aqueles que têm doenças dos órgãos pélvicos, dificuldades andrológicas e genéticas poderão se livrar de prostatite e adenoma de próstata (homens), doença ovariana cística, miomas uterinos, anexite, prolapso uterino e vaginal, menstruação dolorosa, bem como hemorróidas dilatadas veias.

Devido à melhoria do fluxo sanguíneo e linfático dos órgãos abdominais e pélvicos, a ginástica DVG terá um efeito benéfico sobretratamento e prevenção da osteocondrose espinhal, várias síndromes de dor lombar e toracolombar, ciática (ishalgia), problemas nas articulações do quadril, veias varicosas das extremidades inferiores e muitas outras condições patológicas.

A ginástica diafragmático-visceral baseia-se na síntese da osteopatia, seus métodos viscerais de correção dos órgãos abdominais, kriyas iogues - exercícios terapêuticos dinâmicos, como naulikriya, e vários sistemas populares de automassagem de órgãos internos.

Na osteopatia, é dada grande importância ao bom funcionamento dos órgãos internos. Isto não é surpreendente, uma vez que as nossas fábricas corporais para processamento de nutrientes (estômago, intestinos, vesícula biliar, pâncreas), órgãos hormonais (pâncreas) e órgão de desintoxicação (fígado) estão localizados na cavidade abdominal. Os órgãos abdominais também desempenham muitas outras funções.

Os osteopatas reconhecem a conexão inegável entre a coluna vertebral e a esfera visceral (órgão). Ao mesmo tempo, os mecanismos reflexos de interação permitem tratar tanto os órgãos internos através do impacto na coluna (reflexos vértebro-viscerais), como a coluna vertebral, através da comunicação de feedback (visceral-vertebral), através dos órgãos abdominais.

Do ponto de vista da osteopatia, o diafragma é o principal elemento motor do funcionamento normal de toda a cavidade abdominal. Ao contrair, abaixar ao inspirar e apertar ao expirar, o diafragma realiza uma massagem contínua nos órgãos internos, criando condições para uma boa drenagem linfática e circulação sanguínea. É por isso que muitas técnicas em osteopatia visam normalizar o funcionamento do diafragma. Quase todas as sessões de Osteopatia incluem um trabalho obrigatório deste músculo respiratório, independentemente dos objetivos perseguidos no tratamento. Afinal, toda pessoa precisa de respiração livre, bom funcionamento dos órgãos e excelente bem-estar!

Então, vamos começar a descrição da ginástica.

A ginástica pode ser realizada a partir da posição inicial em pé ou sentado em uma cadeira. Se você fizer isso em pé, seus pés ficarão separados na largura dos ombros; na posição sentada, suas pernas estarão afastadas, dobradas nas articulações dos joelhos e seus pés apoiados no chão. Os braços são esticados nas articulações dos cotovelos, apoiados nos joelhos (logo acima dos joelhos). As costas são retas, ligeiramente inclinadas para a frente.

Estágio 1.

Vamos respirar fundo. Dividimos a inspiração em quatro etapas - primeiro a parte inferior do abdômen é preenchida, depois a parte intermediária, depois a área do hipocôndrio-diafragma e depois o tórax. Depois de inspirar completamente (mas não com muita força, para que não haja sensação de “rasgar o peito”, busque conforto), prenda a respiração por 1-2 segundos.

Neste momento, tente relaxar completamente, liberando toda a tensão muscular ao longo da parede abdominal. As mãos retas sobre os joelhos permitem que você segure a coluna e a estrutura torácica sem desperdiçar o esforço muscular do diafragma neste trabalho.

Etapa 2.

Vamos expirar completamente. Ao expirar, sua cabeça se inclina ligeiramente para a frente. A expiração é feita na ordem inversa em quatro estágios - tórax, hipocôndrio, abdômen médio, abdômen inferior. Após expirar completamente, prenda a respiração por alguns segundos.

Etapa 3.

Enquanto prende a respiração, tente fazer vários movimentos respiratórios com o peito cheio, mas sem ar, enquanto relaxa os músculos abdominais. Durante esses movimentos pseudorespiratórios, o diafragma se contrairá intensamente - abaixará e subirá.

Você sentirá seus movimentos - como vibrações de uma membrana bem esticada bem no fundo da área do hipocôndrio. Faça 4 movimentos respiratórios (sem inspirar, enquanto segura!) com o diafragma. Esses movimentos podem ser feitos rapidamente, contando 1-2-3-4 (1 segundo para cada pseudo-respiração).

Etapa 4.

Continuando a prender a respiração ao expirar, faça 4 contrações rápidas e espasmódicas na parte inferior do abdômen para cima. Usando os músculos abdominais, você primeiro tensiona a parte superior, média e inferior do abdômen e, em seguida, faz um forte empurrão para cima com a parte inferior do abdômen.

Uma sensação é criada (e é confirmada visualmente pela sequência de contrações musculares) de que a onda de movimento primeiro desce lentamente pela superfície frontal do abdômen, do hipocôndrio até a borda inferior, e então, com uma rápida onda interna, retorna para cima para o diafragma.

Repita o exercício do estágio 1 ao estágio 4. No total, você pode fazer 4-8-16 ou mais ciclos dessa automassagem diafragmática-visceral-osteopática.

Não comece a fazer muitos ciclos ao mesmo tempo – é difícil para o corpo. Procure aprender os exercícios gradativamente, fazendo no máximo 4 ciclos durante vários dias e depois aumentando gradativamente seu número.

Se você sentir dor aguda e intensa nos órgãos abdominais antes de iniciar o exercício, não deve fazê-lo. Antes de iniciar esse tratamento, é aconselhável compreender as causas da dor. Afinal, isso pode ser um distúrbio alimentar intestinal banal ou uma manifestação do aparecimento de uma doença cirúrgica grave.

Neste caso, deve contactar um especialista alopata qualificado, como um gastroenterologista, para descartar patologia cirúrgica. Um médico osteopata familiarizado com os princípios e abordagens da osteopatia visceral também pode dar muitas recomendações úteis e corrigir a posição dos órgãos internos.

Os exercícios de ginástica serão eficazes se forem feitos com o “estômago vazio”, de preferência pela manhã com o estômago vazio ou pelo menos 3-4 horas depois de comer. Caso contrário, você não apenas não obterá um efeito curativo, mas também poderá atrapalhar a digestão normal dos alimentos.

Para potencializar os benefícios dos exercícios, bem como trabalhar mais detalhadamente os órgãos pélvicos, prendendo a respiração, nas 3ª e 4ª etapas, recomenda-se comprimir fortemente a musculatura do ânus e do períneo, enquanto o abdômen é “puxado para cima” tanto quanto possível, “gruda" na coluna.

Do ponto de vista da osteopatia, além do diafragma respiratório, existe também no corpo o chamado diafragma geniturinário (urogenital) ou diafragma perineal. Esta é uma formação músculo-ligamentar-fascial, como uma membrana, que reveste a região perineal.

Ao resolver problemas de pelve, ginecologia e andrologia, os osteopatas devem corrigir o funcionamento desse diafragma. Ao apertar o ânus, durante a realização do DVG, você parece puxar os órgãos pélvicos para cima, massageá-los, normalizar a circulação interna e aliviar espasmos patológicos. Experimente integrar gradualmente esta adição ao seu exercício principal e obterá resultados maravilhosos para a saúde!

Há outra extensão do complexo DVG básico - correção sequencial circular dos músculos da parede abdominal e intestinos.

Este exercício também é realizado prendendo a respiração – como um complexo separado.

Estágio 1.

Posição inicial – como na versão básica. Respiramos completamente em quatro fases.

Etapa 2.

Fazemos uma expiração completa em quatro fases.

Etapa 3.

Enquanto prendemos a respiração, começamos a contrair sequencialmente os músculos abdominais, de modo que a onda de contração faça um círculo, no sentido horário - da parte inferior do abdômen, para a parede lateral direita, depois para a parte superior do abdômen (a área do processo xifóide do esterno, meio do hipocôndrio), depois para a parede lateral esquerda e novamente para o abdome inferior.

Procuramos fazer o exercício com cuidado, força e, se possível, localmente (com o tempo você aprenderá!) para tensionar os músculos abdominais para realizá-lo. Visualmente, o estômago parece se mover em círculo, ocorre uma força de “aperto”, promovendo massagem dos órgãos internos e posterior limpeza máxima dos intestinos.

Fazemos o exercício só com os músculos, não ajudamos com as mãos, as mãos ficam na posição inicial com ênfase nos joelhos. Fazemos 4 círculos completos de movimento. No futuro, com um atraso, você poderá fazer de 8 a 16 movimentos, desde que haja ar suficiente. Mas não se esforce demais, não leve seu corpo ao limite. É muito melhor fazer mais passes, mas manter o conforto e aproveitar a ginástica.

Ao combinar exercícios, você pode primeiro fazer vários ciclos do complexo básico e depois vários ciclos de massagem abdominal circular.

Depois de realizar a ginástica, você não deve comer ou beber líquidos imediatamente. Espere de 10 a 15 minutos e deixe os processos de cura em seu corpo se estabelecerem completamente. Beba um pouco de água morna ou chá verde fraco. E depois de mais 5 a 10 minutos você pode começar a comer.

Concluindo, gostaria de ressaltar que além dos efeitos curativos locais nos órgãos internos, a ginástica DVG tem um efeito benéfico em todo o corpo. Quando realizada, a atividade sexual aumenta, a sensação de “energia interna” aumenta, a síndrome da fadiga crônica desaparece e as reações psicoemocionais são normalizadas. Você se torna mais ativo, construtivo e ao mesmo tempo muito mais equilibrado.